Чем полезен коньяк для здоровья женщины


Коньяк – чем полезен этот спиртной напиток и как он влияет на наше здоровье

При упоминании коньяка сразу возникает ассоциация с тихим вечером, искрящимися хрустальными бокалами и огнем, потрескивающим в камине.

Давайте вместе разберемся, что собой представляет коньяк – чем полезен этот крепкий спиртной напиток для организма человека, какие у него противопоказания, что он делает для нашего здоровья и почему им не стоит злоупотреблять.

Происхождение

Своим названием коньяк обязан одноименному городу во Франции, где он и появился на свет. В настоящее время коньяком могут называться только алкогольные напитки, произведенные в строго обозначенных географических границах. Все остальные виды такого алкоголя называются бренди.

В России бренди или коньяком считается алкогольный напиток крепостью не менее 40 градусов, изготовленный на основе сока белого винограда и выдержанный в дубовых бочках на протяжении минимум трех лет.

При желании вы можете сделать этот напиток из самогона и в домашних условиях.

Химический состав и калорийность

Коньяк, сделанный по всем правилам – это продукт высокого качества. Его полезные свойства обусловлены составом, поэтому важно приобретать сертифицированный алкоголь, прошедший все необходимые проверки.

Напиток достаточно калорийный. В 100 миллилитрах содержится почти 240 ккал. Также он содержит:

  • спирт – около 35 г;
  • вода – 65 г;
  • углеводы – 1,5 г;
  • незначительное количество пищевых волокон.

В состав бренди входят:

  • кальций;
  • калий;
  • натрий.

Полезные свойства

Для того чтобы понять, какие польза и вред могут быть от любого алкогольного напитка и конкретно от коньяка, нужно знать способ его производства.

После ферментации виноградного сока и двойной перегонки получается коньячный спирт, который выдерживают в дубовых бочках несколько лет. После выдержки смешивают несколько различных сортов спирта, чтобы получить оригинальный букет, а потом разводят готовый продукт до нужной крепости.

Большинство лечебных характеристик напиток приобретает в процессе ферментации и выдержки. Со временем в нем образуются антиоксиданты, дубильные вещества и эфирные масла, которые в итоге и оказывают положительное воздействие на наш организм.

В напитке также присутствуют танины – фенольные растительные соединения, обладающие сильным антибактериальным эффектом.

При соблюдении меры и разумном употреблении бренди оказывает целебное воздействие на организм человека.

  1. Улучшает пищеварение за счет усиленного выделения желудочного сока. Во многих странах коньяк или бренди используют в качестве дижестива – напитка, который способен уменьшить тяжесть в животе после обильной трапезы.
  2. Снижает риск возникновения депрессии и снимает чувство усталости.
  3. Способствует лучшему усвоению витамина С за счет содержания дубильных веществ.
  4. Повышает иммунитет и способен бороться с ранней стадией простудных заболеваний благодаря расширению сосудов и нормализации кровотока.
  5. Обладает определенным обезболивающим эффектом и помогает, например, при зубной боли.
  6. Снижает высокую температуру.

Польза для женщин и мужчин

Особая польза коньяка для прекрасного пола раскрывается не при употреблении его внутрь, а при использовании в домашней косметологии. Например, положительный эффект напиток оказывает на волосы:

  • укрепляет их;
  • делает более послушными и блестящими;
  • помогает снизить выпадение.

Польза бренди для мужчин, как и для женщин, в первую очередь заключается в умеренном его употреблении. Лишь в этом случае напиток может положительно сказываться на репродуктивной системе, способствуя расширению кровеносных сосудов.

В случае чрезмерного употребления алкоголя здоровью будет причинен только вред.

Полезно ли пить каждый день?

Ценители этого напитка могут выпивать его в чистом виде, небольшими порциями, например, после еды. Так они смогут не только по достоинству оценить богатый букет вкуса, но и помочь пищеварению.

При желании его можно добавлять в кофе или чай. Это повысит эффект согревания, поможет расслабиться, снять стресс и мышечное напряжение.

Внимание: ежедневная рекомендуемая норма коньяка или бренди составляет не более 50 граммов. В том случае, если у человека есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, ЖКТ или же алкогольная зависимость, то от употребления этого напитка лучше отказаться.

Применение в народной медицине

Коньяк помогает при лечении некоторых заболеваний. Главное – использовать качественный напиток и не превышать рекомендуемую дозировку.

При простуде

Коньяк может помочь справиться с первыми признаками простуды. Для этого достаточно приготовить его по следующему рецепту:

  • коньяк или бренди – 50 мл;
  • мед – 1 чайная ложка;
  • половина лимона.

Необходимо выжать лимонный сок и тщательно смешать все ингредиенты. Такой напиток пьют небольшими глотками перед сном.

При зубной боли

Если у вас разболелся зуб или воспалились десны и нет возможности сразу попасть на прием к врачу, то советую вам полоскать рот бренди. Для этого понадобится всего 20-25 мл напитка. Он поможет обеззаразить пораженный участок, снизит воспалительный процесс и уменьшит болевые ощущения.

При расстройствах ЖКТ

Если после обильного обеда или ужина вы чувствуете тяжесть в животе и с трудом перевариваете пищу, то небольшая рюмка коньяка после еды решит эту проблему.

В напитке содержатся антиоксиданты и дубильные вещества, которые способны дать нужный импульс процессу пищеварения.

Внимание: я не советую вам рассматривать бренди как полноценное лекарство. Этот алкогольный напиток может помочь в избавлении от некоторых недугов, но для полноценного лечения лучше все же обратиться к врачу.

Применение в косметологии

Немногие знают, но коньяк при использовании в составе косметических средств способен увеличить их омолаживающие и тонизирующие свойства.

Я рекомендую применять в домашних рецептах только тот алкогольный напиток, который имеет выдержку не менее трех лет.

Маска для лица

Маска с применением бренди сможет уменьшить угревую сыпь, воспаления и сделать менее заметной пигментацию.

Для самой простой маски потребуется:

  • коньяк – 1 чайная ложка;
  • мед – 1 столовая ложка.

Коньяк слегка нагревают, добавляют мед и тщательно перемешивают. Затем полученную смесь необходимо аккуратно нанести на кожу с помощью косметической кисти. Оставьте маску на лице на полчаса, а затем смойте мягким очищающим средством и теплой водой.

Использование в кулинарии

Коньяк широко применяется в кулинарии. Опытные повара могут использовать его при изготовлении соусов для мяса, которые при подаче можно поджигать. Так эфиры спирта испаряются, и остается лишь характерный и изысканный вкус напитка.

Также бренди прекрасно подходит для пропитки коржей для тортов и ароматизации кондитерских кремов.

Вред и противопоказания

Коньяк, как и любой другой алкогольный напиток, имеет немало противопоказаний. К ним относятся:

  • заболевания желчного пузыря;
  • ожирение;
  • беременность и кормление грудью;
  • гипертония;
  • перенесенный инсульт.

Даже если у вас нет ни одного из этих заболеваний, чрезмерное употребление бренди губительно скажется на вашем здоровье.

Можно ли пить с чаем и кофе

Чай и кофе часто смешивают с коньяком. Это придает традиционным напиткам интересный вкус. К тому же такой микс обладает полезными характеристиками:

  • нормализует работу сердца;
  • положительно влияет на артериальное давление;
  • борется с усталостью и стрессом;
  • активизирует работу сосудов головного мозга.

Естественно, польза возможна только в том случае, если количество коньяка на каждую чашку будет минимальным, не более 10 мл.

Как правильно выбирать и хранить

Получить пользу от бренди можно только при условии, что вы приобрели качественный продукт и правильно его хранили.

Для этого достаточно следовать несложным рекомендациям:

  • пробка у бутылки должна быть из пробкового дерева, а не из пластика;
  • маркировка наклеена ровно и содержит всю необходимую информацию о производителе и изготовлении продукта;
  • в бутылке нет осадка;
  • закрытую емкость можно хранить несколько лет, открытое бренди сохраняет свойства в течение 3-4 месяцев;
  • бутылку нужно держать в прохладном и темном месте.

Подробнее о том, как правильно выбрать напиток, вы можете узнать из статьи на нашем сайте.

Вы также можете узнать интересные факты о бренди в видео.

Заключение

Как видите, коньяк может помочь нашему организму во многих ситуациях. Главное правило, которое необходимо соблюдать всем – придерживаться рекомендуемой нормы употребления.

Расскажите в комментариях, любите ли вы этот алкогольный напиток и как предпочитаете его использовать?

Попытка зачать ребенка: 10 советов для женщин

Хороший первый шаг для улучшения фертильности женщин - лучший уход за своим телом. Но что еще могут сделать женщины, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка?

Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, - это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл, - сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог, специалист по бесплодию и медицинский директор программы экстракорпорального оплодотворения. в отделении репродуктивной медицины и репродуктивной медицины Northwestern Medicine в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», - сказала Павоне.

Вот 10 советов, которые могут помочь увеличить шансы здоровой женщины забеременеть.

1. Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, имеют ли первые дни ее менструации одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу.Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку каждый месяц.

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выпуска. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне.У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут избавить вас от некоторых догадок при определении того, когда у женщины происходит овуляция. Эти наборы продаются в аптеках и проверяют мочу на лютеинизирующий гормон - вещество, уровень которого увеличивается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.По данным Американской ассоциации беременных, три дня сразу после положительного результата теста - лучшее время для секса, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции - это отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным March of Dimes, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, а также она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда слизь шейки матки становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам добраться до яйцеклетки. Исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показало, что женщины, которые постоянно проверяли свою цервикальную слизь, в 2,3 раза чаще забеременели в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал, пять дней до овуляции и день ее, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины.Это дни каждого месяца, когда женщина наиболее плодородна.

Некоторые женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов забеременеть, но исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что приложения могут быть не такими точными.

Исследования показали, что не было большой разницы в показателях беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37 процентов), по сравнению с парами, которые занимались этим через день (33 процента), сказал Павоне. .«А заниматься сексом через день паре будет легче», - добавила она.

Существует множество распространенных заблуждений и рассказов старых жен о зачатии. Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары на зачатие ребенка, а также, что женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые влагалищные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Brand Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Слишком большой вес может снизить шансы женщины на зачатие, но слишком худой может стать еще труднее зачать ребенка.

Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, чей ИМТ считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

Избыток жира в организме производит избыток эстрогена, который может мешать овуляции.По данным Американского общества репродуктивной медицины, потеря от 5 до 10 процентов массы тела до того, как женщина начнет пытаться забеременеть, может улучшить ее фертильность.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что парам, в которых оба партнера страдают ожирением, может потребоваться от 55 до 59 процентов больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, не страдающими ожирением.

Слишком худые женщины могут не иметь регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, пытающимся забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до того, как забеременеть.По ее словам, таким образом женщина может найти тот, который больше подходит для ее системы, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность - ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея - начать принимать добавки с фолиевой кислотой, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через 3-4 недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя определенной диеты, способствующей фертильности, может и не быть, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы важнейших питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. .Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин B из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок. [Связано: высокий уровень холестерина может затруднить беременность]

При попытке забеременеть ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба.И ограничьте потребление альбакора (белого) тунца до 6 унций в неделю, чтобы снизить воздействие этого токсичного металла, Управление по контролю за продуктами и лекарствами рекомендует .

Кроме того, откажитесь от кофеина: потребление более 500 миллиграммов кофеина в день связано со снижением фертильности у женщин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, употребление 1–2 чашек кофе или менее 250 мг кофеина в день перед беременностью не влияет на вероятность зачатия.

7. Сократите утомительные тренировки

Физическая активность большую часть дней недели может помочь организму женщины подготовиться к требованиям беременности и родов. Но слишком много упражнений или частые интенсивные тренировки могут помешать овуляции .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые интенсивно тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается из-за возрастных изменений в яичниках, вызывающих снижение количества и качества ее яйцеклеток. С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

По словам Павоне, рождаемость у женщин постепенно снижается, начиная с 30-летнего возраста, резко снижается после 37 лет и резко падает после 40 лет.Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

По данным клиники Майо, курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток.

Женщинам также рекомендуется держаться подальше от пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть.Во время зачатия также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть.

Однако исследование 2017 года показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно в то время, когда они забеременели или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают ребенка.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (один-два напитка в день) или сильное (более двух порций в день) употребление алкоголя может затруднить беременность женщине.

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует подумать о том, чтобы пройти обследование на бесплодие, если женщине 35 лет и старше и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 г. редактором справочной литературы Live Science Кимберли Хикок.

.

Все, что вам нужно знать

Здоровье женщин

Здоровые привычки - лучший способ избежать болезней, продлить свою жизнь и жить более счастливо. Но в хаосе повседневной жизни женщины здоровый образ жизни может уступить место домашним делам, работе, плотному графику и многому другому. Сделайте эти простые шаги к более долгой и здоровой жизни.

Болезни сердца - основная причина смерти американских женщин. В США каждая четвертая женщина умирает от болезней сердца. Физические упражнения - один из лучших способов предотвратить сердечные заболевания и сохранить силу своего тикера.Это также полезно для вашего психического здоровья и здоровья костей.

Стремитесь к 30-минутному движению не менее четырех дней в неделю. Лучше всего заниматься аэробикой или кардио. Это включает в себя:

  • ходьба
  • бег трусцой
  • танцы
  • плавание

Комбинируйте упражнения и сохраняйте увлекательный план упражнений, пробуя разные виды деятельности. Пригласите друга присоединиться к вам для подотчетности и поддержки.

Одного кардио недостаточно для оптимального здоровья и физической формы.Вы должны сочетать это с каким-либо видом силовых тренировок. Силовые тренировки наращивают мышцы, ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать прочность костей. Это особенно важно у женщин в постменопаузе.

Начните сегодня с этих тонизирующих тренировок для женщин.

Питательная диета - основа здорового образа жизни. Помимо похудания и поддержания веса, сбалансированное питание имеет решающее значение для общего здоровья женщины. Хорошая пища содержит витамины, минералы и питательные вещества, которые важны для роста, благополучия и развития.

Сбалансированное питание начинается с отказа от нездоровой пищи. Упакованные и обработанные продукты часто содержат сахар, соль, нездоровые жиры и калории. Избегайте подделок и выбирайте хорошие, например:

  • свежие фрукты и овощи
  • цельнозерновые
  • продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы и листовая зелень
  • свежая рыба
  • нежирные куски мяса и птицы
  • здоровые жиры, такие как орехи, семена и оливковое масло
  • нежирные молочные продукты

Вот совет для покупок в продуктовом магазине: делайте покупки по периметру магазина.Здесь вы найдете свежие продукты. Старайтесь избегать внутренних проходов, где находится большая часть упакованных и обработанных пищевых продуктов.

Кроме того, обязательно составьте список и придерживайтесь его и не ходите по магазинам голодными. Вы с большей вероятностью сделаете нездоровый выбор и возьмете ненужные продукты, когда урчит в животе.

Кроме того, сбалансированная диета является краеугольным камнем потери веса. Избыточный вес может увеличить риск нескольких заболеваний, включая рак, диабет и сердечные заболевания.Эти 26 научно обоснованных советов по снижению веса помогут вам сбросить лишний вес раз и навсегда.

Вы можете ежедневно принимать поливитамины, но употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, дает дополнительные преимущества здоровой клетчатки и минералов. Ешьте разнообразную пищу разных цветов, и вы должны удовлетворить свои потребности в витаминах, минералах и клетчатке без необходимости в добавках.

Старение - это часть старения и мудрости, но это не означает, что вам нужно терпеть неизбежные боли в положении лежа.

Для женщин здоровое старение во многом зависит от здорового образа жизни. Это отличная новость, потому что многое из того, что вы можете сделать, чтобы быть здоровым сегодня, не даст вам почувствовать себя не по годам завтра. Это включает в себя здоровое питание, активный образ жизни и регулярные проверки здоровья.

Здоровое старение также подчеркивает то, чего не следует делать, например, употребление табачных изделий и чрезмерное употребление алкоголя. Вы также можете помочь замедлить старение, научившись справляться со стрессом и справляться с проблемами психического здоровья, которые естественным образом возникают на протяжении всей вашей жизни.

Однако старение - это не только то, что чувствует ваше тело. Это еще и то, как это выглядит. Вы можете предотвратить появление маленьких пятен и точек, из-за которых наша кожа выглядит старше, чем мы чувствуем. Выбор, связанный с кожей, который вы делаете в свои 20 лет, например, солярий и долгие дни в бассейне, с возрастом поднимет их уродливые головы.

Для защиты от морщин, пигментных пятен и даже рака нанесите солнцезащитный крем с SPF не ниже 15. Носите защитную одежду и солнцезащитные очки и старайтесь полностью избегать попадания на солнце в середине дня.Если вы заметили какие-либо изменения в веснушках или новые или необычные пятна, обратитесь к дерматологу.

Сексуальное здоровье - это проблема женщин на всю жизнь. Потребности женщины в сексуальном здоровье охватывают десятилетия и включают в себя множество проблем, от предотвращения нежелательной беременности до усиления ослабленного либидо.

В начале вашего сексуально активного возраста акцент на сексуальном здоровье в основном делится на следующие категории:

  • защита от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)
  • поиск метода контроля рождаемости или планирования семьи, который работает для вас
  • имея регулярные обследования на ИППП, мазки Папаниколау и гинекологические осмотры

Позже ваши потребности могут измениться.Многие из этих изменений совпадают с другими физическими изменениями, которые вы можете испытывать. Эти проблемы включают:

  • низкое либидо или половое влечение
  • неспособность достичь оргазма
  • снижение реакции на сексуальную стимуляцию
  • недостаточное количество естественной смазки для секса
  • неудобный или болезненный секс

Здоровая сексуальная жизнь приносит много наград, И дело не только в калориях, сожженных между простынями. У женщин, ведущих здоровую половую жизнь, риск сердечно-сосудистых заболеваний - высокого кровяного давления и сердечных приступов - ниже, чем у мужчин.Женщины могут и должны пожинать плоды здоровой половой жизни на протяжении всех своих лет. Вот как женщины могут заниматься здоровым сексом.

Беременны ли вы, пытаетесь ли вы забеременеть или только начинаете задумываться об этом, здоровая жизнь вашего ребенка начинается с подготовки. Еще до того, как пройти тест на беременность, вы можете предпринять важные шаги, чтобы защитить здоровье своего будущего ребенка.

Забота о себе позаботится о ваших будущих малышах. Некоторые виды поведения, в том числе употребление алкоголя и курение, могут навредить вашему ребенку.Они также могут увеличить риск осложнений. Если вам нужна помощь в прекращении приема пищи, поговорите со своим врачом о проверенных методах или группах поддержки.

Точно так же вы можете повысить свои шансы на рождение здорового ребенка, соблюдая сбалансированную диету, принимая витамины для беременных, ведя активный образ жизни и наблюдая за ранними признаками беременности. Начните здесь, если вам интересно, чего можно ожидать во время беременности.

Быть родителем - это тяжелый труд. Однако это также невероятно полезно.

У вас возникнут вопросы, и вам понадобится помощь.Жизненно важна сильная поддержка друзей и членов семьи, к которым вы можете обратиться. Когда вам нужен кто-то, чтобы забрать вашего больного ребенка или появиться на футбольном матче, чтобы у вашего малыша был поклонник, эта группа людей будет важным ресурсом.

Однако наступят времена, когда даже эти люди не смогут оказать вам необходимую поддержку и помощь. Тогда вы можете обратиться к онлайн-сообществу родителей, которые сталкиваются с такими же взлетами и падениями, вопросами и проблемами, заботами и бедами, как и вы. Хотя они могут не быть вашими соседями, аспект сообщества на онлайн-форумах для родителей может стать вашим ресурсом, когда вы слишком остроумны.Начните с этих популярных форумов для родителей.

Рак груди - один из наиболее распространенных видов рака у американских женщин. Если у вас есть семейный или личный анамнез рака груди, ваш риск развития этого состояния выше.

Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) рекомендует женщинам среднего риска проходить маммографию каждые два года в возрасте от 50 до 74 лет. Они также рекомендуют женщинам со средним риском развития рака проходить первое обследование в их 40 лет.

Однако многие врачи и медицинские группы не согласны с USPSTF и по-прежнему рекомендуют проходить маммографию ежегодно, начиная с 40 лет. Ваш врач может порекомендовать вам начать раньше, если у вас есть семейная история рака груди. Аналогичным образом, эти медицинские работники также рекомендуют женщинам проводить самообследования ежемесячно, начиная с 20 лет. Узнайте больше о раке груди, ваших рисках и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить диагноз.

Карьера. Дети. Семья. Друзья. Работа волонтером. Многие женщины купаются в стрессе и ответственности, которые могут проявляться не только в седых волосах.Чрезмерный стресс может означать:

  • высокое кровяное давление
  • расстройство желудка или другие желудочно-кишечные проблемы
  • боль в спине
  • конфликты во взаимоотношениях
  • проблемы со сном
  • увеличение веса в брюшной полости

Вы можете справиться со стрессом с помощью таких методов релаксации, как:

  • терапия
  • молитва
  • медитация
  • йога или тай-чи
  • упражнения

Эти 11 признаков и симптомов могут сигнализировать о том, что у вас слишком много стресса.

Многие проблемы со здоровьем характерны как для мужчин, так и для женщин. Однако некоторые состояния могут быть более распространены у женщин или влиять на них иначе, чем на мужчин. К ним относятся:

Болезни сердца

Болезни сердца - основная причина смерти среди американских женщин. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, умирают от сердечного приступа.

Инсульт

У женщин вероятность инсульта выше, чем у мужчин. У мужчин и женщин общие факторы риска инсульта, включая высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.Однако у женщин есть несколько уникальных факторов риска. К ним относятся:

  • использование противозачаточных средств
  • беременность
  • заместительная гормональная терапия

Проблемы с мочевыводящими путями

У женщин более короткая уретра, а это означает, что бактерии должны перемещаться на меньшее расстояние, прежде чем они достигнут вашего мочевого пузыря и вызовут инфекцию. По этой причине проблемы с мочевыводящими путями, включая инфекции и недержание мочи, чаще встречаются у женщин.

Прием алкоголя

Мужчины чаще злоупотребляют алкоголем и становятся зависимыми от него.Однако влияние хронического употребления алкоголя на женщин сильнее, чем на мужчин. Эти осложнения включают болезни сердца и рак груди. Кроме того, дети, рожденные женщинами, употребляющими алкоголь во время беременности, могут иметь состояние, называемое алкогольным синдромом плода. Это может вызвать повреждение мозга и задержку обучения.

Депрессия

Женщины более склонны проявлять признаки депрессии, чем мужчины. В возрасте от 14 до 25 лет женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. Это соотношение сужается с возрастом.

Остеоартрит

Хотя эта распространенная форма артрита может возникать как у мужчин, так и у женщин, она чаще встречается у женщин старше 45 лет.

Один из способов предотвращения болезней и инфекций - это отказ от курения. Вам также следует избегать тех, кто это делает. Пассивное курение может быть так же опасно, как и курение.

Другие известные риски для здоровья включают наркотики и алкоголь. Для женщин умеренное количество алкоголя - 12 унций пива, 5 унций вина или около 1 унции крепких напитков каждый день. Один стакан вина на пять унций в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний, но большее количество увеличивает риск рака и других заболеваний.

Хорошее здоровье зубов и полости рта не ограничивается ослепительно белыми зубами. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью предотвращает появление кариеса, заболеваний десен и даже вашего врача, поскольку здоровые зубы и десны могут снизить риск сердечных заболеваний.

Помимо осмотра груди и гинекологических визитов, вам следует регулярно посещать врача для осмотров и скрининговых осмотров. У вас должны быть анализы крови, биометрические данные, такие как артериальное давление и вес, а также другие профилактические тесты, проводимые на ежегодном медосмотре.Эти тесты могут пресечь потенциальные проблемы в зародыше.

.

Сколько яиц у женщины? При рождении, возраст 30, 40 и более

Многие из нас прекрасно созвучны своему телу. Например, вы можете сразу же указать на ту узкую точку на правом плече, которая скручивается, когда вы напряжены.

Тем не менее, вам может быть интересно узнать намного больше о том, что происходит внутри вашего тела, например: «Что за история стоит за моими яйцами?»

Да, младенцы женского пола рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут. Нет новых яйцеклеток создаются в течение вашей жизни.

Это долгое время считалось фактом, однако в 2004 году биолог-репродуктолог Джон Тилли предложил исследование, которое первоначально предполагало выявление новых яйцеклеток у мышей.

Эта теория в целом была опровергнута широким научным сообществом, но небольшая группа исследователей занимается этой работой. (В статье 2020 года в The Scientist описываются дебаты.)

К вашему сведению: терминология яйца

Незрелое яйцо называется ооцитом . Ооциты покоятся в фолликулах (заполненных жидкостью мешочках, содержащих незрелую яйцеклетку) в ваших яичниках, пока они не начнут созревать.

Ооцит вырастает до яйцеклетки и развивается в яйцеклетку (во множественном числе: яйцеклетка ) или зрелую яйцеклетку. Поскольку это не научный курс, мы в основном будем придерживаться слова, которое нам наиболее знакомо - яйцо.

Будучи зародышем на ранней стадии развития, у самки около 6 миллионов яиц.

Количество этих яйцеклеток ( ооцитов, , если быть точным) неуклонно сокращается, так что когда рождается девочка, у нее остается от 1 до 2 миллионов яйцеклеток.(Источники немного различаются, но, тем не менее, мы говорим о семизначной цифре , !)

Хороший вопрос. Яйца там, так что же мешает менструальному циклу начать?

Менструальный цикл приостанавливается до достижения девочкой половой зрелости. Половое созревание начинается, когда гипоталамус в головном мозге начинает вырабатывать гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ).

В свою очередь, ГнРГ стимулирует выработку гипофиза фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). ФСГ инициирует развитие яйцеклеток и вызывает повышение уровня эстрогена.

Учитывая, что все это происходит внутри нас, неудивительно, что некоторые из нас испытывают связанные с этим перепады настроения!

Хотите узнать о первых признаках полового созревания? Менструация начинается примерно через 2 года после появления зачатка груди - той маленькой нежной ткани, которая превращается в грудь. В то время как средний возраст составляет 12 лет, другие могут начинать уже с 8 лет, а большинство из них - к 15 годам.

Когда девочка достигает половой зрелости, у нее откладывается от 300 000 до 400 000 яиц. Эй, что случилось с остальными яйцами? Вот ответ: до полового созревания каждый месяц умирает более 10 000 человек.

Хорошая новость в том, что количество яиц, которые умирают каждый месяц, уменьшается после полового созревания.

После начала менструального цикла женщина теряет около 1000 (незрелых) яйцеклеток каждый месяц, по словам доктора Шермана Зильбера, автора руководства для пациенток из клиники бесплодия «Beating Your Biological Clock». Это примерно от 30 до 35 в день.

Ученые не знают, что именно вызывает это, но они знают, что на это не влияет большинство вещей, которые мы можем контролировать. На него не влияют гормоны, противозачаточные таблетки, беременность, пищевые добавки, здоровье или даже потребление шоколада.

Некоторые исключения: Курение ускоряет потерю яиц. Некоторые виды химиотерапии и радиация тоже подходят.

Когда фолликулы созревают, они, наконец, становятся чувствительными к гормонам вашего месячного менструального цикла. Однако не все они победители. Овулирует только одно яйцо. (Обычно, по крайней мере. Есть исключения, которые в некоторых случаях приводят к двойняшкам.)

Итак, вам исполнилось 40. Не существует однозначного ответа на вопрос, сколько яиц у вас осталось. Более того, определенные факторы - например, курение - могут означать, что у вас меньше, чем у другой женщины.

Исследования показали, что вероятность забеременеть у средней женщины за цикл составляет менее 5 процентов. Средний возраст менопаузы - 52 года.

Рассчитайте цифры, и вы увидите, что, когда в яичниках остается только 25 000 яиц (примерно 37 лет), у вас в среднем около 15 лет до наступления менопаузы. У некоторых наступит менопауза раньше, у некоторых - позже.

Связано: что вы должны знать о рождении ребенка по телефону 40

Мы много говорили о количестве яиц, которое у вас есть.А как же качество ?

Ежемесячно непосредственно перед овуляцией ваши яйца начинают делиться.

Старые яйца более подвержены ошибкам во время этого процесса деления, что повышает вероятность того, что они будут содержать аномальные хромосомы. Вот почему шансы родить ребенка с синдромом Дауна и другими аномалиями развития увеличиваются с возрастом.

Вы можете думать о своем запасе яиц как о маленькой армии. Сильнейшие солдаты на передовой. С годами у ваших яйцеклеток происходит овуляция или они выбрасываются, и остаются более старые, более низкого качества.

Когда у вас закончится запас жизнеспособных яйцеклеток, ваши яичники перестанут вырабатывать эстроген, и у вас начнется менопауза. Когда именно это произойдет, зависит от количества яиц, с которыми вы родились.

Помните расхождение между 1 или 2 миллионами? Если вы родились с большим количеством яйцеклеток, вы можете относиться к женщинам, которые могут иметь биологических детей естественным образом в возрасте от 40 до 40 лет.

Связано: Рождение ребенка по телефону 50

У вас проблемы с беременностью? Теперь, когда у вас есть цифры, вы сможете лучше обсудить варианты с вашим акушером.

Если вы обеспокоены тем, что время не на вашей стороне, вы можете подумать о том, чтобы заморозить яйца, иначе говоря, витрификация ооцитов или плановое сохранение фертильности (EFP).

Многие женщины, считающие EFP, мотивированы тиканьем их биологических часов. Другие могут собираться начать курс химиотерапии, который может повлиять на их фертильность. (Примечание: замораживание яиц перед химиотерапией не считается «факультативным», поскольку с медицинской точки зрения это показано для сохранения фертильности.)

Рассматриваете ли вы EFP? Согласно одному источнику, ваши шансы на рождение ребенка от замороженных яиц выше, если вы заморозитесь до 35 лет.

Другие репродуктивные технологии, такие как экстракорпоральное оплодотворение, также позволяют женщинам в возрасте от 40 до 50 лет забеременеть.

Обратите внимание, что ЭКО с использованием ваших собственных яйцеклеток вряд ли будет жизнеспособным вариантом для бесплодной женщины, которая старше 40 лет. Однако донорские яйцеклетки от молодых женщин могут позволить зачать ребенка женщинам в возрасте от 40 до 50 лет.

Обсуждайте с врачом как можно раньше и почаще планы по рождаемости и то, как рождаемость может измениться с течением времени. Знайте, что у вас есть варианты.

.

Признаки, симптомы, обзор и советы по здоровью, которые вы должны знать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Беременность наступает, когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку после того, как она вышла из яичника во время овуляции. Затем оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку, где происходит имплантация. Успешная имплантация приводит к беременности.

В среднем доношенная беременность длится 40 недель.Есть много факторов, которые могут повлиять на беременность. Женщины, которым поставлен диагноз беременности на раннем сроке и которые проходят дородовой уход, с большей вероятностью будут иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка.

Знание того, чего ожидать в течение всего срока беременности, важно для наблюдения за вашим здоровьем и здоровьем ребенка. Если вы хотите предотвратить беременность, вам следует помнить об эффективных методах контроля рождаемости.

Вы можете заметить некоторые признаки и симптомы еще до того, как сделаете тест на беременность.Другие появятся через несколько недель, когда у вас изменится уровень гормонов.

Пропущенные месячные

Пропущенные месячные - один из самых ранних симптомов беременности (и, возможно, самый классический). Однако пропущенный цикл не обязательно означает, что вы беременны, особенно если ваш цикл имеет тенденцию быть нерегулярным.

Есть много других заболеваний, помимо беременности, которые могут вызвать задержку или задержку менструации.

Головная боль

Головные боли часто встречаются на ранних сроках беременности. Обычно они вызваны изменением уровня гормонов и увеличением объема крови.Обратитесь к врачу, если головные боли не проходят или становятся особенно болезненными.

Кровянистые выделения

У некоторых женщин на ранних сроках беременности могут наблюдаться легкие кровотечения и кровянистые выделения. Это кровотечение чаще всего является результатом имплантации. Имплантация обычно происходит через одну-две недели после оплодотворения.

Кровотечение на ранних сроках беременности также может быть результатом относительно незначительных состояний, таких как инфекция или раздражение. Последний часто поражает поверхность шейки матки (которая очень чувствительна при беременности).

Кровотечение также может иногда сигнализировать о серьезном осложнении беременности, таком как выкидыш, внематочная беременность или предлежание плаценты. Если вы обеспокоены, всегда обращайтесь к врачу.

Увеличение веса

Вы можете рассчитывать набрать от 1 до 4 фунтов в первые несколько месяцев беременности. Увеличение веса становится более заметным к началу второго триместра.

Гипертония, вызванная беременностью

Высокое артериальное давление или гипертония иногда развивается во время беременности.Ряд факторов может увеличить ваш риск, в том числе:

Изжога

Гормоны, выделяемые во время беременности, иногда могут расслабить клапан между желудком и пищеводом. Когда желудочная кислота выходит наружу, это может вызвать изжогу.

Запор

Гормональные изменения на ранних сроках беременности могут замедлить работу вашей пищеварительной системы. В результате у вас может возникнуть запор.

Судороги

Когда мышцы матки начинают растягиваться и расширяться, вы можете почувствовать тянущее ощущение, напоминающее менструальные спазмы.Если вместе с судорогами появляются кровянистые выделения или кровотечение, это может сигнализировать о выкидыше или внематочной беременности.

Боль в спине

Гормоны и нагрузка на мышцы являются основными причинами боли в спине на ранних сроках беременности. Позже ваш увеличенный вес и смещение центра тяжести могут усилить боль в спине. Около половины всех беременных женщин жалуются на боли в спине во время беременности.

Анемия

Беременные женщины имеют повышенный риск анемии, которая вызывает такие симптомы, как головокружение и головокружение.

Состояние может привести к преждевременным родам и низкой массе тела при рождении. Пренатальный уход обычно включает скрининг на анемию.

Депрессия

От 14 до 23 процентов всех беременных женщин страдают депрессией во время беременности. Причинами могут быть многие биологические и эмоциональные изменения, которые вы испытываете.

Обязательно сообщите врачу, если чувствуете себя не в своей тарелке.

Бессонница

Бессонница - еще один частый симптом ранней беременности.Причинами могут быть стресс, физический дискомфорт и гормональные изменения. Сбалансированная диета, хороший сон и упражнения на растяжку йоги - все это поможет вам хорошо выспаться.

Изменения груди

Изменения груди - один из первых заметных признаков беременности. Еще до того, как вы продвинетесь достаточно далеко для положительного результата теста, ваша грудь может начать ощущаться болезненной, опухшей и в целом тяжелой или полной. Соски также могут стать больше и чувствительнее, а ареолы могут потемнеть.

Угри

Из-за повышенного содержания андрогенных гормонов многие женщины испытывают угри на ранних сроках беременности. Эти гормоны могут сделать вашу кожу более жирной, что может закупорить поры. Акне во время беременности обычно носит временный характер и проходит после рождения ребенка.

Рвота

Рвота является компонентом «утреннего недомогания», распространенного симптома, который обычно проявляется в течение первых четырех месяцев. Утреннее недомогание часто является первым признаком того, что вы беременны. Основная причина - повышение гормонов на ранних сроках беременности.

Боль в бедре

Боль в бедре часто встречается во время беременности и имеет тенденцию усиливаться на поздних сроках беременности. Это может быть множество причин, в том числе:

Диарея

Диарея и другие проблемы с пищеварением часто возникают во время беременности. Гормональные изменения, другая диета и дополнительный стресс - все это возможные объяснения. Если диарея продолжается более нескольких дней, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет обезвоживания.

Стресс и беременность

Хотя беременность - обычно счастливое время, она также может быть источником стресса.Новый ребенок означает большие изменения в вашем теле, личных отношениях и даже в ваших финансах. Не стесняйтесь обращаться к врачу за помощью, если вы начинаете чувствовать себя подавленным.

Итог

Если вы думаете, что беременны, не следует полагаться только на эти признаки и симптомы для подтверждения. Домашний тест на беременность или посещение врача для лабораторного анализа могут подтвердить возможную беременность.

Многие из этих признаков и симптомов также могут быть вызваны другими состояниями здоровья, такими как предменструальный синдром (ПМС).Узнайте больше о ранних симптомах беременности, например о том, как скоро они появятся после задержки менструации.

Недели беременности делятся на три триместра, в каждом из которых есть медицинские вехи как для вас, так и для ребенка.

Первый триместр

Ребенок быстро растет в течение первого триместра (недели с 1 по 12). У плода начинается развитие головного, спинного мозга и органов. Сердце ребенка тоже начнет биться.

В течение первого триместра вероятность выкидыша относительно высока.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), примерно каждая десятая беременность заканчивается выкидышем, и примерно 85 процентов из них происходят в первом триместре.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас появились симптомы выкидыша.

Второй триместр

Во втором триместре беременности (с 13 по 27 недели) ваш лечащий врач, скорее всего, проведет ультразвуковое исследование анатомии.

Этот тест проверяет тело плода на наличие аномалий развития.Результаты теста также могут выявить пол вашего ребенка, если вы хотите узнать его до рождения ребенка.

Вы, вероятно, начнете чувствовать, как ваш ребенок шевелится, пинается и толкается внутри вашей матки.

Через 23 недели ребенок in utero считается «жизнеспособным». Это означает, что он может выжить, живя вне вашего чрева. Дети, рожденные так рано, часто имеют серьезные проблемы со здоровьем. У вашего ребенка гораздо больше шансов родиться здоровым, чем дольше вы сможете вынашивать беременность.

Третий триместр

Во время третьего триместра (28-40 недели) ваш вес будет увеличиваться быстрее, и вы можете чувствовать себя более уставшим.

Теперь ваш ребенок может чувствовать свет, а также открывать и закрывать глаза. Их кости тоже сформированы.

По мере приближения схваток вы можете почувствовать дискомфорт в области таза и отекать ступни. Схватки, не приводящие к родам, известные как схватки Брэкстона-Хикса, могут начаться за несколько недель до родов.

Итог

Каждая беременность индивидуальна, но развитие, скорее всего, будет происходить в рамках этого общего периода времени.Узнайте больше об изменениях, которые претерпят вы и ваш ребенок в течение триместров, и подпишитесь на нашу рассылку «Я ожидаю», чтобы получать еженедельные рекомендации по беременности.

Домашние тесты на беременность очень точны после первого дня задержки менструации. Если вы получили положительный результат домашнего теста на беременность, вам следует сразу же записаться на прием к врачу. Ультразвук будет использован для подтверждения и даты вашей беременности.

Беременность диагностируется путем измерения уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в организме.Также называемый гормоном беременности, ХГЧ вырабатывается при имплантации. Однако это может не быть обнаружено до тех пор, пока вы не пропустите период.

После пропуска менструации уровень ХГЧ быстро повышается. ХГЧ определяется либо в моче, либо в анализе крови.

Анализы мочи можно сдать в кабинете врача, они такие же, как и анализы, которые можно сдать дома.

Анализы крови можно проводить в лаборатории. Анализ крови на ХГЧ примерно такой же точный, как и домашние тесты на беременность.Разница в том, что анализы крови можно заказать уже через шесть дней после овуляции.

Чем раньше вы подтвердите, что беременны, тем лучше. Ранняя диагностика позволит вам лучше заботиться о здоровье вашего ребенка. Получите дополнительную информацию о тестах на беременность, например советы, как избежать «ложноотрицательного» результата.

Увеличение выделений из влагалища - один из самых ранних признаков беременности. Производство выделений может увеличиться уже через одну-две недели после зачатия, еще до того, как вы пропустили месячные.

По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вы будете выделять все больше выделений. Выделения также будут становиться более густыми и возникать чаще. Обычно это самое тяжелое состояние в конце беременности.

В последние недели беременности в ваших выделениях могут быть полосы густой слизи и крови. Это называется «кровавое шоу». Это может быть ранним признаком родов. Вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть кровотечение.

Нормальные выделения из влагалища или лейкорея жидкие, прозрачные или молочно-белые.К тому же он имеет легкий запах.

Если у вас выделения желтого, зеленого или серого цвета с сильным неприятным запахом, это считается ненормальным. Аномальные выделения могут быть признаком инфекции или проблемы с беременностью, особенно если есть покраснение, зуд или отек вульвы.

Если вы считаете, что у вас ненормальные выделения из влагалища, немедленно сообщите об этом своему врачу. Узнайте больше о выделениях из влагалища во время беременности.

Женщинам, у которых есть сексуальные партнеры-мужчины, следует подумать о противозачаточных средствах, если они не заинтересованы в беременности.

Некоторые методы предотвращения беременности лучше подходят для определенных людей. Поговорите со своим врачом о противозачаточных средствах, которые подходят вам. Некоторые из наиболее распространенных методов контроля рождаемости обсуждаются ниже:

Внутриматочные спирали (ВМС)

Внутриматочные спирали (ВМС) в основном останавливают оплодотворение. В настоящее время они являются наиболее эффективной формой контроля рождаемости. Обратной стороной является то, что они не предотвращают заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП).

Таблетки и другие гормональные противозачаточные средства

Противозачаточные таблетки, пластыри и вагинальное кольцо работают, контролируя уровень гормонов в организме женщины.Они отпускаются по рецепту.

Действия, которые могут снизить эффективность этих методов, включают забвение их использования в соответствии с предписаниями. Показатели эффективности, в которых упоминается «типичное использование», учитывают эти типы человеческих ошибок.

Другие формы гормональных противозачаточных средств включают пластырь и вагинальное кольцо. Они также доступны по рецепту, и их эффективность аналогична эффективности таблеток.

Презервативы и другие барьерные методы

Презервативы, диафрагмы и губки - удобные и недорогие средства контроля рождаемости, которые можно купить без рецепта.

Они наиболее эффективны при правильном использовании при каждом половом акте. Если вы полагаетесь на эти барьерные методы, чтобы избежать беременности, подумайте также об использовании дополнительных методов контрацепции, таких как спермицид или противозачаточные таблетки.

Другие барьерные методы включают диафрагмы и губки. Их можно купить без рецепта.

Неотложная контрацепция

Несколько таблеток для ухода на следующее утро доступны как без рецепта, так и по рецепту.Эти таблетки не предназначены для использования в качестве обычных противозачаточных средств. Вместо этого они могут действовать в качестве подстраховки, если вы занимаетесь незащищенным сексом или забываете использовать обычную форму контроля над рождаемостью.

Чтобы они были эффективными, их необходимо использовать в течение 120 часов (пяти дней) после полового контакта. Некоторые таблетки наиболее эффективны при приеме в течение 72 часов (трех дней).

Естественное планирование семьи (NFP)

Естественное планирование семьи (NFP), или осведомленность о фертильности, является методом контроля рождаемости с самым высоким процентом неудач.С помощью NFP женщина отслеживает свой менструальный цикл, чтобы предсказать, когда у нее произойдет овуляция. Тогда она будет избегать полового акта во время своего фертильного окна.

Случайная беременность может произойти, потому что существует множество переменных, влияющих на цикл женщины от месяца к месяцу.

Итог

Презервативы - единственный метод контрацепции, который предотвращает беременность и защищает от ЗППП. Откройте для себя самые безопасные презервативы на рынке здесь.

Симптомы беременности на ранних сроках часто напоминают симптомы предменструального синдрома (ПМС).Женщине может быть трудно узнать, беременна ли она или просто переживает начало очередного менструального цикла.

Для женщины важно как можно скорее узнать, беременна ли она, чтобы получить надлежащий дородовой уход. Она также может захотеть внести определенные изменения в образ жизни, такие как воздержание от алкоголя, прием витаминов для беременных и оптимизация своего рациона.

Тест на беременность - лучший и самый простой способ определить, ПМС это или ранняя беременность. Вы можете пройти домашний тест или посетить врача.

Некоторые общие симптомы как предменструального синдрома, так и ранней беременности включают:

Раннюю беременность и предменструальный синдром часто трудно отличить друг от друга. Научитесь различать эти два понятия с помощью этой диаграммы Венна.

Физические упражнения необходимы для поддержания формы, расслабления и готовности к работе. В частности, упражнения на растяжку йоги помогут вам оставаться гибкими. Однако важно не переусердствовать с растяжкой, так как вы можете получить травму.

Другими хорошими упражнениями для беременных являются легкий пилатес, ходьба и плавание.

Возможно, вам придется изменить свой текущий распорядок фитнеса, чтобы приспособиться к изменению вашего тела и снижению уровня энергии. Проконсультируйтесь со своим врачом или личным тренером, чтобы не перенапрягаться. Получите больше идей, как оставаться в форме в первом триместре.

Практика релаксации может помочь снять часть стресса и беспокойства, которые вы могли испытывать на протяжении всей беременности.

Если вы ищете способ сохранять спокойствие, попробуйте сделать дородовой массаж.Предродовой массаж хорош для снятия легкого напряжения. Это также может помочь облегчить боль в теле и мышцах.

Как правило, массаж безопасен в любое время во время беременности. В некоторых учреждениях их не проводят в первом триместре, поскольку в этот период риск выкидыша наиболее высок.

Получение одобрения врача перед массажем - хорошая идея, особенно если у вас болят икры или другие части ног.

Эфирные масла

Использование эфирных масел во время беременности является спорным вопросом.Некоторые медицинские работники говорят, что определенные масла могут быть безопасными и полезными для расслабления и облегчения боли во время беременности и родов. Однако они также предостерегают от использования масел в первом триместре.

По данным некоммерческой Национальной ассоциации холистической ароматерапии, главный спор заключается в том, могут ли масла, используемые во время беременности, нанести вред растущему ребенку, если они попадут в плаценту.

Необходимы дополнительные исследования использования эфирных масел во время беременности и родов.Если вы планируете использовать их, обратитесь за советом к своему врачу.

Итог

Пренатальный массаж может быть успокаивающим и успокаивающим действием во время беременности, с эфирными маслами или без них. Посмотрите, как он сравнивается с другими видами массажа, здесь.

Через некоторое время после четвертого месяца беременности у вас могут начаться схватки Брэкстона-Хикса или ложные роды. Они совершенно нормальные и служат для подготовки вашей матки к работе, предшествующей настоящим родам.

Сокращения Брэкстона-Хикса не происходят с регулярными интервалами, и их интенсивность не увеличивается. Если у вас наблюдаются регулярные схватки до 37 недели, это могут быть преждевременные роды. В этом случае обратитесь за помощью к своему врачу.

Ранние схватки

Схватки обычно классифицируются как ранние схватки и активные схватки. Ранние схватки длятся от 30 до 45 секунд. Сначала они могут быть далеко друг от друга, но к концу ранних схваток между схватками будет около пяти минут.

Вода может вырваться раньше во время родов, или ваш врач может сломать ее позже во время родов. Когда шейка матки начнет открываться, вы увидите кровянистые выделения, покрывающие вашу слизистую пробку.

Активные роды

Во время активных родов шейка матки расширяется, и схватки становятся ближе друг к другу и становятся более интенсивными.

Если вы находитесь в активной фазе родов, вам следует позвонить своему врачу и отправиться в родильное учреждение. Если вы не уверены, что это активные роды, лучше позвонить и проверить.

Боль при родах

Боль будет на пике во время активных родов. Обсудите с врачом ваш предпочтительный метод борьбы с болью.

Вы можете выбрать мероприятия без наркотиков, такие как медитация, йога или прослушивание музыки.

Если вы решите справиться с болью с помощью лекарств, вашему врачу нужно будет знать, использовать ли анальгетики или анестетики.

Анальгетики, такие как меперидин (демерол), притупляют боль, но позволяют сохранить некоторые ощущения.Анестетики, такие как эпидуральная анестезия, предотвращают определенные движения мышц и полностью блокируют боль.

Итог

Планируете ли вы вагинальные роды или кесарево сечение, вы можете нервничать по мере приближения срока родов. Узнайте, чего ожидать с этим руководством по различным этапам родов.

Скорее всего, вы без особых проблем будете проживать каждую неделю беременности. Беременность приносит с собой множество изменений в вашем теле, но эти изменения не всегда серьезно влияют на ваше здоровье.

Однако определенный образ жизни может как помочь, так и серьезно навредить развитию вашего ребенка.

Некоторые действия, которые могут помочь вам и вашему ребенку, включают:

Некоторые вещи, которых вам следует избегать, включают:

Лекарства

Может быть трудно определить, какие лекарства вы можете принимать во время беременности, а какие - избегать . Вам нужно будет взвесить преимущества для вашего здоровья и потенциальные риски для развивающегося ребенка.

Спросите своего лечащего врача о любых лекарствах, которые вы можете принимать, даже о безрецептурных лекарствах от легких недугов, таких как головные боли.

По данным надежного источника Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), каждый год 50 процентов беременных женщин в США сообщают о приеме хотя бы одного лекарства.

В 1970-х годах FDA создало буквенную систему «Надежный источник» для классификации лекарств и их предполагаемого риска для беременных женщин. Однако они начали постепенно отказываться от этой буквенной системы (и использовать обновленную маркировку лекарств) в 2015 году. Их новые правила маркировки лекарств «Надежный источник» применяются только к лекарствам, отпускаемым по рецепту.

Сервис MotherToBaby также предоставляет актуальную информацию о безопасности конкретных препаратов.

Итог

Изучение или повторное изучение всех правил беременности может быть непосильной задачей, особенно если у вас есть первый ребенок. Почувствуйте себя более подготовленными с этим удобным списком того, что можно и чего нельзя делать при беременности.

В соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании (ACA) все планы медицинского страхования в США должны предлагать определенный уровень дородового ухода.

После подтверждения беременности позвоните в свою страховую компанию, чтобы узнать, что покрывается вашим конкретным планом.Если у вас нет медицинской страховки, когда вы узнали, что беременны, поговорите со своим врачом о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы получить покрытие.

Время вашего первого дородового визита может зависеть от вашего общего состояния здоровья. Большинство женщин могут прийти в первый раз на 8 неделе беременности. Женщин, беременность которых считается рискованной, например, тех, кто старше 35 лет или которые страдают хроническими заболеваниями, могут попросить раньше обратиться к врачу.

Есть много способов морально и физически подготовиться к родам.Многие больницы предлагают занятия по родам до родов, чтобы женщины могли лучше понять признаки и стадии родов.

В третьем триместре вы можете приготовить больничную сумку с туалетными принадлежностями, одеждой для сна и другими предметами повседневной необходимости. Эту сумку можно будет взять с собой, когда начнутся роды. В течение третьего триместра вы и ваш врач должны также подробно обсудить ваши роды и план родов.

Знание того, когда идти к родовспоможению, кто будет помогать в родах, и какую роль в этом будет играть ваш врач, может способствовать вашему спокойствию в эти последние недели.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Смотрите также