Грязевые ванны чем полезны


для чего полезны, противопоказания, лечение пелоидами

Каждая уважающая себя барышня ежедневно задумывается о том, как продлить свою молодость и поддержать красоту, из-за чего начинает все больше уделять внимания своему здоровью и состоянию тела. Приятно отметить и тот факт, что подрастающее поколение также культивирует здоровый образ жизни, давая возможность испробовать все методы омоложения.

Многочисленные спа-салоны предлагают нам чудодейственные церемонии для сохранения красоты и укрепления здоровья.

Но как сделать правильный выбор во всем многообразии услуг, чтобы одновременно получить желаемый результат, и не потратить деньги даром?

Если вы еще не пробовали, но уже наслышаны о грязелечении, самое время узнать о нем более подробно. Пелоидетерапия – так называется природное лечение грязями, и произошло оно от греческого слова «пелос» – грязь. Используется такой вариант терапии в салонах красоты и санаториях, хотя его можно спокойно применять и в домашних условиях, но об этом позже.

Еще древние египтяне использовали в народной медицине грязи великой реки Нил, а их легендарная царица Клеопатра решила принимать их с целью продления молодости.

В состав лечебной грязи входит песок, грунт и различные минералы. Вода и студенистая органика склеиваются воедино, образуя ил, и на самом деле это сложный, многовековой химико-биологический процесс. В современной медицине лечение пелоидами признано эффективными и широко применяется среди пациентов. Чем полезны и как воздействуют на организм грязевые ванны? В ответ на это можно сказать следующее: они оказывают положительное влияние на свертываемость крови, несут с противовоспалительное и отшелушивающее действие.

Эффективность лечения обусловливается размерами участка, на который наносится целебная грязь, температурой, химико-физическими свойствами и продолжительностью процедуры. Довольно долго бытовало мнение, будто температура имеет важнейшее значение в целебности, но со временем было доказано, что низкие температуры (38-41° С) тоже дает благоприятные результаты.

По происхождению в природе существует 6 типов грязи: торфяные, сапропели, сульфидные иловые, сопочные и гидротермальные.

Но для лечения используют основные три из них:

  • Сапропели. Образуются в пресноводье, на дне, в иле. По окраске они бывают зеленоватые, серые,
    розовые, коричневые и черные. Применяются для лечения нервной системы, нарушений в суставах опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз;
  • Торфы. Их добывают в болотах, и, по сравнению с другими типами грязей, у них наибольшее содержание органических веществ, благодаря чему они самые пластичные, и дольше всех удерживают тепло. Торфы ускоряют химические процессы, стимулируют этапы обновления клеток, благодаря чему возникает выраженный противовоспалительный эффект;
  • Сульфидные иловые грязи. Они преимущественно возникают в соленых водоемах, и содержат в себе сероводородные и железистые соединения. Этим объясняется их резкий аммиачный запах сероводорода. Цвет у них, как правило, черный. В этом типе грязей содержится много воды, от 30 до 80 процентов, поэтому они мягкие и податливые, легко наносятся на кожу. Но самое главное то, что они отлично держатся на коже на протяжении всей процедуры, благодаря чему имеют высокое проникающее свойство. Различные элементы попадают в кровь, оптимизируют её состав, а заодно и работу почек, печени и всех остальных органов человека. Все это нормализует обменный процесс, улучшает работу пищеварительной и нервной систем, уменьшается нагрузка на сосуды и сердце.

Лечение пелоидами назначается при самых различных недугах. Однако способы применения грязи зависят от определенного спектра заболеваний: в виде аппликаций или ванн – это определяет только лечащий врач, потому как грязевым ваннам существуют также и противопоказания.

Основными показаниями для грязелечения являются:

  • заболевания центральной нервной системы;
  • нарушение работы мочеполовой системы;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • болезни ЛОР органов;
  • кожные проблемы;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания остальных внутренних органов.

Противопоказания к грязевым ваннам выглядят следующим образом:

  • обострение хронических недугов;
  • восстановление после травм;
  • кровотечения;
  • злокачественные и доброкачественные образования;
  • болезни крови;
  • гипертония;
  • дефицит кровообращения;
  • сердечная, печеночная, почечная недостаточность;
  • стенокардия;
  • нарушением сердечного ритма;
  • инфекции;
  • туберкулез;
  • эндокринопатии;
  • фибромиома матки, гиперэстрогения, эндометриоз и прочее;

В нетрадиционной медицине стало популярным применение специфической нефти, из которой делают нафталановые ванны. Это густое черное вещество с характерным запахом также используют для лечения различных болезней. Стоит принимать во внимание токсичное свойство нефти, и осторожно пользоваться ею, предварительно изучив все противопоказания.

Грязевые ванны смело можно проводить и в домашних условиях, ведь не у каждого есть возможность отправиться на довольно дорогостоящие курорты.

Лечебную массу можно приобрести в аптеках и косметических магазинах, сейчас выбор широк и разнообразен. Но есть и такой вариант, как собрать её самостоятельно!

Торфяная грязь вполне подойдёт для процедур дома, а ей изобилуют все торфяные болота.

Ту массу, которую вы собрали, нужно высушить, что не только упростит транспортировку, но и позволит долго её хранить, используя против обширного спектра заболеваний.

Для приготовления смеси нужно взять 1 часть грязи на 7 частей воды, тщательно перемешать до однородной консистенции и использовать одним из следующих способов:

  • Грязевые аппликации, которые являются очень результативными при болях в суставах или костях. Раз в пару дней можно проделывать следующее: нагреть смесь, нанести ее на беспокоящий вас участок, обернуть пищевой или полиэтиленовой пленкой и укутать полотенцем. Затем лечь под одеяло, и смыть через полчаса;
  • При гипотонии, то есть пониженном артериальном давлении, грязи также полезны. Если вы чувствуете вялость, сонливость и стали быстрее утомляться, накладывайте приготовленную смесь на руки до локтей, и на ноги до колен минут на 15;
  • Также целебные «грязные» свойства справляются и с простудами: при насморке согретую массу заворачивают в марлю и держат на переносице до полного остывания;
  • Если одолевает кашель, перед сном, нагретую до около 40 градусов, массу толстым слоем распределяют по груди и спине, заматывают пленкой и заворачивают в полотенце. Через 30 минут можно смывать, а повторять следует через день;
  • Грязевые ванны. Принимать грязелечение лучше в воде, которая соответствует температуре тела, то
    есть, нагретой до +37 градусов. Не следует лежать в ней более 20 минут, и после необходимо обязательно отдохнуть не менее 40 минут. За это время происходит обильное выделение пота, что, прежде всего, помогает похудеть и бороться с целлюлитом. Сосуды очищаются и сужаются, кожа разглаживается. Одно из самых популярных направлений, которое использует этот метод – косметология;
  • Грязь великолепно действует на воспаленную проблемную или увядающую кожу лица с морщинками. Но также не стоит держать маски из нее более получаса, а повторять сеансы рекомендуют не чаще 1-2 раз в неделю.

Многих интересует можно ли беременным принимать дома или на курортах грязевые ванны. На этот вопрос нет однозначного ответа, так как до сих пор специалисты из разных стран не могут прийти к единому мнению. В Европе эту процедуру беременным не запрещают. В России же грязевые ванны не рекомендуют, но допускают частичное нанесение на все области, кроме живота и промежности.

Последним советом относительно того, как правильно принимать грязевые ванны, является рекомендуемая для смывания температура воды. Она должна быть не холодной и не обжигающе горячей, а теплой. По возможности попросите близких сделать вам легкий массаж после завершения мероприятий. Также пелоиды не стоит принимать сразу после еды или на пустой желудок. И, конечно, не стоит немедленно хвататься за дела, покой желателен от получаса до часа.

Хорошего вам самочувствия и крепкого здоровья!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

преимуществ грязевых ванн | HowStuffWorks

Каждый заслуживает того, чтобы время от времени его баловали, и мало что может расслабить больше, чем поход в спа. Может показаться странным погружать свое тело в ванну, полную теплой грязи и воды, но грязевые ванны действительно имеют ряд преимуществ для здоровья. На протяжении тысячелетий люди во всем мире верили в целебные свойства грязей, а природные горячие источники были популярны задолго до создания современного спа-центра [источник: Лунд].

Одно из преимуществ грязевых ванн - их противовоспалительные свойства - замачивание в грязи и ее минералах может помочь облегчить боли и боли в мышцах.Еще одно преимущество грязевых ванн - это успокаивающее действие грязи и содержащихся в ней минералов, включая натрий, магний и калий, которые могут оказывать на кожу. Грязевые ванны могут даже помочь облегчить симптомы многих заболеваний, таких как псориаз и розацеа [источники: Мац]. Однако людям с такими заболеваниями следует быть осторожными, чтобы грязь не была слишком зернистой - она ​​может вызвать раздражение кожи [источник: Бушез]. Исследования показывают, что грязевые ванны могут даже улучшить симптомы со стороны позвоночника у пациентов со спондилитом, болезненным заболеванием, вызванным воспалением позвонков [источник: Cozzi].

Объявление

Чтобы принять расслабляющую грязевую ванну, не нужно платить за спа-процедуры. Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить успокаивающую грязевую ванну в домашних условиях.

.

Действительно ли грязевые ванны полезны для вашей кожи?

Может ли игра в грязи сделать вас здоровее? Любители грязевых ванн считают, что грязь оказывает лечебное воздействие на кожу, мышцы, суставы и разум. Дэвид Харви, доктор медицины, дерматолог и хирург Мооса из Пьемонта, весит около

кг.

«Грязевые ванны существуют с древних времен, - говорит он. «Некоторые люди верят, что грязевые ванны обладают духовными свойствами. Также считается, что они снимают стресс, боли в суставах, ревматоидный артрит и некоторые кожные заболевания.Некоторые люди используют грязевые ванны просто, чтобы расслабиться и расслабиться ».

Что такое грязевая ванна?

Грязевые ванны - это процедуры, предлагаемые курортами и курортами. Хотя это может выглядеть как грязь, которую вы найдете на заднем дворе после ливневого душа, лечебная грязь содержит определенные ингредиенты, которые, как считается, обладают терапевтическими свойствами.

Почему грязевые ванны считаются лечебными

Грязевые ванны могут содержать минералы, такие как сера, цинк, магний и бром, о которых сообщается:

  • Удалите загрязнения с кожи
  • Отшелушивает омертвевшие клетки кожи
  • Расслабить больные мышцы и суставы
  • Улучшает кожные заболевания, такие как экзема и псориаз
  • Снимает боль при ревматоидном артрите

Действительно ли грязь лечебная?

«Это зависит от того, что находится в грязи», - говорит д-р.Харви. «Ингредиенты грязевой ванны обычно включают подогретую минеральную воду, вулканический пепел, органический торф, озерную грязь или соленую воду. Каждая комбинация имеет различный эффект».

Важно провести исследование и спросить предприятие, какие минералы преобладают в их грязях. Это часто будет варьироваться в зависимости от расположения спа и его близости к различным природным источникам. Например, состав грязевой ванны в Майами, скорее всего, будет отличаться от таковой в долине Напа.

Польза грязевых ванн

Доктор.Харви считает, что одним из самых больших преимуществ грязевых ванн является то, что они снимают стресс. Сидение в теплой мягкой грязи может расслабить мышцы и успокоить разум, что может принести пользу для кожи.

«По мере того, как вы снимаете стресс и успокаиваете нервы, некоторые кожные заболевания могут улучшиться», - говорит он. «Стресс вызывает выброс кортизола в организме, что может привести к усилению воспаления на коже. Экземе, псориазу и акне в некоторой степени помогает снижение стресса.

«Есть много способов уменьшить стресс, вам просто нужно найти тот, который подходит именно вам», - добавляет он.

Безопасность грязевой ванны

«Основываясь на некоторых ограниченных исследованиях, грязевые ванны, как правило, не вредны для здоровых людей, если ваша кожа не повреждена и вы ее не проглатываете», - говорит доктор Харви. «Однако, если у вас, например, повреждена кожа в результате травмы или экземы, у вас может быть риск развития инфекции».

Хотя грязевые ванны в целом безопасны, старайтесь избегать:

  • Грязь в глазах, носу, ушах или рту
  • Спас, который не меняет грязь регулярно

Др.Харви не рекомендует грязевые ванны, если вы:

Важно проконсультироваться с врачом перед тем, как прибегать к курортному лечению или терапии, особенно когда речь идет о тепле.

Когда вы идете в спа или курорт, который предлагает грязевые ванны, спросите:

  • Как часто меняют грязь
  • Сколько людей обычно принимают грязевую ванну одновременно
  • Какие ингредиенты они используют

Эффективны ли грязевые ванны или продукты в домашних условиях?

«Многие домашние грязевые ванны и продукты содержат добавки, которые могут помочь осветлить кожу, временно уменьшить жирность и уменьшить воспаление», - говорит он.«Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этих продуктов в домашних условиях, чтобы убедиться, что они подходят вам».

Снижение стресса для здоровой кожи

«Я работаю со многими из моих пациентов, чтобы снизить уровень стресса и улучшить состояние их кожи», - говорит доктор Харви.

Чтобы уменьшить стресс, он рекомендует:

Найдите время для себя с помощью таких занятий, как медитация или йога, или побалуйте себя спа-процедурами, такими как грязевая ванна, уход за лицом или массаж (если это одобрено вашим врачом)

«Когда вы сосредотачиваетесь на основных принципах ухода за собой, вы также можете улучшить внешний вид и здоровье своей кожи», - говорит он.

Для получения дополнительных полезных советов щелкните здесь.

Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

.

Как грязевая ванна улучшает качество вашей кожи?

Люди веками принимали грязевые ванны не только для снятия стресса, но и в качестве формы лечения кожи, и некоторые современные исследователи начали исследовать «почему», стоящие за их преимуществами.

Результаты не были окончательными, но есть некоторые клинические доказательства того, что грязевые ванны могут улучшить симптомы определенных кожных заболеваний, и, похоже, это связано с одним особенно примечательным свойством спа-грязи: она может уменьшать воспаление.

Объявление

Воспаление - частый компонент многих кожных заболеваний, включая псориаз, себорейный дерматит, розацеа, экзему и угри. Это также может привести к застарелой сухой коже. И хотя ингредиенты для грязевых ванн сильно различаются в зависимости от географического положения (и между местными курортами), у них действительно много общего, и противовоспалительные эффекты могут быть связаны с этими общими ингредиентами.

Типичная грязевая ванна состоит из минеральной воды, глины, торфяного мха и вулканического пепла.Противовоспалительное свойство, по-видимому, частично объясняется высоким содержанием минералов в этих компонентах.

Минералы, такие как сера, магний и цинк, уже много лет используются в дерматологии и натуропатии. Организм человека требует достаточного количества цинка для лечения воспаления. Соли магния являются основным компонентом воды Мертвого моря, которая используется для облегчения воспалительных заболеваний

.

Все, что вам нужно знать

Посещение грязевых ванн представляет собой парадокс. Как вы купаетесь в том, что делает вас грязным? И что еще более важно, зачем вам ?

Короткий ответ: времяпровождение в грязи по шею может быть полезно для кожи. Более длинный ответ, однако, содержит более тонкие нюансы и включает более пристальный взгляд на фанотерапию - лечение с использованием грязи. Прочтите, чтобы узнать некоторые важные факты о грязевых ваннах, которые могут убедить вас вести себя как свинья при следующем посещении спа.

Каковы преимущества грязевых ванн?

Грязь, особенно грязь Мертвого моря, облегчает симптомы кожных заболеваний , таких как псориаз, экзема и розацеа. Теплая грязевая ванна также может облегчить различные боли в суставах, например, вызванные артритом.

Некоторые люди купаются в грязи по косметическим причинам . Доктор Р. Макала Андерс, дерматолог из Sonoma and Santa Rosa Dermatology, сказал, что минералы в грязи действительно могут «омолаживать и стимулировать» клетки кожи, заставляя их «набухать» для более сияющего внешнего вида.Он отметил, что грязь - отличный увлажняющий крем, который естественным образом заставляет кожу чувствовать себя более упругой и здоровой.

И, конечно же, плавание в грязевая ванна может расслабить . «Это немного возвращает нас к основам ... Это очень заботливо, это очень центрирует», - сказала Ялда Теранчи, менеджер спа-салона Indian Springs в Калистоге. «Если вы не против находиться рядом с большим количеством голых людей».

Сколько стоит грязевая ванна?

Цены на грязевые ванны значительно различаются в зависимости от того, куда вы идете.Некоторые спа-центры предлагают грязевые ванны как часть длительных лечебных пакетов, стоимость которых исчисляется сотнями долларов. Низкая цена только за грязевую ванну и доступ в спа-центр может составлять около 80 или 90 долларов, в то время как вы можете найти родственное (но отличное) лечение, известное как грязевое обертывание, за 50 долларов или меньше. (Вы также можете поискать в Groupon грязевые процедуры и сэкономить много, иногда 50% и более.)

Какие грязи используют в грязевых ваннах?

К сожалению, вы не можете просто дождаться дождя, корчиться на земле и называть лужайку перед домом грязевым спа.Лучший вид лечебной грязи - это не простая смесь воды и почвы - она ​​богата минералами, которые присутствуют только в определенных геологических условиях, такими как магний , натрия и сера .

Мертвое море, европейские вересковые пустоши, некоторые озера и природные горячие источники - это места, где можно найти богатую минералами грязь. Горячие источники Калистоги, Калифорния, составляют столицу грязевых ванн Соединенных Штатов. Грязь содержит вулканического пепла , и при смешивании с минеральной водой из близлежащих горячих источников, это особенно питательное средство для клеток кожи.

Ялда свидетельствует об этом. «Это двойной удар: грязь и минеральная вода, [которая поступает] прямо из гейзера», - сказала она, добавив, что использование свежей грязи имеет огромное значение. «Спа, в котором я работал [заказывал] вулканический пепел, чтобы сделать его грязевые обертывания. Здесь он немного тяжелее из-за натуральных ингредиентов, из-за его чистоты».

Если вы не можете путешествовать, вы всегда можете приобрести косметику или запланировать спа-процедуры с использованием грязи, богатой минералами.

Чего ожидать от грязевых ванн?

Точная процедура варьируется от спа к спа, но основная схема довольно проста.

1. Вы разденетесь до вашего уровня комфорта.

Большинство людей ходят голыми, но вы также можете надеть купальный костюм (хотя вы захотите сделать его более старым; грязь имеет свойство окрашиваться, если вы не знали).

2. Вы осторожно погрузитесь в ванну с нагретой грязью.

Осторожно, потому что может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться к температуре, которая обычно превышает 100 градусов. Во время процедуры обычно будет сопровождать спа, чтобы принести вам воды и убедиться, что вам удобно.

3. Вы вылезете и смоете примерно через 15 минут.

Однако в большинстве случаев вы только начинаете работу. Это потому, что грязевые ванны обычно сопровождаются другими процедурами, такими как массаж или маски, или, по крайней мере, некоторое время в паровой бане или гидромассажной ванне спа. Таким образом, хотя сама грязевая ванна может занять всего 15 минут, лучше всего выделить пару часов, если вы собираетесь сделать свой визит правильным.

Как долго длится эффект грязевой ванны?

Грязевая ванна, грязевая маска или грязевое обертывание не следует рассматривать как чудодейственное средство.«Эффект [грязевой ванны] будет минимальным и кратковременным в большинстве случаев», - сказал доктор Андерс. Это потому, что полезные минералы в грязи не могут проникнуть глубже самого первого слоя кожи, рогового слоя.

"Кожа сделана так, чтобы не попадать внутрь!" он сказал. «На самом деле очень сложно сделать молекулы достаточно маленькими, чтобы проникнуть в эпидермис и за его пределы. Грязь этого не сделает».

Это не значит, что вы не почувствуете себя на миллион грязных баксов.По крайней мере, ненадолго.

Грязевые ванны - недавняя тенденция?

Трудно определить, когда купание в грязи стало обычной практикой, но можно с уверенностью сказать, что это было давно. Коренные американцы веками использовали грязь для лечения раздраженной кожи, а Клеопатра, по общему мнению, совершала поездки на Мертвое море и покрывала себя его грязью в рамках своего режима красоты. И Наполеон, и Бетховен любили посещать чешские бальнеологические курорты Карловы Вары, которые с 1300-х годов пользуются преимуществами горячих источников и грязей региона.

Эта статья изначально была написана штатным писателем Мелом Касселем, и с тех пор наши редакторы немного изменили ее.

.

Смотрите также