Чем полезен отдых


Отдых для человека - Здоровый образ жизни

 Наша жизнь подчиняется установленным природой ритмам (смена дня и ночи, циклы организма, смена времён года, сезонной деятельности (посевная весной, уборочная осенью)). Такие же ритмы можно выделить и в чередовании трудовой деятельности и отдыха.

Организм любого живого существа, включая человека, требует отдых, без которого он погибает. В минуты отдыха природа сберегает жизненные ресурсы, восстанавливает потенциал жизненных механизмов. Большинство живых организмов чередуют небольшие периоды активной жизни с короткими моментами отдыха. Однако, например, сурки впадают в спячку в зимний период. Во время спячки температура тела зверька падает с 40 градусов до менее 16, биение сердца замедляется, в минуту он вдыхает всего несколько раз. Обменные процессы замедляются простой возможности поддержания жизни, слух и зрение перестают работать. Как только приходит весна, жизненные силы возвращаются в организм, и он обновлённый начинает новый активный период жизни. Сурок забивает норку съестными припасами, но, пробудившись, не употребляет их, ведь вокруг растёт новая, свежая еда. Такими ритмами устроена жизнь сурка из года в год. Чтобы жить дальше, размножаться, драться за самку, делать ненужные запасы, сурку необходимо впадать в спячку, восстанавливая, таким образом, силы. Сурок не проснётся раньше определённого природой срока.
Не менее важен отдых и для человека. Увлеченный активной трудовой деятельностью, человек всегда с нетерпение ждёт выходные дни, когда можно подольше поспать, посидеть в парке с друзьями, несмотря на часы, обратиться к красотам окружающего мира, которые не замечаются в ежедневной трудовой суете. А с каким нетерпением школьник ждёт каникулы, а взрослый отпуска. В немногочисленные дни отпуска человек может совершить путешествие в незнакомые места, что обогащает его новыми впечатлениями, заряжает энергией и стимулом к хорошей работе.
Отдых очень важен для здоровья человека. Не случайно упоминание о нём есть уже в Библии, в рассказе о сотворении мира. С тех пор верующие люди почитают субботу как праздник, в который ничего нельзя делать. Для повышения производительности труда эффективнее не увеличивать продолжительность рабочего дня, а наоборот сокращать его. Если принуждать строителей работать с восьми часов утра до восьми часов вечера, то, дом, построенный ими не простоит долго и даст течь в первые же годы после постройки. Люди, работающие ночью, что приводит к сбою привычного ритма, получают после отработанной ночи два выходных дня для восстановления организма. 
Отдых (покой) используют, как оздоровительное средство. Не случайно лучшие здравницы построены в тихих лесных местах. Если организм простужен, то лучшее лекарство – сон, дающий дополнительные силы организму для борьбы с инфекцией. Многие люди, однако, переоценивают значение отдыха и это приводит к негативным последствиям, как то лень, неспособность перейти от отдыха к активной деятельности или вообще начать работать. Часто подобные последствия появляются у беременных женщин, которые считают, что для нормального развития плода необходимо большую часть времени лежать, не прибегая к какой бы то ни было деятельности. Подобное заблуждение приводит к появлению лишнего веса, депрессивности в характере, истерикам.
Отдых необходим, прежде всего, при усталости организма. Человек может испытывать три типа усталости. Первый тип называется токсической усталостью и развивается у человека во время болезни. Подобная усталость проходит по мере того, как человек справляется с инфекцией. Когда человек долго и напряженно о чём-то думает, не имея при этом ни отдыха, ни физической активности, у него развивается гипертоническая усталость. Он становится раздражительным, грустным, у него появляются головные боли, скованность в мышцах, нарушается сон. Тогда человеку просто необходимо заняться активной физической деятельностью – прогулка быстрым шагом на свежем воздухе, посещение бассейна, активные игры. Усталость, связанная с продолжительной чрезмерной физической деятельностью, называется гипотонической. Подобный вид усталости распространён среди людей физического труда, занимающихся продолжительным физическим трудом – каменщики, шахтеры, дворники. С накоплением усталости человек делает ошибки, может получить увечья, снижается темп и эффективность работы. Помощь в этом случае может быть только одна – временная нетрудоспособность, а лучше крепкий сон.
Существует несколько способов хорошего полноценного отдыха. Конечно, путешествия в тёплые края на побережья морей (Куба, Тайвань, Мадагаскар) не сравнятся не с каким другим, но далеко не каждый человек имеет средства съездить туда хотя бы раз в жизнь.
Чтобы восполнить необходимость отдыхать, нужно научиться делать это в домашних условиях. Для этого существуют методики расслабления (например, методика «постепенного расслабления» доктора Э. Джекобсона).
Отдых нужен человеку в его повседневной  жизни, и только поняв это можно всегда держать свой организм в хорошем жизненном тонусе. Кроме этого, необходимо отводить немного времени для отдыха на рабочем месте (делать перерывы каждые два часа, ходить в перерывах, если работа сидячая, не перетруждать себя непосильной или ненормированной работой). Нельзя забывать о полноценном отпуске, а тем более отказываться от него («брать деньгами»). Лучше всего брать отведённые на отпуск дни два раза в году и проводить их полноценно (летом на море, зимой катаясь на горных лыжах), а если нет такой возможности проводить отпуск с семьёй и друзьями на природе.
Очень важно для здоровья заниматься спортом или  хотя бы делать физические упражнения, ведь спорт тренирует выносливость, заряжает энергией. Любительский спорт не приводит к травмам, перенапряжению, болезням, а только воспитывает уважение к сопернику, смена тренировок с отдыхом помогают полноценно развиваться организму.
Главное не забывать о повседневном отдыхе, не отказываться от выходных, а в выходные не пытаться найти дополнительную работу, а проводить их в размышлениях, расслабляясь.

В чем преимущество использования REST вместо HTTP без REST?

Переполнение стека
  1. Около
  2. Товары
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
.

Понимание и использование REST API - Smashing Magazine

Если вы хотите иметь возможность читать документацию по API и эффективно ее использовать, вам сначала нужно понять все о REST API. Давайте начнем.

Есть большая вероятность, что вы встретили термин «REST API», если задумывались о получении данных из другого источника в Интернете, например Twitter или Github. Но что такое REST API? Что это может для вас сделать? Как Вы этим пользуетесь?

В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать об API REST, чтобы иметь возможность читать документацию по API и эффективно их использовать.

Что такое REST API

Допустим, вы пытаетесь найти видео о Бэтмене на Youtube. Вы открываете Youtube, набираете «Бэтмен» в поле поиска, нажимаете Enter и видите список видео о Бэтмене. Аналогичным образом работает REST API. Вы что-то ищете и получаете список результатов от службы, из которой запрашиваете.

API - это интерфейс прикладного программирования. Это набор правил, которые позволяют программам общаться друг с другом. Разработчик создает API на сервере и позволяет клиенту общаться с ним.

REST определяет, как выглядит API. Это расшифровывается как «Передача состояния представительства». Это набор правил, которым следуют разработчики при создании своего API. Одно из этих правил гласит, что вы должны иметь возможность получать фрагмент данных (называемый ресурсом), когда вы ссылаетесь на определенный URL.

Каждый URL-адрес называется запросом , а данные, отправленные вам обратно, называются ответом .

Анатомия запроса

Важно знать, что запрос состоит из четырех частей:

  1. Конечная точка
  2. Метод
  3. Заголовки
  4. Данные (или тело)

Конечная точка (или маршрут) - это URL-адрес, который вы запрашиваете.Это следующая структура:

  root-endpoint /?  

Корневая конечная точка - это отправная точка API, из которого вы запрашиваете. Конечная корневая точка API Github - https://api.github.com , а API Твиттера - https://api.twitter.com .

Путь определяет ресурс, который вы запрашиваете. Думайте об этом как об автоответчике, который просит вас нажать 1 для услуги, нажать 2 для другой услуги, 3 для еще одной услуги и так далее.

Вы можете получить доступ к путям так же, как вы можете ссылаться на части веб-сайта. Например, чтобы получить список всех сообщений с тегами «JavaScript» в Smashing Magazine, перейдите по адресу https://www.smashingmagazine.com/tag/javascript/ . https://www.smashingmagazine.com/ - это корневая конечная точка, а / tag / javascript - это путь.

Чтобы понять, какие пути вам доступны, вам нужно просмотреть документацию по API. Например, предположим, что вы хотите получить список репозиториев определенного пользователя через API Github.В документации указано, что для этого нужно использовать следующий путь:

  / users /: username / repos  

Любые двоеточия (: ) на пути обозначают переменную. Вы должны заменить эти значения фактическими значениями на момент отправки вашего запроса. В этом случае вам следует заменить : username фактическим именем пользователя, которого вы ищете. Если я ищу свою учетную запись Github, я заменяю : username на zellwk .

Конечная точка для получения списка моих репозиториев на Github:

  https: // api.github.com/users/zellwk/repos  

Последняя часть конечной точки - это параметров запроса . Технически параметры запроса не являются частью архитектуры REST, но вы увидите, что многие API используют их. Итак, чтобы помочь вам полностью понять, как читать и использовать API, мы также поговорим о них. Параметры запроса дают вам возможность изменить ваш запрос парами ключ-значение. Они всегда начинаются с вопросительного знака (? ). Каждая пара параметров затем разделяется амперсандом ( и ), например:

 ? Query1 = value1 & query2 = value2.  

Когда вы пытаетесь получить список пользовательских репозиториев на Github, вы добавляете в свой запрос три возможных параметра для изменения предоставленных вам результатов:

Github позволяет вам добавить три параметра в ваш запрос

Если вы хотите чтобы получить список репозиториев, которые я недавно отправил, вы можете установить sort на push .

  https://api.github.com/users/zellwk/repos?sort=pushing  

Как узнать, работает ли эта конечная точка? Что ж, пора попробовать!

Тестирование конечных точек с помощью curl

Вы можете отправить запрос на любом языке программирования. Пользователи JavaScript могут использовать такие методы, как Fetch API и метод JQuery Ajax; Пользователи Ruby могут использовать класс Ruby Net :: HTTP, пользователи Python могут использовать запросы Python; и так далее.

В этой статье мы будем использовать утилиту командной строки cURL.Мы используем cURL, потому что документация API обычно пишется со ссылкой на cURL. Если вы понимаете, как использовать cURL, у вас не будет проблем с пониманием документации API. Затем вы можете легко выполнять запросы на предпочитаемом вами языке.

Прежде чем продолжить, убедитесь, что на вашем компьютере установлен cURL. Откройте свой терминал и введите curl -version . Эта команда проверяет версию cURL, установленную в вашей системе.

  curl - версия  

Если у вас не установлен cURL, вы получите ошибку «команда не найдена».Если вы получили эту ошибку, вам нужно будет установить curl, прежде чем двигаться дальше.

Чтобы использовать cURL, введите curl , за которым следует конечная точка, которую вы запрашиваете. Например, чтобы получить корневую конечную точку Github, введите следующее:

  curl https://api.github.com  

После того, как вы нажмете Enter, вы должны получить ответ от Github, который выглядит следующим образом:

Ответ от корневой конечной точки Github

Чтобы получить список репозиториев пользователя, вы измените конечную точку на правильный путь, как мы обсуждалось выше.Чтобы получить список моих репозиториев, вы можете использовать эту команду:

  curl https://api.github.com/users/zellwk/repos  

Если вы хотите включить параметры запроса с cURL, убедитесь, что вы добавили обратная косая черта ( \ ) перед ? и = символов. Это потому что ? и = - специальные символы в командной строке. Вам необходимо использовать перед ними \ , чтобы командная строка интерпретировала их как обычные символы:

  curl https: // api.github.com/users/zellwk/repos\?sort\=pressed  

Попробуйте использовать любую из команд и выполните запрос! Вы получите ответ, аналогичный тому, что вы видели, с root-endpont Github (но с гораздо большим количеством данных).

JSON

JSON (нотация объектов JavaScript) - общий формат для отправки и запроса данных через REST API. Ответ, который Github отправляет вам, также имеет формат JSON.

Объект JSON выглядит как объект JavaScript. В JSON каждое свойство и значение должны быть заключены в двойные кавычки, например:

  { "свойство1": "значение1", "свойство2": "значение2", "свойство3": "значение3" } 

 

Назад к анатомии запроса

Вы узнали, что запрос состоит из четырех частей.

  1. Конечная точка
  2. Метод
  3. Заголовки
  4. Данные (или тело)

Давайте рассмотрим остальную часть того, что составляет запрос.

Метод

Метод - это тип запроса, который вы отправляете на сервер. Вы можете выбрать один из следующих пяти типов ниже:

Эти методы обеспечивают смысл отправляемого вами запроса. Они используются для выполнения четырех возможных действий: Создать , Прочитать , Обновить и Удалить (CRUD).

Имя метода Значение запроса
`GET` Этот запрос используется для получения ресурса с сервера. Если вы выполняете запрос GET, сервер ищет запрошенные вами данные и отправляет их вам. Другими словами, запрос GET выполняет операцию READ. Это метод запроса по умолчанию.
`POST` Этот запрос используется для создания нового ресурса на сервере. Если вы выполняете запрос POST, сервер создает новую запись в базе данных и сообщает вам, было ли создание успешным.Другими словами, запрос POST выполняет операцию CREATE.
PUT и PATCH Эти два запроса используются для обновления ресурса на сервере. Если вы выполняете запрос PUT или PATCH, сервер обновляет запись в базе данных и сообщает вам, было ли обновление успешным. Другими словами, запрос PUT или PATCH выполняет операцию UPDATE.
`DELETE` Этот запрос используется для удаления ресурса с сервера.Если вы выполняете запрос DELETE, сервер удаляет запись в базе данных и сообщает вам, было ли удаление успешным. Другими словами, запрос DELETE выполняет операцию DELETE.

API позволяет узнать, какой метод запроса использовать для каждого запроса. Например, чтобы получить список репозиториев пользователя, вам потребуется запрос GET :

Запрос GET необходим для получения списка репозиториев от пользователя

Запрос GET необходим для получения списка репозиториев от пользователя .Чтобы создать новый репозиторий Github, вам понадобится запрос POST :

Запрос POST требуется для создания нового репозитория

Вы можете установить метод запроса в cURL, написав -X или --request , а затем метод запроса. Эта команда ниже пытается создать репозиторий через cURL:

  curl -X POST https://api.github.com/user/repos  

Попробуйте выполнить этот запрос. Вы получите ответ о том, что требуется аутентификация.(Подробнее об аутентификации позже).

  { "message": "Требуется аутентификация", "documentation_url": "https://developer.github.com/v3" }  

Заголовки

Заголовки используются для предоставления информации как клиенту, так и серверу. Его можно использовать для многих целей, например для аутентификации и предоставления информации о содержимом тела. Вы можете найти список допустимых заголовков в Справочнике по HTTP-заголовкам MDN.

Заголовки HTTP - это пары свойства-значения, разделенные двоеточием.В приведенном ниже примере показан заголовок, который сообщает серверу ожидать содержимого JSON.

  «Content-Type: application / json». Отсутствует открытие ».  

Вы можете отправлять заголовки HTTP с помощью curl с помощью параметра -H или --header . Чтобы отправить указанный выше заголовок в API Github, используйте эту команду:

  curl -H "Content-Type: application / json" https://api.github.com  

(Примечание: заголовок Content-Type не является обязательным требованием для работы API Github.Это только пример, чтобы проиллюстрировать, как использовать заголовок с cURL).

Чтобы просмотреть отправленные вами заголовки, вы можете использовать параметр -v или --verbose при отправке запроса, например:

  curl -H "Content-Type: application / json" https : //api.github.com -v  
cURL сообщает вам дополнительную информацию, которая включает заголовки, когда вы используете подробный параметр.

Здесь * относится к дополнительной информации, предоставляемой cURL. > относится к заголовкам запроса, а < относится к заголовкам ответов.

Данные (или «тело»)

Данные (иногда называемые «телом» или «сообщением») содержат информацию, которую вы хотите отправить на сервер. Эта опция используется только с запросами POST , PUT , PATCH или DELETE .

Для отправки данных через cURL вы можете использовать опцию -d или --data :

  curl -X POST  -d property1 = value1  

Для отправки нескольких полей данных вы можете создать несколько опций -d :

  curl -X POST  -d property1 = value1 -d property2 = value2  

Если это имеет смысл, вы можете разбить запрос на несколько строк \ , чтобы его было легче читать:

  curl -X POST  \ -d свойство1 = значение1 \ -d свойство2 = значение2  

Если вы знаете, как раскрутить сервер, вы можете создать API и протестировать свои собственные данные.Если вы не знаете, но чувствуете себя достаточно смелым, чтобы попробовать, вы можете изучить эту статью, чтобы научиться создавать сервер с помощью Node, Express и MongoDB

. Если вы не хотите раскручивать свой сервер, вы можете перейти к Requestbin.com ( это бесплатно! ) и нажмите «создать конечную точку». Вам будет предоставлен URL-адрес, который можно использовать для тестирования запросов, например https://requestb.in/1ix963n1 , показанный на рисунке ниже.

Корзина запросов дает вам уникальный URL-адрес, который можно использовать в течение 48 часов.

Убедитесь, что вы создали свою собственную корзину запросов, если хотите протестировать свой запрос.Корзина запросов остается открытой только в течение 48 часов после ее создания. К тому времени, как вы прочтете эту статью, корзины, которую я создал выше, уже не будет.

Теперь попробуйте отправить данные в корзину запросов, а затем обновите веб-страницу своей корзины. Вы увидите некоторые данные, например:

  curl -X POST https://requestb.in/1ix963n1 \ -d свойство1 = значение1 \ -d свойство2 = значение2  
Запросы, отправленные в корзину, будут выглядеть следующим образом.

По умолчанию cURL отправляет данные, как если бы они отправлялись через «поля формы» на странице.Если вы хотите отправить данные JSON, вам нужно установить Content-Type на application / json , и вам нужно будет отформатировать свои данные как объект JSON, например:

  curl -X ЗАПИСЬ https://requestb.in/1ix963n1 \ -H "Content-Type: application / json" \ -d '{ "свойство1": "значение1", "свойство2": "значение2" } '  
Отправка данных в формате JSON

И это (почти!) Все, что вам нужно знать о структуре запроса.

Теперь, помните, когда вы пытались отправить запрос POST через API Github, вы получили сообщение «Требуется аутентификация»? Это потому, что у вас нет прав на выполнение запроса POST !

Аутентификация

Вы бы не позволили никому получить доступ к своему банковскому счету без вашего разрешения, не так ли? В том же духе разработчики принимают меры, чтобы гарантировать, что вы выполняете действия только тогда, когда у вас есть на это разрешение.Это мешает другим выдавать себя за вас.

Поскольку запросы POST , PUT , PATCH и DELETE изменяют базу данных, разработчики почти всегда помещают их за стеной аутентификации. В некоторых случаях запрос GET также требует аутентификации (например, когда вы получаете доступ к своему банковскому счету для проверки текущего баланса).

В Интернете есть два основных способа аутентификации:

  1. С помощью имени пользователя и пароля (также называемая базовой аутентификацией)
  2. С секретным токеном

Метод секретного токена включает oAuth, который позволяет вам аутентифицироваться себя в социальных сетях, таких как Github, Google, Twitter, Facebook и т. д.

В этой статье вы научитесь использовать только базовую аутентификацию с помощью имени пользователя и пароля. Если вы заинтересованы в аутентификации с помощью oAuth, я предлагаю прочитать Зак Гроссбарт «Что нужно знать об OAuth3 и входе в систему с помощью Facebook».

Для выполнения базовой аутентификации с помощью cURL вы можете использовать опцию -u , за которой следует ваше имя пользователя и пароль, например:

  curl -x POST -u "username: password" https: // api. github.com/user/repos  

Попробуйте аутентифицироваться со своим именем пользователя и паролем в приведенном выше запросе.После успешной аутентификации вы увидите, что ответ изменится с «Требуется аутентификация» на «Проблемы с анализом JSON».

Это связано с тем, что вы еще не предоставили серверу какие-либо данные (которые требуются для всех запросов POST , PUT , PATCH и DELETE ).

С уже полученными знаниями вы сможете редактировать приведенный выше код для создания репозитория Github через ваш cURL. Я бы позволил вам попробовать самому!

Теперь поговорим о кодах состояния HTTP и сообщениях об ошибках.

Коды состояния и сообщения об ошибках HTTP

Некоторые сообщения, которые вы получили ранее, например «Требуется аутентификация» и «Проблемы с анализом JSON», являются сообщениями об ошибках. Они появляются только тогда, когда с вашим запросом что-то не так. Коды состояния HTTP позволяют быстро определить статус ответа. Диапазон от 100+ до 500+. Как правило, числа соответствуют следующим правилам:

  1. 200+ означает, что запрос завершился успешно .
  2. 300+ означает, что запрос перенаправлен на другой URL-адрес
  3. 400+ означает, что произошла ошибка , исходящая от клиента произошла
  4. 500+ означает ошибку , которая исходит от сервера произошло

Вы можете отладить статус ответа с помощью подробного параметра ( -v или --verbose ) или параметра заголовка ( -I или --head ).

Например, если вы попытались добавить -I в запрос POST без указания имени пользователя и пароля, вы получите код состояния 401 (Неавторизованный):

Пример неавторизованного запроса

Если ваш запрос недействителен поскольку ваши данные неверны или отсутствуют, вы обычно получаете код состояния 400 (неверный запрос).

Пример неверного запроса

Чтобы получить дополнительную информацию о конкретных кодах состояния HTTP, вы можете обратиться к справочнику по состоянию HTTP MDN.

Версии API

Разработчики время от времени обновляют свои API.Иногда API может так сильно измениться, что разработчик решает обновить свой API до другой версии. Если это происходит и ваше приложение перестает работать, обычно это происходит из-за того, что вы написали код для более старого API, но ваш запрос указывает на новый API.

Вы можете запросить конкретную версию API двумя способами. Какой способ вы выберете, зависит от того, как написан API.

Эти два способа:

  1. Непосредственно в конечной точке
  2. В заголовке запроса

Twitter, например, использует первый метод.На момент написания API Twitter был версии 1.1, о чем свидетельствует его конечная точка:

  https://api.twitter.com/1.1/account/settings.json.  

Github, с другой стороны, использует второй метод. На момент написания API Github имеет версию 3, и вы можете указать версию с заголовком Accept :

  curl https://api.github.com -H Accept: application / vnd.github.v3 + json  

Заключение

В этой статье вы узнали, что такое REST API и как использовать cURL для выполнения запроса с помощью методов GET , POST , PUT , PATCH и DELETE .Кроме того, вы также узнали, как аутентифицировать свои запросы с помощью параметра -u и что означают статусы HTTP.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам достаточно узнать об API REST, и вы сможете свободно использовать их при создании своих приложений. Не стесняйтесь заглядывать в мой блог или оставлять комментарии ниже, если у вас есть какие-либо вопросы.

(рб, ра, ил).

http - Почему мы должны использовать REST?

Переполнение стека
  1. Около
  2. Товары
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии
.

15 Rest API Интервью Вопросы и ответы