Чем полезна серебряная вода для организма


польза и вред, как получить в домашних условиях, отзывы

Считается, что серебро обладает оздоровительным эффектом, поэтому польза и вред серебряной воды должны быть изучены детально. Почему вода изменяет свои свойства после контакта с этим металлом?

Польза и свойства серебра

Обогащение воды серебром в первую очередь увеличивает срок ее хранения, и способность долгое время не портиться. Объясняется это тем, что в ней погибают вредные микроорганизмы. Такие полезные свойства серебра известны давно. Оно гораздо лучше справляется с бактериями, чем золото либо медь.

Польза и вред серебра в воде является темой для активных обсуждений и по той причине, что оно способно проникать в клетки организма очень быстро, не изменяя их при этом. Некоторые относятся к этому с опасением. Однако большинство медиков придерживаются мнения, что попадание серебра в клетки организма не мешает их обычной функциональности.

Важно! По бактерицидным качествам серебряная вода нисколько не хуже раствора хлора либо настойки йода. Устойчивыми к такой среде являются только некоторые дрожжи.

История появления серебряной воды

В лекарственных целях серебро использовали еще представители древних цивилизаций. Например, в Древнем Египте для заживления ран применяли тонкие пластины из этого металла: так процесс выздоровления происходит активнее. В эпоху Александра Македонского было отмечено, что лучше всего защищен от болезней командующий состав. Причина была удивительной: для приближенных Македонского пища и вода подавалась в посуде из серебра, а простым солдатам – из дерева. Поскольку благородный металл обладает бактерицидными свойствами, представители командования не заражались многими инфекциями.

В Индии также в древние времена употребляли кусочки серебра вместе с пищей. По местным поверьям, полезные свойства этого металла улучшают работу кишечника. Кроме того, многие источники говорят об исцеляющей способности реки Ганг. Современная наука нашла этому объяснение: водоем омывает несколько крупных источников серебра.

Как только ученые проследили все взаимосвязи и доказали полезные свойства этого металла, в XX веке начались попытки по искусственному созданию серебряной воды. В процессе пытались определить время, которое необходимо для уничтожения бактерий. В емкость с водой добавляли монеты из серебра, проволока, а также покрывали всю поверхность сосуда ровным слоем металла. Польза серебряной ложки в воде была доказана именно в то время. Это был самый первый ионизатор. Впоследствии были изобретены электроны. Именно их свойства используются для создания приносящей пользу серебряной воды.

Чем полезна серебряная вода

Серебряная вода полезна для дезинфекции. Несмотря на то что и сегодня с этой целью используют хлор, польза серебра для мужчин и женщин выглядит намного более выраженной и заключается в следующем:

  • этот металл способен удерживать свои полезные свойства долгое время;
  • в отличие от хлора, при добавлении серебра вкус и запах жидкости не портится;
  • по сравнению с хлором этот металл не причиняет вреда слизистым оболочкам в организме;
  • серебро может уничтожать большое количество разных бактерий, по сравнению с другими бактерицидными средствами, без вреда побочных эффектов;
  • эзотерики считают, что этот металл способен проводить энергию Луны, поэтому вода с ним обладает чудодейственными свойствами;
  • вода с серебром может и накапливать некоторые частички биоэнергии, а затем передавать ее различным людям.

В целом полезные свойства серебряной воды объясняются ее сложной структурой. Как только она попадает в организм, начинается его полная перестройка. Этим объясняется большая польза металла для здоровья: системы организма начинают изменяться в лучшую сторону.

Лечение болезней серебряной водой

В наши дни серебряная вода используется очень часто. К примеру — на океанских судах, уходящих в длительные плавания. Кроме того, применяют ее и для космонавтов в полете. Благодаря тому, что жидкость может храниться очень долго, это стало правилом.

Польза воды, настоянной на серебре, используется на многих производствах. Применяют ее и для консервации напитков, соков, питания для детей, молочных продуктов. Свойства воды с серебром нашли свое применение и в производстве различного алкоголя.

В медицинской сфере полезные свойства серебряной воды используют для изготовления многочисленных лекарственных смесей, мазей, настоек и так далее. С пользой ее применяют и при производстве ветеринарных препаратов. 

Без этого металла нормальная работа многих систем организма невозможна. Это касается вырабатывающих гормоны желез, спинного костного и головного мозга, костей, печени. Поэтому тематика пользы и вреда серебра для здоровья человека является весьма актуальной.

Серебряная вода отличается и стимулирующими свойствами, улучшающими протекание в организме множества природных процессов. Доказана польза серебряной воды для женского организма, в том числе для очищения крови.

В целом, медики рекомендуют использовать воду с серебром при наличии следующих заболеваний: 

  • для профилактики ОРВИ и гриппа;
  • при проблемах с ЖКТ;
  • стоматитах;
  • бруцеллезе;
  • инфекционных заболеваниях ЛОР-органов;
  • инфекциях мочеполовых путей;
  • артритах ревматоидного типа;
  • бронхиальной астме.

Помимо этого, вода, обогащенная серебром, применяется для первоначальной обработки порезов, ран и лечения различных ожогов. Если постоянно пить воду, обогащенную серебром, можно отметить улучшение кровообращения. Кроме того, в крови увеличивается количество эритроцитов и моноцитов.

Наружное применение серебряной воды

Польза серебра для организма доказана при лечении кожных проявлений диабета и иных подобных состояний. Для этого делают специальные ванны: 3 литра кипяченой воды выливают в эмалированную емкость. В ней растворяют 20 таблеток аспирина и помещают ионизатор. Через сутки воду можно использовать в лекарственных целях. Ее добавляют в ванну, следя за тем, чтобы вода при этом не нагревалась выше сорока градусов. Лечение серебряной водой происходит проходит в течение 20 минут. Согласно отзывам, уже через десять сеансов чувствуется улучшение состояния здоровья.

Совет! Чтобы вылечить ожоги, полезно использовать раствор воды с серебром 0,5%. Он же поможет и при других повреждениях кожи. 

Как сделать серебряную воду в домашних условиях

Известно несколько способов, при помощи которых можно приготовить полезную серебряную воду. В первом случае в жидкость помещают серебряные предметы и выдерживают их не менее суток. Вода должна быть комнатной температуры. В качестве источника серебра могут быть использованы любые предметы: посуда, монеты и так далее.

Совет! Считается, что польза серебра для организма человека максимальна, если зарядить предмет из этого металла положительной энергией.

С помощью серебряных предметов

Как приготовить воду с ионами серебра, приносящую пользу? Следует взять в руки предмет из серебра, а затем приложить свою руку к груди, на уровне сердца. После этого необходимо представить, что эта вещь является совсем чистой и не может причинять вред и переносить отрицательную энергию. Так предмет становится «настроенным» и подготовленным, и его можно помещать в воду.

С помощью серебряного ионизатора

Еще один способ для приготовления полезной воды – использование ионизатора. Чтобы не причинить вред здоровью, необходимо следить за концентрацией серебра в жидкости не более 50 мкг на каждый литр: при соблюдении этого правила вода с ионами серебра принесет только пользу. Чтобы сделать такую жидкость, потребуется меньше одной минуты.

Как сделать серебряный ионизатор своими руками

Сегодня для производства полезной воды с серебром принято использовать ионизаторы. Доступны они в специализированных точках продажи. Пользу от ионизации воды серебром, можно получить и при несложном самостоятельном изготовлении прибора.

Для этого требуется взять банку объемом три литра и накрыть ее пластиковой крышкой. Проделав в крышке отверстия, организовать анод и катод: для отрицательного заряда может применяться стальная рукоятка ложки, а для положительного – предмет из серебра. Эту конструкцию следует соединить с зарядкой от сотового телефона.

Для получения из ионизатора приносящую пользу серебряную воду, банку наполняют питьевой водой, накрывают устройство крышкой и подключают в сеть. Когда около серебряного анода станет заметным «облачко», прибор сразу же выключают. Это займет всего три минуты. Чтобы получить максимальную пользу, банку с водой следует убрать в темное место на сутки. Как только это время истечет, можно применять воду с серебром в лечебных целях. 

Бутилированная вода с серебром

Доступна сегодня и готовая серебряная вода, которая продается в специализированных магазинах. Наиболее известной маркой является «Серебряный ключ». Эту воду добывают из источников на территории Алтая. Она обогащена не только ионами серебра, но и кремниевой кислотой. Поэтому ее полезные свойства выражены очень ярко. Вреда она причинить не может, и вполне подойдет для лечения различных воспалений. Кроме того, такая вода обладает и диуретическими качествами.

Чем вредна серебряная вода

Польза и вред серебряной воды по сей день считаются неоднозначными. Некоторые ученые говорят о том, что металл не напрасно относят ко второму классу опасности. Кроме того, допустимая доза металла в воде должна быть не более 50 мкг на каждый литр.

Говорят также и о том, что роль серебра в биологических процессах организма изучена не до конца. По некоторым мнениям, оно может причинить вред, так как блокирует энергетические обменные процессы.

Ряд педиатров заявляют о том, что детям серебро может причинить только вред. Мнение стоит принять во внимание и относиться к употреблению воды с серебром осторожно.

Известна и теория о вреде серебра как клеточного яда очень сильного действия, вред воздействия которого может грозить различными поражениям внутренних органов.

Важно! Считается, что лечения после поражения серебром не существует. Поэтому следует обязательно проверять концентрацию этого металла в воде.

Хранение серебряной воды

Чтобы получить максимальную пользу от серебряной воды, следует хранить ее в затемненном месте. Она может не портиться очень долго, однако ее свойства со временем рассеиваются. Если же ее поверхность покрылась специфическими хлопьями, использовать жидкость больше нельзя: она таит серьезный вред.

Заключение

Изучив, в чем заключаются польза и вред серебряной воды, можно сделать выводы, стоит ли ее использовать. В первую очередь, следует обязательно измерять количество ионов металла на каждый литр. Во вторую — нужно правильно хранить полученную воду и не злоупотреблять ею.

Отзывы

Евгений Петров, 35 лет, г. Уфа

Покупаю серебряную воду ради ее полезных свойств. Но хочу отметить, что вкус у нее горьковатый, и жажду она утоляет не очень хорошо. Может быть, домашняя имеет другой вкус.

Анна Смирнова, 26 лет, г. Санкт-Петербург

Пью воду с серебром уже несколько лет. Она мне нравится тем, что не имеет посторонних запахов, и в целом очень мягкая. Заметила, что стала меньше болеть простудными заболеваниями.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Как сделать золотую воду, серебряную воду и медную воду - вода, заряженная металлами, и ее преимущества для поддержания здоровья

Древняя аюрведическая терапия

Исцеление металлами - это древняя аюрведическая терапия. Металлы, такие как золото, серебро и медь, использовались в Аюрведе для лечения различных проблем со здоровьем.

Золотая вода, серебряная вода, медная вода означает воду, заряженную целебными свойствами этих металлов. Известно, что медь, серебро и золото полезны для здоровья человека.Эти преимущества для здоровья могут передаваться в воду, которая контактирует с этими металлами. Прежде чем я изложу метод, с помощью которого это можно сделать, я хотел бы представить некоторую информацию об этой терапии.

Некоторая информация об использовании этих металлов

В древние времена короли и богатые люди использовали золотую и серебряную посуду и столовые приборы для сервировки и приема пищи, а также для хранения и питья воды из этих металлических сосудов.

Махатма Ганди сказал: «Настоящее богатство - это здоровье, а не золото и серебро».Это точно!

Не только древние индейцы, но и древние египтяне использовали золотые, серебряные и медные сосуды и столовые приборы для той самой цели, которая описана выше. Египтяне знали, что эти 3 металла, помимо их эстетического использования, также обладают бесчисленной пользой для здоровья.

Аюрведа с незапамятных времен предлагала использовать медные сосуды для хранения воды на ночь и пить ее, как только проснется на следующее утро. Многие аюрведические лекарства даже сегодня используют золотой и серебряный пепел (бхазм) в качестве одного из ингредиентов.

Кроме того, даже сегодня в Индии было и остается обычной практикой помещать золотую или серебряную фольгу в мураббу, чаванпраш и лекарства. Паан, индийский освежитель рта из листьев бетеля и пищеварительный тракт, перед тем, как отдать его покупателю, покрывают серебряной фольгой. Все это просто показывает важность этих металлов для нашего здоровья и благополучия.

Что такое вода, заряженная металлами

Когда металлы, такие как золото, серебро или медь, помещаются в воду на определенный период времени, образовавшаяся вода приобретает полезные для здоровья свойства металла.

Некоторые преимущества для здоровья воды, заряженной металлами

Вот некоторые из этих преимуществ для здоровья:

Люди, страдающие респираторными заболеваниями, такими как астма, одышка, болезни легких, сердечные заболевания, болезни мозга, находят полезным употребление воды, заряженной золотом.

Gold приносит пользу мозгу и расслабляет тело и разум. Клеопатра использовала его для здоровья и красоты. Он также используется в Китае как лекарство.

Людям, страдающим проблемами пищеварения и связанными с пищеварением органами, такими как желудок, кишечник, печень и т. Д., А также страдающим заболеваниями мочевыделительной системы и органов, полезно употреблять заряженную серебром воду.

Silver обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. В старину молоко консервировали, кладя в него серебряные монеты, так как оно мгновенно убивает болезнетворные микроорганизмы всех типов.

Тем, кто страдает рядом хронических и сложных заболеваний, таких как заболевания суставов, полиомиелит, проказа, высокое АД, боли в коленях, стресс и психическое напряжение, паралич, полезно употреблять воду, заряженную медью.

Медь необходима организму для различных физиологических функций, таких как синтез эритроцитов, метаболизм белка, активность ферментов, а также полезна для нервной и сердечно-сосудистой систем, а также для здоровья костей.

Необходимые вещи и меры предосторожности

Золото

От 10 до 20 граммов золотых монет или золотых украшений, таких как браслеты, кольца и т. Д.

Меры предосторожности при обращении с золотом
Не следует использовать для этой цели украшения без камней или с большим количеством стыков, такие как цепочки или ожерелья.

Серебро

От 20 до 50 граммов монет из чистого серебра, посуды, например небольших тарелок или кусочков серебра.

Меры предосторожности при работе с серебром
Используйте для этой цели только чистое серебро.


Медь

От 40 до 50 граммов меди в виде монет, посуды, небольших тарелок или кусочков меди.

Меры предосторожности при работе с медью
Не используйте медные провода, предназначенные для электромонтажных работ, даже если они новые.

Все эти вещи можно получить у ювелиров, которым нужно сказать, что эти вещи должны быть чистыми и для каких целей они покупаются, чтобы вы не купили не то.

Процедура получения металлической воды и ее использование

  • Промойте необходимый металлический колодец чистой водой.
  • В стальную емкость (не используйте алюминиевую) налейте от 4 до 5 стаканов свежей и чистой воды. Бросьте весь металл в эту воду и дайте воде закипеть. Кипятите воду, пока не останется 2 стакана воды.
  • Удалите металлы из воды и процедите эту воду через тонкую кисейную ткань.
  • Образующаяся вода - это вода, заряженная металлом.
  • Выпейте 1 стакан этой слегка теплой воды с металлическим зарядом утром, а другой стакан - вечером.

    Однако лучше готовить его каждый раз перед употреблением. Для этого берут каждый раз по 3 стакана воды и кипятят, пока не останется 1 стакан. Его можно употреблять после процеживания и охлаждения до необходимой температуры.

  • Если болезнь хроническая, кипятите до тех пор, пока не останется 1/2 стакана воды. Так будет выгоднее.
  • Не пейте несвежую воду, то есть воду, оставшуюся с предыдущего дня.Свежую воду с металлическими зарядами следует делать каждый день, желательно каждый раз. Также используйте чистые металлы.
  • Нет необходимости использовать все 3 металла вместе для получения воды, заряженной металлом. Можно использовать металл, указанный для конкретного заболевания, и сделать воду.

Однако часто мы не знаем точную причину заболевания или состояния здоровья. Поэтому для получения заряженной воды лучше использовать все 3 металла вместе.

ПРИМЕЧАНИЕ

Не употребляйте кислые продукты, такие как соленые огурцы, лимоны, лаймы и тому подобное, в то время, когда вы пьете эту воду.

Если эту воду принимать вместе с точечным массажем, хронические заболевания излечиваются быстрее.

Ссылка на мой хаб по акупрессуре приведена ниже.

Заявление об ограничении ответственности

Это только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом, прежде чем переходить к любому новому режиму здоровья или альтернативной лечебной терапии.

.

Серебряная вода уничтожает болезнетворные микроорганизмы

Серебро - это не только драгоценный металл, используемый для производства монет и ювелирных изделий. Все слышали, что при гастрите хорошо пить «серебряную» воду. Это не единственное лечебное свойство металла. Оказывается, он необходим нашему организму и лечит различные заболевания от ОРВИ до ожогов.


Ионы серебра активно участвуют в регуляции метаболических процессов, связанных с функционированием мозга, эндокринных желез, печени и костной ткани, а также улучшают нашу систему кровообращения.


Недавно ученые пришли к выводу, что серебро является мощным иммуномодулятором, сопоставимым со стероидами.


Но самое главное, серебро способно уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Это свойство изучал в 1980-х годах швейцарский ботаник Карл Нэгели. Он назвал это олигодинамией (от греч. «Олигос» - малый и «динамос» - действие). Однако олигодинамический эффект возникает только в том случае, если металл находится в растворенной (ионизированной) форме.


В первую очередь это касается коллоидного серебра, его водного раствора, в котором металл измельчается в такой пропорции, что остается во взвешенном состоянии.


Однако антибактериальные свойства серебра были известны давно. В 1870-х годах немецкий гинеколог Карл Кредо обнаружил, что однопроцентный раствор нитрата серебра обладает антисептическим действием.


Это открытие позволило успешно лечить гнойное воспаление глаза у новорожденных, вызванное гонореей в родильных домах Германии. В 1897 году сын Чарльза Крида, немецкий хирург Беннетт Крид, предложил применять препараты коллоидного серебра в гнойной хирургии и лечении септических инфекций.


Оказалось, что коллоидное серебро при внутривенном введении успешно лечит артрит, ревматизм, респираторные заболевания, болезни бронхов, грипп и пневмонию. Принимаемый внутрь (в виде серебряной воды) помогает при лечении гастрита и гастродуоденальных язв. Наружно он используется для лечения ЗППП, гнойных ран, ожогов и заживления венозных язв. В России коллоидное серебро успешно применялось в военной хирургии во время русско-японской войны 1904 года.


Самым ценным свойством серебра является то, что его использование в лечебных целях не вызывает никаких вредных побочных эффектов, даже дисбактериоза. Единственный побочный эффект заключается в том, что длительное регулярное использование больших доз серебра на протяжении многих лет, а также непрерывная работа с соединениями этого металла могут вызвать изменение цвета кожи (аргирию), как следствие фотохимического восстановления ионы.


Однако не вредит организму. Напротив, исследование всех людей с симптомами аргирии показывает повышенную устойчивость к различным вирусным и бактериальным инфекциям.
Еще один аргумент в пользу лекарств, изготовленных с коллоидным серебром, состоит в том, что они намного более эффективны, чем другие противомикробные средства, такие как антибиотики и сульфаниламиды, и для лечения требуется минимальная доза.


Использование серебра в лечебных целях приобрело такую ​​популярность, что во многих странах оно используется для дезинфекции воды в бассейнах и дезинфекции питьевой воды в районах, где существует угроза эпидемий.


В Швейцарии дома и офисы имеют серебряные фильтры для воды.Многим пассажирам авиакомпаний подают серебряную воду для защиты от инфекций, например, дизентерии. Космонавты на МКС пьют только серебряную воду.


В домашних условиях серебряная вода используется для консервирования, дезинфекции посуды, овощей, фруктов, одежды и нижнего белья, сантехники, для замачивания семян перед посадкой, полива комнатных растений, консервирования срезанных цветов.


При различных недугах есть разные способы использования серебра в лечебных целях. Например, при ожогах и ссадинах можно использовать повязку, смоченную в серебряной воде.При простуде может помочь распыление раствора коллоидного серебра в горле. При рините и гайморите области носа промывают серебряной водой.


Для лечения желудочно-кишечных заболеваний можно держать серебряную ложку в стакане воды в течение дня, а затем пить ее натощак. Чтобы полностью вылечить гастрит, нужно пить серебряную воду ежедневно в течение года.


Ирина Шлионская
Medpulse

Читать оригинал на русском языке

.

16 причин, почему вода важна для здоровья человека

Что такого особенного?

Часто приходится слышать, что вода необходима для вашего здоровья. Но почему?

Это вещество составляет большую часть веса вашего тела и участвует во многих важных функциях, в том числе:

  • вымывает отходы из вашего тела
  • регулирует температуру тела
  • помогает вашему мозгу

Вы получаете большую часть своего вода из питьевых напитков, но еда также вносит небольшой вклад в ежедневное потребление воды.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, как вода может улучшить ваше самочувствие.

Вода - основной компонент слюны. Слюна также содержит небольшое количество электролитов, слизи и ферментов. Он необходим для расщепления твердой пищи и поддержания здоровья вашего рта.

Обычно ваше тело производит достаточно слюны при регулярном потреблении жидкости. Однако выработка слюны может снизиться из-за возраста, приема некоторых лекарств или методов лечения.

Если у вас во рту более сухо, чем обычно, и увеличение потребления воды не помогает, обратитесь к врачу.

Сохранение гидратации имеет решающее значение для поддержания температуры тела. Ваше тело теряет воду из-за пота при физической активности и в жарких условиях.

Ваш пот сохраняет ваше тело прохладным, но температура вашего тела повысится, если вы не восполните потерянную воду. Это потому, что ваше тело теряет электролиты и плазму при обезвоживании.

Если вы потеете больше обычного, обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Потребление воды помогает смазывать и смягчать суставы, спинной мозг и ткани.Это поможет вам получить удовольствие от физической активности и уменьшить дискомфорт, вызываемый такими заболеваниями, как артрит.

Ваше тело использует воду для потоотделения, мочеиспускания и дефекации.

Пот регулирует температуру тела, когда вы занимаетесь спортом или в тепле. Вам нужна вода, чтобы восполнить потерю жидкости от пота.

Вам также необходимо достаточное количество воды в вашем организме, чтобы иметь здоровый стул и избежать запоров.

Ваши почки также важны для фильтрации шлаков при мочеиспускании.Достаточное потребление воды помогает вашим почкам работать более эффективно и помогает предотвратить образование камней в почках.

Очень важно пить много воды во время физической активности. Спортсмены могут потеть до 6-10 процентов веса тела во время физической активности.

Гидратация также влияет на вашу силу, мощь и выносливость.

Вы можете быть более восприимчивыми к последствиям обезвоживания, если занимаетесь тренировками на выносливость или высокоинтенсивными видами спорта, такими как баскетбол.

Негативные эффекты физических упражнений в жару без достаточного количества воды могут включать серьезные заболевания, такие как снижение артериального давления и гипертермия.Сильное обезвоживание может вызвать судороги и даже смерть.

Клетчатка - не единственный способ предотвратить запор. Также важно поддерживать потребление воды, чтобы испражнения содержали достаточно воды.

Если вы не потребляете достаточное количество воды, магния и клетчатки, у вас может возникнуть запор.

Если вы уже страдаете запором, вы можете обнаружить, что употребление газированной воды, а также простой воды может облегчить симптомы.

Вопреки мнению некоторых, эксперты утверждают, что употребление воды до, во время и после еды поможет вашему организму легче расщеплять пищу, которую вы едите.Это поможет вам более эффективно переваривать пищу и получать от еды максимум удовольствия.

Исследования показывают, что организм приспосабливается к изменениям консистенции пищи и содержимого желудка, будь то более твердое или более жидкое.

Вода помогает не только расщеплять пищу, но и растворять витамины, минералы и другие питательные вещества из пищи. Затем он доставляет эти витаминные компоненты к остальному телу для использования.

Исследования связали жировые отложения и потерю веса с питьевой водой как у девочек, так и у женщин с избыточным весом.Употребление большего количества воды во время диеты и физических упражнений может просто помочь вам сбросить лишние килограммы.

Вода несет полезные питательные вещества и кислород для всего тела. Ежедневное потребление воды улучшит кровообращение и положительно скажется на вашем здоровье в целом.

Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить определенные заболевания. К ним относятся:

Вода также помогает усваивать важные витамины, минералы и питательные вещества из пищи, что увеличивает ваши шансы на сохранение здоровья.

Питьевая вода может активизировать ваш метаболизм. Повышение метаболизма было связано с положительным влиянием на уровень энергии.

Одно исследование показало, что употребление 500 миллилитров воды повышает скорость метаболизма на 30 процентов как у мужчин, так и у женщин. Эти эффекты длились более часа.

Правильная гидратация - ключ к поддержанию идеальной когнитивной формы. Исследования показывают, что недостаточное употребление воды может негативно повлиять на вашу концентрацию внимания, внимательность и кратковременную память.

Недостаток воды также может повлиять на ваше настроение. Обезвоживание может привести к усталости и спутанности сознания, а также к беспокойству.

Достаточное количество воды поможет сохранить кожу увлажненной и может способствовать выработке коллагена. Однако одного приема воды недостаточно, чтобы уменьшить эффекты старения. Этот процесс также связан с вашими генами и защитой от солнца в целом.

Обезвоживание - это результат недостатка воды в организме. А поскольку вода необходима для многих функций организма, обезвоживание может быть очень опасным.

Тяжелое обезвоживание может привести к ряду серьезных осложнений, включая:

  • отек мозга
  • почечная недостаточность
  • судороги

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы восполнить потери с потом, мочеиспусканием и т. Д. испражнения, чтобы избежать обезвоживания.

Внимательное отношение к количеству воды, которую вы пьете каждый день, важно для оптимального здоровья. Большинство людей пьют, когда хотят пить, что помогает регулировать ежедневное потребление воды.

По данным Национальных академий наук, инженерии и медицины, общее потребление воды (из всех напитков и продуктов питания), которое удовлетворяет потребности большинства людей, составляет:

  • около 15,5 стаканов воды (125 унций) каждый день для мужчин
  • около 11,5 чашек (91 унция) в день для женщин

Около 20 процентов своего ежедневного потребления воды люди получают с пищей. Остальное зависит от питьевой воды и напитков на водной основе. Итак, в идеале мужчины потребляли бы около 100 унций (3.0 литров воды из напитков и около 2,12 литра воды из напитков.

Чтобы избежать обезвоживания, вам придется увеличить потребление воды, если вы занимаетесь спортом или живете в более жарком регионе.

Другие способы оценки гидратации включают вашу жажду и цвет вашей мочи. Чувство жажды указывает на то, что ваше тело не получает достаточного количества жидкости. Темная или окрашенная моча указывает на обезвоживание. Бледная или бесцветная моча обычно указывает на надлежащую гидратацию.

Вода важна почти для каждой части вашего тела. Ежедневное рекомендуемое потребление не только поможет вам поддерживать текущее состояние, но и может даже улучшить ваше общее состояние здоровья.

Вот несколько идей, как убедиться, что вы пьете достаточно:

  • Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли. Таким образом, вы можете пить, когда возникнет необходимость.
  • Следите за потреблением. Стремитесь принимать оптимальное количество каждый день, минимум половину вашего веса в унциях.
  • Постарайтесь приблизиться к половине рекомендуемой нормы к полудню. Вы всегда можете закончить примерно за час до сна.
.

15 преимуществ питьевой воды и другие факты о воде

Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.

Краткие сведения о питьевой воде

  • Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
  • Не существует общепринятого количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
  • Вода необходима для почек и других функций организма.
  • При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и образования морщин.
  • Питьевая вода вместо газированных напитков помогает похудеть.
Поделиться на Pinterest Возможные преимущества питьевой воды варьируются от сохранения здоровья почек до похудания.

Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.

Вот несколько причин, по которым нашему организму нужна вода:

1. Она смазывает суставы.

Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизационную способность суставов, что приведет к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет ротовую полость в чистоте.Употребляемый вместо сладких напитков, он также может уменьшить кариес.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи.

При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела.

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, выходит на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, запас тепла увеличивается, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, От этого зависит пищеварительная система

Кишечник нуждается в воде для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.

8. Смывает отходы организма.

Вода необходима для процессов потоотделения и удаления мочи и кала.

9. Помогает поддерживать кровяное давление.

Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.

10. Это необходимо дыхательным путям

При обезвоживании дыхательные пути ограничены телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек.

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время физических упражнений.

Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может повысить работоспособность во время напряженной деятельности.

Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях продолжительностью более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой помогает предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.

15. Снижает вероятность похмелья.

Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередуя с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Каждый день почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.

Из них примерно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.

Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.

Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Питье большого количества воды - простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.

Камни в почках влияют на работу почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.

Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендуемое дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем усваивает организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.

Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, поражение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Часть воды, необходимой организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает через питьевую воду и другие напитки.

Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода, будь то из-под крана или из бутылки, является лучшим источником жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и т. Д.

Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.

По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое дневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из пищи.

Это означает, что:

  • Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 стакана жидкости
  • Женщины должны выпивать около 73 унций или чуть более 9 стаканов

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.

Время, когда наиболее важно пить много воды:

  • , когда у вас жар
  • когда жаркая погода
  • если у вас диарея и рвота
  • когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности

Вот некоторые факты о воде:

  • Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда рождаются дети, они примерно на 78 процентов состоят из воды, но к возрасту 1 год этот показатель падает до 65 процентов.
  • В жировой ткани меньше воды, чем в мышечной.
  • У мужчин больше воды, чем у женщин, в процентном отношении.

Достаточно ли мы пьем воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.

Из выборки 3397 взрослых исследователи обнаружили:

  • 7 процентов взрослых заявили, что не потребляли питьевую воду ежедневно
  • 36 процентов взрослых сообщили, что пьют 1-3 чашки питьевой воды в день
  • 35 процентов взрослые сообщили, что пьют 4-7 чашек питьевой воды в день
  • 22 процента взрослых сообщили о том, что они пьют 8 или более чашек в день

Люди с большей вероятностью выпивали менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляли 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего вода, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут нанести ущерб их здоровью иным образом.

«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийных подслащенных напитков и других потребляемых жидкостей».

.

Смотрите также