Чем полезно для лица кокосовое масло


Кокосовое масло: тропический помощник в уходе за лицом

Кокос в ряду масличных культур занимает особое место. Причиной тому — знаменитое масло, добываемое из ароматной мякоти ореха. Этот продукт оказался настолько уникален, что нашёл применение в быту, кулинарии, медицине и, конечно же, косметологии. Женщины во всём мире давно и успешно используют его для красоты кожи и волос, а косметическая индустрия добавляет кокосовый продукт в различные декоративные и уходовые средства для лица и тела.

Чем полезно кокосовое масло для лица

Невозможно с точностью установить, кто и когда впервые начал использовать масло кокоса для кожи, но в качестве лечебного и косметического средства оно упоминается ещё в древних трактатах Аюрведы. Современная наука также не обошла его вниманием, и сейчас доказано, что оно проявляет противовирусные и противомикробные свойства, замедляет механизмы старения, заживляет, защищает от солнца, смягчает и увлажняет кожу.

Масло кокоса с давних пор ценится как лечебное средство, а в настоящее время активно используется для ухода за кожей

Важно! Особо следует отметить, что средство подойдёт любой коже, даже самой чувствительной, а также склонной к чрезмерной сухости или жирности, раздражениям, покраснениям, аллергии.

Состав продукта

Всесторонний косметический эффект масла обусловлен его химической структурой. Природа создала поистине уникальный продукт, в составе которого — множество насыщенных кислот, витамины, макро- и микроэлементы, необходимые для поддержания кожи в идеальном состоянии. Наиболее важные из них:

  • лауриновая кислота (примерно 50%, зависит от способа получения). Это натуральный природный антисептик, уничтожает различные патогенные микроорганизмы, включая грибок, а также устраняет пигментные пятна и активизирует восстановительные функции кожи, способствуя увеличению упругости и скорейшему заживлению ранок. Эффективно устраняет прыщи и даже фурункулы;
  • миристиновая кислота (20%). Она помогает активным компонентам косметических продуктов глубже проникать в эпидермис и усиливает местный иммунитет;
  • пальмитиновая кислота (9%). Способствует скорейшему обновлению клеток, повышает упругость, отбеливает;
  • олеиновая кислота (6%). Способствует сохранению влаги и усилению барьерных функций, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов;
  • каприновая кислота (5%). Имеет антибактериальные свойства и усиливает действие лауриновой кислоты;
  • каприловая кислота (6%). Восстанавливает кислотно-щелочной баланс и способствует лучшему усвоению кислорода, тем самым омолаживая клетки. Регулирует деятельность сальных желёз;
  • витамины A, E, C, часть витаминов группы B, кальций, фосфор, железо. Все они так или иначе причастны к омоложению и оздоровлению кожи: защищают, усиливают регенерирующие свойства, стимулируют выработку коллагена и разглаживают морщины, борются с воспалениями.

Для чего применяется масло кокоса

Жители стран, где растёт кокосовая пальма, не зря называют её деревом жизни. Благодаря тропическому ореху эти люди обладают отменным здоровьем, однако многочисленные исследования позволяют назвать пальму ещё и деревом красоты. Готовый продукт обладает следующими свойствами:

  • омолаживает, замедляет старение. Комплексное воздействие активных веществ направлено на поддержание эластичности, поэтому продукт часто используется в уходе за зрелой кожей. Регулярное применение позволит сохранить упругость, улучшить цвет, подтянуть овал лица;
  • лечит воспаления. Антибактериальный эффект делает средство незаменимым при избавлении от прыщей, ведь в отличие от многих аптечных препаратов оно не сушит и не раздражает кожу, а, наоборот, ухаживает за ней;
  • смягчает, благодаря чему способно избавить от сухости и шелушений, а также улучшить состояние огрубевших участков;
  • успокаивает, поэтому подходит для жирной кожи, в том числе и склонной к раздражениям. Средство быстро впитывается, уменьшает покраснения, нормализует выработку кожного сала;
  • защищает от солнца и фотостарения. Это качество делает кокосовое масло важным ингредиентом в готовых солнцезащитных средствах. При необходимости его можно использовать и в чистом виде, однако следует помнить, что SPF 6–7 недостаточно для длительного пребывания на солнце.

Мнение косметологов

Косметологи, будучи людьми от науки, просто так на веру ничего не принимают: все утверждения о пользе масла должны иметь надёжные доказательства. Во второй половине XX века на волне повышенного интереса к продукту было проведено немало исследований, подтверждающих его положительное влияние на кожу.

Результатом столь активной научной деятельности стало появление множества косметических продуктов, состав которых обогащён маслом тропического ореха. Это кремы для лица и тела, бальзамы для губ, солнцезащитные мази, дезодоранты, средства для бритья, снятия макияжа, борьбы с растяжками и пигментными пятнами. Кроме того, средство входит в состав массажных смесей как компонент, снимающий мышечное напряжение и ухаживающий за кожей.

Кокосовое масло с давних пор используется как лечебное средство, а в настоящее время входит в состав разнообразной косметики

Справка! Согласно данным американской Федеральной Службы по контролю за качеством пищевых продуктов, лекарственных и косметических средств кокосовое масло в 2007 году входило в состав 626 косметических продуктов.

Исследования также подтвердили, что средство, нанесённое на кожу в чистом виде, абсолютно безопасно: нетоксично, не вызывает раздражений и лишь в редких случаях сопровождается слабой аллергической реакцией. Учитывая всё вышеперечисленное, сейчас даже самые осторожные косметологи советуют использовать кокосовое масло для защиты, оздоровления и омоложения кожи.

Это можно делать разными способами, главное — соблюдать умеренность и сочетать его с другими ухаживающими продуктами. Кроме того, специалисты подчёркивают, что натуральные природные средства не могут в одночасье справиться с глобальными проблемами, такими как глубокие морщины или акне. Следовательно, ждать чудес от одного лишь кокосового масла не стоит, его придётся использовать в комплексе с другими мерами.

Исторический факт! В середине прошлого века масло считалось вредным, правда, речь шла об употреблении его в пищу. Им стали подкармливать коров, но фермеры заметили, что животные не набирают вес, остаются подвижными и имеют хороший аппетит. Это заинтересовало учёных и спровоцировало очередной всплеск интереса к продукту. Так было обнаружено множество полезных свойств кокоса, в том числе и косметических, однако отголоски прежних убеждений встречаются до сих пор. Среди них, например, уверенность, будто это средство забивает поры, не даёт коже дышать, плохо смывается.

Какое лучше для применения: твёрдое или жидкое

Первое, на что следует обратить внимание при выборе, – это отжим. Он может быть холодным или горячим. Второй важный момент — рафинирование. Сочетание вида отжима и последующей обработки позволяет выделить четыре разновидности продукта.

Нерафинированное масло холодного отжима. Такой способ извлечения наиболее щадящий, после него сохраняется максимум полезных веществ при небольшом выходе конечного продукта. Так, из тысячи орехов общим весом около полутора тонн можно добыть примерно 70 литров высококачественного масла. На этикетке с таким продуктом делают отметку Virgin или Extra Virgin.

Нерафинированное масло в жидком виде имеет бледно-жёлтый цвет, но при застывании белеет. Оно приятно пахнет кокосом и содержит максимальное количество ценных компонентов, поэтому специалисты рекомендуют добавлять его в домашние маски, кремы, лосьоны. Однако наносить в чистом виде на лицо нежелательно, поскольку продукт не прошёл дополнительной очистки и может забить поры.

В нерафинированном кокосовом масле сохраняется максимум полезных веществ

Нерафинированное масло горячего отжима. Мякоть ореха прежде высушивают, а затем прессованием или при помощи химических агентов извлекают масло. Выход конечного продукта получается больше, но часть ценных ингредиентов теряется при обработке исходного сырья. На упаковках с таким средством пишут просто Coconut Oil.

Эту разновидность также не стоит использовать в чистом виде, но она подойдёт для волос или смягчения огрубевших, потрескавшихся участков кожи.

Рафинированное масло горячего отжима. Суть процесса рафинирования заключается в том, что из продукта при помощи воды и химических веществ удаляют часть солей, минералов, металлов, свободных жирных кислот. Получившаяся в результате субстанция дольше хранится, практически не имеет цвета и характерного кокосового запаха. На упаковке ставится отметка Refined или RBD.

Такой продукт менее полезен, но считается более безопасным, поэтому даже в чистом виде подходит для кожи лица, включая области вокруг глаз.

Рафинированное масло в процессе обработки утратило часть ценных ингредиентов, но всё равно полезно для кожи

Рафинированное масло холодного отжима. Масло холодного отжима тоже рафинируют, но делают это особым деликатным способом, цель которого — очистить продукт, сохранив большую часть полезных ингредиентов. Это самая дорогая разновидность, используется только в косметических целях и пригодно для нанесения на кожу в чистом виде.

Существует ещё и техническое кокосовое масло (помечено надписью Crude). Оно является самым дешёвым, но вообще не подходит ни для кожи, ни для употребления в пищу.

Важно! Кокосовое масло относится к категории твёрдых, так как густеет и застывает уже при 24–25 °C. При более высокой температуре становится жидким, поэтому тает прямо на коже.

Нерафинированное масло более жирное и вязкое, рафинированное остаётся жидким чуть дольше, однако любое кокосовое масло твердеет при охлаждении. На качество и полезные свойства подобные смены агрегатных состояний не влияют.

Как можно использовать продукт в уходе за кожей лица

Поскольку продукт способен решать разные проблемы кожи, рецептов его применения существует очень много.

Масло вместо крема

Обладательницы любого типа кожи могут пользоваться рафинированным маслом вместо своего обычного крема. Это позволит повысить упругость, разгладить небольшие морщинки, улучшить цвет лица.

Вечерний уход. За час до сна умыться своим привычным способом, при желании можно воду заменить на отвар лекарственных трав. После умывания промокнуть кожу полотенцем, но не вытирать. Нанести на лицо, шею и область декольте несколько капель масла, слегка помассировать, излишки удалить салфеткой. Масляная плёнка при таком способе применения удерживает влагу, но позволяет коже дышать.

Утренний уход. За полчаса до нанесения макияжа распределить по коже небольшое количество продукта.

В качестве крема вокруг глаз. Нанести на область век по капле масла и кончиками пальцев аккуратными похлопывающими движениями вбить до полного впитывания. Такой лёгкий массаж поможет избавиться от «гусиных лапок», отёков и тёмных кругов.

Важно! Кокосовое масло большей частью состоит из насыщенных жирных кислот, поэтому его желательно чередовать с жидкими косметическими маслами, в химической структуре которых преобладают ненасыщенные кислоты. Так кожа получит максимум полезных веществ, которые ей нужны. Оптимальная частота использования вместо крема — два-три раза в неделю.

При повышенной сухости, шелушении или обветривании допускается ежедневное применение масла, но не дольше 7–10 дней подряд. Если за этот срок кожа не придёт в порядок, то через неделю можно повторить курс масляной терапии.

Маслом можно два-три раза в неделю заменять свой обычный крем для лица

Рецепты масок с маслом кокоса

Маски с маслом экзотического ореха позволят улучшить состояние кожи, когда она выглядит тусклой, уставшей, на ней появились морщины или воспаления. Если же никаких явных проблем нет, то средство станет отличным способом их профилактики. Общие правила применения масок: провести тест на аллергию и наносить готовые смеси на чистую кожу. Эффект от процедуры увеличится, если лицо предварительно распарить.

Для жирной кожи. Смешать по ст. л. мёда и сметаны, влить ч. л. масла кокоса. Время действия маски — 20 минут.

Для нормальной кожи. Перемешать пищевую соду с маслом так, чтобы получилась умеренно густая паста, которая не стечёт с лица. Распределить по коже, пару минут помассировать, а через 7–10 смыть.

Для сухой кожи. Один куриный желток и по 1 ч. л. масла и белой глины перемешать до однородности, нанести на 12–15 минут.

Важно! Маски с маслом тропического ореха используют не чаще двух раз в неделю, чтобы не перегружать кожу.

Маски с кокосовым маслом наносят на чистую кожу

Варианты применения от морщин

Овсяная маска, рекомендуется для нормальной кожи. Взять 2 ст. л. мелких овсяных хлопьев или муки, смешать с 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. кокоса. Выдержать 20 минут.

Желатиновая маска, подойдёт для сухой кожи. Залить 1 ст. л. желатина 4 ст. л. холодной воды. Когда он разбухнет, нагреть до полного растворения, лучше всего — на водяной бане. Добавить 1 ст. л. масла, быстро всё перемешать и распределить по лицу. Оставить на 20 минут. При необходимости сбрызгивать водой, чтобы высыхающий желатин не стягивал кожу.

Глиняная маска, подходит для жирной кожи. Развести 2 ст. л. жёлтой глины растопленным маслом, добиваясь консистенции сметаны. Можно добавить пару капель эфира чайного дерева. Выдержать 20 минут, а потом смыть подкислённой водой и протереть кожу тоником, чтобы удалить мелкие частицы глины.

Средства от прыщей

Чистое нерафинированное масло как минимум наполовину состоит из антибактериального вещества, поэтому им можно обрабатывать участки с локальными воспалениями. Небольшие прыщики удастся устранить буквально за пару дней. Проблемная кожа, имеющая склонность к угревой сыпи, требует иного подхода: ей помогут лечебные маски с маслом кокосового ореха. Их следует делать трижды в неделю до достижения оптимального результата.

Важно! Для данного типа кожи подойдёт исключительно косметическое масло. Такой продукт можно приобрести в аптеке.

Рецепт 1. Залить 2 ст. л. рисовой муки тёплым отваром ромашки и перемешать, чтобы получилась довольно густая кашица. Добавить 1 ч. л. масла кокоса и 3 капли эфира чайного дерева, выдержать на лице 15 минут.

Рецепт 2. Развести ромашковым отваром 2 ст. л. голубой глины, чтобы получилась густая паста. Добавить 1 ч. л. масла и три капли эфира лимона. Всё перемешать, нанести на кожу, через 15 минут смыть.

Рецепт 3. Смешать 3 ст. л. кефира, 1 ст. л. обычных дрожжей (не сухих), 1 ст. л. кокосового масла и 1 ч. л. лимонного сока. Дать настояться (чтобы масса немного запенилась), нанести толстым слоем на лицо и смыть через 15 минут.

Кокосовое масло поможет улучшить состояние кожи, склонной к угревой сыпи

Кокосовое масло для массажа лица

Массаж с маслом кокоса — очень полезная процедура. Это гарантированный способ выровнять цвет лица, укрепить его контуры, разгладить небольшие морщинки.

Такой массаж можно выполнять самостоятельно. Техника проста: сначала лицо необходимо умыть, затем — сделать паровую ванночку или горячий компресс, чтобы разогреть лицевые мышцы. После обмакнуть в жидкое (предварительно растопленное) масло кончики пальцев и аккуратными поглаживающими движениями распределить по направлению массажных линий.

Пальцы должны скользить по коже, не растягивая её, поэтому потребуется несколько порций масла. Его остатки в конце процедуры не смывают, а промакивают салфеткой. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 10–15 минут, а выполнять его лучше всего вечером, примерно за час-полтора до сна. Курс — 10 дней, после чего необходим двухнедельный перерыв.

Массаж лица с кокосовым маслом выполняется строго по массажным линиям

Для чего ещё может пригодиться продукт

Кофейный скраб. Смешать масло (можно даже нерафинированное) с молотым кофе в пропорции 1:2, пользоваться дважды в неделю. Такой скраб можно приготовить впрок и поставить в холодильник.

Обёртывание для шеи. Шея не меньше лица нуждается в спасении от морщин, и ей на помощь придёт масло кокоса. Смочить горячей водой полотенце, отжать, обернуть шею, стараясь захватить область декольте. Когда компресс начнёт остывать, повторить ещё 2–3 раза, чтобы разогреть кожу. Затем промокнуть её и по массажным линиям нанести щедрую порцию масла. Обернуть умасленные участки пищевой плёнкой, утеплить шарфом и выдержать 20 минут, после чего остатки масла удалить салфеткой.

Средство для лечения сухих потрескавшихся губ.

Перед сном нанести на губы масло кокоса и по возможности оставить до утра. Кстати, средство подходит и для лечения герпеса!

Кокосовое масло спасает сухие потрескавшиеся губы, а также способно справиться с герпесом

Возможный вред

Большинство исследований, проведённых с участием добровольцев, подтверждают, что масло безопасно для внутреннего и наружного применения, однако в редких случаях возможна аллергическая реакция. Чтобы исключить её, необходимо провести стандартный тест на аллергию: нанести немного средства на внутреннюю сторону запястья или за ухом. Если через сутки не возникнет неприятных ощущений, маслом можно смело пользоваться.

Вторая потенциальная опасность — комедогенность. Практика показывает, что это субъективная реакция: кто-то нормально переносит даже нерафинированное кокосовое масло, а кому-то и косметическое способно забить поры уже с первого применения. Выяснить истину удастся только опытным путём, и если кожа говорит «Нет!», то лучше ей не перечить и прекратить использование средства.

Третье предостережение связано с неумеренным применением. Избыток жира нарушает секрецию сальных желёз, мешает нормальной работе клеток эпидермиса, поэтому злоупотребление даже таким полезным веществом, как кокосовое масло, способно вместо пользы причинить вред. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать рекомендации по частоте использования масла и различных смесей, в состав которых оно входит, а также следить за реакцией кожи.

Отзывы покупателей

Видео: особенности применения продукта

Кокосовое масло — это удивительное средство, которому найдётся масса применений. Оно питает кожу, оздоравливает, омолаживает, летом защищает от солнца, зимой от холода. Купить качественный продукт сейчас нетрудно: интернет-магазины предлагают богатый ассортимент, а отзывы покупателей помогут определиться с выбором. Следовательно, каждая женщина сможет пополнить свою косметичку натуральным маслом тропического ореха и воспользоваться им для сохранения своей красоты.

Филолог-дизайнер-фотограф и убеждённый оптимист. Люблю путешествовать и узнавать что-то новое. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Кокосовое масло: преимущества, использование и противоречия

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Кокосовое масло стало популярным в последние годы на фоне заявлений о том, что оно может делать все, от поддержки потери веса до замедления прогрессирования болезни Альцгеймера.

Многие производители начали использовать кокосовое масло в фасованных продуктах, и многие люди используют его для приготовления пищи. Многие продукты, такие как жареные продукты, сладости, шампуни, кофе, смузи, содержат кокосовое масло.

В июле 2016 года результаты опроса в США показали, что 72% людей считают, что кокосовое масло полезно для здоровья, но только 37% диетологов согласились.

Кокосовое масло содержит более 80% насыщенных жиров. Некоторые эксперты связывают насыщенные жиры с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.

В Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 гг. № рекомендуется ограничивать потребление насыщенных жиров до менее 10% дневных калорий. Это означает, что человек, соблюдающий диету с 2000 калориями в день, должен есть не более 20 граммов (г) насыщенных жиров каждый день.

Узнайте больше о разногласиях и о том, следует ли вам сделать кокосовое масло одним из основных продуктов питания.

Сторонники утверждают, что кокосовое масло обладает различными преимуществами для здоровья.

Повышение уровня хорошего холестерина

Существует два типа холестерина: липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или хороший холестерин, и липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или плохой холестерин. ЛПВП, по-видимому, помогает снизить уровень ЛПНП, а высокий уровень ЛПВП может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Некоторые исследователи утверждали, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT), входящие в состав кокосового масла, могут помочь повысить уровень хорошего холестерина.Участники принимали 1 столовую ложку кокосового масла два раза в день в течение 8 недель.

Однако результаты менялись. Одно небольшое исследование 2004 г. показало обратное. Согласно исследованиям, диетические МСТ повышали уровень плохого холестерина у 17 здоровых молодых мужчин. Никаких других показателей здоровья сердца ученые не изучали.

Исследование, проведенное в 2016 году, не нашло четких доказательств того, что кокосовое масло приносит пользу или снижает уровень холестерина.

Однако результаты, опубликованные в 2018 году, показали, что влияние кокосового масла первого холодного отжима на холестерин может быть таким же, как у оливкового масла.Пока результаты остаются неубедительными, и необходимы дополнительные исследования.

Узнайте больше о том, как снизить уровень холестерина.

Контроль уровня сахара в крови

Результаты исследования на животных в 2009 году показали, что МСТ, присутствующие в кокосовом масле, могут помочь сохранить чувствительность к инсулину. В обзоре также перечислены конкретные полезные эффекты для здоровья масла MCT, а не кокосового масла, в 29 исследованиях.

Однако другие расследования не дали таких же результатов. Однако это исследование на мини-свиньях рассматривало диету с избыточным содержанием калорий и высоким содержанием жиров, которая также включала гидрогенизированные жиры и высокое содержание фруктозы.

Какие продукты помогают контролировать уровень сахара в крови? Узнай здесь.

Снижение стресса

Кокосовое масло первого отжима может обладать антиоксидантными свойствами. В исследовании на грызунах оказалось, что он снижает стресс, вызванный физическими упражнениями и хроническим холодом. Исследователи считают, что кокосовое масло первого отжима может быть полезно при лечении некоторых видов депрессии.

Многие продукты на растительной основе содержат антиоксиданты. Узнайте больше здесь.

Блестящие волосы

Некоторые люди наносят кокосовое масло на волосы, чтобы усилить блеск и защитить их от повреждений.Оно может проникать в кожу головы лучше, чем минеральные масла.

Однако одно исследование людей с похожим типом волос не обнаружило разницы в состоянии волос между теми, кто использовал кокосовое масло, и теми, кто этого не делал.

Здоровая кожа

Нанесение экстракта кокоса на кожу человека может усилить ее защитные барьерные функции и оказать противовоспалительное действие, говорится в исследовании 2017 года.

Эти результаты могут иметь значение для медицины, но не для диеты.

Некоторые продукты могут улучшить здоровье кожи.Получите здесь несколько советов.

Борьба с Candida

В исследовании in vitro кокосовое масло было активным против Candida albicans (C. albicans) , что позволяет предположить, что оно может быть средством для лечения кандиды.

Это может быть связано с барьерными и противовоспалительными свойствами экстракта. Однако это не то же самое, что употребление обычного кокосового масла, поскольку оно не ферментируется.

Может ли кокосовое масло бороться с кандидозом? См. Эту статью для более подробной информации.

Профилактика заболеваний печени

В исследовании 2017 года крысы с заболеваниями печени ели диету с высоким содержанием глюкозы с кокосовым маслом или без него.У тех, кто употреблял кокосовое масло, показатели здоровья печени через 4 недели были лучше, чем у тех, кто этого не делал.

Это говорит о том, что некоторые элементы в кокосовом масле могут помочь защитить печень.

Уменьшение симптомов астмы

Вдыхание кокосового масла помогло уменьшить симптомы астмы у кроликов.

Однако исследований на людях не проводилось, поэтому людям не следует вдыхать кокосовое масло.

Улучшение сытости

Некоторые люди утверждали, что кокосовое масло оставляет чувство сытости после еды, что означает, что они не будут есть так много.

Тем не менее, одно исследование сравнивало масло МСТ с кокосовым маслом и подтвердило, что масло МСТ оказывает влияние на чувство сытости, а не кокосовое масло.

Стоматологическое здоровье

В обзоре за 2017 год обсуждается важность удаления масла для здоровья зубов. Полоскание маслом - это традиционное лечение полости рта. Это включает в себя полоскание маслом вокруг ротовой полости, аналогично современной жидкости для полоскания рта.

Исследования показали, что вытягивание кокосового масла защищает от кариеса, улучшает гингивит и влияет на бактериальный баланс полости рта.

Потеря веса

Исследование, сравнивающее два продукта, показало, что кокосовое масло с меньшей вероятностью вызывает диабет и увеличение веса у мышей. Некоторые интерпретируют это как то, что кокосовое масло может помочь людям похудеть.

Одна из причин увеличения веса - это когда люди потребляют больше калорий, чем используют для получения энергии.

Все продукты с высоким содержанием жиров и масла содержат много калорий. Одна столовая ложка кокосового масла весом 13,6 грамма (г) содержит 121 калорию, что больше, чем у сала и сливочного масла, и немного меньше, чем у подсолнечного масла.

Добавление большего количества высокожировой и калорийной пищи к диете, содержащей углеводы и много калорий, может не привести к потере веса.

Какие продукты для завтрака могут помочь людям похудеть? Узнай здесь.

Предупреждения

Несколько исследований изучали кокосовое масло и его возможные преимущества, но многие из них небольшие, неубедительные и проводились на животных или в лабораториях.

Некоторые исследования на людях подтвердили несколько преимуществ, но другие исследования на людях показывают противоречивые результаты.Чтобы подтвердить влияние ежедневного употребления кокосового масла, необходимы дополнительные исследования.

1 столовая ложка кокосового масла содержит:

  • 121 калорий
  • 0 г белка
  • 13,5 г жиров, из которых 11,2 г насыщенных
  • 0 миллиграммов (мг) холестерина

Кокосовое масло содержит витамин Е , но без клетчатки и почти без других витаминов и минералов.

Кокосовое масло почти на 100% состоит из жиров, большая часть из которых - насыщенные жиры. Однако структура жира в кокосовом масле отличается от структуры многих продуктов животного происхождения, которые в основном состоят из длинноцепочечных жирных кислот.

Кокосовое масло с высоким содержанием СЦТ. Их сложнее преобразовать в накопленный жир и легче сжечь, чем длинноцепочечные триглицериды (ДЦТ). Сторонники кокосового масла объясняют многие его преимущества высоким содержанием МСТ.

Однако исследователи подвергли сомнению эти предполагаемые преимущества самого кокосового масла, потому что многие из заявленных преимуществ проистекают из самого масла MCT. Эксперты призвали людей относиться к кокосовому маслу так же, как к любому другому насыщенному жиру, пока не будет достаточно доказательств обратного.

Не все кокосовые масла одинаковы, и их влияние на здоровье может варьироваться в зависимости от типа.

В целом, чем меньше обрабатывается пища, тем больше вероятность, что она принесет пользу для здоровья, и то же самое, вероятно, верно и в отношении кокосового масла.

Кокосовое масло первого отжима получают из плодов свежих зрелых кокосов. Обработка не требует высоких температур или добавления химикатов.

Люди, которые предпочитают кокосовое масло, должны выбирать наименее обработанное масло.

Узнайте больше о том, какие масла выбирать, а каких избегать.

Главный аргумент против кокосового масла - это высокое содержание насыщенных жиров.

В июне 2015 года обзор Cochrane показал, что в некотором смысле насыщенные жиры могут быть менее вредными, чем считалось ранее. Однако это не говорит о том, что насыщенные жиры полезны для здоровья, и авторы призвали людей продолжать сокращать потребление насыщенных жиров.

В июне 2017 года Американская кардиологическая ассоциация (AHA) выпустила новый совет против использования насыщенных жиров, включая кокосовое масло, после изучения результатов более 100 научных исследований.

Неправильная интерпретация исследования?

В 2008 году одно исследование заставило людей подумать, что кокосовое масло может быть полезным для здоровья. В этом исследовании 31 человек потребляли масло MCT или оливковое масло в течение 16-недельной программы похудания.

Команда обнаружила, что организм перерабатывает масло MCT, такое как кокосовое масло, иначе, чем другие масла. Они пришли к выводу, что MCT может оказывать такое же влияние на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как оливковое масло.

Некоторые люди интерпретировали это так, что если МСТ могут оказывать положительное влияние на уровни ЛПВП и общего холестерина, кокосовое масло должно быть полезным для здоровья.

Однако в первоначальном исследовании использовалось не кокосовое масло, а специальное масло, содержащее 100% МСТ. Содержание MCT в кокосовом масле составляет около 14%. Сливочное масло составляет около 9,2% MCT.

Чтобы получить пользу, человек должен есть 150 г или 10 столовых ложек кокосового масла каждый день. Потребление такого количества масла вредно для здоровья.

Диетические рекомендации рекомендуют ограничивать потребление насыщенных жиров до 10% или менее от общего количества калорий. Для тех, кто следит за уровнем холестерина, AHA рекомендует максимум 5-6%.

В большинстве исследований, показывающих положительную пользу для здоровья, используется масло MCT, а не кокосовое масло. Исследования в поддержку кокосового масла часто были краткосрочными, мелкомасштабными исследованиями с участием животных, а не людей. Результаты не были достаточно значительными, чтобы рекомендовать людям перейти на кокосовое масло.

Исследования в поддержку перехода на ненасыщенные жирные кислоты дали более надежные результаты.

Жиры и масло содержат необходимые питательные вещества, но люди всегда должны употреблять их в умеренных количествах.Если люди используют кокосовое масло, им следует искать кокосовое масло первого отжима.

Вот несколько советов по покупке, хранению и использованию кокосового масла:

Проверьте этикетку и избегайте масел, содержащих частично гидрогенизированное кокосовое масло.

Храните кокосовое масло в прохладном темном месте. Как и другие насыщенные жиры, он тверд при комнатной температуре и разжижается при нагревании.

Используйте кокосовое масло в выпечке для легкого, сладкого, «кокосового» вкуса. Он хорошо заменяет масло и жир, и подходит для веганских рецептов.

Кокосовое масло может добавить вкуса и разнообразия в рацион, но исследования вряд ли докажут, что это суперпродукт.

Потребители должны помнить, что, хотя переход с одного масла на другое может принести пользу здоровью, добавление большего количества масла в рацион вряд ли поможет им похудеть или улучшить общее состояние здоровья.

Люди всегда должны потреблять масла и жиры в умеренных количествах, как часть разнообразного питания. Им также следует убедиться, что их уровень активности достаточно высок, чтобы сжигать потребляемые калории.

Кокосовое масло можно купить в Интернете.

Q:

Если кокосовое масло вредно для здоровья, какое масло мне следует использовать?

A:

Хотя я рекомендую ограничить употребление всех масел и чаще выбирать цельные пищевые жиры, основными полезными маслами являются оливковое и авокадо. Я также храню дома кокосовое масло, но оно не используется по умолчанию для приготовления пищи.

Натали Батлер, RD, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Будет ли работать в 2020? ▷ Legit.ng

Наверное, большинство женщин, особенно барышни, хотят иметь безупречную белую кожу. Правда в том, что использование косметики с высоким содержанием химикатов может быть вредным и вызвать множество побочных эффектов. Применение некоторых натуральных отбеливателей кожи, таких как кокосовое масло, обладающее множеством замечательных свойств, может стать отличным решением для женщин, которые хотят иметь более светлую кожу. Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах и возможных побочных эффектах использования кокосового масла для отбеливания кожи.

Coconut oil for skin whitening

Изображение: unsplash.com
Источник: UGC

Важно знать, что неестественное потемнение кожи может быть вызвано такими факторами, как длительное воздействие солнечных лучей, загрязнители окружающей среды, гормональный дисбаланс, сухость кожи, чрезмерное использование косметики, употребления вредной пищи, нездорового образа жизни и т. д. Итак, только использование натуральных ингредиентов способно сохранить вашу кожу, сделать ее более здоровой и светлой.

Подходит ли кокосовое масло для отбеливания кожи?

Кокосовое масло - один из самых эффективных натуральных ингредиентов, который используется для увлажнения кожи, ухода за волосами, но как его можно использовать для отбеливания кожи? Начнем с преимуществ этого невероятного ингредиента и его воздействия на кожу.

Великолепное руководство о том, как удалить прыщи естественным путем

Как упоминалось выше, вы можете использовать кокосовое масло для осветления кожи, а также для различных целей. Говоря об отбеливании кожи, кокосовое масло может творить чудеса, улучшая общий тон кожи и делая ее светлее. Имейте в виду, что, как и у многих натуральных масел, эффект от использования кокосового масла проявляется не сразу. Процесс займет какое-то время, минимум один месяц, поэтому вам нужно набраться терпения.

Если вы спрашиваете, осветляет ли кокосовое масло кожу, ответ - да, делает.Он действует как естественный солнцезащитный крем из-за его полезных свойств защиты. Вы можете просто нанести его на кожу и выйти на солнце, это естественным образом защитит вашу кожу. Поэтому, когда вы возвращаетесь домой и смотрите в зеркало, ваша кожа кажется легкой и мягкой. Кокосовое масло также отлично увлажняет кожу в ночное время.

Правда ли, что соль и вода предотвращают беременность?

Благодаря антибактериальным, противовоспалительным и увлажняющим свойствам кокосового масла оно творит чудеса в кондиционировании кожи, придавая ей легкий блеск.Это означает, что кокосовое масло способно держать под контролем различные кожные инфекции и предотвращать появление кожных пятен, включая прыщи, которые появляются как следствие таких инфекций.

Какой бы ни была причина, вам нужно отбелить тон кожи, например, избавившись от темных пятен на лице, внутренней стороне бедра или подмышками, отбеливание кожи всего тела, кокосовое масло действительно может творить чудеса с вашей кожей, не вызывает негативных побочных эффектов для вашей кожи и здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Масло ши для лица и тела: преимущества

Влияние кокосового масла на кожу

Вот некоторые другие эффекты кокосового масла и его польза для вашей красоты:

  • Устраняет варикозное расширение вен
  • Увлажняет пилинг кутикулы
  • Смягчает грубые пятна
  • Действует как естественный солнцезащитный крем

Если говорить о пользе кокосового масла для кожи, оно действует не только как осветление и общий цвет лица, но и как средство для лечения пятен гиперпигментации.

Масло авокадо или оливковое масло: какое лучше?

Возможные побочные эффекты использования кокосового масла для отбеливания кожи

Важно помнить, что кокосовое масло обладает высокой комедогенной способностью, поэтому оно может закупорить поры и способствовать появлению высыпаний в будущем. Если вы впервые используете кокосовое масло, рекомендуется помассировать небольшое количество масла на линии подбородка и оставить на ночь на одну ночь. Если через 2-3 дня ваша кожа в порядке, можно использовать кокосовое масло.

Еще один нюанс! Убедитесь, что вы используете 100% чистое кокосовое масло для осветления кожи, без добавок и консервантов, кокосовое масло холодного отжима, нерафинированное, сырое и сертифицированное органическое кокосовое масло, особенно когда вы наносите его на лицо. Дело в том, что некоторые консерванты, добавки, пестициды и некачественные ингредиенты могут вызывать раздражение кожи лица.

Чтобы получить более быстрый и эффективный результат, вам, возможно, потребуется использовать дополнительные осветлители, такие как лимонный сок.Однако будьте осторожны при нанесении лимонного сока на кожу лица, поскольку он может быть слишком сильным, резким и раздражающим для чувствительной кожи.

Кто самая красивая женщина-музыкант в Нигерии без макияжа?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшее масло для сияющей кожи

Как использовать кокосовое масло для отбеливания кожи

Органическое кокосовое масло можно добавлять в воду для купания для общего отбеливания кожи. Вот лучшие рецепты отбеливания кожи с кокосовым маслом и самые популярные методы использования этого замечательного продукта.

Coconut oil for skin whitening: does it work?

Изображение: unsplash.com
Источник: UGC

Используйте только кокосовое масло

Кокосовое масло само по себе может хорошо осветлить вашу кожу. Вот шаги, которые необходимо выполнить:

  • Возьмите в руки немного органического кокосового масла холодного отжима и немного согрейте его.
  • Нанесите на очищенную кожу с участками неровного тона. Лучше делать это перед сном.
  • Помассируйте в течение нескольких минут, чтобы кожа могла впитать кокосовое масло.
  • Оставить на ночь. Утром удалите остатки масла с лица, промыв его теплой водой.
  • Повторяйте этот процесс в течение 30 дней, пока не получите ровный и светлый оттенок кожи.
Вы будете удивлены, насколько просто сделать натуральный бальзам для розовых губ в домашних условиях.

Используйте кокосовое масло с лимонным соком.

Этот рецепт очень эффективен для отбеливания темных пятен. Как и кокосовое масло, свежий лимонный сок эффективно осветляет темные пятна.Этот рецепт очень полезен для лица, но нужно быть осторожным, так как смесь может раздражать чувствительную кожу. Не рекомендуется наносить на сухую кожу.

  • Возьмите одну столовую ложку свежего лимонного сока и две столовые ложки органического кокосового масла. Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на затемненные участки. Обязательно предварительно очистите кожу.
  • Возьмите ватный диск и аккуратно потрите смесь, затем оставьте на 10-15 минут.
  • После смойте теплой водой.
  • Продолжайте регулярно наносить смесь лимонного и кокосового масла два раза в неделю, пока ваша кожа не станет светлее.

Используйте кокосовое масло с лимоном и мукой

  • Чтобы сделать маску густой, добавьте муку в кокосовое масло.
  • Смешайте равные количества свежего лимонного сока и кокосового масла, например, по одной столовой ложке каждого из них вместе с одной чайной ложкой муки, чтобы получилась паста.
  • Нанесите маску на темные участки кожи с неровным тоном на 10-15 минут.
  • Смойте смесь теплой водой.
Список полезных косметических средств, которые должна иметь каждая красотка.

Используйте кокосовое масло с лимоном и медом.

Мед действует как натуральный скраб, он также смягчает кожу лица. Убедитесь, что вы используете сырой органический мед без каких-либо добавок.

  • Смешайте одну столовую ложку кокосового масла, две чайные ложки сырого меда и половину чайной ложки свежего лимонного сока.
  • Нанесите смесь толстым слоем на очищенную кожу на участки с неровным оттенком кожи и оставьте на 12-15 минут.
  • Смыть нанесенную маску прохладной водой. Высушите кожу и повторите при необходимости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как нанести масло ши на лицо на ночь

Используйте органическое кокосовое масло и масло сандалового дерева или виноградных косточек

Этот рецепт особенно эффективен для участков кожи, которые очень чувствительны, например, для отбеливания ваша кожа под глазами. Чтобы избавиться от темных пятен под глазами, может потребоваться использование тонких отбеливающих средств.

Как с легкостью приготовить домашний отбеливающий крем для черной кожи
  • Возьмите столовую ложку сандалового или виноградного масла и одну столовую ложку органического кокосового масла.Смешайте ингредиенты. Вы можете брать больше или меньше каждого масла в зависимости от необходимого количества масла.
  • Вымойте лицо, нанесите смесь рукой и оставьте на 10-15 минут.
  • Дайте ему высохнуть на несколько минут.
  • Наконец, после высыхания смойте теплой водой.
Coconut oil for skin whitening

Изображение: unsplash.com
Источник: UGC

Используйте кокосовое масло с куркумой

Куркума содержит мощное соединение куркумин, которое может регулировать выработку меланина! Оно обеспечивает ровный тон кожи, а кокосовое масло увлажняет сухую и поврежденную кожу с темными участками.Эта комбинация глубоко проникает в слои кожи и осветляет кожу изнутри.

  • Добавьте 1/4 чайной ложки порошка куркумы, одну чайную ложку сырого меда, одну столовую ложку кокосового масла и две столовые ложки муки.
  • Смешайте все эти ингредиенты, чтобы получилась густая паста.
  • Нанесите маску на лицо и оставьте на 15-20 минут.
  • Вытрите теплой влажной тканью, остатки маски смойте холодной водой, чтобы закрыть открытые поры кожи.
  • Регулярно используйте маски для лица с куркумой и кокосовым маслом, чтобы избавиться от потемневшей и обесцвеченной кожи.
Миндальное масло: лучшее средство для естественной красоты и чистой кожи

Другой способ приготовления этой пасты:

  • Или смешайте 1 столовую ложку порошка куркумы с достаточным количеством кокосового масла, чтобы получилась густая паста.
  • Нанесите пасту на потемневшие и неровные участки кожи лица.
  • Оставьте на 5-10 минут на ночь.Утром смойте маску теплой водой.
  • Дополнительно добавьте 1/2 бананового пюре и 1 столовую ложку куркумы к 1 столовой ложке кокосового масла. Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенное лицо. Подождите 10-15 минут и смойте прохладной водой.

Используйте кокосовое масло с пищевой содой

Пищевая сода действует как отшелушивающее средство. Удаляет с кожи клеточные повреждения и предотвращает закупорку пор. Кокосовое масло помогает предотвратить раздражение, вызванное отшелушивающим средством.Добавьте немного лимонного сока, чтобы избавиться от неравномерной пигментации, тонких линий и расширенных пор. Масло чайного дерева помогает избавиться от кожных инфекций. Эта комбинация очень полезна не только для осветления неровной и темной кожи, но и для глубокой очистки.

Как сделать кожу идеальной с маслом ши?
  • Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды, 1/2 столовой ложки свежего лимонного сока, 3-4 капли масла чайного дерева и 1/8 столовой ложки кокосового масла.
  • Хорошо перемешайте, чтобы получилась густая паста, нанесите маску на темные обесцвеченные участки кожи лица и оставьте на 2-4 минуты.
  • Затем протрите пасту, нанесенную на темные участки, чистыми пальцами.
  • Тщательно промойте теплой водой и дайте коже высохнуть.
  • Повторяйте процедуру один или два раза в неделю, пока не добьетесь более белого цвета кожи.

Лучшее время для нанесения масок с кокосовым маслом

Если вы хотите знать, как осветлить кожу естественным образом, теперь вы знаете ответ, но вы также можете задаться вопросом, когда лучше всего наносить кокосовое масло для осветления кожи? Нанося маски с кокосовым маслом на темные пятна, оставайтесь дома, это не займет много времени.Хотя только кокосовое масло можно наносить на ночь, при использовании с другими ингредиентами его следует удалить через 5-20 минут.

Как вывести сперму из организма? - Советы, которые действительно работают.

Не рекомендуется наносить маску на улице из-за пыли и грязи или на грязной коже, так как она забивает поры.

Предпочтительно наносить кокосовое масло на ночь, чтобы получить больше преимуществ от отбеливания кожи. При использовании солнцезащитного крема добавьте немного кокосового масла. Вы также можете использовать его как идеальный ночной крем, чтобы получить более белый оттенок кожи.

Меры предосторожности

  • Даже кокосовая вода и кокосовое молоко могут сделать вашу кожу ярче. Убедитесь, что у вас нет аллергии на кокосовое масло. Хотя этот продукт подходит всем, лучше проверить его на запястье, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия, чтобы вы могли продолжать использовать его регулярно.

Кокосовое масло - продукт, богатый питательными веществами. Его можно использовать для различных целей, в том числе для отбеливания кожи лица. Чтобы получить более быстрый результат, вы можете использовать его с другими натуральными продуктами, такими как лимонный сок, пищевая сода, куркума и другие.

Полезные свойства этого экзотического ореха трудно переоценить, ведь кокос используется как в лечебных целях, так и для поддержания красоты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества лимонного масла, которые вы должны знать

.

Почему кокосовое масло первого отжима так полезно для волос и кожи?

Ах, старое доброе кокосовое масло, в наши дни люди стали его поклонниками! Кокосовое масло - среди других масел, таких как оливковое, масло жожоба и шиповника - стало основным продуктом для людей не только в сообществе красоты, но и в сообществе по уходу за кожей и здоровью!

Сообщество здоровья и хорошего самочувствия, в частности, любит восторгаться кокосовым маслом первого отжима, знаете ли вы о его преимуществах? Нет? Взгляните ниже!

Что такое кокосовое масло первого отжима и почему оно лучше для вас?

Кокосовое масло первого отжима получают из кокосов, как и ваше обычное кокосовое масло.Однако большая разница между кокосовым маслом первого отжима и обычным кокосовым маслом заключается в методе их извлечения. Обычное кокосовое масло - это высушенное ядро ​​кокоса - копра. Копра прессуется, масло, которое из нее извлекается, очищается и отбеливается, а затем дезодорируется, чтобы быть готовым к использованию.

Кокосовое масло первого отжима, с другой стороны, получают из свежего кокосового молока и не подвергаются никакому процессу очистки, как обычное кокосовое масло. Кокосовое масло первого отжима остается нерафинированным.

Кокосовое масло первого отжима также содержит больше антиоксидантов, чем обычное кокосовое масло. В отличие от обычного кокосового масла, оно не подвергается отбеливанию (которое происходит в процессе очистки обычного кокосового масла) и не подвергается воздействию каких-либо химикатов. Поскольку кокосовое масло первого отжима нерафинировано, оно обладает более интенсивным вкусом кокоса, чем обычное кокосовое масло.

Итак, теперь вы можете подумать: «Итак, кокосовое масло первого отжима лучше? Отлично, оно в моем списке для следующего похода по магазинам! »- но как вы отличите его от обычного кокосового масла? Как обычное, так и натуральное кокосовое масло имеют небольшие различия по внешнему виду, поэтому их невозможно отличить друг от друга, особенно когда они находятся на полке в запечатанном контейнере.

Вам нужно будет внимательно проверить этикетки на упаковке - ищите этикетки с надписью «Virgin» или «Extra-virgin», если такой этикетки нет, но вы все еще не уверены, является ли масло обычным кокосовым маслом или натуральным. кокосовое масло, обратите внимание на этикетку с надписью «рафинированное», оно подтвердит, что это не натуральное кокосовое масло.

Но что же такое кокосовое масло первого отжима? Это даже лучше?

Итак, теперь у вас есть хоть какое-то представление о достоинствах кокосового масла первого отжима, и вы с радостью планируете пойти по магазинам, чтобы купить бутылку кокосового масла первого отжима ... если вы встретите этикетку с названием "Кокосовое масло первого отжима", не забудьте не запутайся!

По сути, нет никакой разницы между кокосовым маслом первого отжима и кокосовым маслом первого отжима.Некоторые бренды используют термин «Extra Virgin», чтобы обозначить, что кокосовое масло высшего качества, на 100% натуральное и не содержит токсинов. Кокосовое масло «Extra Virgin» получают путем первого отжима свежего сырого кокоса без добавления каких-либо химикатов.

Стоит ли выбирать кокосовое масло холодного отжима?

Исходя из того, что мы говорили о правильном чтении этикеток при покупке кокосового масла первого отжима, вы можете встретить еще одну этикетку с надписью «Кокосовое масло холодного отжима» и задаться вопросом, что это означает.Маркировка «холодного отжима» означает, что кокосовое масло было отжато механическим способом.

В процессе холодного отжима абсолютно не используются высокие («высокие» определяются как превышающие 120 градусов по Фаренгейту или 48,8 градусов по Цельсию) температуры, это делается для того, чтобы помочь кокосовому маслу сохранить свои питательные вещества. Холодный отжим чаще всего выполняется с использованием кокосового масла первого отжима, из него получается кокосовое масло холодного отжима высочайшего качества.

Итак, да, вам определенно следует выбрать кокосовое масло первого холодного отжима, если вы случайно видите его на этикетке при покупке!

Какое влияние на волосы оказывает кокосовое масло первого холодного отжима?

Мы были в восторге от невероятного качества кокосового масла холодного отжима первого холодного отжима, и вы, должно быть, задаетесь вопросом: «Насколько оно может быть замечательным, правда?», Не волнуйтесь, мы больше не будем заставлять вас задаваться вопросом, мы начнем с объясняет преимущества кокосового масла холодного отжима для ваших волос -

1.Предотвращает ломкость волос и секущиеся кончики

Кокосовое масло первого отжима холодного отжима помогает защитить пряди волос от повреждений, которые могут возникать довольно часто со всеми продуктами, которые мы обычно наносим на волосы. Ущерб от тепла средств для укладки, таких как щипцы для выпрямления или щипцы для завивки, а также от тепла солнца также может значительно повредить наши волосы. Масло предлагает защиту от всего этого, образуя защитный слой при нанесении покрытия на волосы.

2. Увеличивает объем волос

Благодаря защите от ломкости и повреждения волос, кокосовое масло первого холодного отжима способствует росту ваших волос. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми и питательными, попробуйте масло, потому что оно содержит питательные вещества, которые помогают укрепить ваши волосы, в результате чего волосы становятся здоровыми, сочными и объемными!

3. Противодействует поседению волос и придает блеск.

Наши волосы могут начать седеть по разным причинам - это может быть стресс, гормоны, внешнее повреждение волос или недостаток питательных веществ, в результате чего волосы становятся седыми с пугающей скоростью.Массаж волос с помощью богатого питательными веществами масла, такого как кокосовое масло холодного отжима, может помочь не только передать полезные свойства масла вашим волосам, но также улучшить кровообращение в волосах, благодаря чему, больше питательные вещества переносятся к волосам через кровь. Это может привести к тому, что ваши волосы станут более блестящими, упругими и здоровыми.

4. Увлажняет волосы и кожу головы

Кокосовое масло первого отжима холодного отжима помогает волосам и коже головы восстановить влагу, которую они часто теряют в сухое и холодное время года.Вы можете обильно нанести немного масла (слегка подогретого, если хотите) на волосы и кожу головы, пока волосы станут влажными после душа, и это сотворит чудеса с грубой и сухой кожей, которой кожа головы может стать во время холода и холода. время высыхания и хорошо ухаживает за волосами.

Также читайте - 10 лучших масел для роста волос, рекомендованных Аюрведой

5. Предотвращает образование перхоти

Кожа волосистой части головы иногда может стать настолько сухой, что на ней начинает образовываться белый шелушащийся слой, который мы называем перхотью.Перхоть может вызвать зуд вместе с ужасным зрелищем - перхотью на коже головы. Кокосовое масло холодного отжима может помочь бороться с перхотью, поскольку оно содержит жирные кислоты, а также витамины Е и К, которые прекрасно подходят для кожи головы и помогают восстановить ее до состояния, при котором исчезает сухость, как и перхоть.

6. Обеспечивает защиту от вшей

Кокосовое масло первого холодного отжима - настоящая находка для тех, кто страдает от вшей. Он обладает антибактериальными свойствами, которые распространяются вместе с маслом и отталкивают вшей и их яйца от прикрепления к прядям волос и, следовательно, предотвращают ущерб, который вши могут нанести вашим драгоценным волосам и коже головы!

7.Успокаивает фурункулы и раздражение кожи головы

Мы говорили о негативных последствиях, которые холодные и сухие зимы могут иметь для ваших волос, и о том, как кокосовое масло холодного отжима может помочь в решении этой проблемы, а теперь давайте поговорим об обратном. Те из нас, кто живет в более жарких районах или районах с особенно экстремальным летом, тоже могут столкнуться с проблемой.

Из-за того, что в течение этих месяцев бродит по жаре и сильно потеет, на коже головы могут образоваться фурункулы и солнечные ожоги (особенно, если волосы более тонкие).Поскольку мы уже говорили об антибактериальных свойствах кокосового масла такого хорошего качества, оно помогает успокаивать обожженную и раздраженную кожу, а также успокаивает фурункулы на коже головы. Нанесите прямо на пораженный участок, не создавая трения, и позвольте маслу творить чудеса!

8. Помогает уменьшить вьющиеся волосы на текстурированных волосах.

Все кудрявые люди любят масла. Если у вас жесткие, вьющиеся или волнистые волосы, тогда масла для волос - ваши лучшие друзья, которые помогут вам стать более управляемыми! Текстурированные волосы, как правило, более сухие, чаще, чем прямые, и поэтому требуют дополнительных усилий и ухода, чем прямые волосы.

Кокосовое масло первого отжима холодного отжима идеально подходит для облегчения спутывания текстурированных волос, пока они влажные. Когда волосы высыхают, масло помогает завиткам или волнам стать такими, как они были причесаны, в результате обеспечивает красивые и четкие кудри и волны, не заставляя их вьаться в дальнейшем!

Какую пользу для кожи оказывает кокосовое масло первого отжима холодного отжима?

Мы только что рассказали вам о некоторых преимуществах кокосового масла холодного отжима для волос и кожи головы, но это еще не все! Кокосовое масло первого холодного отжима или кокосовое масло первого отжима также имеет ряд преимуществ для вашего организма, давайте рассмотрим некоторые преимущества его использования на вашей коже -

1.Увлажняет и увлажняет кожу

Как упоминалось ранее, кокосовое масло первого отжима холодного отжима является чрезвычайно питательным маслом, поскольку оно богато питательными веществами и обеспечивает надлежащее увлажнение кожи. Нанесите его на кожу сразу после выхода из душа или ванны, он создает барьер на вашей коже и не пропускает воду, тем самым обеспечивая длительное увлажнение и увлажнение вашей кожи!

2. Действует как альтернатива крему для бритья

Теперь вы знаете, как это работает - масло создает защитный барьер на вашей коже при нанесении, и именно поэтому оно является отличной альтернативой крему для бритья! Кокосовое масло первого холодного отжима защищает кожу от ожогов бритвой во время бритья, сохраняя кожу смазанной.

Увлажнение и увлажнение, обеспечиваемые им, также поддерживают питание кожи и предотвращают образование неровностей из-за раздражения кожи после бритья, которое обычно случается довольно часто. Вдобавок, по сравнению с кремом для бритья, масло намного дешевле и работает тоже, если не лучше!

3. Отлично подходит для массажа

Кокосовое масло холодного отжима является идеальным выбором для массажного масла, оно содержит антиоксиданты, которые питают кожу и действуют как смазка для массажа, просто немного нагрейте масло и вуаля! Расслабление мышц и увлажнение кожи одновременно!

4.Успокаивает кожные заболевания, такие как экзема и псориаз

Страдаете ли вы время от времени обострениями кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз? У нас может быть решение ваших проблем! Успокаивающие, антибактериальные свойства кокосового масла холодного отжима могут помочь уменьшить покраснение, пятнистые чешуйки, толщину и шелушение, вызванные кожными заболеваниями, такими как экзема и псориаз. Вы должны пытаться применять его два раза в день, после того, как смочите пораженный участок водой (приняв ванну или быстро приняв душ с небольшим напором воды), и вы должны увидеть результаты через некоторое время регулярного применения!

5.Отличный заменитель средств по уходу за кожей и косметики

Вы любитель естественной красоты, но не хотите тратить деньги на дорогие товары? Мы можем помочь! Вы можете использовать кокосовое масло первого холодного отжима в качестве основы и создавать многие рецепты, похожие на эти необычные продукты. Кокосовое масло первого отжима - отличная основа для скрабов для тела своими руками. Просто добавьте несколько капель ванильного экстракта, несколько чайных ложек сахара или кофейных гранул и перемешайте, ваш модный скраб для тела готов к использованию!

Само масло от природы имеет легкий аромат, но при желании вы можете добавить несколько капель вашего любимого ароматного эфирного масла, немного натурального или пищевого красителя, и у вас есть самодельный оттеночный бальзам для губ, вот так!

Также, как и прозрачный вазелин, кокосовое масло первого отжима также может выступать в качестве заменителя хайлайтера для лица и ключицы, особенно зимой, просто проведите пальцем и нанесите немного здесь и там, и вы готовы к работе. .Возможно, вы никогда больше не купите эти модные товары!

Мы подытожим это здесь, но мы надеемся, что вы сочли полезным узнать о многочисленных преимуществах кокосового масла холодного отжима для волос и кожи. Если вы думаете, что что-то из этого может быть вам полезно, чего вы ждете? Бегите в наш магазин или закажите бутылку кокосового масла первого холодного отжима сегодня и пользуйтесь!

Ссылки -

  1. Как кокосовое масло первого отжима (среди других масел и косметики) влияет на волосы - https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
  2. Лечебные свойства кокосового масла (обзорная статья). Стр. 124-126. -
    https://www.researchgate.net/publication/280574942_Medicinal_Benefits_of_Coconut_Oil_A_Review_paper
  3. Изучение роли кокосового масла первого отжима (среди других масел) в защите от преждевременного поседения волос - https://www.longdom.org/proceedings/premature-greying-of-hair-and-role-of-oiling-in -indian-перспектива-9475.html
  4. Исследование антибактериальных и смягчающих эффектов кокосового и оливкового масла первого отжима при атопическом дерматите у взрослых - https: // www.medscape.com/viewarticle/586673
  5. Исследование противовоспалительной, анальгезирующей и жаропонижающей активности кокосового масла первого отжима - https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
  6. Исследование противовоспалительных и кожных защитных свойств кокосового масла первого отжима - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411017300871
  7. Исследование воздействия местного применения кокосового масла первого отжима на кожу - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523108
  8. Исследование влияния местного применения кокосового масла первого отжима на людей с атопическим дерматитом - https: // onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ijd.12339
  9. Исследование эффективности кокосового масла первого отжима (среди других масел) в качестве репеллента против комаров - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25438256
.

Для чего нужны кокосы?

Кокосы холодные
Ботаническое название: Cocos nucifera

.

Кокосы могут быть одним из самых рассредоточенных представителей царства растений, выращивая их на площади более 12 миллионов гектаров примерно в 89 странах мира. 1 Они известны тем, что являются единственным источником кокосовой воды, молока и масла, которые широко используются и потребляются во всем мире. 2,3

Эксперты описывают кокос не только как фрукт, но и как орех и семя, что делает его костянкой. 4 Имеет три слоя: экзокарпий, мезокарпий и эндокарпий. Мезокарпий (шелуха) и эндокарпий (скорлупа) защищают кокосовое мясо внутри, которое также окружено дополнительным коричневым слоем, называемым семенником. У кокосов, продаваемых в магазинах, как правило, уже удалены экзокарпий и мезокарпий. 5

Известно, что кокосы существуют со времен археологических раскопок, образцы которых были найдены при раскопках. Они также задокументированы в эпиграфических надписях и санскритских писаниях.Фактически, его дерево часто называют «деревом неба» или «деревом жизни». 6

В различных системах медицины, в том числе тибетской, унани и аюрведической, кокосы хвалят за их глистогонные, антисептические, афродизиакальные, вяжущие и мочегонные свойства. Их также использовали для лечения алопеции, аменореи, астмы, бронхита, лихорадки и отеков в народной медицине. 7

Польза кокосов для здоровья

Различные части кокосового ореха известны своей пользой для здоровья.Ядро кокоса - или кокосовое мясо - и вода хвалят за их антибактериальные, противогрибковые, противовирусные, противопаразитарные и антиоксидантные свойства. 8 Кроме того, кокосовые орехи наблюдались:

  • Содействовать здоровью печени - В исследовании на животных, проведенном в 2018 году из журнала Journal of the Science of Food Agriculture, исследователи обнаружили, что кокосовое масло может обратить вспять стеатоз печени. Кокосовое масло помогает восстановить окислительно-восстановительный гомеостаз и снижает перекисное окисление липидов. 9

  • Регулируйте уровень сахара в крови - Исследование 2018 года показало, что потребление кокосовых орехов значительно снижает уровень сахара в крови и способствует снижению веса у здоровых людей.

    Респондентам давали стандартизированный рацион из 100 граммов свежего кокоса, и их сравнивали с двумя другими группами, которым давали арахис и арахисовое масло. Кокосовая группа показала лучший контроль глюкозы в крови. 10

  • Обуздать воспаление - В исследовании на животных, проведенном в 2016 году Журналом межкультурной этнофармакологии, было обнаружено, что молодая кокосовая вода обладает противовоспалительными свойствами, эффективно подавляя воспаление во второй фазе процесса примерно на 42,54%. 11

Пищевая ценность кокоса

Размер порции: 3.5 унций (100 грамм), мясо, сырое
Калорий 354
Всего жиров 33,49 г
Насыщенные жиры 29,698 г
Трансжиры
Холестерин 0 мг
Натрий 20 мг
Всего углеводов 15.23 г
Пищевые волокна 9 г
Сахар 6,23 г
Белок 3,33 г
Кальций 14 мг Утюг 2.43 мг

Исследования, проведенные на кокосах

Многочисленные исследования были сосредоточены на преимуществах кокоса, особенно из-за его антипаразитарных свойств. В исследовании, проведенном PLOS ONE в 2019 году, исследователи обнаружили, что экстракты листьев кокоса подавляют рост паразитов, вызывающих малярию. Это связано с эпикатехинами в листьях кокосового ореха, которые работают синергетически с другими соединениями. 12

Соцветия кокоса использовались в медицине из-за высокого уровня проантоцианидинов.В исследовании BMC Complementary Medicine and Therapies в 2016 году обсуждалось влияние незрелых соцветий кокосового ореха на свободные радикалы, вызывающие рак. Исследователи обнаружили антиоксидантную, противовоспалительную и противоопухолевую активность, которая может помочь в сочетании с терапией рака, особенно против рака шейки матки. 13

Кокосовые полезные рецепты:
Тайский кокосовый суп

Состав:

✓ 1½ стакана воды

✓ 2 стакана кокосовой воды (см. Примечание ниже)

✓ 2 стакана молодого кокосового мяса

✓ 1 стакан свежих помидоров черри

✓ ½ спелого авокадо

✓ 1 1/2 зубчика чеснока

✓ 1 зубчик чеснока

✓ 2 зубчика чеснока

✓ 1 дюйм свежего имбиря

✓ 2 столовые ложки белого мисо

✓ 1 столовая ложка льняного масла

✓ ½ чайной ложки гималайской морской соли

✓ 2 столовые ложки нама сёю * или соевого соуса тамари без пшеницы

✓ 2 лайма

✓ 1/8 чайной ложки кайенского перца

✓ 1 стебель лемонграсса, нарезанный кусочками по 2 дюйма

✓ 1 морковь, очень тонко нарезанная

✓ 1 чашка кинзы

✓ 1/3 стакана нарезанного лука-шалот

Процедура:

  1. Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере, кроме последних четырех.Добавьте кинзу и немного перемешайте, чтобы можно было видеть небольшие кусочки кинзы.
  2. Перелейте в миску и перемешайте последние три ингредиента.

По этому рецепту четыре порции.

Примечание: вы можете найти кокосовую воду и кокосовое мясо, разбив молодые зеленые кокосы (продающиеся в некоторых обычных продуктовых магазинах и на азиатских рынках). Если вы не можете найти молодые кокосы, вы также можете использовать консервированную или бутилированную кокосовую воду и консервы из кокосового мяса или три стакана консервированного кокосового молока.

* Нама сёю - смесь сырого сёю (соевого соуса), которую можно найти в магазинах здоровой пищи.

(Из «Здоровых рецептов для вашего типа питания» доктора Мерколы)

Интересные факты о кокосе

Название «кокос» происходит от названия, данного фрукту испанскими исследователями, «кокос», что означает «морда обезьяны». Это произошло благодаря трем отчетливым углублениям, найденным в кокосовых орехах, которые напоминали морду обезьяны. 14

Сводка

На протяжении веков человек использовал твердую оболочку кокосового ореха, молоко и масло.По сей день ученые все еще изучают известные преимущества для здоровья этой костянки, такие как фитостерины, электролиты и фосфор.

Одним из наиболее важных аспектов кокоса является то, что его жирные кислоты со средней длиной цепи означают для рациона человека. Хорошо то, что кокосовый орех - это не та пища с высоким содержанием жиров, как когда-то считалось, он является источником питания и исцеления.

.

Смотрите также