Чем полезен самокат взрослому


Польза самоката для здоровья

Самокат – это не только приятные воспоминания из детства либо способ развлечь собственных детей. На современном рынке представлено множество конструкций, многие из которых подходят для взрослой аудитории. Пользу от езды сложно переоценить как для детей, так и для взрослых.

Польза самоката для взрослых

Вопреки заблуждениям, что самокат – это сугубо детская забава, определенная категория взрослых стабильно использует это устройство. Обуславливается это не только тем, что самокат можно использовать в качестве средства для прогулок и передвижения, но еще и с целью укрепления здоровья. Регулярная и правильная эксплуатация самоката действительно оказывает благотворный и укрепляющий эффект на организм. Далее в статье более подробно рассмотрим, какими могут быть польза и вред самоката.

Польза езды на самокате для человеческого организма:

  • предупреждение варикоза;
  • снижается риск образования тромбов в сосудах;
  • улучшается общее состояние сосудов и сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление нижних конечностей;
  • тренировка глазных мышц;
  • профилактика шейных позвонков и поясницы;
  • можно похудеть, катаясь на самокате;
  • очистка легких и укрепление дыхательной системы;
  • закаливание и укрепление иммунитета.

Важно! Отдельно стоит упомянуть благотворный эффект, оказываемый на нервную систему. После катания уходит стресс, а приходит заряд положительных эмоций и бодрости.

Помимо общеукрепляющих эффектов, он также полезен как для мужского, так и для женского здоровья.

Для женщин

В первую очередь, женщинам дается возможность держать в тонусе фигуру. Тридцатиминутная прогулка с этим агрегатом является альтернативой фитнесу, а потому самокат для похудения является одним из лучших инструментов.

Такие нагрузки дают возможность подкачать ягодичные мышцы, а также спины и пресса. В определенных местах систематичная нагрузка позволяет снизить толщину подкожного жира, так что польза самоката для фигуры неоценима.

Для мужчин

Для мужчин поездки на самокате будут полезны в качестве профилактики аденомы и простатита. При активной езде происходит интенсивное кровоснабжение органов малого таза.

Польза самоката для детей

С использованием самоката детьми связано немало предрассудков и мифов, которые уже давно были оспорены врачами. При условии правильного и безопасного использования он принесет только лишь пользу.

В отличие от велосипеда, где работает только нижняя часть тела, самокат подключает к работе еще мышцы спины и пресса. Это способствует более гармоничному развитию ребенка. Помимо того, что езда задействует почти все мышцы, она еще укрепляет вестибулярный аппарат и развивает координацию.

Внимание! Одним из главных достоинств детских самокатов для самых маленьких является то, что их можно применять даже в домашних условиях.

Безопасность такого агрегата определенно выше, нежели у велосипеда, роликов или скейта, с которых можно легко упасть и ушибиться.

С какого возраста самокат принесет пользу ребенку

Начинать кататься можно уже даже с двух лет. О том, как научиться кататься на самокате даже самому маленькому ездоку, не стоит беспокоиться, так как все очень просто. Для таких малышей разработаны специализированные легкие, компактные, простые в управлении трехколесные средства передвижения. Они максимально просты и безопасны, но помимо благотворного эффекта приносят еще массу позитива.

Совет! В целом же рекомендуется предлагать ребенку самокат уже после того, как он хорошо научился ходить. Обусловлено это тем, что у ребенка должна выработаться привычка к совершению сложных движений.

Двухколесный вариант подходит уже для детей возрастом четырех-пяти лет, которые сумеют постоянно поддерживать равновесие. После того как появится определенный опыт и умение, можно приобретать и трюковую вариацию устройства.

Какие мышцы работают при езде на самокате

В процессе езды работают различные мышцы и целые их группы:

  1. Мышцы ног. Работают и развиваются квадрицепс бедра и икроножные мышцы.
  2. Укрепляются ягодичные мышцы, особенно если часто менять ногу.
  3. Мышцы спины.
  4. Пресс.
  5. Подколенные сухожилия.

Сколько калорий сжигается при езде на самокате

Количество сжигаемых калорий зависит от двух основных факторов: веса человека и продолжительности езды. 

Например, человек с массой в 70 кг за 5 минут будет сжигать 35 ккал, а в час соответственно в двенадцать раз больше, то есть 420 ккал. Подобным образом можно рассчитать данные для любого человека и типа тренировок, чтобы добиться максимальных результатов.

Как правильно кататься на самокате

Несмотря на кажущуюся простоту езды, рекомендуется соблюдать следующий ряд правил:

  1. Не стоит отправляться на прогулку непосредственно после приема пищи.
  2. Отдых должен чередоваться с активной фазой.
  3. Рекомендуется перед поездкой производить разминку.
  4. Для достижения максимального эффекта требуется регулярность заездов.

Преимущества самоката

Рассматривая такое устройство, как самокат, следует выделить ряд его неоспоримых преимуществ над велосипедами, роликами, скейтами и иными подобными агрегатами.

Среди основных преимуществ можно выделить такие аспекты:

  1. Активное задействование многих систем организма, их тренировка и укрепление.
  2. Небольшие габариты, компактность, легкость.
  3. Не требуется много места для хранения транспорта.
  4. Практически полностью отсутствует необходимость в техническом обслуживании.
  5. Доступная цена и примечательная долговечность устройства.
  6. Безопасность в эксплуатации, риски мизерны.
  7. Простота в управлении, уходе и контроле.
  8. Возможность свободного передвижения по тротуару.
  9. Отсутствие педалей дает возможность эксплуатировать транспорт даже в холодные периоды года.

Как выбрать самокат для взрослого и ребенка

Существует две группы моделей: самокаты и футбайки. Футбайки – это профессиональные спортивные модели специальной конструкции для скоростной езды, но в этой статье они рассматриваться не будут.

Самокаты также бывают двух основных типов: городские и трюковые. Трюковые предназначаются для опытных и умелых ездоков, которые добавляют всевозможные прыжки и прочие элементы в свои поездки, а зачастую и вовсе ездят только в специальных зонах с трамплинами.

Городские самокаты – это наиболее привычный и простой вариант, который подходит детям и взрослым, также можно подобрать самокат для пожилых. Трехколесная вариация — это сугубо детская модель, только для самых маленьких. В остальном же выбор осуществляется исходя из следующих параметров:

  • размер и тип колес;
  • высота руля;
  • наличие ручного тормоза для экстренной остановки;
  • материал конструкции;
  • ширина площадки для ног.

Безопасность езды на самокате зависит от особенностей колес. А скорость, маневренность и эффективность будут зависеть от ширины площадки для ног и руля.

Вред самоката

При условии соблюдения правил техники безопасности и правильной эксплуатации рассматриваемый вид транспорта становится безвредным. Риск получения травмы либо ушиба мизерный и возникает только в связи с непредвиденными обстоятельствами, которые могут появиться на том или ином участке пути.

Существует несколько ошибочных мнений, которые утверждают, что в определенных аспектах имеется вред самоката для ребенка. Эти мнения причислены к категории мифов, поскольку уже были научно опровергнуты.

Можно выделить три основных заблуждения:

  1. Ребенок может получить искривление позвоночника. Основывается это утверждение на том, что во время езды ребенок постоянно задействует одну сторону и якобы перекашивается из-за этого. Учитывая непродолжительность детских поездок, вряд ли можно говорить о каком-то искривлении за столь короткий период.
  2. Подобная езда вредна для детей 2 лет. Снова утверждение о возможном перекосе позвоночника. Врачи объясняют, что для возникновения действительно негативных процессов потребуется непрерывно ездить в течение 3-4 часов, что больше под силу спортсмену с разрядом, а не ребенку 2-3 лет.
  3. Травмоопасное средство передвижения. Езда на самокате более безопасная, нежели даже на велосипеде. На нем не удастся развить действительно опасную скорость, а в случае необходимости можно очень быстро и мягко спешиться. Единственную опасность может представлять только недобросовестно собранная либо бракованная конструкция.

Заключение

В данной статье были рассмотрены польза и вред самоката. Очевидно, что это простое и бюджетное средство, которое дает возможность улучшать состояние здоровья, держать себя в тонусе, повышать настроение и получить заряд эмоций. Такое устройство отлично подходит как для городских поездок, так и для детских забав или семейных походов.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

5 лучших самокатов для взрослых в 2019 году

Сегодня существует больше способов путешествовать, чем когда-либо прежде. Хотя бензиновые автомобили по-прежнему доминируют, есть признаки того, что в будущем все может измениться. Поскольку автомобили, автобусы и поезда продолжают наносить вред окружающей среде, люди обращаются к альтернативным способам передвижения. Например, резко выросло количество самокатов для взрослых.

Самокаты для взрослых дешевы, они ничего не стоят в эксплуатации и не производят вредных выбросов.Это делает их отличным выбором для тех, кто хочет получить максимальную отдачу от поездок на работу. К ним нужно немного привыкнуть, но когда вы овладеете основами, вы легко увидите преимущества путешествий таким образом.

Форма и конструкция самокатов для взрослых аналогичны тому, что вы найдете в товарах, разработанных для детей старшего возраста и подростков. Однако для взрослых райдеров вдвойне важно подобрать размер, соответствующий их росту. Если не учитывать размеры, то получится скутер, который будет громоздким и неудобным в использовании.

Чтобы помочь вам выбрать отличную поездку, мы составляем список 5 лучших самокатов для взрослых на рынке.

Таблица сравнения самокатов для взрослых

1. Самокат Xootr - лучший самокат для взрослых

Справедливо будет сказать, что самокат Xootr для взрослых приятен для глаз. Фактически, его внешний вид - первое, что мы заметили в нем. Дизайн гладкий, элегантный и немного крутой, без глупостей, и это здесь важно.Для взрослых скутеры - это не столько показуха, сколько возможность вовремя успеть на работу. Так что приятно видеть, что Xootr уделяет особое внимание комфорту и производительности.

Этот товар не из дешевых, особенно по сравнению с другими популярными самокатами для взрослых. Однако качество становится очевидным, как только вы нажимаете на ультра-скользящие полиуретановые шины. Поскольку подшипники ступиц практически не подвержены трению, Xootr легко скользит практически по любой поверхности. Сопротивление качению очень низкое для автомобиля с механической коробкой передач.Мы были поражены плавностью каждой поездки.

Он также оснащен двумя тормозами, что довольно редко для самоката для взрослых. Обычный тормозной механизм сзади дополняется ручным тормозом в стиле BMX спереди. Это одна из наших любимых функций, потому что она кажется естественной и эргономичной. Фактически, это был первый раз, когда мы серьезно усомнились в эффективности задних тормозов. Устройства с передним креплением проще в использовании, поэтому есть смысл предположить, что они безопаснее.

Хотя самокат для взрослых Xootr выглядит красивее, чем крепкий, вы удивитесь, насколько легко он выдерживает вес.Мы протестировали модель Cruz, которая может выдержать вес наездника чуть более 800 фунтов. Модель MG с магниевой декой имеет немного больший вес, чем деревянная версия, но разница незначительна. Конечно, если говорить о цене, мы бы сказали, что вы не упустите возможность, если выберете немного более дешевый скутер Cruz.

ПРОФИ:

  • Красиво сдержанный дизайн - Редкие две тормозные системы (передняя и задняя)
  • Широкая платформа для удобного распределения веса
  • Отличная управляемость, супер плавный ход

МИНУСЫ:

  • Для складывания используется съемный штифт ( легко потерять) - Может стать немного скользким под дождем.
  • Дребезжит на пересеченной местности.

Razor - одна из старейших марок скутеров.Итак, мы возлагали большие надежды на самокат A5 Lux Scooter. Сразу мы были немного не уверены в дизайне. В отличие от самокатов для взрослых Xootr, это скорее промежуточный продукт. Поскольку его могут использовать дети старшего возраста и подростки (при условии, что они достаточно высокие), дизайн выглядит более ярким и молодежным. Однако это вопрос личных предпочтений. Если вы разбираетесь в металлике, вы, вероятно, подумаете, что это довольно аккуратно.

Что нам нравится, так это то, что подножка сделана из авиационного алюминия.Сломать, наверное, не невозможно, но чрезвычайно сложно. Вы можете испытать этот самокат, не беспокоясь о трещинах и трещинах. Интересно, однако, что он собирает вмятины и вмятины немного легче, чем стальные самокаты. Алюминий - более мягкий металл. Таким образом, Razor A5 Lux имеет относительно небольшой вес (220 фунтов) и уязвимость к царапинам.

Как и большинство самокатов для взрослых, A5 Lux имеет задний тормозной механизм. Он прост в использовании, но при тренировке может наблюдаться небольшое колебание.Уретановые колеса немного больше среднего. Это отлично подходит для стабильности, поскольку увеличивает контакт с дорогой без ущерба для производительности. Несмотря на большие колеса, это сверхлегкий продукт - всего восемь с половиной фунтов.

Возможно, он не такой изящный, как некоторые другие самокаты для взрослых, но Razor A5 Lux обеспечивает эффективность и производительность. Благодаря регулируемому рулю и запатентованной системе складывания это один из самых практичных продуктов в нашем списке.Т-образная планка аккуратно складывается обратно на террасную доску, если вы вытаскиваете небольшую булавку, и ее можно вставить в шкаф, багажник автомобиля или другое узкое место для хранения.

ПРОФИ:

  • Изготовлен из авиационного металла - Простая в использовании система складывания (тяговый штифт)
  • Большие колеса обеспечивают дополнительную устойчивость
  • Без сборки, используйте прямо из коробки

Минусы:

  • Некоторые могут Считайте дизайн немного ярким - Алюминиевая рама уязвима для царапин
  • Обработка может стать немного рискованной под дождем

Самокат Ancheer для взрослых - еще один продукт, предназначенный как для детей старшего возраста, так и для подростков. взрослые люди.К счастью, его дизайн отражает это. Он весь в черном цвете, с гладкой доской и прохладной амортизирующей пружиной спереди. Мы хотим отметить, что, хотя этот скутер Ancheer выглядит немного хрупким, он отличается прочностью и долговечностью. Как и у Razor A5 Lux, его рама сделана из авиационного алюминия.

Это означает, что у него тоже есть некоторые из тех же проблем. Алюминий прочный и его очень трудно сломать, но он имеет меньшую грузоподъемность, чем, скажем, Xootr.С другой стороны, ограничение в 200 фунтов вряд ли вызовет беспокойство у большинства гонщиков. По словам производителя, этот самокат может справляться с галькой, травой, асфальтом, грязью, песком и брусчаткой. Это немного амбициозно, так как ни один скутер не предназначен для выемок и неровностей на травянистых поверхностях.

Вы обнаружите, что производительность сильно ухудшится, когда вы уйдете с дорог и тротуаров. Хотя колеса больше среднего размера и система двойной подвески позволяют ему плавно скользить по более мелким неровностям. Подшипники ABEC-7 снижают вибрацию и повышают комфорт движения пользователя, даже если дорога находится в плохом состоянии.

Тормозная система довольно стандартная. На крыле есть задний тормозной механизм. Он прост в использовании и покрыт антикоррозийными средствами, что полезно для тех, кто живет и ездит в дождливую погоду. Также есть небольшой передний тормоз. Это, как правило, ценная функция, но мы не можем сказать, что она сильно повлияла на общее впечатление. Поскольку он меньше, чем задний тормоз, его может быть трудно обнаружить при движении на высокой скорости. Итак, советуем придерживаться заднего тормоза.

ПРОФИ:

  • Изготовлен из материалов авиационного класса - Складывается без тягового штифта
  • Изысканный, сдержанный дизайн
  • Амортизатор обеспечивает плавность хода

МИНУСЫ:

  • Две тормозные системы не слишком полезны
  • Алюминиевая рама легко собирает царапины.
  • Не так эффективна на траве и гравии, как обещано.

Мы быстро избавимся от этого.Нам очень нравится самокат Schwinn Shuffle Scooter. Он не идеален и, безусловно, имеет недостатки. Однако вам будет сложно найти более увлекательную поездку. Если вы знакомы с брендом Schwinn, необычный дизайн этого продукта должен вам иметь смысл. У него одно гигантское переднее колесо (26 дюймов), поэтому он больше похож на велосипед. Это сделано намеренно и, признаемся, тоже довольно мило.

Едет так же, как и большинство других самокатов для взрослых. Вы отталкиваетесь от земли и используете ноги, чтобы набрать скорость.Хотя издалека он действительно любит традиционный байк. Если вы старше и боитесь выглядеть по-детски на самокате, мы не можем порекомендовать Schwinn. Он классический, элегантный и впечатляющий. С другой стороны, рама в стиле велосипеда делает его значительно тяжелее, чем у многих конкурирующих самокатов, так что имейте это в виду.

Также не складывается и не раскладывается. Если вы купите самокат Schwinn Shuffle Scooter, с ним нужно будет обращаться как с велосипедом. Для него требуется достаточно места для хранения, что в некоторых случаях может сделать его непригодным для поездок на работу или общественного транспорта.Рама может быть тяжелой, но колеса очень легкие, чтобы сбалансировать управляемость и производительность. Нам особенно нравились «тяговые» тормоза велосипедного типа на руле. Они отлично подходят для комфорта и безопасности.

Одним из недостатков является узкая подножка. Он очень тонкий и, к сожалению, на нем довольно сложно ездить, если у вас нет хорошего баланса и достаточно сильного ядра. По этой причине мы не можем рекомендовать Schwinn старшим гонщикам с плохой стабильностью. На самом деле, для более молодых и сильных пользователей требуется некоторое привыкание.Необычный дизайн означает, что управление им поначалу может происходить неестественно. Однако, немного попрактиковавшись, вы быстро станете мобильным.

ПРОФИ:

  • Великолепный классический дизайн в стиле велосипеда
  • Поставляется с откидной подставкой для ног
  • Изогнутый руль для удобного захвата
  • Может «спрыгивать» с тротуара

Минусы:

  • Подножка слишком узкая
  • Очень громоздкая и не складывается
  • Необычно тяжелая для самоката

Наш последний самокат, складной взрослый самокат GBTiger, может стать одним из самых длинных на рынке.Это означает, что даже самые большие и высокие дети могут принять участие в игре. Обладая грузоподъемностью 220 фунтов, он достаточно прочен практически для любого райдера. Это одна из причин, по которой мы выбрали этот продукт как лучший скутер для поездок на работу. Конструкция явно прочная и долговечная, но использование, транспортировка и хранение не могут быть проще.

GBTiger имеет телескопическую Т-образную дугу, которая довольно часто встречается на самокатах для взрослых. Что не так распространено, так это тот факт, что они также регулируются наружу, чтобы освободить больше места между руками.Это может помочь в стабильности, особенно если вы предпочитаете более коренастый вид. Однако стоит отметить, что подножка немного меньше средней. Если у вас большие ступни, вы можете получить очень удобный захват, но немного неудобное положение стоя.

Как и другие самокаты для взрослых, этот самокат оснащен амортизатором, который делает неровные поверхности легкими. Мы должны сказать, что это работает намного лучше, чем ожидалось. Вы, вероятно, столкнетесь с трудностями, если возьмете его по траве, грязи или песку, но он легко справляется с камнями и галькой.Двойная подвеска и прецизионные подшипники уменьшают вибрацию и всегда гарантируют плавность хода. На городских поверхностях - тротуарах и дорогах - он показал себя не хуже соперников.

Несмотря на то, что колода слишком мала, у нее есть некоторые привлекательные элементы безопасности. Плата с низким заземлением усилена термосвариваемым алюминиевым сплавом, что делает ее чрезвычайно прочной. Он покрыт лентой для захвата всей деки, чтобы ноги не скользили. Тормоз расположен в задней части самоката.Это классический «топчущий» дизайн, и, хотя мы бы предпочли немного большую цель, он одновременно эффективен и несложен.

ПРОФИ:

  • Складывается меньше, чем за две секунды
  • Очень плавная езда, скользит по неровностям
  • Руль регулируется и наружу (по ширине)
  • Гриппая платформа для ног удерживает ноги на месте

Минусы:

  • Подножка узкая
  • Задний педальный тормоз маленький
  • Нет другого выбора цвета (если вам не нравится черный)

Критерии, использованные в нашем обзоре


Нет недостатка в отличном самокаты на рынке.Вопрос в том, какой из них лучше всего подходит вашему образу жизни? Если это ваш первый самокат для взрослых, вам может быть интересно, с чего начать поиск и что сделать в первую очередь. К счастью, мы можем помочь вам принять правильное решение.

Вот несколько критериев, которые мы рассмотрели для этого обратного отсчета лучших самокатов для взрослых.

Размер колес
Размер колес - это, пожалуй, самый важный фактор. В отличие от детских самокатов, устройства для взрослых должны постоянно работать на улице.Колеса должны быть чрезвычайно прочными и долговечными, если они собираются выдерживать регулярное использование. Как правило, меньшие и тонкие колеса лучше развивают скорость. Проблема в том, что они не всегда так устойчивы, как более широкие колеса.

Это означает, что вам нужно найти компромисс между скоростью и стабильностью. Вам нужен самокат, который движется очень быстро или который не будет раскачиваться и не дрожать во время езды? Убедитесь, что колеса сделаны из металла. Пластик и резина сами по себе недостаточно прочны для многократной езды на свежем воздухе.Системы подвески колес отлично подходят для обеспечения комфорта на неровной местности.

Строительный материал
Опять же, в то время как молодежные самокаты могут обходиться без хрупких пластиковых корпусов, взрослые самокаты должны быть прочными. Алюминий - самый распространенный выбор, но есть изделия, изготовленные из стали и даже из магния. Сталь - самый прочный вариант, но, как правило, она очень дорога. Чаще всего вы встретите самокаты с комбинацией алюминиевых и стальных компонентов.

Алюминий - хороший выбор, потому что он может выдерживать большой вес [8].К сожалению, легко царапается. Вмятины и вмятины обычно бывают поверхностными, но встречаются часто. Тем не менее самокаты такого типа надежны и доступны по цене. Если вас беспокоит вес, ищите платформу для ног с двойным или даже тройным усилением.

Тормозная система
Большинство самокатов для взрослых поставляются с одним задним тормозом. Это педаль тормоза, когда гонщик вытягивает одну ногу назад и нажимает на нее, чтобы не двигаться. Поначалу такая тормозная система может показаться неудобной, особенно если вы не привыкли ездить на самокате, но она очень проста.Мы обнаружили, что это отличный способ тормозить.

Если вы беспокоитесь об использовании тормозной системы, выберите скутер с двумя тормозами или передним тормозом. Некоторые продукты, такие как Schwinn Shuffle Scooter, имеют более традиционный рычаг велосипедного типа. Предпочтительно, если вы неуверенно едете или чувствуете дискомфорт из-за того, что не видите тормоза. Вы также можете поискать скутер с задним тормозом больше среднего.

Часто задаваемые вопросы


Каков предел веса взрослого самоката?

Ответы на этот вопрос разные.Средний самокат может выдержать вес до 300 фунтов. Хотя у некоторых продуктов есть даже более высокий предел, 400 фунтов или даже (в редких случаях) колоссальные 800 фунтов. Это не особенно распространено, но Xootr известен тем, что производит скутеры с чрезвычайно высокой грузоподъемностью.

Итак, независимо от вашего размера, для вас найдется самокат. Перед покупкой обязательно проверьте максимальный лимит веса. Рекомендуем не превышать эту цифру. Не покупайте более дешевый продукт с меньшей вместимостью и не думайте, что сможете ездить на нем безопасно.Даже если вы не порежетесь, вы можете повредить самокат.

Могу ли я использовать самокат для поездок на работу?

Да, самокаты для взрослых - популярный способ передвижения. Тем не менее, важно соблюдать меры предосторожности и учитывать пригодность вашего маршрута. Например, нельзя ездить по дороге на скутере. Итак, стоит задуматься о доступности дорожек и тротуаров. Если ваше путешествие короткое (менее трех миль), вы доберетесь туда на любом скутере.

Если ваша поездка на работу длиннее (более 2–3 миль), вы можете подумать о переходе на электросамокат. Лучше всего выбрать баланс между комфортом и скоростью. Хотя вы хотите своевременно приступить к работе, вы также хотите получить удовольствие от поездки. Отдавайте предпочтение мягким или мягким рулям, широкой подножке и системе подвески высшего класса.

Нужно ли мне носить шлем при езде на самокате?

Нет закона, запрещающего ездить на скутерах без защитного шлема.Однако мы настоятельно рекомендуем вам использовать его, особенно при поездках на большие расстояния. Вы можете ехать по тротуару, но аварии все же возможны.

Поворот для объезда препятствия - будь то неровность на дороге или пешеход - может быть опасным. Вы можете купить качественный шлем для верховой езды примерно за 40 долларов. Это достойные расходы, особенно для тех, кто едет по неровной поверхности.

Как долго прослужит обычный взрослый самокат?

Опять же, это зависит от большого количества переменных, например от того, как часто вы катаетесь, по какой местности вы путешествуете и насколько осторожно вы обращаетесь с устройством.Все товары разные, поэтому дать точную оценку сложно.

По нашему мнению, срок службы самоката в среднем составляет от трех до пяти лет при условии, что он используется регулярно и за ним надлежащим образом ухаживают. Однако стоит отметить, что многие детали заменяемы. Теоретически вы можете продлить срок его службы, заменяя отдельные компоненты по мере их износа или поломки.

Последнее обновление: 09.07.2020 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

.Преимущества самоката

для здоровья взрослых - MyProScooter

Преимущества упражнений на самокате

Есть несколько преимуществ езды на самокате.

Сжигание жира:

Скутинг - обычно упражнение с малой нагрузкой. Это означает, что при быстром изменении частоты пульса не возникает сильного утомления - она ​​остается в пределах от 60 до 70% от максимального диапазона. Именно здесь эксперты говорят, что наш организм начинает потреблять жир в качестве топлива. Итак, если вы хотите сжечь жир - не забывайте брать самокат и кататься на пару часов в день.

Голодание:

Голодание (натощак) лучше всего помогает при похудении. Эксперты считают, что если вы можете проводить непрерывную тренировку (не более 30 минут) перед завтраком, вы с большей вероятностью похудеете быстрее, чем упражнения в любое другое время. Итак, приступайте к работе, постарайтесь добраться до офиса раньше всех - наслаждайтесь здоровым завтраком и займитесь работой.

Легкое восстановление:

Специалисты рекомендуют после тренировки дать мышцам расслабиться.В конце тренировки они идут на сеанс низкой интенсивности. Обычно это означает больше времени на тренировки. С другой стороны, Scooting - это тренировка низкой интенсивности сама по себе. Вы можете сэкономить время, тренируясь на самокате, и получить те же преимущества.

Надежно и просто:

Scooting - это не только весело, но и безопасно и легко. Ничто не повредит больше, чем травма во время тренировки или упражнения, которое вы только что начали. Это может превратить вашу рутину в нежелательную и раздражающую паузу.Большинство людей не хотят возвращаться к тренировкам после такого инцидента. Те, кто это делают, находят это ужасно трудным, и риск травмы всегда скрывается в глубине души. С самокатом это не повод для беспокойства. Самокат не подвергает вас никакому стрессу, и риск травм минимален ... если, конечно, вы не катаетесь с завязанными глазами 🙂

Наклонитесь, чтобы получить больше преимуществ:

Так же, как беговая дорожка и бег по склону , самокат можно использовать для катания по склону, что принесет исключительные выгоды.Здесь мы хотели бы посоветовать нашим читателям быть очень осторожными при спуске со склона на своем самокате для взрослых. Каким бы хорошим самокатом ни был ваш взрослый самокат, он может не обеспечивать такую ​​же стабильность и управляемость, как велосипеды или полноприводные автомобили, особенно на высоких скоростях.

Израсходовано калорий на самокате с бритвой

Чтобы кататься на самокате, гонщику потребуется около 100 ватт мощности (при средней скорости). Имея это в виду, он мог сделать 86 килокалорий работы за один час. Таким образом, за час непрерывной езды можно сжечь около 430 ккал энергии.

.

10 главных преимуществ самокатов - MyProScooter

Задумывались ли вы о покупке скутера и катании на нем чаще? Это идеальное оборудование, которое можно использовать, когда вы хотите передвигаться, но не хотите идти пешком и не хотите тратить кучу бензина, когда едете в автомобиле, чтобы добраться до другого места. Если вы не уверены, стоит ли вам покупать скутер или нет, ознакомьтесь со многими преимуществами владения одним из этих удобных и портативных транспортных устройств.

Станьте лучше в балансе своего тела

Научиться лучше балансировать свое тело важно, потому что это способ, которым вы можете свободно и комфортно передвигаться. Когда вы можете легко уравновесить свое тело, вы можете контролировать свой переход из одного места в другое. Если вы чувствуете, что у вас не так много равновесия, и вы часто спотыкаетесь о вещи перед собой или вокруг, то идеальным вариантом может быть сосредоточение внимания на обучении балансировке своего тела.

Речь идет не всегда о приобретении нового профессионального самоката, безумной езде и выполнении сложных трюков.Поездка на самокате поможет вам достичь своей цели по улучшению баланса, потому что вы должны уметь правильно балансировать на самокате, чтобы не упасть на землю во время езды. W

Улучшение навыков мелкой моторики

Мелкая моторика включает навыки, требующие использования ваших рук и пальцев. Самокаты отлично подходят для детей, потому что они потенциально могут помочь улучшить их мелкую моторику, что идеально подходит для детей с низким мышечным тонусом в руках.Если ребенок начинает тренироваться на самокате на открытом воздухе, ему или ей придется держаться за ручки самоката, пытаясь удерживать равновесие на самокате. Со временем руки становятся намного сильнее, что может помочь ребенку с простыми задачами, которые необходимо выполнять руками, такими как застегивание рубашки или даже завязывание пары кроссовок.

Делайте упражнения, одновременно развлекаясь

Может показаться, что это не упражнение, но катание на самокате считается упражнением. Это интересный способ передвигаться и сжигать лишние калории.Было проведено исследование воздействия скутинга на человека, и результаты оказались весьма впечатляющими. Вы спешите выполнять простые трюки, когда впервые приобретаете свой собственный самокат Razor RDS. Исследование показало, что ежедневная езда на самокате приносит много пользы для здоровья, поскольку помогает повысить уровень активности, помогает людям сжигать калории и даже дает людям возможность сбросить лишний вес. Регулярная езда на самокате поможет вам прийти в форму.

Сэкономьте на бензине и используйте скутер, чтобы обойтись около

Хотя стоимость заправки вашего автомобиля или скутера бензином может колебаться в зависимости от стоимости бензина в данный момент, вы можете быть заинтересованы в поиске способов сэкономить на газ и использовать свой автомобиль намного меньше.В таком случае передвижение на скутере - отличная альтернатива. Вы можете ездить на скутере на работу, в магазин или даже на прием к врачу, если не хотите пользоваться автомобилем. Может быть, вы не станете профессиональным гонщиком с его / ее фирменным Fuzion Fury, но вы будете в форме и сэкономите на бензине, что по-прежнему здорово.

Проведите время с семьей вместе

Доступны десятки различных самокатов, в том числе варианты для малышей, детей, подростков и взрослых, что означает, что вся семья может вместе отправиться в приключения.Доставьте своим детям их любимый самокат и веселитесь вместе, катаясь на них. Если вы хотите проводить больше качественного семейного времени вместе со своими близкими, и вы хотите хорошо провести время, научите своих детей кататься на самокатах, а затем отправиться в приключения на скутерах - отличный способ оставить отличные воспоминания с теми, кого вы любите .

Они идеально подходят как для детей, так и для взрослых

Нет правила, согласно которому самокаты предназначены только для детей. Хотя существует много аккуратных самокатов для детей, и использование самокатов часто поощряется, взрослые тоже могут ими пользоваться.На самом деле, есть много вариантов для взрослых, которые оснащены опрятными функциями, такими как задние тормоза, чтобы упростить полную остановку. Независимо от вашего возраста, вы можете провести несколько часов, катаясь на самокате.

Проводите больше времени на улице, а не в помещении

Вы чувствуете, что проводите слишком много времени внутри? Если вы мало выходите на улицу, значит, вы недостаточно наслаждаетесь свежим воздухом и солнечным светом. Если вы купите скутер и у вас есть причина больше выходить на улицу, вы, наконец, сможете проводить намного больше времени на улице и почувствуете себя намного лучше, просто получая больше солнечного света в течение дня.Вы никогда не должны чувствовать, что застряли внутри, когда есть возможность повеселиться на свежем воздухе.

Исследуйте разные районы в вашем районе

Если вы новичок в этом районе или просто не часто ходите на улице, вы можете начать изучать различные вещи в вашем районе, пока вы едете на скутере. Например, вы можете съездить в некоторые из местных парков или проверить несколько пешеходных маршрутов, по которым вы можете безопасно кататься на скутере, не беспокоясь о пробках или других препятствиях на пути.

С ними легко путешествовать, и они не занимают много места

В отличие от велосипедов, самокаты очень просты в путешествии, потому что они часто легкие, складные и довольно компактные. Если вам нужно воспользоваться общественным транспортом, вы можете взять с собой скутер, не беспокоясь о том, что он займет много места в автобусе или поезде. Если вы хотите отправиться в отпуск и взять с собой скутер, он не займет слишком много места в вашем автомобиле.

Поездка на скутере может улучшить ваше психическое здоровье

Физические упражнения на открытом воздухе - это то, что может сделать человека намного более здоровым, когда дело касается его психического и эмоционального благополучия. Если вы хотите чувствовать себя счастливее и хотите уменьшить стресс и беспокойство, вам следует подумать о катании на самокате. Хотя это не лекарство от диагностированных проблем с психическим здоровьем, это действительно может помочь вам почувствовать себя намного лучше.

Если вам понравился этот обзор, оставьте, пожалуйста, свой отзыв.

.

Подходит ли самокат для поездок на работу? - MyProScooter

Стоит ли мне ездить на самокате на работу?

Например, у вас встреча в 7 утра, вы кладете медаль на педаль и мчитесь к офису, но знаете что? Трафик ждет тебя! Вы опаздываете, а босс здесь, чтобы оскорбить вас.

Так вы по-прежнему предпочитаете автомобили или другой общественный транспорт? Речь идет не о том, чтобы хвастаться своим с трудом заработанным автомобилем перед коллегами, а о том, чтобы добраться вовремя, независимо от средства транспортировки.Эй? Многие люди в Европе используют самокаты для поездок на работу.

Самокат Kick Scooter избавит вас от всех типичных дорожных стереотипов. Просто встаньте на самокат, и вы готовы путешествовать без суеты. Поездка на самокате на работу не стыдно, но это может быть ваша ежедневная доступная поездка на работу и обратно. Самокат выглядит неплохо, он обеспечивает скорость, комфорт и легкость в поездках.

Более того, если вас беспокоит репутация, на рынке доступно множество высококлассных скутеров, которые наверняка заставят людей спросить вас о поездке.

Выберите хороший самокат, хорошо оденьтесь, доберетесь вовремя, и люди обязательно спросят вас о магазине, в котором вы купили самокат.

.

Смотрите также