Чем полезно ездить на велосипеде

Чем полезен велосипед? - 25 причин кататься на велосипеде

25 причин, по которым полезно катание на велосипеде

Улучшение самочувствия

Улучшение сна. Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться. А благодаря регулярным физическим нагрузкам на велосипеде, ваш сон будет более здоровым, а значит, вы будете просыпаться отдохнувшими. Регулярные поездки на велосипеде выводят из организма стрессовый гормон – кортизол, который при частых нагрузках мешает вам уснуть. Таким образом, велопрогулки помогают вам избавиться от бессонницы.
Улучшение пищеварения. Езда на велосипеде улучшает обмен веществ. Благодаря этому повышается аппетит и улучшается переваривание пищи. Помните, как хочется есть после велосипедной прогулки? Появление аппетита – признак активного обмена веществ.

Повышение выносливости. Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повышаете общую выносливость организма, чувствуете себя бодрее, активнее и крепче, легче переносите нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.

Улучшение внешнего вида

Снижение веса. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество калорий, уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после. А те, кто ездит быстро, но на короткие дистанции, сжигают в несколько раз больше жира, чем те, кто ездят долго, но более медленно.
Улучшение состояния кожи. Регулярная езда на велосипеде помогает замедлить старение кожи. Происходит это потому, что ускоренная циркуляция крови доставляет кислород и питательные вещества клеткам кожи более эффективно, одновременно выводя вредные токсины. Велопрогулки также создают идеальные условия для вырабатывания коллагена, который, в свою очередь, помогает замедлить возникновение морщин.
Повышение мышечного тонуса. Регулярные поездки на велосипеде помогают вам тренировать мышцы ног, груди, спины, рук. Благодаря этому улучшается их форма и одновременно повышается выносливость мышц.

Улучшение психологического состояния

Снижение стресса. Поездки на велосипеде – самый простой и быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Езда на велосипеде, как и другие циклические виды спорта, — отличный способ отвлечься от неприятных мыслей. Попробуйте проехать хотя бы пару километров — все лишнее из головы вылетит тут же. Монотонные движения, размеренное дыхание — все это автоматически приводит в порядок мысли и чувства.

Укрепление нервной системы. Велосипедные прогулки благотворно влияют на общее эмоциональное состояние, способствуют укреплению нервной системы – улучшается ваше настроение и общее самочувствие, вы получаете огромный заряд бодрости. Велосипед – лучший способ «выпускать пар» после рабочего дня.
Улучшение мыслительных способностей. Езда на велосипеде увеличивает приток крови и кислорода к мозгу, что активизирует и восстанавливает действие рецепторов, способствует созданию новых клеток мозга в гиппокампе – области, которая отвечает за память.
Кроме этого, писатели, музыканты, художники, руководители и многие другие профессионалы используют велопрогулки для стимулирования творческого мышления. Ведь благодаря усиленному притоку кислорода в мозг происходит активизация нейронной деятельности.

Укрепление здоровья

Укрепление сердечно-сосудистой системы. Кардионагрузка, которую обеспечивает катание на велосипеде, способствует укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов, снижению уровня «плохого» и повышению уровня «хорошего» холестерина. Благодаря этому значительно снижается риск сердечных заболеваний.
Обогащение клеток кислородом. Во время катания на велосипеде ваша кровь интенсивно обогащается кислородом, который вместе с другими питательными веществами поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов вашего организма. Благодаря поездкам на велосипеде улучшается кровоснабжение в органах малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома.
Улучшение кровообращения. Велосипед в целом делает кровообращение более рациональным и эффективным. Нормальная частота сердечных сокращений у здорового человека – 65-70 раз в минуту. У людей же, которые регулярно катаются на велосипеде, эта частота снижается на 8-10 раз/мин – сердце переходит на более разумный режим работы, благодаря чему бережется «ресурс» сердца, предотвращается его преждевременный «износ» и наступление всевозможных сердечных заболеваний.

Предупреждение варикоза. Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали. В момент совершения вращательных движений ногами кровь начинает активно циркулировать по кровеносным сосудам, нигде не застаиваясь. При этом при езде на велосипеде полностью отсутствует ударная нагрузка, а это полезно для суставов.
Улучшение работы легких. При езде на велосипеде ваши легкие работают гораздо активнее, чем обычно – во время длительных, хотя бы в течение часа, велосипедных прогулок легкие человека работают в полную силу. Благодаря принудительной вентиляции легкие быстрее освобождаются от токсических веществ, которых в избытке практически в любом современном городе. При этом, конечно, стоит стараться прокладывать свой маршрут ближе к природе и подальше от оживленных дорог.
Улучшение зрения. Катание на велосипеде очень полезно для тренировки глаз. Посудите сами: где бы ни пролегал ваш маршрут – по лесным тропам или тротуарам – вам приходится пристально следить за дорогой. Ваш взгляд постоянно фокусируется и переключается с предмета на предмет. Такая тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
Укрепление иммунитета. Тот, кто регулярно проводит свое свободное время, катаясь на велосипеде, существенно повышает способность организма сопротивляться инфекциям (иммунитет), благодаря чему значительно реже страдает сезонными заболеваниями – гриппом, простудой и т.п.

Развитие вестибулярного аппарата. Поездки на велосипеде отлично тренируют вестибулярный аппарат и координацию движений.

Экономия времени и денег

Экономия времени на дорогу. Велосипед – это определенно быстрее, чем ходить пешком. А если сравнивать с автомобилем, то вам не нужно стоять в пробках, из-за которых мы дольше стоим, чем едем. Велосипед позволяет самостоятельно прокладывать собственный маршрут, не подстраиваясь под расписание общественного транспорта и карту пробок.
Отсутствие проблем с парковкой. Велосипед проедет там, где не проедет автомобиль. Велосипед очень легко припарковать – он занимает значительно меньше места, чем автомобиль.
Экономия денег. Цены на велосипеды очень демократичны и в обслуживании велосипеды, как правило, неприхотливы. Если вы купили велосипед, вам не надо его ежедневно заправлять, не надо платить налог и страховку, если в велосипеде что-то сломается, то его ремонт не потребует много денег.

Развитие детей

Развитие подрастающего ребенка. Ребенок, который катается на детском велосипеде, получает всю ту пользу, что и взрослые. Велосипед закладывает основу для здоровья ребенка в будущем.
Положительный пример. Кроме этого, стоит помнить, что дети находятся под влиянием своих родителей. Если ваши дети видят, как вы регулярно катаетесь на велосипеде, они скоро захотят последовать вашему примеру.

Укрепление взаимоотношений

Укрепление взаимоотношений. Совместное катание на велосипеде способствует выделению гормонов хорошего настроения, так что все мелкие конфликты и раздражения исчезнут без следа. Кроме того, поездка – хорошая возможность поговорить о чем-то романтичном.
Времяпровождение с семьей. Велоспорт – это прекрасный семейный досуг, где найдется место каждому.Даже самый маленький ребенок может забраться на сиденье или специальное кресло и присоединиться к вашему путешествию.
Знакомство с новыми друзьями. Кроме хорошего здоровья, велосипед положительно влияет и на социальную сторону вашей жизни. Велопрогулки – отличный способ познакомиться с единомышленниками, которые с высокой долей вероятности могут стать вашими друзьями, ведь вас объединяют общие интересы.

Тестовая езда на велосипеде | электронные велосипеды

Один из лучших способов узнать о велосипеде - это сесть на него - пробная поездка. Это должно быть так же увлекательно, как испытание автомобиля, поэтому не бойтесь спрашивать. Тестовая поездка - важная часть процесса выбора велосипеда, потому что даже если вы выполнили домашнюю работу и выбрали модель, которую хотите, поездка на ней будет окончательным индикатором того, подходит ли вам или . Это руководство подготовит вас к тестовой поездке.Вы можете перемещаться по этой статье, используя ссылки ниже:

Зачем делать тестовую поездку?

Так же, как вы делаете тест-драйв автомобиля, когда делаете покупку, вам не следует покупать велосипед, прежде чем попробовать. Нет смысла отдавать деньги за то, что может работать, а может и не работать. Местные велосипедные магазины должны позволить вам совершить тестовую поездку, или вы можете связаться с местными велосипедными клубами или друзьями, чтобы узнать, есть ли у кого-нибудь такая же модель, которую вы рассматриваете. Веломагазины также могут проводить демонстрационные мероприятия, специально предназначенные для тестирования велосипедов.

Когда вы собираетесь совершить тестовую поездку, убедитесь, что у вас есть какой-либо документ, удостоверяющий личность, который вы можете оставить. Большинство магазинов не позволяют просто взять велосипед, особенно если он имеет какую-то ценность. Точно так же они могут не разрешить вам совершать тестовые поездки, если на улице мокро или темнеет.

Подготовка к тестовой поездке

Перед тем, как запрыгнуть на байк и выйти за дверь, вы должны немного позаботиться о безопасности и настроить проверки, чтобы убедиться, что он готов к работе. Даже если он продается в веломагазине, он может быть не готов к дороге, так как шины сдуваются даже через несколько дней, и все равно необходимо правильно подобрать размер.Для получения наилучшего результата тестовой поездки вам также следует тщательно продумать, где это сделать.

Установка для велосипеда

Перед тестовой поездкой обязательно установите седло на нужную высоту. | Изображение © Грегори Уайлд-Смит / CC BY-NC-ND 2.0

Прежде всего, убедитесь, что велосипед правильно настроен для вас. Любой хороший веломагазин сделает это (если нет, настаивайте на этом), но если вы пробуете снаряжение друга, посещаете продавца или собираетесь в универмаг, возможно, вам придется сделать это самостоятельно.Прежде чем продолжить, потратьте немного времени на настройку. Просмотрите предыдущие страницы этого сайта, чтобы определить размер велосипеда и проверить такие параметры, как высота и наклон сиденья, а также высота руля. Сядьте на раму, встаньте над ней и проверьте свой клиренс, нет смысла совершать пробную поездку с велосипедной рамой, которая слишком большая или слишком маленькая. Из соображений безопасности вам также следует быстро проверить тормоза - прокачать их несколько раз, чтобы убедиться, что они сцепляются и не слишком изношены. Также убедитесь, что шины накачаны до нужного давления, а колеса надежно закреплены.Вы также можете быстро просмотреть шестерни на подставке, чтобы понять, как они меняются.

Велосипедная обувь и одежда

Для тестовой поездки оденьтесь так же, как и для любой другой поездки. | Стоковое фото © webphotographeer

Если вы обычно ездите в велосипедных туфлях, возьмите их с собой. Если ваша обувь используется на нестандартных педалях, принесите их и сначала установите на велосипед. Точно так же возьмите с собой любую одежду, в которой вы обычно ездите, идея состоит в том, чтобы воссоздать условия, в которых вы обычно ездите.

Наденьте шлем

Особенно полезно надевать собственный шлем во время тестовой поездки, чтобы вы могли увидеть, сколько нужно согнуть шею, чтобы осмотреться на велосипеде. Если вы одалживаете шлем для тестовой поездки, сначала убедитесь, что на внешней оболочке нет трещин, а затем наденьте его на голову. Отрегулируйте ремни так, чтобы они плотно прилегали, но не слишком туго и находились где-то над бровями.

Куда покататься

Сначала пройдите по парковке, чтобы проверить, все ли на ощупь подходящего размера и высоты.В идеале продавец будет наблюдать за тем, как вы это делаете, и вносит окончательные корректировки. В зависимости от того, что они позволяют вам делать, поездка продолжительностью до 20 минут даст вам гораздо лучший показатель способностей велосипеда, чем простой объезд заблокированного маршрута. Некоторые велосипедные магазины действительно имеют заранее определенный маршрут из нескольких миль, по которому нужно следовать. Они могут настаивать только на этом маршруте, как для вашей собственной безопасности, так и для безопасности своей дорогой машины. В любом случае вы, вероятно, захотите прокатиться на байке где-нибудь подальше от наблюдающих глаз продавца, особенно если вы не очень уверены в себе.В идеале вы должны преодолевать петлю, которая включает в себя разнообразную местность, чтобы у вас был подъем на холм, несколько спусков, ровные и быстрые участки, где вы можете набрать скорость, а также хорошее и плохое покрытие. Если вы не знакомы с местностью, по которой едете, попросите их предложить маршрут, который может включать другой рельеф.

Как определить, подходит ли велосипед

После того, как вы сядете на велосипед и отправитесь в тестовую поездку, подумайте о следующем, чтобы определить, подходит ли он вам.

Способность справляться с бездорожьем

Тестовая езда на велосипеде по разной местности - действительно хороший способ увидеть, как он справляется с поворотами, холмами, спусками и различными поверхностями.Постарайтесь сделать тестовую поездку специфичной для того, что вы собираетесь делать, хотя может быть сложно найти одиночный трек или прыжки прямо возле магазина велосипедов для горного велосипеда или BMX. Во время тестовой поездки вы должны уметь безопасно и разумно ездить на байке по всей местности, которую планируете преодолевать. Затем спросите себя, развивает ли байк желаемый темп, легко ли он поднимается по холмам, правильно ли включает передачу и имеет ли правильный диапазон передач?

Комфорт

Если вы потратили время на то, чтобы правильно подогнать велосипед, вам будет легче оценить его, когда вы катаетесь.Вы все еще можете подумать о том, насколько удобно сидеть, например, теперь, когда вы сидите на гибриде, вам нравится вертикальная поза? Или, если это гоночный велосипед, подумайте, сможете ли вы с комфортом сидеть и крутить педали в течение необходимого времени, чтобы добраться до работы.

Грузоподъемность

Если вы планируете совершить поездку, подумайте о способности велосипеда выдерживать вес. Если рама легкая, вам придется либо оставить предметы первой необходимости, либо рисковать перегрузкой. В качестве альтернативы, если вам действительно нравится конкретный легкий велосипед, вы можете подумать о приобретении аксессуаров, таких как буксирный прицеп, на время, когда вы планируете тур.Или, возможно, вы решите, что туристический или горный велосипед лучше справляется с пересеченной местностью и лучше переносит грузы.

Местные службы

Местные велосипедные магазины предоставят послепродажное обслуживание и поддержку, в отличие от большинства крупных розничных магазинов. | Изображение © BruceTurner / CC by 2.0

Оцените человека / людей, продающих велосипед, и постарайтесь быть как можно более разборчивыми. Каковы их мотивы для продажи велосипеда и действительно ли они задумываются о том, насколько велосипед соответствует вашим потребностям? Какой объем постоянной поддержки и советов они смогут предоставить помимо покупки? И если они не могут оказать вам дополнительную поддержку, можно ли ее получить на месте через друзей, в велосипедном клубе или магазине? Покупка велосипеда в универмаге вряд ли принесет дополнительную помощь, тогда как местный веломагазин может быть готов предоставить бесплатные чеки или другую помощь, потому что вы купили его там.

Когда не подходит

Если вы влюбились в свою первую тестовую поездку, все хорошо. Однако, если вам кажется, что это не так или вы все еще хотите продолжить поиск, попросите попробовать другой велосипед. Процедура должна быть точно такой же, как и на первом велосипеде, проверяя размер рамы, высоту сиденья, руль, давление в шинах и т. Д. Перед тестовой поездкой.

Сравнение велосипедов

Если вы тестируете поездку на нескольких велосипедах, есть несколько простых способов сравнить различия.Вы должны почувствовать, как велосипеды ускоряются, когда вы сидите или стоите. Зарядка в гору - хороший способ определить это, так как отличные байки любят лазить и прекрасно включаются в передачу. Также подумайте, насколько комфортно они справляются с неровностями и более грубыми поверхностями; попробовать несколько лежачих полицейских, серьезные участки и бордюры. По-настоящему отличный мотоцикл также может вызвать у вас немного шума, совершенно субъективное эмоциональное качество, которое ставит его выше другого без реальной причины. Если вы все еще не можете решить, какой из них вы предпочитаете, проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, какой из них более долговечен, имеет лучшие детали, дешевле или имеет другое качество, которое вы ищете.

Изображение предоставлено:

Обучение катанию на велосипеде

Как и сам велосипед, способ, которым мы учимся ездить на велосипеде, изменился с годами. Никогда еще учить детей ездить на велосипеде не было так просто с детскими велосипедами, которые специально разработаны для детей любого возраста. Выбор велосипеда правильного размера является ключевым моментом, так как он значительно упростит обучение - подробнее см. Наше руководство по размеру детских велосипедов.

Баланс - самый важный навык

На протяжении многих лет детские велосипеды со стабилизаторами были первым шагом в обучении катанию.В то время как стабилизаторы - отличный способ научить детей крутить педали на ранней стадии, беговелы теперь стали лучшим способом начать кататься на велосипеде. С беговелом девочки и мальчики могут начать свое велосипедное путешествие раньше и быстрее развить свои основные навыки езды на велосипеде.

Баланс, вероятно, является самым важным навыком езды на велосипеде, поэтому многие инструкторы по велоспорту рекомендуют запускать детей на беговелах.

Поставив ноги близко к земле и не имея педалей, которые мешали бы им, дети могут начать заниматься беговелом почти сразу после того, как научатся ходить.С беговелом дети могут перемещаться и использовать ноги, чтобы удерживать равновесие, а также учатся балансировать во время катания.

Скоро вы сможете определить, когда дети научились балансировать, поскольку они будут поднимать ноги, набирая скорость. На некоторых беговелах есть небольшие упоры для ног, чтобы им было проще.

Торможение - научитесь останавливаться перед стартом

Остановиться на беговеле легко, так как детям просто нужно перетащить ногу, чтобы замедлиться и остановиться.Некоторые беговелы поставляются с задним тормозом. Рекомендуется побудить их использовать это для замедления, когда они будут достаточно уверенно поднимать ноги на опоры для ног. При переходе на педальный велосипед остановиться на ногах будет не так просто, поэтому им важно научиться тормозить, прежде чем они начнут крутить педали. Если их беговел не оснащен тормозом, убедитесь, что они знают, как замедлить и прекратить использовать тормоза на своем педальном велосипеде, прежде чем вы научите их крутить педали самостоятельно.

Маленьким рукам может быть трудно дотянуться до тормозных рычагов даже на детском велосипеде, поэтому вам нужно убедиться, что они правильно отрегулированы. К счастью, на всех хороших детских велосипедах есть регулятор вылета на тормозных рычагах, так что вы можете удобно расположить рычаг для рук.

Педалирование - путь к независимости

После того, как дети разовьют свои навыки равновесия, следующим шагом будет переход на педальный велосипед.Независимо от того, двигаетесь ли вы с беговела или велосипеда со стабилизаторами, самостоятельное педалирование - большой шаг в обучении катанию на велосипеде. Хотя самостоятельно педалировать педали намного легче, если они научились балансировать на двух колесах, процесс обучения во многом такой же, как при езде на велосипеде без стабилизаторов в первый раз.

Сначала выберите красивое ровное открытое пространство без препятствий. Обучение на гладком асфальте, вероятно, проще всего, но на траве будет легче, если они упадут.Убедитесь, что они знают, как остановиться со своими тормозами, особенно если вы трогаете их с места на склоне.

Начальный ход педали важен, поэтому начинайте их, поставив одну ногу на педаль в положении десять минут второго. Поощряйте их сильно давить при первом нажатии педали, чтобы они могли поставить на педали другой ногой, пока они все еще движутся вперед. Как только они обеими ногами будут на педалях, это просто вопрос практики, прежде чем они смогут уверенно ездить на велосипеде в одиночку.

Вы можете поддержать ребенка, пока он учится, держась за седло и идя рядом с ним. Это означает, что им не нужно беспокоиться о балансировке, пока педали не заработают. Когда они научатся этому, вы сможете отпустить их и с гордостью наблюдать, как они впервые едут независимо друг от друга.

Этот шаг может занять некоторое время, но его стоит продолжать. Как только они научатся самостоятельно крутить педали на велосипеде, этот навык останется с ними на всю жизнь.

Road Craft - безопасно ездить

Когда дети освоят основы, пора задуматься о более продвинутых навыках, которые позволят им безопасно ездить по дороге. К счастью, в Великобритании велосипедные тренировки широко доступны для детей. Велосипедная езда - это схема тренировок на велосипеде, которая обучает детей навыкам безопасного катания на велосипеде в дороге и широко доступна в школах и молодежных группах.

Чтобы дать ребенку фору, вы можете научить его основным навыкам безопасности.Поощряйте своих детей оглядываться назад во время езды по прямой, так как это важный навык безопасности дорожного движения на велосипеде. Езда на велосипеде одной рукой - это тоже навык, который стоит практиковать, поскольку он поможет им, когда они научатся сигнализировать другим участникам дорожного движения.

Gears - низкая скорость, высокая скорость

Вы начнете видеть детские велосипеды с шестернями на колесных велосипедах 18 и 20 дюймов, которые идеально подходят для детей в возрасте 6-9 лет. На большинстве 24-дюймовых колесных юниоров есть шестерни.Лучше всего начинать детей с велосипеда, у которого есть только задний переключатель, так как это означает, что им нужно беспокоиться только об одном переключателе.

Относительно легко перейти на более высокую (жесткую) передачу, которая позволяет им ехать быстрее. Уловка состоит в том, чтобы побудить их переключаться обратно на более низкую (более легкую) передачу, когда они замедляются. Это будет означать, что они выбраны правильной передачей, когда будут готовы снова отправиться в путь. При подъеме также важно переключение на более низкую передачу. В случае заднего переключателя именно большие шестерни обеспечивают более низкие передачи, а меньшие - более высокие.Это нелогично, поэтому было бы неплохо показать детям это, чтобы они могли увидеть, в каком снаряжении они находятся, прежде чем отправиться в путь.

Некоторые юниоры также имеют передние переключатели передач. Хотя они предлагают более широкий диапазон передач, детям сложнее управлять, поэтому лучше начинать их на велосипеде с одной передней звездой. Как только они освоили задний переключатель и им понадобится более широкий диапазон передач, им будет легче перейти к байку с передним и задним переключателями.

Самые популярные беговелы

Самые популярные детские велосипеды

Велосипедное движение по тротуару запрещено, и могу ли я ездить на велосипеде без переднего тормоза? Объяснение велосипедных законов Великобритании

Правила езды на велосипеде могут сбивать с толку, но не знать их нет оправдания.

Вот все, что нужно знать велосипедистам, прежде чем оседлать седло и отправиться в путь.

Вот наш путеводитель по всему, что вам нужно знать перед тем, как оседлать седло и кататься по дорогам Фото: Alamy Live News

Могу ли я ездить на велосипеде без тормоза в Великобритании?

Велосипедист Чарли Аллистон был обвинен и впоследствии оправдан в непредумышленном убийстве после смертельного столкновения с женщиной, когда он ехал по дороге без тормозов.

В аварии погибла 44-летняя мама двоих детей Ким Бриггс, но «Олд Бейли» сказали, что столкновения можно было бы избежать, если бы на велосипеде Аллистона были установлены тормоза.

Аллистон был признан виновным в непредумышленном убийстве, но был признан виновным в «безудержном и яростном вождении» в новаторском решении.

Он ехал на велосипеде олимпийского стиля с фиксированными колесами, предназначенном для велодромов и не оборудованном передними тормозами.

Велосипеды за 470 фунтов стерлингов можно останавливать с помощью педального заднего тормоза, но запрещено ездить по дорогам, если они не оснащены передним тормозом.

Фактически, помимо фонарей, тормоза - единственное оборудование, которое должно быть разрешено велосипедистам для езды по дорогам.

В Правилах 1983 года о педальных циклах (и использовании) четко указано, что каждому педальному велосипеду необходимы две тормозные системы , поэтому велосипеды без передних тормозов не подходят для дорог Великобритании.

Чарли Аллистон был освобожден от непредумышленного убийства после того, как в результате его смертельной велосипедной аварии погибла 44-летняя женщинаКредит: Central News

Законно ли ездить на велосипеде по тротуару в Великобритании?

Правило 64 правил дорожного движения гласит: Вы НЕ ДОЛЖНЫ ездить на велосипеде по тротуару.

Но в Правиле 62 говорится, как вести себя, когда велосипедные дорожки проходят рядом с пешеходными дорожками и тротуарами.

Если тротуар не сегрегирован, то велосипедист должен «проявлять осторожность при проезде пешеходов, особенно детей, пожилых людей или инвалидов, и оставлять им достаточно места».

И в нем говорится, что пользователь велосипеда должен быть готов при необходимости остановиться или снизить скорость.

На отдельных участках велосипедист должен оставаться на своей велосипедной дорожке.

Должен ли я надевать шлем при езде на велосипеде?

Нет закона, который обязывает велосипедистов любого возраста носить шлем.

Однако очевидно, что ездить на велосипеде без него опасно, и Правила дорожного движения предлагают всем велосипедистам носить безопасные и хорошо сидящие шлемы, независимо от того, что гласит закон.

Могу ли я использовать свой мобильный телефон во время езды на велосипеде?

Запрещается водить автомобиль с телефоном, но велосипеды не являются транспортными средствами, поэтому они освобождены от этого закона.

Тем не менее, отправлять текстовые сообщения и ездить на велосипеде по-прежнему опасно, и вы можете столкнуться с остановкой из-за связанного с этим правонарушения "Отсутствие должной осторожности и внимания".

Могу ли я пить и ездить на велосипеде?

Поскольку велосипеды не являются «транспортными средствами с механическим приводом», обычные правила вождения в нетрезвом виде не применимы к велосипедистам.

Тем не менее, езда в нетрезвом виде может привести к штрафу в размере 2500 фунтов стерлингов, и это нарушение является правонарушением - ездить на велосипеде, «когда вы не можете ездить через алкоголь и наркотики».

Велосипедисты не связаны теми же законами, что и автомобилисты, поскольку велосипеды являются самоходными, а не моторнымиКредит: Alamy Live News

О каких еще велосипедных законах мне следует знать?

Многие люди предполагают, что по закону они должны иметь звонок, если они едут на велосипеде по дорогам, но на самом деле таких требований нет.

Тем не менее, он по-прежнему полезен, если вам нужно предупредить кого-то о своем присутствии вдали от дома.

Хотя это и не является незаконным, велосипедисты также должны знать, что Правила дорожного движения не рекомендуют ездить на велосипеде через зебровый переход.

Велосипедисты должны спешиться и переехать на велосипедах через любой пешеходный переход в соответствии с Кодексом.

Велосипедистам не обязательно носить шлем - и по закону им не нужен звонок - если они едут на велосипеде по британским дорогам Фото: Alamy

Также стоит знать, что установленный законом минимальный возраст для детей для езды на велосипеде отсутствует - хотя родители могут нести ответственность за своих детей, ездящих на велосипеде.

И хотя велосипедисты не могут быть наказаны за превышение скорости, "яростная езда на велосипеде" является уголовно наказуемым правонарушением в соответствии с Законом о городской полиции 1847 года.

Преступление «бессмысленное и неистовое вождение» также распространяется на велосипедистов, которые могут попасть в тюрьму на срок до двух лет за причинение телесных повреждений в результате этого преступления.

КОЖА ГЛУБОКО

Кожная сыпь ЯВЛЯЕТСЯ симптомом Covid, предупреждают эксперты - выявлено 8 различных типов

МАССОВАЯ ЭВАКУАЦИЯ

Тысячи вынуждены покинуть мегапарк-караван из-за вступления в силу правил изоляции от Covid

Последние

RALLYING CRY

PM говорит: собрать вместе «и предупредить», что ваш кашель может стать чьим-то похоронным звоном »

Эксклюзив

ДАВЛЕНИЕ ПИЕРСА

Пара отключила деревенский интернет в течение 18 МЕСЯЦЕВ, чтобы смотреть Пирс на телевизоре за 30 фунтов стерлингов

СЕМЕЙНОЕ ВРЕМЯ

Правила блокировки будут отменены Рождество?

Последний

«ПЕРИЛОСНАЯ ТОЧКА»

PM предупреждает о более строгих правилах, которые, вероятно, продлятся 6 МЕСЯЦЕВ, разрушая Рождество для миллионов

Вам полезно!