Чем полезным можно заняться на работе


что делать, когда скучно и хочется развлечь себя?

Общаемся

Общение нужно каждому из нас. Так почему бы не поговорить с кем-нибудь, когда скучно на работе? Вот несколько идей.

  1. Найдите в сети забавную картинку или демотиватор и разошлите коллегам по электронной почте или в корпоративном чате.
  2. Предложите коллеге, с которым работаете над одним проектом, выпить по чашечке чая или кофе и обсудить детали вашей совместной работы. Это будет полезно вам обоим.
  3. Подумайте, не нужна ли кому-то ваша помощь? Если вам все равно нечего делать, помогите коллеге. Будьте уверены, он ответит вам ответной услугой.
  4. Если кто-то из коллег недавно вам помог, не поленитесь — напишите ему несколько строк со словами благодарности.
  5. Позвоните родственнику, с которым давно не общались. Или подруге. Не забывайте старых друзей.

Тренируем мозг

Если ваша работа приводит к тому, что острота вашего ума теряется, тогда этот раздел для вас. Посмотрите, чем заняться на работе в свободное время или в перерыве.

  1. Давно ли вы читали литературу по саморазвитию? Самое время начинать. Вы получите новые идеи, которые позволят стать успешнее.
  2. Скачайте в интернете лекции на интересующую вас тему. Если у вас на работе разрешено, слушайте вебинары в наушниках.
  3. Точно так же можно порекомендовать аудио подкасты. Темы здесь самые разные: от политики до стиля.
  4. Изучайте иностранный язык. Сегодня существует множество приложений для смартфона, даже бесплатных, которые позволят в любом месте повторять иностранные слова, учить грамматику и т.д.
  5. Найдите кроссворд и попробуйте его разгадать. Подойдут также ребусы, судоку и др.

Способы взбодриться

Если вам нечем заняться на работе, если вы утомились, то вот несколько вариантов, позволяющих взбодриться.

  1. Предложите коллегам сходить за кофе для всех. Или за булочками в ближайшую кулинарию. Или за суши. Вы прогуляетесь, а сослуживцы будут довольны. Рекомендую статью о том, как завоевать авторитет в коллективе.
  2. Прогуляйтесь вокруг здания, где вы работаете. Если вы отлучитесь на 5 минут, вряд ли кто-то будет возражать. Зато вы наполнитесь энергией, особенно на сидячей работе.
  3. Даже за рабочим столом можно устроить небольшое занятие по физкультуре. Потянитесь, выполните наклоны, двигайте ногами и руками. Это поможет убрать напряжение в теле.
  4. Сделайте себе апельсиновый сок и выпейте его. Для этого нужно принести на работу самую простую и дешевую соковыжималку для цитрусовых. Будьте уверены, коллеги вам еще спасибо скажут.
  5. Предложите устроить пятиминутное проветривание в кабинете. После него всем станет комфортнее работать.

Как развлечь себя?

Поговорим, что делать, если нечем заняться на работе, а до «отбоя» еще далеко. Вот несколько способов убить время и получить позитивные эмоции.

  1. Почитайте статьи в интернете на любую тему, которая вам интересна. Девушкам наверняка понравятся кулинарные сайты, а мужчинам — про автомобили.
  2. Сыграйте в игру на мобильном телефоне. Кстати, среди игр есть развивающие.
  3. Напишите друзьям сообщение вконтакте. Или побеседуйте с ними в Вайбере.
  4. Попробуйте себя в роли писателя. Быть может, вы давно мечтали написать рассказ, да всё не хватало времени. Или попробуйте завести свой блог, напишите в него пост. Опубликуйте что-нибудь на своей странице вконтакте.
  5. Попробуйте помечтать о следующем отпуске. Почитайте о том, в какие страны можно поехать. Какие достопримечательности посмотреть. Можете заглянуть на сайт туроператора. Вполне возможно, вы найдете выгодную акцию раннего бронирования.

Наводим порядок

Бывает так, что на работе неожиданно появляется много свободного времени — чем заняться в этом случае? Навести порядок — вот отличная идея.

  1. Проверьте рабочий стол на компьютере. Обновите обои. Удалите всё лишнее, создайте необходимые для работы ярлыки. Возможно, вы давно хотели установить какую-то программу или удалить устаревшую? Обновите пароли везде, где требуется. Не забывайте, что иногда это делать просто необходимо.
  2. Наведите порядок в электронном почтовом ящике. Удалите ненужную почту, рассортируйте по папкам, отпишитесь от рассылок, которые не читаете.
  3. Ваш смартфон тоже нуждается во внимании. Очистите память, удалите ненужные фотографии и видеозапис

Какие 10 основных навыков позволят вам получить работу после выпуска?

Работодатели с высшим образованием уделяют большое внимание поиску кандидатов с необходимыми навыками и компетенциями для их организаций. В зависимости от сектора карьеры и профессии, в которой вы решите работать, могут быть очень специфические навыки, способности и знания, необходимые для выполнения работы.

Дополняют эти общие компетенции и поведение, которые необходимы для успешной работы. Это ключевые навыки трудоустройства - ключевые навыки, которые сделают вас эффективными на работе, какую бы работу вы ни выполняли.Иногда их называют передаваемыми навыками, потому что вы со временем развиваете их и берете с собой по мере развития вашей карьеры; считайте их своим паспортом к успеху в карьере. Вам нужно будет использовать свой опыт работы, чтобы подтвердить эти навыки.

Рекрутеры выпускников высших учебных заведений хотят

1. Коммерческая осведомленность (или деловая хватка)

Это знание того, как работает бизнес или отрасль и что движет компанией. Показать, что вы понимаете, чего организация хочет достичь с помощью своих продуктов и услуг, и как она конкурирует на своем рынке.

Узнайте больше о том, как показать свою коммерческую осведомленность

2. Связь

Сюда входит устное и письменное общение, а также аудирование. Речь идет о ясности, краткости и сосредоточенности; возможность адаптировать свое сообщение к аудитории и прислушиваться к мнению других.

Подробнее о коммуникативных навыках

3. Работа в команде

Вам нужно будет доказать, что вы командный игрок, но также у вас есть способность управлять, делегировать полномочия другим и брать на себя ответственность.Речь идет о построении позитивных рабочих отношений, которые помогают каждому в достижении целей и бизнес-задач.

Подробнее о совместной работе

4. Переговоры и убеждения

Речь идет об умении изложить, чего вы хотите достичь и как, а также о способности понять, откуда приходит другой человек, чтобы вы могли получить то, что вы хотите или в чем нуждаетесь, и положительно относиться к этому.

5. Решение проблем

Вам необходимо продемонстрировать способность применять логический и аналитический подход к решению проблем и разрешению проблем.Также хорошо показать, что вы можете подходить к проблемам с разных сторон.

Подробнее о решении проблем

6. Руководство

Возможно, вы не сразу станете менеджером, но выпускники должны показать потенциал, чтобы мотивировать команды и других коллег, которые могут работать на них. Речь идет о том, чтобы правильно распределять и делегировать задачи, устанавливать сроки и подавать хороший пример.

Подробнее о лидерских качествах

7. Организация

Это демонстрация того, что вы можете расставлять приоритеты, работать эффективно и продуктивно и хорошо распоряжаться своим временем.Также хорошо иметь возможность показать работодателям, как вы решаете, на чем важно сосредоточиться и что делать, и как вы соблюдаете сроки.

Подробнее о тайм-менеджменте

8. Настойчивость и мотивация

Работодатели хотят, чтобы у людей было немного времени. Трудовая жизнь сопряжена с множеством проблем, и вам нужно показать работодателям, что вы тот человек, который найдет выход, даже когда дела станут тяжелыми ... и останется веселым.

Подробнее о настойчивости, мотивации и устойчивости

9.Возможность работы под давлением

Речь идет о том, чтобы сохранять спокойствие в кризисной ситуации и не быть слишком подавленным или нервным.

Узнайте больше о том, как отвечать на вопросы о преодолении стресса на собеседовании

10. Уверенность

На рабочем месте вам нужно соблюдать баланс: быть уверенным в себе, но не высокомерным, но также быть уверенным в своих коллегах и компании, в которой вы работаете.

Прочитайте, как повысить свою уверенность перед собеседованием

Дополнительные ключевые навыки, которые ищут выпускники по найму

Думаете, вы попали в топ-10? Если вы сможете продемонстрировать владение еще пятью ключевыми навыками - умением управлять двусмысленностью, устойчивостью, аналитическими навыками, предпринимательскими навыками и навыками в области ИТ, - вы сможете получить желаемую работу выпускника.

Устранение неоднозначности

Наш совет объясняет, что подразумевается под управлением двусмысленностью и почему это особенно важно в сложных, быстро меняющихся средах, таких как сектор розничной торговли.

Подробнее об управлении неоднозначностью

Устойчивость

Работодатели с высшим образованием стремятся к устойчивости своих сотрудников, потому что это позволяет сотрудникам справляться с изменениями, проблемами и стрессом. Узнайте, как повысить свою устойчивость и как работодатели оценивают ее в процессе приема на работу.

Подробнее об устойчивости

Аналитические способности

Аналитические навыки позволяют работать с различными видами информации, видеть закономерности и тенденции и делать важные выводы. Аналитические навыки часто оцениваются с помощью тестов способностей или психометрических тестов.

Подробнее об аналитических навыках

Предпринимательство и предпринимательские навыки

Выявление пробелов на рынке, предложение способов улучшения процессов или выдвижение новых идей - все это признаки предпринимательского подхода.Вам не нужно открывать собственное дело, чтобы использовать свои корпоративные навыки; многие работодатели будут искать выпускников с такими качествами.

Подробнее о корпоративных навыках

ИТ-навыки

Лучший способ продемонстрировать работодателям свои навыки в области ИТ - это показать, что вы смогли использовать их для достижения чего-либо, и вы можете продемонстрировать это на примерах из вашей учебы, внеклассных занятий или опыта работы.

Подробнее об ИТ-навыках

Как описать свои навыки в резюме

Вот три совета, которые помогут вам написать свое резюме таким образом, чтобы продемонстрировать свои навыки.

  • Когда вы подробно рассказываете о навыках, которые вы приобрели на работе, стажировке или стажировке, отразите компетенции, перечисленные в описании должности, и сначала приведите примеры наиболее важных навыков.
  • Используйте уверенный язык, чтобы описать свои навыки, например, обратив внимание на награды или похвалы, которые вам вручили работодатели.
  • Если вы изо всех сил пытаетесь найти способ написать в своем резюме о своем отпуске или неполной занятости, помните, что лучше сосредоточиться на передаваемых навыках, чем на рутинных задачах.

Вы найдете больше советов о том, как описать свои навыки, в нашем руководстве по написанию резюме.



Навыки, которые помогут вам устроиться на работу после окончания учебы.
.

35 полезных английских слов и выражений о работе и занятости

Вот список полезных выражений о работе и занятости для расширения вашего словарного запаса на английском языке:

1. Заявление - письмо или бланк с подробной информацией о вашей квалификации, навыках, опыте,… отправленное фирме или компании с просьбой о рассмотрении вопроса о приеме на работу или должность.

2. Предпосылки - Образование, квалификация и / или опыт работы человека

3. Бонус - Деньги прибавляются к чьей-либо заработной плате, особенно в качестве награды за хорошую работу

4. Curriculum vitae - Краткое письменное описание предыдущей работы и работы преподавателя университета, которое они отправляют при поиске новой преподавательской работы.

5. Сотрудник - Человек, которому платят за работу на другого человека

6. Работодатель - Человек, компания или организация, в которой работают люди

7. Полный рабочий день - Работа в течение полного количества часов, которое считается нормальным или стандартным.

8. Рабочий - Человек, выполняющий определенную работу, чтобы заработать деньги

9. Стажер - Лицо, практикующее навыки определенной работы или профессии

10. Нанять - нанять кого-нибудь

11. Интервью - Устный экзамен кандидата на работу

12. Увольнять - Увольнять или увольнять с работы

13. Сделать избыточным - Отклонить из-за того, что он не нужен

14. Отпуск по беременности и родам - Период отсутствия на работе при рождении ребенка

15. Уведомление - Предварительное предупреждение о намерении уйти в отставку

16. Perk - Что-то дополнительное к обычной зарплате

17. Ученик - Работает на квалифицированного работодателя с целью изучения профессии

18. Стажировка - Студент или недавний выпускник, который работает в течение определенного периода времени для получения практического опыта

19. Flexitime - Система, позволяющая людям выбирать время начала и окончания работы

20. Неполный рабочий день - Работайте меньше часов в день, чем считается стандартным

21. Сверхурочные - Работа больше, чем требуется по контракту

22. Сменная работа - В 24-часовой день установить периоды времени, в течение которых работают разные группы людей

23. Выплата за увольнение - Компенсация, полученная, когда вас попросили уволиться, потому что ваша работа больше не нужна

24. Пособие по безработице - Выплаты государством по социальному обеспечению безработным, отвечающим необходимым условиям

Идиоматические выражения о работе и занятости

Вот список идиом работы с их значениями на английском языке:

1. Подсчитайте числа - Сделайте много вычислений

2. Отложите что-нибудь - Вы откладываете выполнение этого

3. Взлет - Популярность растет или становится очень быстро

4. Человек человек - Человек, обладающий хорошими социальными навыками и любит общаться с людьми

5. У вас много работы - У вас сейчас много работы и обязанностей

6. Активный бобер - Человек с энтузиазмом, который много работает

7. Удерживайте форт - Нести ответственность за что-либо или заботиться о ком-то, пока другие люди отсутствуют

8. Золотое рукопожатие - Крупная сумма денег, которая дается кому-либо, когда они увольняются с работы или убеждают их оставить работу

9. Прогулочная бумага - Письмо или уведомление об увольнении кого-либо с работы

10. Дойная корова - Часть бизнеса, которая всегда приносит прибыль и обеспечивает деньги для остальной части бизнеса

11. Нога в дверь - Успейте войти в организацию, сферу бизнеса,… которая может принести вам успех

Выражения о работе и занятости | Изображение

.

Вас издеваются на работе? Вот что делать

Found Animals Foundation / Flickr

Если у вас проблемы с мотивацией идти на работу утром, вы можете ненавидеть свою работу или стать жертвой издевательств на рабочем месте. На работе хулиганом может быть любой, будь то начальник, коллега или клиент. Если вы являетесь целью, важно осознать свою ситуацию и отреагировать соответствующим образом, чтобы свести к минимуму ущерб вашей психике и карьере.

В общенациональном опросе, проведенном по заказу CareerBuilder, 28 процентов работников сообщили, что они чувствовали себя издевающимися на работе - почти каждый пятый (19 процентов) из этих работников ушел с работы из-за этого.

Исследование подтверждает, что хулиганы могут быть коллегами (46 процентов), а также менеджерами (45 процентов), а иногда и руководителями в организации (25 процентов).

По мнению экспертов, в целом отсутствует информация об издевательствах и о том, что такое издевательства на рабочем месте.Из-за этого жертвы иногда не знают, что люди, с которыми они работают, запугивают их.

Издевательства, независимо от того, осознает он или нет, вызывает сильный стресс и связанные со стрессом осложнения для здоровья. Воздействие может быть физическим и / или психологическим истощением, включая, помимо прочего, гипертонию, сердечные приступы, депрессию и т. Д. Институт издевательств на рабочем месте опубликовал исчерпывающий список последствий издевательств.

Так как же узнать, что над вами издеваются? Вот некоторые из характерных действий хулигана.

1. Недооценка или преуменьшение работы и достижения цели.

2. Нецензурные комментарии о личной жизни жертвы или о любых других аспектах, не связанных с работой.

3. Чрезмерный крик, ругань и / или публичное унижение.

4. Утаивание важной информации, относящейся к работе объекта, с / без ведома объекта. Не делиться возможностями, которые могут принести пользу цели.

5. Переутомление, выполнение чрезмерной работы, не позволяющее выполнить работу.

6. Отслеживание / ведение записей об ошибках цели и постоянное извещение о них даже по тривиальным или несущественным причинам.

7. Обширное микроменеджмент и неоднократное выражение недоверия.

8. Обвинение без каких-либо оснований или доказательств.

9. Изоляция объекта, социально и профессионально.

10. Распространение нежелательных сплетен и слухов о цели.

Итак, что вы можете сделать, если над вами издеваются?

  • Оцените ситуацию: Определите, подверглись ли вы издевательствам или это единичный инцидент.Когда вы находитесь в правильном настроении, переоцените свою эмоциональную реакцию, прежде чем предпринимать какие-либо радикальные действия. Если неприятное поведение преследуется в течение определенного периода времени и повторяется, то вам нужно понимать, что над вами издеваются.
  • Обратитесь за помощью: Если вы находитесь в состоянии стресса или столкнулись с проблемами со здоровьем, сначала обратитесь к своему здоровью и психическому благополучию, прежде чем решать, что делать, чтобы улучшить свое положение на работе. Если необходимо, возьмите несколько выходных и обратитесь за профессиональной помощью.
  • Записывайте свои взаимодействия : записывайте свои взаимодействия, когда вы чувствуете себя издевались. Если есть документальный след, угрозы по почте, свидетели и т. Д., Задокументируйте свои разговоры.
  • Противостоять хулигану: Возможно, хулиган действительно не знает, что он издевается над вами и что его действия вызывают у вас стресс. Открытое обсуждение дает человеку возможность пересмотреть свое поведение. Если вы видите, что он обороняется или мстит, вам придется пойти выше по цепочке или обратиться к нейтральной третьей стороне.
  • Знайте политику своей организации: Хотя запугивание на работе не обязательно является незаконным, многие организации придерживаются политики абсолютной нетерпимости. Поймите, как ваша организация справится с ситуацией.
  • Сообщите о хулигане : Легче сказать, чем сделать, но не включайте эмоции в уравнение. Излагая свой случай, будьте максимально объективны, рассказывая о своем опыте и делясь документальными доказательствами.
  • Будьте наготове: В зависимости от того, как ваша организация относится к делу, могут или не быть предприняты какие-либо действия, особенно если ваш обидчик находится у власти.Прежде чем сообщать о хулиганах, подумайте, какие у вас есть варианты, если никаких действий не предпринято. Вы можете попросить перевод? Подать заявку на другую работу? Если вам нужно искать работу, начните прямо сейчас. Если дела пойдут не так, как планировалось, вы не хотите остаться без вариантов.

Скажите нам, что вы думаете

Над вами когда-нибудь издевались на работе? Ждем вашего ответа! Оставьте комментарий или присоединитесь к обсуждению в Twitter.

Этот пост был обновлен по сравнению с более ранней версией, ранее опубликованной на PayScale.

.

Поглощайте то, что полезно. Отбросьте то, чего нет. Добавьте то, что действительно ваше.

Поглощайте то, что полезно. Отбросьте то, чего нет. Добавьте то, что действительно ваше. - Брюс Ли

Был только один Брюс Ли. Но так и должно быть. Мы уникальны, и то, что мы оставляем, то, что мы отбрасываем, и то, что мы добавляем, тоже есть. Не бойся быть собой.

Что это значит?
Первая часть этой цитаты довольно проста. Это часть того, что такое обучение.Вы сохраняете то, что помогает вам в повседневной жизни: пройти испытание; Выжить; Улучшение.

Следующая строка немного сложнее. Особенно, если мы слишком много лет учимся в школе. Если этому учили, это должно быть важно и, следовательно, сохранено. Навсегда. Но ведь это не всегда так?

Третья часть естественно подходит для более творческих людей, которые обладают чутьем и размахом и добавляют свой стиль тому, что они делают. У остальных из нас просто есть несколько причуд или странностей, которые мы превращаем в привычки.8)

Хотя это обычно описывается как его подход к обучению боевым искусствам, это также применимо к остальной части нашей жизни. Что бы мы ни делали, одни вещи применимы, другие - нет. И все мы делаем это немного по-разному.

Почему важна индивидуальность?
Это также относится к художникам, работающим в музыке, рисовании или камне. Учитесь у Мастеров, но также учитесь быть собой. Если бы художники никогда не отбрасывали то, что не работало, и никогда не пытались добавить свои собственные уникальные черты, мы все равно праздновали бы наскальные рисунки, изображающие фигурки из палочек, бросающих копья в прыгающих животных.

К счастью, все обошлось не так. Каждое поколение художников основывается на работах своих предшественников. Затем они отбрасывают то, что им не нравится, и добавляют немного этого. Рассмотрим эволюцию джаза или рок-н-ролла. Каждый построен на существующем стиле, некоторые отброшены и добавлены собственные уникальные штрихи.

Так происходит и в нашей жизни. Никто не похож на своих родителей. Некоторые мы берем, некоторые оставляем, и добавляем новые вещи. И в процессе мы становимся самим собой, уникальной личностью.Так мы прогрессируем как люди. Отказаться от этого может быть сложно, но это один из лучших способов измениться.

Каждый из нас будет влиять на кого-то где-то в какой-то момент своей жизни. Если бы все мы были одинаковыми, мы бы дали один и тот же совет, правильный или неправильный. И этот человек примет такое же решение. К счастью, мы не такие. От нашей одежды до причесок и способов передвижения до музыки - все мы разные. Для меня это важно.

Где я могу применить это в своей жизни?
Один размер не подходит всем.И это не подходит большинству. Если у вас нет очень узкого определения (например, 50,1%), вы видели ярлыки на одежде или пробовали машины. При росте 6 футов 4 дюйма есть много вещей, которые мне не подходят, включая большинство маленьких машин. Но это нормально, мне нравятся большие старые машины.

Это также помогает сделать меня уникальным, человеком в море людей. У каждого из нас есть свои сходства и различия. Назовем ли мы их причудами или чутьем, все мы делаем что-то немного (или много) по-разному. Из-за этого никакие два человека не получат одинаковых результатов от любого опыта, которым они делятся.

Считайте это сообщение в блоге. Есть те, кто просматривает это и даже не думает об этом. Кому-то эта цитата задела сочувствие, и кое-что из нее будет сохранено. Для других это просто будет просто высосано из их головы сегодня вечером их подушкой. Третьи будут проводить некоторое время, размышляя об этом, и изменят свою жизнь.

Произошло то же самое. Все они зашли на эту страницу. Очень разные результаты. Мои слова не дойдут до всех, даже если они придут сюда в поисках ответа.Разные люди предпочитают разные стили письма. Некоторые говорят на разных языках, и им приходится запускать мой пост через автоматический переводчик. Извини за это.

Каждому из нас придется извлечь то, что полезно из этого поста, или из любого другого жизненного опыта. Не все имеет смысл. Не все применимо к вам. Возможно, вам придется адаптировать его к вашей ситуации или потребностям. А затем вы должны придумать, как это запомнить, чтобы сделать частью своей уникальной жизни.

Отказ от того, что не работает или больше не работает, означает достижение наибольшего прогресса.Если у вас есть дети или вам пришлось адаптироваться к новой ситуации, то избавление от вещей, которые больше не работают, принесет самые быстрые улучшения. Отказ от всего, что мы делаем, кажется самым трудным.

Наконец, мы добавляем к нему немного себя. Это может быть что-то новое или другой метод. Даже модифицированный метод может быть уникальным для вас. Когда я тренируюсь по боевым искусствам, я обычно самый высокий, поэтому мне приходится адаптировать то, что я делаю, к росту человека, с которым тренируюсь. Думаю, еще одно преимущество высокого роста.

Подумайте о том, что вы узнали сегодня. Что из этого было полезно? Что из этого не было? Какие способы вы придумали, чтобы изменить или иным образом использовать его так, чтобы это было уникально для вас? По всей видимости, вы уже использовали эту цитату сегодня.

Используйте это каждый день и не забывайте отказываться от того, что не работает, и нет никаких ограничений на то, чего вы можете достичь.

* Обучение осмосом действительно работает. Вы просто должны принять во внимание, насколько мало знает ваша подушка… 8)

От: Twitter, @quotepage
подтверждено на: http: // thinkexist.ru / quote / Absor-what-is-полезное-discard-what-is-not-add / 1273286.html
Фото: kris krüg

Нравится:

Нравится Загрузка ...

.

Смотрите также