Чем полезна полевая ромашка


Ромашка полевая: полезные свойства :: SYL.ru

По статистике, это лекарственное растение является одним из часто используемых средств в народной и традиционной медицине. Ромашка полевая - самое распространённое растение на всей территории восточноевропейской части земного шара. В России эти жёлто-белые цветы, напоминающие солнце, можно встретить в любой зоне чернозёмной полосы. Букет полевых ромашек является символом любви и непорочности.

Сбор, заготовка и хранение

Ромашка относится к однолетним травянистым растениям семейства астровых. Пора цветения полевой ромашки приходится на конец мая и начало сентября, всё зависит от географических особенностей места цветения. Наиболее ценные лечебные свойства имеют цветки растения, собранные с мая по сентябрь.

Сбор соцветий необходимо проводить в сухую солнечную погоду. При таких условиях полевая ромашка, лечебные свойства которой обусловлены её химическим составом, наиболее подходит для заготовки сырья. На выходе из одного килограмма цветков получают чуть более 200 г сухого лекарственного компонента.

Как показывает опыт предыдущих поколений, хранится ромашка полевая при должных условиях около полутора лет. Условия хранения лекарственного средства самые простые. Стеклянная или бумажно-картонная тара будет прекрасным хранилищем для полевого цветка. Главным условием является сухое и тёмное место.

Ромашка полевая: полезные свойства растения

Целебные компоненты этого растения смогут заменить целый перечень медикаментозных средств в домашней аптечке. Кстати, основным ингредиентом в фармакологических композициях лекарственных препаратов является именно ромашка полевая. Вот неполный список полезных веществ, содержащихся в обыкновенном полевом цветке:

  • кумарины;
  • флавоноиды;
  • эфирные масла;
  • салициловая, каприловая и антемисовая органические кислоты;
  • дубильные, белковые и слизистые соединения;
  • камедь;
  • поливитамины;
  • фитостерины и многие другие лечебные компоненты.

В высушенном виде ромашка полевая имеет в своём составе до 1% ромашкового масла. Этот компонент широко используется в косметической промышленности.

Что лечит ромашка жёлтая полевая?

Приготовление различных целебных настоев и отваров на основе этого растения очень распространено в народной медицине. Для поклонников фитотерапии и домашнего лечения главным ингредиентом остаётся ромашка полевая. Полезные свойства растения способствуют лечению многих болезней и недугов:

  • простудные заболевания;
  • мигрени;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • кожные воспаления и так далее.

Благодаря тому, что в состав растения входит эфирное масло, обладающее дезинфицирующими свойствами, благоприятно влияющими на слизистую оболочку, многие заболевания пищеварительной системы лечатся именно препаратами и средствами, изготовленными на основе полевой ромашки.

Однако врачи предупреждают, что лечение может быть и небезопасным. Это важно знать тем людям, которые страдают аллергическими заболеваниями. Для такой категории граждан лучшим выходом будет консультация у квалифицированного специалиста.

Рецепты народной медицины

Существует большое количество народных средств с использованием ромашки. Вот несколько целительных рецептов:

  1. При диарее, кишечных и желудочных коликах, а также при различных спазмах желудочно-кишечного тракта и гастрите применяется следующий рецепт. Залить стаканом воды 1-2 чайные ложки сухой ромашки и настоять в течение 15 минут. Этот отвар принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения рассчитан на одну неделю.
  2. При заболевании горла очень эффективным будет следующий рецепт. По две чайные ложки сухой ромашки и липового цвета смешать и залить 500 мл кипятка. Настаивать не более 30 минут. Отвар процедить и полоскать горло 3-4 раза в день.
  3. При артрите и артрозе, ревматизме суставов, для снятия тяжести и болевых ощущений прекрасным средством будут ванны с отваром ромашки. Залить 200 г сырья 3 литрами воды. Всю эту жидкую массу довести до кипения на слабом огне, затем влить в ёмкость. Проводить процедуру в течение 15-20 минут.

Полевая ромашка в косметологии

Так как в состав ромашки входит большое количество веществ, благоприятно воздействующих на кожу и волосяной покров, это не осталось незамеченным косметологами. Эфирные масла, смолы, витамины и минеральные вещества, содержащиеся в ромашке, позволяют укреплять и питать волосы. Различные шампуни и бальзамы придают шевелюре здоровый вид, шелковистость и улучшают их рост.

Косметические маски для лица из ромашки помогают разглаживанию морщин, способствуют укреплению сосудов и устраняют кожные раздражения.

Ромашка для похудения

Благодаря дезинфицирующим и антисептическим веществам, действующим на секрецию желудочно-кишечного тракта, ромашка остаётся одним из эффективных средств для похудения. В борьбе с лишним весом помогает ромашковый чай, который без вреда для здоровья может пить каждый желающий. Две столовые ложки лекарственного сырья завариваются, как обычный чай. Такой напиток помогает не только похудеть, но и заставляет организм омолаживаться.

Ромашка для детей

Купание детей, грудничков в том числе, в отваре из ромашки сегодня рекомендуют даже педиатры. Для этого лучше использовать сухую ромашку, купленную в аптеке. Такие ванны пойдут на пользу малышам.

Противовоспалительные и антибактерицидные свойства полевой ромашки успокоят ребёнка и снимут кожные раздражения. Рекомендуется делать ромашковые отвары со слабой концентрацией сухого растения. Наиболее полную консультацию можно получить у детского врача. Детям до пятилетнего возраста отвары из ромашки полевой для внутреннего применения категорически запрещены.

Противопоказания

Врачи категорически не рекомендуют беременным женщинам принимать любые отвары и настойки из ромашки. Всё дело в том, что полевой цветок способен стимулировать выработку эстрогенов. Для благополучного течения беременности количество эстрогенов в яичниках не должно превышать нормы.

В противном случае это может негативно сказаться на ходе беременности, иногда привести к досрочному её прерыванию. Также следует учитывать, что бесконтрольное применение лекарственных средств на основе полевой ромашки может приводить к приступам головной боли и рвоте. При лечении глазных заболеваний отвары из ромашки следует применять только после согласования с офтальмологом.

Интересные факты

Про полевую ромашку, цветок, ассоциирующийся с русской природой, сложено немало песен, частушек, сказок и поговорок. В старину это растения называли пупавками за их жёлтый пупок. Ещё полевая ромашка имела на Руси несколько названий, все они были придуманы травниками: роман-трава, романов цветок.

В тибетской медицине это растение считается чудодейственным средством омоложения. Ромашковый чай является культовым атрибутом. Ежедневно монахи перед сном употребляют этот целебный напиток, храня в тайне секрет его приготовления.

В природе ромашка полевая является ещё и защитником растений. Если вокруг яблони высадить семена ромашки, то её плодам не страшна яблоневая плодожорка. Гусениц белянки и капустной совки никогда не будет в огороде, если там растёт ромашка.

Вот она какая, ромашка полевая!

Имеет ли ромашка пользу для здоровья? 29 исследований просмотрено

Ромашка, описываемая как «травяной аспирин», является одним из ведущих лекарственных средств на травах во всем мире. При принятии решения о том, какие продукты или добавки принимать для здоровья, необходимо учитывать ряд факторов.

Научные доказательства являются важным фактором наряду с ценой. Даже если доказательства убедительны, а стоимость приемлема, есть еще один важный фактор, который следует добавить.Этот фактор - вкус.

Мне очень не нравится вкус и запах ромашки. Это личное дело каждого. Я смутно осознаю, что есть научные данные, подтверждающие пользу ромашки для здоровья.

Ромашка очень доступна по цене и может даже расти в вашем собственном саду (как в моем). Чтобы я мог регулярно включать ромашку в свой рацион, мне потребовались бы неопровержимые доказательства эффективности, подтверждающие этот вкус.

Насколько сильна доказательная база, стоящая за «природным аспирином»?

Что такое ромашка?

Ромашка или Matricaria recutita - цветущее растение, принадлежащее к семейству сложноцветных (сложноцветных) или маргаритных.Слово «ромашка» происходит от греческого слова «молотое яблоко».

Ромашку также называют Бабуниг, Бабуна, Банундж и душистый майвейн. Его также называют «звездой среди лекарственных видов» .

Ромашка может расти при температуре от 2 до 20 градусов по Цельсию. Ромашка может накапливать соли натрия, которые помогают контролировать концентрацию соли в верхнем слое почвы. Корни очень мелкие, а это значит, что растение необходимо регулярно поливать.

Пик цветения ромашки приходится на март-апрель каждого года. Интересная информация из индийского обзорного документа предполагает, что для сбора цветов на площади всего 0,25 гектара требуется 20 «единиц труда» (1).

Ромашка родом из Восточной Европы, но в настоящее время встречается в Европе, США и Австралии. Ежегодно производится более 5000 тонн ромашки. Аргентина является основным производителем ромашки, а Германия - основным импортером этого растения.

Существует много разновидностей ромашки, но наиболее распространены две разновидности:

  • Роман (M. nobilis) и
  • Немецкий (M. recutita).

Обычно считается, что немецкий сорт (M.recutita) является более сильнодействующим видом.

В цветках ромашки было идентифицировано более 120 ключевых соединений, включая 28 терпеноидов, 36 флавоноидов и 52 дополнительных соединения с фармакологической активностью.

Сесквитерпены, флавоноиды (апигенин, кверцетин, патулин и лютеолин), кумарины, полиацетилены, включая бисаболол и пектиноподобную слизь, являются ключевыми биологически активными веществами ромашки.

Масло немецкой ромашки является источником синего эфирного масла, фарнезола, хамазулена и бисаболола (2).

Используется в качестве лекарств, продуктов питания и косметики.

Это также один из самых популярных однокомпонентных травяных чаев (2).

Использование ромашки в медицине восходит к временам Древней Греции и Рима. Сам старый добрый Гиппократ прописывал ромашку. Я очень уважаю Гиппократа (как и все врачи, я присягнул, когда закончил медицинский институт).

У меня есть некоторые сомнения относительно использования того факта, что Гиппократ использовал что-то в качестве доказательства концепции (очень распространенная практика). В конце концов, бедному Гиппократу приходилось довольствоваться тем, что у него было на месте.

Я действительно думаю, что Гиппократ был проницательным врачом и великим травником, но это нужно уравновешивать с ограничениями его времени. Может быть, если бы Гиппократ был жив сегодня и был бы покупателем на Amazon Prime, он бы использовал что-то еще.

Ромашка используется в лечебных целях по-разному: цветы используются в качестве чая, экстракт растения помещают в таблетки, а масло используется в ароматерапии.

Обычно используется при проблемах пищеварения, кожи, сердца и рта, а также при тревоге и депрессии. Я также наткнулся на несколько более необычных применений ромашки, включая недержание мочи, мигрень и масталгию (боль в груди), о которых мы поговорим в этой статье.

Ромашка и мята являются двумя наиболее часто используемыми растительными лекарственными средствами среди американцев мексиканского происхождения, изученных в штатах Техас, Нью-Мексико, Аризона, Колорадо и Калифорния (3, 4).

На Amazon продается более 10 000 продуктов из ромашки.Средняя стоимость 450 мг ромашки колеблется от 20 до 50 центов. Как вариант, вы можете бесплатно посадить ромашку в моем саду.

Есть ли исследования?

Систематический обзор ромашки с 1990 по 2016 год обнаружил 87 ссылок, 69 из которых были признаны качественными (5). Чтобы поместить это в контекст, существует более 60 000 публикаций, касающихся фармацевтического аспирина, включая почти 7000 клинических испытаний.

Помогает ли он бороться с раком?

Иранских женщин с раком груди, которые проходили химиотерапию, были рандомизированы в группы: имбирь плюс стандартные противорвотные препараты (таблетки от рвоты), ромашка плюс стандартные противорвотные средства или стандартные противорвотные средства в течение пяти дней до и пяти дней после химиотерапии (6).

Исследование не обнаружило значительных различий между имбирем, ромашкой или контрольной группой, что позволяет предположить, что имбирь или ромашка можно рассматривать в этой популяции пациентов. Было отмечено, что имбирь значительно лучше справляется с симптомами тошноты и поэтому, вероятно, был лучшим с точки зрения трав.

Распространенным и неприятным побочным эффектом химиотерапии является оральный мукозит, связанный с потерей слизистой оболочки полости рта и изъязвлением. Это может быть очень болезненным и может помешать пациенту есть и пить.

Исследование 216 сравнивало эффект от использования ромашки во время химиотерапии с контрольной группой и обнаружило статистически значимое различие в оценке боли и возникновении мукозита в пользу группы ромашки (7). Ромашка хорошо переносилась этой уязвимой группой пациентов.

Недавно исследователи из ОАЭ опубликовали результаты тестирования антиоксидантного и противоракового действия ромашки с использованием серии лабораторных тестов, которые они перечислили как DPPH, MTT и анализ Folin-Ciocalteu (8).Прежде чем мы заблудимся в молекулярной биологии, достаточно сказать, что ромашка выглядела многообещающей как антиоксидант и возможное противораковое средство.

Итог

Нет клинических доказательств того, что ромашка оказывает прямое противораковое действие, хотя может облегчить жизнь людям, проходящим химиотерапию.

Борется ли ромашка с повреждением, болью и воспалением свободными радикалами?

Пациенты с остеоартрозом колена / колен были рандомизированы для приема ромашкового масла, геля диклофенака или плацебо три раза в день в течение 21 дня (9).Участникам исследования разрешалось принимать пероральный парацетамол по мере необходимости. Исследование показало статистически значимое сокращение использования парацетамола по сравнению с группой диклофенака или плацебо.

Не было отмечено значительных различий при оценке симптомов остеоартрита с помощью утвержденного вопросника. Мой маленький мозг не может согласовать эти два вывода: то, что люди говорили и что делали, было разным. Команда ромашки сказала, что у них не было разницы в симптомах, но они принимали меньше обезболивающего? Не люблю диссонанс.

Рандомизированное двойное слепое исследование, сравнивающее смесь мирры, ромашки и кофейного угля со стандартным лечением колита мезазалином (10). В этом исследовании приняли участие 96 взрослых с известным язвенным колитом.

Не было отмечено значительных различий в частоте рецидивов между двумя группами, что заставляет авторов предполагать, что дальнейшие исследования в этой области оправданы.

Итог

Нет убедительных доказательств того, что ромашка обладает противовоспалительными свойствами.

Борется ли с бессонницей, тревогой и депрессией?

Это область, подтвержденная рядом клинических исследований.

Неизвестно, как ромашка может оказывать антидепрессивное действие, но обычно считается, что это так. Возможные механизмы действия включают воздействие на нейрохимические вещества или нейроэндокринную систему.

Генерализованное тревожное расстройство диагностируется, когда люди чрезмерно беспокоятся о повседневных делах наряду с беспокойством, утомляемостью, нарушением концентрации внимания, раздражительностью, мышечным напряжением и нарушениями сна.

Ромашка в дозе 1500 мг / день в течение 8 недель была протестирована в открытом исследовании с участием 180 взрослых с генерализованным тревожным расстройством (11). Ромашка действовала быстро: у респондентов наблюдалось улучшение симптомов на 50% или более в течение двух недель, а у 58,1% испытуемых был значимый ответ на лечение.

Воодушевленные этими результатами, те же исследователи предприняли более масштабное долгосрочное исследование. Взрослые с диагнозом генерализованное тревожное расстройство были приглашены для участия в двухэтапном исследовании в Университете Пенсильвании (том же отделении, которое проводило исследование депрессии) (12).

Фаза 1 исследования включала 12 недель приема ромашки по 500 мг три раза в день.

Фаза 2 исследования включала рандомизацию респондентов либо на плацебо, либо на ромашку. Логично, что если бы ромашка подействовала, вы бы ожидали увидеть ухудшение симптомов или рецидивов в группе плацебо исследования.

Ромашка снизила тяжесть симптомов, но не значительно снизила частоту рецидивов. Еще одним интересным и заслуживающим внимания наблюдением было то, что в группе исследования ромашки было отмечено значительное снижение веса и АД.

Только в прошлом году та же группа изучала действие ромашки у 45 взрослых с генерализованным тревожным расстройством в течение 3 дней и обнаружила статистически значимое улучшение симптомов, которые были связаны с положительными изменениями кортизола в слюне (13). Это продвигает эту область еще дальше и начинает изучение биологической основы воздействия ромашки на тревожность.

В другом исследовании 57 испытуемых с симптомами тревожности и депрессии были рандомизированы либо на ромашку, либо на плацебо с лактозой (14).Исследование также проводилось на кафедре семейной медицины Пенсильванского университета, но с другими авторами по сравнению с исследованиями, перечисленными выше.

Целью исследования было основание результатов более раннего исследования, которое показало, что ромашка обладает анксиолитическим действием, чтобы точно определить, обладает ли она антидепрессивным действием. Вмешательства (ромашка или плацебо) были начаты с дозы одной капсулы в день и тщательно титровались до двух капсул в день на второй неделе.

У испытуемых, у которых было отмечено снижение на> / = 50% баллов симптомов депрессии, дополнительно увеличили на одну капсулу в неделю до максимума 5 капсул в день.

Статистически значимое снижение баллов депрессии было отмечено у субъектов исследования, получавших ромашку, по сравнению с группой плацебо в исследовании. Авторы были удовлетворены тем, что ромашка обладает антидепрессивным действием в дополнение к анксиолитическим эффектам.

Теперь посмотрим на сон.

Пожилым жителям дома престарелых в Иране случайным образом назначали экстракт ромашки или плацебо из пшеничной муки в течение одного месяца (15). Обе группы сообщили о низком качестве сна на исходном уровне без каких-либо различий между группами на исходном уровне.

В конце одного месяца вмешательства у ромашковой руки статистически значимо улучшилось качество сна по сравнению с контрольной группой. Исследовательская группа также сообщила, что ромашка хорошо переносится.

В другом родственном исследовании 80 тайваньских послеродовых женщин с плохим качеством сна (я понятия не имел, что есть послеродовые женщины с нормальным или хорошим сном) были рандомизированы либо на ромашку, либо на то, что они назвали 'обычным послеродовым сном. care ' (интересно, что это будет, кроме смены подгузников) (16).

Первоначально наблюдалось статистически значимое улучшение сна и настроения, но оно вернулось к исходному уровню через 4 недели.

Итог

Существуют убедительные доказательства того, что ромашка помогает при тревоге, депрессии и бессоннице. Меня вдвойне впечатляет тот факт, что одни и те же исследователи систематически опирались на результаты своих более ранних исследований, которые рассказывают очень убедительную историю.

Улучшает ли он здоровье сердца?

Имеется 12 публикаций, касающихся ромашки и здоровья сердца.При этом нет никаких клинических исследований на людях, посвященных ромашке и здоровью сердца.

Стоит упомянуть одно исследование без участия человека (17). Экстракты ромашки были протестированы на их способность снижать АД у крыс. Это было всего лишь исследование однократной дозы, но оно показало снижение систолического АД, диастолического АД и частоты сердечных сокращений.

Итог

Мне не нужно включать ромашку в свой рацион для сердца, поскольку нет клинических доказательств, подтверждающих это.

Уменьшает ли перегрузку?

Здесь нет клинических исследований.

Частично причина отсутствия данных связана с тем фактом, что скопление на самом деле не является медицинским / научным термином. Если предположить, что заложенность носа означает заложенность носа или синусит, исследований по этим вопросам нет.

Итог

Ромашка не снимает заложенности.

Улучшает ли пищеварение?

Ключевое исследование ромашки при детских коликах было опубликовано в 2017 году группой итальянских педиатров (18). Считается, что колики возникают из-за гиперчувствительности кишечника.Они рандомизировали 166 младенцев с коликами: ромашка плюс мелисса плюс пробиотики Lactobacillus acidophilus (HA122) по сравнению с Lactobacillus reuteri DSM 17938 по сравнению с симетиконом.

Они измерили среднесуточное время плача и суеты. Если у вас когда-либо был ребенок с коликами, я уверен, что вы действительно слышите крики в своей голове. Конечно могу. Исследование показало, что уровень ответа на комбинацию пробиотиков ромашка-лимонный бальзам был статистически значимо выше через 28 дней.

Итог

Не было доказано, что одна только ромашка помогает при коликах или диарее.

Помогает ли это при мигрени?

Гель из ромашки для местного применения был протестирован на 100 пациентах, страдающих мигренозной болью без ауры, и его результаты сравнивали с гелем плацебо (19).

Симптомы боли, тошноты, рвоты и светобоязни были статистически значимо уменьшены в группе исследования ромашки.

Эти результаты позволяют предположить, что ромашка может быть полезной стратегией для людей, страдающих мигренью.

Нужно проявить осторожность, чтобы не усугубить ситуацию.Ромашка может вызвать дерматит, и я не могу придумать ничего хуже, чем полномасштабная мигрень, за исключением, может быть, полноценной мигрени вместе с дерматитом.

Итог

Осторожное использование геля из ромашки может помочь при мигрени (подробнее см. Побочные эффекты).

Может ли это помочь при ночном недержании мочи?

В очень необычном исследовании Тегеранской школы традиционной медицины (очень богатый источник статей по дополнительным и травяным лекарствам) ромашка использовалась при недержании мочи или ночном недержании мочи у детей (20).Они рандомизировали 80 детей, которые получали масло ромашки или плацебо в течение 8 недель. Масло ромашки было приготовлено специально для участников исследования.

В группе плацебо использовалось миндальное масло. В традиционной персидской медицине широко распространено использование масел для местного применения в качестве метода доставки лекарственных / терапевтических агентов. Исследователи купили цветы ромашки в уважаемом местном магазине, а опытный ботаник официально опознал растение.

Растение сушили, измельчали ​​и кипятили в смеси миндального масла и воды.Масло ромашки осторожно наносили на область возле лобковой кости и области промежности (область вокруг влагалища у девочек и ануса у мальчиков и девочек) на ночь.

В исследование были включены мальчики и девочки. Обоснованием исследования послужил тот факт, что ромашка может снизить гиперактивность детрузора шейки мочевого пузыря в дополнение к действию на нервно-мышечные химические вещества. Средняя частота увлажнения значительно снизилась в группе лечения в исследовании.

Итог

Я считаю это исследование интересным, но не рекомендую пробовать его дома. Масла для местного применения являются специальностью персидской медицины, и размещение масел в неправильном месте может нанести значительный ущерб.

Помогает ли масталгия?

Циклическая масталгия (болезненная грудь) может предшествовать менструации у некоторых женщин и может действительно отрицательно сказаться на качестве их жизни (21).

Капли ромашки, принимаемые три раза в день, сравнивались с каплями плацебо у 60 женщин.Статистически значимое уменьшение боли было отмечено в обеих группах, и ромашка была статистически значимо лучше, чем плацебо.

Авторы исследования рекомендуют теперь изучать ромашку лицом к лицу со стандартными препаратами для лечения масталгии, такими как даназол или бромокриптин. Это исследование было опубликовано только в прошлом году, и еще слишком рано ожидать последующих исследований.

Между тем, авторы рекомендуют ромашку как безопасную и эффективную альтернативу этому состоянию.

Итог

Масталгия может быть очень неприятной, но не опасной для жизни. По этой причине я думаю, что даже до того, как мы получим результаты прямых исследований, вполне разумно попробовать ромашковые капли, особенно если учесть побочный эффект даназола (изменение голоса и чрезмерный рост волос) и бромокриптин (головокружение и запор).

Способствует ли он здоровью кожи?

В ходе шестимесячного двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного исследования здоровых женщин в постменопаузе изучалось влияние комбинации экстракта сои, полисахаридов рыбьего белка, экстрактов белого чая, виноградных косточек и томатов, витаминов С и Е. а также экстракт цинка и ромашки (22).

Улучшение морщин, дряблости, дряблости и пигментации было отмечено в группе лечения в исследовании, но невозможно сказать, какой из ингредиентов имел значение.

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Дэвисе, показало, что ромашка оказывает антиоксидантное действие на клетки кожи на лабораторной модели (23). К сожалению, эти клетки кожи на самом деле не были прикреплены к человеческому лицу, что ограничивает влияние этого исследования.

Итог

Эффективность ромашки для здоровья кожи во многом основывается на отдельных отчетах пациентов и врачей, а не на данных.

Помогает ли это при диабете?

Любое лечебное средство на травах, заслуживающее доверия на улице, должно иметь что-то, что можно предложить больным диабетом. Кратковременное употребление ромашки значительно улучшило гликемический контроль и антиоксидантный статус по сравнению с горячей водой у 64 взрослых с диабетом 2 типа (24). Горячие напитки (вода или ромашка) принимались три раза в день после еды в исследовании.

Итог

По предварительным данным, ромашка может иметь антидиабетический эффект и заслуживает изучения в более крупных исследованиях.

Это безопасно?

Ромашка считается безопасной (25).

Следует проявлять осторожность при выборе коммерческой марки ромашки. Часто встречается фальсификация ромашки родственными видами (1).

Быстрый способ проверить качество масла ромашковой синей - это проверить глубину синего цвета. Чем голубее цвет, тем выше уровень терпеноидов и хамазулена в масле (1).

Пыльца ромашки, особенно при нанесении на область вокруг глаз, может вызвать аллергический конъюнктивит (26).

Я видел в Интернете сообщения, в которых утверждалось, что у ромашки почти «нет побочных эффектов». Не согласен. Я видел блоги, в которых говорится, что ромашка безопасна при беременности и ее можно принимать для расслабления пищеварительного тракта у беременных женщин, и все же те же самые блоги цитируют исследования, в которых говорится, что ромашка может вызывать сокращения матки и ее следует избегать при беременности.

Это правда, что ромашка может вызывать сокращение матки (27). Основное правило медицины: «Сначала не навреди».Так говорится в той клятве Гиппократа, о которой я упоминал ранее. Поэтому позиция ОБД по этому поводу такова: ромашку нельзя принимать во время беременности.

Имеется сообщение об одном случае увеличения выработки грудного молока, вызванного ромашкой (эффект галактоуэ) (28). Это может быть хорошо или плохо в зависимости от вашей жизненной точки зрения.

Люди, страдающие аллергией на представителей семейства ромашковых, могут иметь перекрестную аллергию на ромашку. Кроме того, ромашка может быть заражена другими растениями, например собачьим фенхелем.

Ромашка взаимодействует с лекарствами, разжижающими кровь, и людям, которые нуждаются в этих лекарствах, следует соблюдать осторожность, чтобы избежать чрезмерного кровотечения.

Ромашка может повысить уровень лекарственного средства и повысить токсичность циклоспорина, который является лекарственным средством против отторжения, используемым у пациентов с трансплантатом почек (29).

Заключение

Могу я официально отказаться от своего предыдущего предложения подарить ромашку в моем саду.

Несмотря на мое отвращение к вкусу ромашки, я должен признать, что меня впечатлили некоторые научные знания о настроении и сне.Думаю, в следующий раз, когда я почувствую небольшой стресс, я могу просто заказать ромашковый чай вместо кофе.

.

Ромашка. Польза и информация (Matricaria Recutita)

Слово «ромашка» на самом деле относится к ряду различных ромашковых растений, которые являются членами семейства сложноцветных. Существует много различных видов ромашки, два из которых чаще всего - это ромашка немецкая (Marticaria recutita) и ромашка римская (Chamaemelum nobile). Они использовались с древних времен из-за их успокаивающих и противовоспалительных свойств, и каждый из них имеет свои дополнительные преимущества для здоровья.



История

Ромашка - старинное лекарственное растение, известное в Древнем Египте, Греции и Риме.Популярность ромашки росла в средние века, когда люди обращались к ней как к лекарству от многочисленных медицинских жалоб, включая астму, колики, лихорадку, воспаления, тошноту, нервные расстройства, детские недуги, кожные заболевания и рак. Как популярное средство, его можно рассматривать как европейский аналог китайского тонизирующего женьшеня.

Место обитания

Ромашка произрастает во многих странах Европы и культивируется в таких странах, как Германия, Египет, Франция, Испания, Италия, Марокко и в некоторых странах Восточной Европы.Различные растения ромашки очень разные и требуют своих собственных условий для роста. Например, ромашка римская - многолетнее растение (то есть проживет более двух лет). Он растет близко к земле и имеет небольшие распускающиеся цветы. При использовании в чае он имеет тенденцию быть горьким. С другой стороны, немецкая ромашка более сладкая разновидность. Это однолетнее растение и может вырастать большие цветы до трех футов в высоту.

Активные ингредиенты

Целебные свойства растения исходят от его цветков, похожих на ромашку, которые содержат эфирные масла (включая бисаболол, оксиды бисаболола A и B и матрицин), а также флавоноиды (в частности, соединение под названием апигенин) и другие терапевтические вещества.



Польза для здоровья

Ромашка веками использовалась в чае как мягкое расслабляющее средство для сна, для лечения лихорадки, простуды, желудочных заболеваний и как противовоспалительное средство, и это лишь некоторые терапевтические применения. Ромашку можно использовать как внутрь, так и наружно. Обширные научные исследования за последние 20 лет подтвердили многие из традиционных применений растения и установили фармакологические механизмы терапевтической активности растения, включая антипептическое, спазмолитическое, жаропонижающее, антибактериальное, противогрибковое и антиаллергенное действие.

Недавние и продолжающиеся исследования выявили специфические противовоспалительные, антибактериальные, миорелаксантные, спазмолитические, антиаллергенные и седативные свойства ромашки, подтверждающие ее давнюю репутацию. Это внимание, по-видимому, увеличило популярность травы, и в настоящее время ромашка включена в качестве лекарства в фармакопеи 26 стран.

В частности, ромашка может:

  • Как чай, используется при люмбаго, ревматических заболеваниях и высыпаниях.
  • В качестве мази для лечения геморроя и ран.
  • В виде пара для облегчения симптомов простуды или астмы.
  • Снимает беспокойство, проблемы с прорезыванием зубов и колики у детей.
  • Облегчает аллергию, как антигистаминный препарат.
  • Помогает пищеварению при употреблении в виде чая после еды.
  • Снимает утреннее недомогание во время беременности.
  • Ускорение заживления кожных язв, ран или ожогов.
  • Лечит гастрит и язвенный колит.
  • Уменьшает воспаление и способствует дефекации, не действуя непосредственно как слабительное.
  • Используется в качестве умывальника или компресса при кожных проблемах и воспалениях, включая воспаления слизистых тканей.
  • Способствует общему расслаблению и снимает стресс.

Исследования на животных показывают, что ромашка содержит вещества, которые действуют на те же части мозга и нервной системы, что и успокаивающие лекарства. Однако никогда не прекращайте прием рецептурных лекарств, не посоветовавшись с врачом.

  • Контроль бессонницы. Ромашки обладают мягким успокаивающим и расслабляющим действием на мышцы, они могут помочь тем, кто страдает бессонницей, легче заснуть.
  • Лечит дивертикулярную болезнь, проблемы с раздраженным кишечником и различные желудочно-кишечные заболевания. Ромашки обладают противовоспалительным и спазмолитическим действием, расслабляют гладкие мышцы желудка и кишечника. Таким образом, трава может помочь облегчить тошноту, изжогу и метеоризм, связанный со стрессом. Он также может быть полезен при лечении дивертикулярных расстройств и воспалительных состояний кишечника, таких как болезнь Крона.
  • Успокаивает кожную сыпь (включая экзему), небольшие ожоги и солнечные ожоги.Ромашка, используемая в виде лосьона или добавляемая в виде масла в прохладную ванну, может облегчить зуд при экземе и других высыпаниях и уменьшить воспаление кожи. Это также может ускорить заживление и предотвратить бактериальную инфекцию.
  • Лечит воспаление и инфекцию глаз. Охлажденный ромашковый чай можно использовать в качестве компресса, чтобы успокоить усталые, раздраженные глаза, и он может даже помочь при лечении конъюнктивита.
  • Лечит язвы во рту и предотвращает заболевания десен. Ополаскиватель для рта с ромашкой может помочь снять воспаление во рту и сохранить здоровье десен.
  • Уменьшает менструальные спазмы. Считается, что ромашки расслабляют гладкую мускулатуру матки и помогают облегчить дискомфорт при менструальных спазмах.

Эфирное масло ромашки

Масло ромашки - эфирное масло, получаемое из цветков ромашки.

Эфирное масло ромашки получают из соцветий (цветков) растения. Для извлечения масла из растений большинство производителей используют паровую дистилляцию. Цветы помещают в дистиллятор, на который подается горячий пар.Пар, который должен быть достаточно горячим, чтобы проникнуть в растение, не сжигая его, вытесняет эфирное масло из растения, чтобы его можно было собрать самостоятельно. Количество масла, которое дает каждое растение, зависит от сорта: свежие цветки римской ромашки дают 1,7% эфирного масла, тогда как цветки ромашки немецкой дают только 0,2–0,4% эфирного масла.

Отдых

Масло служит во многих лечебных целях, но одно из наиболее задокументированных применений - для расслабления. Масло оказывает успокаивающее действие на людей и может использоваться, чтобы помочь уснуть, ослабить нервные окончания и способствовать общему чувству спокойствия и благополучия.Он отлично подходит для людей, страдающих нервозностью или тревожностью. Ромашка не только успокаивает психику, но и успокаивает больные мышцы и суставы. Он может облегчить менструальные спазмы и боли в спине, а также расслабить пищеварительную систему, чтобы облегчить расстройство желудка или расстройство желудка. При местном нанесении на кожу успокаивает покраснение и раздражение. По этой причине он часто используется для ухода за кожей. Он также устраняет зуд и полезен при аллергических реакциях.Иногда при высыпаниях используют ромашку. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он может снимать отеки, вызванные сыпью или раздражителями кожи.

Наконец, масло обладает антибактериальными свойствами и может помочь очистить и защитить раны от инфекций. Он обычно используется как естественное средство от зубных абсцессов, конъюнктивита и других инфекций.



Расход

Существует множество способов проглатывания эфирного масла ромашки или его нанесения на организм, в зависимости от причины, по которой продукт используется.Например, масло можно наносить местно - при кожных проблемах или принимать внутрь - при расстройстве желудка или других желудочно-кишечных проблемах. Чтобы проглотить масло, его следует разбавить водой, так как только небольшое количество очень сильнодействующее. Одной-двух капель на стакан воды должно быть достаточно для полоскания рта или приема внутрь при проблемах с желудком. Для использования в ванне в качестве ароматерапевтического средства и миорелаксанта достаточно менее 10 капель.

Запах эфирного масла можно вдохнуть в качестве ароматерапии.Масло можно испарять для использования в ароматерапии. Этот метод хорошо успокаивает нервы и снимает головную боль. Его можно смешивать с другим маслом, таким как кунжутное, минеральное или оливковое, и использовать его для массажа ноющих мышц и суставов. Наконец, масло можно смешивать с другими лосьонами на основе кремов, чтобы облегчить высыпание и раздражение кожи.

Другое применение

Помимо медицинского применения, ромашка широко используется, особенно в Европе и США, в качестве освежающего чая и в качестве ингредиента во многих косметических препаратах и ​​препаратах для наружного применения.По оценкам Роба Маккалеба, президента Фонда исследования трав в Боулдере, штат Колорадо, каждый день во всем мире потребляется более миллиона чашек ромашкового чая, что делает его, вероятно, наиболее широко потребляемым травяным чаем.

Предупреждения

Хотя эфирное масло ромашки, как правило, безопасно используется людьми любого возраста, оно не рекомендуется беременным. Кроме того, тем, у кого сильная аллергия на такие растения, как амброзия, рекомендуется провести выборочную проверку на небольшом участке кожи перед нанесением на все тело.Это потому, что ромашка иногда может вызывать аллергические реакции.

Если вы страдаете аллергией на растения семейства сложноцветных (большая группа, включающая такие цветы, как ромашки, амброзия, астры и хризантемы), вы можете сначала с осторожностью использовать ромашку. Хотя были отдельные сообщения об аллергических реакциях, вызывающих кожную сыпь и сужение бронхов, большинство людей могут использовать это растение без проблем.

.

Масло ромашки Преимущества, как использовать и побочные эффекты

Эфирные масла - это концентрированные экстракты, полученные из растений. Они стали очень популярными благодаря своей потенциальной пользе для здоровья.

Эфирное масло ромашки является предметом серьезных исследований. На протяжении многих лет его часто использовали при различных заболеваниях и состояниях.

В этой статье мы подробно рассмотрим многие преимущества ромашкового масла и способы его безопасного использования.

Ромашковое масло получают из растения ромашки.На самом деле ромашка действительно связана с ромашками. Масло ромашки получают из цветков растения.

Есть два разных сорта ромашки:

  • Ромашка римская ( Chamaemelum nobile или Anthemis nobilis )
  • Ромашка немецкая ( Matricaria recutita или Chamomilla recutita

    02)

растения немного отличаются по внешнему виду. Кроме того, химический состав их активных ингредиентов немного отличается.Были проведены исследования обоих штаммов. Наиболее изученным активным ингредиентом является хамазулен, и его больше в немецкой ромашке.

Использование ромашки описано в медицинских текстах Древнего Египта, Греции и Рима. На протяжении веков оно использовалось для:

Исследования начинают проливать свет на пользу для здоровья ромашкового масла и почему на протяжении многих лет оно использовалось в качестве средства от различных заболеваний. Давайте рассмотрим эти преимущества более подробно.

1.Расстройство пищеварения

Исследование на животных, проведенное в 2014 году, оценило влияние экстракта немецкой ромашки на диарею. Авторы исследования обнаружили, что масло ромашки защищает от диареи и скопления жидкости в кишечнике.

В исследовании 2018 года оценивалось влияние местного применения разведенного масла ромашки на деятельность кишечника после кесарева сечения. Исследователи обнаружили, что пациенты, которым наносили ромашковое масло на живот, быстрее возвращали аппетит, а также выделяли газы раньше, чем пациенты, которые не использовали ромашковое масло.

В другом исследовании изучалось влияние экстракта римской ромашки на срезы морской свинки, крысы и кишечника человека. Они обнаружили, что он обладает расслабляющими мышцы свойствами. Это может помочь объяснить, почему масло ромашки используется при расстройствах пищеварения, таких как несварение желудка и спазмы.

2. Заживление ран

В статье 2018 года исследовалось, как экстракт римской ромашки влияет на заживление инфицированной раны у крыс. Мазь из ромашки имела значительно более высокую ранозаживляющую и антибактериальную активность по сравнению с тетрациклиновой мазью и плацебо.

3. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

В исследовании 2017 года оценивалось краткосрочное лечение генерализованного тревожного расстройства с помощью экстракта ромашки. Исследователи обнаружили, что через восемь недель 58,1% участников сообщили об уменьшении симптомов тревоги.

Низкий утренний уровень гормона кортизола связан с тревожными расстройствами. Небольшое исследование 2018 года показало, что терапия ромашкой помогает уменьшить симптомы тревоги и повысить уровень кортизола по утрам.

4.Депрессия

Депрессия и тревога часто возникают вместе. Одно исследование использовало пероральный экстракт немецкой ромашки у людей с тревогой и депрессией.

Исследователи наблюдали значительное уменьшение симптомов депрессии после восьми недель лечения в группе, получавшей экстракт ромашки.

Однако важно отметить, что, хотя экстракт ромашки можно принимать внутрь, эфирное масло ромашки нельзя принимать внутрь.

5. Раздражение кожи

Исследователи в исследовании 2010 года оценили эффективность масла немецкой ромашки в облегчении атопического дерматита у мышей путем нанесения его на кожу.

Они обнаружили, что маркеры, связанные с аллергией, были значительно ниже у мышей, получавших масло ромашки, по сравнению с мышами, которые не получали.

6. Обезболивание

В исследовании 2015 года изучалась эффективность нанесения разбавленного эфирного масла ромашки на кожу для лечения остеоартрита. Участников попросили применять масло трижды в день в течение трех недель.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с участниками, которые не использовали это лечение, эфирное масло ромашки значительно снизило потребность в обезболивающих.

В другом исследовании изучалась эффективность местного ромашкового масла при синдроме запястного канала. Через четыре недели оценка тяжести симптомов в группе лечения ромашкой была значительно ниже, чем в группе плацебо.

7. Сонное средство

Ромашка издавна ассоциируется с хорошим ночным сном, и исследования, кажется, подтверждают это. Его часто принимают внутрь как приправу.

В исследовании 60 пожилых людей участники были разделены на две группы.Одной группе давали капсулы с экстрактом ромашки дважды в день, а другим - плацебо.

В конце исследования было отмечено значительное улучшение качества сна у тех, кто принимал экстракты ромашки, по сравнению с группой, которым давали плацебо.

8. Противораковые свойства

В исследовании 2019 года оценивалось влияние экстракта немецкой ромашки на раковые клетки в культуре. Исследователи обнаружили, что раковые клетки с большей вероятностью умирали, когда их лечили экстрактом.

В том же исследовании было обнаружено, что лечение экстрактом ромашки снижает способность раковых клеток разрастать кровеносные сосуды, что необходимо для поддержания жизни опухолей.

Другое недавнее исследование изучало компонент ромашкового масла под названием апигенин. Они обнаружили, что апигенин подавлял рост и индуцировал гибель клеток линии раковых клеток человека.

Теперь, когда вы знаете больше о пользе ромашки для здоровья, как можно безопасно использовать ее дома? Вы можете использовать несколько различных методов, в том числе распыление или местное нанесение.

Применение ароматерапии

Вдыхание масла ромашки может помочь при различных состояниях, включая беспокойство и улучшение сна. Вы можете использовать масло в диффузоре или в стеклянной бутылке с распылителем.

  • Распространение. Диффузор позволяет аромату испарившихся эфирных масел распространяться по комнате. Распыляя масло ромашки, обязательно следуйте инструкциям, прилагаемым к диффузору.
  • Распылитель. Чтобы использовать масло ромашки в виде спрея, разбавьте от 10 до 15 капель масла ромашки в каждой унции воды.Добавьте в стеклянный распылитель и хорошо встряхните перед использованием. Не используйте пластиковую бутылку с распылителем, так как масло со временем разрушает пластик.

При использовании ромашкового или любого эфирного масла для ароматерапии убедитесь, что пространство, в котором вы находитесь, хорошо вентилируется. Соблюдайте осторожность, чтобы избежать воздействия эфирного масла на беременных или кормящих женщин, детей и домашних животных.

Местное применение

Масло ромашки также можно использовать для местного применения. Это может помочь при болях, проблемах с пищеварением или тревоге.

Все эфирные масла должны быть разбавлены маслом-носителем до того, как оно коснется кожи. Вот несколько способов его использования:

  • Масло для массажа. Чтобы использовать масло ромашки в массажном масле, сначала необходимо разбавить его маслом-носителем. Существует множество доступных масел-носителей, включая кокосовое масло и масло жожоба.
  • Масло для ванн. Смешайте масло ромашки с маслом-носителем и добавьте в теплую воду для ванны.
  • В лосьоне. Вы можете добавить 1 или 2 капли масла ромашки в лосьон для тела или увлажняющий крем и нанести на кожу.
  • На компресс. Сделайте горячий компресс, смочив полотенце или ткань в теплой воде, добавив от 1 до 2 капель разбавленного масла ромашки, а затем приложив к больному месту, например, спине или животу.

Эфирные масла очень концентрированные, и их нельзя глотать, если вы не находитесь под наблюдением квалифицированного специалиста. Некоторые даже токсичны. Если вы хотите использовать ромашку для приема внутрь, попробуйте вместо нее ромашковый чай.

Во избежание несчастных случаев храните масло ромашки в недоступном для детей и домашних животных месте.

Ромашка имеет некоторые потенциальные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, о которых вам следует знать.

Раздражение кожи

Эфирные масла могут вызывать раздражение кожи у некоторых людей. Если вас беспокоит чувствительность к маслу, попробуйте нанести немного разбавленного масла ромашки на внутреннюю поверхность локтя, прежде чем наносить его на другие участки кожи.

Если вы заметили покраснение, зуд, жжение или припухлость, прекратите его использование.

Аллергия

У некоторых людей может быть аллергия на ромашковое масло.Это может быть более вероятно, если у вас аллергия на растения, связанные с ромашкой, такие как ромашки, амброзия или бархатцы.

В редких случаях может возникнуть тяжелая аллергическая реакция, называемая анафилаксией, которая требует неотложной медицинской помощи. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

  • затрудненное дыхание
  • опухшее горло
  • кашель или хрип
  • стеснение в груди
  • сыпь
  • рвота
  • диарея

лекарственные взаимодействия

ромашка может взаимодействовать с препараты циклоспорин и варфарин.Если вы принимаете лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать ромашковое масло.

Использование во время беременности или кормления грудью

Если вы беременны или кормите грудью и хотели бы использовать ромашковое масло, сначала поговорите со своим врачом о том, безопасно ли вам использовать это масло.

Следуйте приведенным ниже советам при покупке масла ромашки или других эфирных масел:

  • Остерегайтесь маркетинговых шумих и заявлений. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует эфирные масла.С осторожностью относитесь к любому маслу, в котором утверждается, что его можно использовать для лечения определенного состояния.
  • Проверьте латинское название завода на этикетке продукта. Это поможет вам убедиться, что вы получаете именно то масло ромашки, которое вам нужно.
  • Ищите указания по чистоте. Вы должны получать 100% эфирное масло. Если продукт смешан с чем-то другим, этикетка должна сообщить вам об этом.
  • Понюхайте продукт перед его покупкой. Если оно не пахнет маслом ромашки, не покупайте его.
  • Ищите бутылки темного цвета. Свет может повредить эфирные масла, поэтому ищите бутылки, которые не пропускают свет.

Масло ромашки - это эфирное масло, которое уже много лет используется при различных заболеваниях, от проблем с пищеварением до заживления ран. Новые исследования начали проливать свет на другие потенциальные преимущества, такие как его способность помогать при депрессии, беспокойстве и сне.

Вы можете вдохнуть масло, поместив его в диффузор, нанести его на кожу с маслом-носителем или добавить несколько капель в ванну.Как и в случае с любым эфирным маслом, обязательно соблюдайте все меры безопасности.

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед использованием эфирных масел для лечения какого-либо заболевания.

.

5 способов использования ромашкового чая для вашего здоровья

Употребление ромашкового чая может помочь снизить уровень сахара в крови.

Его противовоспалительные свойства могут предотвратить повреждение клеток поджелудочной железы, которое происходит при хроническом повышении уровня сахара в крови (1).

Здоровье вашей поджелудочной железы чрезвычайно важно, поскольку она производит инсулин - гормон, отвечающий за удаление сахара из крови (1).

В одном исследовании с участием 64 диабетиков у тех, кто употреблял ромашковый чай каждый день во время еды в течение восьми недель, средний уровень сахара в крови был значительно ниже, чем у тех, кто пил воду (12).

Кроме того, несколько исследований на животных показывают, что ромашковый чай может значительно снизить уровень сахара в крови натощак, а также может быть полезным для предотвращения скачков сахара в крови после еды (13, 14, 15).

Большинство данных о роли ромашкового чая в контроле уровня сахара в крови основано на результатах исследований на животных. Тем не менее результаты обнадеживают (16).

Резюме: Противовоспалительное действие ромашкового чая может способствовать контролю уровня сахара в крови, особенно когда он употребляется во время еды.
.

Смотрите также