Чем полезен фейхоа для мужчин


полезные свойства для потенции и противопоказания, рецепты и отзывы

Продолговатый зеленый плод с необычным вкусом содержит много йода и витаминов. Полезные свойства фейхоа для мужчин заключаются в профилактике авитаминоза, проблем с почками, простуды, болезней ЖКТ, импотенции разной этиологии. Но продукт следует употреблять с осторожностью, так как он имеет противопоказания и к тому же, большое количество фрукта может причинить вред.

Состав

Вкус экзотической ягоды напоминает сочетание ананаса и клубники со свойственной киви или крыжовнику кислинкой. Фрукт отличает низкая калорийность — всего 9 г углеводов и 60 килокалорий в 100-граммовой порции. Полезность фейхоа для здоровья объясняется ее витаминно-минеральным составом.

Витамин Количество мг/100 г % суточной нормы для мужчин
C 33 36,7
B9 0,024 5,8
B5 0,23 4,6
B6 0,068 3,4
K 0,0035 2,9
PP 0,3 1,5
B2 0,018 1
H 0,0004 0,8
B1 0,007 0,5
Микроэлемент
Кобальт 0,0014 14
Хром 0,007 14
Йод 0,02 13,4
Молибден 0,006 8,6
Марганец 0,085 4,2
Медь 0,004 4
Селен 0,002 3,4
Железо 0,14 0,8
Фтор 0,03 0,8
Цинк 0,06 0,5
Макроэлементы
Кремний 14 43,6
Калий 174 7
Фосфор 19 2,3
Магний 9 2,4
Кальций 18 1,8
Сера 0,5 5
Хлор 8 0,3
Натрий 3 0,2

Кроме того, она содержит многие аминокислоты:

  • глутаминовую и аспарагиновую кислоты;
  • аланин;
  • лизин;
  • лейцин;
  • аргинин;
  • валин;
  • глицин;
  • тирозин;
  • треонин.

А также Омега-3 и 6 жирные кислоты. Следует учитывать, что кожура наиболее насыщена нутриентами, поэтому рекомендуется употреблять плод целиком.

11 факторов, чем полезна фейхоа для организма мужчины

Содержание витаминов, аминокислот и других элементов позволяет фрукту выступать в роли лечебного или профилактического средства.

Польза фейхоа для мужчин заключается в следующем воздействии:

  • устранение гиповитаминоза;
  • укрепление иммунитета, борьба с простудой;
  • нормализация гормонального фона, а следственно — улучшение либидо, потенции;
  • положительное влияние на нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы;
  • улучшение кровообращения, обмена веществ, что благоприятно сказывается на скорости выздоровления, поддержании формы;
  • профилактика возникновения раковых клеток, борьба с их распространением;
  • снятие воспаления;
  • восполнение дефицита йода;
  • регуляция уровня холестерина;
  • вывод токсинов и шлаков;
  • предотвращение развития патологий почек.

Ароматный фрукт улучшит самочувствие при многих проблемах:

При наружном применении лечит угревую сыпь, грибок ногтей.

Чтобы получить от ягоды максимальное количество нутриентов, рекомендуется употреблять ее целиком. В кожуре содержится йод, антиоксиданты, дубильные вещества. В мякоти — аскорбиновая кислота. Тем, кто любит есть плод ложкой, выбирая только мякоть, следует сохранять кожицу и заваривать с ней чай.

Противопоказания и вред

Как и любой другой, описываемый фрукт не всегда полезен. Фейхоа имеет следующие противопоказания:

  • аллергия на ягоду или индивидуальная непереносимость;
  • гипертиреоз — чрезмерная активность щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • гастрит, вызванный повышенной кислотностью;
  • наличие в моче щавелевокислого кальция;
  • подагра.

Не рекомендуется сочетать ягоду с молоком, употреблять в недозревшем виде. При ожирении следует соблюдать осторожность в связи с содержанием легкоусвояемых углеводов.

Несоблюдение нормы потребления может стать причиной повышения уровня тиреоидных гормонов, неприятных реакций со стороны нервной системы: увеличенной возбудимости или апатии. Оптимальное количество — 3–5 штук в день.

Влияние фейхоа на потенцию

Продукт косвенно влияет на репродуктивную систему. Польза фейхоа для потенции объясняется:

Полезные вещества фрукта обладают накопительным эффектом — чтобы ощутить влияние на потенцию, потребуется включить его в рацион как минимум на месяц.

Где купить, как выбрать?

Приобрести экзотическую ягоду можно в супермаркетах и на продуктовых рынках, с октября по конец зимы. Зеленая кожица должна быть ровной, без вмятин или темных пятен. При надавливании проминаться, но не сильно.

Полезны только зрелые плоды, но определить спелость при покупке получается не всегда. Если мякоть на срезе белая и твердая, следует подождать несколько дней — оставшиеся фейхоа дозреют («соседство» с бананами ускорит процесс). Коричневый цвет говорит об обратной ситуации, такие фрукты есть не рекомендуется (они перезрели). «Правильная» ягода будет внутри мягкой, полупрозрачной, желтоватого оттенка.

Фейхоа для мужской силы: эффективные рецепты

Поскольку продукт положительно влияет на организм только при регулярном включении в рацион, встает вопрос, как лучше его есть.

Тропический фрукт можно употреблять не только в чистом виде: многие рецепты позволяют приумножить полезность фейхоа для мужской силы.

Варенье без варки

Быстрая заготовка, сохраняющая полезные свойства и хранящаяся несколько месяцев. Потребуются:

Ингредиенты берутся в равных пропорциях, измельчаются в блендере до состояния пюре. При желании добавляется лимон (1:1 к общей массе). Полученное варенье рекомендуется раскладывать в стерилизованные банки с плотными крышками, хранить в холодильнике.

Мороженое

Для приготовления необычного, но полезного мороженого нужно несколько ингридиентов:

  • фейхоа — 150 г;
  • сахар + глюкоза — по 50 г;
  • сок лимона — 10 г;
  • фисташки — 50 г;
  • сахарная пудра — 20 г.

Соединить в блендере основной компонент с сахаром, глюкозой и соком, заморозить в формочках. Смешать молотые орехи с пудрой, обвалять готовое мороженое в посыпке. Глюкоза нужна для мягкости.

Фейхоа с медом

Полезные по отдельности продукты хорошо дополняют друг друга. В готовом блюде повышается количество витаминов группы B, микроэлементов, ферментов, антибактериальных веществ. К фейхоа с медом можно добавить:

  • орехи — богаты полезными жирами и растительным белком, положительно влияют на мужское здоровье;
  • цитрусовые (апельсин, мандарин и другие) — приумножат содержание витаминов;
  • имбирь — еще больше усилит иммунитет, улучшит потенцию.

Традиционно все ингредиенты измельчаются, пропорции — по вкусу, минимальное количество меда — четверть от объема.

«Зеленый» смузи

Питательный коктейль станет вкусным и полезным перекусом или дополнением к приему пищи. Ингредиенты рецепта:

  • по 2 фейхоа и киви;
  • веточка мяты;
  • 150–200 мл йогурта;
  • чайная ложка меда или сахара.

Продукты нужно смешать в чаше блендера. Йогурт можно заменить другим кисломолочным напитком (кефиром или ряженкой, к примеру).

Чатни

Фруктовый соус, приготовленный по индийским традициям, сочетается с овощными и мясными блюдами, имеет экзотический вкус. Для приготовления потребуется:

  • фейхоа — 1 кг;
  • лук — 300 г;
  • уксус — 40 г, лучше яблочный или винный;
  • чеснок — средняя головка;
  • соль — 10 г;
  • гвоздика, корица, имбирь, черный и кайенский перец — по вкусу (традиционно, по щепотке).

Рецепт: фейхоа, чеснок и лук измельчить ножом, варить на медленном огне полтора часа. Добавить уксус, соль, специи, готовить еще 20 минут. В стерильных закатанных банках чатни хранится до полугода.

Отзывы

Те, кто пробуют фейхоа впервые, часто жалуются на специфичность вкуса и запаха, объяснимую содержанием йода. Следует помнить, что кислота и терпкость — признак недозрелости, спелый плод имеет сладкую, нежную мякоть. Неприятный для некоторых привкус можно замаскировать медом, орехами, другими добавками. Кстати, несмотря на то, что крупные «экземпляры» дороже, размер не оказывает влияния на содержание полезных нутриентов. Так что можно брать подешевле.

Мужчины, стремящиеся похудеть (доказанным фактом является то, что лишний вес негативно влияет на потенцию), добивались хороших результатов, заменяя тропическим фруктом другие сладости. Положительный эффект можно получить только придерживаясь здорового питания на протяжении длительного времени, и занимаясь физической активностью.

Наибольшая польза фейхоа для организма мужчины отмечается в регионах, отличающихся пониженным содержанием йода. Большинство употреблявших ее замечали уменьшение восприимчивости к простудным болезням, повышение тонуса, активности, усиление либидо, эрекции. Помогает фрукт и при проблемной коже — употребление внутрь способствует выводу токсинов, а нанесение измельченной массы на прыщи позволяет снять воспаление и уменьшить секрецию сальных желез.

Большинство мужчин, употреблявших описываемый экзотический продукт, утвердительно отвечают на вопрос, полезна ли данная ягода для здоровья. Но не стоит ждать мгновенных результатов — в сезон нужно регулярно включать в свой рацион свежий плод, не забывая заготовить немного на остальную часть года. Если нет желания тратить время на приготовление, можно просто заморозить.

Кирилл, 38 лет:

«Проблемы с потенцией у меня можно сказать с ранней молодости. Началось все с психологической эректильной дисфункции, постепенно переросло в слабую эрекцию. Борюсь всевозможными способами. Первые годы долго принимал Силденафил СЗ, Виагру, Сиалис, Левитру, но начало шалить здоровье. Пошел к врачу, тот сказал, что больше на синтетических стимуляторах сидеть не получится, иначе проживу недолго. В общем, перешел на народные средства, мало из которых реально помогают. Знакомый народник посоветовал фейхоа включить в рацион на постоянной основе, а также попробовать спрей М-16, который тоже натуральный, наносится на пенис перед сексом. Ситуация начала выправляться, сейчас более менее все нормально. Параллельно записался в спортзал, хожу в бассейн пару раз в месяц, ну и бросил вредные привычки. Максимум, бокал шампанского на НГ или день рождения близких».

Виталий, 45 лет:

«Если так посудить, то буквально каждый продукт полезен. Может это так и есть, но ведь эффект тоже такой же, то есть минимальный, и то при условии постоянства. Фейхоа начал «есть», когда подорвал иммунитет, вместе с тем, влечение потерял практически  полностью к жене. В дополнение принимал кучу витаминов, добавок и прочего растительного. Здоровье наладилось, но понадобилось на это более полугода. Зато без химии!!!».

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

Для чего нужна фейхоа? - Mercola.com

Очаровательная фейхоа
Научное название: Acca sellowiana

Возможно, вы знакомы с гуавой, тропическим фруктом, произрастающим в Мексике и других странах Центральной Америки. Гуава, считающаяся королевой фруктов, не только имеет приятный вкус, но также содержит важные витамины, минералы и питательные вещества. 1 , 2

Есть еще один фрукт, который похож на гуаву, имеет такой же вкус и полезен для здоровья.Это фейхоа, которую удачно прозвали «ананасовой гуавой». 3 Продолжайте читать эту страницу, чтобы узнать больше о фейхоа: откуда она взялась, как положительно влияет на ваше тело и как вы можете приготовить этот фрукт различными способами для ваших друзей и семьи.

Что такое фейхоа?

Фейхоа (Acca sellowiana) - это небольшое дерево или кустарник, принадлежащий к семейству миртовых, популярный в таких странах, как Бразилия, Аргентина, Боливия и Новая Зеландия. Деревья фейхоа обычно достигают от 8 до 15 футов в высоту, разрастаются в большой куст и имеют овальные, толстые, мясистые и темно-зеленые листья с серой поверхностью под ними.

Время от времени можно встретить золотисто-желтые цветы с белыми лепестками на длинных бордовых тычинках. Обычно после пяти-шести месяцев цветения готовые к употреблению плоды начинают покрывать растение. Плоды фейхоа имеют овальную форму и очень напоминают незрелую гуаву среднего размера темно-зеленого цвета. Обычно они от 1/5 до 2 1/2 дюймов в длину и 2 дюйма в ширину и весят около 50 граммов. 4

Зрелые плоды обычно падают с деревьев или кустов, и их необходимо собрать и немедленно съесть, потому что они могут погибнуть, если их не съесть.Спелые фейхоа обладают сладким фруктовым ароматом, напоминающим банан и ананас.

Какая польза для здоровья от фейхоаса?

Фейхоа может принести пользу вашему здоровью и благополучию благодаря широкому спектру питательных веществ, в том числе: 5 , 6 , 7

Витамин C: Этот водорастворимый антиоксидант может работать против вирусных заболеваний, укрепляя иммунную систему, способствуя выработке белых кровяных телец, помогая организму развить сопротивляемость инфекционным агентам и помогая избавляться от свободных радикалов.

Витамины B B3, B5 и B6: Они жизненно важны для общего функционирования организма, особенно в метаболических процессах, таких как синтез белка и производство красных кровяных телец.

Они также могут способствовать выработке гормонов, стимулировать работу нервной системы и вырабатывать энергию внутри клеток.

Железо: Этот минерал может помочь в производстве и циркуляции красных кровяных телец и, вместе с витамином B, стимулировать кровоток, что помогает увеличить оксигенацию критических участков тела и повысить уровень энергии.

Минералы, такие как марганец, медь, кальций и калий: Вместе они могут быть эффективными для улучшения минеральной плотности костей и помощи в предотвращении развития остеопороза.

Они также помогают повысить уровень энергии и позволяют вести более активный образ жизни в более поздние годы.

Пищевые волокна: Они действуют как естественное слабительное, которое может помочь защитить слизистую оболочку толстой кишки за счет снижения времени воздействия токсинов и связывания с химическими веществами, вызывающими рак в указанном органе.

Пищевые волокна также помогают оптимизировать пищеварение, стимулируя перистальтическое движение и повышая усвоение питательных веществ, а также помогают облегчить симптомы несварения желудка, запора, вздутий, спазмов и расстройства желудка.

Он также помогает снизить уровень холестерина, особенно «плохого» холестерина ЛПНП, который может повысить риск сердечных заболеваний.


Пищевые волокна помогают «вычищать» плохой холестерин из артерий и кровеносных сосудов, помогая снизить риск образования тромбов, сердечных приступов и инсультов.

Антиоксиданты, такие как флавоноиды и гликозиды: Оба из них связаны с улучшением сохранения памяти, улучшением внимания и снижением риска нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.


Эти антиоксиданты ищут и нейтрализуют свободные радикалы в нервных путях, прежде чем они могут вызвать накопление зубного налета.

Как можно есть фейхоас?

Когда вы заглянете внутрь фейхоа, вы заметите, что у него центральная желеобразная текстурированная мякоть семян, окруженная мягкой серо-белой мякотью.Мякоть сладкая, немного терпкая, с сильным ароматом и песочной текстурой. Хотя кожица съедобна, от нее обычно отказываются. Следуйте этим простым шагам при приготовлении фейхоа: 8 , 9

  1. Проверьте, созрели ли плоды. Для этого попробуйте мягко сжать фейхоа. Созревшие фрукты должны ощущаться как только что спелые бананы и поддаются давлению. Вы можете заметить вмятину в том месте, где вы давили.
  2. Разрежьте фейхоа продольно пополам ножом.Мякоть внутри плода должна выглядеть прозрачной и студенистой.
  3. Используйте чайную ложку, чтобы вычерпать мякоть. Вы можете есть ложкой.

После того, как вы приготовили фейхоа, вы можете их есть или сочетать со свежими фруктами и овощами для создания блюд. Вот как можно есть фейхоа :

  • Ешьте фейхоа отдельно, чтобы насладиться его естественным ароматом и уникальным вкусом.
  • Выдавите из фейхоа сок и используйте его для приготовления напитков.
  • Добавляйте нарезанные фейхоа в салаты, фруктовые салаты или сальсу.
  • Фейхоа можно использовать в качестве кондитерских изделий в выпечке.
  • Используйте свежие фейхоа для приготовления пюре, желе, джемов, чатни и / или сорбета, и это лишь некоторые из них.

Как упоминалось ранее, ешьте фейхоа в умеренных количествах. Поскольку эти фрукты обычно сладкие, это означает, что они содержат большое количество сахара, который может быть разрушительным для вашего здоровья.

Рецепт безумия фейхоа

Если вы обнаружите, что у вас есть фейхоа, и не знаете, как их использовать, почерпните вдохновение из этого рецепта смузи из фейхоа: 10 , 11

Состав:

✓ 2 фейхоа, очищенных

✓ 1 яблоко без сердцевины и четвертинки

✓ 4 очищенных гуавы

✓ Выжатый лимонный сок

Процедура:

  1. Выдавите сок из фейхоа, яблока и гуавы.
  2. Добавьте выжатый лимонный сок и подавайте.

(по материалам «Сок! Вкусные соки, которыми можно наслаждаться в течение дня»)

Согласно Nutrition and You, фейхоа обычно бывает в изобилии в разные месяцы в зависимости от вашего местоположения. В Бразилии фейхоа лучше всего к концу марта и, как правило, продается до июля. С другой стороны, с марта по июнь в Новой Зеландии считается сезоном фейхоа, хотя фрукты могут быть доступны в некоторых супермаркетах в течение длительного времени. 12

При покупке фейхоа обратите внимание на плоды темно-зеленого цвета и эллипсоидной формы. Свежие и спелые фрукты должны издавать отчетливый аромат, который можно почувствовать на расстоянии и который должен поддаваться легкому нажатию большого пальца. Избегайте фейхоа с синяками, порезами и поверхностными пятнами.

Как правило, сразу ешьте свежие фейхоа. Созревшие фейхоа, как правило, рано портятся, если хранить их при комнатной температуре более двух дней. Если вы не собираетесь употреблять эти фрукты сразу, храните их в холодильнике в течение одного-двух дней или в морозильной камере, где они могут храниться в течение нескольких месяцев.

Пищевая ценность фейхоа

Питательной ценности фейхоа может быть достаточно, чтобы убедить вас, почему она заслуживает места в вашем рационе. Важные питательные свойства фейхоа связаны с различными витаминами, минералами и питательными веществами, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Кроме того, фейхоа низкокалорийный: в 100 граммах свежего фейхоа всего 55 калорий. 13

Проверьте эту таблицу, чтобы получить дополнительную информацию о питательной ценности фейхоа и узнать, какие витамины, минералы и питательные вещества содержатся в этих фруктах в изобилии: 14

Пищевая ценность фейхоа

Размер порции: 100 грамм
Калорий 49.0
Калорий из жиров 6,5 г
Всего жиров 0,8 г 1%
Насыщенные жиры
Трансжиры
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 3.0 мг 0%
Всего углеводов 10,6 г 4%
Пищевые волокна
Сахар
Белок 1.2 г 2%
Кальций 41,3 мг 4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Интересно, почему фейхоа не так популярны в других странах, когда эти фрукты могут так много предложить с точки зрения пользы для здоровья и использования в различных блюдах.Если вам посчастливилось иметь доступ к фейхоа, почему бы не попробовать эти сладкие и терпкие фрукты сегодня?

Часто задаваемые вопросы о фейхоасе

В: Здоровы ли фейхоа?

A: Да. Фейхоа содержат большое количество различных витаминов и витаминов группы B (B3, B5, B6, C, E и K), пищевых волокон и минералов, таких как железо, кальций, калий, марганец, калий и фосфор. Вы также можете найти в этих фруктах жизненно важные антиоксиданты, такие как флавоноиды и гликозиды. 15 , 16

Однако я настоятельно рекомендую есть эти фрукты в умеренных количествах. Фейхоа имеет сладкий, но терпкий вкус, благодаря содержанию сахара в фруктах, а чрезмерное употребление в пищу может повысить уровень сахара в организме и привести к нежелательному риску для здоровья.

В: Можно ли есть кожу фейхоа?

A: Хотя кожура фейхоа съедобна, ее обычно выбрасывают после подготовки и / или нарезки плодов. 17

В: Как обрезать деревья фейхоа?

A: Считается, что деревья и кустарники фейхоа лучше всего выглядят, если их слегка подрезать.Если вы подрежете их в формальный куст, это нарушит их естественную форму и снизит урожайность фруктов. 18 Запомните эти пять советов по обрезке фейхоа: 19

  • Обрезайте деревья фейхоа для придания им формы поздней осенью или в начале зимы. В этот период дерево находится в состоянии покоя и менее уязвимо для насекомых и болезней, которые могут заразить раны после обрезки. Перед использованием простерилизуйте лезвия инструмента для обрезки, погрузив их в кипящую воду на 30 секунд или протерев тканью, смоченной медицинским спиртом.
  • Обрежьте все ветви, побеги и побеги нижней трети ствола фейхоа. Ветви и побеги не принесут плодов, а если их удалить, фейхоа приобретет более древовидную форму. Установите лезвия секатора под углом 15 градусов. Срубите и подальше от ствола. Оставьте короткий отрезок, который будет выводить влагу и быстро заживать.
  • Осмотрите полог фейхоа на предмет вертикально растущих ветвей. Прорежьте их с помощью секатора с длинной ручкой, чтобы оставить больше света и воздуха на оставшиеся ветви.Не трогайте здоровые ветви, которые растут под углом от 60 до 90 градусов от ствола.
  • Весной и в начале лета ищите перекрещивающиеся и трущиеся ветви в навесе, особенно когда начинают развиваться плоды. Последнее может привести к повреждению коры и порче плодов. Обрежьте более слабые ветви и не трогайте самые сильные.
  • Обрезайте больные, мертвые или поврежденные штормом ветки, если вы видите их в любое время года. Если вы оставите на дереве поврежденные ветви, оно снизит силу и принесет меньше плодов.

В: Как вырастить дерево фейхоа ?

A: За деревом фейхоа очень легко ухаживать, и его не нужно подрезать. Министерство сельского хозяйства США считает его морозостойким и относится к зонам устойчивости с 8 по 11. Однако, если вы живете на юго-востоке, он не переносит высокую влажность. Дерево фейхоа, как известно, выдерживает низкие температуры до 12 градусов F (-11 градусов C), и считается, что фрукты становятся лучше на вкус, если подвергаются воздействию низких температур. 20

Растение хорошо себя чувствует на солнце или в полутени, предпочитает богатую, органическую и хорошо дренированную почву с кислым или слабощелочным уровнем pH. Высокий уровень pH может вызвать пожелтение листьев. На большинстве почв дерево требует легких удобрений каждые два месяца.

Если вы только что посадили деревья фейхоа или посадили молодые деревья, убедитесь, что их поливают еженедельно в отсутствие дождя. По мере взросления дерева фейхоа его засухоустойчивость увеличивается.

.

Фейхоа - полезные свойства

Чаще всего на наших столах можно попробовать экзотические фрукты, привезенные со всего мира. Один из этих деликатесов - небольшого размера, темно-зеленого цвета с кисло-сладким вкусом, а аромат киви с клубникой - это тропический фрукт фейхоа.

Его родиной считается Южная Америка, а в нашем регионе он приблизился к 1900 году. Растет этот фрукт, который, кстати, считается ягодой, на вечнозеленых деревьях или кустарниках (в зависимости от сорта).В связи с тем, что растение не очень прихотливо к почве и достаточно хорошо приспосабливается, его выращивали в Крыму и Закавказье. Несмотря на свою теплолюбивую природу, фейхоа акклиматизировалась и выдерживает небольшие крымские заморозки, но в основном эта культура выращивается в теплицах.

Оторвите еще зеленые плоды и отнесите их во все уголки мира. В процессе транспортировки и созревания плоды фейхоа. Полезные свойства от этого не теряются. Поэтому, покупая недозрелые ягоды, достаточно на время поместить ее в холодильник, после созревания она станет мягкой и приобретет более выраженный аромат.

Фейхоа - полезные свойства

Сезон сбора - поздняя осень и начало зимы. Именно в этот период плоды наиболее полезны. Каковы полезные свойства фейхоа? Эти ягоды - настоящий кладезь йода, такое содержание микроэлемента можно найти только в морепродуктах. Также плоды богаты эфирными маслами, витаминами группы В, пектином, фолиевой кислотой, калием, фосфором, железом, марганцем, кальцием и многими другими полезными веществами.

Благодаря такому «богатому» составу фейхоаит рекомендуется употреблять при различных заболеваниях щитовидной железы, которые связаны с дефицитом в организме йода, при заболеваниях, связанных с желудочно-кишечным трактом, почками. Это прекрасное профилактическое средство от вирусных заболеваний. Противовоспалительные свойства эфирных масел широко используются в дерматологии.

Маски из мякоти этой ягоды придают коже эластичность, замедляют старение, помогают справиться со звездочками сосудов и другими распространенными кожными проблемами.Экстракт плодов - мощное противогрибковое и антибактериальное средство. Также плоды фейхоа рекомендуются при депрессии, апатии, авитаминозах.

Пилинги фейхоа также обладают полезными свойствами. Его польза заключается в том, что он содержит натуральные антиоксиданты, замедляющие процессы старения в организме, и являются отличным профилактическим средством, предотвращающим появление раковых клеток, а в некоторых случаях приостанавливающим развитие определенных форм рака.

Что касается состава фейхоа, то 85% - это вода, 10% - углеводы и немного белков, жиров и золы.Поэтому ягоды должны употреблять люди, страдающие диабетом и ожирением. Из-за своего экзотического происхождения у фрукта может развиться индивидуальная непереносимость, в этом случае противопоказано есть продукты, в состав которых входит фейхоа.

Покупая фрукты, вы уже точно будете знать, чем полезна фейхоа, и примените ее в кулинарии. Из этих ягод получится очень вкусное и ароматное варенье, компоты, конфитюр. Пироги и любая другая выпечка, для которой в качестве начинки используется мякоть, порадуют новым необычным вкусом.Также эти ягоды можно добавлять в кексы, муссы, кремы, салаты. Кожуру можно сушить, складывать в стеклянную банку и использовать для приготовления чая.

Очень часто на рынках и в магазинах продают неполноценную фейхоа, полезные свойства таких ягод на номер ниже. Созревший плод должен быть крупным и мягким, но не разваливаться в руках, сердцевина прозрачная и сочная. Если после разрезания ягоды вы увидите коричневую мякоть - значит, фейхоа уже испортилась, а белая еще не созрела.Вы можете есть фрукты целиком (с кожурой), разрезав только хвостик или разрезав их пополам и выбрав ложкой только сочную мякоть.

.

Чем полезен фейхоа?

Люди, которым довелось попробовать экзотический фрукт фейхоа, смогли убедиться в его изысканном вкусе, напоминающем клубнику в сочетании с киви. Тем, кто еще не успел это сделать, обязательно нужно познакомиться с этим удивительным фруктом. Ведь помимо необычного нежного вкуса он имеет огромную пользу и благотворно влияет на человеческий организм. Так чем же полезен фейхоа?

Использование фейхоа

Польза этого экзотического фрукта заключается в его составе, богатом питательными веществами и витаминами.Он содержит:

  • Йод (кстати, его количество в этих фруктах сравнимо с наличием этого незаменимого элемента в морепродуктах).
  • Кислота аскорбиновая.
  • Сахароза.
  • Пектин.
  • Целлюлоза.
  • Антиоксиданты и др.

Стоит отметить, что йод в фейхоа представляет собой водорастворимое соединение, что позволяет ему полностью усваиваться организмом человека. Достаточное содержание этого химического элемента дает нам силы, энергию и настроение.Поэтому фейхоа можно назвать маленькой «витаминной бомбой», способной стать мощным источником силы.

Наличие других полезных элементов и витаминов делает этот фрукт настоящим лечебным травами. Рекомендуется в качестве диетического продукта при следующих заболеваниях:

  • Пиелонефрит.
  • Холодный.
  • Атеросклероз.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Болезнь обмена веществ.

Фейхоа также способствует укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма в период вирусных инфекций.Чтобы этот экзотический фрукт принес максимальную пользу, его нужно правильно употреблять. Как это сделать, расскажет наша статья Как правильно есть фейхоа.

.

полезных свойств и противопоказаний, как выбрать

Сегодня мы продолжим разговор о созревании целебных и вкусных фруктов осенью. А речь идет о фейхоа, ее полезных свойствах и противопоказаниях к употреблению.

Происхождение этого удивительного плода фейхоа (см. Фото) взято одной очень интересной легендой , . Ходят слухи, что когда-то давно молодой человек влюбился в принцессу морей, но было очень грустно, потому что он не мог оставаться на родной земле.И в один прекрасный день, несмотря ни на что, он решил вернуться на землю. За такое решение и неповиновение царь морей наказал юношу и превратил в прекрасное дерево, плоды которого окутывали ароматом морского бриза.

На самом деле, растение фейхоа было найдено в Бразилии к концу девятнадцатого века во время одной из научных экспедиций. Как оказалось, это дерево довольно теплолюбиво, и мороз, который оно не переносит, не должен опускаться ниже -10 градусов.Свое название растение получило по фамилии своего первооткрывателя Фейхо - португальского ботаника.

Как известно, фейхоа растет в субтропическом поясе, лучше в сочетании с горными склонами - Абхазия, юг Краснодарского края, Армения, Грузия, Азербайджан. Также его можно найти на юге Европы - в Греции, Италии, Испании, Франции.

Фейхоа - что это за ягода?

Фейхоа - это продолговатая зеленая ягода размером от пяти до семи сантиметров и весом от двадцати до ста двадцати граммов.Когда плод созревает, он становится сочным и слегка кисловатым.

Кто находит во вкусе фейхоа что-то общее с ананасом, кто-то с клубникой и даже малиной или киви. Кожица очень плотная и терпкая на вкус. Мякоть очень мягкая, сочная, с небольшим количеством семян. Несмотря на это, тропический фрукт можно есть все, но можно и по отдельности, с мякотью и кожурой.

Поклонники этой заморской ягоды сушат кожицу и ароматизируют чай .Плоды фейхоа созревают довольно долго, начиная с середины октября до начала зимы.

Сбор фруктов, как выбрать фейхоа при покупке

Собирать фейхоа всегда недозревшими и, таким образом, ягоды при транспортировке не повреждены. Выбирая фрукты, нужно их внимательно потрогать, чтобы понять, хороший фрукт или нет. Ягода должна быть мягкой и не поврежденной, если все же плод фейхоа твердый, то не расстраивайтесь. Достаточно поставить его на пару дней в хорошо проветриваемом помещении при температуре выше двадцати градусов.

Чем больше ягод, тем лучше, но иногда это зависит от сорта, у нас в Закавказье и Краснодарском крае есть плоды в среднем 5-7 см. Импортные экземпляры из супермаркета крупнее, но я все же предпочитаю наши, с рынка.

Более подробно расскажет, как выбрать «правильную» фейхоа Антон Привольнов из 1 канала:

У спелой ягоды будет мягкая прозрачная основа, а если серединка белая или коричневая, то это признак того, что плод либо не спелые, либо испорченные.Такие фрукты, как фейхоа, хранят обычно в холодильниках от семи до четырнадцати дней.

Если вы хотите сохранить его подольше, то его просто натирают сахаром в соотношении один к одному. И его даже не сохранить. В холодильнике этот витаминный концентрат хранится всю зиму. Если съесть его через пару недель, то сахара можно будет меньше, он будет полезнее и вкуснее, в этом случае более отчетливо ощущается более нежная кислинка. Вы можете заменить сахар медом.

Полезные свойства фейхоа

Фейхоа - это ягода, которую удачно используют при варке варенья или компотов, при выпечке десертов и прочего, при приготовлении различных маринадов, фруктовых салатов, настоек и даже вин.

Также эти ягоды используются в косметологии и народной медицине как лекарство. Ягодный фейхоа обычно не вызывает аллергии.

Он содержит множество различных витаминов, макро и микроэлементов, органических кислот, эфирных масел и так далее.Ягодная кожура содержит биологически активные вещества, пектин, витамин С и эфирное масло, что делает ее предпочтительным продуктом во время осенних эпидемий респираторных заболеваний.

И все же в этом чудо-растении содержится огромное количество йода. Этого количества нет даже в морепродуктах. А главное, йод водорастворим, легко усваивается нашим организмом. Так что ягода незаменима при лечении заболеваний щитовидной железы.

Лечебные свойства фейхоа

Фейхоа рекомендуется для улучшения памяти, сосредоточения внимания на значительных умственных нагрузках, например, студентам на занятии, для профилактики воспаления ЖКТ, при осенне-весеннем авитаминозе, анемии, гастрите, подагре , атеросклероз (снижает уровень холестерина в крови), гипертонию, онкологические заболевания, при гриппе и ОРЗ и так далее.

Тем, кто хочет стимулировать работу своего иммунитета, фейхоа тоже очень хорош.

Фейхоа - диетический продукт, при употреблении которого человеческий организм получает много питательных веществ, а эта ягода способствует снижению веса . Людям, страдающим запорами, она также будет очень полезна, благодаря своей мягкий слабительный эффект.

Он также помогает при отравлении, диарее, тошноте, поэтому обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Будет полезно для стержней фейхоа, обладающих антиоксидантными свойствами, считается прекрасной профилактикой развития инфарктов и инсультов.

Фейхоа также используется при болезненных менструациях, и если есть возможность получить листья с дерева фейхоа, то их отвар поможет при кровоточивости десен и зубной боли.

Для обработки этой полезной ягоды достаточно 5-6 плодов в день, если использовать фейхоа просто для профилактики, можно ограничиться 2-3.

Калорийность фейхоа небольшая, всего 49 ккал, что также позволит вкусно похудеть осенью и полезно разнообразить свой рацион.

Фейхоа в косметологии

Многие используют плоды ягод в косметических процедурах, в виде масок. Маски с фейхоа обладают противовоспалительным, ранозаживляющим, антимикробным и освежающим действием, поэтому для проблемной кожи, например, с прыщами, таких натуральных масок больше всего!

Плоды нужно натереть на мелкой терке, для одной процедуры хватит половинок этой омолаживающей ягоды, ложки оливкового масла, яичного желтка и пары ложек творога.20 минут достаточно, чтобы питать, снимать воспалительные реакции и запускать регенеративные изменения кожи лица и шеи.

Как есть фейхоа

Вы получите наибольшую пользу, если будете есть фрукты в сыром, сыром виде. Если вы не очень любите терпкость, то можете удалить немного зеленой кожуры, но помните, что йода в ней максимальное количество. И антиоксиданты находятся именно там.

Для крупных фруктов мякоть можно зачерпнуть ложкой, а оставшуюся кожуру можно высушить, измельчить и затем добавить в чай ​​в качестве натурального ароматизатора.

Сок фейхоа

Сок готовится только из спелых плодов, под пресс допускается полностью вся ягода вместе с ароматной кожицей, это добавляет немного терпкости, но даже придает напитку определенную пикантность. Сок получается очень концентрированный, насыщенный эфирными маслами, поэтому он почти наполовину разбавлен водой, оптимальное разбавление 2: 1.

Если вы предпочитаете более сладкий напиток, можно добавить мед, лучше акации. Мягкости, нежности и сочности добавит мякоть банана.

Самое полезное варенье из фейхоа без заваривания

Чтобы получить больше пользы от заморских фруктов, необязательно термически обрабатывать ягоды, и для этого подойдет такой рецепт - измельчить на блендере килограмм фейхоа, перемешать с медом и грецкими орехами поставить в холодильник. Витаминный препарат готов! Без проблем стоит до 2-х месяцев.

Плоды фейхоа можно просто протереть сахаром, также можно долго стоять в холодильнике.Правда, из-за содержания повышенного железа при длительном хранении темнеет, но вкусовых качеств это особо не портит.

Противопоказания фейхоа

Как видим, фейхоа приносит много пользы для организма, но, как и любой другой продукт, есть категории людей, которым не рекомендуется употреблять ягоды по медицинским показаниям.

  • Поскольку в нем много йода, он противопоказан пациентам с гипертиреозом (тиреотоксикозом).
  • Если у вас еще где-то попались спелые ягоды, то из-за приличного количества сахара не стоит злоупотреблять им людям с сахарным диабетом, уже сформировавшимся ожирением.
  • Хотя ягода не очень аллергенна, все же может быть индивидуальная непереносимость.
  • При передозировке ягод может наблюдаться учащенное сердцебиение, беспокойство.
.

Смотрите также