Чем полезен массаж для детей


Детский массаж: польза и особенности

Опубликовано: 19 Июля 2018

Массаж грудничкам

 

Детский массаж - это действенная и совершенно безопасная возможность значительно оздоровить малыша уже в течение первых месяцев жизни. Многие родители не понимают, зачем необходимо профессиональное воздействие, если у ребенка не наблюдается проблем и патологий. Проведение сеансов рекомендуется не только в тех случаях, когда проблема уже есть и заметна, но и для совершенно здоровых малышей. 

Процедура снижает мышечный тонус, обеспечивает пластичность, нормализует кровообращение, успокаивает младенца.

 

Массаж для ребенка: почему полезен

Массажная процедура - физиологичный способ, способствующий профилактике и лечению различных заболеваний. В детской практике массирование оказывается не только эффективным методом стабилизации мускулатуры и позвоночника малыша, но и способствует спокойствию, стрессоустойчивости младенца.

Организм малыша непрерывно развивается и реагирует на любое воздействие: от питания до медицинских мероприятий. Именно поэтому массаж грудничка не просто оздоравливает и лечит, но и помогает ему развиваться гармонично с психофизической точки зрения.

Процедура для ребенка:

  • оказывает расслабляющее воздействие на мышцы;
  • улучшает и нормализует кровообращение;
  • положительно влияет на защитные функции организма;
  • минимизирует колики;
  • стабилизирует нервную систему;
  • стабилизирует работу пищеварительного тракта;
  • положительно влияет на работу и развитие опорно-двигательного аппарата;
  • тренирует, развивает моторику.

 

Типы массажа для новорожденных

Сегодня существует три главных назначения выполнения детского массажа:

  • лечебный;
  • коррекционный;
  • профилактический.

Лечебный и коррекционный массажи проводятся специалистом после консультации с лечащим врачом, если наблюдаются патологические проблемы. Такие сеансы способствуют излечению от определенного недуга. Назначение выписывает невролог, ортопед или хирург. Занятия можно начинать с двухмесячного возраста, в отдельных случаях их назначают на пятой неделе жизни.

Профилактический массаж проводится с целью повышения защитных функций организма, качественного формирования иммунной системы малыша и его гармоничного развития. 

 

Особенности работы детского массажиста

Многие мамы самостоятельно учатся делать детский массаж, однако без большого опыта такой подход может быть опасен: вместо развития и крепкой нервной системы из-за неприятных ощущений грудничок начинает больше плакать, нервничает в процессе сеанса. Негативная реакция может вызвать беспокойное поведение в дальнейшем. Отсутствие специфических знаний по физиологии может нанести серьезный вред здоровью ребенка.

В первый год жизни рекомендуется проводить три курса процедур, важно, чтобы сеанс проводился тогда, когда отсутствуют даже малейшие противопоказания. Если родители все-таки решили самостоятельно проводить массажные процедуры, можно использовать исключительно техники поглаживания, а также растирания. 

Для эффективности процедуры нужно придерживаться следующих правил:

  • один курс процедур длится десять дней;
  • длительность сеанса не более 45 минут, продолжительность зависит от реакции;
  • первый сеанс занимает не более получаса;
  • мероприятия проводят утром;
  • между курсами должен быть перерыв 30 дней минимально, но желательно 3 месяца;
  • если выполняются гимнастические упражнения, нужно заняться ими сразу после завершения сеанса;
  • профилактический массаж проводится только при условии хорошего самочувствия и доброжелательности малыша;
  • массирование проводится через 60 минут после кормления или за 60 минут до его начала, также не рекомендуется процедура перед сном;
  • профилактический и укрепляющий массаж рекомендуется делать детям до года, когда ребенку исполняется два года, становится достаточно природной физической активности, но это не относится к лечебному.

Первый год жизни человека условно делится на пять возрастных этапов, от возраста зависят особенности выполнения процедуры. 

В первые три месяца жизни у младенцев гипертонизированны мышцы, отвечающие за сгибание ручек и ножек. В этом периоде массирование призвано расслаблять напряженную мышечную ткань.

С четвертого месяца гипертонус проходит, поэтому специалист фокусируется на укрепление мышц конечностей с помощью пассивных упражнений. Максимальное внимание уделяется массированию ладоней, пальцев, так как такой подход позволяет повлиять на мелкую моторику и способствует развитию речевых центров. В этом же возрасте начинают выполнение простейших гимнастических упражнений для грудничков. 

Полугодовалый малыш уже сам способен сидеть и переворачиваться, поэтому основная задача в этом периоде - гармоничное развитие мускулатуры зоны живота и спинной зоны.

В девять месяцев малыш делает первые шаги, поэтому массаж приобретает комплексный характер, он направлен на полное укрепление организма.

На двенадцатом месяце жизни ребенку становится неинтересно на сеансах, из-за этого важно его развлекать. В этом периоде основная задача сеансов состоит в укрепление мышц, развитии хорошей координации.

 

Как проводить детский массаж

Массирование ребенка существенно отличается от сеансов, которые проводят со взрослыми людьми, подростками. 

Подготовка кожи малыша проводится с помощью легких поглаживаний в направлении лимфотока к лимфоузлам. Первый этап направлен на нормализацию кровообращения и максимальное расслабление мышечной ткани. После кожу малыша растирают, повышают ее упругость, улучшая естественное мышечное питание, успокаивающе влияет на нервную систему. Растирают по направлению часовой стрелки, проводят тремя пальцами с большей интенсивностью.

Когда тело малыша подготовлено к полноценному воздействию, специалист или родитель переходит к разминанию, которое выполняется  по кругу, поступательными движениями, используется также только три пальца: безымянный, средний и указательный. Этот этап отличается тем, что оказывает воздействие глубже, устраняет отечность и улучшает лимфоток. 

Легкий тонизирующий эффект дают вибрации - завершающий этап массажной процедуры. Они отличаются обезболивающим эффектом, также действуют как спазмолитики. На этом этапе улучшается метаболизм малыша. Выполнять можно как пальцами, так и ладонью с достаточной интенсивностью. 


Важно понимать, что неправильное выполнение массажа ребенку может вызвать не только мгновенные нарушение, но и отразиться на развитии малыша в дальнейшем: некачественно выполненная процедура может спровоцировать различные заболевания позвоночника (сколиоз, остеохондроз) и ухудшить состояние мышц. Если у родителя отсутствует успешный опыт массажа новорожденного, лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Массажисты из "Практика-М" - это эксперты с большим опытом работы. Находим подход к каждому младенцу, исключаем даже минимальные риски и, как следствие, достигаем максимальной эффективности. Процедура проводится на дому для максимального комфорта ребенка. Мы найдем подход даже к самому капризному пациенту. Позаботьтесь о здоровье своего малыша уже на первом году жизни - обратитесь к нам. С нами ваш малыш будет здоров и активен!
 

Дети и массаж | MassageTherapy.com

«Каждого ребенка, независимо от возраста, следует регулярно массировать перед сном». Так говорит Тиффани Филд, доктор философии из Исследовательского института прикосновений (TRI) в Майами, Флорида. Филд и ее сотрудники в TRI в течение последнего десятилетия усердно работали, чтобы доказать преимущества массажа для детей. Но это не новая концепция. Детский массаж давно стал распространенной практикой во многих культурах. Многие коренные народы используют те или иные формы работы с телом, чтобы успокоить, расслабить и исцелить своих малышей, иногда включая ароматические масла и лечебные травы как часть опыта.С нашими современными технологиями и спешкой жизни нам часто не хватает качественного семейного времени и мы меньше прикасаемся друг к другу. Древняя практика массажа может подтвердить тесную связь с нашими детьми и передать успокаивающее чувство безопасности и доверия.

Прикосновение - первое чувство, развивающееся у человека. Это важно для нашего здоровья и благополучия. Известно, что младенцы не могут развиваться и даже умирают без адекватного физического контакта. Взрослые также могут впасть в депрессию и заболеть, если они изолированы от этой самой основной человеческой потребности.Дети, которые учатся здоровому восприятию прикосновений и получают положительный тактильный опыт от своих опекунов, с большей вероятностью вырастут взрослыми со здоровой самооценкой, чувством соответствующих границ и длительными интимными отношениями.

Исследователь TRI Мария Эрнандес-Рейф, доктор философии, говорит, что регулярно делает массаж своей дочери. Когда ее спросили, должны ли другие родители делать то же самое, она ответила: «Безусловно, хотя бы ежедневный массаж. Это то, что показывают исследования. Независимо от того, младенец ли это, больной ребенок, дошкольник, беременные женщины или пожилые люди, мы обнаружили, что массаж приносит пользу всем возрастным группам и людям с разными состояниями.”

Массаж - прекрасное средство от стресса для детей. «Часто, когда мы думаем о стрессе, - говорит Эрнандес-Рейф, - мы думаем, что это просто состояние взрослого человека, и только взрослые испытывают стресс. Но если задуматься, стрессу подвержены даже младенцы и дети ». Маленький ребенок, идущий в школу, который не знаком с местностью или детьми в классе, будет испытывать стресс. Семейная болезнь или финансовые проблемы, развод и даже отпуск могут вызвать эмоциональное напряжение. Эрнандес-Рейф отмечает, что одним из последовательных результатов исследований преимуществ массажной терапии является снижение стресса и уровня гормонов стресса: «Существует взаимосвязь между стрессом и иммунной системой.Если гормоны стресса хронически повышены, [гормон] кортизол разрушит здоровые иммунные клетки, которые борются с вирусами и опухолями и поддерживают здоровье иммунной системы. Если вы можете обратить это вспять, вы не только уменьшите стресс, но и уменьшите уровень гормонов стресса, позволяя иммунной системе прийти в норму и выполнять свою работу, а именно исцелять организм и поддерживать его здоровье ».

Что касается поведенческой реакции детей на массаж, она говорит: «Они счастливее и в лучшем настроении. Мы заметили, что они кажутся более расслабленными, спокойными и часто засыпают во время массажа.«Если это первый массаж ребенка, он может немного поежиться, потому что он не знаком с этим типом прикосновений. Из-за дискомфорта и боли, причиняемых им во время медицинских процедур, у младенцев и особенно недоношенных детей может развиться отрицательная связь с прикосновением. Получив этот новый положительный опыт, они расслабляются, и их тела успокаиваются.

У младенцев к телу применяется легкий скользящий удар, но по мере того, как ребенок становится старше, массаж может стать более сложным и включать в себя работу со ступнями, пальцами рук и ног, а также использование более обширных типов ударов и техник.«Подростки немного другие», - говорит Эрнандес-Рейф. «С маленькими детьми мы можем научить мать или родителей делать ежедневный массаж. Однако подросткам, похоже, не нравится, что их родители делают им массаж. Они лучше реагируют на массажиста ». Рекомендация TRI о 15-20-минутных занятиях - хорошее правило, которому следует следовать дома. Более длительные занятия могут вызывать чрезмерную стимуляцию или даже дискомфорт для детей младшего возраста с непродолжительным вниманием.

Один из лучших способов дать вашему ребенку безопасную и позитивную информацию о прикосновениях - это регулярно делать ему массаж.Ранний детский массаж может стимулировать развивающуюся нервную систему и мозг, и память об этом положительном прикосновении может быть навсегда зарегистрирована в клетках тела. Массаж вызывает у ребенка чувство комфорта и снижает склонность к коликам. По мере роста ребенка поглаживание во время массажа подготавливает тело к сидению, стоянию и ходьбе, развивая силу, координацию движений и уверенность в себе. Детский массаж становится очень популярным среди молодых родителей, и теперь доступен ряд ресурсов, с которых можно начать.Помимо книг и видео, вы можете найти сертифицированных инструкторов по детской массажной терапии в местных частных практиках, а также в больницах и клиниках, специализирующихся на холистической медицине.

Когда массаж станет семейным распорядком, он сможет принести пользу вашему ребенку на протяжении всего его взросления. Дошкольники показали лучшие результаты на тестах своих интеллектуальных и ручных навыков после 15-минутного массажа. Они также лучше спали во время сна, были менее склонны к гиперактивности и имели более высокие оценки поведения.Подросткам, которые борются с растущими болями в подростковом возрасте, массаж помогает уменьшить беспокойство, вызывая состояние расслабления. Поддерживающие отношения с массажистом, который дает им безопасные, безоговорочные прикосновения, также могут усилить их чувство принятия себя и уверенности в себе в эти тяжелые годы.

Дети с особыми потребностями

Исследования в TRI варьировались от массажа для недоношенных детей до массажа, проводимого родителями для детей с хроническими заболеваниями.Это исследование оказывает глубокое влияние на педиатрическое здравоохранение, предлагая неинвазивное лечение в сочетании с позитивным и плодотворным опытом. Недоношенные дети, новорожденные, подвергшиеся воздействию кокаина, и ВИЧ-инфицированные, отреагировали на массаж увеличением веса, снижением стрессового поведения и улучшением тестов на двигательные навыки. Недоношенные дети также лучше спали, были более внимательными и активными.

Было установлено, что стресс является основной причиной обострения симптомов у детей с хроническими заболеваниями, если не корнем самого заболевания.Преодоление частых госпитализаций, болезненного или неудобного лечения, ограничений в диете и повседневной деятельности может сказаться на родителях, братьях и сестрах, а также на пациенте. Массаж снижает уровень гормона стресса и предоставляет идеальную возможность для позитивного взаимодействия между родителем и ребенком на фоне негативного воздействия лечения. В исследованиях хронических заболеваний TRI родители были проинструктированы проводить сеансы массажа по ночам. Повсеместно не только улучшились симптомы у детей, но и ребенок, и родители испытали уменьшение беспокойства.

Сдерживание стресса имеет решающее значение для детей с диабетом, астмой, ювенильным ревматоидным артритом (JRA) и кожными проблемами. По мере повышения уровня гормона стресса симптомы усиливаются - в случае диабета и астмы, иногда подвергая жизнь ребенка риску. В исследовании TRI было показано, что массаж улучшает уровень сахара в крови у диабетиков, улучшает функцию легких у астматиков, уменьшает боль при ЮРА и улучшает состояние кожи у детей с экземой. В настоящее время TRI изучает массаж для детей, больных раком, и надеется, что он снизит стресс от медицинских процедур и укрепит иммунную систему.«С моей точки зрения, одним из наиболее важных результатов наших исследований является то, что массажная терапия увеличивает количество естественных клеток-киллеров», - говорит Эрнандес-Рейф. «Эти клетки постоянно путешествуют по нашему телу в поисках посторонних предметов и опухолей, которые нужно уничтожить. Массажная терапия естественным образом стимулирует эти клетки. Это имеет огромное значение для пользы массажа для поддержания здоровья людей ».

Массаж доказал свою эффективность при психологических и поведенческих проблемах. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) демонстрировали меньшую гиперактивность и большее поведение при выполнении задания и в целом были более довольны регулярным массажем.У аутичных детей наблюдалось снижение сенсорной чувствительности и деструктивного поведения, а также повышение способности общаться со своими учителями. У подростков, страдающих булимией, улучшился образ тела и уменьшилась депрессия и тревога, в то время как у подростков психиатрических пациентов улучшился сон и улучшился клинический прогресс, а также уменьшились депрессия, тревожность и стресс.

«Мы хотели бы, чтобы массажная терапия была добавлена ​​к стандартному уходу - не вместо медицинской помощи, а чтобы идти рука об руку с уходом врача, чтобы помочь ребенку быстрее выздороветь», - Эрнандес - говорит Рейф.«Я считаю, что это отличный инструмент».

Прикосновение необходимо для развития ребенка, хорошего самочувствия и хорошего здоровья. Дети тянутся к прикосновениям так же естественно, как к еде и воде. Ночной массаж может гарантировать, что прикосновение станет положительной и заботливой частью их человеческого опыта. И, как говорит Филд, «им это нравится».

.

Преимущества, когда начинать, методы массажа и многое другое

Вот несколько советов и приемов, которые помогут вам и вашему ребенку максимально использовать время массажа.

Уютная атмосфера важна

Сделайте массаж малышу в теплом, тихом месте.

Убедитесь, что вам и вашему ребенку удобно. Положите их на полотенце на спину, чтобы они могли поддерживать зрительный контакт. Это может быть на их пеленальном столике или на вашей кровати. Раздеваясь, дайте им понять, что пришло время массажа.

Начинайте медленно

Уложите ребенка на спину и начните с медленного растирания каждой части тела. Сначала ваше прикосновение должно быть нежным.

Потратьте некоторое время на растирание каждой части тела, начиная с головы и постепенно переходя к ступням. Нет конкретного рекомендуемого времени для массажа. Каждая часть массажа должна длиться столько, сколько вам и вашему ребенку нравится.

Вы также можете попробовать положить ребенка на живот для короткого массажа, хотя некоторым детям может не нравиться долгое пребывание на животе.

Повторите все сначала

Если вам и вашему ребенку нравится массаж, продолжайте повторять растирающие движения, начиная с головы и двигаясь вниз к ногам.

Продолжай говорить

Всегда общайся с малышом во время массажа. Повторите их имя и слово «расслабиться», чтобы помочь им успокоиться.

Вы также можете рассказать историю или спеть их любимые детские стишки, перемещаясь по их телу.

Масло необязательно.

Некоторые родители считают масло слишком грязным, в то время как другие используют его, чтобы уменьшить трение кожи при массаже.Если вы все же используете масло, обязательно купите то, которое не имеет запаха и не является съедобным, так как у вашего ребенка оно может попасть в рот.

Сначала проверьте масло, нанеся небольшое количество мазка на участок кожи вашего ребенка. Проверьте, есть ли у вашего ребенка реакция. Это особенно важно для детей с аллергией или чувствительной кожей.

.

Почему массаж полезен для здоровья

Практически любая система тела прямо или косвенно воздействует на массаж.

Вот руководство, которое поможет вашему организму.

Скелетная система: Массаж оказывает косвенное воздействие на кости. Улучшенное кровообращение доставляет к костям кислород и питательные вещества. Скованность суставов и боль могут быть уменьшены. По мере того как мышцы становятся более гибкими, увеличивается подвижность суставов.

Мышечная система: Некоторые массажные движения расслабляют и растягивают мышцы, уменьшая мышечное напряжение и судороги.Массаж также делает мышцы более гибкими за счет снижения мышечного тонуса. Мышцы, уставшие от упражнений, восстанавливаются с помощью массажа быстрее, чем от отдыха.

Нервная система: Успокаивающий массаж может помочь при нервной раздражительности и связанных со стрессом состояниях, таких как бессонница и головные боли напряжения. При энергетическом стимулировании массаж снимает вялость и усталость.

Система кровообращения: Массаж

может улучшить кровоток, что может помочь в ухудшении кровообращения.Это особенно полезно для тех, кто неподвижен.

Лимфатическая система: Мягкий массаж стимулирует лимфатическую систему, что помогает очистить организм от скоплений продуктов жизнедеятельности. Расслабляющий эффект массажа снимает стресс, что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему.

Дыхательная система: По мере того, как вы расслабляетесь во время массажа, дыхание может становиться медленнее и глубже, поскольку вы используете диафрагму для дыхания и расходуете меньше энергии.Физиотерапевты используют баночные движения над основанием легких, чтобы уменьшить заложенность грудной клетки.

Пищеварительная система: Массаж способствует расслаблению и, следовательно, может помочь увеличить движение пищи и продуктов жизнедеятельности через пищеварительную систему. Это расслабление может иметь балансирующий эффект на пищеварительную систему.

Мочевыводящая система: Ненужные продукты, которые выделяются во время массажа, попадают через кровь в почки, где они могут быть отфильтрованы и выведены.

Женская репродуктивная система: Менструальные проблемы, такие как менструальные боли и предменструальный синдром, могут быть облегчены расслабляющим действием массажа, как и симптомы менопаузы.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Список 10 простых упражнений для детей и их преимущества

Сбалансированное питание и физические упражнения очень важны для правильного роста и развития маленьких детей. С появлением технологических достижений большинство детей тратят свое время на современные гаджеты, а не проводят время на природе. Эти изменения в образе жизни делают детей более предрасположенными к различным проблемам со здоровьем, и ожирение занимает первое место в списке.В следующей статье мы обсудим различные упражнения для детей и то, какую пользу они могут принести вашему ребенку.

Почему детям следует заниматься спортом?

Физические упражнения важны не только для физического благополучия, но и для умственного развития ребенка. Вот некоторые преимущества физических упражнений для детей:

  • Помогает лучше фокусироваться.
  • Помогает в укреплении иммунитета детей.
  • Сохраняет у детей приподнятое настроение за счет выработки гормона хорошего самочувствия, называемого эндорфинами.
  • Улучшает здоровье сердца ребенка и предотвращает сердечно-сосудистые проблемы.
  • Помогает укрепить легкие детей.
  • Помогает контролировать уровень холестерина.
  • Эффективен для регулирования артериального давления у детей.
  • Помогает поддерживать хорошее здоровье мозга, а также помогает улучшить память у детей.
  • Эффективен в борьбе с ожирением.
  • Полезно для улучшения здоровья костей и мозга.
  • Помогает предотвратить различные виды рака у детей.
  • Он помогает высвобождать хорошие гормоны и очищать от плохих.
  • Помогает детям бороться с различными инфекциями и аллергиями.
  • Это помогает улучшить кровообращение и, следовательно, увеличить количество кислорода в крови.
  • Улучшает сон у детей.

Вы можете заметить, что детям редко нравится заниматься спортом, и они хотели бы выручить, используя различные оправдания.Лучшее, что вы можете сделать, - превратите тренировки в веселое времяпрепровождение.

Сколько нужно тренироваться детям?

Когда дело доходит до упражнений, необходимо учитывать три важных аспекта; это выносливость, гибкость и сила. Это означает, что когда вы занимаетесь с детьми какой-либо формой физических упражнений, вы должны учитывать эти три фактора. Однако есть еще один фактор, который необходимо учитывать, а именно, сколько упражнений следует делать вашему ребенку, чтобы оставаться в форме и здоровым.В среднем ребенок должен ежедневно уделять один час выполнению любых физических упражнений. Однако она может варьироваться в зависимости от возраста ребенка, например:

  • Малышу может потребоваться приложение
.

Смотрите также