Чем полезен чай ройбуш для женщин


Чай Ройбуш, что это такое. Польза чая ройбуш для женского здоровья:

Чай Ройбуш, что это такое. Польза чая ройбуш для женского здоровья:

1. препятствует процессам старения. Это происходит за счет содержания в ройбуше антиоксидантов, которые связывают вредные радикалы по рукам и ногам. Свободные радикалы, которые попадают в наш организм запускают процессы старения, поэтому так важно защищаться от них.

2. благотворно влияет на женский цикл. Железо, содержащееся в этом напитке очень полезно для женщин, так как в ройбуше отсутствует Теин, препятствующий усваиванию этого микроэлемента. Кроме того, чай ройбуш рекомендуют для употребления даже беременным женщинам, спортсменам и людям, страдающим анемией.

3. используется для здоровья кожи. Дело в том, что ройбуш обладает уникальными бактерицидными свойствами и его используют не , внимание, только в виде компрессов при различных кожных заболеваниях (экземах, аллергических высыпаниях и акне), но и в качестве средства для умывания для очищения и свежести кожи лица.

4. прекрасно воздействует на нервную систему. Постоянные стрессы не только у женщин, но и мужчин приводят к различным заболеваниям. Ройбуш лечит: проявлениябессонницы, головные боли, возникающие из-за перенапряжения, депрессию, раздражительность.

Ройбуш заваривается как обычный чай, но в отличие от него, ройбуш можно заваривать несколько раз. Вкус и полезные свойства от этого не изменятся. Его можно пить как в охлажденном виде, так и в горячем.

Универсальность чая ройбуш заключается так же и в том, что его можно пить в любое время суток.

Причем и его свойства будут проявляться по разному:
Утром - напиток придаст бодрость и уверенность, днем - наполнит силами и улучшит настроение, вечером - успокоит после трудного дня, избавит от стресса и бессонницы, ведь в нем нет кофеина.

Полезные свойства ройбуша:
- Лечит сердечно-сосудистую систему - способствует нормализации артериального давления;.
- Препятствует образованию раковых опухолей;.
- Оказывает хорошее влияние на пищеварительную систему (ройбуш можно пить при расстройствах пищеварения, тошноте, рвоте), снижает отрыжку и снимает признаки изжоги;.
- Напиток является отличным способом поддержания гигиены рта, хорошо его использовать и для профилактики кариеса. Это открытие совсем недавно сделала группа ученых;.
- Ройбуш дают младенцам для устранения колик в животе и плохом сне, а также для снятия проявлений детских аллергических реакций, - также этот напиток имеет отхаркивающее действие при болезнях верхних дыхательных путей.
- В ройбуш содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом чае (представьте себе, в 50 раз. А его сладковатый вкус и аромат отлично помогает отказаться от излишнего сахара в рационе, что незамедлительно скажется на фигуре.

Чай Ройбуш с имбирем. При отравлении

Чай ройбуш также очень полезно использовать после отравления организма. Он очистит от ненужных элементов и насытит полезными веществами. Очень быстро позволит избавиться от возникшего недуга благодаря наличию натуральных веществ в своем составе, процесс борьбы с бактериями протекает практически безболезненно.

Чай Ройбуш, что это такое. Чай ройбуш: что это такое, химический состав и калорийность

В Европе напиток появился только в начале 20 века, но быстро завоевал популярность. Так как растение лучше всего растет только в ЮАР, эта страна стала монополистом по его поставке. Масштабы экспорта очень внушительны – примерно до 6 тыс. тонн сырья вывозится из страны на другие континенты. Урожай собирают только с двухлетних кустарников, срезая макушки верхних ветвей. Собранное сырье отвозят на фабрику и измельчают.

  • В первом случае листья просто пропаривают под высоким давлением, упуская процесс ферментации. Вкус у такого чая травянистый, а цвет – светлый.
  • Для изготовления красного ройбушанеобходима ферментация и высушивание на солнце. Готовый напиток приобретает кирпично-алый цвет и насыщенный приторный вкус.

Но в Африке его любят даже подслащивать и разбавлять молоком. Из ройбуша готовят даже местное африканское эспрессо, которое по внешнему виду и характеристикам практически не отличается от привычного нам кофе.

Местные жители говорят, что чашку такого чая можно назвать пищевой добавкой. Но по результатам исследований количество витаминов и микроэлементов не настолько велико, чтобы покрывать потребности человека.

  • Тем не менее в ройбуше содержится большое количество антиоксидантов — по этому параметру он стоит на несколько позиций выше распространенного в нашей стране зеленого чая. Эти химические вещества способны связывать и выводить наружу токсины в неактивном состоянии, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
  • Чайсодержит приличное количество легких моносахаридов, поэтому готовый напиток можно пить без подсластителей. Но это во многом зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений каждого человека.
  • Калорийность чая низкая – всего 16 ккал на 100 г сухого сырья.

Для ройбуша премиум-класса выбирают только длинные листья, не поврежденные насекомыми. Остатки сырья идут на производство низкосортного чая.

Чай ройбуш может быть зеленым или насыщенно красным. Все зависит от типа обработки иглоподобных листьев растения. Технология обработки сырья для изготовления чая не изменилась до сих пор.

Как и сотни лет назад, ветки кустарника ройбуш срывают, измельчают и подсушивают на солнце, не используя при этом абсолютно никаких химических средств. Для зеленого ройбуша листья пропаривают сразу после сбора, пока не начался процесс ферментации. Этот сорт чая имеет более насыщенный травяной вкус.

Чтобы напиток получился красным, листьям дают возможность пройти до конца процесс ферментации, после чего их досушивают на солнце. Красный сорт напитка более приторный по вкусу. В Африке из него делают эспрессо, практически не отличающийся по характерному вкусу от настоящего кофе.

Чай Ройбуш для похудения. Как чай ройбуш способствует похудению

Ройбуш высоко ценится в диетологии. Несмотря на то, что употребление только одного чая этого вида не позволит наладить эффективное похудение, вкусный напиток облегчит процесс снижения веса. С его помощью можно разнообразить рацион, включив в здоровое питание всей семьи еще один полезный продукт. Основные преимущества использования ройбуша для коррекции фигуры:

  • Улучшает пищеварение.
  • Обладает мягким мочегонным действием.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Помогает уменьшить чувство голода, придает ощущение сытости.
  • Позволяет справиться с запорами, газообразованием.
  • Не провоцирует обезвоживание, в отличие от кофе, черного чая.

В 100 г необычного чая содержится всего 16 ккал. Употреблять его для борьбы с лишним весом необходимо без сахара, меда и подсластителей. Выдержать это испытание будет несложно — ройбуш имеет сладковатый привкус, поэтому похудение будет комфортным и для сладкоежек. В настой можно добавлять нежирное молоко, стевию, но в идеале нужно употреблять его без каких-либо дополнительных компонентов, чтобы прочувствовать вкус и аромат.

Использовать целебный напиток для похудения можно даже кормящим женщинам. В чае отсутствуют стимуляторы кофеин и теин. Употреблять настой во время лактации можно без опасений. Также ройбуш рекомендован будущим мамам для поддержания формы, профилактики набора лишнего веса. Однако беременным и кормящим женщинам не стоит пить чай в вечерние часы, ведь продукт может не только освежать, но и бодрить. Важно лишь помнить, что настой не следует употреблять натощак и запивать им витамины, лекарства .

Для похудения не стоит приобретать ройбуш с различными ароматическими и другими добавками. Особенно внимательно нужно отнестись к чайным миксам с содержанием клубники, шоколада, иных сладких компонентов. Они могут повысить калорийность одной порции. При желании можно самостоятельно составить чайную смесь, смешав листья ройбуша с листьями малины, смородины, мяты, цветами ромашки. Настой отлично сочетается с корицей, цитрусовыми или сушеными ягодами.

Чай пуэр, что это такое. Описание, производство

В Китае существует традиция при рождении ребенка прессовать в лепешку ферментированный черный чай высшего качества и закладывать его на хранение до тех пор, пока ребенок не вырастет и не вступит в самостоятельную жизнь. Через 20-25 лет эта лепешка, называемая чай Пуэр, будет стоить больших денег, которых хватит на многие начинания молодого человека.

Такая традиция до сих пор соблюдается в среде тех людей, которые заняты в чайном производстве. Пуэр действительно дорогостоящий продукт, и чем больше его выдержка, тем выше цена. Что такое чай Пуэр и как его производят?

Под Пуэром понимают чай, прошедший длительную 100% ферментацию в течение как минимум 3 месяцев. Вообще этот вид чая не имеет срока годности. Чем дольше он хранится, тем богаче становится его состав, аромат и вкус.

Процесс его производства включает этапы:

Для пуэра собирают сочные большие листья на молодом побеге. Обычно это 2-4 листья, причем чем они больше и мясистее, тем лучше. Главным регионом, где производят данный чай, является провинция Юньнань в Китае. Здесь произрастает особый сорт чайных кустов, в листьях которых меньше аминокислот и больше катехинов. Это их свойство позволяет процессу ферментации почти не прекращаться весь период хранения. Катехины под воздействием бактерий, температуры и других органических веществ превращаются в ароматические соединения, который и придают пуэру столь многогранный вкус и аромат.

Чайные лепешки на длительной ферментации

После сбора листья сортируют, убирают рваные и поврежденные, раскладывают на ровной поверхности на несколько часов, чтобы лист потерял часть влаги и стал мягче. Далее его прогревают на солнце и держат над паром. После такой подготовки сырье закладывают для ферментации в теплое темное помещение. Ферментация длится примерно месяц.

Следующим этапом является сушка с последующим прессованием и закладкой на хранение для окончательной ферментации. Такой пуэр, произведенный естественным путем, называют шен пуэром, или сырым. Срок его ферментации, как и период хранения, неограничен.

Есть другая разновидность – шу пуэр, или зрелый. Здесь процесс окисления происходит при непосредственном участии человека за короткий промежуток времени. По свойствам этот вид похож на выдержанный годами шен пуэр, но с менее многогранным вкусом и ароматом.

История указывает на то, что данный вид чая был известен в Китае еще в III веке до нашей эры. Можно сказать, что прессование чая было случайным способом сохранения качества продукта. Чтобы в процессе длительной транспортировки чайные листья не впитывали влагу и не загнивали, их стали пропаривать и прессовать в мешках. В таком виде чай в целости и сохранности доставлялся ко дворцу императора и его вельмож.

Сегодня пуэр выглядит как лепешка, гриб, шар, кирпич. Форма может быть практически любой, как и вес. Есть и рассыпчатые виды, которые по свойствам ничем не отличаются от прессованных и даже в пакетиках.

Что такое чай улун?

Улун (Оолонг). Производство самого изысканного чая в Китае Улун, как и зеленый и черный чай делают из листьев Camellia Sinensis, но для зеленого чая листья нагревают сразу после сборки (это останавливает процесс ферментации).

9 доказанных преимуществ чая ройбуш для здоровья

Чай ройбуш приобрел популярность в Америке в последние годы, так как многие хотят воспользоваться его многочисленными доказанными преимуществами для здоровья. Чай получают из кустарника Aspalathus Linearis, который растет только на склонах мыса Доброй Надежды в Южной Африке. Хотя местные жители пили этот чай сотни лет, по данным WebMD, его начали продавать только в 1904 году. Имеет мягкий ароматный вкус; однако большинство пьют его из-за множества преимуществ для здоровья.

Он довольно популярен в Японии, Германии, Голландии и Англии. Согласно WebMD, чай содержит в 50 раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Эти антиоксиданты, как известно, препятствуют действию свободных радикалов в организме, которые могут повреждать клетки и вызывать рак. Он также богат витамином С, низким содержанием дубильных веществ и может облегчить проблемы с пищеварением. Другие исследования показали, что чай может помочь укрепить кости и зубы, предотвращая остеопороз, переломы и другие связанные с этим заболевания. Многие женщины в Японии пьют этот чай из-за его положительного воздействия на кожу и волосы.Известно, что он очищает кожу от прыщей и предотвращает появление морщин. Поскольку он не содержит кофеина, его можно пить без ограничений, и он не повлияет на циклы сна и не вызовет бессонницу, как некоторые другие популярные чаи. Наконец, местные жители даже использовали его в качестве заменителя молока у детей с коликами.

Дайте телу стимул
Любой, кто когда-либо страдал от астмы, кожных заболеваний, экземы, бессонницы, слабости костей или гипертонии, может захотеть выпить чай ройбуш. Министерство сельского хозяйства США подтвердило многие преимущества чая ройбуш для здоровья, включая его способность снижать риск различных видов рака, сердечных заболеваний и преждевременного старения.Это также отличный чай, который можно пить при спазмах желудка или других проблемах с пищеварением. Кроме того, чай богат минералами, которые могут помочь укрепить иммунную систему и сохранить здоровье тела. Он содержит кальций, железо, калий, медь, фторид, марганец, магний, цинк и альфа-гидроксикислоту.

.

Преимущества чая ройбуш и африканское путешествие в поисках лучшей дегустации

Вы знаете о зеленом, черном и белом чае… но о красном?

Это другое название ройбуш, красного чая. Иногда его называют красным кустом. Если вы американец, возможно, вы почти ничего об этом не знаете.

Нет ничего удивительного в этом, так как его история в США довольно коротка. Ройбуш растет только в Южной Африке, и из-за различных торговых санкций против апартеида попытка импортировать его до 1994 года была невозможна.

The Republic of Tea была первой крупной компанией, импортировавшей его в 2001 году.Celestial Seasonings, Numi, Yogi, Alvita, Tazo и другие бренды, которые вы видите в таких местах, как Whole Foods, появились позже. Фактически, многие крупные бренды продают его в Штатах только 5-7 лет.

Ванильный ройбос латте Starbucks было добавлено в их меню, но его производство было прекращено. Мало кто знал, что это такое, чтобы заказать это!

Если вы мало что об этом знаете, не расстраивайтесь. Так чем же хорош красный чай?

Возможно много.

Польза ройбуша для здоровья находится на первых этапах исследований.На сегодняшний день в базе данных PubMed указано только 6 клинических испытаний. Помимо , имеется менее 200 единиц медицинской литературы .

Это почти ничего. Сравните это с зеленым чаем, у которого есть более 1000 испытаний, и 25000 экземпляров литературы.

Несмотря на это, стоит обратить внимание на первые находки растения Aspalathus linearis . Кроме того, некоторые из преимуществ не нуждаются в клинических исследованиях, чтобы доказать ... например, тот факт, что он от природы не содержит кофеина и имеет низкое содержание танинов (1).

Rooibos произношение

Здесь, в штатах, почти все ошибаются. Вы услышите, как даже гуру здоровья в СМИ зарезают имя, когда говорят «этот чай». Это не ру-бу и не ру-бу. Это также не «чай Марко Рубио» , как мы слышали, как один человек неоднократно называл его во время выборов 2016 года, потому что он отказался от того, как сказать это правильно.

В английском языке правильное произношение ройбуш состоит из двух слогов, а не трех. По крайней мере, так это выражают южноафриканцы.Говорят, РОЙ-босс, причем больше внимания уделяется первому слогу, а не последнему. Слово «босс» иногда произносится как удавов , как в слове «хвастаться» без «т» в конце.

Что такое чай ройбуш?

Aspalathus linearis. фото: Винфрид Брюенкен [CC BY-SA 2.5], через Wikimedia Commons

Черный, белый и зеленый чай (включая матча) производятся из одного растения; Камелия китайская . Каждый тип отличает то, как собирают и обрабатывают листья.

Красный кустовой чай, или ройбуш, - это травяной чай .

В отличие от зеленого и черного чая, он не производится из чайного растения C. sinensis . Растение ройбуш ( Aspalathus linearis ) представляет собой кустарник из семейства Fabaceae , которое является тем же семейством, которое отвечает за выращивание гороха, фасоли и других бобовых культур. Однако это растение - только цветущий вид, так как не производит стручков, похожих на боб. Напиток готовят путем заваривания высушенных игольчатых листьев.

Свежесобранные листья все еще зеленые. Вопреки тому, что сообщают многие источники, его фирменный красный цвет не является результатом ферментации в традиционном смысле , как при приготовлении чайного гриба или квашеной капусты. Значение ферментации в чайной индустрии означает совсем другое.

Обычно это добавление бактерий или микроорганизмов. То, как ройбуш «ферментируется», мало чем отличается от того, как яблоки становятся коричневыми после того, как вы их разрезаете - это ферментативный процесс, который происходит с листьями (2).Они окисляются и приобретают красновато-коричневый цвет.

Используя разную степень нагрева, этот же процесс ферментации дает зеленый, белый и черный чай из C. sinensis . Ваша классическая черная чашка или чай - это полностью ферментированный чай. Да, иногда используются микробные агенты, но они не требуются.

Есть разница между ферментированным и неферментированным ройбушом как с точки зрения вкуса, так и с точки зрения потенциальных преимуществ для здоровья.

Зеленая или неферментированная версия включает в себя инактивацию или денатурацию полифенолоксидаз, чтобы остановить процесс потемнения сразу после сбора листьев.Как и в случае с зеленым чаем, это часто приводит к сохранению большего количества антиоксидантов.

На вкус неферментированный зеленый чай ройбуш совсем другой . Он не такой сладкий и имеет более мягкий вкус, более фруктовый, чем десертный. Вы можете купить органический зеленый ройбиос в Нуми на Amazon, но мы еще не видели его в магазине Whole Foods в Лос-Анджелесе.

Подобно прекрасному японскому зеленому чаю, для создания ройбуша лучшего вкуса требуется множество ремесленных мастеров.Это не так просто, как собирать листья. Вот почему вкус может быть от удивительно сладкого до довольно мягкого. Если все сделано правильно, даже местные медоносные пчелы будут колдовать вокруг собранного урожая из-за его сладкого аромата.

Откуда это?

Чай ройбуш поступает из горного хребта Седерберг в Южной Африке, который находится на западной стороне страны, примерно в 180 милях к северу от Кейптауна. Культивируемый ройбуш можно найти на севере до Ньювудвилля и на юге до Пикетберга.Дикий чай мыса ройбуш растет на гораздо меньшей территории, между этими двумя городами. Его найденные высоты находятся в диапазоне от 1500 до 3000 футов над уровнем моря (от 450 до 900 метров).

Считается, что в этой уникальной гористой местности охотники-собиратели жили 10-20 000 лет. Пастухи, известные как хои, по крайней мере, последние 800 лет. История показывает, что сбор и использование дикорастущего чая ройбуш «всегда составляли неотъемлемую часть наследия» , что подтверждается историческими документами (3).

Хотя этот вид растений был зарегистрирован в ботанике с 1768 года, его экспорт начался только в 1930-х годах.

Фото: Южноафриканский журнал ботаники. Том 77, Выпуск 4.

Несмотря на то, что его выращивают в коммерческих целях, мелкие независимые фермеры также играют решающую роль в производстве. Они собирают органический дикий красный чай в отдаленных и изолированных районах, в которых они живут. Это то, что обеспечивает жизнь многим людям в этих сельских горных деревнях (4).

Листья с лучшим ароматом растут на возвышенностях.

Попытки выращивать растение за пределами этого конкретного региона потерпели неудачу . Засушливый прибрежный климат вместе с песчаной почвой создают идеальную среду, не похожую ни на что в мире.

Это сильно отличается от растения C. sinensis , которое производит обычные чаи с кофеином. Он легко растет не только в Китае и Японии, но и практически где угодно между 42 северной параллелью и 33 южной параллелью (5).

Другими словами, почти любая возвышенная тропическая и субтропическая область подойдет для C. sinensis, , в то время как красный чай имеет только одно место во всем мире, где его можно выращивать.

Подобно «ограниченному» количеству маки, выращиваемой в горах Перу, маловероятно, что предложение красного чая ройбуш увеличится, учитывая его жесткие климатические требования. Учитывая стремительный рост мирового спроса на красный чай, цены на него достигли рекордного уровня.

Поскольку почти половина его потребляется внутри страны в Южной Африке, всем остальным остается только заняться (6).

Каков вкус ройбуша?

Теплая чашка этого красного чая совершенно гладкая, без горечи, так как в нем очень мало танинов. Натуральный ароматизатор можно охарактеризовать как ванильный мед с оттенком карамельного ириска. Этот аромат от природы сладкий, поэтому большинство людей пьют его без каких-либо дополнительных ингредиентов.

На переднем сиденье - Ян. Сзади один из нас, Майкл, делает фото. Сбоку от Land Rover - дикий леопард, неожиданная близкая встреча.

В феврале (летом в Южной Африке) сезон дождей. Это означает, что листва толстая, и вы никогда не знаете, какое животное выскочит.

Сидя на стоянке с выключенным двигателем, этот большой леопард подошел к нам и примерно через 2 секунды после того, как была сделана эта фотография, он поднял глаза и посмотрел вниз вместе с Майклом. Леопард не сводил глаз с его глаз, расстояние между их лицами оставалось всего 3-4 фута. По понятным причинам при этом он не сделал никаких фотографий!

Возвращаясь к Яну, он родился и вырос в Йоханнесбурге.Он поделился, как в детстве «отскакивал от стен» от сладких напитков, пока его мама не обнаружила, что вкус ройбуша был приятной заменой, которую он принял. В нем нет сахара, так как сладость исходит от натурального вкуса растения. .

Для определения гликемического индекса и гликемической нагрузки для тестирования требуется не менее 10 добровольцев, которые постятся, а затем потребляют 50 граммов пищи или напитков с последующим мониторингом уровня сахара в крови в течение 2 часов (7). Гликемический индекс ройбуша не измерялся и вряд ли будет измеряться.Поскольку он не содержит калорий и сахара, он не должен влиять на уровень сахара в крови.

Это делает чай полезным для диабетиков и всех, кто хочет избежать гликемических горок. Если даже детям понравится этот вкус, то и вам, как взрослому, тоже понравится!

Ханибуш против ройбуша?

Типичное растение. Источник: Южноафриканская чайная ассоциация Honeybush

.

Да, между ройбушем и ханибушем есть разница. Эти два имени иногда используются как синонимы, и довольно много людей, с которыми мы столкнулись, думали, что это одно и то же.Они не.

Африканский медовый куст - близкий родственник . В отличие от ройбуша, который является одним видом, термин «медовый куст» используется для 24 различных видов в пределах рода Cyclopia . Он также принадлежит к семейству бобовых, Fabaceae .

Из разных видов медового куста, эти 3 наиболее распространены для питья:

  • Чай горный ( Cyclopia intermedia ) - это самый распространенный вид. Местное название - bergtee, оно растет дальше на восток, начиная от Порт-Элизабет и до долины Лангклоф.
  • Clopia maculate - это второй наиболее часто используемый вид, хотя у него нет общего названия, так как его не дифференцируют другие производители.
  • Гейдельбергский чай ( Cyclopia sessiliflora ) - растет вокруг горного городка Гейдельберг.
  • Прибрежный чай ( Cyclopia genistoides ) - называется кусти, растет в Западном и Южном Кейпе.

Ройбуш растет в горах к северу от Кейптауна, а в Кейптауне и к востоку от него вдоль побережья, в ботанической зоне (биом) финбос, растут медовые кусты.

Источник: Южноафриканская ассоциация чая ханибуш

Эти сорта чая медового куста очень похожи по вкусу, если только у вас нет хорошо тренированного вкуса. Его сладость, как правило, выше, чем у ройбуша, но его сопоставимый орехово-ванильно-карамельный вкус слабее . В результате вам может потребоваться больше, чтобы приготовить чашку вкусного чая. Honeybush не содержит кофеина,

Даже в Южной Африке ханибуш впервые начали коммерчески продавать только в середине-конце 90-х годов (8).Вероятно, потому что ненасытный спрос на его родственника означал, что нужно было вывести на рынок нечто подобное .

Numi продает его в мешках, и если вы хотите органическую смесь хадовых кустов и ройбуша, вы можете получить это на Amazon от Pukka. Это может быть лучший выбор для тех, кто хочет дополнительной сладости без сахара.

Содержание антиоксидантов

Так же, как часто неверно передаются факты ферментации, так же и содержание антиоксидантов в этом напитке.

Многие крупные веб-сайты заявляют - не обращая внимания на источники - что количество антиоксидантов в ройбуше по сравнению с зеленым чаем вдвое больше. Это совершенно неправильно.

Кто-то должен был перевернуть свои числа на раннем этапе этой телефонной игры, потому что на самом деле все наоборот. Азиатский зеленый чай содержит в 2 раза больше антиоксидантов, чем африканский красный чай . Вот ценности ORAC, подтверждающие это:

Это может показаться плохой новостью, но это не так.

Почему? Проблема с зеленым чаем в том, что даже самый лучший его чай будет иметь относительно высокое содержание танинов. Вот что вызывает боль в животе после того, как вы выпьете много. Многим людям достаточно одной чашки натощак, чтобы вызвать тошноту.

Побочные эффекты от употребления слишком большого количества чая ройбуш маловероятны. Даже если оно сделано из листьев плохого качества, количество танинов в этом растении почти ничто. Это означает, что даже люди, чувствительные к зеленому, могут пить его без расстройства желудка, головной боли или рвоты. Некоторые, кто испытывает кислотный рефлюкс от других чаев, говорят, что не получают его с этим.

Просто используя два пакетика вместо одного, вы получите столько же антиоксидантов, сколько зеленый чай. И все это без побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.

И, в отличие от зеленого, этого напитка можно выпить много чашек . Один человек в Superfoodly не может пить зеленые чаи, потому что от них у него тошнит. У него никогда не было такой неблагоприятной реакции на красный чай, даже когда он заваривает его крепко из 3 пакетиков и выпивает несколько порций.

Типы антиоксидантов в нем тоже очень разные.

В зеленом чае большая часть антиоксидантной активности обеспечивается галлатом эпигаллокатехина (EGCG) и, в меньшей степени, эпигаллокатехином (EGC) (9).

С ройбосом вы получаете следующие полифенольные соединения (10):

  • Аспалатин
  • Нотофагин
  • Апигенин
  • Лютеолин
  • С-связанные гликозиды флавонов
  • Изомеры эриодиктиол-C-гликозидов

Первые два - аспалатин и нотофагин - кажутся эксклюзивными для этого растения.

Также обратите внимание, что значения ORAC являются только in vitro (измеренной в лаборатории) антиоксидантной активностью вещества. Это не может определить, может ли вещество повысить способность организма естественным образом производить больше антиоксидантов. Подробнее об этом через минуту.

Количество антиоксидантов в чае из ханибуша сопоставимо с , по крайней мере, с точки зрения общей измеренной активности. Хотя его профиль отличается, так как ханибуш не содержит аспалатина или нотофагина (11).

Пищевая ценность

Просто беглый поиск в Google обнаружит множество блогов с сенсационными заголовками вроде «9 доказанных» или «13 удивительных» преимуществ этого напитка.Когда вы их читаете, вы получаете расплывчатые утверждения, будто они богаты кальцием, железом, марганцем, магнием, цинком и другими минералами. Конечно, они никогда не предоставляют какие-либо числовые суммы или источники данных для подтверждения этого утверждения.

Извините, это неправда.

Будь то красный кустовой чай или другой вид, например зеленый, черный или улун, ни один из этих напитков не содержит «большого» или «богатого» количества минералов . Да, они будут содержать следы этих веществ в своих листьях, но ничего примечательного, что повлияет на вашу рекомендуемую диетическую норму (RDA).

Стоит также отметить, что в Справочном справочнике Национальной базы данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США нет даже данных о пищевой ценности чая ройбуш.

В записях «Брендированные пищевые продукты», представленных сторонними производителями, есть несколько записей. Но ни в одном продукте, который на 100% состоит из красного чая ройбуш, не указано какое-либо минеральное содержание (12) (13) (14) (15). То же самое для чая rooibos red chai (16) (17) (18).

Но это не должно вас удивлять .Обычный зеленый чай включен в Стандартные справочные данные Министерства сельского хозяйства США, и вот содержание минералов, указанное для этого, на 100 грамм (19):

  • 02 мг железа = 0,1% DV
  • 1 мг магния = 25% DV
  • 8 мг калия = 2% ДВ
  • 01 мг цинка = 0,1% ДВ

Это не похоже на большой салат… чай - это небольшое количество измельченных листьев, которые только замачиваются в воде, а не перевариваются полностью.Ни один из них не подходит вам, когда речь идет о необходимых минералах.

В связи с этим стоит отметить, что черный и зеленый чаи ( Camellia sinensis ) отрицательно влияют на усвоение железа у человека. Исследование, проведенное еще в 1979 году (которое на самом деле написано на африкаанс), показало, что «чай ройбуш существенно не влиял на усвоение железа» , как и другие чаи (20).

Сколько витамина С в ройбуше?

Нет.В вашей заваренной чашке может быть немного, но это слишком незначительное количество, чтобы иметь значение.

Растение действительно содержит натуральную аскорбиновую кислоту, но, как и чай Camellia sinensis , после сбора урожая оно разлагается на . Витамин С быстро разрушается под воздействием тепла и воздуха. Даже минимально обработанный зеленый чай содержит всего 0,7 мг витамина С на чашку (19).

Пищевая ценность красного кустарного чая - это ноль. Без сахара и без калорий.

Есть ли в ханибуше сахар или кофеин? Нет.А как насчет танинов? Очень маленький, совсем как красный куст.

Польза для здоровья чая ройбуш

Как мы заявили выше, существует очень мало клинических исследований, и поэтому не доказано ни одно из следующих преимуществ. Некоторые из приведенных ниже теорий основаны только на лабораторных экспериментах.

Тем не менее, об этом было опубликовано несколько интересных исследований.

1. Снижает холестерин

В этом двойном слепом исследовании 40 людям с избыточным весом было предложено выпивать 6 чашек в день обычного (ферментированного) ройбуша в общей сложности в течение 6 недель (21).Всего выводов:

  • Триглицериды и холестерин ЛПНП (плохой вид) снизились, а ЛПВП (хороший вид) «значительно повысились».
  • «Значительное снижение маркеров перекисного окисления липидов в плазме», что является причудливым термином для обозначения окисленных жиров в крови.

На основании результатов исследователи пришли к выводу, что это:

«… значительно улучшил липидный профиль, а также окислительно-восстановительный статус, которые имеют отношение к сердечным заболеваниям, у взрослых с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.”

Однако в другом исследовании принимали участие молодые люди (в среднем 33 года) с избыточным весом , а не . В этом исследовании людей с низким уровнем риска они обнаружили (10):

«Никаких статистических изменений триацилглицеринов в плазме и уровней холестерина после употребления чая не наблюдалось»

То, что они изначально были здоровы, может быть причиной того, что эти уровни не изменились.

2. Повышает уровень глутатиона

В том же вышеупомянутом исследовании с участием 40 человек было обнаружено, что он повышает уровень глутатиона, повышенный после потребления. Это естественный антиоксидант, который вырабатывается вашим организмом.

«… антиоксидантная способность плазмы значительно увеличилась»

Это произошло как с ферментированной, так и с неферментированной версией.

«Данные показывают, что чаи ройбуш являются источником пищевых антиоксидантов для людей».

Обратите внимание, что слово глутатион нигде не встречается во втором исследовании . Они сосредоточились на антиоксидантах аспалатина и нотофагина, содержащихся в чае, и не проверяли, может ли красный чай также повысить выработку естественных антиоксидантов в организме, таких как глутатион.Поскольку они измеряли только общую плазменную активность, неизвестно, что было причиной этого повышения.

И, наконец, диаграмма исследования, проведенного на крысах, в ходе которого измерялось количество глутатиона в их сыворотке крови и экстракте мозга. (22):

Они использовали извлечение своего мозга для проведения измерений, что, очевидно, невозможно сделать в человеческих исследованиях.

По крайней мере, у крыс уровень антиоксидантов явно увеличился в мозге, помогая компенсировать вызванный окислительный стресс.Это может свидетельствовать о том, что соединения из ройбоса действительно прошли через гематоэнцефалический барьер .

3. Усиливает «фермент молодости» AMPK

Как выглядит фермент AMPK. Изображение предоставлено: Невит Дильмен

Некоторые блогеры утверждают, что чай ройбуш полезен для кожи. Они утверждают, что он обладает противовоспалительным действием, помогает уменьшить морщины и по этим причинам полезно пить каждый день. Некоторые даже рекомендуют делать маску для лица из чая ройбуш.

На самом деле, исследований по уходу за кожей не проводилось, поэтому эти утверждения не имеют научного подтверждения.

Однако тема AMPK может быть связана. Некоторые называют его «ферментом молодости», который содержится в каждой клетке тела, и не зря.

Он служит сигнальным путем для метаболизма и аутофагии, то есть процесса избавления от старых клеток и преобразования их в энергию. С возрастом количество активаций фермента AMPK в нашем организме уменьшается. .

Ресвератрол и никотинамид рибозид представляют собой парные соединения, которые, как полагают, действуют через сигнальные пути AMPK, PGC-1a и SIRT1 (23) (24).

Используя клетки скелетных мышц, культивированные в лаборатории, ученые обработали их экстрактами этого чая и наблюдали (25):

«… экстракты увеличивают активацию ключевых регуляторных белков (AKT и AMPK), участвующих в инсулинозависимых и не регулируемых инсулином сигнальных путях…»

Сейчас существует других продуктов , у которых есть более убедительные доказательства того, что они являются активатором AMPK, но это предварительное исследование, предполагающее, что ройбос может иметь свойства против старения , остается интригующим.

4. Потенциальный антидиабетический эффект

Как и в случае с уходом за кожей, об этом преимуществе сильно раздумывают немногие факты. Например, в статье на веб-сайте Джиллиан Майклс говорится: «Красный чай содержит некоторые из тех же антиоксидантов, которые борются с жиром и предотвращают болезни, благодаря которым зеленый чай стал популярным во всем мире».

Во-первых, с окислением борются антиоксиданты, а не жир. Мы уже рассмотрели, насколько различаются их антиоксидантные профили!

Что касается зеленого чая, то некоторые исследования на людях показали, что он ускоряет метаболизм примерно на 4% за 24 часа.Хотя подобных исследований с зеленым или красным ройбушем не проводилось. Утверждения, что это может помочь вам сбросить лишние килограммы и уменьшить размер платья, являются подделкой.

Существуют исследования с участием животных с диабетом 2 типа, которые могут свидетельствовать о «антидиабетическом эффекте» (26). Это было основано на увеличении поглощения глюкозы и AMPK , среди других положительных изменений. В таблице ниже показаны измерения, наблюдаемые в тестируемых культивируемых клетках.

Влияние экстракта зеленого ройбуша на поглощение глюкозы культивированными миотрубками L6.Чем выше дозировка, тем больше поглощение.

В исследовании с участием родственного медового куста ( Cyclopia maculata ) было обнаружено, что он также полезен для диабетических крыс (27). Хотя неясно, считается ли механизм таким же.

Используя культивированные человеческие клеточные модели диабета и рака, ROS-индуцированный окислительный стресс помог с помощью красного куста , но имейте в виду, что это только лабораторное исследование (28).

5. Хорошо для похудания

На сегодняшний день есть только один проверенный способ, как ройбуш поможет с похуданием… это напиток с нулевой калорийностью!

Отсутствие калорий, возможно, не является революционным преимуществом, но, по крайней мере, вы можете рассчитывать на него

Каждый день старайтесь заменять свой калорийный кофе (с добавлением молока / сахара) и другими сладкими напитками чашкой или двумя этого чая.

Это простой способ сократить количество калорий, не теряя при этом сладкоежек. Если он вам нужен еще слаще, попробуйте добавить фрукт монаха с нулевой калорийностью.

Побочные эффекты

1. Содержит ли он эстроген?

Не вдаваясь в подробности, некоторые люди утверждают, что чай ройбуш вызывает преобладание эстрогена.

Или то, что они пытаются сказать , - это то, что он содержит фитоэстрогены (растительный эстроген, молекулярно подобный человеческому эстрогену).

Как и в случае сои, они опасаются, что из-за нее у мужчин вырастет грудь.Так вреден ли тебе этот чай, если ты мужчина? Или женщина?

Для начала, эти соединения довольно распространены . Если вы посмотрите на продукты с наихудшим эстрогеном, вы увидите, что в семенах льна почти на 300% больше, чем в соевых бобах. В среднем в пончике содержится такое же количество фитоэстрогена, что и в соевом молоке (2903,8 и 2957,2 мкг на 100 г соответственно).

Но никто не говорит об этих других источниках или об эстрогенной активности коровьего молока и молочных продуктов, которая потенциально хуже.Кажется, что все зациклены на сое.

Из 25 известных соединений, выделенных из листьев ройбиоса, только 3 продемонстрировали эстрогенную активность в лаборатории (29). Каждый из них обладал меньшей эффективностью, чем генистеин, который является доминирующим фитоэстрогеном сои.

Любая эстрогенная активность ройбуша, вероятно, слишком мала, чтобы оказывать влияние на людей.

Подумайте об этом ... в средней чашке чая используется 2 грамма вкладышей. Когда вы съедаете порцию тофу - например, софрито в нездоровом буррито Chipotle - вес этого соевого продукта более чем в 50 раз выше!

Еще одно соображение - исследование с участием самцов крыс, чей рацион составлял 2% или 5% чая ройбуш в течение 52 дней (30).Никаких изменений в уровне тестостерона не обнаружено, но было такое наблюдение:

«… ройбуш улучшил концентрацию, жизнеспособность и подвижность сперматозоидов…»

Ученые предположили, что положительный эффект был связан с антиоксидантами, но они не могли сказать наверняка.

Подвижность сперматозоидов также улучшилась в другом исследовании с участием диабетических крыс (31)

2. Токсично ли это для вашей печени?

Единственный другой потенциальный побочный эффект чая ройбуш, с которым мы столкнулись, - это обвинения в том, что он токсичен для печени.

Всего два тематических исследования ; в одном была 42-летняя женщина, а в другом - 52-летний мужчина (32) (33).

Приведенные аргументы были слабыми, особенно с учетом того, что использовались другие травы. Для нас это звучит так, как будто они смешивают корреляцию (чаепитие) с причинностью. Нет никаких других свидетельств того, что поражена печень, но все возможно, и каждый человек уникален.

По крайней мере, в одном исследовании на животных было предложено напротив .

Крыс с поврежденной печенью кормили чаем. В заключение исследования они сказали об использовании добавки неферментированного ройбуша (34):

«... может принести пользу здоровью человека, обеспечивая печень повышенной антиоксидантной способностью для уменьшения повреждений, вызванных токсичными веществами».

3. Безопасно ли пить чай ройбуш во время беременности?

В Интернете вы увидите множество блогов, в которых его рекомендуют именно для этой цели, поскольку он не содержит кофеина.

Снижение или отказ от кофеина во время беременности, вероятно, хорошая идея . Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует ограничить кофеин до 200 мг или меньше в день, что составляет всего лишь одну чашку кофе. Исследование, проведенное в 2016 году, связывает кофеин с выкидышами (35).

Что касается того, является ли ройбуш лучшим напитком без кофеина для замены, это неизвестно. Как и в случае со многими растительными продуктами и продуктами питания, он не изучался специально на женщинах в этом сценарии .Риски при беременности и кормлении грудью неизвестны.

Клиника Майо рекомендует избегать всех травяных чаев, если только ваш врач не разрешит это делать (36).

4. Может ли у вас быть аллергия?

Теоретически да, хотя на PubMed нет тематических исследований о пациентах, страдающих аллергией на чай ройбуш.

Некоторые исследователи даже предположили, что может помочь при аллергических реакциях , но, по крайней мере, одно исследование опровергло это (37).

5. Есть ли в чае ройбуш фторид?

Поскольку это естественный минерал, все растения будут иметь хотя бы следовые количества, потому что он находится в почве.

Количество фтора в красных кустах и ​​медовых кустах очень мало (38). У них нет такой же проблемы, как у Camellia sinensis . У этого растения его корни как магнит для минерала, поэтому содержание фтора является такой проблемой для черного и зеленого чая.

В черном чае содержится от 1 до 3 мг / л, а в ройбуше - 0,1 мг / л. Это означает, что в черном чае содержится в 10-30 раз больше фторидов.

Чай ройбуш отзывы

Какой сорт чая ройбуш лучше всего? Мы пошли прямо к источнику, чтобы узнать, Южной Африке, чтобы узнать.

Везде, где мы бывали, мы спрашивали об этой теме. Ни одному туземцу, с которым мы говорили, это не понравилось. Всем понравилось или понравилось это .

Учитывая это, можно было подумать, что они будут знатоками этого материала.

Нет.

Да, некоторые из этих людей, с которыми мы говорили, определенно были гурманами, но когда дело дошло до качественных марок чая, они не казались очень разборчивыми.

Де-факто брендом был чай Twinings rooibos…

В некоторых местах это был бренд Five Roses, южноафриканская чайная компания, имеющая такой же калибр, как Twinings.Ни , ни плохой , но вкус у них мягкий. На вкус он больше походил на медовый куст, даже если заваривать его двумя пакетиками.

Singita Boulders Lodge в песках Саби стоит смехотворные 45 500 рандов за ночь (3500 долларов). Для каждого приема пищи меню создается специально для вас…

Ваши личные повара, Кристиан и Дилан, приготовят веганские обеды из восьми блюд в соответствии с вашими требованиями, что лучше, чем то, что вы будете есть где-либо еще в мире. Иоланди, шеф-кондитер, посрамляет все безглютеновые булочные в Лос-Анджелесе.

Но когда вы вернетесь в свою комнату, вас ждет разочарование. Вот сорт чая, который вы найдете…

TWG, что расшифровывается как The Wellbeing Group, действительно высококачественный бренд из Сингапура. На их логотипе написано «лучший чай в мире», и хотя их ройбуш был вкуснее, чем Twinings или Five Roses, он был далеко не таким вкусным, как то, что можно было купить дома.

И это Rooibos Rocks, лучший дегустационный бренд на рынке.К тому же он органический (и да, это тоже означает, что он не ГМО).

Где купить? Мы не видели его в продаже ни в одном магазине, но вы можете купить его на Amazon. Хотя отнеситесь к нашей похвале с недоверием и вместо этого прочтите более 1000 обзоров продуктов для этого.
Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Чай ройбуш: чудодейственный напиток, укрепляющий ваше здоровье

Чай ройбуш - от облегчения похмелья до боли в животе - может быть именно тем напитком, который нужен вашему организму для длительного укрепления здоровья.

Не будем лгать - чай ​​ройбуш может быть не самым вкусным напитком, который вы когда-либо пробовали (psst, добавьте ломтик лимона, если вы не любите его натуральный!). Но, как говорили многие наши бабушки, горькое лекарство иногда бывает лучшим лекарством. Если вы устали от зеленого чая и хотите попробовать что-то, что окажет долгосрочное воздействие на ваше тело и разум, чай ройбуш может быть тем чаем, который вам нужен прямо сейчас.

Богатый антиоксидантами и минералами, этот натуральный южноафриканский напиток без кофеина обладает рядом научно доказанных преимуществ для здоровья, начиная от общего улучшения иммунной системы и заканчивая облегчением аллергии, проблем с желудком и кожей, не говоря уже о том, что он также помогает от головной боли после долгой ночи в баре (да, таких ночей).

Вот восемь (из многих) способов, которыми этот чудо-чай приятно повлияет на вашу жизнь.

1.Это Anti-Aging

Теории старения говорят вам, что тела стареют из-за токсичных соединений, называемых «свободными радикалами», которые вырабатываются как побочный продукт нормальных функций клеток. Свободные радикалы атакуют здоровые клетки, вызывая старение и ослабление нашей иммунной системы.

Японские ученые обнаружили, что чай ройбуш содержит вещество, имитирующее фермент супероксиддисмутазу (SOD), антиоксидант, который атакует свободные радикалы и ограничивает их разрушительное действие.Другими словами, антиоксиданты, присутствующие в чае ройбуш, замедляют процесс старения человека и повышают силу иммунной системы, в результате чего человек становится более энергичным, здоровым и молодым.

Лучший бьюти-хак: чай ройбуш

2. Снимает угри

Ройбуш содержит альфа-гидроксикислоту и цинк, которые делают кожу здоровой, гладкой и сияющей.

Следующий метод маски для лица оказался спасительным для многих людей, страдающих акне:

  • Возьмите полстакана крепкого, достаточно теплого простого чая ройбуш
  • Добавьте половину чайной ложки яблочного уксуса и две чайные ложки овсянки
  • Дайте смеси остыть, пока она не станет чуть теплой
  • Нанесите на лицо и шею, затем лягте и расслабьтесь примерно на 15 минут.
  • Смойте теплым обычным чаем ройбуш, затем нажмите для сушки

Продолжайте процедуру один раз в неделю для более гладкой и здоровой кожи без прыщей.

3. Лечит усталые глаза

Да, он помогает при усталых, болящих, опухших или чувствительных глазах, поэтому те, кто много читает и / или изучает, найдут этот совет особенно ценным!

  • Поместите чайные пакетики в холодильник или морозильную камеру
  • После тяжелого рабочего дня наденьте усталые или красные глаза, чтобы успокоить и расслабиться.

Вы также можете делать то же самое каждое утро после пробуждения: промойте глаза в очках, наполненных теплым обычным чаем ройбуш, или протрите глаза тканью, смоченной в обычном чае ройбуш, для мгновенного облегчения.

4. Помогает выспаться ночью

Ройбуш по своей природе не содержит кофеина, содержит мало танинов и оказывает расслабляющее действие на центральную нервную систему, поэтому в течение многих лет его рекомендуют врачи для пациентов, страдающих бессонницей, нарушенным режимом сна и головными болями.

Выпейте чашку напитка ройбуш перед сном, и вы будете спать как полено. ( На самом деле, когда мы пишем это, мы засыпаем, всего через 20 минут после полной чашки теплого ройбуша )

5.Это лучший друг твоего похмелья

Алкоголь блокирует выработку вазопрессина, который заставляет почки отправлять воду по всему телу. Чем больше вы пьете, тем больше воды выводится из вашего тела, вызывая обезвоживание. Вот почему лучшее лекарство от похмелья - это напиток из гидранта, а чай ройбуш - это лучший гидрант.

Поскольку он также чрезвычайно богат витаминами и минералами (железом, калием, цинком, марганцем и натрием), он быстро восстанавливает равновесие тела и помогает вам вернуться в форму даже после очень бурной ночи.

6. Помогает при спазмах желудка

Чай ройбуш содержит высокий уровень флавоноидов, которые, как известно, помогают уменьшить спазмы, воспаления и другие проблемы с желудком. Он также безопасен для младенцев и успокаивает детей с постоянными спазмами.

Если у вас есть ребенок, страдающий проблемами желудка, смешайте немного чая ройбуш со сцеженным грудным молоком или смесью и наслаждайтесь результатом.

7. Помогает облегчить аллергию

Южноафриканские ученые пришли к выводу, что ройбуш обладает противоаллергическим действием, потому что он содержит кверцетин, спазмолитик, помогающий бороться с аллергией.В каждых 150 мл ройбуша содержится от 1,4 до 1,7 мг кверцетина. Доказано, что он помогает облегчить воспаление носовых пазух, сенную лихорадку и насморк - разумеется, сейчас подходящее время года, чтобы выпить несколько чашек ройбуша!

Если вы страдаете от пазухи, медленно наберите немного теплого ройбуша в пазухи, подержите его несколько секунд, затем отпустите и высморкайтесь. Тебе должно стать лучше.

Этот натуральный южноафриканский напиток без кофеина, богатый антиоксидантами и минералами, имеет ряд научно доказанных преимуществ для здоровья

8.Идеальный напиток во время беременности

Поскольку женщины не содержат кофеина и богаты минералами, они могут пить ройбуш во время беременности, не беспокоясь о побочных эффектах для них или младенцев. Ройбуш содержит кальций и магний, а также помогает усваивать железо, которые являются важными минералами во время беременности и в послеродовом периоде.

Как упоминалось выше, он также содержит множество антиоксидантов, таких как витамин C или E, которые удаляют потенциально вредные окислители в нашем организме, и помогает вам расслабиться и хорошо спать - идеальное решение для вас и вашего ребенка.

Покупка чая ройбуш в Японии

Чрезвычайно популярный в Японии чай ройбуш доступен в большинстве чайных магазинов и супермаркетов, особенно в таких, где продаются импортные продукты. Однако, поскольку ройбуш часто опрыскивают пестицидами от червей перед экспортом, также разумнее проверить свои источники перед покупкой.

Если вы хотите быть полностью уверены в том, что ваш чай чисто органический и хорошего качества, мы рекомендуем ройбуш Royal-T’s. Чай Royal-T полностью натуральный, без красителей и ароматизаторов, перед экспортом он был пастеризован паром.Обладая более чем 12-летней историей в Японии и сертифицированной шестью органическими ассоциациями, это одна из самых надежных компаний в этой области.

Обычный ройбуш от Royal-T немного мягче и слаще, чем обычный в продаже, в то время как новейшие продукты также включают чай со вкусом меда, апельсина, мяты и лимона. Обычный чай Royal-T Rooibos можно купить в Costco по всей Японии или в Интернете по цене 1180 йен за упаковку из 160 чайных пакетиков.

Другой вариант - попробовать один из чаев Лупичии.Они предлагают широкий ассортимент ароматизированных чаев ройбуш, идеально подходящих для тех, кто не является большим поклонником его естественного глубокого вкуса. От карамели до ограниченной смеси сакуры вы можете получить в свои руки пакеты по 50 г по цене от 510 иен, а также 10 пакетов с пакетиками по цене от 790 иен. Muji также предлагает чай ройбуш из зеленой и черной фасоли, органические, по цене от 290 йен за 10 пакетиков.



.

Польза чая ройбуш для здоровья

Чай ройбуш, также называемый африканским красным чаем, изготавливается из ферментированных игольчатых листьев кустарника ройбуш. Практики стандартной африканской медицины веками использовали чай ройбуш для лечения нескольких заболеваний, и современные исследования показывают, что чай ройбуш содержит высокий уровень питательных веществ и антиоксидантов.

К преимуществам красного чая ройбуш для здоровья относится его использование в качестве средства от надоедливых головных болей, нарушений сна, астмы, экземы, слабости костей, гипертонии, аллергии и преждевременного старения.Чай определенно не содержит кофеина и также с низким содержанием дубильных веществ. Вы можете наслаждаться омолаживающим напитком весь день без каких-либо побочных эффектов.

Чай ройбуш может еще больше облегчить сильные желудочные спазмы, а также облегчить астму и другие сопутствующие заболевания. Он также улучшает иммунную систему человеческого тела.

Чай ройбуш имеет множество преимуществ для здоровья. Этот вид чая обычно пользуется популярностью благодаря своему потрясающему вкусу и уникальному цвету, а также укрепляет здоровье организма.Чай ройбуш или красный чай - это лечебный травяной напиток, который получают из кустарника Aspalathus linearis, произрастающего в Южной Африке. В соответствии с южноафриканским советом ройбуш, ройбуш - это не настоящий чай, а трава. Ферментированный чай красного цвета.

Его лечебные свойства были подтверждены Министерством сельского хозяйства США в Вашингтоне, округ Колумбия, которое подтвердило, что красный чай ройбуш способен уменьшить рак, болезни сердца, преждевременное старение и другие серьезные заболевания.

Пищевая ценность чая ройбуш

Красный чай ройбуш не содержит щавелевой кислоты, поэтому его можно употреблять людям с камнями в почках. Чай ройбуш богат многочисленными минералами, такими как железо, кальций, калий, медь, марганец, цинк, магний и альфа-гидроксикислота. Он также включает антиоксиданты, такие как аспалатин и нотофагин, а также невероятно мощные и универсальные фенольные вещества.

Какая польза для здоровья от чая ройбуш?

Чай ройбуш - один из лучших оздоровительных напитков или напитков для тех, кто заботится о своей физической форме и здоровье.Некоторые из полезных факторов, которые были положительно связаны с красным чаем ройбуш, перечислены ниже.

Польза чая ройбуш для здоровья:

  • Камни в почках
  • рак
  • полифенолы
  • гипертоническая болезнь
  • без кофеина
  • здоровье костей
  • Здоровье сердечно-сосудистой системы
  • сахарный диабет
  • полезно для кожи
  • спазмолитические свойства
  • аллергия
  • преждевременное старение
  • фантастический напиток
  • необычных питательных веществ.

Камни в почках

Согласно короткой статье на сайте Тихоокеанского колледжа восточной медицины,

американцев страдают от почечных камней. Камни в почках образуются при высокой концентрации кальция и других минералов в почках. Эти минералы слипаются, образуя кристаллы, которые болезненно проходят через мочевые пузыри и покидают тело.

Такая высокая концентрация обычно вызвана диетическими особенностями или недостатком гидратации.Лучшее лечение, чтобы избежать камней в почках, - это пить много жидкости. В этой короткой статье рекомендуется употребление травяных чаев без кофеина с низким содержанием оксалата, вещества, которое может ухудшить образование камней в почках, является лучшим методом поддержания гидратации тела и предотвращения образования камней в почках. Эти элементы делают чай ройбуш одним из лучших напитков для предотвращения образования камней в почках, поскольку он не содержит кофеина и оксалатов.

Рак

Чай ройбуш содержит большое количество флавоноидов, полифенолов и фенольной кислоты, мощных антиоксидантов, которые, как считается, укрепляют иммунитет и борются с раком.Исследование, упомянутое на сайте онкологического центра Слоуна-Кеттеринга, демонстрирует способность чая ройбуш обладать антимутагенными свойствами, предотвращающими образование раковых клеток. Исследование на животных предлагает доказательство того, что чай ройбуш может защитить от радиационного поражения, часто связанного с развитием определенных видов рака.

Полифенолы

Ройбуш содержит полифенолы, которые обладают противовоспалительными, противовирусными и антимутагенными свойствами. Чай ройбуш содержит множество фенольных веществ, и полифенолы являются одними из самых важных.Они действуют как поглотители свободных радикалов по всему телу, которые являются повреждающими побочными продуктами клеточного метаболизма, которые могут вызывать такие заболевания, как рак и сердечные заболевания.

Аспалатин и нотофагин - два других важных антиоксиданта, содержащихся в чае ройбуш, что делает его фантастическим напитком для повышения иммунной системы организма и защиты организма от всех типов болезней и состояний.

Без кофеина

Чай ройбуш полностью не содержит кофеина, поэтому врачи рекомендуют его пациентам с нарушениями сна.Чашка ройбуша перед сном может помочь вам лучше спать, а избавившись от кофеина из своего рациона, вы также можете улучшить уровень стресса, настроение и здоровье сердца. Зависимость от кофеина является наиболее распространенной во всем мире зависимостью, но люди не осознают, какие риски она несет. Чай ройбуш дает вам энергию и пользу для здоровья, не вызывая опасной зависимости.

Гипертония

Чай ройбуш снимает стресс, нервное напряжение и гипертонию.Гипертонию чаще называют повышенным кровяным давлением, а чай ройбуш называют брохолитическим средством, которое не только облегчает дыхание, но обычно снижает кровяное давление, что может привести к опасным сердечным заболеваниям, таким как остановка сердца и атеросклероз.

Здоровье костей

Красный чай ройбуш богат кальцием, марганцем и фторидными минералами, которые помогают поддерживать отличную структуру костей и укреплять зубы. Увеличивая биодоступность минералов в организме, вы можете снизить вероятность возникновения таких состояний, как артрит, остеопороз и хроническая боль в суставах.Марганец действительно работает на еще более глубоком уровне и стимулирует ферменты, которые необходимы для построения новых костей и восстановления повреждений.

Фторид чаще связан со здоровьем зубов, поэтому фторидные соединения так часто встречаются в жидкостях для полоскания рта и зубных пастах. Будь то зубы или костная структура, красный чай ройбуш дает вам преимущество.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Кверцетин, еще один эффективный антиоксидант, содержащийся в чае ройбуш, помогает предотвратить широкий спектр сердечных заболеваний.Это противовоспалительное средство, которое снижает кровяное давление, а также удаляет свободные радикалы, как и другие антиоксиданты. Он способствует увеличению холестерина ЛПВП (хорошего холестерина) и препятствует связыванию холестерина ЛПНП (плохого холестерина) со стенками артерий и кровеносных сосудов. Это указывает на дополнительную защиту от различных сердечных заболеваний, включая атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания и инсульты.

Здоровье младенцев

Чай ройбуш полезен для маленьких детей, страдающих коликами или болями в животе.Вы можете добавить в чай ​​немного подслащенного молока, чтобы усилить аромат и сделать его более вкусным. Фактически, именно с этого чая ройбуш впервые стал широко известным средством для здоровья.

Многие южноафриканские женщины утверждали, что это растение очень расслабляет их ребенка, страдающего коликами. Точная система, с помощью которой она снимает колики и боли в животе, неизвестна, но основные противовоспалительные свойства травы более чем вероятно объясняются.

Диабет

Аспалатин входит в число необычных антиоксидантов, обнаруженных в чае ройбуш, и обладает рядом уникальных качеств.Это может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, повысить инсулинорезистентность, улучшить усвоение глюкозы мышцами и увеличить секрецию инсулина поджелудочной железой. Это обеспечивает идеальную защиту от развития диабета II типа, одного из самых обширных и опасных состояний, которое в настоящее время охватывает мир.

Стабилизируя уровень сахара в крови, чай ройбуш также может обезопасить людей, уже страдающих диабетом, избегая резких скачков и падений сахара в крови, которые так пагубно сказываются на их общем здоровье.

Полезно для кожи

Содержащиеся в красном чае альфа-оксикислота и цинк очень полезны для кожи. Вы также можете попробовать нанести немного порошка красного чая непосредственно на кожу, чтобы избавиться от прыщей, прыщей, солнечных ожогов или связанных с ними кожных заболеваний. Альфа-гидроксикислоты не встречаются в природе из слишком большого количества источников, однако, что касается косметических продуктов, они стали невероятно популярными, особенно из-за того, что они могут уменьшить признаки морщин и другие симптомы преждевременного старения.

Точно так же их часто обнаруживают в химическом пилинге, который обновляет кожу и придает ей свежесть, бодрость и здоровое сияние. Тем не менее, на самом деле были некоторые споры о промышленном использовании альфа-гидроксикислоты, поэтому всегда намного лучше получать ее из натурального источника, например, из красного чая ройбуш.

Спазмолитические свойства

Чай богат спазмолитиками, которые снимают сильные спазмы желудка и боли в животе. Обычно это происходит из-за активации K + (ионов калия) в организме без нарушения активности кальция.В совокупности это может уменьшить гиперактивность в кишечном тракте, избежать диареи и других проблем с пищеварением.

Аллергия

Во многих частях Южной Африки красный чай используется в качестве эффективного средства для лечения аллергий, таких как экзема, сенная лихорадка и бронхит, связанный с аллергией. Благодаря фенольному содержанию он обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его также назначают при астме и различных видах местной аллергии по всему телу.

Преждевременное старение

Антиоксиданты, присутствующие в чае ройбуш, замедляют процесс старения человека, а также повышают силу иммунной системы.Антиоксиданты ищут полностью свободные радикалы, которые повреждают кожу, волосы, кости и другие системы органов, делая их восприимчивыми к болезням и дегенерации. Чай ройбуш - один из самых сильнодействующих напитков с точки зрения содержания антиоксидантов.

Он также имеет антивозрастные результаты в отношении когнитивных способностей, так как снижает воздействие побочных продуктов окисления на нервные пути, способствуя концентрации и сосредоточению.

Фантастический напиток

Красный чай ройбуш отлично утоляет жажду и полезен для активных людей, таких как опытные спортсмены, гипер-дети и те, кто часто путешествует, будь то ради удовольствия или по делам.Многие люди предпочитают пить чай ройбуш в натуральном виде без каких-либо подсластителей, а тем, кто просто хочет омолаживающий напиток без увеличения количества кофеина, ройбуш - идеальный вариант.

Необычные питательные вещества

Чай ройбуш, как говорят, состоит из необычных питательных веществ, таких как кверцетин и биофлаваноиды, которые помогают улучшить кровоток и препятствуют кровотечению.

Другие преимущества

Чай ройбуш предлагался людям, страдающим бессонницей, нерегулярным режимом сна и головными болями из-за отсутствия кофеина и расслабляющего эффекта на нервную систему, - говорится в статье «Лекарственные культуры Африки.«Чай робиос имеет высокую концентрацию таких минералов, как железо, калий, цинк, магний и натрий, что делает его полезным для увеличения гидратации и выносливости во время тренировки или спортивного мероприятия.

Побочные эффекты чая ройбуш

Несмотря на все эти преимущества чая ройбуш для здоровья, для некоторых людей он может быть неудобным. Поскольку ройбуш настолько эффективен, он может помешать лечению различных состояний, включая химиотерапию для больных раком.

Наконец, если у вас есть заболевания почек или печени, ройбуш может принести больше вреда, чем пользы. Его следует использовать в качестве меры профилактики этих состояний, а не лечения. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые диетические аспекты или напитки в свой обычный распорядок, особенно такой же эффективный, как чай ройбуш.

Удачи! Хороших выходных.

.

Смотрите также