Для чего полезна тютина


7 фактов о пользе шелковицы для организма человека

Шелковица (тутовик, тютина) пользуется достаточно широкой популярностью в кулинарии. В последние годы ей уделяется всё больше внимания и со стороны доказательной медицины.

Благодаря содержанию ценных веществ, шелковица обладает ощутимыми полезными свойствами для нашего здоровья.  Она способна снижать артериальное давление, контролировать уровень глюкозы и холестерина в крови, улучшать пищеварение, предупреждать развитие остеопороза и патологических переломов и даже снижать вероятность появления рака.

Чем она полезна – 7 фактов

Ниже рассмотрены 7 главных тезисов о пользе шелковицы, которые подтверждаются современными исследованиями.

1. Богатый витаминно-минеральный состав

Шелковица имеет низкую калорийность (около 43 калорий на 100 грамм) и содержит следующие группы питательных веществ (на 100 грамм ягоды):

Название компонента Удельный вес или примерный процент от  суточной потребности
белки 1,4 грамма
углеводы 9,8 грамма
пищевые волокна около 2 грамм
жиры 0,4 грамма
витамин C 61 %
витамин  K 10 %
витамин B2 6 %
витамин E 4 %
витамин B6 3 %
железо 10 %
калий 6 %
магний 5 %
фосфор 4 %
кальций 4 %

Каждый нутриент отвечает за конкретные свойства:

  • Витамин C укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожных покровов.
  • Витамин K1 регулирует процессы свёртываемости крови.
  • Витамин E оказывает выраженное антиоксидантное действие.
  • Железо отвечает за транспорт кислорода форменными элементами крови.
  • Калий снижает артериальное давление и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Клетчатка в составе шелковицы на 75% представлена нерастворимыми пищевыми волокнами, которые в неизменённом виде доставляются до нижних отделов пищеварительного тракта и служат пищей для дружественных бактерий, то есть являются пребиотиками.

Также шелковица имеет в составе много растительных соединений, обладающих антиоксидантной активностью: антоцианы, цианидин, хлорогеновую кислоту, рутин и мирицетин.

Шелковица сочетает в своём составе важные витамины, минералы и антиоксидантные вещества, которые необходимы для полноценной работы организма человека.

2. Снижение холестерина в крови

По данным исследований, шелковица способна уменьшать концентрацию общего холестерина в крови, а также нормализовывать соотношение между «полезным» (ЛПВП) и «вредным» (ЛПНП) холестеролом.

Благодаря данному механизму, ягода предупреждает формирование атеросклеротических бляшек на стенках артериальных сосудов и значительно снижает риск развития таких смертельно опасных заболеваний, как: ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, инсульт, хроническая ишемия мозга.

Важно отметить, что шелковица также является средством профилактики жирового гепатоза печени – патологии, которая часто ассоциирована с атеросклерозом (ввиду нарушения обмена жира и холестерина в организме).

Употребление шелковицы позволяет предупредить раннее развитие атеросклероза и связанных с ним тяжёлых заболеваний.

3. Снижение уровня глюкозы в крови

Шелковица имеет в своём составе особое соединение – 1-деоксиноджиримицин.

Это вещество ингибирует ферменты желудочно-кишечного тракта, которые отвечают за расщепление и последующее усвоение углеводов. Подобные выводы были сделаны китайскими и японскими экспертами.

Следовательно, плоды шелковицы могут использоваться для дополнительной коррекции уровня сахара в крови лицами, страдающими сахарным диабетом II типа или имеющими предрасположенность к нему (отягощённый семейный анамнез или ожирение).

Шелковица блокирует работу ферментов, отвечающих за расщепление сахара в кишечнике, тем самым предупреждая его подъём в крови после потребления пищи.

4. Укрепление костей

Шелковица – ценный источник витамина K, который регулирует обмен веществ на уровне костной ткани, предупреждая вымывание кальция.

Ягоды шелковицы могут применяться также для профилактики раннего развития остеопороза – снижения плотности костной ткани, которое наблюдается у пожилых людей, а также у женщин после менопаузы.

Отдельно следует отметить, что ягода содержит фосфор и магний, которые уменьшают вероятность деградации костной ткани и повышают скорость восстановления тканей опорно-двигательного аппарата после воспалительных патологий (артриты).

Шелковица укрепляет кости и повышает скорость восстановления тканей после воспалительных заболеваний.

5. Улучшение работы пищеварительной системы

Шелковица – богатый источник клетчатки.

Согласно данным учёных, клетчатка обладает следующими преимуществами:

  1. Нормализация микрофлоры. Она снижает численность патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, стимулирует рост дружественных колоний.
  2. Предупреждение избыточного газообразования и гниения в кишечнике. Пищевые волокна нормализуют моторно-эвакуационную функцию желудочно-кишечного тракта, обеспечивая своевременное выведение каловых масс.
  3. Улучшение ферментативных процессов. Клетчатка улучшает переваривание всех видов пищи, за исключением углеводов.

Шелковица, за счёт наличия клетчатки, нормализует работу пищеварительного аппарата, предупреждая запоры, нормализуя микрофлору и улучшая всасывание питательных веществ.

6. Вероятное противораковое действие

Согласно последним научным данным, окислительный стресс, хроническое воспаление и воздействие свободных радикалов на все клетки организма являются ведущими причинами старения и появления злокачественных новообразований в любом участке тела.

Эксперименты на животных, проведённые под руководством учёных из Японии, демонстрируют, что шелковица ингибирует ряд ключевых маркёров окислительного стресса, снижая риск злокачественной трансформации клеток.

Исследования на людях, к сожалению, до сих пор не проводились.

Включение шелковицы в рацион предположительно снижает риск развития раковых заболеваний.

7. Польза для детей и беременных женщин

Шелковица, как уже было сказано, содержит много ценных биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов), которые крайне полезны для подрастающего организма.

Регулярный приём шелковицы позволяет:

  1. Улучшить работу иммунитета. Шелковица снижает риск развития респираторных и системных инфекций (за счёт наличия больного количества аскорбиновой кислоты).
  2. Укрепить кости. Растение, даже при дефиците питания, поддерживает здоровье костных тканей, снижает риск переломов у детей.
  3. Обеспечить слаженное развитие всех систем органов. Ягода содержит все ценные витамины, необходимые для слаженного формирования новых клеток организма.

Шелковицу можно вводить в рацион детей начиная с 6-8-месячного возраста (не более 1-2 ягод в сутки). После 2-3 лет – до 50-75 грамм в день.

Шелковица также рекомендована женщинам в период беременности. Она способствует нормальной работе пищеварительной системы, предупреждает формирование отёков и гестационного сахарного диабета. Также ягода улучшает кровоснабжение в системе «мать-плацента-плод», тем самым стимулируя адекватное развитие тканей плода.

Шелковица рекомендована детям с целью обеспечения условий для полноценного роста и развития, предупреждения переломов и инфекционных патологий. Также её следует включать в рацион во время беременности.

Вред и противопоказания

Лишь в единичных случаях употребление шелковицы может нанести вред человеку. Противопоказания немногочисленны:

  1. Аллергические реакции. Повышенная чувствительность к шелковице – распространённое явление. Аллергопатологии носят обычно выраженный и системный характер. Отмечены случаи перекрёстной аллергии (при аллергии на берёзу).
  2. Гипотония. В отдельных ситуациях шелковица усиливает диурез и снижает артериальное давление. При приёме антигипертензивных средств следует быть особенно осторожным.

Необходимо осторожно подходить к употреблению шелковицы ввиду наличия противопоказаний и побочных эффектов.

Как правильно употреблять?

Ниже рассмотрены главные советы по употреблению шелковицы:

  1. Лучший метод приёма. Ягоды лучше всего употреблять в свежем виде, отдельно от других блюд. Рекомендуемая максимальная суточная норма – до 500 грамм для взрослых женщин и мужчин, и до 100 грамм для детей от 3 до 14 лет.
  2. Лучшее время приёма. Не рекомендуется употреблять шелковицу утром натощак (ввиду возможного раздражающего воздействия на слизистые оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки), а также перед сном (клетчатка вызывает перегрузку пищеварительной системы и может нарушить сон).
  3. Чем отличаются ягоды разных цветов? В чёрной шелковице содержится больше витамина C (укрепление иммунитета), в белой – антиоксидантов (противораковый эффект).
  4. Применение в кулинарии. Спелые ягоды широко используются для приготовления выпечки, компотов, вина, ликёров. Из листьев и хвостиков шелковицы готовят травяные чаи, отвары и настойки.
  5. Применение древесины и коры. Кора и древесина шелковицы обладают противовоспалительным, антиоксидантным и ранозаживляющим эффектом. Их используют для заживления поверхностных ран кожи и слизистых оболочек, а также с целью терапии гастрита.

На основе шелковицы можно приготовить много блюд. Ниже представлено несколько из них.

1. Компот

Ингредиенты:

  • 1 000 грамм ягод шелковицы;
  • 400 грамм сахара;
  • до 3 литров воды;
  • лимонная кислота – по вкусу.

Рецепт приготовления:

  1. Поставить воду (в кастрюле) на огонь. Довести до кипения.
  2. Перебрать шелковицу, удалить плодоножки, тщательно промыть.
  3. Добавить в кипящую воду сахар, варить 3-4 минуты до получения однородного сиропа.
  4. Высыпать в кастрюлю ягоды. Варить ещё 10-12 минут.
  5. Выключить огонь. Добавить лимонную кислоту, перемешать. Остудить состав до комнатной температуры.
  6. Процедить. Блюдо готово.

2. Чай

Потребуется:

  • 1 ст. л. свежих листьев шелковицы;
  • 200 мл воды;
  • сахар – по вкусу.

Рецепт:

  1. Залить листья растения подогретой до 90 градусов водой. Добавить сахар.
  2. Тщательно перемешать и дать настояться около 15-20 минут.

Шелковица широко распространена в кулинарии. Максимальная суточная норма для взрослых – до 500 грамм.

Как сохранить на зиму?

Есть несколько основных методов длительного хранения ягод:

  1. Заморозка. Замороженные ягоды шелковицы сохраняют максимальный объём витаминов и антиоксидантов, а также все свои целебные свойства. Длительность хранения в морозильной камере – до 12 месяцев.
  2. Сушка. В процессе высыхания в несколько раз повышается содержание пищевых волокон и сахара. Сушёная шелковица может вызвать различные диспепсические расстройства и повысить уровень сахара в крови.
  3. Варенье. В данном блюде отмечается крайне высокое содержание углеводов, а вот концентрация витаминов, минералов и антиоксидантов значительно снижена. Варенье запрещено при ожирении и сахарном диабете II типа.
  4. Настойка. Наличие алкоголя – противопоказание при таких заболеваниях со стороны сердца и сосудов, как гипертоническая болезнь, хроническая ишемия мозга. Следует подходить к приёму настойки с осторожностью.

Имеется много способов увеличения срока хранения шелковицы. Наиболее предпочтительным считается замораживание.

Заключение

  1. Шелковица снабжает организм жизненно необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами.
  2. При регулярном употреблении она снижает уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает риск развития заболеваний со стороны сердца и сосудов, пищеварительной системы.
  3. Шелковица также рекомендована в период беременности (для профилактики осложнений).

тютин (шелковица) в медицине и кулинарии

Любишь ягоды? Тютин - всем известный с детства лакомство. Но несмотря на то, что шелковица растет в средней полосе России, мало кто знает, что она обладает очень полезными лечебными свойствами. Именно благодаря им тютина - ягода, получившая широкое распространение в народной медицине и кулинарии. Об этом и пойдет сегодня наша статья.

Немного о шелковице

В какой стране произрастает ягода? Считается, что Тютин родом из восточной части Китая.Оттуда он начал распространяться сначала на территорию азиатских стран, а затем и в наше Закавказье. В 12 веке шелковицу завезли в Европу.

Что это за ягоды? Тютин может быть белым, красным или коричневым (черным), похоже на малину. Тутовый шелкопряд отличается от остальных тем, что его листья являются пищей для шелкопряда.

Шелковица в народной медицине

Прежде чем говорить о применении в медицине, нужно выяснить, в каких витаминах и других полезных веществах содержатся эти вкусные ягоды.

Тютин (шелковица) содержит в своем составе много сахаров (от 10% до 20%, в зависимости от цвета), в основном фруктозу и глюкозу. Если говорить о витаминах, стоит упомянуть такие, как B1 и B2, PP. Среди других полезных веществ они содержат железо и медь, пектин и калий, по содержанию плоды шелковицы составляют серьезную конкуренцию ягодам черной смородины.

Полезны также эфирные масла, органические кислоты и микроэлементы, такие как магний, фосфор, натрий, содержащиеся в этом любимом всем лакомстве.

Чем полезна эта ягодка? Шелковица часто используется в медицине при анемии и для восстановления обменных процессов в организме в свежем виде. Для решения проблем с потоотделением используйте отвар почек шелковистой древесины. Считается, что плод положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, на желчевыводящие пути.

Официальная медицина также признает лечебные свойства шелковицы и использует ее для изготовления препаратов, снижающих кислотность желудочного сока.

Наиболее благотворно действует на организм обычный отвар или чай из этой ягоды.Тютин обладает следующим действием:

  1. Мочегонное и слабительное средство.
  2. Лечит гипертонию.
  3. Полезен для профилактики и лечения сахарного диабета (особенно отвар из листьев).
  4. Восстанавливает нарушенные обменные процессы.

Многие врачи считают, что шелковица помогает при некоторых психических и нервных расстройствах, при головной и зубной боли, а также положительно влияет на мочеполовую систему (особенно при «мужских» проблемах).

Кулинария и плоды шелковицы

К достоинствам этой маленькой ягодки можно смело добавить особый вкус, который позволил ей занять свое место в кулинарии. Естественно, очень вкусно и полезно есть ягоды шелковицы в свежем виде. Но можно и приготовить из них варенье или различные джемы в сочетании с другими ягодами, а также любимый всеми детками кисель.

Добывать компот и чай очень необычно и полезно, а некоторые умельцы, любители покрепче, знают не один секрет приготовления домашнего шелкового вина из этой ягоды.

Тютин может быть хорошим компонентом и даже основой для выпечки. Его часто используют для приготовления блинов, пирогов и пирогов. Кроме того, сушеные ягоды перетирают в муку и используют для приготовления любой выпечки, добавляя ее к обычной пшенице или ржи.

.

Что такое настойка? Травяные рецепты, способы применения, преимущества и меры предосторожности

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Настойки представляют собой концентрированные экстракты трав, получаемые путем замачивания коры, ягод, листьев (сушеных или свежих) или корней одного или нескольких растений в спирте или уксусе.

Спирт или уксус вытягивают активные ингредиенты из частей растения, концентрируя их в виде жидкости.

Существуют некоторые исследования и анекдотические отчеты, согласно которым некоторые растения обладают лечебными свойствами и полезны для здоровья.

Настойки существуют на протяжении тысячелетий и являются ключевым компонентом традиционной фитотерапии.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает большинство настоек - за некоторыми исключениями - добавками. Таким образом, во многих случаях их влияние на здоровье неясно и недостаточно изучено.

Настойки позволяют легко потреблять натуральные полезные для здоровья химические вещества, содержащиеся в некоторых растениях.Как правило, их приготовить недорого, и их легко приготовить дома.

Доступность лечебных трав, таких как настойки, вероятно, является основной причиной, по которой, по оценкам, 80 процентов населения мира полагается на эти методы лечения по крайней мере для некоторых своих медицинских потребностей.

Вот некоторые распространенные растения, которые используются для приготовления настоек, которые, как показывают научные исследования, могут принести пользу вашему здоровью:

  • Ромашка (цветок). Исследования показывают, что ромашка - это растение, которое эффективно при лечении тревожных состояний, заживлении ран и уменьшении воспаления.
  • Пиретрум (лист).Пиретрум традиционно использовался для снижения температуры, но сегодня большинство людей используют его для предотвращения мигрени и лечения артрита. Однако исследования влияния пиретрума на профилактику мигрени неубедительны. Некоторые считают, что это работает, а некоторые - нет. Некоторые исследования показывают, что пиретрум может лечить рак, боль и розацеа. Исследование с участием мышей показало многообещающие результаты в отношении пиретрума как возможного средства лечения тревоги и депрессии.
  • Чеснок (дольки, корень).Анализ нескольких небольших и ограниченных научных исследований показывает, что чеснок эффективен для небольшого снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого), но результаты неубедительны. Последующий анализ дал несколько более убедительные результаты. Они предположили, что чеснок эффективен в снижении общего холестерина и холестерина ЛПНП при использовании более 2 месяцев. Ученые также изучают возможность использования чеснока в лечении рака.
  • Имбирь (корень).Исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту у беременных женщин, а в отдельных отчетах утверждается, что это хорошее средство от укачивания.
  • Gingko (лист). Гинкго традиционно используется для лечения ряда заболеваний, от астмы до шума в ушах. Недавно ученые исследовали его потенциальное использование для улучшения памяти, предотвращения деменции и улучшения работы мозга. Исследования показывают, что гинкго содержит химические вещества, которые, как известно, стимулируют работу клеток мозга. Но это не объясняет, как это влияет на работу мозга реального человека.
  • Женьшень (корень). Исследования показывают, что женьшень может оказывать положительное психологическое и иммунное воздействие. Также предполагается, что женьшень может помочь людям с диабетом.
  • Расторопша (плоды). Исследования показывают, что расторопша может лечить болезни печени.
  • Зверобой (цветок, лист). Обзор исследований зверобоя показывает, что он может облегчить симптомы депрессии.
  • Пальметто пилорама (фрукты). Хотя пальма пилы применялась для лечения доброкачественной гипертрофии простаты на протяжении десятилетий, новые исследования показывают, что это может быть не так эффективно, как когда-то считалось.
  • Валериана (корень). Небольшой ограниченный обзор исследований показывает, что корень валерианы может улучшить качество сна.

Использование настоек и других лечебных трав небезопасно. Даже научно доказано, что полезные для здоровья растения имеют риск побочных эффектов, некоторые из которых являются серьезными.

Вот список общих побочных эффектов, связанных с настойками и лечебными травами:

Побочные реакции с лекарствами

У некоторых людей лечебные травы могут взаимодействовать с лекарствами.В зависимости от лекарства это может вызвать:

Аллергические реакции

Некоторые растения несут риск аллергии. Реакции могут включать:

Скорая медицинская помощь

Анафилаксия - это неотложная медицинская помощь. Если у вас или у кого-то есть проблемы с дыханием или глотанием после приема настойки, позвоните в службу 911 и обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Падение сахара в крови

Людям с сахарным диабетом следует соблюдать осторожность при использовании настоек и других лечебных трав.Некоторые растения, такие как расторопша, могут вызвать опасно низкое кровяное давление.

Смерть

Некоторые растения или части растений очень токсичны, и их следует избегать.

Например, листья гинкго - распространенное лечебное средство на травах. Однако важно избегать семян гинкго, потому что они токсичны. Они могут вызвать судороги и смерть. Желтокорень также токсичен в высоких дозах.

Эстрогенные эффекты

Некоторые растения, например, расторопша пятнистая, могут оказывать эстрогенное действие.Его не следует принимать людям с:

Он может повысить уровень эстрогена в организме и усугубить эти проблемы.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Некоторые растения, используемые в качестве лечебных трав, могут вызывать следующие желудочно-кишечные проблемы:

  • вздутие живота
  • запор
  • диарея
  • газ
  • изжога
  • тошнота

0 головная боль, головокружение 967 и свет Некоторые растения, например зверобой, при приеме в больших дозах могут повышать светочувствительность.Другие растения, например валериана, могут вызывать головные боли и головокружение.

Бессонница

Некоторые растения со стимулирующими свойствами могут вызывать бессонницу.

Ожоги под языком от настойки

Распространенный побочный эффект некоторых растительных настоев включает ожоги или раздражение, чаще всего образующиеся под языком.

Желтокорень, например, известен тем, что раздражает внутреннюю часть рта и остальную часть пищеварительной системы.

Настойки можно приготовить в домашних условиях из безопасных в использовании растений.Самый простой способ приготовить настойку - погрузить травы в спирт в стеклянной банке. Вот как это сделать:

  • Найдите растение или растения, которые вы хотите использовать. Убедитесь, что вы берете только те части растения, которые безопасны в использовании.
  • Заполните стеклянную банку на две трети - три четверти пути вверх мелко нарезанными свежими листьями. Наполовину заполните сухими листьями и корнями, корой или ягодами. И заполните четверть пути сушеными корнями, корой или ягодами.
  • Залейте травы зерновым спиртом с концентрацией от 40 до 70 процентов до верхней части стеклянной банки, полностью покрыв их.
  • Накройте банку пергаментной бумагой и закрутите металлическую крышку.
  • Оставьте на 6-8 недель.
  • Положите марлю на воронку и дайте настойке стечь.

Процеженная жидкость - ваша настойка. Вы можете хранить его годами, если разлить по бутылкам и хранить в прохладном темном месте.

Не употребляете алкоголь? Нет проблем. Замените спирт в настойке белым или яблочным уксусом.

Если вы не хотите делать настойки самостоятельно, вы можете купить их в большинстве магазинов здорового питания.Посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять настойки в свой режим лечения.

Настойки также можно приобрести в Интернете.

Многие настойки готовят для приема внутрь, используя капельницу, чтобы нанести немного жидкости на язык.

Используйте только направленную дозу настойки, которая, среди прочего, зависит от:

  • концентрации настойки
  • вашего пола
  • размера тела и возраста

Важно потратить время на изучение дозировки настойки для различные растения в Интернете или на этикетках приобретенных вами настоек.Некоторые настойки предназначены только для кожи.

Некоторые из наиболее популярных растений, используемых в лечебных травах, включая настойки, уже обсуждались ранее.

Некоторые из наиболее популярных сегодня настоек включают:

Настойку арники

Настойки арники обычно используются для лечения воспалительных кожных заболеваний, таких как розацеа. Исследования показывают ограниченную эффективность и возможность серьезных побочных эффектов, таких как аллергическая реакция.

Бензоиновая настойка

Бензоиновая настойка традиционно используется для облегчения воспаления ротовой полости, горла и других дыхательных путей при вдыхании настойки в виде пара.

Но исследования показывают ограниченную эффективность и возможность возникновения аллергической реакции.

Настойка йода

Настойка йода - проверенный антисептик. Вы можете использовать его для предотвращения инфекции на:

  • внешних порезах
  • ожогах
  • царапинах

Настойка прополиса

Обзор исследований показывает, что прополис обладает антибиотическими, противогрибковыми и противовирусными свойствами при использовании на коже.

Некоторые люди утверждают, что его можно использовать для усиления иммунной функции, но эти утверждения не получили должного научного подтверждения.

Настойка бузины

Ученые знают, что бузина содержит мощный антиоксидант, называемый антоцианом, который может уменьшить воспаление в организме. Возможно, настойка из бузины оказывает противовоспалительное действие на организм.

Настойка куркумы

Куркума содержит куркумин, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Куркумин, по-видимому, уменьшает боль в коленях у людей с остеоартритом, поэтому, возможно, настойки куркумы обладают аналогичным противовоспалительным действием.

Настойка эхинацеи

Обзор исследований эхинацеи показывает, что растение эффективно укрепляет иммунную систему.

Те, кто занимается фитотерапией, заявляют, что настойка эхинацеи, приготовленная из листьев, стеблей и корней, может лечить и предотвращать:

Они также утверждают, что она может заживлять раны.

Настойка каннабиса

Настойка каннабиса производится из химического вещества, называемого каннабидиол (CBD).

Исследования показывают, что CBD может лечить различные симптомы болезни, такие как рак и психические расстройства.

Но в настоящее время единственным одобренным FDA продуктом CBD является масло по рецепту, предназначенное для лечения эпилепсии, которое называется Epidiolex.

Настойка каннабиса вызывает у вас кайф?

В КБД нет тетрагидроканнабинола (ТГК), психоактивного вещества, которое приводит к кайфу.

Однако большинство продаваемых сегодня масел CBD не одобрены FDA и, как было установлено, имеют ненадежную чистоту, поэтому будьте осторожны с тем, что вы покупаете.

Настойки из растений тысячелетиями использовались в качестве лечебных трав.Некоторые растения доказали свою пользу для здоровья, тогда как действие других менее очевидно и даже может быть вредным для вашего здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какой-либо режим лечения травами.

.

(/): Мероприятия в свободное время

Мероприятия в свободное время

Некоторые люди говорят, что для всех очень важно иметь хобби. Другие ничего не делают, кроме как смотрят телевизор или слушают музыку в свободное время. время.
Наша жизнь была бы сложной без отдыха и развлечений.Люди имеют совершенно разные представления о том, как проводить свободное время. Для некоторых из них единственный способ расслабиться - смотреть телевизор или пить пиво. Но другие люди используют свободное время с максимальной пользой. от него.
Я твердо уверен, что хобби делают нашу жизнь намного лучше интересный. Есть разные хобби, такие как чтение, готовка, вязание, коллекционирование, постановка мюзикла инструмент, живопись, фотография, танцы, путешествия, спорт и многие другие.Так что всегда можно найти увлекательное занятие что вам обязательно понравится. Лично я увлекаюсь кемпингом. На мой взгляд, это отличная возможность сбежать из города жизнь. К тому же кемпинг - дешевый способ отдохнуть, поправиться. ваше здоровье, чтобы тренироваться физически и наслаждаться природой.
Тем не менее, у многих людей нет хобби. Большинство из них говорят, что они слишком заняты или слишком устали, чтобы делать что-либо в своем свободное время.Но я уверен, что такие люди ленивы и пассивны и их жизнь скучна и однообразна.
Вообще, хобби очень важно для всех. потому что это своего рода самовыражение и способ понимать других людей и весь мир. Хобби заставляет вас сильнее физически и морально, помогает уйти от реальности, улучшить свои знания, расширить кругозор, развить свои навыки и лучше понять, как устроен мир.

Многие подростки наслаждайтесь компьютерными играми. Однако некоторые люди считают, что подростки должны проводить свободное время, делая больше физических виды деятельности.
Компьютерные игры сейчас очень популярны. Полно подростки играют в компьютерные игры, чтобы избежать унылой реальности и сражаться с ужасными монстрами или спасти мир от враждебные пришельцы.
Лично я люблю играть в компьютерные игры.Они дают мне возможность окунуться в увлекательные приключения: преодолеть препятствия, управлять самолетом или пилотировать космический корабль, решать разные пазлы, ухаживать за виртуальным питомцем, строить города, играть в спортивные игры и даже управлять жизнями людей. Компьютерные игры постоянно становятся более реалистичными и сложный. Появляются новые стили и жанры. Вот почему я не могу сопротивляться соблазн покупать новые компьютерные игры каждый месяц.
Но, по мнению экспертов, компьютерные игры могут быть довольно опасными. и они могут навредить здоровью подростков. Говорят, что компьютер игры делают молодежь нелюдимой и пассивной. Они есть поглощены играми, долго не разговаривая друг с другом время. Многие подростки могут часами играть без еды, спать или учиться. Они сидят перед экраном компьютера упражняют пальцы вместо физических упражнений.Вот почему уровень ожирения среди подростков растет. К тому же компьютерные игры вызывают привыкание.
В заключение, компьютерные игры имеют как преимущества, так и недостатки. Жестокие компьютерные игры делают подростков агрессивными. Но развивающие игры помогают подросткам развивать многие навыки. В любом случае, о спорте нельзя забывать, он помогает. подросткам быть здоровыми и оставаться в тонусе.

Некоторые люди предпочитаю есть вне дома.Однако многие люди по-прежнему любят готовить еду. дома.
У разных людей разные вкусы. Некоторые из них предпочитают едят вне дома, а другие наслаждаются вкусной едой дома. В прошлом люди ходили в кафе и рестораны только по особым случаям. Но теперь они чаще едят вне дома.
Лично мне нравится есть вне дома. Во-первых, выбор рестораны сейчас отличные. Вы можете попробовать разные иностранные кухни и всегда можно найти что-то на свой вкус.Там итальянские, китайские, индийские, японские, мексиканские, турецкие и много других ресторанов в каждом городе. Кроме того, вы можете перейти к бары, кафе или пабы. Во-вторых, многие люди слишком много работают и некогда готовить еду дома. В-третьих, они ходят в бары, кафе или рестораны, чтобы встретиться с друзьями или отпраздновать праздник. Наконец, в ресторане вы сможете расслабиться и наслаждайтесь вкусной едой, хорошим обслуживанием и атмосферой праздник.
Однако многие люди предпочитают есть дома. Некоторые из них говорят что идти в ресторан слишком дорого. Другие просто наслаждайтесь приготовлением еды. Более того, некоторые уверены, что домашняя еда вкуснее и питательнее, чем еда, подается в ресторане или кафе.
Подводя итог, можно сказать, что есть дома дешевле и традиционнее. Но если вы хотите расслабиться и ощутить атмосферу праздника, вы конечно поесть куда-нибудь.

Экотуризм - это один из самых быстрорастущих секторов туристической индустрии Cегодня. Некоторые думают, что это учит туристов заботиться природы и животного мира. Другие говорят, что у экотуризма есть недостатков.
Загрязнение окружающей среды губительно для природы и дикая природа. Вот почему в наши дни многие люди пытаются повредить окружающей среды как можно меньше.Экотуризм - это путешествие по природным местам с редкой флорой и фауной. Его основная цель заключается в сохранении окружающей среды и улучшении благополучия местные.
На мой взгляд, экотуризм дает нам возможность расширить наши ум, открыть для себя новый образ жизни, познакомиться с интересными людьми и улучшить наши знания истории и географии. предоставляет средства на сохранение и рабочие места для местного населения, потому что туристы пользуются местным транспортом, гостиницами и рынками.Кроме, экотуризм помогает людям понять окружающую их среду, заставляет их уважать разные культуры и быть осторожными с природа.
Однако у экотуризма есть и отрицательные стороны. Увеличение количество туристов может нанести вред окружающей среде. Некоторые туристы загрязняют питьевую воду, собирают редкие цветы и беспокоить диких животных. Они часто покупают сувениры из кожа исчезающих животных или листья редких растений и отпугивать животных.
В заключение я считаю, что экотуризм предназначен для заботящиеся об окружающей среде люди, любящие природу, понимающие негативное влияние традиционного туризма на окружающую среду и хотите его минимизировать. Я твердо уверен, что это незабываемые впечатления, которые в то же время полезны.

Некоторые люди готовы рискнуть своей жизнью ради установления рекорда, а другие говорят, что это довольно глупо.
Ежегодно сотни людей совершают довольно опасные и глупые вещи, чтобы установить рекорд и прославиться. Oни проглотить жуков, взобраться на небоскребы, пересечь океан на доска для виндсерфинга, а что нет. Эти люди герои или дураки?
На мой взгляд, все эти занятия - пустая трата времени, усилия и деньги. Если люди хотят избежать повседневного однообразия и чтобы получить свою порцию адреналина, думаю, они бы Лучше сделай что-нибудь полезное.Более того, рекордсмены часто неопытны и иногда попадают в неприятности, когда они поднимаются на Эверест, пересекают Атлантику или занимаются чем-нибудь этот вид. Таким образом, авантюристы рискуют и своей жизнью, и жизнями. людей, которые пытаются их спасти. Экипажи вертолетов и кораблей часто бывают ранены или убиты, когда пытаются добраться до людей, которые заблудились в лесу, застряли в горах или упал в море. Такие спасательные операции - это не только сложно и требует много времени.К тому же они стоят больших денег.
Но, несмотря на многочисленные предупреждения, люди продолжают делать глупости. и опасные вещи. Большинство из них думают, что они чрезвычайно храбрый, сильный и выносливый. Они хотят, чтобы другие люди восхищались ими и следовать их примеру. Но я бы предпочел называть это безрассудные приключения. На мой взгляд, если они хотят получить адреналин идет, им стоит попробовать себя в таких профессиях, как спасатели, летчики или пожарные.
Подводя итог, авантюрист должен дважды подумать, прежде чем помириться. его разум рисковать своей жизнью и здоровьем.Всегда полезно подумайте обо всех возможных последствиях своих действий.

" . 150. « .. 2011.

.

IELTS Preparation: Тема выступления: Развитие технологий

· Что такое технология ? (Технология относится к набор инструментов, включая машины, модификации, приспособления и процедуры, используемые людьми) · Что такое наука ? (Наука - это знание, полученное путем изучения или практика. Наука относится к системе приобретения знаний . Эта система использует наблюдения и эксперименты для описания и объяснять природные явления) · В чем разница между наукой и технология? (Наука и технологии тесно связаны друг с другом, поскольку оба играют жизненно важную роль в наших жизнях.Но цель науки - стремление к знанию ради знания (mục đích lợi ích) , в то время как цель технологий - создавать продукты, которые решают проблемы и улучшают человеческая жизнь. Проще говоря, техника - это практическое применение науки) · Какие из величайших технологических достижения? (Автомобиль, телевидение, компьютеры, кондиционер и Холодильное оборудование, Интернет, Атомная техника, Бытовая техника) · Каковы преимущества техники? ( Более высокая прибыль : новые технологии повышают эффективность труда, что в в свою очередь, увеличивает производительность.Более того, требуется меньше рабочей силы, поскольку новые технологии позволяют автоматизировать работу, снижая затраты. Быстрый доступ к информации: поиск поисковые системы в Интернете могут помочь вам найти информацию по любой интересующей вас теме. находясь в поиске. Увеличить общение: электронные письма можно отправлять и отвечать в течение нескольких минут. Ускорьте работу : множество гаджетов от домашних дел до офисных работ которые могут помочь вам сделать множество вещей за относительно меньшее время) · Какие недостатки техники? (Технологии лишили человечество тепла личного контакт.Распространение Интернета напрямую влияет на малоподвижный образ жизни людей и многие проблемы со здоровьем, например ожирение и боли в спине. Опасения потери работы стали одним из наиболее распространенных источников социальной тревожности в эти годы, поскольку компьютеризация подорвала традиционное положение труда, устранив вакансии) . · На ваш взгляд, что самое лучшее технологическое изобретение? Зачем? (Безусловно, подключенные к Интернету. Интернет создал глобальную деревню, где каждый может легко и дешево связаться практически с кем угодно в мире, просто чтобы поболтать, заняться бизнесом или найти люблю.Это революция, подобной которой, я не думаю, когда-либо видели. У нас есть Интернет дома через наши персональные компьютеры, но также и в дороге благодаря использованию смартфонов и ноутбуков, поэтому, где бы мы ни находились, у нас есть доступ к практически безграничным источникам знаний) · Вы думаете домашние животные надо клонировать? Почему или почему нет? · Как вы думаете, люди должно быть разрешено клонировать людей или органы людей? Зачем? · Что вы думаете о ГМО (генетически модифицированных организмах) овощей? o Лучше ли употреблять натуральную пищу, хотя она может не производить столько, или мы должны использовать ГМО-культуры? · Что вы думаете о ГМО сельскохозяйственных животных? o Вы бы съели свинину от ГМО коровы? · Вы готовы платить больше для действительно органических продуктов? · Что вы думаете роботов следует использовать для? · Вы думаете, что роботы вызовет безработицу (потерю рабочих мест) в будущем или заставит работать больше? Зачем? · Как вы думаете, используя слишком много сотовых телефонов вредно для нашего физического или психического здоровья? Зачем? (Ячейка телефоны вредны влияние на здоровье пользователя.Например, постоянные пользователи телефонов, кажется, склонны к определенным типам рака, хотя доказательства на сегодняшний день неубедительны. Еще одно смертельное здоровье Беспокойство вызывает связь между мобильными телефонами и дорожно-транспортными происшествиями. Утверждается, что автомобилисты имеют гораздо более высокий риск столкновения и потери контроля над автомобиль при езде и разговоре по телефону одновременно) · Как вы думаете общение лицом к лицу отличается от общения с помощью компьютеров? (Связь с компьютером сильно ухудшена по сравнению с лицом к лицу.Очевидно, с компьютером все проще. лицом к лицу - это гораздо более личное, так как вы можете услышать тон, в котором диалоги и язык тела, выражения рук и лицо выражения. По этой причине я предпочитаю лицом к лицу. с компьютером вы не даже знать, о чем на самом деле думает человек) · Какие социальные изменения внесли сотовые телефоны ? (Мир стал Меньшее место. На связи проще оставаться. Легкий доступ к Знания - Интернет, который ранее был ограничен компьютером.Никаких писем - только тексты. Номера телефонов стали личными Личности) · Какие плюсы и минусы использования компьютеры? (с использованием компьютер может быть как полезным, так и вредным, поэтому главное - умеренность. Чрезмерное использование компьютеров бесспорного ущерба, так как это может поставить дети из группы риска с точки зрения их физического, социального и психологического развитие. Некоторые дети настолько погружены в компьютер, что их редко беспокоят люди и дела вокруг них. Еще одна опасность чрезмерного использования компьютера - это воздействие агрессивное и сексуальное содержание вне возраста, имеющее долгосрочные негативные последствия на их жизни.Несмотря из-за негативных последствий взрослые могут использовать компьютер в различных области образования. Например, его можно использовать для воспроизведения видео, mp3. Установка полезные приложения, поддерживающие вашу учебу) · Ты думаешь остановиться глобальное потепление, что количество поездок на автомобиле должно быть ограничено или изменено? · Какие местные способы сокращения отходов и загрязнения окружающей среды или экономии энергии? · Какие изменения вы видели в жизни? в вашем окружении к лучшему или к худшему? (Непрерывное совершенствование технологий, несомненно, ускоряет индустриализацию, но в то же время приводит к ухудшение природная среда.Сопровождаемый благодаря технологическому развитию многие проблемы, такие как чрезмерная эксплуатация природных ресурсов, интенсивное использование искусственных удобрений, уверенность в автомобили и вырубка лесов возникли и усилились. Хуже того, небольшой прогресс был сделано для решения этих проблем, возможно, потому что реализация экологически чистая политика неизбежно будет препятствовать развитию энергоемких производств. · Как вы думаете, современные технологии сокращают или увеличивает стресс? Зачем? (Я считаю, что многие болезни, связанные со стрессом, объясняется все более жесткой конкуренцией в обществе, результатом технологической развитие.Страх потери работы стал одним из самых распространенных источников социальная тревога в эти годы, поскольку компьютеризация подорвала традиционное положение труда за счет сокращения рабочих мест. Более того, мобильные телефоны и ноутбуки делают людей доступными для начальства, где бы они ни иди и где бы они ни были. Следовательно, люди испытывают больший стресс, чем любое поколение до того, как я верю) · Как вы думаете, стоит ли тратить деньги на исследования космос или лучше потратить его на помощь людям на Земле? Зачем? (Некоторые люди могут потребовать что космические исследования - пустая трата денег.Однако, на мой взгляд, люди должны принять более широкую перспективу в оценке достоинств космических амбиций. это вложения могут окупиться когда-нибудь в будущем. Это потому, что в мире население сейчас растет до стадии, когда людей слишком много для планету для поддержки, подчеркивая необходимость поиска земли, подходящей для людей переселение за пределы планеты. Возможно, Земля все еще способна вместить рост населения, но водоснабжение, очистка отходов, удаление сточных вод и санитария станет неуправляемой для возможностей нашей планеты.) · Что вы думаете об играющих детях? жестокие видеоигры или компьютерные программы? (На мой взгляд, компьютерные игры с жестокими должно быть полностью запрещено. Это потому, что неоднократное подвергание насилию признан решающим элемент ( nhân tố quyết định) отвечает за последующее агрессивное поведение детей) · Что вы думаете нужно делать с людьми, которые распространяют вирусы, запускают розыгрыши или рассылают спам на Интернет? · Как часто вы покупаете вещи в Интернете? (пользуюсь интернетом совершать покупки в Интернете, например бронировать авиабилеты и каникулы) · Вы беспокоитесь о кража личных данных или номера кредитной карты при покупке вещей в Интернете или из-за этого вы избегаете покупать вещи в Интернете? · Вы использовали чат сайт? · Вы когда-нибудь использовали голосовой чат? · Вы использовали Интернет, чтобы выучить английский или читать или говорить по-английски? · Какие плюсы и минусы (положительные и отрицательные) относительно улучшения вашего английского через Интернет, а не с учителем? · У тебя есть умный Телефон? · Можете ли вы получить доступ к Интернет на вашем телефоне? · Facebook часто входит проблема из-за не очень хороших настроек конфиденциальности.Вы думаете, что это действительно большая проблема? · Насколько личное информацию о себе вы готовы поделиться в Интернете? · Ты чувствуешь довольны идеей искусственного интеллекта (который могут думать роботы)? · Что было твоим любимым предмет науки? o Биология? Физика? Химия? Зачем? · Как будет наука изменить мир в ближайшие 100 лет? · Что бы вы изменили любите видеть, как наука делает мир? · Вы думаете, что день наука найдет способ заставить людей жить вечно? Если да, как вы думаете что это было бы хорошо или плохо? · Ты думаешь технический прогресс - это всегда хорошо? Или они иногда могут быть плохими и вредно? (Нет сомнений в том, что люди действительно впечатлены преимущества, которые приносят технологии, в то же время важно заранее оцените негативные воздействия и примите меры предосторожности) · Как появились технологические достижения повлияли на общение / как мы получаем новости / медицина / образование? · Как появились технологические достижения повлияли на нашу жизнь? ( - Технологический прогресс меняет образ жизни.Перед были созданы компьютеры и Интернет, большинство трудящихся боролись с недостаток свободного времени и баланс между семейной жизнью и работой. Oни были полностью заняты работой и различными делами, например, покупками. С участием Интернет, теперь они могут тратить гораздо меньше времени на эту рутинную, скучную деятельности и вести активный досуг. - Доступность различных видов транспорта освободила работающие люди из длительных поездок
- Нет сомнений в том, что технический прогресс принес огромное количество преимуществ для нашей жизни.Однако есть и недостатки. Один из самых отрицательных аспектов - это что это меняет наше социальное поведение и привычки. Многие люди тратят больше всего дня в интернете вполне нормально. Следовательно, можно ожидать что зависимые от Интернета могут оказаться в социальной изоляции. Бедных социальная жизнь и чувство одиночества - те проблемы, которые очень часто нашел среди активных пользователей. Также вероятно, что люди стали все больше привыкшие жить в мире, который ценит удобство и бездействие.Это объясняет, почему сейчас преобладает сидячий образ жизни. это Также верно и то, что многие люди в конечном итоге начинают бороться с ухудшением здоровье.) .

Смотрите также