Чем полезна сероводородная вода


польза и вред, как пить, можно ли из источника, а также есть ли противопоказания

Разрешено ли употреблять сульфидную воду?

Сероводородная вода используется (в т.ч. вовнутрь).  при лечении многих болезней, обычно в санаториях.

В ней есть:

  • хлористый натрий,
  • магний,
  • кальций.

Сероводород содержится в виде сернокислых солей – сульфитов. Они придают воде кислотность и лечебные свойства.

Если таких солей много, она становится мыльной и сильно пахнет тухлыми яйцами. Такая вода используется только наружно.

Сероводород проникает через кожу, расширяя сосуды и раздражая нервные окончания. Такую воду можно применять для компрессов, орошения, ингаляций. Употреблять сульфидные минеральные воды можно для питьевого лечения, если сульфитов в ней немного.

В каких случаях все-таки допускается?

Сульфидная вода содержит разное количество солей сероводорода. Для приема внутрь разрешено принимать такие, где их не более 40 мг/л. Они оказывают сильное воздействие на организм, поэтому допускается их пить только по назначению врача.

Популярны такие разновидности:

  • Баталинская;
  • Кашин;
  • Московская;
  • Ивановская;
  • Шаамбары.

Известные источники есть в:

  1. Мацесте,
  2. Пицунде,
  3. Пятигорске,
  4. Кындыге и на других курортах.

Но концентрация сероводорода в тех водах очень высока, может составлять до 300 мг/л. Поэтому их используются только наружно.

Употреблять внутрь можно только сульфидные воды из минеральных источников.

Если из скважины в доме ощущается запах тухлых яиц, пользоваться ей нельзя. Такой сероводород токсичен и может привести к отравлению.

Польза и вред

Назначать прием сульфидной воды может только специалист. Ее употребляют при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, интоксикации.

Она обладает такими свойствами:

  • уменьшает секрецию желудочного сока;
  • стимулирует выработку желчи и ее выведение;
  • выводит токсины, соли тяжелых металлов;
  • повышает иммунную защиту;
  • помогает уменьшить воспалительные процессы;
  • ускоряет метаболизм;
  • снижает количество глюкозы и холестерина в крови;
  • успокаивает, устраняет раздражительность.

Назначается такое лечение даже детям и подросткам для укрепления иммунитета и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Но сероводородная вода может принести вред при неправильном применении. Она создает большую нагрузку на сердце, нервную систему.

Высокие концентрации сероводорода вызывают аллергические реакции. Особенно часто негативные последствия проявляются у истощенных, ослабленных больных, после тяжелых нагрузок, у тех, кто курит или злоупотребляет алкоголем.

Наличие сероводорода в водопроводной воде приводит к тяжелому отравлению. Его первые признаки – тошнота, головокружение, головные боли.

Противопоказания

Так как сероводород – это токсичный газ, такие воды можно пить не всем. Запрещено лечение такой водой в следующих случаях:

  • при туберкулезе;
  • при почечной недостаточности;
  • наличии опухолей;
  • нарушении сердечного ритма;
  • при варикозном расширении вен;
  • склонности к кровотечениям;
  • гипотонии;
  • при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • нарушении мозгового кровообращения;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • бронхиальной астме.

Нельзя употреблять сульфидные воды женщинам при беременности и во время кормления грудью. А детям их дают только с 7 лет и под наблюдением врача.

Как правильно употреблять?

Сероводородные воды даже с небольшим содержанием сульфидов оказывают сильное воздействие на организм. Поэтому употреблять их можно только в дозах, рекомендуемых врачом. Нельзя менять, особенно увеличивать дозировку.

Наиболее эффективным является такое лечение на курорте. Там на больного воздействуют разные целебные факторы, а вода употребляется нужной температуры.

Необходимо пить ее, нагрев предварительно до температуры 37°. Во время нагревания удаляются газы, которые могут привести к метеоризму и спазмам в кишечнике.

Принимать такую минералку нужно, начиная с четверти стакана, постепенно доводя до целого.

Можно выпивать 1-2 стакана каждый день, лучше делать это за полчаса до приема пищи. Пить нужно медленно, небольшими глотками. Длительность терапии составляет 2-4 недели.

Заключение

Сульфидные воды – это эффективное средство для лечения многих болезней. Но пить можно только воду из минеральных источников с небольшой концентрацией сероводорода. Перед этим обязательно проконсультироваться со специалистом.

Сероводород - Wellowner.org

Сероводород, если он присутствует, будет варьироваться от скважины к скважине в зависимости от геологии и условий окружающей среды. Чаще всего встречается в сланцах и песчаниках. Были предприняты попытки соотнести наличие сероводорода с различными химическими условиями грунтовых вод, но чаще всего это связано с доступными углеводородами и связанными с ними низко-окислительно-восстановительными (т. Е. Анаэробными) условиями, хотя присутствие сульфида и анаэробных свойств самоусиливаются, поскольку сульфид истощает кислород.Подземные воды могут иметь низкий, нейтральный или высокий pH, жесткость и щелочность, а также уровни железа. Он также может быть связан с торфяными образованиями и биологически обогащенными неконсолидированными водоносными горизонтами, в которых может присутствовать высокое содержание марганца.

Сероводород сам по себе вызывает сильную коррозию железа и стали (включая гальванизированные) и меди, а также ускоряет коррозию даже нержавеющей стали. Он также разъедает цемент. Кроме того, он соединяется с железом, образуя закупоривающие сульфиды Fe. Таким образом, вода, обогащенная сульфидом, может привести к сокращению срока службы обсадных труб, труб и насосов скважин, а также металла в атмосферах, где присутствует сероводород, таких как трубопроводы и электрическое оборудование.Сероводород истощает кислород и поэтому может создать смертельную атмосферу в замкнутых пространствах. Удушение сероводородом - основная причина травм и смертей в индустрии подземных вод.

Проверка на сероводород довольно проста. Во-первых, если вы чувствуете запах тухлого яйца в воде или рядом с ней, вы можете предположить, что в ней присутствует сероводород. В этот момент убедитесь, что есть надлежащая вентиляция. Поскольку он быстро окисляется во время транспортировки, анализ сульфида на месте часто предпочтительнее отправки образца в лабораторию для анализа.Для этой цели доступно несколько надежных колориметрических методов. Чтобы проверить содержание сероводорода в служебных целях, обратитесь в сертифицированную лабораторию питьевой воды. Посетите http://water.epa.gov/scitech/drinkingwater/labcert/statecertification.cfm для получения информации о сертифицированных лабораториях по тестированию питьевой воды для конкретного штата. Специалист по сертификации в вашем штате может предоставить список сертифицированных лабораторий в вашем районе.

Сероводород легко улетучивается (улетучивается) из воды, поэтому образцы следует тестировать на месте, как указано, или, в случае доставки, немедленно стабилизировать для лабораторного анализа.Следует очень тщательно соблюдать лабораторные инструкции.

Если уровень сероводорода в вашей воде выше, чем вы хотели бы, существуют технологии очистки воды для решения этой проблемы.

.

Сероводород и серные бактерии в колодезной воде

Газообразный сероводород (H 2 S) может придавать воде привкус или запах «тухлого яйца». Этот газ может присутствовать в скважинах где угодно и быть:

  • Встречается в природе - в результате разложения и химических реакций с почвой и породами.
  • Производится определенными «серными бактериями» в грунтовых водах, колодцах или водопроводной системе.
  • Вырабатывается серными бактериями или химическими реакциями внутри водонагревателей.
  • От загрязнения (редко).

Может способствовать росту других бактерий

Серные бактерии образуют слизь и могут способствовать росту других бактерий, например, железобактерий. Шлам может засорить колодцы, водопровод и ирригационные системы.

Газ может быть опасным

Хотя серные бактерии не опасны, сероводород в воздухе может быть вредным в больших количествах. Важно удалить газ из воды или выпустить газ в атмосферу.Вентиляция предотвращает скопление газа в низинных помещениях (например, колодцах и подвалах) или в закрытых помещениях (например, в домах с колодцами). Вход в колодец или другое замкнутое пространство, где может присутствовать сероводород, разрешается только специалистам по скважинам.

Как обнаружить

  • Бактериальная слизь может быть белой, серой, черной или красновато-коричневой, если связана с железобактериями (признаки серобактерий).
  • Черные пятна на серебряном изделии и сантехнике (признаки сероводорода).
  • Коррозия на трубах и металлических компонентах водораспределительной системы (признаки сероводорода).
  • Протестируйте воду в лаборатории.

Подумайте о тестировании воды

В большинстве случаев запах тухлых яиц не имеет отношения к санитарному качеству воды. В редких случаях газ может быть из сточных вод или другого загрязнения. На всякий случай проверьте воду из колодца на наличие бактерий группы кишечной палочки и нитратов.

Что вы можете сделать

Первый шаг - выяснить источник проблемы; это позволит вам узнать, какой вариант лечения лучше всего.

Как найти источник

После того, как вы пробыли вдали от дома несколько часов, почувствуйте запах воды, выходящей из кранов с горячей и холодной водой. Определите, какие краны имеют запах «тухлого яйца».

Если проблема в водонагревателе

Если вы не очень знакомы с эксплуатацией и обслуживанием водонагревателей, обратитесь к водопроводчику или специалисту по водопроводной системе для выполнения этих работ.

  • Замените или снимите магниевый анод . Многие водонагреватели имеют магниевый анод, который прикреплен к пробке, расположенной в верхней части водонагревателя. Его можно удалить, отключив воду, сбросив давление в водонагревателе и открутив пробку. Обязательно заткнуть отверстие. Однако удаление анода может значительно сократить срок службы водонагревателя. Вы можете проконсультироваться с продавцом водонагревателей, чтобы определить, можно ли установить заменяющий анод из другого материала, например алюминия.Замена анода может обеспечить защиту от коррозии, не способствуя образованию сероводорода.
  • Продезинфицируйте водонагреватель и промойте его раствором хлорного отбеливателя . Хлорирование может убить серные бактерии. Если не все бактерии уничтожены хлорированием, проблема может вернуться в течение нескольких недель.
  • Увеличьте температуру водонагревателя до 160 градусов по Фаренгейту (71 градусов Цельсия) на несколько часов .Это уничтожит серные бактерии. Промывка для удаления мертвых бактерий после обработки должна устранить проблему запаха.

ВНИМАНИЕ : Повышение температуры водонагревателя может быть опасным. Проконсультируйтесь с производителем или продавцом относительно работоспособного предохранительного клапана и других рекомендаций. Обязательно уменьшите настройку термостата и убедитесь, что температура воды снизилась после обработки, чтобы предотвратить травмы от ожога горячей водой и избежать высоких затрат на электроэнергию.

Как производится газообразный сероводород в водонагревателе

Водонагреватель может обеспечить идеальные условия для преобразования сульфата в сероводород. Водонагреватель может производить сероводород двумя способами - создавать теплую среду, в которой могут жить серные бактерии, и поддерживать реакцию между сульфатом в воде и анодом водонагревателя. Водонагреватель обычно содержит металлический стержень, называемый «анодом», который устанавливается для уменьшения коррозии бака водонагревателя.Анод обычно изготавливается из металлического магния, который может поставлять электроны, которые способствуют превращению сульфата в газообразный сероводород. Анод имеет диаметр от 1/2 до 3/4 дюйма и длину от 30 до 40 дюймов.

Если проблема в колодце, водопроводной системе или смягчителе воды

Продезинфицируйте колодец и водопроводную систему сильным раствором хлора. Для этого вы можете нанять лицензированного подрядчика по скважинам или обратиться за инструкциями на веб-страницу по дезинфекции скважин.

Серные бактерии трудно удалить после их посадки в колодце. Предварительные работы (такие как очистка обсадной трубы скважины, использование специальных химикатов и взбалтывание воды перед дезинфекцией) могут потребоваться, особенно если есть железобактерии. Свяжитесь с лицензированным подрядчиком по строительству скважин для выполнения этих предварительных работ.

Если бактерии присутствуют в устройстве для смягчения воды или других устройствах для очистки, обратитесь к установщику, производителю или в Министерство здравоохранения Миннесоты за инструкциями по дезинфекции.

Если проблема в грунтовых водах

Оба варианта - установка водоочистки в доме или бурение новой скважины в другом пласте. Ниже приведены виды очистки воды в доме, эффективные при удалении сероводорода. Узнайте больше на веб-странице «Домашняя очистка воды».

  • Фильтры с активированным углем эффективны при уровнях сероводорода менее 1 миллиграмма на литр (мг / л). Газ улавливается углем до тех пор, пока фильтр не насыщается.Поскольку угольный фильтр может удалять не только сероводород, но и другие вещества, сложно спрогнозировать срок его службы. Известно, что некоторые большие угольные фильтры служат годами, в то время как некоторые маленькие фильтры могут прослужить всего недели или даже дни.
  • Следующие ниже параметры эффективны для уровней как ниже, так и выше 1 мг / л.
    • Фильтрация с окислительной средой (например, марганцевый фильтр с зеленым песком) эффективна для уровней сероводорода примерно до 6 мг / л.Этот вид лечения часто используется для лечения проблем с железом в воде. Устройство состоит из марганцевой зелени и носителя, который представляет собой песок, покрытый диоксидом марганца. Газообразный сероводород в воде превращается в мельчайшие частицы серы при прохождении через фильтр. Фильтр необходимо периодически регенерировать перманганатом калия, прежде чем емкость зеленого песка будет исчерпана.
    • Аэрация и фильтрация .
    • Непрерывное хлорирование и фильтрация .
    • Озонирование и фильтрация .

Перейти> наверх.

Следует ли мне проверять воду из колодца на что-нибудь, кроме сероводорода?

Да. Как природные источники, так и деятельность человека могут загрязнять колодезную воду и вызывать краткосрочные или долгосрочные последствия для здоровья. Проверка воды из колодца - единственный способ обнаружить большинство распространенных загрязнителей в грунтовых водах Миннесоты; вы не можете попробовать, увидеть или почувствовать запах большинства загрязнителей.Министерство здравоохранения Миннесоты рекомендует пройти тестирование на:

  • Бактерии группы кишечной палочки каждый год и каждый раз, когда вода меняет вкус, запах или внешний вид. Колиформные бактерии могут указывать на то, что в вашей воде могут находиться болезнетворные микроорганизмы.
    См. Бактериальная безопасность колодезной воды.
  • Нитраты через год . Младенцы в возрасте до шести месяцев, находящиеся на искусственном вскармливании, подвергаются наибольшему риску воздействия нитратов в питьевой воде выше 10 миллиграммов на литр.
    См. Нитраты в колодезной воде.
  • Мышьяк не менее одного раза . Около 40 процентов колодцев в Миннесоте содержат мышьяк. Питьевая вода с содержанием мышьяка в течение длительного времени может способствовать снижению интеллекта у детей и повышению риска рака, диабета, сердечных заболеваний и проблем с кожей.
    См. «Мышьяк в колодезной воде».
  • Сделать хотя бы один раз . Колодец и система водоснабжения могут иметь части, в которых есть свинец, и этот свинец может попасть в питьевую воду.Свинец может повредить мозг, почки и нервную систему. Свинец также может замедлить развитие или вызвать проблемы с обучением, поведением и слухом.
    См. Свинец в системах водоснабжения скважин.
  • Марганец перед тем, как ребенок выпьет воду . Высокий уровень марганца может вызвать проблемы с памятью, вниманием и моторикой. Это также может вызвать проблемы с обучением и поведением у младенцев и детей.
    См. «Марганец в питьевой воде».

Другие загрязнители иногда встречаются в частных системах водоснабжения, но реже, чем загрязнители, перечисленные выше.Рассмотрите возможность тестирования для:

  • Летучие органические химические вещества , если скважина находится рядом с топливными баками, коммерческой или промышленной зоной.
  • Сельскохозяйственные химикаты, обычно используемые в зоне , если скважина неглубокая и находится рядом с посевными полями или площадками для обработки сельскохозяйственных химикатов или находится в зоне геологической уязвимости (например, трещиноватый известняк).
  • Фторид , если воду пьют дети или подростки.
Перейти> наверх. Вопросы?
Обратитесь в отдел управления скважиной MDH
651-201-4600 или 800-383-9808
health.wells@state.mn.us

Министерство здравоохранения Миннесоты

.

Сероводород и общественное здравоохранение


Что такое сероводород?

Сероводород (H 2 S) - это бесцветный газ с характерным запахом тухлых яиц, который, будучи более плотным, чем воздух, может скапливаться на низких участках в спокойных условиях.

Откуда берется сероводород?

Сероводород естественным образом встречается в некоторых средах, таких как серные источники, болота и солончаки, и часто связан с разложением органических материалов.

Деятельность человека и отрасли, которые могут производить сероводород, включают:

  • очистные сооружения
  • кожевенных заводов
  • свинарники
  • операций по переработке навоза.

В Западной Австралии некоторые прибрежные общины подверглись воздействию сероводорода, образовавшегося в результате разложения морских водорослей, скопившихся на береговой линии.

Также было обнаружено, что сероводород загрязняет воду в стволе скважины и поверхностные водоемы, обычно в небольших количествах, из-за бактерий, которые превращают серные материалы в сероводород.

Это может особенно иметь место в случае нарушения кислых сульфатных почв.

Воздействие сероводорода

Люди обычно подвергаются воздействию сероводорода в воздухе при вдыхании или контакте с кожей / глазами.

Абсорбированный сероводород не накапливается в организме, так как он быстро метаболизируется в печени и выводится с мочой.

Сероводород обычно распадается на воздухе примерно за 3 дня и разносится ветром.

Следовательно, воздействие, вероятно, будет продолжаться только при наличии постоянного источника.

Как сероводород может повлиять на здоровье?

Сероводород имеет характерный запах тухлых яиц, который можно обнаружить при очень низких уровнях, значительно ниже тех, которые, как известно, оказывают вредное воздействие на здоровье.

Запах сероводорода не означает, что он нанесет вред вашему здоровью.

Запах может вызвать беспокойство, беспокойство и негодование. Повторяющиеся события запаха могут привести к появлению реальных симптомов, таких как головная боль, усталость и тошнота. Хотя это не прямые последствия для здоровья, они нежелательны.

Реальное воздействие сероводорода на человека маловероятно, пока уровень в воздухе не достигнет по крайней мере 2 частей на миллион в течение 30 минут.

В этот момент чувствительные группы, такие как некоторые астматики, могут отреагировать незначительными раздражающими изменениями в их бронхиальной емкости.

Самый низкий уровень вредного воздействия на здоровье как минимум в 500 раз превышает предел обнаружения запаха.

На этом уровне может возникнуть раздражение слизистых оболочек глаза.

Воздействие и последствия воздействия на здоровье уровней сероводорода, которые могут быть возможны в окружающей среде, показаны в таблице 1.

Таблица 1. Уровни воздействия и воздействия сероводорода в воздухе. 1

Уровень в воздухе (ppm) Воздействие и воздействие на здоровье
0,008 Порог запаха (с некоторыми индивидуальными отклонениями)
0,008 Повышение вероятности раздражения и головной боли, тошноты, усталости
2 Ограничение бронхов у некоторых астматиков
4 Повышенные жалобы на глаза
5-10 Незначительные метаболические эффекты
20 Неврологические эффекты, включая потерю памяти и головокружение

Как страдают дети?

Неясно, более ли чувствительны дети к сероводороду, чем взрослые, хотя они, вероятно, будут проявлять те же эффекты.

Однако следует проявлять осторожность, так как дети находятся ниже земли, где сероводород может быть более концентрированным, а активные дети могут вдыхать больше газа.

Существуют ли инструкции по воздействию сероводорода?

Уровни в воздухе

Министерство здравоохранения Западной Австралии рекомендует руководящие принципы качества воздуха с сероводородом, разработанные Всемирной организацией здравоохранения, как показано в таблице 2. 1 Они основаны на эффектах дозового воздействия, описанных выше.

Таблица 2: Департамент рекомендовал пределы воздействия H 2 S для общественной защиты

Предел (ppm) Таймфрейм усреднения
2 30 минут
0,1 24 часа
0,014 90 дней

Временной интервал усреднения - это время, за которое измеренный уровень сероводорода в воздухе усредняется и относится к потенциальным краткосрочным или, возможно, более долгосрочным эффектам.Предельное значение 2 ppm связано с бронхиальными эффектами у некоторых чувствительных астматиков, поэтому его не следует превышать. Другие предельные значения имеют запасы безопасности, поэтому их превышение не обязательно означает последствия для здоровья.

Уровни в воде

Департамент рекомендует проводить оценку скважинной воды или любой воды, содержащей более 0,05 мг / л сероводорода, на пригодность для использования человеком. 2,3

Это основано на защите эстетических качеств воды (запах и вкус) и не связано со здоровьем.

Питье или погружение в воду с уровнем загрязнения выше этого обычно неприятно.

При высоких концентрациях сероводорода в воде выбросы газа могут представлять респираторный риск для здоровья в неблагоприятных условиях, таких как длительное крупномасштабное орошение вблизи жилых домов.

Порог риска во многом зависит от обстоятельств, но уровни сероводорода 1 мг / л или выше требуют осторожности и анализа условий использования.

Может ли сероводород повлиять на меня или мою семью?

Воздействие сероводорода на население в штате Вашингтон почти всегда является неприятным или приятным вопросом.

Если люди узнают об этом, то тревога и негодование, вероятно, уменьшатся, как и некоторые косвенные эффекты, связанные с запахом, такие как головные боли.

Прямое воздействие на здоровье людей в результате воздействия сероводорода из окружающей среды возможно только в очень редких случаях. Они, вероятно, будут ограничены чувствительными группами, такими как некоторые астматики, и эффекты, вероятно, будут незначительными и временными.

Как уменьшить воздействие сероводорода?

Если запах сероводорода сильный или вы обеспокоены его воздействием на ваши удобства или здоровье, вы можете уменьшить его воздействие с помощью:

  • избегать участков, которые являются известными источниками сероводорода
  • держать окна закрытыми, когда запах снаружи заметен, и открывать двери и окна, когда запах снаружи утихнет
  • Не заниматься спортом на открытом воздухе при запахе, особенно если у вас учащается дыхание.

Если сероводород образуется в результате деятельности человека, то соответствующее управление этой деятельностью может помочь решить проблему в источнике.

Например, промышленные выбросы могут быть устранены с помощью технологических или технических средств контроля, таких как локализация или вентиляция фильтров.

Когда вода в стволе загрязнена сероводородом, иногда можно обработать ствол скважины средством, которое удаляет железо из воды и, таким образом, препятствует активности бактерий, которые приводят к образованию газа.

Компании по очистке воды могут посоветовать подходящие агенты.

Использование воды, подвергшейся воздействию сероводорода, для орошения может привести к выделению значительного количества газа, как упоминалось выше. Методы уменьшения воздействия запаха включают следующие:

  • уменьшение количества используемой воды
  • с использованием капельниц или устройств подачи, расположенных низко к земле и имеющих крупные капли
  • полив при достаточном ветре, чтобы рассеять запах
  • полив ночью, когда людей меньше, при достаточном ветре
  • десинхронизация с другим аналогичным использованием скважинной воды.

Для некоторых из этих мер может потребоваться консультация с Департаментом водного хозяйства (внешний сайт), если существует возможный конфликт со списками полива.

Если сероводород является результатом отложения и разложения морской травы, то обычно он только мешает.

Отложения происходят на некоторых пляжах, в частности, зимой и часто удаляются естественным путем в результате последующих штормов. Длительное накопление может создать проблему запаха для близлежащих жилых домов или прохожих, особенно если отложения нарушены или при слабом береговом ветре.

Обычно это не представляет потенциального риска для здоровья, за исключением очень большого количества морской травы и серьезных нарушений, которые периодически возникают в Порт-Географе.

Список литературы

  1. Международная программа по химической безопасности и Всемирная организация здравоохранения, 2003 г., Краткий международный документ по химической оценке 53 - Сероводород: аспекты здоровья человека.
  2. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям и Совет министров по управлению природными ресурсами, 2004 г., Австралийские рекомендации по питьевой воде.
  3. Министерство здравоохранения Западной Австралии, 2006 г., Руководство по отчетности о загрязненных участках для химических веществ в подземных водах.

Дополнительная информация

За консультацией и интерпретацией результатов мониторинга воды или воздуха обращайтесь к токсикологам Управления гигиены окружающей среды по телефону 9222 2000.

.

Чудо-напиток или раздутый миф?

Обычная вода - лучший выбор для поддержания гидратации тела.

Однако некоторые производители напитков утверждают, что добавление в воду таких элементов, как водород, может улучшить здоровье.

В этой статье рассматривается водородная вода и ее предполагаемое воздействие на здоровье, чтобы помочь вам решить, является ли это разумным выбором.

Водородная вода - это просто чистая вода с добавленными к ней дополнительными молекулами водорода.

Водород - это бесцветный, нетоксичный газ без запаха, который связывается с другими элементами, такими как кислород, азот и углерод, с образованием различных соединений, включая столовый сахар и воду (1).

Молекулы воды состоят из двух атомов водорода и одного атома кислорода, но некоторые утверждают, что добавление в воду дополнительных водородов дает преимущества, которых не может дать обычная вода.

Считается, что организм не может эффективно поглощать водород в простой воде, так как он связан с кислородом.

Некоторые компании заявляют, что при добавлении дополнительного водорода эти молекулы водорода становятся «бесплатными» и более доступными для вашего тела.

Продукт получают путем вливания газообразного водорода в чистую воду перед упаковкой в ​​банки или пакеты.

Водородная вода может быть дорогой - одна популярная компания продает 30 банок по 8 унций (240 мл) за 90 долларов и предлагает потребителям пить не менее трех банок в день.

Кроме того, таблетки с водородом, предназначенные для добавления в обычную или газированную воду, продаются в Интернете и в магазинах здорового питания.

Машины для водородной воды также могут быть куплены теми, кто хочет сделать это дома.

Водородная вода продается для уменьшения воспалений, повышения спортивных результатов и даже замедления процесса старения.

Однако исследования в этой области ограничены, поэтому многие эксперты в области здравоохранения скептически относятся к предполагаемой пользе.

Резюме

Водородная вода - это чистая вода, насыщенная дополнительными молекулами водорода. Его можно купить в пакетиках и банках или приготовить дома на специальных машинах.

Хотя исследования на людях преимуществ водородной воды ограничены, несколько небольших испытаний дали многообещающие результаты.

Может оказывать антиоксидантное действие

Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые способствуют окислительному стрессу, который является основной причиной заболеваний и воспалений (2).

Молекулярный водород борется со свободными радикалами в вашем теле и защищает ваши клетки от воздействия окислительного стресса (3).

В восьминедельном исследовании с участием 49 человек, получающих лучевую терапию по поводу рака печени, половине участников было рекомендовано выпивать 51–68 унций (1500–2000 мл) воды, обогащенной водородом, в день.

В конце испытания у тех, кто потреблял водородную воду, наблюдалось снижение уровня гидропероксида - маркера окислительного стресса - и сохранялась более высокая антиоксидантная активность после лучевой терапии, чем в контрольной группе (4).

Однако недавнее четырехнедельное исследование с участием 26 здоровых людей показало, что употребление 20 унций (600 мл) воды, богатой водородом в день, не снижает маркеры окислительного стресса, такие как гидропероксид, по сравнению с группой плацебо (5). .

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, снижает ли употребление водорода эффект окислительного стресса как у здоровых людей, так и у людей с хроническими заболеваниями.

Может принести пользу людям с метаболическим синдромом

Метаболический синдром - это состояние, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, повышенным уровнем триглицеридов, высоким уровнем холестерина и избытком жира на животе.

Предполагается, что способствующим фактором является хроническое воспаление (6).

Некоторые исследования показывают, что водородная вода может быть эффективным средством снижения маркеров окислительного стресса и улучшения факторов риска, связанных с метаболическим синдромом.

В одном 10-недельном исследовании 20 человек с признаками метаболического синдрома рекомендовали пить 30–34 унции (0,9–1 литра) воды, обогащенной водородом, в день.

В конце испытания участники испытали значительное снижение «плохих» ЛПНП и общего холестерина, повышение «хорошего» холестерина ЛПВП, большую антиоксидантную активность и снижение уровней воспалительных маркеров, таких как TNF-α (7).

Может принести пользу спортсменам

Многие компании продвигают водородную воду как естественный способ улучшения спортивных результатов.

Продукт может принести пользу спортсменам, уменьшая воспаление и замедляя накопление лактата в крови, что является признаком мышечной усталости (8).

Исследование с участием десяти мужчин-футболистов показало, что у спортсменов, которые выпили 51 унцию (1500 мл) воды, обогащенной водородом, наблюдался более низкий уровень лактата в крови и снижение мышечной усталости после тренировки по сравнению с группой плацебо (9).

Другое небольшое двухнедельное исследование с участием восьми велосипедистов-мужчин продемонстрировало, что мужчины, которые ежедневно потребляли 68 унций (2 литра) воды, обогащенной водородом, имели большую выходную мощность во время спринтерских упражнений, чем те, кто пил обычную воду (10).

Однако это относительно новая область исследований, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как употребление воды, обогащенной водородом, может принести пользу спортсменам.

Резюме

Некоторые исследования показывают, что употребление водородной воды может уменьшить эффекты окислительного стресса, улучшить метаболический синдром и улучшить спортивные результаты.

Хотя некоторые исследования воздействия водородной воды на здоровье показывают положительные результаты, необходимы более масштабные и длительные исследования, прежде чем можно будет сделать выводы.

Водородная вода в целом признана FDA безопасной (GRAS), что означает, что она одобрена для употребления в пищу и не причиняет вреда.

Однако вы должны знать, что в настоящее время не существует общеотраслевого стандарта на количество водорода, которое может быть добавлено в воду. В результате концентрации могут широко варьироваться.

Кроме того, остается неизвестным, сколько водородной воды необходимо потреблять, чтобы воспользоваться ее потенциальными преимуществами.

Если вы хотите попробовать водородную воду, специалисты советуют покупать продукты в непроницаемых емкостях и быстро пить воду, чтобы получить максимальную пользу.

Вокруг этого напитка много шума, но, пока не будут проведены дополнительные исследования, лучше всего относиться к предполагаемой пользе для здоровья с недоверием.

Резюме

Хотя питье водородной воды не повредит вашему здоровью, крупные исследования еще не подтвердили ее потенциальную пользу.

Небольшие исследования показывают, что водородная вода может снизить окислительный стресс у людей, подвергающихся облучению, повысить производительность у спортсменов и улучшить определенные маркеры крови у людей с метаболическим синдромом.

Тем не менее, обширные исследования, подтверждающие его влияние на здоровье, отсутствуют, поэтому неясно, стоит ли этот напиток такой шумихи.

.

Смотрите также