Для чего полезно молоко с медом


от чего помогает, польза и вред

Полезный для здоровья напиток молоко с медом, встречается часто в рецептах народной медицины. Эти продукты полезны по отдельности, а при совместном приёме целебные свойства усиливаются в несколько раз. Смесь разрешается к приёму взрослым, беременным женщинам, детям при отсутствии противопоказаний. Применяют ингредиенты также в косметологии.

Польза молока с медом

Молоко, в первую очередь, содержит полезные для организма витамины, минералы (кальций, калий, хлор с цинком), белки и легкоусвояемые жиры. Мед же содержит комплекс веществ, сходный с составом крови человека. Поэтому от приёма проявляется всестороннее благоприятное действие на организм.

Польза молочно-медовой смеси:

  • успокаивающий эффект на нервную систему, избавление от бессонницы;
  • нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • устранение симптомов воспаления, обезболивание;
  • губительное действие на вирусы, бактерии, других возбудителей;
  • улучшение состояния кожи, волос, ногтей, косметический эффект;
  • замедление процессов старения – антиоксидантное действие;
  • выведение вредных веществ из организма, шлаков, токсинов;
  • накопление кальция, укрепление костей, зубов;
  • восстановление обменных процессов, нормальной работы сердца.

Польза для мужчин заключается в общем оздоровлении организма, что в результате ведёт к нормализации эректильной функции. Употребление медово-молочного напитка на постоянной основе избавит от провоцирующих факторов развития импотенции: ожирения, стрессов, замедления обмена веществ. Состав содержит важные для мужского организма элементы – цинк, селен.

Главное назначение целебного средства – лечение простуды, устранение кашля. Полезные свойства:

  • уменьшение боли, першения в горле;
  • стимуляция разжижения, выведения мокроты из бронхов;
  • активизация выработки слизи, улучшение отхаркивания;
  • укрепление иммунной системы;
  • восстановление сил, тонуса, энергии.

Благодаря наличию магния в составе реализуется успокаивающий эффект на нервную систему. Помогает в этом и триптофан, мелатонин. Поэтому молоко с медом употребляется для нормализации сна. Приёмы по вечерам гарантируют также скорое выздоровление, избавление от болевых ощущений.

Калорийность и пищевая ценность

Показатели калорийности, пищевой ценности зависят от вида цветочного нектара, жирности молочного продукта. Основные поставщики калорий: жиры, углеводы. Молоко и мед светлых сортов – калорийность и пищевая ценность на 250 мл (1 чашку) целебного напитка с 1 столовой ложкой нектара (30 г):

Жирность молока ккал Жиров (г) Белков (г) Углеводов (г)
1,5% 190 3,8 7,3 36,5
2,5% 220 6,3 7,3 36,5
3,2% 237,5 8,0 7,3 36,5

В молочно-медовых коктейлях одинаковая доля белка, углеводов. Только меняется калорийность, жирность, что зависит от взятой молочной основы. При этом видно, что содержание углеводов значительно превышает долю остальных компонентов. Поэтому при употреблении требуется быть внимательнее людям с сахарным диабетом, лишним весом.

От чего помогает молоко с медом

Целебность медово-молочных напитков распространяется на все органы и системы. Поэтому смесь нашла применение для лечения разных нарушений или болезней. Главные показания:

  1. Простуда, ОРВИ и ОРЗ (кашель, бронхит, ангина, фарингит или трахеит). Польза проявляется снятием воспаления, обволакиванием и успокоением слизистых оболочек, обезболиванием.
  2. Болезни органов желудочно-кишечного тракта. Полезная смесь помогает при гастрите, язвенной болезни, изжоге. Напиток регулирует кислотность желудочного сока, нормализует пищеварение.
  3. Бессонница, нервные расстройства. Употребление перед сном избавляет от стрессов, депрессии, тревожности, помогает быстрее засыпать.
  4. Анемия. Насыщенность сочетания продуктов железом помогает наладить процессы кроветворения, активизировать выработку эритроцитов.
  5. Хрупкость костей. Молочный кальций полноценно усваивается, поэтому приём рекомендуется для укрепления костной ткани.
  6. Лишний вес. Средство ускоряет обмен веществ, помогает перерабатывать жиры в энергию.

Регулярное употребление молочно-медовых коктейлей рекомендуется для питания, укрепления кожного покрова и волос. Ингредиенты также проявляют омолаживающий эффект. Принимать напиток советуют спортсменам, так как в составе содержатся белки, повышающие выносливость. Элементы смеси также помогают ускорить восстановление, формировать мышечную ткань.

Польза для беременных

При вынашивании ребёнка вводится ряд ограничений, поэтому требуется знать, можно ли беременным женщинам принимать молоко с медом. Продукты безопасны для здоровья, но нельзя забывать о правилах. Суточная дозировка – не более 1 маленькой ложки цветочного нектара. И перед приемом нужно убедиться, что нет аллергии на продукцию пчеловодства или другие компоненты.

При беременности запрещено пить горячие молочно-медовые напитки.

Основные способы применения молочно-медового коктейля

Употреблять молочно-медовые смеси рекомендуется перед сном, так как компоненты этого комплекса участвует в выработке серотонина. Употребление возможно двумя способами: совместный приём в виде напитка и отдельно мед, запиваемый молоком. Некоторые средства лучше принимать только после еды.

Чтобы лечение дало результат, нужно знать, как правильно пить молоко с медом. Главные рекомендации: пить маленькими глотками; целиком принять до того, как содержимое стакана остынет; после употребления залезть под одеяло, хорошо пропотеть. Во время приёма лучше постоянно помешивать целебную жидкость, чтобы ничего не оседало на дно.

Молоко с медом при простуде

Снятие симптомов воспаления, уничтожение микробов, выгон пота – это свойства, которые помогают бороться с простудой. Теплое молоко, смешанное с яйцом и медом на ночь, считают лучшим лекарством. Потребуется подогреть молочную основу (стакан), добавить цветочный нектар, добавить куриный желток, взбить.

Часто простуда сопровождается лихорадкой, потому нужно знать, можно ли молоко с медом при повышенной температуре. Средство не рекомендуется к употреблению. Причина – ухудшение состояния, так как молочные белки плохо перевариваются при высокой температуре тела.

При кашле и бронхите

Рецепты зависят от вида кашля. Общее действие: снятие спазмов, прогрев горла, облегчение отхождения мокроты. Жировая основа устраняет першение и успокаивает кашлевые приступы. Варианты:

  1. Размять 2 спелых банана вилкой, залить теплой молочно-медовой смесью (200 мл жидкой основы, 1 чайная ложка нектара), перемешать. Выпивать 4–5 раз за сутки.
  2. Соединить 500 мл молока, 3 зубчика чеснока, луковицу. Варить, пока не размягчатся овощи. Процедить, добавить к жидкой части сухие листья мяты, 70 г пчелиного продукта. Пить каждый час по 1 большой ложке.

Банан содержит вещества, которые проявляют свойства бронхолитиков – этот ингредиент добавляют в состав рецептов от бронхита. Другие компоненты к медово-молочной смеси: тыквенный, морковный сок, инжир, овсяные хлопья, прополис. Помогает от кашля также молоко с растворённым медом и содой.

При ангине, фарингите, трахеите

Характерный признак – воспаление слизистой оболочки гортани, глотки и трахеи. Горячее молоко с медом и сливочным маслом устранит симптомы. Этот способ очищает слизистую, снимает раздражение. Приготовление: растворить в стакане подогретой молочной основы 30 г нектара, половину маленькой ложки сливочного масла. Пить небольшими глотками. От ангины поможет коктейль с добавлением морковного сока.

При проблемах с желудком

Молочно-медовое сочетание – это эффективное средство для избавления от проблем с желудком, кишечником. Действия: антибактериальные свойства и обезболивание, снятие воспаления, регуляция кислотности. Рецепт: растворить ложку растопленного нектара в стакане подогретого до 40 градусов молока. Это средство рекомендуют принимать от язвы по следующей схеме: утром за 1 час до завтрака, днём – за 1,5 часа до обеда, вечером – через 2 часа после еды. Если добавить сок алоэ, то эффект усилится в несколько раз.

При бессоннице и нервных расстройствах

Для нормализации сна, избавления от стресса, депрессии, других нервных расстройств рекомендуется сочетание – молоко, корица и жидкий мед. Действие проявляется из-за наличия ряда полезных аминокислот, мелатонина, магния. Приготовление напитка: добавить к молочной основе (200 мл) корицу (треть чайной ложки) и пчелиный продукт (10–15 г). Нормализовать сон также поможет куркума с коровьим, козьим или кокосовым молоком и медом на ночь.

При пневмонии и туберкулёзе

Пневмония, туберкулёз – это тяжёлые болезни, поэтому молочно-медовые смеси разрешаются к употреблению только как часть вспомогательной терапии. Рецепт при воспалении лёгких: залить овсяные хлопья (1 стакан) нагретым до горячего состояния молоком (1 л), дождаться набухания и процедить. Жидкость смешать со сливочным маслом, нектаром. Молоко с медом – распространённый рецепт от туберкулёза: растворить в теплой молочной основе мед, жир барсука или енота. Это средство помогает при совместной медикаментозной терапии.

Для похудения

Приём молочно-медовых напитков – эффективное средство для борьбы с лишними килограммами. Это безопасный и быстрый метод, но нельзя забывать о физических нагрузках, правильном питании. Варианты средств:

  1. Кофе, смешанный с жидким медом и молоком. Это сочетание уменьшает агрессивное действие кофеина, запускает обменные процессы. Растворить нектар в кофе, добавить молоко, щепотку корицы, выпить за завтраком.
  2. Чай, с молоком и свежим медом. Рецепт: смешать 12 г чайной заварки, 2 бутона гвоздики, 1/2 коричной палочки, заварить. Добавить в чай нектар, немного молочного продукта, 2 горошины чёрного перца. Употреблять по утрам в теплом виде.

Полезные свойства напитков: подавление аппетита, ускорение процессов сжигания жира, активизация обмена веществ. Чай или кофе также стимулируют выведение лишней воды, токсинов, шлаков. Насыщенный состав даёт энергии, сил, улучшает настроение на целый день.

Мед с молоком в косметологии

Маски на молочно-медовой основе – это популярные средства по уходу за кожей, волосами. В косметологии часто встречаются рецепты с добавлением других ингредиентов: риса, яиц, корицы, кокосового масла. Показания: сухость, грубость кожи, морщины, медленный рост волос, перхоть.

Маска для лица из меда и молока

Избавление от сухости кожного покрова: перемолоть до состояния муки в кофемолке столовую ложку риса. Смешать крошку с медово-молочной смесью (2 большие ложки жидкой основы и 10 г нектара). Покрыть лицо на 15 минут. Смыть теплой, затем прохладной водой. Рецепт можно дополнить бананом.

От морщин: сделать молочно-медовую смесь – соединить ингредиенты в равных пропорциях. Покрыть составом лицо, зону декольте. Через 20–25 минут смыть теплой водой. Польза: устранение мелких морщин, омоложение.

Ванна с медом и молоком

Для придания коже упругости и бархатистости рекомендуется принимать молочно-медовые ванны. Требуется просто растворить в теплой воде несколько ложек пчелиного продукта, 1 литр молока. Действия: омоложение, смягчение и питание кожи. Ванночки для рук или ног помогают наладить кровообращение, насытить кожу полезными веществами, избавиться от огрубевших участков.

Маска для волос

Питательная маска для кожного покрова головы способствует лечению и полному устранению перхоти, себореи, ускорению роста, приданию гладкости, блеска и объема волосам. Если локоны сильно повреждены, то требуется маску делать каждый день. Приготовление – смешать молочную основу с пчелиным продуктом до однородной массы. Нанести состав на вымытые влажные пряди и помассировать кожу, укутать шапочкой из целлофана и махровым полотенцем. Через 1 час смыть теплой водой. Обычно делают 1–2 раза в неделю.

Противопоказания

Для применения нельзя брать кипяченое молоко, смешанное с медом, так как при высоких температурах происходит уничтожение полезных веществ. По правилам, разрешается нагреть молоко до 80 градусов, остудить до 40 градусов, потом использовать для приготовления целебных средств.

Противопоказания к применению:

  • аллергическая реакция на компоненты;
  • непереносимость лактозы, казеинового белка;
  • сахарный диабет первого типа;
  • мочекаменная болезнь;
  • дети младше 3 лет;
  • избыток кальция в организме;
  • расширенные сосуды на лице;
  • склонность к образованию тромбов.

Молоко с медом – целебное средство, польза и вред которого легко могут проявиться у каждого человека. Ингредиенты насыщены большим количеством целебных веществ. Это определяет применение напитков от простуды, ангины, бронхита, кашля, пневмонии. Средства также помогают нормализовать работу ЖКТ, избавить от бессонницы, нервных расстройств, лишнего веса.

15 удивительных преимуществ молока с медом для общего состояния здоровья

В этой статье

  • Удивительная польза молока и меда для здоровья
  • Польза молока с медом для кожи и волос
  • Как сделать маску для волос из меда и молока?
  • Как приготовить гель для душа с медом и молоком?
  • Рецепт молока с медом
  • Есть ли побочные эффекты от употребления молока с медом?
  • Предупреждения и соображения
  • Часто задаваемые вопросы

Последнее обновление

.

Мед и молоко: преимущества и недостатки

Мед и молоко - это классическое сочетание, которое часто используется как в напитках, так и в десертах.

Помимо того, что молоко и мед невероятно успокаивают и успокаивают, они могут придать богатый вкус вашим любимым рецептам.

Кроме того, эти два ингредиента были исследованы на предмет их лечебных свойств и часто используются в качестве натурального средства для лечения различных заболеваний.

В этой статье рассматриваются преимущества и недостатки меда и молока.

Сочетание молока с медом может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.

Может улучшить качество сна

Многие люди пьют стакан теплого молока с медом непосредственно перед сном, чтобы улучшить качество сна, и это лекарство подтверждено наукой.

Фактически, исследование с участием 68 человек, госпитализированных с сердечными заболеваниями, показало, что употребление смеси молока и меда два раза в день в течение 3 дней улучшило общее качество сна (1).

Кроме того, несколько исследований показали, что и молоко, и мед могут улучшить сон при индивидуальном употреблении.

Например, одно исследование показало, что употребление 10 граммов или примерно 1/2 столовой ложки меда за 30 минут до сна улучшило качество сна и уменьшило ночной кашель у 300 детей с респираторными инфекциями (2).

Аналогичным образом, исследование с участием 421 пожилого человека показало, что те, кто регулярно потреблял молоко или молочные продукты, с меньшей вероятностью испытывали трудности с засыпанием (3).

Поддерживает прочность костей

Молоко - отличный источник кальция, важного питательного вещества, играющего ключевую роль в здоровье костей (4).

Некоторые исследования показывают, что употребление молока может улучшить минеральную плотность костей и может быть связано с более низким риском остеопороза и переломов (5, 6, 7).

Сочетание молока с медом может еще больше повысить эффективность первого из них.

Фактически, в одном обзоре сообщалось, что мед может защитить здоровье костей благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам (8).

Другой обзор девяти исследований показал, что добавление меда может уменьшить некоторые негативные эффекты, связанные с упражнениями, при одновременном увеличении образования костей (9).

Может способствовать здоровью сердца

Молоко и мед имеют несколько потенциальных преимуществ, когда речь идет о здоровье сердца.

В частности, было показано, что молоко повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего), который может помочь очистить бляшки от артерий и защитить от сердечных заболеваний. Однако оказалось, что это справедливо только для цельного, а не обезжиренного молока (10, 11).

Он также богат калием, важным питательным веществом, которое может помочь снизить уровень артериального давления (12).

Между тем, исследования показывают, что мед может снижать уровень триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) - все это факторы риска сердечных заболеваний (13, 14).

Это может даже уменьшить несколько маркеров воспаления, которые также могут способствовать развитию сердечных заболеваний (15, 16).

резюме

Некоторые исследования показали, что молоко и мед могут помочь улучшить качество сна, поддержать прочность костей и укрепить здоровье сердца.

Хотя молоко и мед могут иметь несколько преимуществ для здоровья, следует учитывать несколько недостатков.

Во-первых, коровье молоко может не подходить, если у вас непереносимость лактозы, вы придерживаетесь безмолочной диеты или если у вас аллергия на молоко.

Употребление молочных продуктов также может быть связано с повышенным риском определенных кожных заболеваний, включая акне, розацеа и экзему (17, 18, 19).

Также важно помнить, что, хотя мед обладает лечебными свойствами, он содержит много сахара и калорий.

Потребление большого количества добавленного сахара может способствовать увеличению веса, сердечным заболеваниям, диабету и проблемам с печенью (20).

Мед также не подходит для детей младше 12 месяцев, поскольку он содержит бактерии, которые могут способствовать развитию детского ботулизма, серьезного и потенциально опасного для жизни состояния (21).

Кроме того, нагревание меда до высоких температур может увеличить образование гидроксиметилфурфурола (HMF), соединения, которое может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье при потреблении в больших количествах (22, 23).

Следовательно, лучше ограничить потребление и не нагревать его до высоких температур, чтобы максимизировать потенциальную пользу для здоровья.

обзор

Молоко может повысить риск возникновения определенных кожных заболеваний и быть неподходящим для некоторых людей. Мед также содержит много сахара и калорий и может повышать уровень HMF при нагревании. Кроме того, он не подходит для детей младше 12 месяцев.

Молоко и мед - два мощных ингредиента, которые предлагают несколько многообещающих преимуществ для здоровья.

В частности, они могут улучшить качество сна, повысить прочность костей и укрепить здоровье сердца.

Однако эти продукты также могут иметь некоторые побочные эффекты и подходят не всем.

Таким образом, лучше всего снизить потребление и наслаждаться этой комбинацией как частью сбалансированной диеты.

.

14 Преимущества меда с молоком и его применение

Воспользуйтесь преимуществами молока и меда

Мед и молоко - два ингредиента, которые, как известно, обладают волшебными свойствами. когда вместе взятые, мед с молоком дает удивительную смесь, которая, как известно, имеет несколько польза для здоровья.

Дорогая, с ее, антиоксидантные, антимикробные свойства содержат много питательных веществ, которые служат как отличное натуральное лекарство для борьбы с рядом проблем со здоровьем.Многие уже используйте мед для похудения. Молоко, которое является мощным источником белка, кальция, молочная кислота и минералы также обладают многими лечебными свойствами.

Помимо использования в лечебных и оздоровительных целях, питательная смесь молоко и мед также полезны для кожи. Благодаря наличию антимикробного действия и очищающие свойства, присутствующие в них обоих, мед и молоко - все, что вам нужно чтобы получить много преимуществ для здоровья кожи.

Короче говоря, будь то здоровье или ваша кожа, молоко и мед всегда приходят на помощь. спасение. Так что, недолго думая, сделайте их частью вашего ежедневного здоровья и красоты. режим и увидеть разницу.

Каковы преимущества меда с молоком?

  1. Улучшение пищеварения
  2. Повышенная выносливость
  3. Улучшение здоровья костей
  4. Лечение бессонницы
  5. Обладает антибактериальными свойствами
  6. Домашнее средство от респираторных заболеваний
  7. Успокаивает
  8. Антивозрастной
  9. Увлажняет кожу
  10. Глубоко очищает кожу
  11. Придает сияние коже
  12. Восстанавливает тусклые и сухие волосы
  13. Уменьшает шрамы
  14. Предотвращает акне

Подробнее о том, как можно использовать мед и молоко -

Какая польза для здоровья от меда и молока?

  1. Улучшение пищеварения

Мед с молоком - восхитительный напиток, улучшающий работу пищеварительной системы. индивидуальных работ.Это, в свою очередь, помогает предотвратить запоры и судороги.

  1. Повышенная выносливость

Выносливость можно значительно улучшить, если принимать молоко и мед ежедневно по утрам. как только просыпаешься. Эта смесь пополняет организм человека всеми необходимые углеводы и незаменимые белки.

  1. Лучшее здоровье костей

Мед и молоко способствуют развитию здоровья костей.Молоко, как известно, богат кальцием, который увеличивает плотность костей. Мед к тому же дает вы энергия и сладкий вкус.

  1. Лечение бессонницы

Стакан теплого молока с медом может хорошо выспаться. Это потому, что искусственный сахар мешает организму, а натуральный сахар содержится в меде. отключает нейромедиатор орексин, который помогает организму хорошо отдыхать.

  1. Обладает антибактериальными свойствами

Несколько примеров доказали, что преимущества меда с молоком расширяются. для предотвращения роста бактерий в организме. Смешанные вместе молоко и мед помогает в освобождении одного от

проблемы запора, кишечных расстройств и некоторых других заболеваний, кишечник здоров и нормализует работу кишечника.

  1. Домашнее средство от респираторных заболеваний

Смешанное с медом молоко - эффективное домашнее средство от респираторных заболеваний. Теплое молоко с медом полезно при кашле и легком респираторном дискомфорте. при приеме на ночь перед сном.

  1. Успокаивает

Если стресс, тревога и усталость беспокоят вас в повседневной жизни, то выпейте. небольшое количество меда, смешанного с теплым молоком, поможет вам уснуть и, в свою очередь, заставит вас почувствовать себя расслабленным и свободным от напряжения.

Какие преимущества меда и молока для кожи и волос?

Преимущества меда и молока также распространяются на несколько преимуществ для кожа и волосы. Вот несколько способов использования этих удивительных ингредиентов для здоровья и сияния лица и волос.

  1. Антивозрастной

Регулярное применение меда с молоком в чистом виде или в виде домашнего лица. Известно, что маска устраняет признаки старения, такие как морщины, темные пятна и мелкие линии, открывая при этом свежую, яркую и молодую кожу.

Смешайте ½ чайной ложки меда с 2 чайными ложками молока и ½ размятого банана. Нанесите на все лицо и шею. Дайте ему высохнуть на 15-20 минут перед смыть теплой водой. Повторяйте процедуру не реже одного раза в неделю для лучших результатов. Узнайте о различных преимуществах меда для кожи.

  1. Предотвращает появление прыщей

Акне - распространенная проблема среди людей всех возрастных групп.Но знаете ли вы что польза молока и меда также включает избавление от следов прыщей и предотвращение это от появления на лице? И молоко, и мед обладают антибактериальными и противомикробными свойствами. свойства, которые убивают бактерии, вызывающие прыщи, и способствуют безупречной коже.

  1. Увлажняет кожу

Нанесение молока и меда на кожу помогает уменьшить сухость и увлажняет кожу. кожа изнутри.Чтобы кожа оставалась увлажненной и питательной, нанесите смесь на лицо ночью перед сном. Дайте ему высохнуть на 10-15 минут перед смыванием. с теплой водой. Смесь молока и меда также можно использовать для лечения потрескавшихся губы.

  1. Глубоко очищает кожу

Добавление нескольких капель меда в сырое молоко дает удивительное натуральное очищающее средство. С помощью эта смесь для мягкого массажа лица помогает избавиться от всей грязи и загрязнения с поверхности кожи и безупречный и безупречный цвет лица.

  1. Придает сияние коже

Мед, смешанный с молоком, - самый простой и недорогой способ сиять и здоровая кожа.

Возьмите равное количество молока и меда и хорошо перемешайте. Нанесите на лицо и держите на 15 минут. Смойте водой и заметьте значительную разницу на твоем лице.

  1. Уменьшает шрамы

Для стойких шрамов, которые не хотят покидать бок, попробуйте бороться с ними молоком. и мед.И мед, и молоко обладают свойствами, которые помогают осветлить рубцы. Просто добавьте несколько капель меда в ½ стакана молока и нанесите на шрамы. Вы также можно добавить в него куркуму для достижения лучших результатов. Делайте это ежедневно и обращайте внимание разница в течение определенного периода времени.

  1. Восстанавливает тусклые и сухие волосы

Устали от тусклых, сухих и секущихся волос? Смойте их молоком и медом для лучших результатов.Смешайте 1 стакан жирного молока с 2 столовыми ложками меда. Применить это к волосам и держите 15 минут. Смойте это обычным шампунем. Если вы повторите процесс, ваши волосы станут мягкими, шелковистыми и ухоженными. не реже двух раз в неделю. Обратите внимание на различные преимущества меда для волос.

Способы употребления молока и меда

  1. Как пакет для волос

Смешайте 1 стакан жирного молока с 2 столовыми ложками меда и хорошо перемешайте.Как только мед тает в молоке, нанесите на волосы и держите 15 минут.

  1. Как маска для лица

Состав:

  1. ½ стакана молока
  2. 1 столовая ложка меда
  3. 2 столовые ложки овсянки
  4. По 1 чайной ложке миндального и оливкового масла

Метод:

  1. Нагрейте молоко и овсянку вместе и дождитесь, пока овсянка станет мягче, прежде чем добавлять остальные ингредиенты к нему.
  2. Нанесите смесь пальцами на лицо круговыми движениями.
  3. Оставить на 15 минут
  4. Смыть прохладной водой
  5. Повторяйте одну процедуру в неделю для мягкой, сияющей и сияющей кожи
  1. Средство для умывания

Состав:

  1. 2 столовые ложки молока
  2. 1 столовая ложка розовой воды
  3. 1 чайная ложка меда

Изображение:

Метод:

  1. Смешайте все вместе в миске до получения кремообразной консистенции
  2. Аккуратно нанести смесь на лицо круговыми движениями
  3. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой
  4. Нанесите мягкий увлажняющий крем
  5. Повторяйте каждый день для лучших результатов
  1. Скраб для лица

Состав:

  1. 1 столовая ложка меда
  2. 2 столовые ложки молока
  3. 1 столовая ложка молотого миндаля

Метод:

  1. Смешайте все вместе в миске до образования густой пасты
  2. Вмассируйте смесь в лицо, пока она не впитается в кожу
  3. Оставить на 5 минут
  4. Смыть холодной водой

СОВЕТЫ: ​​

  • Немедленно вымойте лицо, если почувствуете малейшее раздражение при нанесении молочно-медовая смесь
  • При нанесении смеси не используйте ее на чувствительных участках, таких как нос, рот, и глаза
  • Завершите свой ежедневный режим красоты увлажняющим кремом
.

Научно изученные преимущества молока и меда

Может быть, это здоровый образ, в отличие от восприятия столового сахара. Или, возможно, это потому, что это делают пчелы. Какой бы ни была причина, многие лекарства утверждают, что мед - волшебное средство, необходимое для работы.

Мы уже развенчали мошенничество с чесноком и медом, которое, как утверждается, помогает предотвратить инфекции, простуду и даже грипп. Использование его для похудания - еще одно предполагаемое преимущество, но оно также не подтверждено никакими исследованиями.

«Взгляни с небес и благослови народ Твой, Израиль, и землю, которую Ты дал нам, землю, текущую молоком и медом, как Ты клялся отцам нашим».

Этот стих из Второзакония 26:15 о земле, обещанной израильтянам и, наконец, данной им Богом. Всего эта пара продуктов встречается 21 раз в Ветхом Завете Библии. (1)

Что означают молоко и мед? Было высказано предположение, что «молоко» относится к земле, пригодной для выращивания скота, в то время как «мед» относится к плодородным сельхозугодьям, месту, где пчелы будут естественным образом добывать свой нектар и в процессе удобрять посевы.Некоторые интерпретации расширяют определение и предполагают, что это может быть метафорическое представление Божьих благословений изобилия в целом.

Хотя это правда, что благословения могут проявляться во многих формах, способы их использования, которые заявляются в наши дни, похоже, сильно отличаются от того, о чем говорит Библия!

Сегодня люди говорят о том, для чего полезны мед и молоко:

Польза для здоровья

  • Натуральное средство для похудения
  • Помогает быстрее заснуть
  • Устраняет заложенность грудной клетки
  • От кашля и простуды
  • Увеличивает производство пробиотиков
  • Строит крепкие кости
  • Успокаивает изжогу и расстройство желудка
  • Облегчает запор
  • Противовоспалительное
  • Антиоксидант
  • Местно помогает от прыщей и рубцов
  • Противомикробное средство для ухода за кожей
  • Способствует росту волос

Это лишь некоторые из преимуществ, которые вы увидите в блогах и на веб-сайтах, посвященных натуральным лекарствам.Теперь, учитывая, что эта фраза даже старше, чем «хлеб с маслом», становится понятно, почему люди, естественно, заинтригованы этим сочетанием, но очевидно, что некоторые приняли историческую мистику и поспешили с ней.

Что говорят исследования

Когда мы ищем в базе данных PubMed почти 30 миллионов единиц медицинской литературы, мы получаем более 300 результатов, в которых упоминаются оба этих ингредиента.

Звучит много, но более 90% совершенно не связаны.Многие примеры касались только Израиля - например, более случайная литература, в которой где-то в тексте говорится что-то вроде «из страны молока и меда» .

В большинстве случаев это были исследования с участием нескольких продуктов, когда эти два продукта случайно оказались среди них, но не обязательно вместе.

Когда дело дошло до действительно связанных исследований о сочетании этих двух ингредиентов, вот что можно сказать…

Влияние на массу тела

Полезны ли молоко и мед для похудения?

В то время как некоторые люди утверждают, что это напиток для диет, наука предполагает, что это плохой выбор, если вы пытаетесь избавиться от жира на животе.Стандартная порция органического цельного молока на 8 унций с 1 столовой ложкой добавленного меда равняется 210 калориям, включая 8 граммов жира (включая 5 насыщенных) и 27 граммов сахара.

Во время диеты, как правило, следует избегать напитков, содержащих большое количество калорий и / или жиров, поскольку их легко потреблять в большом количестве, но вы не понимаете этого, поскольку они жидкие. В качестве замены еды он может помочь вам похудеть, но добавление 200+ калорий - не лучшая идея.

Если вы пытаетесь набрать вес, употребление меда и молока, вероятно, поможет вам достичь этой цели.Хотя это не было клинически изучено, обзоры и отзывы в Интернете в таких местах, как Reddit, сообщают, что вес прибавляет за периоды недель и месяцев при регулярном использовании этих ингредиентов. (2)

Средство от сна

Никогда не изучали эти две вещи вместе с этой целью, но по отдельности есть много свидетельств, позволяющих предположить, что это, вероятно, плохой выбор и может действительно вызвать трудности с засыпанием.

Питье теплого молока с медом перед сном рекламируется как естественное средство от сна из-за аминокислоты , триптофана , по той же причине, по которой индейку рекомендуют для сна.

Это городской миф, потому что 3,22 г на 100 г молока - плохой источник триптофана.

При том же весе сырых соевых боба содержат 36,49 г , спирулины - 57,47, а овса - 16,89 , просто чтобы назвать несколько лучших источников для сравнения. (3)

Может быть, стакан соевого молока будет лучше!

Даже если бы его было больше в молочных продуктах, есть только исследования, предполагающие, что триптофан может помочь вам быстрее заснуть. Преимущества достижения глубокого сна и более длительного сна могут быть ухудшены при приеме большого количества триптофана перед сном. . (4) (5) (6)

Более того, когда присутствуют другие белки, триптофану действительно труднее преодолевать гематоэнцефалический барьер. Вот почему продукты, богатые белком (например, молоко), могут фактически уменьшить количество триптофана, попадающего в мозг, по сравнению с потреблением добавок триптофана самостоятельно.

Учитывая высокий гликемический эффект меда, даже небольшое количество, добавленное в стакан теплого или холодного молока, еще больше повысит уровень сахара в крови.Это из последних вещей, которые вы хотите перед сном, так как из-за скачка сахара в крови вы чувствуете себя более энергичным, чем сонным.

Альфа-казозепин , уникальный белок молочных продуктов, оказывает успокаивающее действие на детенышей млекопитающих, питающихся от матери. Сообщается, что он увеличивает активность ГАМК в мозге, что связано с антистрессом и расслаблением. Этот аспект молока может помочь вам лучше спать. Однако концентрация, которую вы получаете при употреблении алкоголя, может быть недостаточной.

Поскольку в молоке много сахара и, возможно, нежелательных калорий, вам может быть лучше использовать добавки Lactium , которые представляют собой запатентованную форму пептида альфа-казозепина, которая прошла предварительные клинические исследования для использования при легкой бессоннице. Вы можете купить Lactium capules на Amazon. (7)

Хорошие и плохие бактерии

В исследовании с восстановленным обезжиренным сухим молоком его смешивали с медом, сахарозой, фруктозой или глюкозой в концентрации 5%.Это эквивалент 2 столовых ложек на 8 унций. Стакан молока.

Все были смешаны с пробиотиком ( Bifidobacterium bifidum ) и наблюдались в течение 2 дней при 98,6 ° F (37 ° C), а затем 28 дней при температуре охлаждения 39,2 ° F (4 ° C). Было обнаружено, что из всех подсластителей пробиотики лучше всего растут в присутствии меда. Но имейте в виду, что рост в блюде сильно отличается от роста в кишечнике, где живут пробиотики. Сахар всасывался бы в пищеварительном тракте намного выше.(8)

Это тоже способствует развитию вредных бактерий?

Было сказано, что при смешивании с молоком «ингибирует рост условно-патогенных бактерий лучше, чем образцы, хранящиеся без него». Причина цитируется (9):

«Благодаря бактерицидным свойствам перекиси водорода и ее консервативным свойствам мед, который в основном представляет собой комбинацию различных сахаров и перекиси водорода, можно использовать в качестве консерванта для образцов молока».

Другое исследование показало, что существует 13 видов молочнокислых бактерий из желудков медоносных пчел, которые попадают в свежий сырой мед, когда они отрыгивают нектар. При выделении и тестировании на антимикробную активность в лаборатории они подавляют рост Staphylococcus aureus (стафилококковые инфекции) . (10)

Когда эти 13 тестировались на 20 различных типах коровьего мастита (инфекции груди), все они в некоторой степени подавлялись. (11)

Очевидно, что молочная часть этого напитка не обладает антибактериальной активностью. . Когда напитки на зерновой основе смешивались с водой, коровьим молоком, соевым молоком или медовой водой, только последняя показала «значительные различия» в уровнях двух протестированных бактерий.(12)

Нет исследований о вирусах, таких как грипп, вызывающий грипп, и риновирус, который является частой причиной простудных заболеваний, .

Лектины - горячая тема в наши дни. Было обнаружено, что мед и грудное молоко содержат так называемые маннозилированные гликопротеины, которые действуют как «мощные приманки» против связывающего фруктозу / маннозу лектина PA-IIL. Лектины связываются с гликопротеинами, вместо этого прикрепляясь к животным клеткам и колониям биопленок бактерий.(13)

Кашель и респираторные инфекции

Все вышесказанное относилось к исследованиям in vitro, то есть к лабораторным экспериментам вне тела.

Помогают ли молоко и мед при боли в горле, кашле и респираторных инфекциях?

Еще в 1962 году существовала медицинская документация по использованию подслащенного медом молока для лечения инфекционных заболеваний, однако не проводилось исследований на людях непосредственно , связанных с вирусами и бактериальными причинами кашля .(14)

Есть одно рандомизированное исследование по использованию этой смеси от кашля. Опубликованная в 2015 году и проведенная в католическом университете в Риме, 134 ребенка с «неспецифическим острым кашлем» были разделены и получили:

  • декстрометорфан, распространенный ингредиент сиропа от кашля, продаваемый под торговыми марками Robitussin и Vicks DayQuil.
  • леводропропизин, безрецептурный противокашлевый препарат, продаваемый на международном уровне, но не в США.
  • 90 мл молока смешать с 10 мл (2 чайные ложки) меда из полевых цветов, что составляет примерно 3.5 унций вместе взятых.

Каждая из групп использовала свое лечение в течение 3 ночей подряд во время кашля.

Ученые пришли к выводу, что молоко с медом от кашля «кажется не менее эффективным, чем безрецептурные лекарства от кашля» при использовании для лечения неустановленных причин кашля у протестированных детей. Это основано на эффективности 80%. по сравнению с 87% в группах, получавших лекарства от кашля.

Не использовалась группа плацебо, и результаты не были слепыми, поэтому все знали, кто что получает.Учитывая этот недостаток и то, что это всего лишь одно исследование с неустановленными причинами кашля, оно интригует, но не помогает нам сказать, может ли это растительное средство помочь при кашле, вызванном вирусными и / или бактериальными инфекциями. (15)

Изжога и язва желудка

Подходит ли мед манука для кислотного рефлюкса?

С молоком или без него ни одна из форм этого лекарства не проходила клинических испытаний. Наиболее связанное исследование было проведено турецким университетом, которое предполагает, что каштанового и дубового меда, в частности , являются естественными ингибиторами ферментов уреазы и ксантиноксидазы, которые способствуют развитию язв желудка, вызванных инфекциями желудка Helicobacter pylori .Включение молока не было частью исследования, как и цветок манука. (16)

Сахарный диабет и сахар в крови

Поскольку это менее очищенный натуральный подсластитель, мед ошибочно считают лучшим для диабетиков . Правда в том, что гликемический индекс для 25-граммовой порции белого столового сахара (сахарозы) составляет 60, в то время как такое же количество чистого меда составляет 58, что означает, что он всего примерно на 3% ниже. Он считается одним из продуктов с самым высоким гликемическим индексом, наряду с белым рисом, белым хлебом и выпечкой.

Сахар в молочных продуктах тоже не очень полезен для диабетиков, но считается, что он оказывает лишь умеренное влияние на относительной основе. (17) (18) (19)

Кости и зубы

Полости процветают в кислой среде, где есть остатки сахара, питающие бактерии. В исследовании, проведенном в университете, изучались жидкости, часто скармливаемые младенцам; грудное молоко, коровье молоко, кола, мед и чистая сахароза. Было сказано, что…

«… кола и мед вызвали значительную эрозию.”

Даже больше, чем сахароза! Молоко тоже было плохим, но умеренно. Это говорит о том, что мед и молоко вредны для вас, по крайней мере, когда речь идет о здоровье зубов. Для младенцев это особенно опасно. Подробнее об этом ниже в разделе о побочных эффектах. (20)

В исследовании на крысах, проведенном в Purdue, было обнаружено, что добавки с медом увеличивают абсорбцию кальция в зависимости от дозы. Плохая новость заключалась в том, что это преимущество исчезло при длительном использовании, а это означает, что это только краткосрочное преимущество, пока организм не адаптируется к диете.В исследованиях на животных или людях не было обнаружено никаких преимуществ для костей. (21)

Антиоксидантная активность

1% и 2% молоко имеют значения ORAC 40 и 50 соответственно. Чистый клеверный мед составляет всего 160. Чтобы представить себе, насколько ужасны эти цифры, примите во внимание, что пончики Krispy Kreme также стоят 160.

Что еще хуже, оба эти ингредиента, кажется, уменьшают биодоступность других антиоксидантов в вашем рационе, когда вы их добавляете (22):

«Добавление молока, сахара и меда значительно снизило антиоксидантную активность чая в зависимости от концентрации.”

При этом было проведено исследование в Египте, где они отравили печень крыс, а с некоторыми они также кормили верблюжьим молоком и пчелиным медом. Эта комбинация, казалось, имела защитный эффект, подавляя гены цитокинов, которые способствуют повреждению печени (циррозу). Они назвали антиоксидантные свойства , возможно, тоже преимуществом. (23)

Это подтверждает другие исследования о пользе верблюжьего молока и о том, что да, этот источник молока содержит гораздо больше антиоксидантов.

Однако, когда дело доходит до коровьего или даже грудного молока от человека, утверждения об антиоксидантной способности сильно преувеличены.

Если вам нужен тот, у которого больше, купите этот сырой на Amazon.

Уход за волосами и кожей

Многие блогеры утверждают, что при местном применении он помогает составить список косметических недугов. Некоторые из них, которые мы видели неоднократно, включают:

  • Маска от прыщей и черных точек
  • Ежедневное нанесение на лицо или тело для осветления и сияния кожи
  • Использование на рубцах, включая следы от прыщей
  • Создание бальзама для сухих губ
  • Массаж в кожу головы для роста волос
  • Шампунь для выпрямления волосяных фолликулов

Проблема в том, что ни об одном из этих видов использования меда и молока нельзя найти в научной литературе.

Наиболее близким к этому является исследование из Франции, которое предполагает, что может «ускорить заживление диабетических ран». (24)

Есть исследование на крысах из Ирана, которое не на 100% связано, потому что они добавили алоэ в смесь, но эти три ингредиента вместе в виде мази были названы (25):

“… вызывает пролиферацию клеток, увеличивая скорость закрытия ран, количество кровеносных сосудов и плотность коллагеновых волокон у обработанных животных. Это также уменьшило секрецию раны, воспаление и образование рубцов.”

Побочные эффекты

К недостаткам употребления меда и молока можно отнести:

  • Увеличение веса
  • Повышенный уровень сахара в крови
  • Бессонница
  • Кариес и кариес
  • Повышенное метеоризм
  • Обострение аллергии
  • Гормональный дисбаланс
  • Обострение астмы
  • Отравление детским ботулизмом

Эта последняя опасность в списке является неожиданностью для многих, хотя в медицинской литературе четко задокументирован риск контакта младенцев с Clostridium botulinum , бактериями, обнаруженными в почве.В некоторых исследованиях был сделан вывод, что единственным вероятным источником его у детей, инфицированных ботулизмом, должен был быть мед в их рационе. (26)

По этой же причине вы можете заметить, что у многих брендов есть предупреждение о том, что не следует кормить младенцами в возрасте до одного года . CDC также предостерегает от детей, использующих его. (27)

При этом ни мед, ни питье молока не считаются необычно опасными во время беременности и кормления грудью.

Многие часто забывают, что молоко - это гормональное вещество, предназначенное для выращивания и откорма телят. В отличие от фитоэстрогенов, которые представляют собой растительные версии эстрогенов, которые лишь отчасти похожи, коровы производят фактических эстрогенов.

Некоторые исследования пришли к выводу, что половая зрелость у детей до полового созревания может быть вызвана потреблением. . Некоторые даже подозревают, что это может быть фактором, способствующим распространенности мужской гинекомастии, более известной как «моб», вызванной разрастанием тканей груди у мужчин.(28)

Поскольку млекопитающие не предназначены для питья молока в младенчестве, неудивительно, что распространенность аллергии на молочные продукты высока . Сообщается, что около 25% американцев перестают вырабатывать фермент лактазу после того, как их отлучили от молока в младенчестве, а во всем мире это число может достигать 75%, причем у азиатов особенно высока вероятность непереносимости лактозы. (29)

Учитывая это, увеличение газов и вздутие живота при употреблении или употреблении любых молочных продуктов является распространенным побочным эффектом.Когда наш организм не может переваривать сахар в молоке (лактозу), он расщепляется в процессе ферментации, что неизбежно приводит к учащению пердежа.

Как указывалось ранее, мед на самом деле является одним из худших продуктов от кариеса .

Хотя это остается несколько спорным, многие считают, что молоко и молочные продукты могут ухудшить астму и симптомы аллергии, такие как ринит.

Вердикт

Большинство заявленных способов использования меда с молоком практически не исследованы.По иронии судьбы, наиболее распространенные способы использования - для сна и похудания - в основном содержат данные, позволяющие предположить, что они вредны для вас, если это ваши цели.

Взаимодействие с бактериями является наиболее изученной темой, но в основном это относится к лабораторным исследованиям, и, поскольку было обнаружено, что медовый компонент как подавляет, так и способствует развитию различных типов бактерий, можно было бы тщательно подобрать данные, чтобы обосновать или противостоять этому. использовать.

Из-за калорийности и побочных эффектов молочных продуктов наука предполагает, что, возможно, мед лучше всего использовать отдельно.При использовании в качестве заменителя рафинированного сахара, это более здоровая альтернатива из-за наличия фитонутриентов и несколько более низкого гликемического воздействия. Используйте в умеренных количествах.

Чтобы получить натуральный подсластитель, который не повышает уровень сахара в крови и не содержит калорий, попробуйте фрукт монаха.

Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Смотрите также