Чем полезна мелисса и мята


Что полезнее мята или мелисса?

Мята и мелисса известны с давних пор, и практически каждый человек хоть раз ощутил аромат и вкус этих растений, используемых для заваривания чая. Растут оба вида повсеместно, и пользуются огромной популярностью у садоводов. Внешне очень похожие друг на друга растения имеют набор полезных свойств.

Многие огородники часто путают мяту с мелиссой из-за внешнего сходства, но стоит присмотреться, и становится понятно, что растения имеют ряд различий. Отличны и их полезные свойства.

Применение мяты и мелиссы

Два вида ароматных трав принадлежат одному семейству Яснотковых. В российских регионах встречаются разные виды мяты, в то время как на территории России произрастает только мелисса лекарственная.

За счет богатого химического состава оба вида растений применяют в засушенном виде для приготовления целебных чаев. Мяту используют в производстве некоторых лекарственных форм.

Широкое применение мята и мелисса нашли в кулинарии. Оба растения обладают выраженным ароматом, и способны внести пикантную нотку в множество кулинарных блюд. Наиболее часто используют как добавку в такие напитки: чай, компот, грог, морс. Мяту применяют также в производстве ликеров и мохито.

Характеристики мяты

Мята представляет собой растение с прямостоячим стеблем высотой от 0,5 до 1 метра. Листья растения вытянутые остроконечные, зеленые с темным отливом с гладкой поверхностью.

Цветы по форме напоминают колос, имеют окрас фиолетового оттенка, собраны в соцветия. Плодоношения не наблюдается практически никогда. На изломе листа или стебля выделяется ментоловый аромат.

Если листочек мяты пожевать, можно почувствовать ощущение прохлады с характерным мятным ароматом.

Полезные качества

Набор витаминов и микроэлементов в составе мяты позволил использовать ее в народной и традиционной медицине. В лекарственном растении большое количество пищевых волокон, насыщенных кислот. Аромат растению придают фитонциды.

Из большого количества полезных для организма веществ следует особо выделить содержание таких:

  • Витамин А — 212 мкг.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) — 31,7 мг.
  • Витамины группы В.
  • Никотиновая кислота (РР) — 1,7 мг.
  • Железо — 5,09 мг.

В листьях мяты много незаменимых минералов, без которых невозможно функционирование жизненно важных систем организма: калий, магний, натрий, кальций, фосфор и множество других.

Растение обладает уникальной способностью оказывать одновременно тонизирующее и расслабляющее действие. Эта способность позволило применять мяту для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Благодаря богатому составу активных компонентов демонстрирует эффективность в лечении нарушений метаболизма и гиповитаминоза, способствует укреплению иммунной системы и снижению риска развития простудных заболеваний.

Применение в лечебных целях

Мята применяется в лечебных целях самостоятельно как сырье для приготовления напитков или в комплексе с другими веществами в составе лекарственных препаратов.

Обладая противовоспалительным, спазмолитическим и мочегонным средством, растение нашло применение в медицине. Спектр применения широк:

  • Гипертония.
  • Нарушение пищеварения.
  • Сердечно-сосудистые болезни.
  • Инфекционные заболевания.
  • Воспалительные процессы внутренних органов.

Мелисса демонстрирует эффективность в лечении сердечно-сосудистых заболеваний за счет успокаивающих и гипотензивных качеств. Обладает высокими противовоспалительными свойствами благодаря набору витаминов в составе.

Уникальность растения заключена в способности нормализовать обмен веществ и состояние нервной системы. Выпив чашку чая из мелиссы на ночь, гарантирован качественный ночной сон. При этом утром человек будет чувствовать себя полным сил.

Характеристики мелиссы

Мелисса представляет разветвленное высокое растение, в отличие от мяты достигает в высоту 1,5 метра. Листья растения бледно-зеленые, бархатистые на ощупь, округлые.

Цветы мелиссы — это ложные кольца от белого до голубовато-лилового цвета. Растение плодоносит. Ежегодно формирует коробочки, в которых созревают семена. При изломе листья источают сладковато-лимонный аромат. При разжевывании ощущается аромат лимона.

Полезные качества

Химический состав мелиссы богат витаминами и микроэлементами. Для сравнения приводится наличие тех же нутриентов, что и в мяте:

  • Витамин А — 203 мкг.
  • Витамины группы В — незначительно ниже по содержанию в отличие от мяты.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) — 13,4 мг.
  • Витамин РР (никотиновая кислота) — 1,77 мг.
  • Железо — 11,88 мг.

Мелисса уступает мяте в содержании аскорбиновой кислоты, калия, кальция и магния, но существенно превосходит по количеству железа и фосфора.

Применение в лечебных целях

Спектр применения растения ненамного отличается от области применения полезных свойств мяты. Его чаще всего применяют при неврологических расстройствах, стрессовых состояниях и психических нагрузках. Помогает применение мелисы при таких состояниях:

  • Бессонница.
  • Депрессия.
  • Стрессы и их последствия.
  • Тошнота.
  • Аритмия.
  • Заболевания кожи.

Противопоказания

Применять травы в большом количестве без контроля врача не рекомендуется при любых обстоятельствах. Даже чрезмерное употребление чая из мелиссы или мяты может стать причиной проблем со здоровьем. Поэтому важно знать, какие противопоказания есть для употребления лекарственных растений.

Оба растения при превышении рекомендуемых доз способны вызвать аллергические реакции, снижать потенцию у мужчин, понизить работоспособность и концентрацию внимания, способствуют снижению АД.

Мяту не следует употреблять беременным и кормящим женщинам, категорически запрещено принимать ее гипотоникам, и нежелательно тем, у кого есть варикозное расширение вен.

Какое растение полезнее

Однозначно ответить, что полезнее из двух растений можно только с учетом индивидуальных особенностей организма. Например, мята и мелисса в рационе гипертоника поможет снизить давление, в то время как гипотоникам их применять не рекомендуется вообще.

В кулинарии чаще используют мяту. Ее добавляют в разнообразные блюда. У мелиссы область применения в кулинарии несколько уже: ее применяют в приготовлении маринадов для рыбы и мяса, и никогда не используют в кондитерских изделиях.

Оба растения нашли применение в медицине и косметологии. Но и здесь есть одно отличие: мелисса универсальна, а мяту используют для ухода за жирной кожей.

Оба растения снижают мужскую потенцию, что используют в лечении гиперсексуальности в качестве дополнительного средства. Но здесь нужно учитывать такую особенность: чтобы существенно снизить уровень тестостерона у мужчин необходимо полностью заменить всю жидкость в рационе на чаи из мелиссы или мяты.

В лечении авитаминозов и обменных нарушений лидирует мята благодаря уникальному набору химических элементов. В лечении нервных расстройств, бессонницы и нарушений сердечного ритма лидером выступает мелисса.

Эффективность обеих лекарственных трав зависит от того, какую проблему следует решить. Таким образом, можно прийти к выводу, что и мята, и мелисса полезны для здоровья. Области их применения также во многом сходны.


 

Похожие материалы:

Лимонная мелисса: применение, преимущества и многое другое

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Мелисса ( Melissa officinalis ) - это трава с ароматом лимона, происходящая из того же семейства, что и мята. Это растение родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но его выращивают по всему миру.

Лимонный бальзам традиционно использовался для улучшения настроения и когнитивных функций, но его потенциальные преимущества не заканчиваются.Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных целебных свойствах этого растения.

Лимонный бальзам успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и поднимает настроение.

Исследование 2004 года показало, что прием мелиссы ослабляет негативное влияние на настроение психологического стресса, вызванного лабораторными исследованиями. Участники, которые принимали мелиссу, сообщили о повышенном чувстве спокойствия и снижении бдительности.

Хотя это было двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в нем была небольшая выборка - 18 человек.Для уточнения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Как использовать: Принимайте 300 миллиграммов (мг) мелиссы в форме капсул два раза в день. Вы можете принять разовую дозу 600 мг в острых эпизодах стресса.

Лимонный бальзам также может использоваться для уменьшения симптомов тревоги, таких как нервозность и возбудимость.

В исследовании, опубликованном в 2014 году, изучались настроение и когнитивные эффекты продуктов, содержащих мелиссу. Добавка смешивалась с напитком и йогуртом вместе с натуральными или искусственными подсластителями.Участники обеих групп сообщили о положительном влиянии на различные аспекты настроения, включая снижение уровня тревожности.

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно определить его эффективность.

Как использовать: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы три раза в день. Вы можете принять более высокую дозу при острых приступах тревоги.

В том же исследовании 2014 года также изучалось влияние мелиссы на улучшение когнитивных функций.

Участников попросили выполнить познавательные задания, связанные с памятью, математикой и концентрацией.Результаты этих компьютеризированных заданий показывают, что участники, принявшие мелиссу, показали лучшие результаты, чем те, кто этого не сделал.

Хотя эти участники действительно испытали повышение уровня бдительности и работоспособности, утомление все же возможно со временем. Сочетание мелиссы с пищей также влияет на скорость его всасывания, что, возможно, повлияло на его эффективность. Требуются дополнительные исследования.

Как использовать: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы три раза в день.

Сочетание мелиссы с валерианой может помочь уменьшить беспокойство и расстройства сна, такие как бессонница.

Исследователи в одном исследовании 2006 года обнаружили, что у детей, которые принимали комбинированную дозу, симптомы улучшались на 70-80 процентов. И исследователи, и родители считали мелиссу хорошим или очень хорошим лечением. Тем не менее, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Выпейте перед сном чашку чая, сваренного с валерианой и мелисой.Вы можете найти варианты с вкладными листами или пакетиками в местном продуктовом магазине или в Интернете.

При первых признаках герпеса можно даже нанести мелиссу местно.

Участники исследования 1999 г. наносили мелиссу или крем-плацебо на пораженный участок четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем мелиссы, испытали меньше симптомов и зажили быстрее, чем те, кто этого не делал.

Исследователи также предположили, что использование крема мелиссы может помочь продлить интервалы между вспышками герпеса.Для расширения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Как использовать: Наносите крем мелиссы на пораженный участок несколько раз в день. Обязательно протестируйте крем на внутренней стороне предплечья, прежде чем наносить его на герпес. Если в течение 24 часов вы не почувствуете раздражения или воспаления, его следует использовать.

Если вы испытываете частые боли и дискомфорт в животе, мелисса может положительно повлиять на ваше пищеварение.

В небольшом исследовании 2010 г. оценивалось влияние холодного десерта, содержащего мелиссу, на функциональную диспепсию.Участники съели шербет с травами или без них после еды. Хотя оба типа десертов уменьшили симптомы и их интенсивность, десерт, содержащий мелиссу, усилил этот эффект. Требуются дополнительные исследования.

Способ применения: Добавьте 1 чайную ложку (чайную ложку) порошка мелиссы в миску с мороженым или смузи и наслаждайтесь.

Принимая во внимание потенциальное воздействие на пищеварительную систему, мелисса также может помочь облегчить чувство тошноты.

Обзор 2005 года, в котором оценивались результаты нескольких исследований мелиссы, показал, что трава полезна при лечении таких желудочно-кишечных симптомов, как этот.Хотя это многообещающая разработка, важно признать ограничения исследования.

Во многих исследованиях изучалась мелисса в сочетании с другими травами. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность мелиссы при использовании отдельно.

Как использовать: Выпейте чашку чая мелиссы при первых признаках тошноты. Вы можете найти варианты с вкладными листами или пакетиками в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Есть также исследования, подтверждающие, что мелисса может использоваться для облегчения менструальных спазмов и предменструального синдрома (ПМС).

В исследовании 2015 года изучалось влияние мелиссы на уменьшение интенсивности судорог у 100 девочек старшей школы. Девочки принимали либо эссенцию мелиссы, либо плацебо в течение трех менструальных циклов подряд. Интенсивность симптомов ПМС анализировалась до и через один, два и три месяца после испытания. Группа, принимавшая мелиссу, сообщила о значительном уменьшении симптомов. Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Как использовать: Принимайте 1200 мг мелиссы в день для достижения оптимальных результатов.Это позволит траве проникнуть в ваш организм задолго до того, как придет время для появления симптомов ПМС. Считается, что постоянное употребление со временем уменьшит ваши симптомы.

Лимонный бальзам также может быть полезен при головных болях, особенно если они возникают в результате стресса. Его расслабляющие свойства могут помочь вам расслабиться, снять напряжение и расслабить мышцы. Кроме того, употребление травы может помочь открыть и расслабить плотные кровеносные сосуды, что может способствовать возникновению головных болей.

Как использовать: Если вы испытываете периодические головные боли, вам может быть полезно принимать от 300 до 600 мг мелиссы до трех раз в день.Это позволит траве попасть в ваш организм задолго до того, как разовьется головная боль. Вы можете принять более высокую дозу, если почувствуете головную боль.

Обезболивающие свойства лимонного бальзама могут сделать его идеальным выбором для снятия зубной боли. Считается, что это домашнее средство не только обладает расслабляющими свойствами, но и помогает бороться с воспалениями в организме. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.

Как использовать: Используйте ватный тампон, чтобы нанести масло мелиссы на пораженный участок по мере необходимости.Обязательно выберите масло, которое уже было разбавлено маслом-носителем, например маслом жожоба. Если вы покупаете чистое масло мелиссы, вам следует разбавить его. Эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу, пока они не разбавлены маслом-носителем.

Мелисса может вызвать следующие побочные эффекты:

  • головная боль
  • болезненное мочеиспускание
  • повышение температуры тела
  • тошнота
  • рвота
  • боль в животе
  • головокружение
  • хрипы
  • кожное раздражение
  • реакция

Вы можете свести к минимуму побочные эффекты, такие как расстройство желудка, употребляя мелиссу вместе с едой.Вы также можете снизить риск побочных эффектов, употребляя менее 2 граммов мелиссы в день.

Лимонный бальзам следует использовать только в течение короткого периода времени. Общее практическое правило - делать перерыв в неделю после каждых трех недель использования. Не следует принимать мелиссу более четырех месяцев подряд без перерыва.

Вам следует поговорить со своим врачом перед использованием, если вы принимаете:

  • лекарства от глаукомы
  • лекарства для щитовидной железы
  • барбитураты
  • седативные препараты
  • лекарства, влияющие на серотонин

Вы также должны поговорить с врачом перед использованием, если :

  • вы беременны
  • кормите грудью
  • вы хотите ввести мелиссу младенцу или ребенку в возрасте до 12 лет
  • у вас плановая операция

Лимонная мелисса не заменит ни одного врача -утвержденный план лечения, которому вы в настоящее время следуете, но он может быть эффективным дополнительным лечением.Поговорите со своим врачом о вашем индивидуальном случае, а также о потенциальных преимуществах и рисках.

Если вы выращиваете мелиссу самостоятельно или используете сушеные листья для чая, риск невелик. Но если вы принимаете капсулы, порошок или другие коммерчески доступные добавки или травы, выберите компанию с хорошей репутацией. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не контролирует травы и добавки, поэтому могут возникнуть проблемы с их чистотой, качеством или безопасностью.

Если вы начнете использовать мелиссу, вам может быть полезно вести дневник о своем опыте.Вы должны записывать любые заметные улучшения или побочные эффекты. Также может быть полезно отслеживать, в какое время вы принимаете мелиссу, сколько и как вы ее принимаете.

.

14 преимуществ лимонной бальзамы + простой рецепт чая

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Лимонный бальзам приносит организму ряд удивительных преимуществ, но он также несет в себе риски. Узнайте, как включить яркий вкус и поддержку мелиссы в свой распорядок здорового образа жизни.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Я выращиваю мелиссу здесь, на ферме. Это легко сделать.Весной я использую метод кувшинного посева, чтобы высадить семена, и они очень легко прорастают. Оттуда многолетнее растение (принадлежащее к семейству мятных) разрастается и разрастается само по себе, сохраняя жизнеспособность вплоть до заморозков.

Лимонная мелисса - прекрасное растение для контейнеров. Если у вас нет места для разрастания в земле, просто положите это маленькое чудо в горшок.

Но что на самом деле делает для вас ? Больше, чем вы могли представить!

** Конечно, вам никогда не следует начинать лечение травами, пока вы не поговорите со своим врачом и не получите зеленый свет.Поэтому убедитесь, что вы делаете это в первую очередь, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете рецептурные лекарства. **

Лимонный бальзам Преимущества

  1. Снижает уровень триглицеридов - При ароматическом использовании (то есть вдыхании) эфирное масло мелиссы (который представляет собой мелиссу) снижает уровень триглицеридов, что может повлиять на множество других состояний здоровья.
  2. Лечит учащенное сердцебиение. - Соблюдайте осторожность, если вы планируете попробовать мелиссу при любом виде проблемы с сердечным ритмом, но исследования показали, что мелисса может помочь уменьшить частоту сердцебиения у некоторых людей.
  3. Натуральное антибактериальное средство - Обладая способностью бороться с целым рядом бактерий в организме, мелисса показала особую эффективность против кандиды - типа дрожжей, которые могут вызывать туман в мозгу, проблемы с пищеварением, истощение и многое другое.
  4. Лечит диабет - Исследования показали, что, главным образом, при диабете 2 типа, экстракт или масло мелиссы способствует снижению уровня сахара в крови. Это не замена инсулину.
  5. Успокаивает тревогу - Несмотря на некоторые исследования из внешних источников, которые противоречат этому утверждению, многие люди говорят, что мелисса помогает им в борьбе с тревогой.
  6. Лечит бессонницу - Лимонный бальзам успокаивает и обладает легким седативным эффектом, способствующим засыпанию.
  7. Улучшает когнитивные функции и концентрацию внимания. - Исследование молодых людей, принимавших мелиссу внутрь, показало улучшение настроения и способности сосредотачиваться.
  8. Помогает справиться с СДВГ у детей –Возможно, благодаря своему успокаивающему эффекту мелисса снижает гиперактивность и импульсивность и улучшает концентрацию внимания у некоторых школьников.
  9. Борется с вирусом герпеса - Несмотря на то, что невозможно когда-либо вывести вирус герпеса из вашего тела, вы можете сосредоточиться на предотвращении вспышек, а это значит, что вирус находится под контролем.Для людей, страдающих герпесом, мелисса уменьшит количество вспышек, длительность и боль / зуд. Кроме того, со временем у растения отсутствует вирусная устойчивость, поэтому его можно использовать повторно.
  10. Борется с раком - Было доказано, что лимонный бальзам вызывает гибель раковых клеток при смертельном раке мозга, называемом мультиформной глиобластомой. Он также показал положительный эффект на определенные типы груди, печени и некоторые типы лейкемии.
  11. Борьба с воспалением- -Хроническое воспаление может поддерживать различные заболевания и вызывать боль в организме.Лимонный бальзам уменьшает воспаление во всем теле.
  12. Управляет сверхактивной щитовидной железой - Известная как болезнь Грейвса, мелисса препятствует связыванию определенных веществ, которые вызывают связывание щитовидной железы с рецепторными клетками, и помогает замедлить чрезмерную активность щитовидной железы.
  13. Успокаивает запор - Исследования все еще проводятся, но ранние исследования показывают, что мелисса, мята перечная и корень дягиля могут быть полезными при лечении запора.
  14. Уменьшает симптомы ПМС. - При приеме в форме капсул мелисса уменьшает неприятные перепады настроения, прибавку в весе и вздутие живота у женщин старшего школьного возраста.

Когда следует проявлять осторожность при использовании мелиссы

То, что вы можете ее выращивать, не означает, что мелисса полезна всем. Вам следует избегать мелиссы, если у вас гипотиреоз и , потому что он может негативно повлиять на ваши лекарства для щитовидной железы.

У некоторых людей были аллергические реакции на мелиссу, от анафилактических реакций до высыпаний. Будьте осторожны, если мелисса для вас впервые.

И, конечно, если вы кормите грудью или беременны, спросите своего врача, прежде чем начинать использовать мелиссу.

Где

.

Лечебный лимонный бальзам

Лечебный лимонный бальзам

Мелисса, также известная как Мелисса из-за своего ботанического названия. Мелисса лекарственная , является важной травой, успокаивающей нервы, в частности, те, которые связаны с пищеварением. Многие люди страдают различной чувствительностью кишечника, связанной со сложными и сбивающими с толку ошибочными диагнозами. Часто за этими проблемами стоят нервные окончания вокруг органов пищеварения, которые стали сверхчувствительными. Нервы играют роль в большинстве расстройств пищеварения, которые мы испытываем в наши дни.Например, воспаленные диафрагмальные нервы (которые контролируют диафрагму и, следовательно, влияют на желудок) и блуждающие нервы (которые проходят через диафрагму и управляют желудком и пищеварением) иногда оказываются за чувствительностью пищеварительной системы, как и нервы, соединяющие позвоночник и пищеварительный тракт.

Если чей-то желудок или кишечник раздражаются без видимой причины, обычно это происходит из-за чувствительных нервов. Часто пища (даже что-то очень легко перевариваемое) трется о слизистую оболочку кишечного тракта, что вызывает дискомфорт у людей с чувствительными нервами.Нервная чувствительность также может вызывать такие симптомы, как тошнота, потеря аппетита и внезапное позывы к устранению, когда нервничаете. Лимонный бальзам - это дар Бога и Матери-природы, помогающий справиться с нашим изнуряющим миром; Он прекрасно подходит для решения всех этих ситуаций благодаря своим успокаивающим свойствам, которые исходят из биоактивных фитохимических веществ, таких как неизвестные алкалоиды, которые успокаивают нервные рецепторы в пищеварительном тракте, так что нервы становятся менее чувствительными и уменьшается воспаление. Это делает мелиссу ценным средством для снятия стресса.

И мелисса на этом не заканчивается. Это лекарство от всех болезней, которое оказывает большое влияние почти на каждую часть тела. Мелисса с чрезвычайно высоким содержанием микроэлементов, таких как бор, марганец, медь, хром, молибден, селен и железо, также содержит большое количество макроминерального кремнезема. Кроме того, это трава, сохраняющая B12, а это означает, что она контролирует ваши запасы этого витамина и не дает вашему организму использовать его полностью. Противопаразитарное, противовирусное и антибактериальное действие во всем теле, мелисса борется с вирусом Эпштейна-Барра, опоясывающим лишаем и другими герпетическими вирусами, такими как HHV-6.Это прекрасное лекарство от тонзиллита, воспаления, вызванного стрептококковыми бактериями. Кроме того, мелисса выводит токсины из печени, селезенки и почек и помогает уменьшить воспаление мочевого пузыря, что делает ее звездой для облегчения интерстициального цистита и инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

СОСТОЯНИЕ

Если у вас есть одно из следующих состояний, попробуйте внести в свою жизнь мелиссу:

Проблемы с усвоением питательных веществ, ларингит, интерстициальный цистит, дрожжевые инфекции, инфекции мочевыводящих путей (ИМП), такие как инфекции мочевого пузыря и почек инфекции, тонзиллит, гипертония, вирус Эпштейна-Барра (EBV) / мононуклеоз, опоясывающий лишай, HHV-6, транзиторная ишемическая атака (TIA), инфекции стафилококка, H.pylori, избыточный бактериальный рост тонкой кишки (SIBO), инфекции уха и другие проблемы с ухом, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, невропатия, стригущий лишай, беспокойство, депрессия, заболевания щитовидной железы, усталость надпочечников, мигрени, синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), стрептококковое горло, аутизм, узелки на костях и железах, болезнь Лайма, боковой амиотрофический склероз (БАС), простой герпес 1 (ВПГ-1), простой герпес 2 (ВПГ-2), тонзиллит, розацеа, остеопения, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), болезнь Меньера болезнь

СИМПТОМЫ

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, попробуйте внести в свою жизнь мелиссу:

Потеря аппетита, проблемы со сном, беспокойство, нервный желудок, чувствительный желудок, учащенное сердцебиение, приливы, ночная потливость , замороженное плечо, боли в животе, гастрит, боли в животе, вздутие живота, газы, нервозность, усталость, диарея, позывы к мочеиспусканию, частое мочеиспускание, увеличение веса, слабость конечностей, слабое пищеварение, дефицит микроэлементов, зуб боль, лихорадка, судороги, кровотечение из носа, воспаление, гистаминовые реакции, воспаление мозга

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА

Стресс и неуверенность в себе часто заставляют нас бояться того, что происходит.Ночью мы лежим в постели и гадаем, что же случится с нами и нашими семьями. Если вы беспокоитесь о том, что ждет вас и других в будущем, мелисса поможет вам избавиться от беспокойства и заменить его чувством покоя.

ДУХОВНЫЙ УРОК

Лимонная мелисса - практически универсальное растение, и она учит нас тому, что мы так же хорошо подготовлены. Мы не все здесь по одной причине. В одной жизни у нас много разных жизней. Нам не нужно жить с одним фокусом; у нас есть много шансов исследовать разные дары и служить разным целям - некоторые из которых мы обнаружим по ходу дела, а некоторые из которых мы проживем, даже не зная, как мы добиваемся изменений.

СОВЕТЫ

* Сделайте солнечный чай со свежей мелисой, вымачивая ее в кувшине с водой на несколько часов при ярком прямом солнечном свете. Солнце извлекает и усиливает лечебные свойства мелиссы, улучшая ее питательный профиль, чтобы помочь вам выздороветь.

* Попробуйте использовать листья мелиссы в небольших количествах в качестве кулинарной травы. Выращивайте его в кастрюле на подоконнике, чтобы у вас всегда было поблизости, что вы можете измельчить и добавить в салаты для аромата и хорошего лекарства.

* Мелисса перед сном поможет успокоить нервы и лучше выспаться.

ЧАЙ С ЛИМОННЫМ БАЛЬЗАМ

Этот чай с мелисой обладает успокаивающим действием. Лимон не подавляет тонкую красоту трав, хотя, если вы хотите, чтобы лимон был сильнее, добавьте еще сока или цедры, чтобы вывести аромат на новый уровень.

2 столовые ложки мелиссы
1 чайная ложка лимонной цедры
1/2 чайной ложки измельченных свежих листьев тимьяна
1 чайная ложка лимонного сока

Смешайте мелиссу, цедру лимона и тимьян в небольшой миске.Вскипятите 4 стакана воды. На каждую порцию чая используйте 1 чайную ложку смеси на 1 стакан горячей воды. Настаивайте 5 минут или больше. Непосредственно перед подачей на стол добавьте 1/2 чайной ложки лимонного сока в каждую чашку.

* Если требуется более крепкий и лечебный чай, используйте 2 чайные ложки или до 1 столовой ложки чайной смеси на порцию.

На 2–4 чашки

Выдержка из книги бестселлеров New York Times №1 «Life-Changing Foods»

Этот предмет размещен: 13-апр-2017

.

13 удивительных преимуществ лимонного бальзама для здоровья

Лимонный бальзам полезен для здоровья, включая уменьшение нейродегенеративных заболеваний, поддержание иммунной системы, регулирование уровня сахара в крови, поддержку сердечно-сосудистого здоровья, лечение простуды и кашля, борьбу с бессонницей, источник антиоксидантов, поддержание пищеварительной системы, облегчение боль, поддержание здоровья полости рта, поддержание состояния кожи, повышение уровня энергии и борьба с бактериями.

Лимонная бальзам на протяжении веков оставалась важной частью домашних средств для лечения многочисленных заболеваний.Эксперты в области здравоохранения предполагают, что он может стать естественным источником полезных компонентов, таких как минералы, химические соединения и антиоксиданты.

Что такое мелисса?

Это многолетнее растение, произрастающее на Ближнем Востоке, в Азии и Европе. С научной точки зрения, мелисса лекарственная, мелисса лекарственная, относится к семейству мяты.

Весной и летом распускаются ярко-желтые цветы растения, обладающие приятным ароматом. Вы можете найти вариации в листьях мелиссы - от желтоватого до темно-зеленого.

Кроме того, вы можете хранить свежие листья мелиссы в холодильнике. Вы также можете найти его чай, эфирное масло и капсулы на рынке.

Пищевая ценность лимонного бальзама

13 удивительных преимуществ лимонного бальзама для здоровья

1. Уменьшает нейродегенеративные заболевания

Исследование показало, что употребление чая с лимонным бальзамом может значительно повлиять на ваш мозг. Высокое содержание антиоксидантов позволило уменьшить накопление амилоидных бляшек в нервных путях.

Процесс снижает риски, связанные с возникновением нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

2. Поддерживает иммунную систему

Вам необходимо получать много питательных веществ для укрепления вашей иммунной системы. Вы будете рады узнать, что мелисса может обеспечить достаточный уровень различных минералов и витаминов, которые будут повышать ваш иммунитет.

Таким образом, он эффективно предотвращает вредные для здоровья факторы, включая окислительный стресс в органах вашего тела.Более того, повышенный иммунитет может уничтожить второстепенные элементы, такие как инфекционные бактерии, которые вызывают грипп и лихорадку. Поэтому выпейте немного теплого чая с мелисой и позвольте ему изменить ситуацию.

3. Регулируйте уровень сахара в крови

Это одна из тех трав, которые регулируют нерегулярный уровень сахара в крови. Диетологи предполагают, что мелисса может стать естественным источником для предотвращения симптомов диабета.

Включение травы в ежедневный рацион также может повысить активность инсулина.Однако рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом и воздержаться от самолечения при повышенном уровне сахара.

4. Для здоровья сердечно-сосудистой системы

Вы можете использовать мелиссу в любой форме для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Очень полезно предотвращать факторы, способствующие повышению артериального давления. Вы также можете снизить уровень триглицеридов в организме с помощью мелиссы.

Позже это приведет к снижению рисков, связанных с ишемической болезнью сердца, сердечными приступами, атеросклерозом и инсультами.Также рекомендуется проконсультироваться с кардиологом в случае проблем с сердцем и не лечить их домашними средствами.

5. Лечит простуду и кашель

Исследования показали, что мелисса содержит противовирусные и антибактериальные компоненты. Не только листья полезны для облегчения состояния, но они достаточно эффективны, чтобы излечить герпес, вызванный в первую очередь герпесом.

Кроме того, чай с мелисой помогает предотвратить появление бактерий и микробов, вызывающих простуду и кашель.

6. Борьба с бессонницей

Диетологи пришли к выводу, что домашние средства могут повлиять на длительную бессонницу. Обогащенная седативными свойствами мелисса может помочь в этом отношении. Компоненты, содержащиеся в нем, расслабляют ваши напряженные нервы. Кроме того, он обладал успокаивающим действием, успокаивая ваш мозг, позволяя вам спать часами. Тем не менее, употребляйте чай с мелисой в умеренных количествах после консультации с лечащим врачом.

7. Источник антиоксидантов

Различные внешние и внутренние элементы могут нанести вред вашему здоровью.Вот почему диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, обогащенные антиоксидантами, например мелиссу. Последний отвечает за укрепление вашей иммунной системы, которая эффективно борется с вредными для здоровья факторами. Таким образом, ваше тело избегает неблагоприятных последствий демонтажа элементов, таких как окислительный стресс в ваших органах.

8. Поддерживает пищеварительную систему

Мелисса используется для улучшения пищеварения на протяжении десятилетий. Кроме того, он также эффективен при лечении желудочно-кишечного расстройства и раздражения желудка.Диетологи рекомендуют включать мелиссу в свой обычный рацион, чтобы уменьшить вздутие живота.

Листья могут помочь предотвратить воспаление в желудочно-кишечном тракте, улучшая здоровье кишечника. Поэтому, если вы часто сталкиваетесь с проблемами пищеварения, употребление мелиссы может улучшить ваше состояние.

9. Снимает боль

Боль в суставах и мышцах действительно истощает. Этому состоянию способствуют различные факторы, которые можно лечить с помощью натуральных источников, таких как мелисса.Он обладает спазмолитическим действием, что очень полезно при мышечных спазмах.

Вы также можете найти успокаивающие и лечебные свойства мелиссы, которые снимают воспаление в суставах, обеспечивая длительное облегчение. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить реальную причину, если вы чаще испытываете боль в суставах.

10. Для здоровья полости рта

Вы не поверите, но лечить кровоточивость десен, неприятный запах изо рта и другие инфекции полости рта можно с помощью естественных средств.Чтобы прополоскать рот, вам понадобится несколько капель эфирного масла мелиссы, смешанного с водой.

Эта практика не только уничтожит бактерии во рту, но и устранит неприятный запах изо рта. Помимо домашних средств, вам следует проконсультироваться со стоматологом, если ваши десны постоянно кровоточат.

11. Поддерживает состояние кожи

Лимонный бальзам - идеальный источник для улучшения состояния кожи как женщин, так и мужчин. Обогащенный антибактериальными свойствами, мелисса может эффективно отражать бактерии, способствующие появлению прыщей.

Если ваша кожа уязвима для появления прыщей, начните включать ее в свой ежедневный рацион и избавьтесь от крайне раздражающих прыщей и шрамов. Он также может стать естественным источником для улучшения цвета лица, очищая забитые поры на коже.

12. Повышает уровень энергии

Диетологи часто предлагают повысить уровень энергии за счет природных источников. Прекрасной альтернативой кофе может стать чай с мелисой. Вы можете потягивать свежезаваренный чай, чтобы быстро зарядиться энергией.Кроме того, приятный аромат успокаивает ваш напряженный ум. Следовательно, полезно выпить одну чашку чая перед сном.

13. Антибактериальный эффект

Бактерии и микробы могут отрицательно влиять на ваш организм. Диетологи предлагают употреблять в пищу продукты, которые могут избавить от этого заболевания. Вот тут и появляется мелисса. Вы должны включить его в свой распорядок дня, чтобы держать в страхе инфекционные бактерии.

Bottom Line

Ваше тело может упасть под действием различных пугающих факторов.Поэтому включите в свой рацион такие питательные продукты, как мелисса, и поддерживайте здоровье тела.

Написал: Майкл Джессими 30 апреля 2019 г.
Майкл Джессими

Майкл Джессими является рег. Фармацевт, бодибилдер, консультант по питанию, Fitness Pro. Он - специалист по фитнесу, который может легко создавать информативные и легко читаемые статьи. Майкл - дипломированный медицинский писатель и квалифицированный фармацевт, благодаря чему медицинские записи становятся легко понятными для населения.Спектр профессиональных знаний Майкла Джессими охватывает фармацевтические и медицинские статьи, подготовку официальных документов, а также консультации по фитнесу и бодибилдингу.

.

Смотрите также