Что полезно для слуха


что кушать для улучшения слуха

Содержание статьи

Ухо в теле человека отыгрывает одну из самых важных ролей, поскольку благодаря ему можно воспринимать большое количество информации об окружающем мире. К тому же это один из сложнейших органов, ведь оно состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Возможно, именно из-за такой структуры человеческое ухо способно улавливать частоту звуков около 20 тысяч колебаний за одну секунду. Еще одной важной функцией уха является ответственность за вестибулярное равновесие.

Ухудшение слуха

К сожалению, невозможно вылечить людей, которые рождаются глухими, получают травму при родах либо от каких-либо физических нарушений. Но бывают случаи, когда слух теряется постепенно. Помимо возрастного фактора, который практически во всех случаях приводит к ухудшению слуха, причиной может послужить:

  • слишком сильный уровень шума;
  • разрыв барабанной перепонки в результате инфекционных заболеваний или перепада давления во время занятия спортом;
  • прием антибиотиков;
  • образование серной пробки и другие.

Возможно, не все могут поверить, что на качество слуха может активно повлиять работа желудка. Но это действительно так, но почему-то не каждый человек задумывается, что нужно кушать, чтобы улучшить слух.

Что кушать, чтобы улучшить слух? Негативные продукты для слуха   

Существует ряд продуктов, которые лучше не употреблять, если человек стал замечать, что слух начинает заметно снижаться. Среди них выделяются:

  • Очень соленые продукты. Вообще, количество соли, употребляемой за сутки, должно составлять около 2 г. Причем ею нужно солить только готовые блюда, что исключает употребление маринованных и квашеных продуктов, копченостей, консервации, различных соусов. Вместо них стоит применять травы и сок лимона, чтобы улучшить вкусовые качества еды;
  • Животные жиры. Их лучше заменить на растительные жиры, но при этом также не сильно налегать на них;
  • Яйца и кисломолочные продукты;
  • Напитки, содержащие кофеин, поскольку это вещество изменяет состав эндолимфы, что, в свою очередь, ухудшает качество слуха. Такие продукты включают в себя шоколад, крепкий чай, какао, даже кока-кола;
  • Алкогольные напитки – их следует полностью изъять из списка употребляемых продуктов, поскольку спирт имеет негативное влияние на множество органов, в том числе и ухо. От алкогольных токсинов гибнут клетки, участвующие в восприятии слуха.

Какие употреблять продукты для улучшения слуха!

Для того чтобы слух всегда оставался на должном уровне, нужно максимально избегать всех факторов, приводящих к его ухудшению, а также предпочитать продукты для ушей. Они, конечно же, не являются единственной пищей, которую можно есть, но должны составлять ее большую долю.

Пожалуй, люди в восточных странах, например, Японии хорошо знают, какие продукты улучшают слух. Это обусловлено их любовью к рыбным продуктам. В отличие от мяса, которое содержит тугоплавкие жиры, рыба богата на полиненасыщенные жирные кислоты. Именно они помогают снизить холестерин в крови, поэтому для людей, страдающих ухудшением слуха, рекомендуется употреблять рыбу ежедневно и в любом количестве. Полезно отваривать ее, запекать, делать котлеты или фрикадельки.

К более домашним продуктам для слуха относится морковь, которая положительно воздействует на поступление крови к барабанной перепонке. Американские ученые доказали, что морковь является очень полезным продуктом, благодаря которому улучшается зрение, слух, работа нервной и сердечно-сосудистой системы.

Благоприятно действуют на уши и грецкие орехи, которые воздействуют на внутреннее ухо, приводят к его самоочищению. Рекомендуется употреблять при отитах.

Продукты для ушей на каждый день

Продукты для улучшения слуха включают в себя, кроме рыбы, морскую капусту. Она богата на йод, который нормализует работу нервов для поддержания вестибулярного равновесия.

Также при нарушениях слуха рекомендуется есть больше курятины, поскольку она относится к белковой пище. А белки, в свою очередь, участвуют в строительстве структуры уха. Не менее полезным является питательный шпинат. Иногда можно побаловать себя ограниченным количеством черного шоколада, который улучшает работу кровеносных сосудов, снабжающих орган слуха кислородом.

Хотя людям с плохим слухом лучше не употреблять кисломолочные продукты, категорически отказываться от них не стоит. Главное, выбирать продукты с минимальной калорийностью. Это касается и молока, и сметаны, и йогуртов, и сыров. А вот сливочное масло лучше исключить из своего рациона. Такая диета может благоприятно подействовать на уши, а также на фигуру.

Слух относится к одному из пяти чувств человека, поэтому для поддержания нормальной жизнедеятельности, необходимо следить за ним, минимизировать любые физические повреждения и употреблять продукты, улучшающие слух.

Видео с тестом на проверку слуха

Хороший слух необходим для физического и эмоционального благополучия - Harvard Health Blog

  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Болезни и
.

Слух Топ-6 в животном мире - что лучше и почему?

Люди обладают довольно хорошим чувством осязания и одним из лучших зрелищ в животном мире. Однако многие животные заставляют нас бить по слуху. Вот список некоторых из животных с самым лучшим слухом в мире.

У людей довольно хорошее осязание, и они одни из лучших зрелищ в животном мире. Однако многие животные заставляют нас бить по слуху.Вот список одних из самых слышащих животных в мире.

Хороший слух относительно; там, где у одного человека может быть естественная острота зрения, другому может быть трудно слышать звук чужого голоса. Хотя люди слышат хуже, чем некоторые другие существа, мы можем похвастаться впечатляющим диапазоном - от 20 Гц до 20 000 Гц. Но некоторые животные эволюционировали, чтобы слышать гораздо больше, чем мы. Это позволяет им эффективно охотиться или избегать охоты. Вот некоторые из лучших слушателей Земли, и почему они вообще развили такой потрясающий слух:

Летучие мыши

Хотя многие летучие мыши рождаются слепыми, у них, как известно, хороший слух.Это в основном используется для эхолокации, которая помогает им узнавать друг друга, общаться и находить добычу. Звуки, которые они издают изо рта - обычно скрипы и визги - отражаются от различных поверхностей и возвращаются к ним. Поскольку их слух так определен, они могут слышать эхо и использовать их для навигации во время полета.

Бабочки

Как самая распространенная добыча многих летучих мышей, бабочки сами по себе развили острый слух. Несмотря на отсутствие ушей, они могут слышать на сверхвысокой частоте, что позволяет им убежать до того, как летучие мыши смогут их найти.Бабочки - прирожденные эксперты в уклонении от хищников с помощью слуха и маскировки.

Собаки

Если вам когда-либо не удавалось слышать свист собаки, вы, вероятно, знаете, что собаки слышат намного лучше, чем мы. Они могут слышать частоты за пределами человеческого диапазона и довольно хорошо на них реагировать. Они могут слышать шелест кролика в траве, ваши приближающиеся шаги и звон ваших ключей, и, конечно же, захватывающий звук ударов еды в миску.

Кошки

Как и собаки, кошки были охотниками, прежде чем стать домашними животными.Однако кошки немного больше созвучны своим предкам, и их слух является тому доказательством. Кошки могут похвастаться огромным диапазоном слуха: от 45 Гц до 64 000 Гц. Они также могут поворачивать уши намного эффективнее, чем собаки, что позволяет им слышать звуки вокруг себя. Вот почему, фунт за фунтом, они широко считаются одними из лучших охотников в царстве животных.

Лошади

Поскольку лошади являются хищными животными, они развили сверхэффективное чувство слуха. Целые стада полагаются на слух наблюдательной лошади, чтобы предупредить ее о потенциальных опасностях, поэтому лошади должны уметь обнаруживать и распознавать звуки издалека.По этой причине они могут поворачивать ушами в разные стороны и избегать громких звуков.

Голуби

Обладая способностью слышать инфразвук, голуби могут слышать звуки намного ниже, чем у человека. Сюда входят землетрясения, извержения вулканов и даже штормы. Эта способность позволяет им искать безопасность перед стихийными бедствиями и проливными дождями. Их инфразвуковой слух также делает их отличными мореплавателями, поэтому почтовых голубей используют благодаря их уникальной способности самонаведения.

Если вам интересно, насколько хорошо вы слышите, вам может пригодиться проверка слуха. Онлайн-варианты, такие как проверка слуха Signia, могут дать вам ценную информацию о том, нужна ли вам профессиональная аудиограмма, или просто предложить быстрый анализ ваших собственных способностей слуха. Вы можете быть удивлены тем, что найдете.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.
.

BBC News - Правое ухо «лучше слышит»

Левая часть мозга обрабатывает большую часть того, что слышно в правом ухе

Если вы хотите, чтобы кто-то что-то сделал, спросите его правым ухом, говорят ученые.

Итальянские исследователи обнаружили, что люди лучше обрабатывают информацию, когда с этой стороны поступают запросы в трех отдельных тестах.

Они считают, что это связано с тем, что левая часть мозга, которая, как известно, лучше обрабатывает запросы, обрабатывает информацию из правого уха.

Результаты опубликованы в журнале Naturwissenschaften.

Мы также можем наблюдать эту тенденцию, когда люди пользуются телефоном, большинство из них, естественно, подносят его к правому уху

Профессор Софи Скотт из Университетского колледжа Лондона

В первом исследовании наблюдались 286 клабберов, когда они разговаривали с громкой музыкой на заднем плане.

В общей сложности 72% взаимодействий происходили справа от слушателя.

Во втором исследовании исследователи подошли к 160 клабберам и пробормотали неслышную бессмысленную фразу и ждали, пока испытуемые повернут голову и предложат левое или правое ухо.

Затем они попросили у них сигарету.

Всего 58% предложили слушать правое ухо, а 42% - левое.

В третьем исследовании исследователи намеренно обращались к 176 клабберам в правое или левое ухо, когда просили сигарету.

Исследователи выкуривали значительно больше сигарет, когда обращались к правому уху клабберов по сравнению с их левым.

Мозг

В заключение исследователи сказали: «Говорите в правое ухо, вы посылаете свои слова в чуть более поддающуюся обработке часть мозга.

» Эти результаты, похоже, согласуются с предполагаемой специализацией правого и левое полушарие ».

Профессор Софи Скотт из Института когнитивной неврологии Лондонского университетского колледжа согласилась.

«Большинство людей обрабатывают речь и язык в левом полушарии мозга, и, хотя это не является простым делом, большая часть того, что происходит в правом ухе, будет обрабатываться левым полушарием мозга.

«Другая сторона мозга больше участвует в таких вещах, как интерпретация эмоций, и именно поэтому у нас есть такие открытия.

«Мы также можем видеть эту тенденцию, когда люди используют телефон, большинство из них, естественно, подносят его к правому уху».

.

Определение, симптомы, лечение и советы по прослушиванию

Что такое избирательное слушание?

Вам, вероятно, знакома фраза «избирательное слушание» применительно к людям, которые слышат только то, что они хотят слышать. Хотя это часто используется в шутливом смысле, выборочное слушание - это опыт, который исследователи только начинают понимать.

Выборочное слушание - это способность слушать одного говорящего в многолюдной или шумной обстановке. Вы также можете услышать, что это называется «избирательное слуховое внимание» или «эффект коктейльной вечеринки».”

Избирательный слух включает множество факторов, в том числе ваши цели, зрение и особенности мозговой деятельности.

Цели

Ваш мозг выбирает, что слушать, исходя из того, что вы пытаетесь сделать.

Например, представьте, что кто-то заговорил с вами, когда вы пытались закончить просмотр эпизода телешоу. Велика вероятность, что вы не слышали много из того, что вам говорили. Ваш мозг поставил звук телевизора выше голоса этого человека, потому что вашей целью было досмотреть шоу.

Исследование 2008 года проверило эту концепцию, попросив участников обращать внимание на звуки в одном ухе, но не в другом. Затем исследователи одновременно воспроизводили разные высоты звука в каждом ухе и просили участников отмечать любые изменения высоты звука в ухе, на которых их просили сосредоточить внимание.

МРТ мозга участников показала, что они слышали звуки в каждом ухе. Однако, когда они обнаруживали изменения в указанном ухе, они игнорировали звук в другом ухе.

Видение

Визуальные подсказки также являются важной частью избирательного слуха.

Например, исследование 2013 года включало воспроизведение звука, в котором мужчина и женщина разговаривают одновременно. Участников попросили обратить внимание либо на говорящего, либо на мужчину. Им было намного легче сосредоточиться только на мужском или женском голосе при просмотре видео с динамиками вместе со звуком.

Исходя из этих результатов, возможность видеть кого-то во время разговора может помочь вам слушать более эффективно.

Активность мозга

Исследование 2012 года показало, что представление звуков в вашем мозгу отражает не все звуки в окружающей среде, а, скорее, то, что вы хотите или должны слышать. Эти результаты аналогичны результатам исследования 2008 г., описанного выше.

Однако исследователи также обнаружили, что они могут использовать наблюдаемые ими паттерны мозговой активности, чтобы предсказать, какой говор или слова кто-то слушает.

Исследователи использовали около 90 электродов на человека для мониторинга активности мозга людей, перенесших операцию по поводу эпилепсии.

Участникам было предложено одновременно прослушать два разных образца речи. Каждый образец содержал разные говорящие и фразу. Затем их попросили выбрать, какие слова сказал один из двух ораторов.

Используя информацию о паттернах мозговой активности от электродов, а также процесс декодирования, исследователи реконструировали то, что слышали участники. Паттерны мозговой активности предполагали, что участники обращали внимание только на говорящего, на котором их просили сосредоточить внимание.

Кроме того, исследователи смогли использовать эти модели активности мозга, чтобы предсказать, какой говорящий слушал участник, и определить, обращали ли они внимание не на того говорящего в какой-либо момент.

Несмотря на то, что недавние исследования избирательного слуха интересны, оно также имеет несколько практических применений.

Технология прогнозирования и декодирования из исследования 2012 года, описанного выше, может помочь исследователям лучше понять влияние старения и определенных состояний на функцию слуха.

Кроме того, люди с потерей слуха, СДВГ, нарушениями слуховой обработки и аутизмом, похоже, имеют проблемы с избирательным слухом. Технология декодирования может помочь исследователям понять, что люди с этими состояниями на самом деле слышат и обрабатывают.

Знание этой информации может иметь решающее значение для разработки новых методов лечения.

Некоторые люди обращаются за лечением по поводу избирательного слуха. Однако это явление затрагивает почти всех. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои навыки аудирования, например:

  • Обратите внимание. Когда вы разговариваете с кем-то, старайтесь обращать внимание не только на его слова. Постарайтесь улавливать визуальные подсказки по выражению лица или языку тела во время разговора.
  • Подвести итоги. В конце разговора постарайтесь кратко резюмировать основные моменты, чтобы убедиться, что вы все четко поняли.
  • Задавайте вопросы. Не бойтесь задать другому человеку вопрос о том, что он сказал неясно. Потратить несколько секунд на то, чтобы попросить их уточнить, обычно менее неприятно, чем возможное недоразумение в будущем.
  • Помните о собственных предубеждениях. Хотя легче сказать, чем сделать, старайтесь осознавать свои собственные предубеждения и суждения о людях, когда разговариваете с ними. Предвзятые представления могут повлиять на то, как ваш мозг обрабатывает разговор.

Избирательный слух - это ваша способность сосредоточиться на определенном звуке или разговоре и выделить их.

Хотя недавние исследования выявили новую информацию о том, как работает избирательный слух, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, почему это происходит и что это может означать для определенных состояний здоровья, влияющих на слух.

.

Смотрите также