Чем полезен каштан для мужчин


Каштан для повышения потенции у мужчин

 
 

Каштан для потенции

 
 

Чем раньше начать лечение импотенции, тем больше шансов на благоприятное развитие событий. Конечно же, определять методы лечения должен врач, а об импотенции, как о диагнозе, можно говорить лишь в случаях длительной неспособности мужчины к половому сношению.
 
 
 

 
 
 

К сексуальным нарушениям, требующим пристального внимания, относятся раннее (до начала половой близости) и преждевременное (вскоре после появления эрекции) семяизвержение. Большинство подобных проблем имеет нейропсихогенную природу, хотя ранняя эякуляция возможна и в результате перенесенных воспалительных заболеваний или травм.
 
Относительно недавно популярным средством борьбы с импотенцией и нарушением эрекции стал конский каштан. Он знаменит такими свойствами:
 

  • Стимулирует циркуляцию крови в органах малого таза
  • Повышает жизненный тонус
  • Борется с заболеваниями предстательной железы

 

 

Каштановые орехи богаты на клетчатку, крахмал, витамины и минералы. Кроме того, в них много белков и углеводов. Каштан невозможно сравнить с другими орехами, ведь в его коре, плодах и цветках присутствует целый ряд полезных веществ, а именно:
 
1. Дубильные вещества, которые обладают обеззараживающим и противовоспалительным действием, являются профилактическим средством против скопления солей в организме и делают сосуды более эластичными, благодаря чему кровообращение ускоряется.
 
2. Сапонин – регулятор водно-солевого баланса в организме, усиливает синтез гормонов, препятствует застаиванию крови в области малого таза, применяется при атеросклерозе для очищения и укрепления сосудов. Иногда его используют как мочегонное средство для лечения некоторых заболеваний мочеполовой системы у мужчин.
 
3. Рутин или витамин Р – укрепляет сосуды, повышает их эластичность, за счет чего снижается артериальное давление. Этот компонент участвует в процессе образования желчи и нормализует работу надпочечников, замедляет старение.
 
4. Каротиноиды – пигменты, польза которых отражается, в первую очередь, на правильном функционировании сердечнососудистой системы, препятствуют образованию избыточного холестерина, оказывают общеукрепляющее действие на весь организм.
 
5. Флавоновые соединения – довольно часто встречаются в комплексе БАД. Обладают седативным, противовоспалительным и желчегонным действием, уплотняют капилляры.
 
 
 


 

Как применяют конский каштан

 


 

Спектр применения плодов каштана достаточно широк. Его польза неоценима при варикозном расширении вен и ревматизме, при расстройствах кишечника и геморрое. Настойку применяют в народной медицине при заболеваниях дыхательных путей, для профилактики тромбозов, а также она является эффективным мочегонным средством. Это растение благоприятно влияет на сердечнососудистую и нервную систему.
 
Каштан полезен мужчинам после 40 лет как безопасное лекарство для повышения сексуального желания и потенции. С этой целью шкурку нескольких орехов измельчают и кипятят на слабом огне в стакане воды около 15 минут. Эту порцию делят на 2 части, а затем пьют утром и перед сном.
 
Каштановая настойка лечит такое неприятное для мужчин заболевание как аденома простаты.
 
Снять воспалительные процессы в мышцах помогут ванны с добавлением коры каштана, ведь она, кроме вышеперечисленного, является болеутоляющим средством.
 
Из конского ореха можно приготовить примочки для снятия зуда и сыпи, которые могут говорить о серьезном заболевании, провоцирующем эректильную дисфункцию у мужчин.
 
Как и другие лекарства, настойки и препараты из каштанов имеют определенные ограничения к применению. Их опасно употреблять людям, страдающим от атонических запоров и при слабой свертываемости крови. Также внимательно следует относиться к такому лечению пациентам с почечной и печеночной недостаточностью. В любом случае, относительно курса лечения и доз желательно проконсультироваться с врачом, особенно, если существуют определенные отклонения.
 
 
 


 

Правила заготовления каштанов

 


 

Для заготовления сырья следует подобрать молодые деревья (не старше 2-3 лет), которые в период цветения имеют белые цветки.
 
Сбор коры следует начинать весной, после чего ее разрезают на части и сушат на улице. Чтобы заготовить цветки, их срезают вместе с цветоножками, оставляя просыхать на открытом воздухе под навесом или помещении с хорошей вентиляцией. Листья каштана, пригодны для заготовления, начиная с момента их появления до образования первой желтизны, при этом концентрация полезных веществ существенно не меняется.
 
В июле начинают сбор орехов для дальнейшего приготовления спиртовой настойки. Их сушат около 3-4 недель при температуре воздуха 25◦С.
 
Высушенные продукты каштана желательно хранить в темном сухом помещении не более 1 года.
 
 
 

 
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
 

Морковный сок для повышения потенции

 

Кешью для повышения потенции

 

Эфирное масло для повышения потенции

 

Что делать если ослабла потенция

 

Что влияет на потенцию у мужчины

 

Как определить, свежие ли каштаны

Каштаны обычно не едят в Соединенных Штатах, за исключением праздников, в начинке или жареных целиком. Эти крахмалистые семена сладкого каштана лучше всего выращивать с октября по декабря.

Что искать

Покупая каштаны, изучите их форму, текстуру и цвет.

  • Выберите твердых и блестящих каштанов без гнилых пятен и дырок.
  • Каштаны встряхнуть по отдельности; любые погремушки не годятся для еды .
  • Свежий каштан должен казаться тяжелым для своего размера.
  • Сожмите каштан и нащупайте мягкую тягу между внешней оболочкой и мясом внутри . Если у вас нет корма, орех нужно выдержать при комнатной температуре для подслащивания в течение нескольких дней.

Признаки порчи

Каштаны могут заплесневеть или стать несъедобными и засохнуть, если они станут слишком старыми. Если вы видите признаки сильной плесени, чувствуете запах гнили или каштаны твердые, как бетон, они не подходят для еды.

Место хранения

Храните каштаны 2–3 недели в холодильнике; вынимайте их только для подслащивания или жарки. Но лучше всего их есть перед покупкой.

Если вы храните их, положите их в один слой в вентилируемом месте . Светлые пятна плесени могут начать развиваться в виде белых или черных пятен, но это не означает, что вам нужно выбросить всю партию. Немедленно промойте орехи и окуните их в воду, смешанную с несколькими каплями отбеливателя.Высушите их и верните на ровную поверхность, оставив между орехами больше места. Близкое расположение способствует росту плесени.

Предупреждение

Не кладите свежие каштаны в пластиковый пакет для хранения. Это способствует росту плесени и быстрому порче орехов.

Все каштаны промыть под проточной водой и тщательно высушить перед жаркой.

.

7 орехов, которые следует есть, и 7 орехов, которые нельзя есть

Вы, наверное, не ожидали, что вас попросят съесть желуди, но вам точно следует! Человечество делает это на протяжении веков, упоминания о еде желудей встречаются даже в греческой литературе. Однако приготовить их может быть сложно - вам нужно вынуть мясо из скорлупы, а затем замочить его, чтобы удалить горькие и токсичные танины - и в нашем современном удобном мире это может быть проблемой.

Они того стоят, особенно если вы беспокоитесь о том, чтобы помочь найти и использовать устойчивый и широко доступный ресурс.Желуди становятся съедобными, когда они становятся коричневыми, и они полны полезных веществ, таких как белки, полезные жиры и питательные вещества, такие как витамин С, кальций и фосфор. Также было доказано, что они помогают сбалансировать уровень глюкозы в крови и имеют массу практических преимуществ. Желуди широко доступны, их легко собрать, а когда их сушат и правильно хранят, они могут храниться годами. Итак, как их использовать? Ознакомьтесь с этим пошаговым руководством из Learning and Yearning , чтобы приготовить себе желудочную муку, и вы можете превратить ее в хлеб и печенье, которые будут иметь чудесный ореховый вкус.

.

Какие продукты улучшают здоровье мужчин?

Lean red meat can be good for you.

Красное мясо - убедитесь, что оно постное

Следует ли мужчинам есть по-другому? Для мужчины оставаться здоровым означает есть в основном то, что полезно для всех: больше фруктов, овощей, цельнозерновых, постного мяса и нежирных молочных продуктов. Но есть некоторые тонкие различия между здоровым питанием для мужчин и здоровым питанием для женщин, хотя наша ДНК составляет 98,5%.

На следующих слайдах выучите, какие продукты можно использовать для здорового питания как мужчина.Вы узнаете, почему определенные продукты играют особую роль в питании мужчин при проблемах с простатой, поддержании стройности и наборе мышц. В списке есть даже такие, которые могут помочь вашей спальне.

Красное мясо

Если вы закрыли глаза и представили еду, приготовленную для мужчины, велика вероятность, что вам придет в голову воображаемый стейк. Мужчины в среднем едят намного больше белка, чем женщины. И по большей части весь этот дополнительный белок полезен для здоровья. Если вы хотите следить за своим весом, белок может быть лучшим выбором, чем углеводы, потому что ваше тело тратит больше калорий на сжигание белка.Это также помогает наращивать и сохранять мышечную массу. Главное - есть нежирное красное мясо небольшими порциями и не есть его ежедневно.

Но не весь белок одинаково полезен. Самые полезные для здоровья белки содержат мало жира, и некоторые куски красного мяса подходят для этого, в том числе постные куски говядины и свинины. Более того, аминокислота лейцин содержится в красном мясе. Это важно, потому что это аминокислота, отвечающая за наращивание и поддержание мышечной массы.

Однако есть основания проявлять осторожность, когда речь идет о красном мясе.У некоторых мужчин аномальный g

.

Как быстро и безопасно набрать вес

Около двух третей людей в США имеют избыточный вес или страдают ожирением (1).

Однако есть также много людей с противоположной проблемой - быть слишком худыми (2).

Это вызывает беспокойство, поскольку недостаточный вес может быть так же вреден для вашего здоровья, как и ожирение.

Кроме того, многие люди, которые клинически не имеют недостаточного веса, все же хотят набрать мышечную массу.

Независимо от того, имеете ли вы клинически недостаточный вес или просто пытаетесь набрать мышечную массу, основные принципы одинаковы.

В этой статье описывается простая стратегия быстрого набора веса - здоровый путь.

Недостаточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5. По оценкам, это меньше массы тела, необходимой для поддержания оптимального здоровья.

И наоборот, более 25 лет считается избыточным весом, а более 30 - ожирением.

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать ваше место на шкале ИМТ (открывается в новой вкладке).

Однако имейте в виду, что есть много проблем со шкалой ИМТ, которая учитывает только вес и рост.Не учитывает мышечную массу.

Некоторые люди от природы очень худые, но все же здоровы. Недостаточный вес по этой шкале не обязательно означает, что у вас проблемы со здоровьем.

Недостаточный вес примерно в 2–3 раза чаще встречается среди девочек и женщин по сравнению с мужчинами. В США 1% мужчин и 2,4% женщин 20 лет и старше имеют недостаточный вес (2).

Резюме Недостаточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18.5. Это гораздо чаще встречается у женщин и девочек.

Ожирение в настоящее время является одной из самых серьезных проблем со здоровьем в мире.

Однако недостаток веса может быть не менее вредным для вашего здоровья. Согласно одному исследованию, недостаточный вес был связан с увеличением риска ранней смерти на 140% у мужчин и на 100% у женщин (3).

Для сравнения, ожирение было связано с повышением риска ранней смерти на 50%, что указывает на то, что недостаточный вес может быть еще хуже для вашего здоровья (3).

Другое исследование обнаружило повышенный риск ранней смерти у мужчин с недостаточным весом, но не у женщин, предполагая, что недостаточный вес может быть хуже для мужчин (4).

Недостаточный вес также может нарушить вашу иммунную функцию, повысить риск инфекций, привести к остеопорозу и переломам и вызвать проблемы с фертильностью (5, 6, 7).

Более того, люди с пониженной массой тела с большей вероятностью заболеют саркопенией (возрастным истощением мышц) и могут быть подвержены большему риску развития деменции (8, 9).

Резюме Недостаточный вес может быть таким же вредным для здоровья, как и ожирение, если не больше. Люди с недостаточным весом подвержены риску остеопороза, инфекций, проблем с фертильностью и ранней смерти.

Есть несколько заболеваний, которые могут вызвать нездоровую потерю веса, в том числе:

  • Расстройства пищевого поведения: Это включает нервную анорексию, серьезное психическое расстройство.
  • Проблемы с щитовидной железой: Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз) может ускорить метаболизм и вызвать нездоровую потерю веса.
  • Целиакия: Самая тяжелая форма непереносимости глютена. Большинство людей с глютеновой болезнью не знают, что у них она есть (10).
  • Диабет: Неконтролируемый диабет (в основном 1-го типа) может привести к серьезной потере веса.
  • Рак: Раковые опухоли часто сжигают большое количество калорий и могут привести к значительной потере веса.
  • Инфекции: Определенные инфекции могут привести к сильному снижению веса. Это включает паразитов, туберкулез и ВИЧ / СПИД.

Если у вас недостаточный вес, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо серьезные заболевания.

Это особенно важно, если вы недавно начали сильно худеть, даже не пытаясь.

Резюме Есть несколько заболеваний, которые могут вызвать нездоровую потерю веса. Если у вас недостаточный вес, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.

Если вы хотите набрать вес, очень важно делать это правильно.

Употребление газированных напитков и пончиков может помочь вам набрать вес, но в то же время может разрушить ваше здоровье.

Если у вас недостаточный вес, вы хотите набрать сбалансированное количество мышечной массы и подкожного жира, а не избавиться от нездорового жира на животе.

Есть много людей с нормальным весом, которые болеют диабетом 2 типа, сердечными заболеваниями и другими проблемами со здоровьем, часто связанными с ожирением (11).

Следовательно, абсолютно необходимо есть здоровую пищу и вести здоровый образ жизни в целом.

В следующей главе рассматриваются несколько эффективных способов быстро набрать вес, не разрушая при этом свое здоровье.

Резюме Очень важно есть в основном здоровую пищу, даже когда вы пытаетесь набрать вес.

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы набрать вес, - это создать избыток калорий, то есть вы потребляете больше калорий, чем нужно вашему организму.

Вы можете определить свою потребность в калориях с помощью этого калькулятора калорий.

Если вы хотите набирать вес медленно и стабильно, согласно калькулятору, стремитесь получать на 300–500 калорий больше, чем вы сжигаете каждый день.

Если вы хотите быстро набрать вес, стремитесь есть примерно на 700–1000 калорий выше вашего поддерживаемого уровня.

Имейте в виду, что калькуляторы калорий дают только приблизительные значения. Ваши потребности могут варьироваться на несколько сотен калорий в день, плюс-минус.

Вам не нужно считать калории всю оставшуюся жизнь, но полезно делать это в течение первых нескольких дней или недель, чтобы понять, сколько калорий вы потребляете. Есть много отличных инструментов, которые могут вам помочь.

Резюме Чтобы набрать вес, вам нужно съесть больше калорий, чем сжигает ваше тело. Стремитесь к потреблению 300–500 калорий в день сверх вашего поддерживаемого уровня для медленного набора веса или 700–1000 калорий, если вы хотите быстро набрать вес.

Белок является самым важным питательным веществом для набора здорового веса.

Мышцы состоят из белка, и без него большая часть этих дополнительных калорий может превратиться в жировые отложения.

Исследования показывают, что в периоды переедания высокобелковая диета превращает многие лишние калории в мышцы (12).

Однако имейте в виду, что белок - палка о двух концах. Кроме того, он очень сытный, что может значительно снизить голод и аппетит, что затрудняет получение достаточного количества калорий (13, 14).

Если вы пытаетесь набрать вес, стремитесь к 0,7–1 грамму белка на фунт веса тела (1,5–2,2 грамма белка на килограмм). Вы даже можете пойти дальше, если у вас очень много калорий.

К продуктам с высоким содержанием белка относятся мясо, рыба, яйца, многие молочные продукты, бобовые, орехи и другие. Белковые добавки, такие как сывороточный протеин, также могут быть полезны, если вам сложно получить достаточное количество белка в своем рационе.

Резюме Белок формирует строительные блоки ваших мышц.Потребление достаточного количества белка необходимо для набора мышечной массы, а не только жира.

Многие люди пытаются ограничить потребление углеводов или жиров, пытаясь похудеть.

Это плохая идея, если ваша цель - набрать вес, поскольку это затруднит получение достаточного количества калорий.

Ешьте много продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров, если набор веса является для вас приоритетной задачей. Лучше всего есть много белков, жиров и углеводов при каждом приеме пищи.

Прерывистое голодание - тоже плохая идея.Это полезно для похудения и улучшения здоровья, но может затруднить употребление достаточного количества калорий для набора веса.

Обязательно ешьте как минимум три раза в день и старайтесь по возможности добавлять энергетически насыщенные закуски.

Резюме Чтобы набрать вес, ешьте по крайней мере три раза в день и обязательно включайте много жиров, углеводов и белков.

Опять же, очень важно есть в основном цельные продукты, состоящие из одного ингредиента.

Проблема в том, что эти продукты, как правило, более сытные, чем обработанные нездоровые продукты, что затрудняет получение достаточного количества калорий.

В этом может помочь употребление большого количества специй, соусов и приправ. Чем вкуснее ваша еда, тем легче ее съесть.

Кроме того, старайтесь как можно больше выделять калорийные продукты. Это продукты, которые содержат много калорий относительно их веса.

Вот некоторые высококалорийные продукты, которые идеально подходят для набора веса:

  • Орехи: Миндаль, грецкие орехи, орехи макадамия, арахис и т. Д.
  • Сухофрукты: Изюм, финики, чернослив и другие.
  • Молочные продукты с высоким содержанием жира: Цельное молоко, жирный йогурт, сыр, сливки.
  • Жиры и масла: Оливковое масло первого холодного отжима и масло авокадо.
  • Зерна: Цельные зерна, такие как овес и коричневый рис.
  • Мясо: Курица, говядина, свинина, баранина и т. Д. Выбирайте более жирные отрубы.
  • Клубни: Картофель, сладкий картофель и ямс.
  • Темный шоколад, авокадо, арахисовое масло, кокосовое молоко, мюсли, сухие смеси.

Многие из этих продуктов очень сытны, и иногда вам может потребоваться заставить себя продолжать есть, даже если вы чувствуете сытость.

Если набор веса является для вас приоритетной задачей, лучше не есть тонну овощей. Это просто оставляет меньше места для высококалорийной пищи.

Есть целые фрукты - это нормально, но постарайтесь выделить фрукты, которые не требуют слишком много пережевывания, например бананы.

Если вам нужны дополнительные предложения, рассмотрите возможность чтения этой статьи о 18 полезных продуктах, чтобы быстро набрать вес.

Резюме Вы можете добавлять в пищу соусы, специи и приправы, чтобы было легче есть больше.Основывайте свой рацион на максимально высококалорийных продуктах.

Чтобы лишние калории поступали в мышцы, а не только в жировые клетки, абсолютно необходимо поднимать тяжести.

Посещайте тренажерный зал и тренируйтесь 2–4 раза в неделю. Поднимайте тяжести и старайтесь со временем увеличивать вес и объем.

Если вы совсем не в форме или новичок в тренировках, подумайте о найме квалифицированного личного тренера, который поможет вам начать работу.

Вы также можете проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы со скелетом или какие-либо проблемы со здоровьем.

Наверное, сейчас лучше расслабиться с кардио - сосредоточьтесь в основном на весах.

Кардио - это нормально для улучшения физической формы и самочувствия, но не делайте так много, чтобы в конечном итоге сжечь все дополнительные калории, которые вы едите.

Резюме Очень важно поднимать тяжелые веса и повышать свою силу. Это поможет вам набрать мышечную массу, а не просто жир.

Сочетание высокого потребления калорий с тяжелыми силовыми тренировками - два наиболее важных фактора.

При этом есть несколько других стратегий, чтобы набрать вес еще быстрее.

Вот еще 10 советов, как набрать вес:

  1. Не пейте воду перед едой. Это может наполнить ваш желудок и затруднить получение достаточного количества калорий.
  2. Ешьте чаще. По возможности старайтесь больше поесть или перекусить, например, перед сном.
  3. Пейте молоко. Употребление цельного молока для утоления жажды - простой способ получить больше высококачественного белка и калорий.
  4. Попробуйте коктейли для набора веса. Если вы действительно боретесь, то можете попробовать коктейли для набора веса. Они очень богаты белком, углеводами и калориями.
  5. Используйте тарелки большего размера. Определенно используйте большие тарелки, если вы хотите получить больше калорий, так как меньшие тарелки автоматически заставляют людей есть меньше.
  6. Добавьте сливки в кофе. Это простой способ добавить больше калорий.
  7. Взять креатин. Моногидрат креатина, добавка для наращивания мышечной массы, может помочь вам набрать несколько фунтов мышечной массы.
  8. Высыпайтесь качественно. Правильный сон очень важен для роста мышц.
  9. В первую очередь ешьте белок, а в последнюю очередь овощи. Если у вас на тарелке смешанные продукты, сначала ешьте калорийные и богатые белком продукты. В последнюю очередь ешьте овощи.
  10. Не курите. Курильщики обычно весят меньше, чем некурящие, а отказ от курения часто приводит к увеличению веса.
Резюме Есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы набрать вес еще быстрее. К ним относятся питье молока, употребление коктейлей для набора веса, добавление сливок в кофе и более частое питание.

Некоторым людям может быть очень трудно набрать вес.

Это потому, что ваше тело имеет определенную уставку веса, при которой оно чувствует себя комфортно.

Пытаетесь ли вы пойти ниже заданного значения (сбросить вес) или превзойти его (набрать вес), ваше тело сопротивляется изменениям, регулируя уровень голода и скорость метаболизма.

Когда вы потребляете больше калорий и набираете вес, вы можете ожидать, что ваше тело отреагирует снижением аппетита и ускорением метаболизма.

Это в значительной степени обеспечивается вашим мозгом, а также гормонами, регулирующими вес, такими как лептин.

Итак, вы должны ожидать определенного уровня сложности. В некоторых случаях вам может потребоваться заставить себя есть, несмотря на чувство сытости.

В конце концов, изменение веса - это марафон, а не спринт. Это может занять много времени, и вам нужно быть последовательным, если вы хотите добиться успеха в долгосрочной перспективе.

.

Смотрите также