Чем полезно солнце


Чем полезно солнце? | Ключи к здоровью

Сейчас уже никто из врачей не будет категорично утверждать, что загар только вреден или только полезен для здоровья. Врачи единодушны в одном: умеренное пребывание на солнце очень полезно.

Солнечный свет убивает грибки и бактерии, паразитирующие на нашей коже. Под действием солнечных лучей кожа вырабатывает вещества, которые сужают кровеносные сосуды и повышают, таким образом, кровяное давление, а также подавляют простудные, инфекционные и аллергические заболевания, улучшают питание и кровоснабжение кожи. Солнце способствует нормализации обмена веществ, благотворно действует на аппетит и сон…

Ультрафиолетовые лучи солнца также способствуют производству в нашем теле витамина D. Все мамы знают о роли витамина D в формировании детского скелета: это чудодейственное органическое вещество надежно защищает малышей от рахита. Витамин D или 10 – 15 мин пребывания на солнце – хорошая профилактика таких опасных болезней, как остеопороз, ревматоидный артрит и рассеянный склероз.

Но, оказывается, витамин D способен также защищать и от некоторых видов рака. Многие люди склонны избегать солнца из-за риска возникновения рака кожи. Однако, как показали результаты исследования, проведенного норвежскими учеными, благоприятное влияние солнца перевешивает этот риск.

Исследователи подсчитали, что у жителей Австралии вырабатывается в 3,4 раза больше витамина D, чем у жителей Великобритании, и в 4,8 раза больше, чем у жителей Скандинавии, проводящих равное количество времени на свежем воздухе.

Даже несмотря на то, что в южных широтах заболеваемость раком внутренних органов (рак кишечника, легкого, простаты, молочной железы) выше, чем в северных, южане реже умирают от этих заболеваний. Согласно новым данным, чем больше витамина D синтезируется в коже под действием солнца, тем лучше прогноз онкологических заболеваний.

Витамин особенно важен для людей, живущих в северных странах, ведь долгие зимы и короткие световые дни не позволяют организму получить достаточное количество солнечных лучей.

Поскольку солнечный свет оказывает такое многообразное действие на тело человека, следует быть осторожным, принимая «солнечные ванны». Главное – не злоупотреблять! Лучше иметь красивый оттенок «здорового» загара, чем «обугленную» от ультрафиолета кожу с риском развития раковых заболеваний. Также медики предупреждают людей, у которых на теле много родинок и бородавок, потому как именно эти места являются очагами уязвимости и развития раковых заболеваний.

Важно также помнить: кожа злопамятна, даже детские ожоги могут аукнуться уже в зрелом возрасте. И помните – организм привыкает к солнечной радиации постепенно. Биодоза – минимальное облучение, вызывающее легкое и безболезненное покраснение кожи, постепенно увеличивается изо дня в день, образуя тот самый ровный и красивый загар.

Те, кто не переносят жару, будут рады узнать, что загар возможен и при рассеянном излучении. Когда солнце поднимается над горизонтом не выше 54 градусов, в рассеянном солнечном излучении больше ультрафиолета, чем в прямых лучах. Причем, облака задерживают только прямые лучи. Рассеянная радиация проходит сквозь них почти беспрепятственно. Поэтому, чтобы получать необходимую для здоровья дозу ультрафиолета, достаточно находиться на свежем воздухе в тени.

Уход и защита кожи

В солнечные дни откажитесь от декоративной косметики: во-первых, макияж под воздействием солнца все равно расплывется, во-вторых, он не защитит вас от жгучих лучей, а самое главное – некоторые косметические средства могут «притягивать» к коже солнце.

После пребывания на солнце не пользуйтесь скрабами: кожа только начала наращивать «солнцезащитную шубу», так что не снимайте ее верхний слой.

Для увлажнения кожи полезны маски из черной смородины, клубники, земляники, свежего огурца. Их применение улучшает тонус кожи, делает загар ровным и предотвращает появление пигментных пятен.
Средство для спасительной ванны после чрезмерного загара – стакан овсяных хлопьев, которые нужно насыпать в полотняный мешочек и прикрепить к крану так, чтобы вода текла через хлопья. Вода должна быть прохладной, а нежиться в ней нужно не меньше 15 минут.

После ванны «подпалины» можно смазать любым кисломолочным продуктом, но ни в коем случае не спиртосодержащими веществами.

Если вы сгорели и ваша кожа начала облезать, особенно тщательно берегите молодую розовую кожицу. Она очень чувствительна даже к незначительным облучениям. Придется отложить солнечные ванны до тех пор, пока цвет новой кожи не сравняется с окружающей ее здоровой.

Подготовила И. Суманова

фактов о Солнце для детей | Интересные факты о детях

Поддержите Cool Kid Facts по электронной почте или поделитесь!

Sun Facts для детей

Давайте узнаем несколько интересных фактов об удивительном Солнце, самой важной звезде в нашей Вселенной.

Тогда почему бы не проверить свои знания с помощью нашего рабочего листа в конце!

Вы будете абсолютно поражены этими крутыми (или горячими!) Фактами о Солнце. Кто бы мог знать, что это буквально центр нашей Вселенной!

История Солнца

Да, у этого большого гигантского шара есть своя история! Взгляните на путь, по которому он был открыт как солнце, которым мы знаем его сегодня.

Солнце имеет огромное влияние на Землю, и по этой причине многие древние культуры считали Солнце неким богом.

У древних египтян был бог по имени Ра, а в ацтекской мифологии - бог Солнца по имени Тонатиу.

Также считается, что доисторические каменные круги, такие как Стоунхендж в Англии, были построены для поклонения Солнцу.

Много-много лет назад люди верили, что Земля не движется, а Солнце вращается вокруг Земли.

Первым человеком, который предположил, что Земля и другие планеты вращаются вокруг Солнца, был Аристарх Самосский более 2000 лет назад.

Но затем более 300 лет спустя ученый Птолемей сказал, что Земля была центром Вселенной. В течение следующих 1400 лет люди верили в это.

Коперник

Польский ученый Николай Коперник написал книгу, в которой пытался доказать, что планеты вращаются вокруг Солнца.

Он назывался «De Revolutionibus Orbium Coelestium», что означает «Относительно вращения небесных сфер».

Вы не поверите, но согласившихся с ним людей часто бросали в тюрьму или даже казнили.Это немного сурово.

Галилей и Кеплер

Работы других известных ученых Галилея и Иоганна Кеплера показали, что теория Коперника верна.

Solar - прилагательное от слова Sun, происходящее от латинского слова «sol», которое также дает нам французское слово «soleil». Здесь тоже небольшой урок языка.

Но эта теория никогда не была принята, пока великий английский ученый Исаак Ньютон не опубликовал свои работы по теории гравитации и наконец не доказал, что планеты вращаются вокруг Солнца.

Что такое Солнце и как оно работает?

Солнце дает жизнь Земле за счет всей энергии, которую Солнце производит и щедро дает нам. Так что лучше поблагодарить Солнце за все, что у нас есть!

Угадайте, что? Солнце на самом деле звезда. Вау, это одна большая звезда, и она находится прямо в центре нашей Солнечной системы. Это одна из миллионов и миллионов звезд.

Солнечная система, мягко говоря, довольно велика, но, хотите верьте, хотите нет, Солнце составляет 99.86% массы Солнечной системы. Да, вы правильно прочитали, это невероятно.

Солнце отвечает за наш климат и погоду. Так что, может быть, когда приходит зима, становится немного посинее!

Солнце - огромная звезда

Вы готовы к этому? Солнце имеет ширину 865 000 миль (1 392 000 километров). Он очень большой и примерно в 110 раз шире, чем диаметр Земли.

Мы думаем, что живем в большом месте, но мы еще ничего не видели, это точно.

Если бы Солнце было размером с пляжный мяч, то Юпитер был бы размером с мяч для гольфа, а Земля была бы размером с горошину.Теперь это немного упрощает представление.


Сколько Земель могло поместиться внутри Солнца?

Еще более удивительным является тот факт, что один миллион Земель может поместиться внутри Солнца. Вы можете себе представить? Если бы полое Солнце было заполнено круглыми Землями, то внутри поместилось бы около 960 000 человек.

Но если бы эти Земли были сжаты внутри, не тратя впустую места, то внутри поместилось бы около 1 300 000 человек. Площадь поверхности Солнца в 11 990 раз больше площади Земли.

Трудно даже представить себе размер.

Из чего состоит Солнце?

Примерно 74% массы Солнца состоит из водорода, что удивительно, поскольку это очень и очень легкий газ, фактически самый легкий из когда-либо обнаруженных газов. Гелий составляет около 24%.

Знаете ли вы, что гелий на самом деле образуется в результате сжатия четырех атомов водорода в один новый атом гелия? Вот это да.

Остальная часть Солнца состоит из других более тяжелых газов, таких как кислород, углерод, железо и неон.

Вот это уже кое-что. Солнце находится на расстоянии около 93 205 678 миль (150 миллионов километров) от Земли. Так что это очень верно. Подумайте об этом огромном расстоянии.

Невероятно, но свет Солнца достигает Земли за 8 минут. Как в мире он путешествует так быстро?

Свет движется со скоростью 186 411 миль (300 000 километров) в секунду, и если разделить их на два, получится приблизительное время в 500 секунд или 8 минут 20 секунд.

Если сравнить это с Плутоном, самой удаленной планетой, свету требуется 5,5 часов, чтобы пройти от Солнца до Плутона.

Насколько жарко Солнце?

Солнце имеет температуру 9 941 градус Фаренгейта (5 500 градусов Цельсия). Если вы сравните это с тем, насколько жарко на Земле, самая высокая температура, когда-либо зарегистрированная, составляла 134 градуса по Фаренгейту (56 градусов по Цельсию)!

Солнце в 74 раза горячее, чем самая высокая температура на Земле. Если вы туда пойдете, вам придется изобрести ледяной костюм, чтобы сохранять прохладу.

Ладно, это ошеломляет! Ядро Солнца составляет около 24 480 032 градуса по Фаренгейту (13 600 000 градусов по Цельсию)!

Горячие объекты обычно расширяются, и Солнце взорвалось бы, как гигантская бомба, если бы не его огромная гравитационная сила. Не уверен, что это лучшее место для посещения, можно было бы пожарить!

Солнечное затмение

Вы слышали о солнечном затмении? Что ж, вот что происходит с Луной, встает между Солнцем и Землей.Это действительно здорово.

Это закрывает большую часть света Солнца. Иногда между нами и Солнцем проходит только часть луны, и это называется частичным солнечным затмением.

Никакое солнечное затмение не может длиться дольше 7 минут 40 секунд. В любом месте на Земле полное солнечное затмение происходит в среднем только раз в 360 лет. Ждать долго.

Сколько весит Солнце?

Солнце весит поразительные 4 385 214 857 119 399 823 317 774 893 056 фунтов (1 989 100 000 000 000 000 000 миллиардов килограммов), что в 333 060 раз больше веса Земли.

Это просто ошеломляет. Вы вообще можете назвать это число?

Возраст Солнца оценивается в 4,6 миллиарда лет, а с точки зрения галактики - только средний возраст. Так так. Он уже сжег примерно половину хранимого в нем водорода, и его достаточно, чтобы работать еще примерно 5 миллиардов лет.

В настоящее время известен как тип звезды, называемый желтым карликом. В такую ​​жару и в таком возрасте ему нужны очки.

Не пугайтесь этого факта, поскольку этого не произойдет при нашей жизни, но однажды Солнце как бы съест всю Землю.

Когда весь водород будет сожжен, Солнце будет продолжать свое существование еще примерно 130 миллионов лет, сжигая гелий.

Пока он это делает, он будет немного жадным и станет настолько большим, что просто поглотит Меркурий, Венеру и Землю. Его назовут большим красным гигантом и непременно на него будут называть.

Белый карлик

Итак, когда Солнце поглотит планеты, оно рухнет. Он по-прежнему будет весить огромное количество, но размером примерно с Землю.После этой фазы он будет называться белым карликом.

Солнце движется со скоростью 136 миль (220 километров) в секунду, да, в секунду.

Это примерно 26 000 световых лет от центра галактики, и Солнцу требуется около 250 миллионов лет, чтобы совершить полный оборот вокруг центра Млечного Пути.

Вау, это невероятно, учитывая, как быстро он движется.

Солнце обладает очень сильным магнитным полем. Есть вещи, называемые магнитными бурями, и солнечные вспышки происходят, когда Солнце выделяет магнитную энергию.

Мы видим их как солнечные пятна, но все магнитные линии скручены и вращаются, как торнадо. Это должна быть одна сильная сила, с которой нужно иметь дело.

Как далеко все планеты от Солнца?

Mercury 35 983 125 миль (57 909 227 км)

Венера 67 238 250 миль (108 209 475 км)

Земля 92 956 050 миль (149 598 262 км)

Марс 141 637 725 миль (227 943 824 км)

Юпитер 483 638 563 миль (778 340 821 км)

Сатурн 886,489,415 миль (1,426,666,422 км)

Уран 1,783,744,299 миль (2,870,658,186 км)

Нептун 2,795,173,959 миль (4,498,396,441 км)

Плутон 3 649 934 383 мили (5 874 000 000 км)

Если бы нам пришлось попытаться добраться до этих мест, это заняло бы миллионы лет!

Причина, по которой мы видим Солнце как большой круглый красный шар, заключается в том, что мы гораздо ближе к нему, чем к любой другой звезде.Что ж, теперь мы знаем.

Солнце выглядит как один большой шар, но на самом деле оно состоит из шести слоев. Так что это довольно сложное существо само по себе.

Другие удивительные факты о Солнце

Есть еще чему поучиться:

Всегда помните: никогда не смотрите прямо на Солнце, особенно в очень яркий день. Это может повредить глаза.

Солнце - одна из 6000 звезд, которые мы можем видеть невооруженным глазом с Земли.

Какая энергия выделяется Солнцем?

Энергия Солнца составляет 386 миллиардов миллиардов мегаватт.Земля получает от Солнца 94 миллиарда мегаватт энергии.

Это примерно в 40 000 раз больше мощности, необходимой США, и то же самое, что свечение 4 триллионов триллионов лампочек по 100 Вт. Это серьезное количество энергии.

Общее количество ископаемого топлива, которое использовалось людьми с древних времен, составляет менее 30 дней энергии, поступающей на поверхность Земли от Солнца. Поразительно.

Весь уголь, нефть, газ и древесина на Земле будут поддерживать Солнце гореть только несколько дней.Это просто показывает, сколько энергии создает эта массивная звезда.

Это действительно крутой факт. Если бы вам нужно было взять участок поверхности Солнца размером с почтовую марку, на нем зажглось бы 1 500 000 свечей.

Каждую секунду Солнце теряет 5 миллионов тонн материала. Он просто улетает в космос.

Давление в ядре Солнца в 340 миллиардов раз превышает давление в атмосфере Земли.

Если бы Солнце перестало вырабатывать энергию сегодня, мы бы заметили это только примерно через 50 миллионов лет на Земле.

Это потрясающе. Если бы кусок Солнца размером с каплю, который вышел из его ядра, был помещен на поверхность Земли, ничто, абсолютно ничто не выжило бы на расстоянии 150 км только от этой маленькой капли.

Сколько бы вы весили на Солнце?

Человек, который весит 60 кг на Земле, будет весить 1680 кг на Солнце. Это, безусловно, большой рост.

Если бы наше Солнце было всего один дюйм (2,5 сантиметра) в диаметре, ближайшая звезда находилась бы на расстоянии 445 миль (716 километров).

Солнце облетело галактику Млечный Путь всего 20 раз с момента своего образования более 4,6 миллиарда лет назад. Вот это да.

Что произойдет, если Солнце перестанет светить?

Если Солнце перестанет светить, все на Земле замерзнет насмерть. Хорошо, тогда он будет продолжать сиять.

В Норвегии в определенное время года Солнце светит весь день и всю ночь в течение трех с половиной месяцев. Как бы вы хоть немного поспали?

Солнце - почти идеальная сфера (или круг).Разница между двумя его диаметрами составляет всего 6 миль (10 километров). Это самая близкая к идеальной сфере вещь, которую когда-либо видели в природе.

Солнце действительно удивительно, и то, что оно делает, просто поражает воображение. Хвастайтесь своими новыми знаниями своим учителям и друзьям - держу пари, они не узнают всех этих интересных фактов!

Полезные сайты

Чтобы узнать больше о нашем удивительном Солнце, других звездах и планетах, посетите следующий полезный ресурс: НАСА для детей

Действия: Лист активности Sun

Загрузите или распечатайте нашу инструкцию, чтобы проверить свои знания о солнце дома или в школе.

Скачать Вопросы о Солнце (все ответы найдены на этой странице).

Почему бы не исследовать нашу солнечную систему и планеты?

Поддержите Cool Kid Facts по электронной почте или поделитесь!

.

Факты о Солнце | Информация, история, размер, формирование и определение

Профиль Солнца

диаметр: 1 390 000 км.
масса: 1.989e30 кг
температура: 5800 K (поверхность) 15600000 K (сердцевина)

История Солнца

Солнце - безусловно, самый большой объект в солнечной системе. В нем содержится более 99,8% общей массы Солнечной системы (большую часть остального - Юпитер).

Часто говорят, что Солнце - «обычная» звезда. Это правда в том смысле, что есть много других подобных ему.Но звезд меньшего размера гораздо больше, чем звезд большего размера; Солнце входит в топ-10% по массе. Средний размер звезд в нашей галактике, вероятно, меньше половины массы Солнца.

Солнце олицетворяется во многих мифологиях: греки называли его Гелиосом, а римляне - Солнцем.

Солнце в настоящее время состоит примерно на 70% из водорода и на 28% по массе гелия, все остальное («металлы») составляет менее 2%. Это медленно меняется со временем, поскольку Солнце превращает водород в гелий в своем ядре.

Внешние слои Солнца демонстрируют дифференциальное вращение: на экваторе поверхность вращается каждые 25,4 дня; у полюсов это аж 36 дней. Такое странное поведение связано с тем, что Солнце не является твердым телом, как Земля. Подобные эффекты наблюдаются на газовых планетах. Дифференциальное вращение распространяется значительно внутрь Солнца, но ядро ​​Солнца вращается как твердое тело.

Условия в ядре Солнца (примерно на внутренних 25% его радиуса) являются экстремальными.Температура составляет 15,6 миллиона Кельвинов, а давление - 250 миллиардов атмосфер. В центре ядра плотность Солнца более чем в 150 раз превышает плотность воды.

Энергия Солнца (около 386 миллиардов миллиардов мегаватт) создается реакциями ядерного синтеза. Каждую секунду около 700000000 тонн водорода преобразуются примерно в 695000000 тонн гелия и 5000000 тонн (= 3,86e33 эрг) энергии в форме гамма-лучей. По мере того, как он движется к поверхности, энергия непрерывно поглощается и повторно излучается при все более низких температурах, так что к тому времени, когда она достигает поверхности, это в основном видимый свет.Последние 20% пути к поверхности энергия переносится больше за счет конвекции, чем за счет излучения.

Поверхность Солнца, называемая фотосферой, имеет температуру около 5800 К. Солнечные пятна - это «холодные» области, всего 3800 К (они выглядят темными только по сравнению с окружающими областями). Солнечные пятна могут быть очень большими, до 50 000 км в диаметре. Пятна возникают из-за сложных и не очень хорошо изученных взаимодействий с магнитным полем Солнца.

Небольшая область, известная как хромосфера, расположена над фотосферой.

Сильно разреженная область над хромосферой, называемая короной, простирается на миллионы километров в космос, но видна только во время полного солнечного затмения (слева). Температуры в короне более 1000000 К.

Так получилось, что Луна и Солнце кажутся на небе одинаковыми по размеру, если смотреть с Земли. А поскольку Луна вращается вокруг Земли примерно в той же плоскости, что и орбита Земли вокруг Солнца, иногда Луна проходит прямо между Землей и Солнцем.Это называется солнечным затмением; если выравнивание немного несовершенно, то Луна покрывает только часть солнечного диска, и это событие называется частичным затмением. Когда он идеально выстраивается, весь солнечный диск блокируется, и это называется полным солнечным затмением. Частичные затмения видны на большой площади Земли, но область, из которой видно полное затмение, называемая путем тотальности, очень узкая, всего несколько километров (хотя обычно она составляет тысячи километров). Солнечные затмения случаются один или два раза в год.Если вы останетесь дома, вы, вероятно, будете видеть частичное затмение несколько раз за десятилетие. Но поскольку путь тотальности настолько мал, маловероятно, что он пересечет вас домой. Поэтому люди часто путешествуют на полмира, чтобы увидеть полное солнечное затмение. Стоять в тени Луны - потрясающий опыт. На несколько драгоценных минут в середине дня темнеет. Звезды выходят. Животные и птицы думают, что пора спать. И вы можете увидеть солнечную корону. Это стоит большого путешествия.

Магнитное поле Солнца очень сильное (по земным меркам) и очень сложное. Его магнитосфера (также известная как гелиосфера) простирается далеко за пределы Плутона.

Помимо тепла и света, Солнце также испускает поток заряженных частиц (в основном электронов и протонов) с низкой плотностью, известный как солнечный ветер, который распространяется по всей солнечной системе со скоростью около 450 км / сек. Солнечный ветер и частицы с гораздо более высокой энергией, выбрасываемые солнечными вспышками, могут иметь драматические последствия для Земли, начиная от скачков напряжения в линии электропередач и заканчивая радиопомехами и красивым северным сиянием.

Последние данные, полученные с космического корабля «Улисс», показывают, что во время минимума солнечного цикла солнечный ветер, исходящий из полярных регионов, течет почти в два раза быстрее, 750 километров в секунду, чем в более низких широтах. Состав солнечного ветра также, по-видимому, различается в полярных регионах. Однако во время солнечного максимума солнечный ветер движется с промежуточной скоростью.

Дальнейшее изучение солнечного ветра будет проводиться с помощью космических аппаратов Wind, ACE и SOHO с динамически стабильной точки обзора непосредственно между Землей и Солнцем примерно на расстоянии 1 градуса.6 миллионов км от Земли.

Солнечный ветер оказывает сильное влияние на хвосты комет и даже на траектории космических кораблей.

Впечатляющие петли и выступы часто видны на лимбе Солнца (слева).

Мощность Солнца не совсем постоянна. Нет и количества солнечных пятен. Во второй половине 17 века был период очень низкой активности солнечных пятен, названный минимумом Маундера. Это совпадает с аномально холодным периодом в Северной Европе, который иногда называют Малым ледниковым периодом.С момента образования Солнечной системы выход Солнца увеличился примерно на 40%.

Солнцу около 4,5 миллиардов лет. С момента своего рождения он израсходовал около половины водорода в своем ядре. Он будет продолжать излучать «мирно» еще около 5 миллиардов лет (хотя его светимость за это время примерно удвоится). Но со временем у него закончится водородное топливо. Затем он будет вынужден провести радикальные изменения, которые, хотя и являются обычным явлением по звездным стандартам, приведут к полному разрушению Земли (и, вероятно, созданию планетарной туманности).

Спутники Солнца

Есть восемь планет и большое количество более мелких объектов, вращающихся вокруг Солнца. (Какие именно тела следует классифицировать как планеты, а какие как «более мелкие объекты», было источником некоторых разногласий, но, в конце концов, это действительно только вопрос определения. Плутон больше не является официально планетой, но мы сохраним его здесь для истории.)

Более подробные данные и определения терминов можно найти на странице данных.

Подробнее о Солнце

Открытых выпусков

  • Есть ли причинно-следственная связь между минимумом Маундера и малым ледниковым периодом или это было просто совпадением? Как изменчивость Солнца влияет на климат Земли?
  • Поскольку все планеты, кроме Плутона, вращаются вокруг Солнца в пределах нескольких градусов от плоскости солнечного экватора, мы очень мало знаем о межпланетной среде за пределами этой плоскости.Миссия Ulysses предоставит информацию о полярных регионах Солнца.
  • Корона намного горячее фотосферы. Зачем?

Интересные факты о Солнце

  • Солнце - одна из миллионов звезд Солнечной системы. Однако она больше большинства (хотя и не самая большая) и является для нас особенной звездой. Без Солнца на Земле не было бы жизни.
  • Солнце составляет 870 000 миль (1,4 миллиона километров) в поперечнике. Это настолько велико, что трудно представить, но для того, чтобы заполнить размер Солнца, потребуется более миллиона Земель!
  • Солнце настолько велико, что занимает 99% вещества нашей солнечной системы. Оставшийся 1% занят планетами, астероидами, лунами и другими веществами.
  • Солнцу около 4,5 миллиардов лет. Считается, что он прошел половину своего жизненного цикла. Звезды становятся больше по мере взросления.
  • По мере старения Солнца оно становится больше. Когда это произойдет, он поглотит некоторые из вещей, близких к нему, включая Меркурий, Венеру и, возможно, даже Землю и Марс. К счастью, это будущее на миллиарды лет.
  • Солнце - центр солнечной системы.
  • Солнце находится на расстоянии 92,96 миллиона миль (149,6 км) от Земли.
  • Солнце состоит из шара горящих газов. Эти газы состоят на 92,1% из водорода и 7,8% из гелия.
  • Солнечный свет, который мы видим на Земле, покинул Солнце 8 минут назад. Это время, за которое свет проходит расстояние между Солнцем и Землей.
  • Когда Луна вращается вокруг Земли, она иногда оказывается между Землей и Солнцем. Это называется солнечным затмением и делает Землю темной, в то время как Луна закрывает большую часть солнечного света. Это длится всего пару часов, пока луна продолжает вращаться и уходит с пути солнца.
  • В древней астрономии считалось, что Солнце движется. Люди верили, что Земля неподвижна, а Солнце вращается вокруг нее.
  • Около 2000 лет назад некоторые начали думать, что это Солнце остается неподвижным, пока планеты прокладывают путь вокруг него. Это стало общепринятой теорией только в 1600-х годах, когда Исаак Ньютон предложил солнечно-центрическую солнечную систему.
  • Солнце - почти идеальная сфера. Это самый близкий объект к сфере, встречающейся в природе, разница между ее вертикальными и горизонтальными измерениями составляет всего 10 километров.
  • Ядро Солнца очень горячее! Невероятные 13 600 000 градусов по Цельсию!
  • Солнце имеет очень большое магнитное поле. Это самое мощное магнитное поле во всей солнечной системе. Это поле восстанавливается, но ученые не знают, как это сделать.
  • Солнце производит солнечные ветры. Это поток частиц от Солнца, который устремляется в космос. Вот почему атмосферы планет так важны. Они защищают планету от этих солнечных ветров.
  • Солнце вращается, но не так, как Земля. На Земле планета вращается с одинаковой скоростью независимо от того, где вы находитесь. Солнце не вращается как твердый объект и вращается на экваторе быстрее, чем на полюсах. Сложно сказать, насколько быстро вращается Солнце, но в зависимости от того, на каком Солнце вы смотрите, на то, чтобы вращаться, требуется от 24 до 38 дней.
  • Солнце на протяжении всей истории почиталось и опасалось в самых разных культурах.
.

Полезен или вреден солнечный свет?

Люди с псориазом часто замечают, что их симптомы улучшаются летом, когда они чаще находятся на солнце. Это не случайно - правильное воздействие может принести пользу человеку с псориазом.

Псориаз - это воспалительное заболевание, которое может развиться при неправильной работе иммунной системы. Это приводит к чрезмерному росту клеток кожи.

Эти клетки накапливаются на поверхности кожи в виде чешуйчатых бляшек, которые могут вызывать дискомфорт и зуд.Лечение включает лечебные кремы, стероиды, ряд пероральных препаратов и биологических препаратов, нацеленных на иммунную систему.

Солнечный свет может помочь справиться с кожными симптомами, но важно соблюдать меры предосторожности, потому что чрезмерное пребывание на солнце может ухудшить симптомы или вызвать обострение.

В этой статье рассказывается, как безопасно находиться на солнце при псориазе и как защитить кожу от чрезмерного солнечного света.

Воздействие солнца может оказывать положительное влияние на симптомы псориаза.Он также повышает уровень витамина D, который может играть или не играть роль в псориазе.

УФ-лучи

Солнце излучает ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые могут быть УФА или УФВ. Разница заключается в размере длины волны. Лучи UVA могут проникать глубже в кожу, тогда как лучи UVB проникают не так глубоко.

Исследования показывают, что УФ-лучи обладают иммунодепрессивным действием, что может помочь уменьшить симптомы псориаза.

Естественные лучи UVA сами по себе не улучшают симптомы псориаза, но лучи UVB могут помочь.

Воздействие ультрафиолетового излучения В от солнца может замедлить быстрый рост клеток кожи, который возникает при псориазе. Это может помочь облегчить воспаление и уменьшить шелушение у людей с псориазом легкой и средней степени тяжести.

Витамин D

Солнечный свет также может помочь организму вырабатывать витамин D, который выполняет множество важных функций в организме. Витамин D естественным образом содержится в некоторых продуктах, но человеку необходим солнечный свет для большей части его запаса витамина D.

Обзор 2017 года показал, что дефицит витамина D может быть обычным явлением среди людей с псориазом.

Однако неясно, помогает ли повышенный уровень витамина D улучшить симптомы псориаза или улучшение связано с воздействием солнечного света на иммунную систему.

Дерматологи могут порекомендовать людям с псориазом использовать кремы для местного применения, содержащие витамин D. Эти кремы могут помочь с псориазными бляшками.

Узнайте больше о том, как витамин D может помочь при псориазе.

Солнечный свет может помочь в лечении псориаза, но важно медленно увеличивать воздействие и устанавливать пределы, чтобы предотвратить любое повреждение, которое может вызвать обострение кожного покрова.

Перед выходом на солнечный свет убедитесь, что:

  • все участки кожи, пораженные псориазом, будут подвергаться одинаковому воздействию
  • все остальные участки защищены солнцезащитным кремом или одеждой

Начните с воздействия на пораженные участки в течение 5–10 минут в одно и то же время каждый день, например, в полдень. Это позволит телу поглощать солнечный свет и снизить риск повреждения солнцем.

Любой, кто проходит фототерапию, должен избегать такого солнечного воздействия. Сюда входят люди, которые используют PUVA, световую терапию, которая включает комбинацию UVA-лучей и лекарства под названием псорален.

Лучше всего посоветоваться с врачом, например дерматологом, чтобы определить правильное количество солнечного света. Они могут порекомендовать более контролируемый тип УФ-излучения, например узкополосную терапию УФ-В.

Во время фототерапии организм поглощает УФ-лучи. Это может помочь облегчить симптомы псориаза. Фототерапия - это воздействие ультрафиолетовым светом в контролируемых условиях, например в кабинете дерматолога.

UVB-лучи могут помочь в лечении псориаза, поскольку они, вероятно, изменяют иммунную систему, которая не работает должным образом у людей с псориазом.

Врачи могут также порекомендовать PUVA, комбинированную светотерапию.

Человек сначала примет псорален или его производное, метоксален, чтобы повысить чувствительность организма к лучам УФА. Затем они пройдут фототерапию.

Исследователи охарактеризовали PUVA как безопасную и эффективную, но многие дерматологи предпочитают более безопасную альтернативу - узкополосную терапию UVB, потому что PUVA может увеличить риск рака кожи.

Какие существуют виды световой терапии псориаза и как они работают? Узнайте больше здесь.

Если человек практикует безопасное воздействие, солнечный свет может помочь при псориазе. Но слишком много может привести к дальнейшему повреждению и ухудшению симптомов.

Рак кожи

Другой риск воздействия солнца - это рак кожи. К наиболее уязвимым относятся дети, люди, которые не защищают свою кожу должным образом, и те, кто получил солнечные ожоги.

Лекарства

Некоторые лекарства, включая пероральные препараты, кремы для местного применения и мази, могут сделать кожу более чувствительной к свету.Это может увеличить риск получения солнечных ожогов и других повреждений кожи.

Важно спросить медицинского работника о любых рисках, связанных с лекарствами и другими видами лечения.

Солярии

Национальный фонд псориаза не рекомендует людям с этим заболеванием использовать солярии для лечения своих симптомов.

В отличие от аппаратов для фототерапии, в соляриях используются длины волн, которые могут повредить кожу и увеличить риск рака кожи.

В соляриях также может использоваться больше УФ-А, чем УФ-В - еще одна причина, по которой они менее эффективны, чем фототерапия, для уменьшения симптомов псориаза.

Любой, кто хочет выйти на солнце, должен защищать свою кожу, и это особенно актуально для людей, больных псориазом.

Солнцезащитный крем

Поделиться на Pinterest Людям с псориазом следует использовать гипоаллергенный солнцезащитный крем, поскольку солнечный свет может вызвать симптомы.

Существуют разные типы солнцезащитного крема, и выбрать подходящий бывает непросто.

Для человека с псориазом хороший солнцезащитный крем будет:

  • будет иметь на этикетке «широкий спектр», что означает, что он обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB лучей.
  • имеет фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30
  • быть водонепроницаемыми, если человек будет плавать или потеть под жарким солнцем.
  • быть гипоаллергенным или предназначенным для чувствительной кожи и, возможно, не иметь отдушек.

    Различные гипоаллергенные солнцезащитные кремы можно приобрести в Интернете.

    Другие меры предосторожности

    Ниже приведены еще несколько советов по защите от солнца.

    • Носите шляпу, брюки и рубашку с длинными рукавами , чтобы защитить кожу от чрезмерного воздействия солнца. Некоторая одежда и головные уборы пропитаны солнцезащитным кремом, и дерматологи настоятельно рекомендуют их.
    • Используйте солнцезащитные очки для защиты чувствительной кожи вокруг глаз.
    • Ищите тень около полудня, оставаясь дома или сидя под деревом, зонтиком или палаткой.

    Однако имейте в виду, что все еще существует риск чрезмерного пребывания на солнце в тени. Деревья и зонтики могут блокировать некоторые солнечные лучи, но солнечный свет может отражаться от различных поверхностей, включая снег и воду. Это может увеличить воздействие на кожу.

    В настоящее время нет лекарства от псориаза, но многие люди справляются с этим заболеванием с помощью местного лечения и изменения образа жизни.

    Осторожное, ограниченное пребывание на солнце может помочь справиться с симптомами, в первую очередь за счет действия лучей UVB.Фототерапия в кабинете дерматолога обеспечивает более контролируемую форму воздействия этих лучей.

    Очень важно проходить светотерапию под наблюдением квалифицированного специалиста. Солярии - небезопасная альтернатива.

    Соблюдайте меры предосторожности при воздействии солнечных лучей на кожу, так как слишком много солнца может усугубить симптомы.

    Дерматолог может помочь определить наилучший тип и степень воздействия УФ-лучей, а также тип защиты от солнца.

    Лазерная терапия XTRAC - это более локализованная форма световой терапии псориаза, направленная непосредственно на пораженный участок и полезная для устойчивых небольших бляшек.Узнайте больше здесь.

    Q:

    В какое время суток лучше всего выходить на солнце, если у меня псориаз? А в пасмурные дни работает?

    A:

    Человек, страдающий псориазом, может лечиться ограниченным количеством солнечных лучей на открытом воздухе, но только под наблюдением дерматолога.

    Национальный фонд псориаза рекомендует начинать с 5–10 минут полуденного солнца в день. Даже в пасмурный день вы будете подвергаться воздействию ультрафиолета B от солнца, хотя лучи могут быть не такими сильными.

    Оуэн Крамер, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

    .

    Как получить больше витамина D от солнца: советы и другие источники

    Солнце - один из лучших источников витамина D для человеческого организма. На количество витамина D, которое может вырабатывать организм человека в результате пребывания на солнце, влияет несколько факторов, таких как время дня, географическое положение, цвет кожи и использование солнцезащитного крема.

    Витамин D является важным питательным веществом для организма. Организму необходим витамин D для усвоения кальция. Витамин D также играет роль в росте костей, заживлении костей и функционировании иммунной системы.

    В этой статье рассматривается, как организм получает витамин D от солнца, советы по максимальному увеличению выработки витамина D и другие способы получения витамина D.

    Организму необходим постоянный источник витамина D для множества различных процессов.

    Солнце - наш лучший естественный источник витамина D. Даже непродолжительное пребывание на солнце может обеспечить организм всем витамином D, в котором он нуждается в течение дня. Согласно Совету по витамину D, это может быть:

    • 15 минут для человека со светлой кожей
    • пара часов для человека с темной кожей

    Очень немногие продукты содержат значительное количество витамина D, поэтому люди могут Убедитесь, что они получают достаточно витамина, регулярно проводя время на свежем воздухе.

    Когда солнечные ультрафиолетовые лучи B (UVB) попадают на кожу человека, процессы внутри тканей начинают производить витамин D для использования организмом. Однако важно помнить, что чрезмерное пребывание на солнце может обжечь кожу и потенциально привести к раку кожи.

    Витамин D помогает организму усваивать кальций, который является одним из основных строительных блоков костей. Организму также необходим витамин D для правильной работы нервов, мышц и иммунной системы.

    Дефицит витамина D может вызвать заболевания мягких костей, такие как рахит или остеомаляцию, а также состояние пористой и хрупкой кости, называемое остеопорозом.

    Когда солнечные лучи попадают на кожу, процессы внутри тканей начинают производить витамин D.

    Людям не нужно загорать или обжигаться, чтобы получить витамин D от солнца. Организм вырабатывает весь витамин D, который ему необходим в течение дня, примерно за половину времени, необходимого для сгорания кожи.

    На количество витамина D, получаемое человеком от солнца, влияет множество факторов, например:

    • Время суток . Кожа производит больше витамина D, когда находится на солнце в середине дня, когда она находится в самой высокой точке неба.При длительном пребывании на жарком солнце пользуйтесь солнцезащитным кремом и избегайте обезвоживания.
    • Количество обнаженной кожи . Чем больше кожи обнажает человек, тем больше витамина D вырабатывается в организме. Например, обнажение спины позволяет организму вырабатывать больше витамина D, чем только руки и лицо.
    • Цвет кожи . Кожа бледного цвета вырабатывает витамин D быстрее, чем кожа темного цвета.

    Расположение человека по отношению к экватору также оказывает значительное влияние на то, сколько витамина D может вырабатывать его организм.

    В Соединенных Штатах жителям более солнечных южных штатов будет легче удовлетворить свои потребности в витамине D с помощью солнечного света, чем жителям северных штатов. Это особенно актуально в зимние месяцы, когда солнце находится ниже.

    Частое умеренное пребывание на солнце полезно для здоровья, но продолжительное пребывание может быть опасным.

    Важно отметить, что когда кто-то остается на солнце так долго, что его кожа обжигается, у него повышается риск развития рака кожи.

    В настоящее время людям советуют оставаться на солнце вдвое меньше, чем требуется для их конкретного типа кожи, прежде чем укрыться и уйти в тень. Это должно дать им все необходимое количество витамина D без увеличения риска рака кожи.

    Использование солнцезащитного крема ограничивает способность организма вырабатывать витамин D. Однако пребывание на солнце без солнцезащитного крема может вызвать солнечный ожог и способствовать развитию рака кожи.

    Организм не может производить витамин D под воздействием солнечных лучей через окно, так как стекло блокирует солнечные лучи UVB.

    Кожа некоторых людей менее способна вырабатывать витамин D, чем кожа других. Другие могут быть не в состоянии должным образом выделять витамин D из жировых клеток в кровоток.

    Кроме того, некоторые люди могут не активировать витамин D до пригодного для использования состояния. Эти люди могут оказаться в группе риска дефицита витамина D, в том числе:

    • пожилые люди
    • люди с более темной кожей
    • люди с ожирением
    • люди с заболеваниями почек или печени

    Источники витамина D включают солнце, некоторые продукты и добавки с витамином D.

    В Соединенных Штатах рекомендуемая суточная доза витамина D с пищей или добавками следующая:

    • Дети и подростки: 600 международных единиц (МЕ) или 15 микрограммов (мкг).
    • Взрослые в возрасте до 70 лет: 600 МЕ или 15 мкг.
    • Взрослые в возрасте 71 года и старше: 800 МЕ или 20 мкг.
    • Во время беременности и кормления грудью: 600 МЕ или 15 мкг.

    Некоторые продукты содержат больше витамина D, чем другие. Яйца, сардины и лосось содержат витамин D.Кроме того, производители обогащают витамином большинство молока, а также некоторые марки йогуртов и сухих завтраков.

    Университет Флориды предоставляет примеры продуктов, содержащих витамин D:

    • 3 унции (унции) приготовленной нерки: 570 МЕ или 14 мкг.
    • 3 унции консервированного тунца: 240 МЕ или 6 мкг.
    • 3 унции консервированных сардин без жидкости: 165 МЕ или 4 мкг.
    • 1 стакан 1% обогащенного молока: 120 МЕ или 3 мкг.
    • 6 унций обезжиренного ванильного йогурта: 80 МЕ или 2 мкг.
    • три четверти стакана обогащенного апельсинового сока: 75 МЕ или 2 мкг.
    • 1 порция обогащенных хлопьев для завтрака: минимум 40 МЕ или 1 мкг.
    • 1 большое сваренное вкрутую яйцо: 45 МЕ или 1 мкг.

    Продукты питания и добавки, богатые витамином D, особенно важны для людей, которым трудно получить витамин из-за пребывания на солнце, а также для тех, кто не может проводить много времени на улице.

    Пожилые люди, люди с более темной кожей, представители других групп, кожа которых менее способна вырабатывать витамин D, и люди с повышенным риском дефицита витамина D, возможно, захотят рассмотреть возможность приема добавок.

    Следует отметить, что, хотя это бывает редко, токсичность витамина D может возникать и вызывать тошноту, запор, слабость и повреждение почек.

    Последний совет для взрослых - получать не более 4000 МЕ витамина D в день с пищей и добавками. Воздействие солнца обычно не приводит к отравлению витамином D.

    Также можно получать витамин D из солярия в помещении. Совет по витамину D советует людям, которые думают об этом пути:

    • оставаться в постели только половину времени, необходимого для ожога кожи
    • использовать УФ-кровати низкого давления, а не те, которые используют УФ-излучение высокой интенсивности

    Солнце экспозиция является наиболее важным естественным источником витамина D.Организм использует витамин для поглощения кальция, необходимого для построения и поддержания костей.

    Короткие периоды пребывания на солнце обычно позволяют организму вырабатывать весь витамин D, который ему необходим в течение дня. Некоторые люди, в том числе пожилые люди или люди с проблемами почек или печени, могут подвергаться риску дефицита витамина D. Они могут подумать о том, чтобы есть больше продуктов, содержащих витамин D, или принимать добавки.

    При воздействии солнечных лучей на кожу необходимо учитывать риск рака кожи.Людям следует избегать ожогов кожи.

    .

    Смотрите также