Что полезно для ушей


Продукты, способствующие улучшения слуха / Будьте здоровы

Cлух очень легко потерять, но восстановить его бывает непросто. Ухо — настолько хрупкий и ювелирный орган, что зачастую не помогают даже сложнейшие операции.
Вылечить глухоту невозможно, но несколько улучшить слух возможность есть. Как оказалось, сделать это можно без капель, компрессов и других утомительных манипуляций.
Не слышит ухоСнижение слуха — настоящая беда в любом возрасте. Особенно актуальна эта проблема для пожилых людей, но в последнее время от нее всё больше страдают пациенты 30–40 лет.

На первом месте среди причин стоят заболевания позвоночника: остеохондроз, позвоночная грыжа. Далее идет артериальная гипертония, сосудистые заболевания головного мозга.

К ухудшению слуха у молодых людей приводят продолжительные разговоры по мобильному телефону, громкая музыка, осложнения респираторных инфекций.
Несколько лет назад американские диетологи обратили внимание на поразительный факт: у сердечников, которые после инфаркта садились на специальную диету с ограничением холестерина, резко улучшался слух.
Оставить этот феномен без внимания было бы глупо — и медики начали проводить эксперименты, в ходе которых выяснили, какие продукты помогают человеку победить тугоухость.
В основе диеты для улучшения слуха — продукты, которые понижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоснабжение внутреннего уха. Гипохолестериновая диета помогает улучшить восприятие звука на 25–30 децибелов!
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ СЛУХ
Цитрусовые
Все цитрусовые богаты пектином, растворимым волокном, которое образует в желудке вязкую массу и выводит из него холестерин еще до того, как он попадет в кровь и засорит сосуды.
Овсяные отруби
Содержат в себе бета-глюканы — растворимую клетчатку, волокна которой в организме приобретают вязкую консистенцию и связывают плохой холестерин.
Также можно применять овсяную муку грубого помола. Если в магазинах этой муки нет, можно измельчить овсяные хлопья в кофемолке и добавлять овсяную муку в блины или пироги.

Морковь
В ней, как и в цитрусовых, содержится много пектина. Поэтому морковь помогает выводить вредный холестерин из организма. Достаточно съедать две морковки, чтобы снизить уровень холестерина на 10 % (если он у тебя довольно высок).
Фисташки
В фисташках содержатся фитостеролы, натуральные растительные вещества, которые блокируют всасывание холестерина в кровь. Кроме того, фисташки богаты мононенасыщенными жирными кислотами, волокнами и антиоксидантами, веществами, поддерживающими здоровье сердца и сосудов.
Авокадо
Авокадо — источник мононенасыщенных жиров, богатый бета-ситостерином, уменьшающим количество холестерина. Если взять за правило регулярно употреблять салаты с авокадо или делать из него пасту для бутербродов, то можно поддерживать уровень холестерина в рекомендуемом диапазоне нормы.
Семена тыквы
В семенах тыквы очень ценным является масло, насыщенное незаменимыми органическими кислотами: олеиновой, линолевой, пальмитиновой и стеариновой. Фитостерины из семян, калий и магний из мякоти укрепляют сердце, а жирные кислоты растворяют холестериновые бляшки на сосудах, чем способствуют восстановлению слуха.

Полезными будут также нежирные сорта мяса, рыба, субпродукты, листовые овощи, молочные изделия, сушеные фрукты, зеленый чай. Воздержаться следует от употребления жирного мяса и колбасных изделий, белого хлеба, готовых соусов, консервов.

Иногда ухудшение слуха начинается из-за изменений в эндолимфе. Это жидкость, которая находится во внутреннем ухе и от которой зависит работа всего слухового аппарата. Если она изменяет свой состав, то слух быстро понижается.
Поэтому, когда врачи говорят, что дело в лимфе, — срочно садись на диету с ограничением соли в рационе! Ведь поваренная соль — тот самый натрий (натрия хлорид), который нарушает состав эндолимфы: для восстановления баланса нужно сильно сократить или вовсе исключить соль из рациона!

Чересчур много соли в соленьях, маринадах, копченостях, некоторых соусах (к ним относятся майонез, горчица, кетчуп и соевый соус). А уж в консервах вообще масса пищевых добавок, содержащих большое количество натрия. То же самое относится к колбасе, сосискам и сарделькам.
Также нужно резко сократить или совсем исключить кофеиносодержащие продукты: чай, кофе, шоколад, какао, колу. Кофеин негативно сказывается на составе эндолимфы, что является одной из причин снижения слуха.
Отказавшись от вредных продуктов, ты сможешь легко и быстро привести в норму слух, избавиться от многих заболеваний, оздоровить и омолодить организм.

Как безопасно заткнуть уши: 8 советов и средств защиты

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Большинство людей испытывают болезненное и раздражающее ощущение, будто их уши переполнены или забиты, и им необходимо щелкнуть. Медицинский термин для этого - баротравма уха.

Баротравма уха обычно возникает, когда человек заболел или меняет высоту, например, когда он летит на самолете, поднимается в гору или спускается в начале погружения с аквалангом.

Что это за ощущение и как можно заставить уши щелкнуть? Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом распространенном опыте.

Открытие ушей помогает открыть евстахиевы трубы и регулировать давление в среднем ухе.

Есть много способов, с помощью которых люди могут безопасно и эффективно зажать уши:

Зевание

Зевание помогает открыть евстахиевы трубы. Попробуйте заставить зевнуть несколько раз, пока уши не откроются.

Глотание

Глотание помогает активировать мышцы, открывающие евстахиеву трубу.Потягивание воды или сосание леденцов может усилить потребность в глотании.

Маневр Вальсальвы

Если зевота и глотание не помогают, сделайте глубокий вдох и зажмите нос. Держа рот закрытым, попробуйте осторожно продуть нос.

При выполнении этого маневра лучше соблюдать осторожность, поскольку существует небольшой риск разрыва барабанной перепонки.

Маневр Тойнби

Чтобы выполнить маневр Тойнби, зажмите нос и закройте рот, затем попробуйте проглотить.Выпив воды, это может немного облегчить задачу.

Маневр Френцеля

Чтобы выполнить этот маневр, зажмите нос и используйте язык, чтобы издать щелчок или звук «К».

Жевательная резинка

Жевательная резинка улучшает глотание, поскольку стимулирует выработку слюны. Кроме того, жевательные движения также могут помочь открыть евстахиевы трубы.

Попробуйте специальные устройства

Существуют устройства, которые помогают очистить уши.Они особенно полезны для людей, которые не могут безопасно или эффективно использовать или выполнять вышеуказанные маневры.

Существует три типа устройств:

  • Специальные беруши : Эти специальные затычки для ушей призваны помочь регулировать поток воздуха из окружающей среды в ухо. Неясно, действительно ли они эффективны, но они недорогие и безопасные.
  • Otovent : Otovent и подобные устройства имитируют движения, используемые в маневре Вальсальвы.Для его использования вставьте насадку в одну ноздрю. На другом конце - спущенный воздушный шар. Зажмите открытую ноздрю и надуйте баллон с помощью сопла в первой ноздре. Это устройство может быть особенно полезно для детей или других людей, которые не могут правильно использовать Вальсальву.
  • EarPopper : EarPopper - это рецептурное устройство, которое может помочь открыть евстахиеву трубы. Просто вставьте устройство в одну ноздрю, закройте другую и нажмите кнопку. Устройство выпускает небольшие порции воздуха через нос в евстахиевы трубы.

Многие устройства можно купить в Интернете, чтобы помочь людям безопасно зажать уши.

Лекарства

Опытные путешественники часто принимают противоотечные средства во время перелетов. Могут работать и таблетки, и интраназальные спреи, хотя более раннее исследование показало, что пероральные препараты более эффективны.

Прием лекарства за 30 минут до взлета или посадки может помочь сморщить слизистые оболочки носа и евстахиевой трубы и облегчить прочистку ушей.

Во время полета важно не спать во время спуска и посадки.На этом этапе более вероятно, что уши забьются, и нечастого глотания во время сна может быть недостаточно для их очищения.

Младенцам иногда трудно прочистить уши, поскольку они не могут намеренно проглотить или щелкнуть ушами.

Кормление (грудью или из бутылочки) или предоставление соски-пустышки может помочь ребенку сосать и глотать, чтобы прочистить уши. Это может означать разбудить ребенка во время спуска, чтобы в дальнейшем избежать дискомфорта.

Поделиться на Pinterest Евстахиева труба соединяет ухо с горлом и регулирует давление воздуха между ухом и носом.

Внутри ушей находится небольшая трубка, известная как евстахиева труба, которая соединяется с глоткой. Евстахиева труба помогает отводить жидкость из уха и регулировать давление воздуха между носом и ушами.

Глотание открывает трубку и позволяет маленькому пузырьку воздуха перемещаться из носа в ухо.

Большинство людей замечают легкий щелчок или щелчок в ухе при глотании; это вызвано попаданием воздуха в ухо.

Воздух непрерывно всасывается подкладкой уха.Этот процесс помогает поддерживать одинаковое давление воздуха с обеих сторон барабанной перепонки.

Если евстахиева труба закупоривается или внешнее давление отличается от внутреннего давления, это может вызвать неприятное ощущение, что уши полны.

Закупорка евстахиевой трубы

Наиболее частой причиной закупорки евстахиевой трубы является заложенный нос, например, из-за насморка или инфекции носовых пазух.

Когда нос заложен или закупорен, это может помешать правильному дренированию или наполнению воздухом евстахиевой трубы.

Накопление ушной серы также является частой причиной закупорки евстахиевой трубы.

Когда евстахиева труба заблокирована, это препятствует перемещению пузырька воздуха в среднее ухо, в конечном итоге создавая вакуум и давя на барабанную перепонку.

Это может быть неудобно и может вызвать другие проблемы с ухом, например потерю слуха и головокружение.

Изменение давления воздуха

Давление воздуха внутри уха обычно такое же, как давление снаружи уха.Однако на больших или меньших высотах, например, при полете на самолете или при глубоком погружении, давление воздуха не то же самое.

В результате евстахиева труба должна открываться шире и чаще, чтобы поддерживать новое давление воздуха и выравниваться с ним.

Большинство людей замечают ухудшение слуха в самолете во время взлета и посадки, когда самолет совершает быстрый набор высоты или снижения.

Это также может произойти при резких перепадах высоты или давления.

Человек с закупоренными ушами должен обратиться к врачу, если при использовании этих методов уши не лопаются. Любой, кто испытывает постоянную боль или дискомфорт в ухе, должен как можно скорее обратиться к врачу.

Врач может порекомендовать лекарства, такие как противозастойные или стероиды, чтобы очистить ухо, или антибиотики, если у человека ушная инфекция.

В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы помочь открыть барабанную перепонку, слить жидкость и уравновесить давление в ухе.

.

BBC News - Правое ухо «лучше слышит»

Левая часть мозга обрабатывает большую часть того, что слышно в правом ухе

Если вы хотите, чтобы кто-то что-то сделал, спросите его правым ухом, говорят ученые.

Итальянские исследователи обнаружили, что люди лучше обрабатывают информацию, когда с этой стороны поступают запросы в трех отдельных тестах.

Они считают, что это связано с тем, что левая часть мозга, которая, как известно, лучше обрабатывает запросы, обрабатывает информацию из правого уха.

Результаты опубликованы в журнале Naturwissenschaften.

Мы также можем наблюдать эту тенденцию, когда люди пользуются телефоном, большинство из них, естественно, подносят его к правому уху

Профессор Софи Скотт из Университетского колледжа Лондона

В первом исследовании наблюдались 286 клабберов, когда они разговаривали с громкой музыкой на заднем плане.

В общей сложности 72% взаимодействий происходили справа от слушателя.

Во втором исследовании исследователи подошли к 160 клабберам и пробормотали неслышную бессмысленную фразу и ждали, пока испытуемые повернут голову и предложат левое или правое ухо.

Затем они попросили у них сигарету.

Всего 58% предложили слушать правое ухо, а 42% - левое.

В третьем исследовании исследователи намеренно обращались к 176 клабберам в их правое или левое ухо, когда просили сигарету.

Исследователи выкуривали значительно больше сигарет, когда обращались к правому уху клабберов по сравнению с их левым.

Мозг

В заключение исследователи сказали: «Говоря в правое ухо, вы посылаете свои слова в чуть более поддающуюся изменению часть мозга.

» Эти результаты, по-видимому, согласуются с предполагаемой специализацией правого и левое полушарие ».

Профессор Софи Скотт из Института когнитивной неврологии Лондонского университетского колледжа согласилась.

«Большинство людей обрабатывают речь и язык в левом полушарии мозга, и, хотя это не является стандартным, большая часть того, что происходит в нашем правом ухе, будет обрабатываться левым полушарием мозга.

«Другая сторона мозга больше участвует в таких вещах, как интерпретация эмоций, и именно поэтому у нас есть такие открытия.

«Мы также можем видеть эту тенденцию, когда люди используют телефон, большинство из них, естественно, подносят его к правому уху».

.

Лучшие наушники 2020 года

Выбор лучших наушников для ваших нужд может оказаться непростой задачей - а с проводными моделями старой школы, беспроводными наушниками в стиле шейного ремешка и настоящими беспроводными наушниками есть из чего выбрать.

Лучшие наушники 2020 года охватывают все эти разные форм-факторы - стиль, который вам следует выбрать, полностью соответствует вашим потребностям. Если вы ненавидите провода и у вас приличный бюджет, мы рекомендуем настоящие беспроводные наушники без кабеля, такие как Sony WF-1000XM3 и AirPods Pro, многие из которых теперь оснащены дополнительными функциями, такими как шумоподавление.

Вы цените безопасность и точность воспроизведения звука превыше всего? Обратите внимание на проводные наушники в этом списке. Или выберите что-то, в котором есть лучшее из обоих миров, с парой лучших беспроводных наушников, которые подключаются к вашему телефону через Bluetooth, но сохраняют шнур между двумя наушниками.

Все лучшие наушники 2020 года объединяет то, что они компактны, звучат фантастически и очень удобны в использовании по сравнению с громоздкими накладными наушниками.

Наши лучшие наушники-вкладыши

(Изображение предоставлено 1More)

1.1More Triple Driver In-Ear Headphone

Лучшие наушники, которые можно купить в 2020 году

Акустический дизайн: Закрыто | Вес: Н / Д | Длина кабеля: Н / Д | Частотный диапазон: 20 - 40 000 Гц | Драйверы: Н / Д | Тип драйвера: Динамический | Чувствительность: 99 дБ при 1 кГц | Импеданс: 32 Ом | Срок службы батареи: N / A | Диапазон беспроводной связи: Н / Д | NFC: N / A

Великолепное качество звука

Превосходная конструкция и дизайн

Непревзойденная стоимость

Пластиковый пульт ДУ кажется дешевым

Если вы хотите, чтобы ваши наушники поставлялись с проводом, наушники-вкладыши 1More Triple Driver отлично подойдут. лучшие наушники, которые вы можете купить в 2020 году.Проведя несколько недель как с наушниками-вкладышами 1MORE Triple Driver, так и с наушниками-вкладышами 1MORE Quad Driver, мы были потрясены тем, насколько ценно каждое из них в их предполагаемом ценовом диапазоне.

За 100 долларов США / 100 фунтов стерлингов (около 168 австралийских долларов) трудно придумать наушники с лучшим звучанием и встроенной конструкцией, чем 1MORE Triple Driver. Тем не менее, если вам нужна только эта небольшая дополнительная изысканность и роскошные материалы, драйверы 1MORE Quad по-прежнему являются выгодной сделкой по удвоенной цене.

У Triple Drivers мало что можно винить.Их резиновый кабель раздражает, а пульт дистанционного управления кажется дешевым, но это просто придирки. По их цене невозможно сделать лучше, чем наушники-вкладыши Triple Driver от 1MORE.

Прочтите полный обзор: 1More Обзор наушников-вкладышей с тройным драйвером

(Изображение предоставлено Sony)

2. Беспроводные наушники Sony WF-1000XM3 True Wireless

Настоящие беспроводные наушники с шумоподавлением, воплотившие наши мечты сбылись

Акустическое оформление: Закрыто | Вес: 70 г | Частотный диапазон: 20-20 000 Гц | Драйверы: 6 мм | Тип драйвера: Тип купола | Чувствительность: N / A | Импеданс: Н / Д | Срок службы батареи (бортовой): 6 часов | Срок службы батареи (зарядный футляр): 18 часов | Диапазон беспроводной связи: 30 футов | NFC: Да

Эффективное шумоподавление

Незаметный вид

Слушать тоже очень весело

Не подходит для занятий спортом

Учитывая, что шумоподавление в проводных наушниках все еще редкость, Sony удалось упаковать его в пару, которая не только беспроводная, но и true беспроводная связь действительно очень впечатляет.

Sony WF-1000XM3 может предложить уровень шумоподавления, который чрезвычайно хорош для пары наушников - они не будут предлагать такую ​​же изоляцию, как пара наушников-вкладышей, но это достойный компромисс для этого более обтекаемая форма.

Время автономной работы выше среднего, и этот компактный зарядный футляр тоже довольно хорош. Накладные регуляторы громкости, аналогичные PowerBeats Pro, только что были представлены посредством обновления прошивки, что сделало их даже лучше, чем было при запуске, и закрепило их место среди лучших наушников 2020 года.

Прочтите полный обзор: Sony WF-1000XM3, обзор

(Изображение предоставлено Sennheiser)

3. Sennheiser Momentum True Wireless 2

Великолепное звучание и шумоподавление

Акустический дизайн: Закрыто | Вес: 6 г | Частотный диапазон: 5 - 21 000 Гц | Драйверы: 7 мм | Тип драйвера: Динамический | Чувствительность: N / A | Импеданс: Н / Д | Срок службы батареи (бортовой): 7 часов | Срок службы батареи (зарядный чехол): 28 часов | Диапазон беспроводной связи: 30 футов | NFC: Да

.

Вам нужно удалить ушную серу и как лучше всего сохранить уши чистыми и здоровыми?

Возможно, шевеление ватным наконечником в каждом ухе является частью вашего ежедневного омовения.

Возможно, вы подписались на бабушкиное средство для чистки ушей подогретым маслом или тонкими проволочными инструментами.

Или, может быть, вы видели рекламу профессионального удаления ушной серы и задавались вопросом, стоит ли вам включать ее в полугодовые сводки посещений таких специалистов, как врачи и стоматологи.

Но действительно ли наши уши нужно чистить вручную? И если да, то как лучше всего это сделать?

Что такое ушная сера?

Ушная сера, имеющая техническое название серная сера, представляет собой смесь выделений, включая кожный жир и маслянистый пот, а также мертвые клетки и другие частицы, которые могли попасть в ваше ухо, например пыль.

И хотя очистка ушной серы может быть приятной, на самом деле это обычно признак здорового уха, по словам Шона Фланагана, специалиста по ушам, носу и горлу в больнице Святого Винсента.

«Ушная сера - это хорошо. У нее антибактериальные свойства, она противогрибковая, это защитный слой над слуховым проходом», - сказал доктор Фланаган.

«Так что, если вы чрезмерно чистите его ради чистки, у вас будет больше проблем, чем меньше».

Клетки в слуховом проходе медленно перемещаются от барабанной перепонки к внешней части уха. (Wikimedia Commons: Iain)

Причина повторного появления ушной серы связана с поведением клеток в ушном канале: они медленно перемещаются от барабанной перепонки к внешней части уха, неся ушную серу и любую другую грязь, которая может быть возможно, собрались вместе с ним.

Движение ваших губок также помогает естественной работе конвейерной ленты.

«С физиологической точки зрения удивительно, что кожа слухового прохода обладает способностью к самомиграции», - сказал доктор Фланаган.

«Если оставить его самостоятельно, он должен просто медленно выйти из слухового прохода».

Чрезмерное рвение с ватными палочками и другими чистящими средствами, которые достаточно малы, чтобы попасть в ухо, может фактически вызвать закупорку, прерывая это естественное движение наружу внутри уха.

«Я уверен, что большинство людей просто аккуратно очищают отверстие вокруг ушей и совсем не засовывают его в ушной канал. Так что в большинстве случаев это, вероятно, нормально», - сказал доктор Фланаган.

"Но это когда вы действительно тянетесь вниз по ушному каналу - аналогия похожа на упаковку пороха в пушку, заклинивание кожи, воска и другого мусора вниз и вниз по ушному каналу, и вот тогда это начинает становиться потенциальной проблемой.

Зачем мне вообще нужно удалять ушную серу?

Естественный механизм самоочистки ваших ушей впечатляет, но он не всегда работает.

Есть несколько причин, по которым некоторым людям нужна профессиональная чистка ушей, и некоторым группам людей это может понадобиться больше, чем другим.

Одна из причин упомянута выше: чистка ушей с помощью таких предметов, как ватные палочки, может предотвратить выход ушной серы самостоятельно.

Другие физические объекты также могут препятствовать естественному очищению ушной серы.

"Если вы носите слуховые аппараты, или если вы используете много ушных вкладышей или вкладышей, шумозащитных или ватных насадок, когда вы толкаете предметы вниз, это имеет тенденцию нарушать нормальное качество миграции ушного канала , "Сказал доктор Фланаган.

Какой у вас животрепещущий вопрос?

У вас есть животрепещущий вопрос о здоровье, на который вы всегда хотели знать ответ? Свяжитесь с нами по адресу burnquestion@abc.net.au, и мы передадим ваш вопрос экспертам.

Некоторые группы людей также подвержены более высокому риску того, что врачи называют поврежденной или избыточной серной серой, то есть ушной серы, которая так или иначе вызывает проблему.

По данным США, страдает каждый 10-й ребенок, каждый 20-й взрослый и более трети пожилых людей и людей с задержкой в ​​развитии.

В Австралии, где большая часть нас живет на побережье, могут возникнуть другие проблемы.

«Есть вещь, называемая ухом серфера, или экзостоз, когда при воздействии холодной воды - например, у пловцов, серферов, игроков в водное поло и т. Д. - кость слухового прохода медленно растет и обычно сужает слуховой проход», - - сказал Фланаган.

«Это обстоятельство, при котором относительно небольшое количество серы полностью блокирует ваше ухо».

Какие проблемы может вызвать избыток ушной серы?

Избыток или повреждение ушной серы может вызвать некоторые проблемы.

Контакт с барабанной перепонкой может вызвать дискомфорт и головокружение.

Чаще всего требуется удалить ушную серу, поскольку она закрывает вашим врачам обзор барабанной перепонки и не позволяет им диагностировать то, что происходит в вашем ухе.

Это также может вызвать потерю слуха, которая может помешать, если вы проходите оценку слуха - однако, ваши уши довольно хорошо компенсируют даже сильную закупорку, сказал доктор Фланаган.

«Это довольно редко, когда там достаточно ушной серы или омертвевшей кожи, чтобы реально повлиять на ваш слух», - сказал он.

«Вы можете заблокировать 98% ушного канала воском, и этого крошечного отверстия достаточно для нормального слуха.

« Самая большая причина, по которой люди чистят уши, - это ощущение, что они не совсем чистые, или они были сухими и зудящими, или просто немного раздраженными ».

Существует множество традиционных методов удаления ушной серы, включая эту технику, практикуемую в Чэнду, Китай. (Getty Images: wonry)

Что включает в себя профессиональная чистка ушей?

Это зависит от того, кто это делает.Если вам проводят очистку уха у врача, они могут добавить ушные капли, чтобы размягчить воск, а затем с помощью шприца или небольшого шланга промойте ухо водой.

Люди используют шприцы для ушей около 2000 лет, и аналогичные методы используются профессионалами-медиками и сегодня. (Getty Images: duncan1980)

Специалисты по ушам, носу и горлу с большей вероятностью будут использовать небольшой вакуум или какие-то небольшие инструменты, когда они смотрят в ваше ухо с помощью микроскопа.

Техника очистки ушей, обычно предлагаемая альтернативными терапевтами, но не рекомендованная медицинскими работниками, - это просвечивание ушей.

Это означает, что в ухо помещается полая свеча и зажигается ее конец, не входящий в ухо.

Идея заключается в том, что свеча создает конвекционный ток, чтобы вытягивать гадости из уха, но есть обратная сторона: это не работает.

Сила тока, создаваемого теплом свечи, недостаточна, чтобы вывести ушную серу из уха.Есть также риски, связанные с зажиганием свечей рядом с вашим лицом.

Итак, совет доктора Фланагана по уходу за ушами людям, которые в остальном здоровы?

«Даже не беспокойтесь об этом. Даже не думайте об этом. Немного ушной серы - это хорошо. Это на самом деле защищает, это здорово», - сказал он.

«Для ваших ушей важно производить разумное количество ушной серы».

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости о здоровье и информацию со всего ABC.

.

Смотрите также