Чем полезен ферментированный чай из листьев малины


Чай из листа малины (ферментированный): польза для организма

Малина – самая известная ягода народной медицины, во многих семьях она является первым лекарством при простудных заболеваниях. Однако полезными являются не только красные плоды, но и ароматные зеленые листочки, чай из которых поможет стать верным помощником при многих недугах.

Зеленые листочки малиновых кустиков по своему химическому составу ничуть не уступают ягодам, а по некоторым параметрам и превосходят их. Так кроме витаминов С, Е, К, В9 и РР листочки содержат:

  • Йод,
  • Марганец,
  • Калий,
  • Железо,
  • Натрий,
  • Кальций,
  • Фосфор,
  • Медь,
  • Магний,
  • Цинк,
  • Флавоноиды,
  • Дубильные вещества,
  • Фитонциды,
  • Фруктовые органические кислоты,
  • Растительную клетчатку,
  • полисахариды

Также в составе малиновых листьев содержится фолиевая кислота, необходимая для нормального протекания беременности и салицилаты – вещества обладающие жаропонижающими и противовоспалительными свойствами.

Благодаря большой концентрации полезных веществ малиновый чай является одним из самых полезных среди других видов этого напитка. При регулярном и правильном употреблении малинового чая на организм оказываются следующие благоприятные воздействия.

  1. Активируется иммунная функция организма, он становится менее восприимчивым к инфекциям.
  2. Организм быстрее справляется с вирусными и бактериальными заболеваниями, течение патологии облегчается.
  3. Оказывается превентивное воздействие на возникновение атеросклеротических бляшек.
  4. Нормализуется сердечный ритм.
  5. Оказывается жаропонижающий и муколитический эффект.
  6. Оказывается детокс-эффект,
  7. Из организма быстрее уходит лишняя жидкость.
  8. Повышается умственная и физическая активность.

Благодаря универсальному химическому составу чай обладает кровоостанавливающим свойством, улучшается состав крови, повышается гемоглобин.

Напиток из малиновых листочков применяется как в официальной, так и в народной медицине, причем используется он не только внутрь, но и наружно.

ВАЖНО! Листья имеют существенное преимущество перед ягодами – аллергия на них возникает в несколько раз реже.

Чай настоящий помощник при разнообразных недугах. Он незаменим при простудных заболеваниях, так как оказывает жаропонижающий и патогенный эффект, кроме того обладает противовоспалительными и отхаркивающимися свойствами, что крайне важно если у больного наблюдается кашель.

Чай показан при кровотечениях, в том числе обильных менструациях у женщин, для заживления ран, кровеостанавливающий эффект достигается благодаря входящим в состав листьев флавоноидов.

Малиновый чая часто рекомендуется гастроэнтерологами и диетологами для нормализации работы ЖКТ, кроме того он способствует выведению из организма токсинов и шлаков, что важно для людей следящих за своим весом. При ежедневном употреблении напитка вес уходит быстрее.

Напиток помогает справиться с депрессией, нормализует сон, снижает стрессовые нагрузки и повышает работоспособность.

Всего 3-4 чашечки малинового чая в день помогают справиться с проявлениями стоматита, гингивита, воспалением десен и даже уменьшается зубную боль.

Малиновые листья незаменимы для женского здоровья, так как при регулярном употреблении такого чая вместе с комплексным терапевтическим лечением уменьшаются проявления эндометриоза, воспаления придатков и других гинекологических заболеваний.

Для того чтобы чай из листьев малины был максимально ароматный и содержал в себе максимальное количество органических соединений необходимо знать как правильно заготовить сырью. Для этого важно соблюдение всех этапов ферментации листа. Ферментация включает в себя следующие этапы:

  1. Сбор сырья. Промыть листья, и дать стечь воде (иногда этот этап пропускают, так как во время сушки в духовке и так происходит дезинфекция).
  2. Завяливание. На этапе завяливания в листах происходят реакции разрушающие хлорофилл, благодаря чему накапливаются эфирные масла. Листья необходимо разложить на льняном полотенце слоем 2-4 см, избегая попадания прямых солнечных лучей, иначе листики будут сохнуть. Процесс завяливания занимает 10-14 часов в зависимости от температуры и влажности в комнате (лучшая температура 20-24 С). Определить окончен этот этап или нет просто – листочек хорошо скручивается, и характерный для свежих листьев хруст отсутствует. После чего, сложить в полиэтиленовый пакет и оставить на 24 часа в морозильной камере. На этом этапе клеточные мембраны листьев истончаются, и полезный сок легче выходит наружу.
  3. Брожение. Через сутки достать из морозилки, листочки можно оставить в пакете, либо переложить в миску и накрыть полотенцем, и оставить еще на 6-24 часа, для запуска процесса брожения.
  4. Сушка. После окончания предыдущего этапа листочки, которые приобрели слегка коричневый цвет, выкладываются на противень и отправляются в духовку с температурой 60-90 градусов. Периодически листики следует перемешивать. В среднем на это уходит 1-2 часа. После окончания этапа сушки листики необходимо еще раз измельчить.

Перед этапом брожения листочкам можно придать желаемую форму.:

  • Скрутить листья вручную, прокатав между ладонями, и после, разрезать, в результате чего получаем мелколистовой чай.
  • Вымешивание и сминание листа — в процессе листочки выжимаются и «месятся» как тесто, в итоге получается крупнолистовой чай.
  • Перекрутив листья на мясорубке, получаем гранулированный чай.

Для того чтобы полученный малиновый чай сохранял все полезные свойства и аромат хранить его следует в полотняных мешочках.

ВНИМАНИЕ! Если в процессе хранения листочки окрасились в бурый цвет, почернели и отсырели, их следует немедленно убрать, чтобы не испортить всю заварку.

Существует множество рецептов приготовления чая из листьев малины, готовить такой напиток можно как из свежесобранных листьев или высушенных, добавляя листья и плоды других фруктовых деревьев и кустарников.

ИНТЕРЕСНО! Чай можно приготовить и из малиновых побегов. Для этого необходимо подготовить молодые веточки длинной не более 7-8 см, измельчить их, залить водой и прокипятить в течение 20 минут. Настояв 3-4 часа напиток можно употреблять.

Чай из свежих листьев малины

Свежесорванные листья для приготовления чая используются редко, так как срок их хранения крайне мал. Заварить такой напиток не сложно, для этого необходимо взять сорванные листочки, промыть их водой и хорошо измельчить, чем мельче, тем больше полезных веществ попадет в чай. Рецепт прост:

  • 2 ч.л. измельченных листочков;
  • 600 мл воды

Залить кашицу из листьев кипятком и настоять 3 часа, если времени ждать нет, то можно прокипятить сырье в течении 1 минут и настоять 30 минут.

Чай из сухих ферментированных листьев малины

Заварить чай из ферментированного листа еще проще – 1 ст.л. сырья заливается 500 мл кипятка, и настаивается 10-15 минут, накрыв крышкой, лучше всего для этого подойдет фарфоровый или глиняный заварной чайник. Так же чай можно настаивать в термосе.

Рецепт чая из малины и смородины

Для приготовления вкусных чаев малиновые листья часто комбинируют с листьями других фруктовых деревьев: вишней, земляникой, яблоней и смородиной. Такие тандемы только удваивают целебные свойства малины.

Для приготовления малиново-смородинового чая необходимо:

  • 2. ч.л. – листьев малины;
  • 2 ч.л. – листочков смородины;
  • 400 мл воды.

Сырье необходимо залить кипятком и настоять 2-4 часа. Напиток обладает мочегонным, противовирусным и противовоспалительным свойством.

Чай из малиновых листьев замечательная альтернатива обычному чаю, так как он не содержит танина, а значит, никаких свойств возбудителя как обычный чай или кофе не имеет. А вот процесс его приготовления ничем не отличается от обычного заваривания чайной заварки – 1 чайная ложка малиновой «заварки», помещённой заварник заливается крутым кипятком и настаивается 10 минут – чай готов.

Собирать сырье следует подальше от дорог и промышленных производств, такие листочки будут иметь меньше вредных примесей.

Лучшее время для сбора малиновых листочков – май — первая декада июня (период цветения), в это время они еще достаточно молодые, но уже сформированные. В таких листьях находится максимальное количество полезных веществ и чай очень душистый и насыщенный. Однако если в этот период собрать лист не получилось, отчаиваться не стоит, заготавливать чай можно до сентября.

Срывать следует только ярко-зелёные листики, без пятен и повреждений, с куста лучше не срывать более 25% листиков. Лучше всего заготовкой сырья заниматься рано утром, и выбирать кусты, находящиеся в тени, такие листья более сочные.

Если сырье собирается осенью, то обрабатывают и ферментируются они дольше, тому же такие листочки больше подвержены нападению вредителей и болезням.

Как и у любого напитка у чая из малиновых листочков есть противопоказания. Кроме индивидуальной непереносимости малины к противопоказаниям относятся:

  • запор,
  • язвенная болезнь,
  • гастрит,
  • повышенная кислотность,
  • подагра,
  • носовые полипы,
  • астма,
  • изжога,
  • хронические патологии почек,
  • прием аспирина,
  • возраст до 2 лет.

ВАЖНО! Употреблять такой чай нельзя беременным женщинам до 35 недели, так как это может спровоцировать преждевременные роды.

Напиток из листьев малины – замечательная альтернатива черному и зеленому чаю. Приготовить его можно как из листиков дикого, так и садового кустарника. Заготовить сырье очень просто, а если еще и сочетать с другими фруктовыми деревьями, то кроме вкусного напитка можно получить настоящую витаминную «бомбу» для всего организма.

Беременность, преимущества и побочные эффекты

Красная малина - растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии, известное своими сладкими и питательными ягодами.

Тем не менее, его листья также богаты питательными веществами и часто используются для приготовления травяного чая, имеющего лечебное применение.

На протяжении веков листья красной малины использовались для лечения различных заболеваний и стимулирования родов во время беременности.

В этой статье рассматривается польза для здоровья, безопасность и побочные эффекты чая из листьев красной малины во время беременности и в целом.

Листья красной малины богаты многими питательными веществами и могут принести пользу как беременным, так и небеременным женщинам.

Хороший источник питательных веществ и антиоксидантов

Листья красной малины богаты витаминами и минералами.

Они содержат витамины группы B, витамин C и ряд минералов, включая калий, магний, цинк, фосфор и железо. Однако их наиболее заметным вкладом могут быть их антиоксидантные свойства (1, 2).

Листья красной малины содержат полифенолы, такие как дубильные вещества и флавоноиды, которые действуют как антиоксиданты в организме и помогают защитить клетки от повреждений.

Кроме того, листья содержат небольшое количество эллаговых кислот, которые, как было показано, нейтрализуют канцерогены и даже способствуют самоуничтожению раковых клеток (2, 3).

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования противоракового потенциала листьев красной малины, текущие результаты обнадеживают.

В любом случае, состав питательных веществ в листьях делает чай из листьев красной малины полезным выбором.

может быть особенно полезным для женщин

Чай из листьев красной малины особенно популярен из-за его возможных преимуществ для беременных.Однако, похоже, это помогает женщинам в целом.

Фактически, его часто называют женской травой.

Некоторые исследования подтверждают анекдотические данные женщин о том, что листья помогают облегчить предменструальные симптомы (ПМС), такие как спазмы, рвота, тошнота и диарея (2, 4).

Листья красной малины содержат фрагарин, растительное соединение, которое помогает тонизировать и подтягивать мышцы в области таза, что может уменьшить менструальные спазмы, вызванные спазмами этих мышц (4).

Хотя в настоящее время нет конкретных рекомендаций по количеству питья, потягивание чая из листьев красной малины может облегчить некоторые неудобства во время менструального цикла.

Более того, одна унция (28 граммов) листьев красной малины содержит 3,3 мг железа, что составляет 18% от рекомендуемой суточной дозы (РСНП) для женщин в возрасте 19–50 лет. Получение достаточного количества железа может помочь в борьбе с анемией, с которой часто сталкиваются женщины с тяжелым менструальным циклом (2, 5).

Резюме Чай из листьев красной малины, богатый питательными веществами и антиоксидантами, может принести пользу для здоровья и питания и помочь облегчить предменструальные симптомы.

Травяные чаи на протяжении всей истории использовались акушерками для облегчения некоторых негативных симптомов, связанных с беременностью и родами.

В одном исследовании оценивалось использование лечебных трав у 600 беременных женщин. Он показал, что 52% женщин регулярно использовали какие-либо лечебные травы, а 63% женщин пробовали чай из листьев красной малины (6).

В то время как чай из листьев красной малины обычно рекомендуется во втором и третьем триместрах беременности, некоторые женщины используют лечебные травы, чтобы помочь при тошноте и рвоте в первом триместре (5).

Чай из листьев красной малины также используется для укрепления матки, улучшения исходов родов и предотвращения чрезмерного кровотечения после родов.

Может помочь сократить роды

Многие женщины утверждают, что чай из листьев красной малины помогает сократить роды.

Известно, что соединение фрагарина, содержащееся в листьях красной малины, помогает тонизировать и подтягивать мышцы в области таза, включая стенки матки, что может облегчить роды (4).

Исследование 108 женщин показало, что у тех, кто пил чай из листьев красной малины на последнем сроке беременности, первый период родов был короче (7).

Исследование было повторено через год среди 192 женщин. Он показал, что чай из листьев красной малины не укорачивает первый период родов, но сокращает вторую стадию в среднем на 9,59 минут (8).

Уменьшить количество вмешательств и осложнений при родах

Есть некоторые свидетельства того, что употребление чая из листьев красной малины может облегчить роды с меньшим количеством осложнений.

Одно исследование показало, что женщины, которые пили чай из листьев красной малины на более поздних сроках беременности, реже использовали щипцы и другие вмешательства, а также снижали вероятность пре- и послеродовых родов (7).

Аналогичным образом, другое исследование показало, что использование щипцов во время родов уменьшилось на 11% женщинами, которые употребляли чай из листьев красной малины в последние восемь недель беременности (8).

Американская ассоциация беременных также заявляет, что употребление чая может снизить необходимость вмешательства во время родов (9).

Считается, что более легкие роды с меньшим количеством вмешательств могут уменьшить количество кровотечений в послеродовом состоянии (4).

Резюме Чай из листьев красной малины может помочь укрепить стенки матки, сократить время родов и уменьшить необходимость вмешательства во время родов.

Чай из листьев красной малины кажется безопасным для большинства людей.

Побочные эффекты, как правило, незначительны. Однако их по-прежнему важно учитывать.

Этот травяной чай обладает слабительными свойствами и может вызывать у некоторых людей разжижение стула. Он также может оказывать легкое мочегонное действие и усиливать мочеиспускание (7).

Важно проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Исследования показывают, что наиболее оптимальное время для начала употребления чая из листьев красной малины - на 32 неделе беременности.Одно исследование показало, что прием 2,4 мг в день листьев красной малины в форме таблеток безопасен. В качестве чая подходят 1–3 чашки в день (8).

Рекомендуется ограничить потребление до 1 чашки в день, если вы решите употреблять ее на ранних сроках беременности.

Если вы испытываете схватки Брэкстона-Хикса во время беременности или у вас появляются кровянистые выделения во втором или третьем триместре, вам следует прекратить прием.

Резюме Чай из листьев красной малины кажется безопасным для большинства людей, если принимать его в соответствующей дозе.Как и в случае с любым лекарственным средством на травах, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

Чай из листьев красной малины может укрепить стенки матки и сократить время родов у беременных, а также облегчить предменструальные симптомы у женщин в целом.

Для большинства людей кажется безопасным пить 1–3 чашки в день, хотя потребление следует ограничить 1 чашкой на ранних сроках беременности.

Его питательные вещества и антиоксиданты могут укрепить здоровье как мужчин, так и женщин.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью понять все положительные свойства чая из листьев красной малины, для большинства он кажется безопасным.

Если вы хотите попробовать лечебное средство на травах, вам может подойти чай из листьев красной малины.

.

Чай из листьев малины: преимущества, побочные эффекты и профиль вкуса

Чай из листьев малины - популярное женское лечебное средство на травах. На протяжении веков он использовался в качестве лечебного средства для улучшения здоровья женщин и уменьшения проблем, связанных с менструацией и беременностью.

Сегодня медицинские исследования пользы листьев красной малины все еще продолжаются. Некоторые исследования показывают, что трава и ее чайная форма могут быть полезны для здоровья человека. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом вкусном травяном чае и его пользе для здоровья.

Что такое чай из листьев красной малины?

Лист малины известен как женское растение. Он исследовался в течение многих лет и продемонстрировал некоторые потенциальные преимущества для здоровья, когда речь идет о здоровье женщин.

Травяной чай изготавливается из листьев малины, известной под ботаническим названием Rubus idaeus . Растение широко культивируется в странах Европы и Америки, а дикорастущие растения можно найти в скалистых горных районах.Листья малины имеют слегка серебристую подкладку с нежными волосками.

Этот чай можно заварить из свежих малиновых эльфов из вашего органического сада. Вы также можете найти пакетики с листовым чаем и чайные пакетики, чтобы сделать заваривание проще и быстрее. Чай можно купить в Интернете, в продуктовых и местных магазинах здорового питания.

Профиль вкуса

По вкусу чай из листьев малины похож на фруктовый черный чай, такой как Эрл Грей.Он может похвастаться полным телом и нотками фруктовых и землистых вкусов. Этот травяной тизан имеет ароматный профиль, похожий на аромат шиповника и чая из гибискуса. Он немного слаще и смелее, чем ромашковый чай.

Польза для здоровья чая из листьев малины

Содержит питательные вещества

Чай из листьев красной малины содержит витамины и минералы, которые полезны для здоровья человека, иммунной системы и клеточных процессов. Листья красной малины содержат витамин А, витамин С, витамин Е и витамины группы В.Эти витамины помогают поддерживать здоровье, предотвращая окислительный стресс и улучшая клеточные процессы, такие как расход энергии (1). Листья также содержат кальций, магний и калий. Эти минералы способствуют здоровому пищеварению и укреплению костей.

Кроме того, чай из листьев малины содержит антиоксиданты, известные как полифенолы и дубильные вещества. Эти антиоксиданты помогают защитить от свободных радикалов, которые могут вызывать окислительный стресс. Окислительный стресс - это форма ржавчины человеческого тела, которая может вызывать множество проблем, от повышенного риска серьезных заболеваний до преждевременного старения (2).

Может уменьшить менструальные спазмы

Листья красной малины полны фрагарина - соединения, которое, как известно, подавляет деятельность матки (3). Это может быть полезно для людей, которым трудно контролировать дефекацию и мочеиспускание. В частности, это растение используется беременными женщинами для уменьшения частых позывов к мочеиспусканию.

Исследование, опубликованное в Planta Medica, показало, что ингредиенты, содержащиеся в листе красной малины, включая фрагарин, помогают подтянуть мышцы в области таза.Это может привести к уменьшению ощущения судорог и позывов в туалет (4). Исследователи также обнаружили, что растение может помочь облегчить другие менструальные симптомы, включая тошноту.

Листья малины также содержат железо, которое может быть полезным во время менструации (5). Женщины с обильными менструациями более подвержены анемии. Увеличение потребления железа может бороться с этим повышенным риском и предотвращать такие побочные эффекты, как усталость и раздражительность.

Может сократить время родов

Акушерки и практикующие врачи используют чай из листьев малины, чтобы сократить продолжительность родов.Идея состоит в том, что такие соединения, как фрагарин, помогают укрепить область таза и облегчают роды.

В исследовании, опубликованном в Austrian College of Midwives Incorporated Journal, изучалось влияние листьев красной малины на роды. В исследовании приняли участие 108 матерей, которые были разделены на две группы: экспериментальная группа, принимавшая листья красной малины, и контрольная группа.

Исследователи обнаружили, что участники, принимавшие лист малины, имели меньший риск искусственного разрыва плодных оболочек и реже нуждались в кесаревом сечении.Кроме того, результаты показали снижение частоты преждевременных родов и более короткую продолжительность родов в целом (6).

Второе исследование, опубликованное в «Журнале акушерства и женского здоровья», показало, что чай из листьев красной малины не уменьшает время родов в первом периоде. У него были некоторые умеренные улучшения в сокращении продолжительности второго периода родов. Исследователи пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить и установить влияние этого чая на продолжительность родов (7).

Может снизить риск родов

Некоторые исследования показывают, что употребление чая из листьев красной малины может помочь уменьшить осложнения во время родов.Тоник для матки укрепляет мышцы матки и помогает предотвратить такие осложнения, как эклампсия. Исследования показывают, что прием листьев красной малины может снизить риск необходимости в щипцах во время родов. В целом, чай также может снизить риск вмешательства во время родов. Это обеспечивает более естественные роды и снижает вероятность серьезных проблем, таких как чрезмерное кровотечение (8).

Побочные эффекты чая из листьев малины

Чай из листьев малины считается безопасным для умеренного потребления среди населения в целом.Большинство экспертов, в том числе Американская ассоциация беременности, согласны с тем, что чай безопасен для употребления, но важно отметить, что FDA не одобрило чай для лечения любых проблем со здоровьем (9).

Перед употреблением чая из листьев красной малины важно проконсультироваться с врачом. Поставщик медицинских услуг может помочь вам понять возможные побочные эффекты, включая взаимодействие с лекарствами. У напитка есть несколько побочных эффектов, на которые стоит обратить внимание.

Синдром Брэкстона-Хикса

Неофициальные данные показывают, что употребление чая из листьев красной малины может увеличить риск Брэкстона-Хикса у беременных женщин.Схватки Брэкстона-Хикса происходят уже во втором триместре, но чаще встречаются в третьем триместре.

Сокращения происходят в матке и могут длиться от 30 секунд до двух минут. Они бывают нерегулярными, нечастыми и вызывают неприятную боль. Это не настоящие схватки, и их часто называют «ложными схватками». Если это ваша первая беременность, вы можете испытывать эти сокращения чаще.

Чтобы стимулировать схватки и роды, некоторые акушерки рекомендуют пить чай за две недели до срока родов.Избегайте употребления чая на ранних сроках беременности - в первом триместре - так как укрепляющие свойства матки могут увеличить риск выкидыша.

Желудочно-кишечные расстройства

Чай из красной малины обладает естественными слабительными свойствами, которые могут вызвать расстройство пищеварения. Прием больших доз растения в качестве добавки или употребление слишком большого количества чашек чая может вызвать проблемы, включая диарею и рвоту. Ограничьте потребление одной или двумя чашками чая из листьев красной малины в день.

Пить чай из листьев красной малины

Вопрос о том, эффективен ли чай из листьев красной малины в качестве женской травы, пока не решен.однако листья богаты витаминами и минералами, которые полезны для здоровья человека. Кроме того, чай имеет вкусный фруктовый и яркий вкус, который делает его идеальной чашкой послеобеденного чая. Пейте этот травяной чай за его восхитительный вкус и тост за здоровье.

Источники:

1. https://nccih.nih.gov/health/vitamins

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2162889/

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407953/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931538/

6. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370690

8. https://www.sciencedirect.com/ themes / Medicine-and-dentistry / red-raspberry-leaf

9. https://americanpregnancy.org

Что такое элемент Rich Text?

Заголовок 2

Заголовок 3

Заголовок 4
Заголовок 5

Элемент форматированного текста позволяет создавать и форматировать заголовки, абзацы, цитаты, изображения и видео в одном месте вместо того, чтобы добавлять и форматировать их индивидуально.Просто дважды щелкните и легко создавайте контент.

Редактирование статического и динамического содержимого
тестовая ссылка здесь

Элемент форматированного текста может использоваться со статическим или динамическим содержимым. Для статического контента просто перетащите его на любую страницу и начните редактирование. Для динамического содержимого добавьте поле отформатированного текста в любую коллекцию, а затем подключите элемент отформатированного текста к этому полю на панели настроек. Вуаля!

Как настроить форматирование для каждого отформатированного текста

Заголовки, абзацы, цитаты, рисунки, изображения и подписи к рисункам могут быть стилизованы после добавления класса к элементу отформатированного текста с помощью системы вложенных селекторов «Когда внутри».

  1. https://webflow.com/design/cupandleaf?pageId=5e25f5e910cdbb49319fbfe4&itemId=5e25fdbad236c5b2027c1aed
  2. https://webflow.com/design/cup8and
  3. Польза для здоровья чая из листьев малины


    Чай из листьев малины, который получают путем настаивания свежих или сушеных листьев красной малины в горячей воде, использовался народными целителями и практиками фитотерапии для лечения всего: от менструальных спазмов, обильных менструаций и проблем с фертильностью до диареи. лихорадка и кровоточивость десен. Этот травяной настой без кофеина также получил репутацию миорелаксанта, и беременные женщины в некоторых частях Европы использовали чай из листьев малины во время беременности, надеясь, что это сократит схватки.

    В последние годы научное сообщество также начало проявлять интерес к потенциальной пользе для здоровья чая из листьев малины, и исследования теперь показывают, что около заявлений о лечебных свойствах чая из листьев красной малины на самом деле могут иметь некоторую правду. им.


    Чай из листьев малины как средство от диареи

    Чай из листьев малины традиционно использовался для лечения диареи, дизентерии и недержания мочи из-за его предполагаемых вяжущих свойств, и теперь, похоже, есть, по крайней мере, некоторые доказательства в поддержку использования листа малины чай для лечения этих недугов.Польское исследование, опубликованное в 2004 году, показало, что листья малины являются богатым источником дубильных веществ, фитохимических веществ, известных своей способностью лечить острую диарею.


    Употребление чая из листьев малины во время беременности

    Среди беременных женщин широко распространено мнение, что употребление чая из листьев малины или прием капсул из листьев малины во время третьего триместра беременности может сократить роды и облегчить их. Однако результаты современных исследований, посвященных изучению воздействия экстрактов листьев малины на роды, неоднозначны: исследование, опубликованное в журнале Journal of Midwifery & Women's Health в 2001 году, показало, что женщины, которые регулярно принимали таблетки листьев малины в конце беременности, имели короче второй период родов.У них также было меньше шансов получить помощь при родах с помощью щипцов. Другое исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice в 2011 году, обнаружило связь между потреблением чая из листьев малины и повышенным риском кесарева сечения.


    Сильные антиоксидантные свойства

    Поразительная польза зеленого чая для здоровья во многом объясняется его чрезвычайно сильными антиоксидантными свойствами. Но тем, кто старается избегать кофеина, пить зеленый чай может быть непросто.Но есть и хорошие новости: чай из листьев малины, который, естественно, не содержит кофеина, также обладает очень сильными антиоксидантными свойствами. Исследование, опубликованное в Czech Journal of Food Sciences , показало, что водный экстракт листьев малины занимает четвертое место из семнадцати протестированных экстрактов трав и ягод с точки зрения антиоксидантной активности, измеренной по способности улавливать свободные радикалы DPPH. Антиоксидантная активность экстракта листьев малины была даже сильнее, чем у экстрактов тимьяна, шиповника, цветов крапивы, листьев мяты, бузины, цветов липы и цветков ромашки.Однако они не превзошли in vitro антиоксидантные свойства зеленого чая, орегано, листьев земляники и экстрактов листьев ежевики.


    Листья малины содержат эллаговую кислоту, противораковое соединение

    Возможно, вы уже слышали об эллаговой кислоте, мощном соединении, которое, как было показано, нейтрализует канцерогены, укрепляет иммунную систему и вызывает апоптоз (самоуничтожение) раковых клетки. Сочные плоды малины, клубники и ежевики, возможно, являются наиболее известными диетическими источниками эллаговой кислоты, но исследования показывают, что листья этих растений также содержат значительные уровни этого мощного противоракового соединения.Тем не менее, клинических испытаний, оценивающих потенциальные противораковые эффекты чая из листьев малины как такового, до сих пор нет.


    Где купить чай из листьев малины

    Если вам повезет, вы сможете найти чистый чай из листьев малины в местном супермаркете. Однако в большинстве случаев сушеные листья малины входят в состав смесей травяных чаев, предназначенных для беременных и женщин, а не в несмешанном виде. Если вы не можете найти чистый чай из листьев малины в магазинах в вашем районе, или если вам просто нравится делать покупки в Интернете больше, чем посещать магазин, ознакомьтесь с ассортиментом травяных чаев из листьев малины на Amazon здесь (если вы живете в США) или здесь (если вы живете в Великобритании).

    Список литературы
    Я. Гудей и М. Томчик (2004). Определение флавоноидов, дубильных веществ и эллаговой кислоты в листьях вида Rubus L. Arch Pharm Res, том 27, № 11, 1114-1119.
    М. Симпсон и др. (2001). Лист малины при беременности: безопасность и эффективность при родах. Журнал акушерства и женского здоровья, 46 (2), 51-59.
    Х. Норденг и др. (2011). Использование лекарственных средств на травах во время беременности среди 600 норвежских женщин в связи с одновременным приемом обычных лекарств и исходом беременности.Дополнительные методы лечения в клинической практике, 17 (3), 147-151.
    Л. Бурикова и Зузана Реблова (2008). Чешские лекарственные растения как возможные источники антиоксидантов. Чешский журнал пищевых наук, 26: 132-138.

    Книга, которая может вам понравиться
    Ищете хорошо изученное руководство по лекарственным травам от квалифицированных ботаников и медицинских экспертов? Эта увлекательная книга, опубликованная National Geographic , предоставляет бесценную информацию о пользе для здоровья 72 самых распространенных и сильнодействующих лекарственных трав в мире, охватывая как информацию об их традиционном медицинском использовании, так и результаты современных научных исследований.Доступно на Amazon.com , Amazon.ca и Amazon.co.uk . .

    8 удивительных преимуществ чая из листьев малины

    Чай из листьев малины получают из листьев малины после их высушивания и измельчения. Чай на самом деле не похож на малину, а больше похож на черный цветочный чай. В нем впечатляющий набор питательных веществ, витаминов и антиоксидантов, он может помочь укрепить иммунную систему, регулировать гормоны, предотвратить тошноту и улучшить здоровье женщин.

    Чай из листьев малины очень полезен беременным женщинам, а также тем, кто страдает простудой, гриппом, проблемами фертильности, псориазом, запорами и общим воспалением.

    1. Помощь при беременности

    Малиновый чай известен своей способностью стимулировать роды и облегчать роды, так как оказывает воздействие на стенку матки.

    Он может укрепить мышцы, а также сделать роды более быстрыми и менее болезненными. Хотя исследования продолжаются и нет убедительных доказательств в поддержку этих утверждений, чай из листьев малины веками использовался как часть традиционной медицины.Считается, что содержащийся в нем алкалоид, называемый фрагином, отвечает за преимущества при беременности.

    2. Помогает лечить сердечно-сосудистые проблемы

    Содержание калия в чае из листьев малины полезно для снижения артериального давления и защиты от атеросклероза и других сердечных заболеваний.

    3. Помощь пищеварению

    Чай из листьев малины обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить желудок и предотвратить запоры.Как упоминалось ранее, он может стимулировать сокращение мышц, что может помочь нормализовать дефекацию, а также уменьшить вздутие живота и судороги.

    Однако употребление слишком большого количества малинового чая может вызвать слабительное действие, поэтому пейте его умеренно.

    4. Усилитель иммунной системы

    Витамин С в чае из листьев малины может помочь обеспечить правильное функционирование иммунной системы и стимулирует выработку белых кровяных телец.

    5. Помощь фертильности

    Чай из листьев малины издавна традиционно использовался для стимуляции фертильности как у мужчин, так и у женщин.Это потому, что он может помочь сбалансировать уровни гормонов, и если уровни эстрогенных соединений слишком высоки у мужчин и слишком низкие у женщин, может пострадать фертильность.

    6. Уменьшает воспаление

    Чай из листьев малины может уменьшить симптомы артрита, подагры, головных болей, лихорадки и желудочно-кишечных заболеваний. Это связано с содержащимися в нем антиоксидантами и противовоспалительными соединениями.

    7. Полезен для кожи

    Этот чай иногда используют для лечения раздражения кожи, вызванного псориазом, угрями и экземой, а также других кожных заболеваний.Высокий уровень витаминов С и Е и различных антиоксидантов успокаивает кожу.

    8. Может помочь с похуданием

    Поскольку малиновый чай низкокалорийен и, как говорят, помогает ускорить обмен веществ, это популярный напиток для тех, кто пытается похудеть.

    Меры предосторожности для беременных

    Если у вас есть какие-либо из следующих проблем, не пейте чай из листьев малины:

    Просроченные роды: если ваш ребенок опаздывает, схватки при вагинальных родах будут интенсивными, и малиновые чай может сделать их еще сильнее, создавая стресс для ребенка.Кровотечение или мажущие выделения: если у вас были кровотечения или кровянистые выделения во втором или третьем триместре, стимуляция матки путем употребления малинового чая может вызвать проблемы. Кесарево сечение: если вы планируете кесарево сечение, перед процедурой не рекомендуется пить малиновый чай.

    .

    Смотрите также