Что полезно для мужского здоровья


полезная пища для мужского здоровья

Полезные продукты питания, попадая в мужской организм, способны положительно повлиять на здоровье внутренних органов и систем, в том числе и на здоровье мужской половой системы.

Употребляя каждый день здоровую пищу мужчины могут защитить свой иммунитет, увеличить уровень тестостерона в крови, насытить организм незаменимыми минералами и витаминами.

Полезные продукты для мужчин

Существует множество продуктов, которые улучшают общее здоровье мужчин, к ним следует отнести:

Устрицы

Продукт, который является лидером, среди самых полезных продуктов для мужского здоровья. В моллюсках содержится высокий уровень органического цинка, аминокислоты (активизируют выработку гормона тестостерона) и повышает мужское сексуальное желание (либидо). Если устрицы лучше употреблять в пищу сырыми, ведь термическая обработка моллюсков «убивает» значительное количество полезных веществ.

Усилить вкусовые качества моллюсков позволит лимонный сок, которым принято сбрызгивать блюдо перед употреблением.

Какие продукты нужны для повышения тестостерона

Употребление устриц не должно быть постоянным, ученый доказали, что употребление моллюсков в пищу может привести к разнообразным заболеваниям из-за высокого содержания ртути в них. Мужчины, у которых наблюдаются заболевания печени, пониженным иммунитетом, диабетом или пониженной кислотностью, должны отказаться от употребления устриц в сыром виде.

Камбала

Очень полезная и вкусная рыба, которая способна повысить работу половых органов мужчины, а также наполнить организм необходимым комплексом витамин. В камбале содержится высокий уровень аминокислот, витаминов А, Е, Б, микроэлементов и цинка. Для того, чтобы сохранить все полезные вещества в рыбе, ее нужно готовит в пароварке, отваривать или тушить. Камбала полезна для мужчин, которые занимаются спортом, ведь рыба этого вида является диетическим блюдом.

Скумбрия

Скумбрия в вареном виде сохраняет необходимое количество жирных омега кислот (омега 3, омега 6), которые благоприятно влияют на выработку гормона тестостерона. Скумбрия в вареном виде повышает мужскую потенцию и улучшает общее состояние здоровья. Ведь в состав скумбрии входит фосфор, йод и белок, который является «строителем» сперматозоидов.

Репа

Репа входит в список продуктов-лидеров, которые улучшают мужскую потенцию и благоприятно влияют на пищеварительную систему. Репа богата на витамины и микроэлементы, которые укрепляют мужской иммунитет и ускоряют выработку гормона тестостерона.

Как не странно, но репа также имеет противопоказания, овощ противопоказан тем мужчинам у которых наблюдаются воспалительные процессы в кишечнике, гепатиты, а также расстройства ЦНС.

Мясо

Мясные продукты считаются высокоэнергетической едой, которая повышает выработку тироксина. Гормон тироксин поддерживает гормональный фон мужского организма. Также в мясе преобладают микроэлементы, которые помогают излечить проблемы с потенцией. Самое полезное мясо для мужчин – это говядина, конина, индейка, куриное филе и мясо кролика. Чтобы мясо сохранило все полезные свойства готовьте его в пароварке или тушите с зеленью и овощами.

Орехи

Для крепкого здоровья, мужчинам нужно употреблять орехи каждый день. Орехи очень полезны для потенции, содержат витамины В, Е, а также цинк и магний. Все полезные вещества, которые содержатся в орехах, благоприятно воздействуют на мужскую половую систему и помогают выводить из организма «агрессивные» вещества.

Необходимые орехи для мужского здоровья: кешью, фундук, грецкие орехи и арахис. Для того, чтобы организм получил максимальную пользу от орехов, их следует употреблять в сыром виде либо сушеном виде.

Мужчинам следует уделить особое внимание кедровым и мускатным орешкам. Кедровые орешки укрепляют мужскую половую систему. А мускатные орехи следует употреблять аккуратно, ведь орехи данного вида в больших пропорциях могут вызвать отравление и даже есть риск смертельного исхода.

Морепродукты для мужчин

Морепродукты являются афродизиаками. Особо важно употреблять в пищу креветки, раки, мидии и кальмары. Эти продукты содержат цинк и селен, увеличивают либидо и усиливают потенцию. Морепродукты следует готовить при минимальной термической обработке.

Шоколад

Шоколад помогает повысить мужское либидо, улучшить настроение, а антиоксиданты, которые входят в состав шоколада благоприятно влияют на функционирование мужского полового органа. Особой пользой обладает черный шоколад в состав которого входит не менее 67% какао.

Людям с заболеваниям печени и проблемами поджелудочной следует с осторожностью употреблять шоколад, в особенности с искусственными наполнителями и с малым содержанием какао (менее 65%).

Финики

Финиками питаются даже космонавты, на одних финиках человека может прожить более 1-2 месяцев. Мужчинам следует разнообразить свой привычный рацион финиками, ведь финики помогаю продлить половой акт и улучшают качество спермы, кроме того насыщают организм аминокислотами.

Яйца перепелиные

Перепелиные яйца важно вносить в рацион питания тем мужчинам, у которых наблюдаются проблемы с потенцией. Данный продукт повышает сексуальное желание, в его состав входят фосфор и железо. Перепелиные яйца следует употреблять в сыром виде, в среднем в день нужно выпивать 3-4 яйца.

Также перепелиные яйца имеют противопоказания в употреблении тем людям, которые имеют проблемы (заболевания) с почками и печенью.

Яйца куриные

Куриные яйца содержат не так много полезных веществ, нежели перепелиные яйца, в сыром виде их употреблять можно, но с осторожностью. Ведь свежие яйца переносят инфекционные заболевания. Для мужчины куриные яйца полезны в вареном виде, либо, как омлет с луком, такие блюда благоприятно воздействуют на половые органы мужчин.

Ягоды и разнообразные фрукты

Ягоды и фрукты содержат множество полезных витамин и веществ, которые способны укрепить иммунитет и повысить мужскую потенцию. Фрукты и ягоды содержат антиоксиданты, которые способны замедлить старение клеток организма. Полезные фрукты и ягоды для мужчин: клубника, ежевика, облепиха, малина, бананы, виноград, яблоки и разнообразные цитрусовые.

Свежевыжатые соки для мужчин

Фреш насыщает организм незаменимыми витаминами и полезными веществами, которые жизненно необходимы для мужского здоровья. Наиболее полезным соком признан гранатовый сок. Он усиливает кровообращение и приток крови к органам малого таза, а также укрепляет кровеносную систему.

Свежевыжатые соки против проблем с потенцией:

  • Тыквенный сок повышает мужскую силу, а высокое содержание цинка в нем восстанавливает нормальную работу всей половой системы.
  • Сок сельдерея повышает выработку гормона тестостерона, улучшает общее состояние здоровья мужчины.
  • Арбузный сок содержит аминокислоту цитруллин, которая улучшает кровообращение положительно влияет на здоровье сосудисто-сердечной системы.

Имбирь

Имбирь содержит витамины А, В, С, аминокислоты, минералы и микроэлементы, которые оздоровляют всю сердечно-сосудистую систему, разжижают кровь, укрепляют сосуды и выводят токсины с организма.

Имбирь можно употреблять не всем, людям с некоторыми заболеваниями (язвы желудка, гастриты, цирроз печени, болезни желчных путей) следует отказаться от имбиря.

Вредные продукты для мужского здоровья

Не все продукты питания благотворно воздействуют на мужской организм. Некоторые виды продуктов могут навредить не только общему самочувствию, но также и нарушить выработку гормона тестостерона и снизить мужское сексуальное желание.

Пища, от которой стоит отказаться мужчине, чтобы сохранить свое здоровье и свою молодость:

  • Копченая продукция снижает выработку тестостерона и обладает токсичным воздействием на внутренние органы.
  • Алкоголь негативно влияет на функциональность яичек и затормаживает выработку мужских гормонов.
  • Газированные напитки содержат «химический» сахар и кофеин, все эти вредные вещества обезвоживают организм человека.
  • Льняные и соевые масла снижают выработку мужского гормона тестостерона.
  • Дрожжевые хлебобулочные изделия негативно влияют на мужское здоровье.
  • Еда из фастфудов содержит «агрессивные» вещества и снижает выработку тестостерона.
  • Продукты из сои. Соя содержит гормон фитоэстроген, который снижает мужскую сексуальную силу.
  • Пицца, чипсы, сухарики, майонез, соусы и кетчупы вызывают накопление холестерина в кровеносной системе.
  • Растворимый кофе снижает уровень гормона тестостерона в крови, а также нагружают сердечно-сосудистую систему.
  • Кинза в больших пропорциях снижает потенцию, поэтому кинза полезна для мужчин только в минимальных порциях.
  • Чрезмерное употребление сахара и соли негативно отражаются на работе всех внутренних органов, а также негативно влияет на мужскую сексуальную силу.

Правильное питание способно сохранить прекрасное физиологическое и сексуальное здоровье мужчины на многие годы.

Какие продукты улучшают здоровье мужчин?

Lean red meat can be good for you.

Красное мясо - убедитесь, что оно постное

Следует ли мужчинам есть по-другому? Для мужчины оставаться здоровым означает есть в основном то, что полезно для всех: больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и нежирных молочных продуктов. Но есть некоторые тонкие различия между здоровым питанием для мужчин и здоровым питанием для женщин, хотя наша ДНК составляет 98,5%.

На следующих слайдах выучите, какие продукты можно использовать для здорового питания как мужчина.Вы узнаете, почему определенные продукты играют особую роль в питании мужчин при проблемах с простатой, поддержании стройности и наборе мышц. В списке есть даже такие, которые могут помочь вашей спальне.

Красное мясо

Если вы закрыли глаза и представили еду, приготовленную для мужчины, велика вероятность, что вам придет в голову воображаемый стейк. Мужчины в среднем едят намного больше белка, чем женщины. И по большей части весь этот дополнительный белок полезен для здоровья. Если вы хотите следить за своим весом, белок может быть лучшим выбором, чем углеводы, потому что ваше тело тратит больше калорий на сжигание белка.Это также помогает наращивать и сохранять мышечную массу. Главное - есть нежирное красное мясо небольшими порциями и не есть его ежедневно.

Но не весь белок одинаково полезен. Самые полезные для здоровья белки содержат мало жира, и некоторые куски красного мяса подходят для этого, в том числе постные куски говядины и свинины. Более того, аминокислота лейцин содержится в красном мясе. Это важно, потому что это аминокислота, отвечающая за наращивание и поддержание мышечной массы.

Однако есть основания проявлять осторожность, когда речь идет о красном мясе.У некоторых мужчин аномальный ген может вызывать образование отложений в жизненно важных органах из-за высокого содержания железа в красном мясе. С другой стороны, женщинам нужно дополнительное количество железа, чтобы восполнить потери во время менструации.

.

лучших мужских блогов о здоровье за ​​2020 год

Не всегда легко знать, что вам следует - и не следует - делать для собственного здоровья. Слишком много информации, мало времени в день и много советов, которые могут не соответствовать вашему образу жизни.

Найти то, что лучше всего подходит для вас - когда речь идет о фитнесе, еде, питании, управлении стрессом, сексе, старении, здоровье кишечника и здоровье мозга - намного проще, если вы знаете, где искать.

Вот почему мы собрали лучшие блоги, посвященные мужскому здоровью.С четкой информацией, практическими советами и советами, которые побуждают читателей стать защитниками собственного здоровья, это лучшие ресурсы для информирования и вдохновения.

Mark’s Daily Apple

Множество подробных сообщений в блогах, посвященных питанию, снижению веса, тренировкам и общему образу жизни мужчин, особенно пожилых, которые стремятся улучшить свое здоровье и самочувствие для поддержания и улучшения своего здоровья. Блог - детище Марка Сиссона, ходячего говорящего защитника палео / первобытного образа жизни.Особое внимание уделяется выбору правильных продуктов, типам движений и изменениям образа жизни, чтобы добиться значительного положительного воздействия на здоровье и благополучие.

MenAlive

Рекомендации экспертов, упражнения и советы по преодолению гнева, стресса и проблем со здоровьем, включая «мужскую менопаузу», продуктивным, нетоксичным способом. Сайт особенно хорош для того, чтобы помочь мужчинам справиться со стрессом и другими эмоциональными проблемами и перейти от менее здоровых подходов к благополучию. Он хорошо фильтрует грязную воду в ванне, не выбрасывая мужественного ребенка.

Говоря о мужском здоровье

В этом блоге представлена ​​общая информация о мужском здоровье и благополучии через призму обучения наших сыновей функциональным подходам к физическому, умственному и эмоциональному благополучию. Это отличный ресурс для мужчин, независимо от возраста их детей, которые стремятся сбалансировать личное здоровье и заботу о себе с требованиями внимательного отцовства.

Проект «Хорошие мужчины»

Это сайт для мужчин, готовых выйти за рамки «токсичной мужественности» и принять более целостный и открытый подход к благополучию и отношениям.Он наполнен множеством статей о том, как мужчины могут улучшить свое здоровье и близость, включая такие темы, как гендерные вопросы, воспитание детей, общее самочувствие и даже политика. Но пусть это вас не беспокоит - здоровье на первом месте, политика - на втором месте.

The Turek Clinic

Мужчины, обеспокоенные состоянием своего сексуального здоровья, от фертильности до эректильной дисфункции до старения, найдут основанные на исследованиях статьи по конкретным вопросам сексуального здоровья и работоспособности мужчин, в том числе о том, что вы можете сделать для улучшения ситуации.Это отличный пример того, как мужчины могут научиться отключать весь шум, связанный с сексуальностью и ожиданиями, и получить возможность больше узнать о своем собственном теле.

Men’s Health

Это онлайн-компонент вездесущего журнала Men’s Health. В нем рассматриваются такие вопросы, как спорт, сексуальность, пищевые добавки и рак яичек. Вы найдете информативные статьи с подробным введением в эти и многие другие темы. Это отличная отправная точка для того, что вас волнует или волнует.

Институт Гапина

Доктор Трейси Гапин придерживается семейно-ориентированного подхода к оздоровлению, подчеркивая, что хорошее здоровье - это не только ваше здоровье, но и ваши близкие. Сообщения в блогах охватывают самые разные темы, от модных диет до рака простаты. Если у вас нет времени на чтение, вы можете послушать его библиотеку подкастов, в которой используется всесторонний подход к вопросам здоровья.

The Everyday Man

Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на здоровье, этот онлайн-журнал для молодых, крутых и модных мужчин предлагает сочетание всего, что связано с модой, фитнесом и образом жизни.У этого сайта модная атмосфера, которая привлекает широкую аудиторию с момента его запуска в 2012 году. Раздел "Здоровье и фитнес" наполнен советами по тренировкам в тренажерном зале, обзорами продуктов и информацией о последних фитнес-гаджетах.

Maze Men’s Health

Мужчины, обеспокоенные своим сексуальным и репродуктивным здоровьем, найдут медицинскую информацию от группы экспертов под руководством доктора Майкла А. Вернера, FACS, уролога, прошедшего стажировку и сертифицированного советом. Практикующие медсестры, персональные тренеры и инструкторы по сексуальному здоровью составляют команду и предлагают информацию обо всем, от дисфункции тазового дна до возможной связи между производством цинка и тестостерона.

A Ballsy Sense of Tumor

Личный блог Джастина Биркбихлера о его истории рака яичка проницателен, но часто юмористичен. Этот блог был создан для повышения осведомленности о мужском здоровье, особенно о раке яичек. Вы найдете ссылки на ресурсы, посвященные мужскому здоровью, а также на действительно крутые товары, посвященные раку!

L’Homme Noir

L’Homme Noir позиционирует себя как путеводитель для чернокожих 21 века. Он предлагает комментарии о текущих событиях, отношениях, моде, технических новинках и финансах, специально предназначенные для цветных мужчин-миллениалов.Не ждите здесь банальности. Вы найдете уникальные подробные статьи о том, что значит быть мужественным или как стереотипы неверно интерпретируют сильные стороны и характеристики черных мужчин. Блог призван помочь читателям стать «лучше, умнее мужчин».

The Black Men’s Health Project

В Соединенных Штатах существует относительно мало исследований и данных о здоровье чернокожих мужчин. Проект "Здоровье черных мужчин" направлен на то, чтобы изменить это положение с помощью исследования здоровья черных мужчин. Проект собирает 10 000 чернокожих участников мужского пола, чтобы обсудить свое здоровье и социальный опыт в ходе опроса.Полученные данные помогут определить, какие стратегии могут помочь устранить расовые различия в состоянии здоровья, от которых страдают чернокожие мужчины по всей стране.

Henry Health

Henry Health - технологический стартап в области психического здоровья, запущенный в 2018 году с целью сделать психиатрическую помощь доступной и удобной для меньшинств в США. Основанный Оливером Симсом и Кевином Деднером, он предлагает телетерапию с учетом культурных особенностей, которая проводится виртуально с использованием различных технологий. Henry Health планирует создать сеть онлайн-сообществ, где с помощью технологий вы сможете объединиться с людьми, имеющими аналогичный опыт.Вы можете встречаться в Интернете, общаться, использовать ресурсы и получать доступ к терапии.

Если у вас есть любимый блог, который вы хотели бы номинировать, напишите нам по телефону bestblogs@healthline.com .

.

Все, что вам нужно знать

Мужчины известны тем, что избегают врача и игнорируют необычные симптомы. Это может помочь объяснить, почему женщины обычно живут дольше. Не позволяйте самоуспокоенности сказаться на вашем здоровье.

Запланируйте ежегодные осмотры у врача и записывайтесь на приемы. Ваш врач может помочь контролировать ваш вес, артериальное давление и уровень холестерина в крови. Избыточный вес, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина в крови являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.Ваш врач может порекомендовать изменение образа жизни, лекарства или другие методы лечения, которые помогут контролировать ваш вес, артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Упакованные и обработанные пищевые продукты часто полны сахара, соли, нездоровых жиров, искусственных добавок и калорий. Ограничьте количество поддельных продуктов и ешьте широкий выбор:

  • свежих фруктов и овощей
  • цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис и цельнозерновой хлеб
  • продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобы и листовая зелень
  • постных куски мяса и птицы, такие как куриная грудка без кожи и нежирный говяжий фарш
  • рыба, например лосось

При покупке продуктов делайте покупки по периметру магазина.Здесь обычно можно найти самые свежие продукты. Проводите меньше времени в проходах, где обычно находятся обработанные продукты.

Болезни сердца - основная причина смерти американских мужчин. Регулярные упражнения - один из лучших способов предотвратить сердечные заболевания и сохранить здоровье. Это также может помочь вам улучшить и сохранить общее физическое и психическое здоровье.

Старайтесь уделять не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут интенсивных аэробных упражнений каждую неделю.Например, запланируйте в своем недельном календаре пять 30-минутных занятий аэробикой. К аэробным упражнениям относятся такие занятия, как ходьба, бег трусцой, плавание, баскетбол, теннис и другие виды спорта.

Также важно выделять время как минимум на два занятия по укреплению мышц в неделю. Например, поднятие тяжестей, скалолазание и йога могут помочь вам развить более сильные мышцы.

Если длина вашей талии превышает 40 дюймов, это может быть поводом для беспокойства.По данным Национального института сердца, легких и крови, это повышает риск заболеваний, связанных с ожирением. Например, мужчины с большой талией подвержены более высокому риску диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта.

Для большинства мужчин лучший способ избавиться от лишнего жира на животе - сократить калорийность своего рациона и больше заниматься спортом. Попросите врача помочь вам разработать безопасный и эффективный для вас план похудания.

Большинство людей могут получать витамины и минералы, необходимые для оптимального здоровья, при соблюдении сбалансированной диеты.Важно употреблять в пищу самые разные продукты, богатые витаминами и минералами, например свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Многие из этих продуктов также содержат полезную для сердца клетчатку и натуральные антиоксидантные соединения, которые могут помочь снизить риск определенных заболеваний.

Некоторым людям также может быть полезен ежедневный прием поливитаминов или других добавок. Например, ваш врач может посоветовать вам дополнить свой рацион капсулами рыбьего жира, содержащими омега-3 жирные кислоты и витамин D3. Спросите своего врача о потенциальных преимуществах и рисках добавления поливитаминов или других добавок в свой распорядок дня.

Курение - одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Пассивное курение также очень опасно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти 7300 некурящих американцев ежегодно умирают от рака легких, вызванного пассивным курением. Курение и пассивное курение также могут вызывать другие заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), эмфизема и болезни сердца. Они также повышают риск развития многих видов рака.

К другим видам поведения, наносящим вред здоровью, относятся чрезмерное употребление алкоголя, рекреационное или обычное употребление наркотиков.Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно. Например, мужчинам следует употреблять не более двух напитков в день или эквивалент 24 унций пива, 10 унций вина или 3 унций крепких спиртных напитков.

Если вы употребляете легкие наркотики, важно прекратить. Они связаны со многими заболеваниями. Например, употребление кокаина может вызвать сердечные приступы и инсульты. Все виды инъекционных наркотиков могут привести к серьезным инфекциям и повреждению кожи в местах инъекций.

Некоторые мужчины также используют анаболические стероиды для увеличения мышечной массы.Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Возможные исходы включают бесплодие, болезни сердца, кожные заболевания и поведенческие проблемы.

Если вы курите, слишком много пьете или употребляете запрещенные наркотики, ваш врач может помочь вам разработать план отказа от курения. Они могут порекомендовать лекарства, терапию или другие методы лечения или стратегии.

Меланома - это разновидность рака кожи. Это один из самых смертоносных видов рака. По данным Американской академии дерматологии (AAD), мужчины старше 50 подвергаются повышенному риску развития этого заболевания.Ваш риск также выше, если вы европеоид.

Чтобы снизить риск развития меланомы, примите меры по защите от вредного ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. Когда вы на улице:

  • проводите время в тени
  • накройте свое тело защитной одеждой
  • закройте открытые участки кожи солнцезащитным кремом с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше
  • повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа или чаще часто, если вы потеете или плаваете

Также важно избегать соляриев, которые являются вредными источниками УФ-излучения.

Проводите ежемесячный осмотр кожи на предмет новых или необычных родинок, изменений существующих родинок или других изменений цвета или текстуры вашей кожи. Используйте зеркало, чтобы проверять места, которые вы обычно не видите. Посещайте дерматолога примерно раз в год для полного осмотра кожи тела.

По данным Американского онкологического общества, рак простаты является наиболее распространенным диагнозом рака среди американских мужчин после рака кожи. Если у вас возникли проблемы с мочеиспусканием, появилась боль при мочеиспускании или заметна кровь в моче, это может быть признаком проблем с простатой.Запишитесь на прием к врачу. Они могут посоветовать вам сдать анализ крови или пройти обследование простаты для проверки на рак простаты или другие заболевания.

Рак толстой кишки - вторая ведущая причина смерти от рака в Соединенных Штатах, сообщает Национальный институт рака. Важно начать скрининг на колоректальный рак, начиная с 50 лет. Ваш врач может использовать колоноскопию, чтобы проверить наличие раковых образований в толстой кишке. Они также проверит наличие полипов, доброкачественных новообразований.Некоторые типы полипов могут позже перерасти в рак. Спросите своего врача, как часто вам следует проводить колоноскопию.

.

Мужское здоровье - Harvard Health

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
    • Питание
    • Питание детское
    • Проблемы воспитания детей
    • Физическая активность
.

Смотрите также