Дзюдо чем полезно для ребенка


Дзюдо для детей - особенности, с какого возраста занятия

Реклама

Главное желание всех родителей, чтоб малыши росли здоровыми и активными. Дзюдо для детей — это вид единоборства, развивающий человека как физически, так и духовно.

Что это такое

Это не просто спорт. Это — японское боевое искусство, философия и борьба без нападения.

Универсальность его заключается в том, что заниматься могут люди любого пола, возраста и уровня физической подготовки.

С какого возраста можно заниматься

Прежде чем записаться в секцию, желательно привести малыша на тренировку в качестве зрителя и понаблюдать за его реакцией.

Дзюдо – мягкий, безударный вид единоборств, который подходит даже для самых маленьких.

Определить со скольки лет можно заниматься дзюдо могут только родители.

Начинать обучение допустимо уже в 3-4 года. Важно понимать, что в таком возрасте не учат делать захваты или выполнять приемы. В секции занимаются общефизической подготовкой, постепенно, в игровой форме, обучая основным элементам.

Для развития малыша очень полезным станет изучение элементов акробатики и гимнастики — умение сохранять равновесие, управлять своим дыханием, повышать гибкость тела и конечностей.

Юные спортсмены учатся слушать тренера и выполнять его требования, привыкают к дисциплине, к необходимости подчиняться строгим правилам поведения.

А главное, что энергия направляется в нужное русло.

К 7-8 годам ребята становятся более собранными и целеустремленными. Они четко понимают суть и правила данного вида спорта.

Польза и недостатки

Как и любой другой вид спорта, дзюдо для детей имеет как плюсы, так и минусы.

Тренинги помогают:

  • контролировать движения тела и эмоции;
  • ускоряют реакцию;
  • повышают гибкость;
  • дают навыки эффективной самозащиты;
  • приучают к дисциплине;
  • развивают выносливость и настойчивость;
  • учат побеждать и принимать поражения;
  • вырабатывают волевые качества характера и стремление к победе.

Обучение:

  • совершенствует опорно-двигательный и вестибулярный аппарат;
  • повышает возможности дыхательной и сердечнососудистой системы;
  • улучшает осанку, координацию движений и зрительных анализаторов;
  • развивает быстроту и ловкость;
  • учит контактировать со сверстниками и взрослыми.

Минусы

Этот вид единоборств считается максимально безопасным. И хоть малыши учатся не причинять боль сопернику, а лишь имитируют поединок, от травм, ушибов и синяков никто не может быть застрахован.

Чтобы их избежать, с первых дней воспитанников учат безопасным падениям, умению сохранить конечности целыми. Специально подобранными упражнениями укрепляют мышцы и связки. И только потом отрабатывают приемы и проводят спарринги.

Совершенствуется тактика и стратегия, выдержка и внимание, сосредоточенность и самообладание.

Можно ли заниматься девочкам

Замечательно подходит дзюдо для девочек. Благодаря тренингам девушка, не утрачивая нежности и женственности, становится уверенной в себе, сильной, грациозной и дисциплинированной.

Кроме того, существует еще ряд моментов, дающих предпочтение этой секции именно для девочек:

  1. Спортсменка осваивает приемы самообороны и самозащиты, что иногда становится жизненно важным.
  2. Девочки от природы более гибкие и в физическом, и в психологическом смыслах, что позволяет им идти к победе не за счет силы, а, применяя ловкость и хитрость..
  3. Конкуренция в женском профессиональном спорте ниже, чем в мужском. Поэтому женщине легче достичь блестящих побед.

Особенности тренировок для разных возрастов

Физкультурные уроки длятся от 45 до 120 минут. Их продолжительность зависит от возраста, направления группы и уровня подготовленности учеников.

Тренировка для детей 3-5 лет начинается с сорока минут. Через три четверти часа у малышей падает концентрация внимания и дальнейшее обучение становится неэффективными.

Основное обучение в каждой группе 2 раза в неделю. И лучше увеличить количество посещений в неделю, чем количество часов за урок. Так материал усваивается быстрее, и навык сохраняется дольше.

Начинается все с разминки, в которую включены:

  • беговые упражнения;
  • акробатические элементы;
  • упражнения на гибкость и растяжку;
  • координационные упражнения;
  • упражнения на дыхание.

Мальчики и девочки постигают азы владения своим телом, ощущения его в пространстве. Следующий этап — страховки, умение группироваться при падении.

Далее следует изучение и отработка технических элементов единоборств — стойки, захваты, перемещения, защиты.

Тренировка для детей 6-7 лет уже включает комбинации, связки и технические комплексы. Юные спортсмены не работают в парах на технику с применением болевых, удушающих приемов и приемов с амплитудными бросками. Мальчики и девочки выполняют технические элементы самостоятельно с воображаемым противником и перед зеркалом.

Заканчивается тренинг упражнениями на расслабление и релаксацию. Обучающийся получает возможность немного остыть и вернуться к обычному жизненному ритму, а также учит его переключаться с активной деятельности в спортивном зале на более спокойную в обычной жизни.

Занятия у детей проходят с использованием многих игровых элементов и в игровой форме. Но акцент делается на то, что обучение — это не развлечение, а упорный каждодневный труд.

Дзюдо для начинающих сводится к:

  • лечебной физкультуре с приведением мышц в тонус;
  • спортивной гимнастике с развитием координации и гибкости;
  • подвижным играм на скорость и выносливость.

Соревнования и весовые категории у детей

Существуют следующие возрастные градации для детей

Возрастная категория Количество лет
Младший До 12
Средний До 14
Старший До 16

Весовые категории на соревнованиях

До 12 лет До 14 лет До 16 лет
Мал. Дев. Мал. Дев. Мал. Дев.
26 24 38 32 46 40
30 28 42 36 50 44
34 32 46 40 55 48
38 36 50 44 60 52
42 40 55 48 66 57
46 44 60 52 73 63
50 48 66 57 81 70
55 52 73 63 90 +70
+55 +52 +73 +63 Абс.

вес

Существующие системы соревнований

Олимпийская

Разыгрывается четыре медали в каждом весовой категории — одна золотая, одна серебряная и две бронзовые. Спортсмены делятся на две группы, в каждой из которых ведутся спарринги. В финальном поединке за золото встречаются лучшие.

В утешительных схватках за серебро и бронзу соревнуются те, кто потерпел поражение в полуфинале или дошел с победами до полуфинала. Утешительные бои проводятся в обеих подгруппах – именно поэтому бронзовых наград две.

Круговая

Используется, когда количество соперников в весовой категории не превышает пяти человек. Они борются по принципу «каждый с каждым».

Победители и призеры выявляются по количеству побед или по сумме очков. Призовых мест три.

Смешанная

Поединки идут по «круговой» системе в своем весе со своими лидерами. Они в свою очередь продолжают борьбу по «олимпийски».

Разыгрывается четыре медали в каждой подгруппе – «золото», «серебро» и две «бронзы».

Противопоказания

Как и любой другой вид спорта, этот имеет ряд противопоказаний:

  • проблемы с сердцем;
  • близорукость;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • болезни почек;
  • кожные болезни.

Прежде чем записаться в секцию, необходимо получить консультацию о состоянии здоровья у педиатра и узких специалистов.

Как выбрать секцию

К выбору секции следует отнестись очень ответственно. Вот основные критерии:

  • Желание дошкольника. Это главный фактор. Секция должна ему понравиться. Если он будет заниматься «из-под палки», то ни о каких положительных результатах не может идти речи. Многие платные клубы практикуют первый тренинг бесплатный. Стоит попробовать и сделать выводы.
  • Отзывы о клубе. Следует прислушаться к мнению тех, кто уже обучается в секции. Поговорить и с детьми, и с родителями, почитать отзывы в интернете.
  • Успехи воспитанников. Желательно поинтересоваться, сколько успешных борцов вышло из стен школы.
  • Методика обучения. Важно знать, как проходят занятия — в игровой форме или с жесткой, почти военной дисциплиной. Выбор должен зависеть от целей родителей и желаний юного борца.
  • Стоимость занятий. Определитесь с уровнем оплаты и подберите доступные для себя.
  • Местоположение. Территориально школа должна находиться на таком расстоянии от дома, чтоб на дорогу не приходилось тратить более тридцати минут.

Что понадобится для занятий

В первую очередь необходима справка от врача о состоянии здоровья и отсутствии противопоказаний для посещения спортивной секции. Занятия проходят в кимоно. Ноги остаются босыми. Для пробного урока подойдут обычные штаны и футболка.

Дзюдо – спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он поможет привить эти качества мальчикам и девочкам, помочь победить свою лень, неумения, страхи, стеснительность и прочее.

Следует помнить, что травмы, дисциплина и поражения закаляют характер. Этот вид боевых искусств подходит всем и практически не имеет ограничений.

Что такое дзюдо? (с иллюстрациями)

Дзюдо - это японское слово, означающее «мягкий путь», и это вид боевого искусства, происходящий от древнего японского боевого искусства джиу-джитсу, что означает «уступчивый путь». В 1882 году доктор Дзигоро Кано, президент Токийского педагогического университета, включил то, что он считал лучшими техниками джиу-джитсу, в то, что сейчас является спортом дзюдо. Он подчеркивает использование баланса, рычагов и движения во всех своих навыках, особенно в бросках.

Многие бойцы ММА используют приемы дзюдо.

Практикующие дзюдо носят хлопковую униформу, которая называется дзюдоги , что означает «форма дзюдо», и иногда ее называют просто ги . Эта форма обычно белая, но может быть и синей. Они состоят из свободных брюк на шнурке и стеганой куртки, которая застегивается на ремень obi или ремень. Униформа изначально создавалась для этого вида спорта, но теперь используется для многих различных видов боевых искусств.

Дзюдо часто бывает полезно тем, кому нужно научиться самообороне.

Наиболее заметным для тех, кто следит за дзюдо, вероятно, будет разнообразие мощных техник броска. Приемы борьбы также важно изучать, и они включают в себя различные удержания, блокировки рук и суставов, булавки и удушающие приемы. На практике особое внимание уделяется безопасности, и в спорте придается большое значение как борьбе стоя, так и на земле.

Дзюдо ценит идею гибкости техники, адаптируя технику к тому, что требуется в конкретный момент. Сила не так важна, как техника и умение, а также время. Это позволяет более маленькому человеку эффективно выполнять техники на гораздо более сильном человеке.

Этот вид спорта популярен сегодня среди людей всех возрастов во всем мире. Это отличный способ оставаться в форме, а также повысить уверенность в себе и научиться самообороне. Развивается контроль над телом, а также быстрые рефлексы, равновесие и эффективная самооборона в случае необходимости.

Дзюдо - это также соревновательный вид спорта, представленный как таковой на Олимпийских играх 1964 года. Этот олимпийский вид спорта был открыт только для мужчин до 1988 года, когда это был женский показательный вид спорта; в 1992 году она стала официальной олимпийской медалью среди женщин. В США также проводятся студенческие соревнования.

Система рангов, применяемая во многих боевых искусствах, обычно обозначаемая поясами разного цвета, была впервые использована в дзюдо. Звания признают упорный труд, а также повышенные знания и навыки боевого искусства. Для детей до 17 лет существуют отдельные младшие разряды, чем для взрослых.Черные пояса - это самые высокие ранги, с десятью различными степенями черного пояса.

Практикующие дзюдо носят хлопковую униформу, называемую ги. .

дзюдо | Определение, история и факты

Дзюдо , японский язык дзюдо , система рукопашного боя, теперь в основном спорт. Правила спорта дзюдо сложны. Цель состоит в том, чтобы аккуратно бросить, прижать или одолеть противника, последнее достигается путем надавливания на суставы рук или шеи, чтобы заставить противника уступить.

дзюдо Тедди Ринер (справа) из Франции, на пути к своему восьмому титулу чемпиона мира, борется с Сичинохе Рю из Японии в финале весовой категории свыше 100 кг на чемпионате мира по дзюдо 2015. Kyodo / AP Изображения

Британская викторина

Быстрая викторина: боевые искусства

В каком из этих боевых искусств сочетаются знания старых школ джиу-джитсу японских самураев со спортивной идеологией движения «мускулистого христианства»?

Техники обычно предназначены для обращения силы противника в свою пользу, а не для прямого противостояния ему.На практике ритуал вежливости призван способствовать формированию спокойной готовности и уверенности. Обычный костюм, известный как jūdōgi , представляет собой свободную куртку и брюки из прочной белой ткани. Белые пояса носят новички, черные - мастера, а промежуточные классы обозначаются другими цветами. Юдука (ученики дзюдо) занимаются спортом босиком.

Кано Дзигоро (1860–1938) собрал знания о старых школах джиу-джитсу японских самураев и в 1882 году основал свою школу дзюдо Кодокан (от китайского jou-tao или roudao , что означает «мягкий путь»). ), начало спорта в его современном виде.Кано исключил самые опасные техники и подчеркнул практику рандори (свободная практика), хотя он также сохранил классические техники джиу-джитсу ( дзюдзюцу ) в ката (формах) дзюдо. К 1960-м годам в большинстве стран были созданы ассоциации дзюдо, входящие в Международную федерацию дзюдо со штаб-квартирой в Будапеште, Венгрия.

Соревнования по дзюдо среди мужчин были впервые включены в Олимпийские игры в Токио в 1964 году и проводились регулярно с 1972 года.Чемпионаты мира по дзюдо среди женщин начались в 1980 году, а женские олимпийские соревнования начались в 1992 году. Япония, Корея, Франция, Германия и Великобритания постоянно выставляли сильнейшие команды на Олимпийских играх, как и Советский Союз во время его существования.

Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

Направление дзюдо изменилось с момента его основания. Кано разработал дзюдо как безопасный совместный метод физического воспитания. Jūdōka тратит много времени на обучение безопасному падению.Даже в случае рандори , человек, выполняющий бросок ( tori ), помогает человеку, принимающему ( uke ) приземлиться, удерживая его за руку и направляя его к безопасному падению. Напротив, в западной борьбе никто не помогает сопернику упасть, и тренеры практически не тратят времени на обучение своих борцов безопасному падению. Однако по мере того, как соревнования по дзюдо становились все более популярными, jūdōka начал демонстрировать соревновательный дух, более характерный для западных борцов; они начали концентрироваться на дзюдо как на спорте, а не как на тренировке или образе жизни.Включение дзюдо в Олимпийские игры стало поворотным моментом в этой трансформации.

Этот дух соревнования можно увидеть в изменении отношения многих jūdōka к подсчету очков. Только чистые броски, демонстрирующие превосходное время и знание механики тела, награждались очками в предолимпийский период. В настоящее время в дзюдо система подсчета очков присуждает иппон, («одно очко») за окончательную технику, которая позволяет выиграть матч своим успешным выполнением, ваза-ари (пол-очка) и второстепенные баллы (называемые юко ).В отличие от традиционного дзюдо, в современном матче jūdōka часто играет консервативно и работает на победу, основываясь только на частичных счетах от второстепенных очков, вместо того, чтобы рисковать всем в попытке получить ippon . Этому переходу к соревновательному дзюдо способствовал успех европейского и российского jūdōka , на который повлияли их сильные борцовские традиции и, в частности, развитие русского самбо (которое само основывалось на дзюдо).

.

История дзюдо - Дзюдо - Виртуальная культура - Kids Web Japan

Дзюдо - боевое искусство, зародившееся в Японии, и теперь оно известно во всем мире как олимпийский вид спорта. Дзюдо было основано в 1882 году путем сочетания джиу-джитсу, формы борьбы, с умственной дисциплиной. Корни джиу-джитсу лежат в сумо, которое имеет долгую историю; Сумо упоминается в Нихон сёки (Хроника Японии), документе 720 года, который описывает историю Японии с мифической эпохи богов до времен императрицы Дзито, правившей с 686 по 697 год.

С двенадцатого по девятнадцатый век Японией правил самурай, класс профессиональных солдат. Это послужило благодатной почвой для развития различных боевых искусств. Помимо боя с мечами, луками и стрелами, самураи разработали джиу-джитсу, чтобы сражаться с врагами на близком расстоянии на поле боя. Возникло несколько различных стилей джиу-джитсу, и рукопашный бой стал важной формой военной подготовки.


Эпоха правления самураев подошла к концу с реставрацией Мэйдзи 1868 года, и западная культура начала проникать в японское общество.Джиу-джитсу пришло в упадок, но энтузиазм одного молодого человека спас его от исчезновения. Этим человеком был Дзигоро Кано, основатель дзюдо, которое мы знаем сегодня. Кано преуспевал в учебе, но у него был комплекс неполноценности из-за своего маленького телосложения. Поэтому он стал учеником Яносуке Фукуда, мастера школы джиу-джитсу Тендзин Синъё, когда ему было 17 лет, и работал, чтобы стать сильнее. В мае 1882 года, когда ему был всего 21 год, он взял лучшее из каждого стиля джиу-джитсу и создал единую новую школу.Так зародилось современное дзюдо. Сначала у него было всего девять учеников, а площадь додзё (тренировочного зала) составляла всего 12 дзё (около 24 квадратных ярдов).


Кано отправился в Европу в 1889 году, чтобы познакомить с дзюдо за пределами Японии. Знаменитый эпизод произошел на борту корабля во время его плавания: когда иностранец высмеял Кано, он бросил его, но положил руку ему под голову, чтобы не дать ему пораниться. Это показало, как дзюдо сочетает практические приемы боя с заботой о своем противнике.Кано всегда придерживался глобальной точки зрения, будучи членом Международного олимпийского комитета, и неустанно работал над распространением дзюдо по всему миру.

Мечта Кано сбылась на Олимпийских играх в Токио в 1964 году, где мужское дзюдо было признано официальным олимпийским мероприятием. Медали были вручены участникам в различных весовых категориях, и японские спортсмены завоевали золото во всех, кроме открытого дивизиона, где был коронован неяпонский чемпион. Это был знак того, что дзюдо уже прижилось за пределами Японии.Женское дзюдо было представлено как показательное мероприятие на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле и было добавлено в официальную программу Олимпийских игр в Барселоне в 1992 году.

В настоящее время около 184 стран и регионов являются членами Международной федерации дзюдо. Этот вид спорта особенно популярен в Европе. Фактически, во Франции дзюдо занимается гораздо больше людей, чем в Японии. Япония продолжает продвигать дзюдо в других странах, например, отправляя инструкторов в регионы, где дзюдо не так хорошо известно, например, в Африку и Океанию, и жертвуя подержанную форму для дзюдо.

Фото: (сверху) Показательные выступления по дзюдо; Дзигоро Кано; Институт дзюдо Кодокан сразу после его постройки. (Институт дзюдо Кодокан)


.

7 причин, почему вы должны начать заниматься дзюдо - эффективное дзюдо - Блог Нила Адамса о дзюдо

0

Дзюдо - это искусство, которое постороннему могло показаться жестоким, в конце концов, мы подбрасываем друг друга в воздух, а взрослые даже используют замки рук и душат друг друга до тех пор, пока не подчинятся.

Однако те, кто найдет время, чтобы глубже погрузиться в дзюдо, увидят спорт, не похожий ни на один другой.

Вид спорта, который проверяет умственную и физическую стойкость его участников, а также развивает индивидуальность способами, которые они никогда не считали возможными.

Дзюдо просто невероятно, и в этой статье мы надеемся поделиться с вами, почему мы считаем, что дзюдо - это занятие, которое вы должны начать сегодня.

1. Дзюдо - удивительный вид физических упражнений

Все мы знаем, что поддержание хорошего здоровья - важная часть жизни, и мы также знаем, что упражнения также необходимы.

Мы часто говорим, что люди «пригодны», но «для чего пригодны?»

Fitness, безусловно, зависит от того, что мы делаем, и вы можете убедиться в этом на примере марафонцев.Это определенно то, что люди назвали бы пригодными, но им не хватает силы в верхней части тела. Так что, хотя их можно назвать «спортивными», это только для их вида спорта!

С другой стороны, дзюдо - это спорт, который предлагает всестороннюю физическую форму.

Войдите в любое додзё, и вы увидите людей всех возрастов, и в этом вся прелесть! Это не только сообщество: по мере того как мы становимся старше, функциональная физическая подготовка становится проблемой, и дзюдо можно настроить, чтобы поддерживать нашу активность.

Я знаю некоторых, кто все еще хорошо занимается дзюдо в свои 70, даже 80 лет!

Дзюдоисту нужна скорость рук боксера и ловкость и гибкость танцора.Любой, кто занимается дзюдо, скоро обнаружит, что его сердечно-сосудистая форма быстро возрастет, как и его сила.

2. Дзюдо - это больше, чем спорт, это образование для жизни

Можно было бы легко подумать, что дзюдо - это просто спорт, но дзюдо создано не для этого.

Дзюдо - это образование на всю жизнь.

Это была оригинальная философия основателя дзюдо Дзигоро Кано.

Если вы пытаетесь объяснить эту концепцию кому-либо, кроме дзюдо, это может быть сложно, но уроки дзюдо очевидны в каждом классе.Вы можете найти видео-объяснение здесь.

Мы начинаем со знака уважения, когда кланяемся друг другу, а затем уроки жизни продолжаются. Мы научимся скоординированно двигать своим телом; мы даже узнаем о балансе.

Затем, изучив технику, дзюдоист будет заниматься Рандори, формой свободной практики, которая похожа на физические шахматы. Именно здесь можно извлечь больше уроков.

Вы узнаете, что вы более способны, чем вы думали вначале. Вы испытаете свой разум и тело против другого человека.

Вы будете брошены, и, как и в жизни, вы научитесь брать себя в руки и начинать заново.

Вы будете скованы противником и почувствуете, что весь мир против вас. Именно здесь вы узнаете, что можете сбежать.

Иногда противник будет лучше, и, как и в жизни, вам придется уйти и учиться на своих ошибках. Вам нужно будет изучить и применить свои знания в следующий раз, когда вы окажетесь в такой ситуации.

И тогда, если вы примените свои знания в нужное время, в нужной ситуации у вас все получится!

Во многих отношениях дзюдо - это метафора жизни

Основатель дзюдо взял свое первоначальное обучение из джиу-джитсу, а затем удалил движения, которые могли нанести серьезный вред, и на этом основании он разработал его как обучающий инструмент.

Дзюдо - это спорт, который заставляет разум и тело работать как единое целое!

Примером этого является то, что мы видим детей с проблемами поведения и детей, знакомых с дзюдо. Это дает этим детям возможность контролировать свой темперамент.

Они находят дисциплину в додзё и выносят ее с собой. (Бесплатное руководство по дзюдо для родителей можно найти здесь)

Щелкните здесь, чтобы посмотреть мою последнюю автобиографию

3. Самоконтроль

В дзюдо мы тренируем свои навыки на другом человеке.

Это еще один фактор, который делает наш спорт еще более мощным. Мы учимся работать с другими людьми, независимо от их расы или происхождения. Это спорт, который действительно объединяет людей.

Даже на высшем уровне у нас есть лагеря дзюдо, где игроки со всего мира, участвующие в соревнованиях, будут тренироваться друг с другом в надежде, что они смогут стать лучшими из них.

Это спорт, в котором заложены самоконтроль и самодисциплина. Если человек зайдет слишком далеко, он кого-то ранит.Это игра, в основе которой - уважение к противнику и к себе самому.

Однако мы также видим рост уверенности среди тех, кто занимается дзюдо. Когда они начинают осознавать свой физический потенциал, набираются силы, боевых способностей и, конечно же, заводят друзей, это помогает повысить уверенность человека.

4. Чувство броска для Ippon

Иппон - это эквивалент нокаута в дзюдо, но в дзюдо человек, принимающий удар, может сразу же вернуться без травм.

Это означает, что в дзюдо испытывают гораздо больше острых ощущений с практически нулевым риском (когда ученики научатся правильно прерывать падение, это один из первых уроков).

Именно по этой причине дзюдо - это спорт, который заставляет людей возвращаться снова и снова.

Но что это за чувство, почти как наркотик?

Это трудно объяснить, но на долю секунды это чувство совершенства. Когда все складывается в этот идеальный момент, и вы бросаете другого человека на спину.

Чтобы объяснить это простым языком; Был ли у вас когда-нибудь в жизни блестящий день?

Вы знаете такой день, когда вы просыпаетесь, когда светит солнце, все с вами молодцы, работа идет на удивление хорошо. Черт возьми, ты даже заехал на парковку на работе и обнаружил, что последнее место уже ждало тебя.

Что ж, дзюдо Иппон - это все равно, что запечатать то же самое ощущение «лучшего дня на свете», положить его в бутылку и выпить.

Это ощущение не похоже ни на что другое!

5.Это боевое искусство и олимпийский вид спорта

Еще одно замечательное преимущество дзюдо в том, что это не только спорт, но и искусство.

Это занятие, которое можно изучить очень глубоко, поскольку оно имеет обширную и красочную историю.

Это означает, что дзюдо можно изучать и практиковать для всех возрастов и уровней подготовки. Это не деятельность, предназначенная только для спортсменов высокого уровня или для тех, кто отлично подходит.

6. Уважение учит с первого урока

Мы уже касались элемента уважения ранее, но снова его стоит изучить подробнее.

На уроке дзюдо вы будете кланяться и часто обмениваться рукопожатием не один раз, а несколько раз за урок. Эти соединения и дзюдоисты могли кланяться и пожимать руки более 1000 раз в год.

В дзюдо мы учимся уважать не только свое тело и то, на что оно способно, но и тело наших партнеров по тренировкам, потому что, если они получат травмы, мы не сможем стать лучше. Мы нужны друг другу.

7. Решение проблем

Наша последняя причина принять участие в дзюдо - это то, что оно заставляет вас научиться решать проблемы.

Это снова восходит к великолепию Кано и его метода использования дзюдо для обучения.

Вы обнаружите, что в дзюдо вы столкнетесь с проблемами, и вам нужно будет научиться их решать, и по большей части в условиях высокого давления. Все может измениться в мгновение ока, и ваш успех зависит от того, как вы адаптируете ситуацию, используя накопленные навыки.

Возможно, вы будете изо всех сил пытаться усовершенствовать технику или заставить ее работать в Рандори.Чтобы решить эту проблему, вам нужно будет учиться или сталкиваться с брошенными снова и снова.

Если вас прижали, задушили или заперли, вам нужно научиться защищаться или убегать.

Именно этот менталитет решения проблем перейдет в жизнь и поможет вам во всех сферах.

Дзюдо научит вас задавать вопросы, которые расширяют ваши возможности, такие как «как я могу избежать этой ситуации» и «как я могу улучшить свою работу в этой области».

Мы обнаружили, что дзюдо способствует саморазвитию.

Заключение

Вот и все.Наши причины для участия в дзюдо.

Конечно, есть еще кое-что, например, то, как мы развиваем дружбу в дзюдо, которая длится всю жизнь, а также элемент самообороны в этом виде спорта. Однако мы хотели показать некоторые другие мощные мотивирующие факторы, которые должны побудить людей попробовать наши замечательные виды спорта и искусства.

Так что, если вы нашли это полезным, поделитесь, пожалуйста, этой статьей.

Спасибо

Нил Адамс, MBE

.

Смотрите также