Чем полезен яблочный уксус для суставов


Яблочный уксус для суставов — полезные свойства и применение

Суставная боль (например артрит/артроз), в зависимости от своей тяжести и интенсивности, может доставлять человеку массу неприятностей, в том числе дискомфорт, из-за которого индивид, страдающий от такого рода проблемы, не в состоянии нормально жить. К большому сожалению бороться и вылечить это заболевание традиционными медикаментозными методами не только сложно, но и практически невозможно.

При этом лечении используются снижающие ощущение боли противовоспалительные обезболивающие лекарства. Тем более, что в аптеках предлагается огромный ассортимент препаратов, способствующих решить проблему суставных болей.

Единственный их недостаток – привыкание человеческого организма к ним и высокая стоимость.

Народное средство для помощи в лечении суставов

Ещё бабушки наших бабушек использовали для лечения артрита и артроза яблочный уксус.

Этому альтернативному традиционному медицинскому методу по лечению суставов верят даже специалисты. К тому же он, используемый сегодня дома самостоятельно, — средство эффективно-действенное и безопасное.

Результаты такого народного лечения ещё никого не разочаровали.  Готовить же себе средство на его основе самостоятельно в привычных для себя домашних условиях довольно легко и просто.

Средства, приготовленные на основе яблочного уксуса абсолютно безопасны и просты в применении. Главное – они воздействуют на саму причину возникновения боли.

При регулярном использовании такого средства, выбранного по желанию больного человека, будет получен быстрый и стабильный результат. Он проявится незамедлительно. Боль пройдёт в течение четверти часа, а за неделю можно и вовсе полностью победить болезнь.

Если же есть необходимость принимать рекомендованные медицинские болеутоляющие препараты и, в тоже время, появилось желание полечить свои суставы народными средствами на основе яблочного уксуса, то обязательно следует посоветоваться со своим лечащим врачом – возможно ли совмещение этих методов.

Полезные свойства яблочного уксуса для суставов и его состав

Яблочный уксус — идеальное натуральное средство для лечения суставных болей не только эффективное, но ещё и весьма полезное. Главное достоинство в том, что готовить его можно дома из очень спелых летних яблок, созревших естественным путём. Именно поэтому в уксусе этого вида не исчезают активно-полезные вещества, содержащиеся в свежих плодах.

Среди всех известных полезных качеств такого средства для суставов следует отметить:

  1. Нормализацию работы в обменных системах организма.
  2. Снижение нагрузки живого веса на суставы, благодаря потере его излишков.
  3. Мягкая регулировка уровня холестерина.
  4. Общеукрепляющее природное средство (чаще всего домашнего производства), поддерживающее правильную работу всех функций человеческого организма.

Показания и противопоказания

Показания к лечению:

  • Яблочный уксус, в сочетании с ведением правильного образа жизни и соблюдением здорового питания, способен быстро устранить воспаление, отёки и ощущение острой/ноющей боли при ревматоидной патологии и в начале однонаправленного заболевания: ревматизма/артроза/артрита сустава.
  • Благодаря тому, что в нём есть одноимённая кислота и много пектина, можно быстро и своевременно вывести из организма накопленные токсины. Их отложение от метаболических отходов в соединительной ткани может быть основной причиной болезненных ощущений и воспалительного процесса в суставах.
  • Благодаря регулярному потреблению в пищу яблочного уксуса, появляется возможность для предотвращения и замедления в развитии заболеваний, которые могут вызвать дегенеративное изменение в структуре любого из суставов.

Противопоказания:

  • Яблочный уксус нельзя пить при хронических заболеваниях желудка и кишечника.
  • Аллергия на продукты, входящие в состав яблочного уксуса. Яблоки и спирт.

Рецепты

Для лечения суставов, чтобы восстановить их нормальное, бесперебойное функционирование народная медицина рекомендует использовать его разными способами:

  1. Примочки.
  2. Компрессы.
  3. Питьё, но с осторожностью, учитывая кислотность сока желудка.
  4. Масла.
  5. Ванны.

Обычный согревающий компресс на основе яблочного уксуса, обёртывающий больной сустав, простимулирует питание тканей и ускорит процесс регенерации.

Настой для примочек/компрессов следует готовить со всевозможными растениями, имеющими лекарственные свойства. Например к таким растения можно отнести:

  • Пышный цветок каштана.
  • Свежие и высушенные брусничные листья.
  • Измельчённые в порошок стебли и корни высушенной валерианы лекарственной.
  • Измельчённые в порошок корни девясила.
  • Цветки только расцветшего одуванчика.

Настой и компресс

В банке с широким горлом смешать полулитр уксуса со ста граммами любого из вышеприведённых рекомендованных растительных средств (можно смесь из них). Банку закрыть плотноприлегающей полиэтиленовой крышкой и убрать в тёмное место на 72 часа. Затем настой процедить и перелить в бутылку (можно пластмассовую).

Для компресса приготовленное полотенце смочить в настое. Хранить настой в холодильнике не более двух недель, а потом делать свежий.

Питье

Особенно полезен яблочный уксус при улучшении в состоянии опорно-двигательной системы. В этом случае необходимо приготовить питьё на основе яблочного уксуса по следующему рецепту: 25 г уксуса растворить в стакане обычной питьевой водой (негазированной!). Пить полученный раствор следует рано утром на голодный желудок. Лечение таким образом должно длиться ежедневно от месяца до полутора. Затем трёхмесячный перерыв и повторить курс.

Коктейль

Есть ещё один действенный народный рецепт для лечения болезней любых суставов – вкусный коктейль из смеси яблочного уксуса с томатным соком. Готовить коктейль следует так: 50 г уксуса растворить в стакане томатного сока (соли не добавлять!). Пить такой коктейль через день на полдник, вместо одного из приёмов пищи.

Мазь

Лечить артроз/артрит суставов можно собственноручно приготовленной на основе яблочного уксуса мазью. Свежеприготовленную мазь следует усердно втирать в поражённые болезнью участки суставов. Во время обострения болезни или первоначальных болях «страшной силы» эту процедуру можно проводить 4 раза за день.

Смешать 50 г яблочного уксуса с 50 г скипидара и сырым свежим желтком от большого куриного яйца. Должна получиться однородная, совсем без комков, немного тягучая масса-мазь. Наносить смесь-мазь непосредственно на пораженный сустав и втирать, пока она полностью не впитается.


 

Похожие материалы:

6 доказанных преимуществ яблочного уксуса

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус - популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине.

Многие люди утверждают, что он может облегчить широкий спектр жалоб на здоровье, но вы можете задаться вопросом, что говорят исследования.

Яблочный уксус обладает различными целебными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием.Более того, данные свидетельствуют о том, что он может принести пользу для здоровья, например помочь похудеть, снизить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и улучшить симптомы диабета.

Однако исследований мало, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве альтернативной терапии.

В этой статье рассматриваются доказательства шести возможных преимуществ яблочного уксуса для здоровья.

Яблочный уксус производится в два этапа (1).

Сначала производитель подвергает измельченные яблоки воздействию дрожжей, которые сбраживают сахара и превращают их в спирт.Затем они добавляют бактерии для дальнейшего сбраживания спирта, превращая его в уксусную кислоту - основное активное соединение в уксусе.

Уксусная кислота придает уксусу сильный кисловатый запах и аромат. Исследователи считают, что эта кислота несет ответственность за пользу для здоровья яблочного уксуса. Сидровый уксус содержит 5–6% уксусной кислоты (2, 3).

Органический нефильтрованный яблочный уксус также содержит вещество, называемое матерью, которое состоит из цепочек белков, ферментов и дружественных бактерий, которые придают продукту мутный вид.

Некоторые люди считают, что мать несет ответственность за большую часть пользы для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

Хотя яблочный уксус не содержит много витаминов и минералов, он предлагает небольшое количество калия. Бренды хорошего качества также содержат некоторые аминокислоты и антиоксиданты.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус получают путем ферментации сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является основным активным ингредиентом уксуса и может быть ответственна за его пользу для здоровья.

Уксус может помочь убить патогены, включая бактерии (4).

Люди традиционно использовали уксус для очистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций.

Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для очистки ран более 2000 лет назад.

Уксус также является пищевым консервантом, и исследования показывают, что он подавляет рост и порчу пищи бактерий, таких как E. coli (4, 5, 6).

Если вы ищете естественный способ сохранить пищу, вам может помочь яблочный уксус.

Неофициальные отчеты также предполагают, что разбавленный яблочный уксус может помочь при прыщах при нанесении на кожу, но, похоже, нет никаких серьезных исследований, подтверждающих это.

РЕЗЮМЕ

Основное вещество уксуса - уксусная кислота - может убивать вредные бактерии или предотвращать их размножение. Он имеет историю использования в качестве дезинфицирующего средства и естественного консерванта.

На сегодняшний день одним из наиболее убедительных способов применения уксуса является помощь в лечении диабета 2 типа.

Диабет 2 типа характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным инсулинорезистентностью или неспособностью вырабатывать инсулин (7).

Тем не менее, людям без диабета также полезно поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поскольку некоторые исследователи считают, что высокий уровень сахара в крови является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.

Самый эффективный и самый здоровый способ регулировать уровень сахара в крови - избегать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может иметь положительный эффект.

Исследования показывают, что уксус оказывает следующие преимущества для уровня сахара в крови и инсулина:

  • Небольшое исследование показывает, что уксус может улучшить чувствительность к инсулину на 19–34% во время приема пищи с высоким содержанием углеводов и значительно снизить уровень сахара в крови и реакцию на инсулин (8) .
  • В небольшом исследовании, проведенном с участием 5 здоровых людей, уксус снизил уровень сахара в крови на 31,4% после употребления 50 граммов белого хлеба (9).
  • Небольшое исследование с участием людей с диабетом показало, что употребление 2 столовых ложек яблочного уксуса перед сном снижает уровень сахара в крови натощак на 4% на следующее утро (10).
  • Многочисленные другие исследования на людях показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снизить уровень сахара в крови после еды (11, 12).

Национальные центры дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляют, что очень важно, чтобы люди не заменяли лечение непроверенными продуктами для здоровья (13).

Если вы в настоящее время принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление уксуса любого типа.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус показал большие перспективы в улучшении чувствительности к инсулину и помощи в снижении уровня сахара в крови после еды.

Как это ни удивительно, исследования показывают, что уксус может помочь людям похудеть.

Несколько исследований на людях показали, что уксус может усиливать чувство сытости. Это может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий и сбросите вес.

Например, согласно одному исследованию, прием уксуса вместе с пищей с высоким содержанием углеводов приводил к усилению чувства сытости, в результате чего участники съедали на 200–275 калорий меньше в течение остальной части дня (14, 15).

Кроме того, исследование с участием 175 человек с ожирением показало, что ежедневное потребление яблочного уксуса привело к снижению жира на животе и потере веса (16):

  • Принятие 1 столовой ложки (12 мл) привело к потере 2,6 фунта ( 1,2 кг)
  • прием 2 столовых ложек (30 мл) привел к потере 1,7 кг (3,7 фунта)

Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось 3 месяца, поэтому истинное влияние на массу тела кажется быть довольно скромным.

При этом простое добавление или вычитание отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес.Вся ваша диета или образ жизни обеспечивают долгосрочную потерю веса.

В целом яблочный уксус может способствовать снижению веса, способствуя насыщению, понижая уровень сахара в крови и снижая уровень инсулина.

Яблочный уксус содержит всего около трех калорий на столовую ложку, что очень мало.

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что уксус может усилить чувство сытости и помочь вам потреблять меньше калорий, что может привести к потере веса.

Болезни сердца - одна из основных причин смерти (17).

Несколько биологических факторов связаны с риском сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что уксус может уменьшить некоторые из этих факторов риска. Однако многие исследования проводились на животных.

Эти исследования на животных показывают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также несколько других факторов риска сердечных заболеваний (18, 19, 20).

Некоторые исследования на крысах также показали, что уксус снижает кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных заболеваний и проблем с почками (21, 22).

Однако нет убедительных доказательств того, что уксус полезен для здоровья сердца у людей. Прежде чем прийти к каким-либо убедительным выводам, исследователям необходимо провести дополнительные исследования.

РЕЗЮМЕ

Несколько исследований на животных показали, что уксус может снизить уровень триглицеридов в крови, холестерина и артериального давления. Однако нет убедительных доказательств того, что он снижает риск сердечных заболеваний у людей.

Яблочный уксус - распространенное средство от кожных заболеваний, таких как сухость кожи и экзема.

Кожа от природы слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь восстановить естественный pH кожи, улучшив защитный кожный барьер (23).

С другой стороны, щелочное мыло и очищающие средства могут вызвать раздражение экземы, усугубляя симптомы (24).

Благодаря своим антибактериальным свойствам яблочный уксус теоретически может помочь предотвратить кожные инфекции, связанные с экземой и другими кожными заболеваниями.

Некоторые люди используют разбавленный яблочный уксус для мытья лица или тоника.Идея в том, что он убивает бактерии и предотвращает появление пятен.

Однако одно исследование с участием 22 человек с экземой показало, что пропитывание яблочным уксусом не улучшает кожный барьер и не вызывает раздражения кожи (25).

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать новые средства, особенно для поврежденной кожи. Избегайте нанесения неразбавленного уксуса на кожу, так как это может вызвать ожоги (26).

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус имеет естественную кислотность и обладает противомикробными свойствами.Это означает, что он может помочь улучшить кожный барьер и предотвратить инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько безопасно и эффективно это средство.

Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион - это использовать его в кулинарии. Это простое дополнение к таким продуктам, как заправки для салатов и домашний майонез.

Некоторым людям нравится разбавлять его водой и пить как напиток. Обычная дозировка составляет от 1-2 чайных ложек (5-10 мл) до 1-2 столовых ложек (15-30 мл) в день, смешанных с большим стаканом воды.

Лучше начинать с малых доз и избегать приема больших доз. Слишком много уксуса может вызвать вредные побочные эффекты, в том числе эрозию зубной эмали и потенциальное взаимодействие с лекарствами.

Некоторые диетологи рекомендуют использовать органический нефильтрованный яблочный уксус, содержащий мамин ».

Bragg’s, кажется, самый популярный вариант, который доступен в Интернете вместе с отзывами и рейтингами. Однако доступны и несколько других разновидностей.

Подробнее о правильной дозировке яблочного уксуса здесь.

РЕЗЮМЕ

Обычная доза яблочного уксуса колеблется от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек (10–30 мл) в день, либо используется в кулинарии, либо смешивается со стаканом воды.

Многие веб-сайты и сторонники естественного здравоохранения утверждают, что яблочный уксус обладает исключительными преимуществами для здоровья, включая повышение энергии и лечение болезней.

К сожалению, мало исследований, подтверждающих большинство утверждений о его пользе для здоровья.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он может иметь некоторые преимущества, в том числе убивать бактерии, снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса.

Яблочный уксус кажется безопасным, если вы не употребляете его слишком много.

Он также может использоваться в других целях, не связанных со здоровьем, в том числе в качестве натурального кондиционера для волос, средства по уходу за кожей и чистящего средства.

.

причин, почему яблочный уксус так хорош для вас

Когда дело доходит до естественного здоровья, яблочный сидр, скорее всего, самый популярный вид уксуса, и не зря! Известно, что этот уксус приносит нам много пользы для здоровья, поэтому и стал таким популярным.

Яблочный уксус (ACV) можно включить в свой рацион разными способами. Некоторые используют его в рецепте заправки для салата, некоторые готовят с ним, в то время как другие (известные как смельчаки) берут уколы этого терпкого уксуса! Для тех, кто не может устоять перед вкусом и запахом уксуса, есть капсулы ACV, которые могут помочь вам употребить его полезные свойства для здоровья, даже не пробуя его на вкус.Итак, давайте выясним, о чем весь этот рейв, и узнаем 12 причин, почему это SO вам подходит.

1. Способствует похуданию

Не существует волшебной таблетки для похудания, и это требует времени и усилий, но есть способы помочь продвинуть ее и продвинуть вперед. Яблочный уксус - одна из тех вещей, которые могут помочь в этом. Хотя есть одно исследование, в котором говорится, что яблочный уксус помогает сжигать жир, оно не было изучено слишком полно.

Более важный ACV может способствовать снижению веса, потому что он улучшает чувство сытости.Когда мы довольны и чувствуем себя сытыми дольше, у нас меньше соблазна есть, когда нам это не нужно, и мы можем потреблять меньше калорий в целом. Многие источники рекомендуют вам принимать одну или две столовые ложки яблочного уксуса, запивая как минимум 16 унциями воды.

2

2. Снижение риска хронических заболеваний

Яблочный уксус, как и все виды уксуса, являются богатым источником полифенолов. Однако яблочный уксус содержит больше всего полифенолов из всех видов уксуса.Они естественным образом содержатся в уксусе, потому что уксус должен пройти процесс брожения.

Теперь вы можете спросить себя, зачем нам вообще полифенолы? Что ж, они нам нужны, потому что они могут помочь в лечении многих проблем, таких как пищеварение и контроль веса. Но что еще более важно, это может помочь уменьшить воздействие свободных радикалов. Свободные радикалы могут вырабатываться в нашем организме в результате нормального обмена веществ, но также могут быть занесены в результате воздействия факторов окружающей среды, таких как загрязнение. Длительное воздействие слишком большого количества свободных радикалов может привести к хроническим заболеваниям, таким как инсульт или рак.Из-за этого яблочный уксус, возможно, не сможет предотвратить хронических заболеваний, таких как рак, но он может помочь снизить его риск.

3

3. Снимите судороги ног

Одно из самых ужасных ощущений - просыпаться посреди ночи от судороги в ноге, также известной как «лошадь Чарли»! Эти мышечные спазмы могут вызвать полную агонию, которая может серьезно нарушить ваше важное время сна. Если вы страдаете от частых судорог ног ночью или днем, это может быть признаком того, что в вашем рационе недостаточно калия.

Яблочный уксус очень богат калием, что делает его отличным естественным средством от судорог ног. Вы можете пить его ложкой, но если вам это не нравится, подумайте о том, чтобы смешать его с теплой водой и медом, чтобы выпить перед сном.

4

4. Помогает удалить пятна старения

Не очень забавная реальность старения - это все сопутствующие ему побочные эффекты. Нравится обвисшая кожа, морщинистая кожа и даже пигментные пятна. Когда появляются первые признаки старения, мы склонны обращаться к косметическим средствам, чтобы попытаться обратить вспять последствия.Но какой ценой?

К сожалению, не существует постоянных обратных средств, если только вы не хотите вернуться к медицинским косметическим вмешательствам. Однако есть некоторые натуральные средства, которые могут просто сработать, и яблочный уксус может помочь вам. Если вы хотите помочь избавиться от пигментных пятен, попробуйте смешать равные части яблочного уксуса с водой, окуните в смесь ватный диск, нанесите на пигментные пятна и дайте ему впитаться. Если ваша кожа хорошо отреагирует, вы можете оставить его. включите до 15 минут, прежде чем смыть.Яблочный уксус помогает нашей коже оставаться свежей, упругой и помогает ей обновляться.

5

5. Легкость пищеварения

Пищеварительная система может быть очень чувствительной мелочью. Особенно для тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, страдает запорами или вздутием живота. Яблочный уксус также может облегчить пищеварение. Яблочный уксус может фактически стимулировать пищеварительные соки, которые помогают нашему организму расщеплять продукты, которые мы едим.

Когда дело доходит до переваривания пищи, еще одним неприятным побочным эффектом, с которым многие часто сталкиваются, является изжога.Некоторые специалисты рекомендуют употребление 1 чайной ложки яблочного уксуса со стаканом воды, чтобы мгновенно облегчить симптомы изжоги. Кроме того, если вы думаете, что собираетесь съесть что-нибудь, о чем позже пожалеете, подумайте о том, чтобы съесть яблочный уксус перед едой.

6

6. Избавляется от перхоти

Перхоть может сильно раздражать. Это может не только вызвать зуд кожи головы, но и у тех, у кого тяжелые случаи, часто заканчиваются шелушением, омертвевшей кожей по всей одежде.Смущает, и для многих это может стать серьезным социальным кошмаром, так что больше никакой черной одежды для вас!

Хотя существует множество безрецептурных шампуней от перхоти, вы можете попробовать яблочный уксус. Яблочный уксус полезен для нашего организма, но он может принести пользу и нашей коже, в конце концов, наша кожа - наш самый большой орган. Кислотность яблочного уксуса может помочь изменить pH нашей кожи головы, что затрудняет рост дрожжей. Вы можете распылить смесь ACV и воды в равных частях на голову, завернуть волосы в полотенце и оставить на час.Затем шампунь как обычно. Некоторые источники рекомендуют выполнять эту процедуру два раза в неделю для достижения оптимальных результатов.

7

7. Помогает избавиться от прыщей

Признайтесь, мы тратим кучу денег на уход за кожей. Мы делаем это, потому что хотим чувствовать себя хорошо, а это часто начинается с внешнего вида нашей кожи. Яблочный уксус - отличный тоник для кожи, который выравнивает цвет лица. Он придает коже здоровый вид и стоит очень недорого.

Кроме того, яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с проблемой прыщей и держать ее под контролем.Две кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, яблочная и молочная, могут помочь смягчить и отшелушить нашу кожу и, в результате, уменьшить красные пятна, а затем сбалансировать pH нашей кожи. Прежде чем раскошелиться на дорогие средства по уходу за кожей, попробуйте яблочный уксус!

8

8. Помогает контролировать уровень сахара в крови

Признаками того, что уровень сахара в крови не в норме, могут быть помутнение зрения, усталость, тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение и ряд других основных признаков.Это может быть обычным явлением для людей, страдающих диабетом, и они слишком хорошо знают, насколько важно контролировать уровень сахара в крови.

Несколько исследований показали, что яблочный уксус может помочь сбалансировать уровень сахара в крови. Однако всегда важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это правильный метод для вас.

9

9. Детокс печени

Как мы узнали ранее, яблочный уксус может помочь сбалансировать уровни pH в нашем теле и коже, но он также может способствовать здоровой детоксикации нашей печени.Это может быть очень важно после выходных, в которых было слишком много вина (если вы понимаете, о чем я)!

Кроме того, яблочный уксус может помочь удалить вредные экологические токсины из нашего организма, как мы узнали ранее, но он также может выводить токсины из печени. Он помогает, улучшая кровообращение и выводя токсины, улучшая естественный процесс фильтрации крови.

10

10. Бустер энергии

Когда мы чувствуем послеобеденный спад, мы часто всегда тянемся за чашкой кофе или энергетическим напитком, чтобы помочь нам зарядиться энергией.Поскольку многие другие напитки, повышающие энергию, не всегда полезны для нас, возможно, стоит поискать более здоровую альтернативу. Яблочный уксус может стать той полезной энергией, которую вы ищете!

Усталость часто вызывается молочной кислотой, которая накапливается в нашем организме, часто в результате сильного стресса. Однако яблочный уксус содержит аминокислоты, которые являются противоядием. Яблочный уксус также содержит ферменты и калий, которые, как было доказано, помогают снять усталость. Так что в следующий раз, когда вас подкрадет усталость, попробуйте добавить яблочный уксус в воду, чтобы укрепить здоровье.

11

11. Облегчить боль в горле

Не думаю, что кому-то нравятся первые признаки боли в горле. Ужасное чувство - просыпаться от ощущения покалывания в задней части горла, которое предупреждает вас о приближающейся боли в горле.

В следующий раз, когда вы почувствуете приступ боли в горле, вы можете попробовать яблочный уксус, чтобы облегчить ее и остановить. ACV - потрясающий естественный истребитель микробов! Многие микробы не могут выжить в кислой среде, поэтому он отлично помогает при боли в горле.Смешайте его с теплой водой и полощите горло несколько раз в день, чтобы облегчить боль в горле.

12

12. Убивает неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта может вызвать неловкие моменты! Хотя здоровье полости рта важно для здоровья зубов и десен, оно также помогает избавиться от неприятного запаха изо рта.

Если регулярная и тщательная чистка зубов и полоскание рта вам не подходят, попробуйте яблочный уксус. Как мы узнали ранее, ACV может помочь убить нежелательные бактерии.Основная причина хронического неприятного запаха изо рта связана с вызывающими запах бактериями. Так что перед следующей важной встречей вы можете прополоскать горло водой с чайной ложкой яблочного уксуса.

.

Яблочный уксус при подагре: преимущества и другие лекарства

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Яблочный уксус - это кислая жидкость, получаемая из ферментированных яблочных продуктов. Многие люди считают, что это панацея от множества заболеваний, включая подагру, и некоторые исследования действительно показывают, что она может быть полезной.

Подагра - это тип воспалительного артрита, который возникает при накоплении кристаллов мочевой кислоты в суставах.Эти кристаллы обычно вызывают покраснение, боль и отек суставов и окружающих их тканей, особенно в нижних конечностях.

Люди использовали уксус на протяжении тысяч лет для приготовления еды, консервирования продуктов, лечения ран и предотвращения инфекций.

В этой статье мы обсуждаем, может ли яблочный уксус помочь предотвратить или лечить подагру. Мы также расскажем, как его использовать, возможные риски и другие домашние средства от этого болезненного состояния.

Поделиться на Pinterest Яблочный уксус популярен как натуральное средство от множества заболеваний.

На сегодняшний день нет научных доказательств того, что яблочный уксус может лечить или предотвращать подагру.

Тем не менее, некоторые предварительные исследования показывают, что уксусная кислота, ключевой ингредиент яблочного уксуса и других видов уксуса, может помочь снизить или управлять факторами риска подагры, в том числе:

В исследовании 2016 года исследователи давали крысам-самцам диета с высоким содержанием жиров 7 миллилитров (мл) яблочного уксуса на килограмм веса тела каждый день. Через 30 дней наблюдалось значительное снижение потребления пищи животными и массы тела.

В том же исследовании яблочный уксус также снизил уровень сахара в крови и улучшил липидный профиль сыворотки за счет снижения уровней циркулирующего холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности.

Кроме того, в исследовании 2017 года мыши на диете с высоким содержанием жиров получали большие дозы пальмового уксуса, содержащего 4% уксусной кислоты. Они ели меньше и испытали снижение массы тела, жировых отложений и воспалений, а также изменение микробного состава кишечника.

Люди исторически использовали яблочный уксус в народной медицине для лечения диабета.Недавние исследования показывают, что потребление уксуса может помочь улучшить чувствительность к инсулину у людей с диабетом и без него.

Этот эффект может возникнуть из-за того, что уксусная кислота может помочь замедлить пищеварение и снизить всасывание углеводов.

Те же исследователи отметили, что прием уксуса перед сном может снизить уровень глюкозы натощак у людей с диабетом 2 типа.

Итак, хотя нет никаких доказательств того, что употребление яблочного уксуса напрямую предотвращает или лечит подагру, оно может косвенно иметь эти эффекты.

Однако, поскольку это недоказанное лекарство и может взаимодействовать с другими методами лечения, людям с подагрой следует поговорить с врачом перед его применением.

Не существует фиксированной рекомендуемой дозировки яблочного уксуса для лечения или профилактики подагры.

Обзор 2016 года показал, что ежедневное употребление 15 мл уксуса, содержащего 750 миллиграммов (мг) уксусной кислоты, может помочь улучшить некоторые состояния, которые являются факторами риска подагры, такие как ожирение и высокое кровяное давление.

Уксус всегда лучше использовать в разбавленном виде.Например, авторы исследования 2014 года попросили участников выпить 325 граммов (г) кабачков без сахара и воды вместе с 25 г уксуса с 6% уксусной кислотой.

Яблочный уксус необходимо разбавлять, так как он очень кислый. Кислые продукты и напитки могут ослабить зубную эмаль, увеличивая риск кариеса и кариеса.

Хотя употребление яблочного уксуса в целом безопасно, люди должны осознавать риски и принимать меры предосторожности.

Одно исследование показало, что люди, которые употребляли яблочный уксус еженедельно, в 10 раз чаще страдали серьезным эрозивным повреждением зубов.

Кроме того, исследование 2012 года показало, что у 15-летней девочки, которая ежедневно выпивала стакан яблочного уксуса, случился эрозионный кариес.

Разбавление напитков с яблочным уксусом снижает степень воздействия кислоты на зубы и рот. Употребление смеси через многоразовую соломинку также может минимизировать воздействие кислоты.

Также важно остерегаться других побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате употребления яблочного уксуса.

Исследования показали, что яблочный уксус потенциально может улучшить чувство сытости, что может помочь снизить аппетит и способствовать снижению веса.

Однако результаты исследования 2014 года показали, что это чувство сытости может быть в первую очередь связано с тем, что употребление яблочного уксуса вызывает тошноту.

В ходе исследования молодые, здоровые люди с нормальным весом, которые пили яблочный уксус за завтраком, испытывали гораздо более высокие показатели как тошноты, так и чувства насыщения, чем те, кто не употреблял уксус.

Авторы исследования также отметили, что помимо тошноты, некоторые исследования показывают, что регулярное употребление уксуса может вызывать следующие побочные эффекты:

При возникновении побочных эффектов лучше прекратить использование яблочного уксуса или сократить потребление дозировка до исчезновения побочных эффектов.

Если какие-либо побочные эффекты серьезны или продолжают ухудшаться после прекращения использования яблочного уксуса, человеку следует поговорить с врачом или обратиться за неотложной помощью.

Многие натуральные домашние средства могут помочь в лечении или предотвращении обострений подагры. Некоторые из изменений в питании и образе жизни с наибольшим потенциалом повлиять на подагру:

Ешьте вишню или терпкий вишневый сок

Некоторые ограниченные исследования показали, что потребление вишни может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Соединения вишни, называемые антоцианами, также действуют как противовоспалительные средства и антиоксиданты.

Исследование 2012 года, в котором участвовало 633 человека, показало, что употребление вишни или экстракта вишни в течение 2 дней, по-видимому, снижает риск приступа подагры на 35%, а максимальная польза составляет около трех порций в день.

Пирог с вишневым соком можно купить в некоторых магазинах здорового питания и в Интернете.

Ешьте имбирь или принимайте добавки с имбирем

Содержащиеся в имбире соединения, называемые флавоноидами, также снижают уровень мочевой кислоты.

В исследовании 2015 года у крыс с высоким уровнем мочевой кислоты в крови, которые потребляли флавоноиды имбиря, со временем наблюдалось снижение уровня мочевой кислоты.

Люди могут купить свежий имбирь в местном супермаркете или принять его в качестве добавки. Добавки имбиря доступны в Интернете.

Избегайте продуктов, богатых пуринами.

Любой, у кого диагностирована подагра, должен спросить врача или диетолога, какие продукты содержат большое количество пуринов. Пурины - это соединения, повышающие уровень мочевой кислоты.

Продукты с высоким содержанием пуринов включают:

  • алкоголь
  • некоторые виды мяса, включая свинину, печень, индейку и телятину
  • морепродукты, включая сардины, треску, форель и пикшу

Принимайте витамин C

Исследования показывает, что витамин С, содержащийся во многих цитрусовых, может снизить риск подагры за счет увеличения количества мочевой кислоты, выводимой почками.

Авторы обзора 2015 года обнаружили, что ежедневное потребление более 500 мг витамина С снижает уровень мочевой кислоты в сыворотке крови.

Люди могут покупать витамин С в аптеках и в Интернете.

Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя

Алкоголь является известным фактором риска подагры. Риск подагры увеличивается в зависимости от количества потребляемого человеком алкоголя.

Тип алкоголя также имеет значение. Например, пиво, кажется, увеличивает риск подагры больше, чем алкоголь.Самый безопасный алкоголь для людей с подагрой - вино.

Попробуйте обезжиренные или обезжиренные молочные продукты.

Некоторые исследования показывают, что содержащиеся в молоке соединения - оротовая кислота, казеин и лактальбумин - могут помочь уменьшить обострения подагры за счет увеличения количества мочевой кислоты, выводимой почками.

Другие соединения в молочных продуктах также могут помочь уменьшить острое воспаление и обострения подагры.

Авторы одного обзора рекомендуют употреблять нежирные или обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт и обезжиренное молоко.

Пейте кофе

Хотя не все врачи рекомендуют это, и исследователи не совсем уверены, почему это работает для некоторых людей, употребление как минимум четырех чашек кофе в день может снизить риск подагры.

Нет доказательств того, что употребление или употребление яблочного уксуса может помочь предотвратить или лечить подагру.

Однако некоторые химические вещества в яблочном уксусе, а именно уксусная кислота, могут снизить риск развития состояний, которые могут увеличить вероятность подагры, таких как ожирение, диабет и высокое кровяное давление.

При использовании яблочного уксуса для любых целей его необходимо разбавлять. Неразбавленный уксус очень кислый и может повредить зубы, горло и кожу.

.

5 преимуществ яблочного уксуса с «Матерью»

Как это может помочь улучшить пищеварение и даже повысить вашу иммунную систему

Яблочный уксус веками использовался для борьбы с кашлем и простудой, но не все уксусы одинаковы.

Ключ к пользе природного средства для здоровья заключен в похожем на паутину веществе, известном как «Мать».

Что такое «Мать» в яблочном уксусе?

Вы можете видеть Мать как мутное вещество, плавающее в бутылках с уксусом.Считается, что мать богата полезным для здоровья натуральным белком, полезными бактериями и уксусной кислотой.

Он образуется естественным образом в виде неочищенных органических ферментов уксуса с образованием мутного коричневатого уксуса. Если уксус выглядит кристально чистым, он был профильтрован и пастеризован, чтобы удалить Материю и большинство ее питательных веществ.

Магазин яблочного уксуса

Преимущества

Говорят, «отец современной медицины» Гиппократ использовал яблочный уксус для очистки ран и облегчения кашля.Так почему же это народное средство осталось популярным со времен Древней Греции?

Мы перечислили некоторые полезные для здоровья свойства Матери.

Может помочь улучшить пищеварение

Как и другие ферментированные продукты, непастеризованный яблочный уксус содержит полезные бактерии - полезные для кишечника бактерии, которые помогают поддерживать правильную работу пищеварительной системы. Сидровый уксус может помочь тем, у кого проблемы с желудком, такие как несварение желудка или изжога. Это потому, что он нейтрализует желудочную кислоту, а уксусная кислота борется с вредными бактериями.

Он может поддержать вашу иммунную систему

Профилактика лучше лечения, поэтому защита своей иммунной системы означает, что у вас больше шансов предотвратить болезни и инфекции. И здесь вступают в игру полезные бактерии, содержащиеся в сыром уксусе. Исследования показали, что полезные бактерии могут помочь вам быстрее выздороветь, если вы заболеете.

Помогает улучшить состояние ваших волос

Если у вас сухие, ломкие волосы или зудящая кожа головы, замена обычного шампуня бутылкой нефильтрованного яблочного уксуса может дать вам более послушные локоны.Исследования показали, что использование высокощелочных шампуней приводит к ломкости и сухости волос. Считается, что уксусная кислота в составе The Mother помогает снизить pH наших волос, чтобы избавиться от ощущения сухости и вьющихся волос. Кроме того, неочищенный яблочный уксус обладает противомикробным действием, что означает, что он может помочь контролировать бактерии, которые вызывают зуд кожи головы.

Это может помочь улучшить здоровье кожи и ногтей

Благодаря своим естественным антибактериальным и противогрибковым свойствам яблочный уксус используется в качестве натурального средства для оздоровления кожи и ногтей.Примененный в качестве тоника, он может помочь сбалансировать pH кожи и обладает отшелушивающим эффектом, который разглаживает и смягчает кожу. А при шершавых, потрескавшихся пятках или легкой форме грибковой инфекции ногтей яблочный уксус обычно используется в качестве средства для замачивания ног.

Помогает снизить уровень сахара в крови

Очень важно контролировать уровень сахара в крови, и исследования показали, что уксусная кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, может быть полезной. Фактически, употребление 4 чайных ложек уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов помогло предотвратить скачки сахара в крови.

Магазин яблочного уксуса

Как пользоваться

Уксус так же вкусен, как и в пятницу вечером в рыбу с жареным картофелем. Но помимо обычного, вот несколько замечательных способов максимально использовать яблочный уксус:

Как ежедневный напиток

Перед сном размешайте две чайные ложки яблочного уксуса в большом стакане воды. Но помните, всегда разбавляйте его перед употреблением. Сама по себе кислая природа уксуса означает, что он может оказывать резкое воздействие на горло и повреждать зубы.

Как альтернатива соли

Пытаетесь сократить потребление натрия? Замените соль небольшим количеством яблочного уксуса, чтобы улучшить вкус ваших обычных блюд.

В качестве заправки для салатов

Взбейте его вместе с оливковым маслом, медом и лимонным соком, стекая по хрустящим листьям салата.

Как паровая процедура для лица

Распаривание для лица открывает поры и помогает удалить загрязнения. Чтобы вывести лечение на новый уровень, просто добавьте две чайные ложки яблочного уксуса в миску с горячей кипяченой водой.Накройте голову полотенцем и посидите над паром до 15 минут. Когда закончите, ополосните лицо прохладной водой и осторожно промокните кожу насухо.

Как очищающее средство и тоник для кожи

Почему бы не заменить обычные средства по уходу за кожей на полностью натуральные? Ополоснув лицо водой, протрите его раствором, состоящим из равных частей воды и уксуса. Прежде чем пытаться это сделать, сделайте пластырь, чтобы предотвратить раздражение кожи.

В качестве очищающего ополаскивателя для волос

Яблочный уксус для волос, страдающих от жажды, для увлажнения и сияния кожи головы, которые успокаивают зудящую кожу головы.Сначала смешайте в бутылке равное количество яблочного уксуса и воды. Вымыв волосы обычным способом, налейте смесь, а затем смойте водой, чтобы волосы стали мягче и чистее.

Для замачивания ног

Нет ничего лучше домашних спа-процедур после долгого дня. А если вы имеете дело с потрескавшимися пятками, запахом ног или грибковой инфекцией, можно смочить ноги нефильтрованным уксусом. Чтобы попробовать, добавьте в ванночку для ног одну часть уксуса и две части теплой воды. Выдержите 10-15 минут, чтобы кожа стала гладкой и шелковистой.

Яблочный уксус Продукты, содержащие Мать

Органический яблочный уксус Bragg с матерью

Сырой и нефильтрованный уксус изготовлен из экологически чистых яблок. Содержащий протеин и пробиотики, содержащиеся в The Mother, он придает восхитительный пикантный вкус салатам, соусам и даже супам.

Брэггский яблочный уксус с медом и матерью

Bragg объединили свой нефильтрованный яблочный уксус с органическим медом для получения уникальной ароматной смеси.Обладая всеми питательными свойствами The Mother, он имеет прекрасный вкус в качестве заправки для салатов, хлопьев или разбавленный как освежающий напиток.

Сырой органический нефильтрованный уксус Aspall Cyder с добавкой The Mother

Сырой, нефильтрованный и не содержащий консервантов уксус Aspall Cyder отлично подходит для безглютеновых или веганских диет. Идеально подходит для использования в кулинарии или в качестве натурального косметического средства, нам нравится смешивать его с измельченным чесноком, оливковым маслом первого отжима и горчицей, чтобы получился острый винегрет.

Comvita Manuka с медом и яблочным уксусом

Если вы сладкоежка, попробуйте мягкое сочетание меда манука и непастеризованного яблочного уксуса от Comvita. Он использует богатые питательные вещества, содержащиеся в меде Манука и Матери, чтобы поддерживать ваше здоровье изнутри.

Магазин яблочного уксуса

Источники

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3539293/
www.repository.asu.edu/attachments/166181/content/Yeh_asu_0010N_15671.pdf
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24780623
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
.nlm.nih.gov / pubmed / 25219289
www.care.diabetesjournals.org/content/27/1/281.full
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16015276

.

Смотрите также