Для чего полезен лимонник


польза и вред, лечебные свойства, отзывы

Польза и вред китайского лимонника — важный вопрос для тех, кто любит необычные продукты на кухне и в домашней аптечке. Чтобы разобраться, какими свойствами обладает лимонник, нужно ознакомиться с его составом и особенностями.

Как выглядит и где растет лимонник

Лимонником называют лианообразное растение, произрастающее на территории Восточной и Юго-Восточной Азии. Растение встречается в Японии, Китае и Корее, а на территории Росси растет на Дальнем Востоке, Курилах и Сахалине.

Лианы китайского лимонника могут достигать достаточно большой длины — вплоть до 15 м. Они покрыты эллиптическими темно-зелеными листьями. Главную ценность в китайском растении представляют его плоды — сочные красные ягоды, которые появляются на побегах длинными плотными кистями.

На первый взгляд кажется, что и лиана, и ягоды не имеют ничего общего с лимонами. Возникает вопрос — откуда происходит название? Ответ очень простой — ягоды, листья и стебли растения издают отчетливый лимонный запах.

Химический состав китайского лимонника

Ягоды китайского растения довольно небольшие. И, тем не менее, в них присутствует масса ценных и нужных организму веществ. А именно:

  • витамины С и Е;
  • витамин РР;
  • антиоксиданты лигнаны, важные одновременно для профилактики рака и снижения холестерина;
  • минеральные компоненты железо, калий, барий, кальций, йод и цинк;
  • вещества селен, марганец и магний;
  • органические кислоты — например, винная, яблочная и лимонная;
  • жирные и эфирные масла;
  • флавоноиды;
  • пектины и дубильные вещества.

Также польза дальневосточного лимонника для организма выражается в высоком содержании клетчатки в свежих и засушенных плодах.

Пищевая ценность и калорийность лимонника

Жиров ягоды китайского растения совершенно не содержат. Зато 19 г в них занимают углеводы, а на долю белков приходится около 10 г. Калорийность у ягод очень низкая — всего лишь 120 ккал на 100 г продукта.

Чем полезен китайский лимонник

Польза китайского лимонника для организма человека достаточно велика. При постоянном употреблении ягоды:

  • борются с переутомлением и восполняют запасы энергии;
  • справляются с мышечными болями;
  • повышают уровень иммунной сопротивляемости и укрепляют нервную систему;
  • способствуют быстрому избавлению от лишних жировых отложений;
  • понижают глюкозу в крови и выравнивают давление;
  • укрепляют сосудистые стенки и тем самым защищают от недугов сердце;
  • активизируют мозговую деятельность и благотворно отражаются на гормональном фоне;
  • помогают в лечении желудочных расстройств и простудных заболеваний.

Кроме того, полезные свойства ягод лимонника препятствуют развитию авитаминоза и анемии. Растение помогает продлить общую продолжительность жизни, поскольку укрепляет все важные системы организма.

Для женщин

Польза и вред китайского лимонника для организма женщин выражаются в том, что свойства растения устраняют плохое самочувствие и перепады настроения в период климакса. Употреблять его полезно во время месячных и просто в периоды интенсивных умственных и психологических нагрузок.

Польза лимонника для женщин состоит также в том, что свойства благотворно влияют на женскую красоту — на основе растения готовят немало эффективных домашних средств для ухода.

Для мужчин

В ягодах растения содержится очень много фенольных соединений и биологически активных компонентов, продлевающих молодость мужского организма. Польза и вред дальневосточного лимонника проявляется в первую очередь в отношении гормонального фона мужчин — свойства продукта повышают либидо и потенцию, защищают от импотенции.

Польза лимонника для мужчин выражается еще и в том, что ягоды препятствуют возникновению воспалений простаты и улучшают качество генетического материала.

С какого возраста лимонник можно давать детям

Полезные компоненты в ягодах растения положительно повлияют на детский организм, но только при грамотном употреблении. Впервые предлагать ребенку китайский лимонник можно после 12 лет, до этого времени свойства продукта нанесут здоровью скорее вред.

Кроме того, первые дозировки ягод во избежание вреда должны быть совсем небольшими — по несколько плодов.

Внимание! Поскольку китайский лимонник относится к потенциально опасным и аллергенным продуктам, способным причинять вред организму, нужно посоветоваться с врачом перед тем, как ввести ягоды в детский рацион.

Можно ли лимонник при беременности и грудном вскармливании

Польза и вред лимонника для здоровья выражаются в достаточно сильном тонизирующем эффекте. Во время беременности такое свойство ягод становится скорее опасным, к тому же их употребление часто провоцирует сокращение матки. По этим причинам женщинам в положении лучше отказаться от применения продукта.

То же самое относится к периоду лактации. Свойства веществ в составе китайского лимонника могут нанести вред здоровью грудничка.

Показания к применению китайского лимонника

Свойства плодов лимонника используют для нормализации самочувствия при широком ряде недугов. Показаниями к употреблению ягод этого растения станут:

  • анемия, авитаминоз и общий упадок сил;
  • бронхит, астма и туберкулез;
  • заболевания печени, почек и желудка;
  • проблемы в половой сфере у женщин и мужчин;
  • кожные недуги — воспаления и раздражения;
  • интоксикация организма.

Нередко ягоды лимонника применяются в профилактических целях во время сильных физических и умственных нагрузок.

Применение китайского лимонника в народной медицине

Китайский лимонник применяется для создания самых разных лекарственных препаратов. На дому из него готовят главным образом полезные напитки, свойства которых быстро помогают при плохом самочувствии.

Сок лимонника

При упадке сил, плохом настроении и раздражительности приносит пользу сок лимонника. Сделать его крайне просто.

  1. Плоды растения нужно тщательно очистить от цветков и веточек, промыть и высыпать в эмалированную емкость, а потом как следует перетереть.
  2. Выделившийся сок отцеживают в стерильные банки и на протяжении 15 минут стерилизуют, то есть, нагревают примерно до 75 °С на пару.

Остуженный сок герметично закрывают и хранят в холодильнике. Употребляют его обычно вместе с чаем, добавляя в чашку 1 чайную ложку напитка.

Отвар лимонника

Плоды лимонника применяются для приготовления полезного отвара. Необходимо:

  • засыпать в кастрюлю 1 большую ложку свежих или сушеных ягод;
  • залить водой, а потом прокипятить в течение нескольких минут;
  • снять с плиты и настоять под крышкой еще пару часов.

Остывший отвар процеживают, при желании добавляют в него натуральный мед или сахар и пьют каждый день до 1 большой ложке. Свойства отвара хорошо помогают при повышении сахара в крови, справляются с нарушениями пищеварения и сбоями в работе нервной системы.

Важно! Употреблять отвар полезно при симптомах кислородного голодания, напиток насыщает организм витаминами и быстро улучшает самочувствие.

Настой лимонника

Польза и вред ягод лимонника проявляются в целебном настое. Для его создания нужно залить литром крутого кипятка 1 большую ложку ягод, закрыть емкость крышкой и настоять лекарство на протяжении 10 часов.

Пьют настой ежедневно в небольших количествах, не более 1 большой ложки. Целебные свойства лимонника показывают себя при ослабленном иммунитете и упадке сил, при нехватке витаминов и малокровии.

Настойка семян и плодов лимонника

Из лекарственного растения готовят полезную алкогольную настойку, чаще всего в ней применяются семена лимонника и его плоды. Рецепт из семян выглядит следующим образом:

  • в небольшой стеклянный сосуд засыпают 2 чайные ложки семян растения;
  • заливают сырье водкой или чистым спиртом;
  • плотно затыкают сосуд пробкой и убирают в затемненное место на 2 недели.

Емкость с настойкой нужно ежедневно перетряхивать для лучшего распределения полезных веществ. Когда лекарство будет полностью готово, его понадобится отцедить. Настойку из ягод готовят точно так же.

Употреблять лекарство следует при чрезмерных физических и эмоциональных перегрузках, при депрессии и упадке сил. Польза и вред настойки из семян лимонника зависит от дозировки, пьют ее всего по 20-30 капель перед едой, не чаще, чем трижды в сутки. При этом общий курс лечения не должен превышать 25 дней, иначе домашнее лекарство принесет вред.

Внимание! Инструкция по применению для настойки из семян лимонника гласит — для несовершеннолетних лекарство строго запрещено. Взрослым не следует превышать указанных дозировок, иначе спирт в составе лекарства нанесет организму вред.

Чай из ягод и листьев лимонника

На основе китайского лимонника часто готовят ароматный и полезный чай, причем в рецептах используют не только плоды, но и пользу листьев лимонника.

  1. Чайную ложку мелко порубленных сухих листьев нужно залить стаканом кипятка.
  2. Настаивать чай около 10 минут, потом по желанию добавить в него мед или сахар.
  3. Пить так же, как и обычный чайный напиток.

Вместо листьев можно использовать ягоды растения — все части китайского лимонника положительно влияют на здоровье. Польза и вред чая из лимонника определяются количеством напитка — в день рекомендуется употреблять максимум пару чашек. Свойства целебного напитка хорошо тонизируют, служат профилактикой простуды. Польза листьев китайского лимонника выражается в том, что напиток дезинфицирует полость рта и снижает риск развития кариеса.

Сироп из лимонника

Для любителей сладких на вкус целебных препаратов домашняя медицина предлагает вкусное и полезное лекарство — сироп из ягод китайского лимонника. Делают его так:

  • ягоды тщательно промывают, заворачивают в плотно сложенную марлю и выжимают сок;
  • жидкость сливают в кастрюлю, а потом засыпают сахаром, причем на 1 л сока должно приходиться 1,5 кг сахарного песка;
  • смесь нагревают до тех пор, пока сахар не растворится целиком, а потом снимают с плиты и переливают в стеклянный сосуд.

Остуженный сироп принимают по 1 большой ложке трижды в день, вместе с едой или сразу после нее. Сироп особенно показан к употреблению при пониженном давлении и отравлениях, при сонливости и снижении либидо, при инфекциях. Всего употреблять средство нужно на протяжении месяца, после этого делают перерыв.

Таблетки лимонника

Некоторые лекарственные средства на основе китайского лимонника можно приобрести в аптеке. В этот перечень входят не только настойки и сиропы, средство реализуется еще и в таблетированной форме.

Таблетки китайского лимонника очень удобны для применения — при употреблении легко подобрать дозировку, их можно без лишних трудностей брать с собой в дорогу. Полезным лекарство будет при склонности к сердечным заболеваниям и при слабом иммунитете, таблетки пьют для укрепления сосудов, замедления старения и для общего тонуса организма.

Перед применением аптечного средства рекомендуется как следует изучить инструкцию. Но общепринятая дозировка препарата составляет 2 таблетки в день — утром и вечером во время еды. Всего принимать курс укрепляющих таблеток нужно 1 месяц.

Масло семян лимонника

Еще один препарат, который можно купить в аптеке, — это полезное масло, приготовленное на основе семян китайского растения. Реализуется оно в виде капсул, предназначенных для применения дважды или трижды в сутки сразу после еды.

Свойства масла в лекарственных капсулах эффективно повышают тонус и работоспособность, снимают воспаления и помогают при пищеварительных расстройствах. Полезное средство ускоряет процессы заживления ранок и ссадин, укрепляет защитные системы организма. В особенности полезное масло рекомендуется к приему для тех, чья работа связана с перегревом или переохлаждением, с радиационным воздействием или недостатком кислорода.

Порошок из лимонника

Лечение китайским лимонником проводится при помощи порошка. Чтобы приготовить такое средство, необходимо:

  • залить водой и на протяжении нескольких часов настоять ягоды китайского растения;
  • отделить мякоть и извлечь семена;
  • полностью высушить их в духовке и перемолоть в мелкий порошок.

Принимают такое средство буквально по щепотке, в количестве 0,5-1 г дважды в день. Порошок приносит пользу при лечении недугов печени, при упадке сил и при гастрите с повышенной кислотностью.

Использование китайского лимонника в косметологии

Лечебные свойства и противопоказания лимонника имеют значение, в том числе, в домашней косметологии. На основе растения делают полезные средства для ухода за красотой.

Лимонник для кожи лица

Самое известное средство на основе растения — это очищающий лосьон. Для приготовления 2 большие ложки ягод заливают водкой и на протяжении недели держат в прохладном и затененном месте. Потом средство процеживают и добавляют к нему 1 большую ложку глицерина.

Чтобы лосьон не принес вреда, его разбавляют чистой водой в пропорции 1 к 3, а потом ежедневно протирают лицо и шею. Средство помогает нормализовать жирность кожных покровов и избавиться от прыщей.

Ополаскиватель для волос

Для ухода за волосами используют полезные свойства листьев лимонника. Свежие листочки, веточки и плоды в количестве 1 большой ложки как следует измельчают, засыпают в термос, заливают кипятком и настаивают 3 часа.

Затем полезное средство остужают и процеживают, чтобы после каждого мытья головы ополаскивать целебным настоем волосы. При регулярном применении настоя локоны укрепляются и перестают выпадать.

Китайский лимонник в кулинарии

В основном практикуется лечение китайским лимонником в домашних условиях, однако нередко это растение используют и в кулинарии.

  1. Сок ягод растения добавляют в плодовые вина для придания им необычного вкуса и аромата.
  2. На основе свежего сока и ягод готовят компоты и сиропы, морсы и кисели.
  3. Мякоть часто встречается в конфетных начинках, из нее делают сладкие джемы и варенья.
  4. Китайский лимонник встречается в составе мармеладов, в начинке для выпечки, в молочных и творожных десертах.

Польза и вред варенья из ягод лимонника практически такая же, как и у лечебных средств на основе растения. Употреблять вкусные десерты рекомендуется для укрепления иммунитета и повышения общего тонуса организма.

Вред китайского лимонника и побочные эффекты

Невзирая на пользу травы лимонника, ценные свойства растения могут наносить вред. При избыточном употреблении лекарственных средств или десертов развиваются побочные эффекты:

  • тахикардия и головная боль;
  • гипертония и бессонница;
  • повышенная желудочная секреция.

Также на фоне передозировки китайским растением может возникнуть аллергическая сыпь.

Противопоказания к употреблению лимонника

При некоторых состояниях употреблять напитки и сладкие блюда с китайским растением строго запрещено вне зависимости от дозировки. Противопоказаниями к приему служат:

  • тяжелые сердечные недуги и патологии печени;
  • частые мигрени и гипертония;
  • повышенная нервная возбудимость и нарушения сна;
  • эпилепсия и острые инфекционные заболевания.

Китайский лимонник может вызывать индивидуальную аллергию, поэтому при первом знакомстве с растением употреблять его нужно в минимальных дозировках.

Когда и как собирать плоды лимонника

Ягоды китайского растения массово созревают в сентябре, в это время и нужно проводить сбор сырья для заготовок. На одной кисти обычно содержится не меньше 20 полезных ягод, а то и больше, поэтому набрать их можно в достаточно больших объемах.

Срывать с веток нужно только полностью поспевшие, красные плоды, к недозревшим можно вернуться чуть позже, когда они наберут спелость. Идеальной погодой для проведения сбора считается первая половина сухого и солнечного дня. Очень важно выбирать экологически чистый район для заготовки плодов — свойства ягод, успевших вобрать в себя химические отходы, принесут здоровью не пользу, а только вред.

Совет! Поскольку в свежем виде ягоды китайского растения не хранятся, время для сбора нужно выбирать таким образом, чтобы иметь возможность сразу же заняться дальнейшей переработкой сырья.

Как сушить ягоды лимонника

Для длительного хранения ягодки китайского растения принято сушить. Правильная обработка выглядит следующим образом:

  • собранное сырье на 3 суток раскладывают на открытом воздухе, вдали от солнечных лучей;
  • после этого плоды помещают в разогретую до 60 °С духовку и держат в ней на протяжении нескольких часов, пока мякоть не потеряет остатки жидкости.

Высушенные плоды помещают в бумажные пакеты или полотняные мешочки и убирают на хранение в темное сухое место. Полезные свойства лекарственное сырье сохраняет на протяжении 2 лет.

Заключение

Польза и вред китайского лимонника зависят от правильных дозировок — лекарственные средства и чаи нужно принимать в небольших объемах. При грамотном употреблении растение поможет избавиться от симптомов многих недугов и в целом укрепит организм.

Отзывы

Соловьева Татьяна Владимировна, 38 лет, г. Хабаровск

Ежегодно осенью я собирают свежие плоды китайского растения, чтобы заготовить лекарственное сырье. Лимонник для волос помогает мне сохранять силу и естественный блеск локонов без лишних затрат, а лимонник для похудения не раз помогал вернуть стройность фигуры. Очень хороший эффект приносит употребление чая с ягодами растения.

Викентьева Нина Васильевна, 49 лет, г. Владивосток

Регулярно употребляю лимонник для иммунитета — завариваю чай из листьев растения или просто добавляю в обычные напитки по ложке свежего сока. Давно заметила, что болеть гриппом и простудой стала намного реже. Из семян лимонника делаю полезную настойку — она хорошо помогает при внезапном упадке сил, бодрость возвращается всего через пару дней.

Стасов Дмитрий Иванович, 52 года, г. Якутск

Около 5 лет назад я столкнулся со страшной для мужчины проблемой — снижением потенции. Успел немало попереживать за собственное будущее и семейную жизнь, и даже обращаться к врачам было неловко. Но спасла настойка лимонника для потенции — употребление этого средства вместе со здоровым питанием и физической активностью вернуло либидо к норме за месяц.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Внимание! | Cloudflare

Почему я должен заполнять CAPTCHA?

Заполнение CAPTCHA доказывает, что вы человек, и дает вам временный доступ к веб-ресурсу.

Что я могу сделать, чтобы этого не произошло в будущем?

Если вы используете личное соединение, например, дома, вы можете запустить антивирусное сканирование на своем устройстве, чтобы убедиться, что оно не заражено вредоносными программами.

Если вы находитесь в офисе или в общей сети, вы можете попросить администратора сети запустить сканирование сети на предмет неправильно сконфигурированных или зараженных устройств.

Еще один способ предотвратить появление этой страницы в будущем - использовать Privacy Pass. Возможно, вам потребуется загрузить версию 2.0 прямо сейчас из Магазина дополнений Firefox.

.

11 причин использовать эфирное масло лемонграсса

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Лемонграсс - тропическое травянистое растение, используемое в кулинарии и лечебных травах. Масло лемонграсса, полученное из листьев и стеблей лемонграсса, имеет мощный цитрусовый аромат. Его часто можно найти в мыле и других средствах личной гигиены.

Масло лемонграсса можно экстрагировать, и его используют медицинские работники для лечения проблем с пищеварением и высокого кровяного давления.Он также имеет много других потенциальных преимуществ для здоровья.

Фактически, эфирное масло лемонграсса - популярное средство в ароматерапии, помогающее снять стресс, беспокойство и депрессию. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как можно использовать эфирное масло лемонграсса для улучшения самочувствия.

Лемонграсс используется как натуральное средство для заживления ран и предотвращения инфекций. Исследования 2010 года показали, что эфирное масло лемонграсса было эффективным против множества устойчивых к лекарствам бактерий, включая те, которые вызывают:

Грибы - это такие организмы, как дрожжи и плесень.Согласно исследованию 1996 года, масло лемонграсса было эффективным сдерживающим средством против четырех типов грибов. Один тип вызывает зуд стопы, стригущий лишай и спортсмен.

Исследователи обнаружили, что по крайней мере 2,5 процента раствора должно быть масло лемонграсса, чтобы быть эффективным.

Считается, что хроническое воспаление вызывает множество проблем со здоровьем, включая артрит, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Лемонграсс содержит цитраль, противовоспалительное соединение.

Согласно исследованию на животных, проведенному в 2014 году, эфирное масло лемонграсса для перорального приема продемонстрировало мощные противовоспалительные свойства у мышей с отеком лап, вызванным каррагинаном.Масло также продемонстрировало противовоспалительное действие при местном применении у мышей с отеком ушей.

Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки. Исследования показали, что эфирное масло лемонграсса помогает избавляться от свободных радикалов.

Согласно исследованию 2015 года, жидкость для полоскания рта с маслом лемонграсса продемонстрировала сильные антиоксидантные свойства. Исследователи предполагают, что это потенциальная дополнительная терапия при нехирургических стоматологических процедурах и гингивите.

Лемонграсс используется как народное средство от ряда проблем с пищеварением, от боли в животе до язвы желудка.Согласно исследованию, проведенному в 2012 году на мышах, эфирное масло лемонграсса помогло предотвратить язву желудка - частую причину боли в желудке.

Лемонграсс также является частым ингредиентом травяных чаев и добавок от тошноты. Хотя в большинстве травяных продуктов используются сушеные листья лемонграсса, использование эфирного масла для ароматерапии может дать аналогичные преимущества.

Диарея часто беспокоит, но также может вызвать обезвоживание. Безрецептурные средства от диареи могут иметь неприятные побочные эффекты, такие как запор, что заставляет некоторых людей обращаться к естественным средствам.

Согласно исследованию 2006 года, лемонграсс может помочь замедлить диарею. Исследование показало, что масло снижает выделение фекалий у мышей с диареей, вызванной касторовым маслом, возможно, за счет замедления перистальтики кишечника.

Высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечного приступа и инсульта. Важно поддерживать стабильный уровень холестерина.

Лемонграсс традиционно используется для лечения повышенного холестерина и болезней сердца.

Исследование 2007 г. помогает поддержать его использование в этих условиях.Исследование показало, что масло лемонграсса значительно снижает уровень холестерина у крыс, которых кормили диетой с высоким содержанием холестерина в течение 14 дней.

Положительная реакция была дозозависимой, что означает, что ее эффекты изменились при изменении дозы.

Масло лемонграсса может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, согласно исследованию 2007 года на крысах. Для исследования крысы получали ежедневную пероральную дозу от 125 до 500 миллиграммов масла лемонграсса в течение 42 дней.

Результаты показали, что масло лемонграсса снижает уровень сахара в крови.Он также изменил липидные параметры при повышении уровня холестерина ЛПВП (хорошего).

Цитраль в эфирном масле лемонграсса может облегчить боль, так как снимает воспаление. Согласно исследованию, проведенному в 2017 году на людях с ревматоидным артритом, местное применение масла лемонграсса уменьшало их боль при артрите. В среднем уровень боли постепенно снижался с 80 до 50 процентов в течение 30 дней.

Высокое кровяное давление - частый побочный эффект стресса. Многие исследования показали, что ароматерапия снимает стресс и беспокойство.Сочетание ароматерапии с массажем может принести большую пользу.

В исследовании 2015 года оценивалось влияние массажного масла лемонграсса и сладкого миндаля во время массажа.

Участники исследования, которые получали массаж с использованием масла один раз в неделю в течение 3 недель, имели более низкое диастолическое артериальное давление, чем участники контрольной группы. Систолическое артериальное давление и частота пульса не изменились.

По данным исследователей из Австралии, лемонграсс из Австралии может облегчить боль, вызванную головными болями и мигренью.Исследователи считают, что соединение эвгенола, содержащееся в лимонной траве, имеет аналогичные свойства с аспирином.

Считается, что эвгенол предотвращает слипание тромбоцитов в крови. Он также выделяет серотонин. Серотонин - это гормон, регулирующий настроение, сон, аппетит и когнитивные функции.

Большинство научных исследований эфирного масла лемонграсса проводилось на животных или in vitro, но не на людях. В результате не существует стандартизированной дозы для лечения любого заболевания. Неясно, будут ли дозы животных оказывать такое же воздействие на людей.

Чтобы использовать лемонграсс в ароматерапии, добавьте до 12 капель эфирного масла к 1 чайной ложке масла-носителя, такого как кокосовое масло, масло сладкого миндаля или масло жожоба. Смешайте с теплой ванной или вотрите в кожу.

Перед более широким нанесением разбавленного эфирного масла на кожу рекомендуется провести пластырь. Это поможет вам увидеть, как ваша кожа реагирует на это вещество. Вот как это сделать:

  1. Вымойте предплечье мягким мылом без запаха, затем промокните это место насухо.
  2. Нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла на небольшой участок кожи на предплечье.
  3. Накройте пораженную область повязкой и подождите 24 часа.

Если вы заметили какие-либо признаки дискомфорта в течение 24 часов, такие как покраснение, образование пузырей или раздражение, снимите повязку и промойте кожу мягким мылом и водой. Но если вы не испытываете дискомфорта через 24 часа, разбавленное эфирное масло, вероятно, безопасно для использования.

Никогда не наносите эфирные масла прямо на кожу.

Эфирное масло лемонграсса можно вдыхать напрямую. Добавьте несколько капель на ватный диск или носовой платок и вдохните аромат. Некоторые люди массируют виски разбавленным эфирным маслом, чтобы облегчить головную боль.

Покупайте самое необходимое в Интернете:

Помните, что эфирные масла не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Трудно сказать наверняка, покупаете ли вы чистый продукт, поэтому покупайте только у производителей, которым доверяете.

Ищите органические масла, производимые брендом, входящим в Национальную ассоциацию холистической ароматерапии.

Эфирное масло лемонграсса имеет высокую концентрацию. Его побочные эффекты недостаточно изучены. У некоторых людей они могут быть сильнее побочных эффектов лемонграсса.

Лемонграсс может вызвать аллергическую реакцию или раздражение кожи при местном применении.

Другие зарегистрированные побочные эффекты лемонграсса для приема внутрь включают:

  • головокружение
  • сонливость
  • повышенный аппетит
  • учащенное мочеиспускание

Эфирные масла могут быть токсичными при приеме внутрь.Вам не следует принимать эфирное масло лемонграсса, если вы не находитесь под наблюдением врача, который будет контролировать ваше лечение.

Лемонграсс в своей растительной форме, как правило, безопасен для употребления в пищу и напитки. Более высокие количества могут увеличить риск развития побочных эффектов.

Вам также следует поговорить со своим врачом перед использованием, если вы:

  • страдаете диабетом или низким уровнем сахара в крови
  • страдаете респираторным заболеванием, например астмой
  • страдают заболеванием печени
  • проходят химиотерапию
  • беременны
  • грудное вскармливание

Вы не должны использовать лимонник в качестве дополнительной терапии или вместо обычного лечения любого заболевания, если только под руководством и контролем вашего врача.

Некоторые исследования показали, что эфирное масло лемонграсса обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными, противогрибковыми и вяжущими свойствами. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве основного лечения.

Пока эфирное масло лемонграсса не будет доказано, что оно безопасно и эффективно, вы можете пить чай из лемонграсса - с одобрения врача - как естественное средство от проблем с желудком и других состояний. Для приготовления:

  1. Добавьте несколько стеблей свежего лемонграсса или несколько свежих или сушеных листьев лемонграсса в 2 стакана кипящей воды.
  2. Настаивайте в течение нескольких минут.
  3. Процедите и наслаждайтесь.

Пейте чай с лемонграссом в умеренных количествах.

.

15 удивительных преимуществ лемонграсса для здоровья

Польза лемонграсса для здоровья включает детоксикацию организма, борьбу с биопленкой, предотвращение анемии, поддержку хорошего сна, снятие боли, повышение иммунитета организма, улучшение состояния кожи и продвижение здоровых клеток. Другие преимущества включают лечение артрита, беспокойство и депрессию, лечение лихорадки, предотвращение рака и улучшение пищеварения.

Что такое лемонграсс?

Лемонграсс - лекарственное растение, произрастающее в Индии.Коммерчески выращивается в Гватемале, Южная Индия. Его листья и растение используются во многих лечебных травах. Из него можно приготовить чай, а его масло используется во многих средствах от респираторных и пищеварительных расстройств. Лимонник богат антиоксидантами, которые эффективно контролируют холестерин в организме, а также улучшают здоровье клеток.

Это трава, которая используется в основном в азиатской кухне; он имеет острый лимонный вкус и добавляется в сушеные или свежие бульоны.Его добавляют в блюда из мяса, птицы и морепродуктов и придают блюдам яркий цитрусовый вкус. Масло лемонграсса можно использовать в качестве консерванта, а также от насекомых, таких как комары и мухи. Лемонграсс также используется для привлечения пчел при извлечении меда из ульев.

Такие страны, как Индия, Пакистан, Камбоджа, Вьетнам и Шри-Ланка, являются основными экспортерами лемонграсса. Лемонграсс также входит в состав парфюмерии и источает свежий чистый аромат. Лемонграсс - важная часть древней аюрведической медицины.

Питательный состав лемонграсса также впечатляет; эта трава чрезвычайно полезна для тела и разума. Он содержит такие витамины, как витамин B1, витамин A, витамин B2, витамин B3, витамин B6 и фолиевую кислоту. Он не только полон необходимых витаминов, но и является хорошим источником таких минералов, как цинк, железо, медь, калий и кальций.

Состав минералов и витаминов говорит сам за себя. Это хорошее дополнение к нашей диете и имеет много преимуществ. Вот 15 его замечательных преимуществ

15 удивительных преимуществ лемонграсса для здоровья

1.Detox

Детоксикация - это самая обсуждаемая тенденция в отношении здоровья в наши дни. Вы воспользуетесь преимуществами детоксикации, даже если будете делать это только для того, чтобы не отставать от своих друзей. Лемонграсс - это трава, и, как и многие другие травы, такие как кориандр, обладает детоксицирующими свойствами. Лемонграсс обладает мочегонными свойствами, которые выводят токсины из организма при мочеиспускании. Это очень помогает в поддержании чистоты печени и отсутствия токсинов. Лемонграсс также помогает очистить почки, увеличивая частоту мочеиспускания.

2. Anti-Biofilm

Lemongrass обладает свойствами анти-биопленки, которые эффективны в отношении бактерий Staphylococcus aureus , на которые в остальном не действуют антибиотики. Фенолы, содержащиеся в лимонной траве, помогают бороться с активностью биопленки в организме и излечивать ее. Это создает барьер и защищает организм от инфекций. Масло лемонграсса также десятилетиями использовалось в качестве местного средства для уничтожения микробов.

3. Предотвращает анемию

Чай с лемонграссом отлично подходит для женщин, когда вы беременны.Он имеет много преимуществ, в том числе то, что он обеспечивает организм железом и фолиевой кислотой. Но его использование не ограничивается беременными женщинами; он также очень полезен при лечении анемии и, в первую очередь, ее предотвращении. Употребление лемонграсса поможет поддерживать уровень гемоглобина и предотвратить любые заболевания, связанные с дефицитом железа.

4. Бессонница

Чай из лемонграсса и масло лемонграсса очень эффективно успокаивают нервы. Это поможет вам спать быстрее и лучше.Чашка чая с лемонграссом перед сном и несколько капель эфирного масла лемонграсса в диффузоре обеспечат хороший ночной сон. Сон необходим для здоровья духа и тела.

5. Обезболивающее

Лемонграсс обладает обезболивающими свойствами, которые успокаивают пульсацию в голове, когда вы испытываете головную боль или мигрень. Лемонграсс содержит фитонутриенты, которые очень эффективны при лечении спазмов и мышечных спазмов. Спортсмены должны продолжать использовать лимонник в своем рационе, поскольку он ускоряет восстановление.

6. Усилитель иммунитета

Сильная иммунная система может гарантировать здоровый образ жизни. Лемонграсс обладает множеством целебных свойств. Помогает излечить организм от респираторных, сердечных, анемических и других заболеваний. Это помогает организму укрепить иммунитет. Цитокины - это сигнальные молекулы в организме; лимонник успокаивает эти молекулы, уменьшая в них воспаление.

7. Уход за кожей

Лемонграсс обладает вяжущими и антисептическими свойствами, которые очень полезны при лечении кожных заболеваний, таких как акне, и предотвращения дальнейших высыпаний.Он входит в состав ночных масел и сывороток для предотвращения воспаления кожи. Необходимо всегда использовать разбавленную версию масла лемонграсса в повседневном уходе за кожей, так как оно само по себе оказывает довольно сильное воздействие.

8. Здоровые клетки

Благодаря своим антиоксидантным свойствам, он очень эффективно замедляет процесс дегенерации клеток. Это увеличивает выведение пораженных клеток крови из организма. Калий и фолиевая кислота помогают в делении клеток и синтезе ДНК.

9. Therapy

Масло лемонграсса обладает многими успокаивающими свойствами. Это масло используется в ароматерапии от гнева; его также распространяют при лечении пациентов, страдающих тревогой и депрессией, поскольку он помогает успокоить разум и ясно мыслить.

10. Лечение артрита

Эфирное масло лемонграсса очень полезно при лечении боли при артрите. Он специально используется для массажа суставов при ревматоидном артрите. Потребление лимонной травы также помогает успокоить вздутие в суставах.

11. Диабет

Положительно влияет на диабет 2 типа; он помогает облегчить симптомы и регулировать уровень сахара в крови. Лимонник содержит цитраль, который очень эффективно поддерживает необходимый уровень инсулина в крови.

12. Дыхание

Ароматерапия эфирным маслом лемонграсса эффективна при заложенности носа. Аюрведическая медицина использовала лимонник для лечения простуды, гриппа и кашля. Витамин С, присутствующий в лимонной траве, помогает при любых респираторных заболеваниях.

13. Лихорадка

Ее часто называют «лихорадкой» из-за ее жаропонижающих свойств. Он оказывает жаропонижающее и потогонное действие при лихорадке и сразу же снижает ее, как и обычная медицина. В аюрведической медицине он лечит лихорадку, вызывая потоотделение.

14. Профилактика рака

Содержит антиоксиданты, такие как цитраль, которые убивают раковые клетки в организме и повышают иммунитет. Было замечено, что лемонграсс помогает выводить раковые клетки печени из организма, а также препятствует дальнейшему распространению раковых клеток.

15. Пищеварение

Очень эффективно снижает воспаление кишечника; он помогает обеспечить здоровое опорожнение кишечника и правильное удаление стула из организма. Масло лемонграсса обладает антимикробными свойствами, которые предотвращают желудочно-кишечные заболевания и способствуют общему здоровью кишечника. Он также полезен для лечения диареи и запора.

Bottom Line

Он имеет отличные преимущества для здоровья, включая профилактику рака. Также было замечено, что он оказывает положительное влияние на улучшение когнитивных способностей человеческого мозга.Он рассматривается как тонизирующее средство для мозга, поскольку помогает предотвратить судороги и различные другие нервные расстройства.

Автор: Майкл Джессими, 10 июля 2020 г.
Последний раз редактировал: Джеймс Идайи
Майкл Джессими

Майкл Джессими является рег. Фармацевт, бодибилдер, консультант по питанию, Fitness Pro. Он - специалист по фитнесу, который может легко создавать информативные и легко читаемые статьи. Майкл - дипломированный медицинский писатель и квалифицированный фармацевт, благодаря чему медицинские записи становятся легко понятными для населения.Спектр профессиональных знаний Майкла Джессими охватывает фармацевтические и медицинские статьи, подготовку официальных документов, а также консультации по фитнесу и бодибилдингу.

.

Чай с лемонграссом: 10 преимуществ

Лемонграсс, также называемый цитронеллой, - это высокое стеблевое растение. Имеет свежий лимонный аромат и вкус цитрусовых. Это распространенный ингредиент в тайской кухне и средство от насекомых. Эфирное масло лемонграсса используется в ароматерапии, чтобы освежить воздух, снять стресс и поднять настроение.

Лемонграсс также используется как народное средство для улучшения сна, снятия боли и повышения иммунитета. Один из самых популярных способов насладиться лемонграссом - чай. Продолжайте читать, чтобы узнать, как чай из лемонграсса может принести пользу для здоровья.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Сельское хозяйство и пищевая химия», лимонник содержит несколько антиоксидантов, которые помогают выводить из организма свободные радикалы, которые могут вызывать заболевания. Примечательными антиоксидантами являются хлорогеновая кислота, изоориентин и свертиаяпонин. Эти антиоксиданты могут помочь предотвратить дисфункцию клеток внутри коронарных артерий.

Чай из лемонграсса может помочь при лечении инфекций полости рта и кариеса благодаря своим антимикробным свойствам. Согласно исследованию in vitro, опубликованному Национальным институтом здравоохранения в 2012 году, эфирное масло лемонграсса показало антимикробные свойства против Streptococcus mutans бактерий, бактерий, наиболее ответственных за разрушение зубов.

Дальнейшие исследования показали, что масло лемонграсса и ионы серебра могут работать вместе против нескольких типов бактерий и грибков in vitro.

Считается, что воспаление играет роль во многих состояниях, включая болезни сердца и инсульт. По данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, два основных соединения лемонграсса, цитраль и гераниаль, отвечают за его противовоспалительные свойства.

Считается, что эти соединения помогают остановить выброс в организме определенных маркеров, вызывающих воспаление.

Считается, что цитраль в лимонной траве также обладает мощными противораковыми свойствами против некоторых линий раковых клеток. Некоторые компоненты лемонграсса помогают бороться с раком. Это происходит либо за счет прямой гибели клеток, либо за счет усиления вашей иммунной системы, чтобы ваше тело могло лучше бороться с раком самостоятельно.

Чай из лемонграсса иногда используется в качестве вспомогательной терапии во время химиотерапии и лучевой терапии. Его следует использовать только под наблюдением онколога.

Чашка чая из лемонграсса является альтернативным средством от расстройства желудка, спазмов желудка и других проблем с пищеварением.Исследование на грызунах, проведенное в 2012 году Национальным институтом здоровья, показало, что лимонник также может быть эффективным при язве желудка.

Исследование показало, что эфирное масло листьев лемонграсса может помочь защитить слизистую оболочку желудка от повреждений аспирином и этанолом. Регулярное употребление аспирина - частая причина язвы желудка.

В мире естественного здоровья лимонник - известное мочегонное средство. Мочегонное средство заставляет вас чаще мочиться, избавляя ваш организм от лишней жидкости и натрия.Диуретики часто назначают при сердечной недостаточности, печеночной недостаточности или отеках.

Исследование 2001 года, в котором оценивалось действие чая с лемонграссом на крыс, показало, что мочегонное действие аналогично зеленому чаю, но без повреждения органов или других побочных эффектов. Для исследования крысам давали чай с лемонграссом в течение шестинедельного периода.

В наблюдательном исследовании 2012 г. 72 добровольцам мужского пола давали пить чай с лемонграссом или зеленый чай. Те, кто пил чай с лемонграссом, испытали умеренное падение систолического артериального давления и умеренное повышение диастолического артериального давления.У них также была значительно более низкая частота сердечных сокращений.

Хотя эти результаты впечатляют, если у вас высокое систолическое артериальное давление, исследователи предупреждают, что мужчинам с проблемами сердца следует употреблять лимонник в умеренных количествах. Это поможет вам избежать опасного снижения частоты сердечных сокращений или повышения диастолического давления.

Высокий холестерин может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Исследование, опубликованное в Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, показало, что экстракт масла лемонграсса помогает снизить уровень холестерина у животных.Снижение холестерина зависело от дозы.

В 2011 году дальнейшие исследования на мышах подтвердили долгосрочную безопасность ежедневного приема до 100 мг эфирного масла лемонграсса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, имеет ли чай из лемонграсса тот же эффект, что и масло лемонграсса.

Чай с лемонграссом используется в качестве чая для детоксикации, чтобы запустить метаболизм и помочь сбросить вес. Тем не менее, большинство исследований лемонграсса и похудания носят анекдотический, а не научный характер. Поскольку лемонграсс является естественным мочегонным средством, если вы выпьете его достаточно, вы, вероятно, сбросите несколько фунтов.

В целом, замена безалкогольных напитков и других подслащенных сахаром напитков в вашем рационе травяными чаями, такими как лемонграсс, может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Однако не стоит пить исключительно чай из лемонграсса. Это может увеличить риск побочных эффектов. Попробуйте чередовать чашки чая с лемонграссом с водой или другими несладкими напитками.

Чай из лемонграсса используется как естественное средство от менструальных спазмов, вздутия живота и приливов. Специальных исследований лемонграсса и ПМС не проводилось, но теоретически его успокаивающие и противовоспалительные свойства могут помочь.Кроме того, согласно статье, опубликованной в Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, масло лемонграсса полезно для охлаждения тела.

Исследований чая с лемонграссом недостаточно, чтобы рекомендовать стандартную дозировку при любом состоянии. Для получения рекомендаций по дозировке проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом по естественным здоровьем.

Чтобы снизить риск побочных эффектов, начните с одной чашки в день. Если вы хорошо это переносите, можете пить больше. Прекратите пить чай или сократите потребление, если у вас возникнут побочные эффекты.

Для приготовления чая с лемонграссом:

  1. Залейте 1 стаканом кипятка 1-3 чайных ложки свежего или сушеного лемонграсса
  2. Настаивайте не менее пяти минут
  3. Процедите чай
  4. Насладитесь горячим или добавьте кубики льда для приготовления холодного чая с лемонграссом

Рассыпной чай с лемонграссом или пакетики с лемонграссом можно найти в большинстве магазинов натуральных продуктов или в Интернете. Вы также можете купить свежий лимонник для выращивания в питомниках, где продаются травы. Предпочтительно выбирать органический лимонник, не обработанный синтетическими пестицидами.

Травы и травяные чаи не регулируются надлежащим образом, хотя некоторые расфасованные травяные чаи должны соответствовать законам о маркировке пищевых продуктов и медикаментов США. Чтобы получить высококачественный чистый продукт, покупайте травяной чай только у надежных производителей, которым доверяете.

Если вы не любите лемонграсс, попробуйте приготовить на нем. Добавьте пару стеблей в свой любимый суп - он хорошо сочетается с куриной лапшой. Вы также можете добавить его в птицу или рыбу перед запеканием. Вы можете есть лемонграсс в сыром виде, однако, хорошо его измельчите, поскольку он может быть волокнистым.

Лемонграсс обычно считается безопасным для употребления в пищевых продуктах, включая количество, обычно используемое для приготовления чая.

Возможные побочные эффекты включают:

  • головокружение
  • усиление голода
  • сухость во рту
  • учащенное мочеиспускание
  • усталость

У некоторых людей может быть аллергия на лимонник. Получите неотложную помощь, если у вас возникли симптомы аллергической реакции, такие как:

  • сыпь
  • зуд
  • затрудненное дыхание
  • учащенное сердцебиение

Не следует пить чай с лемонграссом, если вы:

  • беременны
  • принимать рецептурные диуретики
  • имеют низкую частоту сердечных сокращений
  • имеют низкий уровень калия

Чай с лемонграссом, как правило, безопасный и полезный травяной напиток.Его легко вырастить или найти в большинстве магазинов натуральных продуктов. Исследования на животных и лабораторные исследования показали, что лимонник обладает противовоспалительными, противомикробными и противоопухолевыми свойствами. Лемонграсс также может защитить слизистую оболочку желудка и улучшить липидный профиль.

Многие исследования лемонграсса проводились с использованием эфирного масла лемонграсса, а не чая из лемонграсса. Необходимы дополнительные исследования на людях с использованием чая с лемонграссом, чтобы подтвердить пользу лемонграсса для здоровья.

Вы не должны самостоятельно лечить какие-либо заболевания с помощью чая из лемонграсса или использовать его вместо назначенных вам лекарств без одобрения врача.

.

Смотрите также