Чем полезна корюшка


польза и вред, фото и приготовление

Корюшка – это небольшая рыбка из семейства Лососевых. Этот морепродукт обладает необычайно нежным вкусом и широким спектром лечебных свойств. Польза и вред корюшки всегда интересуют людей, которые хотят включить этот продукт в ежедневный рацион питания. Ее известность обусловлена полезностью, низкой калорийностью и различными способами приготовления

Как выглядит и где водится корюшка

Маленькая морская рыбка с нежной чешуей серебристого оттенка. Продолжительность ее жизни от года до десяти лет. Имеет удлиненное тело 20-30 см, но в некоторых случаях вырастает до 40 см, а весит около 350 г. Для этого морского обитателя характерны прозрачные плавники и спинка зеленого окраса. Глаза отличаются ярким черным цветом, а рот – маленьким размером и большим количеством крупных зубов. Интересной особенностью рыбы является запах свежего огурца.

Рыбу можно встретить в районе северных морей и озер, заливов и устьев рек России, Скандинавии и Прибалтики. Она часто перемещается на более прохладные места для поиска пищи. Ее рацион питания состоит из мелких ракообразных, планктонных водорослей и мелкой рыбки.

Состав корюшки

Морская рыба популярна не только превосходным вкусом, но и наличием в своем составе незаменимых полезных компонентов. Это высокобелковый легкоусвояемый продукт с низкой калорийностью.

Пищевая ценность полезной корюшки

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

15,4

4,5

0

В рыбе содержатся такие важные для жизнедеятельности человека микроэлементы, как железо, фтор, хром, фосфор, а также незаменимые для иммунной системы витамины групп РР, В и D.

Витамины

 

Минералы

макроэлементы

микроэлементы

А

15 мкг

Калий

290 мг

Цинк

1,65 мг

В1

0,01 мг

Фосфор

230 мг

Железо

0,9 мг

В2

0,12 мг

Кальций

60 мг

Медь

139 мкг

В4

65 мг

Натрий

60 мг

Селен

36,5 мкг

В5

0,638 мг

 

 

Марганец

700 мкг

В6

0,15 мг

 

 

 

 

В9

4 мкг

 

 

 

 

D

0,8 мкг

 

 

 

 

К

0,1 мкг

 

 

 

 

Такое огромное содержание органичных и неорганичных веществ значительно усиливает пищевую ценность рыбы. Поэтому ее обязательно нужно включать в рацион питания для укрепления здоровья и профилактики различных болезней.

Важно! Врачи рекомендуют употреблять маленькую полезную рыбу вместе с костями, так как соотношение фосфора и кальция считается хорошей профилактикой остеопороза.

Калорийность корюшки

Калорийность корюшки на 100 грамм составляет 102 ккал, но этот показатель может варьироваться, так как он зависит от времени вылова рыбы, места ее обитания, а также от способа приготовления.

Продукт

Калорийность (ккал)

Вареная

102

Запеченная

88

Сушеная

145

Вяленая

139

Жареная

181

Умеренное потребление насытит организм человека необходимыми веществами и не причинит вреда фигуре.

Чем полезна корюшка

Польза корюшки для организма неоценима из-за высокого содержания жизненно важных микро- и макроэлементов. Рыбку рекомендуется включить в рацион для лечения и профилактики многих заболеваний, поскольку она:

  • справляется с проблемами сердечно-сосудистой системы;
  • укрепляет кости и суставы, снабжает организм большим количеством кальция;
  • улучшает метаболизм и обеспечивает ощущение легкости в желудке;
  • хорошо отражается на здоровье зубов;
  • борется с отечностью, избавляя организм от лишней жидкости;
  • используется для заживления внешних повреждений кожного покрова.

Морская рыба полезна благодаря богатому химическому составу, так как содержащиеся полезные вещества помогают комплексно укрепить и восстановить функции организма, стабилизировать работу важных систем. Поэтому при систематическом употреблении морского продукта вероятность забыть о многих серьезных заболеваниях значительно повысится.

Корюшка в народной медицине

Жир этой морской рыбы часто используется в народной медицине как антибактериальное и заживляющее средство. При различных повреждениях кожи — царапинах, порезах, язвах, ожогах – жир употребляют в качестве примочек, для ускорения затягивания и борьбы со многими бактериальными организмами.

Можно ли корюшку детям

Из-за значительного содержания макро- и микроэлементов, витаминов и кислот продукт необходим детям для укрепления опорно-двигательной системы и поддержки иммунитета. Перед тем как давать ребенку продукт, нужно удалить из него косточки и отварить. Чтобы проверить, нет ли у малыша аллергической реакции на рыбку, и обезопаситься от проблем, необходимо вводить постепенно маленькими порциями. Прикорм в среднем можно начинать с 1,5 года.

Корюшка полезна для костей и суставов маленького организма, а также может улучшить или восстановить зрение, что достаточно актуально в наше время для школьников, которые все время проводят возле монитора компьютера.

Полезна ли корюшка на диете

Морской продукт не имеет высокой калорийности, поэтому отлично подойдет для диетического меню при подаче с овощами и зеленью. В нем содержится огромное количество легкоусвояемых белков, что объясняет пользу и питательность рыбы. Лучше всего употреблять ее в запеченном виде, поскольку калорийность после подобной термической обработки немного снижается.

Во время диеты разрешается употреблять даже жареную полезную корюшку с добавлением в готовое блюдо большого количества сырых овощей и зелени. Такой обед быстро насытит, придаст сил и энергии, а также ускорит обмен веществ, что положительно отразиться на фигуре.

Есть ли польза в жареной, сушеной и вяленой корюшке

Морская рыба сохраняет множество полезных компонентов при обработке. Жарка – это самый простой и распространенный способ приготовления рыбы. Даже после термической обработки она положительно влияет на мозговую деятельность, иммунитет, опорную систему.

Сушеная рыбка обогащает человеческий организм необходимыми компонентами, которые препятствуют появлению морщин, замедляют старение, снижают возникновение сердечной недостаточности и являются отличной профилактикой раковых болезней.

Вяленая полезная корюшка необходима беременным женщинам для развития и роста мозга малыша, а также в борьбе с депрессиями.

Как вкусно приготовить корюшку

По многочисленным опросам стало известно, что этот морской продукт вкуснее всего в жареном виде. Для этого необходимо всего лишь почистить рыбку, избавившись от внутренностей, и обвалять в муке с двух сторон, поместить не раскаленную сковороду с подсолнечным маслом. Вот один из самых вкусных рецептов приготовления полезной корюшки:

Но жарка — не единственный метод приготовить рыбу вкусно и, главное, полезно. Полезную корюшку запекают, фаршируют, коптят, маринуют, готовят на гриле и даже тушат в белом вине.

Продукт хорошо сочетается с лимонным соусом, овощами и сыром. Также из нее готовят рыбный суп и котлеты. В Скандинавии из него получают рыбий жир отличного качества, а в других странах очень распространены консервы.

Вред корюшки и противопоказания

У каждого продукта есть противопоказания, корюшка — не исключение. Весомый вред организму морская рыба может причинить в случае:

  • диагностирования у больного подагры или мочекаменной болезни, поскольку в ее составе содержится азотистое вещество с пуриновым основанием, что негативно отражается на течении болезни;
  • аллергической реакции на морскую рыбу;
  • покупки некачественного морского продукта с содержанием мышьяка или полихлорбифенила, который был пойман на загрязненной территории;
  • плохой обработки рыбы перед употреблением, так как в ней может находиться множество паразитов, свойственных морской рыбе.

Важно! Уберечься от неприятных последствий поможет внимательность при покупке рыбы и при ее приготовлении. Также перед употреблением нужно убедиться в отсутствии аллергии и проблем с выделительной системой.

Как правильно выбрать и хранить корюшку

При выборе морской рыбы нужно обратить внимание на запах и внешний вид продукта. Существует несколько критериев, которые помогут не ошибиться в выборе:

  1. Запах корюшки должен напоминать свежий огурец, если пахнет рыбой – это означает, что продукция просрочена.
  2. Если брюшко морской рыбы не вздуто, чешуя гладкая и блестящая, глаза выпуклые и прозрачные, а жабры имеют темно-красный оттенок и характеризуются отсутствием слизи – то продукт свежий.
  3. Если сомнения в истечении срока годности корюшки появились дома, следует поместить рыбу в воду, тогда свежий продукт моментально пойдет ко дну.
  4. При заморозке допустим бледный оттенок жабр и опущенное состояние глаз.

Хранить морскую рыбку необходимо в морозильных камерах, поскольку при заморозке она не теряет ни вкусовых характеристик, ни полезных свойств. Но перед этим ее нужно тщательно помыть и разделать, удалив внутренности. Без заморозки продукт хранится не больше трех дней, если его подсушить, очистить от внутренностей, натереть солью как внутри, так и снаружи и поместить в смоченную уксусом ткань.

Сушеную и вяленую морскую рыбку хранят год, завернув в оберточную бумагу и поместив в плетеную корзинку или картонный коробок, который должен находиться в теплом сухом месте. В маринованном виде корюшку нужно хранить в холодильнике около 2 суток, так же, как жареную и отварную.

Заключение

Умеренное потребление ценного морепродукта в любом виде насытит организм полезными компонентами и сохранит здоровье и молодость на протяжении долгих лет. Важно знать, какая польза и вред корюшки, а также уметь правильно выбрать свежий продукт.

Отзывы

Марина, 32 года, г. Нижний Новгород

Вкусная морская рыбка, не имеющая неприятного запаха при приготовлении, а в свежем виде и вовсе пахнет несвойственно для морской рыбы. Характеризуется легким приготовлением, без длительного времяпрепровождения на кухне.

Елена, 36 лет, г. Казань

Полезная рыбка, которая недорого стоит в отличие от других сортов морской рыбы. Готовится так же быстро, как и съедается. За ней всегда большая очередь, а как иначе: приятный аромат и необычайный вкус привлекает покупателей.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Как мы нюхаем вещи: руководство по человеческому носу

Ваш нос - это один мощный выступ. Будь то большой гудок или маленькая кнопка, если он работает правильно, вы можете почувствовать скунса всего с 0,000,000,000,000,071 унции наступательного спрея.

Животные могут проследить даже более мелкие следы. Например, самцы лунной бабочки выслеживают самок на расстоянии 8 км.

Такая любознательность важна для выживания почти всех существ: чтобы найти пищу, избежать того, чтобы быть съеденным, и выбрать подходящих партнеров.Он предупреждает нас о гнилом молоке, горящем доме или несчастном скунсе и может обратить наше внимание на привлекательные потенциальные финики.

Нюхать около

Несмотря на его ценность, ученые мало знали о том, как мы ощущаем запахи до того, как лауреаты Нобелевской премии 2004 года попробовали это.

В 1991 году лауреаты премии Ричард Аксель из Медицинского института Говарда Хьюза и Линда Бак из Исследовательского центра рака Фреда Хатчинсона обнаружили около 1000 генов, которые кодируют обонятельные рецепторы внутри человеческого носа.Они также обнаружили, что каждый рецептор настроен только на небольшое количество запахов.

Исследователи недавно определили, какие рецепторы у плодовой мухи определяют специфические запахи. Они нанесли каждый рецептор, чтобы сформировать полную карту того, где муха ощущает каждый запах.

«Результаты нашего анализа позволяют нам делать прогнозы о том, какие запахи одинаковы для животных, а какие - по-разному», - сказал молекулярный биолог Йельского университета Джон Карлсон, который работал с тогдашней аспиранткой Элиссой Халлем, ныне молекулярным биологом в Калифорнийский технологический институт.

Их выводы опубликованы в апрельском номере журнала Cell .

Сделайте глубокий вдох

Хотя у нас еще нет карты запахов людей, благодаря Акселю и Баку ученые знают, как вы пахнете.

Сделайте глубокий вдох. Воздух всасывается в ноздри через костные выступы, называемые носовыми раковинами, которые увеличивают площадь поверхности вашего сниффера. Воздух проходит через миллионы нейронов обонятельных рецепторов, которые расположены на листе размером с марку, обонятельном эпителии, на крыше носовой полости.Молекулы запаха в воздухе стимулируют и подавляют рецепторы.

Каждый аромат посылает сигнал рецепторов, который проходит по обонятельному нерву к обонятельной луковице. Обонятельная луковица находится под передней частью вашего мозга. Сигналы от лампочки сообщают вашему мозгу, чем пахнет.

Человек может распознать 10 000 различных запахов. Однако нет двух людей, которые чувствуют что-то одинаковое.

Mystery Monday

Каждый понедельник эта серия LiveScience исследует удивительный аспект окружающего вас мира.Предыдущие статьи:

Mystery Monday

Каждый понедельник эта серия LiveScience исследует удивительный аспект окружающего вас мира. Предыдущие статьи:

Хорошая погода для обоняния

На запах запаха влияют несколько факторов, включая гены, тип кожи и диету. Даже погода может изменить запах.

  • Когда мы голодны, наше обоняние усиливается.
  • У женщин более острый нюх, чем у мужчин, и они больше всего любят запах симметричного мужчины.
  • В определенное время месяца мужчины говорят, что запах женщины более привлекательный.
  • Хуже всего у нас по утрам, улучшаясь с каждым днем.

Некоторые люди переносят длительные проблемы с хоботком.

Нарушения обоняния чаще всего возникают в результате травм головы и инфекций верхних дыхательных путей. Другие причины включают гормональные нарушения, проблемы с зубами, а воздействие химических веществ, таких как инсектициды и растворители, также может вызывать расстройства обоняния.Облучение для лечения рака головы или шеи также может вызвать проблемы с запахом.

Плохой нос может повлиять и на вкусовые рецепторы. Исследователи говорят, что 80 процентов вкусов, которые мы ощущаем, связаны с тем, что мы чувствуем, поэтому продукты становятся относительно безвкусными, когда мы забиты.

.

Как работает обоняние? Что вызывает запах?

Запах - это очень прямое чувство. Чтобы вы что-то понюхали, молекул этого вещества должны попасть в ваш нос. Таким образом, все, что вы чувствуете, испускает молекулы - будь то хлеб в пекарне, лук, духи, фрукт или что-то еще. Эти молекулы обычно являются легкими, летучими, (легко испаряемыми) химическими веществами, которые попадают в нос по воздуху.Кусок стали не имеет запаха, потому что от него ничего не испаряется - сталь - нелетучее твердое вещество.

В верхней части носовых ходов за носом находится участок специальных нейронов размером с почтовую марку. Эти нейроны уникальны тем, что находятся на открытом воздухе, где могут контактировать с воздухом. У них есть похожие на волосы выступы, называемые ресничками , которые увеличивают их площадь поверхности. Молекула запаха связывается с этими ресничками, чтобы запустить нейрон и заставить вас почувствовать запах.

Объявление

Согласно книге «Молекулярная биология клетки»:

Люди могут различать более 10 000 различных запахов (отдушек), которые обнаруживаются специализированными нейронами обонятельных рецепторов, выстилающих нос ... Считается, что существуют сотни различных обонятельных рецепторов, каждый из которых кодируется разным геном и распознает разные одоранты.

Каждый из сотен рецепторов кодируется определенным геном.Если в вашей ДНК отсутствует ген или если ген поврежден, это может привести к тому, что вы не сможете обнаружить определенный запах. Например, некоторые люди не чувствуют запаха камфоры.

Когда вы чувствуете запах многих фруктов или цветов, вы чувствуете запах эфиров , испаряющихся из фруктов или цветов. Сложные эфиры - это органические молекулы. Например, эфир, придающий банану запах, называется изоамилацетатом, а его формула - CH 3 COOC 5 H 11 .Основной запах апельсина исходит от октилацетата, или CH 3 COOC 8 H 17 . Сложные эфиры теперь можно производить искусственно, и именно отсюда появляются искусственные ароматизаторы.

.

Неприятный запах из носа: причины, лечение и профилактика

Иногда неприятный запах является нормальным явлением. Тем не менее, некоторые состояния, в том числе связанные с пазухами, носовыми ходами и ротовой полостью, могут вызывать неприятный запах, который, кажется, исходит изнутри носа.

К состояниям, которые могут вызывать неприятный запах из носа, относятся:

  • острый и хронический синусит
  • инфекции полости рта или зубов
  • сухость во рту
  • некоторые продукты питания, напитки и лекарства
  • состояния, связанные с галлюцинациями или повреждением обоняния

Большинство состояний, вызывающих неприятный запах из носа, не опасны для жизни.Однако, если неприятный запах является сильным или хроническим, он может негативно повлиять на качество жизни человека и потребовать медицинской помощи.

В этой статье рассматриваются причины неприятного запаха из носа, а также методы лечения и профилактики. Некоторые состояния обычно связаны с неприятным запахом из носа, и мы рассмотрим многие из них ниже.

Поделиться на PinterestПри остром или хроническом синусите у человека может появиться неприятный запах из носа.

Инфекция носовых пазух, называемая синуситом, поражает около 31 миллиона человек в Соединенных Штатах.

Синусит вызывает такие симптомы, как воспаление носовых пазух и заложенность носа, которые могут нарушать обоняние человека.

Состояние также может вызывать неприятный запах изо рта и обесцвеченные выделения с неприятным запахом в носу и задней части глотки, все это может создавать неприятный запах из носа.

Острый синусит обычно длится около 3–8 недель, в то время как хронические случаи могут длиться более 8 недель. Некоторые виды бактерий обычно вызывают синусит, хотя вирусы, грибки и плесень также могут вызывать его.

Полости или отверстия в зубах могут задерживать бактерии, которые при распаде выделяют неприятные газы, такие как сера. Кариес обычно возникает из-за кариеса или гингивита, который может включать воспаление десен или заболевание десен.

Эти неприятные газы, которые приобретают дурной запах, могут проходить через небольшие отверстия в задней части рта, которые соединяются с носовыми пазухами, и вызывать неприятный запах в носу.

Плохая гигиена полости рта увеличивает количество частиц пищи, оставшихся во рту, которые могут разлагаться, увеличивая риск развития неприятного вкуса или запаха во рту.

Стоматологические проблемы также могут увеличить риск развития зубного налета, который представляет собой толстую пленку бактерий, вызывающих кариес и воспаление тканей между зубами и деснами (состояние, называемое пародонтитом).

Еда и напитки содержат микроскопические молекулы, стимулирующие обоняние.

В большей степени наша способность наслаждаться вкусом и запахом еды и напитков зависит от молекул, перемещающихся в носовые пазухи через проход рядом с тем местом, где нёбо соединяется с носом.

Вся пища выделяет запахи, поскольку наш организм их расщепляет и переваривает. Однако некоторые продукты и напитки, а также некоторые лекарства могут задерживаться во рту или вызывать неприятный запах из носа, особенно:

  • чеснок и лук
  • кофе
  • острая пища
  • нитратов и нитритов
  • амфетаминов
  • фенотиазины

Сухость во рту или ксеростомия может развиться при недостаточном оттоке слюны. Большинство людей, страдающих сухостью во рту, постоянно ощущают пересохшие и опухшие носовые ходы.

Слюна постоянно удаляет нежелательные микробы и частицы изо рта. Он также нейтрализует кислоты.

Таким образом, при недостатке слюны человек с большей вероятностью столкнется с состояниями, вызывающими неприятный запах или привкус во рту и носу, например неприятный запах изо рта и кариес.

Сухость во рту также является частым побочным эффектом некоторых лекарств. Причины сухости во рту включают:

  • дыхание через рот
  • обезвоживание
  • обезболивающие
  • противоотечные средства
  • антигистаминные препараты
  • диуретики
  • состояния слюнных желез, такие как синдром Сджогренакена 20008
9000 зубы и десны, что увеличивает риск заболевания зубов и десен.Табак также может вызывать неприятный запах изо рта.

Курение также может снизить способность человека чувствовать вкус и запах еды, что может привести к тому, что кто-то почувствует запахи, которые они считают неприятными, но на самом деле не являются плохими.

Люди с фантозмией нюхают то, чего нет. Это происходит, когда какое-либо заболевание мешает обонянию человека.

Каждый человек, страдающий фантозмией, ощущает немного другой запах, но большинство людей ощущают запах:

  • сгоревший
  • металлический
  • похожий на химические вещества
  • гнилой
  • разложившийся
  • похожий на фекалии

влияет только на 10 –20% людей с нарушением обоняния.Тем не менее, широкий спектр состояний может вызвать фантозмию, в том числе:

Узнайте больше о фантозмии здесь.

Некоторые пищеварительные расстройства, например кислотный рефлюкс, могут вызывать неприятный запах изо рта и неприятный привкус во рту.

Кроме того, хотя за неприятным или необычным запахом из носа обычно стоят довольно доброкачественные заболевания, он редко бывает связан с более системными или серьезными заболеваниями, которые могут включать:

  • диабет, который может вызывать сладкий запах
  • печень заболевание, которое может вызывать сильный затхлый запах
  • заболевание почек, которое может вызывать запах аммиака

Лучший способ избавиться от неприятного запаха из носа зависит от основного состояния.

Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь уменьшить неприятный запах из носа:

Попробуйте домашнее ополаскивание соленой водой

Промывание соленой водой может помочь временно уменьшить интенсивность неприятного запаха из носа.

Для домашнего ополаскивания соленой водой:

  1. Прокипятите 460 миллилитров воды, затем дайте остыть.
  2. Смешайте 1 чайную ложку (чайную ложку) соли и 1 чайную ложку пищевой соды в воде, пока она еще достаточно теплая.
  3. Хорошо вымыть руки водой с мылом.
  4. Стоя над раковиной или тазом, налейте немного смеси на ладонь одной руки.
  5. Наклонитесь над раковиной и вдохните немного смеси в одну ноздрю, затем дайте ей вытечь из носа. Во время нюхания может помочь закрыть вторую ноздрю пальцем.
  6. Повторите шаги 4 и 5 несколько раз.
  7. Утилизируйте неиспользованный раствор.

Люди также могут использовать шприц с мягкой резиновой грушей для ушей или коммерческий продукт для полоскания носа физиологическим раствором, который можно купить в аптеке.

Сохраняйте водный баланс

Поделиться на PinterestОбезвоживание может вызвать состояния, которые приводят к неприятному запаху из носа.

Основная причина многих заболеваний, вызывающих неприятный запах из носа, - обезвоживание. Количество жидкости, необходимое человеку каждый день, зависит, помимо других факторов, от его возраста, уровня активности и диеты.

Люди, чей организм не вырабатывает достаточно слюны, могут использовать искусственную слюну или попробовать леденцы или жевательные резинки без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны.

Продукты, требующие частого пережевывания, такие как богатые клетчаткой фрукты и овощи, также могут способствовать выработке слюны.

Соблюдайте правила гигиены полости рта

Соблюдение правил гигиены полости рта может помочь в лечении ряда заболеваний, вызывающих неприятный запах изо рта и носа. Некоторые рекомендации Американской стоматологической ассоциации:

  • Чистите зубы зубной пастой на основе фтора в течение 2 минут два раза в день.
  • Нить ежедневно.
  • Ежедневно чистите язык зубной щеткой или скребком для языка.
  • Ежедневно чистите зубные протезы и другое зубное оборудование.
  • Жуйте жевательную резинку без сахара в течение 5 минут после еды.
  • Сократите количество продуктов и напитков, способствующих обезвоживанию, например кофе и алкоголь.
  • Бросить курить и употреблять табак.
  • Часто проходите стоматологические осмотры и чистку.

Используйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), также могут помочь в лечении состояний, которые могут вызывать неприятный запах из носа. Лекарства, отпускаемые без рецепта, включают:

  • Назальный противозастойный спрей : Это может помочь уменьшить воспаленные носовые проходы и увеличить дренаж пазух.Большинство назальных противозастойных спреев действуют в течение 3–4 дней.
  • Антигистаминные препараты : Они блокируют воспаление, что помогает открыть отек носа и носовых пазух.

При некоторых состояниях, вызывающих неприятный запах из носа, требуется медицинская помощь. Например, инфекции носовых пазух или носа, которые длятся более 7–10 дней, обычно требуют лечения антибиотиками в течение 3–28 дней.

Врач или аллерголог может также прописать определенные лекарства или методы лечения, чтобы помочь человеку справиться с состояниями, вызывающими неприятный запах из носа, в том числе:

  • Спреи с кортикостероидами для местного применения : они помогают уменьшить воспаление носа и носовых пазух.
  • Хирургия : Это может обратить вспять структурные проблемы, такие как дефекты носовой кости, носовые полипы или закрытые дыхательные пути.
Поделиться в Pinterest Некоторые изменения в образе жизни, например соблюдение хорошей гигиены полости рта, могут помочь снизить риск появления неприятного запаха из носа.

В зависимости от состояния, которое его вызывает, внесение определенных изменений в образ жизни может помочь снизить риск развития неприятного запаха из носа. Изменения в образе жизни включают:

  • соблюдение правил гигиены полости рта
  • сохранение гидратации
  • употребление продуктов, богатых клетчаткой
  • отказ от продуктов и напитков, вызывающих обезвоживание, таких как кофеин и алкоголь
  • использование антигистаминных или противоотечных средств для лечения воспаления носа или носовых пазух
  • отказ от продуктов и напитков, вызывающих неприятный запах изо рта, например чеснока и лука
  • отказ от курения и употребления табачных изделий
  • разговор с врачом о сокращении или смене лекарств, которые могут быть связаны с сухостью во рту
  • регулярные осмотры стоматолога и лечение стоматологических или ротовых инфекций

Синусит, инфекции ротовой полости и определенные продукты, напитки и образ жизни обычно являются причиной неприятного запаха из носа.

Обычно люди могут избавиться от неприятного запаха из носа, используя домашние средства, пробуя безрецептурные лекарства и изменяя образ жизни.

Однако неприятный запах из носа может снизить качество жизни человека и вызвать такие осложнения, как недоедание. Это также может быть признаком основных заболеваний, требующих лечения.

Человек может поговорить со своим врачом о тяжелых или хронических неприятных запахах из носа, о запахах, которые не поддаются лечению домашними средствами, или о запахах, которые сохраняются дольше недели.

.

9 рецептов «сделай сам», которые сделают ваш дом приятным для запаха

Вы входите в свой дом после того, как ушли на работу или за покупками, и эй … что-то пахнет классно! Но откуда это? Вы нюхаете. Ты ищешь. Вы в тупике. С тобой такое когда-нибудь случалось?

Ваш дом может быть наполнен множеством вещей, от которых в нем будет неприятно пахнуть. Когда это произойдет, у вас может возникнуть соблазн быстро распылить имеющийся в продаже освежитель воздуха или зажечь свечу, но это всего лишь временное прикрытие.Вам действительно нужно разобраться в корне проблемы, чтобы навсегда избавиться от ужасного зловония из вашего дома.

Сегодня у меня есть девять простых рецептов натуральных домашних средств, которые помогут дезодорировать и освежить ваш дом:

  1. Дезодорирующий спрей для домашних комнат и мебели
  2. Освежитель воздуха в горшке
  3. Освежитель ковров
  4. Освежители для дома и автомобиля
  5. Диффузор для комнаты Natural
  6. Натуральный освежитель воздуха, гель
  7. Дезодорирующий спрей для обуви с неприятным запахом
  8. Вонючий спрей для домашних животных
  9. Дезодорирующие диски

Совет № 1: Самодельный дезодорирующий спрей для комнат и мебели

Этот простой рецепт легко приготовить, и его можно безопасно использовать, разбрызгивая в воздух или распыляя прямо на вонючий диван или кресло.В этом спрее используется ваше любимое эфирное масло. Если вы не использовали эфирные масла, я рекомендую вам посмотреть мой выпуск «Как использовать эфирные масла в домашних условиях», чтобы узнать больше об их естественных, нетоксичных свойствах. Вот простой и быстрый рецепт дезодорирующего спрея для комнаты:

  • 1 столовая ложка пищевой соды
  • 2-3 капли эфирного масла - люблю лаванду, лимон, апельсин, корицу или мяту. Используйте аромат, который вам нравится, или смешайте и сопоставьте, чтобы создать свой собственный аромат.
  • Вода дистиллированная

Тщательно смешайте пищевую соду и эфирное масло.Используя воронку, добавьте эту смесь в распылитель на 8-12 унций. Добавьте дистиллированную воду и хорошо взболтайте. Теперь он готов к использованию!

Совет № 2: Освежитель воздуха в котле на медленном огне

Для получения стойкого чудесного аромата, который пронизывает весь ваш дом, попробуйте мой рецепт в горшочке на медленном огне. Используйте его во время зимних праздников, чтобы создать теплую домашнюю атмосферу. Летом также полезно избавиться от неприятного запаха пота, который, кажется, исходит отовсюду. Смешайте и подбирайте ингредиенты для получения уникального аромата.Вот основной рецепт, но вы можете изменить его:

  • 1 нарезанный апельсин
  • 1 нарезанный лимон
  • 2 палочки корицы
  • 4 целых зубчика
  • 1 лавровый лист, по возможности свежий

Положите все эти предметы в средний горшок или небольшую мультиварку. Добавьте воды примерно наполовину. Включите конфорку на слабый огонь и дайте этому кипеть весь день. Если вы используете мультиварку, поставьте ее на минимум и дайте ей освежить воздух. Периодически проверяйте уровень воды и доливайте воду по мере необходимости.

Варианты: попробуйте добавить хвою и свежую клюкву во время курортного сезона. Для легкого летнего аромата используйте лимон и свежую мяту. Свежая лаванда и апельсины тоже неплохо сочетаются.

Совет № 3: освежитель ковров

Я уже делился с вами этим советом в своей серии «Как чистить с помощью пищевой соды». Если вы в настоящее время не используете пищевую соду в качестве естественного чистящего средства в своем доме, я настоятельно рекомендую вам попробовать. Это просто, нетоксично, безопасно, дешево и быстро выполняет свою работу:

  • 1 стакан пищевой соды
  • 1 столовая ложка молотой корицы

Хорошо перемешайте эти два ингредиента.Добавьте в контейнер для шейкера - подойдет дозатор для чистого сыра пармезан. Обильно посыпьте ковры и дайте постоять 30-60 минут. Пылесосьте как обычно. Ваши ковры будут пахнуть чистыми и свежими (и ваша семья подумает, что вы только что испекли вкусную смесь корицы!)

Совет № 4: освежители для дома и автомобиля

Вот еще один простой способ избавиться от неприятного запаха с помощью пищевой соды. Эти маленькие баночки со освежителем отлично подходят для ванных комнат, туалетов и любой комнаты в доме. Из них также получаются отличные освежители для автомобилей.

  • ½ стакана пищевой соды
  • 4-6 капель эфирного масла

Смешайте ингредиенты в небольшой стеклянной банке. Либо проделайте отверстия в крышке с помощью гвоздя и молотка, либо, если вы используете банку каменщика, натяните ткань (я люблю использовать мешковину) через горловину банки и закрепите только кольцевой крышкой. Установите эти маленькие дезодоранты где угодно. Обновляйте каждые несколько недель 4-6 каплями нового масла.

Совет № 5: Естественный диффузор

Вы знаете те масляные диффузоры, в которых есть бамбуковые палочки? Иногда они хорошо пахнут, но ... иногда пахнут, ну, странно.Что там вообще? Вот супер простой способ создать свой собственный диффузор всего за копейки.

  • Шампуры деревянные бамбуковые
  • Универсальное чистящее средство Mrs. Meyer’s Clean Day (лимонная вербена)
  • Маленькая банка или стакан

Просто добавьте достаточно чистящего средства в банку или стакан, чтобы заполнить его наполовину. Возьмите 8-10 бамбуковых шпажек и при необходимости обрежьте их до нужной высоты. Обрежьте острые концы и убедитесь, что шампуры не более чем в два раза превышают высоту стакана.Добавьте шампуры в бокал и поставьте там, где хотите, чтобы аромат был свежим и чистым.

Совет №6: Натуральный освежитель воздуха, гель

Вот еще один вариант освежителя воздуха, который можно установить везде, где требуется очистка воздуха. Этот гелевый освежитель - хороший вариант, если у вас есть маленькие дети, шумные подростки, неуклюжие мужья или сумасшедшие домашние животные. Поскольку освежитель воздуха имеет форму геля, его нельзя проливать! Вот что вам нужно:

  • 20 капель вашего любимого эфирного масла (а)
  • 2 столовые ложки соли
  • 4 пакета простого желатина без добавок (я использовал марку Knox) ​​
  • Вода
  • Пустые стеклянные банки для пищевых продуктов с завинчивающейся крышкой

Доведите 1 стакан воды до кипения, снимите с огня и осторожно добавьте эфирные масла и соль.Продолжайте помешивать, осторожно всыпая желатин. После растворения медленно размешайте 1 стакан холодной воды. Не перемешивайте сильно, иначе он будет вспениваться и превратиться в мутный гель.

Поставьте банки на противень и осторожно вылейте желатиновую смесь в каждую банку. Переместитесь в место, где их не будут трогать и не испортить, и дайте им постоять 2–3 дня для настройки. В этот момент освежители будут пахнуть очень сильно, но не беспокойтесь; запах станет мягким, когда вы закроете крышки.

Решите, сколько освежителей воздуха вы планируете использовать сразу. Проделайте в этих крышках 5-6 отверстий, используя молоток и гвоздь. Оставьте оставшиеся крышки без отверстий, чтобы не повредить аромат во время хранения. Для более декоративного оттенка покрасьте крышки распылением перед тем, как пробить в них отверстия.

По этому рецепту получится от 4 до 5 освежителей по 4 унции. Если хотите, можете добавить пищевой краситель в смесь кипящей воды, масла и соли, чтобы получить яркие гелевые освежители. Используйте до тех пор, пока гелевый наполнитель не станет сухим и сморщенным.

Совет № 7: Дезодорирующий спрей для обуви от запаха

Это зловоние, которое проникает почти в каждый дом. Вот быстрое средство от брызг на эту вонючую обувь:

  • 2 чайные ложки эфирного масла (лучше всего подходит масло тимьяна или чайного дерева)
  • 2 стакана воды

Тщательно перемешать и добавить в распылитель. Обильно опрыскайте обувь этой смесью и дайте полностью высохнуть перед тем, как надеть.

Совет № 8: Вонючий спрей для домашних животных

У некоторых собак просто очень резкий запах тела.Вот полезный дезодорант для домашних животных, который помогает сохранить приятный запах Fido между ваннами или походами к грумеру.

  • 3 столовые ложки медицинского спирта (или водки… но кто хочет потратить водку на собаку!)
  • 2 стакана дистиллированной воды
  • 12 капель эфирных масел

Бонус: я рекомендую следующие эфирные масла, потому что они также являются отличными репеллентами от насекомых.

Лавандовое масло отпугивает блох; корица полезна от комаров; эвкалипт отпугивает комаров, клещей и вшей; а лимонник защищает от мух, блох и комаров.Смешайте одно или несколько, чтобы защитить себя от вредителей в лесу.

Тщательно перемешайте ингредиенты и перелейте в распылитель. Обильно полейте этим собаку всякий раз, когда от нее пахнет! В контейнере этого хватит на 2-3 недели.

Совет № 9: Дезодорирующие диски

Эти мощные диски хорошо подходят для мусорных баков, ведер для пеленок, спортивных сумок и туалетов. Этого рецепта хватит на 24 диска:

  • 2 стакана пищевой соды
  • 1-2 стакана воды
  • Несколько капель эфирного масла
  • Силиконовые формы для кексов, на 24 шт.

Нагрейте воду до кипения и добавьте масло.Медленно перемешайте жидкость в миске с пищевой содой. Добавьте столько жидкости, чтобы получилась паста. (Чем больше воды вы добавите, тем дольше диски высохнут и затвердеют.) Выложите пасту в силиконовые формы для кексов. Дайте дискам полностью высохнуть. Это может занять несколько дней. После полного высыхания осторожно извлеките диски из форм для кексов. Храните в банке или пакете Ziploc до использования.

Положите диск на дно мусорного ведра или ведра для подгузников, чтобы впитать запахи.Диск, добавленный в спортивную сумку или шкафчик в спортзале, избавляет от неприятных запахов. Используйте везде, где неприятные запахи могут подавить.

Вот и все - девять натуральных, простых в изготовлении дезодорантов, которые сделают ваш дом свежим и чистым, не тратя деньги на дорогие освежители воздуха. Попробуйте некоторые из этих эффективных методов, и вы не только сэкономите деньги, но и вдыхаете меньше химикатов в долгосрочной перспективе. Лучше для вас, вашей семьи, ваших домашних животных и вашего кошелька!

Чтобы узнать больше об освежителях воздуха своими руками, посмотрите: 6 простых освежителей воздуха, которые можно сделать дома прямо сейчас.

.

Смотрите также