Чем полезно эфирное масло кедра


14 полезных свойств и применений

На чтение 12 мин. Опубликовано Обновлено

Эфирное масло кедра сегодня пользуется популярностью благодаря своему приятному запаху и способности отталкивать надоедливых насекомых. А благодаря своему сладкому древесному аромату оно приобрело популярность как жизненно важный ингредиент парфюмерии.

Кедровое масло обладает множеством полезных свойств и преимуществ. Оно уменьшает выпадение волос, улучшает состояние кожи, снимает боль и делает многое другое. Однако, что еще более интересно, кедровое масло существует значительно дольше, чем вы могли бы предположить.

Важно отметить, что не все эфирные масла одинаковы, даже если они имеют общее название. Кедровое масло из Китая может обладает совсем другими свойствами, нежели масло из Америки.

Краткая сводка

Считается, что эфирное масло кедра является одним из первых дистиллированных человеком эфирных масел. Существует множество свидетельств того, как в ранние годы люди использовали кедровое масло для различных целей, в том числе и для антисептического и успокаивающего действия.

Последние находки свидетельствуют о том, что древние египтяне, несмотря на относительную сложность извлечения эфирных масел из кедра, использовали его для бальзамирования умерших. Мы можем считать хорошо сохранившееся состояние египетских мумий доказательством прочности инсектицидных и антимикробных свойств кедрового масла.

К другим древним культурам, которые обратили внимание на полезные свойства кедрового дерева, относятся тибетцы и коренные американцы. Они использовали эфирное масло кедрового дерева для успокоения тела и омоложения интеллекта в медитативных и очистительных церемониях не только на протяжении всей истории, но и в различных религиях и духовных практиках.

Полезные свойства

Существует бесчисленное множество способов использования эфирного масла кедрового дерева для лечения различных недугов, но знаете ли вы, что даже простое вдыхание его запаха способно принести незамедлительную и безошибочную пользу?

1. Дезинфицирует раны

Масло кедрового дерева — природный антисептик. Благодаря своим мощным антибактериальным свойствам, при нанесении в разбавленном виде на раны, оно защищает от инфекций.

Так как эфирные масла обычно не рекомендуется использовать в чистом виде, попробуйте добавить несколько капель в антисептический крем или смешайте его с водой равными частями. Полученную смесь нанести на рану или промажьте ватным тампоном. Это позволит убить скопившиеся бактерии и предотвратить попадание других, что способствует более быстрому заживлению.


2. Ликвидирует грибковые инфекции

В отличие от бактерий, грибковые инфекции обычно лечатся дольше, потому что они буквально приживаются на пораженных участках. Помимо того, что эфирное масло кедра является антибактериальным, оно также является антигрибковым и обладает особыми свойствами, специально разработанными для борьбы с такими поражениями, как грибок ногтей и стопы спортсмена.

Кедровое масло направлено на решение проблемы от поверхности до корней, что, при регулярном уходе, должно устранить инфекцию и предотвратить ее повторное появление.


3. Снижает выпадения волос

Выпадение волос — это большая проблема для многих, даже для тех, кто не страдает алопецией или другими подобными заболеваниями. Вместо того, чтобы использовать синтетические смеси, такие как рогейн, попробуйте натуральный путь и вместо этого используйте эфирное масло кедра.

Разбавив кедровое масло водой равными частями или добавив 2-3 капли в ложку кокосового масла, вмассируйте его в кожу головы, чтобы усилить кровообращение. Втирайте в течение пяти минут и смойте через полчаса.

Кедровое эфирное масло также отлично подходит для увлажнения сухих волос и кожи головы. Просто добавьте несколько капель в свой любимый шампунь и кондиционер и наслаждайтесь ароматом, пока масло творит чудеса на ваших локонах.

Для более тяжелых случаев выпадения волос комбинируйте эфирное масло кедра с эфирным маслом розмарина и/или эфирным маслом чайного дерева. После того, как вы убедились, что комбинированные масла правильно разбавлены, нанесите их, как указано выше, или добавьте в средства для волос. Регулярное и длительное использование будет стимулировать волосяные фолликулы и приведет к заметному снижению выпадения волос, поскольку это будет способствовать их росту.


4. Облегчает артрит

Благодаря противовоспалительным соединениям, содержащимся в большом количестве в эфирном масле кедра, оно прекрасно справляется с болью в суставах и скованностью, вызванных артритом. При массаже и одновременном вдыхании кедровое масло работает двумя разными способами, помогая уменьшить воспаление суставов и тканей и приглушить восприятие боли. Чтобы дать всему организму такую же пользу, попробуйте добавить 5-10 капель этого масла в вашу ежедневную ванну.


5. Укрепляет дыхательную систему

Наличие сильнодействующих микрокапель в эфирных маслах означает, что любые их полезные свойства могут мгновенно впитываться легкими, а поскольку кедровое масло является натуральным успокаивающим средством, оно облегчает такие респираторные проблемы, как астма.

Хронический кашель также можно облегчить, вдыхая аромат этого эфирного масла. Если ваши легкие переполнены или в дыхательных путях есть упрямая мокрота, от которой необходимо избавиться, потрите несколько разбавленных капель эфирного масла кедра на горло и грудь в течение нескольких минут, глубоко вдыхая расслабляющий запах по ходу массажа.


6. Регулирует менструальный цикл

Еще одной особой функцией кедрового эфирного масла является стимуляция и, в конечном счете, стабилизация женского менструального цикла. Это происходит благодаря наличию естественной эмменагоги, или вещества, которое стимулирует кровообращение в области таза у женщины, что особенно полезно для тех, кто страдает от нерегулярных менструаций.

Напомним, что эфирные масла в целом могут непосредственно влиять на гормональный уровень организма, и эфирное масло кедрового дерева ничем не отличается от остальных. В этом случае оно может «убить сразу двух зайцев», потому что большинство женщин, которым нужна эмменагога, также склонны страдать от тяжелых симптомов ПМС, таких как усталость, спазмы в животе, тошнота и перепады настроения.


7. Помогает при бессоннице

Проблемы с засыпанием и сном? Отдыхайте спокойно. Эфирное масло кедрового дерева способно также успокаивать и расслаблять тело, нежно избавляя разум от навязчивых мыслей — короче говоря, это отличный рецепт для того, чтобы вздремнуть.

При использовании в качестве масла для ароматерапии кедровое дерево может также способствовать высвобождению серотонина, нейротрансмиттера, который преобразовывается мозгом в мелатонин для обеспечения бесперебойного и восстанавливающего сна.


8. Усиливает здоровье кожи

Акне и экзема — лишь две из наиболее распространенных проблем кожи, с которыми приходится иметь дело миллионам людей во всем мире. И часто последствия этих заболеваний не ограничиваются тем, что можно увидеть невооруженным глазом — они также могут вызвать или, возможно, усугубить проблемы с психическим здоровьем, если их слишком долго не лечить.

Но большинство средств, доступных на рынке, подходят не для всех типов кожи. То, что эффективно для одних, может иметь противоположный эффект для других. Если вы перепробовали все остальное, но мало что для этого показали, попробуйте натуральное средство, такое как эфирное масло кедра.

Экзема вызывается, прежде всего, перепроизводством кожного сала, что часто приводит к воспалению клеток эпидермиса. Как антисеборейное, кедровое масло может помочь уменьшить это воспаление, атакуя инфекцию глубоко в слоях кожи, одновременно пытаясь стабилизировать выработку кожного сала и уменьшить шелушение кожи.

Может потребоваться время для достижения желаемого результата, потому что никакое средство не является мгновенным, но регулярное нанесение этого эфирного масла — либо непосредственно на кожу после разбавления, либо путем добавления нескольких капель в жидкое мыло или лосьон — позволит добиться стабильных улучшений.

Причины прыщей бывает намного сложнее определить. У взрослых это, скорее всего, симптом гормонального дисбаланса, но для того, чтобы убедиться в этом, необходимо проконсультироваться с врачом. Всегда можно быть уверенным в одном: каковы бы ни были причины прыщей, вы просто хотите, чтобы они исчезли.

Один из основных эффектов кедрового масла при нанесении на кожу — это вяжущее средство. Принуждая кожу к образованию защитного слоя, состоящего из протеинов, оно, по сути, не оставляет места для грязи и бактерий, которые могут оседать и накапливаться. Те, кто уже находится внутри, конечно же, умрут быстрой смертью из-за антимикробных свойств масла кедрового дерева. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, просто добавьте каплю или две капли масла на мыло или лосьон для лица, или втирайте непосредственно в кожу после разбавления.


9. Очищает организм от токсинов

Чрезмерное удержание воды и накопление токсинов в организме являются двумя основными причинами таких состояний, как инфекция мочевыводящих путей, высокое кровяное давление и гипертония, среди многих других.

Масло кедрового дерева помогает вызвать частое мочеиспускание, которое облегчает смывание токсинов и воды, попавших в ловушку внутри тела. Просто втирайте масло там, где должны находиться почки и мочевой пузырь, и подождите, пока масло не начнет действовать.


10. Успокаивает симптомы СДВГ

Дети с СДВГ чаще всего перерастают во взрослых с СДВГ, а некоторым из этих взрослых диагноз никогда не ставили в детстве. Если вы подозреваете, что, возможно, являетесь одним из таких людей, у которых возникают трудности с концентрацией внимания, вы будете рады узнать о недавнем исследовании, которое показало, что вдыхание эфирного масла из кедра три раза в день в течение месяца может улучшить память и сфокусировать внимание у людей с СДВГ.

Исследование проводилось на детях, и количество испытуемых было недостаточно большим, чтобы дать неоспоримые статистические результаты, но неофициальные данные, поступающие от родителей этих испытуемых, в значительной степени обосновывают сделанный вывод. Необходимы дальнейшие исследования — использование в следующий раз большего количества людей и/или включение взрослых в качестве испытуемых — но вы можете попытаться своими глазами увидеть, как масло кедра работает на вас.

Важно отметить, однако, что эфирное масло кедра и любые другие эфирные масла не являются лекарством от любых заболеваний. Кроме того, если вы в настоящее время принимаете лекарства, не забудьте спросить своего врача, не могут ли они негативно отреагировать с эфирными маслами.


11. Успокаивает укусы насекомых

Подобно тому, как оно помогает заживлять раны и уменьшает воспаление, кедровое эфирное масло отлично подходит для лечения зудящих укусов насекомых. Вы также можете использовать масло гораздо лучше, используя его как средство от насекомых, которое в первую очередь способно отпугнуть этих надоедливых насекомых.

С незапамятных времен кедр используется именно для этой цели. Тот факт, что мы до сих пор знаем об этой конкретной цели, говорит о ее эффективности.

Для приготовления спрея от насекомых смешайте пять капель этого эфирного масла с унцией воды. Перед каждым использованием тщательно встряхивайте и распыляйте там, где это необходимо.


12. Подтягивает кожу и мышцы

Любой, кто когда-либо проходил через весовые перепады, знает, что он бьёт по коже сильнее всего. Быстрая потеря килограммов звучит на бумаге здорово, но часто она оставляет на коже участки с заметными растяжками над ослабленными мышцами.

К счастью, натуральное вяжущее средство, такое как кедровое масло уменьшает появление растяжек, одновременно подтягивая свободную кожу и мышцы. Добавьте до восьми капель в масло-носитель и регулярно массируйте все тело.


13. Снимает мышечные спазмы

Мышечные спазмы распространены среди пожилых людей. Они концентрируются вокруг любой большой группы мышц и, как правило, не представляют угрозы для жизни.

Тем не менее, они могут быть довольно беспокойными, особенно если спазмы происходят вблизи сердца. Часто это приводит к бессонным ночам; в конце концов, кто может спокойно спать, когда кажется, что сердце вот-вот вырвется из грудной клетки в любой момент?

Другой формой мышечного спазма, который может вызвать бессонницу, является состояние, называемое синдромом беспокойных ног. Странное явление, которое обычно происходит ночью, когда человек уже находится в постели. Ноги начинают странно «чесаться», несмотря на то, что нет видимого пятна, которое нужно почесать. Другие сообщают, что у них появляется неприятное желание растянуть или пошевелить ногами, но это лишь временное облегчение, и это желание сохраняется до тех пор, пока человек не погрузится в состояние полного сна.

Одно из многих функций эфирного кедрового масла — спазмолитическое, т.е. оно обладает свойствами, специально предназначенными для снятия мышечных спазмов. Действуя в сочетании со своим успокаивающим эффектом, это масло идеально подходит для того, чтобы помочь тикающим или беспокойным мышцам успокоиться и одновременно подготовить свой ум и остальное тело к хорошему ночному сну.


14. Улучшает психическое равновесие

И последнее, но не менее важное в нашем списке использования и преимуществ эфирного кедрового масла — его способность снимать стресс, тревогу и улучшать настроение человека.

Антидепрессанты печально известны тем, что они попадают в организм человека и даже не действуют. Если они вообще работают на пациента, то обычно занимают много времени и чаще всего имеют нежелательные побочные эффекты. Эфирное масло кедра тоже не является панацеей, но оно быстро реагирует, и вы можете наслаждаться его преимуществами в любое время и в любой день без риска передозировки.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что все заботы и тревоги мира давят на вас, вы можете насладиться ароматом кедрового масла. Оно способствует выработке серотонина в организме. Серотонин — это нейротрансмиттер, который также отвечает за улучшение и стабилизацию настроения, и чем больше серотонина в организме высвобождается, тем лучше он помогает избавиться от симптомов депрессии.

Где купить

Купить эфирное масло кедра можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылка приведенным ниже:

  • Now Foods, Эфирные масла, кедровое дерево, 1 жидкая унция (30 мл)>>>
  • Aura Cacia, 100% чистое эфирное масло, Техасский кедр, 0,5 жидкой унции (15 мл)>>>
  • Aura Cacia, Discover Cedarwood, 0,25 fl oz (7,4 ml)>>>

Меры предосторожности

Кедровое масло не рекомендуется использовать беременным женщинам, в основном потому, что оно может действовать как эмменагога, которая вызывает менструации.

Оральный прием может вызвать тошноту, рвоту или обезвоживание и даже повредить желудок. Всегда разбавляйте масло с водой или в других носителях и выполняйте пластырь тест перед любым обширным местным применением.

В случае прямого контакта с неразбавленным маслом не паникуйте. Для удаления масла используйте масло-носитель, например, кокосовое.

Эфирные масла не рекомендуется использовать при таких заболеваниях, как эпилепсия. Держите в недоступном для детей месте.

Заключение

Мы надеемся, что к настоящему времени вы уже достаточно заинтересовались тем, что могут сделать эфирные масла и как, в частности, эфирное кедровое масло может принести вам пользу. Использовавшееся в древности благодаря своим мощным антибактериальным и инсектицидным свойствам, кедровое масло в настоящее время также доказало свою эффективность при СДВГ и депрессии.

Эфирное масло кедра: преимущества, способы применения и меры предосторожности

Эфирное масло кедра - это вещество, получаемое из хвои, листьев, коры и ягод кедровых деревьев. По всему миру можно найти множество разновидностей кедра. Некоторые деревья, называемые кедрами, на самом деле являются можжевельниками. Оба являются вечнозелеными хвойными деревьями.

Это эфирное масло может быть извлечено несколькими способами, включая паровую дистилляцию, дистилляцию углекислого газа и холодное прессование. Хотя его можно купить отдельно, он также используется в качестве ингредиента в таких продуктах, как средство от насекомых, одеколон, шампунь и дезодорант.

Масло кедра и его компоненты были проанализированы в исследованиях на животных и людях на предмет потенциальных преимуществ для здоровья и красоты. Компоненты, содержащиеся в кедровом масле, включают кедрин, цедрол и туйопсен. Они могут иметь следующие свойства:

Дерево, из которого получено масло, определяет его состав, который может повлиять на полезность масла в определенных условиях.

Кедровое дерево Масло от выпадения волос

Гнездная алопеция - это заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос.Кедровое дерево - одно из нескольких эфирных масел, которые могут улучшить рост волос.

Небольшое исследование 1998 года, опубликованное в Archives of Dermatology, показало, что у людей с очаговой алопецией наблюдался значительный рост волос при ежедневном массаже кожи головы с использованием эфирных масел кедра, тимьяна, розмарина и лаванды вместе с маслом-носителем. Эту смесь наносили непосредственно на кожу головы в течение семи месяцев.

Масло кедрового дерева для лечения кожных заболеваний

Массаж кожи головы смесью кедрового масла и масла-носителя также может помочь уменьшить и успокоить зуд и шелушение кожи головы.Это может помочь при лечении перхоти и экземы кожи головы.

Вы также можете попробовать добавить четыре-пять капель кедрового масла прямо в шампунь или кондиционер.

Кедровое масло для кожи

Кедровое масло обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Это может сделать его полезным при таких кожных заболеваниях, как прыщи.

Одно тематическое исследование показало, что добавление кедрового масла к традиционным средствам лечения прыщей помогает облегчить и уменьшить стойкие высыпания на коже.Этот вывод подтверждается неофициальными данными.

Попробуйте использовать кедровое масло для лечения акне, добавив две или три капли к 5 чайным ложкам некомедогенного масла-носителя и нанося его на кожу на 20 минут один или два раза в неделю. Вы также можете добавить несколько капель эфирного масла кедра в скраб для лица. Обязательно сначала сделайте патч-тест, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции.

Масло кедрового дерева также может быть полезным при других состояниях кожи. Например, он может уменьшить появление шрамов, обработать небольшие раны, облегчить боль при артрите и облегчить симптомы экземы.

Эфирное масло кедрового дерева для сна

При использовании в качестве ароматерапевтического лечения масло кедрового дерева может обладать седативными свойствами, что делает его полезным для облегчения периодической бессонницы. Попробуйте использовать масло кедрового дерева в качестве ароматерапевтического средства или добавьте несколько капель в горячую ванну перед сном.

Кедровое масло от беспокойства

Согласно исследованию на животных, опубликованному в журнале Physiology and Behavior, кедровое масло в кедровом масле может иметь успокаивающее действие на настроение, делая его полезным при беспокойстве и снижая стресс.

Есть несколько способов использовать эфирное масло кедрового дерева. К ним относятся:

Кедровое масло в качестве ароматерапевтического средства

Попробуйте вдохнуть эфирное масло кедрового дерева прямо из флакона или нанести небольшое количество масла на полотенце или ткань и положить под подушку.

Вы также можете добавить кедровое масло в распылитель и распылить его на сухие цветы или лампочку, чтобы придать дому нежный аромат.

Попробуйте смешать масло кедрового дерева с другими успокаивающими ароматами, такими как лаванда.

Кедровое масло как одеколон

Успокаивающий древесный запах кедрового масла сделал его популярным ингредиентом одеколонов и лосьонов после бритья.

Если вы хотите использовать эфирное масло кедрового дерева в качестве личного аромата, аккуратно нанесите разбавленное масло за уши, на запястья или подмышки. Вы также можете добавить несколько капель к продуктам, которые используете в настоящее время.

Кедровое масло как средство от прыщей

Попробуйте использовать кедровое масло в качестве средства для лечения прыщей, черных точек или белых точек.Разведите масло, нанесите его на кожу ватным тампоном или ватным тампоном и оставьте на 10-15 минут перед смыванием.

Вы также можете добавлять масло кедрового дерева в коммерчески приготовленные лечебные средства, такие как кремы и некоторые вяжущие средства.

Кедровое масло как репеллент от блох и моли

При местном применении масло кедрового дерева помогает отпугивать блох, клещей и моли от тканей, людей и домашних животных. Обязательно разбавьте масло, если вы наносите его на кожу или на своего питомца. Также имейте в виду, что некоторые эфирные масла опасны для домашних животных.Обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем использовать его для кошки, собаки или другого животного.

Не было доказано, что масло кедрового дерева эффективно отпугивает комаров.

Другое местное применение кедрового масла

Кедровое масло можно смешивать с маслом-носителем и использовать для массажа кожи головы и кожи. Его также можно добавлять в маски и скрабы для лица, лосьоны и шампуни.

Масло кедра признано безопасным Агентством по охране окружающей среды США при местном применении в качестве инсектицида или пищевой добавки.Сообщения о раздражении кожи, вызванном маслом кедрового дерева, редки.

Всегда разбавляйте эфирные масла в масле-носителе перед местным применением. Перед использованием масла сделайте пластырь, чтобы убедиться, что оно не раздражает вашу кожу.

Как и все эфирные масла, масло кедрового дерева может быть опасным при проглатывании.

Не используйте кедровое масло, если у вас аллергия на кедр.

Эфирное масло кедра имеет древесный запах. Его получают из многих сортов кедра и можжевельника.

Масло кедрового дерева относительно безопасно и имеет множество потенциальных применений.Среди них наиболее распространены его применения при очаговой алопеции. Это также может быть полезно при кожных заболеваниях, таких как прыщи.

.

Что такое эфирные масла и работают ли они?

Эфирные масла часто используются в ароматерапии, форме альтернативной медицины, в которой используются экстракты растений для поддержания здоровья и благополучия.

Тем не менее, некоторые утверждения о пользе для здоровья, связанные с этими маслами, являются спорными.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать об эфирных маслах и их влиянии на здоровье.

Эфирные масла - это соединения, получаемые из растений.

Масла улавливают запах и вкус растения, или «эссенцию»."

Уникальные ароматические соединения придают каждому эфирному маслу его характерную сущность.

Эфирные масла получают путем дистилляции (водяным паром и / или водой) или механическими методами, такими как холодное прессование.

После экстракции ароматических химикатов они в сочетании с маслом-носителем для создания продукта, готового к использованию

Способ изготовления масел важен, поскольку эфирные масла, полученные с помощью химических процессов, не считаются настоящими эфирными маслами.

Краткое описание Эфирные масла - это концентрированные растительные экстракты, которые сохраняют естественный запах и вкус или «эссенцию» своего источника.

Эфирные масла чаще всего используются в практике ароматерапии, когда их вдыхают различными способами.

Эфирные масла не предназначены для проглатывания.

Химические вещества в эфирных маслах могут взаимодействовать с вашим телом несколькими способами.

При нанесении на кожу некоторые химические вещества растений абсорбируются (1, 2).

Считается, что некоторые методы нанесения могут улучшить впитывание, например, нанесение тепла или на различные участки тела. Однако исследования в этой области отсутствуют (3, 4).

Вдыхание ароматов эфирных масел может стимулировать области вашей лимбической системы, которая является частью вашего мозга, которая играет роль в эмоциях, поведении, обонянии и долговременной памяти (5).

Интересно, что лимбическая система активно участвует в формировании воспоминаний. Это частично может объяснить, почему знакомые запахи могут вызывать воспоминания или эмоции (6, 7).

Лимбическая система также играет роль в управлении несколькими бессознательными физиологическими функциями, такими как дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Таким образом, некоторые люди утверждают, что эфирные масла могут оказывать физическое воздействие на ваше тело.

Однако это еще не подтверждено исследованиями.

Краткое описание Эфирные масла можно вдыхать или разбавлять и наносить на кожу. Они могут стимулировать обоняние или оказывать лечебное действие при абсорбции.

Существует более 90 видов эфирных масел, каждое со своим уникальным запахом и потенциальной пользой для здоровья.

Вот список из 10 популярных эфирных масел и связанных с ними заявлений о пользе для здоровья:

  • Мята перечная: используется для повышения энергии и улучшения пищеварения
  • Лаванда: используется для снятия стресса
  • Сандал: используется для успокаивает нервы и помогает сосредоточиться
  • Бергамот: используется для снижения стресса и улучшения кожных заболеваний, таких как экзема
  • Роза: используется для улучшения настроения и уменьшения беспокойства
  • Ромашка: используется для улучшения настроения и расслабления
  • Иланг-иланг: используется для лечения головных болей, тошноты и кожных заболеваний
  • Чайное дерево: используется для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета
  • Жасмин: используется для лечения депрессии, родов и либидо
  • Лимон: используется для улучшения пищеварения, улучшения настроения, головных болей и т. Д.
Резюме Существует более 90 наиболее часто используемых незаменимых веществ. масла, каждое из которых связано с определенными требованиями к здоровью.Популярные масла включают перечную мяту, лаванду и сандал.

Несмотря на широкое распространение, мало что известно о способности эфирных масел лечить определенные заболевания.

Вот данные о некоторых из распространенных проблем со здоровьем, для лечения которых используются эфирные масла и ароматерапия.

Стресс и тревога

Было подсчитано, что 43% людей, испытывающих стресс и тревогу, используют какую-либо форму альтернативной терапии, чтобы облегчить свои симптомы (8).

Что касается ароматерапии, первоначальные исследования были весьма положительными. Многие показали, что запах некоторых эфирных масел может работать вместе с традиционной терапией для лечения тревоги и стресса (9, 10, 11).

Однако из-за запаха соединений трудно проводить слепые исследования и исключать предвзятость. Таким образом, многие обзоры о влиянии эфирных масел на снятие стресса и беспокойства оказались безрезультатными (12, 13).

Интересно, что использование эфирных масел во время массажа может помочь снять стресс, хотя эффект может длиться только во время массажа (14).

Недавний обзор более 201 исследования показал, что только 10 были достаточно надежными для анализа. Также был сделан вывод о неэффективности ароматерапии при лечении тревожности (15).

Головные боли и мигрени

В 90-х годах два небольших исследования показали, что нанесение смеси масла перечной мяты и этанола на лбы и виски участников облегчило головную боль (16, 17).

Недавние исследования также показали уменьшение головной боли после нанесения на кожу масла мяты перечной и масла лаванды (18, 19).

Более того, было высказано предположение, что нанесение смеси ромашкового и кунжутного масла на виски может лечить головные боли и мигрени. Это традиционное персидское средство от головной боли (20).

Однако необходимы более качественные исследования.

Сон и бессонница

Было показано, что запах масла лаванды улучшает качество сна женщин после родов, а также пациентов с сердечными заболеваниями (21, 22).

В одном обзоре были рассмотрены 15 исследований эфирных масел и сна.Большинство исследований показали, что запах масел - в основном масла лаванды - положительно влияет на привычки сна (23).

Уменьшение воспаления

Было высказано предположение, что эфирные масла могут помочь бороться с воспалительными состояниями. Некоторые исследования в пробирках показывают, что они обладают противовоспалительным действием (24, 25).

Одно исследование на мышах показало, что прием комбинации эфирных масел тимьяна и душицы помогает вызвать ремиссию колита. Два исследования на крысах масел тмина и розмарина показали аналогичные результаты (26, 27, 28).

Однако очень мало исследований на людях изучали влияние этих масел на воспалительные заболевания. Поэтому их эффективность и безопасность неизвестны (29, 30).

Антибиотики и противомикробные препараты

Рост числа устойчивых к антибиотикам бактерий возобновил интерес к поиску других соединений, которые могут бороться с бактериальными инфекциями.

В ходе исследований в пробирках эфирные масла, такие как масло перечной мяты и чайного дерева, всесторонне исследовались на предмет их антимикробного действия, и были получены некоторые положительные результаты (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39).

Однако, хотя результаты этих исследований в пробирке интересны, они не обязательно отражают эффекты, которые эти масла оказывают на ваше тело. Они не доказывают, что конкретное эфирное масло может лечить бактериальные инфекции у людей.

Резюме Эфирные масла могут быть полезны для здоровья. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Эфирные масла используются не только в ароматерапии.

Многие люди используют их, чтобы ароматизировать свои дома или освежить вещи, такие как белье.

Они также используются в качестве натурального аромата в домашней косметике и высококачественных натуральных продуктах.

Более того, было высказано предположение, что эфирные масла могут стать безопасной и экологически чистой альтернативой искусственным репеллентам от комаров, таким как ДЭТА.

Однако результаты относительно их эффективности неоднозначны.

Исследования показали, что некоторые масла, такие как цитронелла, могут отпугивать определенные виды комаров примерно на 2 часа. Время защиты может быть увеличено до 3 часов при использовании в сочетании с ванилином.

Кроме того, свойства эфирных масел указывают на то, что некоторые из них могут использоваться в промышленности для продления срока хранения пищевых продуктов (39, 40, 41, 42).

Резюме Ароматерапия - не единственное применение эфирных масел. Их можно использовать в доме и за его пределами в качестве натурального репеллента от комаров или в промышленности для изготовления косметики.

Многие компании заявляют, что их масла «чистые» или «медицинские». Однако эти термины не имеют универсального определения и поэтому не имеют большого значения.

Учитывая, что они являются продуктами нерегулируемой отрасли, качество и состав эфирных масел могут сильно различаться (43).

Помните следующие советы, чтобы выбирать только высококачественные масла:

  • Чистота: Найдите масло, которое содержит только ароматические растительные соединения, без присадок или синтетических масел. В чистых маслах обычно указывается ботаническое название растения (например, Lavandula officinalis ), а не такие термины, как «эфирное масло лаванды»."
  • Качество: Настоящие эфирные масла - это те, которые меньше всего изменились в процессе экстракции. Выберите эфирное масло, не содержащее химикатов, которое было извлечено путем дистилляции или механического холодного прессования.
  • Репутация: Купить бренд с репутацией производителя высококачественной продукции
Резюме В высококачественных маслах используются только чистые растительные соединения, извлеченные путем дистилляции или холодного прессования.Избегайте масел, разбавленных синтетическими ароматизаторами, химикатами или маслами.

Если что-то естественно, это не значит, что это безопасно.

Растения и травяные продукты содержат множество биологически активных соединений, которые могут нанести вред вашему здоровью, и эфирные масла не исключение.

Однако при вдыхании или в сочетании с базовым маслом для ухода за кожей большинство эфирных масел считаются безопасными. Обязательно подумайте о других в вашем окружении, которые могут вдыхать аромат, включая беременных женщин, детей и домашних животных.

Тем не менее, они могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе (44):

  • высыпания
  • приступы астмы
  • головные боли
  • аллергические реакции

Хотя наиболее частым побочным эффектом является сыпь, эфирные масла могут вызывать более серьезные реакции, и они были связаны с одним случаем смерти (45).

Масла, которые чаще всего вызывают побочные реакции, - это масла лаванды, мяты перечной, чайного дерева и иланг-иланг.

Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица, могут вызывать раздражение кожи, и их нельзя наносить на кожу без комбинации с базовым маслом. Между тем эфирные масла из цитрусовых усиливают реакцию кожи на солнечный свет, что может привести к ожогам.

Глотание эфирных масел не рекомендуется, так как это может быть вредным, а в некоторых случаях - смертельным (46, 47).

Очень мало исследований изучали безопасность этих масел для беременных или кормящих женщин, которым обычно советуют избегать их (48, 49, 50, 51, 52).

Резюме Эфирные масла обычно считаются безопасными. Однако у некоторых людей они могут вызывать серьезные побочные эффекты, особенно при нанесении непосредственно на кожу или проглатывании.

Эфирные масла обычно считаются безопасными для вдыхания или нанесения на кожу, если они были объединены с базовым маслом. Их нельзя есть.

Однако доказательства, подтверждающие многие из связанных с ними заявлений о здоровье, отсутствуют, а их эффективность часто преувеличивается.

При незначительных проблемах со здоровьем использование эфирных масел в качестве дополнительной терапии, вероятно, безвредно.

Однако, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете лекарства, вам следует обсудить их использование со своим лечащим врачом.

.

Топ 18 эфирных масел от депрессии

Я понимаю, что депрессия - боролась с ней в подростковом возрасте и в начале двадцатых - даже приводила меня к суицидальным мыслям. Затем, когда я встретил Христа в 2003 году, я обнаружил, что Библия говорит о депрессии, и я молился, чтобы Бог снял бремя с моих плеч, и: «Пуф!» он буквально мгновенно исчез. Сегодня, 15 лет спустя, я могу с уверенностью хвалиться в Господе, что я все еще свободен! Я надеюсь и молюсь, чтобы вы и ваши близкие испытали это чудесное избавление в своей жизни, но если ваше исцеление не наступит сразу, я настоятельно рекомендую вам проверить эфирные масла от депрессии, потому что других веществ нет. на планете, которая, как я знаю, может поднять вам настроение и помочь так эффективно вывести вас из состояния фанка!

Если серьезно, если вы или ваш любимый человек боретесь с депрессией, очень важно найти безопасное и эффективное лечение.Если в любое время у вас возникнут мысли о причинении вреда себе или другим, пожалуйста, свяжитесь с Национальной горячей линией по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или www.suicidepreventionlifeline.org (1) в любое время дня и ночи. Вы никогда не должны были справляться с депрессией в одиночку.

Согласно FDA (2), многие люди, страдающие депрессией, находят обычное психиатрическое или психологическое лечение очень полезным. Однако многие выражают озабоченность по поводу длинного списка задокументированных опасных побочных эффектов (3), связанных с лекарствами, изменяющими сознание, и ищут более безопасные альтернативы.

Как эфирные масла облегчают депрессию?

Депрессия связана с изменениями химического состава мозга, включая рилизинг-фактор кортикотропина (CRF), серотонин (5-HT) и тирозингидроксилазу (TH). Есть свидетельства того, что вдыхание разбавленных, распыленных эфирных масел некоторых эфирных масел может влиять на химию мозга несколькими способами.

Эти соединения попадают в систему кровообращения через легкие и влияют на химию мозга, когда они переносятся кровью в мозг.Еще один путь, по которому летучие масляные соединения влияют на лимбическую систему мозга, - это их связь с обонятельной системой (обонянием), где они связываются с обонятельными рецепторами. Оттуда они достигают более глубоких частей мозга, которые контролируют такие вещи, как стресс и эмоциональные реакции, через увлекательное путешествие, которое выходит за рамки этой статьи, но заслуживает прочтения (4)!

18 лучших эфирных масел при депрессии

С ростом популярности эфирных масел у многих людей сложилось твердое мнение о том, какие масла могут помочь при симптомах.Ясно, что руководство по эфирным маслам не может заменить совет знающего врача.

Использование следующих эфирных масел при симптомах депрессии подтверждено строгими исследованиями, демонстрирующими их эффективность. Как и в случае с любыми другими вариантами лечения в домашних условиях, всегда руководствуйтесь здравым смыслом и следуйте инструкциям по безопасности, а также советам своего врача.

1. Эфирное масло бергамота

Бергамот может помочь вам избежать побочных эффектов лекарств от тревожности, обеспечивая при этом многие из преимуществ.В этом исследовании на крысах (5) было показано, что он нормализует и балансирует химический состав мозга. Лучшие практики ароматерапии подтверждают тот же эффект у людей, что бергамот - отличное эфирное масло, которое можно использовать в качестве анксиолитика (успокаивающего).

2. Эфирное масло Cedarwood

Это эфирное масло является мощным средством, если симптомы депрессии или тревоги негативно влияют на вашу производительность - это также относится к учебе и работе по дому! Древесный аромат, кажется, не только улучшает работоспособность (6) в стрессовых условиях труда, но может быть полезен при различных депрессивных симптомах.

Имейте в виду, что в приведенном выше исследовании не указывается, какая древесина кедра использовалась, но наиболее вероятными кандидатами являются Cedrus atlantica или Cedrus deodara . Ароматерапевты чаще всего используют для этих целей Атласский кедр. Это эфирное масло от депрессии поможет вам забыть о рабочих заботах и ​​перейти к спокойному и спокойному образу жизни после работы.

Эфирное масло австралийского красного кедра является специфическим маслом, которое в этом исследовании на крысах (7) было провозглашено «новым кандидатом для лечения депрессивных расстройств».Как видите, семейство кедровых имеет большой потенциал в этой области, и вы можете попробовать поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас и ваших конкретных симптомов.

Что делать, если у меня повышенная чувствительность или аллергия? Некоторые люди чувствительны к кедру, поэтому, если у вас аллергия на кедр, попробуйте вместо этого одно из других эфирных масел от депрессии из этого списка.

3. Эфирное масло мускатного шалфея

Мускатный шалфей> демонстрирует активность, улучшающую настроение (8), даже когда настроение изменяется из-за гормональных изменений, связанных с менопаузой.Эфирное масло мускатного шалфея влияет на химию мозга, помогая восстановить более нормальный уровень ключевых химических веществ мозга, ответственных за функцию щитовидной железы и депрессию.

Узнайте больше о шалфея мускатном здесь.

4. Эфирные масла ладана

Очевидно, почему эфирное масло ладана является фаворитом при депрессии, особенно среди женщин. Он помогает сбалансировать гормоны и химию мозга с небесным, глубоким и смолистым ароматом.

В этом исследовании 2008 года (9) оно использовалось вместе с двумя другими эфирными маслами от депрессии, лавандой и бергамотом, для облегчения депрессии у неизлечимо больных пациентов.Это не только улучшило их депрессию, но и уменьшило уровень боли.

Узнайте больше об использовании ладана, его преимуществах при раке и многом другом Учитывая результаты этого и других исследований, никого не удивляет, что эфирное масло ладана является фаворитом для многих целей. Но одно из моих любимых применений эфирного масла ладана - поддержка рака.

5. Эфирное масло герани

В этом исследовании использовалась (10) герань во время других методов лечения депрессии, таких как массаж.Эфирное масло герани синергетически усиливает антидепрессивное действие других масел. Розовый аромат сразу поднимает настроение и снимает беспокойство.

Узнайте больше об эфирном масле герани здесь.

6. Эфирное масло немецкой ромашки

Ромашка, как подчеркивается в этом обзоре, успокаивает и успокаивает многие системы организма (11)! Немецкая ромашка и римская ромашка, используемые как внутри, так и снаружи, содержат дестрессирующие соединения, присутствующие в обеих формах.

Эфирные масла ромашки также значительно уменьшают симптомы депрессии при распространении во время стресса или низкой мотивации. Выбирая эфирные масла от депрессии, выбирайте ромашку, если ваши симптомы тревоги также вызывают расстройства пищеварения. Вы удивитесь, насколько это может помочь!

Узнайте больше об эфирном масле ромашки в этом отчете.

7. Эфирное масло лаванды

Если вы можете использовать только одно из эфирных масел от депрессии, лаванда - одно из лучших.Он имеет долгую и хорошо задокументированную историю как успокаивающее и лечебное средство.

Сила лаванды в исследованиях эфирных масел Эфирное масло лаванды использовалось в различных исследованиях как на мышах, так и на людях и, по-видимому, демонстрирует способность: снимать стресс и тревогу, воздействуя непосредственно на химический состав мозга, защищать клетки мозга от нейротоксины in vitro, восстанавливают нормальную функцию после избытка кофеина, снимают стресс, обеспечивают возможную защиту мозга от химического повреждения вплоть до болезни Альцгеймера, лечат тревожные расстройства, лечат воспаления, головную боль, стресс и депрессию, а также снимают некоторые предменструальные напряжения ,

Хотя каждый должен устранять причину депрессивных чувств, можно с уверенностью сказать, что эфирное масло лаванды может улучшить некоторые расстройства настроения или восстановить уровень мотивации, а также поддержать другие ваши усилия по исцелению.

Узнайте больше об эфирном масле лаванды здесь.

8. Эфирное масло лимона

Все эфирные масла цитрусовых играют роль в борьбе с депрессией, но осветляющий эффект лимона может быть самым сильным из всех. Эфирное масло лимона не только улучшает настроение, но и помогает снять мозговой туман, который часто сопровождает симптомы депрессии.

Узнайте больше об эфирном масле лимона здесь.

9. Лимонный бальзам / Эфирное масло мелиссы

Мелисса помогает уменьшить возбуждение, снизить социальную изоляцию, увеличить время, затрачиваемое на конструктивную деятельность, улучшить химический состав мозга и работает синергетически с лавандой.

Эфирное масло лемонграсса использовалось для лечения стрессовых расстройств в дополнение к чаю лемонграсса, который является традиционным средством от депрессии и возбуждения (12). Нейрозащитные свойства эфирного масла лемонграсса настолько сильны, что оно может даже помочь в лечении эпилепсии и других судорожных расстройств.

Узнайте больше об эфирном масле мелиссы (мелиссы) здесь.

10. Эфирное масло мускатного ореха

Эфирное масло мускатного ореха при распылении очень похоже на ожидаемые результаты приема антидепрессантов без опасных побочных эффектов в этом исследовании на крысах (13). Преимущества, кажется, увеличиваются, если эфирное масло мускатного ореха комбинировать с экстрактом тайского черного имбиря (разновидность, тесно связанная с обычным корнем имбиря). Он согревает и возбуждает - идеально подходит для победы над хандрой!

11.Эфирные масла апельсина

Деревья сладкого и горького апельсина производят эфирные масла, обладающие антидепрессивными свойствами. Эфирное масло нероли, полученное из цветков горького апельсина, обладает значительным успокаивающим действием. Мы видим, что люди успешно используют его при гормональных перепадах настроения и стрессе.

Эфирное масло сладкого апельсина предлагает решение некоторых из самых насущных проблем, связанных с депрессией. Он значительно улучшает способность визуально концентрироваться на задачах, что делает его идеальным для использования с маленькими детьми.Его сладкий аромат приятен и подходит для любой обстановки.

Эфирное масло апельсина неизменно обнаруживалось в этом исследовании на крысах (14) как полезное для лечения тревоги и оказывающее успокаивающее и тревожное действие. Распространение сладкого апельсина по возвращении домой создает основу для спокойных и приятных совместных вечеров.

Узнайте больше об эфирном масле апельсина здесь.

12. Эфирное масло пальмарозы

Пальмароза - это ароматная трава из семейства лемонграссовых.Он был предложен (15) в качестве потенциального природного источника ингибиторов МАО без вредных побочных эффектов фармацевтических препаратов. Это один из рекомендуемых ингредиентов в наших смесях эфирных масел для сна!

13. Эфирное масло мяты перечной

Одно из наших любимых масел в Z house! Эфирное масло мяты перечной заметно заряжает вас энергией, когда вы чувствуете усталость и отсутствие мотивации. Было обнаружено, что он повышает мотивацию, бодрость, стимуляцию коры головного мозга, настроение, расслабление и бдительность.

Узнайте больше об эфирном масле перечной мяты здесь.

14. Эфирное масло розы

Одно из самых ценных масел, эфирное масло розы, помогает людям чувствовать себя более расслабленными (16), комфортными или естественными. Он защищает мозг людей с депрессией от окислительного стресса в исследованиях на крысах (17).

Эфирное масло розы также снимает депрессию и переживания. Мы часто используем его в нашем спрее с эфирным маслом Heavenly Scent Essential Oil Spray в качестве домашнего спрея для тела или освежающего спрея. Это не только сводит к минимуму опасность синтетических освежителей воздуха, но и позволяет вам насладиться преимуществами этого драгоценного масла.

Узнайте больше об эфирном масле розы здесь.

15. Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина, как показано в этом исследовании 2017 года (18) и исследовании 2013 года (19), имеет потенциальную пользу для психического здоровья. Эти результаты согласуются с историческим использованием розмарина и общепринятыми методами ароматерапии.

Эфирное масло розмарина проявляет антидепрессивную активность в течение двух недель при распространении в течение 30 минут в день. Розмарин улучшает реакцию на стресс, помогает при депрессии и защищает мозг.Это мощное эфирное масло от депрессии.

Узнайте больше об эфирном масле розмарина здесь.

16. Эфирное масло сандалового дерева

Эфирное масло сандалового дерева обладает мощным, заземляющим антидепрессивным действием при вдыхании или распространении. Некоторые люди считают, что качественное эфирное масло сандалового дерева непомерно дорого; тем не менее, это можно рассматривать как стоящее вложение в ваше долгосрочное здоровье.

Это хорошо зарекомендовавшее себя полезное для здоровья эфирное масло, а также полезное эфирное масло при депрессии, поэтому добавление сандалового дерева в вашу коллекцию является мудрым решением.Используйте сандал для смесей диффузоров, рецептов ухода за телом и смесей для поддержки сна.

Узнайте больше об эфирном масле сандалового дерева здесь.

17. Эфирное масло ветивера

Воздействие вдыхания диффузного эфирного масла ветивера делает его первым в списке эфирных масел для лечения депрессии. Это исследование показало действие на крыс (20) сходных с успокаивающими препаратами; однако вредных побочных эффектов не будет по сравнению с традиционными лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Аромат успокаивающий, заземляющий и землистый - еще один хороший выбор для молодых людей, у которых проблемы с концентрацией внимания или вниманием из-за беспокойства.По крайней мере, один исследователь утверждает (21), что оно превосходит другие эфирные масла в снижении симптомов СДВГ. Фактически, мы рекомендуем его в шариковой шариковой шариковой упаковке с эфирными маслами Focus и Calm Blend!

Узнайте больше об эфирном масле ветивера здесь.

18. Эфирное масло иланг-иланга

Эфирное масло иланг-иланга исторически использовалось для поддержания баланса центральной нервной системы и умственного расслабления. Вы можете назвать его королевой эфирных масел от депрессии. Иланг-иланг воздействует непосредственно на химические вещества мозга, уменьшая беспокойство и депрессию.

Современные исследователи (22) обнаружили, что он обладает успокаивающим и успокаивающим действием, оказывает гармонизирующее действие и уменьшает симптомы тревоги и депрессии. Многие люди не могут найти подходящую помощь, когда они одновременно испытывают симптомы тревоги и депрессии; иланг-иланг может быть ответом.

Супружеские пары, которые обнаруживают, что на их интимную жизнь негативно влияет депрессия, будут рады услышать, что исследования подтверждают, что иланг-иланг может помочь. Вдыхание диффузного эфирного масла иланг-иланга может помочь улучшить положительные ощущения в отношении сексуальности в целом.Кроме того, иланг-иланг - один из самых востребованных ароматов в парфюмерии, поэтому мужчины и женщины оценят добавление его в свой распорядок дня.

Узнайте больше об эфирном масле иланг-иланга здесь.

БОЛЬШЕ ПРИМЕНЕНИЯ И РЕЦЕПТОВ ЭФИРНЫХ МАСЛ! Чтобы найти более 150 эффективных рецептов и натуральных средств, получите копию моего национального бестселлера «Целебная сила эфирных масел». Купите сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к цифровым бонусам на сумму 300 долларов США (видео, руководства и многое другое), которые помогут вам научиться безопасно и эффективно использовать эфирные масла! HealingPowerOfEssentialOils.com

Теперь, когда лучшие эфирные масла для лечения депрессии были изучены по отдельности, давайте рассмотрим несколько способов их совместного использования, чтобы максимизировать их эффективность. Многие эфирные масла работают синергетически, и это две смеси, которые вы можете предварительно смешать для устранения некоторых симптомов, с которыми вы, возможно, имеете дело, борясь с депрессией.

Mood Lifting Essential Oils for Depression Blend

Эти эфирные масла могут быть объединены в уникальную смесь специально для вас.Указанные ниже количества должны заполнить 5-миллилитровую бутылку из янтарного стекла, чтобы у вас была собственная мастер-смесь для использования с вашими любимыми техниками ароматерапии!

Ингредиенты

  • 10 капель эфирного масла лимона
  • 10 капель эфирного масла бергамота
  • 15 капель эфирного масла иланг-иланга
  • 15 капель эфирного масла ладана
  • 20 капель эфирного масла мелиссы (мелиссы)
  • 30 капель эфирного масла лаванды масло
  • Бутылка 5 мл из желтого стекла с капельницей

Указания

1.Смешайте эфирные масла, осторожно скатывая их. Лучше всего подходят янтарные флаконы, поскольку они защищают масла от повреждений ультрафиолетом, а вставки для капельниц означают, что вы можете безопасно и точно дозировать смесь.

Help Me Focus Essential Oils for Depression Blend

Если у вас проблемы с мозгом, невнимательность или СДВГ / СДВ, вы можете найти эту смесь ниже очень полезной. Количество масел должно быть идеальным для заполнения стеклянной бутылки объемом 5 мл и создания вашей собственной уникальной смеси эфирных масел.Используйте его каждый раз, когда обнаружите, что депрессия заставляет вас терять из виду то, что вы пытаетесь сделать.

Ингредиенты

  • 10 капель эфирного масла нероли
  • 10 капель эфирного масла розовой герани
  • 15 капель эфирного масла бергамота
  • 15 капель эфирного масла немецкой ромашки
  • 20 капель эфирного масла ветивера
  • 30 капель эфирного масла сладкого апельсина
  • Флакон из янтарного стекла на 5 мл со вставкой для капельницы

Инструкции

Смешайте эфирные масла в стеклянной бутылке на 5 мл и аккуратно скатайте, чтобы смешать.

У депрессии так много элементов, и симптомы могут проявляться группами. И иногда это может заставить вас чувствовать себя изолированным и одиноким. Но вы не одиноки - и есть надежда!

Эти эфирные масла от депрессии могут помочь вам справиться с симптомами естественным путем, когда это необходимо. И мы, как всегда, молимся, чтобы вы испытали жизнь с избытком!

Каталожные номера:

.

Что такое эфирные масла - Введение в ароматерапию для начинающих

Введение в эфирные масла

Если вы спрашивали себя: «Что такое эфирные масла?», Позвольте мне дать вам краткий обзор и введение в эфирные масла для начинающих.

Эфирные масла - это высококонцентрированная версия натуральных масел растений.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

Получение эфирных масел из растений осуществляется с помощью процесса, называемого дистилляцией, чаще всего паром или водой, когда используются многие части растений, включая корни, листья, стебли, цветы или кору растений.

После дистилляции получается высококонцентрированная порция эфирного масла, которая будет иметь характерный аромат и свойства растения, из которого оно было извлечено, и содержать истинную сущность растения, из которого оно получено.Это включает запах, а также целебные свойства растения и другие характеристики растения.

Вы можете видеть, как этот мощный экстракт растения или травы может быть чрезвычайно полезен для многих целей.

Есть ли у эфирных масел терапевтическая польза?

Эфирные масла на протяжении всей истории использовались во многих культурах из-за их лечебных и терапевтических преимуществ.

Пока масла еще находятся в растении, они обеспечивают растениям защиту от хищников и болезней, а также играют роль в опылении растений .Поскольку эти свойства передаются эфирным маслам, народная медицина с древних времен использовала эфирные масла в лечебных целях.

Эти знания широко используются и сегодня. Современные научные исследования и тенденции снова склоняются к более целостным подходам к оздоровлению и возрождению эфирных масел для применения в области физического и психологического здоровья и благополучия.

Наиболее распространенное терапевтическое применение эфирных масел - это ароматерапия, при которой лечебный эффект достигается за счет ароматов эфирных масел. Считается, что многие эфирные масла обладают бодрящим действием на человеческий разум ; и многие эфирные масла также обладают антисептическими свойствами, что означает, что они снижают вероятность заражения при нанесении на кожу человека.

Были определены четыре любимых эфирных масла с терапевтическим эффектом:

  • Лаванда - помогает снять стресс, беспокойство, раздражительность, умственную усталость, панические атаки и депрессию, а также помогает при ушибах и растяжках.
  • Мята перечная - помогает при тошноте, головокружении и истощении, а также при головных болях.
  • Ладан - используется для стимуляции иммунной системы и помогает при астме, кашле и бронхите.
  • Чайное дерево - дезинфицирующее средство для удаления высыпаний на коже и прыщей.

Этот небольшой список примеров ни в коем случае не является исчерпывающим, и терапевтическое использование и применение эфирных масел продолжается и продолжается, что выходит далеко за рамки этого первоначального введения.

Что делает эфирное масло маслом «терапевтического класса»?

Эфирные масла - это высококонцентрированная версия натуральных масел растений.

Фактически, не существует официальной системы классификации , которая делала бы одно масло «маслом терапевтического класса», а другое - не . Любая компания может технически назвать свои масла «терапевтическими», поскольку этот термин используется исключительно в маркетинговых целях. Не существует стороннего сертификационного органа или учреждения, которое могло бы поставить отметку или гарантировать, что эти термины используются должным образом и действительно только в тех случаях, когда на самом деле масла являются чистыми, полными и без примесей.Если масла получены и правильно дистиллированы, все ароматерапевтические масла по-прежнему должны содержать все свои терапевтические преимущества, присущие источнику этого растения.

Некоторые компании, производящие эфирные масла, даже создают собственные сертифицированные стандарты, чтобы обойти этот факт. doTerra - одна из тех компаний, которые придумали собственное торговое название «Certified Pure Theotherapy Grade®», которое на самом деле сертифицировано только в соответствии с их собственными внутренними стандартами, а не отраслевыми стандартами, с которыми вы могли бы проводить перекрестное сравнение. одна компания в другую.Это не значит, что их масла плохие, это просто показывает, что умный маркетинг и хорошая торговая марка могут действительно сбить с толку факты.

Не зацикливайтесь на поиске этого ярлыка или любого другого маркетингового термина, так как он на самом деле не отличает качественный бренд от низкокачественного продукта - это просто маркетинг.

Что такое «100% чистое» масло?

Эфирное масло лимона - фаворит всех времен

По моему опыту, термин «чистое» использовался почти как замена «отдельного» эфирного масла .Это означает, что чистые эфирные масла представляют собой отдельные масла (например, лавандовое, чайное дерево, розмарин и т. Д.), А не смесь или синергетическую смесь ароматерапевтических масел.

100% чистое эфирное масло означает, что вы покупаете только этого масла, а не смесь эфирных масел или бутылку, в которой масло смешано с маслами-носителями или другими добавками. Я бы сказал, что «100% чистое» не будет рекламироваться для масел, которые могут содержать добавки, наполнители или химические ароматизаторы.

Однако компании могут пойти по тонкой грани и называть свои отдельные масла «чистыми маслами» (без 100% -ной составляющей) и, возможно, добавлять в свои масла некоторые наполнители или другие химические вещества. Кто знает! Опять же, нет третьей стороны, которая контролирует этот термин, поэтому он сам по себе также не должен быть вашим единственным критерием доверия к любому выбранному бренду эфирного масла. Единственный реальный способ узнать, заслуживает ли доверия какая-либо бутылка (или компания) с эфирным маслом, является ли она последовательной и точной в своих продажах и рекламе, - это проанализировать результаты химических испытаний партий масла и бутылок и выбрать бренд. который с готовностью раскрывает эту информацию для широкой публики (мой любимый бренд, который делает именно это, - Plant Therapy).

Я всегда думаю, что чем больше информации раскрывает бренд для просвещения своих потребителей, тем более надежным он становится в моих глазах.

Как начать работу с эфирными маслами

Краткое руководство

Я собрал много информации на своем сайте. Вот подборка статей (в дополнение к этой странице), которые помогут вам начать работу с эфирными маслами:

Эфирные масла - это то же самое, что отдушки или ароматические масла?

Эфирные масла - это не то же самое, что духи или ароматические масла, которые также называются ароматическими маслами или ароматическими маслами.Парфюмерные масла искусственно созданы в аптечной лаборатории, а эфирные масла - природные продукты .

Ароматы созданы для имитации естественного запаха (например, ароматов «весеннего дождя»). Конечно, синтетически созданные ароматические продукты не обладают терапевтическими преимуществами, которые предлагают настоящие эфирные масла. Для ароматерапии следует использовать только чистые эфирные масла.

Однако у ароматических масел есть свое место и применение. Они широко доступны и довольно дешевы в получении, и обычно используются в мыловарении, производстве свечей или парфюмерии и косметике.

Что мне нужно: одно эфирное масло или смесь эфирных масел?

Предварительно разбавленный набор шариковых эфирных масел для самых распространенных домашних средств оказания первой помощи

Эфирные масла можно приобрести в чистом виде, отдельные версии или как смесь нескольких эфирных масел . Отдельные эфирные масла лучше всего выбирать, если вам нужен определенный аромат или польза для здоровья этого конкретного растения. Многие популярные эфирные масла доступны в чистом виде.

Смеси эфирных масел великолепны, потому что они были специально разработаны для достижения определенной цели, например, «Мир и успокоение», «Радость» или «Дыши».Вы также можете получать смеси в готовых к использованию бутылках, которые можно использовать в шариках, что может быть очень удобно для использования в дороге, когда у вас нет готового диффузора.

Покупка смеси также может избавить вас от необходимости покупать каждое эфирное масло в этой смеси по отдельности, а также научиться смешивать эфирные масла вместе.

Однако недостатком масляных смесей является то, что вы не можете контролировать, что входит в эту конкретную смесь. Вам может не понравиться определенная суб-нота или запах, который использовался в этой смеси, но вы все равно можете добиться ее конечного эффекта.

Вы также не можете использовать предварительно приготовленную смесь эфирных масел для надежного дальнейшего смешивания ее с другими маслами.

Таким образом, большинство стартовых наборов эфирных масел включает в себя набор чистых эфирных масел вместе с несколькими готовыми смесями эфирных масел, чтобы вы могли начать работу и попробовать то, что лучше всего подходит для вас.

Где я могу купить эфирные масла?

Эфирные масла сильно различаются по качеству и цене. Причины этого включают редкость используемого растения, условия выращивания / климата растения, страну происхождения растения, а также стандарты качества, процессы и процедуры, применяемые производителем эфирных масел или производителями эфирных масел.

Масла в основном продаются в стеклянных флаконах объемом от 5 до 20 мл. Темный или янтарный оттенок стекла помогает поглощать внешний свет и сохранять эфирное масло в его наилучшем естественном состоянии.

Вот десять самых популярных и лучших брендов эфирных масел в произвольном порядке:

  1. Эфирные масла Young Living
  2. Эфирные масла doTerra
  3. Эфирные масла Edens Garden
  4. Эфирные масла горных роз и трав
  5. Эфирные масла для лечения растений
  6. Теперь эфирные масла
  7. Эфирные масла Скалистых гор
  8. Эфирные масла Aura Cacia
  9. Просто Земля
  10. Основы Lisse

Если вы хотите узнать больше об одном из этих брендов масла, просто нажмите на ссылку с его названием.Это даст вам полный обзор компании об этой конкретной марки масла. В этот список я включил только те марки эфирных масел, которые я лично протестировал, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы по ним, вы можете отправить комментарий ниже, и я смогу помочь вам с ответом.

Наука и культурная история эфирных масел

Один из моих друзей-авторов веб-сайта, Кевин Карран из EthnoHerbalist.com, преподает клеточную биологию и этноботанику в Сан-Диего. Он написал превосходное резюме, охватывающее культурную историю и биологию, лежащие в основе различных применений эфирных масел: в ароматерапии, фармакологии и уборке дома.Самым интригующим является вопрос: «Почему растение вообще тратит столько энергии на производство эфирных масел?» В основном это потому, что их внутренняя биохимия - это то, что поддерживает их жизнь, защищает их, приносит им пользу и лечит, когда им причиняют вред или они борются с экологическими проблемами. Это красивый ракурс, который действительно заставил меня еще раз глубоко задуматься и еще раз отдать должное прекрасной работе, которую эти растения делают для нас, чтобы извлечь пользу. Прочтите его полную статью здесь.

Дополнительная литература

Информация об эфирном масле в Википедии

Как вы думаете?

Была ли эта информация полезной для вас? Что вы думаете об эфирных маслах? Присоединяйтесь к нам на нашей странице в Facebook, чтобы обсудить!

Изображение любезно предоставлено Praisaeng в FreeDigitalPhotos.нетто

,

Смотрите также