Что для лактации полезно


20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

Просмотров 147k.

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить “натуральное кормление” без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

Ограничения в меню при лактации

Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

  • Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
  • Пересоленной еде;
  • Острых приправах, специях;
  • Консервированные продукты;
  • Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть “нарушители” выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

Читаем также: что нельзя кушать кормящей женщине

Лучшие продукты для отличной лактации

Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

1.Теплый чай

Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко. Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

2. Тмин и хлеб с тмином

Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

4. Чистая вода

Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

5. Орехи

Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна! Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

8. Ореховое молоко

Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

9. Лактогенные продукты

Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

  • Нежирные мясные супы, бульоны;
  • Рыба и мясо нежирного сорта;
  • Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
  • Кисломолочная еда.

Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

Читаем также: список продуктов разрешенный при ГВ

10. Соки

Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

11. Ячменный отвар или ячменное кофе

Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

12. Редька с медом

Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это – сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

Читаем также: 8 мифов о нехватке молока

13. Одуванчики

Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

  1.  Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
  2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
  3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

15. Витаминная масса

Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

Читаем также: как восстановить лактацию — 10 рекомендаций

17. Гречка

Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

18. Арбуз

Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

19. Морковь и лук

Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

  • Не нервничать;
  • Соблюдать режим дня, сна;
  • Больше отдыхать;
  • Не допускать стрессов, перегрузок;
  • Обязательно кормить ребенка ночью.

В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены готовые чаи и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием мастита, поэтому все хорошо в меру!

Читаем также:

Продукты, способствующие лактации: советы и рецепты диеты

Для производства молока организму требуются дополнительные калории. Определенные продукты и напитки также могут влиять на количество молока, производимого женщиной.

Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из лучших продуктов, помогающих при лактации, а также о некоторых других советах, способствующих стабильному выделению грудного молока.

Было проведено очень мало исследований продуктов, повышающих лактацию. Однако следующее может стимулировать выработку грудного молока:

Согласно разрозненным сообщениям, овсянка - один из лучших продуктов для увеличения выработки молока.Это также хороший источник питательных веществ, которые важны для кормящих женщин и детей.

Эти питательные вещества включают:

По данным Департамента семейной медицины и общественного здоровья Университета Висконсина, высокое содержание железа в овсянке может объяснить, почему она популярна среди кормящих женщин. Низкий уровень железа может снизить выработку молока.

Овес также универсален, и его легко приготовить, что делает его отличным вариантом еды.

Пивные дрожжи - это грибок, который производители используют для приготовления пива и хлеба.

Кроме того, некоторые люди употребляют его, потому что он действует как пробиотик и укрепляет здоровье кишечника.

Дрожжи также являются богатым источником:

Многие люди говорят, что пивные дрожжи - это галактагогическое средство, то есть вещество, которое способствует лактации.

Пивные дрожжи в целом безопасны для употребления во время грудного вскармливания. Однако для понимания его полного воздействия на лактацию потребуются дополнительные исследования.

Семена пажитника являются одним из основных продуктов многих азиатских рецептов. Они также являются популярным средством для увеличения выработки грудного молока.

Результаты более раннего исследования, проведенного в 2011 году, показывают, что употребление трех чашек чая из пажитника в день приводит к значительному увеличению выработки грудного молока по сравнению с плацебо. Однако не все исследования подтверждают этот вывод.

По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), пажитник может вызывать:

  • диарею
  • ухудшение симптомов астмы
  • грудное молоко, моча и пот с появлением «кленового» запаха

NCCIH также советует женщинам избегать пажитника во время беременности, так как это может повлиять на сокращение матки.Они предупреждают, что исследований рисков приема пажитника во время грудного вскармливания недостаточно.

Употребление чеснока или прием добавок с чесноком может способствовать развитию лактации у некоторых женщин. Хотя не существует исследований, показывающих его эффективность, некоторые люди в Индии используют чеснок в качестве галактического средства.

Однако употребление слишком большого количества чеснока может привести к тому, что грудное молоко приобретет его запах. Некоторым младенцам это не нравится, и в результате они могут кормиться в течение более коротких периодов времени.

Семена фенхеля являются обычным ингредиентом чая и добавок, продаваемых для увеличения выработки грудного молока.Некоторые люди также используют семена фенхеля для облегчения газов и вздутия живота.

В некоторых исследованиях сообщается, что прием фенхеля во время грудного вскармливания может увеличить объем и жирность молока и помочь ребенку набрать больше веса.

Белок необходим для выработки грудного молока, и он передается от женщины к ребенку для питания и поддержки роста.

По этой причине кормящим женщинам требуется дополнительно 25 граммов белка в день.

Чтобы обеспечить стабильное количество молока, важно ежедневно есть много продуктов, богатых белком.

Хорошие источники белка включают:

  • нежирное мясо
  • яйца
  • бобы и чечевицу
  • тофу
  • орехи и семена

Рыба представляет собой еще один мощный источник белка. Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) советует беременным и кормящим женщинам избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

К наиболее высоким уровням ртути относятся:

  • акула
  • рыба-меч
  • королевская макрель
  • кафельная рыба
  • большеглазый тунец
  • апельсиновый грубый
  • марлин

По данным Департамента семейной медицины Университета Висконсина и Здоровье общества, многие фрукты и овощи, в том числе листовая зелень, могут способствовать развитию лактации.

Примеры листовых зеленых овощей включают:

  • свеклу
  • зелень одуванчика
  • капусту
  • петрушку
  • шпинат
  • кресс-салат

Употребление в пищу разнообразных овощей во время кормления грудью имеет другие преимущества для женщины и ребенка. Согласно некоторым исследованиям, это может побудить детей, находящихся на грудном вскармливании, есть больше фруктов и овощей, когда они станут старше.

Разнообразная диета также может помочь предотвратить общий дефицит питательных веществ во время беременности и кормления грудью, например, дефицит:

Эти витамины и минералы присутствуют в различных количествах в листовых зеленых овощах.

Люцерна - разновидность гороха. Люди употребляют проросшую люцерну в салатах, других блюдах, в виде чая и в качестве пищевой добавки. Люцерна может иметь скромные преимущества при кормлении грудью.

Хотя никакие клинические испытания не подтверждают использование люцерны в качестве галактагога, некоторые женщины сообщают, что она помогает увеличить выработку грудного молока. Люцерна часто входит в состав чаев и пищевых добавок в период кормления грудью.

В Мексике некоторые кормящие женщины едят лепешки из семян кунжута, чтобы увеличить производство молока.Эти семена богаты кальцием, что может объяснить их влияние на грудное молоко.

Потребление кальция особенно важно во время беременности и кормления грудью для здоровья костей женщины и ребенка. Потребление слишком малого количества минерала во время грудного вскармливания может привести к получению молока с низким содержанием кальция.

Для кормящих взрослых рекомендуемая суточная доза кальция составляет 1000 миллиграммов. Всего 3 столовые ложки семян кунжута обеспечивают более 25 процентов от этого количества.

Многие женщины считают, что им не нужно отказываться от еды во время кормления грудью.Другие сообщают, что определенные продукты и напитки уменьшают количество молока или вызывают беспокойство у ребенка.

Продукты, которые обычно вызывают проблемы:

  • продукты с кофеином, включая кофе, чай и шоколад
  • молочные продукты
  • травы, включая петрушку, мяту и тимьян
  • специи, такие как корица и чили
  • фрукты , включая цитрусовые, киви, чернослив и ананас
  • Овощи, вызывающие газы, такие как лук, капуста, брокколи и цветная капуста

Однако все женщины и младенцы разные.Ведение дневника и поиск закономерностей могут помочь выявить проблемные продукты.

Следующие рецепты могут помочь увеличить количество и качество молока:

  • Овсяное печенье для кормления грудью. Это печенье не только вкусное лакомство, но и содержит несколько продуктов, способствующих лактации, в том числе овес, пивные дрожжи и яйца.
  • Овсяно-банановый смузи для кормления грудью. Этот смузи также содержит пивные дрожжи и арахисовое масло, богат клетчаткой и белком, а также может поддерживать здоровое пищеварение и поддерживать энергию.
  • Чай для кормления грудью. Этот чай для кормления грудью содержит только фенхель и пажитник, которые могут повысить выработку молока и уменьшить вздутие живота.
  • Овсянка в период лактации. Это легкое блюдо можно приготовить заранее, чтобы быстро и полезно перекусить между кормлениями младенца.
  • Кале и чечевичный суп. Этот согревающий суп, сочетающий листовую зелень и нежирный белок, подходит для кормящих женщин и подходит для заморозки.

Выбор диеты может способствовать лактации, но есть также много других способов увеличить количество молока.К ним относятся:

  • кормление грудью очень скоро после родов
  • частое кормление грудью в ответ на потребность младенца
  • сцеживание молока после кормления грудью для поддержания запаса
  • сохранение гидратации, с водой и соками
  • получение большого количества отдыха
  • снижение стресса за счет медитация и упражнения
  • ношение подходящего бюстгальтера для кормления
  • отказ от алкоголя и никотина
  • обеспечение эффективного захвата ребенка
  • получение оперативной помощи консультанта по грудному вскармливанию при возникновении проблем с кормлением может уменьшить количество молока

Когда грудное вскармливание прекращается рано, восприятие низкого количества молока является наиболее частой причиной.

Часто женщины могут увеличить количество грудного молока, изменив рацион и образ жизни.

Например, употребление в пищу большего количества листовых зеленых овощей, продуктов, богатых белком, а также определенных трав и семян может поддерживать здоровую лактацию. Кроме того, употребление разнообразных питательных продуктов будет иметь и другие преимущества для женщины и ребенка.

Кормящим женщинам, которые беспокоятся о количестве или качестве молока, следует поговорить с врачом, акушеркой или консультантом по грудному вскармливанию.

.

Действительно ли продукты для кормления грудью работают? Вот что говорят эксперты.

Если есть одна вещь, которую (часто несправедливо) забивают молодым матерям, так это важность грудного вскармливания. Это также одна из самых требовательных в эмоциональном и физическом плане вещей, которую вы можете попросить от молодой матери. Ожидается, что вы будете единственным источником пищи для крошечного человека! В утомительное время, когда так много неизвестного, она постоянно думает о материнском молоке. (Я должен знать - у меня родился ребенок в марте 2019 года, и я все еще одержим своим молоком.)

Быстрый поиск в Google найдет буквально миллионы статей и ссылок о лучших продуктах для кормления грудью. На рынке есть бесчисленное количество пищевых добавок и продуктов, которые обещают увеличить количество молока, от травяных чаев, добавок и даже печенья и кофейных капсул, наполненных такими ингредиентами, как фенхель, анис, пажитник и лист моринги. Но покупка этих продуктов на месяцы или годы может стать дорогостоящей привычкой, которая может показаться жизненно важной для мам, отчаявшихся обеспечить, чтобы их ребенок пил достаточно, чтобы правильно набрать вес.Действительно ли необходимы эти особые ингредиенты?

Насколько законны продукты для кормления грудью?

«В каждой культуре есть традиции, связанные с родами и грудным вскармливанием, и многие из них включают употребление определенных продуктов или трав для увеличения выработки молока», - говорит Таня Кнутсон, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в компании UpSpring, производящей детские товары (которая производит собственные продукты, способствующие лактации). Например, растительные лекарственные средства, такие как употребление в пищу пажитника и чая из фенхеля, давно используются женщинами для увеличения выработки молока.Другие примеры продуктов для кормления грудью, по словам Карли Фоти, RDN, включают овес, пивные дрожжи, чертополох и козью руту.

К сожалению, наука (и жизненный опыт) этих продуктов не совсем однозначны. «Когда дело доходит до галактагогиков, технического названия продуктов или добавок, которые должны увеличивать производство грудного молока, не существует того, что подходит всем», - говорит Молли Петерсен, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Lansinoh. «Каждая мама индивидуальна, и ее организм по-разному реагирует на пищевые добавки и пищевые добавки.Кроме того, нет множества научных доказательств, подтверждающих эффективность определенных ингредиентов - отчасти из-за трудностей проведения исследований на беременных или кормящих женщинах.

Однако нельзя сказать, что эти продукты так или иначе не приносят пользу кормящим мамам. «Овес - хороший источник железа, клетчатки, цинка и магния, которые являются важными микроэлементами для поддержания здорового питания. Беременность и лактация - это обычно периоды жизни женщин с низким содержанием железа, поэтому овес помогает восполнить эту потерю », - говорит Фоти.«Пивные дрожжи - это пробиотики, поэтому они помогают нормализовать и улучшать микробиом кишечника, чтобы поддерживать его здоровье. [Пивные дрожжи также содержат] витамины группы B, чтобы дать вам энергию », что имеет решающее значение, когда вы производите достаточно еды, чтобы накормить другого человека (не говоря уже о бессонных ночах и обо всем остальном, что связано с воспитанием ребенка.

«Когда дело доходит до галактик, нет ни одного, подходящего для всех. Каждая мама индивидуальна, и ее организм по-разному реагирует на пищевые добавки и пищевые добавки.”- Молли Петерсен, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию

Между тем, «хотя недостаточно научных исследований, подтверждающих использование пажитника для увеличения количества молока, Министерство сельского хозяйства США предоставило ему знак одобрения GRAS - в целом признанный безопасным - для использования», - говорит Фоти. И как бы то ни было, другие эксперты по лактации в этом заинтересованы. «[Многие] матери, принимающие пажитник, сообщают об увеличении выработки молока, как правило, в течение 24-72 часов после начала приема травы», - говорит Кэтлин Э.Хаггинс, Р. Н., автор книги The Nursing Mother’s Companion . «Большинство матерей обнаружили, что приём травы можно прекратить, как только выработка молока будет стимулирована до необходимого уровня. Адекватное производство обычно поддерживается до тех пор, пока продолжается достаточная стимуляция груди и опорожнение ».


Связанные истории


Учитывая тот факт, что кормящие мамы должны съедать дополнительно 300 калорий в день, чтобы обеспечить производство здорового грудного молока, нисколько не повредит то, что многие продукты для кормления грудью можно превратить в вкусные перекусы.Из всех продуктов для кормления грудью, которые я пробовала при написании этой статьи (вы знаете, для журналистики), эта мама говорит, что лучшими были печенье Milk Money от Halfsies Cookies Company. Основатель Дэйв Маффеи рассказал мне, как в 2020 году появилось печенье для кормления грудью - через Instagram. «Поскольку мы настолько интерактивны с нашими подписчиками в Insta, мы постоянно отправляем запросы на файлы cookie», - говорит Маффей. «В то время как версия без глютена является нашей наиболее востребованной, печенье для кормления грудью занимает второе место.Производство молока не было приоритетом до тех пор, пока его жена Хизер не родила сына в декабре 2019 года, когда они быстро поняли, насколько важны поставки молока. «Я хотел использовать тщательно изученные ингредиенты, но моей главной целью было сделать их вкусными», - говорит он. Печенье содержит овес, темный шоколад, измельченный несладкий кокосовый орех, пивные дрожжи, семена льна и зародыши пшеницы, многие из которых, как упоминалось выше, имеют определенные преимущества для грудного вскармливания.

Есть ли недостатки у этих продуктов и продуктов?

Некоторые травы и добавки, предназначенные для кормления грудью, потенциально могут иметь побочные эффекты.«В частности, пажитник может привести к тому, что моча и пот приобретут запах кленового сиропа. Он также может снизить уровень сахара в крови в более высоких дозах, поэтому, если вы страдаете диабетом или иным образом склонны к низкому уровню сахара в крови, он может быть вам противопоказан », - говорит Петерсен. «Семя льна может быть проблемой для мам с определенными проблемами пищеварения», - добавляет она, поэтому она всегда рекомендует «поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять травяные добавки или изменять свой рацион».

В конце концов, Петерсен говорит, что, хотя некоторые продукты определенно могут помочь некоторым мамам, лучший способ производить больше молока - это просто кормить грудью или сцеживать молоко чаще.«В то время как галактагоги могут дать некоторым мамам необходимый им импульс в питании, лучший способ установить и поддерживать хороший запас - это постоянное кормление грудью или сцеживание. Если вы продолжите извлекать молоко из груди и стимулировать их кормлением или сцеживанием, естественные процессы вашего тела возьмут верх и произведут больше ». По сути, это правило спроса и предложения. И если это не помогает, и вы все еще боретесь, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам устранить неполадки.

Напоминаем, что перед тестированием продуктов для кормления проконсультируйтесь со своим врачом и пробуйте только продукт по одному. «Как и любую пищу или добавку, можно съесть слишком много», - напоминает нам консультант по грудному вскармливанию Петерсен. «Важно помнить, что большинство вещей лучше в умеренных количествах».

Число домашних родов растет, несмотря на риски. Вот почему. И хорошие новости: на 1000 процентов нет необходимости готовить детское питание самостоятельно.

.

Возможно ли? Как стимулировать лактацию?

Возможна ли лактация без беременности или это просто миф? На протяжении всей истории человечества всегда были младенцы, которых кормили грудью женщины, заменявшие своих матерей. Они находились у груди другой женщины в связи со смертью или болезнью их биологической матери, а также в случае, если она полностью или совместно с кем-либо передала опеку над ребенком. Иногда женщина, заменяющая мать, уже кормила своего биологического ребенка грудью, а затем количество молока просто увеличивалось пропорционально возросшей потребности, чтобы удовлетворить потребность в росте двух (или более) младенцев.

Антропологические отчеты с нескольких континентов описывают попытки женщин искусственно вызвать лактацию без беременности, просто приложив ребенка к груди. Смертность среди детей-сирот и брошенных детей была очень высокой. Стимулированная лактация возникла как социальный ответ на проблему. Положение значительно улучшилось с появлением смеси для кормления.

Как стимулируется лактация?

Первое, что вам нужно знать, это то, что пролактин и окситоцин (гормоны, вызывающие лактацию) образуются в гипофизе.Значит, эти гормоны не имеют прямого отношения к состоянию репродуктивной системы. Следовательно, даже после удаления матки женщина может стимулировать лактацию, если позволяет ее здоровье.

Эстроген в форме противозачаточных средств или заместительной терапии подавляет лактацию. Пролактин отвечает за производство молока. Окситоцин отвечает за отток молока. И пролактин, и окситоцин образуются в ответ на стимуляцию сосков. И хотя существуют разные схемы с применением гормональной терапии, многие женщины стимулируют лактацию именно механическими средствами.Это включает массаж груди, стимуляцию сосков и сосание - что делает ребенок или хороший молокоотсос. Некоторые приемные матери используют молокоотсос во время ожидания ребенка. Другие просто прикладывают ребенка к груди.

Гормональная терапия для стимуляции лактации в основном заключается в назначении эстрогена для имитации беременности, когда его уровень очень высок. Затем его быстро выводят из организма, чтобы смоделировать резкую смену гормонального фона после родов. Далее следует курс повышения уровня пролактина.Это делается с помощью специальных препаратов. Только после этого начинается механическое раздражение. Используйте молокоотсос или приложите ребенка к груди.

Когда появляется молоко?

Молоко обычно приходит через 1-4 недели после начала механического раздражения. Одно исследование лактации, вызванной лекарствами, описывает приток молока через 5-13 дней. Это время сопоставимо с указанным в отчетах о механической стимуляции. Сначала мать видит только несколько капель молока.Пока лактация находится в зачаточном состоянии, женщины могут заметить изменения цвета сосков и ареолы. Грудь может стать более чувствительной. Может появиться ощущение сытости. Некоторые женщины отмечают повышенную потребность в жидкости и изменения менструального цикла и либидо.

Подходит ли такое молоко для нормального роста и развития ребенка?

В исследовании, проведенном в Новой Гвинее, участвовало 24 младенца, вскармливаемых стимулированной лактацией. Доказано, что все они получили полноценное питание.Другое исследование, проведенное Клейнманом и другими, изучало химический состав молока небиологических матерей. Средняя концентрация белков в молоке небиологических матерей была идентична «незрелому» молоку недавно родивших женщин. Разница заключалась в концентрации альбумина, IgA и лактальбумина в молоке, который вырабатывается в течение нескольких дней после родов. Уровень этих веществ выше в молозиве биологических матерей.

Стимуляции сосанием недостаточно для выработки молозива.Это связано с влиянием гормонов, сопровождающих беременность и роды. Другими словами, молоко небиологических матерей, минуя стадию молозива, больше напоминает состав обычного грудного молока. В исследовании Клейнмана не изучалась концентрация жиров, углеводов и микроэлементов.

Искусственная лактация

Если вы никогда не были беременны, но стали матерью и хотите кормить грудью, вы можете попытаться искусственно вызвать лактацию.Для многих женщин это привлекательная возможность не только кормить своим молоком, но и пережить уникальные отношения, которые возникают между матерью и ее ребенком в процессе грудного вскармливания. Новые данные исследования подтверждают, что нерожавшие матери могут производить молоко частично и (иногда) в полном объеме.

Для начала важно проанализировать свое здоровье, особенно если вы не смогли забеременеть. Возможно, у вас есть гормональные проблемы, которые могут повлиять на лактацию.Это часто верно для женщин с поликистозом яичников, когда железистая ткань груди недоразвита. Если вы страдаете заболеваниями щитовидной железы, вероятно, вы легко забеременели и вынашиваете ребенка, но болезнь может повлиять на способность производить молоко. Очень важно заранее лечить заболевания, влияющие на лактацию.

По мнению психологов, кормление грудью помогает установить особую психологическую связь между матерью и ребенком. Это очень важно.Но что делать приемным мамам, ухаживающим за новорожденными? Сегодня для них существует множество методов искусственной стимуляции лактации. Многие из этих методов могут дать отличный эффект.

Как вызвать лактацию без беременности?

Физиологически, то есть естественным образом, производство молока (лактация) контролируется целым комплексом взаимодействий между тремя гормонами - эстрадиолом, прогестероном и пролактином, особенно в последние месяцы беременности. После родов резкое падение уровня прогестерона и эстрадиола при высоком уровне пролактина приводит к появлению лактации.Сосание и опорожнение груди стимулирует выработку молока.

Можно вызвать лактацию без беременности (искусственно) и даже в постменопаузе. Но это долгий процесс. Обычно на подготовку требуется несколько месяцев. Сначала назначают специальную гормональную терапию и назначение эстрогенов и прогестерона. Это сделано для того, чтобы вызвать так называемую ложную беременность. Эта терапия может длиться шесть и более месяцев.

Примерно за два месяца до того момента, когда женщина планирует начать кормление грудью, гормональная терапия отменяется.Основная работа в этот период - сцеживание молока и развитие груди. Ежедневно женщине необходимо сцеживать молоко с помощью молокоотсоса по графику. Стимулирует выработку молока. В первые две недели женщина должна откачиваться от 5 до 10 минут каждые три-четыре часа, включая ночные периоды. Он имитирует новорожденного в первые месяцы после родов.

Дальнейшая практика с молокоотсосом увеличивается до 15-20 минут каждые 2-3 часа, пока ребенок не начнет прикладывать молоко к груди.Часто рекомендуется регулярно сцеживать молоко после кормления в первые недели прикладывания ребенка к груди для лучшей стимуляции выработки молока. Если ребенок правильно набирает вес, вы можете отказаться от этих дополнительных мер по стимулированию лактации.

Лактация без беременности: как производить молоко искусственно?

Подход к лактации без беременности будет зависеть от того, родился ли ваш ребенок уже или у вас есть время до рождения ребенка.Возраст ребенка также играет огромную роль в этом процессе.

Если нет времени на подготовку, существуют другие режимы лактации без беременности, но они малоэффективны и требуют дополнительного искусственного или естественного вскармливания ребенка. Например, молоко женщин-доноров. Во многих странах существует сетевая система банков грудного молока.

Стимуляция груди

Главный принцип производства молока - начинать кормить грудью или сцеживать молоко не менее восьми-двенадцати раз в день.Чем больше вы стимулируете грудь, тем больше молока будет. Если ребенка еще нет с вами, начните сцеживать молоко руками или молокоотсосом.

Сначала молока вообще не будет, но это не важно. А пока просто дайте своему телу понять, что ребенку нужно молоко. Если вы кормите грудью с помощью дополнительной системы, молоко в конечном итоге будет появляться в груди. Ребенок будет сосать молоко вместе с добавкой. Во время кормления с помощью дополнительной системы вы можете сцеживать вторую грудь для более интенсивной стимуляции.Первое молоко будет похоже на спелое молоко роженицы, а не на молозиво. Как только вы почувствуете, что молока стало больше, старайтесь время от времени кормить без дополнительной системы, чтобы ребенок более эффективно стимулировал грудь.

Лактация без беременности: гормональная стимуляция

Для увеличения количества молока многие женщины дополнительно принимают комбинацию гормонов, имитирующих беременность и роды, а затем молочные продукты.Успех этого метода во многом зависит от того, сколько времени у вас осталось до появления малыша. Но даже если у вас очень мало времени, этот метод дает больше молока, чем если бы вы полагались только на кормление и сцеживание.

Гормональный метод увеличения количества молока вначале подавляет лактацию. Таким образом, он не подходит женщинам, которые уже кормят ребенка грудью.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать лекарство, потому что некоторым женщинам гормоны противопоказаны.Во время приема гормонов могут появиться обычные для беременности симптомы - тошнота, увеличение веса и т. Д. И, со временем, грудь станет более чувствительной и увеличится в размерах, готовясь к кормлению малыша.

Недавние исследования показали, что большинство женщин могут вызывать лактацию без беременности. И что очень важно, их дети нормально развиваются. Большинство женщин, вызвавших лактацию без беременности, в том числе и приемных детей, не жалеют об этом и советуют кормить грудью других матерей.

Побочные эффекты

Лекарства, связанные с гормональной терапией, вызывающей лактацию, могут иметь побочные эффекты:

  • Диарея
  • Снижение энергии
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Рвота
  • Сонливость
  • Головная боль
  • Усталость
  • Беспокойство
  • Проблемы со сном

Молозиво

Имейте в виду, что при искусственной лактации у вас не будет молозива.Если вы усыновили ребенка сразу после рождения, попросите его мать сцеживать молозиво для ребенка.

Ссылки

1. http://www.healthline.com/health/pregnancy/lactating-not-pregnant

2. http://www.breastfeeding-magazine.com/lactation-without-pregnancy.html

3. http://thenextfamily.com/2014/10/breastfeeding-without-birth-is-it-possible/

4. https://www.medhealthdaily.com/can-you-lactate-without-being-pregnant/

5. https: // эпериодкалькулятор.com / кормление грудью без беременности причины диагностики и лечения /

6. https://drsarah.net/pregnancy/lactation-without-pregnancy/

.

Основные советы о том, как быстро вызвать лактацию

В нормальных условиях лактация связана только с теми, кто был беременен и родил хотя бы своего первого подпрыгивающего ребенка. Естественно, выработку грудного молока вызывают три гормона. Это эстроген, плацентарный лактоген и прогестерон.

Во время родов в организме снижается уровень прогестерона и эстрогена. Снижение этих гормонов способствует увеличению выработки гормона пролактина, который увеличивает выработку грудного молока.Все это происходит естественным образом у беременных женщин.

Что делать, если вы хотели производить грудное молоко и кормить ребенка грудью, но никогда не были беременны? Например, вы хотите кормить своего приемного ребенка грудью, потому что вам не нравится идея кормить его детской смесью. Вот здесь и пригодится искусственная лактация. Этот процесс является точной копией естественного процесса и может занять несколько месяцев.

Поскольку подобная имитация естественного процесса требует времени, вам может быть интересно, есть ли способы, которыми вы могли бы немного ускорить процесс.Хорошая новость заключается в том, что есть способы, как быстро вызвать лактацию. Мы обсудим эти способы в сегодняшнем посте.

Индуцированная лактация также называется приемным грудным вскармливанием. Это относится к искусственной стимуляции груди для производства молока без беременности. Этот процесс дает женщинам возможность кормить грудью новорожденных, даже если они никогда не были беременны ребенком, которого кормят грудью.

Чтобы понять эту концепцию, важно знать, что гормоны пролактин и окситоцин регулируют лактацию.За выработку этих гормонов отвечают гипофиз, а не яичник. Это означает, что даже если у вас была гистерэктомия, вы все равно можете лактат, если вы остаетесь здоровым в процессе индуцированной лактации.

Гормон пролактин отвечает за выработку молока, а гормон окситоцин за выработку произведенного молока. Когда соски стимулируются, организм реагирует высвобождением этих двух гормонов, тем самым облегчая лактацию.

Раньше было ограниченное количество способов вызвать процесс лактации.Помимо гормональной терапии, существуют механические способы заставить грудь производить молоко.

Эти механические стимуляции включают массаж груди, сосание и манипуляции сосками. Если производство молока вызвано, вы начнете замечать только падение молока, и со временем надои будут увеличиваться. Некоторые женщины также замечают изменение цвета ареолярной ткани и сосков.

Независимо от того, какой метод вы будете использовать, приготовление следует начинать заранее, чтобы у вас было достаточно молока для ребенка.Обычно организму требуется целых девять месяцев, чтобы полностью подготовиться к кормлению грудью. Но я сомневаюсь, что у вас будет все это время, чтобы сделать процедуру искусственной лактации.

Есть несколько способов получить молоко в полную силу. Некоторые женщины предпочитают использовать методы механической стимуляции, а другие - более совершенные лекарства. Вот несколько методов, которые вы можете использовать.

.

Смотрите также