Чем полезен янтарь


Лечебные свойства янтаря, кому полезно носить камень

Янтарь золотистых оттенков славится своим ярким солнечным окрасом. Камень используется в роли украшения, благодаря магическим способностям часто становится талисманом и оберегом. Человечеству известны лечебные свойства янтаря, которые нашли применение в народной медицине и изготовлении лекарств.

Чем полезен янтарь

Янтарь — остатки окаменевшей смолы древних хвойных деревьев, которым миллионы лет. Характерный цвет минерала — светло-желтый, оранжевый, золотистый. Это полупрозрачные или прозрачные камни, внутри которых просматриваются затвердевшие пузырьки воздуха и останки древних насекомых.

Известные места добычи — побережье Балтийского моря, Бирма, Румыния, юг Италии, Ливан и Северная Америка. Самым полезным и ценным считается балтийский необработанный янтарь светло-желтых тонов, а образцы из Ливана опасны для человеческого организма, так как содержат вредные вещества.

Янтарь получил название «солнечный камень» именно из-за ярко-желтого окраса. В древности верили, что это закаменевшие лучи Солнца, упавшие на Землю. Самоцвет наделялся магической силой, способной влиять на человека. Считалось, что энергия камня придает:

  • жизнерадостность и оптимистичный взгляд на жизнь;
  • бодрость и силу духа;
  • активность и желание добиваться задуманного.

Золотистый самоцвет способен избавить владельца от тоски, депрессии и стресса, укрепить взаимоотношения в семье и наладить контакты с друзьями и коллегами.

Янтарь-оберег охраняет внутреннюю энергию хозяина и защищает от негативного влияния окружающих.

Вещества, присутствующие в составе солнечных камней, оказывают благотворное воздействие на человеческий организм. Упоминания об этом найдены в трудах древних врачевателей, например, польза окаменевшей смолы для здоровья людей описана в трактатах восточного лекаря Ибн Сины, известного также под именем Авиценна.

По мнению литотерапевтов, янтарь способен на многое:

  • помогает при мигренях, расстройствах сна и бессоннице;
  • снимает нервное напряжение и переутомление;
  • излечивает болезни печени и селезенки;
  • восполняет нехватку витамина D в организме;
  • благодаря содержанию йода благотворно влияет на состояние щитовидной железы;
  • регулирует пищеварение и обмен веществ;
  • укрепляет иммунитет;
  • оказывает помощь при заболеваниях кровеносной системы, сердца и сосудов;
  • улучшает состояние нервной системы.

Самоцвет действительно благотворно влияет на здоровье и общее состояние человека. Для успешного использования необходимо знать лечебные свойства янтаря, как и кому полезно носить его, а также способы применения минерала в медицине.

Как использовать камень

Благодаря полезным и целебным свойствам древняя смола применяется в лечебных целях, для изготовления лекарств. Это, например, настойка на янтаре, масло или янтарная кислота, которая входит в состав ряда медицинских препаратов.

Средства, содержащие янтарь, применяются и в косметологии. Это, в первую очередь, масла, которые используются для массажа и входят в состав косметических средств. Для улучшения кожи, разглаживания морщин и придания упругости полезны маски, одним из компонентов которых является янтарное масло или пудра.

Средства, содержащие в составе «частичку» солнца, полезны и женщинам, и мужчинам. Детям следует давать такие препараты с осторожностью, так как это часто становится причиной аллергии.

Янтарная настойка

Считается средством, которое оказывает пользу при любом заболевании. Главные свойства настойки на янтаре:

  • снятие усталости и расслабление организма;
  • успокоение нервной системы;
  • лечение женских болезней;
  • укрепление сердца;
  • очищение крови;
  • благотворное воздействие на желудок и пищеварение.

Для приготовления настойки подходят только необработанные камешки, не слишком крупные. Считается, что для таких целей годятся экземпляры, собранные на морском берегу. Обработанный янтарь, как правило, полезными свойствами не обладает.

Средство готовится из минерала, перетертого в порошок. Его заливают водой или медицинским спиртом (разведенным) и настаивают 4 недели.

Лекарство можно применять во время еды или сразу после приема пищи. Это благотворно действует на общее самочувствие человека, помогает при лечении ряда болезней, укрепляет иммунитет.

Ежедневное употребление такого лекарства полезно и для женщин, которые получат помощь в лечении гинекологических заболеваний и бесплодия.

Масло янтаря

Этот продукт изготавливается из природного камня. Характерная особенность янтарного масла — интенсивный аромат смолы хвойных деревьев. Это позволяет использовать продукт для лечения болезней дыхания, например, астмы или бронхита. Сеансы ароматерапии оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, расслабляя и умиротворяя.

Многочисленные полезные свойства янтаря, которыми обладает и масло, сделали возможным применение продукта в медицине и производстве косметических средств. Этот препарат приносит пользу внешнему виду человека и оказывает целительное воздействие на внутреннее состояние. Масло янтаря:

  • залечивает раны, ссадины и язвы;
  • обеззараживает;
  • применяется для лечения язвенной болезни желудка;
  • улучшая пищеварение, оказывает тем самым положительное действие на работу организма человека;
  • смягчает кожу и разглаживает морщины;
  • используется при дерматологических проблемах;
  • помогает устранить прыщи и высыпания на лице и теле;
  • смягчает и питает кожу, поэтому столь популярно для проведения сеансов массажа.

Янтарная пудра

Продукт представляет собой кусочки минерала, растертые в порошок. Пудра, пропитанная запахом смолы хвойных деревьев и содержащая в составе ее экстракты, обладает всеми целебными свойствами янтаря. С помощью этого продукта можно:

  • обеззараживать и заживлять раны и порезы;
  • лечить мигрени и головную боль;
  • бороться с депрессией и нервными расстройствами;
  • излечить бессонницу и расстройства сна.

Пудра содержит в составе до 40 химических соединений, полезных для здоровья человека. Благодаря целительным свойствам продукта лекарства с этим порошком эффективны и популярны.

Янтарная пудра используется также в косметологии. Этот препарат — один из компонентов масок для лица, применяется при проведении косметических процедур, например, пилинга. Из порошка делают антибактериальные и противовоспалительные маски для лица, включают его в состав средств, предназначенных для жирной или проблемной кожи.

Янтарная кислота

Целительные свойства минерала широко используются для изготовления медикаментов, улучшающих самочувствие и общее состояние человеческого организма. Наиболее распространенный способ применения янтаря в медицине — производство лекарств на основе янтарной кислоты. Их принимают:

  • при болезнях сердца, сосудов и проблемах с кровообращением;
  • при лечении заболеваний дыхательной системы;
  • во время гриппа или ангины;
  • как успокаивающее средство при состояниях хронического стресса или повышенной тревожности;
  • при лечении женских заболеваний.

Одно из главных свойств янтарной кислоты — способность обеззараживать и выводить токсины — позволяет использовать продукт при отравлениях.

Принимая этот препарат, нужно обращать внимание и на противопоказания: непереносимость, сложные формы язвы желудка, обострения мочекаменной болезни, высокое артериальное давление. Не стоит употреблять лекарства на голодный желудок, это провоцирует изжогу.

Кому показано носить янтарь

Магическая и целебная сила камня способна творить чудеса, улучшая как здоровье, так и жизнь обладателя. Лечение янтарем включает употребление препаратов и ношение украшений. При бронхите, астме и затруднении дыхания, при заболеваниях щитовидной железы рекомендуется надевать колье или бусы с солнечными камнями. Для улучшения работы сердца полезно носить самоцвет на уровне груди.

Благотворно влияет на человека сильная положительная энергетика минерала, которая дарит владельцу оптимизм, жизнелюбие, активность и позитивный взгляд на будущее. Поэтому людям, склонным к депрессиям, меланхолии и пессимизму, необходим такой амулет.

Камень используют в качестве талисмана и оберега от неприятностей. Эффект наиболее заметен при использовании украшений с солнечным самоцветом, таких, как янтарные браслеты, колье, подвески, бусы, кольца и серьги.

Янтарь предпочитает представителей огненной стихии (Овен, Стрелец, Лев), однако почувствовать положительный эффект смогут и остальные знаки. Исключение только одно — Тельцы.

Волшебный самоцвет, впитавший энергию Солнца, способен коренным образом изменить внутреннее состояние, характер и внешний вид обладателя. Человека, испытывающего трудности с самооценкой и переживающего проблемы со здоровьем, обрадует солнечный камень, преподнесенный в подарок. Главное — искренность, доброжелательность и чистота помыслов дарителя.

)

Итак, я играл в эту игру несколько часов (около 40 часов), и я играл только в Эмбер, пока не купил Wanta сегодня утром (я никого не хотел, кроме нее или Hailey XD). Возможно, я новичок в игре и все еще довольно новичок после того, как играл только в течение последних 4-5 дней, но я видел все другие стартеры, используемые в PvP, и, честно говоря, я нахожу Эмбер самым неподходящим в командных боях и почти бесполезен в ситуации 1 на 1. Однако в основном это связано с тем, что ей требуется больше знаний, чем другим стартерам, а также хорошее снаряжение и модификации, чтобы быть более эффективными.И в основном это зависит от ее формы и того, как она играет.

Как она играет: Эмбер - хороший стартер целителя и саппорта, но ее набор требует, чтобы она была слишком близко к врагу, чтобы быть эффективной. Это может быть проблемой, так как она довольно слаба и не так прочна по сравнению со Стартером Бергом, она не так быстро перемещается по карте, как Стартер Иси, и не может эффективно наносить урон, как Стартер Брайс. Она в значительной степени пассивно-агрессивный стартер из четырех, но ее комплект, похоже, хочет, чтобы она была бойцом впереди, а не стрелком задней линии, что иногда может стать проблематичным, так как вы должны сделать выбор идти олл-ин против врага. чтобы, надеюсь, обездвижить / обезоружить, или оставаться в спине и стрелять по врагам, иногда исцеляя, когда он не перезаряжается, и обездвиживая / обезоруживая любого, кто пытается прыгнуть на вас (хотя, если они прыгают на вас, пока вы вы стрелок задней линии, ваша команда, скорее всего, была убита в этот момент или вас было меньше).

Ее навык Q: Его дальность довольно мала, и очень трудно приземлиться, если только человек / люди, с которыми вы сражаетесь, не избивают вас наповал. Даже тогда, если вам удастся снять это, вам понадобится напарник поблизости или сильное оружие, хотя вы не нанесете большого урона для начала, или вы можете бежать и надеяться, что у вас будет достаточно времени, чтобы уйти. Ее обездвиживание, конечно, удобно, но риск не стоит награды, так как вам придется быть впереди врага (ов), чтобы избавиться от него. Конечно, вы можете подождать, пока кто-то другой снимет оглушение / иммобилизацию, прежде чем использовать ваше следующее.

Ее умение E: я считаю, что бафф скорости полезен при бегстве (от любого, у кого нет прыжка на 6000 футов, как Сиань) или при попытке ускорить союзника, который перегружен. Это также очень полезно в качестве лечения в целом, но, учитывая, что Armored Amber и Wanta являются лучшими целителями в целом с их мульти-лечением, это выглядит жалко в сравнении, особенно с учетом его перезарядки и эффекта одиночной цели. Хотя я могу сказать, что это довольно хорошо, это просто не впечатляет, когда вы сражаетесь с другими целителями.(Также, в качестве примечания, idk, если это ошибка, проблема с частотой кадров или из-за того, что я играю на сервере ЕС, но иногда я обнаруживаю, что нажимаю E на кого-то, и Эмбер выполняет анимацию, и я слышу звук разбитого стекла навыка, но эффекта не происходит, и мне приходится нажимать его несколько раз, чтобы кого-то вылечить. Просто хотел указать на это, если бы это была проблема, с которой могли столкнуться другие, хотя я уверен, что это было из-за с моей стороны.)

Ее навык R: он очень полезен, когда добавляются 2-3 очка, и в некоторой степени вначале наносит урон зомби по области на ранней стадии, когда они толпятся вокруг вас, но я думаю, что это должно было быть брошенное умение вместо умения вокруг Эмбер.Он делает его там, где вы должны быть в середине боя, чтобы использовать его в своей команде и против врагов, что может раздражать, поскольку Амбер относительно слабый и совсем не прочный. Это также слишком рискованно, так как многие враги сразу же сосредоточат вас, если вы попытаетесь использовать его, чтобы нанести урон / обезоружить врага, и даже если вы это сделаете, некоторые люди (например, Сиань) все равно убьют вас сразу после этого. (Примечание: это ваш основной навык урона для зомби, так как вы можете получить их тонны в одном месте, поэтому он дает действительно хороший навык PvE: 3)

Ее навык F: это полезно, хотя я считаю, что иногда он не влияет на врагов в радиусе действия, а иногда, если вы бросите его в бегущего врага, они побегут еще быстрее.Это наиболее полезно, когда вы находите 2 или более врагов одного цвета в одном месте (затем вы можете безопасно подбежать к ним и использовать свой Q, а затем R, хотя я бы подождал, пока эффект не будет выглядеть так, как будто он закончился или что притнер находится поблизости, прежде чем использовать любой из них), и это также полезно для попытки сбежать в режиме 1 на 1, если поблизости есть зомби, так как это заставит врага сражаться с ним. Кроме этого, я бы не стал использовать его, если эти требования не будут выполнены (если вы не считаете, что для него есть более полезная ситуация)

В целом я думаю, что Эмбер забавная и ее можно использовать в бою, но я думаю, что другая Стартеры - лучший выбор, и ее нужно заменить другим персонажем, более дружелюбным к новым игрокам.Дай мне знать, если ты думаешь иначе.

.

Янтарь и серая амбра - две разные ноты ~ Сырье

Когда в ароматах обсуждают янтарь, который также является одним из самых важных семейств ароматов, всегда сбивает с толку. Это становится еще более запутанным, когда появляются термины Amber и Ambergris . Янтарь, также известный как Fossilized Amber, происходит из растительной смолы и является фантастической нотой в ароматах, в то время как с другой стороны, амбра - это животное. источник, который выделяют некоторые виды кашалотов.Это две совершенно разные ноты, и в описании их ароматов между ними есть заметная разница.

Серая амбра: «Серый янтарь» по-французски
Источник : Выделено некоторыми видами кашалотов Physeter catodon .
Цвет : от серого до черного
Профиль аромата свежей серой амбры: Запах фекалий
Профиль аромата выдержанной амбры: соленый, мускусный, сладкий с оттенком табачного листа, похож на кожу и обладает морским животным запах.

Парфюмер Аня Маккой говорит: «Я использовала серую амбру во многих своих ароматах. У меня есть настойки восьмилетней давности. Запах амбры варьируется в зависимости от ее типа, так как существует множество сортов амбры. различные ароматы. В основном он описывается как морской, сенный, слегка фекальный, теплый, сливочный. И его запах - только часть уравнения: более важны преобразующие свойства, которые он привносит в формулу духов. Он «сочетает в себе» и возвышает другие ароматические вещества так, как никакое другое вещество не делает.Серая амбра даже не должна быть заметна в парфюмерии. «

Парфюмер Мэнди Афтель делится», «Серая амбра - продукт жизнедеятельности китов. Я пробовал 9 различных видов серой амбры, и у самой свежей и черной амбры очень сильный фекальный привкус. У меня также есть изделия старше 60 лет, в них искрящиеся янтарные ноты с животным оттенком. Это трансформирует. В этом есть сверкающее качество. Он отражает свет своим запахом. Это похоже на обонятельный драгоценный камень."

Согласно парфюмеру Abdussalaam Attar :" Серая амбра представляет собой молекулу феромона и традиционно используется в аюрведе и унани медицине, как и другие феромоны, такие как

.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Древесная смола, древний источник янтаря Мутный неполированный янтарь с искусственной подсветкой

Янтарь - это общее название ископаемой смолы. Он бывает разных цветов и широко используется для изготовления украшений и других украшений. Хотя янтарь не минерализован, он иногда считается драгоценным камнем.

Возраст большей части янтаря в мире составляет 30–90 миллионов лет. Полу-окаменелая смола или ископаемый янтарь называется копалом.Балтийский янтарь назывался «слезами Фрейи» норвежцами и «слезами Гелиад» древними греками.

Янтарь состоит из нескольких смолистых тел, которые могут растворяться в основном в спирте, эфире и хлороформе, связанных с битумным веществом, которое не растворяется.

Янтарь образуется из смолы, выходящей из определенных деревьев. Это не древесный сок или камедь. Смола вскоре становится липкой, а позже окаменелостью превращается в янтарь. Янтарь может выглядеть по-разному в зависимости от его происхождения и более поздней геологической истории.

Чтобы в итоге получился янтарь, исходная смола должна сопротивляться гниению. Многие деревья производят смолу, но обычно она разрушается в результате физических и биологических процессов. Воздействие погодных условий имеет тенденцию к разрушению смолы, чему способствуют такие микроорганизмы, как бактерии и грибки. Чтобы смола просуществовала достаточно долго, чтобы стать янтарем, она должна противостоять таким силам или производиться в условиях, исключающих их. [1]

Балтийский янтарь (исторически называемый прусским янтарем) встречается в виде конкреций неправильной формы в морском песке, известном как голубая земля, в нижнеолигоценовых пластах Самбии в Калининградской области, где в настоящее время его систематически добывают. [2]

Агатис Янтарь получают из хвойного дерева Агатиса , дерева, которое раньше росло на гораздо более обширной территории.

Янтарь из Америки и Африки часто получают из Hymenaea protera , рода бобовых деревьев.

Смола может содержать, помимо прекрасно сохранившихся структур растений, останки насекомых, пауков, кольчатых червей, лягушек, [3] ракообразных и других мелких организмов, которые попали в ловушку, пока она была жидкой.В большинстве случаев органическая структура исчезла, оставив только полость, возможно, со следом хитина.

Янтарь можно найти на всех континентах земли, за исключением полярных регионов, в основном на восточном побережье США, Канады, Бирмы, Мексики, Ливана, Борнео, Румынии, Сицилии и других местах. По мнению ученых, самый старый янтарь происходит из углеродного времени и имеет возраст примерно 345 миллионов лет (верхний карбон, Нортумберленд, США). Янтарь встречается в Мексике и на Карибах, в основном в Доминиканской Республике.Но у большинства из них урожайность намного ниже, чем у янтаря, добываемого в Балтийском регионе вокруг Балтийского моря. Балтийский янтарь также является самым известным янтарем благодаря европейской истории. Гомер упоминает об этом в своей «Одиссее», книга 15, 459–465, до н. Э .: «… золотое ожерелье с янтарными бусинами было нанизано между…». Янтарь из «Нового Света», таких как Мексика и Доминиканская Республика, коммерчески добывался только с прошлого века.

Балтийский янтарь добывается на берегах большей части Балтийского и Северного морей.Самая крупная страна-производитель янтаря - мыс Самбия, ныне часть Калининградской области России. Около 90% добываемого в мире янтаря находится в Калининградской области России на берегу Балтийского моря. [4]

Этот янтарь был заложен в конце эоцена - начале олигоцена в дельте доисторической реки, в мелководной части морского бассейна. [5] Янтарь не только на побережье Калининграда, но и в других местах Балтийского моря. [5] Небольшие количества балтийского янтаря можно найти даже за пределами Балтийского региона, например, на побережье на юго-востоке Англии. [5] По данным анализа янтаря и смолы живых деревьев с помощью инфракрасной микроскопии с преобразованием Фурье (FTIR), виноваты хвойные породы семейства Sciadopityaceae. [6] Единственный живой представитель этого семейства - сосна зонтичная японская, Sciadopitys verticillata .

Смола вымершего дерева Hymenaea protera является источником доминиканского янтаря и, вероятно, большей части янтаря, найденного в тропиках. Доминиканский янтарь отличается от балтийского янтаря в основном тем, что он почти всегда прозрачен и имеет большее количество ископаемых включений.Это позволило детально реконструировать экосистему давно исчезнувшего тропического леса. [7]

Янтарь широко используется для изготовления бус и других украшений, мундштуков для сигар и мундштуков для трубок. Примечательна Янтарная комната Екатерининского дворца под Санкт-Петербургом. Это репродукция оригинальной Янтарной комнаты, разрушенной во время Второй мировой войны.

В странах Балтии янтарь часто обрабатывают в автоклаве, в основном для получения и улучшения цвета и визуальных эффектов. [8] , таким образом, создаются прекрасные украшения.При постепенном нагревании на масляной ванне янтарь становится мягким и гибким. Два кусочка янтаря можно соединить, намазав поверхности льняным маслом, нагрея их, а затем прижав друг к другу, пока они горячие. Мутный янтарь можно сделать более прозрачным в масляной ванне, поскольку масло заполняет многочисленные поры, из-за которых возникает помутнение. Небольшие фрагменты, раньше выбрасываемые или использовавшиеся только для лака, теперь широко используются для формирования «амброида» или «прессованного янтаря». Кусочки тщательно нагревают без доступа воздуха, а затем сжимают в одну массу за счет сильного гидравлического давления, при этом размягченный янтарь проталкивается через отверстия в металлической пластине.Как уже упоминалось, продукт широко используется для изготовления дешевых украшений и изделий для курения.

Янтарь в древние времена ценился как декоративный материал, но также и в религиозных целях. Чётки и сегодня используются католиками и мусульманами. Около 58 года нашей эры римский император Нерон послал римского рыцаря на поиски этого «золота Севера» и привез в Рим сотни фунтов янтаря. Позднее, с 1283 года, тевтонские рыцари, вернувшись из крестовых походов, стали абсолютными правителями Пруссии и балтийских источников янтаря, а также производства предметов из янтаря, наказывая нарушителей смертью через повешение.История гласит, что, когда они прибыли в 1492 году на карибский остров Ла-Эспаньола (Доминиканская Республика), Колумб получил от юного принца Таино пару туфель, украшенных доминиканским янтарем, в обмен на бусины из балтийского янтаря, которые он предложил. [9]

Викискладе есть медиафайлы, связанные с Янтарь .
  1. ↑ Пойнар, Джордж О. 1992. Жизнь в янтаре .Стэнфорд, Калифорния: Издательство Стэнфордского университета, стр. 12. ISBN 0804720010
  2. Лангенхайм, Жан (2003). Растительные смолы: химия, эволюция, экология и этноботаника . Timber Press Inc. ISBN 0-88192-574-8 .
  3. ↑ Ученый: Лягушке могло быть 25 миллионов лет
  4. ↑ Как производятся продукты: Янтарь
  5. 5,0 5,1 5,2 Пэтти К. Райс (15 сентября 2006 г.). Янтарь: Золотая жемчужина веков .Пэтти Райс. С. 22 и далее . ISBN 978-1-4259-3849-9 . Проверено 7 марта 2011.
  6. ↑ Wolfe A.P. et al 2009. Новое предположение, касающееся ботанического происхождения балтийского янтаря. Proc Biol Sci . 276 (1672): 3403-12. [1]
  7. ↑ Джордж Пойнар младший и Роберта Пойнар, 1999: Янтарный лес: Реконструкция исчезнувшего мира, (Princeton University Press) ISBN 0-691-02888-5
  8. ↑ http://www.thefossilforum.com/index.php? / topic / 40072-baltic-amber-autoclave-treatment /
  9. ↑ https://dr1.com/articles/amber.shtml
.

Полезен ли кетоз для развития мозга и долгосрочного здоровья? • Эмбер О'Хирн

Проверено командой BioHackers Lab | Последнее обновление: 25 мая 2020 г.

В сегодняшнем интервью мне удалось поговорить с сторонницей хищной диеты , Эмбер О’Хирн .

Мы говорим о роли пищевого кетоза и микронутриентов на здоровье, развитие и долгосрочное здоровье мозга.

Янтарь очень увлечен пользой пищевого кетоза и плотоядной диеты для нашего общего здоровья.

Она не только сама является хищником, но и занимается исследованиями кетогенных и эволюционных диет более 20 лет.

У нас есть возможность поговорить о кетозе с эволюционной точки зрения, и мы расщепляем все основные питательные микроэлементы, необходимые для здорового мозга.

Янтарь также объясняет, почему биодоступность этих микронутриентов является важным фактором, который необходимо учитывать.

Если вы знаете кого-то, кто хочет узнать больше о:

  • Какую ключевую роль играют кетоз и питательные микроэлементы в развитии здорового мозга у детей?
  • Хорошо ли пребывание в кетозе для долгосрочного поддержания здоровья? здоровье мозга у взрослых
  • Как может различаться рекомендуемая суточная доза витаминов и минералов для людей, соблюдающих кето или низкоуглеводную диету

Тогда это интервью для них.

Мне понравилось это интервью с Эмбер, поскольку она снова поделилась некоторыми своими ценными знаниями.

Она действительно заставила меня задуматься о том, как эволюционировал наш мозг и почему он процветает на кетонах, а также о том, почему нам нужно переосмыслить RDA, учитывая совершенно разные типы диет, которые люди потребляют.

Особая благодарность Эмбер за то, что она присоединилась ко мне на шоу.

Наслаждайтесь серией!

Слушайте в своем любимом приложении для подкастов

Слушайте выпуск 70 прямо в своем любимом приложении для подкастов, щелкнув ссылку ниже:

Ссылки докладчика

Эмбер О'Хирн: специалист по данным и сторонник мясной диеты

Подпишитесь или узнайте больше about, Amber по этим официальным ссылкам:

Показать заметки со ссылками с отметками времени

Найдите краткие основные моменты того, о чем мы говорим во время интервью.

Используйте интерактивные ссылки с отметками времени, чтобы перейти прямо к этим точкам в аудиофайле ниже:

[00:19] - На этой неделе Эмбер О'Хирн, которая ранее была на шоу, рассказывала о своем путешествии и опыте. полностью мясная диета (послушайте историю успеха ее диеты для плотоядных животных) вернулась, чтобы поделиться с нами более интересной информацией. Эмбер - специалист по анализу данных по профессии, она исследует и экспериментирует с кетогенными и эволюционными диетами с 1997 года.

[01:15] - Эмбер объясняет, чем уникален кетоз для людей.Часто мы говорим о кетозе с точки зрения голодания (или имитации голодания) и его функции, помогающей нам справиться с ситуацией, когда еды нет. В то время как другим животным необходим дефицит калорий или белка, чтобы оставаться кетогенными, люди являются исключением. Это поднимает вопросы о роли кетоза у людей.

[04:00] - Когда мы рождаемся и кормим грудью, мы находимся в состоянии кетоза; Кетоз грудного вскармливания на самом деле является обычным явлением для многих млекопитающих. При отлучении от груди другие млекопитающие перестают находиться в кетозе, и это также верно для людей, которые переходят на диету с высоким содержанием углеводов.Однако с ограничением углеводов дети намного быстрее переходят в кетоз, чем взрослые. Еще один интересный факт: данные показали, что плацента полна кетонов, которые плод использует во время развития мозга.

[06:42] - Разница во времени перехода к кетозу может иметь какое-то отношение к относительным размерам и потребностям в энергии взрослого и детского мозга. Эмбер объясняет, что потребность мозга в энергии может стимулировать спрос на кетоны.

[07:57] - Общества охотников-собирателей могут быть информативными, показывая нам разнообразие диет, в которых могут процветать люди, но не очень полезны с точки зрения эволюционной среды, поскольку есть существенное отличие от нашей доступ к мегафауне сегодня. Эмбер рассматривает все сообщества охотников-собирателей, которые у нас есть в настоящее время (пост-сельскохозяйственная эпоха), как пример различных решений кризиса исчезновения мегафауны.

[09:56] - Янтарь подчеркивает еще одно важное отличие сегодняшних обществ охотников-собирателей в том, что у них есть доступ к огню.С эволюционной точки зрения для роста необходимы кетоны, так как углеводы не являются постоянным источником энергии; единственным источником энергии, который у нас был постоянно, был животный жир.

[12:43] - Мы обсуждаем идеальную диету, которая помогает детскому мозгу расти и развиваться. В наши дни у нас есть возможность удовлетворять наши потребности в энергии, используя углеводы, если мы этого хотим. Тем не менее, нам все еще необходимо обеспечить удовлетворение потребностей в питательных микроэлементах. Существует 5 различных классов питательных микроэлементов, которые имеют решающее значение в долгосрочной перспективе.

1. Минералы : железо, йод, селен и цинк. Эмбер объясняет, почему мясо - единственный способ удовлетворить потребности в этом, и решает проблему со шпинатом.

[16:30] - 2. Витамины : D, A и B12 имеют решающее значение для роста мозга. Печень и яйца являются отличными формами чистого ретинола, в то время как растительная форма является предшественником витамина А, и показатели конверсии варьируются от человека к человеку.

[17:57] 3.Незаменимые жирные кислоты также подвержены проблеме преобразования. DHA и арахидоновая кислота чрезвычайно важны для мозга, который в значительной степени состоит из этих жирных кислот. Интересно, что кетогенная диета увеличивает доступность этих питательных веществ в крови. Два последних важных микроэлемента: 4. белок и 5. энергия .

[20:08] - Всегда ли полезны RDA? Эмбер объясняет, как RDA была разработана в контексте диеты с высоким содержанием углеводов и зерна.Это означает, что на результаты сильно влияют зерновые и бобовые, которые полны антинутриентов и влияют на усвоение микроэлементов. Другая проблема заключается в том, что все эти исследования проводились на животных. Эмбер объясняет, как высокоуглеводная диета и кетогенная диета представляют собой разные метаболические состояния, которые могут повлиять на суточную норму потребления определенных питательных веществ, и приводит интересный пример цинка и устриц.

BioHackers Lab Совет: послушайте наше интервью с доктором Зофией Клеменс, чтобы узнать больше по этой теме.

[28:38] - Эмбер считает, что пищевой кетоз - это то, чем эволюционные люди были бы в большинстве случаев; хотя бы сезонно зимой. У нас есть два состояния; состояние сытости (состояние метаболизма глюкозы) и состояние натощак. Люди утверждают, что и то и другое важно для оптимального состояния человеческого тела.

[32:28] - Для людей, соблюдающих кетогенную диету, получение достаточного количества калорий является важной частью уравнения. Хотя есть исследования на животных, показывающие увеличение продолжительности жизни при хроническом легком дефиците калорий, это также может привести к снижению жизнеспособности и репродуктивной способности.

[33:55] - Как убедиться, что мы едим правильно на диете хищника? Янтарь объясняет, как определенные части животного содержат более высокую концентрацию определенных питательных веществ, чем другие: в частности, органы, мозг и костный мозг, например. печень является отличным источником витамина А. В обществе существуют разные мнения относительно важности включения мясных субпродуктов. Это правда, однако, что кое-что в диете хищников позволяет лучше перерабатывать определенные витамины и минералы.

[37:30] - Сходны ли потребности в питательных веществах для поддержания хорошего здоровья мозга и у пожилых людей? Взрослые могут переносить больший дефицит питательных микроэлементов, и мозг уже развит, поэтому это не так важно, однако было показано, что недостаток определенных питательных веществ, таких как цинк и йод, по-прежнему нарушает функцию мозга.

[38:37] - Иногда, когда мы становимся старше, нам становится сложно есть больше мяса, даже если оно нам нужно для получения белка, а также других микроэлементов.Имеет ли какое-то отношение к этому здоровье зубов? Эмбер предполагает, что в таких ситуациях может помочь говяжий фарш.

BioHackers Lab Совет: послушайте наше интервью с профессором Стюартом Филлипсом, чтобы узнать, сколько белка мы должны есть.

[41:22] - Эмбер считает, что вместо того, чтобы гоняться за плотностью питательных веществ (показателем максимального количества пищи с низким содержанием калорий), мы должны сосредоточиться на продуктах, в которых будет больше питательных веществ, белков и энергии. порция. Качество питания, , при котором удовлетворяются все ваши диетические потребности (включая потребности в белке, энергии и питательных микроэлементах), является лучшим показателем качества пищи. Например. растение, каким бы питательным оно ни было, будет низкого качества, потому что оно не будет снабжать вас белком или энергией. Это то, что естественно есть во всех продуктах животного происхождения.

[44:55] - Некоторые из сегодняшних выводов: 1. Фактор биодоступности питательных веществ означает, что RDA может отличаться для тех, кто сидит на низкоуглеводной / кетогенной / хищной диете, поэтому им не нужны дополнительные добавки .2. С эволюционной точки зрения, мы развивались, чтобы процветать на кетоновых телах. Возможно, поэтому кето-диета для плотоядных животных лучше для здоровья мозга.

[45:50] - Чтобы поддерживать связь и следить за Эмбер, найдите ее в Твиттере или в одном из ее блогов: empiri.ca или ketotic.org. Она также будет выступать на Хьюстонской конференции по низкоуглеводному питанию в октябре этого года и первой конференция по хищникам в Колорадо в марте 2019 г.

.

Смотрите также