Чем полезен бефунгин


«Бефунгин»: польза и вред, инструкция по применению, отзывы, показания

«Бефунгин» (лат. Веfunginum) – фитопрепарат на основе березового нароста-гриба чага. Чаще всего его назначают при гастрите и язве желудка, но этим сфера применения препарата не ограничивается. «Бефунгин» также обладает полезными иммуномодулирующими и обезболивающими свойствами, что оказывает благотворное влияние при простудных заболеваниях и хронической усталости. Более подробно польза и вред «Бефунгина» рассмотрены ниже.

Характеристика и форма выпуска «Бефунгина»

Выглядит этот лекарственный препарат как вязкая, густая жидкость темно-коричневого цвета. В условиях длительного хранения возможно выпадение осадка на дно пузырька.

Формы выпуска:

  • концентрат для приготовления раствора для приема внутрь (встречаются тары от 40 до 300 г),
  • драже.

В виде капсул или таблеток лекарство не выпускается.

Состав препарата «Бефунгин»

В состав лекарственного препарата входят следующие компоненты:

  • чага (березовый гриб),
  • этанол,
  • кобальт хлорида гексагидрата в качестве вспомогательного вещества.

«Бефунгин» содержит стерины, полифенолы и полезные полисахариды. Присутствие гриба березового чага обуславливает также высокую концентрацию антиоксидантных составляющих в лекарстве: меланина и супероксиддисмутаза, а также тритерпенов, таких как бетулин, инотодиол и люпеол. Именно они лежат в основе противовоспалительных свойств «Бефунгина».

Польза «Бефунгина» и действие на организм

Действие препарата определяется сочетанием входящих в его состав биологически активных веществ (полисахаридов, кислот и прочих полезных соединений). Главная сила и польза «Бефунгина» заключены в компонентном составе экстракта березового гриба чаги, который по мере роста напитывается микроэлементами, такими как калий, цинк и железо.

Эти полезные вещества участвуют практически во всех процессах работы органов человека. Лекарственные препараты на основе гриба чага оказывают целый ряд положительных воздействий на организм, а именно:

  • тонизирующее воздействие на центральную нервную систему,
  • общее укрепление иммунитета,
  • повышение устойчивости организма к гипоксии,
  • стимулирование кроветворения (особенно благотворное воздействие «Бефунгин» оказывает на лейкопоэз при панкреатите),
  • гастропротекторное действие, нормализует работу пищеварительных желез («Бефунгин» помогает при запорах),
  • стимулирование метаболических процессов,
  • общетонизирующее действие,
  • улучшение работы эндокринных желез,
  • улучшение работы мозга,

Показания к применению «Бефунгина»

«Бефунгин» назначают при:

  • лечении мастопатии,
  • заболеваниях желудочно-кишечного тракта (хроническом гастрите, дуодените, язвенной болезни желудка вне обострения, атонии) в качестве комплексной терапии,
  • псориазе,
  • злокачественных опухолях 3 и 4 стадии для устранения спазмов и болей, а также для профилактики осложнений лучевой и химиотерапии,
  • ослабленном иммунитете после вирусных заболеваний при длительной иммуносупрессивной терапии,
  • хронической усталости,
  • послеоперационном периоде.

Дозировка и схема применения препарата

В период лечения рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи – так прием «Бефунгина» принесет максимум пользы. Для наилучшего раскрытия всех свойств препарата диета должна состоять преимущественно из молочно-растительных продуктов.

Дозировка «Бефунгина» зависит от его формы и заболевания, при котором он был назначен. Чрезмерное потребление лекарства может нанести значительный вред организму.

Концентрированный раствор

«Бефунгин» в виде концентрированного раствора принимают внутрь после разбавления в теплой кипяченой воде. Дозировка: 3 ч. л. на 150 мл воды. Полученный раствор принимают по 1 ст. л. 3 раза в день, за 30 минут до еды. Перед употреблением содержимое флакона рекомендуется как следует встряхнуть.

Курс лечения – 3-5 месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-2 недели.

Внимание! Препарат не вызывает привыкания.

Драже

Дозировка применения препарата в форме драже составляет:

  • ¼ ч. л. 3 раза в день – с 1 до 3 лет,
  • ½ ч. л. 3 раза в день – с 8 до 14 лет,
  • 1 ч. л. 3 раза в день – с 14 лет.

Продукт рекомендуется рассасывать.

Важно! Оптимальный режим дозирования определяет лечащий врач.

Как принимать «Бефунгин» при онкологии

Препарат выступает в качестве эффективного симптоматического средства при онкологии, но важно помнить о том, что «Бефунгин» – не панацея от рака. Несмотря на обширный список полезных свойств лекарства, какой-либо значимый эффект достигается лишь в комплексе с другими методами лечения.

Дозировка препарата в этом случае: 1 ст. л. на 1 стакан кипяченой воды. Принимают средство 2 раза в день, до еды.

Противопоказания и побочные действия «Бефунгина»

«Бефунгин» отпускают в аптеках без рецепта, но перед началом употребления препарата необходимо проконсультироваться с врачом во избежание вреда здоровью. Единственным противопоказанием к применению выступает индивидуальная чувствительность к продуктам жизнедеятельности пчел и препаратам из березового гриба, но также возможно отторжение вещества при назначении «Бефунгина» маленьким детям.

При длительном применении «Бефунгина» возможно проявление следующих побочных явлений:

  • нарушение стула,
  • аллергические реакции,
  • повышенная утомляемость, сонливость,
  • понижение уровня лейкоцитов и гемоглобина в крови,
  • плохой аппетит,
  • тошнота, рвота,
  • озноб,
  • тахикардия,
  • частичное выпадение волос,
  • пониженное артериальное давление.

Предупреждение! При обнаружении этих побочных действий «Бефунгина» следует уменьшить дозу или прекратить употребление препарата.

Передозировка

Случаев передозировки «Бефунгином» не зарегистрировано. При значительном превышении рекомендуемой дозы возможно острое раздражение слизистой оболочки органов желудочно-кишечного тракта.

Признаки передозировки препаратом:

  • дискомфорт и тяжесть в области живота,
  • изменения стула,
  • тошнота,
  • слабость,
  • головокружение.

Облегчить состояние больного до прибытия квалифицированной медицинской помощи и снизить степень нанесенного вреда можно через промывание желудка. Для этого необходимо искусственно вызвать рвоту. Это можно сделать механически или с помощью других лекарственных средств.

Можно дать выпить пострадавшему 2-3 стакана в воды с солью или сухой горчицей. Если нет горчицы, можно размельчить таблетку активированного угля и растворить в стакане воды.

Аналоги «Бефунгина»

При необходимости можно заменить «Бефунгин» следующими препаратами:

  • «Гастрофунгин»,
  • «Чага» (березовый гриб),
  • «Чаги настойка»,
  • «Авеол»,
  • «Апифитол»,
  • «Витастим»,
  • «Мономах»,
  • «Фитовит»,
  • «Пантокрин».

При подборе аналогичных средств важно учитывать не только их состав, стоимость, полезные свойства и побочные эффекты, но также репутацию производителя.

Внимание! Перед заменой назначенного препарата на аналог необходимо проконсультироваться с врачом.

Как хранить «Бефунгин»

«Бефунгин» рекомендуется хранить в защищенном от света месте при температуре помещения не выше +20 °С. Срок хранения препарата – 3 года. Употребление препарата по истечении срока годности чревато нанесением значительного вреда иммунной системе.

Предупреждение! При наличии маленького ребенка в доме доступ к лекарству должен быть ограничен.

Заключение

Польза и вред «Бефунгина» определяются составом лекарства. Это препарат широкого спектра применения, отпускаемый без рецепта, но к покупке следует подходить ответственно. Несмотря на то, что случаев передозировки «Бефунгином» на сегодняшний день не зарегистрировано, ненормированное употребление этого лекарственного средства может вызвать интоксикацию организма и нанести серьезный вред здоровью.

Препарат достаточно популярен на территории РФ и хорошо представлен на отечественном фармакологическом рынке по доступной цене.

Отзывы

Селевко Петр Андреевич, 50 лет, г. Сыктывкар Жене диагностировали рак. Искал способы облегчить ее состояние, наткнулся на отзывы о пользе курса «Бефунгина» при онкологии. Список полезных свойств впечатлил, решил попробовать. После месяца приема рост опухоли сильно замедлился, затем и вовсе приостановился. Да и иммунитет получше стал. Урусова Елена Алексеевна, 40 лет, г. Екатеринбург Год назад пила «Бефунгин» при гастрите, купила после того, как прочитала отзывы. К счастью, они оказались правдивы. В первую же неделю почувствовала улучшение. Что хорошо – препарат не вызывает привыкания. Минус – неприятный вкус, мне приходилось запивать целым стаканом воды. Месяц назад мой терапевт посоветовала мне пить «Бефунгин», но уже от переутомления. Был тогда стрессовый период на работе, начала часто болеть. После курса «Бефунгина» стала чувствовать себя гораздо лучше, побочных эффектов не обнаружила. Кузнецова Лидия Михайловна, 60 лет, г. Москва Быстро помог. Вещь полезная, но вкус отвратительный, пришлось сильно разбавлять водой. «Бефунгин» мне назначила гинеколог при развитии миомы, сказала, отзывы о нем положительные. Почитала сама – да, много полезных свойств у «Бефунгина». В самом деле помогло, уже в первые дни приема, боли уменьшились, а потом и вовсе пропали. Да и общее самочувствие как-то улучшилось. Неплохо помогает при мастопатии, даю дочери «Бефунгин» 3 раза в сутки. Раньше сильно мучилась из-за болей в груди, но уже месяц никаких жалоб. Боялась, что начнут выпадать волосы, но вроде обошлось. Единственный побочный эффект – сонливость, но это небольшая цена за общее улучшение состояние. Виноградова Светлана Георгиевна, 45 лет, г. Санкт-Петербург Мне прием «Бефунгина» не помог, от лекарства один вред – стали выпадать волосы. Принимать его посоветовала мой гастроэнтеролог, сказала, что это едва ли не панацея при гастрите и изжоге. А я не удосужилась почитать отзывы, и зря. Неделя, другая – никакого облегчения. А потом посыпались волосы. Посмотрела отзывы – да, это несовпадение, при лечении «Бефунгином» такое часто происходит, побочные эффекты. Одно хорошо – стоит он недорого, не так жалко. Вообще, польза от него относительна. Мне не помог, а подруга хвалит. Принимала «Бефунгин» при псориазе, говорит, быстро уменьшил зуд и раздражение. Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

10 способов улучшить состояние кишечных бактерий на основе научных данных

Ферментированные продукты - это продукты, измененные микробами.

В процессе ферментации обычно участвуют бактерии или дрожжи, превращающие сахар, содержащийся в пище, в органические кислоты или спирт. Примеры ферментированных продуктов:

  • Йогурт
  • Кимчи
  • Квашеная капуста
  • Кефир
  • Чайный гриб
  • Темпе

Многие из этих продуктов богаты лактобациллами , типом бактерий, которые могут принести пользу вашему здоровью.

У людей, которые едят много йогурта, в кишечнике содержится более лактобацилл . У этих людей также меньше Enterobacteriaceae , бактерии, связанные с воспалением и рядом хронических заболеваний (16).

Аналогичным образом, ряд исследований показал, что потребление йогурта может благотворно влиять на кишечные бактерии и улучшать симптомы непереносимости лактозы как у младенцев, так и у взрослых (17, 18, 19).

Некоторые йогуртовые продукты могут также уменьшить количество определенных болезнетворных бактерий у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Два исследования показали, что йогурт также улучшает функцию и состав микробиоты (20).

Однако важно отметить, что многие йогурты, особенно ароматизированные, содержат большое количество сахара.

Таким образом, лучший йогурт - это простой натуральный йогурт. Этот вид йогурта состоит только из смесей молока и бактерий, которые иногда называют «заквасочными культурами».

Кроме того, ферментированное соевое молоко может способствовать росту полезных бактерий, таких как Bifidobacteria и lactobacilli , при одновременном снижении количества некоторых других болезнетворных бактерий.Кимчи также может принести пользу кишечной флоре (21, 22).

Итог:

Ферментированные продукты, особенно простой натуральный йогурт, могут принести пользу микробиоте, улучшая ее функцию и уменьшая количество болезнетворных бактерий в кишечнике.

.

11 доказанных преимуществ имбиря для здоровья

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирь - одна из самых полезных (и самых вкусных) специй на планете.

Он богат питательными веществами и биологически активными соединениями, которые имеют огромные преимущества для вашего тела и мозга.

Вот 11 преимуществ имбиря для здоровья, подтвержденные научными исследованиями.

Имбирь - это цветущее растение, происходящее из Китая.

Он принадлежит к семейству Zingiberaceae и тесно связан с куркумой, кардамоном и галангалом.

Корневище (подземная часть стебля) - это часть, обычно используемая в качестве пряности. Его часто называют корнем имбиря или просто имбирем.

Имбирь имеет очень долгую историю использования в различных формах традиционной / альтернативной медицины. Его использовали для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты, борьбы с гриппом и простудой, и это лишь некоторые из них.

Имбирь можно использовать в свежем, сушеном, порошкообразном виде, а также в виде масла или сока, а иногда его добавляют в обработанные пищевые продукты и косметику. Это очень распространенный ингредиент в рецептах.

Уникальный аромат и вкус имбиря обусловлены его натуральными маслами, самым важным из которых является гингерол.

Гингерол - главное биологически активное соединение имбиря, отвечающее за многие его лечебные свойства. Обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием (1).

РЕЗЮМЕ

Имбирь - популярная пряность.Он богат гингеролом, веществом с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Имбирь оказался очень эффективным против тошноты (2).

Например, он давно используется в качестве средства от морской болезни, и есть некоторые свидетельства того, что он может быть столь же эффективным, как и лекарства, отпускаемые по рецепту (3).

Имбирь может также облегчить тошноту и рвоту после операции, а также у онкологических больных, проходящих химиотерапию (4, 5).

Но он может быть наиболее эффективным при тошноте, связанной с беременностью, например, утренней тошноте.

Согласно обзору 12 исследований, в которых приняли участие 1278 беременных женщин, 1,1–1,5 грамма имбиря могут значительно уменьшить симптомы тошноты (6).

Однако в этом исследовании имбирь не влиял на эпизоды рвоты.

Хотя имбирь считается безопасным, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать большие количества, если вы беременны. Некоторые считают, что большие количества могут повысить риск выкидыша, но в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

РЕЗЮМЕ

Всего 1–1.5 граммов имбиря помогают предотвратить различные виды тошноты. Это относится к морской болезни, тошноте, связанной с химиотерапией, тошноте после операции и утреннему недомоганию.

Имбирь доказал свою эффективность при мышечной боли, вызванной физической нагрузкой.

В одном исследовании потребление 2 граммов имбиря в день в течение 11 дней значительно уменьшило мышечную боль у людей, выполняющих упражнения для локтей (7).

Имбирь не оказывает немедленного воздействия, но может быть эффективным для уменьшения ежедневного прогрессирования мышечной боли (8).

Считается, что эти эффекты опосредованы противовоспалительными свойствами.

РЕЗЮМЕ

Имбирь, по-видимому, эффективен для уменьшения ежедневного прогрессирования мышечной боли и может уменьшить мышечную болезненность, вызванную физической нагрузкой.

Остеоартрит - распространенная проблема со здоровьем.

Это дегенерация суставов тела, приводящая к таким симптомам, как боль в суставах и скованность.

В контролируемом исследовании с участием 247 человек с остеоартритом коленного сустава те, кто принимал экстракт имбиря, испытывали меньшую боль и нуждались в меньшем количестве обезболивающих (9).

Другое исследование показало, что сочетание имбиря, мастики, корицы и кунжутного масла может уменьшить боль и скованность у пациентов с остеоартритом при местном применении (10).

Краткое описание

Некоторые исследования показывают, что имбирь эффективен при уменьшении симптомов остеоартрита, который является очень распространенной проблемой для здоровья.

Эта область исследований относительно нова, но имбирь может обладать мощными антидиабетическими свойствами.

В недавнем исследовании, проведенном в 2015 году с участием 41 участника с диабетом 2 типа, 2 грамма имбирного порошка в день снижали уровень сахара в крови натощак на 12% (11).

Он также значительно улучшил HbA1c (маркер долгосрочного уровня сахара в крови), что привело к снижению на 10% в течение 12 недель.

Также наблюдалось снижение отношения ApoB / ApoA-I на 28% и снижение маркеров окисленных липопротеинов на 23%. Оба эти фактора являются основными факторами риска сердечных заболеваний.

Однако имейте в виду, что это было всего лишь одно небольшое исследование. Результаты невероятно впечатляющие, но их необходимо подтвердить в более крупных исследованиях, прежде чем можно будет дать какие-либо рекомендации.

РЕЗЮМЕ

Было показано, что имбирь снижает уровень сахара в крови и улучшает различные факторы риска сердечных заболеваний у пациентов с диабетом 2 типа.

Хроническое расстройство желудка (диспепсия) характеризуется периодическими болями и дискомфортом в верхней части желудка.

Считается, что задержка опорожнения желудка является основной причиной несварения желудка.

Интересно, что имбирь ускоряет опорожнение желудка у людей с этим заболеванием.

После супа имбирь сократил время, необходимое для опорожнения желудка, с 16 до 12 минут (12).

В исследовании с участием 24 здоровых людей 1,2 грамма порошка имбиря перед едой ускоряли опорожнение желудка на 50% (13).

РЕЗЮМЕ

Имбирь ускоряет опорожнение желудка, что может быть полезно для людей с несварением желудка и связанным с ним дискомфортом в желудке.

Менструальная боль (дисменорея) - это боль, ощущаемая во время менструального цикла женщины.

Одно из традиционных применений имбиря - обезболивающее, в том числе при менструальном.

В одном исследовании 150 женщинам было рекомендовано принимать 1 грамм порошка имбиря в день в течение первых 3 дней менструального цикла (14).

Имбирю удалось уменьшить боль так же эффективно, как препараты мефенамовой кислоты и ибупрофена.

РЕЗЮМЕ

Имбирь, по-видимому, очень эффективен против менструальной боли, если принимать его в начале менструального цикла.

Высокий уровень липопротеинов ЛПНП (плохой холестерин) связан с повышенным риском сердечных заболеваний.

Пища, которую вы едите, может сильно повлиять на уровень ЛПНП.

В 45-дневном исследовании 85 человек с высоким уровнем холестерина, 3 грамма порошка имбиря вызвали значительное снижение большинства маркеров холестерина (15).

Это подтверждается исследованием на гипотиреоидных крысах, в котором экстракт имбиря снижает уровень холестерина ЛПНП в той же степени, что и препарат, снижающий уровень холестерина аторвастатин (16).

Оба исследования также показали снижение общего холестерина и триглицеридов в крови.

РЕЗЮМЕ

Имеются некоторые свидетельства как у животных, так и у людей, что имбирь может приводить к значительному снижению уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови.

Рак - очень серьезное заболевание, которое характеризуется неконтролируемым ростом аномальных клеток.

Экстракт имбиря изучался в качестве альтернативного средства лечения нескольких форм рака.

Противораковые свойства приписываются 6-гингеролу, веществу, которое в больших количествах содержится в сыром имбире (17, 18).

В исследовании с участием 30 человек 2 грамма экстракта имбиря в день значительно снижали провоспалительные сигнальные молекулы в толстой кишке (19).

Однако последующее исследование с участием лиц с высоким риском рака толстой кишки не подтвердило эти результаты (20).

Есть некоторые, хотя и ограниченные, доказательства того, что имбирь может быть эффективным против рака поджелудочной железы, рака груди и рака яичников. Требуются дополнительные исследования (21, 22, 23).

РЕЗЮМЕ

Имбирь содержит вещество под названием 6-гингерол, которое может оказывать защитное действие против рака.Однако это требует еще большего изучения.

Окислительный стресс и хроническое воспаление могут ускорить процесс старения.

Считается, что они являются одними из основных факторов, вызывающих болезнь Альцгеймера и возрастное снижение когнитивных функций.

Некоторые исследования на животных показывают, что антиоксиданты и биоактивные соединения, содержащиеся в имбире, могут подавлять воспалительные реакции, возникающие в головном мозге (24).

Есть также некоторые свидетельства того, что имбирь может напрямую улучшать работу мозга.В исследовании с участием 60 женщин среднего возраста было показано, что экстракт имбиря улучшает время реакции и рабочую память (25).

Есть также многочисленные исследования на животных, показывающие, что имбирь может защищать от возрастного снижения функции мозга (26, 27, 28).

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что имбирь может защитить мозг от возрастных повреждений. Он также может улучшить работу мозга у пожилых женщин.

Гингерол, биологически активное вещество свежего имбиря, может помочь снизить риск инфекций.

Фактически, экстракт имбиря может подавлять рост многих различных типов бактерий (29, 30).

Он очень эффективен против бактерий полости рта, связанных с воспалительными заболеваниями десен, такими как гингивит и пародонтит (31).

Свежий имбирь также может быть эффективным против вируса RSV, частой причины респираторных инфекций (32).

РЕЗЮМЕ

Имбирь может бороться с вредными бактериями, а также с вирусом RSV, что может снизить риск заражения.

.

Предложение, принятие и отказ на английском языке

Здравствуйте, дорогие читатели! Как самочувствие сегодня? Ребята, вы хотите выучить ключевые фразы на английском сегодня? Итак, я сделаю вам предложение, от которого вы не сможете отказаться!

Общение на базовом уровне на иностранном языке - это большое достижение, но способность делать это в разговорной манере или нет, анализируя каждый конкретный случай, - это шаг вперед к свободному владению языком. Если вы находитесь или собираетесь поехать в англоязычную страну, весьма вероятно, что вы окажетесь в ситуации, в которой необходимо будет знать, как предложить, принять или отказаться от чего-либо в вежливой или более непринужденной манере. путь.Будь то кафе, ресторан, закусочная, дом друга или деловая встреча - все это разные контексты, требующие разного уровня формальности. В языке существует бесконечное множество способов сделать это, и важно знать, как их различать, чтобы использовать правильный язык. Поэтому на сегодняшнем уроке вы увидите несколько примеров.

Помните:

ПРЕДЛОЖЕНИЕ - предложить, предложить, дать

ОТКАЗАТЬ - сказать «нет», отрицать, отказаться

ПРИНЯТЬ - сказать «да», получить

Предложить

  • Официально: Хотите _____?
  • Официально: Могу я предложить вам _____?
  • Официально: Вас заинтересует _____?
  • Нейтрально: Могу я доставить вас _____?
  • Неофициально: Хотите _____?
  • Неофициально: А как насчет _____?
  • Неофициально: Готовы ли вы _____?

(немного кофе / немного чая / еще немного / немного пиццы / немного пирога / что-нибудь еще / еще вина и т. Д.)

Принять

  • Формально: Было бы неплохо.
  • Официально: Да, если не возражаете.
  • Официально: Да, мне бы хотелось.
  • Нейтрально: Да, пожалуйста.
  • Нейтрально: Конечно, спасибо.
  • Нейтральный: Хорошая идея.
  • Нейтрально: Звучит хорошо / красиво / великолепно!
  • Неофициально: Да, давайте сделаем это / давайте сделаем это.

Отказаться

  • Официально: Нет, спасибо
  • Официально: Нет, спасибо, не хочу беспокоить.
  • Официально: Очень любезно. К сожалению, я ____ (причина).
  • Формально: Я бы хотел, но ____ (причина).
  • Официально: Я не смогу приехать.
  • Нейтрально: Я в порядке, спасибо.
  • Нейтральный: Извините, но не могу.
  • Нейтрально: Нет, но спасибо за вопрос.
  • Нейтрально: Спасибо, но не беспокойтесь.
  • Неофициально: Спасибо, но ____ (причина).
  • Неофициально: Нет, спасибо.
  • Неофициально: Все в порядке.

Теперь взгляните на некоторые диалоги и обратите внимание на различные способы предложить, принять и отказаться в каждом из них:

На дне рождения:

  • Минди: Хотите еще кусок торта?
  • Джерри: О нет.Я хорошо, спасибо.
  • Минди: Давай, давай, еще много чего осталось.
  • Джерри: Я знаю, но я уже слишком много съел.
  • Минди: Ну, может, еще газировки?
  • Джерри: Ладно, я хочу немного.

В университете

  • Джейн: Привет, ребята. У меня вечеринка в субботу у себя дома. Ты хочешь приехать?
  • Майкл: Спасибо за приглашение, Джейн, но в субботу я занят.
  • Джим: Звучит круто, я буду там!
  • Джейн: Как насчет тебя, Пэм, ты свободна?
  • Пэм: Конечно, я справлюсь!
  • Джейн: Отлично! Мне нужно идти, потому что я опаздываю на занятия, увидимся там!

В ресторане

  • Официант: Добрый вечер.Хотите посмотреть меню?
  • Кевин: Да, пожалуйста.
  • Официант: Через минуту, сэр.
  • Официант: Вот оно.
  • Кевин: Спасибо. Я хочу равиоли, пожалуйста.
  • Официант: Могу я предложить вам что-нибудь выпить?
  • Кевин: Было бы хорошо, немного красного вина, спасибо.

Вот и все! Есть ли какие-нибудь другие выражения, связанные с предложением , принятием и отказом от , которые вы могли бы придумать? Сообщите мне об этом в комментариях!

.

Раздуто или стоит того?

NoFap был запущен на Reddit в 2011 году во время онлайн-конференции между людьми, которые отказались от мастурбации.

Термин NoFap (теперь название торговой марки и название компании) произошел от слова «fap», что в переводе с интернет-жаргона означает «дрочить». Вы знаете - фапфапфапфап.

То, что начиналось как случайное обсуждение в настоящее время веб-сайт и организация, которая способствует не только бросить онанизм, но и сексуальное и другие формы сексуального поведения.

Их целевая аудитория, по-видимому, состоит в основном из мужчин натурального происхождения, с меньшими группами женщин и геев.

Сторонники утверждают, что принятие образа жизни NoFap предлагает ряд преимуществ, от ясности ума до роста мышц. Но есть ли правда в этих утверждениях?

Начнем с более высокого уровня тестостерона. Это то, что подпитывало первоначальное обсуждение Reddit на следующий день после того, как пользователь поделился исследованием, которое обнаружило, что отсутствие эякуляции в течение 7 дней повысило уровень тестостерона на 45.7 процентов.

Это побудило других провести неделю без мастурбации, некоторые из них поделились другими преимуществами «блаженства». Сюда входили преимущества для психического и физического здоровья, а также полноценные духовные пробуждения и прозрения.

Психологические преимущества

Члены сообщества NoFap сообщили о ряде психических преимуществ, в том числе:

  • Повышение счастья
  • Повышение уверенности
  • Повышение мотивации и силы воли
  • снижение уровня стресса и беспокойства
  • повышение духовности
  • самопринятие
  • улучшение отношения и признательности по отношению к противоположному полу

Физические преимущества

Некоторые из физических преимуществ, разделяемых NoFappers:

  • более высокий уровень энергии
  • рост мышц
  • лучший сон
  • улучшенная фокусировка и концентрация
  • лучшая физическая работоспособность и выносливость
  • улучшенная или вылеченная эректильная дисфункция
  • улучшенное качество спермы

В сообществе NoFap существует множество анекдотических свидетельств.Многие члены рады поделиться наградами они пожинали от отказа от мастурбации или порно.

Может иметь место эффект плацебо, означающий, что люди присоединяются к сообществу, ожидая определенного результата, и добиваются его.

Это не обязательно плохо. Некоторые люди могут извлечь из этого пользу и найти некоторые из стратегий, предлагаемых на веб-сайте, ценными.

Исследование мастурбации

Воздержание от эякуляции в течение нескольких дней может повысить уровень тестостерона и улучшить качество спермы.Однако нет никаких исследований, подтверждающих другие утверждения, связанные с отсутствием мастурбации.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что мастурбация - это здоровая и неотъемлемая часть нормального полового развития. Исследования показывают, что мастурбация в детстве и подростковом возрасте у женщин связана со здоровой самооценкой и положительным сексуальным опытом в более позднем возрасте.

Некоторые из других преимуществ для физического и психического здоровья, связанных с мастурбацией, включают:

  • улучшение настроения
  • улучшение сна
  • снятие стресса и напряжения
  • облегчение при менструальных спазмах
  • снижение риска рака простаты

Порнография исследование

Хотя существует не так много исследований вокруг порнографии, некоторые факты указывают на него, имеющих потенциальные выгоды.

Интересна, что многие из преимуществ порно отмеченных в одном из таких исследований много тех же самых NoFappers сообщает о том, после отказа от порно.

Мужские и женские участники исследования сообщили, что хардкор порнографии было выгодно их сексуальной жизни и восприятия и отношения к сексу, представителям противоположного пола, и жизнь в целом. И чем больше смотрели, тем сильнее польза.

Во-первых, давайте проясним, что удержание спермы и NoFap - это не одно и то же, хотя вы часто увидите, что это используется в одном контексте на онлайн-форумах.

Задержка спермы - это практика предотвращения эякуляции. Это также называется coitus reservatus и сохранением семенной жидкости. Это техника, которую часто используют в тантрическом сексе.

Ключевое различие между удержанием спермы и NoFap заключается в том, что вы можете избежать эякуляции, при этом наслаждаясь сексуальной активностью и оргазмом. Правильно: вы действительно можете иметь одно без другого, хотя это может потребовать некоторой практики.

Люди считают, что он предлагает многие из тех же духовных, умственных и физических преимуществ, что и NoFap.

Задержка спермы требует серьезного мышечного контроля и обучения сгибанию мышц таза непосредственно перед эякуляцией. Вы можете практиковать удержание спермы самостоятельно или с партнером. Упражнения Кегеля и другие упражнения для тазового дна помогут вам справиться с этим.

Если вы заинтересованы в сообщенных преимуществах NoFap без необходимости отказываться от порно или мастурбации, сперма удержания может быть альтернативой, что вы ищете.

Участие в NoFap вряд ли причинит вам вред, но это означает, что вы упустите множество доказанных преимуществ мастурбации, секса, оргазма и эякуляции.

Кроме того, NoFap не заменяет собой медицинское обслуживание. Попытка попробовать это вместо обращения за профессиональной помощью может помешать вам получить необходимое лечение.

Если вы обеспокоены тем, что испытываете какую-либо сексуальную дисфункцию, включая проблемы с эрекцией, эякуляцией и либидо, обратитесь к врачу.

Если вы обеспокоены своим сексуальным поведением или чувствуете грусть, безнадежность или немотивированность, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Признавая компульсивное поведение

Не уверен, что если вы имеете дело с компульсивным поведением вокруг мастурбации или порнографии?

Проверьте эти общие признаки:

  • поглощенность секса, мастурбации или порно, что мешает вашей повседневной жизни
  • неспособность контролировать или остановить поведение
  • лежа, чтобы покрыть ваше поведение
  • навязчивые, продолжающиеся сексуальные мысли и фантазии
  • испытываете негативные последствия из-за вашего личного или профессионального поведения
  • чувство раскаяния или вины после участия в поведении

Если вы боретесь с компульсивным сексуальным поведением и ищете поддержки, присоединение к сообществу NoFap не твой единственный вариант.

Многие люди находят полезным общение с другими людьми, имеющими схожий опыт. Информацию о группах поддержки можно получить у своего врача или в местной больнице.

Вы также можете найти ряд источников в Интернете. Вот пара, которая может оказаться вам полезной:

Хотя некоторые люди сообщают о ряде преимуществ от принятия образа жизни NoFap, эти утверждения не основаны на большом количестве научных данных.

Там нет ничего плохого в мастурбации, даже если вы делаете это во время просмотра порно.Попасть в самолюбие - не проблема, если только это не мешает вашей жизни.

Тем не менее, если вам нравится быть частью сообщества NoFap и вы считаете, что это повышает ценность вашей жизни, нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться этого.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о любых проблемах с физическим или психическим здоровьем.


Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер и писатель, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни.Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить весло.

.

Смотрите также