Имбирь полезен ли при сахарном диабете


Можно ли употреблять имбирь при сахарном диабете и как его принимать, чтобы сохранить лечебные свойства

Имбирный корень крайне полезный и невероятно вкусный продукт, который многие люди употребляют не только в пищу, но также используют и в медицине. Данное растение положительно влияет на иммунную и пищеварительную систему, а также способствует предотвращению простудных заболеваний. На просторах интернета можно найти множество рекомендаций по применению этого корнеплода при диабете, но так ли это? В данной статье мы разберемся можно ли применять имбирь при сахарном диабете 2 типа, какие существуют показания и побочные эффекты, а также инструкции лекарственных заготовок.

Положительные свойства

Как говорилось выше, имбирь обладает большим количеством полезных свойств, благодаря которым он становится необходимым продуктом на кухне. Лечение при диабета второго типа с помощью имбиря носит вспомогательный характер, на первом месте все равно находится медикаментозная терапия. Использовать имбирь нужно, поскольку он положительно воздействует чуть ли не на все системы нашего организма, однако для диабетиков полезно знать лишь о некоторых его полезных качествах, таких как:

  • Жиросжигание. Имбирь наряду с другими продуктами (ананас, брокколи и т.д.) обладает жиросжигающим эффектом, который способствует улучшению метаболизма. Для людей, страдающих на диабет это настоящая находка.
  • Улучшение желудочно-кишечного тракта. Корень имбиря при сахарном диабете поможет избавиться от несварения желудка, а также улучшит пищеварение.
  • Улучшение функциональности печени и почек. При диабете часто наблюдается ухудшение работы почек и печени, но благодаря имбирю можно нормализовать функциональность данных органов.
  • Упрочнение сосудов. Специальные напитки на основе имбирного корня помогут укрепить сосуды и сделать их прочнее.
  • Улучшение регенерации. У людей, страдающих на диабет, довольно часто наблюдается ухудшение регенерации, и имбирный корень поможет вам улучшить заживляющую функцию организма.
  • Устранение катаракты. Нередки случаи появления катаракты на фоне диабета, благодаря своим укрепляющим характеристикам, имбирь поможет отсрочить данный процесс и помочь его ослабить.

Имбирь при диабете 2 типа также оказывает отхаркивающее, укрепляющее, антибактериальное, тонизирующее и антигельминтное действие. Его полезные свойства помогают снимать болевые спазмы, улучшать кровообращение, способствовать заживлению язв и других повреждений кожи. Следует отметить, что маринованный имбирь не несет в себе никакой пользы.

Имбирь имеет жиросжигающие свойства

Воздействие на уровень сахара

Главное свойство имбиря при диабете 2 типа это его способность понижать количество сахара в крови. Можно ли употреблять имбирь для диабета 1 типа? Полезен ли имбирь в данном случае? Многие задаются этим вопросом и к сожалению, имбирь при диабете 1 типа не применяется, поскольку фитотерапия в данном случае является неэффективной.

Ни в коем случае данный корнеплод не сможет заменить вам инсулин или другие лекарственные препараты назначенные вашим лечащим врачом при диабете второго типа.

Свойства данного растения не сводятся к тому, что он помогает расщеплять сахар. Однако благодаря своим полезным функциям имбирный корень повышает вырабатываемость инсулина в организме и улучшает усваиваемость сахара в миоцитах. Происходит это благодаря содержанию в корнеплоде такого вещества, как гингерол.

Следует отметить, что для лучшего воздействия имбиря на организм диабетика, вы должны соблюдать следующие несложные правила:

  • Работа поджелудочной железы должны быть налажена, поскольку она отвечает за выработку инсулина.
  • Физическая активность. Для того, чтобы миоцитам нужна была энергия (которую они смогут потребить из сахара) они должны быть в состоянии нагрузки. Поскольку только тогда мышечная ткань сможет восполнять потраченную энергию из глюкозы.
  • Соблюдение диеты и правильного образа жизни.

Противопоказания

Несмотря на то, что имбирь применяется в пищу, употреблять его в лечебных целях требуется осторожно. Существует несколько противопоказаний, которые могут стать помехой в употреблении данного продукта:

  • Аллергия. Поскольку имбирный корень принятый врачами как аллерген, то при склонности к разного рода аллергическим реакциям, следует брать имбирь крайне осторожно или вовсе отказаться.
  • Изжога. Корень обладает достаточной остротой, чтобы вызвать приступы изжоги и если переборщить с его количеством, то положительные свойства сменяться расстройством пищеварения.
  • Не рекомендуется употреблять данный продукт при гастрите и язве.
  • Лактация. В период кормления младенца и беременности следует отказаться от потребления продукта, поскольку он может стать причиной возникновения негативных последствий.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и высокое АД. Из-за того, что у имбиря есть достаточно сильный тонизирующий эффект, то сердцебиение значительно увеличивается, а следовательно и давление. Данные скачки не позволительны при гипертонии и болезнях сердца.
  • Кровотечения. При сильных и средних кровотечениях различных видов принято отказаться от потребления данного продукта, поскольку он способствует разжижению крови, что может привести к осложнениям.
  • Желчекаменная болезнь.

Имбирь не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Также не следует употреблять лекарственные настои из имбиря вместе с другими медикаментозными средствами, которые способствуют понижению сахара.

Рецепты и особенности применения

Лечение сахарного диабета можно проводить благодаря нескольким методикам. Для начала вам необходима специальная диета, которую можно разнообразить с помощью имбирного корня. Данный способ не имеет отношения к лекарственным методикам, но поможет разнообразить пищу и получить некоторые полезные свойства от продукта. Если же вы задумываетесь о употреблении имбиря в качестве лекарственного средства, то существует несколько рекомендаций, которые нужно знать:

  • Использование имбиря предусматривается только в том случае, если вы прошли консультацию со своим лечащим врачом и эндокринологом.
  • При возникновении любых аллергических симптомов употребление продукта следует прекратить и обратиться к врачу.
  • Не следует злоупотреблять данным продуктом, поскольку при больших дозах может появиться тошнота, рвота, понос, учащенное сердцебиение и кожные раздражения. При появлении данных симптомов требуется трочно прекратить прием средства.
  • Поскольку имбирный корень подвергается химической обработке, то его следует тщательно промывать теплой водой с мылом перед употреблением.

Перед лечением народными методами следует проконсультироваться у врача

Давайте рассмотрим несколько основных рецептов, которые можно употребить если вы задумываетесь о лечении имбирем:

  • Имбирный чай. Для приготовления отделите корнеплод от кожицы и окуните в холодную воду на пару часов. Нарежьте продукт соломкой или натрите на терке. Соломку поместите в заварник и залейте горячей водой на час. Смешивайте данную смесь со своим привычным чаем в пропорциях один к одному. Как принимать имбирь в виде чая? Употреблять его требуется 2 раза в день за час до еды и пить небольшими глотками. Первый прием позволительно ограничить до половины чашки.
  • Имбирный сок. Для получения смеси вам потребуется натереть корень на терке, завернуть стружку в полотенце или марлю и выжать содержимое в емкость. Данный напиток можно хранить в холодильнике неделю. Пользовать имбирь в виде сока необходимо по несколько капель на стакан воды два раза в день.

Имбирь разрешенный в мире продукт, который действительно является кладезем полезных веществ и свойств.

К сожалению еще не все его характеристики изучены. Однако он помогает бороться не только с такими неприятными моментами как расстройство желудка или усталость, но еще и оказывает положительное действие на сахарный диабет. Применение данного средства в лечении, наряду с медикаментозным лечением и определенной диетой способно снизить негативную симптоматику от диабета.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Имбирь от диабета: хорошо или плохо?

На протяжении тысячелетий люди использовали имбирь как естественное средство от различных болезней. Но как насчет имбиря и диабета? Есть ли реальная польза от имбиря при диабете? Как имбирь влияет на уровень сахара в крови? И как имбирь взаимодействует с лекарствами от диабета? Это безопасно или нет? Вот научно обоснованная статья, в которой подробно рассматриваются преимущества и риски, связанные с использованием имбиря для лечения диабета.

Имбирь и его пищевой профиль

Имбирь - это пряность, полученная из корневищ (подземных частей стебля) растения Zingiber officinale.

Благодаря его антибактериальному и противовоспалительному действию люди в Индии и Китае уже более 3000 лет используют его как естественное средство от многих болезней, включая тошноту, утреннюю тошноту, укачивание, болезнь Альцгеймера, грипп и простуду (1 , 2).

Кроме того, он также снижает уровень холестерина, помогает в похудании и стимулирует кровообращение (3, 4, 5)

Предположительно, он также может замедлять рост опухолевых (раковых) клеток.

Имбирь содержит некоторые биологически активные вещества растений, наиболее важным из которых является гингерол.

Эта молекула отвечает за большинство противовоспалительных, антиоксидантных и антидиабетических эффектов имбиря.

Есть много способов есть имбирь. Вы можете использовать его в качестве специи или пищевого ингредиента, приготовить имбирный чай или купить имбирный порошок, масло или сок в местной аптеке или специализированных магазинах.

Производители косметики также добавляют имбирь в косметические продукты.

Многие думают, что съедобная часть имбиря - это его корень, но это неправда.Часть растения Zingiber officinale, используемого в медицине, называется корневищем, которое представляет собой подземную часть стебля.

Резюме : Корневища имбиря содержат гингерол, который является сильнодействующим фитохимическим веществом с сильными антибактериальными, противовоспалительными и противодиабетическими свойствами. Вы можете употреблять имбирь различными способами, включая имбирный чай, порошок, сок или специи.

Противодиабетический эффект имбиря

Новое исследование показывает, что имбирь может оказывать сильное противодиабетическое действие.Имбирь положительно влияет не только на сам диабет, но также может помочь при лечении осложнений, связанных с диабетом.

Влияние имбиря на диабет и уровень сахара в крови

В 2015 г. было проведено двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 41 участника с диабетом 2 типа (6).

Результаты были впечатляющими.

У участников исследования, которые принимали 2 грамма порошка имбиря ежедневно в течение 12 недель, уровень сахара в крови был на 12% ниже, чем у тех, кто не ел порошка имбиря.

Кроме того, уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) снизился на 10% у пациентов, получавших имбирь через 12 недель.

Имбирь обладает сильным антидиабетическим действием

Гликированный (гликозилированный) гемоглобин (HbA1c) является важным индикатором долгосрочного уровня сахара в крови, и его 10% снижение является значительным для диабетиков.

Другое исследование, опубликованное в 2012 году в престижном журнале Planta Medica, предполагает, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови за счет улучшения распределения переносчиков глюкозы GLUT 4 на поверхности мышечных клеток (7, 8)

Больше транспортеров GLUT 4 приводит к лучшему использованию глюкозы мышечными клетками, что приводит к лучшему контролю уровня сахара в крови.

Однако имбирь может также помочь в лечении диабета 1 типа, который связан с критическим дефицитом инсулина из-за повреждения клеток поджелудочной железы, чаще всего вызываемого аутоиммунным заболеванием.

Исследования на животных показывают, что этанольный экстракт имбиря значительно снижает уровень глюкозы в крови натощак (9).

Лабораторным крысам с диабетом 1 типа потребляли 800 мг / кг этанольного экстракта имбиря.

В среднем за 4 часа у них уровень сахара в крови снизился на 24–53%.

Другое исследование предполагает, что одна доза имбирного сока может предотвратить острую гипергликемию, вызванную рецепторами серотонина 5-HT, у крыс с диабетом 1 типа (10).

Длительное употребление имбиря не только снижает уровень глюкозы в крови, но также увеличивает высвобождение инсулина и снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как общий холестерин и триглицериды, у крыс с диабетом 1 типа (11, 12).

Влияние имбиря на осложнения диабета

Имбирь также можно использовать для предотвращения осложнений диабета.

Исследования на животных показывают, что этанольный экстракт имбиря помогает снизить уровень триглицеридов и холестерина в печени.

Более того, имбирь может снимать воспаление и снижать уровень воспалительных маркеров в печени, таких как IL-6 или TNF-альфа (13).

Имбирь также блокирует активность окислительных ферментов и предотвращает повреждение печени и почек (14).

У людей с гипергликемией (заболевание, вызванное повышенным уровнем сахара в крови) глюкоза превращается в сорбит и фруктозу.Накопление этих веществ увеличивает риск катаракты.

Фитохимические вещества, содержащиеся в имбире, снижают активность фермента, расщепляющего глюкозу на сорбит и фруктозу (альдозоредуктазу), тем самым снижая риск катаракты (15).

Имбирь также обладает нейропротекторным действием и защищает мозг от повреждений. Таким образом, его можно использовать для предотвращения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера (16).

Хотя результаты исследований многообещающие, нам необходимо провести больше плацебо-контролируемых исследований, прежде чем мы сможем дать какие-либо конкретные рекомендации по применению имбиря при диабете.

Резюме : Имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови как за счет повышения чувствительности к инсулину, так и за счет стимуляции высвобождения инсулина. Имбирь может быть полезен при диабете как 1-го, так и 2-го типа. Активные ингредиенты, содержащиеся в имбире, также предотвращают осложнения диабета, такие как катаракта, повреждение почек, печени и мозга. Прежде чем давать какие-либо рекомендации, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние имбиря на диабет.

Другие преимущества имбиря для здоровья

Помимо противодиабетического действия, имбирь также имеет много других преимуществ для вашего здоровья.

Он используется, например, при лечении диспепсии, распространенного заболевания, связанного с болью в желудке после еды.

Имбирь ускоряет опорожнение желудка, облегчая симптомы диспепсии (17, 18).

Имбирь также может быть полезным средством от различных типов тошноты, включая утреннюю тошноту во время беременности, послеоперационную тошноту (рвоту и тошноту после операции) или укачивание (кинетоз) (19, 20, 21).

Порошок имбиря также снимает менструальную боль и боль в суставах, связанную с остеоартритом (22, 23).

И последнее, но не менее важное: имбирь улучшает липидный профиль (24).

Он снижает уровень холестерина ЛПНП, триглицеридов и общего холестерина в крови и помогает защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые исследования также показывают, что свежий имбирь защищает от рака и замедляет рост опухолевых клеток (25, 26).

Однако необходимы дополнительные исследования, поскольку некоторые исследования не обнаружили каких-либо противораковых свойств имбиря (27).

И последнее, но не менее важное: имбирь обладает нейропротекторным действием и защищает от болезни Альцгеймера (28).

Краткое содержание : Помимо лечения диабета, имбирь также помогает при тошноте и хронической боли. Он также снижает уровень холестерина в крови и защищает от возрастного снижения функции мозга.

Как принимать имбирь при диабете?

В большинстве исследований, изучающих влияние имбиря на диабет и его осложнения, используется имбирный порошок, имбирное масло или спиртовые экстракты.

Эти продукты содержат наибольшее количество гингерола и являются наиболее эффективными.

Проблема в том, что имбирь обладает сильным острым вкусом, и некоторым людям может быть очень трудно проглотить сырой свежий имбирный порошок.

Более того, натертый на терке имбирь может навредить пищеварительному тракту и сжечь его.

В таком случае вы можете попробовать имбирные масла или экстракты, либо употреблять имбирь в чае или во время еды (просто приправляйте еду молотым имбирным порошком).

Как заварить имбирный чай при диабете?

Вот простой рецепт имбирного чая для диабетиков.

Сначала почистить и натереть корневище имбиря (или нарезать его небольшими дольками).

Залейте тертый или мелко нарезанный имбирь горячей водой (0,5 литра воды на каждые 1/2 дюйма (1 см) кусочек корневища имбиря).

Имбирный чай помогает снизить уровень сахара в крови

Выщелачивание в течение 15 минут.

Процедите чай, добавьте по вкусу лимонный или апельсиновый сок и приправьте корицей и гвоздикой. Подсластить медом.

Пейте имбирно-лимонный чай теплым или дайте ему остыть и пейте холодным, как освежающий летний напиток.

Краткое содержание : Принимайте имбирь от диабета в виде имбирного порошка, экстракта или масла или пейте имбирный чай каждый день.

Побочные эффекты имбиря

Если вы не превышаете дневную пороговую дозу имбиря (5 граммов), побочные эффекты возникают редко.

В более высоких дозах имбирь может вызвать изжогу, диарею, раздражение полости рта, расстройство желудка, кровотечение (например, обильное менструальное кровотечение).

При использовании имбиря для лечения диабета необходимо обращать особое внимание на взаимодействие с некоторыми лекарствами.

Поскольку имбирь снижает уровень сахара в крови, он может вызвать гипогликемию (чрезмерное снижение уровня сахара в крови) при приеме с пероральными противодиабетическими средствами (такими как метформин, пиоглитазон, глипизид, толбутамид и т. Д.) Или другими лекарствами от диабета (такими как инсулин и т. Д.).

Гипогликемия опасна тем, что без срочной медицинской помощи можно упасть в обморок и умереть.

Если у вас диабет, всегда консультируйтесь с врачом перед приемом имбиря (даже перед тем, как пить имбирный чай) и постоянно измеряйте уровень сахара в крови.

Имбирь может также взаимодействовать с некоторыми антитромбоцитарными препаратами, замедляющими свертывание крови (такими как диклофенак, клопидогрель, аспирин, напроксен, эноксапарин, гепарин, варфарин, фенпрокумон).

Имбирь также взаимодействует с лекарствами от высокого кровяного давления (особенно с блокаторами кальциевых каналов), такими как верапамил, нифедипин, фелодипин, амлодипин и т. Д.

Побочные эффекты имбиря у беременных и кормящих женщин все еще изучаются.

Имбирь может быть полезным лекарством от утреннего недомогания, но некоторые эксперты предупреждают, что при приеме в больших количествах он может вызвать выкидыш (аборт) или нанести вред плоду (будущему ребенку).

Поэтому вам всегда следует консультироваться с врачом по поводу использования имбиря при беременности и кормлении грудью.

Резюме : Побочные эффекты имбиря редки, если вы едите не более 5 граммов в день. Общие побочные эффекты имбиря - изжога и дискомфорт в желудке. Имбирь также может взаимодействовать с диабетом, артериальным давлением и лекарствами, разжижающими кровь.

Часто задаваемые вопросы

Вот часто задаваемые вопросы людей, принимающих имбирь при диабете.

Можно ли принимать имбирь с метформином?

Имбирь, как и метформин, снижает уровень сахара в крови, что может привести к опасной для жизни гипогликемии. Если вы принимаете метформин или другие лекарства от диабета, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать имбирь.

Имбирное пиво полезно для диабетиков?

Имбирное пиво (эль) - алкогольный напиток, который не подходит для людей с диабетом. Кроме того, имбирное пиво содержит очень мало имбиря, поэтому его действие будет мягким.

Если вы время от времени будете пить один имбирный эль, он вам не повредит, но его регулярное употребление не рекомендуется.

Полезен и безопасен имбирь при диабете?

Имбирь снижает уровень сахара в крови, способствует высвобождению инсулина и положительно влияет на другие факторы риска диабета и инсулинорезистентности.

Однако он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения диабета (такими как метформин), и повышать их эффективность, что может быть опасно.

Мы не рекомендуем принимать какие-либо добавки с имбирем (порошок, экстракты, масла, таблетки и т. Д.) Или пить имбирный чай при диабете без предварительного согласия врача.

Диабет требует надлежащего лечения, основанного на доказательствах, и натуральные лекарства, такие как имбирь, не должны использоваться вместо обычных лекарств.

Хотя многие люди считают, что натуральные лекарства не могут причинить вам вреда, это неправда. Даже натуральные вещества могут уменьшить (или усилить) действие других принимаемых вами лекарств или усугубить симптомы.

.

Имбирь и диабет: это безопасно?

Основы

Диабет - это нарушение обмена веществ, с которым одни люди рождаются, а другие могут развиваться со временем. Это влияет на то, как люди вырабатывают инсулин или реагируют на него, что, в свою очередь, влияет на то, как ваш организм перерабатывает сахар.

По этой причине важно учитывать, что вы едите и как это может повлиять на уровень сахара в крови. Например, имбирь содержит мало углеводов и калорий. В одной чайной ложке всего 1,3 грамма углеводов.Имбирь, известный своим пряным вкусом и безошибочным ароматом, также содержит калий, железо и клетчатку.

На протяжении многих лет было показано, что имбирь помогает снизить уровень сахара в крови и помогает регулировать реакцию инсулина у людей с диабетом.

В одном исследовании на животных в 2014 году тучным крысам с диабетом давали смесь корицы и имбиря. Эти крысы испытали множество преимуществ, в том числе:

  • снижение массы тела
  • снижение жировой массы
  • снижение уровня сахара в крови
  • повышение уровня инсулина

Согласно исследователям в исследовании 2015 года, добавки с имбирным порошком могут помочь улучшить Уровень сахара в крови натощак.Участникам этого исследования давали 2 грамма имбиря каждый день в течение 12 недель. В конце исследования исследователи обнаружили, что люди в этой группе также испытали более низкие уровни:

  • гемоглобина A1c
  • аполипопротеина B
  • аполипопротеина A-1
  • малонового диальдегида

Исследователи в исследовании 2016 года на крысах с диабетом. обнаружили, что имбирь может помочь защитить от проблем с сердцем, возникающих из-за диабета.

Противовоспалительные свойства имбиря также могут помочь предотвратить некоторые осложнения диабета.

Хотя многие исследования показывают, что имбирь может быть полезен при лечении диабета, при его употреблении следует соблюдать меры предосторожности. Не следует употреблять более 4 граммов имбиря в день. Хотя побочные эффекты возникают редко, при употреблении имбиря в больших количествах могут возникнуть изжога, диарея и расстройство желудка.

Беременным женщинам следует обсудить с врачом рекомендации по применению. Обычно считается, что беременной женщине нельзя употреблять более 1 грамма имбиря в день.

Обратитесь к врачу, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь. Имбирь также может разжижать кровь, что увеличивает риск чрезмерного кровотечения.

Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства от кровяного давления. Имбирь может снизить кровяное давление, что может вызвать нерегулярное сердцебиение.

Хотя необходимы дополнительные исследования, предварительные исследования показали, что имбирь может помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.Имбирь также является эффективным средством предотвращения и уменьшения тошноты. Большинство людей могут безопасно включать его в свой рацион.

Помните об этом, добавляя имбирь в свой рацион:

  • Выбирайте натуральный органический корень имбиря вместо продуктов из имбиря. Продукты со вкусом имбиря, такие как заправки для салатов, напитки или сладости, как правило, не обладают питательной ценностью.
  • Старайтесь соответствовать суточному потреблению. Регулярное потребление в течение как минимум шести недель показало положительные результаты в лечении диабета.
  • Избегайте чрезмерного потребления. Наилучшие результаты достигаются при приеме определенной дозы в течение длительного периода, а не при приеме больших доз в течение короткого периода.
  • Пусть будет развиваться от лечения к лечению. Возьмите за привычку смешивать кувшин имбирного лимонада со льдом и угощайте своих друзей или семью стаканом.

Имбирь не заменяет обычное лечение. Вы должны продолжать следовать рекомендациям врача. Если при употреблении имбиря вы испытываете какие-либо необычные симптомы, прекратите его употребление.

Имбирь может стать эффективным дополнением к лечению диабета, если вы употребляете его в умеренных количествах. Употребление до 4 граммов в день может помочь снизить уровень сахара в крови и регулировать выработку инсулина. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять его в свой режим лечения. Вместе вы сможете определить лучшую дозировку для вас, а также обсудить возможные побочные эффекты.

Продолжайте читать: 9 лучших мест, где можно найти рецепты от диабета »

.

Может ли имбирь лечить или вылечить диабет 2 типа?

Аль-Боши ссылается на обзор, опубликованный в марте 2015 года в журнале Journal of Ethnic Foods , в котором предполагается, что добавки имбиря могут помочь снизить уровень A1C и уровень глюкозы в сыворотке крови натощак у людей с диабетом 2 типа. A1C - это обычный тест на диабет, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови в течение двух-трех месяцев.

Отлично звучит, правда? Не так быстро: Аль Бочи отмечает, что обзор не был безупречным.«Все группы выборки были действительно небольшими, они собирались в течение нескольких недель, и все они были однородными - из одной или двух стран». Из-за этих факторов исследования, проанализированные исследователями, не предоставили достаточно информации для экспертов в области здравоохранения, чтобы окончательно рекомендовать имбирь в качестве эффективного средства лечения диабета 2 типа.

Тем не менее, другие исследования, похоже, подтверждают возможную пользу имбиря при диабете. Возьмем исследование, опубликованное в июне 2015 года в журнале Journal of Complementary and Integrative Medicine , в котором говорилось, что по сравнению с группой плацебо порошок имбиря помог улучшить гликемический контроль у взрослых иранцев с диабетом 2 типа, которые не получали инсулин, через три месяца. добавок.Исследование было коротким, продолжалось всего три месяца, но оно было двойным слепым, рандомизированным и контролируемым, что предполагает потенциальный причинный эффект между имбирем и контролем уровня сахара в крови.

Обзор, опубликованный в ноябре 2012 года в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , пролил некоторый свет на потенциальный механизм контроля уровня сахара в крови в имбире. Проанализировав лабораторные и клинические исследования, авторы пришли к выводу, что имбирь ингибирует ферменты, которые влияют на метаболизм углеводов и чувствительность к инсулину в целом, что приводит к большему всасыванию глюкозы в мышцах.В своем обзоре исследователи добавили, что имбирь также может помочь снизить риск осложнений диабета из-за его гиполипидемического эффекта.

СВЯЗАННЫЙ: 6 неожиданных альтернативных методов лечения, которые сработали для людей с диабетом

Возможные риски для здоровья от включения имбиря в диету от диабета

Хотя цельный имбирь и порошок имбиря кажутся безопасными, Аль Боши рекомендует всем, у кого есть посоветуйтесь со своим врачом или эндокринологом, прежде чем добавлять имбирь в свой рацион.Это особенно важно для людей, принимающих лекарства от диабета. «Мы знаем, что имбирь может влиять на уровень инсулина… поэтому он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета, которые принимают люди; Если вы принимаете имбирь и лечитесь от диабета, это может вызвать низкий уровень сахара в крови или гипогликемию », - говорит она.

Риск лекарственного взаимодействия увеличивается у людей с диабетом 2 типа, которые также принимают лекарства от других заболеваний. «Имбирь не только потенциально взаимодействует с лекарствами от диабета, он также взаимодействует с антикоагулянтами и лекарствами от артериального давления», - говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: Что нужно знать о новых рекомендациях AHA по артериальному давлению

Как включить имбирь в свой план питания при диабете

Но безрезультатные исследования имбиря не означают, что вы должны полностью избегать употребления травы, если вы вы лечите диабет 2 типа - конечно, с вашим лечащим врачом.

В конце концов, специя по-прежнему является полезным способом придания аромата многим блюдам и напиткам - и это, безусловно, лучший вариант, чем такие добавки, как соль, которые могут повысить риск высокого кровяного давления при чрезмерном употреблении.У людей с диабетом в два раза больше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем у людей без этого заболевания. Высокое кровяное давление или гипертония - фактор риска сердечных заболеваний.

Итак, как можно добавить имбирь в диету при диабете?

Во-первых, имейте в виду, что вы хотите придерживаться самой специи. Это означает, что обработанные напитки, такие как имбирный эль и имбирное пиво, которые содержат много добавленного сахара, запрещены. Эти варианты имеют противоположный желаемый эффект, потенциально повышая уровень сахара в крови.

СВЯЗАННЫЙ: 11 повседневных вещей, повышающих уровень сахара в крови

Аль-Боши предлагает полакомиться имбирем целиком в любимом виде чая, а также в маринадах и жареном картофеле. Имбирь также может стать звездой в вашей выпечке, если вы используете его в виде порошка. Она отмечает, что имбирный порошок не несет такого же риска для здоровья, как добавки имбиря, которые являются более концентрированными из двух.

Хотя будущие исследования могут привести к более убедительным выводам относительно взаимосвязи между диабетом 2 типа и имбирем, Аль Боши говорит, что на данный момент людям с диабетом 2 типа лучше держать имбирь на кухне, а не в своей аптечке.«Вывод: если вы планируете принимать добавки с имбирем, сначала поговорите со своим врачом или эндокринологом. Нам не нужна ситуация, когда у вас может снизиться уровень сахара в крови - это может повлиять на ваше здоровье. Если вы используете его в своей повседневной кухне, ничего страшного ».

СВЯЗАННЫЙ: Домашние средства от газов и вздутия живота

12 вкусных и полезных рецептов имбиря, которые помогут вам исправить ситуацию

Помня о контроле уровня сахара в крови и количестве углеводов, рассмотрите эти 12 полезных рецептов, чтобы начать использовать имбирь в Ваша кухня:

.

Снижение веса, контроль уровня сахара в крови и многое другое

Диабет - довольно распространенное заболевание в наши дни, и виноват в этом наш образ жизни! Это нарушение обмена веществ, с которым некоторые люди рождаются, а у некоторых оно развивается со временем. Это состояние влияет на то, как люди вырабатывают и используют инсулин в организме, что влияет на то, как организм перерабатывает сахар или глюкозу. Лучший способ справиться с диабетом - это диета, в которой не слишком много сахара.
Вы, должно быть, прочитали много статей о том, как вы можете управлять своим диабетом с помощью различных продуктов. Здесь мы рассказываем вам, как можно использовать имбирь для лечения вашего заболевания! Да это правильно! Читайте дальше.

Имбирь и его польза для здоровья
Имбирь - одна из самых полезных для здоровья специй на этой планете, которая может вылечить почти все! Если у вас простуда или проблемы с сердцем, имбирь можно использовать для лечения всего этого! Включение имбиря в рацион имеет множество преимуществ для здоровья, некоторые из которых упомянуты ниже.
1. Имбирь обладает противовоспалительным действием, что помогает укреплять иммунную систему и исцелять организм изнутри.

2. Имбирный чай может успокоить расстройство желудка и избавить от тошноты.

3. Его можно использовать для регулирования уровня сахара в крови в организме, что снижает риск развития диабета.

4. Регулярное употребление имбиря помогает предотвратить сердечные заболевания.

5. Противовоспалительные свойства имбиря могут помочь снизить риск некоторых видов рака.

6. Чашка имбирного чая может облегчить менструальные спазмы и другие симптомы, связанные с менструацией.

7. Имбирь также можно использовать для борьбы с различными типами инфекций.

8. Если вы включите имбирь в свой рацион, это может улучшить функции вашего мозга.

Имбирь и диабет
Было обнаружено, что имбирь полезен при лечении диабета. Читайте как:

1. Он может помочь вам снизить вес, а людям с диабетом необходимо иметь здоровый вес, чтобы управлять своим состоянием и не допустить его ухудшения. Имбирная вода уже давно является одним из самых любимых домашних средств для похудения.

2.Имбирь снижает уровень сахара в крови, что, очевидно, помогает легко справиться с симптомами диабета. Было обнаружено, что употребление имбирного чая или простое добавление имбиря в свой рацион эффективно контролирует уровень глюкозы в крови у пациента с диабетом.



3. Имбирь увеличивает выработку инсулина в организме, что предотвращает повышение уровня сахара в крови выше нормы, и в результате ваше состояние находится под контролем!

Добавление имбиря в рацион
Если вы хотите добавить имбирь в свой рацион, вам просто нужно добавить его во все свои рецепты! Конечно, он придает блюду неповторимый вкус и приносит много пользы для здоровья.Кроме того, вы можете пить имбирный чай два раза в день или есть его сырым после еды! Просто имейте в виду, что вы не потребляете слишком много, так как все, что выше умеренного уровня, может быть вредным для здоровья. Таким образом, вместо того, чтобы принимать большое количество за короткий период времени, употребляйте небольшое количество в течение 4-6 недель. Мы всегда рекомендуем вам посоветоваться с врачом, прежде чем добавлять что-либо в свой рацион для лечения любого заболевания.


Спасибо, что прочитали и поделитесь этой статьей! Правильно питайтесь и оставайтесь здоровыми!
.

Смотрите также