Чем полезно море для здоровья женщины


Польза и вред моря для здоровья

Активные исследования в области польза и вред моря начали проводить менее 100 лет назад. Но еще в античные времена лекари для восстановления сил назначали прогулки по морскому побережью. Море – это не только целебная вода и масса развлечений. Это насыщенный кислородом воздух, обогретый солнцем песок и обжигающие кожу отполированные веками камни. В комплексе это самый сильный природный лекарь, посещать который можно почти без ограничений.

Химический состав морской воды

Во всех морях и океанах состав воды практически одинаков, но концентрация веществ варьируется. Так самым соленым считается Мертвое море, а самым «пресным» — Балтийское. В классическом понимании морская вода – это молекула кислорода, соединенная с двумя молекулами водорода. Но именно морская вода содержит огромное количество примесей.

В основном это соли металлов. Подсчитано, что в 1 кг жидкости содержится в среднем 35 г соли. Именно поэтому в тропических странах развита добыча поваренной соли именно из морской воды. Вот список элементов, которые присутствуют в воде:

  • натрий;
  • бром;
  • йод;
  • магний;
  • калий;
  • фтор;
  • хлор;
  • кальций.

Это основные 8 элементов, ионы которых присутствуют в любой морской воде. Меньше века назад немецкими учеными в составе воды было найдено и золото, хоть и в ничтожных объемах. В воде океанов и морей больше всего хлоридов и меньше всего карбонатов. Это существенно отличает ее от речной пресной. И именно поэтому на вкус морская вода соленая с горечью.

Польза отдыха на море

Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.

Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:

  • метаболизм;
  • регенерация кожи;
  • очищение слизистых;
  • стимуляция сердечных сокращений;
  • расщепление холестерина;
  • насыщение кислородом;
  • снижение артериального давления.

Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.

2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.

Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.

Польза морской воды для организма

Очищенная морская вода сегодня входит в состав многих лечебных и профилактических спреев для носа и составов для полоскания горла. Ее щелочная среда положительно действует на кожный покров и особенно слизистые оболочки. Доказано, что регулярное плавание и погружение на протяжении 2-3 недель дают стойкую ремиссию при синуситах, ринитах, тонзиллитах и других заболеваниях ЛОР-органов.

Морская вода, богатая солями, обладает антибактериальным свойством. Ее компоненты при систематическом контакте со слизистыми и кожей убивают болезнетворные микробы и грибы. Боятся ее вездесущий стафилококк и стрептококк – главные возбудители воспалительных заболеваний носоглотки. Если на коже или ногтях живет грибок, морские ванны помогут от них избавиться или добиться стойкой ремиссии.

Важно! Самые ценные компоненты в составе воды – это йод, бром и кальций. Именно их недостаток в организме вызывает нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной системы.

Бром – природное успокоительное средство, регулирует передачу нервных импульсов, снижает эмоциональность и нервозность, дарит хороший сон. Йод полезен для щитовидной железы как для профилактики патологий, так и для поддержания нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Море для детей – возможность частично справиться с авитаминозом, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Через кожу и носоглотку морская вода питает клетки кожи кислородом, повышает гемоглобин, способствует выведению шлаков и токсинов. Если чередовать песочные ванны с морскими, эффект оздоровления повышается в разы.

Лечение морской водой

Талассотерапия – так называется в официальной медицине лечение морской водой. Такой способ оздоровления используется во всех приморских здравницах. Польза моря для организма человека – это всестороннее оздоровление, которое охватывает все системы и органы. Заболевания, при которых показано лечение морской водой:

  • нарушение обмена веществ;
  • ожирение, целлюлит;
  • псориаз, дерматит;
  • аллергия;
  • гайморит, вазомоторный ринит, синусит, аденоиды;
  • тонзиллит, фарингит, ларингит;
  • депрессия, повышенная возбудимость, неврозы;
  • астма, бронхит, пневмония;
  • артрит, артроз, остеохондроз;
  • ревматизм;
  • гинекологические заболевания.

Считается, что соленая морская вода активнее действует на организм при нагревании ее до температуры тела. Именно такие ванны предлагают своим пациентам санатории. Большего эффекта добиваются при сочетании нагрева воды с гидромассажем или душем. Под действием активной струи воды достигается эффект массажа. Благодаря этому кожа прогревается, поры открываются, и полезные микроэлементы поступают в глубокие ее слои. Оттуда по кровеносным сосудам они поступают к внутренним органам, костям и суставам.

Особенно полезна процедура гидромассажа людям с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата или тем, кто перенес травмы или операции. Морская вода в таком случае стимулирует процессы заживления ран и рубцов, а также активизирует восстановление целостности хрящей. Польза купания в море хоть и не так высока, как в душе или гидромассажной ванне, но тоже дает хороший эффект, особенно в сочетании с прогревающими песочными ваннами.

Очищенной и подогретой морской водой промывают носовые пазухи при гайморите и рините, снимает воспаление слизистой морская вода и при аллергии. При хронических заболеваниях ЛОР-органов тоже рекомендуют полоскания морской водой каждый день по 1-2 минуты 5-6 раз.

Морская вода для похудения тоже полезна. При купании происходит активизация всех обменных процессов, начиная с кожи и заканчивая кровотоком. Благодаря этому запускаются процессы сжигания жиров и расщепления холестерина. Главное, не восполнять недостаток потраченной во время плавания энергии сладкими сдобными булочками.

Закаливание – еще один лечебный эффект морской воды. Ее температура в мировом океане варьируется в зависимости от региона, но всегда ниже температуры тела более чем на 10 °С. При регулярных водных процедурах происходит тренировка кровеносных сосудов, которые сужаются и расширяются под действием контрастных температур. Кроме этого, организм повышает свои адаптационные способности. Лучше всего такое закаливание отражается на детском здоровье.

Морская вода для кожи

Проблемная кожа положительно реагирует на морскую воду. Чтобы эффект был виден, ванны должны быть регулярными. После купания сразу не посещают душ, а дают полезным минералам впитаться в кожу. Морская вода полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам:

  • обеззараживает;
  • насыщает кислородом и минералами;
  • улучшает микроциркуляцию крови в поверхностных слоях кожи;
  • регенерирует;
  • способствует загару.

При прыщах, акне, угрях происходит их подсушивание, исчезает воспаление, заживляются раны от старых высыпаний. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний.

При атопическом дерматите аллергической природы тоже полезны морские купания. При сочетании с солнечными ваннами достигается длительная ремиссия. Новые высыпания не появляются, а старые заживают.

Морская вода повышает образование меланина – пигмента, который обеспечивает загар. В умеренных количествах он полезен и защищает кожу от ожогов.

Прогулки по морскому побережью

Гулять по прибрежной зоне тоже полезно для здоровья. Главное, делать это правильно. Во-первых, прогулки совершают босиком, чередуя заходы в воду с прогулкой по песку. Во-вторых, важно выбирать участки суши с песком и галькой. В-третьих, не прерывать прогулки 2-3 недели, независимо от погоды.

Во время прогулок повышается насыщение крови кислородом, нормализуется кровообращение и сердечный ритм, разгоняется лимфа. Через дыхательную систему и частично кожу в организм поступают ионы полезных металлов, что снижает концентрацию свободных радикалов и их негативное влияние на человека. Хождение по песку и гальке активизирует точки на стопах ног, которые отвечают за работу внутренних органов.

Прогулки полезны абсолютно всем, но особенно ценны для людей с нервными расстройствами и онкологическими заболеваниями.

Чем полезен морской воздух

Первое, и самое главное, чем морской воздух отличается от других – это его чистота. В нем нет пыли, газов, шлаков. Активный кислород, озон и частички морской воды делают его очень полезным детям, людям с заболеваниями дыхательной системы и аллергикам. Морской воздух лечит астму, бронхит, помогает легким восстанавливаться после пневмонии.

Важно! Концентрация полезных ионов в воздухе снижается на расстоянии 1000 метров от моря.

Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров. Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Такой воздух полезен и для кожи.

Дышать полезно не только во время прогулок или купания. Активно повышает уровень здоровья дневной сон на свежем воздухе под навесом. В этот время нормализуется частота сердечных сокращений, приходит в норму уровень артериального давления, укрепляется иммунитет.

Польза купания в различных морях

Польза плавания в море – это активизация работы мышц и всех внутренних органов. Но ввиду особенностей химического и ионного состава воды в разных водоемах мира степень этой пользы разная. Чтобы понять, где лучше оздоравливаться, можно изучить информацию о морях от экспертов.

Черное море

Отличается от других морей высоким содержанием сероводорода в воде и умеренной соленостью. Здравницы Черного моря – это лучшее место для лечения бронхолегочных заболеваний и аллергии. Сероводород положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные купания укрепляют легкие, нормализуют сердечный ритм, тонизируют сосуды.

Мертвое море

Здесь плавают даже те, кто этого никогда не умел. Самая высокая концентрация соли именно в Мертвом море. В воде много брома, йода, калия, железа, хлоридов и сульфатов. Сюда едут люди с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, дерматит.

Кроме этого, морская вода в сочетании с лечебными грязями усиливает обмен веществ и кровообращение. Высокая концентрация брома успокаивает нервную систему. За лечением опорно-двигательного аппарата тоже едут на Мертвое море.

Азовское море

Илистое дно Азовского моря – это кладезь 92 микроэлементов. Вода здесь особенно насыщена йодом и бромом. Сюда едут с нарушениями обмена веществ, легочными заболеваниями, проблемами в работе эндокринной системы. Купание в море способствуют восстановлению работы нервной системы.

Средиземное море

По составу морской воды почти идентично Черному морю. Плавание в его водах улучшает работу легких и нормализует артериальное давление. Полезно посещать курорты Средиземного моря людям с вегетососудистой дистонией, астмой, бронхитом.

Балтийское море

Самое прохладное из всех остальных морей. Его побережье – это сосновый бор, а воздух прибрежной зоны насыщен фитонцидами. Купание в море способствует закаливанию и укреплению иммунитета. Полезно принимать морские ванны людям с легочными заболеваниями и проблемами в сердечно-сосудистой системе.

Эгейское море

Имеет среднюю соленость воды, оптимальные температуры в курортный сезон. Здесь полезно плавать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Заметно улучшается состояние гипертоников и всех, кто страдает вегетососудистой дистонией. Как и на всех приморских курортах, здесь оздоравливаются астматики.

Правила купания в море

Чтобы морская вода и воздух принесли только пользу для здоровья, нужно знать некоторые правила оздоровления. Они сводятся к выполнению следующих рекомендаций:

  • окунаться в море можно через 1-2 часа после обеда и нельзя на голодный желудок;
  • оптимальное время с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 20:00;
  • заплывы на большие расстояния делают после предварительного отдыха;
  • нельзя окунаться после длительного пребывания на солнце, нужно посидеть в тени 20 минут, чтобы избежать теплового удара и судорог;
  • гипертоникам и людям с заболеваниями сердца длительные заплывы запрещены, им полезны короткие погружения или пассивные водные ванны.

Плавание в море нужно сочетать с хождением по камням и песочными прогревающими ваннами, тогда оздоравливающий эффект будет полным.

Вред моря

Само по себе море не может существенно навредить здоровью человека. В большинстве случаев он сам виноват в ухудшении самочувствия. Вред морской воды может выражаться в переохлаждении, аллергической сыпи, ожоге, гипертоническом кризе и потере сознания. Это происходит при несоблюдении элементарных правил поведения в новой климатической зоне.

Исключения составляют случаи, когда человек не подозревает о наличии аллергии на морскую воду. Она проявляется крапивницей на больших участках кожи, возможен подъем температуры. Иногда о патологиях щитовидной железы человек узнает только при посещении курорта.

Важно! Насыщенный йодом воздух и вода вызывают гиперфункцию щитовидки, которая проявляется слабостью, ознобом, быстрой утомляемостью.

Морской воздух для ребенка тоже может быть опасен в случае с инфекционными заболеваниями бронхолегочной системы. От влияния солей возможно обострение болезни с приступами бронхоспазма. Люди с чувствительной кожей и нарушениями в синтезе меланина подвержены ожогам, это тоже учитывают при выезде на курорт.

Кому противопоказан отдых на море

Отправиться в отпуск к морю может не каждый. Вот список тех состояний и заболеваний, которые являются преградой к посещению морского побережья:

  • обострение хронических заболеваний;
  • язвы и ссадины на коже, мокнущие раны;
  • повышенная температура тела;
  • сухая и склонная к раздражению кожа;
  • заболевания почек;
  • варикозное расширение вен;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • герпетические высыпания;
  • гипертония 3-4-й стадии.

Пребывание на море может ухудшить состояние людей после инсульта, инфаркта или перенесенной операции на внутренние органы. Любые климатические колебания им противопоказаны. При наличии инфекционных заболеваний поездка на курорт тоже противопоказана. Вода и морской воздух полезен для ребенка. Но есть дети, которые резко реагируют на колебания йода, который вызывает у них серьезную аллергию. Такой категории юных отдыхающих море нанесет только вред.

Заключение

Польза и вред моря – две составляющие летнего отдыха. Степень эффективности оздоравливающих процедур во многом зависит от их грамотной организации. Правильный отдых заряжает здоровьем на весь сезон до следующего отпуска, а это значит, что посещение врачей будет только профилактическим.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Все, что вам нужно знать

Здоровые привычки - лучший способ избежать болезней, продлить свою жизнь и жить более счастливо. Но в хаосе повседневной жизни женщины здоровый образ жизни может уступить место домашним делам, работе, плотному графику и многому другому. Сделайте эти простые шаги к более долгой и здоровой жизни.

Болезни сердца - основная причина смерти американских женщин. В США каждая четвертая женщина умирает от болезней сердца. Упражнения - один из лучших способов предотвратить сердечные заболевания и сохранить здоровье.Это также полезно для вашего психического здоровья и здоровья костей.

Стремитесь к 30-минутному движению не менее четырех дней в неделю. Лучше всего заниматься аэробикой или кардио. Сюда входят:

  • ходьба
  • бег трусцой
  • танцы
  • плавание

Смешивайте упражнения и сохраняйте увлекательный план упражнений, пробуя различные занятия. Пригласите друга присоединиться к вам для подотчетности и поддержки.

Одного кардио недостаточно для оптимального здоровья и физической формы.Вы должны сочетать это с каким-либо видом силовых тренировок. Силовые тренировки наращивают мышцы, ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать прочность костей. Это особенно важно у женщин в постменопаузе.

Начните сегодня с этих тонизирующих тренировок для женщин.

Питательная диета - основа здорового образа жизни. Помимо похудания и поддержания веса, сбалансированное питание имеет решающее значение для общего здоровья женщины. Хорошая пища содержит витамины, минералы и питательные вещества, которые важны для роста, благополучия и развития.

Сбалансированная диета начинается с отказа от нездоровой пищи. Упакованные и обработанные пищевые продукты часто полны сахара, соли, нездоровых жиров и калорий. Избегайте подделок и выбирайте хорошие, такие как:

  • свежие фрукты и овощи
  • цельнозерновые
  • продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы и листовая зелень
  • свежая рыба
  • нежирные куски мяса и птицы
  • здоровых жиров, таких как орехи, семечки и оливковое масло
  • нежирные молочные продукты

Вот совет для покупок в продуктовом магазине: делайте покупки по периметру магазина.Здесь вы найдете свежие продукты. Старайтесь избегать внутренних проходов, где находится большая часть упакованных и обработанных пищевых продуктов.

Кроме того, обязательно составьте список и придерживайтесь его и не ходите по магазинам голодными. Вы с большей вероятностью сделаете нездоровый выбор и возьмете ненужные продукты, когда урчит в животе.

Кроме того, сбалансированная диета является краеугольным камнем потери веса. Избыточный вес может увеличить риск ряда заболеваний, включая рак, диабет и сердечные заболевания.Эти 26 научно обоснованных советов по снижению веса помогут вам сбросить лишний вес раз и навсегда.

Вы можете ежедневно принимать поливитамины, но употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, дает дополнительные преимущества здоровой клетчатки и минералов. Ешьте разнообразную пищу разного цвета, и вы должны удовлетворить свои потребности в витаминах, минералах и клетчатке без необходимости в добавках.

Старение - это часть старения и мудрости, но это не означает, что вам нужно терпеть неизбежные боли в положении лежа.

Для женщин здоровое старение во многом зависит от здорового образа жизни. Это отличная новость, потому что многое из того, что вы можете сделать, чтобы быть здоровым сегодня, не даст вам почувствовать себя не по годам завтра. Это включает в себя здоровое питание, активный образ жизни и регулярные проверки здоровья.

Здоровое старение также подчеркивает то, чего не следует делать, например, употребление табачных изделий и чрезмерное употребление алкоголя. Вы также можете помочь замедлить старение, научившись справляться со стрессом и справляться с проблемами психического здоровья, которые естественным образом возникают на протяжении всей вашей жизни.

Однако старение - это не только то, что чувствует ваше тело. Это еще и то, как это выглядит. Вы можете предотвратить появление маленьких пятен и точек, из-за которых наша кожа выглядит старше, чем мы чувствуем. Связанные с кожей решения, которые вы сделаете в 20 лет, например, солярий и долгие дни в бассейне, с возрастом будут поднимать уродливые головы.

Для защиты от морщин, пигментных пятен и даже рака нанесите солнцезащитный крем с SPF не ниже 15. Носите защитную одежду и солнцезащитные очки и старайтесь полностью избегать попадания на солнце в середине дня.Если вы заметили какие-либо изменения в веснушках или новые или необычные пятна, обратитесь к дерматологу.

Сексуальное здоровье - это проблема женщин на всю жизнь. Потребности женщины в сексуальном здоровье охватывают десятилетия и включают в себя множество проблем, от предотвращения нежелательной беременности до усиления ослабленного либидо.

В начале вашего сексуально активного возраста акцент на сексуальном здоровье в основном делится на следующие категории:

  • защита от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)
  • поиск метода контроля рождаемости или планирования семьи, который работает для вас
  • имея регулярные обследования на ИППП, мазки Папаниколау и гинекологические осмотры

Позже ваши потребности могут измениться.Многие из этих изменений совпадают с другими физическими изменениями, которые вы можете испытывать. Эти проблемы включают:

  • низкое либидо или половое влечение
  • неспособность достичь оргазма
  • пониженный ответ на сексуальную стимуляцию
  • недостаточно естественной смазки для секса
  • неудобный или болезненный секс

Здоровая сексуальная жизнь приносит много наград, И дело не только в калориях, сожженных между простынями. У женщин, ведущих здоровую половую жизнь, риск сердечно-сосудистых заболеваний - высокого кровяного давления и сердечных приступов - ниже, чем у мужчин.Женщины могут - и должны - пожинать плоды здоровой половой жизни на протяжении всех своих лет. Вот как женщины могут заниматься здоровым сексом.

Беременны ли вы, пытаетесь ли вы забеременеть или только начинаете задумываться об этом, здоровая жизнь вашего ребенка начинается с подготовки. Еще до того, как пройти тест на беременность, вы можете предпринять важные шаги для защиты здоровья вашего будущего ребенка.

Забота о себе позаботится о ваших будущих малышах. Некоторые виды поведения, включая употребление алкоголя и курение, могут навредить вашему ребенку.Они также могут увеличить риск осложнений. Если вам нужна помощь в прекращении приема пищи, поговорите со своим врачом о проверенных методах или группах поддержки.

Точно так же вы можете повысить свои шансы на рождение здорового ребенка, соблюдая сбалансированную диету, принимая витамины для беременных, ведя активный образ жизни и наблюдая за ранними признаками беременности. Начните здесь, если вам интересно, что вас ждет во время беременности.

Быть родителем - это тяжелый труд. Однако это также невероятно полезно.

У вас возникнут вопросы, и вам понадобится помощь.Жизненно важна сильная поддержка друзей и членов семьи, к которым вы можете обратиться. Когда вам нужен кто-то, чтобы забрать вашего больного ребенка или появиться на футбольном матче, чтобы у вашего малыша был поклонник, эта группа людей будет важным ресурсом.

Однако наступят времена, когда даже эти люди не смогут оказать вам необходимую поддержку и помощь. Тогда вы можете обратиться к онлайн-сообществу родителей, которые сталкиваются с такими же взлетами и падениями, вопросами и проблемами, заботами и бедами, как и вы. Хотя они могут не быть вашими соседями, аспект сообщества на онлайн-форумах для родителей может стать вашим ресурсом, когда вы слишком остроумны.Начните с этих популярных форумов для родителей.

Рак груди - один из наиболее распространенных видов рака у американских женщин. Если у вас есть семейный или личный анамнез рака груди, ваш риск развития этого состояния выше.

Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) рекомендует женщинам со средним риском проходить маммографию каждые два года в возрасте от 50 до 74 лет. Они также рекомендуют женщинам со средним риском развития рака проходить первое обследование в их 40 лет.

Однако многие врачи и медицинские группы не согласны с USPSTF и по-прежнему рекомендуют проходить маммографию ежегодно, начиная с 40 лет. Ваш врач может порекомендовать вам начать раньше, если у вас есть семейная история рака груди. Аналогичным образом, эти медицинские работники также рекомендуют женщинам проводить самообследование ежемесячно, начиная с 20 лет. Узнайте больше о раке груди, ваших рисках и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить диагноз.

Карьера. Дети. Семья. Друзья. Работа волонтером. Многие женщины купаются в стрессе и ответственности, которые могут проявляться не только в седых волосах.Чрезмерный стресс может означать:

  • высокое кровяное давление
  • расстройство желудка или другие желудочно-кишечные проблемы
  • боль в спине
  • конфликты во взаимоотношениях
  • проблемы со сном
  • увеличение веса в брюшной полости

Вы можете справиться со стрессом с помощью таких методов релаксации, как:

  • терапия
  • молитва
  • медитация
  • йога или тай-чи
  • упражнения

Эти 11 признаков и симптомов могут указывать на то, что у вас слишком много стресса.

Многие проблемы со здоровьем характерны как для мужчин, так и для женщин. Однако некоторые состояния могут быть более распространены у женщин или влиять на них иначе, чем на мужчин. К ним относятся:

Болезни сердца

Болезни сердца - основная причина смерти среди американских женщин. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, умирают от сердечного приступа.

Инсульт

У женщин вероятность инсульта выше, чем у мужчин. У мужчин и женщин общие факторы риска инсульта, включая высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.Однако у женщин есть несколько уникальных факторов риска. К ним относятся:

  • использование противозачаточных средств
  • беременность
  • заместительная гормональная терапия

Проблемы с мочевыводящими путями

У женщин более короткая уретра, что означает, что бактерии должны перемещаться на меньшее расстояние, прежде чем они достигнут вашего мочевого пузыря и вызовут инфекцию. По этой причине проблемы с мочевыводящими путями, включая инфекции и недержание мочи, чаще встречаются у женщин.

Прием алкоголя

Мужчины чаще злоупотребляют алкоголем и становятся зависимыми от него.Однако воздействие хронического употребления алкоголя на женщин сильнее, чем на мужчин. Эти осложнения включают болезни сердца и рак груди. Кроме того, дети, рожденные женщинами, употребляющими алкоголь во время беременности, могут иметь состояние, называемое алкогольным синдромом плода. Это может вызвать повреждение мозга и задержку обучения.

Депрессия

Женщины чаще проявляют признаки депрессии, чем мужчины. В возрасте от 14 до 25 лет женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. Это соотношение сужается с возрастом.

Остеоартрит

Хотя эта распространенная форма артрита может возникать как у мужчин, так и у женщин, она чаще встречается у женщин старше 45 лет.

Один из способов предотвращения болезней и инфекций - это отказ от курения. Вам также следует избегать тех, кто это делает. Пассивное курение может быть так же опасно, как и курение.

Другие известные риски для здоровья включают наркотики и алкоголь. Для женщин умеренное количество алкоголя - 12 унций пива, 5 унций вина или около 1 унции крепких напитков каждый день. Один стакан вина на пять унций в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний, но большее количество увеличивает риск рака и других заболеваний.

Хорошее здоровье зубов и полости рта - это не только ослепительно белые зубы. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью предотвращает появление кариеса, заболеваний десен и даже вашего врача, поскольку здоровые зубы и десны могут снизить риск сердечных заболеваний.

Помимо осмотра груди и гинекологических визитов, вам следует регулярно посещать врача для осмотров и скрининговых осмотров. У вас должны быть анализы крови, биометрические данные, такие как артериальное давление и вес, а также другие профилактические тесты, проводимые на ежегодном медосмотре.Эти тесты могут пресечь потенциальные проблемы в зародыше.

.

Гинеколог призывает женщин не использовать морские губки в качестве тампонов

Гинеколог предупреждает женщин не класть морские губки во влагалище, узнав, что их преподносят как «интуитивную альтернативу» тампонам.

Доктор Джен Гюнтер, акушер-гинеколог и обозреватель New York Times, отвергла эту рекомендацию после того, как кто-то написал в Твиттере ссылку на «Набор для ритуальной менструации» от Holy Sponge за 40 долларов, который продается розничным продавцом Otherwild, у которого есть магазины в Лос-Анджелесе и Нью-Йорк.

«Любой, кто говорит вам вставить морскую губку во влагалище, хочет, чтобы вы вырастили больше бактерий, вызывающих синдром токсического шока», -Гюнтер ответил. «Это ужасно и незаконно в США рекламировать губки на время».

Это небезопасно: доктор Джен Гюнтер, акушер-гинеколог и обозреватель New York Times, предупредила женщин не использовать морские губки в качестве альтернативы тампонам

Не делайте этого: врач отверг рекомендацию после того, как кто-то написал в Твиттере ссылку на «Набор для ритуальной менструации» за 40 долларов от Holy Sponge, который продается розничным продавцом Otherwild

Слушайте: Dr.Гюнтер настаивал на том, что морские губки намного опаснее тампонов и не должны вводиться во влагалище

Морские губки, которые технически являются животными, представляют собой живые многоклеточные организмы, которые растут на дне океана. Вода циркулирует через поры на их теле, что позволяет им поглощать пищу и избавляться от отходов.

Согласно описанию продукта на веб-сайте Otherwild, морские губки «предлагают кровоточащим людям» нежную, питательную и интуитивно понятную альтернативу тампонам из отбеленного хлопка.'

Компания настаивает на том, что они не только естественный выбор для женщин, но также экономичны и лучше для окружающей среды.

'Наши тела состоят из воды и губок, когда-то обитавших в водах океана, почему бы вам не использовать этих губчатых союзников в своем лунном цикле ?!' Их тоже можно использовать повторно », - хвастается она на сайте.

'Каждой губки хватает на 3-6 циклов ... полезно для окружающей среды (подумайте о кучах хлопковых тампонов на свалках) и хорошо для кошелька (подумайте о деньгах, которые тратятся каждый месяц на тампоны).Губки также мягкие, впитывающие и гигиеничные ».

В набор входят «две экологически чистые морские губки, полученные от женщины-дайвера во Флориде», «органическое масло чайного дерева для дезинфекции губок» в конце каждого цикла, хлопчатобумажный мешок, чтобы держать их между использованиями, и «руку. -отборный белый шалфей или лаванда для размазывания или ванны соответственно.

После того, как доктор Гюнтер предупредил о рисках, связанных с продуктом, одна женщина спросила, «лучше ли тампоны», потому что она «всегда слышала, что морские губки безопаснее»

Что скажете? В набор для менструации Holy Sponge входят «две экологически чистые морские губки, полученные от женщины-дайвера во Флориде» и «органическое масло чайного дерева для дезинфекции губок»

Смелое заявление: компания настаивает на том, что морские губки - это не только естественный выбор для женщин. , но они также экономичны и лучше для окружающей среды.

«Морские губки не безопаснее», - подчеркнула гинеколог.«В моей книге« Библия влагалища »я немало посвятил безопасности тампонов, а также минимальным и гораздо большим рискам, связанным с морскими губками».

Джейн Сингер, владелица Holy Sponges, во вторник поделилась длинным открытым письмом доктору Гюнтеру на своей странице в Instagram, в котором говорится, что она работает с морскими губками последние восемь лет и клянется ими.

«Когда я впервые начала пользоваться губками, это изменило мою жизнь», - написала она. «Я потратил больше года, исследуя их и их историю, прежде чем создал лунный ритуальный набор.Для меня это был ритуал, чтобы вернуться в свое тело после использования тампонов и потери чувствительности к менструальному циклу ... Я бы с удовольствием назвал этот набор тем, что он есть - что-то для менструации, но я не делаю этого, потому что FDA не одобряет не позволю.

Janeen утверждала, что «тысячи людей умерли и были госпитализированы из-за тампонов, но они по-прежнему не регулируются, и FDA не требует, чтобы их ингредиенты были перечислены».

Обратите внимание: доктор Гюнтер в течение многих лет предупреждал женщин не использовать морские губки для гигиены менструального цикла

«Я никому не говорю, что вводить во влагалище, - добавила она, - но я предлагаю альтернатива, которую я считаю невероятно полезной и позитивной.'

Доктор Гюнтер уже много лет предупреждает о морских губках. Прошлым летом она подготовила для New York Times целый список вещей, которые нельзя класть во влагалище, после того, как заметила «возросшее хвастовство различных« естественных »и« древних »вагинальных средств в предметах домашнего обихода».

Она объяснила, что «морские губки рекомендуются для гигиены менструального цикла», но «испытания показали, что в них есть бактерии и мусор, и они могут вводить гораздо больше кислорода - а это плохо - во влагалище, чем тампон или менструальная чаша».

Врач также написал в блоге сообщение о скрытых рисках продукта в 2016 году после того, как Glamour включил губки в статью о «4 гениальных альтернативах традиционным прокладкам и тампонам».

Доктор Гюнтер утверждал, что они «непроверены и потенциально очень небезопасны», а также «заполнены грязью».

«По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, двенадцать« менструальных губок »были протестированы в Университете Айовы в 1980-х, и они содержали песок, песок, бактерии и« различные другие материалы », - пояснила она.

'Еще одна партия была протестирована районной лабораторией Балтимора, и помимо песка, песка и бактерий были обнаружены дрожжи и плесень.

«Один образец содержал Staphylococcus aureus (бактерии, вызывающие синдром токсического шока). Как отмечает FDA, существует по крайней мере один случай синдрома токсического шока, связанный с морской губкой, и еще один возможный ''.

Только не надо: в начале этого месяца она развенчала женскую сказку, в которой рекомендуется положить зубчик чеснока во влагалище на срок до трех дней для лечения дрожжевой инфекции

.

Лечение, удаление и долгосрочное воздействие

Что такое морские ежи?

Морские ежи - это маленькие морские существа, покрытые шипами, которые обитают в океанах по всему миру. Их можно найти как в теплой, так и в холодной воде, хотя обычно они живут на относительно мелководье, например, в каменных лужах, коралловых рифах или скалах, подверженных воздействию волн. Морские ежи не агрессивны, но вероятность того, что они окажутся на мелководье, где могут быть люди, может привести к нашему контакту с ними. Это может привести к непреднамеренному укусу.

Хотя морские ежи красивы, физический контакт с ними чрезвычайно болезнен. Большинство людей ужаливают, когда они случайно наступают на морского ежа или касаются его, что может быть легко сделать в мутной воде, поскольку днем ​​им нравится прятаться в расщелинах. В некоторых случаях люди (особенно маленькие дети) могут брать их, не подозревая, что они могут ужалить.

Укусы морского ежа вызывают немедленную боль. Они часто оставляют на коже колотые раны, которые могут легко инфицироваться, если не лечить немедленно.Место укуса может покраснеть и опухнуть. Если кожа проколота (что является обычным явлением), место прокола часто становится синяком сине-черного цвета.

Множественные глубокие колотые раны могут быть очень серьезной травмой, особенно если они сопровождаются такими симптомами, как:

  • слабость
  • мышечные боли
  • шок
  • паралич
  • сильная усталость

Эти симптомы могут привести к дыхательной недостаточности, и даже смерть.

У морского ежа две системы защиты.Человек всегда занят, потому что это естественное внешнее тело. Он состоит из длинных ядовитых шипов, достаточно острых, чтобы проколоть кожу. Эти шипы также могут легко сломаться внутри вашего тела после укуса морского ежа.

Вторая система защиты более активна. Это педицелларии, которые по сути представляют собой челюсти, которые выделяют яд.

Непосредственные колотые раны от шипов вызовут сильную боль, особенно потому, что шипы потенциально могут проткнуть довольно глубоко в тело.

Если вас ужалил морской еж, немедленно удалите любую часть морского ежа, которая попала в ваше тело. Используйте пинцет, чтобы удалить большие шипы. Вы можете использовать бритву, чтобы аккуратно соскрести педицеллярии.

После этого промойте пораженный участок водой с мылом.

Чтобы справиться с первоначальной болью после укуса, вы можете принимать безрецептурные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (Тайленол). Вы можете использовать кремы с антибиотиками для местного применения, такие как Neosporin, на пораженный участок не менее трех раз в день.Если эта область чешется, можно использовать крем с гидрокортизоном.

Немедленно прекратите использование гидрокортизона и обратитесь к врачу, если есть какие-либо признаки инфекции, например:

  • опухоль
  • тепло, покраснение
  • лихорадка
  • усиление боли

Q:

Безопасно ли иметь кто-то мочился на место укуса морского ежа?

Анонимный пациент

A:

Нет, это не рекомендуется и не доказало свою полезность.

Джастин Чой, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

При глубоких колотых ранах следует обратиться к врачу.

Если вы испытываете боль более четырех дней после укуса, вам следует записаться на прием к врачу. Если в какой-либо момент у вас появятся признаки инфекции, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вам следует немедленно обратиться за неотложной помощью, если вы испытываете такие симптомы, как:

  • мышечная слабость
  • паралич
  • мышечные боли
  • крайняя усталость

Когда вы обратитесь к врачу, он спросит об укусе, когда он случилось, и ваши симптомы.Они осмотрят ужаленную область. Если ваш врач считает, что позвоночник морского ежа может остаться внутри тела, он может использовать рентгеновский снимок, чтобы определить его местонахождение и удалить. Ваш врач может порекомендовать вам сделать прививку от столбняка.

Если у вас инфекция, врач, скорее всего, назначит вам антибиотики. Принимайте лекарство в течение полного курса, назначенного врачом, даже если симптомы исчезнут всего за несколько дней. Если инфекция достаточно серьезна, ваш врач может направить вас в больницу для внутривенного (IV) введения антибиотиков.

Если шипы вросли в тело или рядом с суставом, их может потребовать хирургическое удаление.

Если не лечить, укусы морского ежа могут вызвать ряд серьезных осложнений. Чаще всего встречается инфекция из колотых ран, которая очень быстро может стать серьезной.

Любые отломанные в теле шипы могут также проникнуть глубже, если их не удалить, что приведет к повреждению тканей, костей или нервов. Это может вызвать гибель тканей, скованность суставов или артрит. В случае некроза или отмирания тканей немедленно обратитесь в больницу.

В редких случаях может возникнуть одышка или дыхательная недостаточность. Это требует немедленной неотложной помощи, включая добавление кислорода и возможную вентиляцию.

Морские ежи - прекрасные создания, но, как и большинство других животных в природе, за ними лучше всего наблюдать издалека. Укусы могут быть очень болезненными и могут вызвать ряд серьезных осложнений, если их не лечить вовремя.

После лечения боль и симптомы исчезнут в течение пяти дней. Если боль не проходит или вы видите признаки инфекции или других осложнений, как можно скорее обратитесь к врачу.

.

Изменение климата и здоровье

Изменение климата

За последние 50 лет в результате деятельности человека - особенно сжигания ископаемого топлива - высвободилось достаточное количество углекислого газа и других парниковых газов, чтобы удержать дополнительное тепло в нижних слоях атмосферы и повлиять на глобальный климат.

За последние 130 лет температура в мире повысилась примерно на 0,85 o C. Каждое из последних трех десятилетий было последовательно теплее, чем любое предыдущее десятилетие с 1850 года (1) .

Уровень моря повышается, ледники тают, и режим выпадения осадков меняется. Экстремальные погодные явления становятся все более интенсивными и частыми.

Какое влияние изменение климата оказывает на здоровье?

Хотя глобальное потепление может принести некоторые локальные выгоды, такие как снижение смертности зимой в умеренном климате и увеличение производства продуктов питания в определенных районах, общие последствия изменения климата для здоровья в подавляющем большинстве случаев негативны. Изменение климата влияет на многие социальные и экологические детерминанты здоровья - чистый воздух, безопасную питьевую воду, достаточное питание и надежное жилище.

Экстремальная жара

Экстремально высокие температуры воздуха непосредственно вызывают смерть от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, особенно среди пожилых людей. В период сильной жары летом 2003 г. в Европе, например, было зарегистрировано более 70 000 дополнительных смертей (2) .

Высокие температуры также повышают уровень озона и других загрязнителей в воздухе, которые усугубляют сердечно-сосудистые и респираторные заболевания.

Уровни пыльцы и других аэроаллергенов также выше при сильной жаре.Они могут вызвать астму, от которой страдают около 300 миллионов человек. Ожидается, что продолжающееся повышение температуры усугубит это бремя.

Стихийные бедствия и изменчивый характер выпадения осадков

В глобальном масштабе количество зарегистрированных стихийных бедствий, связанных с погодой, с 1960-х годов увеличилось более чем в три раза. Ежегодно в результате этих бедствий погибает более 60 000 человек, в основном в развивающихся странах.

Повышение уровня моря и учащение экстремальных погодных явлений приведет к разрушению домов, медицинских учреждений и других основных служб.Более половины населения мира живет в пределах 60 км от моря. Людей могут вынудить переехать, что, в свою очередь, увеличивает риск целого ряда последствий для здоровья, от психических расстройств до инфекционных заболеваний.

Все более изменчивые режимы выпадения осадков могут повлиять на запасы пресной воды. Отсутствие безопасной воды может поставить под угрозу гигиену и повысить риск диарейных заболеваний, от которых ежегодно умирают более 500 000 детей в возрасте до 5 лет. В крайних случаях нехватка воды приводит к засухе и голоду.К концу 21 века изменение климата, вероятно, увеличит частоту и интенсивность засух в региональном и глобальном масштабе. (1)

Частота и интенсивность наводнений и экстремальных осадков также увеличивается. (1) Наводнения загрязняют запасы пресной воды, повышают риск заболеваний, передающихся через воду, и создают нерестилища для болезнетворных насекомых, таких как комары. Они также вызывают утопление и телесные повреждения, наносят ущерб домам и нарушают предоставление медицинских и медицинских услуг.

Повышение температуры и непостоянство осадков, вероятно, уменьшат производство основных продуктов питания во многих беднейших регионах. Это увеличит распространенность недоедания и недоедания, от которых в настоящее время ежегодно умирает 3,1 миллиона человек.

Способы заражения

Климатические условия сильно влияют на болезни, передающиеся через воду, и болезни, передаваемые через насекомых, улиток или других хладнокровных животных.

Изменения климата могут продлить сезоны передачи важных трансмиссивных болезней и изменить их географический ареал.Например, прогнозируется, что изменение климата значительно расширит территорию Китая, где встречается шистосомоз, передаваемый через улиток. (3) .

Малярия сильно зависит от климата. Малярия, переносимая комаров Anopheles , ежегодно убивает более 400 000 человек, в основном детей в возрасте до 5 лет в некоторых африканских странах. Комары-переносчики денге Aedes также очень чувствительны к климатическим условиям, и исследования показывают, что изменение климата, вероятно, продолжит увеличивать подверженность денге.

Измерение воздействия на здоровье

Измерение воздействия изменения климата на здоровье может быть очень приблизительным. Тем не менее, оценка ВОЗ, учитывающая лишь часть возможных воздействий на здоровье и предполагающая непрерывный экономический рост и прогресс в области здравоохранения, пришла к выводу, что изменение климата, как ожидается, вызовет примерно 250 000 дополнительных смертей в год в период с 2030 по 2050 год; 38 000 из-за теплового воздействия на пожилых людей, 48 000 из-за диареи, 60 000 из-за малярии и 95 000 из-за недоедания в детстве.

Кто подвергается риску?

Все группы населения будут затронуты изменением климата, но некоторые из них более уязвимы, чем другие. Особенно уязвимы люди, живущие в малых островных развивающихся государствах и других прибрежных регионах, мегаполисах, а также горных и полярных регионах.

Дети, в особенности дети, живущие в бедных странах, являются одними из наиболее уязвимых к возникающим рискам для здоровья и будут дольше подвергаться последствиям для здоровья. Также ожидается, что последствия для здоровья будут более серьезными для пожилых людей и людей с физическими недостатками или ранее существовавшими заболеваниями.

Районы со слабой инфраструктурой здравоохранения - в основном в развивающихся странах - в наименьшей степени смогут справиться без помощи для подготовки и реагирования.

Ответные меры ВОЗ

Многие стратегии и индивидуальный выбор могут снизить выбросы парниковых газов и принести значительную сопутствующую пользу для здоровья. Например, более чистые энергетические системы и содействие безопасному использованию общественного транспорта и активного передвижения - например, езда на велосипеде или ходьба в качестве альтернативы использованию частного транспорта - могут сократить выбросы углерода и снизить бремя загрязнения воздуха в домашних условиях, которое вызывает около 4.3 миллиона смертей в год и загрязнение атмосферного воздуха, которое вызывает около 3 миллионов смертей ежегодно.

В 2015 г. Исполнительный комитет ВОЗ одобрил новый план работы по изменению климата и здоровью. Сюда входят:

  • Партнерства: для координации с партнерскими агентствами в системе ООН и обеспечения того, чтобы здоровье было должным образом представлено в повестке дня по изменению климата.
  • Повышение осведомленности: для предоставления и распространения информации об угрозах, которые изменение климата представляет для здоровья человека, и возможностях укрепления здоровья при одновременном сокращении выбросов углерода.
  • Наука и фактические данные: для координации обзоров научных данных о связи между изменением климата и здоровьем, а также для разработки глобальной программы исследований.
  • Поддержка реализации ответных мер общественного здравоохранения на изменение климата: для оказания помощи странам в создании потенциала для снижения уязвимости здоровья к изменению климата и укрепления здоровья при одновременном сокращении выбросов углерода.

Ссылки

(1) МГЭИК, 2014: Резюме для политиков.В: Изменение климата 2014: Смягчение последствий изменения климата.

(2) Летом 2003 года число погибших в Европе превысило 70 000 человек.

(3) Потенциальное влияние изменения климата на передачу шистосомоза в Китае.

.

Смотрите также