Чем полезен элевит для беременных


состав, польза, применение, всем ли можно

Пытаясь восполнить организм во время беременности витаминами в естественном виде (употребляя овощи и фрукты), не стоит забывать, что на ранних сроках они плохо усваиваются. Этому способствуют проявление токсикоза и гормональная перестройка организма будущей матери. Чтобы не было дефицита полезных веществ, гинекологи назначают Элевит Пронаталь для беременных. Ниже поговорим о свойствах этого медикамента, а также узнаем отзывы состоявшихся мам.

В чем польза Элевит Пронаталь во время беременности? Отталкиваемся от отзывов

Элевит при планировании беременности позволяет исключить риск развития пороков и патологий

Данный витаминный комплекс имеет преимущественно положительные отзывы. Большинство мам замечают пользу в применении препарата, так как в нём содержатся все необходимые витамины и комплекс минералов, которые необходимы организму беременной и будущему ребёнку.

В состав препарата входят: фолиевая кислота, кальций D3, магний, цинк, железо, марганец, витамины группы А, В, С (аскорбиновая кислота), Е. Все эти компоненты необходимы для благоприятного течения беременности. В одной таблетке медикамента содержится суточная норма 13 важнейших витаминов, а также дополнительные микроэлементы и полезные вещества. Использование данного средства:

  • исключает дефекты нервной трубки и другие патологии, несовместимые с жизнью ребёнка.
  • содержащиеся витамины помогают правильному развитию костных и хрящевых тканей, зачаткам зубов, предотвращают врождённую анемию.
  • с приёмом комплекса во время беременности или на этапе её планирования минимален риск выкидыша и замирания плода на ранних сроках.
Говорят дети! Тимоха (4 года) играет в «рыбалку», выудил самую большую рыбу и говорит:
— Во какая толстая, наверное китов объелась.

 

Показания и дозировка

Элевит при планировании беременности и с момента ее наступления следует принимать по инструкции

Рассмотрим правила применения профилактического витаминного средства:

  • назначается Элевит беременным с 8-12 недели по усмотрению гинеколога, мамочка должна дополнительно изучить инструкцию и отзывы;
  • прежде берутся все анализы и определяется наличие аллергии на компоненты комплекса;
  • пить необходимо по одной таблетке один раз в сутки;
  • обязательно прописывается средство беременным с проявлением анемии;
  • приём препарата необходим при токсикозе;
  • артериальное давление и присутствие белка в моче беременной тоже повод для приёма лекарства.
Важно знать! Ни в коем случае не принимайте средства, содержащие кальций в комплексе с Элевит. Это влечёт за собой развитие гиперкальциемии у новорождённого, что опасно родовыми травмами и плохим развитием головного мозга в связи с ранним закрытием родничка.

Посмотрите видео рекомендации для чего нужен Элевит при беременности (витамины).

Противопоказания к использованию Элевит беременным

Элевит при планировании беременности противопоказан при избытке некоторых витаминов в организме женщины

В ряде случаев принимать Элевит во время беременности, несмотря на положительные отзывы строго запрещено. Все риски предварительно оценивает врач. Запрещено принимать препарат будущим мамам, если:

  • наблюдается индивидуальная непереносимость составляющих лекарства;
  • по анализам замечен избыток некоторых витаминов;
  • есть проявления мочекаменной болезни;
  • не усваиваются минералы в организме;
  • назначены средства, содержащие кальций (Кальцемин).

 

Говорят дети! Вика (5-6 лет) по наущению папы нарисовала дом комара. У неё аж целая семья получилась. Рассказывает, что на рисунке:
— Это кровать, это окно. А это комар-папа, а это комар-мама. Это их комар-дочка. Она летит и думает о своей сестрёнке-бабочке.
— Бабочке?
— Да, бабочке.
Папа со смехом:
— Ага, нагуляла!..

Отмена и назначение данного медикамента осуществляется только наблюдающим врачом. Самостоятельно беременная не может снизить либо увеличить дозировку препарата, так как это может отразиться на здоровье плода. Заметив недомогания, появление сыпи и других беспокоящих симптомов во время приёма Элевит при беременности, сообщите гинекологу. Он оперативно определит причину случившегося и даст дальнейшие рекомендации.

Важно! Приём  Элевит во время планирования беременности и при её констатировании допустим в комплексе с Йодомарином. Рекомендуется для женщин, проживающих в местах, где воздух и вода не насыщены йодом и морской солью.

Аналоги Элевит Пронаталь

Несмотря на пользу данного средства при беременности многие предпочитают выбирать более дешевые препараты аналогичного состава и фармакологического действия. Часто гинекологи назначают похожие лекарства из-за риска аллергии у будущих мам. Поэтому здесь целесообразно отметить список медикаментов, оказывающих подобное действие на организм беременной и плода.

  1. Витрум Пренатал Форте —по отзывам это хороший препарат, направленный на восполнение организма нужными веществами во время беременности. Оказывает профилактику дефицита кальция и низкого гемоглобина у женщин.
  2. Компливит мама — состав витаминов и минеральных добавок для поддержания организма в тонусе при вынашивании ребёнка и в послеродовой период.
  3. Гендевит — лекарственное средство предназначено для профилактики нарушений обмена веществ, нормализует усвоение минералов и тонизирует организм будущей матери.

Отзывы о приеме витаминного комплекса во время беременности

Екатерина, 27 лет, Екатеринбург

Назначили применение препарата Элевит при беременности, разумеется, я прочла отзывы и согласилась на использование. В пользу данного комплекса витаминов хочу сказать только хорошее. Никаких побочных эффектов я не ощутила, дочку родила здоровую и в срок.

Марина, 21 год, Саратов

Принимала Элевит из-за хороших отзывов, оказалось он мне не подходит. Мой гинеколог долго отказывалась отменять данные витамины, так как очевидных причин не находилось. Как только участились проблемы с желудочно-кишечным трактом, данное средство заменили на аналог. Мой организм оказался не приспособлен к этому лекарству.

Галка, 36 лет, Волгоград

Когда я забеременела, мой гинеколог сказала, что в моем возрасте, чтобы сохранить плод, необходим срочный приём витаминов, назначили Элевит Пронаталь. Средство достаточно дорогое, но принесло пользу, так как на ранних сроках у меня развивалась анемия, и была угроза прерывания. Стала принимать эти витамины — все нормализовалось!

Очевидно, что перед назначением средства необходимо проанализировать все противопоказания и выявить их у беременной. В остальных случаях Элевит при беременности абсолютно безопасен.

Рекомендуем видео об особеннностях приема Элевит при планировании беременности.

 

Мультивитамины для беременных Elevit | Elevit Australia

Решение создать или расширить семью знаменует начало увлекательного и важного путешествия для пары. Путешествие, к которому важна подготовка.

Elevit - это поливитаминная и минеральная добавка для беременных, специально разработанная для удовлетворения повышенных потребностей в питании женщин, пытающихся зачать ребенка, беременных и кормящих грудью.

Поддержка, когда вы пытаетесь завести ребенка

Первые 3-6 недель после зачатия имеют решающее значение для развития вашего ребенка, включая рост его жизненно важных органов.Однако большинство женщин не знают, что они беременны, пока их ребенок не начнет расти и развиваться.

Для выработки более высокого уровня питательных веществ, необходимых вашему организму для поддержки вас и вашего растущего ребенка, может потребоваться время. Несмотря на все ваши усилия, может быть трудно получить достаточно только с помощью диеты. Поэтому важно начинать принимать Элевит ежедневно как минимум за 1 месяц до того, как вы начнете пытаться забеременеть. Elevit помогает накапливать необходимые питательные вещества для здорового развития вашего ребенка с первого дня его рождения.

Поддержка во время беременности

Во время беременности рекомендуемое потребление питательных веществ с пищей увеличивается до 50%. 3 , и, несмотря на самые лучшие намерения, может быть трудно удовлетворить эти дополнительные потребности в питании только с помощью диеты.

Прием поливитаминных и минеральных добавок во время беременности, таких как Элевит, может помочь накопить необходимые питательные вещества и помочь удовлетворить потребности как матери, так и ребенка на протяжении всей беременности.

Поддержка при кормлении грудью

Потребности в питательных веществах увеличиваются во время грудного вскармливания, чтобы удовлетворить потребности как мамы, так и ребенка.Удовлетворить эти повышенные потребности только за счет еды может быть трудно. Это означает, что вам могут понадобиться дополнительные питательные вещества, чтобы справиться с потребностями грудного вскармливания и материнства. Элевит содержит необходимые витамины и минералы, которые помогают поддерживать повышенные потребности матерей во время кормления грудью и поддерживают непрерывное развитие ребенка.

Ключевые витамины и минералы, необходимые для здорового развития ребенка, включают:

  • Фолиевая кислота - Элевит содержит 800 мкг фолиевой кислоты
  • Йод - Элевит содержит 220 мкг йода
  • Железо - Элевит содержит 60 мг элементарного железа
  • Витамин B3 (никотинамид) - Элевит содержит 18 мг никотинамида

Ключевые преимущества основных ингредиентов Elevit включают:

Фолиевая кислота:

В течение первых нескольких недель беременности, прежде чем большинство женщин узнают о своей беременности, нервная трубка уже сформировалась или закрылась.Нервная трубка формирует головной и спинной мозг ребенка, который важен для центральной нервной системы. Статус фолиевой кислоты в питании женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки. Клинически доказано 7 , что фолиевая кислота, дополнительная форма фолиевой кислоты, снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Йод:

Йод - важное питательное вещество для роста и нормального развития мозга ребенка. Потребность в йоде увеличивается во время беременности и кормления грудью, и важно, чтобы женщины, планирующие беременность, беременные или кормящие грудью, получали достаточное количество йода для удовлетворения потребностей своего развивающегося ребенка.

После обязательного обогащения коммерческого хлеба йодированной солью беременным и кормящим женщинам по-прежнему рекомендуется принимать добавки для беременных, содержащие йод. 10 .

Утюг:

Потребность в железе увеличивается во время беременности из-за увеличения объема материнской крови, роста плода и плаценты 9 . Железо помогает предотвратить дефицит железа в пище. Железо играет важную роль в образовании красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу, поэтому рекомендуется убедиться, что вы покрываете повышенные потребности беременных.

Витамин B3:

Elevit содержит ряд дополнительных витаминов и минералов, способствующих развитию ребенка. Elevit содержит 18 мг никотинамида (витамин B3), что соответствует текущим рекомендациям Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям (NHMRC) для беременных женщин в Австралии.

Почему женщины, планирующие беременность, беременные в настоящее время и кормящие грудью, выбирают Элевит?

  • Elevit - поливитамин №1 в Австралии для беременных *.
  • Elevit - комплексная мультивитаминная и минеральная добавка, специально разработанная для поддержки женщин, пытающихся зачать ребенка, беременных и кормящих грудью. Elevit помогает удовлетворить ваши повышенные потребности в питании и поддерживает здоровое развитие вашего ребенка.
  • Единственный поливитаминный комплекс для беременных, который соответствует рекомендованным в Австралии диетическим дозам фолиевой кислоты, железа и йода.
  • Самый высокий уровень фолиевой кислоты и железа среди поливитаминов при беременности в Австралии ^, плюс высокий уровень йода
  • Элевит содержит фолиевую кислоту (800 мкг).Клинически доказано, что фолиевая кислота 7 снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Полная рецептура Элевита включает следующее:

Состав Кол-во
Фолиевая кислота 800 мкг
Утюг 60 мг #
Йод 220 мкг
Никотинамид (B3) 18 мг
Рибофлавин (B2) 1.4 мг
Тиамин (B1) 1,4 мг

Пантотенат кальция

(пантотеновая кислота) (B5)

6 мг
Пиридоксин (B6) 1,9 мг
Цианокобаламин (B12) 2,6 мкг
Биотин 30 мкг
Аскорбиновая кислота (C) 85 мг
Холекальциферол (D) (200 МЕ) 5 мкг
dl-альфа-токоферил (E) 18.7 мг
Кальций 125 мг
цинк 11 мг
Селен 50 мкг
Магний 100 мг
Медь 1 мг
Марганец 1,9 мг

# Элевит содержит 183 мг фумарата двухвалентного железа, что соответствует 60 мг элементарного железа.

Узнайте, чем Элевит отличается от других поливитаминов для беременных.

Дозировка

Элевит - это небольшая таблетка, которую можно принимать один раз в день в любое время дня. Лучше всего принимать Элевит не менее чем за месяц до зачатия, во время беременности и в течение грудного вскармливания.

Размер упаковки

Elevit доступен в двух удобных упаковках:

  • Элевит 30 на поставку 1 месяц.
  • Elevit 100 на срок поставки более 3 месяцев.

Посетите нашу страницу «Купить сейчас», чтобы увидеть список продавцов.По состоянию на сентябрь 2019 г.

* IRI MAT $ до 18.08.2019

* Ведущие поливитамины для беременных в Австралии по состоянию на сентябрь 2019 г.

.

Рекомендации по диете и питанию для беременных

Сбалансированное питание во время беременности поможет сохранить здоровье и дать ребенку необходимое питание по мере его развития.

В первые 3 месяца вам не нужно есть больше, чем вы ели до беременности, даже если вам этого хочется. Однако во 2-м и 3-м триместре вам могут потребоваться дополнительные 600 кДж в день, так как ваш ребенок начинает полнеть. Это эквивалентно 2 дополнительным кусочкам фруктов в день.

Что вам следует есть?

Важно знать, что вы едите во время беременности, поэтому постарайтесь сосредоточиться на качестве своего рациона.

Австралийские диетические рекомендации 2013 г. 5 , , опубликованные Национальным советом по здравоохранению и медицинским исследованиям, рекомендуют следующие количества пяти основных групп продуктов питания во время беременности.

Пищевая группа Минимальная рекомендуемая суточная доза (RDI) Размер порции
Овощи 5 порций разных видов и цветов

Стандартная порция составляет около 75 г
(100–350 кДж), что составляет:

- ½ стакана вареных зеленых или оранжевых овощей, или

- ½ стакана вареной фасоли, гороха или чечевицы, или

- 1 стакан сырых салатных овощей.

Фрукты 2 порции

Стандартная порция составляет около 150 г (350 кДж), что составляет:

- 1 среднее яблоко или банан, или

- 2 маленькие сливы или абрикосы, или

- 1 стакан фруктовых консервов (без добавления сахара).

Зерновые (хлеб, крупы, рис, макаронные изделия, овес и т. Д.)

8,5 порций, предпочтительно цельнозерновые / с высоким содержанием клетчатки

Стандартная порция составляет около 500 кДж, что составляет:

- 1 ломтик (40 г) хлеба, или

- 1/2 стакана (75–120 г) вареного риса, макаронных изделий или лапши, или

- 1/4 стакана (30 г) мюсли, или

- 3 (35 г) хрустящих хлеба.

Нежирное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семена

3,5 порции

Стандартная порция 500–600 кДж, что составляет:

- 65 г приготовленного нежирного красного мяса, такого как говядина, баранина, телятина или свинина, или

- 80 г приготовленной нежирной птицы, такой как курица или индейка, или

- 100 г вареного рыбного филе или одна небольшая банка рыбы, или

- 2 больших (120 г) яйца, или

- 170 г тофу.

Молоко, йогурт, сыр и / или их альтернативы

2,5 порции, в основном с пониженным содержанием жира

Стандартная порция 500–600 кДж, что составляет:

- 1 стакан (250 мл) молока, или

- 2 ломтика (40 г) твердого сыра, например чеддер, или

- ¾ стакана (200 г) йогурта.

В дополнение к плану здорового питания, приведенному выше, Австралийские диетические рекомендации 2013 г. также рекомендуют вам:

  • Переключитесь с насыщенных жиров , таких как масло и сливки, на ненасыщенные жиры, такие как масла и спреды.
  • Сократите количество обработанных продуктов и продуктов быстрого приготовления , поскольку они содержат насыщенные жиры, соль и сахар. Ограничьте количество блюд на вынос и избегайте печенья, пирожных, мясных продуктов, чипсов, сладостей и безалкогольных напитков.
  • Пейте много воды , чтобы помочь вам переваривать пищу и поддерживать потребности плода и околоплодных вод. Выпивайте не менее 2 литров в день, чтобы избежать запоров и поддерживать водный баланс.

Важные рекомендации по охране здоровья беременных


важно контролировать свой вес во время беременности,
поэтому постарайтесь сосредоточиться на качестве
своего рациона

Когда вы ожидаете, ваша диета требует особого внимания.Вот несколько основных, но важных советов.

  • Избегайте употребления алкоголя. Самый безопасный вариант - избегать употребления алкоголя во время беременности и кормления грудью.
  • Избегайте определенных продуктов, которые могут содержать листерию. Мягкие сыры, паштеты, мясные деликатесы, предварительно приготовленные салаты, сырые яйца, а также сырые или копченые морепродукты пока исключены из меню. Обязательно готовьте яйца, мясо и рыбу насквозь.
  • Будьте разборчивы с рыбой. Некоторые виды рыбы могут содержать больше ртути, чем другие, поэтому в Правилах пищевых продуктов Австралии, Новой Зеландии 6 содержатся рекомендации по их потреблению.Они предлагают беременным женщинам и тем, кто пытается забеременеть, съедать 2–3 порции (1 порция составляет около 150 г) в неделю большинства видов рыбы, за следующими исключениями:
    - если вы выбираете апельсинового хищника или сома, принимайте только 1 порцию в неделю. и никакой другой рыбы в течение этой недели.
    - если вы выберете акулу (чешуйку), ширококлювую, марлиновую и рыбу-меч, подавайте только одну порцию в течение двух недель и никакой другой рыбы в течение этих двух недель.
  • Сократите потребление кофеина. Держите максимум 200 мг в день; это примерно 2 чашки кофе эспрессо или 4 банки колы.Остерегайтесь других источников кофеина, таких как чай, шоколад и энергетические напитки.

Как вести себя при общих состояниях при беременности

Утреннее недомогание

До 80% 4 женщин могут испытывать утреннее недомогание с такими симптомами, как тошнота и рвота в 1-м триместре. Хотя все женщины разные, некоторые из этих средств могут помочь вам.

  • Попробуйте добавку, специально разработанную для лечения утреннего недомогания , например Elevit Morning Sickness Relief.Elevit Morning Sickness Relief может помочь облегчить тошноту и рвоту.
  • Держитесь подальше от запахов и продуктов, вызывающих тошноту.
  • Попробуйте другую еду и напитки , чтобы увидеть, какие из них облегчают ваши симптомы. Некоторые женщины предпочитают имбирный эль или сухие крекеры с утра!
  • Ешьте регулярно небольшими порциями в течение дня. Может помочь облегчить или избежать чувства тошноты.
  • Ешьте нежирные и легко усваиваемые продукты, например, хлеб, рис и макаронные изделия.Или попробуйте закуску с высоким содержанием белка, например твердый сыр.
  • Избегайте жирной, острой пищи и овощей, вызывающих газообразование.
  • Выпивайте не менее 2 литров воды в день , чтобы не обезвоживаться.
  • Попробуйте принимать добавку для беременных на ночь, поскольку это может помочь, если вы страдаете от симптомов утреннего недомогания.
Изжога

Кислотное несварение желудка, или изжога, часто встречается во 2-м и 3-м триместрах, поскольку ваш растущий ребенок сталкивается с уже вялой пищеварительной системой.Попробуйте следующие советы, чтобы увидеть, принесут ли они какое-то облегчение.

  • Ешьте регулярно небольшими порциями , чтобы не перегружать пищеварительную систему.
  • Избегайте жареной, острой или жирной пищи , которая может вызвать раздражение живота.
  • Пейте меньше жидкости во время еды , чтобы избежать вздутия живота. Вместо этого пейте больше между приемами пищи.
  • После еды не ложитесь спать - не ложитесь несколько часов.
  • Носите свободную одежду.
  • Спите на паре подушек , чтобы живот был ниже головы.
  • Примите антацидную добавку , которую можно использовать во время беременности, например Ренни, которую можно приобрести в аптеке или продуктовом магазине.
Запор

Комбинация гормонов, меньшей активности и растущего ребенка может вызвать запор. Не принимайте слабительные, если врач не дал вам разрешения. Вместо этого измените свою диету и образ жизни.

  • Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки , например цельнозерновые, фрукты и овощи.Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять около 30 г клетчатки.
  • Пейте много воды , чтобы промыть систему.
  • Делайте упражнения регулярно - может быть полезна легкая прогулка в начале дня.

Загрузите нашу полезную информацию «Некоторые факты о запорах во время беременности».

Тяга и антипатия к еде

Ваши вкусы могут измениться во время беременности. Вы можете обнаружить, что не можете насытиться одними продуктами и терпеть не можете другие! Обычно это не проблема, если только вы не пристрастились к странным вещам.Если вы обеспокоены, проконсультируйтесь с врачом.

Важные добавки для поддержки беременности

Вам понадобятся дополнительные витамины, минералы и другие питательные вещества, чтобы помочь развитию вашего ребенка - получить их достаточно только с помощью диеты может быть сложно

Беременность очень требовательна к вашему организму. Вам потребуются дополнительные витамины, минералы и питательные вещества, чтобы помочь вашему ребенку развиваться, и их может быть трудно получить с помощью одной диеты.

Особо важными питательными веществами являются:

Фолиевая кислота

В течение первых нескольких недель беременности, прежде чем большинство женщин узнает, что они беременны, нервная трубка уже сформировалась или закрылась.Нервная трубка формирует головной и спинной мозг ребенка, который важен для центральной нервной системы. Уровень фолиевой кислоты в питательных веществах женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки. Клинически доказано 7 , что фолиевая кислота, дополнительная форма фолиевой кислоты, снижает риск возникновения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Потребность в фолиевой кислоте также увеличивается во время беременности, особенно в 3-м триместре. Поэтому важно принимать во время беременности поливитаминные и минеральные добавки с фолиевой кислотой, такие как Элевит, во время планирования зачатия, беременности и кормления грудью.Элевит содержит 800 мкг фолиевой кислоты. Элевит соответствует рекомендованным австралийцами суточным дозам фолиевой кислоты во время беременности.

Йод

Йод является важным питательным веществом для роста и нормального развития мозга и нервной системы младенцев и маленьких детей. Беременность увеличивает вашу потребность в йоде, и ваш развивающийся ребенок полностью зависит от вас в достаточном количестве. Потребление йода важно для беременных женщин и особенно детей. Потребность в йоде увеличивается во время беременности и кормления грудью, и важно, чтобы женщины, планирующие беременность, беременные или кормящие грудью, получали достаточное количество йода для удовлетворения потребностей своего развивающегося ребенка.Elevit содержит 220 мкг йода для удовлетворения повышенных потребностей во время беременности и соответствует рекомендуемой в Австралии суточной дозе йода во время беременности.

Утюг

Потребность в железе увеличивается во время беременности из-за увеличения объема материнской крови, роста плода и плаценты. Железо важно для предотвращения дефицита железа в пище и полезно для развития вашего ребенка. Элевит содержит 60 мг элементарного железа.

Elevit обеспечивает необходимую нутритивную поддержку во время беременности

Во время беременности рекомендуемое потребление питательных веществ с пищей увеличивается до 50%, поэтому вам потребуется всяческая помощь, которую вы можете получить. 3 .Элевит содержит много важных витаминов и минералов, которые помогают удовлетворить ваши повышенные потребности в питании. Elevit содержит самый высокий уровень фолиевой кислоты и железа среди поливитаминов для беременных в Австралии *. Клинически доказано, что фолиевая кислота 7 снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо помогает предотвратить дефицит железа в пище, а йод является важным питательным веществом для развития мозга вашего ребенка.

Вместе со здоровым питанием ежедневный прием Элевита обеспечит вам и вашему ребенку идеальную нутритивную поддержку, необходимую во время беременности.

Возможно, потребуется изменить другие аспекты вашего образа жизни

Знать, что есть во время беременности, очень важно, но это не единственное соображение. Прочтите наши советы по образу жизни для будущих мам. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что некоторые из ваших обычных привычек необходимо изменить.

Чтобы узнать больше о питании во время беременности, загрузите наш ресурс «Питание и беременность» на веб-сайте Nutrition Australia или щелкните здесь.

* По состоянию на февраль 2020 г.

.

Рекомендации по диете и питанию перед беременностью

Для женщин, которые пытаются завести ребенка, важно поддерживать здоровую, хорошо сбалансированную диету в сочетании с добавками до беременности, такими как Элевит, каждый день. Это поможет обеспечить ваше тело необходимыми питательными веществами, необходимыми для здоровой беременности.

Получить достаточное количество питательных веществ только из пищи может быть сложно

Даже с самыми лучшими намерениями может быть трудно удовлетворить возросшие потребности беременных в питании только с помощью диеты.Например, вам нужно есть следующее количество продуктов каждый день, чтобы достичь рекомендуемых потребностей в следующих 3 основных питательных веществах для беременности *:

  1. Фолиевая кислота: около 700 г вареного шпината или 15 ломтиков хлеба
  2. Йод: около 200 г устриц или 6 яиц
  3. Железо: около 900 г красного мяса или 250 г куриной печени.

* Оценки основаны на австралийской базе данных о составе пищевых продуктов, 2019 г.

Вот почему были разработаны поливитаминные и минеральные добавки для беременных, такие как Elevit, чтобы помочь удовлетворить повышенные потребности в питании в период до зачатия, беременности и кормления грудью.

Еда для плодородия

Здоровый и сбалансированный план питания для вас и вашего партнера может повысить ваши шансы на зачатие и беременность.

Меню фертильности для нее

  1. Ешьте много углеводов, богатых клетчаткой, таких как свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
  2. Предпочитайте цельное молоко обезжиренному или ешьте нежирный йогурт каждый день.
  3. Сократите количество выпиваемого кофе и избегайте алкоголя и сладких безалкогольных напитков.Вместо этого пейте много воды.
  4. Уменьшите количество потребляемого сахара. Вместо белого столового сахара используйте натуральные подсластители, такие как кленовый сироп, мед или нектар агавы.

Меню плодородия для него

  1. Мужчинам следует увеличить потребление цинка и витамина Е. Добавка, такая как Меневит, специально разработана для мужской фертильности.
  2. Включите пажитник в его рацион, так как он содержит большое количество витаминов A и D, которые могут помочь с сексуальным желанием. Это также может повысить метаболизм в организме, давая ему больше энергии для секса.
  3. Ешьте как можно больше натуральных продуктов. Пестициды могут повлиять на тонкий гормональный баланс и выработку мужской спермы.

Вы можете даже попробовать афродизиаки, такие как имбирь, устрицы и темный шоколад, чтобы поднять настроение вам обоим!

Основы здорового питания

План здорового питания включает в себя баланс различных видов питательных продуктов. Австралийские диетические рекомендации рекомендуют ежедневный рацион, который включает 5 порций овощей, 2 порции фруктов, 6 порций злаков, таких как рис или макароны, 2 порции.5 порций мяса или рыбы и 2,5 порции нежирных молочных продуктов.

Кроме того, некоторые продукты, такие как насыщенные жиры, соль и сахар, вредны для нас, если их есть слишком много. Чтобы уменьшить их количество в вашем рационе, рекомендуется перейти на ненасыщенные жиры, такие как масла и спреды, вместо сливочного масла, а также сократить количество потребляемых обработанных или фаст-фудов.

Потребление воды также очень важно для вашего здоровья. Старайтесь выпивать не менее 2 литров в день.

При планировании беременности также рекомендуется следовать этому простому совету:

  1. Избегайте алкоголя. Самый безопасный вариант - бросить пить во время зачатия, беременности и кормления грудью.
  2. Избегайте продуктов, которые могут содержать листерию. Сюда входят такие популярные деликатесы, как мягкие сыры, паштеты, мясное ассорти, предварительно приготовленные салаты, сырые или копченые морепродукты и сырые яйца. Убедитесь, что все яйца, мясо и рыба, которые вы едите, полностью приготовлены.
  3. Будьте разборчивы с рыбой. Некоторые виды рыбы могут содержать больше ртути, чем другие, поэтому в пищевых стандартах Австралии и Новой Зеландии есть рекомендации по их потреблению.Они предлагают при попытке зачать ребенка можно есть 2–3 порции (1 порция примерно 150 г) в неделю большинства видов рыбы, за следующими исключениями:
    • , если вы выбираете оранжевого хищника или сома, подавайте только одну порцию в неделю и никакой другой рыбы в течение этой недели.
    • , если вы выберете акулу (чешуйку), ширококлювую, марлина и рыбу-меч, у вас будет только 1 порция на две недели и никакой другой рыбы в течение этих двух недель.
  4. Сократите потребление кофеина. Постарайтесь, чтобы потребление кофеина не превышало 200 мг в день, что эквивалентно примерно 2 эспрессо.Не забывайте, что кофеин содержится в шоколаде, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках.
Беременность увеличивает вашу потребность в определенных витаминах и минералах, которые необходимы для поддержки развития здорового ребенка

Потребность в питании увеличивается во время беременности

Есть 3 основные причины, по которым во время беременности важно принимать поливитаминные и минеральные добавки, такие как Элевит, при планировании зачатия:

  1. Беременность - один из периодов, требующих наибольшего количества питательных веществ.Фактически, во время беременности рекомендуемое потребление питательных веществ с пищей увеличивается до 50%. 3 . Даже с самыми лучшими намерениями может быть трудно гарантировать, что вы получите достаточное количество только за счет диеты.
  2. Первые несколько недель беременности - критический период в развитии ребенка. Это когда развивается нервная трубка, которая формирует головной и спинной мозг ребенка. Часто к тому времени, когда вы узнаете, что беременны, маленький человечек уже оживает.Чтобы гарантировать, что ваш ребенок получает необходимые питательные вещества в течение первых нескольких недель критического развития, начните принимать Элевит за месяц до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка.
  3. Вашему организму может потребоваться время, чтобы накопить необходимые питательные вещества, чтобы подготовиться к повышенным потребностям беременности. Elevit разработан для удовлетворения растущих потребностей будущей матери и помогает обеспечить ее растущему ребенку наилучшую нутритивную поддержку на протяжении всего его развития. Итак, начните принимать Элевит за месяц до того, как начнете пытаться зачать ребенка.

Ключевые витамины и минералы, необходимые для здорового развития ребенка, включают фолиевую кислоту, железо и йод:

Фолиевая кислота

В течение первых нескольких недель беременности, прежде чем большинство женщин узнает, что они беременны, нервная трубка уже сформировалась или закрылась. Нервная трубка формирует головной и спинной мозг ребенка, который важен для центральной нервной системы. Статус фолиевой кислоты в питании женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки.Клинически доказано 7 , что фолиевая кислота, дополнительная форма фолиевой кислоты, снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Поэтому важно принимать во время беременности поливитаминные и минеральные добавки с фолиевой кислотой, когда вы планируете зачать ребенка, как Элевит. Элевит содержит 800 мкг фолиевой кислоты.

Йод

Йод помогает в развитии мозга и нервной системы младенцев и маленьких детей. Беременность увеличивает вашу потребность в йоде, и ваш развивающийся ребенок полностью зависит от вас в достаточном количестве.Элевит содержит 220 мкг йода, необходимого для развития мозга ребенка.

Утюг

Диета с низким содержанием железа может способствовать проблемам с овуляцией, затрудняя зачатие. Ваши потребности в железе также значительно увеличиваются во время беременности, поскольку вы производите больше крови для себя и своего ребенка. Железо важно для предотвращения дефицита железа в пище, а также полезно для развития ребенка. Элевит содержит 60 мг элементарного железа.

Elevit содержит самый высокий уровень фолиевой кислоты и железа среди поливитаминов для беременных в Австралии **

Elevit поддерживает вас при планировании беременности

Elevit специально разработан для женщин, которые пытаются забеременеть, беременны и кормят грудью.Клинически доказано, что фолиевая кислота 7 снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо помогает предотвратить дефицит железа в пище, а йод является важным питательным веществом для развития мозга вашего ребенка. Фактически, Elevit содержит больше фолиевой кислоты и железа, чем любые другие поливитамины для беременных в Австралии **, а также высокий уровень йода для поддержки здорового развития вашего ребенка.

Elevit - это таблетка для приема один раз в день, которую можно принимать в любое время 900–70 дней. В идеале начинать прием Элевита не менее чем за месяц до зачатия, во время беременности и в период грудного вскармливания.

Возможно, вам потребуется внести другие изменения в образ жизни

Помимо здоровой диеты перед беременностью и получения достаточного количества питательных веществ, вам следует обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, вам придется внести изменения и там, чтобы увеличить ваши шансы на счастливую и здоровую беременность.

** По состоянию на февраль 2020 года.

Если у вас уже есть заболевание щитовидной железы, вам следует обратиться за медицинской помощью, прежде чем принимать добавки, содержащие йод.

Если у вас родился ребенок с дефектом нервной трубки / расщелиной позвоночника, обратитесь за медицинской помощью.

.

отзывов гинекологов при планировании беременности и беременным

В период вынашивания ребенка каждая будущая мать особенно внимательно относится к своему здоровью. Питание представительниц слабого пола в этот период должно быть соответствующим. Однако не все родители получают необходимые минералы и витамины с пищей. Поэтому гинекологи рекомендуют принимать витамины «Элевит Пронаталь». Отзывы врачей об этом комплексе только положительные. Именно о них вам и расскажет данная статья.Вы узнаете, что говорят специалисты о применении препарата в период ожидания малыша и в период планирования.

Состав медикамента

О препарате «Элевит Пронаталь» отзывы врачей утверждают, что он содержит удвоенную дозу многих витаминов и минералов. Так, в одной таблетке лекарства представлено 13 незаменимых для беременной витаминов, а также дополнительные микроэлементы и полезные вещества.

В состав препарата входят витамины В, С, А, Е, фолиевая кислота, магний, цинк, железо и другие компоненты.Также в составе содержится кальций, марганец. Все это необходимо будущей маме.

«Элевит Пронаталь»: отзывы гинекологов при планировании беременности

Врачи сообщают, что такое лекарство нужно начинать принимать с того момента, как вы только решили зачать ребенка. Многие будущие мамы считают такую ​​медикаментозную коррекцию бессмысленной. Однако они ошибаются.

Гинекологи сообщают, что витамины могут положительно влиять на формирование и созревание фолликула, из которого впоследствии выйдет яйцеклетка.Значит, в этот период необходимо нормальное содержание в организме витамина А и компонентов, участвующих в кроветворении (витаминов группы В). Помимо этих важных веществ, регулирующих правильный рост гамет, будущей маме необходима нормальная доза витамина Е. Именно это вещество поддерживает правильную работу желтого тела, выделяющего прогестерон. Стоит напомнить, что без последнего гормона наступление беременности просто невозможно.

О препарате «Элевит Пронаталь» отзывы гинекологов говорят о том, что применять медикамент нужно не менее месяца до зачатия.Это позволит осуществить процесс оплодотворения.

Применение лекарств для будущего малыша

Вы уже знаете, что принимать комплекс «Элевит Пронаталь» нужно до беременности. Отзывы гинекологов сообщают, что после зачатия курс приема препарата прерывать нельзя. Если женщина ранее не принимала этот комплекс, то начинать нужно как можно скорее.

Врачи сообщают, что очень важно использовать это лекарство как можно раньше.В составе препарата фолиевая кислота. Именно это вещество позволяет правильно сформировать нервную трубку плода. Прием этого соединения на 99 процентов снижает риск развития его дефектов. Также врачи сообщают, что примерно вдвое снижается вероятность развития других патологий плода.

Чем медицина может помочь будущей маме?

Чем полезен комплекс «Элевит Пронаталь» беременным? Отзывы гинекологов сообщают, что лекарство доставляет в организм будущей мамы железо.Это вещество помогает избежать анемии, которую так часто посещают представительницы слабого пола, находящиеся в интересном положении.

Многие женщины во время беременности испытывают у ребенка проблемы с зубами, волосами и ногтями. Все это из-за недостатка кальция. Даже при регулярном употреблении этого вещества его всасывания может просто не произойти. Решить эту проблему поможет препарат «Элевит Пронаталь». Отзывы гинекологов сообщают, что этот комплекс содержит кальций. Он также содержит витамин D.Именно этот компонент помогает правильно усвоить описываемое вещество.

В состав препарата входит магний. Этот элемент регулирует работу нервной системы, а также помогает поддерживать нормальный тонус матки. Врачи утверждают, что своевременное употребление этого вещества может предотвратить преждевременные роды или нежелательное прерывание беременности.

Противопоказания к применению

Есть будущие мамы, которым не рекомендуется принимать препарат «Элевит Пронаталь». Итак, препарат запрещен к применению тем женщинам, у которых онкологические заболевания находятся в периоде ремиссии или обострения.Также нельзя применять состав при гиперчувствительности к одному из компонентов. если у будущей мамы проявляется избыток витаминов А и D, то применение комплекса может быть опасным.

Лекарство не рекомендуется для длительного приема лицам с заболеваниями почек и печени. Гинекологи сообщают, что перед применением состава нужно проконсультироваться у специалиста и выбрать правильный витаминный режим.

Что врачи говорят о способе применения?

О способе приема и дозировках препарата «ЭлевитПронатал» отзывы гинекологов сообщают следующую информацию.Препарат применяют 1 раз в сутки по капсуле. В этом случае стоит отдать предпочтение утреннему приему. Пейте комплекс после еды или во время еды. Запивать капсулу простой водой в неограниченном количестве.

Продолжительность приема препарата определяется исключительно гинекологом и напрямую зависит от состояния будущей мамы. Один препарат назначают непрерывно в течение всего срока. Остальным представительницам слабого пола требуется ежемесячный перерыв на коррекцию.

«Элевит Пронаталь»: отзывы гинекологов

Специалисты сообщают, что в некоторых ситуациях во время курса приема этого лекарства маме потребуется сдать анализы.Итак, при мочекаменной болезни или патологиях почек необходимо регулярно проходить ультразвуковую диагностику и проводить анализы мочи по Сулковичу.

Врачи сообщают, что иногда в первом триместре побочной реакцией на этот комплекс может быть тошнота и рвота. При этом необходимо обратиться к гинекологу и на время подобрать альтернативное средство приема витаминов. Далее медик может разрешить постепенно вернуться к обычному препарату.

Отзывы гинекологов сообщают, что многие женские консультации выдают медикаменты бесплатно.При этом государство должно обеспечить каждую будущую маму препаратом на весь срок беременности. Если покупать лекарство самостоятельно, его цена составит 700 и 1500 рублей. На эту сумму можно купить 30 и 100 капсул соответственно. Врачи настоятельно советуют перед применением лекарства изучить инструкцию и учесть все противопоказания.

Вместо заключения

Теперь вы знаете о препарате «ЭлевитПронатал». Это средство создано для будущих мам, которые только планируют беременность.Также его могут использовать женщины, уже находящиеся в интересном положении. Медикамент разрешен к применению в период грудного вскармливания. Ведь и на

.

Смотрите также