Что полезно есть мужчинам

полезная пища для мужского здоровья

Полезные продукты питания, попадая в мужской организм, способны положительно повлиять на здоровье внутренних органов и систем, в том числе и на здоровье мужской половой системы.

Употребляя каждый день здоровую пищу мужчины могут защитить свой иммунитет, увеличить уровень тестостерона в крови, насытить организм незаменимыми минералами и витаминами.

Полезные продукты для мужчин

Существует множество продуктов, которые улучшают общее здоровье мужчин, к ним следует отнести:

Устрицы

Продукт, который является лидером, среди самых полезных продуктов для мужского здоровья. В моллюсках содержится высокий уровень органического цинка, аминокислоты (активизируют выработку гормона тестостерона) и повышает мужское сексуальное желание (либидо). Если устрицы лучше употреблять в пищу сырыми, ведь термическая обработка моллюсков «убивает» значительное количество полезных веществ.

Усилить вкусовые качества моллюсков позволит лимонный сок, которым принято сбрызгивать блюдо перед употреблением.

Какие продукты нужны для повышения тестостерона

Употребление устриц не должно быть постоянным, ученый доказали, что употребление моллюсков в пищу может привести к разнообразным заболеваниям из-за высокого содержания ртути в них. Мужчины, у которых наблюдаются заболевания печени, пониженным иммунитетом, диабетом или пониженной кислотностью, должны отказаться от употребления устриц в сыром виде.

Камбала

Очень полезная и вкусная рыба, которая способна повысить работу половых органов мужчины, а также наполнить организм необходимым комплексом витамин. В камбале содержится высокий уровень аминокислот, витаминов А, Е, Б, микроэлементов и цинка. Для того, чтобы сохранить все полезные вещества в рыбе, ее нужно готовит в пароварке, отваривать или тушить. Камбала полезна для мужчин, которые занимаются спортом, ведь рыба этого вида является диетическим блюдом.

Скумбрия

Скумбрия в вареном виде сохраняет необходимое количество жирных омега кислот (омега 3, омега 6), которые благоприятно влияют на выработку гормона тестостерона. Скумбрия в вареном виде повышает мужскую потенцию и улучшает общее состояние здоровья. Ведь в состав скумбрии входит фосфор, йод и белок, который является «строителем» сперматозоидов.

Репа

Репа входит в список продуктов-лидеров, которые улучшают мужскую потенцию и благоприятно влияют на пищеварительную систему. Репа богата на витамины и микроэлементы, которые укрепляют мужской иммунитет и ускоряют выработку гормона тестостерона.

Как не странно, но репа также имеет противопоказания, овощ противопоказан тем мужчинам у которых наблюдаются воспалительные процессы в кишечнике, гепатиты, а также расстройства ЦНС.

Мясо

Мясные продукты считаются высокоэнергетической едой, которая повышает выработку тироксина. Гормон тироксин поддерживает гормональный фон мужского организма. Также в мясе преобладают микроэлементы, которые помогают излечить проблемы с потенцией. Самое полезное мясо для мужчин – это говядина, конина, индейка, куриное филе и мясо кролика. Чтобы мясо сохранило все полезные свойства готовьте его в пароварке или тушите с зеленью и овощами.

Орехи

Для крепкого здоровья, мужчинам нужно употреблять орехи каждый день. Орехи очень полезны для потенции, содержат витамины В, Е, а также цинк и магний. Все полезные вещества, которые содержатся в орехах, благоприятно воздействуют на мужскую половую систему и помогают выводить из организма «агрессивные» вещества.

Необходимые орехи для мужского здоровья: кешью, фундук, грецкие орехи и арахис. Для того, чтобы организм получил максимальную пользу от орехов, их следует употреблять в сыром виде либо сушеном виде.

Мужчинам следует уделить особое внимание кедровым и мускатным орешкам. Кедровые орешки укрепляют мужскую половую систему. А мускатные орехи следует употреблять аккуратно, ведь орехи данного вида в больших пропорциях могут вызвать отравление и даже есть риск смертельного исхода.

Морепродукты для мужчин

Морепродукты являются афродизиаками. Особо важно употреблять в пищу креветки, раки, мидии и кальмары. Эти продукты содержат цинк и селен, увеличивают либидо и усиливают потенцию. Морепродукты следует готовить при минимальной термической обработке.

Шоколад

Шоколад помогает повысить мужское либидо, улучшить настроение, а антиоксиданты, которые входят в состав шоколада благоприятно влияют на функционирование мужского полового органа. Особой пользой обладает черный шоколад в состав которого входит не менее 67% какао.

Людям с заболеваниям печени и проблемами поджелудочной следует с осторожностью употреблять шоколад, в особенности с искусственными наполнителями и с малым содержанием какао (менее 65%).

Финики

Финиками питаются даже космонавты, на одних финиках человека может прожить более 1-2 месяцев. Мужчинам следует разнообразить свой привычный рацион финиками, ведь финики помогаю продлить половой акт и улучшают качество спермы, кроме того насыщают организм аминокислотами.

Яйца перепелиные

Перепелиные яйца важно вносить в рацион питания тем мужчинам, у которых наблюдаются проблемы с потенцией. Данный продукт повышает сексуальное желание, в его состав входят фосфор и железо. Перепелиные яйца следует употреблять в сыром виде, в среднем в день нужно выпивать 3-4 яйца.

Также перепелиные яйца имеют противопоказания в употреблении тем людям, которые имеют проблемы (заболевания) с почками и печенью.

Яйца куриные

Куриные яйца содержат не так много полезных веществ, нежели перепелиные яйца, в сыром виде их употреблять можно, но с осторожностью. Ведь свежие яйца переносят инфекционные заболевания. Для мужчины куриные яйца полезны в вареном виде, либо, как омлет с луком, такие блюда благоприятно воздействуют на половые органы мужчин.

Ягоды и разнообразные фрукты

Ягоды и фрукты содержат множество полезных витамин и веществ, которые способны укрепить иммунитет и повысить мужскую потенцию. Фрукты и ягоды содержат антиоксиданты, которые способны замедлить старение клеток организма. Полезные фрукты и ягоды для мужчин: клубника, ежевика, облепиха, малина, бананы, виноград, яблоки и разнообразные цитрусовые.

Свежевыжатые соки для мужчин

Фреш насыщает организм незаменимыми витаминами и полезными веществами, которые жизненно необходимы для мужского здоровья. Наиболее полезным соком признан гранатовый сок. Он усиливает кровообращение и приток крови к органам малого таза, а также укрепляет кровеносную систему.

Свежевыжатые соки против проблем с потенцией:

Тыквенный сок повышает мужскую силу, а высокое содержание цинка в нем восстанавливает нормальную работу всей половой системы.
Сок сельдерея повышает выработку гормона тестостерона, улучшает общее состояние здоровья мужчины.
Арбузный сок содержит аминокислоту цитруллин, которая улучшает кровообращение положительно влияет на здоровье сосудисто-сердечной системы.

Имбирь

Имбирь содержит витамины А, В, С, аминокислоты, минералы и микроэлементы, которые оздоровляют всю сердечно-сосудистую систему, разжижают кровь, укрепляют сосуды и выводят токсины с организма.

Имбирь можно употреблять не всем, людям с некоторыми заболеваниями (язвы желудка, гастриты, цирроз печени, болезни желчных путей) следует отказаться от имбиря.

Вредные продукты для мужского здоровья

Не все продукты питания благотворно воздействуют на мужской организм. Некоторые виды продуктов могут навредить не только общему самочувствию, но также и нарушить выработку гормона тестостерона и снизить мужское сексуальное желание.

Пища, от которой стоит отказаться мужчине, чтобы сохранить свое здоровье и свою молодость:

Копченая продукция снижает выработку тестостерона и обладает токсичным воздействием на внутренние органы.
Алкоголь негативно влияет на функциональность яичек и затормаживает выработку мужских гормонов.
Газированные напитки содержат «химический» сахар и кофеин, все эти вредные вещества обезвоживают организм человека.
Льняные и соевые масла снижают выработку мужского гормона тестостерона.
Дрожжевые хлебобулочные изделия негативно влияют на мужское здоровье.
Еда из фастфудов содержит «агрессивные» вещества и снижает выработку тестостерона.
Продукты из сои. Соя содержит гормон фитоэстроген, который снижает мужскую сексуальную силу.
Пицца, чипсы, сухарики, майонез, соусы и кетчупы вызывают накопление холестерина в кровеносной системе.
Растворимый кофе снижает уровень гормона тестостерона в крови, а также нагружают сердечно-сосудистую систему.
Кинза в больших пропорциях снижает потенцию, поэтому кинза полезна для мужчин только в минимальных порциях.
Чрезмерное употребление сахара и соли негативно отражаются на работе всех внутренних органов, а также негативно влияет на мужскую сексуальную силу.

Правильное питание способно сохранить прекрасное физиологическое и сексуальное здоровье мужчины на многие годы.

Какой рост подходит мужчинам?

Холодным январским утром 1998 года Мохаммад Азам вбивал точку в дебатах в университете Лакхнау. Забивание происходило буквально. Большой кулак яростно стучал по кафедре, пугая девушек в первом ряду публики.
Азам выдавал чистейшую чушь глубоким баритоном.
Он издавал достаточно шума, чтобы придать этой чепухе силу логики. Тактика часто срабатывала в колледже. Азам в армейских ботинках достиг шестифутовой отметки и был крупным мужчиной.Он был устрашающим. Он ушел с трибуны, как тигр.
Девять лет спустя Азам стал уличным котом. Между колледжем и реальностью мужественности 29-летний парень прошел отрезвляющий урок. «Я был самым высоким мальчиком в классе. Никто не осмеливался встать у меня на пути. Раньше ребята смотрели на меня снизу вверх», - с оттенком ностальгии говорит Азам, ныне работающий в Дели. «Девушки никогда не подходили ко мне, но я знаю, что были тайные поклонники». Потом уехал за границу.
Четыре года назад, выполняя задание в Берлине, он обнаружил, что барахтается в море человечества.«Я чувствовал себя карликом. Вокруг меня возвышались громады». Азам вернулся в Индию горьким человеком. Но худшее было еще впереди. Постепенно он начал понимать, что высокие мальчики из Generation Next в среднем на пару дюймов выше его. В его росте больше не было ничего особенного.
Азам не одинок. Разговоры с большинством шестифутовок в возрасте около 20 лет раскрывают похожие истории о раненых эго. Для этих бывших великих людей жизнь на высоте шести футов теперь полна унылой обыденности. Шесть футов - это все еще хороший рост, все еще респектабельный рост, но это уже не доминирующее положение.
Хороший рост, в спорном обобщения, является результатом хорошего питания и генов, которые были когда-то благоприятствования. С эволюционной точки зрения, до наступления эры интеллекта рост сильно влиял на состояние человека. Это был знак здоровья, силы и выживания. Вот почему, говорят ученые, даже сегодня женщины считают высоких мужчин привлекательными. ООН считает рост жизненно важным показателем стандартов питания страны. В последнее время вокруг темы роста возникла целая дисциплина.
История антропометрии выросла в середине 70-х годов как область исследования того, как «физический рост может использоваться как индикатор того, насколько хорошо человеческий организм процветает в своей социально-экономической среде». Определение дано Джоном Комлосом, профессором экономики Мюнхенского университета, который сегодня считается ведущим антропометрическим историком. Комлос в ходе нескольких исследований попытался установить четкую связь между питанием и ростом. - Нам не нужно далеко ходить, - говорит Комлос.
В телефонном разговоре с TOI он объяснил, что чуть более чем за 150 лет голландцы, из лилипутов Европы, стали самыми высокими людьми в мире, средний рост мужчин - 6 футов 1/2 дюйма.Они добились этого благодаря своей экономике благосостояния, где каждый гражданин имеет легкий доступ к хорошей еде и качественному здравоохранению. Напротив, американцы за тот же период времени утратили свое лидерство в качестве самых высоких людей на Земле. Ясно, что здесь сыграла роль капиталистическая система вознаграждений, наказывающая массы ради выгоды немногих. Вот почему американские президенты непропорционально высоки, как и губернаторы, сенаторы и генеральные директора, в то время как парень на заправке парит в среднем.
«Голландцы выросли на семь дюймов за последние 150 лет», - говорит Комлос. Напротив, средний рост американцев не увеличился за последние несколько десятилетий. Средние показатели роста в других европейских странах благосостояния росли такими же темпами, как и в Голландии. Но самые драматические скачки в росте произошли в Японии и Китае, где сейчас мужчины в среднем составляют около 5 футов 7 дюймов.
Будет ли рост в социальных обществах продолжать расти? Если сытые и ухоженные мальчики на дюйм превосходят своих отцов, неужели мужчины движутся к коллективному гигантизму? «Я считаю, что голландцы не станут выше», - говорит Комлос.«Они могут вырасти еще на сантиметр, чтобы достичь пика в 6 футов 1 дюйм, но вряд ли они вырастут больше этого». Причина в том, что средний рост более 6 футов 1 дюйма не дает популяции никаких эволюционных преимуществ.
«Мужчины ростом выше 6 футов 1 дюйма испытывают проблемы со здоровьем, например, болит спина. Кроме того, было статистически установлено, что продолжительность жизни у мужчин увеличивается до роста 6 футов 1 дюйма, но после этого начинает снижаться».
Возможно, Азаму в армейских ботинках и всем шестифутоватым людям за 20 следует перестать чувствовать себя подавленным.Из Комлоса можно сделать вывод, что респектабельный рост в шесть футов также является идеальным ростом для мужчин.

Брак и мужское здоровье - Harvard Health

перейти к содержанию

Поиск
Корзина
Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Заболевание коронарной артерии
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Ход
Разум и настроение «Назад
- Наркомания
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Беспокойство
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Напряжение
Боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Другая боль
Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Баланс и мобильность
- Диета и похудание
- Энергия и усталость
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- Скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
Рак «Назад
- Рак молочной железы
- Колоректальный рак
- Другие виды рака
- Здоровье и болезни простаты
- Рак кожи
Заболевания и состояния «Назад
- Взрослые и дети СДВГ
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Диабет
- Здоровье пищеварительной системы
- Болезнь сердца
- Другие болезни и состояния
- Остеопороз
- Ход
- Заболевания щитовидной железы
Здоровье мужчины «Назад
- Контроль рождаемости
- Эректильная дисфункция
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Сексуальное здоровье мужчин
- Рак простаты
- Здоровье и болезни простаты
- Скрининговые тесты для мужчин
Женское здоровье «Назад
- Контроль рождаемости
- Здоровье и болезни груди
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Менопауза
- Остеопороз
- Беременность
- Скрининговые тесты для женщин
- Сексуальное здоровье женщин
Детское Здоровье «Назад
- Взрослые и дети СДВГ
- Аутизм
- Основные этапы развития
- Нарушения обучаемости

Какой самый лучший поливитамин для мужчин?

Витаминный ряд в аптеке может быть огромным для многих. Кроме того, многие фармацевтические компании разработали собственные формулы поливитаминов для мужчин, чтобы помочь им оставаться здоровыми, что усугубляет путаницу.

Мужчины и женщины нуждаются в разном количестве витаминов и минералов в зависимости от их возраста и общего состояния здоровья. Например, человеку с остеопорозом может потребоваться больше витамина D и кальция для поддержки своих костей, чем человеку без болезни.

В этой статье мы обсуждаем поливитаминные добавки для мужчин и различные потребности людей в питании в разное время их жизни. Кроме того, мы предоставляем информацию о потенциальных рисках приема слишком большого количества поливитаминов.

Поделиться на PinterestПрием поливитаминов может помочь восполнить дефицит питательных веществ в рационе человека.

Предыдущее исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что 49% людей в Соединенных Штатах принимают поливитаминные и минеральные добавки.Исследователи также обнаружили, что употребление поливитаминов и минеральных добавок росло с возрастом.

Есть много причин, по которым люди могут предпочесть принимать поливитаминные и минеральные добавки, в том числе:

для восполнения недостатка питательных веществ в своем рационе
для снижения риска хронических заболеваний
для улучшения общего состояния здоровья

Это Обычно нет необходимости принимать больше рекомендованной суточной нормы витаминов и минералов.Превышение этого предела для любого питательного вещества может быть опасным для здоровья.

Производители разрабатывают и продают специальные поливитаминные и минеральные добавки для удовлетворения медицинских потребностей мужчин.

В следующей таблице перечислены некоторые из этих дополнений. Витамины и минералы, содержащиеся в каждом продукте, указаны в миллиграммах (мг), микрограммах (мкг) и международных единицах (МЕ).

	One A Day Men	One A Day Men Pro Edge	One A Day Men 50+ Healthy Advantage	Centrum Men	Centrum Silver Men 50+
Кальций	210 мг	200 мг	120 мг	210 мг	210 мг
Хром	120 мкг	120 мкг	180 мкг	35 мкг	60 мкг
Железо	Нет	Нет	Нет	8 мг	Нет
Магний	140 мг	200 мг	110 мг	100 мг	75 мг
Марганец	2 мг	2 мг	4.2 мг	2,3 мг	4 мг
Ниацин	18 мг	25 мг	20 мг	16 мг	20 мг
Калий	Нет	Нет	Нет	80 мг	80 мг
Рибофлавин (витамин B-2)	1,7 мг	3,4 мг	3,4 мг	1,3 мг	1,7 мг
Тиамин (Витамин B-1)	1.35 мг	3 мг	4,5 мг	1,2 мг	1,5 мг
Витамин А	3500 МЕ	3500 МЕ	2800 МЕ	3500 МЕ	1050 мкг
Витамин B-6	3 мг	4 мг	6 мг	2 мг	6 мг
Витамин B-12	18 мкг	12 мкг	25 мкг	6 мкг	100 мкг
Витамин C (L-аскорбиновая кислота)	60 мг	80 мг	120 мг	90 мг	120 мг
Витамин D	700 МЕ	800 МЕ	700 МЕ	600 МЕ	25 мкг 1000 МЕ
Витамин К	20 мкг	20 мкг	20 мкг	60 мкг	60 мкг
Цинк	15 мг	15 мг	24 мг	11 мг	15 мг

Ниже мы подчеркиваем важность конкретных витаминов и минералов для различных групп мужчин.

Молодые люди в период полового созревания должны сосредоточиться на сбалансированной диете, включающей в себя различные продукты, в том числе:

овощи
бобовые и бобы
фрукты
цельнозерновые
молоко или молочные продукты
нежирное мясо, птица, рыба или другие полезные источники белка

Для молодых людей, которым не хватает питательных веществ в своем рационе, могут быть полезны поливитаминные и минеральные добавки.

Для поддержания здоровья зубов и костей у молодых мужчин необходимо как минимум 1000 мг кальция в день.Кроме того, организму необходим витамин D для усвоения кальция. Врачи рекомендуют молодым мужчинам ежедневно принимать не менее 600 МЕ витамина D.

Молодым мужчинам также требуется не менее 8 мг железа каждый день. Недостаток железа может привести к анемии.

Железо содержится во многих продуктах питания, например, в бобах и картофеле. Большинство здоровых диет содержат достаточно железа, поэтому молодые мужчины редко нуждаются в поливитаминных и минеральных добавках.

Остеопороз чаще встречается у женщин, но по мере взросления мужчин старше 50 лет их риск также может начать увеличиваться.Дополнительный прием кальция и витамина D может помочь защитить кости от остеопороза.

После 70 лет мужчинам следует стремиться к потреблению 1 200 мг кальция и 800 МЕ витамина D в день.

Большинство поливитаминных и минеральных добавок содержат небольшое количество кальция. Употребление большего количества дневных или альтернативных молочных продуктов может помочь увеличить потребление кальция. Другой вариант - принимать добавки кальция.

Кроме того, с возрастом становится труднее усваивать витамин B-12 из пищи. Мужчины старше 50 лет должны получить 2.4 мкг витамина B-12 каждый день. Большинство поливитаминных и минеральных добавок содержат больше, чем это количество.

Спортсмены сжигают больше калорий, чем обычный человек. Им нужно есть больше, чтобы поддерживать свой вес. Неясно, нужно ли спортсменам больше рекомендованной суточной нормы витаминов или минералов.

Витамин D играет важную роль в здоровье костей, и исследования показали его важность в качестве добавки для спортсменов. Это исследование предлагает несколько других заявлений о пользе для здоровья использования добавок витамина D, в том числе:

помощь в восстановлении после повреждения мышц после упражнений
улучшение сердечной функции
поддержка иммунной системы

Прежде чем рекомендовать, необходимы более качественные исследования. спортсмены принимают добавки витамина D.

Многие исследования изучали, могут ли дополнительные витамины или минералы улучшить здоровье мозга. Некоторые обнаружили, что витамин B-6 может улучшить результаты тестов на память у пожилых мужчин.

Но обзор Кокрановского сотрудничества 2018 года не смог предоставить убедительных доказательств того, что витамин B-6 или любые другие витаминные и минеральные добавки улучшают функцию мозга.

В крупном исследовании с участием почти 300 000 мужчин сравнивали риск рака простаты у тех, кто ежедневно принимает поливитамины, и у тех, кто никогда не принимал эти добавки.

Через 6 лет у людей, регулярно принимающих поливитамины ежедневно, повышается риск развития рака простаты на поздних стадиях и со смертельным исходом.

Но результаты испытаний отдельных витаминных добавок менее ясны.

Используя исследование «Здоровье врачей», исследователи регулярно давали 14 641 врачу-мужчине добавки с витамином Е и С. Они обнаружили, что витаминные добавки не влияли на риск рака простаты или других видов рака в течение 10 лет.

В испытании по профилактике рака с использованием селена и витамина Е приняли участие более 35 000 мужчин из разных регионов США.С., Канада и Пуэрто-Рико. Исследователи давали участникам добавки селена и витамина Е в течение 7–12 лет.

Результаты исследования показали, что добавки витамина Е могут увеличить риск рака простаты.

При таких неоднозначных результатах остается неясным, как витаминные и минеральные добавки влияют на риск рака.

У курильщиков более низкий уровень витамина С в организме, чем у курящих.

Мужчинам в возрасте 14–18 лет требуется не менее 75 мг витамина С в день.Тем, кто старше 19 лет, необходимо 90 мг в сутки. Однако курящим мужчинам требуется дополнительно 35 мг в день.

Недостаток витамина С может привести к таким осложнениям, как цинга.

Поделиться на PinterestВегетарианцам и веганам могут быть полезны добавки B-12, поскольку этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения.

Мужчинам, придерживающимся вегетарианской или веганской диеты, может не хватать витамина B-12, который в основном содержится в продуктах животного происхождения.

Людям старше 14 лет, придерживающимся веганской или вегетарианской диеты, следует подумать о приеме не менее двух.4 мкг витамина B-12 в день. Другой вариант - употреблять больше продуктов, содержащих витамин B-12, таких как обогащенные злаки или пищевые дрожжи.

Добавки - еще один способ увеличить потребление витамина B-12. Мультивитаминные и минеральные добавки обычно содержат достаточно витамина B-12.

Для мужчин доступно множество поливитаминных и минеральных добавок. В большинстве случаев здоровая диета - лучший способ получить достаточно питания, чтобы оставаться здоровым.

Некоторым людям, в том числе тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, может быть труднее получить достаточно питания только из своего рациона.Мультивитамины и минеральные добавки в этих случаях являются хорошим способом улучшить питание.

ТОП-12 причин, по которым «хорошие люди» одиноки

13 декабря ТОП-12 причин, по которым «хорошие люди» одиноки

РЕДАКТИРОВАТЬ 1/8/2018: Первоначально я написал эту статью почти 7 лет назад. Оглядываясь назад, я понимаю, что моя речь и тон были не такими, какими должны быть. Я искренне хочу, чтобы моя работа была полезной для людей, и этот подход, который я выбрал, был неправильным. Поэтому я решил внести некоторые коррективы и улучшения. По сути, сообщение будет тем же, но дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите.Вы по-прежнему можете читать то, что вам не нравится или с чем вы не согласны. Однако он будет озвучен таким образом, чтобы действительно помочь вам обратить внимание на то, что вы, возможно, упускаете из виду.

Итак, недавно у меня была возможность прочитать блог, в котором перечислены 12 причин, по которым хорошие мужчины не замужем. Никакого неуважения к автору, но после прочтения я был крайне разочарован. "Почему?" Вы спросите, потому что из двенадцати перечисленных вещей только одна имела какое-либо отношение к самим мужчинам. Мне не нравится возлагать столько вины на женщин или внешние факторы за вашу неспособность найти себе пару.Не поймите меня неправильно, есть много способов, которыми женщины способствуют решению проблемы, с которой вы можете столкнуться. Однако я верю в более высокий уровень личной ответственности. Потому что таким образом у вас есть возможность внести необходимые изменения для достижения лучших результатов. Итак, с учетом сказанного, вот мои 12 главных причин, по которым «хороший человек» одинок, что вы можете упустить:

1. Ты слишком пассивен

Да, у тебя хорошая работа, да, ты красивый парень, и да, ты открываешь двери и все такое.Это здорово, и я аплодирую вам за все это. Однако, в конце концов, ни одна женщина не хочет мужчину, которого считает «слишком мягким». Вы должны научиться уравновешивать заботу о своей женщине, а также контролировать ее, когда она не уважает вас или ошибается. В противном случае вы будете продолжать бороться за то, чтобы найти отличную женщину, или встретите женщин, которые просто захотят воспользоваться вами.

2. Вам не хватает амбиций

Некоторые мужчины, кажется, думают, что, поскольку они хорошие парни, это означает, что следует мириться с посредственностью в других аспектах их жизни.Не поймите меня неправильно, у некоторых женщин действительно смешные (по крайней мере, в моих глазах) ожидания, но некоторые из вас, «хорошие мужчины», не ожидают от себя достаточно. Отсутствие амбиций может быть очень непривлекательным, а женщины - огромной жалобой. Это определенно может ограничить потенциал отношений или даже разрушить существующие. Покажите стремление добиться большего и стать лучше в жизни, и вы быстро привлечете больше женщин.

3. Вас легко запугать

Просто потому, что у нее много чего для себя происходит и она изображает «синдром независимой женщины» (я сохраню уточнение для другого поста), не означает, что вам нужно чувствовать себя неуверенно и начинать пытаться проявить себя способами, которые в конечном итоге заканчиваются как хромой и надоедливой.Многие «хорошие мужчины» чувствуют, что женщина, которая может сделать за себя, бросает вызов, и отступают при любом виде ее напористости. Вместо того, чтобы закрываться, решите все, что вас беспокоит, и выражайте свое мнение спокойно и уверенно. Утверждая себя, она может разрушить свои стены и позволить плавному прогрессу. Если нет, то она может быть не для вас.

4. Вам не хватает уверенности

Это относится к № 3. Многие парни, которые являются «хорошими мужчинами», не обладают уверенностью, необходимой для того, чтобы привлечь и удержать женщину.Женщины любят уверенность, и если у вас ее нет, то поймите, что вы стреляете себе в ногу. Погрузитесь глубже в себя и определите, что сдерживает вашу уверенность. Исправьте эти слабые места и найдите способы максимизировать свои сильные стороны. Также поймите, что быть уверенным - это не в том, чтобы заполучить какую-то женщину, а больше в том, чтобы не бояться или беспокоиться, когда вы не можете заполучить определенную женщину. Потому что независимо от того, кто вы и насколько вы круты, вы не понравитесь всем. И это нормально, потому что все тебе тоже не понравятся.Просто не позволяйте страху / неуверенности быть тем, что вас сдерживает.

5. Вы не развили хорошую личность

Хорошая работа может купить вам многое, но не может купить вам хороших отношений. Хорошая внешность приведет вас к женщинам, которые могут вас терпеть, но вы не сможете удержать ее, если у вас не развиты такие навыки, как: хороший разговор, смех, умение развлекаться и (не то чтобы я продвигая это но…) хороший секс. Быть хорошим парнем, иметь хорошую работу и т. Д. - это далеко не все.Станьте более разносторонним, и вы станете более желанным. Это может помочь вам в бизнесе и с женщинами. Великая личность - это то, к чему нужно стремиться.

6. Вы не привлекательны от природы

Я не пытаюсь быть злым, обещаю, но давайте будем честными. Многие мужчины, считающие себя «хорошими парнями», не всегда выглядят самыми красивыми. Это может звучать плохо, но хорошая новость в том, что есть надежда. Есть много способов сделать себя более привлекательным человеком.Победа над другими 5 вещами из этого списка может иметь большое значение. Также хорошо ухаживайте за собой, приводите себя в форму и найдите стиль, который вам подходит. Добавьте немного хорошего одеколона (хороший запах действительно может помочь). Женщин также возбуждают многие нефизические атрибуты, поэтому воспользуйтесь тем, что вы можете контролировать, и вам больше не придется иметь дело с этой проблемой.

Это мои первые 6 причин, в произвольном порядке важности. Не у каждого «хорошего парня» есть все эти проблемы, но обычно одна из них может присутствовать.Не спешите обвинять женщин в своем одиночестве, если вы не обратились должным образом к тем вещам, которые вы можете контролировать в первую очередь. Для тех, кто не подпадает ни под одну из этих причин, я расскажу об их потенциальных проблемах по следующим 6 причинам (раньше это была отдельная статья, но теперь я добавил ее ниже). Итак, продолжим ...

7. Вы слишком сосредоточены на других вещах

Реальность такова, что вы можете оказаться в той точке своей жизни, где женщины и отношения просто не являются приоритетом.Что совершенно нормально. Я искренне верю, что хорошо иметь время, когда вы снимаете эти вещи со стола и больше сосредотачиваетесь на своем развитии и росте. Однако не упускайте из виду весьма вероятный сценарий, когда вы вернетесь или достигнете точки, когда эти вещи снова станут важными. Не ждите, пока вы создадите жизненный баланс, который позволит вам достичь ваших целей и создать прекрасные отношения с особенной женщиной.

8. У вас нет финансовой обеспеченности

Несмотря на то, о каком финансовом положении вы можете думать, вы не всегда можете быть в таком финансовом положении, как хотелось бы.Это может вызвать противоречивое желание отношений, потому что мужчина, искренне любящий свою женщину, хочет иметь возможность обеспечивать ее. Честно говоря, это похвально, но знайте, что вам не нужно быть «богатым», чтобы быть открытым для отношений. Женщина, которая искренне влюблена в вас, не ждет, чтобы вы осыпали ее подарками. Тем не менее, она все равно захочет, чтобы вы могли позаботиться о самом главном, а может быть, и о многом другом. Так что не позволяйте своему финансовому положению вызывать у вас стресс или мешать обниматься с удивительной женщиной.Будьте открыты и честны в том, где вы стоите, и держите глаза открытыми.

9. Ваша близость нуждается в улучшении

Быть хорошим мужчиной, умеющим любить и уважать женщину, - это здорово. К сожалению, в большинстве случаев этого недостаточно для создания и поддержания любящих и здоровых отношений. Важным элементом этой головоломки является способность удовлетворить женщину не только сексуально, но и своей интимностью в целом. Поцелуи, прикосновения, качественное времяпрепровождение и секс очень важны для поддержания связи с вашим партнером.Все мужчины могут многому научиться, но те, кто игнорирует это, всегда заплатят цену и увидят отсутствие успеха у женщин. Теперь некоторые женщины действительно позволяют себе восполнить этот недостаток, потому что он «хороший человек». Однако даже если вы получите ее с самого начала, без этого вы не сможете удержать ее желание и готовность доставить вам удовольствие. Близость может быть огромным фактором в том, что «хорошие мужчины» одиноки, не говоря уже о том, чтобы «плохие мужчины» имели женщин, которых они не заслуживают.

10. Вы получили травму и не исцелились

Сколько женщин несут эмоциональный багаж из своего прошлого, так много мужчин делают то же самое.Возможно, вам трудно уйти со своего пути из-за боли и негодования, за которые вы держались. Это создает огромную борьбу за преодоление вашего страха быть уязвимым и отдавать женщине свое сердце. Вы можете просто не доверять женщинам или не доверять любви. Итак, вы находите / создаете причины быть одинокими, но правда в том, что вам нужно исцелиться от того, что вы испытали. Вы только ухудшаете себе положение во многих отношениях, не решая своих проблем, которые могут возникнуть из детства или романтических отношений.Сделайте себе огромную услугу и примите процесс исцеления. Не ради того, чтобы не быть одиноким, а ради того, чтобы иметь возможность реализовать свой истинный потенциал.

11. Вы хотите больше, чем одну женщину

Некоторые возразят, что это автоматически лишает вас права быть хорошим человеком. Однако я не всегда так считаю. Вы могли бы стать великим человеком, и осознание своей ценности могло способствовать тому, что вы стали немного жадными. Когда вы знаете, что пользуетесь спросом, у вас может возникнуть соблазн в полной мере воспользоваться этим.Вы не хотите вступать в отношения, потому что хотите быть с разными женщинами и просто «повеселиться». А также сохраняйте свободу приходить и уходить, когда вам заблагорассудится. Я понимаю, и понимаю, но будь осторожен. Реальность такова, что в какой-то момент вы, вероятно, захотите остепениться. Вы должны убедиться, что в это время вы не создаете никаких проблем (например, нежелательных беременностей, ненужных драматургов и причинения вреда женщинам). По крайней мере, будьте прозрачны и не играйте в игры, которые могут причинить еще больший вред. Не только ради них, но и ради вас.Потому что то, что происходит вокруг, вернется.

12. Вы не нашли «Единого»

В отличие от многих женщин, большинство мужчин не так стараются найти вторую половинку. Мужчины, как правило, гораздо более склонны не торопиться и более разборчивы в том, кого они развлекают для серьезных отношений. Желанный мужчина знает, что у него много вариантов, и менее склонен «подписать свою жизнь» с не той женщиной. Многие женщины, как правило, слишком готовы наброситься на любого парня с отличным резюме и думают, что это ее шанс, наконец, остепениться.Так что, если ваша проблема в том, что вы не нашли нужного, это вполне понятно. Вы можете встретить много хороших женщин, но это не значит, что она вам подходит. Так что будьте терпеливы, но не позволяйте длительности процесса заставить вас поверить в то, что правильного не существует. Есть женщина, с которой вы можете / будете испытывать глубокую и искреннюю связь. Просто убедитесь, что вы действительно готовы принять ее, когда она придет, иначе вы увидите, как прекрасная возможность пройдет мимо вас.

Я уверен, что есть несколько причин, по которым мы можем поменяться местами, но я уверен, что этот список проливает некоторый свет на эту тему.Главное, что следует вынести из этого, - быть честным с собой и другими в отношении своих проблем. Обвинение других или внешних обстоятельств не поможет вам увидеть прогресс в вашей жизни. Многие люди хотят иметь отношения, но если вы не правы с собой, вам будет очень трудно быть правильным для кого-то другого. Также посмотрите «Тот, кто находит жену», который, я считаю, может быть для вас хорошим источником.

Статья по теме: 12 причин, по которым «хорошие женщины» одиноки

Вам полезно!