Чем полезно кручение обруча


польза и вред, виды халахуп

Существует множество различных способов улучшить физическую форму, вернуть талии былую стройность и эффективно сжечь лишние калории. Одним из самых популярных вариантов является кручение гимнастического обруча или хулахупа. Многие люди, желающие похудеть, выбирают именно этот метод, так как заниматься с хулахупом легко и просто. Крутить обруч можно и в тренажерном зале, и в домашних условиях.

О хулахупе и пойдет речь в нашей статье. Правда ли то, что кручение обруча помогает избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии? Какую пользу организму принесут занятия с хулахупом? Можно ли абсолютно всем желающим тренироваться с гимнастическим обручем или же существуют определенные противопоказания? Сегодня найдем ответы на эти и другие вопросы, касающиеся хулахупа.

Хулахуп: что это такое?

Гимнастический обруч или хулахуп – это популярный спортивный тренажер, имеющий кольцевидную форму, который является экономным, но эффективным приспособлением для похудения, избавления от лишних сантиметров в области живота, улучшения состояния здоровья и сохранения красивой фигуры.

Впервые для улучшения фигуры хулахупы начали использовать еще в Древней Греции. Тогда они изготавливались из металла или дерева. А привычные для современных людей обручи из пластика стали популярными в конце пятидесятых годов прошлого столетия. Именно тогда многие американки обратили свое внимание на этот недорогой, но эффективный спортивный тренажер кольцевидной формы, который можно крутить во время просмотра любимой телепередачи.

Тренировки с хулахупом не требуют никаких специальных навыков. Крутить обруч могут и дети, и взрослые, и люди преклонного возраста. Достаточно уделять тренировкам 15 – 40 минут каждый день, чтобы скорректировать фигуру и сделать тело более привлекателньым. Через некоторое время вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось, пресс стал более накачанным, а лишние сантиметры на талии исчезли без следа.

15 минут интенсивной тренировки с гимнастическим обручем позволяют организму сжечь около 120 – 160 калорий. Благодаря хулахупу можно укрепить корсет спины, ускорить обменные процессы, происходящие в организме, выровнять осанку и развить координацию. Регулярное кручение обруча делает талию и подкожную прослойку тоньше, избавляет от подкожных целлюлитных узелков, подтягивает живот и бока.

Кручение обруча: польза для организма

Хулахуп – полезный спортивный снаряд, занятия с которым приносит много пользы организму человека. Кручение обруча помогает улучшить равновесие и развить координацию. Движения мышц живота и бедер становятся более слаженными, вестибулярный аппарат существенно развивается, а занимающемуся с хулахупом человеку становится намного легче и проще контролировать свои движения.

Во время интенсивной тренировки задействуются почти все группы мышц. Такая аэробная нагрузка благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердце и сосуды. Так как во время тренировки с хулахупом мышцы нижней и средней части спины активно включаются в работу, то гибкость позвоночника заметно повышается. А чем гибче ваш позвоночник, тем меньшим становится риск получения травмы во время выполнения различных упражнений. Регулярные тренировки с гимнастическим обручем помогают улучшить осанку и сделать движения более грациозными.

Благодаря занятиям с хулахупом улучшается мозговое кровообращение, из-за чего происходит активная стимуляция деятельности головного мозга. Это благотворно влияет на эмоциональный фон и повышает настроение.

Массажные движения хулахупа не только обеспечивают глубокий массаж внутренних органов и мышц, но и способствуют ускорению метаболизма. Благодаря этому работа кишечника нормализуется, а «апельсиновая корка» на поверхности кожи быстро исчезает. Кручение обруча способствует притоку крови к дерме, что позволяет коже приобрести здоровый и привлекательный внешний вид, вернуть упругость и эластичность.

Не забывайте и о том, что чем интенсивнее вы будете крутить обруч, тем активнее ваш организм будет сжигать лишние калории и жировые отложения.

Польза кручения обруча для женщин

Тренировки с хулахупом – это идеальный вариант для тех женщин, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. Чем меньше девушка двигается, тем больше её мышцы живота слабеют. Из-за этого рано или поздно работа внутренних органов начинает ухудшаться, может произойти их опущение и смещение.

Регулярные круговые движения бедрами во время кручения обруча помогут укрепить мышцы пресса и тазового дна, устранить застойные процессы в области малого таза, увеличить подвижность тазобедренных суставов, скульптурировать изгиб талии и линию бедер.

Женщинам крутить обруч полезно и потому, что акупунктурные точки под воздействием центробежной силы активизируются, благодаря чему течение энергии по организму значительно усиливается. Это способствует оздоровлению всего организма, повышению тонуса мышц и активизации обменных процессов на клеточном уровне.

Кручение хулахупа: польза для фигуры

Польза хулахупа для фигуры заключается в том, что во время тренировки задействуются практически все группы мышц. Интенсивное, но размеренное вращение бедрами не способствует возникновению отдышки, поэтому можно поддерживать одинаковый темп на протяжении всей тренировки. Вы можете крутить обруч и общаться по телефону, смотреть фильм, слушать музыку. Так как во время работы с гимнастическим обручем практически все группы мышц задействуются, то это повышает энергетику и тонус организма.

Хулахуп по праву называют одним из самых эффективных и доступных спортивных тренажеров, которые активно борются с целлюлитом. Многие люди начинают замечать результаты уже через 7 – 14 дней после первого знакомства с гимнастическим обручем.

Кручение обруча способствует более активному кровообращению и циркуляции лимфы, нормализует метаболизм, делает тело более гибким и грациозным, улучшает осанку, помогает сделать талию на несколько сантиметров тоньше и укрепить мышечный корсет вокруг позвоночника.

Тренировка с обручем для похудения

За 1 минуту тренировки с хулахупом сжигается около 10 – 12 калорий. Выбирая между строгой диетой и гимнастическим обручем, эксперты советуют отдавать предпочтение второму варианту, ведь рано или поздно люди, ограничивающие себя в еде, срываются и опять начинают набирать потерянный вес. А тренировка с обручем обеспечивает долговременный результат, так как помогает избавиться от лишних килограммов и нескольких лишних сантиметров в области живота и талии.

Чтобы добиться более заметных результатов, необходимо не только регулярно крутить обруч, но и пересмотреть свой образ жизни. Откажитесь от вредной и высококалорийной пищи и сладкой газировки, в день выпивайте не менее 2‑х литров чистой питьевой воды, больше двигайтесь, почаще бывайте на свежем воздухе, вовремя ложитесь спать, не злоупотребляйте алкогольными напитками и т.д.

Кручение хулахупа: как правильно заниматься и сколько времени на тренировку нужно тратить?

Гимнастический обруч является полноценным спортивным тренажером. Для каждой отдельно взятой зоны (ягодицы и бедра, талия, руки) тренировки необходимо проводить отдельно. Существует множество идей и вариантов для таких тренировок. Отыскать их можно в специальных книгах и интернете.

Чтобы кручение обруча принесло организму только пользу, не стоит тренироваться на полный или голодный желудок. Эксперты советуют начинать тренировку с хулахупом через 60 – 80 минут после небольшого перекуса или через 120 – 140 минут после полноценного приема пищи. После тренировки рекомендуется выпить 1 стакан чистой питьевой воды, чтобы не допустить обезвоживание организма.

Если вы мечтаете стать обладательницей осиной талии, то ноги во время тренировки нужно держать вместе, а корпус должен находиться в прямом положении. Только такая поза позволяет мышцам ягодиц и живота оставаться в напряженном состоянии во время кручения хулахупа.

Если же вы желаете избавиться от лишних жировых отложений в области ягодиц и бедер, то вам необходимо тренироваться с широко расставленными ногами.

В день на кручение обруча необходимо тратить от 15 (для новичков) до 45 (для опытных спортсменов) минут. Не ленитесь и занимайтесь каждый день, иначе вам будет очень тяжело добиться необходимых результатов!

Популярные разновидности гимнастических обручей

Существует несколько самых популярных видов этого эффективного тренажера.

Обычный обруч из алюминия или пластика является классическим вариантом. Классический хулахуп можно крутить не только взрослым, но и детям. Достичь ощутимых результатов при серьезных проблемах с избыточным весом у вас вряд ли получится, но данный вариант идеально подойдет тем людям, которые только начинают знакомство с хулахупом и не хотят ходить с синяками.

В борьбе за идеальную фигуру вам поможет утяжеленный хулахуп. Его вес варьируется от 1 до 2 кг. Внутри утяжеленный обруч полый, поэтому его можно дополнительно утяжелить, если засыпать туда песок, соль и т.д. Такой хулахуп, в отличие от классического, будет эффективнее и быстрее воздействовать на ваши проблемные зоны.

Но не забывайте о том, что злоупотребление тренировками с утяжеленным гимнастическим обручем может нанести непоправимый вред вашему позвоночнику. Выбирая утяжеленный хулахуп, учитывайте свой уровень подготовки и тип телосложения.

✔ Складной хулахуп является еще одним видом гимнастических обручей. Он разбирается, состоит из 4 – 8 частей и идеально подходит тем людям, которые много путешествуют или живут в малогабаритных квартирах.

✔ Массажный хулахуп отличается от остальных видов гимнастических обручей тем, что по его периметру расположены специальные шарики с присосками. Такой хулахуп эффективно борется с недавно образовавшимся целлюлитом, так как обладает ярко выраженным массажным эффектом. Эксперты утверждают, что за 1 минуту тренировки массажные шарики делают около 280 – 320 нажатий на одну проблемную область.

Массажный хулахуп

Противопоказания и вред

Хотя крутить обруч полезно в любом возрасте, но все же существуют случаи, когда от тренировки с хулахупом следует отказаться. Людям, у которых диагностированы почечные патологии, мочекаменная болезнь, колит, воспаление придатков, миома, загиб матки, позвоночная грыжа, нельзя заниматься с гимнастическим обручем.

Эксперты не советуют крутить обруч во время критических дней, будущим мамочкам и недавно родившим женщинам. Последним можно начинать тренировку с хулахупом через 6 – 8 месяцев после родов.

С особой осторожностью к занятиям с гимнастическим обручем следует подходить людям, имеющим проблемы с кожей, спиной и позвоночником. Начинать тренировки им можно только после консультации со специалистом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

8 причин попробовать обруч

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы думаете, что хула-хуп предназначен только для детей, подумайте еще раз. Это простое оборудование может повысить удовольствие от занятий спортом и в то же время дать вам отличную тренировку.

Когда дело доходит до упражнений, поиск того, что вам нравится, является ключом к тому, чтобы сделать физическую активность регулярной частью вашего распорядка дня.Когда тренировка доставляет удовольствие, и вы с нетерпением ждете ее, у вас больше шансов придерживаться ее и у вас появится мотивация продолжать совершенствоваться.

Также полезно, если упражнение может улучшить ваше здоровье и физическую форму различными способами - и именно здесь на помощь приходит хула-хупинг.

В этой статье будут рассмотрены преимущества тренировки с хула-хупом, а также приведены шаги, которые помогут вам начать .

Каковы преимущества хула-хупинга?

1. Сжигает калории

Создание дефицита калорий - одна из основных целей, когда вы пытаетесь похудеть.Поиск физической активности, которая вам нравится, которая также сжигает калории, - один из лучших способов добиться этого.

По данным Mayo Clinic, хула-хупинг сравним с другими аэробными упражнениями, такими как сальса, свинг и танец живота, когда дело касается сжигания калорий.

Фактически, клиника Мэйо сообщает, что в среднем женщины могут сжечь около 165 калорий, а мужчины 200 калорий за 30-минутный сеанс обруча.

2. Сжигает жировые отложения и сантиметры

Когда вы сжигаете калории с помощью упражнений и вносите правильные изменения в свой рацион, вы увеличиваете шансы на сокращение жировых отложений.

И, согласно результатам небольшого исследования 2015 года, если вы хотите сбросить сантиметры вокруг талии и бедер, обруч может быть для вас правильным видом упражнения, особенно если вы используете обруч с утяжелителями.

Исследование, которое оценивало взвешенную программу хула-хупинга, выполненную 13 женщинами в течение 6 недель, показало, что женщины потеряли в среднем 3,4 сантиметра (см) вокруг талии и 1,4 см вокруг бедер.

3. Повышает физическую форму сердечно-сосудистой системы

Упражнения для сердечно-сосудистой системы (также известные как аэробные) работают на сердце и легкие и улучшают поток кислорода по всему телу.Это, в свою очередь, может снизить риск сердечных заболеваний и диабета, повысить уровень холестерина, улучшить работу мозга и даже снизить стресс.

Как только вы установите устойчивый ритм с обручем, ваша частота сердечных сокращений увеличится, ваши легкие будут работать интенсивнее, а кровоток улучшится. Вы также будете проводить больше времени в аэробной зоне, сжигая калории и укрепляя здоровье сердца.

4. Тренирует мышцы кора

Если вы когда-либо использовали хула-хуп, то знаете, насколько вам нужно двигать бедрами, чтобы обруч держался на талии.

Чтобы хула-хуп продолжал двигаться, вам необходимы сильные мышцы кора и хорошая подвижность бедер. Научиться пользоваться обручем и регулярно его практиковать - отличный способ целенаправленно тренировать мышцы живота, а также косые мышцы живота и бедра.

5. Улучшает ваше равновесие

Хорошее равновесие позволяет вам лучше контролировать движения вашего тела. Это также помогает улучшить осанку и позволяет выполнять другие упражнения в правильной форме.

Согласно Американскому совету по физическим упражнениям, любой вид физической активности, требующий от вас сохранения осанки и устойчивости на опоре, например хула-хупинг, может помочь вам сохранить и улучшить равновесие.

6. Прорабатывайте мышцы нижней части тела

Не только основные мышцы тренируются с обручем. Мышцы нижней части тела, включая квадрицепсы (передняя часть бедра), подколенные сухожилия (задняя поверхность бедер), ягодицы и икры, тоже будут чувствовать ожог, особенно если вы используете обруч с утяжелителями.

Чтобы поддерживать движение вперед-назад и из стороны в сторону, вам нужно задействовать большие мышцы ног и ягодиц, чтобы усилить движение.

7.Мероприятие, ориентированное на семью

Может быть непросто провести тренировку с семьей. Между работой, школой, спортивными тренировками и всем остальным, что связано с родительскими обязанностями, упражнения часто становятся первым делом, которое нужно исключить из списка дел.

Хула-хупинг - это один из способов одновременно потренироваться и провести время с семьей.

Пригласите своих детей, супруга, партнера и всех, кто хочет извлечь выгоду из этого увлекательного вида фитнеса, присоединиться к вам на тренировке с обручем.Вы даже можете разыграть это, посмотрев, кто дольше всех может держать обруч на талии.

8. Недорогой и портативный

Хула-хупинг не требует поездок в спортзал, переполненных фитнес-классов или ожидания в очереди, чтобы воспользоваться кардиотренажером. Кроме того, это недорого, и вы можете сделать это практически где угодно, включая гостиную, передний двор или гараж.

Стоимость стандартного хула-хупа составляет от 8 до 15 долларов, а утяжеленного хула-хупа - от 20 до 50 долларов, в зависимости от бренда.

Купите стандартные хула-хупы или утяжеленные хула-хупы в Интернете.

С чего начать

Все, что вам нужно для начала, - это обруч и место для движения. Вот несколько советов, которые помогут вам встать на верный путь.

  • Найдите пяльцы подходящего размера. Успех ваших тренировок во многом зависит от размера выбранного вами обруча. Совет для новичков - используйте обруч большего размера, чтобы начать вращение медленнее. Если можете, опробуйте пяльцы перед покупкой.
  • Выберите оптимальный вес. Если вы выбираете хула-хуп с утяжелителями, хорошее практическое правило для начинающих - начинать с обруча весом от одного до двух фунтов. Когда вы станете сильнее, подумайте о переходе на более тяжелые обручи, но только если вы сможете поддерживать правильную форму.
  • Посмотреть видео. Существует несколько онлайн-уроков, которые расскажут, как правильно выполнять хула-хуп. Если в вашем местном спортзале используются обручи, подумайте о том, чтобы записаться на уроки, чтобы изучить основы, прежде чем заниматься самостоятельно.
  • Начните с более коротких тренировок. С хула-хупингом вы учите свое тело правильно двигаться с обручем, одновременно работая с сердечно-сосудистой системой. Из-за этого вам может потребоваться начать с более коротких тренировок. Старайтесь проводить два или три 10-минутных занятия в день. Вы можете распределить их или превратить в тренировку всего тела. По мере того, как вы поправляетесь, вы можете добавлять время к каждой тренировке.

Сосредоточьтесь на форме и позе

Чтобы выполнять хула-хупинг в правильной форме, обязательно выполните следующие действия:

  • Для начала убедитесь, что ваши ступни расположены правильно.Вы хотите, чтобы ваши ступни были расставлены немного больше, чем на ширине плеч, а одна ступня должна быть немного впереди другой.
  • Затем убедитесь, что ваша спина прямая, а мышцы кора задействованы. Не стоит сгибаться в талии и напрягать поясницу.
  • Оберните обруч вокруг талии и положите ему на спину, возьмитесь за каждую сторону обруча.
  • Положите пяльцы на спину и начните вращать их против часовой стрелки. Если вы левша, возможно, вам будет проще крутить обруч по часовой стрелке.
  • Когда обруч начнет вращаться, сделайте круговые движения поясницей, чтобы обруч продолжал двигаться. Слегка толкайте бедра вперед, когда обруч перемещается по животу, и толкайтесь назад, когда обруч перемещается по спине.
  • Поначалу не беспокойтесь о том, что обруч упадет. Это нормально. Просто возьмите его и продолжайте попытки, пока не привыкнете к движению.

Советы по безопасности

Хотя хула-хупинг относительно безопасен, есть несколько советов, о которых следует помнить.

  • Поддерживать надлежащую форму. Держите позвоночник прямо, а корпус напрягайте во время обруча. Избегайте сгибания в талии.
  • Носите облегающую одежду. Носите одежду, облегающую ваше тело, например штаны для йоги или велосипедные шорты и приталенную рубашку. Вам нужно, чтобы ткань не мешала обручу, когда вы двигаете бедрами.
  • Будьте осторожны, если у вас травма спины. Если у вас травма спины или хроническая боль в спине, посоветуйтесь со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем использовать хула-хуп, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Итоги

Хула-хупинг - это безопасный и интересный способ сжечь калории и жир, улучшить равновесие, укрепить основные мышцы и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. И что самое лучшее? Это недорого и легко начать, и вы можете сделать это где угодно.

Как и при любой другой форме упражнений, если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья, поговорите со своим врачом перед тем, как начать новый распорядок дня.

.

пялец - все, что вы когда-либо хотели знать!

Важны ли пяльцы при ручной вышивке? Ну, в определенной степени это зависит от того, какой тип вышивки вы делаете, а также от личных предпочтений.

Недавно я нашла в шкафу вышивку, которую сделала много лет назад без пялец.

Я сфотографировал его часть, чтобы показать, как работа без пялец может привести к складкам ткани из-за неравномерного натяжения.

Это наиболее очевидно на несшитых участках панды и рядом с листьями слева.

Думаю, поэтому я никогда не удосужился оформить законченную работу в рамку. В настоящее время я почти всегда использую обруч!

Пяльцы какого размера использовать

Когда я преподаю, меня всегда спрашивают, какой обруч лучшего размера. Обычно мой ответ кажется вам правильным. Если вам не нравится держать и использовать его, вам не понравится шитье.

Необязательно выбирать большие пяльцы, в которые поместится весь ваш дизайн, если, конечно, вы не занимаетесь вышивкой бисером (раздавливать бусины между двумя кольцами пялец - не лучшая идея!).Для других техник, как правило, можно перемещать пяльцы, когда вы завершаете часть дизайна.

С пяльцами меньшего размера будет легче обращаться, и они будут держать ткань более натянутой, чем пяльцы большего размера.

Обручи обычно доступны в размерах от 4 до 12 дюймов в диаметре. Я считаю, что размеры 5, 6 или 8 дюймов наиболее полезны.

Что делать, если ваши самые маленькие пяльцы слишком большие?

Если вы купили комплект, и предоставленная ткань слишком мала, чтобы поместиться в ваши самые маленькие пяльцы, что вы будете делать? Что ж, у вас есть три альтернативы...

  • Не используйте пяльцы, а прошивайте их руками.
  • Купите пяльцы меньшего размера.
  • Или воспользуйтесь следующей техникой ...

Найдите запасную ткань, не слишком хлипкую, которая подойдет к вашим пяльцам. Прикрепите ткань для вышивки к середине, убедившись, что она надежно закреплена со всех четырех сторон. Я использую для этого большую строчку.

Положите внутреннее кольцо меньшего размера на твердую поверхность. Положите ткань на кольцо так, чтобы ткань для вышивания была обращена вверх, затем надавите на внешнее кольцо на внутреннее.Переверните работу и небольшими острыми ножницами осторожно отрежьте лишнюю ткань там, где она покрывает область, которую вы будете вышивать.

После того, как вы закончите вышивание, вы можете снять работу с пялец и прорезать наметочные стежки.

Регулировка натяжения пялец

Деревянные пяльцы хорошего качества обычно имеют латунный регулировочный винт, который можно затягивать при необходимости, чтобы ткань оставалась плотной, как барабан. На самом деле я держу в своем ящике небольшую отвертку с плоской головкой, чтобы я мог затянуть ее как можно сильнее.Если вы можете щелкнуть пальцами по ткани в пяльцах и услышать звук барабана, то вы знаете, что это как раз подходит для пришивания.

Вы когда-нибудь замечали, что нить зажимается вокруг этого регулировочного винта? Вот совет, чтобы этого не произошло. Подумайте об обруче как о циферблате и ...

  • Если вы правша, установите винт на 10 часов
  • Если вы левша, поверните его на 2 часа

Вам следует обнаружил, что винт больше не мешает.

Что делать, если моя ткань скользит и продолжает провисать?

Одно из решений этого - обвязать внутреннюю обручь тонкой тканью, косой лентой или бинтом для пальцев.

Плотно оберните тонкую полоску ткани вокруг кольца и закрепите конец несколькими стежками. Это поможет сохранить ткань для вышивки натянутой, чистой и предотвратит заедание грубых пялец.

Нужно ли снимать пяльцы каждый раз?

Я бы посоветовал вам сделать это, поскольку кольцо может оставить след на ткани, если оставить его на месте в течение длительного времени.Когда вы откладываете работу в конце занятия, ослабьте кольцо или, что еще лучше, снимите его полностью.

Какие есть альтернативы пяльцам?

Деревянные пяльцы являются традиционными, но есть и более современные альтернативы, которые вы можете попробовать.

Пяльцы Flexi предлагают один выбор. Они состоят из жесткого пластикового внутреннего кольца и гибкого внешнего кольца, которое натягивается на ткань, чтобы плотно удерживать ее на месте.Однако, если у вас возникли проблемы с руками из-за артрита или чего-то подобного, вы можете столкнуться с трудностями в сборке гибких обручей.

Пяльцы Flexi также можно использовать в качестве обрамления для готовой вышивки.

Q-образные защелки - еще один вариант. Они состоят из отрезков пластиковых трубок, образующих квадратную или прямоугольную форму. Предусмотрены отдельные рукава, которые можно надевать на каждую сторону рамы, чтобы удерживать ткань на месте.

Q-образные застежки легкие, их можно разобрать для удобного хранения в перерывах между проектами, но я считаю, что они не делают ткань такой же натянутой, как пяльцы, и я постоянно их поправляю.

Пружинные пяльцы изначально предназначались для машинной вышивки. Они почти плоские, поэтому могут скользить под лапкой швейной машины.

Они состоят из пластикового внешнего кольца и подпружиненного металлического внутреннего кольца с ручками, которые вы сжимаете вместе, чтобы разместить его внутри другой секции.

После того, как я случайно отпустил слишком рано, и внутреннее кольцо снова вошло в меня, я стараюсь избегать этого! Я также обнаружил, что нить цепляется за «ручки», где бы вы их ни расположили.Тем не менее, они делают работу красивой и подтянутой.

Опять же, все сводится к личным предпочтениям относительно того, с какими пяльцами вам больше всего нравится работать.

Это ваш шанс поговорить о пяльцах для вышивания!

Какой тип вы предпочитаете? Когда вы их используете, а когда нет? Не стесняйтесь задавать вопросы или отвечать на вопросы других людей.

Это ваш раздел страницы, поэтому не стесняйтесь добавлять все, что, по вашему мнению, поможет другим вышивальщицам узнать, какие пяльцы им подходят.

Что говорили другие посетители

Нажмите ниже, чтобы увидеть вклад других посетителей этой страницы ...





.

Пяльцы на палочке - Обзор инструмента для ручной вышивки - NeedlenThread.com

Иногда его называют Fanny Frame. Иногда подставка для обруча. Иногда обруч для сидения.

Но я люблю называть это обручем на палке. Как бы возвращает меня в те счастливые дни детства ... Яблоко на палочке, меня тошнит ...

Но от этого обруча на палке меня не тошнит - я люблю эту штуковину!

Как бы вы это ни называли, концепция такова: пяльцы для вышивания, удерживаемые палкой, прикрепленной к плоской лопатке, на которой вы сидите.

Дело в том, что вы можете вышивать практически везде, где можете сидеть, с работой в пяльцах, при этом обе руки будут свободны.

Прежде чем мы продолжим обзор стойки для сидячих пялец, знайте: есть стойки для пялец, а есть стойки для пялец.

Некоторые из них довольно дешевы в конструкции и не обладают прочностью. Много лет назад у меня была именно такая подставка для сиденья, и горе мне! Денег не стоило! Если вы собираетесь инвестировать в один из них, узнайте, где он производится.

Это будет иметь решающее значение в натяжении, которое вы можете достичь с помощью обруча, и в качестве соединяемых частей на подставке. Если это подделка, сделанная в Китае, она не будет работать так хорошо, как вы хотите, в плане напряженности, и это не продлится долго.

Вот подставка без вышивки. В США бренд этого обруча и подставки - Hardwicke Manor, импортированный Access Commodities. Первоначальным производителем в Германии является Klass & Gessmann, поэтому, если вы находитесь в другой стране и ищете то же самое, вы знаете, как это найти.

«Фанни-каркас» состоит из обруча, прикрепленного через внутреннее кольцо к небольшой головке, которая прикрепляется к палке, регулируемой по высоте. Палка вставляется в основание, которое прикреплено к плоской лопасти, которую вы стабилизируете, сидя на ней (или прикрепляя к столу с помощью зажима c-образной формы). Головку можно повернуть под любым удобным углом для сшивания и закрепить на месте.

В США обручи доступны в нескольких размерах: 8,5 ″, 10 ″, 11 ″ и 12 ″. У всех есть кольца глубиной 7/8 ″.Подставка поставляется с обручем 8,5 дюйма. Пяльцы других размеров можно приобрести отдельно, они взаимозаменяемы. Каждый из них поставляется с палкой, которая вставляется в основание подставки, чтобы упростить изменение проекта.

Это основание, прикрепленное к стопе, в которое вставляется палка, поддерживающая обруч. Вы можете поднимать и опускать палку, чтобы ваша работа находилась на нужной вам высоте.

Затем, используя эту ручку сбоку основания, вы затягиваете палку на месте.

Это верхняя часть палки, вставленная в основание.Головка обруча входит в прорезь в верхней части палки и закрепляется винтом с барашковой гайкой. Вы ослабляете барашковую гайку, чтобы отрегулировать угол наклона пялец.

Я не большой поклонник барашковых гаек, поэтому в конце концов я заменю барашковые гайки одной из тех пластиковых ручек, которые в наши дни используются вместо барашковых гаек.

Это головка, которая прикреплена к внутреннему кольцу обруча, которая входит в верхнюю часть палки, которая скользит в отверстие в основании, которое поддерживается ракеткой, на которой вы сидите.

… которые лежали в доме, который построил Джек…

(Простите, не удержался!)

Обратите внимание, что вы не можете использовать любые пяльцы с подставкой. Головка обруча должна быть прикреплена к внутреннему кольцу, чтобы она могла прикрепиться к палке.

Почему сидячая подставка для пялец?

Итак, почему сидячая подставка для пялец? Что с этим делать?

Ну, во-первых, на него можно сесть! Независимо от того, носите ли вы брюки или юбку, вы можете удобно сесть на основание лопатки и наслаждаться свободными руками во время шитья практически в любом месте.

Диван, ваше мягкое кресло, кухонный стул, ваша кровать, автомобиль, место в поезде или самолете, скамейка в парке, одеяло на земле - неважно, где вы хотите сидеть! Он будет работать практически везде. Это дает вам удобство напольной стойки в легко транспортируемой упаковке.

Чтобы получить доступ к оборотной стороне своей работы, ослабьте барашковую гайку и переверните пяльцы вверх. Это очень удобно! Он не переворачивается полностью, а поднимается прямо, чтобы вы могли перейти к завершению своей работы.

Все, что можно вышить в пяльцах, можно вышить в пяльцах на палочке.

Если вы работаете над проектом меньше вашего обруча, не бойтесь. Вы можете увеличить основную ткань лоскутками хлопка или муслина. Я объясняю, как увеличить размеры вышивки на вышивальной ткани, чтобы она соответствовала пяльцам или рамке. Так что на самом деле подставка для пялец выдержит практически любой вышивальный проект, который можно надеть на пяльцы.

Мои впечатления от обруча для сидения, обобщенное

Должен признаться, после моего первого знакомства с действительно дешевой и дрянной подставкой для сидячих обручей я не слишком увлекся этими хитростями.Но так как у меня не было хорошего, и поскольку я никогда не рассматривал ни один здесь, на Needle ‘n Thread, я подумал, что стоит инвестировать в качественную стойку для сидячих пялец и попробовать.

Для вы все-таки . Я все сделал для тебя! (Да, ну любое оправдание…)

Я Так рад, что сделал ! Сидячая подставка для пялец - один из самых удобных инструментов для ручной вышивки, которые я когда-либо покупал! Мне это безмерно нравится. Хотел бы я, чтобы он у меня был, когда я начал свой венгерский Redwork Runner! Он идеально подходит для этого проекта.И с нетерпением жду возможности попробовать тамбурную вышивку…

Это замечательный инструмент, который определенно стоит вложенных средств, и доступная замена напольной подставке для проектов, которые можно выполнять в пяльцах.

С этого момента, если я буду вышивать в пяльцах, я буду использовать эту сидячую подставку. Мы стали лучшими друзьями на всю жизнь.

Если вы используете обручи, вам это понравится!

Где найти сидячие подставки для пялец

В США:

Этот конкретный стенд, который я рассмотрел, можно найти в магазине Needle in a Haystack в Калифорнии.Они несут обруч 8,5 дюйма и подставку, которые продаются вместе, и вы можете специально заказать сменные обручи, которые идут с насадкой для палки, но без основы.

В Канаде:

Ну, я не смог найти магазин с ними в наличии, но попробую традиционные строчки. Они носят обручи Hardwicke Manor и, скорее всего, могут специально заказать подставку для сидячих обручей и сменные обручи.

В Великобритании:

Компания Crewel Work продает аналогичную подставку для сидячих обручей со сменными обручами, включенную в цену.Я не знаю, где это сделано, и не пробовал. Не совсем так - соединение на обруче немного другое. Отзывы читателей о нем положительные.

Sophie Long Embroidery продает те же пяльцы для сидения, что и The Crewel Work Company, но только с пяльцами размером 8 дюймов, что немного снижает стоимость.

В Австралии:

На сайте

Australian Needle Arts есть стойка для сидячих обручей Klass & Gessmann, такая же, как на рассмотренной.Они бывают разных размеров взаимозаменяемых пялец. У них также есть очень интригующая напольная подставка для обручей, которая работает со сменными обручами.

Vetty Creations (Yvette Stanton) также продает ту же подставку для сидячих обручей с доступными сменными обручами различных размеров.

К тебе

Используете ли вы сидячую стойку с обручем? Если да, то как тебе нравится? Мы будем рады услышать ваше мнение - выскажите свое мнение ниже!

.

Как установить пяльцы - NeedlenThread.com

Пяльцы кажутся довольно простым оборудованием, не так ли? Что-то, что не требует объяснения? Но правильная установка пялец часто является ключом к лучшим конечным результатам в вашей вышивке, поэтому я думаю, что это стоит рассмотреть!

Я часто вижу, как начинающие вышивальщицы используют пяльцы, не имея четкого представления о том, что они должны делать для них. Обруч нужен не только для того, чтобы за что-то держаться.Его цель - обеспечить натяжение ткани. Но насколько натяжения хватит натяжения? И насколько мы осторожны, чтобы не допустить значительных изменений натяжения в процессе вышивания?

Итак, давайте посмотрим, как установить пяльцы, и поговорим о некоторых аспектах использования пялец для ручной вышивки.

Перед тем как поместить ткань в пяльцы, ткань необходимо подготовить. У большинства вышивальщиц есть свой любимый метод подготовки ткани к процессу вышивки, поэтому, если у вас уже есть свой метод, не беспокойтесь об этом! Этот шаг предназначен для предотвращения истирания края незаконченной ткани, пока вы держите работу.В каждом вышивальном проекте, которым я берусь - даже если это просто поверхностная вышивка в свободном стиле без рисунка, или даже если это просто для обработки образцов фотографий для веб-сайта - первое, что я делаю после резки ткани, - это пропускаю края через шитье на машине, используя оверлочный шов (для этого требуется оверлочная лапка). Если у вас есть швейная машина, но нет оверлочной лапки, вы можете настроить ее на строчку зигзаг и строчить прямо у края.

Если у вас нет швейной машины, вы можете сделать это вручную, выполнив быстрый стежок по внешнему краю ткани, используя обычную швейную нить.

Некоторые сшиватели заклеивают края своей ткани малярной лентой или аналогичными лентами с низкой липкостью. Эта техника связывания края часто используется для острия иглы на краю жесткого полотна, но можно сделать и на ткани . Я не предпочитаю этот метод. Лента делает края более жесткими, а сшивание краев делает ткань эластичной и ее легче удерживать. Открытые липкие части ленты также могут быть магнитом для грязи и остатков ниток.

Теперь вот где мы могли бы обсудить лучшие типы пялец для ручной вышивки, но поскольку я уже сделал это здесь, на веб-сайте, я просто отсылаю вас к статье, которая называется «Пяльцы для вышивания», и в нем я обсуждаю, что искать в хороших пяльцах и где их найти.

Если у вас хорошие пяльцы, вы должны связать хотя бы внутреннее кольцо пялец. Это похоже на головную боль - возиться с этим, но это дает такую ​​огромную разницу в в способах работы обруча, что вы обязательно захотите это сделать! И если вы делаете это правильно и делаете это хорошо, вам нужно сделать это только один раз.

Когда ткань и пяльцы готовы, положите внутреннее кольцо пялец на стол.

Оберните ткань поверх нее.Если на вашей ткани есть рисунок (это изделие для вышивки в свободном стиле, без рисунка), по возможности расположите рисунок по центру кольца. Если это невозможно (если рисунок намного больше, чем обруч), отцентрируйте ту часть рисунка, над которой хотите работать.

Примечание: как правило, ваши пяльцы должны быть достаточно маленькими, чтобы пальцы руки, которой вы их держите, могли доходить до середины работы в пяльцах. Пяльцы большего размера работают лучше всего, когда они закреплены на подставке, оставляя обе руки свободными для шитья.

Так выглядит крепеж на пяльцах good - это прочная латунная фурнитура, которая не сгибается и не деформируется при затягивании винта. У вышивальщиков-правшей головка винта должна быть направлена ​​вправо, а у левшей - влево.

Убедитесь, что верхнее кольцо пялец можно немного разжать, и потяните его настолько, чтобы надеть на ткань и внутреннее кольцо без необходимости сильно надевать внешнее кольцо.

Если у вас есть рисунок на ткани для правшей, поместите фурнитуру внешнего кольца в левый верхний угол пялец примерно в 10:00 или 11:00.Если вы левша, поместите оборудование в верхний правый угол круга, около 1:00 или 2:00 часов. Это лучшие места, чтобы свести к минимуму зацепление нити за оборудование во время вышивания.

Вы согнули внешнее кольцо и накинули его на ткань и внутреннее кольцо. Теперь затяните винт пальцами, закрыв его настолько, чтобы захватить внутреннее кольцо и удерживать ткань на месте.

Затем положите пяльцы на стол лицевой стороной вниз и, используя большой палец на внешней стороне ткани, а другими пальцами на внутренней стороне ткани, обведите пяльцы, натягивая ткань.

Когда вы будете обводить пяльцы, туго натягивая ткань, ваши пальцы будут давить на внутреннее кольцо, а большой палец и пальцы - на ткань.

Убедитесь, что вы тянете равномерно по всему кольцу. Вы не хотите искажать направление нитей ткани по направлению к одной или другой стороне пялец.

После того, как вы обойдете все кольцо, натягивая ткань, затяните винт пальцами как можно сильнее.Вы дойдете до того момента, когда вам покажется, что винт полностью затянут, потому что ваши пальцы уже не могут его затянуть.

Хорошо, но вы еще не закончили!

Снова обведите пяльцы , натягивая ткань так же, как описано выше.

Постучите по ткани. Это должно звучать как барабан. Красиво и подтянуто.

А теперь, поскольку ваши пальцы будут неэффективны против винта на обруче, выламывайте инструменты! Один из них есть в твоем ящике для инструментов для вышивания, верно? Если вы любитель обруча, то должны! Отвертка с плоской головкой - лучший друг вязальщицы.Это необходимо для окончательной затяжки винта. Уберите из этого живого дневного света!

Если у вас хорошие пяльцы, оборудование выдержит все это, и ваша ткань будет восхитительно натянутой на протяжении всего рабочего сеанса.

Когда закончите работу, не забудьте вынуть ткань из пялец. Он действительно не должен оставаться в обруче надолго.

Хорошо, хорошо. Я оставила ткань в пяльцах на несколько дней, и никаких побочных эффектов у меня не было.Но если вы на какое-то время убираете шитье или знаете, что не собираетесь к нему возвращаться в течение многих дней, выньте его из пялец. Вы не хотите, чтобы на вашей ткани образовались стойкие следы от пялец или грязные кольца.

А ты? Вы по-другому подпираетесь? Вы вообще избегаете обручей? Используете ли вы другой тип обруча, который вам больше нравится? Вы фанатик фреймов? Как усилить натяжение швейной поверхности? Любой ваш вклад, безусловно, будет оценен всеми! Не стесняйтесь, чтобы оставить комментарий ниже!

.

Смотрите также