Чем полезна садовая ежевика для женщин


Чем полезна ежевика садовая. Лечебные свойства и противопоказания

admin     Без комментариев    

О пользе садовой ежевики написано уже немало, но все-таки хочется еще раз, более лаконично осветить все лечебные свойства и пользу ягод. Стоит начать с того, что ежевика практически не имеет противопоказаний, не считая индивидуальной непереносимости. Ягоды полезны как в свежем, так и в замороженном, и в вареном виде. Ежевику не трудно собирать, в отличие от других более мелких ягод, поэтому рекомендуется каждому посадить на своем дачном участке хотя бы два кустика ежевики, ведь она содержит просто кладезь витаминов.О том, чем полезна ежевика садовая и с какими недугами она поможет справиться рассмотрим ниже.

Как растёт ежевика садовая

Садовая ежевика – кустовое многолетнее растение. Ежевике необходимо большое количество солнца, и даже, несмотря на это, на одной ветке могут встретиться как спелые ягоды, так и начинающаяся завязь ягод. Ежевика обычно более плодоносная по сравнению с малиной. Ветки могут прогибаться под тяжестью ягод. Кусты ежевики не требуют специального ухода, практически не болеют. Стоит заметить, что ежевичные кусты очень любят пчелы, поэтому пчеловодам не будет лишним завести несколько кустов ежевики.

Химический состав ежевики

Ежевика содержит, как и многие ягоды, большое количество витаминов, сахаров и кислот. В их число входит: витамин С, его в ежевике больше всего, витамин Е, витамин К, витамин РР, витамины группы В. Ежевика содержит огромное количество дубильных и пектиновых веществ, а также клетчатку и другие микро-и макроэлементы.
Ягоды ежевики содержат такие вещества, как калий, марганец и натрий, марганец, фосфор и медь. 100 грам свежих ягод содержат всего 95 кКал, а значит, ежевику можно отнести к низкокалорийным фруктам.

Чем полезна ежевика садовая

Садовую ежевику полезно употреблять в пищу каждому человеку. Она улучшает пищеварение, способствует улучшению кровоснабжения, положительно влияет на сосудистую систему. Даже корни ежевики употребляют в пищу заваривают, и принимают настой, чтобы улучшить самочувствие. Ежевику используют в косметологии, делая отличные маски из ежевики в домашних условиях, вы станете заметно моложе.

Лечебные свойства ежевики садовой

В первую очередь, к лечебным свойствам ягод ежевики относится ее способность улучшать кроветворение. Ягоды ежевики помогают при гастрите и других заболеваниях желудка. Не стоит упускать из вида, что ежевичный сок способствует растворению спаек в органах и сосудах, которые нередко появляются после перенесеных операций.

Листья ежевики. Польза

Травяной чай из листьев ежевики уменьшает кашель, помогает мокроте быстрее отходить. Так что при ангине, ОРВИ, ОРЗ показано регулярно принимать отвар из листьев ежевики. Кроме того, листья ежевики могут послужить как жаропонижающее средство, когда под рукой больше ничего не оказалось.

Чай из листьев ежевики

Приготовить чай из листьев ежевики совсем не сложно. Для этого нужно совсем немного измельчить листья, залить их кипятком и настоять около 15 минут. Чай готов. Можно добавить в него несколько ягод и немного сахара, чтобы убрать лишнюю горечь. Такой чай поможет восстановить силы после тяжелого дня. Чай из листьев ежевики с добавлением мяты или мелиссы станет отличным успокоительным, и сделает сон более крепким и здоровым. Мелко порезанные листья ежевики можно добавлять и в обычный черный чай. Употребление такого чая восстановит регулярный стул, предотвратит различные заболевания желудка и сердечной системы.

Когда собирают листья ежевики

Листья лучше собирать ранним утром или поздним вечером, когда еще не очень жарко. Чем прохладнее погода, тем лучше это повлияет на качество собранных листьев. Не рекомендуется обрывать листья, будет лучше их срезать ножом или ножницами. Середина сентября лучшее время для сбора листьев ежевики.

Как правильно высушить и хранить листья ежевики

Собирают для хранения только здоровые листья насыщенно-зеленого цвета. Листья вытирают влажной тряпкой или губкой, оставляют высохнуть, а после выкладывают на бумагу или льняное полотенце и оставляют в солнечном месте на несколько дней. За это время листья полностью просохнут, их можно будет быстро измельчить и поместить в стеклянную тару или тканевый мешочек для хранения трав.

Лечение ежевикой

Ягодами, листьями и даже корнями ежевики еще издавна вылечивали немалое количество заболеваний. Рассмотрим несколько рецептов сохраненных еще издавна.

Ежевика при запорах

Ягоды ежевики, заваренные в крутом кипятке помогут восстановить нерегулярный стул и решат проблему с запорами. Несколько ягод ежевики( до 10 штук) заваривают в 90-100 мл кипятка и дают настояться на протяжении получаса. Выпивают настой небольшими глотками, употребляя в пищу и ягоды. В день принято выпивать около 300 мл настоя за час до еды.
Чтобы улучшить качество крови полезно употреблять ягоды ежевики, около 15 ягод в сутки.

 

Ежевика от стоматита

Свежими измельченными ягодами ежевики можно вылечить небольшие ранки на коже.
Чтобы избавиться от стоматита, полезно полоскать рот отваром из листьев ежевики. Для этого в 100 мл крутого кипятка кладут 10-15 листьев ежевики, и настаивают их около часа. Отваром полощут рот 5 раз в сутки. При ангине также полезно полоскать рот отваром листьев ежевики.
При заболеваниях нервной системы готовят более слабый настой. На 100 мл кипятка примерно 5-7 листьев. Его пьют небольшими глотками 2 раза в день.
Болезни сердца и сосудов, которые так нередки после 45 лет, можно предотвратить, приготавливая настой из листьев ежевики и зверобоя. Мелко порезанные листья заливают 200 мл кипятка, процеживают и принимают по 50 мл 3 раза в день.

 

Ежевика при поносе

При поносе готовят специальный настой из ягод ежевики, настаивая в 200 мл 20 грамм высушенных и измельченных листьев. После этого настой нужно поддерживать теплым в течении 1 часа. Это удобно сделать в термосе или на водяной бане.

 

Листья ежевики от температуры

Листья ежевики могут послужить жаропонижающим средством. Для этого нужно заварить в 100 мл кипятка 30-40 грамм свежих измельченных или 2 столовые ложки высушенных листьев. После того, как настой остынет, его можно употреблять теплым небольшими глотками в один прием.

Ежевика противопоказания

Противопоказаний у ежевики практически нет, кроме индивидуальной непереносимости. Конечно же, нельзя переедать ежевику, могут возникнуть проблемы с пищеварением.

 

Можно ли ежевику при беременности

Ежевика во время беременности будет полезна не только для мамы, но и для ребенка. Огромное количество витаминов в ней поможет избавиться от повышенного газообразования, и даже сделает организм бодрее на некоторое время. Не стоит увлекаться ежевикой, всего 200 грамм необходимы для здорового ребенка и матери.

Для того, чтобы не вызвать процесс брожения ягод в желудке, ее употребляют за 30-40 мин до еды. Будущим мамам лучше стараться употреблять в пищу только ягоды, выращенные собственноручно, или же выращенные на домашнем производстве. С осторожностью нужно относиться к перекупщикам, они могут продавать ягоды, с большим содержанием химикатов, вредящих будущему ребенку.

 

Ежевика для детей

Даже самые маленькие дети очень любят ежевику из-за ее сладковато-кислого вкуса. Давать детям по одной ягодке для ознакомления можно начинать с 1,3. Если после первого введения не замечено аллергических высыпаний, тогда можно продолжать вводить эту полезную ягоду уже в больших количествах. Маленьким деткам рекомендуется перетирать ежевику, чтобы очистить ее от косточек. Детям готовят ежевичные компоты и морсы, которые всегда приходятся им по душе. Рецепт компота можно найти ниже.

Что приготовить из ежевики рецепты

Ежевику можно использовать как в качестве начинки для пирогов или тортов, а можно готовить из нее варенье и джемы. Ниже можно увидеть несколько рецептов потрясающе вкусного ежевичного варенья.

Варенье из ежевики

Для приготовления варенья будут необходимы 1 кг сахара и 1,5 кг ежевики. Ягоды нужно ополоснуть холодной водой, поместить в большую емкость для варки, добавить 100 грамм холодной воды, засыпать сахар и поставить на огонь. Сначала варенье варят на большом огне, а после закипания уменьшают. Общее время варки – около 2-х часов, до момента полного загустения. Можно добавить несколько долек лимона или апельсина. Это придаст более интересные вкусовые ощущения.


Для того чтобы приготовить ежевичное варенье без косточек, будет необходимо после первого закипания перетереть ягоды сквозь мелкое сито, удаляя, тем самым, ненужные косточки.
Очень вкусным получится ежевичное варенье, если в него добавить банан. Как его приготовить, описано ниже.
Ингредиенты: ежевика – 1 кг, банан – 1 кг, сахар – 1,5 кг, лимонная кислота – 10 гр.
Приготовление: банан очистить от кожуры, нарезать мелкими кусочками или размельчить в блендере. Приготовить емкость для варки, всыпать в нее ягоды, перетертый банан, сахар, лимонную кислоту. Варить на большом огне 10 мин, после этого на медленном огне, на протяжении часа. После этого варенье разложить по банкам и закрыть завинчивающимися крышками.

Компот из ежевики

Чтобы приготовить ежевичный компот понадобится 1 литр воды и 300 грамм ежевики. Для того чтобы заготовить компот на зиму необходимо добавить еще чайной ложки лимонной кислоты. Отличный тонизирующий компот может получиться, если добавить немного листьев мяты.
Для того чтобы приготовить начинку для пирогов или пирожков, нужно перетереть ягоды ежевики с сахаром. На 0,5 кг ежевики понадобится 150 грамм сахара, иногда даже больше, ягоды ежевики, даже спелые, немного кисловаты.

Самые полезные статьи:

Чем полезен BlackBerry - полезные свойства садовой ежевики

Всем известно, что эта маленькая ягодка темно-фиолетового цвета - BlackBerry, и, наверное, все, что она ела. Итак, в этой статье мы поговорим о пользе ежевики.

Что это за ягода?

Ягоды - ближайшие родственники малины. Садовой ежевики в наших краях почти нет, поэтому приходится радовать себя только лесной ягодой. Надо сказать, что даже дикие фрукты очень полезны и их рекомендуют есть врачи.

Ягодный сезон - летом, лучшее время для сбора фруктов - середина июля. Опытные пчеловоды знают, что именно в это время пчелы собирают лучший урожай, ведь BlackBerry - медовая ягода.

Особенно люблю кислоту BlackBerry любителям, потому что по сладости она намного уступает малине. Для здоровья человека ежевика чрезвычайно полезна. Давай узнаем почему.

Полезная часть BlackBerry

Эта ягода - настоящее сокровище для человека, так как содержит большое количество микроэлементов.Полезные свойства BlackBerry зависят от его состава. Итак, употребление ягод обусловлено наличием в ее составе таких веществ, как:

  • Витамины А, С, К и др.
  • Кислота аскорбиновая.
  • Токоферол.
  • Фруктоза.
  • Рутин.
  • Кислоты органические.
  • Волокно.
  • Минеральные соли: фосфор, никель, железо и др.
  • Каротин.
  • Титан.
  • Стронций.
  • Пектиновые вещества.
  • Аминокислоты.
  • Ароматические соединения.
  • Масло жирное и др.

Несмотря на такой богатый состав, калорийность в ягоде относительно небольшая. В 100 ягодах не более 35 калорий.

Насколько полезна эта ягода?

BlackBerry начали есть для здоровья с давних времен. Наши предки много лет назад заметили, что его плоды обладают поистине чудодейственной оздоровительной силой. Она ела для лечения многих заболеваний, для улучшения иммунной системы и улучшения общего состояния здоровья и настроения.Сначала с помощью BlackBerry лечились такие заболевания, как почечная недостаточность, сахарный диабет, воспалительные процессы в организме и так далее.

BlackBerry действительно помогает при воспалениях и отеках, поскольку содержит натуральные антиоксиданты, а именно биофлавоноиды. Эти аминокислоты обладают противовоспалительным и противоотечным действием на организм человека. Польза биофлавоноидов не ограничена. Ученые выяснили, что при регулярном употреблении этого фрукта стенки сосудов укрепляются и организм лучше усваивает витамин С.Все это связано с действием на организм аминокислот.

Полезные свойства садового BlackBerry мало чем отличаются от полезных свойств его дикой «подруги». Однако специалисты утверждают, что садовые ягоды помогают бороться с различными паразитами в организме, особенно с кишечными.

Употребление ежевики в качестве десерта - отличная профилактика рака. А у тех, кто его ест регулярно, старение значительно замедляется. Кожа этих людей с возрастом не становится более сухой, она практически не поддается процессу старения.

Также эта ягода обладает жаропонижающими свойствами. Отвар BlackBerry можно принимать вместо моторного лекарства при высокой температуре. Помимо снижения температуры тела, ежевика способна снимать воспаление, тем самым значительно улучшая ваше здоровье.

Подводя итог, можно выделить следующие полезные свойства этой ягоды:

  • Улучшает состояние крови.
  • Укрепляет стенки сосудов.
  • Предотвращает развитие раковых клеток.
  • Обладает жаропонижающим свойством.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Снимает отек.
  • Замедляет процессы старения кожи.
  • Уничтожает паразитов в организме.
  • Помогает витаминам лучше усваиваться организмом.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Улучшает настроение и др.

Лечебными свойствами обладают не только плоды ягод, но и листья.Например, ученые обнаружили, что листья ежевики могут улучшить пищеварительный процесс. Для этого нужно приготовить специальный бульон. Давайте подробнее рассмотрим лечебные свойства листьев BlackBerry.

Полезные BlackBerry уходит

Если приготовить отвар из веточек и листьев этой ягоды, можно решить такие проблемы со здоровьем, как:

  • Запоры и другие нарушения, связанные с функционированием кишечника.
  • Спаечная болезнь.
  • Нервный шок, депрессия.
  • Гастрит.
  • Воспаление.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни десен. Отвар, используемый для полоскания рта.

Также этот отвар снимает боль. Отвар может заменить клубничный чай. Его благосклонность такая же. Для приготовления этого чая необходимо сделать следующее:

  • Приготовьте таз с эмалированным покрытием и положите листья BlackBerry, желательно свежие.
  • Подождите, пока они не увянут, это значит, что листья должны быть темнее.
  • Затемненные листья, чтобы ягоды высохли на солнце.
  • Затем можно залить кипятком и настоять.
  • Чай готов.

Этот чай очень вкусный, а главное - полезный. Как еще можно использовать листья этой лечебной ягоды? Их применяют местно, например, чтобы поврежденная кожа быстрее регенерировала. Из листьев нужно приготовить «кашицу», которую нужно измельчить. Рекомендуется использовать раствор. Поэтому «кашицу» из листьев ягод используют для восстановления:

  • Отрубы.
  • Рваные раны.
  • Абсцессы.
  • Бернс.
  • Неровности и другие повреждения кожи.

Также из листьев ежевики является прекрасным лекарством от лишайников, дерматитов, экзем и других кожных заболеваний.

Не обделен употреблением и корень ягод. Получается настой, который применяют как мочегонное средство. Особенно эффективен настой из корня ежевики при водянке.

Исцеляющий сок BlackBerry

Если вы страдаете ангинами и заболеваниями полости рта, лучше всего лечить ягодами.Его сок способен не только обезболивать, но и снимать все симптомы болезни. Для приготовления лекарства BlackBerry вам понадобятся спелые плоды ягод и листья из них.

Болезни, которые можно вылечить с помощью этого сока:

  • Бронхит.
  • Ангина.
  • Воспаление горла.
  • Ларингит.
  • Колит.
  • Ряд гинекологических заболеваний.
  • Анемия.
  • Диарея.
  • Дерматоз.
  • Трофическая язва и другие кожные заболевания.
  • Стоматит.
  • Дизентерия и др.

Сок ягоды помогает при этих заболеваниях? Во-первых, BlackBerry обладает способностью укреплять иммунную систему. Во-вторых, оказывает успокаивающее и обезболивающее действие.

Использовать сок этой ягоды можно как для внутреннего, так и для наружного применения. Если его выпить, сок обладает потогонным и мочегонным действием.

Сок BlackBerry - отличное успокаивающее средство, которое можно принимать без ограничений.Он помогает оправиться от стресса, успокоить расшатанные нервы, обрести чувство равновесия.

Однако злоупотреблять этим народным «лекарством» не стоит, иначе можно столкнуться с рядом неприятных последствий. Например, это может быть аллергическая реакция. Ограниченный прием BlackBerry должен быть доступен тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка или имеет какие-либо проблемы с почками. Итак, мы рассказали вам о том, в чем преимущества BlackBerry.

Видео о пользе ежевики

.

Ежевика для домашнего сада

Маленькие плоды - популярное дополнение к домашнему саду. Ежевика, в частности, продуктивна и хорошо подходит для домовладельцев в большинстве регионов Северной Каролины. В рамках программ селекции был выведен ряд сортов без шипов, больших размеров, с прекрасным вкусом и, поскольку они не имеют шипов, собирать урожай намного проще, чем ягоды, встречающиеся в дикой природе. Кроме того, исследования показали, что этот фрукт помогает бороться с раком, уменьшать сердечно-сосудистые заболевания и замедлять старение мозга.Лучше всего то, что одно растение ежевики может легко дать до 10 фунтов вкусных ягод каждый год.

Как отличить черную малину от ежевики:

Сердцевина (технически сосуд или тор) плодов черной малины полая. Емкость остается прикрепленной к растению. У ежевики цветоложе собирают вместе с растением, и вы его едите.

Малина черная.

Ежевика.

Ежевика подразделяется по типу роста (висячая, полупривесная и прямостоячая), наличию или отсутствию шипов (колючая или без шипов), а в последнее время - на флорикановые и примокановые типы (также известные как вечноплодные или двойные). обрезка).Вся ежевика пользуется какой-либо опорой, такой как решетка или шесты для поддержки своих тростников. Если у вас есть место для нескольких растений, выберите ранние, средние и поздние сорта, чтобы увеличить урожай (Таблица 1). Каждый из этих сортов должен хорошо расти во всех регионах Северной Каролины, кроме тех, где температура опускается ниже 10 ° F.


Таблица 1. Сравнение сортов ежевики.

Разновидность

Трость Тип

Сезон

Комментарии

Арапахо

Возводить

Ранний

Без шипов, среднего размера, несколько неправильной формы

Натчез

Возводить

С начала до середины

Плоды продолговатой формы без шипов

Apache

Возводить

Средняя

Плоды без шипов, среднего размера, в жаркую погоду части могут побелеть

Уашита

Возводить

Средняя

Без шипов, среднего размера, хорошо хранится

Из

Возводить

Поздний

Без шипов, поздний, толерантный к некоторым болезням

Корпус

Полуприцеп

Середина до конца

Без шипов, мягкий, не такой поздний, как Честер

Честер

Полуприцеп

Поздний

Без шипов, крупные плоды, пригодны для обработки

Свобода

Прямостоячие, двойное обрезание

Очень ранний урожай флорикана, поздний урожай примокана (второй урожай)

Без шипов, крупные плоды, короткий срок хранения


Фон ежевика.

Подготовьте легкодоступное место для ежевики за год до посадки. Ежевике нужно солнце и много места для роста. Почва должна быть хорошо дренированной супесчаной почвой с pH от 5,5 до 6.5. Почва с высоким содержанием органических веществ полезна в неорошаемых условиях. Если почва плохо дренирована, посадите растения на возвышении.

Контрольный список производства Blackberry

  1. Выберите хорошее место за год до посадки.
  2. Подготовьте почву перед посадкой: удалите сорняки, добавьте органические вещества, внесите удобрения, сделайте грядки.
  3. Выберите сорт, адаптированный для Северной Каролины, и приобретите растения, не пораженные болезнями.
  4. Растение весной (западная Северная Каролина) или весной или осенью (центральная и восточная Северная Каролина)
  5. Постройте решетку (можно сделать до или в течение первого года после посадки).
  6. Регулярный полив.
  7. Позвольте от трех до четырех новых стеблей на растении вырасти до верхней проволоки.
  8. Соберите молодой урожай фруктов через год после посадки и полный урожай через два года после посадки.
  9. После сбора плодов удалите побеги.

Прямостоячие и полуприлегающие растения ежевики следует высаживать на расстоянии примерно 3–4 футов друг от друга, в то время как висячие типы должны высаживаться на расстоянии 6–8 футов между растениями. Высаживать их можно ранней весной за несколько недель до последних заморозков. Каждое растение может дать от 10 до 20 фунтов плодов, поэтому четыре-шесть растений легко дадут много ягод семье из четырех человек.

Выкопайте яму достаточно большого размера, чтобы корни могли равномерно разрастаться.Установите растения с голыми корнями в почву примерно на 2 дюйма ниже кроны - точки, где стебель сливается с корнями. Засыпьте яму и утрамбуйте почву. Хорошо полейте только что посаженные растения, но удобряйте их только через три-четыре недели.

Внесение удобрений после роста начинается с полного удобрения, такого как 10-10-10 из расчета 5 фунтов на 100 погонных футов (или примерно 3-4 унции вокруг основания каждого растения). В установленных насаждениях внесите удобрение в марте задолго до того, как растение начнет давать цветы и плоды.

Поддержите трости решеткой. Прямые и полуприцепы хорошо работают при использовании двухпроводной системы с проводами на расстоянии 3 и 5 футов от земли (Рисунок 1). По мере того, как трости выходят из пружины, равномерно распределите их по проволоке, чтобы сформировать веерную схему (рис. 2). Как только палки достигли верхней проволоки, удалите кончики, чтобы стимулировать разветвление. Для более удаленных конечных типов требуется другая система. Начните с аналогичной решетки с проволокой на расстоянии 3 и 5 футов, за исключением того, что не наклоняет трость .Вместо этого позвольте им вырасти до верхней проволоки, а затем сплетите их обратно к нижней и снова к верхней, чтобы заполнить пространство между растениями (рис. 3).

Ежевике требуется около 2,5 см воды каждую неделю в течение вегетационного периода. Во время развития плодов растениям требуется около 2 галлонов на растение каждый день. Мульча, помещенная вокруг основания растения, снижает потребность в воде и помогает контролировать сорняки. Сосновая солома, щепа и трава без косточек - хорошие мульчи.

Плод спелый и достигает максимальной сладости, когда он имеет тускло-черный цвет. Выбирайте блестящие черные фрукты, если вам нужно хранить их в холодильнике. Они не будут такими сладкими, но прослужат дольше. Сбор урожая будет продолжаться три или более недель, в зависимости от сорта.

Как только все плоды собраны, обрежьте все старые плодоносящие стебли и удалите их из сада, так как они больше не приносят плодов. Внесите удобрения после сбора урожая, но задолго до осени, второй раз внесите 5 фунтов 10-10-10 на 100 погонных футов рядка.Продолжайте привязывать, наклонять или дрессировать новые побеги, которые не дали плодов, к решетке, пока рост не прекратится осенью. Зимой обрежьте боковые части прямостоячих растений до 12–16 дюймов и оставьте только четыре-восемь стеблей на квадратный ярд для производства фруктов в следующем году (Рисунок 4).

Примоканы с плодоношением, также известные как вечноплодные или двойные урожаи, могут выращиваться для получения плодов дважды за сезон. Плоды они принесут в конце лета или упадут на кончики новых тростников.Если оставить плоды на второй год, они дадут плоды во втором сезоне, а затем погибнут. Если вы решили увеличить урожай вдвое, подрежьте стебли в первую зиму, как если бы вы выращивали растения с плодоношением. Если вы решили выращивать только один урожай в конце лета - начале осени, подрезайте стебли до земли каждую зиму. Эти виды ежевики лучше всего подходят для двойного урожая в западной части Северной Каролины, поскольку летняя жара в предгорьях и прибрежных равнинах ограничивает развитие цветов и плодов.

Хорошие методы садоводства могут предотвратить появление насекомых и болезней. Своевременная обрезка, удаление плодовых тростников и соблюдение регулярного графика сбора урожая помогут минимизировать количество распространенных вредителей. При необходимости примените пестициды, предназначенные для использования на съедобных растениях, для борьбы с насекомыми и болезнями.

Для получения дополнительной информации посетите следующие ресурсы:

Рисунок 1.Решетчатая система для ежевики.

Рисунок 2. Система обучения прямостоячей и полуприцепов ежевики.

Рисунок 3.Система обучения прицепной ежевики.

Рис. 4. Ежевика прямостоячая до и после зимней обрезки.

Н.C. Cooperative Extension запрещает дискриминацию и домогательства независимо от возраста, цвета кожи, инвалидности, семейного и семейного положения, гендерной идентичности, национального происхождения, политических убеждений, расы, религии, пола (включая беременность), сексуальной ориентации и статуса ветерана.

.

6 преимуществ ежевики для здоровья, которые нельзя игнорировать

Ежевика предлагает множество преимуществ для здоровья, в том числе:

  • , богатая витаминами и минералами, такими как C, K и марганец
  • с высоким содержанием клетчатки
  • может улучшить здоровье мозга

Сладкая, но терпкая ежевика - главный продукт лета. Но польза от этих ягодных красавиц выходит далеко за рамки их вкусного вкуса. Ежевика также имеет впечатляющую пользу для здоровья.

1. В них много витамина С

Всего в одной чашке сырой ежевики их 30.2 миллиграмма витамина С. Это половина рекомендуемой дневной нормы. Витамин С является неотъемлемой частью образования коллагена в костях, соединительной ткани и кровеносных сосудах. Витамин C также может помочь вам:

  • заживляют раны
  • регенерируют кожу
  • борются со свободными радикалами (молекулы, выделяемые токсинами) в организме
  • поглощают железо
  • сокращают простуду
  • предотвращают цингу

Дополнительные исследования необходим, но некоторые исследования показывают, что витамин С помогает уменьшить образование в организме веществ, вызывающих рак.Витамин С действует как антиоксидант, который также может снизить окислительный стресс в организме, который может привести к раку.

2. Они богаты клетчаткой

Большинство людей не получают достаточного количества клетчатки с пищей. Это проблема: диета с низким содержанием клетчатки связана с проблемами пищеварения, такими как вздутие живота, запоры и боли в желудке. А согласно исследованию 2013 года, недостаток клетчатки может увеличить риск сердечных заболеваний.

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь вам:

  • снизить уровень холестерина
  • способствовать регулярному опорожнению кишечника
  • контролировать уровень сахара в крови за счет замедления скорости всасывания сахара
  • похудеть, заставив вас чувствовать себя сытым дольше
  • обеспечить топливом для питают здоровые кишечные бактерии

Для получения такой крошечной ягоды ежевика богата клетчаткой.В одной чашке сырой ежевики почти 8 граммов.

3. Отличный источник витамина К

Витамин К - это причина, по которой у вас не идет обильное кровотечение, когда вы порезаетесь: он помогает свертываться крови. Витамин К также играет роль в метаболизме костей. Дефицит витамина К может привести к истончению костей и переломам костей. Это может вызвать легкие синяки, обильное менструальное кровотечение и кровь в стуле или моче.

Всего одна чашка сырой ежевики обеспечивает почти 29 микрограммов - более одной трети рекомендуемой дневной нормы - витамина К.

Если вы принимаете антикоагулянты, убедитесь, что вы едите постоянное количество продуктов с высоким содержанием витамина К, таких как ежевика, зеленые листовые овощи, соевые бобы и кисломолочные продукты.

4. Высокое содержание марганца

О марганце не так много слышно, как о других минералах, но он жизненно важен для здорового развития костей и здоровой иммунной системы. Он также помогает вашему организму усваивать углеводы, аминокислоты и холестерин. Как и витамин С, марганец играет ключевую роль в образовании коллагена.А фермент, который помогает марганцу образовывать коллаген, пролидаза, также способствует правильному заживлению ран.

Марганец может помочь предотвратить остеопороз, контролировать уровень сахара в крови и уменьшить эпилептические припадки.

Одна чашка сырой ежевики содержит 0,9 миллиграмма марганца, что почти вдвое меньше рекомендуемой дневной нормы. Имейте в виду, что слишком много марганца может быть токсичным.

Однако вы вряд ли получите слишком много марганца с пищей, если только у вас нет состояния, которое не позволяет вашему организму выводить излишки марганца, например хронической болезни печени или анемии.

5. Может улучшить здоровье мозга

Употребление в пищу ягод, таких как ежевика, может улучшить здоровье мозга и предотвратить потерю памяти, вызванную старением, согласно обзору исследований, опубликованному в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии. В обзоре сделан вывод, что антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, помогают бороться со свободными радикалами и изменяют взаимодействие нейронов мозга. Это может помочь уменьшить воспаление мозга, которое может привести к когнитивным и двигательным проблемам, характерным для старения.

6. Помогает поддерживать здоровье полости рта

Согласно исследованию 2013 года, вы можете добавить ежевику в свой ежедневный режим ухода за зубами.Исследование показало, что экстракт ежевики обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами против некоторых типов бактерий, вызывающих заболевания полости рта. Исследователи предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, но предполагают, что экстракт ежевики может помочь предотвратить и контролировать заболевания десен и кариес.

Ежевика - отличный вариант удовлетворить ваши пристрастия к сладкому, если вы хотите похудеть или придерживаетесь низкоуглеводной диеты. Одна чашка сырой ежевики содержит всего 62 калории, 1 грамм жира и только 14 углеводов. Это позволяет легко добавить их в план здорового питания.

Ежевика также имеет низкий гликемический индекс (GI), равный 25. GI оценивает, как продукты, содержащие углеводы, могут повлиять на уровень глюкозы в крови. Рейтинг 55 или ниже считается менее вероятным для повышения уровня сахара в крови.

Гликемическая нагрузка (GL) учитывает GI, а также граммы углеводов в типичной порции. GL считается более точной оценкой того, как еда может влиять на уровень сахара в крови. GL Blackberry составляет всего 4, что очень мало.

Есть аргумент в пользу того, чтобы называть ежевику суперпродуктом.Они богаты полезными витаминами и минералами, клетчаткой и антиоксидантами. В них мало калорий, углеводов и жиров. Ежевика также универсальна, и ее легко добавить в свой рацион.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли ежевика борется с раком и помогает предотвратить сердечные заболевания, исследования пока вызывают интерес. Мы действительно знаем, что есть веские доказательства в пользу богатой растениями диеты для профилактики рака, а также многих других преимуществ.

Наслаждайтесь ежевикой и ее преимуществами в смузи, йогуртовом парфе или поверх зеленого салата.

.

Как выращивать ежевику и ухаживать за ней


ГДЕ выращивать ежевику


Ежевика хорошо известна тем, что растет в тени, и это действительно один из немногих фруктов, которые дают в этих условиях достойный урожай. Так что, если у вас в саду довольно тенистое место / на участке, где не будут расти никакие другие фрукты, стоит попробовать ежевику. Одна из причин их успеха в прохладных и тенистых условиях заключается в том, что цветки появляются позже, чем для большинства фруктов, и они почти никогда не страдают от морозов, даже если выращиваются в морозном кармане.


Цветок ежевики

Идеальные условия, однако, - это яркое солнце, когда лучше всего растут корни и листва. может поглощать энергию солнца. Что касается почвы, почти все условия, кроме меловой почвы, подходящее. Ежевике также нужна свободно дренирующаяся почва, которая все еще может удерживать влагу. Не посадите их в почву, которая становится заболоченной.

Если ваши условия не идеальны, выберите сильный растущий сорт, почти всегда тернистый.Если у вас есть хорошие условия для выращивания, тогда вы можете сажать менее сильнорослые сорта, в том числе без шипов.

Планируя выращивание ежевики, помните, что одиночное растение сильнорослого при полном выращивании сорта могут иметь разброс 4 м и более. Не сажайте эти кусты там, где Ранее выращивалась ежевика или малина. Вредители скапливаются в почве, и они могут влияют на новые растения гораздо больше, чем на уже существующие.

Ежевика самооплодотворяется, поэтому для формирования плода требуется только одно растение.Цветение в Время мая и июня очень привлекательно и само по себе является особенностью. Вы обнаружите, что это привлекает большое количество пчел, что полезно для растения, а также для любых соседних фруктов и овощей иметь.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СОРТА ЕЖЕВИКИ


Стоит изучить различные разновидности кустов ежевики, доступные в Великобритании, поскольку они охватывают значительный период посевов, некоторые из них намного слаще других, и есть некоторые разновидности без шипов.См. Нашу страницу о рекомендуемых Blackberry Сорта для Великобритании.


Ежевика Лох-Несс

КОГДА И КАК Сажать Ежевику


кустов ежевики можно сажать в любое время года, хотя они и приживутся. лучше всего высаживать с середины осени до начала зимы. В это время года на земле еще будет тепла и одновременно дождя в это время года будет достаточно, чтобы вы могли посадите их и забудьте о них.Если вы сажаете зимой, дождитесь момента, когда земля не будет замораживали.

Если вы сажаете кусты ежевики с ранней весны до ранней осени, их потребуется полив. изначально в теплую или сухую погоду.

Прежде чем приступить к их посадке, подумайте, насколько большими они могут вырасти. Для сильнорослых сортов потребуется 4м. / 13 футов пространства от других растений, наименее сильнорослым сортам потребуется 1,2 м / 4 фута. это информация должна быть на этикетке растения. Для справки мы предлагаем посадочных расстояний для наиболее распространенных сортов:

  • Apache - 2.На расстоянии 5 м / 8 футов
  • Black Butte - 2,0 м / 6 футов
  • Гималайский гигант - на расстоянии 4,0 м / 13 футов
  • Лох-Несс - 2,0 м / 6 футов

  • Рувим - 1,2 м / 4 фута
  • Waldo - 2,0 м / 6 футов

Ключевым моментом при посадке кустов ежевики (горшечных растений или растений с голыми корнями) является то, что Крона куста должна быть на одном уровне с поверхностью почвы. Если посадить слишком глубоко, крона вполне может гниль, если посадить крону выше уровня почвы, куст может не прижиться.Корона Куст ежевики - это место, в котором встречаются корни и стебли.

Ежевику, выращенную в горшке, следует сажать на ту же глубину, что и в горшке. Для ежевики с голыми корнями вы сможете очистить четкую линию почвы на стебле, который является правильная глубина посадки.

Выкопайте яму шире и немного глубже контейнера или распространения корней на голые растения. Посыпьте хорошую горсть кровь, рыбу и костные удобрения в яме и присыпать ее землей.Поместите растение в лунку и крошите еще больше почвы вокруг корней и над ними. Убедитесь, что это правильная глубина, как описано выше.

Осторожно уплотните почву ботинками, чтобы в земле не осталось воздушных карманов. вода хорошо поселить растение в земле.

Добавьте слой мульчи вокруг растения, около 5 см в глубину и 45 см в ширину будут идеальными. Не позволяйте мульче касаться стеблей растения. Эта мульча не только подавит сорняки, но и сохранит влагу в более засушливые месяцы.

Если ваш куст выше 40 см / 16 дюймов, обрежьте верхушку (и) до высоты 25 см / 10 дюймов. чуть выше здорового бутона. Используйте пару острых секаторов, чтобы не раздавить стебель. Делать срез слегка наклонен для предотвращения скопления дождевой воды на вершине срезанного стебля. Такая обрезка стимулирует развитие у растения хорошей корневой системы, которая поможет ему. установить хорошо.

Кусты ежевики служат много десятилетий, однако количество урожай фруктов начнет снижаться через 15-20 лет.В таком случае пора подумать о черенках / наслоение или замена куста.

КАК ПОДДЕРЖКА ЕЖЕВИКИ И ОБРЕЗАТЬ ЕЖЕВУ


В последние годы выведены новые сорта, обладающие двумя ключевыми характеристиками. Они есть без шипов и не такой мощный. Это значительно упрощает обрезку и поддержку по сравнению с более старыми разновидности, которые регулярно наносили повреждения рукам и рукам своими порочными шипами.

Какой бы сорт ежевики у вас ни был, цель обрезки следующая:

  • Для удержания втулки в доступном пространстве
  • Для удаления стеблей, плодоносящих в начале сезона.Они не будут хорошо работать в в следующем сезоне и их удаление будет способствовать росту новых плодоножек.
  • Для хорошей циркуляции воздуха. Если куст не обрезать, он станет перегруженным и плоды могут поражаться грибками.
  • Чтобы позволить солнечному свету достигать как можно большей части листвы, чтобы стимулировать сильный рост.

Цель поддержки втулки очень похожа на указанную выше:

  • Чтобы большая часть стеблей не доходила до земли, что снижает вероятность заражения держать.

  • Для обеспечения хорошей циркуляции воздуха по той же причине снижения заболеваемости.
  • Для помощи в определении новых и старых стеблей при обрезке.
  • Для предотвращения повреждения ветром, который может отломать трость у основания куста.

Теоретически обрезать кусты ежевики несложно. Когда кусты перестали плодоносить, обычно в период между августом и октябрем, в зависимости от сорта, срезайте все стебли, у которых есть плодоносил в тот сезон до земли.Не обрезайте те стебли, которые не дали фрукты, они принесут плоды в следующем сезоне.

Причина этого метода обрезки заключается в том, что ежевика двулетние растения. Трости вырастают за один год и плодоносят в следующем году.

Проблемы могут возникнуть с кустами, которые на них покрыты шипами, потому что процесс обрезки требует от вас протянуть руку над ними и под ними. Хорошие и прочные садовые перчатки абсолютно необходимы для обрезка колючей ежевики.Не только это, но и шипы могут сильно облегчить удаление обрезанных стеблей. трудно. Это одна из причин, по которой мы рекомендуем покупать сорта без шипов, так как это делает их обрезку. намного проще.

Для поддержки стержней также необходимо привязывать их к опорам. Самый простой, и наверное лучший метод поддержки, включает забивание деревянных столбов с интервалом в два метра. быть на высоте 1,8 м / 6 футов над уровнем земли. Затем привяжите два ряда проволоки к столбам на высоте 75 см. высоко от земли и снова чуть ниже вершины столбов.


Проволочные опоры для куста Blackberry

Прочность столбов и проволоки полностью зависит от того, насколько сильна разновидность. За меньшее Для сильнорослых растений типа Лох-Несса двух столбов будет достаточно. Для более сильнорослых сортов, таких как Himalayan Giant вам вполне могут понадобиться четыре стойки.

Привязку тростей к тросам следует начинать в середине июня и продолжать по мере роста тростников. Не надо завяжите трости слишком туго, потому что в течение следующего года их ширина значительно увеличится.

НЕПРЕРЫВНЫЙ УХОД ЗА ЕЖЕВИНОЙ


Ежевика позаботится о себе (без обрезки) без особого ухода. Последующий поможет получить от ваших растений максимум:
  • Ежегодная мульча на глубину 5 см / 2 дюйма поможет сохранить необходимую влагу и удержит большинство сорняков. прочь.
  • Сорняк вокруг куста, если сорняк выйдет из-под контроля, его будет очень трудно удалить.
  • Если стебли вырастают далеко от центра растения, срежьте их.
  • Ежегодная заявка на майское время нескольких горстей крови, рыбы и костей, обработанных в окружающая почва повысит уровень питательных веществ.
  • Ежевика растет с поразительной скоростью каждый год, поэтому ежемесячный корм удобрения, богатые азотом, с мая по август помогут им. Мы используем горсть Growmore каждый месяц.

КОГДА СБОР ЕЖЕВИКИ


Это действительно вопрос проб и ошибок, сроки будут зависеть не только от сорта, но и также от погоды и условий выращивания.

Для справки мы приводим ниже несколько разновидностей с указанием их среднего времени плодоношения. Однако эти даты могут отличаться на месяц в зависимости от погоды. каждый год, и он также меняется в зависимости от климата в вашем районе.

Ключевым фактором для производства фруктов является урожай ежевики. их цветы. Ожидайте, что цветы появятся в конце апреля - начале мая в средний год. Судить о том, когда фрукты готовы к сбору урожая, довольно сложно. упускать из виду, потому что цвет не всегда является показателем того, что плод спелые.

Обсидиан - начало июля - начало августа

Карака Black - с начала июля до середины августа

Black Butte - с середины июля до середина августа

Сильван - с середины июля до середины августа

Лох-Мари - с конца июля до конца августа

Лох-Тай - с конца июля до конца от сентября

Лох-Несс - с начала августа до середины октября

Честер - с середины августа до середины октября

РАЗМНОЖЕНИЕ ЕЖЕВИНЫ


Ежевику легко размножать.В середине сентября согните вниз здоровый на вид стебель, чтобы кончик касается земли. Выкопайте яму глубиной примерно 15 см и поместите в нее кончик стебля. Засыпьте землей. Возможно, вам придется привязать ветку вниз, если она пытается отскочить. Вода хорошо и пенсия на шесть месяцы!

В апреле следующего года срежьте стебель примерно в 30 см от того места, где вы его закопали. Если вы откопаете новый затем его можно посадить на новом месте. Ваши шансы на успех? Почти 100%!

В сентябре можно брать черенки ежевики.Отрежьте стебель, чтобы вы имейте отрезок длиной примерно 15 см и толщиной примерно с карандаш. Обрежьте более тонкую верхнюю часть косым срезом.

Выкопайте небольшой участок земли, добавив хорошо перепревший компост или универсальный компост. Положите черенок в землю и засыпьте выкопанным почвы так, чтобы высота над уровнем земли составляла 5 см. Отметьте разрез хорошо, чтобы вы вспомни, где он будет в следующем году. Далее переместите растение в окончательное положение Апрель, когда он хорошо укоренится.

См. Также раздел комментариев в конце этой статьи (комментарий от 9 Март 2017 г.) о обрезке черенков ежевики в другое время года.

ВРЕДИТЕЛИ И БОЛЕЗНИ ЕЖЕВИНЫ


Ежевика - одно из самых беспроблемных плодовых растений. Всего три проблемы из любых значение может повлиять на них. Первый - повреждений птиц , хотя обычно этого недостаточно. чтобы гарантировать любое действие. Если они действительно станут проблемой, куст можно забить сеткой.

Blackberry Cane Spot можно определить как пятна от серых до черных на стеблях и изредка на листьях. В этом случае как можно скорее обрежьте пораженные стебли, чтобы предотвратить распространение болезни.

Плесень иногда может появиться, и лекарство заключается в увеличении циркуляции воздуха путем более сильная обрезка.


КОММЕНТАРИИ / ВОПРОСЫ, ОСТАВЛЯЕМЫЕ НАШИМИ ЧИТАТЕЛЯМИ

Дата : 02 июня 2019 Из : A.Лоусон
КОММЕНТАРИЙ : Несколько замечательных вещей о ежевике, но у меня есть вопрос: я вырастил несколько таких без шипов. сорта, но обратите внимание, что после установления древесной кроны у сортов ежевики навахо новые крепкие стебли могут легко отломиться от базы. Это так раздражает, потому что в следующем году урожай будет снижен! Кто-нибудь видел такое у других без шипов?

Дата : 07 июня 2018 Из : Paul D
КОММЕНТАРИЙ : В Южном Уэльсе у меня есть куст ежевики, растущий из моей каменной стены. 20 лет каждый год.Это дает большой урожай, и птицы и пчелы любят это, что доставляет мне огромное удовольствие!

Дата : 05 августа 2017 г. из : Ян M
ВОПРОС : Может ли кто-нибудь посоветовать мне, с кем мне нужно будет связаться по вопросам распространения права на ежевику Лох-Несса.

ОТВЕТ : Ежевика Лох-Несса была разработана SCRI. Эта организация теперь слилась и стать Институтом Джеймса Хаттона.Их веб-сайт:
http://www.hutton.ac.uk/
Вероятно, это место для начала расследования.


Дата : 18 июня 2017 г. из : Jen
ВОПРОС : Моя соседка наняла работу по уборке своей собственности, и мужчина сплошь срезал мой старый большой куст ежевики. (20 футов в длину и 10 футов в ширину), который был в полном расцвете. Это определенно будет потрясающим урожаем! Я раздавлен и переживал по поводу воздействия на растение.Можете ли вы сказать мне, убьет ли это его. Обычно очень морозостойкий и дает хорошо ежегодно. Растение / куст существует уже более 30 лет! Помогите!

ОТВЕТ : Почти уверен, что поправится, кусты ежевики очень крепкие растения. Однако для достижения прежних размеров потребуется несколько лет.


Дата : 26 апреля 2017 г. Из : Stuart
Мой сын выращивает ежевику Карака Блэк, и то, что я видел, - отличное растение для домашнего садовода.В Ягоды огромные (10 г +), созревают в начале июля и имеют сезон от 6 до 8 недель. Мы когда-то думали, что это малина карликовый вирус несколько лет назад, когда листья приобрели болезненный хлороз, желто-зеленый цвет с зелеными прожилками на пару летом (дефицит бора / минералов?), но после некоторого разумного кормления костной мукой и растениями в течение нескольких сезонов растения листья очень здоровые, зеленые, без признаков какой-либо болезни.

Обогащение сбалансированной почвы - ключ к успеху в плодовом саду, потому что истощение почвы приведет к мимические признаки известного вируса / болезни e.грамм. желтая вена, вирус ситца и т. д., когда это не что иное, как халатность Карака Блэк также намного более энергична, чем те, которые не имеют шипов, при выращивании с урожайностью 5 кг через 3 года. Неплохо для висячего колючего типа. Его шипы мягкие на новых трости, позже колючие. Вкусные фрукты дегустации.


Дата : 12 апреля 2017 г. Из : William S
Никакого упоминания о старом добром Мертоне Торнлессе! Классическая английская ежевика от Института Джона Иннеса, разработанная в 1936 г.Немного не в моде из-за того, что более ранние виды сельскохозяйственных культур пользуются большим спросом. Шахта надежно обрезает в одно и то же место более 12 лет. За это время у него был только один плохой год из-за какой-то черной сумасшедшей твари в основании его. камыши (фитофера корневая гниль?). после непрекращающегося проливного дождя в течение нескольких недель, заболачивания его участка, что, честно говоря, не самое лучшее из мест, и этот дождь убил множество других наших растений в 2015 году, но вскоре он вернулся в полный рост в том же году.

Неразрушимое, крепкое растение со вкусом настоящей ежевики на довольно короткой вертикали. без шипов в течение 6 недель с середины / конца августа. Белые цветы тоже прекрасны в июне. Растение также морозостойкое примерно до -23oC с хорошей энергией. Мы собираем с него 5-6 фунтов в год. Отлично подходит для пирогов или свежих продуктов. Дети любят выбирая из него!


Дата : 07 февраля 2017 г. из : Tim
Честер должен быть самым успешным коммерческим сортом всех времен.В Европе и в более холодных странах Black Satin все еще выращивают из-за своей выносливости, близкой к Честеру. Эти старые сорта в значительной степени вытеснены гораздо лучшими ароматизированные сорта, как и все старые американские сорта, очень кислые, если только они не очень спелые. Обратной стороной является то, что новое разведение растений имеет тенденцию жертвовать выносливостью ради этого неуловимого соотношения сладкого сахара брикса / кислоты 10% +, за исключением Лох-Несс, возможно, коммерчески выращиваемая ягода №1 из-за своей выносливости, но имеет очень травяной вкус.Попробуйте дикая ежевика, которая весь год боролась с природой, чтобы вырасти, а затем я знаю, что без шипов не хватает вкуса! Эти новые американские, включая примокан, просто невероятно безвкусны. Гибрид Бойзенберри обладает лучшим вкусом все и ежевика навахо достойная секунда из-за своей сладости, или новозеландская ягода Карака Блэк, которая имеет восхитительный нектар амброзии в созревании!

Дата : 30 января 2017 г. из : не указано
Вырастив BlackBerry Reuben и потерпев неудачу с ним в Великобритании, мне интересно, почему большинство крупных детских садов все еще продают его. и дать ему отличные отзывы после того, как так много садоводов поставили ему высокую оценку даже RHS? Все эти примокане / двойные выращивание ежевики в США не будет успешным в Великобритании или Европе из-за климата.Согласен с комментариями выше о том, что BlackBerry Navaho лучше всего подходит для Великобритании из-за выносливости и урожайности со сладкими ягодами с высоким содержанием сахара. к кислоте по шкале Брикса, и Лох-Тэй занимает второе место. Карака Блэк имеет огромные вкусные ягоды раннего сезона, но, к сожалению, очень колючий и подвержен таким заболеваниям, как корневая гниль или бактериальный ожог. Я вырастил это несколько лет назад и его урожай снизился из-за вируса ситца, сделавшего растение бесполезным!

Дата : 28 января 2017 г. Из : Андрей S
Забудьте о ежевике Рубен для Великобритании - пустая трата времени, просто не подходящая для нашего климата.Другой Американская ежевика, такая как Натчез, тоже довольно бесполезна, так как у нее очень плохое соотношение листьев, вызывающее проблема посева / развитие тростника. Лучшая садовая ежевика - это навахо или более новый клон навахо Саммерлонг или Лох Тай.

ПОЧЕМУ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ВОПРОС / КОММЕНТАРИИ ОБ ЭТОЙ СТРАНИЦЕ?
ВХОДИТЕ В НИЖЕ. ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ.
ВАШИ КОММЕНТАРИИ БУДУТ ДОБАВЛЕНЫ ВЫШЕ В ТЕЧЕНИЕ НЕСКОЛЬКИХ ЧАСОВ.

НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ ФРУКТОВ

.

Смотрите также