Чем полезны месячные


20 фактов о месячных, которые важно знать

Врач гинеколог-эндокринолог Тамилла Мамедова объясняет, как правильно использовать средства гигиены (в том числе и менструальную чашу), и рассказывает, как ПМС может приводить к депрессии.

Тамилла Мамедова
Гинеколог-эндокринолог/врач УЗД

1) Сильные боли во время менструаций – повод обратиться к врачу

Сильные боли часто бывают у нерожавших девушек. После родов менструации обычно становятся менее болезненными, это связано с изменением анатомии внутренних половых органов (меняется положение тела относительно шейки или, например, во время беременности загиб матки изменяет форму и размер). Другая частая причина боли – эндометриоз, когда клетки внутреннего слоя стенки матки разрастаются за его пределами.

Если месячные болезненные, снижают вашу работоспособность и ухудшают качество жизни, обратитесь к врачу – он определит тактику лечения.

Есть мнение, что предрасположенность к болевым ощущениям передается генетически. Но это недоказанный факт.

2) Обезболивающие препараты можно пить в любое время после начала месячных – эффект в любом случае будет

Многие девушки считают, что обезболивающий препарат нужно обязательно выпить до начала менструаций, иначе эффекта от них не будет. На самом деле нет. Для купирования болей во время менструации стандартно применяют нестероидные противовоспалительные средства. Если вы выпьете таблетку спустя какое-то время после начала месячных – получите полноценный обезболивающий эффект.

3) Тампоны нужно менять каждые 4-6 часов

При правильном использовании тампона (вы правильно подобрали размер и регулярно его меняете) опасности для женского здоровья нет. Менять их нужно каждые 4-6 часов, но, конечно, все зависит от количества менструальных выделений (можно и чаще). Есть также ночные тампоны, но по сути они ничем не отличаются от обычных и обеспечивают более надежную защиту ночью. Противопоказаний к их использованию нет.

4) Выбирая прокладки, ориентируйтесь не на цену, а на состав

У прокладок не так уж много преимуществ перед тампонами. Все дело в комфорте. Некоторые женщины категорически не могут использовать тампоны – им неудобно или даже есть болезненные ощущения. Прокладки также используют девушки, не живущие половой жизнью.

Менять их нужно каждые 4-6 часов в зависимости от обильности выделений. Недостатки этих средств гигиены – «парниковый эффект» из-за плотного прилегания к промежности и отсутствии циркуляции воздуха, раздражение и даже аллергические реакции. Ориентироваться нужно не на цену, а в первую очередь на состав: натуральные материалы (хлопок), минимум отдушек и ароматизаторов.

Кстати, сейчас дерматологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они могут вызывать аллергические реакции и дерматиты на коже наружных половых органов.

5) Менструальная чаша – альтернатива прокладкам и тампонам

 

Менструальная чаша – это контейнер из медицинского силикона, который вводится во влагалище и собирает выделения во время менструаций. Многие не знают о существовании этого средства личной гигиены, хотя первые попытки его разрабатывать и использовать предпринимались еще в 19 веке (конечно, те приспособления в разы отличаются от современных).

У менструальной чаши есть ряд преимуществ перед тампонами и прокладками: экономичность (одна чаша при правильном уходе может прослужить до 10 лет!), время нахождения во влагалище – до 12 часов (в отличие от тампонов и прокладок, которые нужно менять чаще) и экологичность.

6) Главное – правильно подобрать размер менструальной чаши

На сайтах производителей есть подробные инструкции, как определить длину влагалища и подобрать размер чаши самостоятельно. Дело в том, что у каждого производителя свой размерный ряд, универсальной схемы здесь нет. Плюс, чаши бывают очень мягкими и упругими. Первые – менее ощутимы внутри, но сложнее извлекаются. Учитывайте, что с первого раза у вас может не получиться ввести и извлечь чашу, но вы приноровитесь. Я советую попробовать использовать чашу до начала месячных – так вы определите для себя наиболее удобную позу для ее введения.

Важно правильно хранить это средство гигиены (в тканевом мешочке) и своевременно обрабатывать перед использованием и после окончания менструации.

После извлечения капы ее необходимо ополоснуть под холодной водой, ну а потом ввести заново, разумеется. Ежемесячно капу необходимо стерилизовать в горячей воде 3-5 минут или же использовать специальные таблетки для стерилизации.

Если вы правильно подобрали размер чаши, ее можно использовать ночью и спать спокойно.

7) У менструальных чаш есть противопоказания

Менструальные чаши нельзя использовать женщинам с опущением стенок влагалища и тазовых органов (чаша не будет держаться во влагалище), а также девственницам. Некоторые производители опровергают второй пункт, но я не советую полагаться на эти утверждения – вы можете повредить девственную плеву.

8) Обращайте внимание на цвет выделений за несколько дней до и после менструации

 

Во время менструации у выделений может быть один цвет –  красный. Но разного оттенка в зависимости от интенсивности кровотечений – это нормально. Нужно обращать внимание на выделения за несколько дней до и после менструации: темные мажущие выделения в эти дни могут быть одним из признаков эндометриоза.

9) Заниматься сексом во время менструаций нежелательно

Заниматься сексом можно, но нежелательно. Это может привести к усилению кровянистых выделений и увеличить риск инфекций. Забеременеть во время менструации можно, такие случаи описаны, но достаточно редки и могут быть связаны с нерегулярным менструальным циклом.

10) Обильные выделения во время овуляции – это норма

Во время овуляции увеличивается количество слизи в шейке матки, за счет этого она раскрывается и готова пропустить сперматозоиды в полость матки. Поэтому наличие более обильных выделений в этот период – это норма. Изменение цвета, запаха, характера выделений (были обычные, а стали очень жидкие или творожистые), появление зуда, жжения, дискомфорта во влагалище и в области наружных половых органов – повод обратиться к врачу.

11) Кисты, резкое изменение массы тела, перелеты, болезни щитовидной железы – часть причин, из-за которых могут прекращаться менструации

Менструальный цикл – очень хрупкий механизм, причин, которые могут привести к его неправильной работе, достаточно много.

Это функциональные кисты яичников, стрессы, длительные перелеты, изменение массы тела (причем, как резкая прибавка в весе, так и похудение от  изнурительных диет).

К прекращению менструаций приводят гормональные нарушения (синдром поликистозных яичников, высокий уровень пролактина, болезни щитовидной железы и надпочечников), патология матки (частые выскабливания, инфекции), опухоли головного мозга.

12) Менструации после родов начинаются спустя пару месяцев после завершения лактации

В среднем цикл восстанавливается в течение нескольких месяцев после завершения лактации. Но все индивидуально. Это зависит от длительности грудного вскармливания и физиологических особенностей женщины.

13) В норме менструация должна длиться не более 7-8 дней, при этом количество потерянной крови за этот период должно составлять не более 80 мл

Поскольку измерить количество теряемой крови проблематично (кстати это можно сделать с помощью менструальных чаш), существуют специальные опросники, которые позволяют определить объем кровопотери. Они публикуются в специализированных журналах для врачей-гинекологов, прямых ссылкок в сети на них нет. На приеме вы можете попросить гинеколога провести опрос. Как правило, задаются следующие вопросы: просыпаетесь ли вы ночью для смены гигиенических средств, есть ли сгустки, на какой период хватает одного гигиенического средства, меняется ли ваш образ в жизни в дни месячных и пр.

Это очень важно, потому что слишком обильные месячные могут не только приводить к хронической анемизации, заметно снижать качество жизни женщины, но и быть признаком серьезных женских заболеваний (миома матки, эндометриоз, гиперплазия эндометрия).

14) Во время менструаций не рекомендуется принимать горячую ванну

Горячую ванну принимать не рекомендуется – только душ. Горячая вода может расширять сосуды и приводить к усилению кровянистых выделений (да это и не совсем гигиенично).

Кстати, есть мнение, что во время менструации алкоголь также способствует расширению сосудов и усилению кровотечения, но это малодоказательно. В небольших количествах принимать алкоголь можно.

15) Появление высыпаний на коже до и во время менструаций – не патология

В критические дни и ПМС происходят колебания уровней гормонов эстрогенов и прогестерона. Прогестерона становится много, эстрогенов мало – отсюда все симптомы: боли в груди, повышенный аппетит.

Задержка жидкости в  этот период может приводить к набору веса. Норма – не более 2-3 кг. Во время менструации питайтесь дробно, небольшими порциями.

Из-за пересторойки гормонального фона и избыточного действия андрогенов на коже могут появляться высыпания. Патологией это не является, но предовратить их можно, назначив комбинированные оральные контрацептивы.

16) ПМС может приводить к депрессии

 

ПМС – это сложный комплекс симптомов, которые возникают из-за колебания уровней половых гормонов. То есть это состояние – далеко не миф! ПМС может проявляться самыми различными симптомами: отеками, болезненностью молочных желез и раздражительностью и даже тяжелой депрессией.

Тяжелый ПМС, приводящей к дистрессу и депрессии, называют также предменструально-дисфорическим расстройством. Обязательное его условие – это цикличность проявлений симптомов: за 5-10 дней до месячных и окончание с моментом их наступления.

Еще одно примечательное свойство: ПМС характерен только для овуляторных циклов и, если по каким-либо причинам овуляции нет, то и ПМС не выражен.

17) Средняя продолжительность цикла – 21-38 дней

Нормальная продолжительность менструального цикла у здоровой женщины – это 21-38 дней. Но встречаются пациентки с регулярным, но длинным циклом, например, 40-42 дня. Патология ли это? Принято считать, что, если цикл длинный, но при этом овуляторный, то это вариант нормы для конкретной пациентки.

Если у женщины цикл стабильно нерегулярный, месячные приходят несколько раз в месяц – это не норма и необходимо обратиться к врачу.

18) Допустимые колебания менструального цикла – +/- 2 дня

Бывает так, что у девушки месячные приходят как часы, а в этот раз произошел сбой. Но зарубежные авторы говорят, что задержка до 20 дней у пациенток с регулярным циклом – вариант нормы. Причин этого может быть много, самые частые – стресс, смена метеоусловий, тяжелая физическая нагрузка.

Но могут быть и другие причины – кисты яичников, гормональные нарушения, прием лекарственных препаратов. Мой совет: если месячные не пришли в срок, подождите 7 дней и обращайтесь к гинекологу. Если на фоне задержки у вас появляются другие жалобы – выделения из влагалища, боли в животе – обращаться к гинекологу нужно как можно скорее.

19) Не исключайте спорт во время критических дней

Все зависит от самочувствия женщины и интенсивности менструального кровотечения.

Тяжелую силовую нагрузку на поясничный отдел в тренажерном зале лучше исключить, подъем тяжестей может усилить кровотечение, а вот стрейчинг или йога по специальной программе, наоборот, снимут стресс.

20) Цикл у девушек не «синхронизируется»

Есть такое мнение, что у девушек, которые долгое время проводят вместе, синхронизируется цикл. Это миф или совпадение! Научных доказательств этому нет.

Общая менструация Часто задаваемые вопросы

Эта информация дается в качестве очень общего и добросовестного руководства. Menstruation.com.au не несет ответственности за любые неудачи или ошибки, которые могут произойти. Эта информация не предназначена для замены надлежащих медицинских рекомендаций, и мы предупреждаем посетителей не использовать этот сайт в качестве замены профессиональной медицинской помощи.

Мы также призываем всех, кто состоит в активных сексуальных отношениях , практиковать безопасный секс и избегать заболеваний, передающихся половым путем, ЗППП .

Менструальный цикл очень индивидуален и на него может повлиять любое количество стрессов. Мы не можем предсказать биологическое время фертильности кого-либо, основываясь на общих рекомендациях.

По поводу вопросов - мы разделили FAQ по темам.

Проблемы с нарушениями

Страхи при беременности или зачатии

Время оплодотворения

Общие проблемы с менструацией

Общие нарушения менструального цикла

Q У меня в нижнем белье кремовая ткань, что это?

Это цервикальная слизь, и если она не зеленоватая или не имеет сильного запаха, это совершенно нормально.Ваша слизь будет колебаться на протяжении менструального цикла, от сухой и пастообразной до влажной и скользкой во время овуляции. Естественная фертильность - это немного подробнее об этом.

Q Каких 10 продуктов следует избегать перед менструацией? Если бы вы могли дать мне определенные продукты, я был бы признателен!

По словам Лесли Кентона в книге Passage to Power, его продукты, такие как кофе, чай, алкоголь, сахар (и все, что содержит сахар), искусственные ароматизаторы и красители, полуфабрикаты, пшеница и продукты из нее, мясо, рыба, дичь, сигареты, наркотики, шоколад, кола, молоко и молочные продукты... так что это в основном рафинированная и нездоровая пища. В предменструальный период лучше всего есть много свежих фруктов и овощей, соевых продуктов и полезных продуктов, которые позволяют вашему телу вывести токсины.

Q Мне 14 лет, и у меня все еще нет менструации. Я очень волнуюсь, потому что моя мама получила свой, когда ей было 11 лет, а моя старшая сестра получила свой, когда ей было 12. Я очень волнуюсь, что со мной что-то не так, например, я бесплоден или что-то в этом роде! Возможно ли, что я могу поздно расцвести, хотя моя мама - нет? Помогите!

14 лет не так уж и стар, чтобы у вас не было менструации, нормальный диапазон составляет от 11 до 17 лет.Все разные - вполне возможно и совершенно нормально, что вы можете поздно расцвести, даже если ваша мама этого не сделала.

Такие вещи, как диета и упражнения, могут повлиять на то, когда у вас начнутся месячные, например, если вы много сидите на диете или чрезмерно занимаетесь спортом, это может задержать наступление менструации.

в этой статье рассказывается о сроках и изменениях полового созревания http://www.obgyn.net/yw/articles/suarez_puberty.htm

Я уверен, что с вами все в порядке (если вы испытываете некоторые из изменения, например, грудь, волосы на лобке и т. д.), я уверен, что все в порядке - просто нужно немного больше времени, чтобы прийти.

Q Мне 23 года, и иногда, когда у меня идут месячные, даже через несколько дней, я чувствую себя очень усталым. Это нормальный симптом менструации?

Да, это нормально, период времени - время отдыха, расслабления и восстановления, и поскольку большинство женщин живут такой невероятно загруженной жизнью - они чувствуют это все больше и больше. Замедление и отдых перед менструацией, правильное питание и перерыв, чтобы побаловать себя, уменьшат дискомфорт во время менструации.

Q У меня к вам вопрос.моей дочери 14 лет. месячные у нее бывают каждый месяц, но иногда между ними 30 дней, а иногда 28 дней, а иногда 23 дня. Это нормально? если нет, что мне делать для нее?

Нерегулярность нового цикла - это нормально - по длине, продолжительности, течению и сопутствующим симптомам. Организму молодой женщины требуется время, чтобы привыкнуть к новому уровню гормонов и установить нормальный регулярный цикл.

Q Моей дочери в октябре исполнилось 10 лет.... через месяц у нее начались первые месячные ... они были мягкими ... через месяц снова начались ... мягкие ... затем две недели спустя у нее начались настоящие месячные ... они длились около 6 -7 дней ... сейчас, через неделю, у нее появляются кровянистые выделения ... боли в пояснице ... кажется, она быстро развивается ... грудь, волосы на лобке, неужели это избыточная выработка гормонов ???

Похоже, ее гормоны сильно подействовали. Ее тело, вероятно, просто реагирует на резкий скачок уровня гормонов, и как только некоторые изменения произойдут, все снова успокоится.

Убедитесь, что она хорошо ест и много отдыхает (может быть полезна хорошая мультивитаминная / женская формула), чтобы ее тело не подвергалось сильному стрессу. Если через неделю или две не пройдет, обратитесь к врачу.

Q Как часто у женщины должны быть месячные ???
и мой второй вопрос: какого цвета должна быть кровь в ваши месячные? он должен быть красным, коричневым? Потому что мой выглядит коричневым. это нормальный период?

Нормальный менструальный цикл обычно длится 28-32 дня.Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине, и это совершенно нормально.

Цвет крови меняется, у меня обычно начинается довольно ярко-красный, а затем, по мере замедления, становится более коричневым. Я бы не стал беспокоиться о его цвете, если у вас регулярный цикл и вы не страдаете от сильной боли, то, вероятно, все в порядке. Цвет крови и скорость кровотока также могут изменяться от цикла к циклу.

Если вы действительно обеспокоены, обратитесь к врачу.

Q Я принимал таблетки более 5 лет и завершил свой последний цикл в прошлом месяце.Согласно моему 28-дневному циклу, я должен был сдать экзамен в прошлую пятницу, так что я опоздал примерно на неделю. Возможно ли, что у меня задержка месячных из-за того, что я перестала принимать таблетки (но не беременна)?

Да, вполне возможно, после 5 лет приема таблеток вашему организму может потребоваться некоторое время (это время зависит от человека), чтобы восстановить свой естественный ритм. Меня бы не слишком беспокоила нерегулярность в течение нескольких месяцев - если это будет продолжаться гораздо дольше, вам может потребоваться помощь своему телу - с помощью диеты, добавок, луны и т. Д.Пока вы принимали таблетки, ваше тело и менструальный цикл запускались искусственными гормонами - это был фиктивный цикл. Итак, вашему телу нужно снова научиться естественным образом кровоточить.

Пока вы ждете и у вас нерегулярный цикл, так же важно уметь распознавать признаки фертильности, чтобы избежать нежелательной беременности. Научившись распознавать фертильную слизь / овуляцию и т. Д., Вы сможете составить график своего цикла и узнать время фертильности. Вы можете скачать нашу бесплатную электронную книгу, она даст вам много полезной информации.

Q Хорошо ... У меня вообще не начались месячные ... как никогда. Можно ли еще заниматься сексом? Спасибо

Заниматься сексом - это нормально, но при использовании противозачаточных средств следует соблюдать осторожность, поскольку овуляция наступит еще до первого кровотечения. Это означает, что в какой-то момент до начала менструации вы станете фертильными и сможете зачать ребенка. Если у вас не было менструации - и вы не знаете, когда вы, вероятно, будете фертильными, то вы можете случайно забеременеть еще до того, как у вас будет менструация.

Также я думаю, что сексуальная активность может вызвать у вас месячные раньше. Я бы порекомендовал вам начать знакомство с циклами и слизью, чтобы, когда в вашем теле начнутся изменения, вы могли бы их распознать.

Q Помогите! Мы с мужем запланировали (очень необходимый) отпуск на эти выходные более месяца назад ... но у меня только начались месячные! Есть ли способ сократить или задержать менструальный цикл? Я не принимаю противозачаточные средства.Спасибо!

Ниже приведен метод, чтобы сделать его менее беспорядочным - использование диафрагмы улавливает кровь, что дает некоторую свободу в сексуальном самовыражении.

В остальном, я знаю, что разум важнее материи - я смог успешно сдержать свой цикл, просто думая об этом, и вы можете использовать тот же метод, чтобы вызвать его, но сработает ли это для вас, я не знаю? не знаю.

В основном, сядьте в тихом месте, настройтесь на себя и подтвердите, что у вас не будет кровотечения до «X дня» или когда это будет ваше намерение.Поговорите со своим телом и привейте ясное представление о том, чего вы хотите. Очень важно излагать эти вещи в позитивном ключе, заявлять о том, что вы хотите, а НЕ о том, чего вы не хотите. Например, предположим, что вы не хотите истекать кровью до окончания отпуска - скажите: «У меня начнутся месячные, когда мой отпуск закончится» вместо «Я не буду истекать кровью во время отпуска».

Причина этого в том, что мозг или подсознание не слышат «не», поэтому они думают, что вы говорите: «Я истечу кровью во время отпуска».Вы можете подумать, что это звучит странно, но это очень важно.

Использование других реквизитов - при визуализации или подтверждении сделайте свой опыт как можно более ярким - используйте цвет, звук, ощущения Например, вы можете визуализировать календарь, в котором день, который вы хотите удалить, выделен красным, используйте настоящий календарь и поместите его на видном месте с выделенным днем ​​и написанным на нем вашим намерением.

Регулярное ежедневное подтверждение вашего намерения важно, даже если это всего лишь быстрое воспоминание, сидя в туалете.Этот метод может сработать, особенно если вы твердо намерены.

Удачи, дайте мне знать, как дела, я получаю и другие подобные вопросы, и я хотел бы получить более четкий ответ.

Q Могу ли я заниматься йогой во время менструации?

Я слышал, что вам не следует выполнять определенные позы йоги, потому что они слишком сильны во время менструации. Я не уверен в точном механизме, но эта статья может помочь http://www.yoga.com/raw/yoga/info/InversionsAndMenstruation.html

Надя МакЛауд

.

Что хорошего в месячных? Преимущества менструации

Месячные месячные могут сделать жизнь дискомфортной, социально затруднительной и даже физически болезненной, но менструация на удивление полезна для физического, психического и эмоционального здоровья женщины! Эти преимущества менструации сделают вас счастливыми.

«Я всегда считала свои месячные неприятными», - говорит доктор Трина Рид, автор книги «Пока секс не разлучит нас: сделай свой супружеский секс неотразимым» .«Когда я была беременна, а позже кормила грудью, то, что у меня не начались месячные, было большим облегчением. Но после того, как у меня появился Андрей, мне стало его не хватать! Мне казалось, что какая-то часть меня пропала ... и я был шокирован тем, насколько я счастлив, что месячные вернулись ».

Менструация хорошо для физического и эмоционального здоровья женщины. Преимущества месячных особенно хороши, когда у вас стабильные гормоны и регулярный цикл. К сожалению, у большинства женщин хотя бы один или два раза в жизни бывают нерегулярные месячные (именно поэтому я пишу такие статьи, как «9 продуктов, которые помогут вам добиться регулярных менструаций»).Но даже если ваш менструальный цикл непредсказуем, менструация все равно приносит пользу.

Прежде чем мы углубимся в преимущества начала менструации, давайте рассмотрим две серьезные проблемы с менструацией. Один из них - предменструальная боль или ПМС. Вздутие живота и капризность - неприятные симптомы ПМС, но физическая боль во время менструации может быть чрезвычайно изнурительной для некоторых женщин (поэтому я написал 5 проверенных способов облегчить болезненные симптомы ПМС). ПМС - это , а не , пример того, как менструация полезна для вас!

Я оставлю вторую серьезную проблему с получением месячных периодов до конца этой статьи.Как подставка для книг или бутерброд; лучшая часть - посередине!

8 удивительных преимуществ месячных

Часть этой информации может быть получена из книги гинеколога доктора Ребекки Бут «Неделя Венеры: раскрыть мощный секрет своего цикла… в любом возрасте ». Она помогает женщинам меньше ощущать зависимость от своих гормонов и больше контролировать свой месячный цикл. В этой обновленной и отредактированной версии доктор Бут также раскрывает удивительные способы, которыми женщины могут управлять еженедельными гормональными сдвигами в своем организме с максимальной пользой, независимо от того, в каком возрасте или на каком этапе жизни они находятся.

Хорошо, хватит преамбулы! Вот удивительные преимущества ежемесячного посетителя или «тети Фло»…

1. Ваши месячные могут замедлить процесс старения

Удивительные преимущества месячных

Женщины стареют медленнее мужчин, потому что менструация вызывает потерю железа, говорит доктор Томас Перлз, ведущий американский эксперт по долголетию. Потеря большого количества железа вредна, поскольку приводит к анемии, снижению энергии и другим проблемам со здоровьем. Но слишком много железа питает свободные радикалы, которые увеличивают риск сердечных заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера.Во время менструации вы каждый месяц теряете немного железа. Это может помочь продлить вашу жизнь - и это может быть одной из причин, почему женщины живут дольше мужчин. Более долгая жизнь - определенное преимущество менструации.

2. Ваш период предлагает подсказки, которые указывают на болезнь и предотвращают ее

«Во время менструации цвет, запах и текстура менструальной крови могут предоставить неоценимую информацию о благополучии женщины», - говорит д-р Лаури Гроссман, заведующая кафедрой медицины и гуманистических исследований Американского медицинского центра. Колледж гомеопатии.Преимущество обращения с менструальной кровью заключается в том, что она может выявить ранние признаки развития болезни и помочь предотвратить болезнь. Во время месячных важно обращать внимание на них, даже если они кажутся отвратительными, на вид или запах. Ваш цикл может быть не самыми красивыми выделениями, которые покидают ваше тело, но он может показать, что происходит в вашем теле.

3. Ваши месячные могут принести больше удовольствия в спальне

Во время менструации ваш тестостерон (гормон, который есть у всех женщин, но не в таком количестве, как у мужчин) увеличивается и усиливает либидо.Тестостерон облегчает жизнь некоторым женщинам в спальне, что может быть полезно при менструации. Но стоит ли заниматься сексом во время менструации? «Нет причин не заниматься сексом во время менструации», - говорит д-р Бут . «Но, вопреки распространенному мнению, беременность может произойти, если нет противозачаточных средств, потому что сперма может жить несколько дней и оплодотворять развивающуюся яйцеклетку».

4. Регулярные месячные дают вам информацию о ваших гормонах

Регулярный цикл не просто предсказуем, он дает дополнительное преимущество, предупреждая вас о возможном гормональном дисбалансе.Если у вас обычно бывают регулярные месячные, но вы пропускаете месяц или два, ваши гормоны могут быть нарушены (если, конечно, вы не беременны, кормите грудью или находитесь в менопаузе). Регулярный менструальный цикл показывает, что ваше тело работает так, как задумано матерью-природой. «В то время как у большинства женщин предменструальный синдром или ПМС ассоциируются со своими гормонами, на самом деле именно отсутствие гормонов в течение этого периода (за несколько дней до менструации) заставляет их чувствовать себя далеко не идеально», - говорит доктор Бут.

5.Ваши месячные улучшают ваше настроение и внешний вид

Это неверно для всех женщин - и, конечно же, ничего не верно для всех женщин! Но у некоторых женщин во время менструации настроение и внешний вид улучшаются. «Гормональный рецепт, который начинается примерно на третий или четвертый день, вызывает значительное улучшение самочувствия и внешнего вида женщин», - пишет доктор Бут в The Venus Week .

6. Менструация уменьшает вздутие живота

Вы можете почувствовать вздутие живота и дискомфорт перед менструацией, но на самом деле менструация приносит меньшее вздутие живота и повышенный метаболизм.«Этот период следует за падением прогестерона, гормона, который способствует задержке воды и замедляет метаболизм», - говорит доктор Бут. «Обычно через день или два после начала менструации прогестерон низкий, и большинство женщин теряют водный вес и лучше усваивают углеводы».

7. Ваши месячные - естественное очищающее средство для вашего тела

Менструальный цикл - это естественный процесс очищения внутренней системы, который высвобождает бактерии из репродуктивной системы и помогает избавиться от лишнего железа.Этот «процесс очистки» может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Когда вы подавляете или останавливаете менструацию с помощью противозачаточных таблеток, вы можете помешать развитию груди и костей. На ваш уровень фертильности также влияет отсутствие месячных в течение длительного времени. Это одно из преимуществ наличия периода, который невидим или наблюдаем, но он очень мощный.

8. Периодические месячные могут высвободить сдерживаемое разочарование и гнев

Согласно традиционной китайской медицине, печень играет ключевую роль как в менструации, так и в здоровье всего тела.Когда ци (энергия) печени застаивается, женщины испытывают раздражительность, стеснение в груди, чувство разочарования и гнева. Предменструальные симптомы или ПМС связаны с блокировкой ци печени. Периодический поток высвобождает ци печени, которая накапливается каждый месяц; вы получаете выгоду, чувствуя себя легче, счастливее и свободнее!

В начале статьи я упомянул две проблемы с ежемесячной менструацией, но общую только одну.

Менструальная чаша Лены - преимущество месячных

Другая серьезная проблема с ежемесячными периодами - это финансовые затраты.Ваши месячные каждый месяц составляют , так что дорого - особенно если у вас тяжелые и длительные менструации! Вот почему я изучила различные способы сделать менструацию более чистой и менее дорогой, например, Lena Menstrual Cup - многоразовая менструальная чаша .

Другой вариант для женщин, которые не хотят платить за гигиенические салфетки, - это Санитарные прокладки многоразового использования Heart Felt's Menstrual Pads . повторное использование менструальных прокладок не может показаться преимуществом менструации, но это так полезно для окружающей среды! Если вы подумаете, сколько мусора приносит женщина за месяц (использованные прокладки, пластиковая упаковка, промытые тампоны), вы начинаете осознавать преимущества повторного использования ваших гигиенических принадлежностей.

Пусть у вас будет регулярный менструальный цикл, легкое течение и легкое тело. И пусть вы насладитесь преимуществами менструации - и сохраните мысль, что однажды они тоже пройдут.

*

Связанные

.

Как вызвать менструацию с помощью домашних средств

Во всем мире есть много женщин, страдающих от нерегулярного менструального цикла по разным причинам. Некоторые из них довольно часто используют методы для стимуляции менструации, пытаясь стабилизировать свой месячный цикл. На самом деле, менструации вызывают не только женщины, у которых нерегулярные месячные. Исследования показывают, что есть много женщин, которые ходят регулярно, как часы, которые также могут попытаться вызвать менструацию в определенных случаях по разным причинам.Эту практику можно увидеть у женщин, которые вскоре выходят замуж, планируют поездку на пляж или даже готовятся к спортивному мероприятию. Некоторые из более серьезных причин, вызывающих менструацию, могут включать синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Существует множество различных методов, которые женщины могут использовать для стимуляции менструации, от приема таблеток и инъекций до употребления определенных продуктов и трав.

Как вызвать месячные с помощью инъекций и таблеток?

Некоторые врачи рекомендуют противозачаточные таблетки как один из распространенных способов стимуляции менструации.Регулярный прием этих таблеток обычно эффективен для стабилизации цикла овуляции, особенно если женщина страдает СПКЯ. Женщинам в возрасте до 35 лет обычно рекомендуется принимать противозачаточные таблетки, чтобы контролировать уровень эстрогена, андрогена и прогестерона в организме. Иногда нерегулярный менструальный цикл может приводить к другим симптомам, таким как чрезмерный рост волос и прыщи. Прием противозачаточных таблеток для стимуляции менструации обычно является эффективным способом борьбы с другими подобными симптомами.Иногда врачи могут не рекомендовать регулярное использование оральных контрацептивов, но могут сделать инъекцию гормона для стимуляции менструации. Однако перед тем, как назначить таблетки или сделать женщине укол, врач должен убедиться, что женщина не беременна.

Как вызвать менструальный цикл естественным путем?

Одной из основных причин нерегулярных или отсутствующих менструаций является ожирение. Следовательно, один из самых эффективных способов вызвать менструацию - это похудеть. Большое количество жировых тканей в организме может производить дополнительный эстроген, что мешает овуляции и правильному менструальному циклу.Было замечено, что, когда женщины с ожирением теряют вес, менструальный цикл постепенно стабилизируется. Также есть несколько аэробных упражнений и упражнений для пресса, которые могут помочь ускорить процесс регуляции менструального цикла.

Если менструальные проблемы вызваны гормональным дисбалансом, половой акт может быть очень полезным. Помимо выработки определенных гормонов, регулярные половые сношения могут способствовать увеличению сокращений влагалища.Это, как и расслабление, начинает процесс линьки. За счет этого также увеличивается приток крови в область влагалища. Сперма также содержит гормоны, которые могут помочь смягчить шейку матки, постепенно вызывая менструацию.

Травы также являются отличным средством естественного стимулирования менструации. Травы, которые известны как средства для похудания, следует употреблять в виде крепкого чая. Две самые важные травы, которые можно использовать для стимуляции менструации, - это имбирь и петрушка. К другим травам, вызывающим менструацию, относятся тысячелистник, шалфей, розмарин, можжевельник, полынь, клопогон, клопогона, пижма, савин, рута и пиретрум.Некоторые травы для стимуляции менструации сильнее других. Однако перед использованием любых трав, стимулирующих менструацию, даже на разовой основе, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как вызвать менструацию с помощью петрушки?

Есть несколько женщин, которые употребляют петрушку при проблемах менструации, особенно если причиной нарушения является стресс. Вызвать менструацию с помощью петрушки довольно безопасно и относительно легко. Петрушка обычно помогает стабилизировать гормональные нарушения, которые обычно являются основной причиной проблем с менструацией.Некоторые эксперты в области здравоохранения также рекомендуют петрушку для стимуляции менструации, так как нет никаких известных побочных эффектов, связанных с использованием этой конкретной травы.

Как вызвать менструацию с помощью витамина С?

Некоторые люди пытаются вызвать менструацию с помощью витамина С. Этот витамин обладает способностью лишать матку прогестерона, а также может помочь разрушить стенки матки. Людям, которые используют витамин С для стимуляции менструации, также обычно советуют потреблять больше воды каждый день.Однако доза витамина С, необходимая для этой цели, довольно высока, что может привести к определенным побочным эффектам. Поэтому перед использованием витамина С для стимуляции менструации обязательно проконсультируйтесь с врачом о рекомендуемых дозах.

Как вызвать ранние месячные с помощью диеты и других домашних средств?

Существует много продуктов, стимулирующих менструацию, которые должны потребляться в больших количествах женщинам, которые хотят иметь более регулярные месячные.Некоторые из наиболее распространенных продуктов, вызывающих менструацию, включают фрукты, такие как манго, папайя и ананас. Также известно, что употребление сока натуральной клюквы или малины (без консервантов и сахара) приводит к возникновению менструации. Другие продукты, которые могут помочь с этой проблемой, - это красное мясо, яйца и тыквенные семечки.

Помимо еды, существуют и другие домашние средства, вызывающие периоды. Поскольку стресс - одна из наиболее частых причин пропуска или задержки менструального цикла, лучше всего принять меры, которые помогают снять стресс.Это могут быть простые упражнения йоги, лекарства или даже глубокое дыхание. Некоторые женщины добились эффективных результатов, просто принимая расслабляющую горячую ванну каждый день. Другие естественные способы вызвать менструацию включают использование мешка с горячей водой на животе или горячего компресса в области живота.

Хотя многие женщины в какой-то момент своей жизни применяли различные методы для стимуляции менструации, от этого следует отказаться как от привычки. Несколько экспертов в области здравоохранения, а также женщины, которые пытаются вызвать менструальный цикл на регулярной основе, утверждают, что если организм слишком привыкнет к этим методам, то есть вероятность, что у женщины могут не начаться месячные, пока она не воспользуется различными методами для стимулировать менструацию.Следовательно, даже самые естественные методы и практики для стимуляции менструации следует использовать разово и только после получения одобрения врача.

ответил G M

Петрушка, широко известная кулинарная трава, является прекрасным лекарственным средством для женщин с менструальными проблемами или нарушениями менструального цикла. Большинство народных терапевтов считают, что петрушка помогает мягко стимулировать сокращения матки, тем самым обладая способностью стимулировать менструальный цикл.Считается, что петрушка полезна при задержке менструального цикла из-за чрезмерного стресса, гормонального дисбаланса и других распространенных заболеваний.

Травники считают, что петрушка - одна из лучших трав, доступных в царстве трав, для облегчения неприятных симптомов поликистоза яичников, миомы и других гормональных заболеваний, которые обычно задерживают или осложняют менструацию. В этом отношении петрушка обычно считается средством, способствующим менструальным выделениям, также известным как эмменагогика.Петрушка - это двухлетнее растение, не имеющее серьезных последствий, поэтому ее можно безопасно употреблять. Он действует, вызывая приток крови к матке и шейке матки, а также непосредственно на матку, вызывая отхождение эндометрия. Травники считают, что это растение также можно использовать как пессарий или вагинальный суппозиторий, чтобы немного расширить шейку матки и освободить слизистую оболочку матки, вызывая менструацию.

Женщины, страдающие нарушением менструального цикла, могут безопасно употреблять чай из петрушки.Чай легко приготовить, погрузив свежие или сухие листья петрушки в кипящую воду. Летучие масла, присутствующие в петрушке, придают ей возбуждающую силу. Считается, что после употребления нескольких чашек чая из петрушки эфирные масла, содержащиеся в петрушке, попадают в кровоток и сразу же начинают вызывать сокращения матки, вызывая расширение шейки матки. Травники считают, что несколько чашек чая из петрушки могут сразу вызвать менструацию через пару часов.

Хотя чай можно употреблять безопасно, следует соблюдать осторожность при работе с пессариями и суппозиториями; если сомневаетесь, всегда консультируйтесь с гинекологом о необходимости в них. Другие популярные травы, которые часто используются народными терапевтами и травниками, включают мелиссу, ноготки, шалфей, перечную мяту и имбирь.

Лимонный бальзам излечивает некоторые нарушения менструального цикла благодаря своему успокаивающему и стабилизирующему действию на менструальный цикл. Считается, что он помогает облегчить менструальные спазмы и облегчает ненормальное отсутствие менструального цикла.Имбирь - обычная кухонная трава, которую можно эффективно использовать для снятия боли и спазмов, связанных с менструацией. Он содержит сильнодействующие обезболивающие и снимающие спазмы соединения. В некоторых культурах рекомендуется употреблять имбирь в больших дозах для стимуляции менструации.

ответил G M

Средство, вызывающее менструацию -

  1. Примите 500 г сока папайи.
  2. Принимайте гомеопатическое средство Pulsatilla 200 по 5 таблеток 3 раза в час в течение 2 дней.

ответил D M K

.

Звуки и полезная информация о менструациях -

Менструация происходит почти ежемесячно в течение примерно 35-40 лет жизни средней женщины.

Нарушения менструального цикла являются обычным явлением и составляют одну из четырех основных причин, по которым женщины репродуктивного возраста обращаются к врачам первичного звена.

Поэтому необходима точная и полезная информация.

Очень важно заботиться о своем теле. Для начала подумайте о том, чтобы приобрести лучший очиститель воздуха, чтобы убедиться, что качество воздуха в вашей спальной среде благоприятно для здоровья.

Женщины обычно воспринимают представленные им менструальные знания как два типа

  • Научные Знания о нормальной и ненормальной менструации
  • Практические знания
    , которые можно применить в повседневной жизни

Обычно между этими двумя значениями существует огромный разрыв. Научные знания врачей и экспертов в области здравоохранения часто кажутся слишком сложными для обычных простых жизней большинства женщин.

Этот сайт стремится предоставить информацию как о нормальном, так и о ненормальном менструальном цикле, который составляет

  1. Точность и надежность
  2. Практически актуально и применимо к наиболее распространенным проблемам менструального цикла, с которыми вы можете столкнуться
  3. Просто понять, зная, что вы не можете быть или даже не хотите быть медицинским работником.
  4. Предоставляется в спокойной обстановке, не выходя из дома.

Истории, мифы, легенды и дезинформация, связанные с менструацией, огромны.См. Несколько интересных сценариев ниже.

Интересные сценарии

Можете ли вы или кто-то из ваших знакомых в какой-то момент связать себя с одним из сценариев ниже?

  • Одна мама сказала: «Я чувствую себя парализованной при мысли о том, чтобы обсуждать менструацию с моей дочерью». Что ж, узнайте здесь факты, чтобы вам было комфортно!
  • Многие женщины до сих пор думают, что менструация происходит по календарю, например, каждое 13 или 14 число месяца. Ошибка! Важнее всего продолжительность вашего цикла, а не календарные даты.
  • Непонимание фертильного периода как периода менструального кровотечения вызвало семейное напряжение, с которым мне приходилось сталкиваться в некоторых случаях!

  • А как насчет этого юмористического мифа о том, что менструирующая женщина не должна печь, потому что тесто не поднимается ??
  • Я встречал женщин, которых просто увлекало то, что «показывали» как эффективное домашнее средство от судорог, ПМС, СПКЯ, менопаузы и т. Д.
  • Менархе (первая менструация) по-прежнему вызывает у некоторых сильное беспокойство, в то время как менопауза, кажется, приходит с неизвестным миром.
  • Списки продолжаются…

Врачебный кабинет?

Я нахожу большое удовольствие в создании этого веб-сайта, который представляет собой обобщение того, что я использовала на протяжении многих лет для обучения женщин темам, связанным с менструацией.

Информация, которую он содержит, - это то, что
я бы представил, если бы мы были в офисе!

Казалось бы, врач ответит на ваши вопросы у вас дома, не дожидаясь следующего визита в клинику!

Однако этот веб-сайт остается для вас только средством самообразования, а не заменой визита к врачу или медицинской помощи, когда она вам нужна.


.

Смотрите также