Чем полезно купаться в черном море


Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт –  врач-терапевт Ирина Вечная.

Для носа и суставов

Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.

Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.

Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

Болезни опорно-двигательного аппарата . Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

Нажмите для увеличения

Правила купания

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.

Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.

Куда поедем?

Чёрное море

Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

Азовское море

Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

Балтийское море

Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Средиземное море

Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

Красное море

Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

Мёртвое море  

Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

4 наивных вопроса

Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?

Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

Какая вода полезнее – тёплая или холодная?

Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

Можно ли пить морскую воду?

Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

Безопасное плавание в море

22 июня 2019 г.

Квалифицированный тренер по плаванию Сара Уайзман расскажет, как оставаться в безопасности при купании в море.

Плавание в открытой воде очень полезно, но сопряжено с очевидными рисками.

Морское плавание находится на более рискованном уровне из-за постоянно меняющихся условий. Место, которое вы сегодня сочтете "безопасным" для купания, завтра может оказаться небезопасным.

Как пловец в открытой воде, вы несете ответственность за свою безопасность.Сбор информации о потенциальных рисках и опасностях - это постепенный процесс - вы можете сделать это как до, так и по прибытии на место.

Спросите себя, безопасно ли мне плавать? Проведите собственную оценку рисков в районе, в котором вы хотите плавать.

Полезная информация, которая поможет вам выбрать хорошее место для купания

Перед тем, как отправиться в путь

  1. Постарайтесь искупаться на пляже, который охраняется спасателями. Если вы никогда не были на этом месте, поговорите со спасателями - сообщите им о своих планах и, самое главное, послушайте их совет! (Имейте в виду, что они там, чтобы управлять основными зонами плавания и серфинга).
  2. Посмотрите, где плавают другие люди. Спросите у местных жителей, есть ли там группа плавания (формальная или неформальная - у многих есть страницы или группы в социальных сетях). Стремитесь идти с другими людьми.
  3. Проверьте прогноз погоды и расписание приливов и отливов. Обратите внимание на высоту волн и волн, время прилива, а также на прилив или весенний прилив. (Убедитесь, что информация относится к местности, в которую вы собираетесь!) Полезные веб-сайты для проверки - это magicseaweed или Met Office.

По прибытии

  1. Найдите время, чтобы понаблюдать за водой.Посмотрите, что происходит, как себя ведет море?
  2. Какие это волны? Как разбиваются волны?
  3. Что это за пляж? (Песок, галька, галька, каменистая, илистая или илистая)
  4. Есть ли камни? Если да, то где они? Насколько они большие?
  5. Вы находитесь в бухте или на длинной береговой линии? Бухта защищена?
  6. Вы видите токи отрыва? Вы знаете, как определить обратное течение?
  7. Что делает прилив? Мокрая ли земля в сухой день?
  8. Кто-нибудь еще пользуется пляжем? Есть ли в воде пользователи лодок или шпулярники? Лодки моторные или с парусами?

Точки входа и выхода

  1. Спланируйте выход до того, как погрузитесь в воду.Учитывайте любые течения, приливные потоки и направление ветра. Решите, как долго вы собираетесь находиться в море.
  2. Пройдите от точки выхода до того места, откуда вы хотите начать. Это позволит вам хорошо рассмотреть и определить любые опасности на участке моря, где вы хотели бы плавать.
  3. Хорошим выбором для входа или выхода будет место, из которого при необходимости можно быстро выбраться. Желательно с меньшим количеством гальки, водорослей или камней.

Приливы - чередование подъемов и падений моря

Прилив

Подъем уровня моря известен как прилив (прилив).Прилив - это полный прилив. Прилив может отрезать вас, особенно если есть скалы, мысы, скалистые обнажения или отмели. Это также может сбить вас с ног. Наводнение или прилив может скрыть потенциальные опасности, которые обычно видны во время отлива. Изменения в потоке воды могут вызвать токи отрыва.

Отлив

Падение моря известно как отлив (отлив). Когда прилив полностью отсутствует, это называется отливом.Отливы покажут потенциальные опасности, такие как камни, песчаные отмели, водоросли и т. Д. Опять же, изменение потока воды может вызвать отрывные течения.

Весенние приливы (полнолуние, новолуние)

Во время весенних приливов приливы выше, а отливы ниже. Другими словами, весенние приливы - это самая большая разница в высоте воды и более сильные течения. Они происходят каждые две недели.

Непрерывный прилив (луна в первой и третьей четверти)

Во время приливов приливы ниже, а отливы выше, чем у источника, что означает меньшее движение воды.Встречается каждые две недели.

Фактическая высота и интервалы приливов меняются в зависимости от местоположения. В некоторых местах есть два прилива и два отлива или смешанные приливы (где два прилива встречаются с разных направлений). Вот почему так важно знать приливы в той местности, куда вы собираетесь. Эта информация поможет вам сделать более осознанный выбор места для купания!

Слабые приливы

Час до и после прилива или отлива известен как «слабый» прилив, это обычно означает, что вода движется меньше и течения более слабые, однако в некоторых местах отливные течения будут самыми сильными.Обычно плавать легче во время слабого прилива (но не всегда). При отливе будет труднее доплыть до берега. Средние два часа прилива или отлива - это период наибольшего движения воды, что означает более сильные течения.

Волны - что это такое?

Волны формируются ветром. Размер волны зависит от того, как долго и с какой силой дует ветер. Волны разбиваются по мере продвижения на мелководье ближе к береговой линии. То, как волны разбиваются о береговую линию, зависит от формы и уклона земли под ней.

Три типа волн

Волны пролива

Обычно встречаются на пологих или плоских пляжах. Они случаются, когда гребень (вершина) волны падает вниз по лицевой стороне (фронту) волны. Эти волны хороши для пловцов.

Падающие или опускающиеся волны

Бывают на крутых пологих пляжах. Они ломаются внезапно и с большой силой, что делает их опасными. Гребень волны движется вперед быстрее, чем основание волны.Он сворачивается и резко падает. Сила может сбить вас с ног.

Бушующие волны

Они случаются на очень крутых пляжах или вокруг каменистых мест. Нарастающая волна может никогда не сломаться по мере приближения. Они могут иметь сильные обратные потоки или подводные течения, которые могут унести вас в море.

Что такое отрывные токи?

Риповые течения обычно образуются, когда на пляже происходит скопление воды из-за прилива и волн. Они, как правило, стекают с береговой линии обратно в море.Они могут быстро и далеко увести вас в море. Разрывы также могут образовываться там, где устья устья впадают в море.

Отрывной ток состоит из трех частей.

Питающее течение

Накопленная вода течет вдоль береговой линии, пока не найдет самый легкий путь обратно в море.

Горловина

Самый простой путь для выхода воды обратно в море может быть образован формой морского дна. Течение здесь самое сильное.

Напор

Там, где вода, скопившаяся с береговой линии, рассеивается обратно в море.

Как идентифицировать разрыв:

  1. Обломки на поверхности моря, плывущие вдали от береговой линии.
  2. Песок, водоросли или другие предметы от взбивания морского дна.
  3. Отсутствие волн или прибоя. Волны могут разбиваться по обе стороны канала. Возможно, вы вообще не сможете увидеть какие-либо волны в отрывном течении.

Отключающие токи не фиксируются на месте. Положение рипа может меняться от одного часа к другому. Вспышка вызвана внезапным скоплением воды на береговой линии.Это происходит быстро и может застать пловцов врасплох.

Как избежать разрыва

  1. Сохраняйте спокойствие и сберегайте энергию. Не борись с течением.
  2. Думайте ясно. Попробуйте плавать рядом с береговой линией.
  3. Выйдя из обратного течения, плывите прямо к береговой линии.
  4. Если вы не можете плыть из-под обратного течения, спокойно плывите или ступайте по воде.
  5. Если вы боретесь, не забывайте сохранять спокойствие, стоять лицом к берегу и подавать сигнал о помощи, подняв одну руку.

Лучшие советы Сары!

  • Оставайтесь в безопасности. Расскажите другим, куда вы собираетесь!
  • Где возможно, купайтесь с другими.
  • Где яркая шапочка для плавания.
  • Используйте буксирный поплавок, если он у вас есть.
  • Убедитесь, что у вас много теплой одежды, даже в летние месяцы.

Приложение Safer Seas Service

Swim England признает, что во время плавания на открытом воздухе может быть сложно оценить качество воды.

Приложение Safer Seas Service поможет вам быстро оценить качество ваших любимых мест для купания и получить актуальную информацию.

Приложение для смартфона помогает пользователям пляжей, пловцам и любителям водных видов спорта отслеживать случаи загрязнения и информацию о качестве воды в реальном времени.

.

Часто задаваемые вопросы - Sea Turtle Conservancy

Меню Закрыть
  • маг.
  • Обновить
  • Партнеры
  • Связаться с НТЦ

ПОЖЕРТВОВАТЬ ПРИНЯТИЕ

Поиск

ПОЖЕРТВОВАТЬ ПРИНЯТЬ
  • Морские черепахи
    • Общая информация
      • Зачем заботиться о морских черепахах?
      • Общее поведение
      • Размещение и вылупление
      • Миграция
      • Сохранение
      • Нашли морскую черепаху?
      • Часто задаваемые вопросы
    • видов
      • Ключ идентификации вида
      • Зеленый
      • Логгерхед
      • Hawksbill
      • Кожаная обложка
      • Кемпс Ридли
      • Олив Ридли
      • Плоская задняя часть
      • Вложения во всем мире
    • Среда обитания
      • Пляжи
      • Солоноватый
      • Коралловые рифы
      • Прибрежный
      • Пелагич (Открытый океан)
    • Угрозы
      • Урожай для потребления
      • Незаконная торговля ракушками
      • Ярусный промысел
      • Траловый промысел
      • Морской мусор
      • Искусственное освещение
      • Береговая броня
      • Эрозия пляжа
      • Пляжные развлечения
      • Хищничество инвазивных видов
      • Загрязнение морской среды
      • Разливы нефти
      • Изменение климата
  • Программы
    • Исследования
      • Тортугеро, Коста-Рика
      • Провинция Бокас-дель-Торо, Панама
        • Пляж Чирики
        • Пляж Соропта
        • Пляж Блафф
        • Остров Бастиментос NMP
      • Флорида в воде
      • Проект Bermuda Turtle
      • Отслеживание морских черепах
        • Сент-Китс и Невис
        • Флорида, США
        • Другие места
    • Образование
      • Tour de Turtles
      • Прогулки черепахи
      • Barrier Island Center, Флорида
      • Тортугеро, Коста-Рика
        • Центр для посетителей
      • Бокас-дель-Торо, Панама
        • STC Bocas del Toro Офис
      • Дистанционное обучение
      • Ресурсы для учителей
      • Запуск локальной программы
      • Детский уголок
      • Информационные материалы
    • Политика
      • Прибрежная политика Флориды
      • Коммерческое рыболовство
      • Международные выпуски
      • Проблемы Центральной Америки
    • Освещение на берегу моря
      • Обзор программы
      • Освещение и проекты по дюнам
      • Примеры освещения для черепах
      • Фотографии до и после модернизации
      • Образование и пропаганда
      • Как вы можете помочь
    • Заповедник Карр
    • Партнерство и спонсоры
.

Выучите названия морских животных на английском языке

Во время этого урока мы выучим названия морских животных на английском языке.

  • Моллюск - моллюск, который можно есть, у которого раковина состоит из двух частей, которые открываются вверх
  • Краб - морское животное с твердым панцирем, пятью лапами с каждой стороны и двумя большими когтями
  • Рыба - животное, живущее в воде и использующее плавники и хвост для плавания
  • Тюлень - крупное морское животное, питающееся рыбой и обитающее у берегов
  • Дельфин - очень умное морское животное, похожее на рыбу с длинным серым заостренным носом
  • Устрицы - вид моллюсков, которые можно есть как в вареном, так и в сыром виде, из которых образуется жемчужина
  • Креветка - небольшое морское существо, которое можно есть, у которого десять ног и мягкий панцирь
  • Осьминог - морское существо с восемью щупальцами
  • Пеликан - большая водоплавающая птица, которая ловит рыбу для пропитания и хранит ее в глубоком кожаном мешке под клювом
  • Выдра - животное с гладкой коричневой шерстью, которое плавает в реках и ест рыбу
  • Акула - крупная морская рыба с несколькими рядами очень острых зубов, которая считается опасной для человека
  • Морж - большое морское животное с двумя длинными бивнями, спускающимися по бокам рта
  • Морская звезда - плоское морское животное с пятью руками, образующими форму звезды
  • Кальмар - морское существо с длинным мягким телом и десятью руками вокруг рта
  • Кит - очень крупное животное, которое обитает в море и выглядит как рыба, но на самом деле является млекопитающим

Словарь морских животных | Изображение

.

Путешествие ()

Путешествие
Люди путешествуют с разными целями. Некоторые люди путешествуют по делам, другие едут в гости к родственникам и друзьям, но большинство людей путешествуют, чтобы увидеть мир.
Путешествовать можно двумя способами: самостоятельно. транспорт и общественный транспорт. Можно путешествовать на машине, на самолете, на корабле, на поезде, на автобусе или пешком в зависимости от на том, что предпочитает: комфорт или скорость.
Один из самых комфортных способов передвижения - это путешествие на корабль. На современных кораблях есть все, чтобы люди Чувствовать себя как дома. Роскошные лайнеры предлагают бассейны, бары, рестораны, даже магазины и казино. Однако есть Недостатки морских путешествий. Главный минус - цена: билеты довольно дорогие. Некоторые люди также могут заболеть морской болезнью и их путешествие может быть испорчено.
В отличие от морских путешествий, путешествие по воздуху - самый быстрый способ путешествия.Современные самолеты удобны и всегда приятно добраться до пункта назначения за несколько часов, даже если вы путешествуете в другую часть земного шара.
Land предлагает самый разнообразный транспорт как на колесах, так и по железной дороге. Путешествие на поезде довольно популярно: люди путешествуют из города в город поездом, если нет рейса связь между ними или если расстояние между местами не слишком большой. Современные поезда удобны и едут поездом удобнее и дешевле, чем путешествовать самолетом или корабль.
Сейчас многие люди путешествуют и на автобусах. Есть специальные международные автобусные туры, которые предлагают путешествие по нескольким страны. Однако у таких туров есть и недостатки. Некоторые люди могут чувствовать себя плохо в вагонах; это тоже не очень удобно спать на сиденье автобуса. Тем более, что у туристов обычно нет достаточно времени, чтобы осмотреть достопримечательности того или иного города, когда они поездка на автобусе.
Мой любимый способ путешествовать - на машине.На мой взгляд, это один из самых комфортных способов передвижения, особенно если пункт назначения не слишком далеко. Мне всегда нравится смотреть окно при езде в машине. Можно путешествовать по разным в городах вашей родной страны и даже за ее пределами. В летом люблю путешествовать пешком или в поход. Мои друзья и я берите палатки, рюкзаки, еду и отправляйтесь в путь. Этот способ путешествие идет довольно медленно, но у вас есть возможность проводить много времени на открытом воздухе и не думать о билетах или опоздании на поезд или самолет.Это так приятно спать в палатке на свежем воздухе тоже.
Если вы решите путешествовать любым видом транспорта, вам придется готовьтесь к поездке. Если вы путешествуете самолетом, поездом или кораблем, необходимо заранее забронировать билеты, что можно сделать либо онлайн или в туристическом агентстве. Путешествуя самолетом, у вас есть быть в аэропорту за два часа до международного рейса и за час до внутреннего рейса. В аэропорту вы будете пройти паспортный контроль и досмотр, иметь "ваш багаж (ограниченного веса) проверен, а затем подождите, пока самолет готов к взлету.Однако иногда полет могут быть отложены, поэтому вам придется ждать в аэропорту.
На поезде легче, потому что надо ехать только через билетный контроль, и вы можете взять более 20 килограммы багажа с собой.
Путешествуя в отпуск, стоит искать жилье соответствует вашим требованиям. Есть отели и мотели, которые отличаются ценой и комфортом. Перед приездом необходимо сделать бронирование номера в гостинице.Все это надо делать заранее по телефону или через Интернет, если отель полон, когда вы приедете. Особый дешевый вид жилья для молодежи - это молодежные общежития, где можно остановиться ночь по низкой цене. Некоторые туристы предпочитают снимать комнату на их собственный.
Путешествовать всегда приятно: это дает возможность увидеть интересные места и знакомство с новыми людьми. Я очень люблю путешествовать!

-.ПУТЕШЕСТВИЯ
1. (почему люди путешествуют / цель путешествия).
2. (свой транспорт / общественный транспорт / автомобиль / самолет / корабль / поезд / тренер / на стопа и т. д.).
3., (на корабле: удобный / роскошный / отличный вид / дорого / морская болезнь и т.д .; самолетом. быстро / удобно; по поезд: популярный / не дорогой / комфортный / удобный / дешевый; по тренер: путешествовать по нескольким странам / нельзя комфортно / люди могут заболеть / мало времени на достопримечательности).
4. (Мой любимый способ путешествовать ...; это один из самых удобные средства передвижения; Я так думаю, потому что ... и т. Д.).
5.`` (бронировать билеты / быть в аэропорту ... часов до перелет / пройти паспортный контроль / проверку безопасности / получить сдать багаж / подыскать место для проживания / забронировать номер, и т.д.).
6. (Путешествовать всегда приятно: это дает возможность увидеть интересные места и познакомиться с новыми людьми.я люблю много путешествовать!).

ВОПРОСЫ
1. Где вы обычно проводите отпуск?
2. Вы едете с семьей?
3. Куда вы ходили, когда были моложе?
4. Вы предпочитаете плавать в море или в бассейне?
5. Что вы думаете о проведении отпуска в деревне?
6. Сколько денег на карманные расходы вы получаете в отпуске?
7. Вы проводите больше, чем дома?
8.Как вы себя чувствуете, когда отпуск закончился?
9. Хотели бы вы провести отпуск, путешествуя по Средиземноморье?
10. Что вы предпочитаете - зимний или летний отдых?
11. Что вы думаете о том, чтобы провести все каникулы одновременно? время?
12. Как вы думаете, лучше отдыхать по частям?
13. Что лучше провести отпуск с семьей или с друзья?
14. Вы когда-нибудь были в кемпинге? если да, то где?
15.Что ты думаешь о кемпинге?
16. Каковы преимущества и недостатки кемпинга?
17. Принимаете ли вы какие-нибудь школьные учебники для проверки?
18. А как насчет чтения? Вы читаете во время отпуска?
19. Встречаете ли вы англоговорящих людей во время каникулы?
20. Практикуете ли вы какие-нибудь другие языки?
21. Что вы думаете о том, чтобы провести каникулы за обучением? языки?
22.Что вы думаете о работе во время отпуска?
23. Праздники короткие или длинные? Как долго они должны быть?

ПОЛЕЗНЫЕ СЛОВА И ФРАЗЫ
Транспортные средства
пассажир
общественные
земля
море
воздух
на корабле / поезде / автобусе / самолете / / /
идти пешком -
ездить на велосипеде / мотоцикле /
летать / рейс /
Путешествие поездом / самолетом /
вагон
отсек
спальный вагон
сиденье
см. сб офф -
багаж
чемодан
ручная кладь
авиабилет
первый класс / эконом-класс / -
посадочный талон
заезд
взлет / посадка /
проверка безопасности
экипаж ()
таможенный контроль
паспортный контроль
касса (касса)
разовый билет / билет в одну сторону
обратный билет -
вылет / прибытие /
быть отложено
расписание / расписание
Где остановиться
B&B (ночлег и завтрак)
пансионат ()
кемпинг-парк,
размещение в кампусе
гостевой дом
отель
гостиница
домик
мотель
курортный отель
молодежный хостел
ресторан с комнатами
самообслуживание -,
квартира с обслуживанием ()
одноместный / двухместный номер /

.

Смотрите также