Чем полезен красный клевер для женщин
Красный клевер для женщин- полезные свойства и применение
Здравствуйте, друзья!
Среди трав, которые прекрасно растут в естественной среде, можно выделить красный клевер.
Благодаря ценным лечебным свойствам этого растения, многие люди находят в нём спасение от недугов, особенно женщины.
В чем же секрет этой полезной травы и заслуженно ли её хвалят?
Почему красный клевер для женщин стал спасением?
Рассмотрим подробнее в этой статье...
Из этой статьи вы узнаете:
Красный клевер для женщин — полезные свойства и рецепты применения
Как выглядит красный клевер?
Клевер красный представляет собой травянистое растение, живущее на протяжении двух лет.
Вырастает оно до 40 см, имеет скромную корневую систему и огромное множество тонких, но живучих побегов.
Листья обладают сочно-зелёным ярким окрасом, и, как правило, яйцевидной формой.
Порой на них невооруженным глазом можно найти мелкие пятна.
Цветёт клевер мелкими, собранными в кучу насыщенными бордовыми цветками весь период теплого времени года.
Прихотливой или капризной травой растение назвать нельзя. Он смело селится, где захочет: и неподалёку от болот, и во дворах, и на лесных полянах, и на обочинах дорог.
Кстати, у некоторых народов тройным листкам клевера приписывают символичность веры, любви и надежды.
Считается, что четырехлистные растения данного вида встречаются крайне редко, и счастливцу, который все-таки найдет диковинку, должно непременно повезти в делах.
Растение имеет и второе название — Клевер луговой.
Что входит в состав растения?
Не все почитатели народной медицины имеют полное представление о том, насколько полезен и ценен клевер.
Издавна он почитается за лечебные свойства в разных странах.
В Китае ещё с древних времён его использованию уделяли немало внимания.
И нет в этом ничего удивительного, ведь это поистине кладовая ценных качеств и натуральных компонентов, важных для здоровья людей и животных.
Славится он наличием в надземной части стебля и цветка огромным количеством незаменимых для полноценной жизнедеятельности человека активных веществ:
Аскорбиновая кислота и незаменимые смолы в составе растения присутствуют и в стеблевой части, и в листве, и даже в цветках.
Чем полезен красный клевер для здоровья человека?
Красный клевер способствует нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта, кровеносной системы.
Положительные качества растения оказывают влияние на повышение уровня естественной выработки иммунных функций организма.
Нередко отвары из красного клевера рекомендуют пациентам преклонного возраста, страдающим от атеросклероза, для ускорения кровотока и устранения жировых бляшек.
Высокое содержание изофлавонов в пище также поддерживает здоровье опорной системы.
Употребляют его в разных видах: отварах, компрессах наружно.
Внутренний приём считается более популярным методом народного лечения.
Чем полезен красный клевер для женщин?
Однако, больше всего это растение ценится женщинами за его способность устранять дискомфортные и болезненные ощущения при женских заболеваниях.
Климакс, в частности, пройдёт намного легче, если применять регулярно настойку из клевера.
Препараты, нередко назначенные для устранения неприятных симптомов менопаузы, обычно содержат семена растения.
Они восстанавливают равновесие гормонального фона, дополняя дисбаланс гормонов у женщины растительными аналогами.
Неоднократно проводились научные исследования для подтверждения высоких целебных качеств этой травы.
Как выяснилось, клевер действительно обладает такими веществами как изофлавоны, которые являются растительными аналогами гормонов эстрогенов.
Именно благодаря их присутствию в организме происходит своевременное предотвращение развития онкологических процессов.
Но и при обнаруженном раке клевер помогает устранить боль в ходе лечения лимфатической системы, простаты у мужчин.
Также исследования указывают, что красный клевер поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы во время менопаузы.
Самые популярные и действенные рецепты с клевером красным, представленные ниже, помогут при заболеваниях, протекающих в хронической и острой форме.
Как приготовить и употреблять препараты из красного клевера?
В период цветения травы не стоит упускать возможность запастись этим удивительным натуральным средством.
От множества проблем со здоровьем избавит клеверный чай или настойка на основе него.
Зимой такие препараты особо эффективны при лечении простудных болезней и в профилактических целях:
- Для этого необходимо взять пару столовых ложек засушенного сбора и залить одним стаканом кипятка. Такой чай должен настояться в течение 15-20 минут. Пить его не нужно залпом, лучше растянуть приём на целый день, принимая по 2 столовых ложки каждый час.
- Этот же напиток, приготовленный по указанному рецепту, способен стабилизировать давление. Для этого необходимо употреблять чай, как минимум, на протяжении 1-2- месяцев. Побочных эффектов, как правило, быть не должно, однако, как и у любого средства, у него так же есть некоторые противопоказания.
- Можно приготовить и настойку на клевере. Для неё понадобится стакан сухих цветов растения, заранее подготовленных, вымытых и высушенных. Залить их необходимо двумя стаканами водки. Настаиваться полученное снадобье нужно не менее двух недель, подальше от света и тепла. Затем процедить и хранить в темном местею
- В качестве профилактического средства настойка считается наиболее эффективной. Употреблять её необходимо на протяжении месяца, перед каждым приёмом пищи по 5 мл.
БАДы на основе экстракта красного клевера
Тем у кого нет возможности, заготавливать траву красного клевера, можно воспользоваться биологически активными добавками на его основе.
Большой выбор качественных препаратов, можно найти здесь.
Кому нельзя принимать препараты из красного клевера?
Не рекомендуют принимать лекарства на основе клевера:
- лицам, имеющим индивидуальную непереносимость к химическому составу растения;
- беременным женщинам и матерям в период лактации;
- людям преклонного возраста, перенесшим предварительно сердечный приступ или инсульт;
- пациентам с хроническими болезнями ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит и т.д.)
Несомненно, клевер красный является настоящим натуральным помощником.
Он способен улучшить здоровье у любого человека, очищая сосуды, укрепляя иммунитет и помогая бороться с лишними килограммами.
Однако принимая внутрь любое средство, приготовленное из клевера, следует помнить, что он способен вызывать аллергические реакции.
С вами была Алена Яснева, всем пока!
фото@Couleur
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
Красный клевер: применение, преимущества, побочные эффекты и многое другое
Узнайте все о красном клевере, в том числе о том, что он делает, о преимуществах его приема и о том, сколько вам может понадобиться
Написано Кэрол Бек 30 декабря 2018 г.
Рецензировано Габриэллой Кларк 8 января 2019 г.
Обзор
Что такое красный клевер и для чего он нужен?
Клевер красный - цветущее растение и, как чечевица и фасоль, один из видов бобовых. С научной точки зрения он известен как Trifolium pratense .Традиционно красный клевер использовался китайцами, русскими и коренными американцами для облегчения астмы и коклюша. 1
Как и соя, красный клевер содержит изофлавоны - разновидность фитоэстрогена или естественного растительного эстрогена. В настоящее время его часто используют для облегчения симптомов менопаузы, в частности приливов и ночной потливости. 2
Красный клевер выпускается в виде таблеток, капсул, настойки или чая, а также его можно сочетать с другими травами.
Преимущества клевера лугового
Что делает красный клевер в организме?
Изофлавоны могут связываться с рецепторами эстрогена в женских репродуктивных клетках и при всасывании в организм могут имитировать действие природного эстрогена. 3 Могут быть полезны женщины в период менопаузы, в том числе:
Красный клевер может облегчить приливы и ночное потоотделение. - в то время как некоторые ученые не сообщили об улучшении симптомов менопаузы от красного клевера, 4 другие обнаружили значительные положительные эффекты. В исследовании 2017 года, опубликованном в PLoS One , ученые дали 59 женщинам в перименопаузе добавку, содержащую красный клевер и дружественные бактерии, и обнаружили, что у них значительно снизились как приливы, так и ночная потливость. 5
Между тем, исследование 2016 года, опубликованное в журнале Journal of Obstetrics and Gynecology , показало, что красный клевер может уменьшить количество приливов, особенно у женщин с тяжелыми приливами, которые испытывают пять и более приливов в день. 6
Это может помочь снизить уровень жира в крови - обзор исследований Университета Иллинойса в Чикаго, проведенный в 2006 году, показал, что экстракт красного клевера может снизить количество типа жира в крови, называемого триглицеридами, при одновременном повышении уровня «хорошего» Холестерин ЛПВП.
Ученые считают, что изофлавоны красного клевера являются активным ингредиентом, ответственным за этот эффект. Однако стоит иметь в виду, что ни одно из рассмотренных исследований не показало, что польза клевера красного включает снижение уровня общего холестерина. 7
Может улучшить плотность костной ткани у женщин в менопаузе. - снижение циркулирующего эстрогена во время менопаузы вызывает потерю костной массы, которая со временем может привести к остеопорозу. В исследовании 2015 года, проведенном Орхусским университетом Дании, исследователи дали красный клевер 60 здоровым женщинам в менопаузе в течение трех месяцев.Они обнаружили, что изофлавоны красного клевера могут: 8
- увеличение плотности костей
- замедляет скорость, с которой кальций удаляется из костной ткани для всасывания в кровь
- ускорить производство новой кости
Дозировка
Сколько безопасно принимать красный клевер?
Не существует эталонного потребления питательных веществ (RNI) для клевера лугового, но в ходе трехлетнего исследования ученые назначили лечение высокими дозами до 120 мг в день без каких-либо побочных эффектов. 9
Однако, поскольку красный клевер содержит фитоэстрогены, не принимайте его, если у вас рак груди или другой гормоночувствительный рак. Также не доказана безопасность для следующих групп: 10
- беременных и кормящих женщин
- детей
Если вы хотите принять красный клевер, сначала поговорите со своим терапевтом или медицинским работником.
Побочные эффекты
Каковы побочные эффекты от приема клевера лугового?
Побочные эффекты редки, но могут включать: 11
- головная боль
- мышечные боли
- тошнота
Магазин витаминов и пищевых добавок
Рекомендации предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, посоветуйтесь со своим терапевтом, прежде чем пробовать какие-либо средства правовой защиты. Потребители, особенно с аллергией или непереносимостью, должны прочитать всю маркировку продукта, предупреждения и инструкции перед использованием или употреблением. Детям нельзя принимать лицензированные растительные лекарственные средства.
Источники
1. Nelsen J, et al. Монография клевера лугового (Trifolium pratense): инструмент поддержки принятия клинических решений. Доступно по адресу: https://www.researchgate.net/publication/8432874_Red_clover_Trifolium_pratense_monograph_A_clinical_decision_support_tool
2.Ламберт МНТ и др. Комбинированные изофлавоны красного клевера и пробиотики эффективно уменьшают вазомоторные симптомы менопаузы. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5462345/
3. Thorup AC, et al. Прием новой добавки красного клевера в течение 12 недель улучшает состояние костей у здоровых женщин в менопаузе. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523657/
4. Krebs EE, et al. Фитоэстрогены для лечения симптомов менопаузы: систематический обзор. Доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15458907
5. В качестве источника 2
6. Ghazanfarpour M, et al. Красный клевер для лечения приливов и симптомов менопаузы: систематический обзор и метаанализ. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26471215
7. Геллер С.Е., Штудее Л. Соя и красный клевер для людей среднего возраста и старения. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/
8. В качестве источника 3
9. В качестве источника 7
10. Национальный центр дополнительного и комплексного здравоохранения.Красный клевер. Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm
11. Как источник 7
Все, что нужно знать об использовании красного клевера для здоровья женщин
Есть много добавок, которые продаются женщинам и обещают каким-то образом улучшить здоровье или благополучие. Это правда, что женщина проходит несколько этапов своей жизни, и что половое созревание, беременность и менопауза представляют разные проблемы. Женщины сталкиваются с рядом рисков для здоровья, которые уникальны для их пола, некоторые из которых мы обсуждали в нашем руководстве по женскому здоровью, и хотя основные «хорошие» советы по здоровью, которые даются обоим полам, действительно важны, женщины могут получить пользу от конкретных добавки, в первую очередь красный клевер. 1
Что такое красный клевер?
Красный клевер - это растение, из цветов которого иногда делают лекарства, которые используются для различных целей. Те, кто верит в традиционную медицину, считают, что красный клевер может помочь со всем, от боли в груди и болезненности до ПМС и приливов в период менопаузы, хотя до сих пор по этим вопросам проводились лишь ограниченные клинические испытания. 2
Как работает красный клевер?
«Активный ингредиент» клевера красный - изофлавоны.Это соединения, подобные эстрогену, и считается, что добавление изофлавонов может помочь восполнить падение выработки эстрогена, которое происходит во время менопаузы. Действительно, исследования показывают, что изофлавоны красного клевера могут помочь улучшить ряд симптомов, связанных с менопаузой. 3
Был проведен ряд испытаний по использованию красного клевера для зрелых женщин и женщин, находящихся в период менопаузы, которые показали, что он может помочь во всем, от плотности костей до здоровья сердечно-сосудистой системы. 4 Имеется меньше доказательств использования красного клевера для лечения предменструального синдрома, и необходимы дополнительные исследования этого конкретного использования растения, однако первоначальные исследования и обзоры литературы показывают, что в этом есть определенные перспективы. 5
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
Хотя большая часть популярности клевера лугового связана с его использованием для репродуктивного здоровья, есть данные, позволяющие предположить, что красный клевер может помочь предотвратить эффекты старения, в том числе улучшить липидный профиль и даже потенциально предложить когнитивные улучшения. . 6
Безопасен ли красный клевер?
Использование изофлавонов вызывает довольно много споров. Хотя считается, что их эстрогенная активность при определенных обстоятельствах полезна для женщин, есть и другие области, где они могут быть проблематичными. Некоторые врачи опасаются, что эстрогенная активность красного клевера может увеличить риск рака груди. К счастью, похоже, что эти опасения преувеличены, и если и будет такой риск, то только из-за исключительно высокой дозы.В одном недавнем обзоре литературы был сделан вывод, что доказательства в любом случае ограничены, но красный клевер, вероятно, не обладает каким-либо эффектом, способствующим развитию рака груди. 7
Большинство людей переносят красный клевер хорошо, хотя может существовать некоторый риск побочных эффектов, включая головные боли, опухшие железы, болезненность груди, прыщи и снижение образования тромбов. Из-за риска этих побочных эффектов не рекомендуется принимать красный клевер, если у вас нарушение свертываемости крови или вы принимаете лекарства по рецепту (особенно лекарства от артериального давления или разжижители крови).Перед тем, как начать принимать красный клевер, рекомендуется поговорить со своим врачом, даже если вы принимаете только противозачаточные таблетки или безрецептурные обезболивающие. 8
Использование красного клевера для здоровья
Вы можете купить красный клевер в виде капсул, чайных пакетиков или в форме цветка. Его можно использовать в качестве травяного чая, пищевой добавки или даже в виде мазей для местного применения, которые полезны для лечения кожных заболеваний. При умеренном употреблении красный клевер может быть полезен при многих проблемах со здоровьем.Действительно, растение использовалось для лечения коклюша, астмы, подагры и многих других заболеваний. 9 Важно помнить, что его лучше всего использовать в небольших количествах и в течение коротких периодов времени из-за возможности побочных эффектов от больших доз фитоэстрогенов.
Если вы собираетесь использовать настойку, то для большинства целей достаточно небольшой дозы (2-5 мл). Перед самолечением посоветуйтесь с кем-нибудь, кто имеет опыт использования лечебных трав. Избегайте использования лечебных трав, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.
Здоровье женщин и старение
Использование красного клевера - лишь один из вариантов для женщин, которые борются с ПМС, менструальными болями или менопаузой. Есть много других вариантов уменьшения симптомов, связанных с гормональными колебаниями, возникающими во время месячного цикла, а также по мере того, как женщины претерпевают изменения в фазах своей жизни.
Важно, чтобы вы высыпались (в идеале - от семи до восьми часов) и старались контролировать уровень стресса. Йога, медитация, легкие упражнения и ароматерапия - все это может помочь женщинам справиться с проблемами изменения своего тела.Также важно придерживаться здоровой диеты. 10 Во время ПМС, в частности, вы можете жаждать неидеальных продуктов, но если вы сможете справиться с этим желанием и придерживаться здоровой диеты, вам станет намного лучше.
Есть пределы тому, чего можно достичь без фармацевтического вмешательства, но для многих женщин простое понимание того, что происходит с их телом, может помочь им справиться с чувствами и симптомами, которые они испытывают. ПМС обычно длится всего несколько дней (и его можно предсказать, помогая облегчить перепады настроения), и менопауза в конечном итоге также пройдет, а вместе с ней и симптомы, которые с ней связаны.Эти знания делают возможным уход за собой и могут помочь женщинам чувствовать себя лучше.
Травяные добавки, такие как красный клевер, могут быть полезны, если вы не хотите использовать противозачаточные таблетки для лечения ПМС. Использование травяных настоев может помочь при угревой сыпи и других кожных заболеваниях. Однако если ваши симптомы очень серьезны, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность более серьезных основных заболеваний.
Помимо красного клевера, ароматерапевтические продукты MONQ могут быть полезны для улучшения вашего самочувствия.Vibrant R от MONQ, персональный диффузор многоразового использования, - один из таких продуктов, который стоит попробовать!
Авторы фотографий: Photopen / shutterstock.com, interstid / shutterstock.com, kazmulka / shutterstock.com
Приведенная выше информация относится к исследованиям отдельных ингредиентов эфирных масел, некоторые из которых используются в смесях эфирных масел для различных диффузоров MONQ. Обратите внимание, однако, что, хотя отдельные ингредиенты могут проявлять определенные независимые эффекты при использовании по отдельности, конкретные смеси ингредиентов, содержащиеся в диффузорах MONQ, не тестировались.Нет никаких конкретных заявлений о том, что использование каких-либо диффузоров MONQ приведет к какому-либо из эффектов, описанных выше. Кроме того, обратите внимание, что диффузоры MONQ не были проверены и одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Диффузоры MONQ не предназначены для использования в диагностике, лечении, смягчении, профилактике или лечении любого заболевания или состояния здоровья. Если у вас есть проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, перед использованием диффузоров MONQ проконсультируйтесь с врачом или альтернативным врачом.Смеси MONQ не следует вдыхать в легкие.
.11 невероятных преимуществ красного клевера для здоровья
Красный клевер впечатляющие преимущества для здоровья включают заживление ран, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, лечение псориаза и экземы, лечение бесплодия, борьбу с остеопорозом, борьбу с раковыми клетками, поддержку иммунной системы, улучшение здоровья кожи головы, укрепление внутренних органов, поддерживает психологическое здоровье и повышает энергию.
Красный клевер - излюбленное растение среди травников из-за множества преимуществ для здоровья, связанных с ним.Известно не только о том, что он регулирует нарушения в организме, но также известно, что чай из красного клевера повышает уровень энергии. Помимо этого, он обладает и другими преимуществами для здоровья, включая улучшение состояния кожи.
Что такое красный клевер?
Многолетнее травянистое растение относится к лугам Африки, Западной Азии и Европы. Красный клевер известен как Trifolium Pratense. Съедобная трава обладает приятным ароматом, поэтому ее чай широко употребляется в лечебных целях во всем мире.
Пищевая ценность красного клевера
100 граммов красного клевера обеспечивают следующие питательные вещества.
- Кальций 8 г
- Хром 17 мг
- Магний 9 г
- Ниацин 5 г
- Фосфор 7 мг
- Калий 9 г
- Тиамин 9 мг
- Витамин С 5 г
- Цинк 4 г
11 Incredible Красный клевер
1. Заживает раны
Исследования доказали, что красный клевер обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.Вот почему он широко используется в лечебных травах для лечения ран, синяков, порезов ножом и укусов насекомых. Вы можете нанести измельченный красный клевер с маслом-носителем на пораженный участок, чтобы предотвратить инфекцию и уничтожить бактерии.
Более того, диетологи полагают, что употребление чая, приготовленного из травы, очень полезно для лечения ожога и вызванного им беспокойства. Кроме того, считается, что регулярное употребление чая ускоряет процесс восстановления.
2. При псориазе и экземе
С помощью красного клевера можно лечить многочисленные кожные проблемы.В любом случае хорошо подойдет маска для лица, сделанная из травы или чая. Кроме того, он был частью традиционных домашних средств для лечения экземы, кожных язв и псориаза.
Свойства красного клевера также эффективны для улучшения тона кожи и цвета лица. Регулярное применение масок для лица, сделанных с его использованием, может помочь повысить эластичность кожи, что в конечном итоге замедлит начало старения.
Однако в случае серьезных кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, вам также следует проконсультироваться с дерматологом и воздерживаться от домашних средств, поскольку они могут способствовать дальнейшим проблемам с кожей.
3. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
Красный клевер является источником изофлавонов - питательного вещества, которое регулярно требуется вашему организму для поддержания хорошего уровня холестерина или холестерина ЛПНП. Вы можете получить такие минералы, как цинк, калий, а также компонент под названием кумарин из красного клевера, который необходим для разжижения крови. Помимо этого, свойства также помогают поддерживать гибкость и расширение артерий.
Кроме того, это растение полезно и для женщин в постменопаузе.Следовательно, можно с уверенностью утверждать, что красный клевер может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, но вам также следует обратиться за профессиональной помощью в этом контексте, чтобы избежать риска инсульта и сердечного приступа.
4. Лечит бесплодие
Исследования показали, что разные факторы способствуют бесплодию как у мужчин, так и у женщин. Диетологи часто рекомендуют лечить бесплодие с помощью природных источников, поскольку они не вредят вашему общему здоровью. Именно здесь на сцену выходит красный клевер.
Вы можете включить чай красного клевера в свой ежедневный рацион, чтобы потреблять изофлавоны, которые могут лечить проблемы бесплодия. Диетологи посоветовали не выбирать домашние средства, если вы принимаете лекарства в этом отношении.
5. Борется с остеопорозом
Вы можете найти различные исследования, в которых утверждается, что женщины подвержены слабости костей и остеопорозу. Болезнь может поражать и мужчин. С помощью такого минерала, как калий, вы можете увеличить плотность костей.
Обогащенный калием чай из красного клевера улучшает состояние ваших костей, что в конечном итоге предотвращает развитие остеопороза.Помимо этого, диетологи также предлагают включать пищу, обогащенную кальцием, и легкие упражнения для борьбы с симптомами, которые способствуют развитию болезни.
6. Борется с раковыми клетками
Недавнее исследование показало, что в красном клевере можно найти достаточное количество витамина С - антиоксиданта, который может бороться с раковыми клетками. Быстрое распространение раковых клеток способствует ухудшению здоровья, которое вы можете контролировать, включив траву в свой распорядок дня.Кроме того, проводятся дополнительные исследования, чтобы найти его дальнейшее влияние на различные типы рака.
7. Для иммунной системы
Вы можете укрепить свою иммунную систему, потребляя 2–4 чашки теплого красного клевера в неделю. Когда ваш иммунитет повысится, он будет бороться с факторами, вызывающими заложенность дыхательных путей, бронхиальную астму, кашель и простуду. Однако в случае постоянного кашля и высокой температуры проконсультируйтесь с лечащим врачом и воздержитесь от самолечения.
8. Улучшает здоровье кожи головы
Перхоть, бактериальные и грибковые инфекции в наибольшей степени ухудшают здоровье кожи головы. Вы можете предотвратить это неприятное состояние, включив красный клевер в свой распорядок дня. Он обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, которые лечат инфекции кожи головы. Считается, что регулярное употребление чая с красным клевером также способствует росту волос.
9. Укрепляет внутреннее тело
Вашему организму необходимо много минералов и витаминов, чтобы предотвратить внешние и внутренние факторы, разрушающие здоровье.Диетологи предполагают, что употребление натуральных продуктов, таких как красный клевер, может позволить вам получить необходимые питательные вещества. Если вы потребляете его ежедневно, витамины и минералы начнут эффективно укреплять ваш внутренний организм.
10. Психологическое здоровье
Как и другие органы тела, ваш мозг также нуждается в питании. Беспокойный распорядок и ежедневный хаос могут отрицательно сказаться на вашем психологическом здоровье. Вот почему вам следует выбирать продукты, обладающие успокаивающими свойствами, например красный клевер.Диетологи полагают, что не только чай, приготовленный из травы, но и его приятный аромат, расслабляют ваши напряженные нервы.
Считается, что регулярное употребление чая снижает высокий уровень стресса и тревоги, улучшая концентрацию и внимание. Таким образом, имея ясный ум, вы можете беспрепятственно выполнять различные задания. Поэтому пейте свежеприготовленный чай из красного клевера в день, чтобы поддерживать общее психологическое здоровье.
11. Boost Energy
Диетологи часто советуют употреблять продукты, содержащие потенцию, для повышения уровня энергии, потому что энергичное тело - это здоровое тело.Исследование показало, что красный клевер обладает качеством, которое может быстро повысить уровень вашей энергии. Более того, вы всегда можете заменить обработанные и сладкие напитки безопасным и натуральным напитком, таким как красный клевер, поскольку он не повредит вашему внутреннему организму. Вы можете выпивать хотя бы одну теплую чашку в течение дня, чтобы поддерживать уровень энергии. Кроме того, считается, что красный клевер, обогащенный питательными веществами, борется с факторами, связанными с головокружением и внезапной усталостью.
Bottom Line
Польза для здоровья от красного клевера удивительна.Поэтому действуйте умеренно и придерживайтесь здорового тела.
Автор: Майкл Джессими, 18 марта 2019 г.
Майкл Джессими
Майкл Джессими - рег. Фармацевт, бодибилдер, консультант по питанию, Fitness Pro. Он - специалист по фитнесу, который может легко создавать информативные и легко читаемые статьи. Майкл - дипломированный медицинский писатель и квалифицированный фармацевт, благодаря чему медицинские записи становятся легко понятными для населения. Спектр профессиональных знаний Майкла Джессими охватывает фармацевтические и медицинские статьи, подготовку официальных документов, а также консультации по фитнесу и бодибилдингу.
.Красный клевер: преимущества и информация (Trifolium Pratense)
Красный клевер считается одним из богатейших источников изофлавонов , которые представляют собой водорастворимые химические вещества, которые действуют как эстрогены (известные под общим названием фитоэстрогены). Поэтому красный клевер используется для приливов / приливов, предменструального синдрома, увеличения груди и здоровья груди, а также для снижения холестерина, улучшения выработки мочи и улучшения кровообращения, чтобы помочь предотвратить остеопороз, уменьшить вероятность образования тромбов и артериальных бляшек и ограничить развитие доброкачественной гиперплазии простаты.
Питательные вещества
Красный клевер также является источником многих ценных питательных веществ, включая кальций, хром, магний, ниацин, фосфор, калий, тиамин и витамин С.
Эстрогеноподобный эффект
Несколько исследований запатентованного экстракта изофлавонов клевера красного показывают, что он может значительно уменьшить приливы у женщин в менопаузе. Кроме того, менопауза увеличивает риск развития остеопороза (значительной потери костной массы) у женщин, и некоторые исследования показывают, что запатентованный экстракт изофлавонов красного клевера может замедлить потерю костной массы и даже повысить минеральную плотность костной ткани у женщин в пре- и перименопаузе.Может быть задействован эстрогеноподобный эффект изофлавонов красного клевера, и красный клевер также может иметь прямой эффект, предотвращая разрушение существующей кости. Однако этот возможный эффект укрепления костей не наблюдался у мужчин и женщин в постменопаузе.
Поскольку он содержит химические вещества, называемые изофлавонами, которые относятся к более широкому классу растительных химических веществ, известных как фито (растительные) эстрогены, красный клевер часто используется для облегчения симптомов предменструального синдрома (ПМС). Изофлавоны похожи по форме на женский гормон эстроген.Следовательно, они могут прикрепляться к рецепторам эстрогена по всему телу, особенно в мочевом пузыре, кровеносных сосудах, костях и сердце. Этот эффект также может снизить вероятность развития эстроген-зависимого рака эндометрия (слизистой оболочки матки). Кроме того, результаты обзора почти 1000 женщин показывают, что красный клевер может влиять на фермент, который, как известно, способствует прогрессированию рака эндометрия.
Доброкачественная гиперплазия простаты
Красный клевер может также блокировать ферменты, которые, как считается, способствуют развитию рака простаты у мужчин.Однако он показал определенный ограничивающий эффект в развитии доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ), которая представляет собой доброкачественное увеличение предстательной железы. Увеличенная простата может вызывать у мужчин слабую или прерывистую струю мочи, подтекание после мочеиспускания или позывы к мочеиспусканию даже после мочеиспускания. Для большинства мужчин ДГПЖ - нормальное явление в процессе старения.
Преимущества для сердечно-сосудистой системы
Считается, что красный клевер может помочь предотвратить сердечные заболевания несколькими способами.Хотя результаты исследований на людях не являются однозначными, некоторые показывают, что прием красного клевера может снизить уровень «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повысить уровень «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) в организме человека. тело. Кроме того, красный клевер может способствовать увеличению секреции желчной кислоты. Поскольку холестерин является основным компонентом желчной кислоты, повышенное производство желчной кислоты обычно означает, что используется больше холестерина и меньше холестерина циркулирует в организме.Кроме того, красный клевер содержит небольшое количество химических веществ, известных как кумарины, которые помогают предотвратить густоту и липкость крови. Следовательно, возможность образования тромбов и артериальных бляшек может быть уменьшена. Бляшки - это скопления клеток крови, жиров и других веществ, которые могут накапливаться в кровеносных сосудах, возможно, уменьшая или блокируя кровоток. Красный клевер также может помочь артериям оставаться сильными и гибкими (качество, часто называемое «артериальной эластичностью»), что также может помочь предотвратить отложения некоторых бляшек, которые могут привести к сердечному приступу или инсульту.
Было обнаружено, что он помогает бросить курить.
.
