Чем полезно масло


7 самых полезных масел для вашего здоровья

У каждого из нас в доме найдется бутылочка растительного масла, может даже две: одна для того, чтобы жарить, вторая - чтобы заправлять свежие салаты.

Но знаем ли мы, какую ценность представляют для нашего организма натуральные растительные масла? И может быть стоит подумать о том, чтобы расширить свою домашнюю коллекцию?

Начнем с того, что многие растительные масла обладают своими неповторимыми полезными свойствами, о них мы с вами подробнее поговорим позднее. Есть у них и общие функции. Давайте рассмотрим их.

Польза растительных масел

Растительные масла состоят из триглицеридов жирных кислот. В их состав входят свободные жирные кислоты, витамины, воски, фосфолипиды и другие вещества.


Фуу, жир! – скажете вы, но в этот раз окажетесь неправы.

Правильные жиры, из которых как раз и состоят растительные масла, - это большой источник энергии и пищевых веществ для нашего организма, который обеспечивает большую часть наших энергетических запасов. Неплохо, да?

В отличие от животных жиров, в состав наших любимых масел входят ненасыщенные жирные кислоты. Они хорошо усваиваются организмом и не закупоривают сосуды (даже наоборот, растительные масла помогают поддержать здоровье нашего сердца и всех сосудиков).

Растительные масла помогают росту и размножению наших клеточек, а также формированию защитных свойств клеточным мембран. Это отличный борец против холестерина, а еще активный участник регуляции жирового обмена.

Растительные масла богаты большим количеством витаминов - A, E, D и другими, что помогает нормальному функционированию всего организма. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье и молодость нашего тела, активизируют синтез белков, помогают регулировать уровень холестерина, а еще снижают последствия воздействия радиационного облучения.

Регулярное потребление натуральных растительных масел предупреждает многие сердечные заболевания, раковые опухоли, сахарный диабет, воспалительные процессы и другое. Хотя бы уже поэтому их стоит крепко полюбить.

Как правильно применять растительные масла

Следует помнить, что не все масла одинаково полезны для нашего здоровья.

Делая свой выбор, отдавайте предпочтение производителям:

  • Нерафинированных масел. Так как рафинированные масла содержат в себе значительно меньшее количество разных полезностей и вообще не очень здорово влияют на наше здоровье.
  • Органических масел. Так как количество витаминов и минералов в продукте определяется их уровнем в почве, в которой вырастили растение, и методами хозяйствования. Неправильный уход за растениями может привести к тому, что состав такого масла будет значительно хуже.
  • Масел холодного отжима. Именно такой метод отжима позволяет сохранить все полезные вещества и витамины живыми и невредимыми. Лучше, чтобы масла обрабатывались при температуре не выше 40-45 градусов.

Если еще одно условие, про которое мы бы хотели вам напомнить. Растительные масла лучше всего употреблять регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда они будут действительно помогать работе организма и защищать его. Особенно это касается тех, кто предпочитает вегетарианскую, веганскую и сыроедную диету.

Помните, что в день нам необходимо потреблять не менее 15-20 грамм любого вида сырого (то есть нерафинированного) растительного масла.

Конечно, лучше всего иметь в своем арсенале сразу несколько бутылочек с разными видами масел. Их комбинирование не только разнообразит ваш рацион и сделает его более богатым, но и максимально эффективно позаботится о вашем здоровье.

А теперь давайте поговорим о каждом виде масла подробнее и выберем своих любимчиков:

Кунжутное масло: полезные свойства и противопоказания

Итак, кунжутное масло известно своими полезными свойствами уже не одно тысячелетие. Некоторые напрасно считают, что кунжутное масло не такое полезное, как остальные растительные масла.

На самом деле кунжутное масло обладает высокими противобактериальными свойствами. К тому же это отличное противовоспалительное средство. Этого не достаточно? Кунжутное масло способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, и уменьшает уровень вредного холестерина.

Кунжутное масло - это прекрасный антиоксидант, а значит, оно помогает сохранить нашу красоту и молодость внутри и снаружи. Это настоящий сундучок здоровья, содержащий в себе различные витамины и полезные вещества.

Кунжутное масло помогает успокоить мигрень и вернуться в рабочее состояние. Оно в принципе рекомендовано тем, у кого работа связана с умственными нагрузками и, тем более, стрессом.

Однако, хотим отметить, что кунжутное масло не рекомендуется применять, если у вас есть склонность к тромобообразованию или варикозная болезнь, так как оно улучшает свертываемость крови и увеличивает число тромбоцитов.

Кунжутное масло холодного отжима BUFO Organic

+28 баллов на счет

Как еще можно применять кунжутное масло? Как прекрасное косметическое средство! Оно отлично заживляет кожу, сохраняя ее упругой и эластичной.

Следует помнить, что этот тип масла относится к скоропортящимся. При неправильном хранении или нерегулярном использовании масло может испортиться и начать горчить, а также растерять большую часть полезных свойств. Храните его плотно закрытым в темном и прохладном месте.

Кунжутное масло в приготовлении

Кунжутное масло подходит для диетического и вегетарианского питания!

Оно идеально сочетается с овощами и крупами, а также будет выгодно оттенять свежие салаты, которым оно придаст приятный ореховый вкус. Оно используется в азиатской кухне и прекрасно подходит к морским блюдам, хорошо сочетается с медом и соевым соусом. 

Хотим отметить, что это масло не годится для жарки, его добавляют в холодные или заправляют уже приготовленные горячие блюда.

Оливковое масло: как применять

Кто из нас не любит оливковое масло? Как ароматно оно греется на сковороде, как элегантно создает дополнительные вкусовые нотки в салатах и овощах!

Для тех, кто ценит оливковое масло, важно помнить, что это масло максимально сохраняет свои полезные свойства только при холодном отжиме. Иначе вся польза, о которой так любят говорить диетологи, сводится почти на нет.

Дерево оливы почитается еще с давних времен. Сколько прекрасных традиций связано с ним, сколько стихов посвящено! Раньше это дерево считалось символом чистоты, а масло, сделанное из него, называлось жидким золотом.

Это невероятно полезный продукт для нашего здоровья. Оно благоприятным образом сказывается на сердечно-сосудистой системе и нормализует давление. А еще это прекрасный помощник для нормального пищеварения.

Оливковое масло также безопасно при нагревании - оно почти не образует канцерогенов. Именно поэтому зачастую для готовки это масло предпочитают всем остальным.

Рекомендуем использовать в приготовлении нерафинированное оливковое масло Extra-virgin холодного отжима - оно сохраняет в себе все полезные свойства, обладает низкой кислотностью и подходит для диетического питания.

В приготовлении оливковое масло находит очень широкое применение: его можно использовать и для жарки, и для запекания, и для заправки блюд. Маленькая хитрость: добавьте немного оливкового масла в свежесваренные спагетти - тогда они не слипнутся и масло придаст им приятный вкус.

Очевидна польза оливкового масла для поддержания нашей красоты. Это просто находка для сухой и уставшей кожи. Оно может похвастаться своими глубокими омолаживающими свойствами, а еще масло хорошо дезинфицирует кожу. Не зря его можно обнаружить во многих натуральных кремах и лосьонах!

Аргановое масло: применение

Аргановое масло производится всего лишь в одной стране - в Марокко. Для того чтобы получить всего лишь литр этого масла, требуется полтора дня работы! Именно поэтому оно признанно одним из наиболее дорогих масел в мире.

Однако пользу арганового масла сложно переоценить. В нем содержатся полезные Омега-6,9, которые самым благоприятным образом воздействуют на наш организм. Они помогают работе сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, а еще делают нашу кожу молодой и здоровой.

Аргановое масло - это настоящий суперфуд! Оно очень богато полезными веществами и витаминами. Благодаря чему оно способствует формированию крепкого иммунитета, улучшает функцию кроветворения, укрепляет зрение и другое. 

Аргановое масло холодного отжима BUFO Organic

+81 балл на счет

К тому же, это натуральный источник антиоксидантов. Но самое важное, в нем то, что оно содержит сквален - очень редкий компонент, который насыщает клетки кислородом и препятствует старению организма. Кстати говоря, после 25 лет концентрация этого вещества в нашей коже постепенно снижается. Так что, если хотите сохранить молодость надолго, то аргановое масло должно стоять на вашей полочке на кухне.

Аргановое масло оставляет приятное ореховое послевкусие, немного острое. Оно подходит для заправки фруктовых и овощных салатов, его добавляют в хумус, марроканцы также используют его в приготовлении морских блюд. Но, конечно, стоит оно недешево, чтобы использовать его так же часто, как, например, оливковое.

Для здоровья употребляйте его по одной столовой ложке в день - это повысит ваш иммунитет и защитит кожу от негативного воздействия свободных радикалов, а также будет прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.

Льняное масло: как правильно применять

О пользе льняного масла можно писать целые книги. Льняное масло особенно почиталось на Руси - за свои уникальные целебные и косметические свойства. Русские красавицы всегда знали толк в натуральной косметике!

Давайте разберемся. Польза этого масла в том числе заключается в большом содержании Омега-3 - его количество в нем даже выше, чем в рыбьем жире. Особенно полезно пить льняное масло женщинам, ждущим ребеночка - оно нормализует гормональный фон и способствует нормальному развитию малыша. Однако, консультация врача перед применением обязательна.

Также льняное масло обязательно в рационе спортсменов, поскольку оно ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, повышает выносливость и выработку энергии. Кроме того, льняное масло помогает мышцам быстрее восстановиться после тренировки.

Помимо этого, льняное масло отличается содержанием большого количества витаминов - витамина A, E, F и других. Они помогают работе сердца, способствуют укреплению сосудов, помогают снизить уровень холестерина, а еще льняное масло - это отличный помощник для похудения.

Важно помнить, что льняное масло следует хранить в холодильнике в непрозрачной упаковке и следить за сроком годности!

Кстати, считается, что льняное масло нейтрализует нитраты, поэтому всегда полезно добавить ложечку такого помощника в нарезку из покупных овощей.

В день рекомендовано принимать 1-2 столовые ложки льняного масло. Лучше всего это делать утром и вечером. Добавлять льняное масло лучше всего в салаты, а еще можно в выпечку - это придает ей приятный золотистый цвет. Для жарки такое масло не используйте, потеряет все свои полезные свойства.

Конопляное масло

Конопляное масло еще с давних времен особенно почитается за свои лечебные свойства, особенно в славянских традициях. Из конопляного семени пекли хлеб, а масло использовали для приготовления разных блюд.

Польза конопляного масла в несколько раз выше других растительных масел. Это уникальный источник правильно сбалансированных кислот Омега - 3 и 6, которые важны для нашего организма в любом возрасте. Это прекрасный источник антиоксидантов, которые помогают омолаживать тело внутри и снаружи, бороться со свободными радикалами и оставаться красивыми и здоровыми. 

А еще оно обладает противовоспалительными, согревающими и болеутоляющими свойствами. Его используют при лечении бронхитов и для профилактики простудных заболеваний. Так что стоит запастись этим маслом перед наступлением холодов!

Конопляное масло 100% ст.бут. Oljarna Fram

+28 баллов на счет

+48 баллов на счет

По своему составу конопляное масло схоже с другими, но его отличает приятный ярко выраженный вкус. На кухне его можно использовать для заправки салатов и вторых блюд.

Тыквенное масло: как применять

Тыквенное масло по праву называется черным или зеленым золотом! А все из-за его богатого состава. Смотрите сами!

Масло тыквенных семечек - это прекрасный источник кислот Омега 3 и 6. Это настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Особенно важно употреблять его зимой, чтобы предупредить авитаминоз и «накормить» клеточки тела многими питательными веществами. 

Его отличительная особенность заключается в большом содержании цинка - его количество в масле выше, чем даже в морепродуктах. Поэтому тыквенное масло полезно для мужчин и, по секрету, повышает потенцию. Также это натуральный источник селена.

Тыквенное масло способствует нормальному обмену веществ и помогает очищать организм от накопившихся токсинов. Кстати, это отличное жиросжигающее средство, вот почему тыквенное масло очень полезно при различных диетах.

Пить масло тыквенных семечек полезно во время простуды, из-за его противовоспалительных свойств, помогает защитить организм от бактерий и грибков и поднимает иммунитет.

Тыквенное масло 100% ст.бут Oljarna Fram

+20 баллов на счет

Сырая нефть - Как работает нефтепереработка

homechevrons-leftemailspinner8facebookfacebook2instagramtwitteryoutube
  • Наука Здоровье Наука Дом и Сад Авто Технология культура Деньги образ жизни Развлекательная программа Приключение Животные Отзывы Викторины Подкасты
  • Наука об окружающей среде
  • Физические науки
  • Инновации
  • Науки о жизни
  • Инжиниринг
.

Что и как использовать

Использование эфирных масел может понравиться вам из-за их природных свойств. Их добывают из растений, выращиваемых по всему миру. Когда вы используете эфирные масла для облегчения симптомов, связанных с состоянием здоровья, это называется дополнительной альтернативной терапией. Эти методы считаются выходящими за рамки типичного лечения.

Как правило, вы используете эфирные масла в ароматерапии. Это действие вдыхания масел для стимуляции вашего тела.Вы также можете нанести на тело разбавленные масла. Они также обычно распространяются в воздухе с помощью диффузора эфирного масла. Эфирные масла следует использовать с осторожностью, поскольку они обладают сильным действием и не регулируются. Вам следует обратиться к врачу в случае серьезного кашля или другого заболевания.

1. Эфирное масло эвкалипта

Эфирное масло эвкалипта; Масло известно своей способностью лечить кашель и связанные с ним респираторные заболевания, такие как фарингит, бронхит и синусит, говорится в исследовании.Анализ Eucalyptus grandis показал, что иммуностимулирующие эффекты действуют как ингибитор оттока, влияя на способность организма бороться с бактериями.

Эфирное масло эвкалипта исследуется в качестве противотуберкулезного препарата. Многие продукты, доступные в вашей аптеке, содержат эвкалиптовое масло для снятия заложенности, в том числе некоторые капли от кашля и средства для растирания паром. Исследование, проведенное с участием детей, показало, что использование паровых масел облегчает ночной кашель и заложенность носа у детей, помогая им лучше выспаться.

Для ингаляций 12 капель эфирного масла на 3/4 стакана кипятка трижды в день.

Vicks VapoRub, обычно используемый при кашле и простуде, содержит масло эвкалипта. Возможно, будет полезно найти рецепт, как приготовить натирку с эвкалиптовым маслом дома, или купить продукт, содержащий масло, в местной аптеке.

2. Эфирное масло корицы

Корица, часто используемая в качестве приправы в кулинарии и выпечке, давно помогает при бронхите.Одно исследование пришло к выводу, что эфирное масло корицы может быть полезно для остановки патогенов дыхательных путей, если оно выделяется в газообразном состоянии в течение короткого периода времени. Эфирное масло корицы действует против размножения обычных бактерий. Попробуйте распространить эфирное масло в воздухе или вдохнуть несколько капель, разведенных в дымящейся миске с водой.

3. Эфирное масло розмарина

Розмарин - растение, которое встречается во всем мире. Он успокаивает мышцы трахеи, облегчая дыхание. Согласно этому исследованию, это также связано с лечением астмы.Розмарин чаще всего смешивают с маслом-носителем и наносят на кожу.

Как и в случае с маслом корицы, попробуйте вдохнуть разбавленное масло розмарина для облегчения.

4. Эфирное масло мускатного ореха

Вы можете обнаружить, что эфирное масло мускатного ореха имеет значение при респираторных заболеваниях. Исследование показало, что вдыхание мускатного ореха или масел, полученных из мускатного ореха, снижает жидкость в дыхательных путях у кроликов.

Попробуйте добавить эфирное масло мускатного ореха в диффузор, чтобы узнать, помогает ли оно при кашле.Отрегулируйте количество распыляемого масла мускатного ореха в зависимости от результатов снятия заложенности. Мускатный орех помогает разжижить выделения (отхаркивающее средство).

5. Эфирное масло бергамота

Вы можете обнаружить, что масло бергамота снимает застойные явления. Он содержит молекулу камфена. Согласно исследованию, вдыхание камфена помогает избавиться от жидкости из дыхательных путей.

Попробуйте добавить эфирное масло бергамота в диффузор или увлажнитель, чтобы узнать, облегчает ли оно кашель.

6. Эфирное масло кипариса

Как мускатный орех и бергамот, кипарисовое масло содержит камфен.Эта молекула может помочь уменьшить заложенность дыхательных путей при вдыхании.

Наполните миску теплой водой и добавьте несколько капель кипарисового масла, чтобы проверить, не влияет ли оно на кашель и заложенность.

7. Эфирное масло тимьяна

Исследование показало, что тимьян можно использовать в качестве противомикробного средства при респираторных заболеваниях.

Исследователи изучили тимьян и другие эфирные масла, чтобы определить лучший способ их использования для борьбы с патогенами дыхательных путей. Исследование пришло к выводу, что тимьян должен быстро распространяться в высокой концентрации в течение короткого периода времени.

8. Эфирное масло герани

Экстракт герани помогает при инфекциях верхних дыхательных путей, включая бронхит. Исследователи изучили несколько исследований, в которых измерялось влияние экстракта герани на кашель. Все исследования, кроме одного, показали связь между употреблением экстракта герани и облегчением симптомов кашля.

Другое исследование показало, что прием жидких капель экстракта герани облегчает симптомы обычной простуды и сокращает продолжительность болезни.

Взгляните на экстракты герани или попробуйте несколько капель гераниевого масла в диффузоре или немного разбавленного маслом в ванне, чтобы увидеть, помогает ли оно облегчить кашель и другие сопутствующие симптомы

9. Эфирное масло мяты перечной

Эта обычная трава содержит ментол. Многие люди используют это эфирное масло для облегчения заложенности носа, хотя доказательств того, что оно действительно помогает, нет. Исследование показало, что вдыхание ментола на самом деле не облегчает симптомы, но люди, которые его вдыхают, все равно чувствуют себя лучше.

Чтобы облегчить кашель, попробуйте вдохнуть эфирное масло мяты перечной с помощью диффузора или миски с дымящейся водой.

10. Эфирное масло лаванды

Ваш кашель может быть признаком астмы. Вы можете обнаружить, что эфирное масло лаванды помогает при симптомах астмы. Одно исследование показывает, что вдыхание масла лаванды подавляет сопротивление дыхательных путей, вызванное бронхиальной астмой.

Попробуйте вдохнуть лаванду паром, распылителем или разбавленным раствором и примите теплую ванну, чтобы посмотреть, поможет ли она при кашле.

Эфирные масла следует использовать с осторожностью. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует производство продуктов на основе эфирных масел, поэтому качество и состав масел могут варьироваться.

Специальных дозировок эфирных масел, одобренных с медицинской точки зрения, не существует. Поэтому вам следует обсудить использование эфирных масел со своим врачом, чтобы убедиться, что они не влияют на другие состояния здоровья. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете другие лекарства, прежде чем использовать эфирные масла.

Не откладывайте посещение врача из-за серьезного кашля. Эфирные масла могут принести облегчение в домашних условиях, но серьезные или стойкие симптомы требуют медицинского осмотра и диагностики.

Имейте в виду, что некоторые эфирные масла могут вызывать побочные эффекты или аллергическую реакцию.

Эфирные масла по-разному влияют на детей и не изучались. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать использовать эфирные масла со своими детьми. Беременные и кормящие женщины не изучались, поэтому следует соблюдать особую осторожность при использовании эфирных масел.Используйте масла, которые доказали свою безопасность для младенцев, детей, беременных и кормящих женщин, детей и младенцев.

.

From Crude Oil - Как работает нефтепереработка

homechevrons-leftemailspinner8facebookfacebook2instagramtwitteryoutube
  • Наука Здоровье Наука Дом и Сад Авто Технология культура Деньги образ жизни Развлекательная программа Приключение Животные Отзывы Викторины Подкасты
  • Наука об окружающей среде
  • Физические науки
  • Инновации
  • Науки о жизни
.

Почему сквалановое масло - лучшее масло согласно 40 исследованиям

Поддержите всех? Если вы в последнее время следили за моими комментариями в блоге, то заметите, что я довольно часто рекомендую сквалановое масло.

«Привет, f.c. У меня на подбородке стойкие прыщи. Можете ли вы порекомендовать мне что-нибудь… »

МАСЛО СКВАЛАН!

«Привет F.C., у меня есть упорная экзема патч, что ...».

НАДЕВАЙТЕ НА ЭТО НЕКОТОРЫЕ КВАЛИФИКАЦИИ!

«Что вы думаете о шиповнике…»

ИСПОЛЬЗУЙТЕ SQUALANE ВМЕСТО!

«Я только что пережил тяжелый разрыв и больше не верю в любовь.”

GURL ВАМ НУЖНО НЕКОТОРЫЕ СКВАЛАНА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ!

Я не люблю восторженно рассуждать о продуктах в этом блоге, но мне придется сделать здесь исключение. Я использую сквалановое масло всего около месяца, но Боже… это волшебство!

Давайте не будем терять время и сразу перейдем ко всему, что вам нужно знать!

Я сделаю обзор сквалана. Или, скорее, ОБЗОР, поскольку я рассмотрю абсолютно все, что вам нужно знать. Сюда входят преимущества сквалана, споры по поводу ненасыщенных масел, наносящих вред нашей коже, мой опыт со скваланом и многое другое.

Без лишних слов….

Что такое сквалан?

Amara Beauty Squalane Oil (на основе сахарного тростника)

См. На Amazon

Squal a ne - это гидрогенизированная версия squal e ne. Это означает, что он не имеет двойных связей, что значительно увеличивает срок его хранения и снижает склонность к окислению.

Подобно нефти, минеральному маслу и другим видам сырой нефти, это углеводород, то есть он полностью состоит из водорода и углерода.

Однако, в отличие от нефти и ее дистиллятов, получаемых при бурении нефтяных скважин, сквалан и сквален являются естественными компонентами кожного сала человека! Последний является одним из наиболее часто производимых нашей кожей липидов, составляя примерно 15% нашей липидной смеси сальных желез. (1, 2)

Преимущества скваланового масла: наука и исследования

Сквалан не вызывает раздражения вплоть до 100% концентрации. (3) Это означает, что вы можете буквально искупаться в этом, если хотите!

Вечеринка у бассейна со скваланом? 😀

Еще более впечатляюще то, что сквален действует как антиоксидант, являясь естественной защитой вашей кожи от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетовым излучением, или, проще говоря, он защищает кожу от разрушительного воздействия солнечных лучей.

«Считается, что сквален действует как липидный датчик воздействия солнечного УФ-излучения и как фотозащитный барьер для безволосой человеческой кожи от такого окислительного стресса, действуя как жертвенная цель, когда другие защитные механизмы исчерпаны». (4)

Герой, которого мы не заслуживаем! Смертельный враг морщин и старения! Жертвенный барашек масел!

Нет, я бы предпочла иметь вялую кожу!

Сквален также является предшественником для синтеза стероидов, структурно подобен b-каротину, коэнзиму q10, витаминам, таким как K1, E, D, и может обладать противогрибковыми и антибактериальными свойствами.(5) По этой причине появляются новые доказательства того, что он может помочь в лечении экземы и себорейного дерматита. (6, 7, 8, 9)

Поскольку он является естественной частью нашего кожного сала, он также усиливает проникновение других ингредиентов и является полезной системой доставки лекарств. (10)

При пероральном приеме он действует как детоксификатор (11), и несколько исследований показали, что он обладает антиканцерогенным действием, вплоть до подавления роста опухоли и успешного химиопротекторного действия. (12)

Ага, на бумаге это звучит как слезы единорога….

Однако есть одно важное предостережение ...

Поскольку squal a ne не имеет двойных связей squal e ne, он не обладает антиоксидантной активностью (т.е. не имеет активного поглощения кислорода / солнца. защитные эффекты). (13) Да, мне тоже было грустно узнавать об этом…. : '(

Итак, каковы же тогда основные функции сквалана?

В основном смягчение, окклюзия поверхности и предотвращение TEWL - все с чрезвычайной косметической элегантностью:

«Сквалан / сквален предпочтительнее для ухода за кожей из-за его особенно высоких смягчающих свойств.Он может легко глубоко впитаться кожей, действуя как нормализатор гибкости и эластичности кожи, не оставляя жирных следов…. Смеси, содержащие сквалан, были способны повышать барьер для поддержания гидратации таким же образом, как и смесь vernix caseosa [т.е. восковая пленка, состоящая в основном из керамидов, которая делает кожу ребенка СЛАВНОЙ]…. и, как ожидается, увеличит увлажнение кожи из-за закупорки поверхности кожи ». (14)

Другими словами, это чертовски хороший увлажняющий крем, который впитывается лучше, чем любое масло, которое вы когда-либо пробовали! См. Более подробную информацию в разделе «Мой опыт со скваланом».

С учетом сказанного, это может быть не лучшее масло, если вы ищете что-нибудь, содержащее активные вещества и антиоксиданты, такие как масло шиповника.

Ссылки по теме: Масло шиповника от прыщей и кожи: все, что вам нужно знать

Однако, учитывая, сколько людей чувствительны к комедогенным высыпаниям и / или малассезии, сквалан - лучшее средство для таких людей, как я, чрезвычайно склонных к акне.

Сквалан против сквалена: проблема окисления ненасыщенных масел.

При всем том замечательном материале, о котором говорилось выше, есть одна серьезная проблема с squal e ne…. он склонен к окислению.

Окисление (через скваленмонооксигеназу) одной из концевых двойных связей сквалена дает оксид 2,3-сквалена, который подвергается ферментно-катализируемой циклизации с образованием ланостерина, который затем превращается в холестерин и другие стероиды. (15)

Не беспокойтесь, я объясню, что, черт возьми, все это означает чуть позже.Но сначала давайте поговорим о ненасыщенных маслах в уходе за кожей.

В последнее время в сфере красоты возникли споры о том, действительно ли ненасыщенные масла, такие как масло шиповника, аргановое масло, подсолнечное масло и т. Д., Вызывают старение кожи! Ой… 😮

Для тех, кто не знает, вот краткий обзор того, что произошло:

Мишель Виллет из Beautyeditor опубликовала статью под названием «Почему сквалан - лучшее масло для лица», в которой она утверждает, что больше всего ненасыщенные масла на самом деле вредят вашей коже, потому что они содержат триглицериды жирных кислот, которые склонны к окислению.Этот процесс называется перекисным окислением липидов.

«Перекисное окисление липидов - это окислительное разложение липидов (т.е. жиров и подобных веществ). Это процесс, при котором свободные радикалы «крадут» электроны у липидов в клеточных мембранах, что приводит к повреждению клеток…. Чаще всего он поражает полиненасыщенные жирные кислоты, потому что они содержат множественные двойные связи, между которыми лежат метиленовые мостики (-Ch3-), содержащие особенно реактивные атомы водорода ». (16)

Мишель из LabMuffin затем опубликовала опровергающую статью, в которой по сути говорилось, что другая Мишель была скучна, цитируя несколько источников, показывающих, что ненасыщенные масла в моде.

Это похоже на битву Мишель или что-то в этом роде, ха! : p

Я думаю, они оба подняли некоторые интересные моменты, но я не собираюсь вдаваться в подробности разгрома. Вместо этого я буду обсуждать, почему я считаю, что squal a ne лучше в контексте ухода за кожей, чем squal e ne для многих из нас.

Spoiler Alert : все сводится к тому простому факту, что сквален может окисляться при определенных обстоятельствах.

Что происходит при окислении сквалена?

Когда сквален подвергается окислению, он производит так называемый пероксид сквалена (SQOOH).Это очень комедогенное вещество и предшественник акне, о котором известно уже более 50 лет. (17)

«Исследования показали, что SQOOH играет ключевую роль в развитии угрей на лице, стимулируя пролиферацию кератиноцитов и воспаление». (18)

Вот почему некоторые известные гуру красоты, такие как Лиа Ю, говорят, что солнцезащитный крем помогает избавиться от прыщей! Причина в том, что воздействие солнца (особенно длинных лучей UVA) приводит к перекисному окислению сквалена (19, 20), тогда как солнцезащитный крем активно «блокирует» вызывающие это UVA-лучи.

Чтобы действительно подчеркнуть важную роль, которую перекисное окисление сквалена играет в развитии угрей, вот дополнительная информация:

1. Сквален является наиболее распространенным окисляемым компонентом липидов поверхности нашей кожи. (21)

2. Окисление сквалена приводит к воспалению, комедогенезу (т. Е. Закупорке пор) и вызывает значительное снижение содержания кислорода в нашем волосяном покрове. (22, 23)

Интересный факт: одним из способов лечения прыщей с помощью перекиси бензоила является возвращение этого кислорода в кожу, поскольку стр.прыщи - это анаэробные микроорганизмы (т. е. не могут выжить в богатой кислородом среде).

3. Степень перекисного окисления сквалена коррелирует с размером образовавшихся комедонов. (24) Другими словами, размер прыщика зависит от степени окисления сквалена. Больше окисления = больший прыщ.

4. У пациентов с угрями в кожном сале содержится в два раза больше сквалена, чем у здоровых людей. Это приводит к значительно более высокому уровню перекиси сквалена и, следовательно, к появлению прыщей. (25, 26, 27, 28, 29, 30)

5.Перекисное окисление сквалена запускает воспалительный каскад, который приводит к прыщу, без которого прыщи не могут существовать. (31)

Сеппо из AcneEinstein лучше всего выразился, сказав:

«Наука последнего десятилетия убедительно показала, что каждый прыщик начинается с воспалительного поражения кожного сала; или окисление кожного сала. Все остальное, что вы, возможно, слышали, вызывает прыщи; такие вещи, как диета, стресс, гормоны и многое другое, только создают условия для окисления кожного сала ». (32)

И только потому, что у нас не хватает цитат в блоге, вот еще одна.: p

«Исследования, кажется, подтверждают, что перекисное окисление липидов является движущей силой прогрессирования комедогенеза и воспаления при акне. Обследование комедона [т.е. черные точки] (20-30 комедонов от каждого пациента), взятые у пациентов с угревой сыпью, показывают, что перекисное окисление липидов очевидно даже в самом раннем микрокомедоне . По мере того как болезнь прогрессирует до воспаленных участков, уровень перекиси липидов увеличивается в 4 раза ». (33)

Надеюсь, вы уже поняли суть дела.Если нет, то вот это на простом английском языке: , если сквален окисляется, мы F * CKED !

Итак, если вы хотите лечить прыщи, все, что вам нужно сделать, это предотвратить окисление сквалена! Подробнее о том, как это сделать, читайте в разделе «Как предотвратить окисление сквалена».

ПРИМЕЧАНИЕ. Сквален - прекрасное и удивительное масло для использования, способное предотвращать УФ-повреждение, улавливать свободные радикалы и т. Д. окисляется. Как только это происходит, он катализирует воспалительный процесс, вызывающий прыщи.

После прочтения всей этой информации вы можете задать себе вопрос….

«Что, черт возьми, вызывает перекисное окисление сквалена?!?»

Есть несколько факторов, которые могут вызвать окисление сквалена, включая загрязнение окружающей среды (34, 35), воздействие солнца (36), курение (37), алкоголь (38) и не что иное, как….

MALA-F * CKING-SSEZIA! Скажи ВАТ ?!

Ага, это правда. Два исследования in vitro показали, что малассезия является основным источником перекисного окисления сквалена.(39, 40)

Это одна из причин, по которой я не считаю, что прыщи и «грибковые прыщи» являются взаимоисключающими. Для многих из нас они идут рука об руку, как адский дуэт биржевой команды. Другими словами, перекись сквалена способствует развитию прыщей, а малассезия в первую очередь вызывает окисление сквалена. 😤

«Поскольку дрожжи [как малассезия] метаболизируют кожный жир, они образуют продукты распада, которые потенциально могут вызвать вредные реакции кожи». (41)

Одним из таких продуктов распада является SQOOH (пероксид сквалана).Дун Дун Дун.

В любом случае….

Вся эта разворачивающаяся дискуссия заключалась в том, чтобы сказать очень простую вещь: причина, по которой squal a ne пинает задницу по сравнению с squal e ne в контексте ухода за кожей, заключается в том, что он менее склонен к окислению.

Это было продемонстрировано тем фактом, что сквалан увеличивает окислительную стабильность косметических формул по сравнению с скваленом e ne. (44)

Так что иди скваланом себе в лицо! Он безопасен при угревой сыпи, маляссезии, обладает восстанавливающими свойствами, сильно увлажняет и чрезвычайно элегантен с косметической точки зрения.

А теперь супер удивительные советы по предотвращению прыщей….

Как предотвратить окисление сквалена.

Шучу! Это сообщение в блоге в другой раз. 😉 Есть много способов сделать это, так что это отдельная статья. Быть в курсе! Он скоро выйдет.

Мой опыт работы со скваланом.

Amara Beauty Squalane Oil (на основе сахарного тростника)

См. На Amazon

Позвольте мне начать с того, что это волшебство! Я должен поблагодарить всех вас за то, что побудили меня попробовать.😅

Я просто перечислил все причины, по которым он теоретически должен работать и быть полезен при малассезии в руководстве по лечению грибковых прыщей. Но это вы, ребята, и девчонки вышли и вылили вам это дерьмо в лицо. 🤓 Спасибо, что были моими маленькими подопытными кроликами. : p

Сначала я скептически относился к сообщениям, которые я получал. Например, один человек сказал, что он вылечил закрытые комедоны, от которых они раньше не могли избавиться, с помощью BHA, AHA, крема с третиноином и геля с азелаиновой кислотой.

Другой человек сказал, что «кажется, что поры уменьшаются.Затем u / svvaffles поделились ее фотографиями до и после на r / skincareadission и упомянули о регулярном использовании сквалана. Так далее и тому подобное.

Услышав столько восторженных отзывов, я подумал: «Ну, черт. Теперь мне нужно нанести эту штуку себе на лицо без тестирования патчей ». Потому что ты меня знаешь, я живу на грани и все….

Заказал самое дешевое сквалановое масло, которое смог найти, и сразу приступил к работе, когда оно прибыло. Вот моя первоначальная мысль, когда я впервые его надела:

«ЧЕРТ, ЭТО ДЕЛАЕТ МОЮ КОЖУ ТАК МЯГКОЙ !!»

И он мгновенно устраняет ощущение сухости или стянутости, которые могут у вас возникнуть.Он так хорош в качестве самостоятельного увлажняющего крема, что в некоторые дни я даже была настолько ленивой, что все, что я делала, это полоскала и наносила сквалан. Он также очень хорошо укладывается под другие продукты.

Во-вторых, отделка. Вы знаете, какое сияние мы все хотим? Что ж, сквалан дает вам это…. НЕМЕДЛЕННО. Я знаю, что это звучит как куча дерьма, но кто-то еще, кто пробовал, ПОДДЕРЖИВАЕТ МЕНЯ ЭТО!

Если бы мне пришлось угадывать почему, я бы сказал, что это из-за его мягких светоотражающих свойств и того факта, что он исчезает при поглощении.Другими словами, он так хорошо вписывается в кожу, не оставляет заметных следов, но, поскольку технически он все еще там, он обеспечивает малейший блеск, который создает видимость сияющей кожи.

И если серьезно, я не думаю, что кто-нибудь раньше жаловался на сквалан. Просто взгляните на восторженные отзывы о Biossance, и вы поймете, о чем я.

Примечание: - это сквалановое масло из сахарного тростника по завышенной цене. Более дешевый товар от Amara - это то же самое, и он работает так же хорошо.

Оливки против сквалана из сахарного тростника: что лучше? Оба ли безопасны для грибковых прыщей?

Сквалан имеет одинаковую химическую структуру независимо от того, как он получен - из оливок, растений, печени акулы или другого происхождения. Однако в зависимости от источника могут возникнуть проблемы с экологичностью и / или чистотой.

Очевидно, что акулы - это наиболее сомнительно с моральной точки зрения, но эй ... я не сужу. 🤷

Что касается чистоты, у некоторых людей с грибковыми прыщами возникают проблемы со скваланом, полученным из оливкового масла, поскольку он может содержать следовые количества сложных эфиров фитостерола и длинноцепочечных восков.(45, 46, 47, 48) Или, как выразились два исследователя,

«Сквален из отходов оливкового масла может быть загрязнен побочными продуктами переработки, включая растительные воски, свободные жирные кислоты, фитостерины и побочные продукты нейтрализации. товары."

Эти примеси могут составлять от 6 до 18% в зависимости от производителя. Если вы хотите вообще этого избежать, я рекомендую использовать сквалан, полученный из сахарного тростника. Его чистота составляет около 92-94%, и в нем присутствуют оставшиеся побочные продукты:

  • Изосквалан (3–5%)
  • Моноциклосквалан (1–3%)
  • Гемисквалан (C15; 0–1%)
  • Sesquisqualane (C45) ; 0–1%)

И, наконец, акулы.Это похоже на метамфетамин из голубого кристалла из «Во все тяжкие…». Чистота 99%, приготовленная самим Уолтером Уайтом.

Шучу…. А если серьезно, это самая химически чистая разновидность сквалана, которая у нас есть сегодня, и поэтому некоторые компании до сих пор ее продают. См., Например, масло для кожи Mayumi Squalane Skin Oil.

Подводя итог:

  1. Избегайте сквалана, полученного из оливкового масла, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствительны к грибковым высыпаниям прыщей, поскольку он может содержать примеси.
  2. Полученный из сахара сквалан - лучшая альтернатива, более экологически безопасная и более чистая по своей природе (т.е. содержит меньше неприятностей, которых мы пытаемся избежать).
  3. Если вы ненавидите акул, у вас есть друг, которого съела акула, или если вы хищный дикарь, который хочет получить самый чистый сквалан ... ну ты делаешь.

Для вашего удобства вот список различных сквалановых масел и их соответствующих источников.

Хорошо, хватит для этого сообщения в блоге! Надеюсь, вам понравилось. Увидимся в следующий раз! 😀

Cheers,

—f.c.

.

Смотрите также