Чем полезна желтая слива для организма


Желтая слива - польза и вред

Наверное, трудно найти человека, который не любит полакомиться спелыми и сочными сливами. Этот фрукт популярен по всему миру, его используют для приготовления, как мясных, так и сладких блюд, выпечки, варят компоты и варенье. Видов слив существует огромное множество, каждый из которых отличатся формой, цветом и вкусовыми качествами.

Полезные свойства желтой сливы

Но этот фрукт ценится не только за свой вкус, но и благодаря полезным веществам, содержащимся в нем. В зависимости от того, насколько правильно вы употребляете сливу, она может нанести пользу или вред. Наиболее действенный эффект этот фрукт оказывает во время борьбы с лишним весом, причем кушать сливу актуально не просто во время диеты, а ведя здоровый образ жизни и соблюдая правильный режим питания. Многие врачи рекомендуют включать сливу в ежедневный рацион каждого человека, ведь польза желтой сливы видна сразу и заключается в следующем:

  • содержание клетчатки, благодаря чему нормализуется работа ЖКТ;
  • высокое содержание калия позволяет выводить лишнюю жидкость из организма;
  • различные витамины, присутствующие в сливе, помогают укрепить иммунную систему;
  • наличие макро- и микроэлементов помогают улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
  • пектины способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.

Из вышесказанного следует, что желтые сливы очень полезны для организма. Каждая представительница прекрасной половины человечества сможет не только сбросить лишние килограммы, уменьшить свои проблемные зоны в объеме, но и будет выглядеть более привлекательно, а также улучшит свое общее самочувствие.

Чем полезная желтая слива и в чем ее вред?

Обращаем ваше внимание, что прием этого фрукта напрямую влияет на результат, например, съев несколько фруктов перед едой, вы улучшите свой аппетит, соответственно это не совсем подходит тем, кто борется с лишним весом, именно поэтому лучше съесть десерт из этих фруктов. Таким образом, вы не только улучшите пищеварение, но и получите дозу фруктозы, ощутите прилив сил, повысите настроение. Если вас интересует вопрос, какая основная польза и вред слив, обращаем ваше внимание, что умеренное ее употребление даст достойный результат. Не рекомендуется включать в свой рацион сливы людям, которые имеют такие заболевания как сахарный диабет или ожирение. Также не стоит есть сливы людям, страдающим повышенной кислотностью желудка и заболевания, находящиеся в обостренном состоянии. Лучше всего употреблять сливы в свежем виде по той причине, что таким образом они сохраняют максимальное количество полезных свойств. Если сезон прошел, можно заменить их на сушеные или замороженные фрукты, поэтому вы можете начать запасаться этим лакомством еще в летний период времени.

Людям, желающим очистить кишечник, рекомендуют увеличить суточную дозу слив, существуют даже диета, позволяющая за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограмм и очистить организм.

Какие витамины содержатся в сливах?

Во время созревания в этих фруктах накапливается немалое количество витаминов группы РР, B2 и витамин А, причем все они сохраняются практически в неизменном виде даже после переработки, именно поэтому неоднократно была отмечена польза соков, варенья и компотов из слив. Этот замечательный фрукт способен подарить здоровье каждому!

Обязательно стоит подчеркнуть прием слив во время беременности. Она помогает бороться с отеками, обладает небольшим слабительным эффектом, а высокое содержание калия помогает правильному формированию сердечно-сосудистой системы будущего ребенка.

 

7 полезных свойств свиной сливы

О пищевой ценности и пользе свиной слив для здоровья

Сливы свиньи , известные как июньские сливы, Желтый Момбин или Обезьяний Момбин, - сочные плоды сливового дерева, произрастающего в тропических странах, и бывают разных цветов.

В боровых сливах содержится много необходимых витаминов и питательных веществ, которые помогают бороться с некоторыми свободными радикалами, которые могут быть вредными для здоровья человека. Некоторые из питательных свойств этих фруктов включают следующее:

1.Хорошо для здоровья пищеварительной системы

Сливы богаты пищевыми волокнами , которые играют ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы.

Содержание клетчатки помогает улучшить общие функции пищеварения, а также предотвращает любые формы проблем, которые могут возникнуть в результате плохого пищеварения и других заболеваний пищеварительной системы, таких как вздутие живота и газы.

2. Повышает выработку гемоглобина

Это хороший исходный минерал, такой как железо , которое помогает в производстве гемоглобина и миоглобина , которые переносят кислород по системам организма.

Хотя содержание железа в плодах помогает улучшить гемоглобин , который является белками, связывающими железо и кислород, расположенными в крови, оно также помогает улучшить железо и кислородсвязывающие белки в мышцах, которые известны. как Миоглобин .

Железо - это жизненно важный микронутриент, который необходим для организма и отлично предотвращает анемию и другие заболевания крови.

3.Содержат большое количество витамина C

Содержит большое количество витамина С, который важен для общего состояния здоровья и функций организма, таких как поддержание и восстановление костей и зубов, а также лечение нескольких заболеваний.

Витамин С является одним из антиоксидантов, содержащихся в фруктах, и естественным образом действует как агент, подавляющий вредные процессы окисления свободными радикалами в организме, которые могут привести к повреждению жизненно важных органов и клеток организма.

Витамин С также помогает в улучшении выработки коллагена , который представляет собой белок, обнаруживаемый на коже, который делает кожу здоровой, упругой и разглаживает морщины.

4. Улучшает здоровье костей

Это обезжиренный фрукт, не содержащий натрия и холестерина, а также хороший источник витамина К, который помогает поддерживать здоровье костей.

Витамин К не только способствует свертыванию крови, но также помогает улучшить кости, делая их крепкими, тем самым помогая предотвратить такие состояния здоровья костей, как переломы костей и т. Д., Его влияние на остеопороз не наблюдалось. доказано с медицинской точки зрения, хотя большинство людей принимают его по этой причине.

Исследования также показывают, что сливы свиньи содержат медь, которая поддерживает кости и другие соединительные ткани в системе организма, а также необходима для правильного усвоения витамина С.

5. Богат антиоксидантами

Сливы свиньи содержат большое количество витаминов, минералов и фитохимических свойств, которые выполняют окислительные функции в системе организма.

Его богатое содержание антиоксидантов помогает в снижении последствий окислительного стресса, вызванного свободными радикалами в организме, которые могут привести к повреждению жизненно важных органов тела.

6. Повышает мышечную силу

Тиамин - один из витаминов, которые можно найти в свиной сливе, он выполняет множество функций в организме, одна из которых заключается в его способности помогать сокращению мышц и передаче нервных сигналов.

Его недостаток может привести к множеству симптомов, таких как мышечная слабость, которая в большинстве случаев может даже привести к путанице. Адекватное потребление этого фрукта может помочь снизить вероятность возникновения этого состояния.

7. Служит как мочегонное и жаропонижающее средство

Употребление плодов сливы свиньи или ее сока является лекарственным средством и может лечить очень много заболеваний.

Он помогает организму эффективно и адекватно удалять жидкости (воду) из организма через мочу, то есть помогает уменьшить количество соли (натрия) в организме, тем самым снижая риск высокого кровяного давления.

Он также действует как жаропонижающее средство в том смысле, что может служить заменой лекарств от лихорадки, поскольку он может помочь в уменьшении и лечении лихорадки / малярии, которая использовалась локально во многих тропических регионах благодаря своим свойствам, таким как флавоноиды, антрахиноны, сесквитерпены, хинолин и другие.

Пищевая ценность желтой боровой сливы

Слива борова имеет большое количество питательных веществ, включая натрий, кальций, магний и многое другое, как показано ниже;

Компоненты

Значения

Углеводы

13,80 г

Жиры

0.62 г

.

слив: натуральные продукты для похудания | HowStuffWorks

Слива отличается универсальностью. Этот фрукт имеет прекрасный вкус в одиночку, нарезанный с хлопьями и йогуртом или приготовленный для приготовления компота или сиропных соусов для полезных десертных блюд. Слива убережет вашу диету от скуки.

Только в Соединенных Штатах существует более 200 сортов слив, некоторые из которых сильно отличаются от других. Стоит быть авантюристом и исследовать незнакомые сливы; вы найдете несколько новых фаворитов в кратчайшие сроки.

Польза для здоровья

Если вы съедите пару слив за раз, вы получите более чем изрядную дозу витаминов А и С, рибофлавина витамина В, калия и клетчатки. Эти питательные вещества помогут защитить ваши клетки, сохранить здоровье сердца и повысить иммунитет. Сливы содержат фенолы, один из видов фитонутриентов. Фенолы - сильные антиоксиданты. Сливы особенно хорошо защищают жиры в клеточных мембранах и головном мозге, а также жиры, циркулирующие в нашем кровотоке.

Объявление

Выбор и хранение

Сливы - это летний плод без косточек, называемый костянкой, с продолжительным сезоном с мая по октябрь. Некоторые сливы цепляются за свои косточки, а у некоторых есть «свободные» косточки (косточки).

Сливы, как правило, японского или европейского происхождения. Японцы обычно лучше едят. Многие европейские сорта используются для тушения, консервирования, консервирования или для превращения чернослива путем сушки.

Шкурки сливы бывают разных цветов: красный, фиолетовый, черный, зеленый, синий и даже желтый. Мякоть сливы тоже на удивление красочная. Он может быть желтым, оранжевым, зеленым или красным.

Здесь нет места для описания характеристик каждого сорта сливы, но вот несколько вкусов слив, с которыми вы, вероятно, столкнетесь: Санта-Роза, Фрайар, Ред Бьюти, Эльдорадо, Гринджэдж и Келси.

Выбирая сливы, обратите внимание на сочные плоды яркого или глубокого цвета, покрытые пудровым «налетом», который является их естественной защитой.Если он поддается легкому давлению ладонью, значит, он спелый. В противном случае, если он не твердый, он созреет дома. Но слаще не станет, только мягче. Чтобы сливы созрели, поместите их в неплотно закрытый бумажный пакет при комнатной температуре. Часто проверяйте их, чтобы они не сморщились и не заплесневели. Когда они слегка мягкие, охладите или съешьте их.

Объявление

Советы по приготовлению и обслуживанию

Не мойте сливы, пока не будете готовы их съесть, иначе вы смоете защитный налет.Как и большинство фруктов, они вкуснее всего при комнатной температуре или чуть прохладнее. Хотя японские сливы лучше всего есть сразу, большинство европейских сортов отлично подходят для приготовления. Их легко разбить, поскольку они состоят из свободного камня, а их более твердая плоть лучше держится. Попробуйте знаменитые сливы Дамсон или Бич в качестве консервов. Компот из слив и других фруктов, таких как абрикосы, - традиционный способ согреть зиму. Отварить половинки сливы без кожицы. Сливовый соус - это лакомство на ледяном молоке или в йогурте.

Универсальность сливы предложит вам здоровый выбор для похудения и поможет вам не попасть в привычку есть.

© Publications International, Ltd.

.

Рецепт салата из желтых слив | Мои рецепты

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Причины, внешний вид и варианты лечения

Струпья - это часть удивительной естественной способности вашего тела к самовосстановлению. Когда вы получаете порез, ссадину или кровоточащую рану на коже, образуется корка, которая останавливает кровотечение и закрывает порез защитным слоем. Этот слой состоит из:

Эти компоненты соединяются вместе, образуя сгусток. Когда сгусток затвердевает, остается корка. В процессе заживления клетки соединительной ткани под струпом сжимаются и стягивают края раны, как швы.Когда рана заживает, струп отпадает, обнажая здоровую отремонтированную кожу под ней.

Корки, также известные как корки, очень полезны. Помимо остановки кровотечения и стабилизации ран, они также защищают кожу от бактерий и других микробов, помогая предотвратить инфекцию, пока кожа восстанавливается.

Струпья обычно темно-красного цвета. Этот цвет обусловлен гемоглобином - белком красных кровяных телец, переносящим кислород. Однако струп может быть разного цвета в зависимости от множества факторов, таких как:

  • возраст струпа
  • жидкость / дренаж
  • инфекция
  • тип раны

В целом, по мере старения струпа они могут изменение цвета.Здоровый струп может стать темно-красным / коричневым, а цвет - более светлым, или он может стать темнее, прежде чем отпадет.

Струп может быть желтым или иметь желтый оттенок по разным причинам:

Нормальный износ

Струп может оставаться на коже от нескольких дней до пары недель в зависимости от раны и общего процесса заживления. . Если у вас корка, считается нормальным видеть, как со временем она приобретает желтоватый цвет. Это совершенно нормально и является результатом разрушения и вымывания гемоглобина из красных кровяных телец в струпе.

Когда побочный продукт гемоглобина смывается, все, что остается от корки, - это пустые мертвые эритроциты, тромбоциты и остатки кожи. В этом случае корка приобретает желтый или коричневатый оттенок.

Серозная жидкость

При царапине или ссадине в месте заживления можно обнаружить серозную жидкость (содержащую сыворотку). Серозная жидкость, также известная как серозный экссудат, представляет собой прозрачную жидкость желтого цвета, которая способствует процессу заживления, обеспечивая влажную питательную среду для восстановления кожи.

Серозный экссудат включает:

Если вы видите влажный желтый цвет вокруг струпа, это может быть просто сыворотка. Однако, если вы видите желтый цвет вокруг струпа, а также воспаление или опухоль, это может быть признаком инфекции.

Инфекция

Если у вас струп желтого цвета, возможно, это вызвано инфекцией. Чтобы проверить наличие инфекции, обратите внимание на:

  • воспаление
  • отек
  • покраснение
  • повышенная боль / чувствительность
  • непрозрачная утечка жидкости (гной)
  • неприятный запах
  • лихорадка или озноб

Если вы испытываете одно или несколько из этих симптомов есть вероятность заражения парши.В некоторых случаях желтые струпья могут быть признаком импетиго, которое обычно вызывается стафилококковой или стрептококковой бактериальной инфекцией. Импетиго может привести к лихорадке, распространиться на несколько участков кожи и распространиться на других людей. Если вы думаете, что у вашего ребенка импетиго, всегда полезно поговорить с врачом.

Хотя струпья обычно не заражаются, повторные разрывы струпа или обилие микробов - лишь некоторые из возможных путей заражения.

Когда дело доходит до желтых струпов, есть несколько простых мер, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс заживления, помочь вашей коже восстановить себя и предотвратить инфекцию:

  • Держите струп / рану в чистоте.
  • Увлажните струп антибактериальным кремом или вазелином.
  • Надежно закройте струп повязкой.
  • Не ковыряйте и не царапайте пораженный участок.

Если ваша кожа около струпа инфицирована, вы можете поговорить со своим врачом, который может назначить антибиотик для борьбы с инфекцией.

Струпья являются неотъемлемой частью процесса заживления, и хотя желтые струпья могут быть неприглядными, обычно они являются нормальным признаком процесса заживления. Основной уход за желтой коркой - держать ее чистой, увлажненной и укрытой.

Кроме этого, иногда лучшее, что вы можете сделать с паршой, - это просто набраться терпения и оставить все как есть. Многие порезы заживают самостоятельно, без вмешательства врачей. Однако, если ваша желтая струпа инфицирована, болезненна или причиняет вам дискомфорт, не стесняйтесь обращаться к врачу за помощью.

.

Смотрите также