Чем полезен магний в6 для беременных


👆 Магне В6 при беременности

Когда женщина беременеет, ее жизнь кардинально меняется. Организм начинает тратить большую часть энергии и питательных веществ на вынашивание будущего малыша, поэтому в этот период нужно позаботиться о поступлении достаточного количества витаминов. Кроме традиционных комплексов витаминов женщинам при беременности с первого триместра зачастую назначают Магне B6. Дозировку препарата должен определять врач с учетом индивидуальных факторов и результатов планового обследования.

Для чего беременным Магний B6?

Магний является жизненно необходимым элементом, участвующим во множественных процессах, протекающих в организме. Он нужен для нормального функционирования:

  • естественных защитных механизмов, то есть иммунитета;
  • ЦНС;
  • вещественного обмена.

Также магний нужен для закладывания костных тканей будущего малыша. При беременности прием Магния B6 обязателен, так потребность организма в нем возрастает в несколько раз. Нехватка или неправильная дозировка способны негативно повлиять на здоровье будущей мамы и развивающегося малыша.

Без приема Магне Б6 у беременных возможна проблема недостаточной эластичности мускулатуры, связок и прочих мягких тканей. Это увеличивает риск разрывов при родах. В состав препарата входит витамин B6, необходимый для лучшего усвоения микроэлемента.

Как действует препарат?

При вынашивании детей зачастую у женщин обнаруживается гипертонус матки, а гинекологи выявляют повышенную напряженность в нижней части живота. Дополнительно к этому возникают тянущие боли и ощущение тревожности. В этом случае нужно выпить успокоительное или использовать суппозитории с папаверином, а также обратиться к врачу. Он пропишет правильную суточную дозировку Магния B6 при тонусе матки. Препарат создает следующие полезные воздействия:

  1. Убирает спазмы и успокаивающе влияет на нервы. Мышцы становятся менее возбудимыми и остаются в спокойном состоянии. Это важно при беременности, так как исключается вероятность прерывания беременности при спазмах матки.
  2. Мышечные сокращения провоцирует кальций, содержащийся в волокнах. Для его вымещения и нужен Магне Б6 в правильной дозировке.
  3. Понижение содержания кальция с помощью магния понижает вероятность тромбообразования.

Как определить необходимость приема Магне B6?

Читайте также

Переоценивать применение Магне B6 при беременности нельзя, так как его недостаток, особенно в 1 триместре, может негативно сказаться на развитии всех органов и систем будущего малыша. Понять, что беременной нужен Магний B6, можно по определенным факторам:

  • частые судороги и мышечные спазмы, тянущая боль в пояснице и нижней части живота, сокращение матки;
  • головокружения, плохой сон, боли в голове и чрезмерная раздражительность;
  • нарушения давления, ускоренный сердечный ритм, сердечные боли;
  • рвота и тошнота, запоры и поносы;
  • отечность и снижение температуры тела.

При обнаружении подобных признаков нужно отправиться к доктору, который наверняка определит необходимость приема Магне B6. Нельзя назначать себе этот препарат самостоятельно.

Дозировки Магне B6 для беременных

Препарат назначают беременным, начиная с первого триместра, а также его часто прописывают в третьем. Среднесуточная профилактическая дозировка – это 6 таблеток или 3 ампулы. Принимать их нужно тремя одинаковыми частями с перерывом около 6 часов.

Если врач обнаруживает клинические проявления нехватки магния в теле беременной, женщину направляют на биохимический анализ крови. Когда врач получает результаты, он может откорректировать суточную дозировку. Длительность курса приема Магне Б6 для всех женщин выбирают индивидуально. Иногда достаточно всего месяца, а в некоторых случаях препарат нужно употреблять в течение всего периода.

О противопоказаниях и побочных воздействиях

Врачи определяют, можно ли пить Магний Б6 на ранних сроках беременности и в каких дозировках. Если делать все по инструкции, вероятность передозировки будет исключена. Избыточное содержание магния с признаками интоксикации проявляются лишь в случае почечной недостаточности у будущих мам. При этом нарушении магний не выходит в полном объеме и собирается внутри почек, а женщина ощущает тошноту и слабость, страдает от головных болей и рвоты.

Магний Б6 иногда плохо сочетается с витаминными комплексами с железом и кальцием, так как они ухудшают всасываемость основного микроэлемента. Если же магний попадает в организм вместе с другими лекарствами, дозировка должна быть откорректирована врачом. Также вместо Магне B6 можно принимать аналоги, которые вам посоветуют в аптеке.

Препарат не подходит женщинам, у которых есть непереносимость фруктозы, а также тем, кто страдает аллергией на компоненты препарата. Побочные эффекты обнаруживаются в редчайших случаях, но нельзя исключать нарушение пищеварительных процессов, аллергию и тошноту.

Почему и сколько нужно принимать

Ваша потребность в магнии увеличивается во время беременности. Незаменимый минерал во время беременности выполняет разные функции.

Это необходимо для поддержания нормального уровня сахара в крови в организме (1). Он помогает укрепить здоровье зубов и костей и работает вместе с кальцием. Он также регулирует холестерин и нерегулярное сердцебиение (2). Физический и эмоциональный стресс также увеличивает потребность в магнии.

Тяжелый дефицит магния во время беременности может привести к преэклампсии (высокое кровяное давление и судороги), преждевременным родам, детской смертности и врожденным нарушениям (3).

MomJunction расскажет, почему магний является таким жизненно важным элементом, как он влияет на ребенка и многое другое.

[Читать: Продукты, богатые кальцием, которые следует есть во время беременности ]

Почему магний важен во время беременности?

Помимо основных причин, упомянутых выше, существует больше способов, которыми магний действует на вас и вашего ребенка.

  1. Работает вместе с кальцием: Оба эти минерала работают вместе. В то время как магний вызывает расслабление мышц, кальций стимулирует сокращение мышц.Правильный уровень магния также может предотвратить сокращение матки до 35 недель беременности.
  1. Снижает риск остеопороза: Достаточный уровень магния и кальция может помочь снизить вероятность повреждения костей в более позднем возрасте (4).
  1. Уменьшает спазмы: Спазмы очень распространены во время беременности. Магний уменьшает судороги, уменьшает силу сокращений Брэкстона-Хикса, а также лечит запоры (5).
  1. Действует как транквилизатор: Магний - лучшее средство от стресса и бессонницы, которые довольно часто встречаются во время беременности.Врачи обычно назначают его как отдельную добавку, помимо витаминно-минеральных добавок для беременных.
  1. Помогает при родах: Этот минерал оптимизирует уровень артериального давления и улучшает порог болевой толерантности, возможно, делая роды более комфортными.
  1. Ограничивает тошноту: Магний может лечить тошноту, которая является наиболее распространенным заболеванием наряду с утренним недомоганием.
  1. Лечит головные боли: Добавки магния могут уменьшить частоту мигреней во время беременности.Он помогает расслабить суженные кровеносные сосуды в головном мозге, предотвращая накопление молочной кислоты, которая в противном случае может вызвать напряжение и мигрень (6).
  1. Снижает риск церебрального паралича: Согласно обзору, опубликованному в Австралии, прием сульфата магния матерям с риском преждевременных родов помогает защитить их детей от церебрального паралича (7).

[Читать: Набухание во время беременности ]

Влияние магния на ребенка

Исследования показали, что потребление магния во время беременности либо положительно, либо отрицательно для ребенка.

  • Добавки магния оказывают благотворное влияние на рост плода (8).
  • Оральный прием магния улучшает кровообращение плода (9).
  • Новорожденные, у которых был лучший цикл сна и бодрствования, произошли от матерей, которые принимали достаточное количество магния во время беременности.

Сколько магния вам нужно во время беременности?

Рекомендуемая суточная доза магния во время беременности составляет от 350 до 360 миллиграммов.Если вам от 19 до 30 лет, вам требуется 350 мг, а если вам 31 год и старше, вам нужно 360 мг (10). Рвота, тошнота и отвращение к пище во время беременности могут вызвать дефицит магния. Следовательно, помимо включения в рацион продуктов, богатых магнием, могут потребоваться добавки.

[Читать: Рвота во время беременности ]

Продукты, богатые магнием для беременных

Чтобы пополнить свой организм рекомендуемой дозой магния, вы должны придерживаться здоровой диеты.Многие растительные и животные источники, богатые магнием, включают листовую зелень (шпинат), цельнозерновые, семена, бобовые, хлопья для завтрака, продукты, содержащие пищевые волокна, и обогащенные продукты. Обработанные продукты - менее оптимальный выбор. Кроме того, содержание магния в воде изменяется с 1 мг до 120 мг на литр.

Следующая таблица дает вам представление о том, какие продукты могут быть включены в рацион, богатый магнием.

78310 9011 78310 9 0112 12 , белая, вареная, ½ стакана
FOOD MILLIGRAMS (MG) PER Процент
DV *
Миндаль, обжаренный в сухом виде, 1 унция ОБСЛУЖИВАНИЕ 20
20
20
Кешью, обжаренные в сухом виде, 1 унция 74 19
Арахис, обжаренный в масле, чашки 63 16
Зерновые, крупно измельченные 61 15
Соевое молоко, обычное или ванильное, 1 стакан 61 15
Черная фасоль, приготовленная, ½ стакана 60 15
Эдам чашка 50 13
Арахисовое масло, гладкое, 2 столовые ложки 49 12
Хлеб, цельнозерновой, 2 ломтика 46
Авокадо, нарезанный кубиками, 1 чашка 44 11
Картофель, запеченный с кожей, 3.5 унций 43 11
Рис, коричневый, приготовленный, ½ стакана 42 11
Йогурт простой, с низким содержанием жира, 8 унций 42 11 11 злаки, обогащенные 10% суточной нормы магния 40 10
Овсяные хлопья быстрого приготовления, 1 пакет 36 9
Фасоль консервированная, ½ стакана 9
Банан, 1 средний 32 8
Лосось, атлантический, выращенный, приготовленный, 3 унции 26 7
Молоко, 1 стакан 7– 24 –7
Палтус, приготовленный, 3 унции 24 6
Изюм, ½ стакана 23 6
Куриная грудка, жареная, 3 унции 9011 3 6
Говядина, фарш, 90% постная, жареная на сковороде, 3 унции 20 5
Брокколи, нарезанная и приготовленная, ½ стакана 12 3
10 3
Яблоко, 1 средний 9 2
Морковь, сырая, 1 средний 7 2

Составьте свой план меню вокруг этих продуктов, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно магния для вас и вашего ребенка!

Нужны ли вам добавки магния?

Очень заманчиво просто принять несколько добавок вместо того, чтобы смотреть, что мы едим.Но насколько хороша добавка магния?

Избыток может нанести вред вашему организму. Вам следует принимать добавки с магнием только в том случае, если ваш рацион не дает вам достаточного количества магния. Но никогда не занимайтесь самолечением. Всегда консультируйтесь с врачом и принимайте добавки, только если они рекомендуют. Фактически, многие врачи назначают их как часть дородового набора витаминов.

[Читать: Предотвратить судороги ног во время беременности ]

Есть ли побочные эффекты от добавок магния?

Шанс получить слишком много магния с пищей невелик.Но когда вы употребляете добавки, вы рискуете передозировкой магния. Вот некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть из-за слишком большого количества магния из-за добавок.

1. Диарея и обезвоживание

Добавки магния могут вызывать раздражение кишечника у некоторых беременных женщин. Это может привести к диарее, спазмам в животе и потере аппетита. Нелеченная диарея может даже привести к обезвоживанию - серьезной проблеме во время беременности. Если вы принимаете добавки магния и испытываете диарею в течение двух-трех дней, поговорите со своим врачом.

[Читать: Диарея во время беременности ]

2. Расстройство желудка

Последнее, что вам нужно во время беременности, - это тошнота и рвота - утреннее недомогание дает этого достаточно! Но потребление магния может привести к проблемам с пищеварением, имитирующим утреннюю тошноту. Эти симптомы проходят в течение нескольких часов после лечения, но если они не исчезнут, обратитесь за медицинской помощью.

3. Взаимодействие с лекарствами

Известно, что добавки магния взаимодействуют с некоторыми лекарствами.Если вы принимаете антибиотики, лекарства от артериального давления, блокаторы кальциевых каналов, лекарства от диабета и т. Д., Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок. Всегда консультируйтесь со своим врачом обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете во время беременности.

4. Передозировка:

Если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов после приема добавок магния, обратитесь в скорую помощь. Передозировка магния может быть фатальной, если вовремя не лечить.

Симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Постоянная рвота
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Затрудненное дыхание
  • Слабость мышц
  • Низкое кровяное давление
  • Спутанность сознания

Во время беременности вашему организму требуется немного дополнительной заботы и питания.Но не всегда нужно покупать безрецептурные лекарства и добавки, чтобы удовлетворить эти потребности. Старайтесь правильно питаться и поддерживайте связь с врачом. Двигаясь дальше, давайте разберемся с солями магния и их полезностью при беременности.

[Читать: Железо во время беременности ]

Сульфат магния во время беременности

Сульфат магния, соль магния, назначается для предотвращения преждевременных родов и снижения тонуса матки.

Каковы его функции?

Сульфат магния выпускается в двух формах - белый порошок для перорального приема и форма раствора для внутривенных и внутримышечных инъекций.

Пероральная суспензия обычно назначается для лечения запоров и холецистита (воспаления желчного пузыря). Обладает слабительным действием. Следовательно, он полезен для очищения кишечника при диагностических процедурах и при отравлениях.

Внутривенное или внутримышечное введение назначают для снижения артериального давления и расширения кровеносных сосудов. Он обладает мочегонным свойством и, следовательно, помогает выводить жидкости из организма. Также он снижает тонус матки при беременности.

Внутривенная капельная терапия магнием назначается при следующих состояниях во время беременности:

  • Повышенный тонус матки
  • Гипертония
  • Преэклампсия, связанная с судорогами
  • Отек
  • Тромбоз
  • Чтобы вызвать седативный эффект
  • Дефицит магния

Bew :

  • Сульфат магния не рекомендуется в первом триместре.
  • Кроме того, нет надлежащих доказательств того, что это полностью безопасно во время беременности.
  • Принимается только по рецепту врача.

Есть ли побочные эффекты?

Магниевая терапия используется только в течение короткого периода от трех до семи дней. При длительном лечении он может накапливаться в организме, вызывая дыхательную недостаточность и гипоксию у плода. Он также может подвергать кальций процессу вымывания из костной ткани плода, вызывая у новорожденного переломы во время родов. Вам следует прекратить его прием до родов (11).

Цитрат магния во время беременности

Это еще одна соль магния.Он одобрен FDA и относится к категории C, что означает, что недостаточно исследований, чтобы отнести его к другой категории.

  • Это солевое слабительное, улучшающее опорожнение кишечника, а также осмотическое слабительное, что означает задержку воды в стуле.
  • Его также назначают пациентам, перенесшим колоноскопию или другие операции.
  • Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его в качестве любого лекарства во время беременности, и его можно использовать только с одобрения врача.

Часто задаваемые вопросы

1. Какую роль играет оксид магния во время беременности?

Оксид магния - это одобренная FDA добавка магния, которую можно безопасно принимать в предписанных количествах. Он используется в качестве добавки и слабительного во время беременности (12).

Национальный институт здоровья США рекомендует не принимать его в течение более длительного периода без одобрения врача (13).

2. Можно ли принимать гидроксид магния во время беременности?

Гидроксид магния (молоко магнезии) не одобрен FDA в категории беременных.Нет никаких контролируемых исследований относительно использования этого препарата во время беременности. Хотя это слабительное средство, его можно принимать только под наблюдением врача.

3. Какие еще добавки магния врач обычно предлагает при беременности?

Малат магния и глицинат магния - две другие добавки, которые назначают во время беременности. Все эти соли магния можно давать только в том случае, если польза от них превышает риски.

4. Безопасно ли магниевое масло во время беременности?

Магниевое масло - еще один безопасный вариант во время беременности, который помогает при лечении симптомов преэклампсии.Масло впитывается через кожу и не попадает в пищеварительный тракт. Его можно использовать как лосьон, который можно оставить на коже. Вы можете использовать 15 мл для нанесения на кожу или добавить его в теплую воду для полоскания тела. Для ванны можно использовать около 120 мл. В отличие от пероральных солей магния, обладающих слабительным свойством, масло не вызывает пищеварительного стресса.

Обязательно отслеживайте все добавки магния, которые вы принимаете во время беременности, чтобы не превысить рекомендуемый дневной лимит.И всегда уточняйте у врача, какие лекарства или добавки вы рассматриваете.

Не забудьте поделиться с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта информация полезной? ,

Магний в рационе при беременности

Зачем нужен магний во время беременности

Магний и кальций работают вместе: магний расслабляет мышцы, а кальций стимулирует их сокращение. Исследования показывают, что получение достаточного количества магния во время беременности может помочь предотвратить преждевременное сокращение матки.

Магний также помогает укрепить зубы и кости вашего ребенка.

Сколько магния вам нужно

Беременным женщинам в возрасте 18 лет и младше: 400 миллиграммов (мг) в день

Беременным женщинам в возрасте от 19 до 30 лет: 350 мг в день

Беременным женщинам в возрасте от 31 года и старше: 360 мг в день

Кормящие женщины в возрасте 18 лет и младше: 360 мг в день

Кормящие женщины в возрасте от 19 до 30 лет: 310 мг в день

Кормящие женщины в возрасте от 31 года и старше: 320 мг в день

Небеременные женщины в возрасте от 19 до 30 лет: 310 мг в день

Небеременные женщины в возрасте от 31 года и старше: 320 мг в день

Вам необязательно получать рекомендуемое количество магния каждый день.Вместо этого стремитесь к получению этой суммы в среднем в течение нескольких дней или недели.

Пищевые источники магния

Магний содержится в большом количестве в семенах, цельнозерновых, некоторых рыбе, листовых зеленых овощах и некоторых бобовых. Некоторые распространенные источники питания включают:

  • 1/2 стакана хлопьев с отрубями: 112 мг
  • 1/2 стакана сухих овсяных отрубей: 96 мг
  • 1 стакан среднезернистого коричневого риса: 86 мг
  • 3 унции скумбрии, приготовленные: 82 мг
  • 1/2 стакана замороженного шпината, нарезанного и приготовленного: 78 мг
  • 1 унция миндаля: 77 мг
  • 1/2 стакана больших бобов Лима, приготовленных: 63 мг
  • Два печенья, измельченные пшеничные хлопья: 61 мг
  • 1 унция арахиса: 48 мг
  • 1 столовая ложка мелассы: 48 мг
  • 1 унция фундука: 46 мг
  • 1/2 стакана замороженной бамии, приготовленной: 37 мг
  • 8 унций нежирного молока: 34 мг
  • один средний банан: 32 мг

Следует ли вам принимать добавки с магнием?

Наверное, нет.Нетрудно удовлетворить ваши потребности в магнии с помощью здоровой и разнообразной диеты, и магний включен в некоторые пренатальные витаминные добавки. Но вы можете потерпеть неудачу, если ваша диета не очень хороша или вы не можете есть много. Поговорите со своим врачом о приеме добавок, если вы считаете, что получаете их недостаточно.

Дефицит магния встречается редко, но признаки включают тошноту, рвоту, потерю аппетита, усталость, бессонницу, мышечные подергивания, плохую память, нерегулярное сердцебиение и слабость.

.

Что безопасно, а что нет

Если вы беременны, вы можете подумать, что чувство подавленности и замешательства приходит с территорией. Но когда дело доходит до витаминов и пищевых добавок, это не должно быть так запутанно.

Если вы выполнили дополнительную кредитную работу, мы уверены, что вы уже знаете, что морепродукты с высоким содержанием ртути, алкоголь и сигареты запрещены во время беременности. Что вас может удивить, так это то, что следует избегать некоторых витаминов, минералов и травяных добавок.

Информация о том, какие добавки безопасны, а какие нет, варьируется и может еще больше усложнить ситуацию.Но ты у нас есть.

В этой статье рассказывается, какие добавки можно безопасно принимать во время беременности и почему следует избегать некоторых добавок.

Получение правильных питательных веществ важно на каждом этапе жизни, но особенно важно во время беременности, поскольку вам нужно кормить как себя, так и своего растущего ребенка.

Беременность увеличивает потребность в питательных веществах

Во время беременности потребность в макроэлементах значительно возрастает. Макроэлементы включают углеводы, белки и жиры.

Например, потребление белка необходимо увеличить с рекомендованных 0,36 грамма на фунт (0,8 грамма на кг) веса тела для небеременных женщин до 0,5 грамма на фунт (1,1 грамма на кг) веса тела для беременных.

Вам нужно включать белок в каждый прием пищи и закуски, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Потребность в микроэлементах, включая витамины, минералы и микроэлементы, возрастает даже больше, чем потребность в макроэлементах.

Хотя некоторые люди могут удовлетворить этот растущий спрос с помощью хорошо спланированного и богатого питательными веществами плана питания, для других это может быть проблемой.

Вам может потребоваться принимать витаминные и минеральные добавки по разным причинам, в том числе:

  • Недостаток питательных веществ : Некоторым людям может потребоваться добавка после того, как анализ крови выявит дефицит витаминов или минералов. Устранение дефицита имеет решающее значение, поскольку нехватка питательных веществ, таких как фолиевая кислота, связана с врожденными дефектами.
  • Hyperemesis gravidarum: Это осложнение беременности характеризуется сильной тошнотой и рвотой.Это может привести к потере веса и дефициту питательных веществ.
  • Диетические ограничения: Женщинам, соблюдающим определенные диеты, в том числе веганам и лицам с пищевой непереносимостью и аллергией, могут потребоваться добавки с витаминами и минералами для предотвращения дефицита микронутриентов
  • Курение: Хотя для матерей важно избегать сигареты во время беременности, те, кто продолжает курить, имеют повышенную потребность в определенных питательных веществах, таких как витамин С и фолиевая кислота.
  • Многоплодная беременностей: Женщины, вынашивающие более одного ребенка, имеют более высокие потребности в микроэлементах, чем женщины, вынашивающие одного ребенка. Добавки часто необходимы для обеспечения оптимального питания как матери, так и ее детей.
  • Генетические мутации, такие как MTHFR: Метилентетрагидрофолатредуктаза (MTHFR) - это ген, который превращает фолат в форму, которую может использовать организм. Беременным женщинам с мутацией этого гена может потребоваться добавка определенной формы фолиевой кислоты, чтобы избежать осложнений.
  • Плохое питание: Женщинам, которые недоедают или выбирают продукты с низким содержанием питательных веществ, могут потребоваться добавки с витаминами и минералами, чтобы избежать дефицита.

Кроме того, эксперты, такие как специалисты Американского колледжа акушеров и
гинекологов (ACOG), рекомендуют всем беременным принимать пренатальные добавки с витаминами и фолиевой кислотой. Это рекомендуется для восполнения пробелов в питании и предотвращения аномалий развития при рождении, таких как расщелина позвоночника.

В зависимости от ваших личных обстоятельств будьте готовы взять на себя задачу добавления пищевых добавок в свой распорядок дня, если это рекомендовано вашим врачом.

Травяные добавки могут помочь при недугах - с осторожностью

Помимо микроэлементов популярны травяные добавки.

Одно исследование 2019 года показало, что 15,4% беременных женщин в США употребляют травяные добавки. Однако не все сообщают своим врачам, что принимают их. (Исследование 2017 года показало, что около 25 процентов потребителей травяных добавок в Соединенных Штатах не сообщают свои документы.)

Хотя некоторые травяные добавки могут быть безопасными для приема во время беременности, гораздо больше таких добавок может быть опасно.

Хотя некоторые травы могут помочь при распространенных недугах беременности, таких как тошнота и расстройство желудка, некоторые из них могут быть вредными как для вас, так и для ребенка.

К сожалению, не так много исследований относительно использования травяных добавок беременными людьми, и многое неизвестно о том, как добавки могут повлиять на вас.

Самая безопасная ставка? Сообщайте своему врачу обо всех изменениях в вашем плане питания и добавках.

Как и в случае с лекарствами, ваш врач должен утверждать и контролировать все питательные микроэлементы и травяные добавки, чтобы убедиться, что они необходимы и принимаются в безопасных количествах.

Всегда покупайте витамины у известных брендов, продукты которых проходят оценку сторонними организациями, такими как Фармакопея США (USP).

Это гарантирует, что витамины соответствуют определенным стандартам и в целом безопасны для приема. Не уверены, какие бренды заслуживают доверия? Ваш местный фармацевт может вам очень помочь.

1. Витамины для беременных

Витамины для беременных - это поливитамины, специально разработанные для удовлетворения повышенной потребности в микронутриентах во время беременности.

Их следует принимать до зачатия, а также во время беременности и кормления грудью.

Наблюдательные исследования показали, что прием витаминов для беременных снижает риск преждевременных родов и преэклампсии. Преэклампсия - потенциально опасное осложнение, характеризующееся высоким кровяным давлением и, возможно, белком в моче.

Хотя витамины для беременных не предназначены для замены вашего плана здорового питания, они могут помочь предотвратить пробелы в питании, обеспечивая дополнительные питательные микроэлементы, которые очень востребованы во время беременности.

Поскольку пренатальные витамины содержат необходимые вам витамины и минералы, прием дополнительных витаминных или минеральных добавок может не потребоваться, если это не рекомендовано вашим врачом.

Витамины для беременных часто назначаются врачами и продаются без рецепта.

2. Фолат

Фолат - это витамин B, который играет важную роль в синтезе ДНК, производстве красных кровяных телец, а также в росте и развитии плода.

Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолиевой кислоты, которая содержится во многих добавках.В организме он превращается в активную форму фолиевой кислоты - L-метилфолат.

Рекомендуется принимать не менее 600 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки и врожденных аномалий, таких как волчья пасть и пороки сердца.

В обзоре пяти рандомизированных исследований с участием 6105 женщин ежедневный прием фолиевой кислоты был связан со снижением риска дефектов нервной трубки. Отрицательных побочных эффектов не отмечено.

Хотя достаточное количество фолиевой кислоты можно получить с помощью диеты, многие женщины не едят достаточно продуктов, богатых фолиевой кислотой, что делает их необходимыми.

Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем женщинам детородного возраста потреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день.

Это связано с тем, что многие беременности являются незапланированными, а врожденные аномалии из-за дефицита фолиевой кислоты могут возникать на очень ранних сроках беременности, даже до того, как большинство женщин узнают о своей беременности.

Беременным женщинам, особенно с генетической мутацией MTHFR, может быть разумно выбрать добавку, содержащую L-метилфолат, чтобы обеспечить максимальное усвоение.

3. Железо

Потребность в железе значительно возрастает во время беременности, так как объем материнской крови увеличивается примерно на 45 процентов.

Железо имеет решающее значение для транспортировки кислорода и здорового роста и развития вашего ребенка и плаценты.

В Соединенных Штатах распространенность дефицита железа у беременных женщин составляет около 18 процентов, и 5 процентов этих женщин страдают анемией.

Анемия во время беременности связана с преждевременными родами, материнской депрессией и детской анемией.

Рекомендуемая доза 27 миллиграммов (мг) железа в день может быть обеспечена с помощью большинства пренатальных витаминов. Однако, если у вас дефицит железа или анемия, вам потребуются более высокие дозы железа, которые назначит врач.

Если у вас нет дефицита железа, вам не следует принимать больше рекомендованного количества железа, чтобы избежать побочных эффектов. Они могут включать запор, рвоту и аномально высокий уровень гемоглобина.

4. Витамин D

Этот жирорастворимый витамин важен для иммунной функции, здоровья костей и деления клеток.

Дефицит витамина D во время беременности связан с повышенным риском кесарева сечения, преэклампсии, преждевременных родов и гестационного диабета.

В настоящее время рекомендуемая доза витамина D во время беременности составляет 600 МЕ или 15 мкг в день. Однако некоторые эксперты предполагают, что потребности в витамине D во время беременности намного выше.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу скрининга на дефицит витамина D и правильных добавок.

5. Магний

Магний - минерал, участвующий в сотнях химических реакций в организме.Он играет важную роль в иммунной, мышечной и нервной функциях.

Дефицит этого минерала во время беременности может увеличить риск хронической гипертонии и преждевременных родов.

Некоторые исследования показывают, что добавление магния может снизить риск таких осложнений, как задержка роста плода и преждевременные роды.

6. Имбирь

Корень имбиря обычно используется как пряность и травяная добавка.

В виде добавок, возможно, вы слышали о нем, он используется для лечения тошноты, вызванной укачиванием, беременностью или химиотерапией.

Обзор четырех исследований показал, что имбирь безопасен и эффективен для лечения тошноты и рвоты, вызванных беременностью.

Тошнота и рвота являются обычным явлением во время беременности, причем до 80 процентов женщин испытывают их в первом триместре беременности.

Хотя имбирь может помочь уменьшить это неприятное осложнение беременности, необходимы дополнительные исследования для определения максимальной безопасной дозировки. Дважды проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужно ли вам это.

7. Рыбий жир

Рыбий жир содержит докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA), две незаменимые жирные кислоты, которые важны для развития мозга ребенка.

Добавление DHA и EPA во время беременности может ускорить развитие мозга вашего ребенка после беременности и уменьшить материнскую депрессию, хотя исследования по этой теме неубедительны.

Хотя обсервационные исследования показали улучшение когнитивных функций у детей женщин, принимавших рыбий жир во время беременности, в нескольких контролируемых исследованиях не удалось продемонстрировать стойкую пользу.

Например, в одном исследовании 2010 года с участием 2399 женщин не было обнаружено различий в когнитивных функциях младенцев, матери которых принимали во время беременности капсулы с рыбьим жиром, содержащие 800 мг ДГК в день, по сравнению с младенцами, матери которых этого не делали.

Это исследование также показало, что добавление рыбьего жира не влияло на материнскую депрессию.

Тем не менее, исследование показало, что добавление рыбьего жира защищает от преждевременных родов, и некоторые данные свидетельствуют о том, что рыбий жир может способствовать развитию глаз плода.

Уровни DHA в организме матери важны для правильного развития плода, и его добавление считается безопасным. Вопрос о том, нужен ли рыбий жир во время беременности, пока не решен.

Чтобы получать DHA и EPA через пищу, рекомендуется употреблять две-три порции рыбы с низким содержанием ртути, такой как лосось, сардины или минтай, в неделю.

8. Пробиотики

Учитывая возросшую осведомленность о здоровье кишечника, многие будущие родители обращаются к пробиотикам.

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые считаются полезными для здоровья пищеварительной системы.

Многие исследования показали, что пробиотики безопасны для приема во время беременности, и никаких вредных побочных эффектов выявлено не было, за исключением чрезвычайно низкого риска инфекции, вызванной пробиотиками.

Кроме того, несколько исследований показали, что добавление пробиотиков может снизить риск гестационного диабета, послеродовой депрессии, детской экземы и дерматита.

Исследования по использованию пробиотиков во время беременности продолжаются, и мы обязательно узнаем больше о роли пробиотиков в здоровье матери и плода.

9. Холин

Холин играет жизненно важную роль в развитии мозга ребенка и помогает предотвратить аномалии мозга и позвоночника.

Текущая рекомендуемая суточная доза холина во время беременности (450 мг в день) считается недостаточной, и оптимальным является потребление, близкое к 930 мг в день.

Обратите внимание, что витамины для беременных часто не содержат холина. Ваш врач может порекомендовать вам отдельную добавку холина.

Хотя добавление некоторых питательных микроэлементов и трав безопасно для беременных, многих из них следует избегать или избегать в больших количествах.

Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо дополнительные добавки, помимо каких-либо витаминов для беременных, которые вы можете принимать.

1. Витамин A

Витамин A часто встречается в витаминах для беременных, поскольку он очень важен.Хотя этот витамин чрезвычайно важен для развития зрения и иммунной функции плода, слишком много витамина А может быть вредным.

Учитывая, что витамин А является жирорастворимым, ваше тело откладывает излишки в печени.

Это накопление может оказывать токсическое действие на организм и приводить к повреждению печени. Это может даже вызвать врожденные дефекты.

Например, было доказано, что чрезмерное количество витамина А во время беременности вызывает врожденные пороки развития.

Между витаминами для беременных и продуктами питания вы должны получать достаточно витамина А, и дополнительные добавки помимо витаминов для беременных не рекомендуются.

2. Витамин E

Этот жирорастворимый витамин играет важную роль в организме и участвует в экспрессии генов и иммунной функции.

Хотя витамин Е очень важен для здоровья, не рекомендуется принимать его в виде добавок.

Не было доказано, что дополнительный прием витамина Е улучшает исходы ни для матери, ни для ребенка, а вместо этого может увеличить риск боли в животе и преждевременного разрыва амниотического мешка.

3. Клопогон черный

Клопогон черный, член семейства лютиковых, растение, которое используется для различных целей, включая контроль приливов и менструальных спазмов.

Принимать это растение во время беременности небезопасно, так как оно может вызвать сокращение матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Было обнаружено, что клопогон вызывает повреждение печени у некоторых людей.

4. Желтокорень

Желтокорень - это растение, которое используется в качестве пищевой добавки для лечения респираторных инфекций и диареи, хотя его влияние и безопасность мало изучены.

Желтокорень содержит вещество под названием берберин, которое, как было показано, ухудшает желтуху у младенцев.Это может привести к состоянию, называемому ядерной желчью, - редкому типу повреждения мозга, которое может быть фатальным.

По этим причинам определенно избегайте желтокорня.

5. Набережная Донг

Набережная Донг - это корень, который используется более 1000 лет и популярен в традиционной китайской медицине.

Хотя он используется для лечения всего, от менструальных спазмов до высокого кровяного давления, доказательств его эффективности и безопасности недостаточно.

Вам следует избегать употребления донг-квай, поскольку он может стимулировать сокращения матки, повышая риск выкидыша.

6. Йохимбе

Йохимбе - это добавка, сделанная из коры дерева, произрастающего в Африке.

Он используется в качестве лечебного средства на травах для лечения ряда состояний от эректильной дисфункции до ожирения.

Это растение нельзя использовать во время беременности, поскольку оно связано с опасными побочными эффектами, такими как высокое кровяное давление, сердечные приступы и судороги.

7. Другие травяные добавки, которые считаются небезопасными во время беременности

Лучше избегать следующего:

  • пальметто
  • пижма
  • клевер красный
  • ангелика
  • тысячелистник
  • полынь
  • синий кохош
  • пеннироал
  • эфедра
  • полынь

Беременность - это время роста и развития, поэтому здоровье и питание являются главными приоритетами.Наша цель - как можно лучше заботиться об этом малыше.

Хотя некоторые добавки могут быть полезны во время беременности, многие из них могут вызывать опасные побочные эффекты как у вас, так и у вашего ребенка.

Важно отметить, что, хотя добавление определенных витаминов и минералов может помочь восполнить пробелы в питании, добавки не предназначены для замены плана здорового питания и образа жизни.

Питание тела богатой питательными веществами пищей, а также достаточное количество упражнений и сна и минимизация стресса - лучший способ обеспечить здоровую беременность для вас и вашего ребенка.

Хотя добавки могут быть необходимы и полезны в определенных обстоятельствах, всегда проконсультируйтесь с врачом относительно доз, безопасности и потенциальных рисков и преимуществ.

.

Использование сульфата магния во время беременности

Сульфат магния также известен как английская соль, сульфамаг

.

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 17 марта 2020 г.

Предупреждения о беременности с сульфатом магния

Использование рекомендуется только в том случае, если это явно необходимо, и польза превышает риск.

AU TGA Категория беременности: D
US FDA категория беременности: D

Комментарии :
- Внутривенное применение более 5-7 дней может вызвать аномалии плода.
- Непрерывная внутривенная инфузия, особенно более чем за 24 часа до родов, может привести к токсичности магния, включая нервно-мышечное или респираторное угнетение у новорожденного.
-Использование при преждевременных родах должно производиться акушерским персоналом в больнице с соответствующими акушерскими учреждениями.
- Информируйте женщин о том, что эффективность и безопасность преждевременных родов не установлена ​​и что использование препарата более 5-7 дней может вызвать аномалии плода.
-Избегайте использования за 2 часа до родов, если только это не единственный доступный способ лечения экламптических припадков.
-Мониторинг сердечного ритма плода.

Нет контролируемых данных о беременности у человека. Сульфат магния легко проникает через плаценту и может вызвать гипотонию и гипотонию; концентрации в сыворотке плода примерно такие же, как у матери. Ретроспективные исследования и описания клинических случаев показывают такие аномалии плода, как гипокальциемия, деминерализация скелета, остеопения, врожденный рахит и другие аномалии скелета при непрерывном приеме препарата матерью более 5-7 дней. Кроме того, сообщалось о неонатальных переломах.Отмечена повышенная детская смертность при использовании для преждевременных родов. При введении за 2 часа до родов у новорожденного могут появиться признаки гипермагниемии, включая угнетение дыхания и нервно-мышечной системы.

AU TGA категория беременности D: Лекарства, которые вызвали, предположительно вызвали или могут вызвать повышенную частоту пороков развития плода у человека или необратимых повреждений. Эти препараты также могут иметь неблагоприятные фармакологические эффекты. Для получения более подробной информации следует обращаться к сопроводительным текстам.

US FDA категория беременности D: есть положительные доказательства риска для плода у человека, основанные на данных о побочных реакциях, полученных в результате исследований или маркетинговых исследований, или исследований на людях, но потенциальные преимущества могут служить основанием для использования препарата беременными женщинами, несмотря на потенциальные риски.

См. Ссылки

Сульфат магния Предупреждения о грудном вскармливании

Безопасность не установлена; используйте только если это явно необходимо.

Из организма в материнском молоке: Да

Комментарии :
-Концентрация магния в грудном молоке примерно в два раза выше концентраций в сыворотке крови матери.
От -50 до 90% магния всасывается с грудным молоком.
-Магний выводится из грудного молока в течение 24 часов после прекращения внутривенного введения магния

См. Ссылки

Ссылки для информации о беременности
  1. Cerner Multum, Inc. «Информация о продукции для Австралии». O 0
  2. «Информация о продукте. Сульфат магния (сульфат магния)». Abbott Pharmaceutical, Abbott Park, IL.
  3. Cerner Multum, Inc. "Краткое описание характеристик продукта для Великобритании.«O 0
Ссылки для информации о грудном вскармливании
  1. Cerner Multum, Inc.« Краткое описание характеристик продукта для Великобритании ». O 0
  2. Правительство Австралии, Министерство здравоохранения и старения, Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований« Справочные значения питательных веществ для Австралия и Новая Зеландия, включая рекомендуемые диеты Доступно по адресу: URL: https://www.nhmrc.gov.au/_files_nhmrc/publications/attachments/n35.pdf. "([2006]):
  3. Cerner Multum, Inc.«Информация о продукте для Австралии». O 0
  4. «Информация о продукте. Сульфат магния (сульфат магния)». Abbott Pharmaceutical, Abbott Park, IL.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

,

Смотрите также