Чем полезна молочная сыворотка для лица


делаем маску для кожи лица в домашних условиях, применение сыворотки в косметологии, рецепты и отзывы

Применение молочной сыворотки для лица – замечательный способ ухода за кожей, позволяющий добиться очень хороших результатов. Регулярно применяя такое средство, можно буквально преобразиться. Прочитав данную статью, вы узнаете о том, как использовать молочную сыворотку для лица в домашних условиях, а также о том, как ее правильно приготовить.

Состав

Эффективность сыворотки из козьего или обычного молока обеспечивают компоненты, которые входят в ее состав. В ней имеются витамины группы B, H, E, C, ретинол, калий, кальций. В состав такой сыворотки входят и другие полезные элементы: лактоза, аминокислоты и так далее.

Польза для кожи лица

Такое натуральное средство эффективно восстанавливает, омолаживает кожный покров. Оно замедляет процессы увядания, после его использования лицо выглядит более свежим. Применение молочной сыворотки для лица в косметологии особенно актуально для представительниц прекрасного пола, чей возраст более 30 лет.

Она воздействует на ткани следующим образом:

  • обеспечивает защиту от УФ-лучей;
  • способствует укреплению клеток;
  • питает;
  • обеспечивает тщательную чистку лица;
  • обновляет, регенерирует клетки;
  • увлажняет;
  • устраняет шелушение, отечность, раздражение;
  • делает ткани более эластичными, упругими;
  • регулирует образование кожного жира;
  • устраняет воспаления;
  • обеспечивает эффект лифтинга;
  • улучшает обмен веществ в тканях;
  • осветляет кожу;
  • устраняет морщинки;
  • способствует выработке коллагена;
  • способствует усвоению питательных веществ.

Если вы будете регулярно пользоваться таким средством, то вскоре заметите, что цвет лица значительно улучшился, на щеках появился румянец, кожа выглядит более молодой и здоровой. Различные недостатки исчезнут или станут менее заметными. Главное – подобрать подходящее средство и создавать его, строго ориентируясь на рецепт.

Вред и противопоказания

Натуральный молочный продукт в целом безопасен, но в некоторых случаях на него возникает аллергия. Чтобы избежать негативных последствий, перед использованием компонента следует протестировать ткани на чувствительность.

Противопоказания к использованию такого средства – повреждения тканей. Перед применением компонента следует дождаться исчезновения ранок, иначе кожа может воспалиться. Не наносите такое средство на чувствительные зоны (например, около глаз). Не следует применять просроченный продукт: срок его хранения – около 3 дней.

Как приготовить?

Можно выделить три способа создания такого молочного продукта. Стоит рассмотреть каждый из них.

  • Приобретите свежий кефир. Его упаковка может быть любой: из полиэтилена, пластика, бумаги. Поместите продукт в морозилку. Он должен полностью затвердеть. Когда это произойдет, дайте ему разморозиться и процедите его.

Сделав молочную сыворотку таким образом, вы сохраните в ней все полезные элементы. Ее можно будет применять сразу. Дополнительно обрабатывать такой продукт (например, с помощью тепла) не нужно.

  • Вылейте из коробки или пакета свежее молоко в емкость с крышкой и оставьте ее в тепле: оно должно скиснуть. Чтобы это произошло быстрее, можно положить туда ржаной хлеб (будет достаточно маленького кусочка). Дождавшись скисания, поставьте емкость с молоком на слабый огонь. Свернувшееся молоко образует сыворотку и творог. Когда это произойдет, снимите емкость с плиты и дождитесь ее остывания. Затем возьмите марлю (понадобится несколько слоев) и процедите через нее свернувшееся молоко. В результате получится творожная масса, которую можно будет съесть, а также необходимый молочный продукт.
  • Налейте в емкость свежее молоко, вскипятите его. Постоянно помешивая, добавьте в него лимонный сок (½ лимона). Снимите свернувшееся молоко с плиты, дождитесь его остывания и процедите продукт как в методе, описанном выше.

Способы применения

Сыворотку из молока можно применять для того, чтобы протирать кожу, умываться, из нее создают маски, компрессы, средства для пилинга. Средства с таким компонентом подходят для разных типов кожи, однако если она сухая, лучше не использовать жирные дополнительные ингредиенты. Рассмотрим наиболее популярные методы применения этого компонента.

Умывание

Этот вариант является наиболее простым. Умываться с помощью молочной сыворотки можно дважды в день: после пробуждения и перед сном. Однако обычно вполне достаточно одного раза в сутки. С утра нужно будет умыться водой. Затем удалите жидкость с кожи с помощью полотенца и примените сыворотку. Смойте остатки средства водой или удалите их, используя салфетку. Вечером перед использованием сыворотки нужно будет очистить кожу лица более тщательно, используя для этого не только воду.

Лед

Сыворотку можно подвергнуть воздействию низкой температуры: в результате у вас получатся кубики льда. Такое средство обычно применяют после пробуждения. Оно эффективно тонизирует кожу, способствует укреплению сосудов. Этот продукт можно использовать и вечером: так вы сможете снять с лица следы усталости после сложного трудового дня. Оно станет более румяным, свежим.

Тоник и лосьон

С помощью такого молочного продукта можно устранить омертвевшие частички кожи. Возьмите вату, окуните ее в средство, удалите его излишки и протрите лицо (движения должны быть массажными). Следует уделить внимание также декольте, шее. Подержите вату подольше на тех местах, где имеются дефекты, например, угри или пигментные пятна.

Скрабы

Чтобы сделать скраб, с помощью которого можно будет тщательно очистить кожу, следует смешать молочный продукт с какой-либо основой. Полученное средство нужно будет нанести на лицо и аккуратно растереть. Необходимо избегать мест, где кожа отличается повышенной чувствительностью. Скраб должен воздействовать в течение нескольких минут. Затем удалите его с помощью теплой воды и увлажните лицо с помощью крема. Если ваша кожа является нормальной или жирной, смешайте молочный продукт с кофейной гущей (которую уже использовали) или морской солью. Для обладательниц чувствительной или склонной к сухости кожи больше подойдет ржаной хлеб, если точнее – его мякоть. Вместо нее можно использовать молотые овсяные хлопья.

Компресс

С помощью компресса из такого продукта вы сможете придать четкость контурам лица, сделать кожу более увлажненной. Сложите марлю или мягкий материал в несколько слоев, проделайте отверстия для дыхания. Опустите материал в подогретое средство, положите его на кожу и подождите около получаса.

Такой компресс рекомендуется делать один раз через сутки. Если применять его чаще, возникнет риск того, что полезные элементы начнут хуже усваиваться.

Маски

Такие средства могут создаваться из разных компонентов.

Наибольшей популярностью пользуются следующие варианты.

  • Смешайте 2 столовые ложки основного ингредиента и 2 столовые ложки творога. В результате должна получиться однородная масса. Такое средство является универсальным, однако следует учитывать, что для склонной к сухости кожи следует выбирать довольно жирный творог, для сальной – более легкий в плане жирности продукт.
  • Если кожа сальная, возьмите белок одного яйца, если нормальная или склонная к сухости – желток. Подготовьте также муку, 2 столовые ложки молочного продукта. Слегка перемешайте желток или взбейте белок, затем добавьте основной ингредиент. Смешайте эту массу с мукой: консистенция должна получиться такой, чтобы средство хорошо наносилось и не стекало с кожи. Такая маска делает поры более узкими, эффективно подсушивает жирную кожу.
  • Средство с гороховой мукой устраняет морщинки, заметно омолаживает лицо. Оно является универсальным. Чтобы сделать такую маску, нужно смешать 2 столовые ложки молочного продукта и столько же гороховой муки.
  • Средство с овсяной мукой обеспечивает эффект лифтинга, улучшает цвет кожи, делает ее более увлажненной. Такая маска особенно хорошо подходит для женщин в возрасте. Размягчите среднее по размеру яблоко, добавьте к нему столовую ложку муки и 2 столовые ложки молочного продукта. Тщательно перемешайте полученное средство и аккуратно распределите его по коже. Подождите четверть часа и смойте массу.
  • Это средство делает кожу более эластичной, увлажненной. Оно хорошо подходит для кожи, склонной к сухости. Растопите масло какао с помощью водяной бани (будет достаточно 10 г такого компонента), добавьте к нему 5 мл экстракта алоэ и 10 мл молочного продукта. Удалив это средство с кожи, нужно будет использовать питательный крем.
  • Такая маска эффективно восстанавливает кожу, разглаживает морщинки. Смешайте 10 г крахмала, 5 мл витамина A, чайную ложку сметаны и столовую ложку основного компонента. Смесь должна получиться довольно густой, чтобы она не стекала с лица.
  • Это средство устраняет прыщи, воспаления, хорошо подсушивает кожу. Тщательно перемешайте 10 г глины (голубого или зеленого цвета), 5 мл масла календулы, 20 мл основного компонента. Подержите средство на лице, удалите его и продезинфицируйте кожу с помощью специального крема.

Отзывы

В своих отзывах дамы отмечают, что после применения такого молочного продукта кожа лица становится более увлажненной и за ней не требуется дополнительный уход. Женщины считают такое средство довольно эффективным, но при этом они отмечают, что для достижения лучших результатов его необходимо применять не время от времени, а регулярно.

Некоторые отмечают, что по свойствам сыворотка мало чем уступает покупным увлажняющим кремам от морщин.

О том, как использовать молочную сыворотку для лица, смотрите в следующем видео.

Есть ли доказанные преимущества местного применения?

Молоко очень полезно для здоровья взрослых. Он богат витаминами A и D, а также молочной кислотой. Некоторые из этих компонентов являются популярными добавками для ухода за кожей. Возможно, поэтому многие любители ухода за кожей начали наносить на кожу молоко.

Несмотря на то, что в Интернете есть десятки рецептов, которые рекомендуют добавлять коровье молоко во все, от масок для лица до гелей для душа, клинических доказательств того, что молоко оказывает положительное воздействие на кожу, очень мало.Хотя это может измениться в ближайшие годы, по мере изучения исследователей, вы можете не покрывать кожу молоком - по нескольким причинам.

Если вы один из 65% людей с чувствительностью к лактозе в молоке, нанесение молока на лицо может вызвать крапивницу или другие реакции.

В этой статье будут рассмотрены различные утверждения о том, как молоко может помочь вашей коже.

Молочное молоко содержит молочную кислоту, которая является ингредиентом альфа-гидроксикислоты (AHA), который входит во многие современные средства по уходу за кожей.Молочная кислота особенно популярна в очищающих средствах против старения. Исследования показывают, что он помогает удалять омертвевшие клетки кожи и стимулирует рост новых клеток.

Но сама по себе молочная кислота - не повод использовать молоко в качестве очищающего средства для лица. Нет клинических доказательств того, что молоко очищает лицо лучше, чем мягкое мыло и вода.

Кремовая текстура и нежная кислотность молока наводят некоторых людей на мысль, что это отличный ингредиент для маски для лица. Но даже если вы не чувствительны к молочным продуктам, вам все равно может быть лучше использовать один из ферментированных побочных продуктов молока, например йогурт или сметану, в качестве основы для масок для лица своими руками.

В одном обзоре исследований даже говорится, что использование ферментированного молока на лице может быть полезным, но исследователи пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования. В настоящее время нет исследований, подтверждающих, что молочное молоко является особенно эффективным ингредиентом масок для лица.

В некоторых общинах распространено мнение, что нанесение молока на кожу может сделать ее светлее. Многие процедуры по осветлению кожи подтверждаются только анекдотическими доказательствами и могут нанести вред при длительном использовании.

Молочная кислота, содержащаяся в молоке, входит во многие осветляющие кожу средства и кремы для лечения темных пятен. Но нет клинических доказательств того, что молоко или молочная кислота делают вашу кожу светлее.

Применение молока для лечения акне может показаться хорошей идеей. В конце концов, дефицит витамина D связан с прыщами, а обогащенное молоко полно витамина D и других витаминов. Молоко также может успокаивать болезненные угри.

Молоко может временно уменьшить появление прыщей, хотя есть лишь отдельные свидетельства, подтверждающие это.Но употребление молочного молока напрямую связано с высокой частотой появления акне. Применение молока к прыщам может в долгосрочной перспективе закупорить поры или вызвать раздражение склонных к прыщам участков. Поскольку на этот счет нет клинических исследований, мы просто не знаем.

Возможно, лучше использовать молочное молоко для увлажнения кожи, чем не увлажнять. Но это еще одна область, в которой нет исследований, которые бы окончательно подтвердили, что это хорошая идея.

Молоко не является смягчающим средством, что означает, что оно не удерживает влагу на коже.Использование клинически проверенных увлажняющих ингредиентов, таких как эфирные масла, сделает вашу кожу менее сухой.

Естественная кислотность молока и содержание молочной кислоты делают его популярным отшелушивающим ингредиентом. Как ни странно, кажется, что некоторым людям удалось использовать молоко в качестве мягкого отшелушивающего средства для кожи.

Существуют исследования, которые показывают, что высококонцентрированная молочная кислота способствует обновлению клеток, удаляя мертвые клетки кожи. Однако нет прямых клинических исследований, которые предполагают, что использование молока для отшелушивания лучше, чем использование других проверенных ингредиентов для отшелушивания.

Применение прохладного молока с тряпкой для мытья посуды может помочь удалить тепло из слоев кожи после длительного пребывания на солнце. Некоторые люди клянутся этим. Но нет никаких клинических исследований, подтверждающих использование молока для лечения воспалений или солнечных ожогов. Тем не менее, если у вас нет чувствительности к молочным продуктам, попробовать это средство вряд ли принесет вред.

Используйте консервированные молочные продукты длительного хранения или прохладное молочное молоко из холодильника, чтобы сделать прохладный компресс, который может облегчить ваши симптомы.Конечно, лучше всего всегда защищать кожу от солнца с помощью солнцезащитного крема.

Сырое молоко - это молочное молоко, не прошедшее пастеризацию. Это означает, что в нем есть дополнительные бактерии, что меняет его питательные и местные возможности. Использование сырого молока на лице, вероятно, не лучший вариант, если вы склонны к бактериальным прыщам, потому что сырое молоко откладывает бактерии на вашей коже.

Нет клинических доказательств, подтверждающих использование сырого молока на лице в качестве очищающего, отшелушивающего или осветляющего ингредиента.

Использование молока на лице может иметь побочные эффекты. По крайней мере 65 процентов населения мира чувствительно к молоку. Употребление молока может вызвать проблемы с пищеварением и побочные эффекты на коже, а его использование на лице может вызвать крапивницу, зуд, воспаление и покраснение.

У некоторых людей может быть аллергия на молоко. Поскольку употребление молочного молока напрямую связано с появлением прыщей, вы можете не использовать молоко на лице.

Нанесение молока на лицо, вероятно, не лучшее использование энергии ухода за кожей.Если у вас нет аллергии или чувствительности к молоку, нанесение молочного молока на лицо не принесет никакого вреда.

.

В чем разница между сывороткой и маслом для лица?

related

Сыворотки, масла, а теперь масло-сыворотки ?! В чем разница между сывороткой и маслом для лица? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Сыворотки - жизненно важный шаг в повседневном уходе за кожей любого человека; они обеспечивают кожу концентрированными формулами, которые борются с множеством различных проблем.

И конечно, мы знаем, что вы, наверное, слышали все о сыворотках (и, вероятно, используете их регулярно), но как насчет масел для лица? В последнее время они наделали много шума и стали достаточно модными, чтобы считаться обязательными предметами повседневной жизни.Но в чем именно разница между этими двумя видами лечения кожи? Кроме того, вам нужно использовать оба? Давайте разберемся.

Во-первых, давайте разберем разницу между ними:

Сыворотки

Сыворотки - это средства для ухода за кожей, содержащие высококонцентрированные ингредиенты, проникающие глубоко в кожу. Компоненты сыворотки имеют молекулярную формулу меньшего размера, что увеличивает их способность достигать самых дальних слоев эпидермиса.Сыворотки обычно состоят из комбинации воды (в зависимости от формулы) и активных веществ, таких как пептиды, витамины, богатые антиоксидантами, или восстанавливающих веществ, таких как гликолевая или альфа-гидроксикислоты. Когда мы говорим «активные вещества», мы имеем в виду любой ингредиент, который влияет на функцию кожи. Например, пептиды увеличивают выработку коллагена. Вот почему сыворотки созданы, чтобы достичь тех скрытых слоев кожи, которые труднее достичь с помощью увлажняющих средств.

Сыворотки являются жизненно важной частью вашего распорядка дня, поскольку они помогают восстановить или защитить вашу кожу от различных проблем, таких как старение, гиперпигментация и прыщи.Сыворотки бывают разной консистенции от жидких и водянистых до более густых и гелеобразных. Эти различия в вязкости и формуле делают определенные сыворотки более подходящими для определенного типа кожи или проблем.

Например, Goodal Double Bright Intense Serum обогащена экстрактом Paeonia Japanoica, смесью восьми экстрактов ферментированных растений, которые осветляют кожу и уменьшают пигментацию, а ампула-активатор Missha Time Revolution Night Repair New Science Activator Ampoule содержит лизат фермента Bifida, который работает заметно уменьшить признаки старения.Это делает сыворотку Missha более подходящей для тех, кто хочет избавиться от морщин. В любом случае сыворотки являются неотъемлемой частью вашего распорядка дня, которая может помочь вам быстрее достичь ваших целей по уходу за кожей.

Масла

Масла обеспечивают питание и увлажнение кожи. Масла для лица обычно содержат экстракты растений и эфирные масла, которые снабжают кожу липидами. Эти липиды помогают укрепить водный барьер и сохранить баланс кожи. Они также помогают защитить его от вреда окружающей среды, который может привести к прыщам и преждевременному старению.В большинстве случаев основное различие между сыворотками и маслами заключается в том, что молекулы масла намного больше и служат для проникновения только в самые внешние слои кожи. Фактически, масляная смесь может содержать сотни молекул различного размера. Это делает их более подходящими в качестве увлажняющих средств, а не сывороток.

Хотя большинство масел служат только для усиления гидратации, это не значит, что они не так важны в вашем распорядке дня. Масла помогают увеличить влажность, что является важным элементом в поддержании здоровья вашей кожи.Это подчеркивается масляным стиком Neogen White Truffle Laycure Oil Stick, который обогащен белым трюфелем, богатым витамином B. Этот специальный ингредиент помогает восстановить кожу, делая ее крепкой и защищенной. Еще один отличный пример - увлажняющее масло Skinfood Yuja Oil C, которое содержит экстракты масла юджи, которые действуют вдвое больше, чтобы питать и осветлять кожу. Несмотря на неспособность масла проникать в кожу дальше, они по-прежнему обеспечивают необходимые ингредиенты, которые помогают питать кожу.

А как насчет гибридных продуктов?

Вот тут и возникает путаница.На рынке существует множество сывороток на масляной основе, которые представляют собой смесь этих двух продуктов. Эти продукты утверждают, что содержат концентрированные ингредиенты сыворотки, глубоко питая кожу, как масло. Возможно, что если смеси составлены правильно (читай: меньшие молекулы и повышенная проницаемость барьера), они могут служить для питания кожи во время принудительного кормления ее концентрированными добавками, но обязательно прочтите список ингредиентов перед покупкой, чтобы точно знать, что концентрации ингредиентов указаны в формуле.

Итог:

И сыворотки, и масла для лица могут служить определенной цели в вашем распорядке дня, но, в конечном итоге, все дело в выборе того, которое будет работать с вашим типом кожи и целями кожи. Если вам нужна более яркая и ровная кожа, вы можете использовать сыворотку, такую ​​как Cosrx Triple C Lightning Liquid, или если вы хотите глубоко увлажнить кожу, разглаживая тонкие линии и морщины, вы можете воспользоваться маслом Hanskin Bio Origin 369 Oil. Просто имейте в виду, что вы должны уложить их соответствующим образом от самой легкой до самой густой, чтобы ваши продукты могли впитаться и работать эффективно.

+ Как вы думаете, в чем разница между сывороткой и маслом для лица? Вы предпочитаете сыворотки или масла? Сообщите нам, почему, в комментариях ниже!

.

Руководство по домашним натуральным сывороткам для лица для любого типа кожи

По мере того, как мы становимся старше, кажется, что количество средств по уходу за кожей, которые нам приходится использовать, постоянно растет. В подростковом возрасте вы (возможно) очищались, в свои 20 лет вы могли добавить в смесь хороший увлажняющий крем, а затем, когда вам было 30 - о мальчик! Теперь вам нужно подумать о тонких морщинах, но ваша Т-зона все еще маслянистая, и все это пребывание на солнце за последние три десятилетия начинает вас догонять.

У нас есть отличное руководство по пяти основным компонентам любого ухода за кожей, которое поможет вам точно определить, что вам нужно для вашего типа кожи, но могу ли я предложить шестой шаг? Сыворотка.

Что такое сыворотка?

Сыворотки для лица обычно представляют собой средство на масляной или водной основе, которое обеспечивает высококонцентрированные целевые питательные вещества для решения одной или нескольких проблем с кожей. Вы можете использовать один отдельно, использовать два вместе или использовать разные на разных частях лица.

Сыворотки следует использовать после очищения, но перед увлажнением - хотя, если у вас жирная кожа, вы можете использовать сыворотку как самостоятельный продукт.

Как использовать сыворотку

Хорошие сыворотки могут быть дорогими, но, поскольку вы используете только 1-2 капли за раз, их хватит на долгое время.Применяю сыворотки два раза в день, после очищения и тонизирования; капните несколько капель в ладони и аккуратно нанесите сыворотку на лицо (небольшое втирание не вызовет морщин, кожа нуждается в стимуляции для укрепления, и это не повредит эластичности), пока она не впитается. Как только сыворотка полностью высохнет и впитается, нанесите свой любимый увлажняющий крем, чтобы закрепить все активные ингредиенты, чтобы он мог творить чудеса.

Как сделать свою собственную натуральную сыворотку для лица

Если вас пугают огромные ценники, мы понимаем, и у нас есть совет для вас: возможно, вы захотите пойти по домашнему пути! Это дешевле, полностью настраивается под вашу кожу и так же просто, как смешать несколько масел.Узнайте, как сделать сыворотку для лица своими руками, которая поможет справиться с различными проблемами кожи, от прыщей до тонких линий и всего, что между ними.

Домашние сыворотки обычно сочетают масло для лица с другими распространенными ингредиентами для ухода за кожей, такими как алоэ вера, глицерин или розовая вода. Мы рассмотрим преимущества каждого из них.

Для начала выберите подходящее масло для лица

Подумайте о своем типе лица. Ваша кожа жирная или сухая? Вы боретесь с прыщами или покраснением? Это руководство поможет вам выбрать масло для лица, подходящее для вашего типа кожи.

Жирная кожа

Для борьбы с прыщами вам нужна сыворотка, которая проникает в закупоренные поры и успокаивает воспаленную кожу. В этой сыворотке для лица от прыщей используется масло жожоба, семян конопли или виноградных косточек - три масла, которые идеально подходят для кожи, склонной к акне, даже когда у вас есть высыпания.

Сухая / стареющая кожа

Если ваша кожа сухая, выберите более насыщенное масло, такое как шиповник, авокадо или примула вечерняя. В этой антивозрастной сыворотке для лица используется масло шиповника - масло, которое может снимать воспаление, а также стимулировать выработку коллагена.

Вы также можете комбинировать шиповник с другими маслами тыквенных семечек, если ищете восстанавливающую сыворотку для увлажнения шрамов или устранения обесцвечивания. Храните любой продукт с маслом шиповника в холодильнике, чтобы продлить срок его службы, и каждый день балуйте себя освежающей сывороткой.

Нормальная / комбинированная кожа

Масло жожоба и подсолнечника подходят для большинства типов кожи. Они увлажнят, не чувствуя тяжести.

Другие жидкие ингредиенты

Алоэ вера

Алоэ вера помогает убивать бактерии, вызывающие прыщи, заживлять шрамы и осветлять пятна, а также обеспечивает значительное увлажнение.Начните день с домашней сыворотки для лица , созданной на основе эфирного масла алоэ вера, жожоба и ладана, в качестве основы для естественного макияжа.

Глицерин

Если вы хотите полностью отказаться от масла, вы можете комбинировать глицерин, натуральный увлажнитель, с алоэ вера. Ваше лицо будет мягким и нежным, но не жирным.

Розовая вода

Розовая вода, обладающая противовоспалительным, увлажняющим и успокаивающим действием, обеспечивает массу преимуществ для кожи. Он обладает одновременно вяжущим и антибактериальным действием, поэтому подходит для всех типов кожи.Розовая вода отделится от масел, поэтому встряхните ее перед использованием.

Специальные добавки

Витамин C

Витамин C помогает восстанавливать нижележащие слои кожи, стимулируя выработку коллагена, что помогает предотвратить образование тонких линий и морщин. Сыворотка с витамином С также может осветлять пигментные пятна и выравнивать цвет лица.

Вы можете приготовить сыворотку с витамином С из порошка витамина С, такого как L-аскорбиновая кислота или порошок аскорбиновой кислоты, или вы можете использовать порошок каму-каму, растение с самым высоким уровнем природного витамина С, если вы не против более зернистая текстура.Начните с малого, потому что эти ингредиенты быстро разлагаются и теряют свою эффективность каждый раз, когда подвергаются воздействию кислорода и света.

Эфирные масла

Концентрированные растительные экстракты могут быть полезны для всех типов кожи, помогая снять воспаление, сбалансировать выработку масла и увлажнить кожу. Это руководство по выбору лучших эфирных масел для вашей кожи поможет вам подобрать масло для вашего типа кожи.

Но помните, эфирные масла обладают мощным эффектом, поэтому их нужно разбавлять в масле-носителе.Продукты для лица, которые вы будете использовать каждый день, обычно нуждаются в разбавлении на 1%. Это означает 4-6 капель эфирного масла на столовую ложку масла-носителя.

В этой простой сыворотке используется эфирное масло римской ромашки, успокаивающее раздраженную кожу. Эфирные масла лаванды, чайного дерева и ладана эффективно уменьшают прыщи и рубцы.

Базовый рецепт домашней натуральной сыворотки для лица

В рецептах по уходу за кожей лица обычно используется 1% разбавление эфирного масла, что составляет 6-9 капель эфирного масла на унцию масла-носителя.

  • 1 столовая ложка масла-носителя
  • 1 столовая ложка другого масла-носителя или жидкого ингредиента
  • 6-9 капель эфирного масла (масел)
Инструкции
  • Используйте воронку для заливки ингредиентов в небольшую бутылку с крышка капельницы.

  • Хорошо взболтать перед каждым использованием и нанести на чистое влажное лицо.

6 составов сыворотки для лица

1. Рубцы / изменение цвета
.

Молоко вредно для вас? Вот что говорят исследования

Коровье молоко является повседневным продуктом питания для многих людей на протяжении тысячелетий. Хотя это все еще популярная еда, недавние исследования показывают, что молоко может оказывать вредное воздействие на организм. Другое исследование, однако, указывает на пользу молочных продуктов для здоровья.

Итак, в чем правда? Читайте дальше, чтобы узнать о плюсах и минусах молока, а также о некоторых альтернативах, которые вы можете рассмотреть, если вы не переносите молоко или решите не пить его.

Молоко считается цельным продуктом питания. Он обеспечивает 18 из 22 основных питательных веществ.

Молоко также содержит:

  • железо
  • селен
  • витамин B-6
  • витамин E
  • витамин K
  • ниацин
  • тиамин
  • рибофлавин

Содержание жира варьируется. Цельное молоко содержит больше жира, чем другие типы:

  • насыщенные жиры: 4,5 грамма
  • ненасыщенные жиры: 1,9 грамма
  • холестерин: 24 миллиграмма (мг)

Контроль аппетита

Питьевое молоко не связано с увеличением веса или ожирение, и это может помочь обуздать аппетит.Исследование, проведенное в 2013 году с участием 49 человек, показало, что молочные продукты помогают людям чувствовать себя сытыми и снижают количество потребляемого жира.

Некоторые исследования показали, что потребление жирных молочных продуктов связано с более низкой массой тела. А некоторые показали, что потребление молочных продуктов в целом может предотвратить набор веса.

Развитие костей

Согласно исследованию 2016 года, молоко может помочь улучшить вес и плотность костей у детей. Это также снижает риск переломов у детей.

Исследования показывают, что у беременных женщин, которые придерживались здоровой диеты, которая включала большое количество продуктов, богатых молочными продуктами и кальцием, рождались дети с лучшим ростом и массой костей по сравнению с женщинами, которые придерживались менее здоровой диеты.

Молоко также содержит белки, необходимые для создания и поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Чашка молока содержит от 7 до 8 граммов казеина и сывороточного протеина.

Здоровье костей и зубов

Стакан молока содержит почти 30 процентов суточной потребности в кальции для взрослых. В молоке также есть калий и магний. Эти минералы важны для здоровья костей и зубов.

Молочные продукты содержат почти 50 процентов кальция в типичной американской диете.

В большинство молока добавлен витамин D. Чашка обогащенного молока содержит около 15 процентов рекомендуемой дневной нормы. Витамин D - важный витамин, который играет в организме множество ролей, в том числе способствует усвоению кальция и минерализации костей.

Профилактика диабета

Сахарный диабет 2 типа - это заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови. Диабет может увеличить риск:

Несколько исследований показали, что употребление молока может помочь предотвратить диабет 2 типа у взрослых.Это может быть связано с тем, что молочные белки улучшают баланс сахара в крови.

Здоровье сердца

Молочный жир может способствовать повышению уровня ЛПВП (хорошего) холестерина. Здоровый уровень холестерина ЛПВП может предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

Кроме того, молоко является хорошим источником калия. Этот минерал помогает регулировать кровяное давление.

Коровы, пасущиеся на пастбищах или пастбищах, производят молоко с большим количеством омега-3 жирных кислот и конъюгированной линолевой кислоты. Эти жиры помогают защитить сердце и кровеносные сосуды.

Угри

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что подростки с акне пили больше обезжиренного или обезжиренного молока. Молочные продукты также могут вызвать прыщи у взрослых.

Другие исследования связывают прыщи с обезжиренным и обезжиренным молоком. Это может быть связано с влиянием молока на определенные гормоны, включая инсулин и инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1).

Для изучения связи диеты и угрей необходимы дополнительные исследования.

Другие кожные заболевания

Согласно клиническому обзору, некоторые продукты, включая молоко и молочные продукты, могут усугубить экзему.

Тем не менее, исследование 2018 года показало, что беременные и кормящие женщины, добавившие в свой рацион пробиотики, снижали риск развития экземы и других аллергических реакций, связанных с пищевыми продуктами.

Молочные продукты также могут быть провоцирующим действием для некоторых взрослых с розацеа. С другой стороны, недавнее исследование показывает, что молочные продукты могут действительно положительно влиять на розацеа.

Аллергия

По оценкам некоторых экспертов, до 5 процентов детей страдают аллергией на молоко. Он может вызывать кожные реакции, такие как экзема, и кишечные симптомы, такие как:

Другие серьезные реакции включают:

Дети могут вырасти из-за аллергии на молоко.У взрослых также может развиться аллергия на молоко.

Переломы костей

Употребление трех или более стаканов молока в день может увеличить риск переломов костей у женщин.

Исследования показали, что это может быть связано с содержанием сахара, называемого D-галактозой, в молоке. Тем не менее, исследование объяснило, что необходимы дальнейшие исследования, прежде чем будут даны диетические рекомендации.

Другое исследование показало, что переломы костей у пожилых людей из-за остеопороза наиболее высоки в регионах, где потребляется больше молочных продуктов, животного белка и кальция.

Раковые заболевания

Избыток кальция из молока и других пищевых продуктов может увеличить риск рака простаты. Молочный сахар может быть связан с несколько более высоким риском рака яичников.

Непереносимость лактозы

Коровье молоко содержит больше лактозы, чем молоко других животных. По оценкам обзора 2015 года, от 65 до 70 процентов населения мира страдают той или иной формой непереносимости лактозы. Большинство людей с этим заболеванием могут безопасно добавлять в свой рацион небольшое количество молочных продуктов.

Альтернативы коровьему молоку для младенцев и детей ясельного возраста с аллергией на белок молока включают:

Молоко на растительной и ореховой основе, подходящее для людей с непереносимостью лактозы или веганов, включает:

Молоко естественно содержит необходимые питательные вещества в удобной и доступной форме .Питье молока особенно важно для детей. Это может помочь вам и вашему ребенку сохранить хорошее здоровье.

Питание молока разное. Молоко коров, выкармливаемых травой или пастбищных коров, содержит больше полезных жиров и больше некоторых витаминов.

Необходимы дополнительные исследования в отношении количества молока, которое является наиболее полезным, а также влияния антибиотиков и искусственных гормонов, которые дают дойным коровам.

Лучше всего выбирать органическое коровье молоко, не содержащее гормонов роста. Альтернативы молоку также могут быть частью здорового и сбалансированного питания.

.

Смотрите также