Что полезно для связок голоса


Полезные и вредные продукты для вокалиста

Питание играет большую роль в жизни и работе вокалиста. Порой хриплое звучание голоса появляется не из-за заболеваний горла, а при неправильном питании. Проблема касается не только основной еды певца, но и употребления некоторых продуктов перед пением.

Есть мнение, что вокалистам запрещено только употреблять семечки, так как это вредно для голоса, и перед пением нужно пить сырые яйца. На самом деле список продуктов, которые нельзя есть вокалистам, значительно шире, чем об этом говорят преподаватели вокала. Давайте подробнее разберемся в данном вопросе, а также приведем топ-5 самых полезных и вредных для голоса продуктов.

Как влияет еда на голос

Любые продукты питания по-разному влияют на эластичность слизистых горла и гортани. Одни способствуют лучшей растяжке тканей, благодаря которой может исчезнуть хриплая окраска голоса, другие усиливают неприятное ощущение во время пения. Поэтому в одном случае еда может оказаться полезной для вокалиста, в другом – вредной.

От неё будет зависеть не только окраска голоса, его приятное звучание и лёгкость в распевании, но и снятие некоторых зажимов. Ведь, когда есть дискомфорт в горле, петь становится трудно и очень неудобно. Поэтому все продукты можно разделить на полезные для вокалиста, которые способствуют эластичности мягких тканей, и вредные.

Большое значение имеет и количество пищи. Если питание несбалансированное и нерациональное, то голос может терять силу. Поэтому диеты, особенно голодные, редкое употребление пищи, а также отказ от жиров могут ослабить силу голоса и сделать его тусклым и невыразительным.

Малое количество пищи может лишить ваш голос красоты, силы и сократить его диапазон, поэтому не стоит сидеть на диете перед ответственным выступлением. Вы споёте значительно хуже, чем раньше, так как голос будет звучать слабо и невыразительно. Но не стоит и много есть, особенно перед пением.

Тяжёлая еда может давить на диафрагму и приводить к слабости, трудностям в пении, а также к сокращению диапазона голоса. На полный желудок вы будете петь тяжело и с большими усилиями, так как не будет эластичности в мягких тканях гортани. Поэтому есть нужно за час до пения, чтобы была опора для звука, но в то же время желудок не должен быть перегружен.

Как еда влияет на голос вообще? Это зависит от того, что именно вы съели в день пения. Специалисты советуют за час до выступления съесть немного плотной пищи, например пюре, кашу или сладкий печёный пирожок. Тогда вы не будете чувствовать голода и ваш голос приобретёт необходимую плотную дыхательную опору.

На голос влияет и длительное употребление некоторых продуктов питания. Они могут стать причиной раздражения слизистой оболочки горла, вызвать хрипы, кашель и неприятное ощущение, словно в гортань попала соринка, инородное тело. Вот как еда влияет на голос, точнее вредные продукты, которые многие, сами того не зная, систематически употребляют.

5 самых вредных продуктов для голоса

В первую очередь к ним относятся:

  1. Семечки, арахис, сухарики с приправами и солёные орешки. Они содержат много жира и соли, а также раздражающих добавок, поэтому при их регулярном употреблении слизистые оболочки могут потерять свою эластичность. Голос становится хриплым, снижается его обертональная окраска, и петь становится неудобно. Может возникнуть ощущение першения, поэтому, даже если вы употребляете эти продукты не в день пения, они могут навредить вам. Вокалисту стоит вообще от них отказаться.
  2. Острые кетчупы, горчица, хрен и приправы. Их можно добавлять в пищу только в небольшом количестве и ни в коем случае не употреблять за 6 часов перед пением. Все они не только раздражают горло, но и способствуют избыточной выработке слизи, которая затрудняет пение и даже может провоцировать кашель.
  3. Жирное жареное мясо, картофель и чипсы, а также острый фастфуд. Жир лишает эластичности голосовые связки, что может привести к кашлю, трудностям в пении, особенно на скачках и в местах, где есть длинные ноты. Любые жирные продукты нужно есть в утреннее время за несколько часов до пения, если речь идёт о мясе и котлетах, а чипсы и вовсе нужно исключить из рациона вокалиста. Также в салаты не стоит добавлять много мяса.
  4. Ледяные напитки, такие как «Кола», «Фанта» или «Спрайт». Они могут вызвать шокирующую реакцию слизистой оболочки и привести к хрипоте голоса. Иногда на время он может пропасть совсем.

Алкогольные напитки, в первую очередь крепкие. Для голоса самыми вредными из них можно назвать пиво, коньяк, водку и крепкие тоники, тем более со льдом. Так же, как и любые напитки со льдом, они могут обжечь слизистую холодом и привести даже к временной потере голоса, да и к ангине тоже.

5 полезных продуктов для голоса

Они не только помогают хорошо петь, но и помогут в определённых случаях быстрее восстанавливать голос.

К ним относятся следующие продукты и напитки:

  1. Тёплый сладкий чёрный чай. Прекрасное средство для восстановления эластичности слизистых оболочек и лечения связок. Для лучшего эффекта он должен быть не горячим, а тёплым.
  2. Нежирное молоко комнатной температуры. Его нужно пить небольшими глотками, медленно, чтобы восстановить голос. Оно мягко обволакивает горло и делает голос сильнее.
  3. Сырые яйца. Их не стоит пить перед пением, как советуют многие вокалисты, хотя их регулярное употребление способствует сочности и мягкости голоса. Это средство прекрасно восстанавливает силы вокалиста, а также смягчает горло, способствуя мягкому и красивому пению. Но только в пищу нужно употреблять проверенные яйца, купленные на рынке, чтобы не заразиться опасной инфекцией. Яйца достаточно пить раз в неделю для красивого и чистого голоса.
  4. Сливочное масло. Качественное сливочное масло можно добавлять в молоко или просто рассасывать для того, чтобы петь стало удобнее. Но это обычно делают за час перед пением и запивать негазированной водой.
  5. Обычная вода комнатной температуры. Иногда это лучшее средство для того, чтобы быстро восстановить голос. Только пить её следует медленно, небольшими глотками.

Рацион вокалиста – что полезно ежедневно?

Чтобы голос звучал сильно и красиво, вам необходимо соблюдать несколько простых правил питания:

  1. Утро начинать с плотного завтрака. Если вы поёте днём или вечером, следует утром есть плотнее, чем в обед, чтобы создавать дыхательную опору для голоса. Можно есть мясо, кашу или салаты.
  2. Днём рекомендуется есть плотное блюдо, но без добавок, особенно острых и раздражающих горло. Это позволит создать хорошую дыхательную опору для голоса.
  3. В рацион вокалиста обязательно должно входить нежирное мясо, но употребляют его за 3 часа до начала пения.
  4. Рыбу и икру вокалисты включают в меню не реже 2 раз в неделю. Они содержат жиры, которые полезны для общего состояния организма и голосовых связок.
  5. Морепродукты можно есть в неограниченном количестве. Конечно, не стоит употреблять огромными порциями перед пением, но зато они являются источником нежирного белка, который в некоторых случаях может заменить мясо. В отличие от котлет и сала, они не могут отрицательно повлиять на голос.
  6. Конфеты, шоколад, пирожные и мороженое можно есть не раньше чем через час после пения. Некоторые руководители детских хоров перед пением дают хористам кусочек сахара. Делать этого не стоит, так как сладкое может навредить красивому и свободному звучанию голоса.

 Автор – Аристархова Мария




Что нужно знать о голосовых связках, чтобы говорить и петь

Сколько вы знаете о своих голосовых связках?

Человеческий голос. Аааах - Какой замечательный инструмент. Это наше основное средство общения. Мы смеемся с этим, плачем с ним, играем с ним, поем с ним, и все же как мало мы о нем знаем. Вокальное производство - это активная деятельность (мы просто этого не осознаем), которая может передавать удовольствие, волнение, страсть, гнев и энтузиазм. Тем не менее, мы мало думаем о своих голосах, принимая все как должное, никогда не думаем включить свои голоса в наш список вещей, за которые мы должны быть благодарны.

Мало кто из нас действительно имеет представление о том, как на самом деле работают голосовые связки (складки). Если вам нравится петь или вы оратор, вам необходимо знать этот процесс.

По мере того, как мы начинаем исследовать функцию нашего удивительного голоса и то, как он работает, я обещаю, что вы разовьете новое понимание этих крошечных, но могущественных чудес.

Просто посмотрите, как работает голос Стивена Тайлера .

Как мы производим звук

Чтобы понять, как работают голосовые связки (складки), нам нужна небольшая информация о том, как мы производим звук.Все дело в воздухе и вибрации. Я постараюсь сделать это как можно проще и прошу у вас прощения, если я начну слишком технически. (Я просто знаю, что буду).

При звуке легкие обдувают голосовые связки (другое слово для обозначения связок), которые закрыты, но более свободно, чем при глотании. Воздух проталкивается через очень маленькое пространство между голосовыми связками и при этом заставляет покрытие голосовых связок, известное как слизистая оболочка, вибрировать. Эта вибрация вызывает звук.

Резонаторы корпуса улавливают звук, усиливая его и в большинстве случаев обогащая звук. Богатый приятный звук также требует использования определенных вокальных приемов, а также расслабления тела, чтобы уменьшить или снять напряжение.

Голосовые связки расположены глубоко в гортани (дом для голосовых связок, также известный как голосовой ящик). Они защищены прочной хрящевой оболочкой и соединительными связками.

У мужчин и женщин разные размеры голосовых складок.Голоса взрослых мужчин обычно более низкие и имеют более крупные складки. Мужские голосовые складки имеют длину от 17 мм до 25 мм (примерно от 0,75 до 1,0 дюйма). Длина женских голосовых складок составляет от 12,5 до 17,5 мм (примерно от 0,5 до 0,75 дюйма). Они жемчужно-белого цвета - более белые у женщин, чем у мужчин.

Давайте разберем процесс на маленькие шаги -

  1. Воздух выходит из легких через трахею в гортань
  2. Воздух вызывает вибрацию голосовых связок
  3. Когда голосовые складки вибрируют, они поочередно захватывают и выпускают воздух
  4. При каждом выпуске в глотку направляется небольшая струя воздуха; каждая струя воздуха - начало звуковой волны
  5. Звуковая волна усиливается при прохождении через глотку; к моменту выхода изо рта он звучит как голос.

Когда мы задерживаем дыхание, голосовые связки закрываются, когда мы вдыхаем, голосовые связки открыты, и они вибрируют, когда воздух проходит через гортань, в том числе когда мы говорим или поем (это называется фонацией). Они так быстро колеблются (открываются и закрываются 440 раз в секунду при пении A выше среднего C).

Каждый голос уникален - в том числе и ваш

Звук вашего голоса не похож на голос любого другого человека во Вселенной. Он уникален - он идентифицирует вас и только вас.

Точно так же, как наши тела, волосы и черты лица у каждого человека различаются, различия в размере приводят к голосам с широким диапазоном нот, тонов и высот, так что каждый голос уникален.

Звук голоса каждого человека совершенно уникален не только из-за фактической формы и размера голосовых связок человека, но также из-за размера и формы остальной части тела этого человека, особенно голосового тракта, и манеры, в которой звуки речи привычно сформированы и артикулированы.(Именно этот последний аспект звучания голоса могут имитировать опытные исполнители.)

У нас есть голосовые связки, которые могут расслабляться, сжиматься или изменять свою толщину, и через которые можно передавать дыхание с различным давлением.

Форма груди и шеи, положение языка и напряженность мышц, не связанных друг с другом, могут быть изменены. Любое из этих действий приводит к изменению высоты тона, громкости, тембра или тона производимого звука.

Звук также резонирует в разных частях тела, и размер человека и структура костей могут в некоторой степени влиять на звук, издаваемый человеком.

Использование диафрагмальной мышцы

Научитесь использовать диафрагмальную мышцу для вдыхания и выдыхания воздуха. Эта мышца помогает расширять грудную клетку, позволяя легким наполняться воздухом. Можно сказать, что тон звучит в воздухе.

Когда воздух ударяет по голосовым связкам, они приводятся в движение, что издает звук. Научиться делать диафрагмальное дыхание - важная часть пения. Когда вы начнете хорошо в этом разбираться, вы сможете максимально использовать свое пение.

Как только вы переключитесь на этот здоровый способ дыхания, вы больше никогда не вернетесь к грудному дыханию. Преимущества этого естественного дыхания безграничны. Для улучшения здоровья и долголетия вам следует постоянно дышать диафрагмой, а не только во время пения.

Выделяйте несколько минут каждый день для практики диафрагмального дыхания.

Кто-нибудь может петь?

Пение - это устойчивая речь, в которой воздух служит подушкой для звука. По этой причине крайне важно, чтобы, когда мы делаем вдох перед пением, дыхание генерируется диафрагмой (дыхательной мышцей).Диафрагма расположена между легкими и желудком. Благодаря правильному использованию этой области вы сможете выпустить необходимое количество воздуха для поддержания речи (пения).

Я выступаю за то, чтобы петь мог любой, кто умеет говорить. Фактически, описанная выше техника используется, когда вы родились, в форме крика. Воркование - еще одна форма пения. Вы родились с идеальным вокальным инструментом. Все, что вам нужно сделать, это использовать его.

То, что вы говорите, раскрывает, кто вы

Прежде чем использовать голосовые связки, чтобы говорить, подумайте о том, что вы скажете.Слова сильны. Ваши слова так много говорят о вас.

Говорите слова доброты, сострадания и истины. Скажите слово безупречно.

Используйте одну или несколько из следующих фраз каждый день:

  • Спасибо
  • Молодец
  • Ты прощен
  • Пожалуйста,
  • Я люблю тебя
  • Чем могу помочь?
  • Ты мне нравишься
  • Да благословит вас Бог
  • Мне очень жаль
  • Я верю в тебя
  • Добро пожаловать
  • Пожалуйста, прости меня
  • Удачного дня
  • Я ценю тебя

Вы можете рассказать о человеке больше по тому, что он говорит о других, чем по тому, что другие говорят о нем.~ Лео Айкман

Невероятные факты о голосе

Человеческий голос - удивительная машина. Большинство из нас редко задумываются о том, что заставляет наш голос работать. Вот несколько фактов о голосе:

  • Когда мы произносим фразу, челюсть, язык, губы, шея и грудь работают вместе, задействуя около 100 мышц.
  • На английском языке говорят в среднем 6,19 слогов в секунду. Конечно, это зависит от скорости произнесенного слова.
  • Ричард Финк IV является рекордсменом по самой продолжительной вокальной ноте - 1 минута 43 секунды в Нью-Йорке 2009 года.
  • За исключением глаз, в гортани больше нервов, чем в любых других мышцах человеческого тела.
  • С момента рождения младенцы используют весь вокальный диапазон. Они используют все свое тело, чтобы издать звук. Плечи и шея свободны от напряжения, а рот полностью открыт. Дыхание свободно выходит из нижней части живота.
  • Голос был первым человеческим инструментом.

Резюме

Наш голос - это наша основная форма общения.Как же мы должны быть благодарны за то, что можем говорить и петь. Мы производим звук, когда воздух проходит через голосовые связки (связки), заставляя их вибрировать.

Что следует помнить:

  • У мужчин и женщин разные размеры голосовых связок.
  • Каждый голос уникален, в том числе и ваш.
  • Размер корпуса влияет на звук.
  • Звук резонирует в разных частях тела.
  • Пение - это устойчивая речь.
  • Если ты умеешь говорить, ты умеешь петь.
  • Изучение диафрагмального дыхания для разговора и пения.
  • Есть веские причины, по которым вы думаете, что не умеете петь.
  • То, как вы говорите и что говорите, показывает, какой вы человек.
  • Не злоупотребляйте своим голосом. Избегайте криков, криков, курения и попыток петь за пределами вашего естественного диапазона пения.
  • Всегда разогревайте свой голос перед пением. Разминка не только подготовит ваш голос к вокалу, но и поможет предотвратить его повреждение.
  • Избегайте холодных напитков перед пением. И не ешьте и не пейте молочные продукты.
  • Сохраняйте голос увлажненным водой.

На заключительной стадии пения или речи поток вибраций беспрепятственно течет через резонирующие камеры и выходит через рот, образуя слова.

Цель певца должна состоять в том, чтобы освободить естественный голос, а затем развить и укрепить голос, сначала как человеческий инструмент, а затем как человеческий певец.

Наши голоса - чудо, и прекрасный человеческий голос может волновать сердца и даже служить человечеству.

.

Как укрепить голосовые связки: 6 домашних рецептов

Как укрепить голосовые связки: 4 дыхательных упражнения + 6 домашних рецептов + 5 полезных способов укрепления голосовых связок.

Голос человека - это главный способ общения с другими людьми.

Поэтому его потеря приносит много неудобств и проблем.

Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о , как укрепить голосовые связки .

Зачем нужно укреплять голосовые связки и как можно потерять голос?


Люди теряют голос по разным причинам.

В целом, многие люди часто страдают охриплостью, когда их профессия тесно связана с постоянной нагрузкой на голосовые связки - ораторов, учителей, певцов и актеров.

Их работа заставляет их заставлять голосовые связки, что приводит к нарушению их деятельности.

Однако, помимо профессиональных нарушений, человек может потерять голос по другим причинам.

Что может лишить тебя голоса?

  • Воспалительные процессы в гортани, вызванные вирусными или бактериальными инфекциями;
  • Аллергическая реакция на провоцирующие факторы, такие как пребывание в пыльном помещении, шерсть животного, работа на вредных производствах;
  • Разрастание гортани и близко расположенных анатомических структур, в результате чего голосовые связки сдавлены;
  • Наличие полипов или узлов.

Опираясь на причину, спровоцировавшую развитие патологии, врач обязательно решит, с чего начать лечение.

Упражнения по укреплению голосовых связок

  1. Лягте, сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно произнесите звуки [s], [z], [sh].

    Важно, чтобы произношение было медленным и длинным.

  2. То же самое можно проделать со звуком [m], но вы должны быть уверены, что произносите его ровно и сохраняете грудной тон в течение всей практики.
  3. Сделайте глубокий вдох и произнесите звуки [а-а-о-о-о-у-у-у], слегка ударяя себя по груди.
  4. Когда вы немного подбиваете верхнюю губу, вы должны произнести длинный слог [by-by-by].
  5. Выбивая нижнюю губу, произносите слог [вы-вы-вы].
  6. Делайте упражнения и пейте разминку.

    Спойте на одной ноте слоги [ма-ми-мо-ми-ма] или [да-де-ди-до-ду].

  7. Увеличивая октаву, произносите слоги [le] и [lia], вращая их.
  8. Представьте, что вы полоскаете горло и должны произнести тот же звук, что и во время этой процедуры, но не запрокидывайте голову назад, а просто двигайте ею из стороны в сторону.

Дыхательная гимнастика, показывающая, как укрепить голосовые связки


4 дыхательных упражнения для укрепления голосовых связок:

  1. Дышите через нос в три подхода, разделяя воздух на три небольших выдоха.
  2. Вы должны зажечь свечу и, находясь на расстоянии 10 см от нее, дуть, как будто пытаетесь ее погасить, но пламя должно только гнуться (и не погаснуть).
  3. Дыши как собака.

    Вспомните, как собака высовывает язык и как часто и беспорядочно дышит, когда ей хочется пить или слишком жарко.

    Вы должны сделать то же самое, пытаясь повторить поведение животного.

  4. Глубокий вдох через нос и затем шумный и свистящий (по очереди) выдох через рот.

Каждую из описанных практик необходимо повторить не менее 10 раз.

Полезные советы, как укрепить голосовые связки при выполнении упражнений


Прежде чем приступить к гимнастике, вы должны быть готовы к правильной работе.

Для того, чтобы подготовиться, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Все упражнения нужно делать перед зеркалом и только в хорошем настроении.
  2. Чтобы результат был стабильным, а голос все время оставался бодрым и хорошим, гимнастика должна стать частью певческой разминки, а скороговорки и сложные слова превратятся в повседневную рутинную работу.
  3. В самом начале следует заниматься гимнастикой у профессионала, потому что неправильное выполнение того или иного упражнения может не только неэффективно, но и сильно навредить укреплению голоса.
  4. Регулярные упражнения полезны не только для работы голосовых связок, но и для мимики лица.

    Систематическое применение обязательно улучшит состояние кожи лица и устранит некоторые мимические морщинки.

  5. Для достижения лучшего эффекта следует сочетать певческие разминки, дыхательные упражнения и точечный массаж.
  6. При проведении этих обновляющих процедур следует придерживаться определенного режима питания.

    Необходимо исключить острую, соленую и кислую пищу, а также слишком горячие и слишком холодные блюда.

    Все они раздражают голосовые связки и приводят к ухудшению вашего состояния.

  7. Не следует заниматься гимнастикой и петь разминку перед сном.

Как укрепить голосовые связки домашними средствами?


В дополнение к гимнастике вы можете использовать некоторые методы безопасного проживания, которые многие певцы используют перед концертами.

6 домашних рецептов для укрепления голосовых связок:

  1. Натереть яичный желток с сахаром и добавить кусочек сливочного масла.

    Столь вкусное средство станет шубой для вашего горла и успокоит слизистую гортани и голосовых связок.

  2. Добавить в сырой яичный желток 30 г коньяка и ложку меда.

    Принимайте по одной ложке этой смеси каждый час.

  3. Добавьте минеральную щелочную воду в очень теплое молоко в пропорции 2: 1 и пейте теплой небольшими глотками в течение всего дня.
  4. Нагрейте пиво и добавьте мед.

    Выпить один стакан (200 мл) маленькими глотками в течение часа.

  5. Сделайте настой аниса и полощите горло или пейте как чай.
  6. Смешайте теплую воду со столовой ложкой коньяка и меда и 1/3 ложки масла.

    После этого необходимо взбить до пены яичный белок и добавить его в полученную смесь.

    Пейте на ночь через соломинку.

Как получить права на использование песни?

Что вредно для голосовых связок?

  1. Запрещается пить все, что содержит кофеин - кофе, чай, колу, поскольку они обезвоживают организм.
  2. Нельзя курить, потому что дым раздражает и еще больше сушит горло.

    Даже пассивное курение вызывает раздражение и воспаление гортани, что замедляет процесс выздоровления.

  3. Запрещается употреблять алкоголь, так как он обезвоживает организм и усугубляет течение болезни.
  4. Избегать мест с пылью, смогом, холодным воздухом и другими возможными раздражителями.
  5. Нельзя использовать сосудосуживающие и противоточные средства, потому что они сушат голосовые связки.
  6. Аспирин тоже под запретом, особенно если потеря голоса произошла после громких криков.

    Возможно, поврежден капилляр в слизистой оболочке голосовых связок.

    Аспирин может снизить свертываемость крови и стать причиной кровотечения.

  7. Нельзя есть продукты, содержащие много кислоты - помидоры, шоколад, цитрусовые (исключение составляет лимонный сок в сочетании с медом).
  8. Потеря голоса может быть вызвана более серьезными заболеваниями, такими как рак органов речи.

    В случае, если все вышеперечисленные меры не помогают обновить голос и избавиться от хрипоты, обязательно обратитесь к врачу.

Что полезно для голосовых связок: 5 полезных средств

  1. Сырое яйцо - довольно старый метод, который использовался даже в Гранд Опера.

    Чтобы научиться укреплять голосовые связки перед пением, певцы выпивали несколько сырых яиц.

  2. Настой ромашки очень благоприятен для обновления голосовых связок.

    Фониатры часто советуют своим клиентам пить ромашковый настой.

    Полезные компоненты растения позволяют снять все воспаления и укрепить органы речи.

  3. Warmth особенно полезен для голосовых связок.

    Простое сухое тепло.

    Если чувствуете дискомфорт, можете легко надеть теплый шарф.

  4. Упражнения.

    Если говорить о силе голосовых связок, то человек может ее развить с помощью специальных упражнений.

    Это очень полезно, особенно для представителей или подписантов, которые только начали свою карьеру.

    Все упражнения выполняются каждый день по определенной системе, которую может организовать только профессионал.

  5. Вдыхание.

    Травы ромашки, мяты и шалфея заливаются кипятком, и человек должен дышать паром, находящимся под пледом.

    Вдох производится через нос, выдох - через рот.

    Чем дольше вы будете выполнять процедуру, тем быстрее добьетесь положительного эффекта.

Как укрепить голосовые связки ?

Если проблема не связана с профессиональной деятельностью, потеря голоса может быть признаком различных патологий, в том числе очень серьезных.

Поэтому лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Во время консультации он назначит необходимый и правильный курс лечения.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Дисфункция голосовых связок: причины и симптомы

Дисфункция голосовых связок (VCD) означает, что ваши голосовые связки не работают нормально. С VCD ваши голосовые связки не раскрываются при вдохе и выдохе, а ваши голосовые связки смыкаются. Это закрытие голосовых связок затрудняет попадание воздуха в легкие или выход из них.

Общие признаки и симптомы VCD

  • Ощущение одышки или ощущение, что воздух с трудом попадает в легкие или выходит из них.
  • Чувство стеснения в горле или груди.
  • Частый кашель или откашливание.
  • Чувство удушья
  • Шумное дыхание (хрипы или хрипы / стридор)
  • Хриплый голос

Приступ VCD может быть внезапным и серьезным. Без лечения тяжелый приступ может потребовать оказания неотложной помощи. Даже если приступ серьезный, уровень кислорода в крови обычно в норме. Симптомы VCD обычно не возникают во время сна.

Что может вызвать VCD?

Есть много разных возможных причин VCD. Часто причину не удается найти. VCD может быть вызвано:

  • Инфекция верхних дыхательных путей (простуда)
  • Сильный запах или дым
  • Табачный дым
  • Постназальный капельный
  • Кислотный рефлюкс (ГЭРБ)
  • Сильные эмоции и стресс
  • Упражнение

Как узнать, есть ли у меня VCD?

VCD бывает очень сложно обнаружить. Часто считается, что люди с VCD страдают астмой, потому что симптомы и триггеры VCD и астмы могут быть похожими.Разница между VCD и астмой заключается в том, что если у вас астма, лекарства, открывающие дыхательные пути (бронходилататоры, такие как альбутерол), улучшат ваше дыхание. Если у вас только VCD, бронходилататор не подействует. Что еще больше сбивает с толку, у вас может быть и VCD, и астма.

Ваш лечащий врач может узнать, есть ли у вас VCD, проверив ваше дыхание и посмотрев на ваши голосовые связки. Дыхательный тест называется спирометрией и должен включать петлю потока-объема. Этот тест показывает, насколько хорошо воздух поступает в легкие и выходит из них.Если во время теста у вас наблюдаются симптомы VCD, тест обычно, но не всегда, выявляет закупорку воздуха, поступающего в легкие. Результаты дыхательного теста могут быть нормальными, если ваш VCD не активен во время тестирования. Это одна из причин, почему бывает сложно определить, есть ли у вас VCD.

Лучший способ определить, есть ли у вас VCD, - это посмотреть на ваши голосовые связки, если у вас затрудненное дыхание. Чтобы посмотреть на свои голосовые связки, через нос пропускают через нос к задней стенке горла, где видны голосовые связки.Перед тем как ввести зонд в нос, принимают лекарство, чтобы обезболить нос и горло. Тест обычно проводится в амбулаторных условиях, поэтому вам не нужно оставаться в больнице. Во время теста вы не спите, и вас могут попросить поговорить, чтобы проверить, нормально ли работают ваши голосовые связки.

Вас могут попросить потренироваться на беговой дорожке или на велосипеде с проверкой дыхания, или вы можете вдохнуть лекарство под названием метахолин во время тестирования, чтобы попытаться вызвать симптомы VCD. Если симптомы разовьются, будет проведен дыхательный тест или ларингоскопия, чтобы подтвердить аномальное закрытие голосовых связок.

Как лечится VCD?

VCD отличается от многих других проблем с дыханием, потому что лекарства не являются основным средством лечения или предотвращения VCD.

  • Основное лечение VCD - это логопедические техники, которые помогают научиться управлять своими голосовыми связками.
    • Приемы логопедии обычно преподаются логопедом или психологом, имеющим подготовку и опыт в лечении VCD.
    • Методы, которые вы изучите, помогут улучшить вашу способность расслаблять мышцы горла.
    • Возможно, вам придется встретиться с терапевтом как минимум три-четыре раза, чтобы изучить эти техники.
    • Для изучения этих техник требуется регулярная практика. Вам нужно будет практиковать их, даже если у вас нет VCD, чтобы вы могли быть готовы контролировать симптомы, прежде чем они станут серьезными.
  • Сильные эмоции и стресс могут вызвать появление VCD, поэтому важно научиться управлять своим стрессом. Было показано, что методы релаксации, биологическая обратная связь и психотерапия помогают контролировать VCD.
  • Если у вас астма и VCD, важно, чтобы ваша астма находилась под контролем.
  • Если ваш VCD вызван постназальным капельницей или кислотным рефлюксом (GERD), важно поговорить со своим лечащим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы их контролировать.

Авторы: Brugman, S, Craven, D, Fahy, B, Hewitt, H, Sockrider, M.
Am J Respir Crit Care Med Vol. 174, P9-P10, 2006.
www.thoracic.org
Серия «Обучение пациентов ATS» © Американское торакальное общество, 2006 г.

Для дополнительной информации:
Национальный еврейский медицинский и исследовательский центр
www.nationaljewish.org/healthinfo/conditions/vcd/index.aspx

Проверено медицинским специалистом Cleveland Clinic.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Голосовые связки - Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

голосовых связок или голосовых связок - это два набора тканей, протянутых через гортань. Они могут вибрировать, когда воздух проходит через гортань. Это производит звуки. Люди используют их для создания языка.

У мужчин и женщин разные размеры голосовых складок. Голоса взрослых мужчин обычно более глубокие: у мужчин более толстый шнур. Длина голосовых складок у мужчин составляет от 17 до 25 мм. [1]

Женские голосовые складки от 12.5 мм и 17,5 мм в длину.

Разница в размере голосовых складок у мужчин и женщин означает, что их голоса имеют разную высоту. Голос каждого человека индивидуален и имеет немного разную высоту. Это вызвано генами, которые влияют на устройство гортани.

Голосовые связки иногда называют «настоящими голосовыми связками», чтобы отличить их от ложных голосовых связок . Это пара толстых складок слизистой оболочки. Они располагаются прямо над настоящими голосовыми связками, чтобы защитить их.Они играют очень небольшую роль в нормальной речи, но часто используются в музыкальном крике и стиле пения предсмертного хрюканья. Они также используются в тувинском горловом пении.

Ложные связки также называются вестибулярными складками и желудочковыми складками . Их можно увидеть на схеме выше как желудочковых складок .

В отличие от настоящих голосовых связок, ложные полностью отрастают после хирургического удаления.

.

Смотрите также