Чем полезна голубая глина для лица и как часто можно использовать


Польза голубой глины, свойства, применение для лица и волос, отзывы

Польза и вред голубой глины — насущный вопрос для поклонников народной медицины и домашней косметологии. О целебных свойствах глины практически слагают легенды — интересно разобраться, сколько в них правды.

Характеристика и отличительные особенности голубой глины

Голубую глину называют также кембрийской, а представляет она собой осадочную породу с мелкозернистым строением. От обычной она отличается тем, что цвет у нее — выраженный серый, слегка голубоватый.

Отличить голубую глину от других разновидностей можно не только по цвету, но и по другим признакам. Ее характерная особенность — то, что порода не растворяется в воде, а просто оседает на дне посуды. Также только в этой разновидности содержится серебро — иные виды глины таким компонентом не обладают.

Состав голубой глины

Популярность глине обеспечивают ее уникальные свойства. В свою очередь, они обусловлены богатейшим составом породы. В нее входит просто невероятное количество полезных микроэлементов и минералов. А именно:

  • кальций, железо, натрий и кремний;
  • алюминий, марганец, цинк и калий;
  • магний, хром, фосфор, молибден, медь;
  • никель, кобальт, радий.

Также в составе присутствует серебро, очень ценное для здоровья человека, и соединения азота.

Лечебные свойства голубой глины

Благодаря своему богатому составу целебная голубая глина является одним из лучших медицинских средств природного происхождения. Лечебное действие выражается в том, что она:

  • благотворно влияет на внешний вид — повышает эластичность кожи, убирает морщины, стимулирует обновление клеток, борется с целлюлитом;
  • эффективно укрепляет волосы, устраняет перхоть и придает локонам объем и блеск;
  • помогает отрегулировать обмен веществ в тканях, убирает отеки и борется с воспалениями;
  • обладает антибактериальными свойствами и приносит большую пользу при грибковых заболеваниях;
  • оказывает обезболивающий эффект и очень полезна при недугах суставов;
  • способствует выведению шлаков из организма — тем самым снижается вред для печени;
  • облегчает состояние при диабете, желудочных заболеваниях, хорошо влияет на здоровье почек;
  • укрепляет сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;
  • облегчает симптомы тяжело протекающих менструаций у женщин;
  • положительно воздействует на десны и зубы, помогая снять неприятные симптомы стоматологических заболеваний.

Глина приносит пользу всем системам организма, и применять ее можно почти при любых заболеваниях — вред от нее бывает редко.

Маски из голубой глины для кожи лица

Косметическое средство крайне благотворно воздействует на кожу. Польза голубой глины для кожи лица состоит в том, что она оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект, борется с морщинками и складками, убирает черные точки, угри и прыщи.

Голубая глина от морщин

Для того, чтобы омолодить лицо и разгладить морщины, можно сделать глиняную маску с морскими водорослями ламинариями. Готовят ее следующим образом:

  • ламинарии предварительно помещают в теплую воду на полчаса;
  • теплой водой в равном соотношении разводят глиняный порошок;
  • в смесь добавляют разбухшие водоросли, еще раз мешают, равномерно распределяют по лицу.

Держать смесь на лице нужно полчаса, при этом желательно не разговаривать и не улыбаться, чтобы глиняный слой не потрескался. Вреда от этого не будет, но и смысл процедуры потеряется.

Процедуру рекомендуется повторять каждые 2 дня.

Голубая глина против прыщей и черных точек

При раздражениях и высыпаниях на коже приносит пользу глина голубого цвета и рисовая мука. Ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях в сухом виде, а потом развести водой — так, чтобы смесь получилась густой. Состав наносят на лицо и держат 15 минут.

После процедуры кожу можно смягчить миндальным или персиковым маслом. Повторять рекомендуется трижды в неделю — тогда эффект наступит быстро.

Маска от пигментных пятен

Голубая глина отбеливает кожу и хорошо помогает от некрасивых темных пятен. Глину нужно взять в количестве 20 г, а морскую соль добавить в объеме пары чайных ложек. Затем ингредиенты разводят в воде, чтобы смесь стала густой, как следует перемешивают и наносят на кожу.

Держать косметический состав нужно 15 минут. Повторять процедуру лучше всего дважды или трижды в неделю, чтобы польза глиняных масок для лица проявилась быстрее.

Маска для нормальной кожи

Чтобы увлажнить, разгладить и омолодить кожу нормального типа, можно разбавить водой 20 г глины, а потом добавить к ней по чайной ложечке свежего сока лимона, оливкового масла и жидкого меда. Состав хорошо перемешивают и распределяют по коже на 15 минут.

Увлажняющая маска для сухой кожи

Помогут сделать сухую кожу мягче и защитят ее от повреждений полезные свойства глины, меда и лимона. Глину для приготовления берут в объеме 15 г, мед и мякоть лимона добавляют по чайной ложечке. Смесь разводится теплой водой, на лице ее держат не больше четверти часа.

Маска для жирной кожи

В сочетании с отваром ромашки или шалфея глина окажет на кожу подсушивающий эффект и принесет большую пользу. Приготовить домашний косметический препарат несложно — 2 больших ложки глиняного порошка нужно просто развести не в воде, а в небольшом количестве травяного отвара.

Состав должен получиться достаточно густым, наносят его на кожу на четверть часа. При регулярном применении выработка подкожного сала на лице нормализуется, и кожа перестанет быстро загрязняться.

Питательная маска с медом

Любая кожа в условиях современной экологии нуждается в регулярном увлажнении и насыщении полезными веществами. Для этих целей можно:

  • 3 чайных ложечки глины смешать с водой;
  • добавить 3 капли оливкового масла, пару капель лимонного сока и яичный желток;
  • хорошо размешать и на 20 минут распределить по лицу.

При желании к указанным компонентам можно добавить ложечку меда. При использовании дважды в неделю маска даст очень хороший эффект.

Маски с голубой глиной для волос

Глину можно наносить не только на кожу, но и на волосы. Она оказывает укрепляющий эффект на их корни, увеличивает объем и придает локонам блеск, а также регулирует жирность кожи у корней.

Голубая глина от выпадения волос

Если волосы очень ломкие и выпадают в слишком больших количествах, можно приготовить такое средство:

  • 3 больших ложки природного продукта смешивают с 3 большими ложками масла репея;
  • добавляют половину чайной ложечки горчичного порошка или красного перца мелкого помола.

Ингредиенты размешивают, как следует втирают в голову и закрывают пищевой пленкой. Время применения зависит от ощущений. В среднем будет достаточно держать состав на волосах около четверти часа, но если жжение от горчицы или перца станет нестерпимым, смыть можно и пораньше — чтобы не получилось вреда от ожога.

Голубая глина от перхоти

Полезные свойства природного средства помогут избавиться от перхоти, причем компоненты понадобятся элементарные.

  • Голубой глиняный порошок и негазированную минеральную воду смешивают в равных пропорциях, чтобы получить густую смесь.
  • На четверть часа ее распределяют по волосам и коже головы, а потом тщательно смывают.

Маска для жирных волос

Свойства глины принесут пользу жирным волосам, если 1 большую ложку средства развести в теплой воде, добавить 1 большую ложку яблочного уксуса и как следует втереть смесь в волосы на полчаса. Особенно тщательно нужно обрабатывать область у корней, поскольку именно там происходит выработка излишнего жира.

Маска для сухих волос

Если волосы слишком сухие, свойства глины тоже смогут принести пользу. В количестве 3 больших ложек необходимо смешать ее с таким же количеством молочного йогурта или кефира и распределить по локонам на полчаса.

Обертывания с голубой глиной от целлюлита и растяжек

Поскольку глина подтягивает кожу, улучшает ее тонус и устраняет кожные дефекты, то пользу она принесет и при наличии растяжек или целлюлита. Обычно обертывания делают так:

  • приблизительно 100 г голубого глиняного порошка разводят водой до получения средней густоты смеси;
  • в смесь добавляют пару капель апельсинового эфирного масла, засыпают 3 большие ложки корицы и как следует перемешивают;
  • полученный состав наносят на чистую кожу тела в проблемной области, а сверху укутывают пищевой пленкой и закрывают полотенцем.

На протяжении 30 – 50 минут необходимо спокойно полежать, а потом смыть нанесенный состав теплой водой и как следует растереть кожу полотенцем — сильно, но так, чтобы не нанести ей вред.

Совет! Очень полезно время от времени принять ванну с голубой глиной — на полную емкость теплой воды понадобится около 500 г сухого порошка. Лежать в такой ванне следует не больше 15 минут.

Полезные вещества в составе косметического продукта и продолжительное термическое воздействие запустят процесс обновления клеток. Голубая глина для живота, бедер и других проблемных зон поможет распрощаться с рубцами и складками, подтянет очертания тела. Если повторять процедуры регулярно, очертания тела станут более подтянутыми, а лишние рубцы и складки на коже, приносящие вред красоте, пропадут почти полностью.

Применение голубой глины в лечебных целях

Голубая глина для лица и тела применяется не только в рецептах красоты, но и в домашней медицине. Существует несколько рецептов, которые считаются проверенными, не приносят вреда и применяются особенно часто.

Для лечения суставов

При воспалениях суставов хронического и травматического характера большую пользу принесут компрессы из голубой глины. Делают их так:

  • в 2 больших ложках теплой воды разводят половину чайной ложечки поваренной соли;
  • жидкостью заливают 60 г голубого глиняного порошка;
  • полученную смесь настаивают 10 часов;
  • затем подогревают на пару до 45 – 50 градусов и равномерно наносят на больное место.

Смесь должна покрывать проблемный участок слоем не меньше 1 см. Сверху аппликацию прикрывают марлевой повязкой и оставляют на полчаса.

Повторять процедуру рекомендуется в течение 2 дней подряд, затем делать перерыв в 1 день, и снова применять аппликации. Помогут свойства голубой глины при артрозе, при ревматизме и ушибах.

От натоптышей и пяточной шпоры

Если развести в тазике теплой воды 1 большую ложку порошка, а потом 20 минут подержать в воде ноги, то свойства раствора помогут размягчить натоптыши и в целом окажут положительный эффект на кожу ног.

Такая же процедура помогает снять воспаление и боль при пяточной шпоре. В данном случае ванночки можно дополнять полезными компрессами — вреда от этого не будет. Курс процедур занимает в среднем 10 дней до наступления облегчения.

От псориаза

При псориазе полезные свойства глины помогут, если ежедневно на протяжении пары недель делать растирания. Большую ложку глиняного порошка нужно развести в 100 мл воды, потом смочить ватный или тканевой тампон в полученном растворе и как следует растереть пораженный участок кожи.

При варикозе

Вред здоровью от варикозного расширения вен помогут снизить аппликации. Около 80 г глиняного порошка нужно развести в 2 больших ложках ромашкового настоя, размешать и нанести густую смесь на хлопковую ткань, а потом приложить аппликацию к проблемному месту.

Толщина аппликации между тканью и кожей должна составлять не меньше 1 см, а держать ее нужно на протяжении часа. Рекомендуется повторять процедуру 5 дней подряд, чтобы полезные свойства успели как следует проявиться.

При различных заболеваниях кожи

Дерматиты, экзема, фурункулез и другие кожные заболевания отрицательно сказываются на внешности — и наносят вред общему самочувствию. Полезные свойства глины способны помочь в излечении любых кожных недугов. В основном для терапии применяют компрессы и примочки на основе натурального средства. Правильно разводить и наносить глину нужно следующим образом:

  • порошок в небольшом количестве разводят водой до состояния густой смеси;
  • накладывают плотным слоем на марлю или ткань;
  • компресс прикладывают к больному участку кожи и прикрывают тканью или салфеткой сверху.

Держать компресс нужно час, после его снятия кожу промывают теплой водой.

Для лечения десен и зубов

Польза глины выражается в ее антивоспалительных свойствах, поэтому чистка зубов голубой глиной хорошо помогает при пародонтозе и зубной боли. Глину можно смешивать с зубной пастой, также рекомендуется разводить небольшое количество глиняного порошка в воде и полоскать рот.

Совет! При зубной боли хорошо помогают полезные примочки из глины, завернутой в марлю. Такую примочку кладут прямо на больное место или рядом с ним.

Как принимать голубую глину внутрь

В основном полезные свойства глины используют наружно, но есть и способы применения голубой глины вовнутрь — вреда от этого не будет. Напротив, при желудочных заболеваниях отмечается большая польза. Не более 20 г сухого порошка разводят в 50 мл теплой воды, а затем выпивают незадолго до того, как поесть.

Важно! Пить голубую глину нужно не больше 2 недель, затем делают 10-дневный перерыв и при необходимости продолжают терапию еще неделю.

Противопоказания к использованию голубой глины

Вред натуральный продукт приносит нечасто. И все-таки при ряде заболеваний от его использования стоит воздержаться. Противопоказаниями станут:

  • тяжелые недуги почек и печени и сердечная недостаточность;
  • остеопороз;
  • астма и открытый туберкулез;
  • заболевания органов слуха и зрения;
  • заболевания крови и острые воспалительные процессы в организме;
  • сильный жар;
  • гинекологические воспалительные недуги.

Как хранить голубую глину

Правила хранения очень просты:

  • сухой порошок принято хранить под прямыми солнечными лучами;
  • кремообразное средство держат в холодильнике, в темноте и прохладе.

Крышки емкостей нужно плотно закрывать, а сами емкости должны быть стеклянными или керамическими. От контакта с железом или пластиком природное средство теряет свои полезные свойства и даже начинает приносить вред.

Заключение

Польза и вред голубой глины зависят от наличия или отсутствия противопоказаний. Если строгих запретов на использование нет, то польза при лечении множества заболеваний будет максимальной.

Отзывы

Белова Ольга Николаевна, 32 года, г. Москва

Обертывания голубой глиной для похудения — одна из лучших известных мне методик. Лишние килограммы уходят с каждой процедурой, кожа подтягивается, замечательно помогает полезная голубая глина от целлюлита. Регулярно делаю маски из голубой глины для лица — пока что средство успешно спасает меня от первых морщин.

Медведева Ирина Васильевна, 23 года, г. Омск

Голубая глина для волос помогает мне поддерживать в здоровом состоянии локоны, от природы склонные к сухости и ломкости. Очень радует, что удается обходиться без дорогостоящих средств и процедур. Использую голубую глину от прыщей — она прекрасно очищает кожу, любые воспаления проходят за пару дней.

Светлова Татьяна Сергеевна, 45 лет, г. Казань

Голубая глина внутрь не раз выручала меня при проблемах с желудком — средство замечательно способствует перевариванию. Знаю, что очень полезна голубая глина для суставов — когда болят колени, делаю компрессы и аппликации. И конечно, выручает голубая глина для тела — благодаря ей моя кожа остается гладкой и шелковистой, несмотря на возраст.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Как часто вы можете использовать маски для лица каждую неделю, чтобы не повредить кожу?

Независимо от того, склоняетесь ли вы к маскам из листовых материалов, глиняным маскам, ночным маскам или, может быть, даже ко всему, что поможет улучшить цвет лица, если вы являетесь поклонником этих более интенсивных процедур для кожи, вам может быть интересно, просто как часто можно безопасно использовать маски для лица. В конце концов, в большинстве указаний говорится, что маски следует использовать только один или два раза (максимум!) В неделю. Но что, если у вас есть несколько разных типов, которые предназначены для использования только один раз в неделю? Можно ли использовать разные маски каждый день недели, не нанося вреда коже? Чтобы узнать, насколько либерально вы можете подходить к лечению, я отправил электронное письмо нескольким экспертам.

Джордана Маттиоли, косметолог из Нью-Йорка; Николас Трэвис, основатель Allies of Skin; и доктор Элизабет Танци, основатель и директор Capital Laser & Skin Care и доцент клинического профессора кафедры дерматологии Медицинского центра Университета Джорджа Вашингтона, рассказали, какие типы масок можно использовать в течение недели и какие типы лучше всего использовать. скудно. Эти эксперты сходятся во мнении, что, если ваша маска по выбору является увлажняющей, вы можете использовать ее каждый день, если хотите.

Allies of Skin 1A Overnight Mask , $ 89, Amazon

Тем не менее, практически со всеми другими типами масок, которые не предназначены в первую очередь для увлажнения, лучше ограничить или изменить использование. Если вы не уверены, какие преимущества предлагает ваша маска для лица, Маттиоли предлагает проверить ингредиенты. По ее словам, такие ингредиенты, как антиоксиданты, гиалуроновая кислота, алоэ, витамины и ниацинамид, можно использовать каждый день. Однако продукты с сильным ароматом или отшелушивающими, антивозрастными или противоугревыми свойствами могут быть слишком раздражающими, чтобы использовать их чаще, чем один или два раза в неделю, - говорит доктор.Танзи.

Несмотря на то, что глиняные маски имеют тенденцию попадать в категорию слишком раздражающих, чтобы их можно было использовать чаще одного или двух раз в неделю, Трэвис найдет способ обойти это, если вы обнаружите, что глиняные маски действительно работают для вашей кожи. Особенно, если вы предпочитаете эти типы масок для борьбы с высыпаниями, вот как он рекомендует их использовать:

При ежедневном использовании глиняной маски хитрость заключается в том, чтобы не дать ей полностью высохнуть. Если обычно для высыхания вашей любимой глиняной маски требуется 15-20 минут, оставьте ее на проблемных участках на 5-10 минут, а затем смойте.Это позволяет активным ингредиентам работать без пересушивания. Всегда используйте что-нибудь увлажняющее.
.

Как часто следует делать косметические процедуры? Советы для профессионалов и дома

Согласно статье 2012 года, опубликованной в Журнале клинических исследований, некоторые косметологи рекомендуют ежеквартальные процедуры по уходу за лицом, проводимые лицензированными профессионалами.

Не существует четких указаний о том, как часто следует применять домашние или самодельные маски для лица.

Согласно обзору 2018 года, опубликованному в Журнале косметической дерматологии, маски для лица являются наиболее часто используемым косметическим продуктом для омоложения лица.

Общие ингредиенты домашних масок для лица включают:

  • увлажняющие средства
  • эксфолианты
  • витамины
  • минералы
  • белки
  • растительные ингредиенты

Отдельные ингредиенты в данной маске могут помочь вам определить, как часто ее следует использовать .

Вам также следует принять во внимание:

  • Тип вашей кожи: Чувствительная кожа, сухая кожа, жирная кожа и зрелая кожа по-разному реагируют на маски для лица и процедуры по уходу за лицом.
  • Сезонные погодные условия: Потребности вашей кожи в сухие зимние месяцы и во влажные летние месяцы могут отличаться.

Наиболее распространенные типы домашних масок для лица и их предполагаемые преимущества включают:

  • Листовые маски для лица: для восстановления, заживления и увлажнения
  • Маски для лица с активированным углем: для удаления черных точек и белых точек и очистки от загрязнений
  • Глиняные маски для лица: для удаления излишков жира и лечения прыщей, темных пятен и солнечных лучей
  • Желатиновые маски для лица: для улучшения выработки коллагена
  • Чайные маски для лица: для минимизации появления тонких линий, нейтрализация действия свободных радикалов и предотвращение появления прыщей

В большинстве случаев эти преимущества основаны на анекдотических доказательствах и не подкреплены клиническими исследованиями.

Неофициальное использование поддерживает следующие рекомендации по частоте:

  • Листовые маски для лица: один раз в неделю
  • Маски с активированным углем: один раз в месяц
  • Глиняные маски для лица: один или два раза в неделю
  • Желатиновые маски для лица: два раза в месяц
  • Чайные маски для лица: один раз в месяц

Начните с отдельных рекомендаций по продуктам, включенных в упаковку или на нее, и при необходимости адаптируйте их.

Вы можете обнаружить, что ваши индивидуальные потребности различаются, поэтому обратите внимание на то, как ваша кожа реагирует на любые новые маски или другие изменения в вашем распорядке дня.

Есть несколько рецептов масок, которые можно приготовить дома.

Общие ингредиенты:

Если вы решили сделать самодельную маску, обязательно используйте рецепт из надежного источника.

Вам также следует провести тест на пластырь, нанеся смесь на небольшой участок кожи. Если в течение следующих 24 часов у вас появятся какие-либо признаки раздражения, такие как покраснение, зуд или образование волдырей, не наносите смесь на лицо.

Специалисты-эстетики имеют лицензию косметологического совета или департамента здравоохранения своего региона за свои знания в области косметического ухода за кожей.

Они не врачи, поэтому не могут диагностировать, назначать или лечить клинические кожные заболевания.

Профессиональный уход за лицом обычно включает в себя одно или несколько из следующего:

  • очищение
  • отпаривание для открытия пор
  • отшелушивание для удаления омертвевших клеток кожи
  • ручное удаление забитых пор
  • массаж лица для улучшения кровообращения
  • маска для решения конкретных проблем кожи
  • нанесение сыворотки, тоника, увлажняющего крема и солнцезащитного крема

В зависимости от салона и услуг ваш визит может также включать:

Как и в случае с коммерческими и домашними масками, ваш следующий сеанс будет зависеть от вашего индивидуального потребности кожи и виды выполняемых процедур.

Ваш косметолог предоставит все необходимые инструкции после ухода и порекомендует вам, когда записаться на следующий прием.

Кожа - ваш самый большой орган. Он действует как барьер, защищающий ваше тело от вредных элементов.

Многие люди считают, что о коже лица можно должным образом позаботиться, добавив к своему режиму ухода за кожей лица.

Если вы не знаете, как добавлять маски для лица в повседневную жизнь, или хотите назначить профессиональное лечение, запишитесь на консультацию к авторитетному косметологу.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и помочь разработать план лечения, соответствующий вашим индивидуальным потребностям.

.

Как часто следует мыть лицо? 12 вопросов о типе кожи, подробнее

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мытье лица может показаться настоящим испытанием. У кого есть время в эту современную эпоху?

Но если не мыть его регулярно, даже если выплеснуть немного воды, это может вызвать целый ряд проблем с кожей.

Вот краткое описание того, когда вам следует это делать и что вам следует использовать.

Каждый человек должен умываться утром и вечером, - говорит Каника Тим, основатель Revita Skin Clinic.

В потных случаях может потребоваться третья стирка. Но, как отмечает доктор Джошуа Цайхнер, «в реальном мире это не всегда происходит».

Если вы можете совершать умывание только один раз в день, делайте это перед сном, - добавляет Цайхнер, руководитель косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai.

Это поможет удалить грязь и жир, накопившиеся в течение дня, а также такие вещи, как макияж.

Умывание лица два раза в день может вызвать раздражение у чувствительной или сухой кожи.

Если вы отметите этот флажок, тщательно очищайте на ночь, используя мягкую формулу, а утром просто промывайте теплой водой.

Увлажняющие очищающие средства - хороший вариант для людей с сухой кожей. «Эти продукты обычно не пенится и помогают увлажнять кожу, очищая ее», - говорит Цайхнер.

По словам лицензированного косметолога и консультанта Smart Style Today Стефани Ивонн, следует также рассмотреть возможность использования очищающих средств на масляной основе или более густой консистенции.

Стремление к чрезмерной очистке часто встречается у людей с жирной или склонной к акне кожей.

Умываться чаще двух раз в день не нужно. Фактически, это может высушить кожу.

Когда это происходит, Ивонн говорит, что кожа «делает все, что ей нужно, чтобы восстановить влагу».

Это включает в себя «заставляет производство кожного сала работать с повышенной скоростью, вызывая больше кожного сала и больше прыщей, чем было изначально».

Если вы попадаете в эту категорию, выберите очищающее средство, содержащее гидроксикислоты, чтобы удалить излишки масла.

Лечебные очищающие средства также заслуживают вашего внимания.

Комбинированные типы кожи считаются счастливыми. В этом случае вы можете выбрать одно из предлагаемых очищающих средств.

По-прежнему рекомендуется мыться дважды в день и использовать мягкую формулу, «которая удаляет загрязнения, глубоко очищает поры, помогает удалить макияж и оставляет на коже ощущение свежести, чистоты и увлажнения», - говорит Тим.

Также не упускайте из виду пенящиеся очищающие средства. Они могут удалить масло и не слишком агрессивны для сухих участков.

Макияж может закупорить поры, если не удалить его должным образом, вызывая прорывы.

Лица, носящие макияж, должны умываться утром, а вечером - более тщательно.

Удалите макияж перед использованием очищающего средства или выполните двойное очищение, чтобы удалить все следы.

Ivonne рекомендует использовать очищающее средство на масляной основе, чтобы кожа оставалась чистой и не раздражающей.

Любая деятельность, связанная с потоотделением, требует дополнительной стирки, чтобы удалить пот и грязь.

Если вы гуляете и у вас нет под рукой очищающего средства, попробуйте безмасляные салфетки.Йорам Харт, сертифицированный дерматолог и медицинский директор MDacne.

Они «отлично подходят для очищения кожи [и] удаления пота и грязи, пока вы не сможете принять душ и снова умыться».

Если к вашей коже не предъявляются особые требования, вы не пользуетесь косметикой и не потеете регулярно, вы можете обойтись старомодным всплеском воды утром и вечером.

Просто сделайте это теплым - не до кипения и не до холода.

Тем не менее, Тим говорит, «каждый должен использовать очищающее средство, которое помогает отшелушивать и удалять загрязнения, но не очищает кожу от натуральных масел.”

Это особенно относится к людям с особыми состояниями, такими как угри или сухость.

Что вы используете, зависит от вас. Есть кремы, лосьоны, гели, салфетки, бальзамы и многое другое.

Избегайте продуктов, содержащих потенциально раздражающие ингредиенты, такие как ароматизаторы или алкоголь.

Некоторые культовые фавориты и новые продукты, которые можно попробовать, которые вы можете найти в Интернете, включают:

Очищение обычно является частью повседневного ухода за кожей. Стандартный утренний режим начинается с мытья лица, за которым следует увлажняющий крем для увлажнения и солнцезащитный крем для защиты.

Перед сном снова очистите кожу и отшелушивайте ее один или два раза в неделю, чтобы удалить оставшуюся грязь и омертвевшие клетки. Затем можно нанести более густой ночной крем.

Конечно, вы можете добавлять любое количество сывороток и средств лечения, но всегда начинайте с очищения.

«Признаком того, что вы не стираете должным образом, являются остатки на вашем постельном белье», - говорит Ивонн.

Или протрите лицо влажной фланелью светлого цвета. Если появляются грязные пятна, лучше постирать.

Если вы не очистите лицо должным образом, это может привести к закупорке пор, что может привести к появлению черных точек, белых точек и более сильных высыпаний прыщей.

Это также может ограничить эффективность любых средств по уходу за кожей, которые вы используете.

Сказать, что это - это можно слишком много стирать. Раздражение, стеснение или сухость - классический признак чрезмерного очищения.

Жирность также может возникать, «поскольку кожа пытается компенсировать высыхание», - объясняет д-р Жасмин Рут Юварани, эстетический врач в Nexus Clinic.

Опять же, это может вызвать закупорку пор и привести к повышенной чувствительности, требующей особо щадящих процедур.

Есть еще много загадок, связанных с очищением лица, от того, стоит ли целевое средство для очищения вашего времени, до достоинств (и недостатков) куска мыла.

Почему один или два раза в день возникает столько разногласий?

Некоторые думают, что бессмысленно мыть кожу, которая всю ночь лежала на свежей подушке.

Очищение дважды в день может оказаться для некоторых излишним, особенно если оно слишком агрессивно или с использованием не совсем подходящих продуктов.

В общем, деликатная стирка утром и вечером - это нормально. Помните, что вы лучше всех разбираетесь в своей коже и должны изменить свой распорядок по своему усмотрению.

Действительно ли подходят очищающие средства для определенного типа кожи?

Заявления некоторых брендов по уходу за кожей могут быть преувеличены.

Во многих случаях вы не можете сказать, подходит ли вам очищающее средство, пока не попробуете его.

Независимо от типа кожи, проверьте ингредиенты на предмет потенциальных раздражителей, таких как спирт или мыло.

Если после использования определенного очищающего средства ваша кожа кажется сухой или стянутой, попробуйте другое, при котором кожа станет мягкой.

Возможно, вы даже захотите использовать два разных метода: более мягкий утром и немного более интенсивный вечером.

Помимо экспериментов с разными продуктами, вы можете попробовать разные способы их применения.

Легче всего пользоваться руками, но можно использовать салфетки и чистящие щетки.

Кусковое мыло в порядке?

Ивонн не любит мыло. По ее словам, очищение лица с его помощью «лишает кожу влаги и ее натуральных масел, вызывая повреждения, в том числе сухую и раздраженную кожу.

Мнение Ивонн, похоже, является единодушным среди экспертов по уходу за кожей: большинство считает, что мыло с куском слишком сильное для лица, и его следует избегать.

Формулы Gentler теперь доступны, но рекомендуется сохранять осторожность.

Умывайтесь дважды в день, но не забывайте прислушиваться к своей коже.

Если он красный, слишком сухой или показывает какие-либо другие признаки раздражения, что-то не так.

В таких случаях лучше всего записаться на прием к дерматологу.Не недооценивайте профессиональные, индивидуальные советы.


Лорен Шарки - журналист и писатель, специализирующаяся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, можно обнаружить, что она находит ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу с описанием молодых активисток со всего мира и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймайте ее на Twitter .

.

21 лучший и простой способ запоминания для студентов

Как вы запоминаете вещи? Это просто? Есть ли у вас техники запоминания?

Давайте посмотрим правде в глаза, сегодня в жизни нужно уделять гораздо больше внимания, чем было даже 10 лет назад. Фактически, теперь ожидается, что мы будем запоминать, изучать и мгновенно вспоминать почти на 1000 единиц данных в день больше, чем то, что делали наши дедушка и бабушка 100 лет назад.

Если ваша память может быть увеличена, эти методы - способ увеличить ваши способности.Просто помните, есть также приложения для телефона, простые заметки и удобные напоминания, которые помогут вам вспомнить важную информацию, когда она вам понадобится.

Вот 21 способ улучшить вашу память о фактах без сложных и непонятных легочных или специальных препаратов. И нет, обучения методом осмоса нет в этом списке!

Сокращения

Возьмите первую букву из группы слов, которые вам нужно запомнить, и создайте новое броское слово. Затем потренируйтесь произносить отдельные слова, чтобы знать, что означает каждая из букв.Этому методу отдают предпочтение в начальных школах, потому что с ним легко учить детей. Из всех техник запоминания этот самый распространенный.

Цветовая гамма: ROY G BIV - R ed, O range, Y ellow, G reen, B lue, I ndigo, V iolet

Acrostic

Это очень похоже на акронимы, но вместо того, чтобы создавать новое слово, каждая первая буква преобразуется в симпатичное предложение.

Порядок решения математических уравнений - P аренда E xcuse M y D ear A Unt S союзник - P arenthesis, E xponents , M ultiplication , D ivision , A ddition, S убирание

Порядок планет - это еще одно предложение, но, поскольку Плутон был понижен в должности, большинство из нас больше не может использовать этот старый.

Rhyme-Keys

В этом методе у вас есть нумерованный список, который необходимо сохранять в порядке.Во-первых, вы связываете определенное слово с числом, и обычно эта ассоциация остается с вами для всех списков. Затем список слов становится частью истории, где связанное слово добавляется к списку в увлекательной игровой форме.

булочки = одна; башмак = два, дерево = три и т. д.

дневник, мясо, рыба и т.д.

Представьте сыр на булочке (одна), домашний скот в обуви (два), мешок зерна, подвешенный на дереве (три ) и т. д.

Метод локусов

Это похоже на визуализацию (рассматривается позже), но вы связываете определенные объекты с известным местоположением и устанавливаете триггер, чтобы запомнить их все.

Большинство людей делают это, помня, как выглядят их шкафы. Чтобы сделать это успешно, вы должны четко визуализировать размещение новой пищи или извлечение последней пищи, чтобы правильно запомнить.

У некоторых этот метод работает, но часто не используется.

Ключевое слово

При изучении нового термина или слова на другом языке вы можете создать визуальный образ или рифму со словами, которые вы знаете, чтобы вспомнить новый термин.Это техника напоминания, она не поможет вам точно вспомнить информацию, пока вы ее не изучите.

Латинский: Наблюдать - Он может видеть только в очках.

Ассоциации имен изображений

Это лучше всего работает с именами. Вы берете определенную черту человека и связываете ее с его именем. Люди, которые отлично разбираются в именах, могут выбрать конкретную функцию для человека и правильно связать ее.Этот метод требует практики, и многие люди сначала записывают информацию.

Фрэнк - Голубые глаза - Фрэнки Голубые глаза

Цепочка

Когда вам нужно запомнить ряд терминов или слов, особенно если они по порядку, создайте историю, которая приведет вас к следующему слову.

В озере высокий уровень ртути, и оно посылает свои плодотворные послания Венере, которая краснеет и отвечает Земле о своем Отце Марсе и Дедушке Юпитере об океане Сатурна, когда они видели ребенка, играющего обнаженным в воде. воды Урана и Нептуна.Мы использовали триггерные слова, ссылающиеся на римскую мифологию, чтобы запомнить порядок планет.

Сон на нем

Исследования показали, что когда мы спим в течение 15 минут после изучения сложной темы, наш мозг просматривает и повторно изучает тему во сне. Кроме того, у этой темы есть нейронные связи, которые укрепляются на 50% быстрее, чем когда вы не спите.

Это работает только тогда, когда учеба хорошо посещается, и вы не засыпаете, читая ее или в классе.Это также один из немногих естественных усилителей памяти, с которыми мы все можем работать, не прибегая к добавкам, лекарствам или другим искусственным средствам.

Детализация

Люди, которые могут хорошо запомнить детали конкретного объекта, владеют техникой детализации. Они могут связать эти детали со всей картиной, потому что они улавливают так много деталей об этом объекте.

Это можно применить к темам, которые вы изучаете. На моем курсе «Продвинутая неорганическая химия» нам нужно было узнать об электронных орбиталях и о том, как они смешиваются и совпадают. Я смог подробно описать все возможные совпадения и смог увидеть закономерность. Я смог подробно рассказать об этой конкретной теме и сохранил эти знания до сих пор.

Визуализация

Шаг вперед от метода локусов, визуализация создает изображения и последовательности вокруг определенных объектов.Медитация часто использует визуализацию и бессознательный способ обработки информации умом.

Если вам нужно взять с собой пакет, вы можете представить, как он сидит на сиденье рядом с вами в машине. Удерживая это изображение каждый раз, когда вы смотрите на свою упаковку, вы создаете чувство принадлежности. Тогда, когда вы сядете в машину, вы поймете, что ваша посылка окажется не в нужном месте.

Если вы учитесь увеличивать свою память, это отличный метод, чтобы начать понимать, как формируются воспоминания.

Учиться по ошибке

Для некоторых людей, намеренно совершающих ошибку и связывающих эмоцию ошибки с неправильным ответом может привести к запоминанию правильного ответа. Негативные эмоции - более сильный спусковой крючок, чем похвала за то, что все сделали правильно. Этой техникой часто пользуются дети, живущие в семьях, где жестоко обращаются с детьми или доведенные до совершенства.

Это хорошо подходит для выбора одного из нескольких ответов, например, использовать пищевую соду вместо разрыхлителя. Это бесполезный прием для таких вещей, как имена.

Повторение - слушание

Некоторые люди могут учиться, слушая что-то многократно. Эти люди - слуховые ученики.Часто изучение языка - это повторение на слух. Лекции, аудиокниги и проповеди привлекают людей, которые учатся таким образом.

Повторение - выполнение

Большинство людей могут освоить новый навык, многократно делая что-то сверх и над. Эти люди хорошо учатся.Спорт, боевые искусства, музыку и рисование изучаются путем повторения на практике.

Этот навык используется на большинстве рабочих мест. Персонал обучает людей демонстрацией, а затем позволяет человеку повторить это. Для большинства людей это приемлемо. Но если вы относитесь к более интроспективному типу обучения, это очень отвлекает.

Повторение - чтение

Факты можно узнать силой, если их прочитать несколько раз.Большинство наук изучаются путем повторения путем чтения. Есть несколько человек, которые могут читать по теме и понимать, что происходит и как это делать.

К сожалению, мы сохраняем только 10-25% материала, который читаем в первый раз. Для тех, кто занимается самоанализом, чтение чего-либо 2-3 раза увеличивает кривую обучения до 90%.

Организовать

Если у вас есть список вещей, которые нужно запомнить, организуйте список в предсказуемом потоке может помочь вам собрать недостающую информацию.

Собирая 8 предметов из продуктового магазина, если вы пропустите мыло для ванны (№5 в списке), вы узнаете, когда нажмете на корм для собак (№6), что чего-то не хватает. Затем вы можете вернуться к списку и найти пропавший элемент.

Story Lining

Для людей с хорошим воображением, создание истории из предметы, которые вам нужно изучить, создают увлекательный и разнообразный способ запоминать более сложные темы.История разбивает предметы на части, которые легче идентифицировать, и связывает их предсказуемым образом. После этого вы можете перемещаться по истории, ища информацию.

Это основа большинства мифов и легенд. В исходном тексте вы найдете повторяющиеся фрагменты информации и рассказы, происходящие в предсказуемом порядке. Это сделано для того, чтобы истории, передаваемые из поколения в поколение, оставались неизменными.

Драматизация

Актеры часто читают свои строки и действуют их в преувеличенной манере выучить части.Драматическое представление информации может создать ассоциации, которые помогут вам запомнить необходимую информацию. Немного смущения также увеличивает нашу вероятность вспомнить.

Однострочный

Другой способ действия - учите по одной строке за раз.Два листка бумаги используются для блокировки всей остальной информации, и строка считывается. Затем читается предыдущая строка, и актер произносит следующую строку. Это создает положительные ассоциации для каждой строки и инициирующей строки перед ней.

Многие телевизионные актеры приписывают эту технику заучиванию своих реплик за очень короткие промежутки времени. При правильной практике и использовании большинство актеров могут запомнить целое 30-минутное шоу менее чем за 2 часа.

Ходьба

0

показывают, что ходьба увеличивает формирование памяти на 25%.Движение позволяет активировать части нашего мозга, которые бездействуют во время учебы в покое. Способность бессознательно ходить позволяет сознательному уму больше сосредоточиться на задаче, которую нужно изучить.

Детям с СДВГ этот метод полезен, потому что он также помогает расходовать нервную энергию во время учебы. Исследование пациентов с болезнью Альцгеймера также показало, что физическая активность замедляет процессы потери памяти. Это один из способов предотвратить потерю памяти или узнать, как увеличить свою рабочую память.

Шпаргалки / подписка на подписку

Актриса Анджела Лэнсбери была известна тем, что использовала наушник для передачи своих реплик во время записи телешоу и, что более важно, во время своего выступления на Бродвее.Полученного подсказки с информацией было достаточно, чтобы позволить ей и многим другим продолжать в те времена, когда старость лишила ее обширной памяти.

Мы не рекомендуем обманывать тест, однако шпаргалка может помочь вам в учебе. Просто запишите начало того, что вам нужно изучить, и позвольте своему разуму восполнить недостающую информацию. Хотя это не улучшит вашу память, это может быть быстрый способ вспомнить информацию.

Ручное копирование

Учащиеся, которые пишут от руки свои заметки и задания, могут запомнить на 80% больше информации, чем те, кто использует электронные устройства.Письмо от руки стимулирует часть мозга, которая включает в себя физическую, слуховую и понятную части нашего процесса обучения. Эта комбинация обеспечивает больше улучшений памяти, чем другие методы.

В тех областях, где окончательные изменения более распространены, большинство студентов должны переписывать свои заметки в конце года и систематизировать информацию. Акт перезаписи - это техника памяти.

Заключение

Советы по улучшению памяти - это хорошо, но не пытайтесь использовать все сразу.Одного или двух достаточно, чтобы улучшить ваш конкретный способ обучения. Стратегии запоминания - это процесс, позволяющий создавать простые и практичные техники. Как и любой другой навык, он требует практики и самоотверженности.

Если ничего не помогает, есть несколько приложений и курсов для улучшения памяти, доступных в Интернете. Некоторые из них бесплатны, большинство из них оплачиваются. Многие допускают несколько напоминаний и повторяющиеся напоминания. И не сдавайся. Некоторые люди не могут запомнить некоторые аспекты информации. Все нормально. Эти и другие вспомогательные средства улучшат вашу жизнь, если вы ими воспользуетесь.

Если вам понравилась наша статья, поделитесь ею и используйте раздел комментариев ниже, чтобы рассказать нам о своем опыте или задать какие-либо вопросы. Спасибо!

.

Смотрите также