Чем полезен чай из зверобоя для женщин


польза и вред для организма, показания к применению

Трава, с давних времен известная своими чудесными свойствами и целебными качествами называется зверобой. Растение используется в народной медицине, также его используют для приготовления разных лекарственных препаратов. Чай, приготовленный из зверобоя, обладает необычным вкусом, но он очень полезен. Многолетняя трава имеет цветы ярко-желтого цвета, в высоту достигает более одного метра. Самым известным является обыкновенный сорт зверобоя, который собирают в лесах и полях. Главное, при сборе урожая и заготовке сырья, а также при заваривании напитка соблюдать все правила, чтобы он сохранил все питательные вещества. В нашей статье мы расскажем о составе целебной травы, о пользе чая, приготовленного из зверобоя, а также немало другой интересной информации для поклонников этого восхитительного напитка, придающего силы и помогающие снять усталость.

Состав целебной травы зверобой

Для того чтобы понять, какими ценными качествами обладает растение зверобой, необходимо рассказать о входящих в его состав витаминах и микроэлементах. Это кальций и селен, а также кальций, сера, никотиновая кислота, цинк, каротин, витамины С, Е и Р, железо, другие микроэлементы.

Польза чая из зверобоя

Легендарное растение обладает немалым количеством легенд и сказаний. По народным поверьям зверобой появился именно в том месте, где чудовище напало на переносящую небесный огонь жар-птицу. В древние времена верили, что желтые цветочки растения могут защитить обитель от приведения, а сок зверобоя использовался, чтобы привораживать женихов, дурманить головы мужчин, привлекать к себе их внимание и любовь.

Интересно!

По данным современных исследований зверобой оказывает благоприятное воздействие на человека. В состав растения входит никотиновая, а также аскорбиновая кислоты. Среди компонентов растения есть дубильные вещества и эфирные масла, оказывающие укрепляющее воздействие на организм.

Среди полезных свойств чая можно выделить:

  • Успокаивающее воздействие на слизистую желудка;
  • Нормализация работы нервной системы;
  • Улучшение обмена веществ, пищеварения, процессов способствующих перевариванию пищи, усваивания витаминов и других веществ;
  • Отличная профилактика простудных заболеваний;
  • Благоприятное воздействие на зрение;
  • Противомикробный эффект;
  • Напиток справляется с перепадами настроения, помогает избавиться от бессонницы;
  • Снижает тревожность, нервозность, улучшает настроение.

При необходимости рекомендуют использовать настойку, приготовленную из растения зверобой. Одна ложка настоя растворяется в 50 мл воды, употребляется каждый день в течение месяца. Чай, приготовленный из зверобоя, часто принимают при хронической усталости, когда необходимо восстановить силы и улучшить самочувствие.

Показания к применению

Зверобой представляет собой уникальную траву, но принимать приготовленный из нее чай и настой нужно осторожно, чтобы не причинить вред организму. Специалисты рекомендуют использовать растение при таких заболеваниях:

  • Болевые ощущения в суставах и мышцах;
  • Простуда, грипп, насморк, заложенность носа, кашель;
  • Проблемы с сердцем;
  • Геморрой;
  • Воспалительные процессы;
  • Заболевания печени, мочевого пузыря, почек;
  • Угри и прыщи на коже;
  • Депрессия, подавленное состояние, апатия;
  • Проблемы с кожным покровом;
  • Утомляемость, упадок сил, повышенная возбудимость, стресс.

Также настой, приготовленный из зверобоя, часто используют для полоскания рта, а примочки для снятия воспаления на коже, чтобы придать ей ухоженный и отдохнувший вид, снять отечность. Свежим отваром из растения можно умываться ежедневно, это сделает лицо упругим, разгладит морщинки.

Польза зверобоя для мужчин

Очень часто растение, обладающее необыкновенными качествами, называют мужской травой. Чай или настой из травы способен восстановить потенцию, улучшить самочувствие, придать силы и бодрость.

Растение широко применяется в фармакологии для производства разных целебных эликсиров и настоек.

Польза для мужчин от употребления чая из зверобоя обусловлена составом растения, содержащего немало полезных веществ:

  • Способствующие расширению сосудов флавоноиды;
  • Обладающие противовоспалительными, а также иммуностимулирующими свойствами кислоты;
  • Улучшающие состав крови и насыщающие ее кислородом, питательными веществами антиоксиданты;
  • Токоферолы, которые помогают сохранить молодость;
  • Нормализующие действие предстательной железы каротиноиды;
  • Разные микроэлементы, среди которых магний, кальций, а также марганец, калий.

Многие ученые склоняются к мнению, что благоприятное воздействие зверобоя на мужской организм связано с тем, что он оказывает влияние на нервную систему. Это важно, потому что проблемы с потенцией часто возникают по причине нервного перевозбуждения, постоянного стресса, переутомления как морального, так и физического.  

Главным достоинством напитка является его мягкое воздействие на нервную систему, восполнению дефицита андрогенов, которые при недостатке в организме могут привести к снижению эрекции.

Регулярный прием чая или настоя из зверобоя положительно влияет на потенцию, повышает уровень тестостерона, а также оказывает общеукрепляющий эффект на организм.

Полезные свойства травы для женщин

Незаменим зверобой и для женского организма. Настой помогает нормализовать гормональный фон, снизить дискомфорт при болезненных месячных.

Чай из зверобоя способен помочь в ситуациях:

  1. Воспаление на лице. В напиток из растения необходимо добавить ложечку сливочного растопленного масла;
  2. При нерегулярных месячных используется настой из травы зверобоя, также в него можно добавить листья мяты, тысячелистника. Необходимо ложку травяного сбора залить стаканом горячей воды, после того, как отвар настоится, его процеживают и принимают ежедневно;
  3. При стрессах. В напиток кладут ложку зверобоя и валерианы, а также цветы терновника. Готовый настой пьют регулярно, можно употреблять чай перед сном.

Важно!

Растение зверобой оказывает благоприятное воздействие на женский организм, но принимать настой слишком долго не рекомендуют. Обязательно делать перерывы, а при необходимости посоветоваться со специалистом.

 Не советуют принимать чай из зверобоя беременным, но наружно использовать настой можно, чтобы сделать чистой и ухоженной, сохранить ее молодость, упругость и свежесть.

Как заваривать и пить зверобой чай

Приготовить травяной чай из зверобой не сложно. В напиток часто кладут и другие травы, цветы, чтобы сделать его более насыщенным.

Дадим несколько простых советов, которые необходимо учитывать при заваривании чая из зверобоя. Эти правила сделают напиток гораздо вкуснее и ароматнее:

  • Не нужно делать чай слишком крепким. Готовый напиток можно разбавить кипятком;
  • Употребляйте только свежий чай;
  • Посуда для заваривания должна быть из стекла, керамики или фарфора;
  • Вода, используемая для заваривания чая, должна быть родниковая или отстоянная, также используйте фильтрованную воду, чтобы приготовить напиток.

Готовить и употреблять чай из зверобоя желательно в прохладное время года, чтобы укрепить иммунитет. Именно в этот период польза от напитка, приготовленного из целебной травы, будет максимальной. Организма насытиться питательными веществами и витаминами.

Теперь расскажем, как готовить чай из зверобоя правильно. Предлагаем классический рецепт заваривания напитка.

Приготовления чая из зверобоя

Для этого нам понадобятся высушенные цветы растения, а также его листья. Подойдет и аптечный сбор зверобоя, но если есть возможность, собирать и сушить траву нужно самостоятельно.

В керамический или чайник из фарфора необходимо положить сухую траву. На 5 граммов сбора используется 200 ми воды. После того, как чай настоится в течение 5-10 минут, он готов. Обязательно процедите траву через ситечко или марлечку, чтобы концентрация чая не была слишком насыщенной. Если напиток получился слишком крепким, разбавьте его водой. При необходимости подсластите чай сахаром или медом.

Рецепт чая из зверобоя, который можно использовать при насморке, кашле и простуде.

При первых признаках недомогания, заварите чай из зверобоя, с добавлением ягодок шиповника. Для этого понадобиться положить в заварник несколько ягод шиповника и ложечку зверобоя залить 300 миллилитрами кипятка. Пускай отвар постоит в течение 25-30 минут. Пейте напиток не чаще 3-4 раз в день по одному стакану. Чай обладает мочегонным, а также потогонным и противовирусным свойством.

Рецепт чая от бессонницы, стрессов и депрессий.

Для заваривания напитка столовую ложечку цветочков и листьев зверобоя, мелиссы и валерианы кладем в чайничек. Содержимое понадобится залить кипятком, а потом настоять в течение 3-5 минут. Готовый чай разливаем по чашечкам. Желательно употреблять напиток перед сном. Он снимает головную боль, успокаивает, оказывает расслабляющий эффект.

После чашки вкусного чая быстро пройдет усталость, а сон будет спокойным.

Противопоказания и вред

Неоспоримо, что чай из зверобоя приносит пользу, но у напитка существуют и противопоказания приема, которые обязательно нужно учесть, прежде чем его принимать.

Важно!

Откажитесь от приема чая, если его компоненты не переносятся организмом. Не нужно употреблять слишком много напитка. Потому что передозировка может ухудшить самочувствие.

Вред чая из зверобоя может быть в случаях:

  • Нельзя принимать несвежий чай, потому что он опасен. В состав зверобоя входят дубильные вещества, которые после долгого настаивания в воде становятся слишком насыщенными и могут вызвать аллергическую реакцию;
  • Если напиток простоял более суток, его нужно применять только для масок или компрессов, но пить его запрещено;
  • Давать детям чай из зверобоя нужно с осторожностью, потому что организм ребенка может слишком остро реагировать на разные травы, что спровоцирует него дискомфорт, боли в желудке;
  • Откажитесь от приема чая перед тем, как выйти на солнце. Зверобой повышает чувствительность кожи и может спровоцировать появление солнечных ожогов, заду и раздражения;
  • Длительное или чрезмерное употребление напитка мужчинами может стать причиной снижения сексуального влечения, потенции;
  • Не нужно принимать настои из растения при беременности, потому что трава способна спровоцировать гормональный сбой, что навредит ребенку;
  • Нельзя принимать чай гипертоникам, потому что чай способствует повышению давления.
  • Совместный прием чая с медицинскими препаратами противопоказан.

При любых сомнениях и дискомфорте после приема чая из зверобоя должно стать причиной отказа от этого напитка. Он полезен, но есть случаи, когда настой приносил вред и ухудшал самочувствие.

Чай, приготовленный из зверобоя, восхитителен и очень полезен. Он помогает снять усталость и улучшает настроение, приносит неоценимую пользу. Главное, правильно собирать и сушить растение, чтобы сохранить в нем все витамины и ценные вещества.

Чай зверобоя и беременность

Заявленная таким образом "100% натуральная" природа - вот что делает любой травяной продукт таким популярным. Просто поместите этот ярлык на любой конкретный товар (лекарства или что-то еще) и наблюдайте, как растет его популярность. То же самое и с лекарствами на основе зверобоя, отпускаемых без рецепта.

В то время как натуральные травы, подобные рассматриваемому, привлекательны, их использование постоянно находится под контролем. Фактически, травяные добавки не контролируются FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), как и их аналоги без рецепта и предлагаемые лекарства.По этой причине вы можете подвергаться риску употребления некоторых потенциально опасных трав, которые продаются в каждой аптеке и магазине.

Зверобой во время беременности

Побочные эффекты зверобоя особенно типичны, так как он является антидепрессантом. В соответствии с результатами исследования, опубликованного в журнале «Клиническая и экспериментальная фармакология и физиология», неприписанная и неограниченная доза зверобоя может вызвать множество неблагоприятных реакций. Обратите внимание на побочные эффекты чая зверобоя:

Может мешать лечению

Первая и основная проблема, связанная с этой конкретной травой, - это нарушение ее действия многочисленными лекарствами.

Чай из зверобоя побуждает организм вырабатывать ферменты, которые помогают намного быстрее очищать кровоток, в результате чего им не хватает определенных химических веществ. Этот процесс, называемый индукцией ферментов, лишает лекарства силы. Эта трава, как и флуоксетин, препятствует обратному захвату необходимого гормона серотонина.

К сожалению, зверобой нарушает действие ряда распространенных фармацевтических препаратов.

Известно, что он связан с назначенными ему антидепрессантами, противозачаточными таблетками, антикоагулянтами, противосудорожными препаратами, лекарствами против отторжения, сердечными и противораковыми препаратами.

Имейте в виду: поскольку это растение может влиять на лекарства, которые используются во время операции, рекомендуется прекратить его употребление как минимум за неделю до начала операции.

Советы по здоровью

Не принимайте чай из зверобоя, если вы уже принимаете другие лекарства, особенно антидепрессанты, противозачаточные таблетки, противосудорожные препараты и т. Д. В случае необходимости поговорите со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия.

Может повышать кровяное давление

ул.Зверобой в сочетании с моноаминоксидазой (МАО) и селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) может привести к повышению артериального давления, что в конечном итоге приведет к инсульту. Передозировка этого лекарства может даже привести к серотониновому синдрому. Это конкретное состояние определяется спутанностью сознания, возбуждением, дрожью, лихорадкой, учащенным пульсом, диареей, мышечными спазмами и потоотделением.

Советы по здоровью

Если вы принимаете лекарства от артериального давления или у вас есть опасения, связанные с повышенным уровнем артериального давления, не принимайте это лекарство.

Запрещается принимать беременным и кормящим женщинам

Беременным женщинам и кормящим мамам необходимо воздерживаться от приема зверобоя.

Из-за его неблагоприятных реакций на нейрохимию мозга и гормональный баланс, возможно, что непрописанная доза зверобоя может навредить ребенку.

Советы по здоровью

Избегайте приема этого лекарства, если вы беременны или кормите грудью.

Следует избегать светочувствительным людям

Следует полностью избегать употребления этой травы тем, кто обладает природной светочувствительностью, поскольку ее использование может усилить воздействие.

Чай из зверобоя делает вас сверхчувствительными к солнечному свету. Клинически это состояние называется фотодерматитом. Проблема возникает, если вы принимаете это растение вместе с лекарствами, повышающими чувствительность к солнцу, такими как сульфамидные препараты, пироксикам (противовоспалительный препарат), омепразол (Прилосек) и лансопразол (Превацид). По правде говоря, продолжительное употребление зверобоя также связано с повышенным риском возникновения катаракты, вызванной солнечными лучами.

Советы по здоровью

Людям со светочувствительной кожей необходимо избегать приема этого лекарства.В идеале также примите меры безопасности, когда вы находитесь на солнце. Вы также должны полностью исключить использование соляриев и солнечных лучей.

Не нужно использовать для лечения тяжелой депрессии

Хотя зверобой пользуется популярностью из-за его применения при лечении депрессии, его не следует использовать в очень серьезных случаях. Это происходит, когда ваша депрессия начала проявляться в вашей повседневной жизни, или если у вас появляются саморазрушительные мысли. Сообщается, что риск мании особенно высок у тех, кто борется с тяжелой депрессией и принимает зверобой.Зверобой.

Советы по здоровью

Если вы боретесь с хронической депрессией, первое, что вам нужно сделать, это пойти к терапевту или врачу. Прием лекарств от тяжелых случаев депрессии может не помочь, а скорее навредить.

Может сделать противозачаточные таблетки неэффективными

Тем, кто принимает противозачаточные средства, следует полностью отказаться от чая из зверобоя. Было несколько случаев сильного кровотечения и тошноты у женщин, принимавших противозачаточные таблетки, которые также принимали это растение.Они также делают эти пероральные таблетки неэффективными, что может привести к нежелательной беременности.

Советы по здоровью

Если вы принимаете противозачаточные средства, не принимайте зверобой, поскольку он может сделать их неадекватными.

Может ухудшить психические расстройства

Известно, что чай из зверобоя с метилфенидатом усугубляет симптомы СДВ или СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Его регулярное использование также увеличивает риск психоза у больных шизофренией.Точно так же он может усугубить слабоумие у людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Кроме того, это растение особенно опасно при биполярном аффективном расстройстве.

Советы по здоровью

Если вы страдаете СДВ или СДВГ, воздержитесь от употребления зверобоя, так как лекарство может ухудшить состояние.

Может вызвать чрезмерное выпадение волос

Считается, что регулярное употребление зверобоя вызывает чрезмерное выпадение волос, как и многие другие антидепрессанты.

Советы по здоровью

Если ваши волосы истончаются и из-за какой-либо причины они борются с выпадением волос, не допустите зверобой и сразу же обратитесь к врачу.

Может вызывать отторжение тканей

Прием чая из зверобоя может быть исключительно опасен для тех, кто перенёс операцию по пересадке органов.

В ряде случаев самолечение этой травой фактически приводило к серьезному падению уровня циклоспорина (иммунодепрессанта) в плазме крови, вызывая отторжение тканей.

Советы по здоровью

Лучшее решение - проконсультироваться с врачом и объяснить дозировку, прежде чем начинать прием этой травы.

Итак, это было связано с побочными эффектами зверобоя, теперь проверьте, какие продукты можно предотвратить при приеме зверобоя. зверобой.

Продукты, которых следует избегать при приеме зверобоя

Они заявляют, что меры предосторожности намного лучше лечения, что совершенно верно, когда речь идет о лекарственных травах, таких как зверобой.

Вам следует полностью избегать следующих продуктов питания и напитков, когда вы едите на св.Зверобой:

  • кофе и чай
  • салями
  • шоколад
  • фасоль фава
  • копченые, маринованные продукты
  • йогурт
  • сыр
  • Перезрелые авокадо

Рекомендуемая дозировка зверобоя

Возникает вопрос: сколько - это слишком много? Это вполне законно, когда это относится к любому из лечебных трав.

Пить чай со ст. и полагайтесь исключительно на Всевышнего Аллаха!

Вот список рекомендуемых доз этого растения для взрослых, детей и молодежи:

Дети и молодежь (18 лет)
  • Для СДВГ - 300 мг зверобоя.Зверобой 3 раза в день в течение 8 недель.
  • For Depression - 150-1800 мг зверобоя 3 раза в день в течение 8 недель.
Взрослые
  • При тревоге - 900 мг зверобоя два раза в день в течение двенадцати недель.
  • При раке - 0,05-0,50 мг на кг гиперицина в течение двух месяцев.
  • Для депрессии легкой и средней степени тяжести - 20-1800 мг зверобоя трижды в течение 4-52 недель.
  • При тяжелой депрессии - 900-1800 мг один раз в день в течение 8–12 недель.
  • Для обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) - 450-1800 мг один раз в день в течение 12 недель.
  • При симптомах менопаузы? 300 мг три раза в день в течение 12 недель.
  • При предменструальном синдроме (ПМС) - 300-900 мг в сутки в течение двух менструальных циклов.

В то время как лекарственные травы привлекают внимание и обладают своими природными свойствами, всегда безопасно знать о преимуществах и недостатках приема лекарств, не прописанных ранее. Подобно тому, как мы выяснили, как выбранный нами антидепрессант имеет ряд смертельных побочных эффектов зверобоя.

Удачи! Хороших выходных!

.

Польза и опасность

Зверобой - натуральный продукт. Это травяная добавка, которая не требует рецепта, и ее можно купить в магазине здорового питания.

Звучит хорошо, но это не обязательно делает его безвредным, согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology.

Исследователи из Университета Аделаиды сравнили побочные эффекты зверобоя и антидепрессанта флуоксетина (прозак).Команда использовала информацию из отчетов врачей в национальное агентство Австралии по безопасности лекарств.

В период с 2000 по 2013 год поступило 84 сообщения о побочных реакциях на зверобой. На «Прозак» поступило 447 сообщений.

Поскольку сообщение о нежелательных явлениях является добровольным, исследователи считают, что данные о нежелательных явлениях, скорее всего, занижены.

Побочные эффекты двух веществ похожи.

К ним относятся рвота, головокружение, беспокойство, панические атаки, агрессия и амнезия.Есть также серьезные опасения по поводу лекарственного взаимодействия.

Преимущества зверобоя

Зверобой ( Hypericum perforatum ) - цветущее растение.

Из цветов делают жидкие экстракты, пилюли и чаи. Популярная терапия травами часто используется для облегчения симптомов депрессии. Люди использовали зверобой на протяжении веков.

Кокрановский систематический обзор показал, что зверобой может быть эффективным при лечении большой депрессии.

Обзор 35 исследований, проведенный в 2016 году, пришел к выводу, что зверобой уменьшает симптомы депрессии легкой и средней степени тяжести больше, чем плацебо, и аналогично антидепрессантам, отпускаемым по рецепту.

Анализ 27 исследований в 2017 году показал, что зверобой оказывает такое же действие на легкую и умеренную депрессию, что и антидепрессанты. Эти исследователи также отметили, что меньше людей перестали принимать зверобой по сравнению с антидепрессантами.

Другое исследование показало, что зверобой может быть эффективным при лечении ран, синяков, ожогов и язв.

Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило это вещество для лечения депрессии или любого другого заболевания.

Фактически FDA классифицирует зверобой как пищевую добавку, а не лекарство. Поэтому агентство не проверяет его на безопасность и эффективность.

Джереми Вульф, лицензированный врач-натуропат, объяснил, что зверобой вызывает множество действий в организме.

«Это сильный антидепрессант, который может поднимать настроение у людей с легкой или умеренной депрессией», - сказал он.

Он отмечает, что зверобой не рекомендуется людям с тяжелой депрессией.

Вольф сказал, что зверобой также обладает сильной противовирусной активностью, что также может способствовать заживлению и заживлению ран.

Он предупредил, что это растение не является быстродействующим лекарством. Прежде чем вы заметите какой-либо эффект, могут пройти недели или месяцы.

Сколько нужно съесть зверобоя?

Blair Green Thielemier, PharmD, сообщил Healthline в 2015 году, что дозировка варьируется из-за нестандартного производства.

Нормальный диапазон доз составляет от 300 до 1200 мг в день. Обычно его принимают в разделенных дозах (300 мг три раза в день или 600 мг два раза в день).

Воздействие зверобоя на организм до конца не изучено.

Ряд активных ингредиентов добавки, включая гиперицин, гиперфорин и адгиперфорин, могут быть ответственны за ее лечебные свойства.

Эти ингредиенты, по-видимому, увеличивают уровни химических посредников в мозгу, таких как серотонин, дофамин и норадреналин.

Затем они поднимают и регулируют ваше настроение.

Оборотная сторона зверобоя

Правила FDA для пищевых добавок не такие же, как и для лекарственных препаратов.

Если не будет нового диетического ингредиента, фирме не нужно предоставлять официальным лицам FDA доказательства, на которые она опирается для подтверждения безопасности или эффективности, до или после продажи своей продукции.

«Естественный» не означает, что он не может причинить вреда, - сказал Тилемье.

Основные опасения по поводу центра травы на метаболическом пути, известном как цитохром 450.

Она объяснила, что этот путь состоит из ферментов, которые наш организм использует для удаления лекарств и проглоченных химических веществ из кровотока.

«Эти ферменты отвечают за расщепление всего, от бокала вина, который вы можете выпить за обедом, до ежедневных витаминов, которые вы принимаете для укрепления ваших костей», - сказал Тилемье.

На эти ферменты могут влиять другие вещества.

«Если вы когда-нибудь слышали, что грейпфрутовый сок может влиять на прием лекарств, то вы знаете, что этот процесс мы называем индукцией ферментов», - сказал Тилемье.«St. Зверобой, как и сок грейпфрута, побуждает организм вырабатывать больше этих ферментов, чтобы вывести химическое вещество из кровотока [быстрее] ».

Это может лишить другие лекарства их силы.

Вольф предполагает, что трава может действовать аналогично флуоксетину. Если он подавляет обратный захват серотонина, это объясняет аналогичные побочные эффекты.

Он также взаимодействует со многими распространенными фармацевтическими препаратами.

«В сочетании с СИОЗС [селективными ингибиторами обратного захвата серотонина] и ингибиторами МАО [моноаминоксидазы] это может привести к повышению артериального давления и вызвать так называемый серотониновый синдром», - сказал Вольф.«Это включает спутанность сознания, лихорадку, возбуждение, учащенное сердцебиение, дрожь, потоотделение, диарею и мышечные спазмы».

По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, зверобой, помимо антидепрессантов, взаимодействует с пероральными контрацептивами, противосудорожными препаратами и антикоагулянтами.

Он также может влиять на прием лекарств против отторжения, сердечных препаратов и некоторых лекарств, используемых при сердечных заболеваниях, ВИЧ и раке.

Одно исследование 2011 года показало, что травяная добавка может снизить эффективность ксанакса, лекарства от беспокойства.

Вольф отметил, что беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления зверобоя.

То же самое и людям, чувствительным к солнечному свету, так как трава может усилить эффект.

Эти побочные эффекты побудили клинику Майо в Миннесоте рекомендовать людям не употреблять зверобой, если они принимают лекарства по рецепту.

Процесс регулирования отличается от лекарств

Должны ли натуральные и растительные продукты включать предупреждения и проходить такое же тщательное тестирование, как и лекарства, отпускаемые по рецепту?

Тилемье так считает.

«Как еще мы узнаем, безопасны ли они и эффективны? Проблема заключается в безумных затратах на доказательство безопасности и эффективности посредством клинических испытаний », - сказала она.

«Я всегда советую людям и напоминаю им о важности посоветоваться с их лечащим врачом или обученным практиком перед началом приема добавок и трав из-за возможности побочных эффектов и взаимодействия», - сказал Вольф.

Примечание редактора. Эта статья была первоначально опубликована 6 августа 2015 г. и обновлена ​​6 июня 2018 г.

.

Чай зверобоя - травяное успокаивающее средство для разума и тела

Чувствуете себя подавленным и грустным?

Сделайте глоток чая зверобоя и отдохните.

Сегодня стресс и тревога являются причинами многих болезней. Давление, которое вы чувствуете на свой разум, может нанести большой ущерб остальному телу, и это еще больше затруднит исцеление вашего разума, что приведет к психическому и физическому истощению.

Этот травяной чай известен во всем мире своим антидепрессивным действием.


Так почему бы не сделать перерыв за чашкой успокаивающего чая?

Что такое зверобой?

Зверобой (по-латыни Hypericum perforatum ) получил свое название от того факта, что его цветы собирают в день праздника Святого Иоанна Крестителя, 24 июня. «Сусло» на древнеанглийском означает растение. Он также известен под другими названиями, такими как сорняк Типтона, канифольная роза, козий трав, чейз-дьявол или сорняк Кламат.

Это маленькое растение произрастает в умеренных и субтропических регионах Северной Америки, Европы и Азии.Его можно найти в диком виде на лугах и вдоль обочин дорог, но его также можно культивировать как декоративное растение в садах.

Зверобой - это многолетнее растение, вырастающее до 1 метра (~ 3,3 фута) в высоту. У него прямые стебли с небольшими бледно-желто-зелеными продолговатыми листьями с полупрозрачными точками. В летние месяцы распускаются маленькие желтые цветы, размер которых не превышает 2,5 см (~ 1 дюйм) в поперечнике.

Из листьев, цветов и семян можно приготовить лечебный чай. На протяжении всей истории этот травяной чай использовался при депрессии и тревоге и был наполнен духовным смыслом еще до христианства.

Древние греки и римляне повесили эту траву как религиозную икону. Считалось, что он отгоняет злых духов, и эта вера продолжалась в ранние христиане и средневековье.

Сегодня многие люди все еще пьют чай зверобоя из-за его успокаивающего характера и многих других преимуществ для здоровья, которые этот чай может предложить.

Пойдем, давайте поближе познакомимся с этим природным лекарством.


Преимущества чая зверобоя

Эта трава является хорошим источником флавоноидов, фенольных кислот, гликозидов, рутина, дубильных веществ, эфирных масел, смол.

Эти компоненты делают чай очень полезным, в основном придающим ему успокаивающее и успокаивающее действие.

Травяное успокаивающее средство

  • Депрессия и беспокойство: Чай из зверобоя, принимаемый ежедневно в течение 4-6 недель, может помочь вам справиться с тревогой, раздражительностью и даже легкой депрессией. Это поднимет вам настроение и поможет стабилизировать эмоции, а это значит, что поможет контролировать стресс и гнев, а также преодолеть периоды печали.

    Важное примечание: , если вы чувствуете себя подавленным, вам может потребоваться консультация. Не стоит недооценивать то влияние, которое здоровая диета и упражнения могут оказать на ваше психическое благополучие.


  • Расстройства сна: , когда вы не можете спокойно спать, ворочаетесь с бессонницей каждую ночь, выпейте чашку этого чая, чтобы успокоить нервную систему и уменьшить чувство стресса и хронической усталости, которые не дают вам спать по ночам.

    Недостаток сна может повлиять на вашу способность ясно мыслить и концентрироваться.


  • Боль: этот чай также успокаивает физическую боль. Поэтому, когда вы страдаете от нервных или мышечных болей, выпейте чашку настоя зверобоя.

Чай для нее

Сила иммунитета

  • Чай зверобой - отличный способ укрепить вашу защиту и предотвратить болезни: он обладает противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием. Ваша иммунная система будет полностью усилена.

  • Загрязнение и изменения окружающей среды действительно могут оказать давление на ваш организм, поэтому пить этот чай действительно полезно.Он содержит антиоксиданты, что означает, что он защищает ДНК в ваших клетках от разрушительного действия свободных радикалов.

Лечение кожи и восстановление тканей

  • Травяные настои также могут применяться наружно для облегчения состояния, и зверобой не исключение. Обладая противовоспалительным и обезболивающим действием, он может помочь вам от чего-то столь простого, как кожная сыпь, до более сложного псориаза.

  • Очистка раны или пореза - ваш самый первый шаг к ускорению заживления и выздоровления.Нанесение этого настоя на кожу поможет очистить ожоги и очистить края ран и порезов. Обладает антисептическим и отпугивающим действием, что значительно упрощает заживление любых кожных травм.

  • Чай из зверобоя может помочь восстановить ткани после ожогов, и в то же время он успокаивает и снимает боль.

  • Этот отвар действует также и на кожу, при лечении воспалений, вызывающих мышечные боли, радикулит, теннисный локоть и другие нервные боли.

Респираторные заболевания

  • Вам трудно дышать из-за холода? Все время кашляете? Затем выпейте чашку этого чая, чтобы почувствовать себя лучше и комфортнее.

  • Из этой травы можно приготовить отличный настой, который можно пить утром за завтраком и вечером за ужином, чтобы снять застойные явления в груди и облегчить боль в горле.

  • Чай зверобоя может помочь, если у вас есть более серьезные проблемы с легкими, такие как бронхит, астма, и даже говорят, что он помогает при туберкулезе.Его антибиотическое и противовирусное действие очень важно, чтобы вы снова встали на ноги и лучше дышали.

Другие преимущества

Чай зверобой - отличный лечебный чай, который здесь, чтобы помочь вам и во многих отношениях стать вашим близким и незаменимым другом.



Дополнительные советы по борьбе с депрессией

Помимо ежедневной чашки чая зверобоя, вот несколько советов, которые помогут вам поднять настроение:

  • Напишите небольшой список простых выполнимых задач, которые нужно выполнять каждый день, и в конце каждого дня испытывайте чувство выполненного долга, просматривая список и проверяя, сколько вы на самом деле сделали.Пример: покормить питомца, полить растения, получить молоко, оплатить счет за телефон и т. Д.

  • Сделай перерыв! Важно каждый день уделять время себе, своей семье, работе. Совершенно нормально побыть наедине с собой, чтобы собраться с мыслями.

  • Почему бы не пойти на пробежку? Упражнения полезны для вашего тела и ума, и это момент перерыва, который все быстро научатся уважать.


Побочные эффекты чая зверобоя

Несмотря на то, что этот чай может оказать большую помощь, когда вы находитесь в плохом состоянии, также полезно знать, что есть некоторые возможные побочные эффекты.

  • Светочувствительность: это особенно важно, если вы применяете этот чай местно. Это очень редко, но если вы начинаете чувствовать, что свет причиняет боль вашим глазам или что ваша кожа горит быстрее, лучше прекратить принимать этот чай.

  • Лекарственное взаимодействие: Вы принимаете антидепрессанты? Затем поговорите со своим врачом, прежде чем принимать этот чай. Возможно, вам потребуется скорректировать прием лекарств, поскольку компоненты некоторых трав могут усиливать действие лекарств.

Иногда чай зверобоя просто не подходит:

  • Серьезное психическое заболевание: , хотя этот чай отлично подходит при легкой депрессии и тревоге, он может не помочь, если вы страдаете большой депрессией, шизофренией или слабоумием, или если у вас биполярное расстройство.

  • Предстоящая операция? Тогда вам следует прекратить принимать чай зверобоя за две недели до операции. Его успокаивающее действие может помешать анестезии и вызвать сердечные осложнения.

  • Беременность и кормление грудью: из-за отсутствия научных данных о возможном влиянии этого чая на вашего будущего ребенка, лучше не пить этот чай. Также считается, что он вызывает сонливость и небольшие колики у вашего кормящего ребенка, поэтому подождите, пока этот этап не пройдет, прежде чем принимать этот травяной чай.

Чай из зверобоя

Вы всего в нескольких шагах от отдыха и релаксации. Пришло время узнать , как приготовить чай из зверобоя .

Температура воды: 100ºC / 212ºF (кипячение)
Количество: 2 чайные ложки сушеных трав на стакан (250 мл)
Время замачивания: 5-10 минут
Рекомендуемая дозировка: 2 стакана в день (утром и вечером )
Подсластитель: мед

Этот чай изготовлен из листьев и цветов растения зверобой, и его невероятно легко приготовить, поэтому это расслабляющий чай без стресса. Давай начнем.

  • Поставьте чайник с водой для чая и доведите до кипения.

  • Поместите в чайник 2 чайные ложки на чашку чая и залейте травы кипящей водой.

  • Дайте чаю настояться 5-10 минут. А потом процедите.

    Вот совет: Найдите время, чтобы выбрать чашку для чая, создав обстановку для перерыва на чай. Сосредоточение внимания на этих задачах и их спокойное выполнение действительно может помочь снизить уровень стресса.


  • Подсластите чай медом или сахаром. Типичный вкус чая зверобоя холодный и горьковато-сладкий, поэтому вам может понадобиться что-нибудь сладкое, чтобы сбалансировать горечь.Попробуйте сначала несладкое, а затем добавьте мед по вкусу.

Эта трава хорошо сочетается с: валерианой , другим успокаивающим средством на травах с довольно сильным вкусом; ромашка и лаванда для поднятия настроения; мелисса успокаивает нервы.

Если вы чувствуете себя подавленным или нервничаете, пейте этот чай два раза в день, один раз утром, а затем вечером, чтобы лучше спать. Этот чай, 2–3 чашки в течение дня, также может помочь при симптомах похмелья.

Купите чай зверобоя сегодня!

Щелкните изображение или ссылку ниже, чтобы приобрести у Starwest Botanicals ваш St John's Wort Tea .

Сделайте чашку чая из этой замечательной органической травы, чтобы успокоить нервы, желудок и разум.

Поможет прогнать хандру и поднять настроение. Это отличный чай, который поможет вам расслабиться.

Купите здесь травяной чай!


Сделайте перерыв и насладитесь чашкой чая зверобоя.

Return from St John's Wort Tea до Herbal Teas

Return to The Right Tea Homepage

«Пока есть чай, есть надежда». - Сэр Артур Винг Пинеро (1855-1934), британский актер



У вас есть вопрос? Тогда свяжитесь с нами по телефону !

И не забудь подписаться на нас Facebook чтобы получать обновления, фотографии и интересные советы и новости! Следуйте за нами также на Pinterest !


,

Как зверобой борется с депрессией

От депрессии страдают более 300 миллионов человек во всем мире, в том числе каждый десятый взрослый только в США (1, 2).

Хотя многие лекарства эффективно лечат депрессию, некоторые люди предпочитают использовать натуральные или альтернативные средства.

Зверобой - лекарственное растение, которое веками использовалось для лечения депрессии и множества других заболеваний.

Зверобой, ботанически известный как Hypericum perforatum , является диким растением, произрастающим в Европе и Азии.Цветки желтые, звездчатые.

Традиционно его собирают около Дня Святого Иоанна в конце июня - отсюда и название.

Цветы и бутоны растения можно сушить и превращать в капсулы и чай, или прессовать для использования в маслах и жидких экстрактах.

Чаще всего используется для лечения депрессии и связанных с ней состояний, таких как беспокойство, проблемы со сном и сезонное аффективное расстройство.

Хотя его обычно принимают внутрь в виде капсул, чая или жидкого экстракта, его также можно наносить непосредственно на кожу в виде масла.

В США он классифицирован Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) как пищевая добавка и не одобрен как лекарство от депрессии, отпускаемое по рецепту.

Однако это один из наиболее часто покупаемых растительных продуктов в США.

Резюме:

Зверобой - дикорастущее растение. Его цветы и бутоны обычно используются в качестве альтернативного лечения депрессии и других состояний.

Хотя влияние зверобоя на организм до конца не изучено, считается, что он действует аналогично антидепрессантам.

Исследования показывают, что ряд его активных ингредиентов, включая гиперицин, гиперфорин и адгиперфорин, могут быть ответственны за эти преимущества.

Эти ингредиенты, по-видимому, увеличивают уровни химических посредников в мозгу, таких как серотонин, дофамин и норадреналин. Затем они поднимают и регулируют ваше настроение (3).

Интересно, что зверобой не имеет некоторых побочных эффектов, характерных для рецептурных антидепрессантов, таких как потеря полового влечения.

Резюме:

Считается, что зверобой регулирует настроение, увеличивая уровни некоторых химических посредников в мозге.

Существуют убедительные доказательства в пользу использования зверобоя при лечении депрессии.

В 2016 г. был проведен углубленный обзор 35 исследований, посвященных изучению этих эффектов.

Было обнаружено, что зверобой (4):

  • Снижение симптомов легкой и умеренной депрессии больше, чем плацебо
  • Снижение симптомов в той же степени, что и антидепрессанты, отпускаемые по рецепту
  • Оказалось меньше побочных эффектов, чем у антидепрессантов, отпускаемых по рецепту
  • Похоже, что не снижает сексуальное влечение, распространенный побочный эффект антидепрессантов.

Однако исследований его влияния на тяжелую депрессию не проводилось.

В другом недавнем анализе было проанализировано 27 исследований, сравнивающих эффекты зверобоя и антидепрессантов. Он показал, что зверобой оказывает действие, аналогичное действию антидепрессантов при легкой и умеренной депрессии.

Также было обнаружено, что меньше людей перестали принимать зверобой во время исследований по сравнению с антидепрессантами. Это может быть связано с меньшим количеством побочных эффектов (5).

Кроме того, в одном контролируемом исследовании 251 человек, принимавший 900–1800 мг зверобоя.Оценка депрессии на зверобой за шесть недель снизилась на 56,6% по сравнению с 44,8% у тех, кто принимал антидепрессанты (6).

Наконец, другое контролируемое исследование с участием 241 человека, принимавшего зверобой или антидепрессант, показало, что 68,6% людей испытали уменьшение симптомов при употреблении зверобоя по сравнению с 70,4% тех, кто принимал антидепрессант (7).

Резюме:

Исследования показывают, что зверобой, по-видимому, так же эффективен, как и антидепрессанты, при лечении легкой и умеренной депрессии.Кроме того, у него меньше побочных эффектов.

Зверобой также исследовался на предмет других заболеваний, в том числе:

  • Предменструальный синдром (ПМС): Исследование показало, что добавки зверобоя уменьшают симптомы ПМС. Однако более свежий обзор исследований не нашел его более эффективным, чем плацебо (8, 9).
  • Заживление ран: Было обнаружено, что при нанесении на кожу он эффективно лечит пролежни, раны, синяки, ожоги и геморрой (10, 11).
  • Симптомы менопаузы: Одно небольшое исследование показало значительное уменьшение симптомов менопаузы после приема жидкого экстракта зверобоя по сравнению с плацебо (12).
  • Сезонное аффективное расстройство (САД): САД - это форма депрессии, которая возникает в зимние месяцы. Существуют довольно слабые доказательства, подтверждающие использование добавок зверобоя для лечения САР (13).
  • Рак: Исследования в пробирках показали, что гиперицин в зверобоях.Зверобой может подавлять рост опухолевых клеток. Однако он не рекомендуется в качестве лечения рака из-за его потенциального взаимодействия с другими лекарствами от рака (14, 15).

Кроме того, некоторые утверждают, что его можно использовать для лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и помочь людям бросить курить.

Однако в настоящее время нет доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Резюме:

Есть некоторые свидетельства того, что зверобой может быть полезным в качестве альтернативного лечения ПМС, заживления ран и симптомов менопаузы.

Хотя зверобой кажется относительно безопасной добавкой, перед его приемом следует учесть несколько моментов.

Побочные эффекты

Большинство людей, принимающих зверобой, не испытывают никаких побочных эффектов.

Однако некоторые люди сообщают о побочных эффектах, включая проблемы со сном, расстройство желудка, раздражительность, усталость и кожную сыпь.

Тем не менее, исследования показывают, что он имеет значительно меньше побочных эффектов, чем антидепрессанты (4, 16, 17, 18).

Более того, это связано с меньшим количеством неприятных симптомов, таких как повышенное потоотделение, сексуальная дисфункция и усталость (19).

В редких случаях зверобой может вызвать чувствительность кожи и глаз к солнечному свету. По всей видимости, это связано с высокими дозами (20, 21).

Важно отметить, что большинство побочных эффектов, о которых сообщают, также являются общими симптомами депрессии. Вот почему полезно знать, как вы себя чувствуете, прежде чем начать принимать зверобой.

Беременность и кормление грудью

В небольшом количестве наблюдательных исследований изучается риск приема зверобоя во время беременности.

Они обнаружили, что преждевременные роды не пострадали. Однако одно из исследований выявило небольшое увеличение риска пороков развития (22, 23).

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что зверобой может снизить фертильность, подавляя сперму и предотвращая оплодотворение яйцеклеток (24, 25).

Однако акушерки часто рекомендуют зверобой.Зверобой от послеродовой депрессии.

Лишь небольшое количество исследований изучали его влияние на грудное вскармливание. Они показывают, что он может попадать в грудное молоко в очень низких количествах, но, по-видимому, не вызывает побочных эффектов у детей, находящихся на грудном вскармливании (26, 27).

Из-за отсутствия доказательств невозможно однозначно сказать, безопасен ли зверобой во время беременности или кормления грудью.

Абстинентный синдром

Доказательства того, что зверобой вызывает симптомы абстиненции, в основном анекдотичны.

Некоторые люди сообщают о таких симптомах, как тошнота, головокружение и беспокойство, после того, как они резко перестают принимать его.

В целях безопасности обычно рекомендуется постепенно снижать дозировку, прежде чем прекращать употребление зверобоя.

Резюме:

Сообщалось о некоторых побочных эффектах при употреблении зверобоя. Однако исследования неизменно показывают, что он имеет меньше побочных эффектов, чем стандартные антидепрессанты.

Зверобой взаимодействует с большим количеством обычно назначаемых лекарств.

В большинстве случаев он уменьшает их эффекты, но также может усиливать их, что может привести к более частым и серьезным побочным эффектам.

Известно, что он взаимодействует, в частности, со следующими лекарствами:

  • Антидепрессанты: Он может усиливать побочные эффекты при приеме некоторых антидепрессантов. Это может привести к серотониновому синдрому - редкому состоянию, при котором уровень серотонина становится слишком высоким и, в крайних случаях, может быть фатальным (28, 29).
  • Противозачаточные таблетки: Неожиданное кровотечение может произойти в середине цикла при комбинированном применении противозачаточных таблеток и зверобоя.Зверобой. Это также может снизить эффективность контроля над рождаемостью (30, 31).
  • Варфарин: Варфарин - это разжижающий кровь препарат, обычно используемый для предотвращения сердечных приступов, инсультов или образования тромбов. Было обнаружено, что зверобой снижает его эффективность, увеличивая риск образования тромбов (32).
  • Лечение рака: Было показано, что зверобой снижает эффективность некоторых лекарств от рака (33, 34).
  • Xanax: Было показано, что он снижает эффективность Xanax, лекарства от беспокойства (35).
Резюме:

Было обнаружено, что зверобой взаимодействует со многими распространенными лекарствами. Если вы в настоящее время принимаете какие-либо другие лекарства, важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать его.

Зверобой бывает во многих формах, включая таблетки, капсулы, чаи, экстракты и масла для кожи.

Стандартная концентрация гиперицина 0,3% (36).

Но, учитывая, что FDA не признает его как лекарство, он не регулируется как таковой, и продукты могут сильно различаться по силе действия.

Это затрудняет определение точной дозировки, но в большинстве исследований зверобоя и депрессии использовалась доза 300 мг трижды в день (900 мг в день) (37).

Капсулы или таблетки, похоже, позволяют более точно дозировать. Покупка его у надежного источника может дополнительно гарантировать точную дозировку.

Резюме:

Точное дозирование может быть трудным для определения. Стандартная дозировка составляет 0,3% гиперицина, а стандартная доза при депрессии - 300 мг три раза в день.

Исследования показывают, что зверобой может быть таким же эффективным, как и антидепрессанты, при лечении легкой и умеренной депрессии - и имеет меньше побочных эффектов.

Кроме того, некоторые данные подтверждают его использование для лечения ПМС, заживления ран и симптомов менопаузы.

Основное беспокойство вызывает его взаимодействие с большим количеством обычных лекарств, поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем принимать его.

.

Смотрите также