Чем полезен шиповник при беременности


Можно ли пить шиповник при беременности: польза и рецепты

По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина C) плоды шиповника превосходят лимон и яблоки. Употребление напитков и настоев на его основе обеспечивает укрепление всех систем организма и защиту от простудных заболеваний. Но можно ли принимать шиповник беременным, в каком виде пить и на каких сроках, а также как правильно приготовить витаминный напиток, рассмотрим в этой статье.

Можно ли шиповник при беременности

Врачи «за» употребление шиповника женщинами, находящимися в «интересном» положении. Но, несмотря на всю полезность ягод, подходят они далеко не всем. При нормальном течении беременности и отличном самочувствии будущей матери плоды можно употреблять без опасений. Такой напиток гораздо эффективней и вкуснее сока из пачки, купленного в магазине.

Плоды колючего кустарника очень полезны при беременности, так как богаты не только аскорбиновой кислотой, но и органическими кислотами, дубильными веществами, минералами (железом, цинком, кальцием, фосфором, калием, кремнием, магнием, медью), пектинами, витаминами P, K, A, B, E. Такой состав положительно влияет на организм женщины и ее малыша.

Полезные свойства

В народной медицине шиповник полноправно называют лекарственным средством. Он обладает массой целительных качеств, помогая беременным женщинам избегать простудных и других заболеваний:

  • выводит из организма токсины и шлаки;
  • избавляет от отеков;
  • ускоряет заживление мелких порезов, ранок, царапин;
  • повышает эластичность капилляров, сосудов;
  • укрепляет иммунную систему матери и ее будущего ребенка;
  • ускоряет усвоение таких жирорастворимых витаминов, железа и кальция;
  • стимулирует деятельность желез внутренней секреции;
  • налаживает функцию выделения половых гормонов;
  • снижает уровень «плохого» холестерина в крови;
  • уменьшает риск возникновения аллергических реакций у беременной.

Напитки из ягод шиповника разрешено принимать не только в качестве лечебного средства, но и в профилактических целях.

Основные недомогания при беременности — отеки, растяжки на животе и груди. Шиповник при правильном применении эффективно решает эти проблемы.

От отеков при беременности

У будущих мам небольшие отеки считаются нормой. Если они сильные и беспокоят преимущественно на поздних сроках, причина — плохой отток мочи, скопление чрезмерного количества жидкости в тканях, передавливание мочеточника.

При легкой отечности врач может назначить прием чая или настоя из шиповника. Содержащийся в нем витамин C выводит жидкость из организма, выступая в роли диуретика. Для усиления эффекта в настой добавляют боярышник, лист брусники, клюквенный морс.

Шиповник от растяжек

При беременности с набором веса кожа на животе и груди сильно растягивается, нередко оставляя на теле некрасивые волнистые полосы разной ширины. Это легко предотвратить, если со второй половины беременности втирать в кожу масло из шиповника. Покров отлично увлажняется, становится эластичным, насыщается полезными веществами. Приобрести средство можно в аптеке без рецепта.

Масло применяется ежедневно сразу же после душа.

Противопоказания к употреблению

Прежде, чем начать пить шиповник при беременности, женщина должна проконсультироваться с лечащим гинекологом. Он имеет ряд противопоказаний, которые могут нанести вред не только ей, но и ее будущему малышу. Итак, рассмотрим, когда употреблять напитки при беременности не рекомендуется:

  • болезнях мочевыделительной системы;
  • нарушенном кровотоке;
  • высокой кислотности (pH) желудка;
  • склонности к тромбофлебиту;
  • заболеваниях сердца;
  • индивидуальной непереносимости;
  • гипотонии или гипертонии;
  • варикозе;
  • запорах, колитах и язвенной болезни.

При наличии подобных заболеваний врач все же может разрешить употребление настойки из шиповника. Все зависит от серьезности недомогания и стадии его ремиссии. Он назначит такой объем, который не сможет навредить будущей маме и плоду.

Какой шиповник выбрать

Для приготовления витаминных настоев и чая при беременности можно использовать цельные, высушенные или свежие плоды. Также подойдут чай в фильтр-пакетах с содержанием ягод мелкого помола или сироп. Для наружного применения используют масло.

Плоды шиповника

Если выбирать между сухими или свежими плодами и измельченными в одноразовых пакетиках, то лучше остановить выбор именно на цельных. Пользы в них гораздо больше, ведь при измельчении любых фруктов и ягод полезные вещества из них быстрее улетучиваются. Цельные плоды сохраняют максимум витаминов, минералов, обладают сильным ароматом и более выраженным вкусом. Настаивать их нужно дольше, чем измельченные.

Использование шиповника в пакетиках

Это экспресс-вариант, когда необходимо быстро заварить чай или просто не хочется возиться с термосом (заварочным чайником). Фильтр-пакетик нужно опустить в кружку, залить кипятком и через несколько минут получить полезный напиток. Питательных веществ в таком чае меньше, чем при заваривании цельных ягод. Но все же небольшая порция витаминов присутствует.

Самое главное в использовании плодов целиком или чая в пакетиках — сырье должно быть хорошего качества, экологически чистым. Лучше всего приобретать его в аптеках, а в идеале — заготавливать самостоятельно, но только из ягод, собранных вдали от трасс и химзаводов.

Как приготовить

Создать ароматный и насыщенный витаминами напиток из шиповника можно несколькими способами: как отвар, сироп, настой, компот, чай, смешанный сбор, спиртовая настойка. Каждый из них имеет индивидуальный срок хранения.

Отвар шиповника при беременности

Он нормализует обмен веществ в организме, стимулирует метаболические процессы, снижает давление, устраняет отечность и борется с отложением лишних жиров. Рассмотрим, как приготовить отвар.

Понадобятся 100 гр сухих ягод, 1 л кипятка.

Залить плоды, поставить емкость на водяную баню либо проварить на самом медленном огне минут 20. Снять с плиты, настоять в темном месте порядка 10 часов, но не более 1 суток (можно настаивать в термосе, но не более 5 часов). Процедить и принимать в указанной врачом дозировке.

Не стоит делать отвар слишком крепким. Если он все-таки перестоял, рекомендуется разбавить его водой.

Сироп из шиповника

Его можно приобрести в аптеке — называется «Холосас». Средство эффективно при холецистите у беременных, обладает желчегонным действием, устраняет запоры и воспалительные процессы. Принимать его следует только с разрешения врача.

Также сироп очень просто приготовить и в домашних условиях. Для этого потребуется 0,5 кг сахарного песка, 0,5 кг свежих ягод, 0,8 л воды.

Шиповник перебрать, промыть в воде, обсушить. Удалить острым ножом чашелистики и часть плодоножки (если имеется). В кастрюлю налить 0,5 л воды, поставить на плиту, когда она закипит бросить ягоды и варить 20 минут. Затем выключить огонь, укутать емкость одеялом и оставить плоды набухать на полчаса. Потолочь размякшие ягоды и дать постоять еще минут 15. За это время сварить сироп из сахара и оставшихся 300 мл воды. Ягоды процедить, полученный сок добавить к сиропу и тщательно перемешать. Разлить по контейнерам и хранить в холодильнике не больше месяца.

Дневная дозировка для беременных составляет — 1 десертная ложка в 2 приема.

Настой при беременности

Для его приготовления понадобятся 1 ст. л. сухих или свежих плодов и 1 л. воды.

Ягоды перебрать и тщательно промыть под проточной водой. Засыпать в термос или емкость с плотно закрывающейся крышкой. Воду вскипятить, залить шиповник и дать настояться 10-12 часов. После процедить и употреблять по 200 мл 3 раза в день. При необходимости в настой можно добавить немного меда.

Напиток не рекомендуется пить в течение продолжительного периода времени, поскольку может вызвать нарушения в работе печени.

Компот для беременных

Его можно варить не только из шиповника, но и добавлять другие ягоды, лимон, яблоки, сухофрукты. Для классического рецепта необходимо 0,5 л воды и 10 сухих или свежих плодов. Воду довести до кипения. Ягоды слегка потолочь, затем бросить в кипяток и варить 5-7 минут после закипания. Снять с огня, остудить и процедить.

Чай с шиповником

При беременности плоды (5-7 шт.) можно добавлять к обычной заварке прямо в чайник — это придаст напитку дополнительный вкус и аромат. А, если в эту смесь внести кружок лимона, кусочек имбиря и чайную ложку меда, то чай получится максимально полезным и витаминизированным.

Чай из пакетика заварить еще проще: достаточно положить в чашку 1-2 пакетика, залить стаканом кипятка и дать настояться минут 15. Затем отжать, по желанию добавить сахар, мед или лимон. Напиток рекомендуется пить теплым. Он станет хорошей профилактикой простудных заболеваний, укрепит иммунитет и не допустит авитаминоза.

Особенности приема на ранних и поздних сроках

При отсутствии противопоказаний плоды разрешается употреблять на любом триместре, но во всем нужно соблюдать меру. Также с осторожностью пьют шиповник при беременности на ранних сроках. Дело в том, что он обладает иммуностимулирующим эффектом, и чрезмерное применение его в первые 12 недель может привести к выкидышу.

Шиповник можно принимать в первом триместре, если у беременной выявлены сильный авитаминоз, токсикоз, нарушения в работе мочеполовой системы, болезни почек, недостаток гемоглобина в крови (железодефицитная анемия). Но только после консультации с гинекологом.

На поздних сроках шиповник является спасительным средством для будущих мам. В этот период многие страдают от отеков (гестоз), а плоды колючего кустарника эффективно их устраняют. Но употреблять чаи и отвары можно только при незначительных отеках. При сильных врачом назначаются более серьезные препараты.

Беременность и плоды шиповника вполне совместимы. Ягоды очень полезны для матери и ее малыша. Регулярное их употребление помогает избежать многих недомоганий или избавиться от уже имеющихся. Единственное, о чем не стоит забывать — перед его употреблением необходимо заручиться поддержкой лечащего врача.

Просмотров: 15001.

7 побочных эффектов плодов шиповника во время беременности

Когда вы беременны, ваше тело меняется как изнутри, так и снаружи. Хотя ваш врач может посоветовать вам меры, есть и другие, которые любят указывать вам, что есть, а что не следует во время беременности.

Заметное место в этом совете занимает одна трава шиповника. Вы не уверены, а возможно, даже подозреваете, что такое плоды шиповника. Но не волнуйтесь! Здесь MomJunction собрала некоторую важную информацию об использовании травы шиповника во время беременности.

Что такое шиповник?

Шиповник - это плод, который растет на розовом кусте. Обычно он красный или оранжевый, но иногда может быть темным или фиолетовым. Плоды шиповника также известны как шиповник или шиповник. Он классифицируется как дикий фрукт и является эндемиком некоторых частей Африки, Азии и Европы.

Шиповник богат витаминами, антиоксидантами и минералами.

Безопасно ли иметь шиповник во время беременности?

Нет никаких исследований, которые позволили бы определить влияние плодов шиповника на беременных женщин.В результате большинство практикующих врачей посоветуют вам воздерживаться от использования шиповника во время беременности (1).

[Читать: безопасно ли есть клубнику во время беременности]

Побочные эффекты шиповника во время беременности

Независимо от того, беременны вы или нет, вы можете испытывать побочные эффекты шиповника. В тяжелых случаях может потребоваться немедленная медицинская помощь. Вот некоторые из наиболее известных побочных эффектов от приема шиповника:

  • Боль в желудке
  • Диарея
  • Головная боль
  • Тошнота и рвота
  • Трудности с засыпанием и засыпанием
  • Усталость и чрезмерное чувство усталости
  • Изжога и кислотность

Когда следует избегать приема шиповника?

Если вам известно о каком-либо из следующих опасностей: безопасно иметь плоды шиповника во время беременности, от которых вы страдаете, не принимайте шиповник, если только ваш врач не посоветовал вам иное:

  • Если вы страдаете от серповидно-клеточной анемии.Витамин С в шиповнике может сделать кровь более кислой и ухудшить ситуацию.
  • Если у вас дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, содержание витаминов в плодах шиповника может увеличить ваши шансы на осложнение.
  • Если вы страдаете гемохроматозом
  • Если вы страдаете талассемией
  • Если у вас диагностирована сидеробластная анемия
  • Если вы страдаете камнями в почках, содержание витамина С в розовых бедро может еще больше увеличить риск образования камней в почках.
  • Если вы принимаете лекарство Кумадин (варфарин), убедитесь, что вы не принимаете плоды шиповника на протяжении всего курса лечения. Поскольку плоды шиповника содержат большое количество витамина С, они могут мешать приему лекарств и вызывать нежелательную реакцию.

[Читать: сливы во время беременности]

Как приготовить чай из шиповника дома?

Убедитесь, что вы сначала поговорите со своим врачом, и только потом переходите к чаю из шиповника, в зависимости от разрешения вашего врача.Как только ваш врач конкретно сказал вам, что вы можете принимать его во время беременности, вы можете попробовать следующий рецепт приготовления чая из шиповника в домашних условиях:

Метод 1:

Вам понадобится:

  • 4 ст. целых сушеных плодов шиповника
  • 4 стакана воды

Как:

  1. Поместите ингредиенты в кастрюлю и накройте ее. Дайте закипеть.
  1. Как только вода закипит, поставьте ее на медленный огонь примерно на пять минут.
  1. Процедить и выпить чай.

Метод 2:

Вам понадобится:

  • Свежие или измельченные сушеные плоды шиповника
  • Вода

Как:

  1. Нагрейте чайник и поместите в него плоды шиповника.
  1. Вскипятите воду и залейте кипятком плоды шиповника.
  1. Накройте сковороду крышкой и дайте настояться примерно десять минут.
  1. Процедить и выпить чай.

[Читать: Питательные фрукты для употребления во время беременности]

Использование масла шиповника во время беременности

Несмотря на то, что нет исследований, показывающих влияние плода шиповника при употреблении его во время беременности, его использование считается безопасным. это как масло в эти месяцы. Вот несколько способов, которыми масло шиповника может оказаться полезным во время беременности:

1. Борется с гиперпигментацией и уменьшает темные пятна:

Использование масла шиповника во время беременности может помочь уменьшить следы гиперпигментации.Беременность часто приводит к темным участкам кожи и следам гиперпигментации на коже, которые отказываются светлеть или бледнеть, пока вы беременны. Говорят, что применение масла шиповника уменьшает темные пятна и осветляет участки кожи, пораженные гиперпигментацией.

[Читать: Преимущества вишни во время беременности]

2. Уменьшает растяжки:

Когда вы забеременеете и по мере того, как вы продвинетесь в течение месяца беременности, вы можете заметить появление растяжек на коже.Хотя существует множество косметических брендов, которые утверждают, что уменьшают и удаляют появление растяжек, вызванных беременностью, использование масла шиповника также помогает в той же степени.

3. Успокаивает сухую кожу и избавляет от зуда:

Во время беременности ваша кожа начнет растягиваться, чтобы приспособиться к растущему ребенку в утробе матери. В результате это часто может привести к чрезмерной сухости кожи, а если вы склонны к сухой коже, вы испытаете это еще больше. Когда ваша кожа становится сухой, это также может вызвать зуд и раздражение на коже.Нанесение масла шиповника на пораженный участок может помочь уменьшить симптомы сухости, а также уменьшить ощущение зуда.

4. Наличие незаменимых жирных кислот:

Масло шиповника содержит большое количество незаменимых жирных кислот, которые помогут облегчить состояние вашей кожи в месяцы беременности, а также помогут ей быстрее и лучше зажить. Масло шиповника содержит много незаменимых жирных кислот, наиболее распространенными из которых являются линолевая и линоленовая. Обе эти жирные кислоты помогают ускорить процесс регенерации кожи и, как следствие, ускоряют процесс заживления кожи.

Без каких-либо надлежащих доказательств трудно сказать, следует ли вам пить чай из шиповника во время беременности. Даже если вы используете его в виде масла, обязательно проконсультируйтесь с врачом и используйте его в небольших дозах.

Мамы, использовали ли вы шиповник во время беременности в какой-либо форме или ваш врач посоветовал вам не использовать его? Поделитесь здесь своим опытом, чтобы помочь тем, кого это смущает.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Шиповник при беременности поможет укрепить организм

Шиповник - обычное растение, известное своими полезными свойствами. С давних времен он считался лекарством от многих недугов. Учеными давно доказано, что в шиповнике содержится множество полезных веществ, свойства которых обусловлены его химическим составом. Нетоксичность растения дает возможность принимать шиповник при беременности.

Беременность - очень важный этап в жизни женщины, поэтому она так старается употреблять только полезные продукты, которые приносят пользу ее будущему ребенку.Ограничьте себя беременным не только в еде, но и в питье, исключая кофе и другие опасные для здоровья ребенка напитки. Шиповник относится к тем растениям, которые можно смело включать в свой рацион на весь период беременности.

Плоды шиповника созревают к середине осени, в момент, когда человеческий организм особенно подвержен различным простудным заболеваниям. Учитывая тот факт, что организм беременной женщины в этот период жизни значительно ослаблен, для укрепления иммунитета обязательно нужно пить чай из шиповника.Принимать шиповник при беременности можно без каких-либо опасений за плод малыша, конечно, в ограниченных количествах, ведь в этом растении содержится много витамина С, который может иметь значительную нагрузку на почки.

Пить отвар шиповника при беременности - это в первую очередь не лечение, а удовольствие, потому что это может быть приятнее чашки теплого напитка. Лучше всего собирать шиповник в лесу или в собственном саду, ведь тогда можно быть абсолютно уверенным, что его плоды не имеют в своем составе тяжелых металлов, вредных для здоровья.

Минеральные вещества и витамины, содержащие индогрозу, необходимы не только будущей маме, но и формирующемуся организму ребенка. Но все же специалисты не рекомендуют пить плоды шиповника при беременности в количестве более литра в день, ведь избыток его в организме может принести не только пользу, но и вред. Перед употреблением отвара этого целебного растения необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Лучше всего варить в термосе, так как при кипячении теряются все лечебные свойства растения.Для этого понадобится пол-литра кипяченой воды, две горсти плодов шиповника. После этого его необходимо настоять 6 часов. Перед употреблением настой процеживают. В чай из шиповника можно добавить немного меда или сахара. Сиропы и кисели, приготовленные из плодов шиповника, также полезны кормящим мамам и их малышам.

Шиповник - прекрасный заменитель кофе для беременных, потому что некоторым женщинам иногда очень трудно отказаться от своих постоянных привычек. Обжарив шиповник, а потом порубив его, можно приготовить очень вкусный и полезный напиток.А, добавив в него немного молока и сахара, легко получить вкус, близкий к кофе.


Отвар шиповника при беременности способен уберечь женщину от многих неприятностей, связанных с сезонным ухудшением здоровья. Во время обострения простуды или гриппа шиповник при беременности может значительно укрепить иммунитет и защитить от многих заболеваний и связанных с ними осложнений.

Несмотря на все полезные свойства шиповника, в некоторых случаях он может быть категорически противопоказан.Нельзя пить чай, отвар или плоды шиповника при беременности, если у женщины гипотония или гипертония. Также лучше отказаться от таких напитков людям с заболеваниями кожи и желудка, особенно с повышенной кислотностью.

Шиповник имеет в своем составе большое количествоскорбиновой кислоты, плохо влияющей на эмаль зубов. Поэтому каждый раз после употребления напитка нужно полоскать зубы водой. Врачи рекомендуют после родов для восстановления организма, а также при авитаминозах в период грудного вскармливания пить чай из шиповника.

p> .

7 Польза масла шиповника для здоровья во время беременности

Когда вы беременны, вы можете слушать самые разные вещи от людей. Окружающие люди внезапно думают, что им следует вмешиваться в ваши личные дела и говорить вам то, что вы просто можете сделать для себя. Не думайте, что мы циничны; помощь другим может быть хорошим делом. Но в таких деликатных вопросах, как беременность, всегда рекомендуется получить профессиональный совет и помощь. В этой статье мы обсудим, безопасно ли масло шиповника во время беременности.

В этой статье:

Что такое шиповник?
Безопасно ли есть плоды шиповника во время беременности?
Побочные эффекты масла шиповника во время беременности
Когда следует избегать приема масла шиповника?
Как приготовить чай из шиповника дома?
7 различных способов применения масла шиповника во время беременности

Что такое шиповник?

Шиповник - это плоды, растущие на розовом кусте. Обычно он красный или оранжевый, но иногда может быть темным или фиолетовым. Шиповник также называют шиповником или розовым ястребом.Он классифицируется как дикий фрукт и является эндемиком некоторых частей Африки, Азии и Европы.

Безопасно ли иметь плоды шиповника во время беременности?

Обычно большинство практикующих врачей советуют вам воздерживаться от использования шиповника после беременности; с другой стороны, это зависит от человека к человеку.

Побочные эффекты масла шиповника во время беременности

Вот несколько наиболее известных побочных эффектов приема шиповника:
* Боль в желудке
* Диарея
* Головная боль
* Тошнота и рвота
* Трудности с падением и спать
* Усталость и чрезмерное чувство усталости
* Изжога и повышенная кислотность

Когда не следует принимать шиповник?

Если вы осознаёте какое-либо из последующих состояний, от которых вы просто страдаете, вам не следует принимать шиповник, если только ваш врач не посоветовал вам иное:
* Если вы страдаете от болезни красных кровяных телец.Витамин С в шиповнике может сделать кровь более кислой и ухудшить состояние.
* Если у вас дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, содержание витаминов в шиповнике может увеличить ваши шансы на осложнение.
* Если у вас гемохроматоз
* Если у вас талассемия
* Если вам поставили диагноз сидеробластная анемия
* Если у вас камни в почках, содержание витамина С в шиповнике может еще больше увеличить ваш риск камней в почках.
* Если вы принимаете лекарство Кумадин (варфарин), убедитесь, что вы не принимаете шиповник на протяжении всего курса лечения. Поскольку шиповник содержит чрезмерное количество витамина С, он может помешать лечению и вызвать неблагоприятную реакцию.

Как приготовить чай из шиповника дома?

Вы можете попробовать следующий рецепт приготовления чая из шиповника в домашних условиях:
Вам понадобится 4 ст. цельных сушеных плодов шиповника и 4 стакана воды. Поместите ингредиенты в кастрюлю и накройте ее навесом.Дайте закипеть. Как только вода закипит, поставьте ее на медленный огонь примерно на пять минут. Процедите и выпейте чай.

7 различных способов применения масла шиповника во время беременности

Вот несколько способов, которыми масло шиповника может оказаться полезным во время беременности:

Борется с гиперпигментацией и уменьшает темные пятна

Использование масла шиповника сразу после беременны, может помочь уменьшить следы гиперпигментации. Беременность часто приводит к темным участкам кожи и следам гиперпигментации на коже, которые отказываются светлеть или бледнеть, пока вы беременны.Утверждается, что применение масла шиповника уменьшает темные пятна и осветляет участки кожи, пораженные гиперпигментацией.

Уменьшает растяжки

Когда вы забеременеете и по мере того, как вы продвинетесь в течение месяца беременности, вы заметите появление растяжек на коже. Хотя есть много косметических брендов, которые утверждают, что они сокращают и убирают появление растяжек, вызванных беременностью, использование масла шиповника также помогает в той же степени.

Успокаивает сухую кожу и избавляет от зуда

Во время беременности ваша кожа начнет растягиваться, чтобы приспособиться к растущему ребенку в утробе матери. В результате это часто может вызвать чрезмерную сухость кожи, а если вы склонны к сухой коже, вы почувствуете это еще больше. Когда ваша кожа становится сухой, это может даже вызвать зуд и раздражение на коже. Нанесение масла шиповника на пораженный участок может помочь уменьшить симптомы сухости, а также уменьшить зуд.

Наличие незаменимых жирных кислот

Масло шиповника содержит большое количество незаменимых жирных кислот, которые помогут облегчить состояние вашей кожи в течение месяцев беременности, а также могут помочь ей быстрее и лучше зажить. Масло шиповника содержит много незаменимых жирных кислот, наиболее распространенными из которых являются линолевая и линоленовая. Обе эти жирные кислоты помогают ускорить процесс регенерации кожи и, как следствие, дополнительно ускоряют процесс заживления кожи.

Помогает усваивать железо и кальций

Употребление в пищу плодов шиповника чрезвычайно полезно для беременных женщин, поскольку присутствующий в них витамин С может помочь в усвоении кальция и железа в организме, которые необходимы вашему растущему ребенку. .

Помогает в производстве коллагена

Витамин С, присутствующий в шиповнике, также способствует выработке коллагена, который очень важен для роста ребенка, поскольку он помогает структурировать кости, мышцы и хрящи.

Повышает иммунитет

Шиповник также богат марганцем, селеном, комплексом витаминов B, калием, магнием и витамином E. Чай из него помогает повысить иммунитет и бороться с гриппом и простудой.

Без каких-либо надлежащих доказательств трудно сказать, следует ли вам пить чай с шиповником во время беременности.Даже если вы используете его в виде масла, сначала убедитесь вместе с врачом и используйте его в небольших дозах.

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

.

7 полезных свойств масла шиповника для кожи и прыщей, по данным научных исследований

Супермодель Victoria’s Secret Миранда Керр может быть еще более известна своими романами с Орландо Блумом и миллиардером Snapchat Эваном Шпигелем. С эстетической точки зрения она известна своим безупречным цветом лица.

Когда несколько лет назад она объявила, что ее секретное оружие - носить это малоизвестное масло на ночь, оно превратилось из безвестности в косметический продукт, который нельзя не иметь.

Теперь это настолько популярно, что бренд Liquid Gold продает органическое нерафинированное масло галлонами.Вы, вероятно, не найдете его в местном масштабе, но вы можете купить галлон на Amazon. Говорят, что богатые и знаменитые распространяют это вещество по всему своему телу!

Однако все это волнение требует внимательного изучения. Потому что давайте будем честными ... обзоры масла шиповника в Glamour и Daily Mail далеки от научных. Если отбросить эту шумиху, действительно ли оправдывает ожидания?

Что такое шиповник?

«Бедра» розы - это то, на что они похожи.Прямо под лепестками цветка находится крошечный круглый стручок. После опыления они дают мини-плод с семенами внутри.

У большинства культивируемых сортов роз эти так называемые шиповники почти не встречаются. Поскольку лепестки очень плотно прилегают к основанию, пчелы не могут их легко опылить.

Из чего делают масло шиповника? В роду Rosa насчитывается более 70 видов, и именно дикие виды, которые не были одомашнены, лучше всего подходят для его создания. Наиболее распространены сорта Rosa moschata или Rosa rubiginosa / mosqueta из Южной Америки или Rosa canina (известная как шиповник), произрастающая в Южной Африке и Европе.Они дают маленькие плоды ярко-красного цвета.


Также известное как масло семян шиповника, оно не пахнет цветком, к которому вы привыкли. Если это органические продукты холодного отжима, они будут пахнуть как сырые сухие макаронные изделия. Землистый и теплый аромат. Чем он изысканнее, тем меньше будет запаха.

Слегка или неочищенный шиповник будет красновато-оранжевого цвета. Очищенные и дезодорированные версии будут выглядеть желтыми, как оливковое или аргановое масло.

Имеет короткий срок хранения - максимум до 6 месяцев после открытия бутылки.Это при условии, что вы всегда держите его плотно закрытым, когда не используете, и храните вдали от источников тепла и света. Вот почему, даже если бы он не был безумно дорогим, покупать его галлонами было бы ужасной идеей, если бы вы просто использовали его на своем лице. За 6 месяцев вы бы ни за что не использовали галлон!

Как определить, плохо ли масло шиповника, просто - оно будет пахнуть по-другому, когда оно прогоркнет. Сильный маслянисто-кислый аромат. Использование просроченного или некачественного продукта на самом деле вредно для вашего здоровья, потому что большинство антиоксидантов разложилось, а жирные кислоты окислились.Не то, что вы хотите на своей коже!

Мифы о масле

Содержание витамина С

Многие утверждают, что он богат витамином С, но это неправда!

Если вы ели настоящие фрукты, то да, это один из самых богатых природных источников витамина С в мире (1) (2). Количество масла практически равно нулю.

Это связано с тем, что аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином , поэтому при отжиме и переработке масла семян у вас не останется ни одного водорастворимого компонента.

Плюс, даже если бы вокруг плавали несколько молекул витамина С (считая части на миллион), они могли быть разрушены во время производства. Зачем? Потому что паровая дистилляция часто используется для отделения масла от семян и фруктов.

Что следует использовать: масло шиповника или сыворотку с витамином С?

И то, и другое было бы еще лучше. Масло обладает увлажняющими свойствами и другими полезными фитонутриентами, но не витамином С. Если вы собираетесь использовать только один, сыворотка с витамином С с гиалуроновой кислотой, вероятно, будет лучше для антивозрастных целей.Попробуйте эту марку.

Эфирное масло шиповника

Essentials состоит из летучих органических соединений. Как следует из названия, они очень нестабильны. На воздухе они быстро разрушаются и испаряются.

Они не содержат более стабильных жирных кислот, которые есть в кокосовом масле и других пищевых версиях. Аргана и таману (из фруктового дерева Юго-Восточной Азии) - две несъедобные разновидности, которые также сделаны из стабильных жиров. Когда вы наносите их на волосы или лицо, они не испаряются.

Несмотря на то, что некоторые называют шиповник, это не обязательно. Это жирное масло или масло-носитель, сравнимое с чем-то вроде аргана или жожоба. Нет никакой разницы между маслом шиповника и маслом из семян шиповника, это одно и то же. Независимо от того, как вы хотите его называть, вот что внутри:

Тип Жирная кислота Процент
Полиненасыщенные Олеиновая кислота (C18: 1) 10-20%
Полиненасыщенные Цис-линолевая кислота, (C18: 2 n-6) 41-50%
Полиненасыщенные α-линоленовая кислота (C18: 3 n-3) 26-37%
Насыщенный Пальмитиновая кислота (C16: 0) 3-5%
Насыщенный Стеариновая кислота (C18: 0) 1-3%
Источник: Совет Европы, 2001 г .; Флорес Ахумада Д.А., 2005 г.

Высокое количество омега-3 (α-линоленовой кислоты) в шиповнике - редкое преимущество.Не многие растения или рыбы содержат одну треть жира в этой форме. Почти половина состава - это омега 6 (цис-линолевая кислота) (3).

Флавоноиды, каротиноиды, транс-ретиноевая кислота и дубильные вещества также находятся внутри. В подробном анализе, проведенном немецкими исследователями, говорится (4):

«… было обнаружено, что эти масла из семян содержат значительные количества липогильных антиоксидантов, обладающих полезным для здоровья потенциалом».

Польза для здоровья масла шиповника

Что масло шиповника делает для кожи? Журнал Miranda Kerr and People может предложить мнение , но неподдающиеся проверке факты.Хотя ни одно из следующих применений не доказано, они, по крайней мере, предлагают намек на то, что исследуется (или не исследуется).

1. Облегчение кожного эпителита

Эпителий - это слой клеток, покрывающий большую часть поверхностей тела, включая кожу.

Радиоэпителит - это повреждение кожи и боль , вызванные лучевой терапией рака.

В исследовании, в котором 28 пациентов с раком головы и шеи наносили масло шиповника два раза в день на кожу, исследователи пришли к выводу, что оно было , «по крайней мере, так же эффективно (или более эффективно), как другие и более распространенные методы лечения кожи» (5).

2. Минимизация растяжек

Существует много продуктов, которые утверждают, что помогают от растяжек (striae gravidarum), но лишь немногие из них прошли клинические испытания на предмет их предотвращения.

Безопасно ли масло шиповника при беременности? Как и в случае с большинством растительных продуктов, он не исследовался на предмет побочных эффектов, когда речь идет о здоровье ребенка. Что касается здоровья матери, проведено только одно исследование.

В этом двойном слепом рандомизированном и контролируемом исследовании беременные женщины были разделены на следующие две группы (6):

  • Обработанная группа: Крем против растяжек с маслом шиповника, экстрактом индийского пенниорса ( Centella asiatica ), гидроксипролисиланом-С (аминокислоты) и витамином Е.
  • Контрольная группа: Крем-плацебо без этих активных ингредиентов.

Для некоторых из этих женщин, казалось, произошли большие улучшения, когда дело дошло до образования новых растяжек во время беременности:

«У женщин без растяжек в анамнезе частота появления этих отметин была значительно ниже у пациентов группы лечения по сравнению с контрольной группой (5,6% против 35%)»

Интересно, но поскольку использовалось несколько ингредиентов, вы не можете утверждать, что это доказательство того, что какой-либо из них является отдельным.Масло шиповника при меланодермии при беременности также не изучалось.

3. Язвы на ногах и хирургические раны

Это было лишь небольшое неконтролируемое исследование, но 10 пациентов в Испании лечились маслом Rosa mosqueta . Это вид, который растет в горном хребте Анд в Чили. Использовалась его концентрация 26%.

Они заявили о «очень заметном улучшении его заживления по сравнению с контрольной группой» и поскольку не было никаких побочных реакций, они считали «очень полезным для этих состояний» (7).

Есть и другие исследования, которые показывают, что он помогает при заживлении открытых ран (8) (9).

4. Удаление рубцов

Помимо общих антивозрастных свойств, это одно из самых популярных применений. Сколько времени нужно маслу шиповника, чтобы исчезнуть шрамы, если оно вообще работает?

Если исключить исследования открытых ран, останется только одно, посвященное долгосрочному лечению изменения цвета и текстуры рубцов. Он был опубликован пару лет назад и проведен в университетской больнице Испании (10).

  • 108 пациентов со свежими послеоперационными рубцами завершили исследование.
  • 76 получили дозу масла семян шиповника для использования два раза в день (торговая марка Repavar). Использование началось сразу после снятия их швов.
  • 32 не применяли лечения.

Результаты? Эти графики, а также фотографии до и после говорят сами за себя…

Эритема (покраснение)

Субъективная оценка эритемы через 6 и 12 недель. Интенсивный = оранжевая полоса; Мягкий = морской; Нет эритемы = пурпурный.

Изменение цвета

Субъективная оценка изменения цвета через 6 и 12 недель. Интенсивный = оранжевая полоса; Мягкий = морской; Нет эритемы = пурпурный.

Гипертрофия (выпуклые рубцы)

Субъективная оценка гипертрофии через 6 и 12 недель. Интенсивный = оранжевая полоса; Мягкий = морской; Нет эритемы = пурпурный.

A = до, B = после 12 недель лечения шрамом от шиповника дважды в день.

Хорошо ли масло шиповника от шрамов от прыщей?

Хотя это не было клинически изучено, вы увидите много обзоров продуктов в Интернете, утверждающих об успехе.То, как долго вы его используете, является более долгосрочным: наносите его ежедневно или через день, чтобы свести к минимуму образование новостных, одновременно улучшая гиперпигментацию старых прыщей со шрамами. Его используют не только подростки, так как люди с акне у взрослых также говорят об этом режиме.

Если вы хотите поэкспериментировать с использованием средства от прыщей, возможно, неплохо было бы комбинировать его с эфирным маслом , таким как масло ладана и шиповника.

Почему? Поскольку, по крайней мере, в лабораторных исследованиях, одним из преимуществ масла ладана является его антибактериальные свойства.Они даже протестировали его против P. acnes ( Propionibacterium acnes ), бактерий, вызывающих усиление воспаления и покраснение кистозных узелков.

Помимо гиперпигментации, помогает ли он предотвратить появление прыщей? Это подводит нас к следующему пункту списка…

5. Лечение акне

Несмотря на то, что масло не исследовалось на предмет такого использования, есть подтверждающие доказательства того, что оно может помочь.

Любой, кто боролся с серьезными прыщами, знаком с местным применением ретинола (витамина А1) .Некоторые из самых популярных рецептурных препаратов от прыщей - это кремы и сыворотки на основе ретиноидов; Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Tazorac, Differin, Avita и Atralin - это лишь некоторые из них. Аккутан - это пероральный вариант, но у него действительно ужасные побочные эффекты.

Ретиноиды действуют при акне, увеличивая скорость обновления клеток. Вот как быстро вы теряете клетки кожи и вырастаете новые. Теоретически это помогает прочистить поры, поскольку мертвым клеткам не так долго там оставаться.

Чрезмерная сухость кожи и шелушение - частые реакции, поэтому важно использовать с ними хороший увлажняющий крем.

Это преимущество (ретиноиды) и его побочные эффекты (сухость кожи) - вот почему масло шиповника полезно для жирной кожи.

В масле шиповника ретинола как такового нет, но есть транс-ретиноевая кислота. Это естественная форма витамина А по сравнению с синтетическим предварительно сформированным типом, который является рецептурным ретинолом.

Те, которые используются по рецепту, могут быть опасными, потому что витамин А уже сформирован, поэтому ваша печень вынуждена его усваивать. С натуральным витамином А он находится в форме предшественника , поэтому ваше тело преобразует только то, что ему нужно.

Тот факт, что это масло является богатым источником транс-ретиноевой кислоты, вероятно, является научным объяснением того, почему так много людей утверждают, что избавляются от прыщей от его использования .

Рейтинг комедогенности масла семян шиповника составляет 1, что означает лишь небольшую вероятность, что оно закупорит ваши поры (0 - некомедогенный эффект, а 5 - почти наверняка забивают поры). Однако имейте в виду, что эта шкала является субъективной и не основана на каких-либо конкретных измерениях.Некоторые люди говорят, что «масло разбивает меня», и это вполне может быть. Кожа у всех разная.

Эти другие жирные кислоты в масле помогают уменьшить сухость, что идет рука об руку с лечением ретинолом и ретиноевой кислотой. Это похоже на комбинацию ретинола и увлажняющего крема.

6. Выпадение волос и внешний вид

Может ли это помочь при облысении и истончении волос?

Это то, что вы услышите в нескольких блогах, но практически нет научных исследований по этой теме .Те, кто утверждает, что он помогает от выпадения волос, вводят вас в заблуждение.

Как использовать масло шиповника для волос, обычно подразумевает маску для волос. Небольшое количество втирают в кожу головы, оставляют примерно на час, а затем смывают под душем.

В этом нет вреда, и возможно, что антиоксиданты могут оказать благотворное воздействие на кожу головы, но это не связано с потерей волос из-за старения.

Есть и другие свидетельства того, что это может помочь:

  • Перхоть - путем увлажнения кожи головы.
  • Сухие и тусклые волосы - масла придают блеск.
  • Отражение и текстура - За счет пополнения влаги в фолликуле.

7. Предотвращение появления морщин

Знаете ли вы, что ретиноиды, по мнению многих, являются единственным проверенным местным средством для предотвращения морщин и тонких линий?

Их используют с 60-х годов, а для выявления признаков фотостарения - с 80-х (11). Что касается Retin-A и его аналогов:

«Насколько мне известно, это единственный препарат, для которого была кристально чистая демонстрация того, что он действует на молекулярном уровне.”

Доктор Джон Вурхиз сказал об этом в статье в New York Times. Он является заведующим кафедрой дерматологии Мичиганского университета (12).

На основании исследования мы пришли к выводу, что лучшим маслом шиповника для лица будет масло холодного отжима органического происхождения. Причина в том, что в масле содержатся антиоксиданты. Ретиноевая кислота от прыщей и морщин будет хорошо держаться во время паровой дистилляции, но это тепло вызовет разложение некоторых антиоксидантов.Вот почему более низкие температуры - , такие как холодное прессование - , предпочтительны.

Хотя в нем нет витамина С, есть и другие антиоксиданты. Масло холодного отжима оценивали с помощью сложной дифференциальной сканирующей калориметрии (ДСК). Они обнаружили от до 783,55 мкг фенольных соединений на килограмм, включая большое количество п-кумаровой кислоты , мощного антиоксиданта. Это побудило ученых сказать (13):

«Относительно высокая защита масел от окислительного стресса, по всей видимости, является результатом их высокой антиоксидантной способности и уровня ненасыщенности жирных кислот.”

Этот тест был основан на Rosa rubiginosa (иначе Rosa mosqueta ). Более ранние исследования подтвердили аналогичный вывод (14).

Несмотря на то, что антиоксидантная активность на коже человека не была изучена, ясно, почему использование масла шиповника для лица и шеи может помочь в борьбе со старением.

Вместо того, чтобы использовать его отдельно, некоторые женщины добавляют масло в свой макияж и тоник в качестве антиоксидантного усилителя. Даже блеск для губ и бальзам с маслом шиповника начинают завоевывать популярность, например, этот от Trilogy.

Как использовать масло шиповника для лица

  1. Используйте в качестве базового слоя перед сном, под крем для лица . Ретиноиды очень чувствительны к свету, что приводит к их разрушению. Хотя вы можете носить его днем, лучше всего наносить его прямо перед тем, как выключить свет на ночь.
  2. Сколько на одно приложение составляет 2–3 капли. Используя пипетку, поместите капли на ладонь и осторожно помассируйте лицо.При сухой коже и при лечении шеи может потребоваться больше.
  3. Дважды в день, вторую дозу применяйте утром. Несмотря на то, что свет снижает транс-ретиноевую кислоту, вы все равно получите пользу от увлажняющих омега-3 и 6, а также антиоксидантов, таких как п-кумаровая кислота.
  4. После утреннего нанесения нанесите солнцезащитный крем . Поскольку ретиноиды делают кожу более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению, еще важнее защищать кожу от солнца.Кроме того, это поможет замедлить разложение находящейся под ним ретиноевой кислоты.

Найти, где купить 100% чистую форму, может быть непросто. В Австралии есть Chemist Warehouse, продающий его как горячие пирожки. В США такие аптеки, как CVS и Walgreens, его даже не продают.

Ulta Beauty перечисляет на своем веб-сайте около десятка продуктов, содержащих его, но ни один из них не является ингредиентом номер один. В Walmart и подобных местах его не продают, по крайней мере, в обычных магазинах.

В зависимости от местоположения, Whole Foods может иметь в наличии сыворотку с маслом шиповника Aura Cacia, которая доступна в органической версии, сертифицированной Министерством сельского хозяйства США. Вы также можете купить его на Amazon.

Масло шиповника Essano не является органическим, но является еще одним популярным брендом. Они даже продают версию, смешанную с асаи и нежным пенящимся очищающим средством, которое отлично подходит для снятия макияжа.

Другие уважаемые бренды включают Neal’s Yard, Evan Healy, ECO Organic, Pai Skincare и Fushi (в Великобритании). =

Хотите дневной и ночной крем? Попробуйте бренд KORA Organics Миранды Керр, но это недешево!

Судя по отзывам и популярности, лучшим на рынке может быть масло шиповника Trilogy.Он разливается в бутылки в Новой Зеландии, производится из одного ингредиента и сертифицирован как органический. Несмотря на то, что на упаковке этого не сказано, FAQ на веб-сайте Trilogy подтверждает, что да, их масло холодного отжима. Это их флагманский продукт, унисекс, поэтому и женщины, и мужчины могут использовать его без добавления каких-либо странных ароматов.


Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Смотрите также