Что такое загар и полезен ли он для человека


Врачи рассказали, чем полезно солнце и кому не стоит загорать - Общество

МОСКВА, 19 июня. /ТАСС/. Недостаток света может вызывать иммунодефицит, однако долгое нахождение на солнце может быть опасно и даже противопоказанно для некоторых людей. О том, как не навредить себе, врачи рассказали ТАСС.

"Нельзя сказать, что врачи против загара, они очень за загар. Это природный фактор, который используется в лечении многих кожных заболеваний. Но специалисты настаивают на том, что загорать надо правильно, используя фотозащиту", - сказала доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российской медицинской академии последипломного образования Юлия Галлямова.

Выбор защитного крема зависит от времени пребывания на солнце и типа кожи. "Если вы в выходные поехали на огород и все время проводите на солнце, то надо каждые два часа наносить средство с максимальным SPF (Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца - прим. ТАСС) - 50. Если вы в городе прошли от метро до дома, то при неактивном солнце можно обойтись без SPF, а при активном надо нанести защиту SPF 30, - уточнила дерматолог. - Белокожие вообще не должны расставаться с максимальной защитой в летнее время".

Если вы целенаправлено идете загорать, то делать это можно только с 30-процентной защитой. И нельзя забывать о том, что с 11:00 до 16:00, когда солнечные лучи падают на землю под прямым углом, лучше побыть в тени или вовсе остаться в помещении.

Иммунитет и солнце

Солнце играет важную роль в формировании иммунной системы человека. "В голове человека есть эпифиз, или шишковидная железа. Он выделяет гормон мелатонин, который задает хронобиологические ритмы человека: ночью его выделяется много, днем, на солнце - мало или вообще не выделяется. Для того чтобы этот гормон хорошо выделялся, надо, чтобы днем был яркий свет, не обязательно солнечный, а ночью - темно. При недостатке мелатонина развивается временный иммунодефицит", - пояснил врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.

Зависимость можно проследить по эпидемиологическим периодам. Например, световой день становится коротким с конца октября, спустя пару месяцев мелатонин снижается, и люди больше подвержены вирусам. Хотя накопленного летом солнечного витамина D в целом достаточно для прохождения темного сезона, уточняет доктор.

С кем не дружит загар

Есть люди, которые должны категорически избегать прямых солнечных лучей. В первую очередь, страдающие фотодерматозом или фотодерматитом. "У таких людей на коже появляются волдыри и зуд от солнечного света", - рассказывает Галлямова. Иногда такая реакция становится хронической.

Фотодерматиты могут быть спровоцированы нанесением косметических средств, продуктами питания или присутствием паразитов в организме, в результате чего возникает химическая реакция. "Очень часто фотохимический дерматит возникает из-за приема некоторых лекарств, антибиотиков, - добавил Болибок. - Если человек принимает антибиотики и идет загорать, то после этого его кожа будет очень обильно облазить".

Все это часто называют "аллергией на солнце", однако истинно фотоаллергический дерматит - явление крайне редкое. "Он возникает, когда в коже под воздействием света образуются какие-то вещества, на которые реагирует иммунная система человека, и развивается уже иммунный ответ в виде иммуноглобулина E. С такой проблемой бывает один на 100-200 пациентов", - говорит иммунолог.

В любом случае, если на солнце проявляются какие-то изменения на коже или появляется жжение, зуд, это повод пойти к дерматологу и избегать солнечных лучей, даже с применением фотозащиты.

Не терять бдительность

"Есть группа риска, у которой возможно развитие онкологии, рака кожи, меланомы. Как правило, в нее входят люди с очень светлой кожей и большим количеством черных родинок", - заметил Болибок.

Таким людям следует после летнего сезона обратиться к дерматологу для осмотра родинок. "Есть еще препараты-антиоксиданты, в том числе биологически активные добавки российского производства. Для профилактики имеет смысл их принимать за несколько дней до отпуска и недельку после - месячным курсом", - продолжил врач.

Нашу кожу защищает пигмент меланин, он как бы заменяет шерсть, которой человек лишился в процессе эволюции. У людей с меньшим пигментом кожи - меньше экранной защиты.

"Наша кожа улавливает прямые солнечные лучи, и меланин вступает в химическую реакцию с фотонами солнца для того, чтобы не было свободного радикального окисления, - пояснила Галлямова. - Оно опасно тем, что выбивает атомы из ядра клетки, и клетка начинает делиться неправильно. Тогда мы видим атипичные клетки или, как говорят в народе, рак кожи".

Кроме того, при свободном радикальном окислении фотон, проникая в кожу и не находя меланин, выбивают один атом из молекулы. Такая молекула становится однозарядной, она ищет себе атом и начинает выбивать его из соседних молекул. Соответственно, возникает цепная реакция, которая ведет к повреждению клеток, разрушению коллагена и эластина в коже. "И если первый еще кое-как восстанавливается в течение жизни, то новый эластин не образуется. Поэтому мы видим фотостарение, раннее старение кожи, о котором предупреждают все косметологи", - добавила дерматолог.

Этим процессам подвержены как люди с очень светлым, кельтским типом кожи, так и более смуглые при длительном пребывании на солнце, когда естественная выработка меланина не справляется с нагрузкой.

Не спать

Иммунолог также напомнил о простых правилах нахождения на солнце: не засыпать под его лучами самим и не оставлять спящих детей. Это чревато солнечными и тепловыми ударами, ведь помимо видимого света, Солнце дает инфракрасное излучение.

"Если вы чувствуете, что вы можете заснуть, то нужно ложиться таким образом, чтобы при любом положении солнца быть в тени, потому что спящий человек не контролирует свое состояние и может заработать перегрев внутренних органов и обезвоживание, - предупредил Болибок. - Также ни в коем случае нельзя оставлять на солнце спать детей, даже накрыв их. Если ультрафиолетовые лучи проникают в кожу на 2-3 мм, видимый солнечный свет - на 2-3 см, то инфракрасное излучение, тепловое, пробивает тело человека на 10-15 см. То есть маленького ребеночка оно прогревает насквозь, и это очень опасно обезвоживанием, нарушением кровообращения, а затем и кровоснабжения мозга".

Проблема с загаром (и миф о базовом загаре) - Harvard Health Blog

  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
.

Что такое TAN? Как подать заявку на получение TAN?

TAN

TAN означает номер счета для удержания и сбора налогов. Это уникальный 10-значный буквенно-цифровой номер, присвоенный Департаментом подоходного налога (ITD) Индии. Номер TAN должен быть получен всеми лицами, ответственными за удержание или сбор налога. Обязательно указывать TAN в декларации TDS / TCS (включая любой возврат e-TDS / TCS), в любом платежном поручении TDS / TCS и сертификатах TDS / TCS.

Номер TAN

Номер TAN состоит из 10 цифр, начиная с четырех алфавитов, за которыми следуют пять чисел, оканчивающихся одним алфавитом.Пример номера TAN - RXOY 02811 K.

Кому нужно подавать заявление на получение TAN?

Люди, которые обязаны удерживать налог у источника или собирать налог у источника от имени Департамента подоходного налога, должны подать заявление на получение TAN и получить его.

Требование закона

Положения раздела 203A Закона о подоходном налоге требуют, чтобы все лица, вычитающие или собирающие налог у источника, подали заявку на получение TAN. Этот раздел также требует, чтобы TAN указывался во всех декларациях TDS / TCS, во всех платежных протоколах TDS / TCS и во всех выдаваемых сертификатах TDS / TCS.Неспособность подать заявку на получение TAN или выполнить любое из других положений раздела влечет штраф в размере рупий. 10000.

Как подать заявку на получение TAN?

Вы можете подать заявку на получение TAN двумя способами: офлайн и онлайн. Онлайн-заявку на получение TAN можно оформить с сайта ИНН НСДЛ. В автономном режиме заявка на выделение TAN должна быть заполнена по форме 49B и подана в любой из центров упрощения процедур TIN, предназначенных для получения отчетов e-TDS. Форму заявки можно скачать с веб-сайта Департамента подоходного налога.

Необходимые документы

Никаких документов не требуется подавать вместе с заявлением на выделение TAN. Когда вы подаете заявку онлайн, подтверждение, которое создается после заполнения формы, необходимо отправить в NSDL.

Знайте свой TAN

Департамент подоходного налога предоставляет услугу «Знайте свой TAN». Если вы не помните номер TAN, вы можете узнать его онлайн, воспользовавшись этой функцией.

Порядок получения TAN

  • Посетите www.yieldtaxindiaefiling.gov.in и нажмите "Know Your TAN".
  • Выберите категорию дедуктора, т. Е. Компанию / филиал физического лица
  • Заполните другие необходимые данные, такие как имя или TAN (подробности TAN могут быть известны либо из TAN, либо из имени дедуктора)
  • Нажмите Submit, чтобы просмотреть подробности TAN
.

Загар без солнца: что нужно знать

Загар без солнца: что вам нужно знать

Загар без солнца - это практичная альтернатива солнечным ваннам. Узнайте, как действуют средства для загара без солнца, включая возможные риски и способы достижения наилучших результатов.

Персонал клиники Мэйо

Не хотите подвергать кожу разрушительному воздействию солнечных лучей, но все же хотите, чтобы ее сияло поцелованным солнцем? Подумайте о средствах для загара без солнца. Разберитесь в принципах действия этих продуктов и в важности их осторожного и правильного применения.

Как действуют средства для загара без солнца?

Средства для загара без загара, также называемые средствами для автозагара, могут придать вашей коже загорелый вид, не подвергая ее воздействию вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Средства для загара без солнца обычно продаются в виде лосьонов, кремов и спреев, которые вы наносите на кожу. Также доступен профессиональный автозагар.

Активным ингредиентом большинства средств для загара без загара является краситель дигидроксиацетон (DHA). При нанесении дигидроксиацетон вступает в реакцию с мертвыми клетками в поверхностном слое кожи, временно затемняя кожу и имитируя загар.Окраска обычно стирается через несколько дней.

Защитят ли средства для загара от солнечных ожогов?

Большинство средств для загара без солнца не содержат солнцезащитного крема. Если продукт содержит солнцезащитный крем, он будет действовать только пару часов. Если вы проводите время на открытом воздухе, солнцезащитный крем остается незаменимым.

А как насчет таблеток для загара без солнца?

Таблетки для загара без загара, которые обычно содержат красящую добавку кантаксантин, небезопасны.При приеме в больших количествах кантаксантин может сделать вашу кожу оранжевой или коричневой и вызвать крапивницу, повреждение печени и ухудшение зрения.

Безопасен ли загар без солнца?

Актуальные средства для загара без загара обычно считаются безопасной альтернативой солнечным ваннам, если они используются по назначению.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) одобрило DHA для наружного нанесения на кожу. Однако FDA заявляет, что DHA не следует вдыхать или наносить на участки, покрытые слизистыми оболочками, включая губы, нос или области вокруг глаз, потому что риски этого неизвестны.

Если вы используете средство для загара в домашних условиях, следуйте указаниям на этикетке и не допускайте попадания средства в глаза, нос или рот. Если вы собираетесь в кабинку для загара, не загорая, спросите, как будут защищены ваши глаза, рот, нос и уши и как вы будете защищены от вдыхания спрея для загара.

Как лучше всего наносить лосьон для загара без загара?

Для достижения наилучших результатов следуйте инструкциям на упаковке. Всего:

  • Сначала отшелушите. Используйте мочалку или отшелушивающее средство, чтобы удалить лишние омертвевшие клетки кожи. Уделите немного больше времени участкам с толстой кожей, таким как колени, локти и лодыжки. Высушите кожу.
  • Применять по частям. Вмассируйте средство в кожу круговыми движениями. Нанесите средство для загара на тело частями, например, на руки, затем на ноги и туловище. Мойте руки с мылом после каждого разреза, чтобы не обесцветить ладони. Слегка вытяните изделие от щиколоток до ступней и от запястий до рук.
  • Протрите области стыков. Колени, локти и щиколотки поглощают больше средств для загара. Чтобы ослабить эффект загара на этих участках, аккуратно протрите их влажным полотенцем или нанесите немного лосьона поверх средства для автозагара.
  • Дайте время высохнуть. Подождите не менее 10 минут, прежде чем одеваться. Носите свободную одежду и старайтесь не потоотделить.
24 мая, 2019 Показать ссылки
  1. Таблетки для загара и другие средства для загара.Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/cancer/skin-cancer/prevention-and-early-detection/tanning-pills-and-products.html. По состоянию на 18 марта 2019 г.
  2. Как наносить автозагар. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/self-tanner-how-to-apply. По состоянию на 18 марта 2019 г.
  3. Средства для загара. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/radiation-EmittingProducts/RadiationEmittingProductsandProcedures/tanning/ucm116434.HTM. По состоянию на 18 марта 2019 г.
Узнать больше Подробно

,

.

Рак кожи - загар - Better Health Channel

Загар - признак того, что ваша кожа пытается защитить себя от солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения. Это признак повреждения кожи, а не признак хорошего здоровья.

Не существует такого понятия, как «безопасный» загар. Воздействие УФ-излучения солнца (или солярия) увеличивает риск рака кожи и стареет. Фактически, 80 процентов тонких линий и морщин возникают из-за воздействия ультрафиолета.

Люди со светлой кожей подвержены большему риску рака кожи, чем люди с очень темной кожей от природы.

Многие люди ошибочно полагают, что загар защищает кожу от солнечных ожогов и ультрафиолетовых лучей. На самом деле, загар мало защищает от солнечных ожогов (примерно SPF 3, в зависимости от типа кожи). Загар не защитит вашу ДНК от будущих повреждений ультрафиолетом.

Лосьоны, спреи и кремы для искусственного загара практически не защищают от солнечного УФ-излучения. Некоторые бренды рекламируют, что они включают солнцезащитный крем с высоким SPF. Эта защита от ультрафиолета длится не так долго, как искусственный загар, поэтому защита от солнца все же рекомендуется, даже если вы использовали искусственный загар.

Для наилучшей защиты от солнца, когда уровень УФ-излучения 3 или выше:

  • носить солнцезащитную одежду
  • нанесите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30 или выше за 20 минут до выхода на улицу и повторно наносите каждые два часа или более, если вы купаетесь, потоотделение или сушите полотенцем.
  • Носите широкополую шляпу в стиле ведра или легионера.
  • носит солнцезащитные очки, а
  • искать оттенок.

Как загорает кожа

Кожные клетки в верхнем слое кожи производят пигмент меланин, который придает коже естественный цвет.Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, вырабатывается больше меланина, в результате чего кожа темнеет. Это то, что мы знаем как загар. Загар - признак того, что кожа повреждена УФ-излучением. Это не признак хорошего здоровья.

Не существует «безопасного» загара. Любой метод загара, подвергающий кожу воздействию УФ-излучения, вызовет повреждение кожи. Чем больше ваша кожа подвергается УФ-излучению, тем выше риск рака кожи и тем быстрее она стареет.

Сравните кожу на тыльной стороне ладони и на внутренней стороне бедра.Это показывает ущерб, нанесенный годами пребывания на солнце.

Австралийцы и дубильщики

Желание загара было частью австралийской культуры с середины 1900-х годов, но воздействие ультрафиолетового излучения на кожу увеличивает риск развития рака кожи.

Австралийцы подвергаются одному из самых высоких уровней УФ-излучения в мире. В Австралии также один из самых высоких показателей рака кожи в мире. Двое из трех австралийцев заболевают той или иной формой рака кожи до достижения 70-летнего возраста.Около 2000 австралийцев умирают от рака кожи каждый год.

Бросить вызов мифу о красоте загара

Кампании по информированию общественности оспаривают идею о том, что загорелая кожа более желательна, чем бледная. Несмотря на улучшения, желание иметь загорелую кожу все еще существует, особенно среди молодых людей.

В результате альтернативные методы дубления стали более популярными. Если вы решите использовать альтернативное средство для загара, помните, что вам все равно нужно использовать защиту от солнца.

Средства для загара и защиты от солнца

Некоторые лосьоны для загара включают солнцезащитные кремы с SPF от 4 до 15. Как и другие солнцезащитные кремы, они обеспечивают защиту на срок до двух часов после нанесения. Защита не длится на протяжении всего загара.

Онкологический совет рекомендует использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Не забудьте использовать его вместе с другими средствами защиты от солнца:

  • одежда
  • широкополая шляпа
  • оттенок
  • солнцезащитные очки.

Виды средств дубления

Ассортимент доступных средств для загара включает:

  • красители для местного применения - лосьоны для загара, кремы, спреи, муссы, комбинированные увлажняющие кремы и средства «искусственный загар». Обычно они изготавливаются из растительных красителей, которые окрашивают кожу в более темный цвет. Это дает временный вид загара, поэтому его называют «искусственным загаром». Этот цвет не стимулирует выработку меланина и не защищает от УФ-излучения.Краситель теряется вместе с омертвевшими клетками кожи через несколько дней
  • бронзаторы и тонированные солнцезащитные кремы - тонированные косметические и солнцезащитные средства, такие как увлажняющие кремы, тональный крем, пудры и солнцезащитные кремы. Бронзаторы придают коже временный цвет, который, в отличие от красителей, смывается водой с мылом
  • ускорители загара - ускоряют процесс естественного загара, стимулируя выработку меланина в организме. Они выпускаются в форме таблеток, инъекций или лосьона.Использование ускорителей загара в течение долгого времени было связано с повышенным риском рака кожи. При приеме внутрь возможные побочные эффекты продуктов с ускорителями загара включают тошноту, головные боли и зуд кожи
  • кабины для автозагара - в них используются распылители тумана для нанесения равномерного слоя раствора искусственного загара на все или части тела. Их часто можно найти в салонах красоты, парикмахерских и некоторых спортзалах.

Риски, связанные с продуктами дубления

Людям рекомендуется избегать использования УФ-излучения для получения загара.Но использование поддельных средств для загара также сопряжено с некоторыми рисками для здоровья.

Средства для загара и дигидроксиацетон (ДГК)

Средства для искусственного загара обычно содержат от трех до пяти процентов вещества, известного как дигидроксиацетон (ДГК). Профессиональные продукты могут содержать до 15 процентов DHA. Более низкие концентрации DHA вызывают легкий загар. Более высокие концентрации DHA дают более темный загар.

DHA считается безопасным для местного применения на коже. Но нет убедительных доказательств того, что подвергать ваши глаза, губы, слизистые оболочки или внутренние органы воздействию DHA безопасно.

Хотя нет абсолютных доказательств того, что спрей для загара вреден для человека, недавние исследования показали, что ДГК может быть вредным при вдыхании.

Если вы получаете автозагар, убедитесь, что вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении, а не в замкнутом пространстве. Надевайте защитные очки и защитную маску.

Ускорители загара

Ускорители загара доступны в форме таблеток, инъекций или лосьонов. Эти продукты содержат, среди прочего, химические вещества псорален и тирозин. Эти химические вещества способствуют выработке меланина - пигмента, отвечающего за цвет кожи.

С сенсибилизированными меланиновыми клетками можно получить загар за более короткое время, чем обычно. Но эти продукты не обеспечивают защиты от солнца.

Нет никаких доказательств того, что местное применение тирозина каким-либо образом влияет на клетки меланина. При нанесении на кожу ускорители загара могут вызвать болезненные волдыри.

Псорален следует использовать только под наблюдением врача для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз.

Было обнаружено, что использование ускорителей загара в течение длительного времени увеличивает риск рака кожи.При приеме внутрь возможные побочные эффекты продуктов с ускорителями загара включают тошноту, головные боли и зуд кожи.

Инъекции для загара («Меланотан»)

Меланотан - это разновидность инъекций для загара. Он стимулирует выработку меланина - пигмента, придающего вашей коже цвет. Это придает коже загорелый вид.

Меланотан обычно покупают на зарубежных сайтах. Это запрещено в Австралии, если у вас нет рецепта врача в Австралии. Управление терапевтических товаров (TGA) не рекомендует использовать меланотан.Он не был протестирован на соответствие строгим стандартам Австралии, и долгосрочные побочные эффекты неизвестны. Кроме того, самостоятельное введение любого вещества может привести к серьезному заражению.

Если вы или кто-то из ваших знакомых принимаете меланотан, TGA рекомендует прекратить прием и отнести остальное в аптеку для безопасной утилизации.

Загар в солярии - небезопасный загар

Из-за связанных с этим рисков для здоровья коммерческие солярии были запрещены в Виктории в январе 2015 года. До запрета было подсчитано, что каждый год в Австралии использование соляриев приводило к:

  • 281 новый случай меланомы
  • 43 смертельных случая, связанных с меланомой, и
  • 2572 новых случая плоскоклеточного рака.

Солярии (также известные как солярии, лампы для загара или солярии) используют УФ-излучение для загара кожи. Они излучают более сильное ультрафиолетовое (УФ) излучение, чем солнце (до шести раз сильнее, чем полуденное летнее солнце). Это означает, что они могут повредить вашу кожу даже быстрее, чем УФ-излучение от солнца, и привести к раку.

Солярий для загара не защищает от повреждения ДНК клеток кожи, которое может произойти без видимых признаков повреждения кожи.

Международное агентство по изучению рака отнесло солярии с УФ-излучением к самой высокой категории риска рака.Табак и асбест также относятся к этой категории.

Солярии могут вызвать:

  • Повреждение глаза
  • немедленное повреждение кожи (например, солнечный ожог, раздражение, покраснение и отек)
  • возможных изменений иммунной системы.

Они также увеличивают риск рака кожи.

Исследования показывают, что у людей, которые пользуются солярием до 35 лет, риск меланомы на 59 процентов выше, чем у тех, кто не использует солярии. Использование солярия также увеличивает риск развития плоскоклеточного рака на 67 процентов и базальноклеточного рака на 29 процентов по сравнению с людьми, которые никогда не пользовались солярием.

Куда обратиться за помощью

,

Смотрите также