Чем полезна соляная пещера для детей и взрослых


эффект для детей и взрослых |🌡Все о соляных пещерах, саунах и банях ⚜⚜⚜

Соляная пещера в медицине

Соляная пещера очень популярная процедура, которую в медицине называют галотерапия. Она представляет собой комнату (галокамера), в которой все поверхности (пол, потолок и стены) соляные. Считается, что пары соли оказывают благотворное влияние на дыхательную и иммунную системы человека. Но только ли пользу приносят процедуры в соляных пещерах или все же есть противопоказания к их посещению – читайте далее.

Польза для детей и взрослых

Отличительной особенностью соляных комнат является особый микроклимат и стерильный воздух. Наличие и размножение каких-либо патогенных микроорганизмов в галокамерах полностью исключены. В них соблюдается определенный уровень температуры, влажности, давления и насыщенности воздуха ионами. При нахождении внутри помещения комнаты распыленные в воздухе микрочастицы соли легко попадают в дыхательные пути человека.

Распыляет соляной раствор специальное оборудование — галогенератор.

Эффект соляной пещеры

Соляные процедуры рекомендуются при:

  • хронических заболеваниях легких;
  • дерматозах;
  • аллергии;
  • проблемах с сердечно-сосудистой системой;
  • некоторых психических расстройствах, таких как депрессия, тревожность, хронической усталости;
  • болезнях щитовидной железы;
  • сахарном диабете;
  • для более быстрого восстановления после перенесенного гриппа и респираторных заболеваний.

Польза для взрослого человека

Эффект соляной пещеры благотворно сказывается не только на иммунитете и органах дыхания человека. Процедура способна улучшить процессы образования крови и повысить уровень гемоглобина, снять усталость и напряжение, улучшить настроение и самочувствие в целом.

Один сеанс в галокамере приравнивается к четырем дням отдыха на море.

Но основная польза соляной комнаты для организма – это, конечно же, благотворное влияние на органы дыхательной системы. Вдыхаемый соляной воздух, заряженный отрицательными ионами, помогает снять отечность, сократить воспалительный процесс в слизистых оболочках тканей дыхательных органов, помогают лечить и способствует уменьшению кашля, насморка, боли в горле и одышки.

Для женщин соляная пещера полезна еще и тем, что помогает бороться с косметическими проблемами. Микрочастицы соли омолаживают кожу и способствуют укреплению и росту волос. На проблемную кожу пары галокамеры оказывают дезинфицирующее воздействие и избавляют от прыщей, угрей и аллергических высыпаний.

Польза для пожилых

Для пожилых людей соляная комната так же полезна, но перед ее посещением нужно проконсультироваться с врачом и учесть возможные противопоказания. Если же таковых не имеется, то польза от галокамеры будет просто колоссальной. Ведь соляный процедуры – это отличное профилактическое средство таких страшных возрастных заболеваний, как энцефалопатия, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Они улучшают проводимость нервных клеток и способствуют обогащению головного мозга кислородом.

Польза для детей

Соляная пещера очень полезна для детей. Лечение в галокамере благотворно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье ребенка. Малыши становятся расслабленными и более спокойными, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пребывание ребёнка в соляной пещере повышает защитные функции организма и является отличной профилактикой респираторных заболеваний.

Для дыхательной системы ребенка курс лечения в галокамере просто незаменим при таких проблемах:

  • ринитах;
  • трахеитах;
  • ларингитах;
  • бронхитах;
  • пневномонии.

 

Как часто и правильно посещать?

Соляная процедура в галокамере очень проста. Человеку достаточно просто зайти в комнату, лечь на шезлонг и спокойно дышать. Расслаблению во время сеанса способствует приглушенный свет и приятная музыка. Частота и продолжительность процедур имеет индивидуальный характер и назначается врачом в зависимости от заболевания, его тяжести и ожидаемого эффекта. Особенно это касается детей. Сколько ребенок должен находиться в пещере определяет только врач!

В целях профилактики курс лечения в соляной пещере состоит из десяти сеансов и проводится не чаще одного раза в полгода или год. Процедуры допускается проводить ежедневно или один раз в два дня. Продолжительность соляных сеансов для детей составляет 20-30 минут. Для взрослых людей длиться от 40 минут до одного часа.

Кому нельзя посещать?

Несмотря на большую пользу, которую процедуры в соляной комнате оказывают на организм человека, в некоторых случаях посещение ее не пойдет на пользу.

Итак, противопоказаниями к посещению соляной пещеры являются:

  1. Активные воспалительные процессы в организме.
  2. Повышенная температура тела.
  3. Тяжелое общее состояние.
  4. Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания в стадии обострения.
  5. Наличие эрозий, язв, гнойных или кровоточащих ран на коже.
  6. Онкологические заболевания.
  7. Тяжелые психические заболевания.
  8. Наркотическая или алкогольная зависимость.
  9. Повышенная чувствительность к солевому аэрозолю.

Противопоказания и осложнения

Чаще всего осложнения после галокамеры бывают при наличии противопоказаний. Но бывают случаи, когда нежелательные эффекты у человека возникают даже тогда, когда соляные процедуры разрешены. Обычно такие осложнения длятся недолго и проходят самостоятельно.

К ним относятся:

  • Кашель – при проведении первых процедур такой побочный эффект возникает довольно часто. Это обусловлено тем, что аэрозоль способствует разжижению и отхождению застоявшихся мокрот. После отхождения большей части мокроты и привыкания организма к микроклимату галокамеры (около 2-3 сеансов) этот неприятный симптом проходит. Если же кашель после нескольких сеансов не прекращается, то процедуры нужно отменить, так как таким образом может проявляться аллергическая реакция на аэрозоль.
  • Повышение температуры тела – нормальным считается, если после сеанса в галокамере температура повысилась до отметки 37,5. Это говорит о том, что после соляной процедуры включились защитные свойства иммунитета и организм начал активную борьбу с инфекцией.
  • Насморк – такой побочный эффект еще более частое явление, чем кашель и начинается на первой же процедуре. Он не является патологическим и объясняется тем, что под воздействием аэрозоля секрет слизистой оболочки носа начал разжижаться и выводиться наружу.

А вот фото соляных пещер построенных нашими подрядчиками:


Сделайте 4 простых шага к своей соляной пещере:

  1. Введите параметры своей пещеры/сауны/бани или просто оставьте заявку
  2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
  3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
  4. Вы получите соляную комнату по лучшей цене

Ваш промокод: «Ваша пещера«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

Четыре причины выздороветь в соляной комнате

Мы все мечтаем расслабиться в шезлонге, вдыхая влажный соленый морской воздух. Но если вы не можете посетить пляж, вы можете подумать о посещении соляной пещеры.

Вы можете спросить: что такое соляная пещера и каковы ее преимущества? Это именно то, на что это похоже: искусственная пещера, полностью построенная из соли - обычно розовой гималайской соли, хотя иногда также используется соль мертвого моря. Он разработан для получения множества физических и психических преимуществ.Читайте дальше, и мы расскажем вам о четырех из них:

Это поможет вам легче дышать.

Соляная пещера и соляная комната дополнены техникой альтернативной медицины, называемой «галотерапией», которая может помочь уменьшить симптомы многих респираторных заболеваний. Как? Отрицательные ионы в частицах соли могут помочь очистить воздух и увеличить объем легких. Другие потенциальные эффекты галотерапии включают:

  • Помогает уменьшить воспаление и выработку слизи, облегчая дыхание.
  • Потенциальное облегчение для тех, кто страдает астмой, аллергией, хронической заложенностью носовых пазух и ХОБЛ.
  • Возможная защита от гриппа, так как соль также обладает противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Какими бы хорошими ни были преимущества гималайской соли, поход в соляную комнату не является лекарством или заменой похода к врачу. Но если вы просто хотите немного подышать днем, возможно, стоит попробовать.

Он может сделать вашу кожу великолепной.

Это может быть самое известное из преимуществ соляной пещеры. Соль содержит более 84 минералов , которые могут всасываться через кожу, поэтому вы фактически питаете свое тело, расслабляясь и глубоко дыша. Хотя это может показаться нелогичным (можно подумать, что сидение в соленой комнате высушит вашу кожу), минеральные соли на самом деле делают наоборот: помогают притягивать влагу к коже . Объедините это с естественными антибактериальными и противовоспалительными свойствами гималайской соли, и вы потенциально можете помочь решить такие проблемы, как экзема и псориаз.

Может вылечить хандру.

Эксперты по соляным пещерам говорят, что провести в соляной пещере всего 45 минут примерно равно двум целым дням на пляже. Если мысль об этом еще не улучшает ваше настроение, подумайте вот о чем: отрицательные ионы в воздухе могут помочь улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии. Некоторые посетители считают, что это помогает им с такими проблемами, как бессонница, стресс и сезонное аффективное расстройство.

Это может помочь вам отключиться от сети.

Если вы чувствуете беспокойство или стресс из-за работы, жизни или чего-то еще, сеанс в соляной пещере поможет вам забыть обо всем этом. Недавнее исследование, проведенное Annals of Agricultural and Environmental Medicine, показало, что многие люди ходят в соляные пещеры из-за их терапевтических преимуществ, и большинство из них сообщают, что после этого чувствуют себя лучше. Исследование пришло к выводу, что соляные пещеры «помогают поддерживать правильный образ жизни».

ПО ТЕМЕ:



.

Salt: факты - NHS

Кредит:

nathanaparise / Thinkstock

.

https://www.istockphoto.com/gb/photo/pouring-salt-for-cooking-pasta-gm898748544-248003998

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время - в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https: // слияние.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Ознакомьтесь с ежедневными рекомендациями по соли для взрослых, детей и младенцев и узнайте, как использовать этикетки с питанием, чтобы определять соль в пище.

Диета с высоким содержанием соли может вызвать повышение артериального давления, что может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно, и многие люди с высоким кровяным давлением этого не знают.

Чтобы узнать, как сократить потребление соли, прочтите «Советы по диете с низким содержанием соли».

Сколько соли?

Взрослые

Взрослым следует съедать не более 6 г соли в день (2,4 г натрия) - это примерно 1 чайная ложка.

Детский

Максимальное количество соли, которое должны иметь дети, зависит от их возраста:

  • От 1 года до 3 лет - 2 г соли в день (0,8 г натрия)
  • От 4 до 6 лет - 3 г соли в день (1,2 г натрия)
  • от 7 до 10 лет - 5 г соли в день (2 г натрия)
  • 11 лет и старше - 6 г соли в день (2.4 г натрия)

Младенцы

Младенцы не должны есть много соли, потому что их почки еще не полностью развиты для ее переработки.

Младенцам до 1 года следует употреблять менее 1 г соли в день.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, он будет получать необходимое количество минералов, включая натрий и хлорид, из грудного молока. Молочная смесь содержит такое же количество минералов, как и грудное молоко.

Не добавляйте соль в молоко или пищу вашего ребенка и не используйте бульонные кубики или подливку, так как они часто содержат большое количество соли и их почки не справляются с этим.

Помните об этом, когда готовите для семьи, если вы планируете давать такую ​​же еду своему ребенку.

Не давайте ребенку полуфабрикаты, например, готовые блюда, поскольку они часто содержат большое количество соли.

Продукты питания, изготовленные специально для младенцев, должны соответствовать рекомендуемым уровням. В случае сомнений всегда проверяйте этикетку.

Соль или натрий?

На некоторых этикетках продуктов питания может быть указано только содержание натрия. Не путайте цифры соли и натрия.

Чтобы преобразовать натрий в соль, нужно умножить количество натрия на 2.5. Например, 1 г натрия на 100 г - это 2,5 г соли на 100 г.

Взрослым следует употреблять не более 2,4 г натрия в день, так как это равно 6 г соли.

Проверить соль на этикетках

Обратите внимание на содержание соли в повседневных продуктах, которые вы покупаете, и выбирайте продукты с низким содержанием соли. Этикетки на упаковке пищевых продуктов теперь значительно упрощают эту задачу.

Большинство расфасованных пищевых продуктов имеют этикетку с указанием пищевой ценности на задней или боковой стороне упаковки.

Многие продукты также отображают информацию о содержании соли на передней стороне упаковки.

Это может отображать содержание соли в процентах от вашего референсного потребления (RI) или иметь цветовую кодировку информации о питании, чтобы показать, составляет ли содержание соли:

  • зеленый (низкий)
  • янтарный (средний)
  • красный (высокий)

Старайтесь есть продукты с высоким содержанием соли только изредка или в небольших количествах и старайтесь есть в основном продукты зеленого или янтарного цвета.

Продукты, содержащие соль

Некоторые продукты почти всегда содержат много соли из-за способа их приготовления.

Другие продукты, такие как хлеб и сухие завтраки, могут содержать много соли в нашем рационе. Но это не потому, что эти продукты всегда содержат большое количество соли, а потому, что мы едим их много.

Продукты с высоким содержанием соли

Следующие продукты почти всегда содержат большое количество соли. Чтобы сократить потребление соли, ешьте ее реже и ешьте в меньшем количестве:

  • анчоусы
  • бекон
  • сыр
  • гранулы соуса
  • ветчина
  • оливки
  • соленья
  • креветки
  • салями
  • Орехи соленые и жареные в духовке
  • соленая рыба
  • копчености из мяса и рыбы
  • соевый соус
  • стоковые кубики
  • дрожжевой экстракт

Продукты с высоким содержанием соли

В следующих продуктах содержание соли может сильно различаться в зависимости от марки или сорта.

Это означает, что вы можете сократить потребление соли, сравнивая марки и выбирая ту, которая содержит меньше соли. В этом вам могут помочь этикетки с питанием.

Сканер еды Change4Life может помочь вам проверить, сколько соли есть у вас или вашего ребенка. Используя ваш смартфон, приложение может сканировать штрих-код на пищевых пакетах, чтобы точно узнать, сколько соли в них содержится.

Эти продукты включают:

  • хлебобулочные изделия, такие как пышки, рогалики и чиабатта
  • соусы для пасты
  • чипсов
  • пицца
  • готовые блюда
  • суп
  • бутерброды
  • сосиски
  • томатный кетчуп, майонез и другие соусы
  • сухие завтраки

Растворимые витаминные добавки и обезболивающие

Если вы регулярно принимаете шипучие (растворимые) витаминные добавки или при необходимости принимаете шипучие обезболивающие, стоит помнить, что они могут содержать до 1 г соли на таблетку.Поэтому вы можете подумать о переходе на не шипучую таблетку, особенно если вам посоветовали следить за потреблением соли или уменьшить его.

Последняя проверка страницы: 10 февраля 2018 г.
Срок следующей проверки: 10 февраля 2021 г.

.

Может ли сидение в соляной пещере вылечить мою астму?

Крошечные белые кристаллы, покрывающие стены, сверкают, как лед, а толстый слой мягких зерен под моими ногами напоминает чистое снежное покрывало.

Удобные шезлонги, мягкое освещение и расслабляющая музыка позволяют легко понять, почему терапия в соляных пещерах может приносить удовольствие, но что действительно привлекательно, так это положительный эффект, который она может оказать на астму, заболевание, которым страдают 5,4 миллиона человек в Великобритании. .

Я с детства страдала легкой формой астмы, и мне очень хочется узнать, может ли вдыхание соли улучшить мои симптомы.

Астма возникает, когда дыхательные пути легких воспаляются и сужаются, вызывая кашель, одышку и чувство стеснения в груди.

Распространенные триггеры, передающиеся в семье, включают аллергию на пылевых клещей, шерсть животных и пыльцу.

Однако около 40 процентов взрослых считают, что их болезнь вызвана неаллергическими факторами, такими как физические упражнения, вирус или, в моем случае, холодная погода.

Положительное воздействие соли на дыхательные пути было впервые отмечено в Восточной Европе в 1843 году, когда польский врач задокументировал, что рабочие соляных шахт не страдают теми же респираторными проблемами, что и население в целом.

Теоретически соль помогает уменьшить воспаление и уменьшить количество слизи.

Среди 20 000 человек, посетивших соляные пещеры в Великобритании, многие страдают астмой, имеют проблемы с носовыми пазухами, кистозный фиброз или повреждение легких.

София Бенке, соучредитель The Salt Cave, которая имеет пять ответвлений в Великобритании, говорит: «Вы вдыхаете крошечные частицы соли, которые достаточно малы, чтобы проникнуть глубоко в легкие. Соль разжижает слизь, делая ее водянистой, а также помогает уменьшить воспаление, освобождая дыхательные пути в дыхательных путях.

«Первое, что люди замечают, - это насморк из носа и кашель. Это тело очищает от слизи».

Доктор Адель Мансур, врач-консультант, специализирующийся на астме в Бирмингемской клинике грудной клетки и больнице Heartlands, добавляет: «Мы знаем, что соль может помочь людям очистить грудную клетку. В больнице мы используем лечение, основанное на вдыхании влажной жидкости. соленый раствор, который помогает разрушить и очистить липкую слизь в дыхательных путях, вызывающую раздражение ».

Соляная терапия настолько популярна в Польше и России, что люди ходят в естественные соляные пещеры на целую неделю, даже останавливаясь в подземных отелях внутри пещер.

Я направляюсь в искусственно созданную лондонскую Соляную пещеру, которую открыли София и ее муж Денес Гал в 2009 году.

Пара импортировала сотни тонн соли из Красного моря (известного своей чистотой) и утрамбовала ее, чтобы создать пещеру. стены.

На каждого одиннадцатого ребенка, страдающего астмой, есть даже мини-соляная пещера только для них.

Мне разрешено носить свою одежду, но пользователи должны закрывать обувь или ходить босиком.

Войдя в пещеру в начале своего часового сеанса, первое, что я замечаю, - это ощущение чистоты и свежести воздуха.К тому же здесь теплее, чем я предполагал.

Терапия проводится специально разработанной машиной, которая измельчает и закачивает соль в пещеру, а уровни можно регулировать в соответствии с потребностями. Соль почти не видно.

Это похоже на очень тонкий туман, намек на который чувствуется в глубине горла.

Пещера может вместить до 10 человек, и 45-летняя Марисса Годден из Лондона, страдающая астмой, является новообращенной.

Она впервые попробовала терапию в соляной пещере, когда ее астма вышла из-под контроля, вынудив ее отказаться от постоянной работы.

«Я так хрипела и кашляла, что едва могла пройти небольшое расстояние, и моя грудь сильно болела», - говорит она.

«Кто-то предложил соляную пещеру, и я решил попробовать».

После двух сеансов ее носовые пазухи начали очищаться, и она снова смогла дышать через нос.

К четвертому сеансу ее грудь стала менее напряженной и болезненной, и ее дыхание стало улучшаться.

После 20 сеансов улучшение Мариссы стало очевидным при использовании измерителя пикового потока, который измеряет поток воздуха из легких.

Показания Мариссы были очень низкими - 200–250 л / мин (литров в минуту). После курса лечения ее дыхательные пути стали намного чище, и ее уровень поднялся до 300 л / мин, что ближе к нормальным показаниям от 400 до 600 л / мин.

«Это имело огромное значение, - говорит Марисса. «Мои легкие чисты, кашель прошел, боли нет.

« Я снова могу искать работу на полную ставку и снова заниматься спортом ».

Как и в Мариссе, людям обычно нужен курс от 15 до 20 сеансов, хотя многие проходят в периоды года, когда их дыхание наиболее проблемно.

Доктор Мансур также считает, что помимо медицинских доказательств есть польза.

«Стресс, тревога и паника тесно связаны с триггерами астмы для многих людей. Если есть лечение, которое помогает им чувствовать себя лучше и лучше контролировать свое дыхание, это само по себе имеет важное преимущество».

После сеанса я подумал, какой эффект это может иметь.

Как и предсказывала София, мне действительно нужно было чаще сморкаться, и в тот вечер мой раздражающий щекочущий кашель прошел.

Я заинтригован и обязательно вернусь в соляную пещеру.

Цены начинаются от 35 фунтов стерлингов. Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 033 3344 0533 или посетите saltcave.co.uk

.

Посещение соляной пещеры или спа-пакет - Saltcave Solana

Что вы получите

Чтобы испытать лечебные свойства соли, люди либо отправляются в океан, либо ругают крендель до слез. Воспользуйтесь преимуществами соли с помощью этого Groupon.

Выберите один из четырех вариантов

17 канадских долларов за 50-минутное посещение соляной пещеры (до 35 канадских долларов)

C $ 49 за три 50-минутных сеанса в соляной пещере (до 105 C $)

79 канадских долларов за часовой сеанс "Исцеление руками" (стоимость 144 канадских долларов)

89 канадских долларов за спа-пакет (общая стоимость до 160 канадских долларов)

  • 30-минутный тайский массаж (стоимость 45 долларов)
  • 50-минутный сеанс в соляной пещере (стоимость до 35 долларов)
  • 30-минутное посещение инфракрасной сауны (стоимость 30 долларов)
  • 30-минутный рефлексотерапевтический массаж стоп (стоимость 50 долларов)

Отрицательные ионы наполняют воздух внутри искусственно выстланной соляной пещеры, помогая облегчить симптомы астмы, аллергии и некоторых кожных заболеваний.Сеанс «Исцеление руками» успокаивает тело с помощью медитации ци, за которой следует рефлексологический массаж, растяжка всего тела по тайской йоге и глубоко расслабляющий аюрведический массаж. Тайский массаж сочетает в себе акупрессуру, растяжку йоги и медитацию для поддержания физического и умственного равновесия. Мягкое излучение инфракрасной сауны усиливает кровообращение, согревая тело, помогая облегчить боль и стресс, а также сжечь калории. К релаксации добавляется сеанс рефлексотерапии стоп, который помогает улучшить общее самочувствие, стимулируя участки на ступнях с помощью массажа.

О соляной пещере Солана

Saltcave Пещера Соланы, покрытая порошковой пылью, выглядит как логово зимнего медведя, пока вы не заметите шезлонги. Существа, обитающие здесь, - современные люди, и чудо, которое их привлекает, старо, как само время. Здесь они расслабляются среди кристаллов гималайской соли, которые наполняют воздух лечебными свойствами. Когда музыка переводит разум в состояние покоя, минералы превращаются в крошечные, пригодные для дыхания частицы вкусного минерала, которые могут облегчить симптомы аллергии, астмы и некоторых кожных заболеваний.Наполняя пространство отрицательными ионами, солевой туман также может помочь предотвратить простуду и инвазии. Безопасная как для детей, так и для взрослых, пещера изобилует игрушками и одеялами, в которых соль избавляется от бактерий. Помещение вмещает до восьми человек, что делает его популярным местом для занятий йогой и пилатесом.

За пещерой находится инфракрасная сауна, которая помогает избавиться от стресса, боли и токсинов, поскольку она увеличивает частоту сердечных сокращений и кровообращение. Рядом специалисты по разминанию проводят тайский массаж, мягко переводя тела в позы, похожие на йогу, предназначенные для снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и обеспечения свободного потока энергии, как река, наполненная купонами.

.

Смотрите также