Чем полезна ромашка для волос


Ромашка для волос - полезные свойства и рецепты применения

Привет, друзья!

Решила я разобраться подробнее в том, какие травы можно использовать в уходе за волосами.

И начну с моей любимой ромашки!

О том, что собой представляет это растение, какими полезными свойствами она обладает и как применяется ромашка для волос и пойдет речь в этой статье.

Из этой статьи вы узнаете:

Ромашка для волос — секреты применения

Несколько интересных фактов о растении.

Существует множество видов ромашки. Но не все они несут пользу для организма человека, а лишь некоторые из них.

Одним из представителей этой группы является ромашка аптечная.

Она относится к однолетним травянистым растениям, входящим в семейство астровых.

Несмотря на свое укоренившееся научное название, это растение в народе имело много других наименований.

В разных волостях и губерниях ее называли по-своему.

Об этом обширные данные содержит «ботанический словарь» Анненкова, который был издан еще в позапрошлом веке.

Ее называли в разных местах купальницей, сосонькой, румянкой.

Что входит в состав ромашки?

Самым ценным веществом в составе ромашки является хамазулен.

Он обладает действием противовоспалительного и седативного характера. Из цветков растения получают ценное ромашковое масло.

Помимо эфирного масла в состав ромашки входи набор витаминов, ряд кислот органического характера, большое количество минеральных элементов и ряд природных красителей.

Полезные свойства ромашки для волос

Благотворное действие ромашки на организм известно давно. Весьма эффективно ромашка проявляет свои свойства по отношению к волосам.

Шевелюра от применения ромашки становится более здоровой.

Благодаря этому обеспечивается более значительная защита от действия различных негативных факторов окружающей природной среды.

В чем же состоит польза ромашки для волос:

  • Растение обеспечивает дезинфекцию эпидермиса кожи.
  • Волосы от применения растения становятся более мягкими.
  • Применяется ромашка для роста волос.
  • Растение способствует активизации кровоснабжения волосяного фолликула.
  • Ромашка препятствует образованию избыточного количества кожного сала.
  • Она позволяет избавиться от такого неприятного явления, как перхоть.
  • В результате применения ромашки шевелюра становится гладкой и шелковистой.
  • Она обладает способностью легкого подкрашивания в отношении седых волосков и способна осветлить локоны.
  • Пряди волос становятся блестящими, а расчесывание волос осуществляется более легко.
  • Ромашка способна успокоить раздраженность кожи, которая истончена.

Как применять ромашку для волос?

Для ухода за волосами может применяться сухая ромашка для волос. Из нее по различным рецептам готовятся настои и отвары.

  • Настой ромашки для ополаскивания волос

Настой ромашки для волос можно приготовить в домашних условиях.

1 ст.л сухих цветков ромашки необходимо залить 1 стаканом кипятка и довести на водяной бане до кипения, кипятить 15 минут. Охладить и процедить. Добавить настой в 1 литр теплой воды и ополоснуть волосы, дать высохнуть естественным путем.

Ополаскивание волос ромашкой придает им чудесный вид!!!

Если туда еще добавить мед, то получится отличная маска для волос.

  • Цветки ромашки для волос  в сочетании с другими травами 

Очень эффективна ромашка в сочетании с другими травами.

Великолепным средством от выпадения и для укрепления волос, является крапива и ромашка для волос.

В кастрюлю помещают воду в количестве двух литров и ставят на огонь. Как только жидкость закипит, в нее добавляют по горсти сухой крапивы и ромашки.

После этого огонь гасится, а кастрюля накрывается крышкой.

Настаивание проводят в течение двух часов. Этим средством ополаскивают волосы.

Также ромашку для волос можно смешивать с шалфеем и мятой.

  • Ромашка с алоэ для волос

Хорошим средством будет ромашка и алоэ для волос.

Такая маска будет весьма эффективным средством в ситуациях, когда волосы сухие, выглядят уставшими.

Возьмите по одной столовой ложке настоя крапивы, ромашки, касторового масла и сока алоэ. В эту смесь добавляется мед в количестве двух столовых ложек.

Она наносится  и выдерживается на волосах  в течение 40 минут. После этого проводится мытье головы.

Подобную процедуру надо проводить еженедельно с частотой 2-3 раза. Средство очень эффективное, результат проявляет себя быстро.

Подобные маски увлажнят волосы, будут способствовать активизации питания фолликула волоса.

Окрашивание светлых волос с помощью ромашки

А еще  с помощью ромашки можно провести осветление волос и придать им красивый золотистый отлив, сделав на  оттенок светлее...

Многие женщины, заинтересовавшись этим вопросом, спрашивают, как осветлить волосы ромашкой? Такое окрашивание возможно, но только на светлых волосах.

Для этого существует много рецептов.

В качестве примера можно привести один из них:

  • ромашка в количестве 150 г заливается кипятком объемом 0,5 литра;
  • проводится настаивание в течение ½ часа;
  • затем настой необходимо процедить;
  • и нанести на волосы на зо минут ;
  • затем проводят смывание средства.
  • при этом используется теплая вода.

Такое окрашивание волос ромашкой нужно делать каждый день до достижения необходимого эффекта.

 Эфирное масло ромашки для волос

Специалисты от косметологии придают этому натуральному продукту большое значение в плане ухода за волосами.

Эфирное масло ромашки содержит в себе все полезные свойства цветка. Ромашковое масло представляет собой концентрированную маслянистого характера жидкость и  может входить в состав различных масок для волос.

Применяя масло ромашки для волос, можно добиться очевидной пользы :

  1. Ускоряются процессы регенеративного плана в волосяном фолликуле.
  2. Отмечается восстановление структуры волос, которые повреждены.
  3. Пряди волос становятся нежными, приобретают блестящий вид.
  4. Оздоровление кожи происходит одновременно с устранением перхоти.
  5. Кожные покровы прекратят шелушиться.
  6. Процессы, сопряженные с воспалительными изменениями, пойдут на спад, а шевелюра укрепится.

Вы можете делать аромарасчесывания волос, добавлять масло в шампунь,  в другие средства ухода за волосами, делать с ним массаж кожи головы.

Купить настоящее органическое эфирное масло ромашки можно здесь

Противопоказания к применению ромашки для волос

Особых противопоказаний для применения ромашки нет, но имеется ряд ограничений.

Лучше отказаться от применения ромашки в первом триместре беременности.

Не следует забывать  о том, что к компонентам ромашки у отдельных лиц может быть индивидуальная непереносимость.

Применяйте ромашку для волос правильно и будьте красивыми!

С вами была Алена Яснева,  всем пока!

фото@congerdesign

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

Как использовать ромашку для осветления волос

Irrin0215 / iStock / GettyImages

Доступно множество химических средств, наборов хайлайтеров и профессиональных оттенков для изменения цвета волос. Однако если вам нужен натуральный нежный осветляющий агент , не ищите ничего, кроме чайного шкафчика. Золотистый цвет ромашки, лекарственного растения, которое веками использовалось для лечения желудочных заболеваний и мазей, вместе с флавоноидами, присутствующими в этом соединении, со временем может мягко и медленно осветлять стержни волос.

Базовое ополаскивание для полоскания чая с ромашкой позволяет легко включить это растение в вашу косметическую рутину. Погрузите пять чайных пакетиков в пару чашек горячей воды и дайте смеси настояться, пока она не остынет. Снимите чайные пакетики и промойте влажные, вымытые и кондиционированные пряди полученной смесью. Не смывайте чай. Дайте волосам высохнуть на воздухе. Ромашка будет продолжать работать, пока сохнет.

Этот процесс имеет эффект осветления, особенно если у вас легкие локоны.Брюнеткам также выгодно тонкое осветление, а не полное изменение цвета. Он также помогает мягко осветлить салонные блики, не нанося вреда профессиональной работе. Продолжайте смывать эту смесь каждые пару дней, чтобы постепенно изменить волосы и сохранить золотые блики.

Заварите четыре или пять пакетиков ромашкового чая в стакане горячей воды и дайте настояться 20 минут, затем остудите. Смешайте заваренный крепкий чай с чашкой натурального простого йогурта и нанесите на чистые влажные пряди.Заколите волосы на голове и оставьте маску для волос на месте на 30–60 минут .

Блондинки могут видеть осветление волос примерно на полтона, в то время как брюнетки могут видеть легкое осветление их естественных мелирований. Йогурт глубоко увлажняет ваши пряди, делая их мягкими.

Советы

Попробуйте маску для волос на небольшом участке волос перед нанесением на все, чтобы убедиться, что вам нравится конечный результат.

Ромашка хорошо сочетается с рядом других натуральных компонентов для осветления волос.Смешайте чашку крепкого ромашкового чая с соком пары лимонов и чайной ложкой миндального или кокосового масла . Перелейте смесь в чистую бутылку с распылителем.

Нанесите эту смесь на свои пряди перед тем, как отправиться на солнце . Сосредоточьте эту конкретную смесь на тех участках, которые вы хотите осветлить более существенно. В отличие от нежного полоскания, сочетание лимона и ромашки может дать очень заметный результат даже для брюнеток за один день.

.

Ромашка. Польза и информация (Matricaria Recutita)

Слово «ромашка» на самом деле относится к ряду различных ромашковых растений, которые являются членами семейства сложноцветных. Существует много разных видов ромашки, два из которых чаще всего - это ромашка немецкая (Marticaria recutita) и ромашка римская (Chamaemelum nobile). Они использовались с древних времен из-за их успокаивающих и противовоспалительных свойств, и каждый из них имеет свои дополнительные преимущества для здоровья.



История

Ромашка - старинное лекарственное растение, известное в Древнем Египте, Греции и Риме.Популярность ромашки росла в средние века, когда люди обращались к ней как к лекарству от многочисленных медицинских жалоб, включая астму, колики, лихорадку, воспаления, тошноту, нервные расстройства, детские недуги, кожные заболевания и рак. Как популярное средство, его можно рассматривать как европейский аналог китайского тонизирующего женьшеня.

Место обитания

Ромашка произрастает во многих странах Европы и культивируется в таких странах, как Германия, Египет, Франция, Испания, Италия, Марокко и в некоторых странах Восточной Европы.Различные растения ромашки очень разные и требуют своих собственных условий для роста. Например, ромашка римская - многолетнее растение (то есть проживет более двух лет). Он растет близко к земле и имеет небольшие распускающиеся цветы. При использовании в чае он имеет тенденцию быть горьким. С другой стороны, немецкая ромашка более сладкая разновидность. Это однолетнее растение и может вырастать большие цветы до трех футов в высоту.

Активные ингредиенты

Целебные свойства растения исходят от его цветков, похожих на ромашку, которые содержат эфирные масла (включая бисаболол, оксиды бисаболола A и B и матрицин), а также флавоноиды (в частности, соединение под названием апигенин) и другие лечебные вещества.



Польза для здоровья

Ромашка веками использовалась в чае как мягкое расслабляющее средство для сна, для лечения лихорадки, простуды, желудочных заболеваний и как противовоспалительное средство, и это лишь некоторые терапевтические применения. Ромашку можно использовать как внутрь, так и наружно. Обширные научные исследования за последние 20 лет подтвердили многие из традиционных применений растения и установили фармакологические механизмы терапевтического действия растения, включая антипептическое, спазмолитическое, жаропонижающее, антибактериальное, противогрибковое и антиаллергенное действие.

Недавние и продолжающиеся исследования выявили специфические противовоспалительные, антибактериальные, миорелаксантные, спазмолитические, антиаллергенные и седативные свойства ромашки, подтверждающие ее давнюю репутацию. Это внимание, по-видимому, увеличило популярность травы, и в настоящее время ромашка включена в качестве лекарства в фармакопеи 26 стран.

В частности, ромашка может:

  • Как чай, используется при люмбаго, ревматических заболеваниях и высыпаниях.
  • В качестве мази для лечения геморроя и ран.
  • В виде пара для облегчения симптомов простуды или астмы.
  • Снимает беспокойство, проблемы с прорезыванием зубов и колики у детей.
  • Облегчает аллергию, как антигистаминный препарат.
  • Помогает пищеварению при употреблении в виде чая после еды.
  • Снимает утреннее недомогание во время беременности.
  • Ускорение заживления кожных язв, ран или ожогов.
  • Лечит гастрит и язвенный колит.
  • Уменьшает воспаление и способствует дефекации, не действуя непосредственно как слабительное.
  • Используется в качестве умывальника или компресса при кожных проблемах и воспалениях, включая воспаления слизистых тканей.
  • Способствует общему расслаблению и снимает стресс.

Исследования на животных показывают, что ромашка содержит вещества, которые действуют на те же части мозга и нервной системы, что и успокаивающие лекарства. Однако никогда не прекращайте принимать рецептурные лекарства, не посоветовавшись с врачом.

  • Контроль бессонницы. Ромашки обладают мягким успокаивающим и расслабляющим действием на мышцы, они могут помочь тем, кто страдает бессонницей, легче заснуть.
  • Лечит дивертикулярную болезнь, проблемы с раздраженным кишечником и различные желудочно-кишечные заболевания. Ромашки обладают противовоспалительным и спазмолитическим действием, расслабляют гладкие мышцы желудка и кишечника. Таким образом, трава может помочь облегчить тошноту, изжогу и метеоризм, связанный со стрессом. Он также может быть полезен при лечении дивертикулярных расстройств и воспалительных состояний кишечника, таких как болезнь Крона.
  • Успокаивает кожную сыпь (включая экзему), небольшие ожоги и солнечные ожоги.Ромашка, используемая в виде лосьона или добавляемая в виде масла в прохладную ванну, может облегчить зуд при экземе и других высыпаниях, а также уменьшить воспаление кожи. Это также может ускорить заживление и предотвратить бактериальную инфекцию.
  • Лечит воспаление и инфекцию глаз. Охлажденный ромашковый чай можно использовать в качестве компресса, чтобы успокоить усталые, раздраженные глаза, и он может даже помочь при лечении конъюнктивита.
  • Лечит язвы во рту и предотвращает заболевания десен. Ополаскиватель для рта с ромашкой может помочь снять воспаление во рту и сохранить здоровье десен.
  • Уменьшает менструальные спазмы. Считается, что ромашки расслабляют гладкую мускулатуру матки и помогают облегчить дискомфорт при менструальных спазмах.

Эфирное масло ромашки

Масло ромашки - эфирное масло, получаемое из цветков ромашки.

Эфирное масло ромашки получают из соцветий (цветков) растения. Для извлечения масла из растений большинство производителей используют паровую дистилляцию. Цветы помещают в дистиллятор, на который подается горячий пар.Пар, который должен быть достаточно горячим, чтобы проникнуть в растение, не сжигая его, вытесняет эфирное масло из растения, чтобы его можно было собрать самостоятельно. Количество масла, получаемого каждым растением, зависит от сорта: свежие цветки римской ромашки дают 1,7% эфирного масла, тогда как цветки немецкой ромашки дают только 0,2–0,4% эфирного масла.

Расслабление

Масло служит во многих лечебных целях, но одно из наиболее задокументированных применений - для расслабления. Масло оказывает успокаивающее действие на людей и может использоваться, чтобы помочь уснуть, ослабить нервные окончания и способствовать общему чувству спокойствия и благополучия.Он отлично подходит для людей, страдающих нервозностью или беспокойством. Ромашка обладает успокаивающими свойствами, а также расслабляет воспаленные мышцы и суставы. Он может облегчить менструальные спазмы и боли в спине, а также расслабить пищеварительную систему, чтобы облегчить расстройство желудка или расстройство желудка. При местном нанесении на кожу успокаивает покраснение и раздражение. По этой причине он часто используется для ухода за кожей. Он также устраняет зуд и полезен при аллергических реакциях.Иногда при высыпаниях используют ромашку. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он может снимать отеки, вызванные сыпью или раздражителями кожи.

Наконец, масло обладает антибактериальными свойствами и может помочь очистить и защитить раны от инфекций. Он обычно используется как естественное средство от зубных абсцессов, конъюнктивита и других инфекций.



Расход

Существует множество способов проглатывания эфирного масла ромашки или его нанесения на организм, в зависимости от причины, по которой продукт используется.Например, масло можно наносить местно - при кожных проблемах или принимать внутрь - при расстройстве желудка или других желудочно-кишечных проблемах. Чтобы проглотить масло, его следует разбавить водой, так как только небольшое количество очень сильнодействующее. Одной-двух капель на стакан воды должно быть достаточно для полоскания рта или приема внутрь при проблемах с желудком. Для использования в ванне в качестве ароматерапевтического средства и миорелаксанта достаточно менее 10 капель.

Запах эфирного масла можно вдохнуть в качестве ароматерапии.Масло можно испарять для использования в ароматерапии. Этот метод хорошо успокаивает нервы и снимает головную боль. Его можно смешивать с другим маслом, таким как кунжутное, минеральное или оливковое, и использовать его для массажа ноющих мышц и суставов. Наконец, масло можно смешивать с другими лосьонами на кремовой основе, чтобы облегчить высыпание и раздражение кожи.

Другое применение

Помимо медицинского применения, ромашка широко используется, особенно в Европе и США, в качестве освежающего чая и в качестве ингредиента во многих косметических препаратах и ​​препаратах для наружного применения.По оценкам Роба Маккалеба, президента Фонда исследования трав в Боулдере, штат Колорадо, каждый день во всем мире потребляется более миллиона чашек ромашкового чая, что делает его, вероятно, наиболее широко потребляемым травяным чаем.

Предупреждения

Хотя эфирное масло ромашки, как правило, безопасно используется людьми любого возраста, оно не рекомендуется беременным. Кроме того, тем, у кого сильная аллергия на такие растения, как амброзия, рекомендуется провести выборочную проверку на небольшом участке кожи перед нанесением на все тело.Это потому, что ромашка иногда может вызывать аллергические реакции.

Если вы страдаете аллергией на растения семейства сложноцветных (большая группа, включающая такие цветы, как ромашки, амброзия, астры и хризантемы), вы можете сначала с осторожностью использовать ромашку. Хотя были отдельные сообщения об аллергических реакциях, вызывающих кожную сыпь и сужение бронхов, большинство людей могут использовать это растение без проблем.

.

7 преимуществ ромашкового чая + здоровая кожа, волосы, сон и многое другое

Ромашковый чай - один из самых популярных чаев и не зря. Он имеет восхитительно мягкий вкус и обширные исследования, показывающие пользу для здоровья, от улучшения вашей иммунной системы до снижения риска сердечных заболеваний.

Ромашковый чай, используемый в наше время во всем, от средств по уходу за кожей до косметики и ароматерапии, содержит мощные ингредиенты для самых разных целей. Ромашка, известная чаще всего как чай для расслабления и расслабления после долгого дня, очень полезна для здоровья ума и тела.

Хотите свежий, свежий вкус? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших чаев и смесей из ромашки прямо здесь.

Что такое ромашковый чай

Ромашковый чай - это не настоящий чай, а, скорее, травяной чай или тизан, приготовленный с использованием цветочных лепестков ромашки. История употребления ромашкового чая уходит корнями в древние общества, которые по разным причинам использовали как свежие, так и сушеные цветы. Вкус ромашки тонкий и приятный для большинства палитр.Существует два основных типа ромашкового чая: немецкая ромашка, египетская ромашка и римская ромашка. Чай используется в фитотерапии для лечения множества проблем со здоровьем, а также в качестве ароматизатора для настоящих чаев, таких как черный и зеленый чай. Ромашка также широко используется для производства эфирных масел и лосьонов ромашки.

Происхождение

Ромашковый чай использовался еще в Древнем Египте, где его использовали для лечения лихорадки и в качестве первого косметического средства (1). Римляне использовали ромашку для придания аромата напиткам и в качестве лекарственной травы для лечения множества недугов.В средние века ромашку использовали для придания ароматного аромата публичным мероприятиям, разбрызгивая ее свежими листьями. Возможно, самое интересное, что ромашка использовалась в производстве пива для придания аромата, почти так же, как сегодня используется хмель.

Ромашковый чай получают из цветков, похожих на ромашки, семейства растений Asteraceae , в которое также входят такие цветы, как подсолнухи и календулы. Ромашка изготавливается из настоя цветочных лепестков и горячей воды. Ромашка, естественно, не содержит кофеина, поэтому ее часто используют перед сном.

Вкус

Вкус ромашки состоит из травяных и фруктовых ноток с освежающе гладким послевкусием. Ромашка, которую часто сравнивают со вкусом хрустящего яблока, получила свое название от греческих слов «чамайская дыня», что означает молотое яблоко (2). Легкий, воздушный вкус ценится почти всеми, а также имеет сладкий ароматный запах. Высококачественный ромашковый чай легкий при заваривании, вызывая ощущение мягкого солнечного света, которое идеально сочетается с его полезными свойствами для здоровья ума и тела.

Польза ромашкового чая для здоровья

1. Снимает стресс

Наш египетский ромашковый чай - идеальный напиток для расслабления и снятия стресса.

Одна из наиболее частых причин употребления чая - это мощная способность его ингредиентов расслабляться. Ромашковый чай помогает уменьшить стресс и беспокойство благодаря своему теплому и успокаивающему характеру. Для достижения наилучших результатов при использовании этого лечебного средства на травах пейте от одной до двух чашек ромашкового чая в день или при сильном стрессе.

В статье, опубликованной в Holistic Nursing Practice Journal, автор Стефани Росс подробно рассказала о влиянии ромашки на успокаивающее действие. Она утверждает, что ромашковый чай увеличивает содержание серотонина и мелатонина в организме - двух гормонов, которые помогают облегчить чувство стресса (3). Увеличивая эти гормоны, вы сможете легче расслабиться и избавиться от дневного стресса.

Статья 2002 года, опубликованная в «Вегетариан Таймс», продемонстрировала, что ромашка может снимать напряжение, которое часто связано с мигренью и головными болями.Химические соединения и антиоксиданты в ромашковом чае открывают кровеносные сосуды и уменьшают воспаление, которое может сужаться и приводить к сильным головным болям и сильной боли. Уменьшение воспаления также может помочь облегчить боли, такие как мышечные спазмы и менструальные спазмы (4).

2. Может помочь вам лучше спать

Так же, как расслабляющие соединения в ромашковом чае помогают облегчить стресс и тревогу, они также помогают вам быстрее заснуть и достичь более спокойного отдыха.Ромашковый чай улучшает сон у людей, страдающих нарушениями сна, такими как апноэ во сне и бессонница, а также у людей, которым трудно расслабиться, чтобы заснуть.

Исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Advanced Nursing, продемонстрировало влияние ромашкового чая на качество сна и депрессию. Клиническое испытание состояло из 80 тайваньских женщин, которые утверждали, что у них плохое качество сна. Женщины были разделены на две группы, контрольную и экспериментальную, которые пили ромашковый чай в течение 2 недель.Экспериментальная группа получила значительно более низкие баллы, когда дело дошло до сообщения о неэффективности сна, по сравнению с контрольной группой (5).

Хотя ромашка улучшает сон, большинство исследований показывают краткосрочные, а не долгосрочные результаты. Это означает, что эффективность ромашки в качестве снотворного или лечения длительной депрессии или тревожных расстройств менее эффективна, чем ее использование для спокойного сна прямо перед сном. Поскольку спокойный сон помогает предотвратить множество заболеваний, выпейте чашку ромашкового чая перед сном, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья.

3. Поддерживает здоровье кожи

Употребление ромашкового чая может иметь значительные преимущества для здоровья и тела, но его также можно использовать местно для лечения кожных заболеваний и ускорения заживления ран. Ромашковый чай, который часто используют в ваннах для лечения зудящей, шелушащейся кожи, также можно наносить непосредственно на кожу для улучшения здоровья кожи.

Ромашковый чай обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут снимать раздражения кожи, такие как экзема и розацеа. Природные полифенолы и фитохимические вещества, содержащиеся в ромашковом чае, могут ускорить процесс заживления шрамов и минимизировать морщины и высыпания (6).Полифенолы в основном устраняют свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение.

4. Помощь в пищеварении

Ромашковый чай может помочь решить проблемы пищеварительного тракта, такие как синдром раздраженного кишечника, а также расстройство желудка и боли в животе. Ромашка, которая традиционно используется для лечения колик у детей, также исключительно хорошо избавляет от газов и предотвращает язву желудка.

Исследование, опубликованное в Phytomedicine, показало, что формула, состоящая из цветков ромашки, листьев перечной мяты и корня солодки, среди других ингредиентов, помогает предотвратить развитие язвы желудка.Соединения и антиоксиданты в формуле ромашки снижают выработку кислоты и уровень лейкотриенов, которые могут вызвать язвы (7).

Противовоспалительные свойства и спазмолитические свойства ромашки также приписывают предотвращение диареи. В одном исследовании на животных изучалось использование ромашки в тунисской медицине для предотвращения диареи. Исследователи давали мышам экстракт ромашки перед тем, как вызвать диарею с помощью касторового масла. У мышей, получавших ромашку в качестве предварительной обработки, наблюдались более низкие уровни проблем с пищеварением (8).

Хотя многие из этих исследований продолжаются, есть основания полагать, что ромашка может помочь регулировать пищеварительную систему. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, выпивайте чашку ромашкового чая за 30 минут до каждого приема пищи.

5. Укрепление иммунной системы

Еще одно из самых известных преимуществ ромашкового чая для здоровья - это его способность укреплять вашу иммунную систему, предотвращать простуду и бороться с гриппом. Ароматический запах ромашки помогает очистить заложенные носовые пазухи, а антибактериальные свойства работают, чтобы победить любые нежелательные бактерии и вирусы, которые наносят ущерб вашей иммунной системе (9).

Успокаивающие свойства ромашки также могут помочь облегчить симптомы боли в горле. В исследовании, проведенном Американским химическим обществом, проанализировано влияние регулярного употребления ромашки на 14 добровольцев. Добровольцы пили пять чашек ромашкового чая каждый день в течение двух недель и каждый день сдавали образцы мочи. По завершении эксперимента участники имели более высокие уровни гиппурата и глицина, которые были связаны с антибактериальной активностью (10).

Ученые полагают, что существует связь между полифенолами, присутствующими в ромашковом чае, и улучшением иммунной системы у постоянных потребителей чая.Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить окончательную связь, употребление нескольких чашек ромашкового чая в день может помочь вам укрепить иммунитет. Некоторые небольшие исследования также показывают, что ромашка может помочь подавить рост раковых клеток или помочь в психическом здоровье во время лечения.

6. Улучшает здоровье сердца

Сердечные заболевания, являющиеся ведущим фактором смерти в Соединенных Штатах, становятся все более популярными из-за неправильного питания, а также курения и наследственных факторов. К счастью, ромашковый чай помогает сохранить здоровье сердца.Исследования показали, что ромашка может помочь снизить кровяное давление и плохой холестерин, известный как холестерин ЛПНП, а также умеренный уровень сахара в крови (11).

В одном из таких исследований была взята группа из 64 человек в возрасте от 30 до 60 лет и разделена на экспериментальную и контрольную группы. Экспериментальная группа пила ромашковый чай три раза в день сразу после каждого приема пищи в течение восьми недель. Те, кто пил ромашковый чай, показали значительно более низкие уровни сывороточного инсулина и инсулинорезистентность, связанные с диабетом (12).

В обзоре, опубликованном в Nutrition Review, ученые изучили 20 исследований, направленных на то, чтобы связать потребление флавоноидов с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Обзор показал, что большинство этих исследований показало, что флавоноиды, присутствующие в чае, снижают частоту сердечных заболеваний у населения Европы и Америки (13).

7. Способствует здоровью волос

Еще одно актуальное применение ромашкового чая - сделать волосы более здоровыми и блестящими. Противовоспалительные соединения могут облегчить зуд и сухость кожи головы, которая может привести к перхоти.Ромашковый чай также является натуральным осветлителем волос, поэтому вы можете добиться более светлых волос или мелирования, нанеся отвар на кожу головы. Чтобы получить эти преимущества, просто ополосните волосы холодным ромашковым чаем в душе.

Побочные эффекты ромашкового чая

Ромашковый чай - довольно безопасный чай для большинства населения. Однако следует помнить о нескольких вещах, включая количество, которое следует потреблять, и возможные побочные эффекты. Ромашка также обладает седативным действием, так что это следует учитывать.

Аллергия

Если у вас аллергия на цветы семейства ромашковых, будьте осторожны, употребляя ромашковый чай. Следует избегать чая из ромашки, если у вас есть аллергические реакции на ромашку, хризантемы, ромашки, календулы и амброзию.

Хирургия

Ромашка содержит небольшое количество кумарина, который может разжижать кровь. Хотя обычно проблемы возникают только в высоких дозах, вам следует избегать употребления ромашкового чая за две недели до операции, чтобы избежать взаимодействия с лекарствами.

Беременность

Поскольку долгосрочные воздействия на ромашку и беременность находятся еще на младенческой стадии, когда дело доходит до исследований, обычно рекомендуется избегать ромашки во время беременности. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ромашку во время беременности или с добавками и лекарствами.

Как заваривать ромашковый чай

Ромашковый чай можно приготовить из свежих цветов из вашего сада, засушенных лепестков или чайного пакетика от вашего любимого чайного мастера.Хотя инструкции могут незначительно отличаться для каждого метода, в целом вам следует соблюдать следующие шаги.

Шаг 1: Приготовьте цветы

Если вы используете свежие цветы, вы можете выбрать средство для заваривания чая или использовать марлю, чтобы создать свой собственный чайный пакетик своими руками. Свежие цветы следует удалить со стебля. Вы также можете отварить цветы в кастрюле и использовать ситечко, когда будете готовы подавать в чашку. Для сушеных цветков ромашки используйте 1 чайную ложку с горкой на каждые 8 ​​унций воды. Для свежих цветов используйте от 3 до 4 чайных ложек на каждые 8 ​​унций воды в зависимости от предпочтительной крепости заварки.

Шаг 2: Приготовление воды

Ромашковый чай лучше всего раскрывается при заваривании в горячей воде. Вам следует нагреть воду до 200 F, прежде чем добавлять рассыпчатые цветы или чайный пакетик с ромашкой для замачивания.

Шаг 3: Настой

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от чашки ромашкового чая, старайтесь настаивать цветы на 3-5 минут. Обычно можно получить от одного до трех настоев, используя одни и те же лепестки цветов или чайный пакетик.

Шаг 4: Подсластить по вкусу

Потребляйте ромашковый чай как есть, чтобы получить наиболее естественный вкус.Если вы предпочитаете ромашковый чай, в него добавляют немного меда или свежий ломтик яблока, чтобы еще больше усилить сладкий, свежий вкус.

Расслабьтесь с золотым пивом

Легкий, теплый, солнечный цвет ромашкового чая в сочетании с нежным фруктовым профилем и сладким ароматом делает ромашковый чай идеальным решением для утомительного дня.

Ромашковый чай не только способствует расслаблению, но и укрепляет вашу иммунную систему, сохраняет кожу безупречной и способствует здоровому сердцу и пищеварению.Заварите чашку теплого чая перед сном, чтобы расслабиться после рабочего дня в офисе, или начните утро с дзен и чашки ромашкового чая.

Источники:

1. http://www.indepthinfo.com/chamomile/history.htm

2. http://www.livingherbaltea.com/flavor-chamomile-herbal-tea/

3. https : //journals.lww.com/hnpjournal/Citation/2008/01000/Chamomile__A_Spoonful_of_Medicine.10.aspx

4. https://books.google.co.in/books?id=SAQAAAAAMBAJ&pg=PA66&dq=a+chamomile+ мигрень & hl = en & sa = X & ved = 0ahUKEwi-t8fl7djKAhWDGI4KHe7VDSsQ6AEIKjAA # v = onepage & q = chamomile% 20tea% 20migraine & f = false

5.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jan.12836

6. https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-009-1001-3

7. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16963243

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463157

9. https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

10. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2005-01/acs-tn010405.php11.

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814348/

12.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25194428

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4130174/

.

18 удивительных преимуществ ромашкового чая для вашего здоровья

Ромашка - это необыкновенная трава, которая используется уже много лет. Он в основном известен своей пользой для здоровья при сне и дискомфорте в желудке. Помимо этих двух уникальных преимуществ для здоровья, ромашковый чай обладает множеством других преимуществ для нашего здоровья. В этой статье рассказывается о 18 удивительных преимуществах ромашкового чая для вашего здоровья.

Что такое ромашка?

Ромашка - это трава, происходящая из цветущего растения из группы ромашек.И новые, и засушенные цветки ромашки довольно долгое время использовались для приготовления чая для лечения различных проблем со здоровьем. Масло ромашки, обладающее динамической фиксацией, известно как бисаболол, которое обладает различными противоборствующими, успокаивающими и противодействующими микробам свойствами.

.

Смотрите также